nord_desant

Get ranking button

#СеверныйДесант @nord_desant
Ranking:
# 22491
Country:
    Russia

Wrong country?

Change country

🚢Экспедиция «Арктический плавучий университет» на борту НИС «Профессор Молчанов» 22 июня отправится в XI экспедицию. Торжественные проводы состоятся перед главным корпусом САФУ имени М. В. Ломоносова, сообщает пресс-служба САФУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Экспедиция, которая организована в период с  22 июня по 11 июля, впервые с 2014 года посетит архипелаг Шпицберген. Студенты и исследователи побывают в четырех населенных пунктах: Баренцбург, Лонгиир, Пирамида, Ню-Олесунн.  В ходе экспедиции на архипелаге запланировано проведение социологических и почвенных исследований, а также посещение  Российского научного центра в Баренцбурге, Университетского центра на Шпицбергене и научных станций в Ню-Олесунне.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹В рейс отправятся 58 человек из девяти стран — России, КНР, Южной Кореи, Франции, Швейцарии, Норвегии, Великобритании, Германии, Румынии. Среди российских организаций — САФУ, Арктический и антарктический научно-исследовательский институт, Курчатовский институт, СПБГУ, Институт мировой экономики и международных отношений РАН, Тюменский индустриальный институт.
Источник: arctic-info.ru
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-18 19:51

219 0

 

🚢Экспедиция «Арктический плавучий университет» на борту НИС «Профессор Молчанов» 22 июня отправится в XI экспедицию. Торжественные проводы состоятся перед главным корпусом САФУ имени М. В. Ломоносова, сообщает пресс-служба САФУ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Экспедиция, которая организована в период с  22 июня по 11 июля, впервые с 2014 года посетит архипелаг Шпицберген. Студенты и исследователи побывают в четырех населенных пунктах: Баренцбург, Лонгиир, Пирамида, Ню-Олесунн.  В ходе экспедиции на архипелаге запланировано проведение социологических и почвенных исследований, а также посещение  Российского научного центра в Баренцбурге, Университетского центра на Шпицбергене и научных станций в Ню-Олесунне. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹В рейс отправятся 58 человек из девяти стран — России, КНР, Южной Кореи, Франции, Швейцарии, Норвегии, Великобритании, Германии, Румынии. Среди российских организаций — САФУ, Арктический и антарктический научно-исследовательский институт, Курчатовский институт, СПБГУ, Институт мировой экономики и международных отношений РАН, Тюменский индустриальный институт. Источник: arctic-info.ru . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

✈️🇷🇺На полигонах Орешац и Пескови начались совместные тренировки международного коалиционного подразделения, где военнослужащие провели первые боевые стрельбы из стрелкового оружия и гранатомётов и отработали тактические действия при блокировании и уничтожении базы незаконных вооруженных формирований.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹В плановом совместном сербско-белорусско-российском учении в рамках международного военного сотрудничества, которое пройдет с 14 по 27 июня, примут участие порядка 600 военнослужащих. В ходе практического этапа планируется провести десантирование личного состава и боевой техники на парашютных системах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹От ВДВ России в учении принимает участие около 200 десантников, от вооружённых сил Республики Сербия – около 300, а от Республики Беларусь - до 60 военнослужащих. Также более 50 единиц колесной и гусеничной военной техники, 5 самолётов #ИЛ76мд #ВКСРоссии, комплексы с беспилотными летательными аппаратами #БЛА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🖊Справочно:
В этом году союзные манёвры проходят в пятый раз. Впервые такие учения в 2015 году проводила Россия. В 2016-м они состоялись в Сербии на полигоне под Белградом, в 2017-м прошли неподалеку от белорусского Бреста, в 2018 году - под Город.
Источник: @vdvru
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-18 14:00

335 2

 

✈️🇷🇺На полигонах Орешац и Пескови начались совместные тренировки международного коалиционного подразделения, где военнослужащие провели первые боевые стрельбы из стрелкового оружия и гранатомётов и отработали тактические действия при блокировании и уничтожении базы незаконных вооруженных формирований. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹В плановом совместном сербско-белорусско-российском учении в рамках международного военного сотрудничества, которое пройдет с 14 по 27 июня, примут участие порядка 600 военнослужащих. В ходе практического этапа планируется провести десантирование личного состава и боевой техники на парашютных системах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹От ВДВ России в учении принимает участие около 200 десантников, от вооружённых сил Республики Сербия – около 300, а от Республики Беларусь - до 60 военнослужащих. Также более 50 единиц колесной и гусеничной военной техники, 5 самолётов #ИЛ76мд #ВКСРоссии, комплексы с беспилотными летательными аппаратами #БЛА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖊Справочно: В этом году союзные манёвры проходят в пятый раз. Впервые такие учения в 2015 году проводила Россия. В 2016-м они состоялись в Сербии на полигоне под Белградом, в 2017-м прошли неподалеку от белорусского Бреста, в 2018 году - под Город. Источник: @vdvru . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

В якутской вечной мерзлоте нашли прекрасно сохранившуюся голову исчезнувшего вида волка, который жил 40 тысяч лет назад.

2019-06-18 11:46

605 6

 

В якутской вечной мерзлоте нашли прекрасно сохранившуюся голову исчезнувшего вида волка, который жил 40 тысяч лет назад.

💪🏻Хотите развить в себе здоровые привычки?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍🏻Начните с простого — выпивайте утром натощак стакан простой чистой воды. Оптимально, если завтракать вы будете через 15–30 минут после этого.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💧Вода поможет проснуться и мягко настроит организм на дальнейшую работу в течение дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤗А вы уже пробовали этот способ? Поделитесь своим опытом с нами.
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-18 04:01

388 3

 

💪🏻Хотите развить в себе здоровые привычки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏻Начните с простого — выпивайте утром натощак стакан простой чистой воды. Оптимально, если завтракать вы будете через 15–30 минут после этого. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💧Вода поможет проснуться и мягко настроит организм на дальнейшую работу в течение дня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗А вы уже пробовали этот способ Поделитесь своим опытом с нами. . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

🇷🇺❄️Специалисты Северного (Арктического) федерального университета имени М.В.Ломоносова (САФУ) разработали защитное покрытие на основе углеродных наночастиц, позволяющее уменьшить разрушительное действие коррозии и обледенение поверхностей в условиях Арктики. Испытания показали, что новое покрытие замедлило скорость образование льда в два-шесть раз, сообщила пресс-служба Министерства науки и высшего образования РФ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Существующие антиобледенительные покрытия, используемые в Арктике, имеют ряд недостатков. В частности, при температурах ниже —20°С антиобледенительные свойства начинают проявляться намного слабее. При обледенении — отложениях льда путём конденсации паров из воздуха — их гидрофобные и антиобледенительные свойства пропадают.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Решить эти проблемы учёные САФУ предложили за счёт покрытий на основе углеродных наночастиц. В отличие от аналогов они лёгкие и обладают хорошей проводимостью, благодаря чему можно организовать подогрев поверхности током. Кроме того, они имеют высокую сорбционную способность, то есть их можно пропитывать антиобледнительными составами или биоцидными веществами. В случае механических повреждений такие покрытия легко ремонтируются путём пропитки специальным лубрикантом.
Источник: ru.arctic.ru
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-17 17:45

327 0

 

🇷🇺❄️Специалисты Северного (Арктического) федерального университета имени М.В.Ломоносова (САФУ) разработали защитное покрытие на основе углеродных наночастиц, позволяющее уменьшить разрушительное действие коррозии и обледенение поверхностей в условиях Арктики. Испытания показали, что новое покрытие замедлило скорость образование льда в два-шесть раз, сообщила пресс-служба Министерства науки и высшего образования РФ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Существующие антиобледенительные покрытия, используемые в Арктике, имеют ряд недостатков. В частности, при температурах ниже —20°С антиобледенительные свойства начинают проявляться намного слабее. При обледенении — отложениях льда путём конденсации паров из воздуха — их гидрофобные и антиобледенительные свойства пропадают. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Решить эти проблемы учёные САФУ предложили за счёт покрытий на основе углеродных наночастиц. В отличие от аналогов они лёгкие и обладают хорошей проводимостью, благодаря чему можно организовать подогрев поверхности током. Кроме того, они имеют высокую сорбционную способность, то есть их можно пропитывать антиобледнительными составами или биоцидными веществами. В случае механических повреждений такие покрытия легко ремонтируются путём пропитки специальным лубрикантом. Источник: ru.arctic.ru . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

🔥Друзья, у нас хорошая новость! В наличии новые футболки:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏻СПЕЦНАЗ
⚓ВМФ
😎РАЗВЕДКА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍🏻Пополнен размерный ряд футболок с синими и красными плечами, а также рукавами хаки.
👶🏻В наличии и детские футболки на рост от 104 до 146 см
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️❗️❗️ВАЖНО❗️❗️❗️
По поводу приобретения футболок писать в группу «Северный Десант» во «Вконтакте».
Будем стараться ответить вам как можно скорее!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⛔БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ: наши админы не пишут с личных страниц!
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-17 13:17

416 2

 

🔥Друзья, у нас хорошая новость! В наличии новые футболки: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👊🏻СПЕЦНАЗ ⚓ВМФ 😎РАЗВЕДКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏻Пополнен размерный ряд футболок с синими и красными плечами, а также рукавами хаки. 👶🏻В наличии и детские футболки на рост от 104 до 146 см ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️❗️❗️ВАЖНО❗️❗️❗️ По поводу приобретения футболок писать в группу «Северный Десант» во «Вконтакте». Будем стараться ответить вам как можно скорее! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⛔БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ: наши админы не пишут с личных страниц! . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

🔥Впервые в Махачкале🔥
⏰30 июня в 19:00
📍Даггосфилармония (Родопский бульвар) 🧔🏻🤼‍♂️Команда КВН «БОРЦЫ. Северный Десант» @borcy_kvn
Новые шутки! Безудержное веселье и смех! Настоящий кавказский юмор! 🧔🏻Специальный гость - Юсуп Омаров @yusupomarov
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-17 11:54

329 1

 

🔥Впервые в Махачкале🔥 ⏰30 июня в 19:00 📍Даггосфилармония (Родопский бульвар) 🧔🏻🤼‍♂️Команда КВН «БОРЦЫ. Северный Десант» @borcy_kvn Новые шутки! Безудержное веселье и смех! Настоящий кавказский юмор! 🧔🏻Специальный гость - Юсуп Омаров @yusupomarov . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

☀️Доброе утро, друзья! Ставьте лайк, если уже проснулись.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍🏻Мы все знаем, что важно начать утро с правильного завтрака! Поделитесь секретом своего завтрака в комментариях.
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-17 04:01

595 6

 

☀️Доброе утро, друзья! Ставьте лайк, если уже проснулись. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏻Мы все знаем, что важно начать утро с правильного завтрака! Поделитесь секретом своего завтрака в комментариях. . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

🚢Атомный ледокол «50 лет Победы» отправился в первый в сезоне 2019 года туристический рейс к Северному полюсу, сообщает пресс-служба ФГУП «Атомфлот».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹На борту ледокола 122 путешественника, а также члены сборной КНР Сюй Гуанляг и Луо Чанюнь, которые продемонстрировали лучшие результаты среди иностранных участников Евразийского чемпионата WorldSkills Hi-Tech 2018 в компетенции «Мобильная робототехника». Для них путешествие на Северный полюс стало специальной наградой от «Росатома».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Как ранее сообщали «Интерфаксу» в «Атомфлоте», всего в 2019 году состоится пять туристических рейсов к Северному полюсу. Планируется, что в пятом рейсе вместе с туристами на атомном ледоколе «50 лет Победы» к самой северной точке планеты отправится и известный путешественник Федор Конюхов.
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-16 18:52

427 2

 

🚢Атомный ледокол «50 лет Победы» отправился в первый в сезоне 2019 года туристический рейс к Северному полюсу, сообщает пресс-служба ФГУП «Атомфлот». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹На борту ледокола 122 путешественника, а также члены сборной КНР Сюй Гуанляг и Луо Чанюнь, которые продемонстрировали лучшие результаты среди иностранных участников Евразийского чемпионата WorldSkills Hi-Tech 2018 в компетенции «Мобильная робототехника». Для них путешествие на Северный полюс стало специальной наградой от «Росатома». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Как ранее сообщали «Интерфаксу» в «Атомфлоте», всего в 2019 году состоится пять туристических рейсов к Северному полюсу. Планируется, что в пятом рейсе вместе с туристами на атомном ледоколе «50 лет Победы» к самой северной точке планеты отправится и известный путешественник Федор Конюхов. . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

❄️💪🏻Хозяин Арктики!
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-16 13:55

529 1

 
✈️🇷🇺Военнослужащие 76-й Псковской гвардейской десантно-штурмовой дивизии ВДВ России во время торжественного открытия международного российско-сербско-белорусского учения Славянское братство-2019. Сербия, г.Панчево.
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-16 12:16

433 2

 

✈️🇷🇺Военнослужащие 76-й Псковской гвардейской десантно-штурмовой дивизии ВДВ России во время торжественного открытия международного российско-сербско-белорусского учения Славянское братство-2019. Сербия, г.Панчево. . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

☀️Доброе утро, друзья! А у вас есть любимое упражнение для утренней зарядки?
Говорят, сразу после пробуждения не нужно нагружать себя очень сложными и тяжелыми упражнениями, чтобы не нагружать сердце.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍🏻Лучше начинать зарядку еще в постели. Лежа в кровати, выполняйте потягивания, выгибания, повороты, сгибания рук и ног, чтобы настроить организм на активность.
⠀
🤗Хорошего дня!
.
.
.
@Александр #Петерман⠀⠀⠀
 #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

2019-06-16 04:00

580 2

 

☀️Доброе утро, друзья! А у вас есть любимое упражнение для утренней зарядки Говорят, сразу после пробуждения не нужно нагружать себя очень сложными и тяжелыми упражнениями, чтобы не нагружать сердце. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏻Лучше начинать зарядку еще в постели. Лежа в кровати, выполняйте потягивания, выгибания, повороты, сгибания рук и ног, чтобы настроить организм на активность. ⠀ 🤗Хорошего дня! . . . @Александр #Петерман⠀⠀⠀ #северныйдесант #сургут #нижневартовск #северРоссии #хантымансийск #хмаоюгра #экспедицияварктику #экспедиция #экспедициясеверныйдесант #армияроссии #александрпетерман #хмао #сургут #арктика #освоениеарктики #история #север

NEXT PAGE

RUSSIA

Top Instagram followed

#100@buzova86
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/af1a1ddc7b4dfde4cc9f1801c0a4249f/5DC5A548/t51.2885-19/s150x150/61910562_483859489027471_3563134164733526016_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com buzova86followed by: 15846164
#101@khabib_nurmagomedov
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/3772f345f733cbc4a91defa84b1f0002/5DA1F584/t51.2885-19/s150x150/45399787_2165809970324365_3963366202654326784_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com khabib_nurmagomedovfollowed by: 15065588
#102@timatiofficial
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/a491bb8a5ac8681d59c266f5baef5678/5D943FAB/t51.2885-19/s150x150/14677339_347428575600845_1975596814841151488_a.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com timatiofficialfollowed by: 13922093
#103@borodylia
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/a87799f755253ec487576dc2003e9e10/5D8F8769/t51.2885-19/s150x150/49857264_553945038416293_2302174003336314880_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com borodyliafollowed by: 12948730
#104@pavelvolyaofficial
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/9f2fc0ad122edb5bc802727b69440862/5DC2F401/t51.2885-19/10881958_668362906617869_600797690_a.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com pavelvolyaofficialfollowed by: 12324279
#105@irinashayk
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/0280f5b46cd9996078e445cf2999362e/5DA409A4/t51.2885-19/s150x150/58639183_303435860555648_6463898851035054080_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com irinashaykfollowed by: 12278727

See more instagram profiles from

RUSSIA

MORE