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Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre Copertina flessibile – 18 settembre 2018

di Martina Rando (Autore), Martina Sergi (Autore)
4,3 4,3 su 5 stelle 111 voti
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Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa? Martina Rando e Martina Sergi, conosciute dagli appassionati come The Two Martinas, hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie "smart" dei social, e sono diventate influencer: attraverso i loro canali Instagram e YouTube hanno lanciato in Italia un nuovo modo di intendere la pratica dello yoga. In questo libro proseguono il loro lavoro e insegnano a fare yoga anche partendo da zero, iniziando subito a divertirsi e ad apprezzare i benefici di questa disciplina: tutte le asana (posizioni) principali sono spiegate accuratamente e sono corredate da istruzioni ben precise su che cosa fare e, soprattutto, che cosa non fare per raggiungere l'obiettivo in maniera sicura. Poi, dopo aver imparato quelle fondamentali, sarà possibile passare alle sequenze più famose e a esercizi dedicati a specifiche parti del corpo, raggiungendo risultati che possono sembrare impossibili, ma che seguendo l'insegnamento delle autrici possono essere alla portata di tutti.
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  1. Lunghezza stampa
    351 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Rizzoli
  4. Data di pubblicazione
    18 settembre 2018
  5. Dimensioni
    17.1 x 2.5 x 24.2 cm
  6. ISBN-10
    8817103500
  7. ISBN-13
    978-8817103503
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Rizzoli (18 settembre 2018)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 351 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8817103500
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8817103503
  • Peso articolo ‏ : ‎ 700 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.1 x 2.5 x 24.2 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 111 voti

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
111 valutazioni globali
Acquisto consigliato
5 Stelle
Acquisto consigliato
Libro ben fatto e strutturato in maniera semplice ed intuitiva.Le spiegazioni delle asana sono correlate da foto esplicative che ne facilitano la comprensione.Ottima l'idea di suggerire pratiche quotidiane.Lo consiglio davvero.
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Recensioni migliori da Italia

Alessia
5,0 su 5 stelle Non avevo grandi aspettative.. ma mi sbagliavo! Un libro UTILE, per davvero!!!
Recensito in Italia il 8 ottobre 2018
Acquisto verificato
Seguo MartinE da un bel po’ e pratico da 2 anni. Ho fatto anche un workshop a Londra assieme a loro 😉 saró sincera non nutrivo grandi aspettative, pensavo fosse uno di quei soliti libri sullo yoga inutili che sembrano mere tattiche commerciali.. invece appena l’ho aperto ho capito subito che era un libro davvero ben fatto, trasuda impegno e dedizione in ogni pagina! Era da molto che cercavo un libro cosi, con le posizioni ben definite e gli errori comuni. Alla fine ti aiuta anche a trovare la tua pratica ideale da fare a casa. Non è facile trovare un libro italiano cosí ben fatto. Che dire Martine, ottimo lavoro!!!!! 😊♥️♥️♥️♥️
9 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Emanuele
5,0 su 5 stelle Bel libro!
Recensito in Italia il 9 maggio 2019
Acquisto verificato
Comprato per la mia dolce metà siccome impallinata totalmente da un anno a questa parte dello yoga, l'ha trovato molto ben curato in ogni singolo esercizio e molto chiaro in tutto e per tutto, diciamo che abbinato a un buon video tutorial riesce a spiegarvi cose più specifiche che il solo video non riuscirebbe a trasmettervi perché non spiegate nel dettaglio!
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Anto
4,0 su 5 stelle Ottimo libro
Recensito in Italia il 25 marzo 2019
Acquisto verificato
Ottimo libro per iniziare l'approccio con la disciplina, spiegazioni dettagliate sia con immagini che con descrizioni scritte, lo consiglio se accompagnato da un corso con un insegnante che può far capire l' unità del corpo con la mente (viene consigliato anche da parte delle due scrittrici del libro, molto professionali)
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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carsten
5,0 su 5 stelle consigliato a tutti gli amanti dello yoga
Recensito in Italia il 15 marzo 2021
Acquisto verificato
costo troppo basso per questo bellissimo libro a colori , molto ben spiegato . complimenti alle due ragazze per le conoscenze condivise con gli altri .uno dei migliori acquisti fatti su amazon ( cliente dal 2012 )
Utile
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Alessandra
5,0 su 5 stelle Libro sulle asana
Recensito in Italia il 14 marzo 2021
Acquisto verificato
Un bel libro sulle asana spiegato in modo molto chiaro e ricco di immagini per capire bene le posizione. Utile la parte in cui vengono spiegati (e raffigurati) gli errori comuni. Finalmente in libro sullo yoga pratico.
Utile
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Cliente Amazon
3,0 su 5 stelle Tante posizioni, nessuna spiegazione sul significato
Recensito in Italia il 24 luglio 2019
Acquisto verificato
Interessante perché spiega tutte le posizioni e alla fine ci sono tutte delle sequenze da effettuare ma sembra uno yoga nudo, pensavo di trovare delle spiegazioni sul significato e sul perché si effettuano. Diciamo che se lo avessi prima sfogliato non l'avrei comprato.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Marti
5,0 su 5 stelle Un libro per tutti gli yogi
Recensito in Italia il 4 luglio 2020
Acquisto verificato
Libro fatto molto molto bene! Le fotografie mostrano le asana e le descrizioni accanto spiegano la corretta posizione di ogni parte del corpo. Utile per chi comincia e anche per chi già pratica e vuole schiarirsi le idee su alcune posizioni!
Utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Molto Utile
Recensito in Italia il 26 febbraio 2019
Acquisto verificato
Faccio yoga da circa un anno ma questo libro mi è servito per perfezionare le posizioni e accertarmi che fossero corrette come le facevo. Anche la routine quotidiana proposta è molto utile e precisa.
Caldamente consigliato a chiunque sia un principiante dello yoga o anche una persona che vuole accertarsi di fare le posizioni in maniera corretta!
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

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Maria Freitas
3,0 su 5 stelle Kindle Edition incompatible with Kindle devices!
Recensito negli Stati Uniti il 12 ottobre 2018
Acquisto verificato
I bought the book but it was reportedly incompatible with my Kindle Paperwhite and I could not read it.
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