On aika aktivoida taas blogi ja aukaista tällä kertaa tavoitteeni nyt alkavalle syksylle sekä ensi keväälle! Niitä on useita, mutta uskon että ahkeralla tekemiselle ja omistautumisella kaikki on mahdollista.
Mitä tavoite sitten itsessään tarkoittaa?
Moni varmasti luulee että, tavoite tarkoittaa suunnilleen samaa kuin arvo. Tavoite on kuitenkin todellinen, konkreettinen teko tai saavutus. Arvot ovat niitä asioita, joita tahtoisit elämässäsi olevan kuten terveys yms. Oon itse huomannut että, alkavaan syksyyn asetetaan kovasti erilaisia tavoitteita. Jotkut liikuntaan,hyvinvointiin,töihin yms. Mielestäni olisi kuitenkin hyvä jos jokainen tavoite voitaisiin jakaa ns.välitavoitteisiin. Jos esimerkiksi tavoitteena on painonhallinta (niinkuin minulla on) voisi sen jakaa pienempiin tavoitteisiin kuten -5kg lokakuun loppuun mennessä tai liikunnan harrastaminen 3krt viikossa. Mulle itselle on jotenkin helpompi saavuttaa tavoitteita kun jaan ne ensin pienempiin osiin, koska lopussa sitten isoin tavoite on saavutettu luultavasti ilman stressiä ja harmaita hiuksia!
No mitä ne minun tavoitteet sitten on?
1. Painonhallinta. Selitys: kevät ja kesä meni erinäisistä syistä vähemmällä liikunnalla ja enemmällä roskaruoan ja herkkujen syömisellä -> seurauksena ns.kesäkilot. Mulla itsellä ei oo hyvä olla tässä kropassa tällä hetkellä. Painoa on selvästi liikaa, joka oireilee jaksamisen vähentymisenä, vaatteiden tiukentumisena sekä ylimääräisellä hikoilulla. Onhan se todistettu että, ylipaino voi aiheuttaa ylimääräistä hikoilua. Eli mun eka tavoite on saada paino hallintaan. Tätä tavoitetta oon lähtenyt nyt saavuttamaan jo tällä viikolla. Mun sisko opiskelee PTksi ja saan ihanasti luvan olla hänen opinnäytetyönään joten ohjelmat ja ohjeet oon saanut ja niitä noudattamalla kovasti uskon tavoitteen saavuttamiseen. Jo muutaman kilon vähentämisellä on itselleni suuri vaikutus niin jaksamiseen kuin itsetuntoonkin.
2. Opinnäytetyö. Selitys: mulla siis alkoi jo 4vuosi AMKssa ja nyt ois aika kirjoitella oppari syksyn aikana. Aihe on valmiina, mutta kaikki muu on kesken. Tarkoituksena olisi ensi viikolla etsiä tarvittavat materiaalit ja lähteet ja tämän jälkeen aloittaa materiaalin läpikäynti. Marraskuussa tän opparin tulisi olla valmis kaikkine lähteineen ja liitteineen joten hoppuhan tässä tulee. Mutta positiivisella ja reippaalla asenteella uskon pystyväni tähän! Mulla ei oo aikomusta olla opiskelja enää ensi kesänä vaan tällöin jo työelämässä täysillä kiinni.
3. Fitnessmalli-kisahakuun valmistautuminen. Selitys: oon nyt jo n.3vuotta seurannut sivusta Fitnessmallikisaa ja sen muuttumista. Minusta on niin ihanaa että, kisassa arvot muuttuivat hurjasti ja enää ei tarvitse olla fitnesskisaajan näköinen tai yleensäkkään kisa ei ole vaan ulkonäköön liittyvä. Varsinkin tänä vuonna kisassa on mielestäni ihanan monipuolisia persoonia joiden matkaa on ihailtavaa katsella! Siispä oon päättänyt että, ens keväänä kun haku alkaa, minä aion hakea. Haluan jo nyt alkaa panostamaan omiin sosiaalisen median kanaviin eli instagrammiin ja tähän blogiin. Syy miksi haluan hakea tähän kisaan on: Mulla on aito halu tehdä töitä hyvinvointialalla ja päästä jakamaan omia kokemuksia hyvinvoinnista ja omasta matkastani. Eihän mulla toki nyt ensimmäinen kerta ole, kun painoa pudotan. Haluan että, kun haen kisaan, on instagram-tililläni paljon positiivista ja aurinkoista energiaa (toki pahatkin päivät saa näkyä). Haluan näyttää että, yksinhuoltajaopiskelijaäidistäkin on fitnessmalliksi! Mun vahvuuksina varmasti tulee olemaan monipuolinen liikunnan harrastaminen eli ryhmäliikunta, kuntosali, lenkkeily ja ulkotreenit! Haluaisin että, joku saisi mun kautta sen inspiraation aloittaa esimerkiksi ryhmäliikunnassa käymisen!
4. Salpausselän kisojen kisatyttö. Selitys: Hain n.4vuotta sitten kisatytöksi viimeksi ja silloin pääsin haastattelujen kautta ryhmähaastatteluun asti. Kuitenkaan silloin minua ei valittu joten nyt on aika hakea uudelleen (kunhan haku alkaa). Oon tätä hommaa halunnut tehdä jo usean vuoden, koska onhan se hienoa olla kisoissa paikan päällä kannustamassa kisaajia ja tuomassa hyvää fiilistä asiakkaille! Mun mielestä ois vaan niin hienoa jos tällein vanhempikin pääsisi tuohon joukkoon! Viime kisojen aikaan hankin jo suosittelijoita paljon joten niistä ei ainakaan jää riippumaan tää homma!
Onhan nuita haaveita paljon, mutta ne ei oo niin isoja kuin nää tavoitteet! Aion jakaa täällä blogissa sekä sosiaalisessa mediassa mun taivalta kohti näitä tavoitteita! :) Toivon että, saisin hurjasti tukea tavoitteiden saavuttamiseen, Yksin kun harva tässä elämässä pärjää!
Nyt viikonlopun viettoon! Ja huomenna pikku reissulle! :)
-Jenny
Mitä tavoite sitten itsessään tarkoittaa?
Moni varmasti luulee että, tavoite tarkoittaa suunnilleen samaa kuin arvo. Tavoite on kuitenkin todellinen, konkreettinen teko tai saavutus. Arvot ovat niitä asioita, joita tahtoisit elämässäsi olevan kuten terveys yms. Oon itse huomannut että, alkavaan syksyyn asetetaan kovasti erilaisia tavoitteita. Jotkut liikuntaan,hyvinvointiin,töihin yms. Mielestäni olisi kuitenkin hyvä jos jokainen tavoite voitaisiin jakaa ns.välitavoitteisiin. Jos esimerkiksi tavoitteena on painonhallinta (niinkuin minulla on) voisi sen jakaa pienempiin tavoitteisiin kuten -5kg lokakuun loppuun mennessä tai liikunnan harrastaminen 3krt viikossa. Mulle itselle on jotenkin helpompi saavuttaa tavoitteita kun jaan ne ensin pienempiin osiin, koska lopussa sitten isoin tavoite on saavutettu luultavasti ilman stressiä ja harmaita hiuksia!
No mitä ne minun tavoitteet sitten on?
1. Painonhallinta. Selitys: kevät ja kesä meni erinäisistä syistä vähemmällä liikunnalla ja enemmällä roskaruoan ja herkkujen syömisellä -> seurauksena ns.kesäkilot. Mulla itsellä ei oo hyvä olla tässä kropassa tällä hetkellä. Painoa on selvästi liikaa, joka oireilee jaksamisen vähentymisenä, vaatteiden tiukentumisena sekä ylimääräisellä hikoilulla. Onhan se todistettu että, ylipaino voi aiheuttaa ylimääräistä hikoilua. Eli mun eka tavoite on saada paino hallintaan. Tätä tavoitetta oon lähtenyt nyt saavuttamaan jo tällä viikolla. Mun sisko opiskelee PTksi ja saan ihanasti luvan olla hänen opinnäytetyönään joten ohjelmat ja ohjeet oon saanut ja niitä noudattamalla kovasti uskon tavoitteen saavuttamiseen. Jo muutaman kilon vähentämisellä on itselleni suuri vaikutus niin jaksamiseen kuin itsetuntoonkin.
2. Opinnäytetyö. Selitys: mulla siis alkoi jo 4vuosi AMKssa ja nyt ois aika kirjoitella oppari syksyn aikana. Aihe on valmiina, mutta kaikki muu on kesken. Tarkoituksena olisi ensi viikolla etsiä tarvittavat materiaalit ja lähteet ja tämän jälkeen aloittaa materiaalin läpikäynti. Marraskuussa tän opparin tulisi olla valmis kaikkine lähteineen ja liitteineen joten hoppuhan tässä tulee. Mutta positiivisella ja reippaalla asenteella uskon pystyväni tähän! Mulla ei oo aikomusta olla opiskelja enää ensi kesänä vaan tällöin jo työelämässä täysillä kiinni.
3. Fitnessmalli-kisahakuun valmistautuminen. Selitys: oon nyt jo n.3vuotta seurannut sivusta Fitnessmallikisaa ja sen muuttumista. Minusta on niin ihanaa että, kisassa arvot muuttuivat hurjasti ja enää ei tarvitse olla fitnesskisaajan näköinen tai yleensäkkään kisa ei ole vaan ulkonäköön liittyvä. Varsinkin tänä vuonna kisassa on mielestäni ihanan monipuolisia persoonia joiden matkaa on ihailtavaa katsella! Siispä oon päättänyt että, ens keväänä kun haku alkaa, minä aion hakea. Haluan jo nyt alkaa panostamaan omiin sosiaalisen median kanaviin eli instagrammiin ja tähän blogiin. Syy miksi haluan hakea tähän kisaan on: Mulla on aito halu tehdä töitä hyvinvointialalla ja päästä jakamaan omia kokemuksia hyvinvoinnista ja omasta matkastani. Eihän mulla toki nyt ensimmäinen kerta ole, kun painoa pudotan. Haluan että, kun haen kisaan, on instagram-tililläni paljon positiivista ja aurinkoista energiaa (toki pahatkin päivät saa näkyä). Haluan näyttää että, yksinhuoltajaopiskelijaäidistäkin on fitnessmalliksi! Mun vahvuuksina varmasti tulee olemaan monipuolinen liikunnan harrastaminen eli ryhmäliikunta, kuntosali, lenkkeily ja ulkotreenit! Haluaisin että, joku saisi mun kautta sen inspiraation aloittaa esimerkiksi ryhmäliikunnassa käymisen!
4. Salpausselän kisojen kisatyttö. Selitys: Hain n.4vuotta sitten kisatytöksi viimeksi ja silloin pääsin haastattelujen kautta ryhmähaastatteluun asti. Kuitenkaan silloin minua ei valittu joten nyt on aika hakea uudelleen (kunhan haku alkaa). Oon tätä hommaa halunnut tehdä jo usean vuoden, koska onhan se hienoa olla kisoissa paikan päällä kannustamassa kisaajia ja tuomassa hyvää fiilistä asiakkaille! Mun mielestä ois vaan niin hienoa jos tällein vanhempikin pääsisi tuohon joukkoon! Viime kisojen aikaan hankin jo suosittelijoita paljon joten niistä ei ainakaan jää riippumaan tää homma!
Onhan nuita haaveita paljon, mutta ne ei oo niin isoja kuin nää tavoitteet! Aion jakaa täällä blogissa sekä sosiaalisessa mediassa mun taivalta kohti näitä tavoitteita! :) Toivon että, saisin hurjasti tukea tavoitteiden saavuttamiseen, Yksin kun harva tässä elämässä pärjää!
Nyt viikonlopun viettoon! Ja huomenna pikku reissulle! :)
-Jenny
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti