Images about: #диета (4138414 posts)

- 8,2 кг, за 10 дней!💃Хочешь такой же результат 
Пиши "Очень хочу 🤗" или ставь любые смайлики в комментариях (🙌🙏🙋‍♀️), с удовольствием расскажу подробности 😘!.
.
.
..
.
.
.
.
 #ппперекус  #пп  #ппдлятп  #детокс  #ппобед #ппзавтрак  #ппшка  #ппдневник  #худеемнапп #худеемправильно  #худеембездиет #худеемвкусно  #худеем  #худеемклету #худеемвместе  #марафон  #диета  #диетолог #диетапп  #диетическоепитание  #отчет #отзывыклиентов  #доипосле  #диетология #диетическоепитание

2019-09-21 06:25   0 0

 

- 8,2 кг, за 10 дней!💃Хочешь такой же результат  Пиши "Очень хочу 🤗" или ставь любые смайлики в комментариях (🙌🙏🙋‍♀️), с удовольствием расскажу подробности 😘!. . . .. . . . . #ппперекус  #пп  #ппдлятп  #детокс  #ппобед #ппзавтрак  #ппшка  #ппдневник  #худеемнапп #худеемправильно  #худеембездиет #худеемвкусно  #худеем  #худеемклету #худеемвместе  #марафон  #диета  #диетолог #диетапп  #диетическоепитание  #отчет #отзывыклиентов  #доипосле  #диетология #диетическоепитание

🥐Булочки с маком
КБЖУ на 100г.: 184/16/6/18
На 1 шт.(~95г): 175/15/5,7/17
На 3 шт понадобится:
🥄Творог обезжиренный 170г
🥄Яйцо 1 шт
🥄Мука рисовая 50г
🥄Мак 30г
🥄Разрыхлитель 1ч.л. без горки
🥄Сах.зам, ваниль по вкусу
👨‍🍳Готовим:
1⃣Творог смешать с белком, мукой и разрыхлителем, добавить сах.зам. и ваниль по вкусу, оставить в холодильнике на 15 мин.
2⃣В это время подготовить начинку: мак залить примерно 1/2 стакана воды, поварить на среднем огне до размягчения крупинок. Затем аккуратно слить воду, на маленьком огне выпарить лишнюю жидкость (мак должен быть немного влажным), добавить сах.зам. и ваниль, дать немного остыть.
3⃣Тесто разделить на 3 равные части, из каждой мокрыми руками сформировать лепёшку, в центр выложить 1/3 начинки и залепить края, придавая булочке форму. Заготовки смазать желтком (понадобится 1/2 желтка), присыпать маком и выпекать на пергаменте 45 мин при 180*С (30 мин на средней полке и 15 на самой нижней, чтобы пропёкся низ).
Готово ✅
 #рецепты #диетолог #диета #бурлаковрецепты #правильнаяеда #фитнес #докторбурлаков #перекус #фитнесперекус

2019-09-21 06:25   2 0

 

🥐Булочки с маком КБЖУ на 100г.: 184/16/6/18 На 1 шт.(~95г): 175/15/5,7/17 На 3 шт понадобится: 🥄Творог обезжиренный 170г 🥄Яйцо 1 шт 🥄Мука рисовая 50г 🥄Мак 30г 🥄Разрыхлитель 1ч.л. без горки 🥄Сах.зам, ваниль по вкусу 👨‍🍳Готовим: 1⃣Творог смешать с белком, мукой и разрыхлителем, добавить сах.зам. и ваниль по вкусу, оставить в холодильнике на 15 мин. 2⃣В это время подготовить начинку: мак залить примерно 1/2 стакана воды, поварить на среднем огне до размягчения крупинок. Затем аккуратно слить воду, на маленьком огне выпарить лишнюю жидкость (мак должен быть немного влажным), добавить сах.зам. и ваниль, дать немного остыть. 3⃣Тесто разделить на 3 равные части, из каждой мокрыми руками сформировать лепёшку, в центр выложить 1/3 начинки и залепить края, придавая булочке форму. Заготовки смазать желтком (понадобится 1/2 желтка), присыпать маком и выпекать на пергаменте 45 мин при 180*С (30 мин на средней полке и 15 на самой нижней, чтобы пропёкся низ). Готово ✅ #рецепты #диетолог #диета #бурлаковрецепты #правильнаяеда #фитнес #докторбурлаков #перекус #фитнесперекус

~ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ #24. ПАСТА ~ Макаронные изделия — один из лучших источников столь необходимых тебе после тренировки углеводов. Именно они восполняют запасы энергии. Разумеется, паста с соусом из постного мяса и овощей — это хорошее питание, а со сливками, беконом и маслом — плохое.

2019-09-21 06:24   0 1

 

~ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ #24. ПАСТА ~ Макаронные изделия — один из лучших источников столь необходимых тебе после тренировки углеводов. Именно они восполняют запасы энергии. Разумеется, паста с соусом из постного мяса и овощей — это хорошее питание, а со сливками, беконом и маслом — плохое.

Запеченный лосось с брокколи
147 ккал на 100 г

Лосось 500 г
Капуста брокколи 500 г
Молоко 200 мл
Яйцо 4 штуки
Сыр твердый 125 г
Сливки 100 мл
Сливочное масло 4 столовые ложки
Сок лимонный 2 столовые ложки
Орех мускатный молотый 1 щепотка

Время приготовления - 1 час.

1 Филе лосося нарежьте ломтиками и слегка сбрызните лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу. Выдержите 30 минут, после чего залейте горячей водой и готовьте 10 минут при слабом кипении.

2 Брокколи залейте горячей водой, посолите и варите 10 минут.

3 Сливки взбейте с молоком, сыром и яйцами, посолите, приправьте перцем и мускатным орехом.

4 Овощи и рыбу выложите слоями в смазанную маслом форму и залейте сливочной смесью. Запекайте 20 минут при 220° С.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ ✔️Пиши мне и я составлю план питания специально для тебя исходя из твоих физиологических данных 😊 ✔️По всем вопросам в директ 🤗

 #пп #похудение #правильноепитание #диета #планпитания #доипосле #40кг #диетолог #здоровоепитание

2019-09-21 06:24   3 0

 

Запеченный лосось с брокколи 147 ккал на 100 г Лосось 500 г Капуста брокколи 500 г Молоко 200 мл Яйцо 4 штуки Сыр твердый 125 г Сливки 100 мл Сливочное масло 4 столовые ложки Сок лимонный 2 столовые ложки Орех мускатный молотый 1 щепотка Время приготовления - 1 час. 1 Филе лосося нарежьте ломтиками и слегка сбрызните лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу. Выдержите 30 минут, после чего залейте горячей водой и готовьте 10 минут при слабом кипении. 2 Брокколи залейте горячей водой, посолите и варите 10 минут. 3 Сливки взбейте с молоком, сыром и яйцами, посолите, приправьте перцем и мускатным орехом. 4 Овощи и рыбу выложите слоями в смазанную маслом форму и залейте сливочной смесью. Запекайте 20 минут при 220° С. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ ✔️Пиши мне и я составлю план питания специально для тебя исходя из твоих физиологических данных 😊 ✔️По всем вопросам в директ 🤗 #пп #похудение #правильноепитание #диета #планпитания #доипосле #40кг #диетолог #здоровоепитание

Торговая марка Nature's Way специализируется на выпуске витаминов и микроэлементов. Это первая крупная компания с сертифицированной TRU-ID ™! TRU-ID - это независимая программа тестирования, в которой используется новейшая биотехнология ДНК для обеспечения подлинности травяных продуктов.
Мультивитамины для женщин от Nature's Way, Alive! Women's Energy Multivitamin-Multimineral – это пищевая добавка, содержащая большой объем витаминов, которые помогают организму функционировать в полной мере. Препарат не содержит вредные вещества.
В данном комплексе содержаться витамины и полезные вещества для поддержания женского организма с учётом возрастных изменений 50+.
А также высокое содержание витаминов группы В.
50 таблеток, принимать по 1 в день. 450 грн. Производство🇱🇷 #витаминысша #50лет #женскоездоровье #долголетие #краса #здоровя #молодость #неболеть #правильноепитание #здоровоепитание #диета #днепропетровск #купитьвитамины #купитьукраина #киевская #киевскийторт #харьков #одесса #полтава #украина🇺🇦

2019-09-21 06:23   1 0

 

Торговая марка Nature's Way специализируется на выпуске витаминов и микроэлементов. Это первая крупная компания с сертифицированной TRU-ID ™! TRU-ID - это независимая программа тестирования, в которой используется новейшая биотехнология ДНК для обеспечения подлинности травяных продуктов. Мультивитамины для женщин от Nature's Way, Alive! Women's Energy Multivitamin-Multimineral – это пищевая добавка, содержащая большой объем витаминов, которые помогают организму функционировать в полной мере. Препарат не содержит вредные вещества. В данном комплексе содержаться витамины и полезные вещества для поддержания женского организма с учётом возрастных изменений 50+. А также высокое содержание витаминов группы В. 50 таблеток, принимать по 1 в день. 450 грн. Производство🇱🇷 #витаминысша #50лет #женскоездоровье #долголетие #краса #здоровя #молодость #неболеть #правильноепитание #здоровоепитание #диета #днепропетровск #купитьвитамины #купитьукраина #киевская #киевскийторт #харьков #одесса #полтава #украина🇺🇦

ПРОДУКТ ДНЯ❗ Топинамбур и его полезные свойства.
❇Для вашего хорошего самочувствия мы привезли порошок топинамбура. 🤔Зачем он нам?
Солнечный корень богат 🔹️витаминами, 🔹️полезной клетчаткой, 🔹️инулином, 🔹️пектином, 🔹️минеральными солями железа, 🔹️кальция, 🔹️калия, 🔹️магния, 🔹️мели, 🔹️фосфора, 🔹️цинка и 🔹️кремния.
Лечебное воздействие топинамбура признано официальной медициной📝
⠀❔В чем польза?
✔️Нормализует уровень сахара
Инулин оказывает положительное воздействие на клетки поджелудочной железы. Употребление корня топинамбура способствует снижению уровня глюкозы в крови.
⠀✔️ Защита печени
Улучшает работу печени и усиливает отток желчи. Приостанавливает процессы образования камней и песка в печени и желчном пузыре. Выводит токсины и радионуклиды. Применяется при лечении цирроза и вирусного гепатита.
⠀✔️ Пребиотический эффект
Используют при гастритах, колитах, диареи, запоров и изжоге. Способствует созданию в кишечнике среды, благоприятной для полезной микрофлоры.
⠀✔️ Помощь при боли в суставах
Воспалительные заболевания суставов лечат ваннами с экстрактом земляной груши.
⠀✔️ Средство для похудения
Нормализует углеводный и жировой обмен, снижает уровень холестерина в крови, ускоряет вывод вредных веществ.
⠀✔️ Улучшает иммунитет
​ ✔️ Уменьшает вязкость крови
⠀
🤗У нас Вы найдете порошок из клубней топинамбура, выращенных без использования гербицидов, пестицидов, ГМО, с повышенным содержанием инулина.
⠀
Как использовать?
🔸Есть ежедневно, за 30 минут до еды 1 раз в день (1чайная ложка на 0,5 стакана воды или кефира).
🔸Добавлять в салаты, каши (пол чайной ложки порошка на порцию)
🔸В хлебопечении (заменяем 1-2 столовые ложки муки в рецепте на 1-2 столовые ложки порошка).
⠀
Обратите внимание!
Порошок не растворяется в воде, имеет лёгкий земляной вкус, не сладит. 🤗 ЖДЁМ Вас*с 10 до 19 (без выходных)
🏪 ТЦ «Гранд» 2 этаж,
ул.Русская 46 стр.3
(Находимся рядом с магазином O`Hara.) #пп #правильноепитание #правильноепитаниевладивосток #ппменю #ппрецепты #полезныенапитки #ппзавтрак #ппобед #ппужин #здоровыйзавтрак #безглютена #безсахара #экопродукты #напитки #диета #полезныепродукты #владивосток #Приморский #ппчай #здороваяеда #зож #ппшка #диетическиепродукты #Вкуснямка #топинамбур

2019-09-21 06:21   0 0

 

ПРОДУКТ ДНЯ❗ Топинамбур и его полезные свойства. ❇Для вашего хорошего самочувствия мы привезли порошок топинамбура. 🤔Зачем он нам Солнечный корень богат 🔹️витаминами, 🔹️полезной клетчаткой, 🔹️инулином, 🔹️пектином, 🔹️минеральными солями железа, 🔹️кальция, 🔹️калия, 🔹️магния, 🔹️мели, 🔹️фосфора, 🔹️цинка и 🔹️кремния. Лечебное воздействие топинамбура признано официальной медициной📝 ⠀❔В чем польза ✔️Нормализует уровень сахара Инулин оказывает положительное воздействие на клетки поджелудочной железы. Употребление корня топинамбура способствует снижению уровня глюкозы в крови. ⠀✔️ Защита печени Улучшает работу печени и усиливает отток желчи. Приостанавливает процессы образования камней и песка в печени и желчном пузыре. Выводит токсины и радионуклиды. Применяется при лечении цирроза и вирусного гепатита. ⠀✔️ Пребиотический эффект Используют при гастритах, колитах, диареи, запоров и изжоге. Способствует созданию в кишечнике среды, благоприятной для полезной микрофлоры. ⠀✔️ Помощь при боли в суставах Воспалительные заболевания суставов лечат ваннами с экстрактом земляной груши. ⠀✔️ Средство для похудения Нормализует углеводный и жировой обмен, снижает уровень холестерина в крови, ускоряет вывод вредных веществ. ⠀✔️ Улучшает иммунитет ​ ✔️ Уменьшает вязкость крови ⠀ 🤗У нас Вы найдете порошок из клубней топинамбура, выращенных без использования гербицидов, пестицидов, ГМО, с повышенным содержанием инулина. ⠀ Как использовать 🔸Есть ежедневно, за 30 минут до еды 1 раз в день (1чайная ложка на 0,5 стакана воды или кефира). 🔸Добавлять в салаты, каши (пол чайной ложки порошка на порцию) 🔸В хлебопечении (заменяем 1-2 столовые ложки муки в рецепте на 1-2 столовые ложки порошка). ⠀ Обратите внимание! Порошок не растворяется в воде, имеет лёгкий земляной вкус, не сладит. 🤗 ЖДЁМ Вас*с 10 до 19 (без выходных) 🏪 ТЦ «Гранд» 2 этаж, ул.Русская 46 стр.3 (Находимся рядом с магазином O`Hara.) #пп #правильноепитание #правильноепитаниевладивосток #ппменю #ппрецепты #полезныенапитки #ппзавтрак #ппобед #ппужин #здоровыйзавтрак #безглютена #безсахара #экопродукты #напитки #диета #полезныепродукты #владивосток #Приморский #ппчай #здороваяеда #зож #ппшка #диетическиепродукты #Вкуснямка #топинамбур

Куриная печень с луком и болгарским перцем 
на 100грамм - 80.42 ккал 
Ингредиенты: 
куриной печени - 500 г 
болгарского перца - 300 г 
лука - 150 г 
5-7 веточек тимьяна (по желанию) 
томатный сок для тушения(примерно 1 стакан) 
соль, перец по вкусу 
Приготовление: 
Лук нарезать соломкой. 
Перец очистить от семян, нарезать соломкой. 
Печень нарезать небольшими кусочками. 
На сковороде, смазанной каплей масла, обжарить лук. 
Добавить печень, посолить, поперчить, перемешать. 
Добавить перец, перемешать. 
Добавить тимьян и томатный сок. 
Тушить под крышкой, на среднем огне, в течение 15-20 минут. 
Приятного аппетита!
 #рецепты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #фитнесрецепты #кбжу #диета #спорт #recipes #food #cooking #ppfood #foodporn #propernutrition #fitness #sport #diet #liketime #кухнянародовмира #едаялюблютебя

2019-09-21 06:21   4 0

 

Куриная печень с луком и болгарским перцем на 100грамм - 80.42 ккал Ингредиенты: куриной печени - 500 г болгарского перца - 300 г лука - 150 г 5-7 веточек тимьяна (по желанию) томатный сок для тушения(примерно 1 стакан) соль, перец по вкусу Приготовление: Лук нарезать соломкой. Перец очистить от семян, нарезать соломкой. Печень нарезать небольшими кусочками. На сковороде, смазанной каплей масла, обжарить лук. Добавить печень, посолить, поперчить, перемешать. Добавить перец, перемешать. Добавить тимьян и томатный сок. Тушить под крышкой, на среднем огне, в течение 15-20 минут. Приятного аппетита! #рецепты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #фитнесрецепты #кбжу #диета #спорт #recipes #food #cooking #ppfood #foodporn #propernutrition #fitness #sport #diet #liketime #кухнянародовмира #едаялюблютебя

~ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ #23. ЧЕЧЕВИЦА ~ По содержанию белка (26%) чечевица среди растений уступает только сое и конопле. В ней предостаточно уже упоминавшихся нами железа и цинка, занимающих важное место в системах питания спортсменов.

2019-09-21 06:20   3 1

 

~ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ #23. ЧЕЧЕВИЦА ~ По содержанию белка (26%) чечевица среди растений уступает только сое и конопле. В ней предостаточно уже упоминавшихся нами железа и цинка, занимающих важное место в системах питания спортсменов.

Курочка на сковородке в соусе "пальчики оближешь".
.
Ставь ❤️и ➕ в комментариях если будешь готовить 👍
.
Куриная грудка - 600 г 
Кефир 0% - 1 стакан 
Несколько перьев зеленого лука 
Кукурузный крахмал - 1 ст.л 
1 зубчик чеснока 
соль, перец — по вкусу 
В кефир добавьте нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок, тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на горячую сковородку, добавьте кефирный маринад и крахмал. Хорошенько перемешайте, чтобы соус загустел. Тушить под крышкой около 20 минут.  #дд #дюкан #дю #дюши #диета #диетадюкан #диетадюкана #пп #ппеда #ппрецепт #дюканеда #дюканменю #дюкановцы #дюкандиета #надиете #худеемклету #дюканрецепт #дюканомания #дюкансказалможно #безмуки #безсахара #рецептыДД #худеюподюкану #худеювкусно #яхудею #будустройной #янеумеюхудеть #жируходи

2019-09-21 06:20   53 0

 

Курочка на сковородке в соусе "пальчики оближешь". . Ставь ❤️и ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . Куриная грудка - 600 г Кефир 0% - 1 стакан Несколько перьев зеленого лука Кукурузный крахмал - 1 ст.л 1 зубчик чеснока соль, перец — по вкусу В кефир добавьте нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок, тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на горячую сковородку, добавьте кефирный маринад и крахмал. Хорошенько перемешайте, чтобы соус загустел. Тушить под крышкой около 20 минут. #дд #дюкан #дю #дюши #диета #диетадюкан #диетадюкана #пп #ппеда #ппрецепт #дюканеда #дюканменю #дюкановцы #дюкандиета #надиете #худеемклету #дюканрецепт #дюканомания #дюкансказалможно #безмуки #безсахара #рецептыДД #худеюподюкану #худеювкусно #яхудею #будустройной #янеумеюхудеть #жируходи

⠀
Мы все боимся потерять кошелёк с деньгами. Что он выпадет или его вытащат — и не заметишь. А потерю времени мы не ощущаем🤷‍♀️
⠀
Потеря времени 🕢 — это когда ты живёшь НЕ так, как хочешь, но прощаешь себя за это, думая, что скоро всё изменится и будет другая жизнь, и вот в ней все можно будет исправить.
⠀
Ничего не изменится само, изменить всё можешь только ты сам 💛
⠀
Ярких 🌈 полезных выходных!
⠀
⠀
⠀

2019-09-21 06:20   12 1

 

⠀ Мы все боимся потерять кошелёк с деньгами. Что он выпадет или его вытащат — и не заметишь. А потерю времени мы не ощущаем🤷‍♀️ ⠀ Потеря времени 🕢 — это когда ты живёшь НЕ так, как хочешь, но прощаешь себя за это, думая, что скоро всё изменится и будет другая жизнь, и вот в ней все можно будет исправить. ⠀ Ничего не изменится само, изменить всё можешь только ты сам 💛 ⠀ Ярких 🌈 полезных выходных! ⠀ ⠀ ⠀

Очень вкусная домашняя пп-колбаска😋
⠀
Если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк ❤️ и сохраняйте в закладки, чтобы не потерять нас из виду! 📍
Нам приятно, что вы цените наш труд 😘

2019-09-21 06:20   15 2

 

Очень вкусная домашняя пп-колбаска😋 ⠀ Если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк ❤️ и сохраняйте в закладки, чтобы не потерять нас из виду! 📍 Нам приятно, что вы цените наш труд 😘

‼️День третий‼️ ✅Прокачиваем попу: - присед 55 раза/2 подхода
- стоя на четвереньках поднятие ног назад 15 раз/3 подхода
- стоя на четвереньках поднятие согнутой ноги вбок 15 раз/3 подхода
- ягодичный мостик 20 раз/3 подхода
✅Прокачиваем пресс: - Скручивание 20 раз/25 раз/20 раз/35 раз/25 раз
Между подходами отдых 10-15 сек
✅Подтягиваем тело:
Комплекс упражнений по системе табата.
•
•
•
 #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

2019-09-21 06:18   0 0

 

‼️День третий‼️ ✅Прокачиваем попу: - присед 55 раза/2 подхода - стоя на четвереньках поднятие ног назад 15 раз/3 подхода - стоя на четвереньках поднятие согнутой ноги вбок 15 раз/3 подхода - ягодичный мостик 20 раз/3 подхода ✅Прокачиваем пресс: - Скручивание 20 раз/25 раз/20 раз/35 раз/25 раз Между подходами отдых 10-15 сек ✅Подтягиваем тело: Комплекс упражнений по системе табата. • • • #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

Готовить белковый завтрак легко, удобно и быстро с мягким творогом. Покупайте творожную массу с минимальным процентом жирности. 
Для приготовления понадобится:
🔹 150 грамм творожной массы
🔹1 ст.л. нежирной сметаны
🔹зелень (петрушка, укроп, кинза)
🔹1-2 зубчика чеснока (по вкусу)
🔹соль
Приготовление:
🔹Зелень мелко рубим
🔹Смешиваем ее с творогом и сметаной
🔹По желанию добавляем чеснок, солим. •
•
•
•
 #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

2019-09-21 06:14   1 0

 

Готовить белковый завтрак легко, удобно и быстро с мягким творогом. Покупайте творожную массу с минимальным процентом жирности. Для приготовления понадобится: 🔹 150 грамм творожной массы 🔹1 ст.л. нежирной сметаны 🔹зелень (петрушка, укроп, кинза) 🔹1-2 зубчика чеснока (по вкусу) 🔹соль Приготовление: 🔹Зелень мелко рубим 🔹Смешиваем ее с творогом и сметаной 🔹По желанию добавляем чеснок, солим. • • • • #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

Итак.... Наконец то я могу показать Вам друзья мои с какого веса я начала свое похудение... Мне невероятно стыдно, что я так себя запустила, но думаю что во время спохватилась и взяла себя в руки. 8 месяцев и минус 21 килограмм. Сегодня утром встала на весы и была приятно удивлена, ибо две недели мой вес стоял на одной цифре и ни куда не уходил... Вообщем буду дальше идти к поставленной цели, а если точнее к 50 кг...
 #диета #силаволи #стремлюськпоставленнойцели #

2019-09-21 06:13   3 3

 

Итак.... Наконец то я могу показать Вам друзья мои с какого веса я начала свое похудение... Мне невероятно стыдно, что я так себя запустила, но думаю что во время спохватилась и взяла себя в руки. 8 месяцев и минус 21 килограмм. Сегодня утром встала на весы и была приятно удивлена, ибо две недели мой вес стоял на одной цифре и ни куда не уходил... Вообщем буду дальше идти к поставленной цели, а если точнее к 50 кг... #диета #силаволи #стремлюськпоставленнойцели #

Низкoкaлoрийный рaциoн на нeдeлю🔥
Небольшая просьба,друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 ❤️_________________________________________________________
❗️Подпишись на нас - @woman__best 
Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @woman__best 
By: @fitonomyapp ————————————————————————-
 #тренировка #диета #пресс #лайфхак #fitness #москва #инстамама #фитнес #худею #workout #упражнения #инстаграм #пп #инстаграмманет #зож #инстатаг #instagram #фигура #видео #инстаграм #худею #похудение #полезныесоветы #худеемвместе #ноги #живот

2019-09-21 06:12   197 16

 

Низкoкaлoрийный рaциoн на нeдeлю🔥 Небольшая просьба,друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 ❤️_________________________________________________________ ❗️Подпишись на нас - @woman__best Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @woman__best By: @fitonomyapp ————————————————————————- #тренировка #диета #пресс #лайфхак #fitness #москва #инстамама #фитнес #худею #workout #упражнения #инстаграм #пп #инстаграмманет #зож #инстатаг #instagram #фигура #видео #инстаграм #худею #похудение #полезныесоветы #худеемвместе #ноги #живот

Доброе утро страна 😉
Всем солнечного настроения и хорошего дня

 #юмор #позитив #владимир #мастерскаяподарковуэльвиры #спорт #тренировки #диета #тренажеры #зал #спортзал #фигура #мотивация #пп #зож #суббота #выходной #настроение #хорошеенастроение #улыбка #радость #осень

2019-09-21 06:11   1 0

 
Доброе утро страна 😉
Всем солнечного настроения и хорошего дня

 #юмор #позитив #владимир #мастерскаяподарковуэльвиры #спорт #тренировки #диета #тренажеры #зал #спортзал #фигура #мотивация #пп #зож #суббота #выходной #настроение #хорошеенастроение #улыбка #радость #осень

2019-09-21 06:11   1 0

 
🔥Туника
Размер 42,44,46,48,50,52🍁
💥Цена 950 руб.
✅Размер указанно на фото
‼️Ткань 95% хлопок , 5% спандекс !!!
💥Качество фабричные ‼️ #Мода #хит #костюм #большиеразмеры
 #большойразмер #одежданедорого
 #дети #мама #мамавдекрете #спорт
 #музыка #ногти #маникюр #школа
 #диета #пп #рецепты #учитель #котик #костюм

2019-09-21 06:10   0 0

 

🔥Туника Размер 42,44,46,48,50,52🍁 💥Цена 950 руб. ✅Размер указанно на фото ‼️Ткань 95% хлопок , 5% спандекс !!! 💥Качество фабричные ‼️ #Мода #хит #костюм #большиеразмеры #большойразмер #одежданедорого #дети #мама #мамавдекрете #спорт #музыка #ногти #маникюр #школа #диета #пп #рецепты #учитель #котик #костюм

🏃‍♀️GRAB & GO🏃‍♀️
.
Пример простого обеда с собой на работу, в моем случае в парк😋

Нет времени готовить - опять скажете вы🙃 Приготовьте заранее гарнир, мясо в большом количестве, нарежьте вечерком фрукты и овощи, и перед выходом вам останется только заполнить ваши ланч боксы✔️
.
.
.
 #пп #питание #рациональное_питание #программыпитания #правильноепохудение #бжу #похудение #коуч #снижениевеса #фитмама #еда #оеде #диета #диетолог #нутрициолог #кызыл #тува #уланудэ

2019-09-21 06:08   4 0

 

🏃‍♀️GRAB & GO🏃‍♀️ . Пример простого обеда с собой на работу, в моем случае в парк😋 Нет времени готовить - опять скажете вы🙃 Приготовьте заранее гарнир, мясо в большом количестве, нарежьте вечерком фрукты и овощи, и перед выходом вам останется только заполнить ваши ланч боксы✔️ . . . #пп #питание #рациональное_питание #программыпитания #правильноепохудение #бжу #похудение #коуч #снижениевеса #фитмама #еда #оеде #диета #диетолог #нутрициолог #кызыл #тува #уланудэ

Родос часто называют «жемчужиной Средиземноморья». Он богат природными красотами, историческими и археологическими памятниками и, конечно, интереснейшей историей. #москва #россия #health #coach #спорт #дом #фитнес #time #диета #погода #работа #отдых #training #семья #друзья #дети #tbt #fitfam #жизнь #зож #fight #fit #fitness #sport #boxing #best #look #cool #friends #travel

2019-09-21 06:08   8 0

 

Родос часто называют «жемчужиной Средиземноморья». Он богат природными красотами, историческими и археологическими памятниками и, конечно, интереснейшей историей. #москва #россия #health #coach #спорт #дом #фитнес #time #диета #погода #работа #отдых #training #семья #друзья #дети #tbt #fitfam #жизнь #зож #fight #fit #fitness #sport #boxing #best #look #cool #friends #travel

📍Имя ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ не позволит нам обмануться в его назначении. Печень толкает желчь, желчь хранится в пузыре. После еды, особенно жирной или алкогольной, пузырь высылает свое содержимое на задание.
.
📍ЗАДАНИЯ у ЖЕЛЧИ ответственные: эмульгировать жир (делать его однородным и доступным к расщеплению), нейтрализировать кислое, что поступило в кишечник из желудка, стимулировать поджелудочную и кишечник к работе, мешать плохим микробам в кишечнике размножаться. Ну и по мелочи: выделять утилизированные печенью токсины, тяжёлые металлы, лекарства, то-сё.
.
📍Отсюда можно сделать несколько ВЫВОДОВ, как минимум, что при нарушении желчеооттока получаем дефицит нужных жиров и жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К), СИБР, проблемы с детоксикацией организма и пр.
.
📍Желчь состоит из ВОДЫ, желчных кислот, лецитина, холестерина, билирубина и слизи. Первый пункт, как он ни банален, важен особенно. Мало воды - вязкая желчь - проблемы с желчеоттоком.
.
📍Для СИНТЕЗА желчи необходимы витаминки группы Б, С, некоторые аминокислоты. Соответствующие дефициты все портят.
.
📍ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ связывают печень, желчный, поджелудочную и двенадцатиперстную кишку как разные здания одной фабрики. Если где-то застопорилось - кабзда всем повязанным.
.
📍В пузыре, помимо желчи, иногда встречаются КАМНИ. От мелкого песочка до крупняка размером с грецкий орех. Пузырь любит лепить их из холестирина, билирубина или кальция.
.
📍Есть правило 5F, которое приписывает РИСК КАМНЕЙ светлокожим полным женщинам после 40, родившим больше одного ребенка.
.
📍Более значимыми кажутся другие 6 ФАКТОРОВ РИСКА:
1️⃣ПИТАНИЕ - избыток простых углей, избыток животного белка, трансжиры и алко. Такая себе обычная современная диета.
2️⃣ДВИЖЕНИЕ - вернее, его отсутствие.
3️⃣Синтетические ГОРМОНЫ - эстрогены провоцируют печень пихать в желчь больше холестерина - привет, холестериновые камни. 
4️⃣МАГНИЙ - когда в ДЕФИЦИТЕ. Помните, что в идеале соотношение кальция и магния - 2:1? При избытке кальция тело откладывает его как может. Например, в форме камней, например, в желчном.
.
⬆️Продолжение в карусели⬆️

2019-09-21 06:06   90 2

 

📍Имя ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ не позволит нам обмануться в его назначении. Печень толкает желчь, желчь хранится в пузыре. После еды, особенно жирной или алкогольной, пузырь высылает свое содержимое на задание. . 📍ЗАДАНИЯ у ЖЕЛЧИ ответственные: эмульгировать жир (делать его однородным и доступным к расщеплению), нейтрализировать кислое, что поступило в кишечник из желудка, стимулировать поджелудочную и кишечник к работе, мешать плохим микробам в кишечнике размножаться. Ну и по мелочи: выделять утилизированные печенью токсины, тяжёлые металлы, лекарства, то-сё. . 📍Отсюда можно сделать несколько ВЫВОДОВ, как минимум, что при нарушении желчеооттока получаем дефицит нужных жиров и жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К), СИБР, проблемы с детоксикацией организма и пр. . 📍Желчь состоит из ВОДЫ, желчных кислот, лецитина, холестерина, билирубина и слизи. Первый пункт, как он ни банален, важен особенно. Мало воды - вязкая желчь - проблемы с желчеоттоком. . 📍Для СИНТЕЗА желчи необходимы витаминки группы Б, С, некоторые аминокислоты. Соответствующие дефициты все портят. . 📍ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ связывают печень, желчный, поджелудочную и двенадцатиперстную кишку как разные здания одной фабрики. Если где-то застопорилось - кабзда всем повязанным. . 📍В пузыре, помимо желчи, иногда встречаются КАМНИ. От мелкого песочка до крупняка размером с грецкий орех. Пузырь любит лепить их из холестирина, билирубина или кальция. . 📍Есть правило 5F, которое приписывает РИСК КАМНЕЙ светлокожим полным женщинам после 40, родившим больше одного ребенка. . 📍Более значимыми кажутся другие 6 ФАКТОРОВ РИСКА: 1️⃣ПИТАНИЕ - избыток простых углей, избыток животного белка, трансжиры и алко. Такая себе обычная современная диета. 2️⃣ДВИЖЕНИЕ - вернее, его отсутствие. 3️⃣Синтетические ГОРМОНЫ - эстрогены провоцируют печень пихать в желчь больше холестерина - привет, холестериновые камни. 4️⃣МАГНИЙ - когда в ДЕФИЦИТЕ. Помните, что в идеале соотношение кальция и магния - 2:1 При избытке кальция тело откладывает его как может. Например, в форме камней, например, в желчном. . ⬆️Продолжение в карусели⬆️

НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ или мой поход к психотерапевту
⠀
Да, я туда сходила. Это было сложно себя заставить, я минут 15 стояла под дверью и собиралась с мыслями, но зашла...
⠀
А началось всё с того, что когда я начала больше рассказывать про свои проблемы подруге, она сразу забила тревогу и настаивала на походе к психотерапевту, на что я никак не уговаривалась. Я боялась и стеснялась этого разговора, считав, что сама справлюсь
⠀
Но я не справлялась... Булимия меня атаковала, а я не сопротивлялась. Я дошла до крайней точки, мне стало больно смотреть на родных и подругу которые плачут и переживают из-за меня и я решилась...
⠀
Да, я записалась и на следующий день уже была у врача. Это была долгая беседа, больше часа, но о питании мы говорили мало, в основном просто о жизни со всех сторон
⠀
Врач сказала, что у меня нервная анорексия. АНОРЕКИЯ в 65 кг! Но я и сама давно это понимала.... Она дала кое-какие советы, но я им не смогу следовать пока хочу продолжать худеть
⠀
Несмотря на то, что разговор был пустым, я из него почти ничего не вынесла и больше не собираюсь идти к этому врачу, мне стало легче. Мне реально стало легче. В который раз убеждаюсь, что нужно просто разговаривать. Человеческое общение способно на многое
⠀
Мне проще бороться с булимией, точнее мне кажется, я уже сказала ей прощай. Переедания перестают быть такими жесткими. Скоро можно начать переходить на правильное питание и адекватный дефицит. Я очень рада таким переменам в своей жизни.
⠀
А ещё, я стала больше любить себя. Я включаю утром музыку и танцую, кайфушный от своего отражения в зеркале. Я хочу ухаживать за собой и развивать. А это рпп мне явно мешает, мешало....
⠀
А были ли в вашей жизни судьбоносные разговоры? Вообще часто ли говорите с мамой/подругой по-душам, а не ежедневной рутине?
⠀
 #фудблог #фудпорн #пп #правильноепитание #питание #похудение #диета #фудблог #фудпорн #отвес #история #просебя #обомне #обо_мне #кости #моядиета #будустройной #жир #загоны #food #foodie #foodblog #foodporn #body #health

2019-09-21 06:05   4 0

 

НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ или мой поход к психотерапевту ⠀ Да, я туда сходила. Это было сложно себя заставить, я минут 15 стояла под дверью и собиралась с мыслями, но зашла... ⠀ А началось всё с того, что когда я начала больше рассказывать про свои проблемы подруге, она сразу забила тревогу и настаивала на походе к психотерапевту, на что я никак не уговаривалась. Я боялась и стеснялась этого разговора, считав, что сама справлюсь ⠀ Но я не справлялась... Булимия меня атаковала, а я не сопротивлялась. Я дошла до крайней точки, мне стало больно смотреть на родных и подругу которые плачут и переживают из-за меня и я решилась... ⠀ Да, я записалась и на следующий день уже была у врача. Это была долгая беседа, больше часа, но о питании мы говорили мало, в основном просто о жизни со всех сторон ⠀ Врач сказала, что у меня нервная анорексия. АНОРЕКИЯ в 65 кг! Но я и сама давно это понимала.... Она дала кое-какие советы, но я им не смогу следовать пока хочу продолжать худеть ⠀ Несмотря на то, что разговор был пустым, я из него почти ничего не вынесла и больше не собираюсь идти к этому врачу, мне стало легче. Мне реально стало легче. В который раз убеждаюсь, что нужно просто разговаривать. Человеческое общение способно на многое ⠀ Мне проще бороться с булимией, точнее мне кажется, я уже сказала ей прощай. Переедания перестают быть такими жесткими. Скоро можно начать переходить на правильное питание и адекватный дефицит. Я очень рада таким переменам в своей жизни. ⠀ А ещё, я стала больше любить себя. Я включаю утром музыку и танцую, кайфушный от своего отражения в зеркале. Я хочу ухаживать за собой и развивать. А это рпп мне явно мешает, мешало.... ⠀ А были ли в вашей жизни судьбоносные разговоры Вообще часто ли говорите с мамой/подругой по-душам, а не ежедневной рутине ⠀ #фудблог #фудпорн #пп #правильноепитание #питание #похудение #диета #фудблог #фудпорн #отвес #история #просебя #обомне #обо_мне #кости #моядиета #будустройной #жир #загоны #food #foodie #foodblog #foodporn #body #health

🥗СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ🌽
⠀
У этого салата просто фантастический вкус😍Он добавит красок вашему обеду🌈
Не жалейте сердечек❤для такой красоты⭐
⠀
Сложность⭐
⏰ 10 мин
⠀
 #veg_обед #veg_ужин
⠀
✅Ингредиенты:
▪450 мл консервированной черной или обычной фасоли
▪450 мл консервированного нута,
▪430 гр кукурузы (замороженной или свежей)
▪4 помидора
▪1 маленькая красная луковица
▪2 маленьких зеленых болгарских перца
▪1/2 ст.л. хлопьев чили
▪Небольшой пучок петрушки или кинзы
▪1/4 чашки свежего лимонного сока
▪2 ст.л. оливкового масла
▪Соль и перец по вкусу
⠀
👩‍🍳Как готовить:
▶В большой миске смешайте все нарезанные овощи и фасоль. Добавьте масло, лимонный сок, соль и перец.
▶Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1-3 часа, чтобы овощи пропитались заправкой.
▶Украсьте готовый салат петрушкой или кинзой.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
✏Автор @cleanfoodcrush
⠀
Друзья! Вам больше нравятся легкие овощные салатики, или сытные, белковые, как этот?☺

2019-09-21 06:05   269 3

 

🥗СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ🌽 ⠀ У этого салата просто фантастический вкус😍Он добавит красок вашему обеду🌈 Не жалейте сердечек❤для такой красоты⭐ ⠀ Сложность⭐ ⏰ 10 мин ⠀ #veg_обед #veg_ужин ⠀ ✅Ингредиенты: ▪450 мл консервированной черной или обычной фасоли ▪450 мл консервированного нута, ▪430 гр кукурузы (замороженной или свежей) ▪4 помидора ▪1 маленькая красная луковица ▪2 маленьких зеленых болгарских перца ▪1/2 ст.л. хлопьев чили ▪Небольшой пучок петрушки или кинзы ▪1/4 чашки свежего лимонного сока ▪2 ст.л. оливкового масла ▪Соль и перец по вкусу ⠀ 👩‍🍳Как готовить: ▶В большой миске смешайте все нарезанные овощи и фасоль. Добавьте масло, лимонный сок, соль и перец. ▶Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1-3 часа, чтобы овощи пропитались заправкой. ▶Украсьте готовый салат петрушкой или кинзой. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏Автор @cleanfoodcrush ⠀ Друзья! Вам больше нравятся легкие овощные салатики, или сытные, белковые, как этот☺

 #Всемдоброеутро ❤
А как вы проводите время с родителями?🤗 Семья – самое главное в жизни для каждого из нас, это близкие и родные люди, те, кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья❤
ПОДПИШИСЬ НА НАС 👇👇👇👇👇👇
❤️😍・・.@poleznie_saveti
 #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты #ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание  #здоровье #fitness #спорт #кулинария #food #кухня  #идея #дом #handmade #
 #советы
 #лаифхак #интересное #полезныесоветы

2019-09-21 06:04   31 0

 

#Всемдоброеутро ❤ А как вы проводите время с родителями🤗 Семья – самое главное в жизни для каждого из нас, это близкие и родные люди, те, кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья❤ ПОДПИШИСЬ НА НАС 👇👇👇👇👇👇 ❤️😍・・[email protected]poleznie_saveti #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты #ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #здоровье #fitness #спорт #кулинария #food #кухня  #идея #дом #handmade # #советы #лаифхак #интересное #полезныесоветы

МЕНЮ ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЫ🥦
⠀
Главное преимущество это уйти от еды с мукой и сахаром🥟
⠀
Эти продукты создают тяжесть в желудке и создают мнимое чувство сытости - хотя оно в действительности ложно 🤦🏼‍♂️
⠀
Те, кто развивается в питании, знает как влияет мука и сахар на организм человека🔻:
У нас может быть вздутие живота,
🔻Целлюлит,
🔻Отеки,
🔻Бледность кожи,
🔻Запах от тела,
🔻Высыпания.
⠀
Еда щелочная - натуральная растительная даёт ♥️сияние кожи,
♥️здоровые и чистые покровы,
♥️перезапуск ЖКТ,
очищение клеток отт токсинов ( при соблюдении интервального голодания)
♥️очищение глазного дна
♥️отсутствие запаха кожи
♥️быстрое снижение веса без обратки, при соблюдении режима
♥️сжигание подкожного жира
⠀
Мир позволяет нам выйти на новый уровень зрелости ⚜️
⠀
В сегодняшнем мире уже ненужно бежать охотиться за буйволом, сегодня нам нужно грамотно дать питание вашему мозгу, нервной системе, и главное не перекормить при слабо активном образе жизни 🥑
⠀
Мой десерт на обед панкейк с бананом: 2 банана + 2 яйца, на сухой сковороде и без масла 🥞
⠀
Приятных вам выходных 👍🏼 .
.
 #меню #диета #панкейки #утро #выходные #зож #здороваяеда #энергия #диетолог #рецепты #мед #десерты #люблюготовить #едимдома #какпохудеть #likeforlikes #diet #nutrition #food #alkalinediet #alkalinewater #mylook #instafood #ukrainegirl #kyiv

2019-09-21 06:04   3 0

 

МЕНЮ ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЫ🥦 ⠀ Главное преимущество это уйти от еды с мукой и сахаром🥟 ⠀ Эти продукты создают тяжесть в желудке и создают мнимое чувство сытости - хотя оно в действительности ложно 🤦🏼‍♂️ ⠀ Те, кто развивается в питании, знает как влияет мука и сахар на организм человека🔻: У нас может быть вздутие живота, 🔻Целлюлит, 🔻Отеки, 🔻Бледность кожи, 🔻Запах от тела, 🔻Высыпания. ⠀ Еда щелочная - натуральная растительная даёт ♥️сияние кожи, ♥️здоровые и чистые покровы, ♥️перезапуск ЖКТ, очищение клеток отт токсинов ( при соблюдении интервального голодания) ♥️очищение глазного дна ♥️отсутствие запаха кожи ♥️быстрое снижение веса без обратки, при соблюдении режима ♥️сжигание подкожного жира ⠀ Мир позволяет нам выйти на новый уровень зрелости ⚜️ ⠀ В сегодняшнем мире уже ненужно бежать охотиться за буйволом, сегодня нам нужно грамотно дать питание вашему мозгу, нервной системе, и главное не перекормить при слабо активном образе жизни 🥑 ⠀ Мой десерт на обед панкейк с бананом: 2 банана + 2 яйца, на сухой сковороде и без масла 🥞 ⠀ Приятных вам выходных 👍🏼 . . #меню #диета #панкейки #утро #выходные #зож #здороваяеда #энергия #диетолог #рецепты #мед #десерты #люблюготовить #едимдома #какпохудеть #likeforlikes #diet #nutrition #food #alkalinediet #alkalinewater #mylook #instafood #ukrainegirl #kyiv

Добрый день, дорогие подписчицы!
⠀
Три вещи достойны бесконечного созерцания.
Огонь, вода и… идеальный маникюр!
⠀
Согласны? Тогда приходите к нам на процедуру аппаратного маникюра!
⠀
Аппаратный маникюр - востребованная современная процедура, которая выполняется с помощью специального электроприбора, имеющего несколько видов насадок.
⠀
Такой вид маникюра проводится без предварительного распаривания, обработка кутикулы и шлифовка проходит по сухой поверхности. Поэтому аппаратный маникюр особенно рекомендован для людей с чувствительной, сухой кожей рук, с поврежденной ногтевой пластиной, с быстро растущей кутикулой.
⠀
Главное преимущество аппаратного маникюра у опытного мастера - способность справится с ногтями практически любой сложности.
⠀
Немного о плюсах процедуры:
⠀
- Безболезненно удаляет кутикулу и замедляет её рост.
- Равномерная шлифовка устраняет неровность ногтевой пластины.
- Применение аппарата исключает появление порезов и микротрещин, а значит, и очагов инфицирования.
- Отсутствие распаривания помогает избежать расслаивания ногтевой пластины.
- Позволяет сформировать идеальную форму ногтя.
- Работа с сухими руками помогает избежать появления грибка.
- Экономия времени при сохранении эффективности от процедуры.
⠀
Аппаратный маникюр - это не только красивый результат, это забота о вашем здоровье. Доверяйте свои ручки только профессионалам!
⠀
Записывайтесь на аппаратный маникюр по телефону 📲 +7 (499) 392-01-82 или 7 (499) 553-01-82!
⠀
Либо пишите в Direct @bevedicspa
⠀
 #антицеллюлитныймассаж #отношениексебе #полюбитьсебя #идеальноепохудение #липопластикамосква #липокоррекция #какубратьживот #какубратьбока #какубратьцеллюлит #какубратьгалифе #массажмосква #красота #похудение #фигурамечты #лишнийвес #сохранениемолодости #диета

2019-09-21 06:01   2 0

 

Добрый день, дорогие подписчицы! ⠀ Три вещи достойны бесконечного созерцания. Огонь, вода и… идеальный маникюр! ⠀ Согласны Тогда приходите к нам на процедуру аппаратного маникюра! ⠀ Аппаратный маникюр - востребованная современная процедура, которая выполняется с помощью специального электроприбора, имеющего несколько видов насадок. ⠀ Такой вид маникюра проводится без предварительного распаривания, обработка кутикулы и шлифовка проходит по сухой поверхности. Поэтому аппаратный маникюр особенно рекомендован для людей с чувствительной, сухой кожей рук, с поврежденной ногтевой пластиной, с быстро растущей кутикулой. ⠀ Главное преимущество аппаратного маникюра у опытного мастера - способность справится с ногтями практически любой сложности. ⠀ Немного о плюсах процедуры: ⠀ - Безболезненно удаляет кутикулу и замедляет её рост. - Равномерная шлифовка устраняет неровность ногтевой пластины. - Применение аппарата исключает появление порезов и микротрещин, а значит, и очагов инфицирования. - Отсутствие распаривания помогает избежать расслаивания ногтевой пластины. - Позволяет сформировать идеальную форму ногтя. - Работа с сухими руками помогает избежать появления грибка. - Экономия времени при сохранении эффективности от процедуры. ⠀ Аппаратный маникюр - это не только красивый результат, это забота о вашем здоровье. Доверяйте свои ручки только профессионалам! ⠀ Записывайтесь на аппаратный маникюр по телефону 📲 +7 (499) 392-01-82 или 7 (499) 553-01-82! ⠀ Либо пишите в Direct @bevedicspa ⠀ #антицеллюлитныймассаж #отношениексебе #полюбитьсебя #идеальноепохудение #липопластикамосква #липокоррекция #какубратьживот #какубратьбока #какубратьцеллюлит #какубратьгалифе #массажмосква #красота #похудение #фигурамечты #лишнийвес #сохранениемолодости #диета

Термобелье Saimaa Pro (Финляндия) 3 190 ₽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Трехслойное термобелье разработано специально для охотников и рыбаков, а также людей проводящих много времени на улице при низких температурах. Комбинация полиэстера, шерсти мериносов и собственного полотна Sunlight позволяет добиться максимального сохранения тепла при самых сильных морозах. Шерсть мериносов подвергается специальной обработке, что позволяет нейтрализовать возможные аллергические реакции. Настоящее финское качество, проверенное суровой русской зимой!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наружный слой – 100% Sunlight
Средний слой - 100% шерсть мериноса
Внутренний слой – 100% Полиэстер
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рекомендовано к использованию при температурах от -10°С до -40°С.
 #северодвинск #sev29 #спорттовары #велосипеды #зож #диета #упражнения

2019-09-21 06:01   0 0

 

Термобелье Saimaa Pro (Финляндия) 3 190 ₽ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Трехслойное термобелье разработано специально для охотников и рыбаков, а также людей проводящих много времени на улице при низких температурах. Комбинация полиэстера, шерсти мериносов и собственного полотна Sunlight позволяет добиться максимального сохранения тепла при самых сильных морозах. Шерсть мериносов подвергается специальной обработке, что позволяет нейтрализовать возможные аллергические реакции. Настоящее финское качество, проверенное суровой русской зимой! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наружный слой – 100% Sunlight Средний слой - 100% шерсть мериноса Внутренний слой – 100% Полиэстер ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рекомендовано к использованию при температурах от -10°С до -40°С. #северодвинск #sev29 #спорттовары #велосипеды #зож #диета #упражнения

Только, когда даешь человеку свободу, только тогда он начинает хранить тебе верность, потому что запретов нет, следовательно, и нет желания их нарушать. •
Катерина Дёмушкина "В заложниках у крыши"
•
•
•
 #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

2019-09-21 06:00   5 0

 

Только, когда даешь человеку свободу, только тогда он начинает хранить тебе верность, потому что запретов нет, следовательно, и нет желания их нарушать. • Катерина Дёмушкина "В заложниках у крыши" • • • #спортмама #спорт #диета #ппрецепты #ппзавтрак #мамасына #иркутск #ангарск #21день #фитнес #фитнесмама #мамаангарск #1месяц #спортмарафон30дней

Дорогие подписчицы!
А вы знали, что мы уже помогли десяткам девушкам, которые присылали нам свои проблемные зоны на прошлых неделях?
Мы предлагаем и вам поделиться с нами вашей проблемой, чтобы получить бесплатное решение!
⠀
Интересно?
Примите участие в беспроигрышной акции и получите фантастическое решение для вашей фигуры!
Всё что от вас требуется - это написать название проблемной зоны и отправить фотографию с ней к нам в Direct @lipoplastika_divine.
⠀
Не волнуйтесь, ваше фото никто не увидит, только наш мастер!
⠀
Как только мастер увидит состояние вашей проблемной зоны, он сразу сделает первичную оценку и пригласит на бесплатный пробный сеанс.
⠀
Бесплатный сеанс с профессиональным мастером, звучит здорово! И не забывайте, всего один курс нашего массажа и жир из проблемной зоны уйдет навсегда!
⠀
Если вы всё ещё мечтаете об идеальном силуэте, тогда это ваш шанс перейти к действию!
⠀
Мы ждём ваши фотографии в Direct @lipoplastika_divine. Также мы просим вас написать в комментариях фразу: “Фигура Divine”, чтобы все знали, что вы гарантированно получите первый сеанс в подарок!
⠀
До скорой встречи!
⠀
 #антицеллюлитныймассаж #отношениексебе #полюбитьсебя #идеальноепохудение #липопластикамосква #липокоррекция #какубратьживот #какубратьбока #какубратьцеллюлит #какубратьгалифе #массажмосква #красота #похудение #фигурамечты #лишнийвес #сохранениемолодости #диета #фигураdivine

2019-09-21 06:00   0 0

 

Дорогие подписчицы! А вы знали, что мы уже помогли десяткам девушкам, которые присылали нам свои проблемные зоны на прошлых неделях Мы предлагаем и вам поделиться с нами вашей проблемой, чтобы получить бесплатное решение! ⠀ Интересно Примите участие в беспроигрышной акции и получите фантастическое решение для вашей фигуры! Всё что от вас требуется - это написать название проблемной зоны и отправить фотографию с ней к нам в Direct @lipoplastika_divine. ⠀ Не волнуйтесь, ваше фото никто не увидит, только наш мастер! ⠀ Как только мастер увидит состояние вашей проблемной зоны, он сразу сделает первичную оценку и пригласит на бесплатный пробный сеанс. ⠀ Бесплатный сеанс с профессиональным мастером, звучит здорово! И не забывайте, всего один курс нашего массажа и жир из проблемной зоны уйдет навсегда! ⠀ Если вы всё ещё мечтаете об идеальном силуэте, тогда это ваш шанс перейти к действию! ⠀ Мы ждём ваши фотографии в Direct @lipoplastika_divine. Также мы просим вас написать в комментариях фразу: “Фигура Divine”, чтобы все знали, что вы гарантированно получите первый сеанс в подарок! ⠀ До скорой встречи! ⠀ #антицеллюлитныймассаж #отношениексебе #полюбитьсебя #идеальноепохудение #липопластикамосква #липокоррекция #какубратьживот #какубратьбока #какубратьцеллюлит #какубратьгалифе #массажмосква #красота #похудение #фигурамечты #лишнийвес #сохранениемолодости #диета #фигураdivine

А что действительно нужно ??!
Продолжите фразу 👆🏻
.
.
 #армавирсейчас #армавирновости #ешьихудей #будьвформе #диетабезголода #результат #правилапитания #пп #худеемвинста #худеембездиетонлайн
 #ешьинетолстей #ешьихудей #едавотпуске #мотивация #правильноепитание #сбалансированноепитание #рациональноепитание #мойрезультат #бесплатнаяконсультация #диета #зож #спорт #армавир

2019-09-21 06:00   11 0

 
❤️😊новинка получила ❤️✌️размер 48.50.52.54.56.58
❤️😉цена 1150 руб.
❤️👍штаны тёплые с начёсом, ткань баллона

 #Мода #хит #костюм #большиеразмеры
 #большойразмер #одежданедорого
 #дети #мама #мамавдекрете #спорт
 #музыка #ногти #маникюр #школа
 #диета #пп #рецепты #учитель #котик #костюм

2019-09-21 05:58   0 0

 

❤️😊новинка получила ❤️✌️размер 48.50.52.54.56.58 ❤️😉цена 1150 руб. ❤️👍штаны тёплые с начёсом, ткань баллона #Мода #хит #костюм #большиеразмеры #большойразмер #одежданедорого #дети #мама #мамавдекрете #спорт #музыка #ногти #маникюр #школа #диета #пп #рецепты #учитель #котик #костюм

🏺🏺🏺Оливковое масло🏺🏺🏺 ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 🔹️Оливковое масло легко усваивается организмом, снижает аппетит, ускоряет обмен веществ🧬🧬🧬 и благотворно воздействует на желудок. 🔹️Регулярное употребление оливкового масла – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: оно укрепляет сосуды и делает их более эластичными.

 #sushka #sushkanuts #suшka
 #nuts #nutsanddriedfruits #driedfruits #орехи #сухофрукты #орехиисухофрукты #здоровье  #диета #Украина #спорт #sport #sportlife #fitness #food #monini #dececco #olimp

2019-09-21 05:57   13 1

 

🏺🏺🏺Оливковое масло🏺🏺🏺 ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 🔹️Оливковое масло легко усваивается организмом, снижает аппетит, ускоряет обмен веществ🧬🧬🧬 и благотворно воздействует на желудок. 🔹️Регулярное употребление оливкового масла – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: оно укрепляет сосуды и делает их более эластичными. #sushka #sushkanuts #suшka #nuts #nutsanddriedfruits #driedfruits #орехи #сухофрукты #орехиисухофрукты #здоровье #диета #Украина #спорт #sport #sportlife #fitness #food #monini #dececco #olimp

🔥
Получили повтор, да ещё и по фабричной акции😻

Потрясающие накидки-кардиганы из приятного велюра🤤🤩 данный аксессуар сделает Ваш образ роскошным💋💃🏻
Длина - 132 см✂️Размеры: 48,50,52,54 🤯🔥🔥ШОК-Цена- 1550 руб.😱😳 #Мода #хит #костюм #большиеразмеры
 #большойразмер #одежданедорого
 #дети #мама #мамавдекрете #спорт
 #музыка #ногти #маникюр
 #школа #диета #пп #рецепты #учитель
 #котик #костюм

2019-09-20 16:51   2 0

 

🔥 Получили повтор, да ещё и по фабричной акции😻 Потрясающие накидки-кардиганы из приятного велюра🤤🤩 данный аксессуар сделает Ваш образ роскошным💋💃🏻 Длина - 132 см✂️Размеры: 48,50,52,54 🤯🔥🔥ШОК-Цена- 1550 руб.😱😳 #Мода #хит #костюм #большиеразмеры #большойразмер #одежданедорого #дети #мама #мамавдекрете #спорт #музыка #ногти #маникюр #школа #диета #пп #рецепты #учитель #котик #костюм

👿 ....
.
@prilaga #убратьцеллюлит #убратьморщины #похудела #результат #мойрезультат #липолитики #правильноепитание #стройнеем #жиротоп #хочупохудеть #худеемвместе #prilaga #худыещеки #телотвоеймечты #похудение #похудеть #жир #стройнею #диета #допосле #липосакция #худею #убратьжир #худоелицо #антицеллюлитныймассаж #мотивация #красивыедевушки #похудетьбыстро #допослепохудения #худеемклету

2019-09-01 14:24   745 3