O groźnej i uwarunkowanej genetycznie chorobie o fachowej nazwie genodermatoza, często mówi się właśnie „skóra pergaminowa” lub pergaminowa barwnikowa. Należy ona do chorób rzadkich, o czym świadczą same statystyki: w USA i Europie zapada na […]
Sałatka jarzynowa kcal – kaloryczność i ciekawostki
Sałatka jarzynowa jest bez dwóch zdań jednym z najbardziej lubianych dań w Polsce. Większość z nas kojarzy ją ze świętami, ale coraz częściej sięgamy po nią nie tylko w okresie Bożego Narodzenia czy Wielkanocy. Łatwa […]
Jakie ćwiczenia na szczupłe uda? Lista
Szczupłe, a do tego umięśnione i ładnie zbudowane uda to marzenie wielu z nas i co ciekawe, wcale nie jest ono takie trudne do zrealizowania! Wystarczy sprawdzona lista ćwiczeń do systematycznego wykonywania, konsekwencja, trochę zaangażowania […]
Katalog figur POLE DANCE dla początkujących
Pole Dance, potocznie zwany też tańcem na rurze to sport, który w ostatnich latach bije rekordy popularności. Wzmacnia ciało, czyni je jędrnym i elastycznym, a do tego pozwala budować piękną tkankę mięśniową bez kulturystycznych przerostów. […]
Jak powstają żylaki sromu? Objawy i leczenie
Żylaki warg sromowych to jedna z przykrych dolegliwości, o które często krępujemy się mówić, odwlekając tym samym wizytę u specjalisty, a to duży błąd! Uporczywy ból, jakimi się z nimi wiąże i inne objawy można […]
Limonen – właściwości, zastosowanie w kosmetyce.
Limonen jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy terpenów. Terpeny z kolei to aromatyczne substancje dzięki którym rośliny odznaczają się określonym smakiem i zapachem. Limonen posiada wiele właściwości, które mają znaczenie na przykład w przemyśle […]
Rumień alergiczny – jak wygląda i jak się go leczy?
Piekący, wywołujący swędzenie i napięcie skóry, a czasem nawet powodujący jej nieładne złuszczanie się – taki najczęściej jest rumień alergiczny. Jako reakcja będąca efektem nadwrażliwości organizmu na różne czynniki, może objawiać się zaczerwienieniem skóry i […]
Najlepsze ćwiczenia na pośladki – do wykonania w domu
Jędrne, pełne, ładnie umięśnione pośladki? Dzięki sprawdzonemu treningowi, który aktywizuje właśnie tę część ciała – można uzyskać naprawdę zaskakujące efekty! Od czego zacząć, by ćwiczenia przebiegały sprawnie i pozwoliły się cieszyć wymarzoną pupą? Podpowiadamy! Lista: […]
Cenne źródła żelaza – po co sięgać, żeby uzupełnić niedobory?
Żelazo jest jednym z najważniejszych składników mineralnych i w naszym organizmie odpowiada za wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór może powodować m.in. anemię, zaburzenie produkcji tworzenia czerwonych krwinek w układzie krwionośnym czy narastające zmęczenie. […]
Rozciąganie do szpagatu, czyli jak się do tego dobrze przygotować?
Wykonanie pełnego szpagatu jest dla większości dorosłych dużym wyzwaniem i zdecydowanie nie powinno się tego robić na „hurra!”. Mięśnie naszego ciała muszą być do tego ćwiczenia dobrze przygotowane i zanim zademonstrujemy innym swoją prawdziwą (lub […]