DICAS, INFORMAÇÕES E ORIENTAÇÕES DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Este ingrediente incrível e natural está presente em alguns pratos da DNA Natural A banana é um fruto bem popular no Brasil, porém a maioria das pessoas a consome madura e rejeita a versão verde, por conta do seu sabor que costuma “amarrar” a boca. E como resolver isso? As frutas não deveriam ser consumidas … Continue lendo Biomassa de Banana Verde
Nós da DNA natural podemos lhe dar algumas dicas... A gravidez é um bom momento para criar hábitos saudáveis, pois o bebê depende da sua alimentação. Tão importante quanto a nutrição do pequeno é preparar o seu organismo para a maratona que vem pela frente: suportar as poucas horas de sono e a atividade intensa nos … Continue lendo Futura mamãe, você se alimenta bem?
Ter uma boa alimentação no trabalho faz o rendimento dobrar e dá maior disposição ao longo do dia. Principalmente quando seu serviço é ligado coordenação de atividades e exercícios físicos. Ingerindo os alimentos corretos nas refeições do seu dia-a-dia seu organismo desenvolve mais energia por estar recebendo os nutrientes adequados para continuar funcionando a todo … Continue lendo Alimentação saudável no ambiente de trabalho
Para quem não conhece essa dieta consiste em comer os alimentos cultivados no solo crus. O nome Crudivorismo está associado a "Cru" e também pode ser interpretada por raw food. Consiste em um padrão de alimentação diferente, onde pode comer alimentos que já estão prontos para consumo sem que tenha sofrido alguma interferência, como as … Continue lendo Você sabe o que é a Dieta Crudivorismo?
A dieta vegana exclui qualquer alimentos de origem animal, como carne, peixe, leite, queijo, ovos e mel. É uma dieta rica em fibras, grãos, frutas e legumes, esse tipo de dieta traz vantagens como diminuição o risco de doenças cardiovasculares, câncer e regula e ajuda no controle do peso e do trânsito intestinal. Porém, como … Continue lendo O que você precisa saber para começar uma dieta vegana
Cada vez mais é cobrado da sociedade que você tenha um corpo ideal, esteja dentro dos padrões impostos. Mas o que muita gente não sabe é que padrão nem sempre é questão de saúde. Para manter a massa muscular a mínima possível não é fácil e às vezes dietas loucas são feitas, o mesmo acontece … Continue lendo Como aumentar a massa muscular
Vale levar como meta pra 2019 novos hábitos alimentares em prol da sua saúde!! Estamos na época considerada por muitos como a melhor do ano, confraternizações de fim de ano, Natal, Ano novo.. Mas não necessariamente precisamos jogar tudo pro alto e “enfiar o pé na jaca” né? Se você teve objetivos saudáveis ou projetos … Continue lendo Como manter a dieta na ceia de natal
O mundo fitness é carregado de receitas malucas para emagrecimento. Tem gente que faz de tudo para ter o corpo ideal e não se importa com as consequências que podem afetar a saúde nessas aventuras culinárias. Viver de shakes não é uma opção agradável para o corpo, que precisa de uma fonte de vitaminas para … Continue lendo Tudo sobre a Dieta Paleolítica
Imagina fazer uma dieta livre de qualquer carboidrato. Você consegue se imaginar sem comer arroz ou macarrão? Ou alimentos derivados do trigo? Batata mesmo, é melhor nem pensar. Assim funciona da dieta Low Carb, ela reduz o consumo de carboidrato e costuma balancear a alimentação para reduzir o apetite e mesmo assim saciar a fome. … Continue lendo Tudo sobre Dieta Low Carb
Mesmo que esteja em cima da mesa no almoço, a grande maioria ainda se recusa a incluir qualquer tipo de verdura na rotina alimentar. Principalmente quando vão em restaurantes, onde a sessão de salada é aquela que está sempre saciada, sem nenhuma folha fora do lugar. Porém, mudar esse tipo de pensamento é ideal para … Continue lendo Importância das verduras numa refeição
Você tem dúvida se deve ou não comer antes do treino diário? Temos recebido muito em nossas caixas de inbox nas redes sociais perguntas sobre o que comer antes do treino e se a DNA Natural fornece esse tipo de alimentação. Então ninguém melhor para sanar todas essas dúvidas do que nossa nutricionista. Buscamos abordar … Continue lendo O que comer antes e depois do treino
Em um estudo recente pesquisadores holandeses descobriram um modo potencial para acabar com a insulina da diabete de tipo 2. Para comemorar essa descoberta da medicina decidimos trazer algumas informações sobre diabetes. O que é, como manter uma dieta regrada e os alimentos ideais para quem convive com essa doença. COMO FUNCIONA O DIABETES? O … Continue lendo Você tem dúvidas sobre diabetes? Leia isso agora
Muitos profissionais o intitulam de “segundo cérebro” por possuir seu sistema nervoso próprio Você é do tipo de pessoa que vai raramente no banheiro? Tem o intestino preso e já convive com isso faz algum tempo? Então o post de hoje é para você. Saiba quais as consequências, dicas e motivos que levam você a … Continue lendo Dicas para combater o Intestino Preguiçoso
Sempre considerados como vilões, o sal e açúcar podem ser heróis quando usados com equilíbrio na alimentação. Estamos acostumados com os médicos cortando o sal e o açúcar dos nossos avós, porque quando jovens eles abusaram desses ingredientes. Ambos podem ser tornar perigosos para a saúde, mas se utilizados da maneira correta só têm a … Continue lendo Sal e Açúcar: Fazem mal para saúde?
FIQUE ALERTA! Sentir fome toda hora, até mesmo depois de uma refeição, não é normal. Emendar uma refeição na outra com lanches, sobremesas e snacks pode indicar outras necessidades do organismo. A compulsão alimentar tornou-se presente principalmente na era fastfood, com a publicidade bonita e grande variação de cardápio. Essa compulsão é considerada uma doença … Continue lendo Tudo que você precisa saber sobre Compulsão Alimentar
Para suprir as necessidades de proteína, a orientação é apostar em grãos e seus derivados, como as farinhas. A preocupação com a alimentação está em um processo flexível, principalmente agora com a crescente aparição de digitais influencers que compartilham suas rotinas alimentares em busca de um corpo saudável. O movimento dessas pessoas que optam a … Continue lendo 6 dicas para começar uma dieta Vegetariana ou Vegana
Ao substituir a proteína animal pela vegetal é necessário alguns cuidados Pouca gente ainda não sabe que há derivações de proteínas, ou seja, existe dois tipos: a de origem animal e vegetal. É através da proteína vegetal que pessoas vegetarianas e veganas repõem a carência de carne animal em seu organismo. A de animal, que … Continue lendo O que as pessoas não sabem sobre Proteína Vegetal
São ricos em nutrientes que previnem doenças como o mau colesterol, doenças neuro-degenerativas, depressão, entre muitos outros. O salmão é um dos peixes mais pedidos do nosso cardápio. É de água doce, mas migra para o mar assim que se desenvolve, voltando apenas para desovar. Sua coloração alaranjada se dá devido ao seu ciclo alimentar … Continue lendo Salmão: Alguns fatos que você precisa saber
É comum você ver quem está passando por uma reeducação alimentar ou uma dieta equilibrada, o hábito de comer em um determinado intervalo de tempo. Caso a dieta seja mais rigorosa os prazos podem variar. Porém, adequar-se para comer no horário certo é uma prática que ajuda seu organismo a funcionar melhor e assim trazer … Continue lendo Saiba como comer no horário certo
Fome fora de hora pode ser um sinal do seu organismo para a ausência de fibras na alimentação Quem já fez algum tipo de dieta sabe o quanto as fibras são importantes para regular o sistema digestivo e deixar o cardápio mais gostoso. Dentro da fibras estão as frutas e os vegetais que você geralmente … Continue lendo O que são e como consumir as fibras alimentares?
Ultimamente tudo que é mais rápido e prático, é consequentemente mais bem vindo do que algo que demora alguns minutos para ficar pronto. O sistema está ágil, e aqueles que conseguirem se sobressair nesse mundo de constante movimento se dará bem perante aos outros. Acontece que toda essa pressa acaba prejudicando muitas vezes a saúde … Continue lendo Benefícios dos sucos naturais
As saladas normalmente são incluídas em uma reeducação alimentar como entrada por causarem saciedade e facilitar a diminuição na refeição principal. Quem tem o hábito de comer salada diariamente tem dificuldade de fazer uma refeição sem ela. Acontece que o hábito de comer salada acompanhada das refeições ainda não é recorrente no cardápio brasileiro. A … Continue lendo Como incluir salada no cardápio alimentar
Comer bem não é aquele horror que todos geralmente tremem de medo. Não é necessário ter uma alimentação regada de legumes e água, afinal emagrecer ou ter uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de sofrimento. Muita gente pensa que começar uma dieta é abrir mão de comidas "gostosas", mas não levam em consideração aprender … Continue lendo Como começar uma alimentação saudável
Smoothie é uma excelente ideia para inserir em sua dieta, ele torna o sabor mais agradável e aproveita bem os benefícios nutricionais dos alimentos Você já ouviu falar no smoothie? Com sua crescente aparição resolvemos falar um pouquinho sobre essa delícia em forma de batida. O desenvolvimento de novos alimentos com frutas no cardápio das … Continue lendo O que é Smoothie?
Nosso cardápio é ideal para idosos, crianças, atletas e gestantes. Hoje em dia sabemos da importância que é comer bem. As mídias estão sempre nos alertando sobre os benefícios de ter uma alimentação saudável, suas propriedades para o corpo e a necessidade de exercícios diários. Também sabemos, que não é tão fácil para manter uma … Continue lendo É possível comer bem na correria do dia-a-dia
No friozinho que vem fazendo nada melhor do que uma sopa bem quente para confortar e esquentar, não é? Há quem corra de sopa e reclame dizendo que não é janta, que não sustenta e entre outros comentários parecidos. Mas saiba que toda sopa, se preparada da maneira correta, pode ser repleta de nutrientes que … Continue lendo Benefícios da Sopa de Cenoura com Gengibre
Não podíamos deixar esse mês de culinária tão marcante passar em branco. Por isso trabalhamos para colocar em nosso cardápio o famoso alimento dos meses junino e julino. Pensamos também em trazer o seu consumo para um público que nem sempre é lembrado em relação a esta receita por conta de seu grande índice de … Continue lendo Canjica saudável na Dna Natural
Você sabia que muitas pessoas utilizam o gengibre para emagrecer? Vai dizer que você nunca viu uma colega bebendo água com gengibre? Se nunca quis perguntar o motivo nós acabamos de revelar ele para você. Essa raiz de gosto predominante é termogênica, sendo capaz de acelerar o metabolismo, aumentar o gasto calórico e favorecer na queima … Continue lendo Gengibre, a raiz que emagrece
As fibras da batata doce ajudam a saciar a fome e controlar o instetino #dnadanutri Provavelmente conhece esse alimento, mas não sabe das grandes propriedades que existem por trás dessa casca rosada! Atente-se e descubra as características da batata doce que a partir daí ela não sairá mais de dentro da sua panela, do seu … Continue lendo Dna Natural, batata doce e seus benefícios
Quinoa contém vitaminas presentes em carnes e ovos Para quem não conhece, a QUINOA é um alimento muito nutritivo, considerado o mais completo dentro do reino vegetal. Esse grãozinho vem ganhando destaques em nossas saladas para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, é uma fonte rica em proteínas com os aminoácidos essenciais para … Continue lendo O grão que ganhou destaque em nossas saladas
Você com certeza já ouviu falar em alimento antioxidantes. Eles estãoOs alimentos antioxidantes são frutas e verduras ricos em vitaminas C, E e A, a clorofilina, os flavonoides, carotenoides. São responsáveis por trazer muitos benefícios ao corpo. Os alimentos que têm a presença flavonoides, por exemplo, podem ajudar no combate contra menopausa, proteger contra osteoporose … Continue lendo Alimentos Antioxidantes ajudam no bronzeamento?
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