Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) Instagram 2019 top photos, videos from 2019-10-16

Get ranking button

Anna Lewandowska ® @annalewandowskahpba

website: https://healthyplanbyann.com/getapp/
bio: SPORT👉my passion ▫️FitnessTrainer ▫️Nutrition specialist ▫️Books&App author ▫️CEO 🔹@diet_training_by_ann @foods_by_ann 🔹@babybyann @healthycenterby
number of photos: 5754
followed by: 2377482
follows: 913

💥30 - ostatni dzień naszego wyzwania #gotujeitrenujezLewą 😢Nie ukrywam, żałuje, że dziś się kończy, choć wcale nie było to takie proste wyzwanie.

Ale co cieszy najbardziej?! Mnóstwo z Was będzie kontynuować swoje działania z @diet_training_by_ann 🔥 złapałyście healthybakcyla!!
Wczoraj obiecałam, że nieco głębiej zanurkuje do Waszych profilu i co? Same diamenty!
Dziś tylko kilka z nich, ale wrzucę wszystkie❤
To, co? Wjeżdża ostatnie menu na dziś, wyzwanie kończyny treningiem i dziś robimy - ULUBIONY TRENING z appki 🤗 ▶️Śniadanie: Czekoladowa owsianka z burakiem
▶️Przekąska 1: Sałatka owocowa (ulubiony zestaw owoców + kilka kropli cytryny)
▶️Obiad: Pierś z kaczki z burakami
▶️Przekąska 2: Kulki chałwowe (3 porcje z 6)
▶️Kolacja: Ryba z warzywami

KOLEJNY POST JUŻ WKORTCE.... 😊🙌
Ps. Nowe menu już w @healthy_store_by_ann ❤️
#annalewandowska
#challange30
#wyzwanie
#healthyteam
#healthyfood
#workout
#meny
#food

2019-10-16 07:59

14433 110

💥30 - ostatni dzień naszego wyzwania #gotujeitrenujezLewą 😢Nie ukrywam, żałuje, że dziś się kończy, choć wcale nie było to takie proste wyzwanie. Ale co cieszy najbardziej! Mnóstwo z Was będzie kontynuować swoje działania z @diet_training_by_ann 🔥 złapałyście healthybakcyla!! Wczoraj obiecałam, że nieco głębiej zanurkuje do Waszych profilu i co Same diamenty! Dziś tylko kilka z nich, ale wrzucę wszystkie❤ To, co Wjeżdża ostatnie menu na dziś, wyzwanie kończyny treningiem i dziś robimy - ULUBIONY TRENING z appki 🤗 ▶️Śniadanie: Czekoladowa owsianka z burakiem ▶️Przekąska 1: Sałatka owocowa (ulubiony zestaw owoców + kilka kropli cytryny) ▶️Obiad: Pierś z kaczki z burakami ▶️Przekąska 2: Kulki chałwowe (3 porcje z 6) ▶️Kolacja: Ryba z warzywami KOLEJNY POST JUŻ WKORTCE.... 😊🙌 Ps. Nowe menu już w @healthy_store_by_ann ❤️ #annalewandowska #challange30 #wyzwanie #healthyteam #healthyfood #workout #meny #food

Dziś Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi,
kochane badajmy się. Nie zaniedbujmy tego co najważniejsze, nie mówmy: „a za miesiąc, bo nie mam czasu, bo mam pilniejsze sprawy”. Nie ma pilniejszych rzeczy, niż własne zdrowie.
Znajdź czas.
Przebadaj się.
Proszę.
Zrób to dla siebie i swoich najbliższych.
Dbajmy o nasze zdrowie poprzez świadome wybory i profilaktykę.
#healthyteam
#annalewandowska
#walkazrakiempiersi

2019-10-15 18:19

20523 169

Dziś Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, kochane badajmy się. Nie zaniedbujmy tego co najważniejsze, nie mówmy: „a za miesiąc, bo nie mam czasu, bo mam pilniejsze sprawy”. Nie ma pilniejszych rzeczy, niż własne zdrowie. Znajdź czas. Przebadaj się. Proszę. Zrób to dla siebie i swoich najbliższych. Dbajmy o nasze zdrowie poprzez świadome wybory i profilaktykę. #healthyteam #annalewandowska #walkazrakiempiersi

2019-10-15 15:26

13998 150

Aaaaaa zachwycacie mnie Waszym zaangażowaniem w wyzwaniu #GOTUJEITRENUJEZLEWA 🙊 Przeglądam Wasze profile, wysyłam "❤️" pod zdjęciami. Zaczynam powoli podsumowania (trochę tego będzie 😊🥰) i myślę, że nie jedną osobę zmotywowaliście do zmian! Gratulacje!!!!!! #HealthyTeam BUDUJEMY SPOŁECZNOŚĆ AKTYWNĄ I ŚWIADOMĄ! Dobra robota! Wrzucam pierwsze zdjęcia Waszych potraw! Będą też treningi... 😊🥰 @diet_training_by_ann #annalewandowska #wyzwanie #healthyteam #healthyplanbyann #work #workout #diet #healthyfood #fit

Kolejny Speech za mną.😊
Ostatnio nieco częściej w roli prelegenta na branżowych evantach (Developer Day Huawei), ale podziękowania należą się Wam❤️❤️❤️, bo o SPOŁECZNOŚCI, którą razem zbudowaliśmy mogłabym opowiadać godzinami.🥰 MAM NADZIEJĘ, ŻE BĘDZIE NAS JESZCZE WIĘCEJ W 💥💥 #HealthytlTeam i mam na to pomysł ❤️ wspólna motywacja i inspiracja dbanie o nasze ZDROWIE!
Lada moment ruszam w trasę, będę miała chwilę na obserwowanie Waszych zdjęć, profili 😍
#Warsaw
#developerdayHuawei
#annalewandowska
#aplikacja

2019-10-15 11:59

13593 78

Kolejny Speech za mną.😊 Ostatnio nieco częściej w roli prelegenta na branżowych evantach (Developer Day Huawei), ale podziękowania należą się Wam❤️❤️❤️, bo o SPOŁECZNOŚCI, którą razem zbudowaliśmy mogłabym opowiadać godzinami.🥰 MAM NADZIEJĘ, ŻE BĘDZIE NAS JESZCZE WIĘCEJ W 💥💥 #HealthytlTeam i mam na to pomysł ❤️ wspólna motywacja i inspiracja dbanie o nasze ZDROWIE! Lada moment ruszam w trasę, będę miała chwilę na obserwowanie Waszych zdjęć, profili 😍 #Warsaw #developerdayHuawei #annalewandowska #aplikacja

29 dzień ▶️Przedostatni dzień #gotujeitrenujezlewa😢
Patrzę na te pyszne ciacha z @healthy_store_by_ann
I myśle, że każdemu z Was należy się porządny kawałek snickers by Ann za wytrwałość👌 (zapraszamy)
Ale zanim to nastąpi, z łezką w oku wrzucam przedostatnie menu na dzisiejszy dzień🤗
Ps. A kto decyduje się, żeby przedłużyć wyzwanie?🧐Są tu tacy śmiałkowie?🙃
______________
▶️Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami i cebulą
▶️Przekąska 1: Koktajl jagodowy
▶️Obiad: Curry z krewetkami i papryką
▶️Przekąska 2: Kasza jaglana z orzechami
▶️Kolacja: Spaghetti z cukinii z krewetkami
______________
#annalewandowska
#wyzwanie
#tojuzjestkoniec
#jajecznica
#krewetki
#healthybreakfast
#curry
#foodsmakesmehappy
#instawtorek
@diet_training_by_ann

2019-10-15 07:20

37459 278

29 dzień ▶️Przedostatni dzień #gotujeitrenujezlewa😢 Patrzę na te pyszne ciacha z @healthy_store_by_ann I myśle, że każdemu z Was należy się porządny kawałek snickers by Ann za wytrwałość👌 (zapraszamy) Ale zanim to nastąpi, z łezką w oku wrzucam przedostatnie menu na dzisiejszy dzień🤗 Ps. A kto decyduje się, żeby przedłużyć wyzwanie🧐Są tu tacy śmiałkowie🙃 ▶️Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami i cebulą ▶️Przekąska 1: Koktajl jagodowy ▶️Obiad: Curry z krewetkami i papryką ▶️Przekąska 2: Kasza jaglana z orzechami ▶️Kolacja: Spaghetti z cukinii z krewetkami #annalewandowska #wyzwanie #tojuzjestkoniec #jajecznica #krewetki #healthybreakfast #curry #foodsmakesmehappy #instawtorek @diet_training_by_ann

Together again 🙌
When we are in Poland, time is always very intense for us ... but we love it! @_rl9
___________________
Dobry nawyk?
Każdego dnia myśleć o tym dzięki czemu choć przez chwilę jest się szczęśliwym - zapisujemy to❤️
I znowu razem 🙌
W Polsce czas jest dla nas zawsze bardzo intensywny... ale Kochamy to!😍
#RAL
#annalewandowska
#robertlewandowski
#LewandowscyTeam
#team
#power
#poland

2019-10-14 19:31

95092 392

Together again 🙌 When we are in Poland, time is always very intense for us ... but we love it! @_rl9 ___________________ Dobry nawyk Każdego dnia myśleć o tym dzięki czemu choć przez chwilę jest się szczęśliwym - zapisujemy to❤️ I znowu razem 🙌 W Polsce czas jest dla nas zawsze bardzo intensywny... ale Kochamy to!😍 #RAL #annalewandowska #robertlewandowski #LewandowscyTeam #team #power #poland

Flower Yourself is a serum in the form of dry OIL that leaves your skin velvety smooth. CHLORELLA extract, each drop was obtained from ... 4 billion WOW💥 cells, protecting: ▶ against stress ▶ against urban pollution ▶ against free radicals
@phlov_by_anna_lewandowska
_____________________
Jak obiecałam, napisze Wam więcej o mojej tarczy ochronnej, czyli odmładzającym serum kwiatowym 🌸💪
NA TYM KOSMETYKU BARDZO MI ZALEŻAŁO I JEST 🙌💪
Flower Yourself to serum w postaci suchego OLEJKU, który pozostawia aksamitnie gładką skórę.
I to jest HIT! Ekstrakt z CHLORELLI, którego każdą krople pozyskano z....4 mld komórek WOW prawda? 💥 Chroni: ▶️ przed stresem
▶️ przed zanieczyszczeniami miejskimi
▶️ przed wolnymi rodnikami
Stabilna forma witaminy C dodaje skórze witalności, eliksir z 7 kwiatów pozostawia skórę jedwabiście gładką 🥰 no i ten zapach... 😍

Moje pro tip ✔️ dodaj 2-3 krople olejku do swojego podkładu, aby uzyskać efekt GLOW 🤩

Tutaj możecie przeczytać więcej o olejku i zapoznać się z jego składem ▶️ @phlov_by_anna_lewandowska https://www.phlov.com/pielegnacja-twarzy/18-flower-yourself-5907775580100.html
#wege
#annalewandowska
#healthy
#natural
#phlov
#flow
#kosemtyki
#cosmetics

2019-10-14 11:40

38972 326

Flower Yourself is a serum in the form of dry OIL that leaves your skin velvety smooth. CHLORELLA extract, each drop was obtained from ... 4 billion WOW💥 cells, protecting: ▶ against stress ▶ against urban pollution ▶ against free radicals @phlov_by_anna_lewandowska _____________________ Jak obiecałam, napisze Wam więcej o mojej tarczy ochronnej, czyli odmładzającym serum kwiatowym 🌸💪 NA TYM KOSMETYKU BARDZO MI ZALEŻAŁO I JEST 🙌💪 Flower Yourself to serum w postaci suchego OLEJKU, który pozostawia aksamitnie gładką skórę. I to jest HIT! Ekstrakt z CHLORELLI, którego każdą krople pozyskano z....4 mld komórek WOW prawda 💥 Chroni: ▶️ przed stresem ▶️ przed zanieczyszczeniami miejskimi ▶️ przed wolnymi rodnikami Stabilna forma witaminy C dodaje skórze witalności, eliksir z 7 kwiatów pozostawia skórę jedwabiście gładką 🥰 no i ten zapach... 😍 Moje pro tip ✔️ dodaj 2-3 krople olejku do swojego podkładu, aby uzyskać efekt GLOW 🤩 Tutaj możecie przeczytać więcej o olejku i zapoznać się z jego składem ▶️ @phlov_by_anna_lewandowska https://www.phlov.com/pielegnacja-twarzy/18-flower-yourself-5907775580100.html #wege #annalewandowska #healthy #natural #phlov #flow #kosemtyki #cosmetics

28 dzień WYZWANIA
#GOTUJEITRENUJEZLEWA
Wrzucam jadłospis.
UDOSTĘPNIJCIE SWOJE DANIA 💪💪💪
żebym Was wszystkich znalazła ❤️ Plan treningowy: 6-pack CARDIO +ABS1💪💪💪 Już za kilka dni zaproszę szczęśliwą 15 spośród grupy wyzwaniowej na WSPÓLNE GOTOWANIE 💥💥💥💥! Specjalnie dla Was zorganizowałam warsztaty kulinarne, oparte na daniach z mojej aplikacji @diet_training_by_ann , będzie smacznie, zdrowo, i coś czuję, że będzie duuużo FAN-u, bo już Was trochę znam 😉 ▶️Termin wartsztatów to 13.11,
Baza naszych warsztatów to @foods_by_ann , chcę, żebyście poznały produkty, z których nie miałyście okazji wcześniej korzystać. 🙏🙌A teraz pomóżcie mi ZDECYDOWAĆ , które dania zrobimy na warsztatach?

CIASTA, ZUPY, OWSIANKI, WYTRAWNE, SŁODKIE ?
Jakie macie propozycje?

JUŻ WKRÓTCE FINAŁ!

Ps. Taka Jaglanka dostępna jest w @healthy_store_by_ann
#challenge
#annalewandowska
#zyjzdrowo #gotujzdrowo
#zdrowo
#smacznie
#healthycook
#healthyfood

2019-10-14 07:38

27917 198

28 dzień WYZWANIA #GOTUJEITRENUJEZLEWA Wrzucam jadłospis. UDOSTĘPNIJCIE SWOJE DANIA 💪💪💪 żebym Was wszystkich znalazła ❤️ Plan treningowy: 6-pack CARDIO +ABS1💪💪💪 Już za kilka dni zaproszę szczęśliwą 15 spośród grupy wyzwaniowej na WSPÓLNE GOTOWANIE 💥💥💥💥! Specjalnie dla Was zorganizowałam warsztaty kulinarne, oparte na daniach z mojej aplikacji @diet_training_by_ann , będzie smacznie, zdrowo, i coś czuję, że będzie duuużo FAN-u, bo już Was trochę znam 😉 ▶️Termin wartsztatów to 13.11, Baza naszych warsztatów to @foods_by_ann , chcę, żebyście poznały produkty, z których nie miałyście okazji wcześniej korzystać. 🙏🙌A teraz pomóżcie mi ZDECYDOWAĆ , które dania zrobimy na warsztatach CIASTA, ZUPY, OWSIANKI, WYTRAWNE, SŁODKIE Jakie macie propozycje JUŻ WKRÓTCE FINAŁ! Ps. Taka Jaglanka dostępna jest w @healthy_store_by_ann #challenge #annalewandowska #zyjzdrowo #gotujzdrowo #zdrowo #smacznie #healthycook #healthyfood

Tradycyjnie 🇵🇱💪
Poooooolska🇵🇱🇵🇱🇵🇱
#polska

2019-10-13 19:17

80886 393

Tradycyjnie 🇵🇱💪 Poooooolska🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #polska

Ostatnie tak ciepłe dni, korzystajmy z nich 🙌
Jak dzisiaj macie plany😉? Last warm and sunny days, enjoy! 🙌
Any plans for today?
#annalewandowska
#niedziela
#sunday
#game
#poland
#chillout

2019-10-13 12:28

44912 235

Ostatnie tak ciepłe dni, korzystajmy z nich 🙌 Jak dzisiaj macie plany😉 Last warm and sunny days, enjoy! 🙌 Any plans for today #annalewandowska #niedziela #sunday #game #poland #chillout

Jak to jest z tą ASERTYWNOŚCIĄ?
Czy w dzisiejszym świecie potrafimy być asertywni?
To nie będzie post w stylu „rób tak, albo tak, pokaż ile jesteś wart,...” napiszę jak jest u mnie 💁‍♀ 31 lat, RODZINA, firmy, kilka ważnych projektów w trakcie i plany na dalszy rozwój, wizję, praca, spełnianie marzeń.. Czy jako kobieta zawsze potrafię być ASERTYWNA?

Pewnie nie zawsze, ale uczę się tego codziennie👌

Załóżmy, że jesteśmy ZDETERMINOWANI , SILNI i jak trzeba potrafimy góry przenosić! Ale jednak…

Myśle, że większość z nas znalazła się choć raz w takiej sytuacji, która na chwile odbiera pewność siebie.. To nielubiany moment, który powoduje, że czujemy się, delikatnie mówiąc, niekomfortowo i na tyle niepewnie, żeby stanąć na straży swoich praw i przekonań.

Jak ich unikać?
Najlepiej pracować nad swoimi POGLĄDAMI, mieć swoje zdanie, wizje, być przekonanym do SWOICH działań i wierzyć w ich powodzenie. Podstawą jest też okazywanie swoich uczuć, przyjmowanie i dawanie konstruktywnej KRYTYKI lub KOMPLEMENTÓW (why not?!) I najważniejsze w moim dekalogu asertywności: działać zawsze w zgodzie ze sobą, ale nikogo przy tym nie raniąc❤

U MNIE TAK TO DZIAŁA 💁‍♀😘 Myślę, że Cię nie zaskoczę zachęcając do treningu, ale tym razem ... asertywności 🙏🏻
Zerknij na mój wpis na blogu ▶️ www.hpba.pl

Wasza Ann❤️
#annalewandowska

2019-10-12 10:53

43859 258

Jak to jest z tą ASERTYWNOŚCIĄ Czy w dzisiejszym świecie potrafimy być asertywni To nie będzie post w stylu „rób tak, albo tak, pokaż ile jesteś wart,...” napiszę jak jest u mnie 💁‍♀ 31 lat, RODZINA, firmy, kilka ważnych projektów w trakcie i plany na dalszy rozwój, wizję, praca, spełnianie marzeń.. Czy jako kobieta zawsze potrafię być ASERTYWNA Pewnie nie zawsze, ale uczę się tego codziennie👌 Załóżmy, że jesteśmy ZDETERMINOWANI , SILNI i jak trzeba potrafimy góry przenosić! Ale jednak… Myśle, że większość z nas znalazła się choć raz w takiej sytuacji, która na chwile odbiera pewność siebie.. To nielubiany moment, który powoduje, że czujemy się, delikatnie mówiąc, niekomfortowo i na tyle niepewnie, żeby stanąć na straży swoich praw i przekonań. Jak ich unikać Najlepiej pracować nad swoimi POGLĄDAMI, mieć swoje zdanie, wizje, być przekonanym do SWOICH działań i wierzyć w ich powodzenie. Podstawą jest też okazywanie swoich uczuć, przyjmowanie i dawanie konstruktywnej KRYTYKI lub KOMPLEMENTÓW (why not!) I najważniejsze w moim dekalogu asertywności: działać zawsze w zgodzie ze sobą, ale nikogo przy tym nie raniąc❤ U MNIE TAK TO DZIAŁA 💁‍♀😘 Myślę, że Cię nie zaskoczę zachęcając do treningu, ale tym razem ... asertywności 🙏🏻 Zerknij na mój wpis na blogu ▶️ www.hpba.pl Wasza Ann❤️ #annalewandowska

Dzisiaj 26 dzień wyzwania #gotujeItrenujeZlewa
Plan treningowy to SUMMER SHAPE Z GUMAMI -(gumy dostępne u mnie na stronie) ▶️ SUPER CARDIO💥💥💥
Dajcie znać po!
Jadłospis:
▶ Śniadanie: Owsianka cynamonowa ze śliwkami suszonymi
▶ Przekąska 1: Koktajl z mango i malinami
▶ Obiad: Roladki z indyka faszerowane
▶ Przekąska 2: Placuszki warzywne
▶ Kolacja: Łosoś grillowany (albo kurczak😇)
______
A ja muszę się do czegoś przyznać.... Nawet mnie rozłożyło🤧... Co jest baaardzo rzadkie. Nigdy nie choruję... Wniosek: Jesień w pełni i tym razem dała mi w kość i CZAS NA KRÓTKI ODPOCZYNEK 😉🤷‍♀ a myślałam, że jestem niezniszczalna😉
#annalewandowska
#healthycenterbyann
#wyzwanie
@healthycenterbyann
#sport
#women
#workout
#huaweip30pro

2019-10-12 09:28

27157 154

Dzisiaj 26 dzień wyzwania #gotujeItrenujeZlewa Plan treningowy to SUMMER SHAPE Z GUMAMI -(gumy dostępne u mnie na stronie) ▶️ SUPER CARDIO💥💥💥 Dajcie znać po! Jadłospis: ▶ Śniadanie: Owsianka cynamonowa ze śliwkami suszonymi ▶ Przekąska 1: Koktajl z mango i malinami ▶ Obiad: Roladki z indyka faszerowane ▶ Przekąska 2: Placuszki warzywne ▶ Kolacja: Łosoś grillowany (albo kurczak😇) ______ A ja muszę się do czegoś przyznać.... Nawet mnie rozłożyło🤧... Co jest baaardzo rzadkie. Nigdy nie choruję... Wniosek: Jesień w pełni i tym razem dała mi w kość i CZAS NA KRÓTKI ODPOCZYNEK 😉🤷‍♀ a myślałam, że jestem niezniszczalna😉 #annalewandowska #healthycenterbyann #wyzwanie @healthycenterbyann #sport #women #workout #huaweip30pro

FIRST PAGE NEXT PAGE

POLAND

Top Instagram followed

#4@annalewandowskahpba

https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/vp/3f24d6811003569b548b52df5a4b6956/5E2BE22D/t51.2885-19/11335491_371818093024767_1526020389_a.jpg?_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com annalewandowskahpba

followed by: 2377482

#5@stuuburton

https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/45aab52aa200cf9a44df6226b80d927c/5E0E709B/t51.2885-19/s150x150/62211950_415105552418520_1467075139421077504_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com stuuburton

followed by: 1843255

#6@chodakowskaewa

https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/d50881b55af24ec12c5e7c0a125ba793/5E3963CE/t51.2885-19/s150x150/57924883_278429816396538_5756925956845469696_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com chodakowskaewa

followed by: 1699643

#7@deynn

https://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/s150x150/100041228_240433670712127_2376881832714043392_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=MuQBoUPU5CwAX90Xtxg&oh=26834842c92254d52aaa9b14844c169d&oe=5EF63A2A deynn

followed by: 1596004

#8@fit.lovers

https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/2ae0fb225c83cac1fb82c0abb00a9e6d/5DFE863F/t51.2885-19/s150x150/56716433_315461792414412_2280865369205768192_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com fit.lovers

followed by: 1588838

#9@littlemooonster96

https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/667113cdcdc3ba1bb996895c5509f5c5/5E3AA69A/t51.2885-19/s150x150/27582138_1909909509033974_448378758747914240_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com littlemooonster96

followed by: 1582733

Get ranking button

Tradycyjnie 🇵🇱💪 Poooooolska🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #polska

Ostatnie tak ciepłe dni, korzystajmy z nich 🙌 Jak dzisiaj macie plany😉 Last warm and sunny days, enjoy! 🙌 Any plans for today #annalewandowska #niedziela #sunday #game #poland #chillout

POLAND

Top Instagram followed

See more instagram profiles from

POLAND