💦 YOU CAN DO IT 💪🏻 !

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  • English 🇬🇧🇺🇸On the Phone swipe to the payment detail BELLOW !
  •  (the program is in English, Spanish and French) 
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  • ► GET YOUR PROGRAM NOW  !
    ► We created this program to help you during your way to a healthier and fitter life.
    
    WHAT’S INSIDE THE PROGRAM ?  It's a 12 weeks PDF program that you can do several times because it is extremely VARIED! Every session day is detailed and every workout as pictures/reps of each exercises. So you can train only with the program OR be more MOTIVATED by CLICKING on the LINK on the right side of the CIRCUIT to open instantly THE REAL TIME VIDEO of the training.
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  • HOW DOES IT WORK?  You have 3 bodyweight sessions a week to do ANYWHERE! ❗️A session lasts 30 minutes :  it is composed of 3 circuits of 10 Minutes, that you have to do in a row or adapt to you level and time you have in your day. EVERY CIRCUIT consists of 5 rounds of 4 exercises (the times and rest are indicated in the program)
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    WHY DOES IT WORK ?  Because the program is composed of EXERCISES, in HIGH INTENSITY INTERVALS (HIIT). REALLY EFFECTIVE for losing fat, it not only burns more calories than other types of training (such as cardio), but also IN THE CASE OF THIS PROGRAM, work on your muscles intensely thanks to the chosen exercises!
  • After one session, you continue to BURN CALORIES for 24HOURS OR MORE! This is called the After Burn Effect.
    
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  • Ask us anything in a message ! (Mail instagram or youtube).
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  • Français 🇫🇷sur le téléphone, glissez vers la bas pour accéder au détail du paiement tout en dessous !
  • (le programme est en Français, anglais et espagnol) 
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  • ► PROCUREZ VOUS VOTRE PROGRAMME MAINTENANT !
    ► Nous avons créé ce programme pour vous aider à avoir une vie plus saine et plus fit.
    
    CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME ? C'est un programme sous forme de PDF de 12 semaines que vous pouvez faire plusieurs fois car il est extrêmement varié! Chaque journée d'entrainement est détaillée et chaque entraînement est représenté sous forme de photo /reps de chaque exercice.
  • Vous pouvez donc vous entraîner uniquement avec le programme OU vous MOTIVER en CLIQUANT sur le LIEN situé à droite du CIRCUIT pour ouvrir instantanément UNE VIDÉO de l'ENTRAÎNEMENT EN TEMPS RÉEL.
    
    COMMENT ÇA MARCHE?  Vous avez 3 séances par semaine à faire N'IMPORTE OÙ !Une séance dure 30 minutes : elle est composée de 3 circuits de 10 minutes, que vous devez enchaîner ou en faire de 1 à 3 selon votre niveau et temps que vous avez dans votre journée. CHAQUE CIRCUIT est composé de 5 séries de 4 exercices (les temps et le reps sont indiqués dans le programme)
    
    POURQUOI ÇA MARCHE? Parce qu'il est composé d’EXERCICES, en INTERVALLES à HAUTE INTENSITÉ (HIIT). VRAIMENT EFFICACE pour perdre de la graisse, non seulement il brûle plus de calories que d’autres types d’entraînement (comme le cardio), mais, DANS LE CAS DE CE PROGRAMME, il travaille intensément vos muscles grâce aux exercices choisis!
    Après une séance, vous continuez à brûler des calories pendant 24 heures ou plus! C'est ce qu'on appelle l'effet After Burn.
    
    ⚠️ Demandez-nous ce que vous voulez par message ! (Mail instagram ou youtube).
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  •  Español 🇪🇸🇲🇽🇪🇨🇦🇷🇧🇴🇨🇱🇺🇾🇵🇪🇨🇺..
    . ¡Este es un programa de entrenamiento de 12 semanas con suficientes ejercicios diferentes para poder hacerlo de nuevo más de una vez! Idiomas del programa : Ingles - Frances - Español ► PROCURESE SU PROGRAMA AHORA: ¡Transforme, queme grasa, pierda peso, tonifique, y alcance sus metas con nuestro plan de entrenamiento ! Entrenamientos en casa sin equipo. ► Hemos creado este programa para ayudarlo en su viaje hacia una vida más saludable y una mejor forma.
    
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