ADD NOW InstaWidget on your blog >
Search
Instagram on your blog
annalewandowskahpba by @annalewandowskahpba 19838 days ago via Instagram

More from @annalewandowskahpba

💥30 - ostatni dzień naszego wyzwania #gotujeitrenujezLewą 😢Nie ukrywam, żałuje, że dziś się kończy, choć wcale nie było to takie proste wyzwanie.Ale co cieszy najbardziej?! Mnóstwo z Was będzie kontynuować swoje działania z @diet_training_by_ann 🔥 złapałyście healthybakcyla!!Wczoraj obiecałam, że nieco głębiej zanurkuje do Waszych profilu i co? Same diamenty! Dziś tylko kilka z nich, ale wrzucę wszystkie❤ To, co? Wjeżdża ostatnie menu na dziś, wyzwanie kończyny treningiem i dziś robimy - ULUBIONY TRENING z appki 🤗 ▶️Śniadanie: Czekoladowa owsianka z burakiem▶️Przekąska 1: Sałatka owocowa (ulubiony zestaw owoców + kilka kropli cytryny)▶️Obiad: Pierś z kaczki z burakami▶️Przekąska 2: Kulki chałwowe (3 porcje z 6)▶️Kolacja: Ryba z warzywamiKOLEJNY POST JUŻ WKORTCE.... 😊🙌Ps. Nowe menu już w @healthy_store_by_ann ❤️ #annalewandowska #challange30 #wyzwanie #healthyteam #healthyfood #workout #meny #foodDziś Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, kochane badajmy się. Nie zaniedbujmy tego co najważniejsze, nie mówmy: „a za miesiąc, bo nie mam czasu, bo mam pilniejsze sprawy”. Nie ma pilniejszych rzeczy, niż własne zdrowie.Znajdź czas.Przebadaj się.Proszę.Zrób to dla siebie i swoich najbliższych.Dbajmy o nasze zdrowie poprzez świadome wybory i profilaktykę. #healthyteam #annalewandowska #walkazrakiempiersiAaaaaa zachwycacie mnie Waszym zaangażowaniem w wyzwaniu #GOTUJEITRENUJEZLEWA 🙊Przeglądam Wasze profile, wysyłam "❤️" pod zdjęciami.Zaczynam powoli podsumowania (trochę tego będzie 😊🥰) i myślę, że nie jedną osobę zmotywowaliście do zmian!Gratulacje!!!!!! #HealthyTeam BUDUJEMY SPOŁECZNOŚĆ AKTYWNĄ I ŚWIADOMĄ! Dobra robota! Wrzucam pierwsze zdjęcia Waszych potraw!Będą też treningi... 😊🥰@diet_training_by_ann #annalewandowska #wyzwanie #healthyteam #healthyplanbyann #work #workout #diet #healthyfood #fitKolejny Speech za mną.😊Ostatnio nieco częściej w roli prelegenta na branżowych evantach (Developer Day Huawei), ale podziękowania należą się Wam❤️❤️❤️, bo o SPOŁECZNOŚCI, którą razem zbudowaliśmy mogłabym opowiadać godzinami.🥰 MAM NADZIEJĘ, ŻE BĘDZIE NAS JESZCZE WIĘCEJ W 💥💥 #HealthytlTeam i mam na to pomysł ❤️ wspólna motywacja i inspiracja dbanie o nasze ZDROWIE! Lada moment ruszam w trasę, będę miała chwilę na obserwowanie Waszych zdjęć, profili 😍 #Warsaw #developerdayHuawei #annalewandowska #aplikacja29 dzień ▶️Przedostatni dzień #gotujeitrenujezlewa😢Patrzę na te pyszne ciacha z @healthy_store_by_ann I myśle, że każdemu z Was należy się porządny kawałek snickers by Ann za wytrwałość👌 (zapraszamy) Ale zanim to nastąpi, z łezką w oku wrzucam przedostatnie menu na dzisiejszy dzień🤗Ps. A kto decyduje się, żeby przedłużyć wyzwanie?🧐Są tu tacy śmiałkowie?🙃______________▶️Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami i cebulą▶️Przekąska 1: Koktajl jagodowy▶️Obiad: Curry z krewetkami i papryką▶️Przekąska 2: Kasza jaglana z orzechami▶️Kolacja: Spaghetti z cukinii z krewetkami______________ #annalewandowska #wyzwanie #tojuzjestkoniec #jajecznica #krewetki #healthybreakfast #curry #foodsmakesmehappy #instawtorek@diet_training_by_annTogether again 🙌When we are in Poland, time is always very intense for us ... but we love it! @_rl9___________________Dobry nawyk?Każdego dnia myśleć o tym dzięki czemu choć przez chwilę jest się szczęśliwym - zapisujemy to❤️I znowu razem 🙌W Polsce czas jest dla nas zawsze bardzo intensywny... ale Kochamy to!😍 #RAL #annalewandowska #robertlewandowski #LewandowscyTeam #team #power #polandFlower Yourself is a serum in the form of dry OIL that leaves your skin velvety smooth. CHLORELLA extract, each drop was obtained from ... 4 billion WOW💥 cells, protecting: ▶ against stress ▶ against urban pollution ▶ against free radicals@phlov_by_anna_lewandowska_____________________Jak obiecałam, napisze Wam więcej o mojej tarczy ochronnej, czyli odmładzającym serum kwiatowym 🌸💪NA TYM KOSMETYKU BARDZO MI ZALEŻAŁO I JEST 🙌💪Flower Yourself to serum w postaci suchego OLEJKU, który pozostawia aksamitnie gładką skórę.I to jest HIT! Ekstrakt z CHLORELLI, którego każdą krople pozyskano z....4 mld komórek WOW prawda? 💥 Chroni: ▶️ przed stresem▶️ przed zanieczyszczeniami miejskimi▶️ przed wolnymi rodnikami Stabilna forma witaminy C dodaje skórze witalności, eliksir z 7 kwiatów pozostawia skórę jedwabiście gładką 🥰 no i ten zapach... 😍Moje pro tip ✔️ dodaj 2-3 krople olejku do swojego podkładu, aby uzyskać efekt GLOW 🤩Tutaj możecie przeczytać więcej o olejku i zapoznać się z jego składem ▶️ @phlov_by_anna_lewandowska https://www.phlov.com/pielegnacja-twarzy/18-flower-yourself-5907775580100.html #wege #annalewandowska #healthy #natural #phlov #flow #kosemtyki #cosmetics28 dzień WYZWANIA #GOTUJEITRENUJEZLEWAWrzucam jadłospis.UDOSTĘPNIJCIE SWOJE DANIA 💪💪💪żebym Was wszystkich znalazła ❤️ Plan treningowy: 6-pack CARDIO +ABS1💪💪💪 Już za kilka dni zaproszę szczęśliwą 15 spośród grupy wyzwaniowej na WSPÓLNE GOTOWANIE 💥💥💥💥! Specjalnie dla Was zorganizowałam warsztaty kulinarne, oparte na daniach z mojej aplikacji @diet_training_by_ann , będzie smacznie, zdrowo, i coś czuję, że będzie duuużo FAN-u, bo już Was trochę znam 😉 ▶️Termin wartsztatów to 13.11, Baza naszych warsztatów to @foods_by_ann , chcę, żebyście poznały produkty, z których nie miałyście okazji wcześniej korzystać. 🙏🙌A teraz pomóżcie mi ZDECYDOWAĆ , które dania zrobimy na warsztatach?CIASTA, ZUPY, OWSIANKI, WYTRAWNE, SŁODKIE ?Jakie macie propozycje?JUŻ WKRÓTCE FINAŁ!Ps. Taka Jaglanka dostępna jest w @healthy_store_by_ann #challenge #annalewandowska #zyjzdrowo #gotujzdrowo #zdrowo #smacznie #healthycook #healthyfoodTradycyjnie 🇵🇱💪Poooooolska🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #polskaOstatnie tak ciepłe dni, korzystajmy z nich 🙌Jak dzisiaj macie plany😉? Last warm and sunny days, enjoy! 🙌Any plans for today? #annalewandowska #niedziela #sunday #game #poland #chilloutJak to jest z tą ASERTYWNOŚCIĄ?Czy w dzisiejszym świecie potrafimy być asertywni?To nie będzie post w stylu „rób tak, albo tak, pokaż ile jesteś wart,...” napiszę jak jest u mnie 💁‍♀ 31 lat, RODZINA, firmy, kilka ważnych projektów w trakcie i plany na dalszy rozwój, wizję, praca, spełnianie marzeń.. Czy jako kobieta zawsze potrafię być ASERTYWNA?Pewnie nie zawsze, ale uczę się tego codziennie👌Załóżmy, że jesteśmy ZDETERMINOWANI , SILNI i jak trzeba potrafimy góry przenosić! Ale jednak…Myśle, że większość z nas znalazła się choć raz w takiej sytuacji, która na chwile odbiera pewność siebie.. To nielubiany moment, który powoduje, że czujemy się, delikatnie mówiąc, niekomfortowo i na tyle niepewnie, żeby stanąć na straży swoich praw i przekonań.Jak ich unikać?Najlepiej pracować nad swoimi POGLĄDAMI, mieć swoje zdanie, wizje, być przekonanym do SWOICH działań i wierzyć w ich powodzenie. Podstawą jest też okazywanie swoich uczuć, przyjmowanie i dawanie konstruktywnej KRYTYKI lub KOMPLEMENTÓW (why not?!) I najważniejsze w moim dekalogu asertywności: działać zawsze w zgodzie ze sobą, ale nikogo przy tym nie raniąc❤U MNIE TAK TO DZIAŁA 💁‍♀😘 Myślę, że Cię nie zaskoczę zachęcając do treningu, ale tym razem ... asertywności 🙏🏻Zerknij na mój wpis na blogu ▶️ www.hpba.plWasza Ann❤️ #annalewandowskaDzisiaj 26 dzień wyzwania #gotujeItrenujeZlewa Plan treningowy to SUMMER SHAPE Z GUMAMI -(gumy dostępne u mnie na stronie) ▶️ SUPER CARDIO💥💥💥Dajcie znać po! Jadłospis:▶ Śniadanie: Owsianka cynamonowa ze śliwkami suszonymi▶ Przekąska 1: Koktajl z mango i malinami▶ Obiad: Roladki z indyka faszerowane▶ Przekąska 2: Placuszki warzywne▶ Kolacja:  Łosoś grillowany (albo kurczak😇)______A ja muszę się do czegoś przyznać.... Nawet mnie rozłożyło🤧... Co jest baaardzo rzadkie. Nigdy nie choruję... Wniosek: Jesień w pełni i tym razem dała mi w kość i CZAS NA KRÓTKI ODPOCZYNEK 😉🤷‍♀ a myślałam, że jestem niezniszczalna😉 #annalewandowska #healthycenterbyann #wyzwanie@healthycenterbyann #sport #women #workout #huaweip30pro
NEXT PAGE

POLAND

Top Instagram followed

#4@annalewandowskahpba
https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/vp/3f24d6811003569b548b52df5a4b6956/5E2BE22D/t51.2885-19/11335491_371818093024767_1526020389_a.jpg?_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com annalewandowskahpbafollowed by: 2377482
#5@stuuburton
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/45aab52aa200cf9a44df6226b80d927c/5E0E709B/t51.2885-19/s150x150/62211950_415105552418520_1467075139421077504_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com stuuburtonfollowed by: 1843255
#6@chodakowskaewa
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/d50881b55af24ec12c5e7c0a125ba793/5E3963CE/t51.2885-19/s150x150/57924883_278429816396538_5756925956845469696_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com chodakowskaewafollowed by: 1699643
#7@deynn
https://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/s150x150/100041228_240433670712127_2376881832714043392_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=MuQBoUPU5CwAX90Xtxg&oh=26834842c92254d52aaa9b14844c169d&oe=5EF63A2A deynnfollowed by: 1596004

See more instagram profiles from

POLAND

MORE