Images about: #диета (4310720 posts)

Вот подходит к концу февраль... этот месяц у меня был посвящён тибетской медицине... много-много часов, изо дня в день вникала в эту дивную науку. Это смесь Аюрведы, китайской медицины и азиатской

Так интересно! Все может быть лекарством и ядом... кого-то один продукт будет лечить, другого этот же продукт будет разрушать... Вот, например, Вода 💦 
оказывается, не всем подходит 🤭 💧сырая - вызывает слизь в организме, соответственно, типу Слизи (Капха) не подходит, особенно сейчас, в период вёсны, усиливает Ветер;
💧кипяченая тёплая - выводит Слизь, успокаивает Ветер
💧кипяченая холодная - выводит Слизь, успокаивает Желчь (Питта)

И так с каждым продуктом 🤪

Это очень классно, понимать и знать «свои» продукты. Организм обязательно Вам подскажет, главное внимательно прислушивайтесь к нему 👂❤️ отеки, вздутия, лишний вес, высыпания, беспокойство, нервозность, заложенный нос, нерегулярный стул, низкая энергия... это тело так разговаривает с нами... стучится... говорит: «что-то не так», «позаботься обо мне», «люби меня» 💛

Обязательно включу знания с тибетской медицины в практику консультирования, в этом есть большая сила и многие сложные болезни - это накопившиеся годами дисбалансы, не допускайте этого 💚

Берегите себя и слушайте своё тело!!! ❤️ #винница, #вінниця, #диета, #пп, #зож

2020-02-28 10:17   0 0

 

Вот подходит к концу февраль... этот месяц у меня был посвящён тибетской медицине... много-много часов, изо дня в день вникала в эту дивную науку. Это смесь Аюрведы, китайской медицины и азиатской Так интересно! Все может быть лекарством и ядом... кого-то один продукт будет лечить, другого этот же продукт будет разрушать... Вот, например, Вода 💦 оказывается, не всем подходит 🤭 💧сырая - вызывает слизь в организме, соответственно, типу Слизи (Капха) не подходит, особенно сейчас, в период вёсны, усиливает Ветер; 💧кипяченая тёплая - выводит Слизь, успокаивает Ветер 💧кипяченая холодная - выводит Слизь, успокаивает Желчь (Питта) И так с каждым продуктом 🤪 Это очень классно, понимать и знать «свои» продукты. Организм обязательно Вам подскажет, главное внимательно прислушивайтесь к нему 👂❤️ отеки, вздутия, лишний вес, высыпания, беспокойство, нервозность, заложенный нос, нерегулярный стул, низкая энергия... это тело так разговаривает с нами... стучится... говорит: «что-то не так», «позаботься обо мне», «люби меня» 💛 Обязательно включу знания с тибетской медицины в практику консультирования, в этом есть большая сила и многие сложные болезни - это накопившиеся годами дисбалансы, не допускайте этого 💚 Берегите себя и слушайте своё тело!!! ❤️ #винница, #вінниця, #диета, #пп, #зож

Как вы думаете что это такое?!😯 Отмечай друзей👦👩
Подписывайся👉@kulinarnye.idei
Ставь ❤
@kulinarnye.idei
 #выпечка #вкусно #быстро #закуска #диета #тесто #соленья #лайфак #мясо #борщ #пп #картошка #салаты #грибы #рыба #праздник #застолье #красиво #бутерброды #глинтвейн #коктейль #морепродукты #каша #кчаю

2020-02-28 10:17   0 0

 
Протеиновый напиток Slim Activ

Биологически активная добавка к пище для повышения белковой ценности рациона.

Повышает белковую ценность рациона, способствует контролю веса, аппетита и поддержанию мышечной массы

Легкое приготовление, приятный вкус

10 г белка в порции сухой смеси или 13 г белка в порции продукта, приготовленного со 125 мл обезжиренного молока (1,5%) 5 разных видов белка в одном продукте для оптимального действия.

Без глютена, без лактозы, без искусственных красителей, без ГМО

О продукте

Основные ингредиенты:
Казеин
Сывороточный белок
Молочный белок
Соевый белок
Яичный белок
Витамин В6
Магний
375 г.
 #сбалансированноепитание #диета #здоровоепитание #здоровье

2020-02-28 10:16   0 0

 

Протеиновый напиток Slim Activ Биологически активная добавка к пище для повышения белковой ценности рациона. Повышает белковую ценность рациона, способствует контролю веса, аппетита и поддержанию мышечной массы Легкое приготовление, приятный вкус 10 г белка в порции сухой смеси или 13 г белка в порции продукта, приготовленного со 125 мл обезжиренного молока (1,5%) 5 разных видов белка в одном продукте для оптимального действия. Без глютена, без лактозы, без искусственных красителей, без ГМО О продукте Основные ингредиенты: Казеин Сывороточный белок Молочный белок Соевый белок Яичный белок Витамин В6 Магний 375 г. #сбалансированноепитание #диета #здоровоепитание #здоровье

Л-Глютамин - это основная аминокислота для построения мышечной массы. Прием продукта способствует быстрому восстановлению после тяжелых тренировок, росту мышечной массы, предотвращению катаболических процессов. Продукт эффективно поддерживает иммунную систему. Регулярный прием Л-глютамина перед сном , способствует выработке гормона роста.
💪💪💪
г. Новороссийск ул. Мира 3.📱89528531176 #спортивноепитаниеновороссийск #бодипитновороссийск #бодипит #спорт #спортэтожизнь #спортивноепитание #бодибилдингновороссийск #atlet #fitzone #energy #samson #do4a #do4acom #правильноепитание #диета #масса #наборвеса #витамины #янамассе #янасушке #протеин #протеиновыйбатончик #протеиновыйкоктейль #спортзал #спортпит #качалка #мирапарк #bodypit #bodypitnovorossiisk #bodypitnvr

2020-02-28 10:15   0 0

 

Л-Глютамин - это основная аминокислота для построения мышечной массы. Прием продукта способствует быстрому восстановлению после тяжелых тренировок, росту мышечной массы, предотвращению катаболических процессов. Продукт эффективно поддерживает иммунную систему. Регулярный прием Л-глютамина перед сном , способствует выработке гормона роста. 💪💪💪 г. Новороссийск ул. Мира 3.📱89528531176 #спортивноепитаниеновороссийск #бодипитновороссийск #бодипит #спорт #спортэтожизнь #спортивноепитание #бодибилдингновороссийск #atlet #fitzone #energy #samson #do4a #do4acom #правильноепитание #диета #масса #наборвеса #витамины #янамассе #янасушке #протеин #протеиновыйбатончик #протеиновыйкоктейль #спортзал #спортпит #качалка #мирапарк #bodypit #bodypitnovorossiisk #bodypitnvr

ОСОЗНАННЫЕ ЭМОЦИИ ⠀

Каждый день мы испытываем целую палитру эмоций. Увидел котёнка в ленте - умиление, нежность. Сообщили радостную новость - воодушевление и веселье. ⠀

Но мир не настолько идеален, и порой мы испытываем негативные эмоции. Я думаю вряд ли это может кому-то искренне нравиться. И чаще всего бывает так, что мы даже не понимаем что именно вызвало эту самую эмоцию. Вот кто-то из коллег обсуждает празднование предстоящего дня рождения и тебе становится неприятно, что тебя не позвали. А вот ты прочитал пост какого-то блогера и он вызвал у тебя дикое раздражение. ⠀

Испытывать негативные эмоции - это нормально, но чаще всего очень не приятно. С этим можно и нужно бороться. И как раз то, что поможет - это осознанность. Важно и нужно понимать, почему именно, ты испытываешь те или иные эмоции в определенный момент, чтобы научиться их минимизировать в своей жизни и быть счастливее. ⠀

Год назад я ходила к психологу и он дал мне отличное задание, которое я использую и по сей день. Это был, наверное, первый пинок к моей осознанности и глобальным изменениям. Спустя время, выполняя это задание почти каждый раз, когда меня накрывали негативные мысли и эмоции, я стала реже их испытывать, стала более счастлива и научилась проще справляться с жизненными неурядицами. ⠀

Осознанность даёт большие возможности, что бы прожить эту жизнь, как хочешь ты. Помогает не плыть по течению, а взять все в свои руки. ⠀

Про задание я расскажу в следующем посте. ⠀

А как часто тебе казалось, что ты не в силах что-то изменить в своей жизни? ⠀ ⠀

 #онлайн #похудение #дневник #самореализация #спорт #диета #любовьксебе #жизнь #началопути #достижение #марафон #вместесила #10кг #жир #жиротоп #саморазвитие #осознанность #эмоции

2020-02-28 10:15   0 0

 

ОСОЗНАННЫЕ ЭМОЦИИ ⠀ Каждый день мы испытываем целую палитру эмоций. Увидел котёнка в ленте - умиление, нежность. Сообщили радостную новость - воодушевление и веселье. ⠀ Но мир не настолько идеален, и порой мы испытываем негативные эмоции. Я думаю вряд ли это может кому-то искренне нравиться. И чаще всего бывает так, что мы даже не понимаем что именно вызвало эту самую эмоцию. Вот кто-то из коллег обсуждает празднование предстоящего дня рождения и тебе становится неприятно, что тебя не позвали. А вот ты прочитал пост какого-то блогера и он вызвал у тебя дикое раздражение. ⠀ Испытывать негативные эмоции - это нормально, но чаще всего очень не приятно. С этим можно и нужно бороться. И как раз то, что поможет - это осознанность. Важно и нужно понимать, почему именно, ты испытываешь те или иные эмоции в определенный момент, чтобы научиться их минимизировать в своей жизни и быть счастливее. ⠀ Год назад я ходила к психологу и он дал мне отличное задание, которое я использую и по сей день. Это был, наверное, первый пинок к моей осознанности и глобальным изменениям. Спустя время, выполняя это задание почти каждый раз, когда меня накрывали негативные мысли и эмоции, я стала реже их испытывать, стала более счастлива и научилась проще справляться с жизненными неурядицами. ⠀ Осознанность даёт большие возможности, что бы прожить эту жизнь, как хочешь ты. Помогает не плыть по течению, а взять все в свои руки. ⠀ Про задание я расскажу в следующем посте. ⠀ А как часто тебе казалось, что ты не в силах что-то изменить в своей жизни ⠀ ⠀ #онлайн #похудение #дневник #самореализация #спорт #диета #любовьксебе #жизнь #началопути #достижение #марафон #вместесила #10кг #жир #жиротоп #саморазвитие #осознанность #эмоции

🎎 Женьшеню более 1000 лет.⠀
⠀
📜 История указывает, что женьшень впервые был культивирован в 1567-1608 гг до н.э.⠀
Вначале его выращивали в лесах. Затем, постепенно, прижилась традиция выращивать его на возделываемых полях, предусматривая обязательное укрывание растений от воздействия прямых солнечных лучей.🌝🌝🌝⠀
⠀
🌐 В настоящее время женьшень культивируется во многих странах мира, но только в Южной Корее 🇰🇷 наилучшее место для выращивания с точки зрения уникальности климата для его произрастания. ⠀
🥇Корея является единственной страной, производящая истинный женьшень.💞⠀
⠀
✅ Проведенные в разных странах исследования позволили выделить различные сапонины, каждый из которых отвечает за определенное воздействие. ⠀
⠀
✔ Например, Rg1 укрепляет иммунную систему, повышает умственные способности и память, снимает усталость и напряжение, восстанавливает нервные клетки и сексуальную активность. ⠀
⠀
✔А R-e поощряет синтез ДНК и клеток костного мозга, снимает боль, улучшает метаболизм холестерина, защищает печень.⠀
⠀
⠀
.⠀
⠀
⠀
 #витамины #веган #витамин #витаминыдлядетей #витаминС #казахстан #мегадозавитаминас #афродизиак #коревита #витаминыдетям #мегадоза #профилактиказдоровья #витаминыизвеликобритании #витаминыкорея #корея #витаминыдляногтей #красныйженьшень #корейскийженьшень #витаминс1000 #иммунитет #диета #бодрость #выносливость #корея #потенция #зож #женьшень #koreaeundan #пп #solarc⠀

2020-02-28 10:15   1 0

 

🎎 Женьшеню более 1000 лет.⠀ ⠀ 📜 История указывает, что женьшень впервые был культивирован в 1567-1608 гг до н.э.⠀ Вначале его выращивали в лесах. Затем, постепенно, прижилась традиция выращивать его на возделываемых полях, предусматривая обязательное укрывание растений от воздействия прямых солнечных лучей.🌝🌝🌝⠀ ⠀ 🌐 В настоящее время женьшень культивируется во многих странах мира, но только в Южной Корее 🇰🇷 наилучшее место для выращивания с точки зрения уникальности климата для его произрастания. ⠀ 🥇Корея является единственной страной, производящая истинный женьшень.💞⠀ ⠀ ✅ Проведенные в разных странах исследования позволили выделить различные сапонины, каждый из которых отвечает за определенное воздействие. ⠀ ⠀ ✔ Например, Rg1 укрепляет иммунную систему, повышает умственные способности и память, снимает усталость и напряжение, восстанавливает нервные клетки и сексуальную активность. ⠀ ⠀ ✔А R-e поощряет синтез ДНК и клеток костного мозга, снимает боль, улучшает метаболизм холестерина, защищает печень.⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ #витамины #веган #витамин #витаминыдлядетей #витаминС #казахстан #мегадозавитаминас #афродизиак #коревита #витаминыдетям #мегадоза #профилактиказдоровья #витаминыизвеликобритании #витаминыкорея #корея #витаминыдляногтей #красныйженьшень #корейскийженьшень #витаминс1000 #иммунитет #диета #бодрость #выносливость #корея #потенция #зож #женьшень #koreaeundan #пп #solarc⠀

С ЧЕГО ЖЕ Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ? 🤔

Ну естественно со скачивания всех необходимых мне приложений 😄 ни раз выставляла их в сториз, но спустя время регулярно получаю много сообщений с просьбой их напомнить, поэтому решила выделить им отдельный пост 💥🔝 сохраняйте к себе в подборку ☝🏽 .
.
▪️𝐖𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐦𝐞 - милая прога для отслеживания выпитой воды. В сети море статей по поводу ее пользы, а потому не стану про это расписывать. Воду пить нужно, определённое количество, и я из дотошных людей, которые любят точность 💪🏽 .
.
▪️Пресс - мое любимое приложение с тренировками на пресс для всех уровней подготовки 💥🔝😍 тренирую его всегда, худею/не худею, голодаю/обжираюсь, но это одно из самых часто открываемых мною приложений уже несколько лет 🙀 .
.
▪️𝐅𝐚𝐭𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 - думаю о нем и так уже все знают, но вдруг 🤷🏽‍♀️ удобный дневник питания для подсчета калорий с довольно большой базой занесённых продуктов. Выбираешь из списка что слопал и остаётся толтко взвесить количество, все остальное Фат считает за тебя .
.
▪️𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭𝐃𝐫𝐨𝐩 - дневник веса. Никто не отменяет встроенный в телефоне, но у меня к нему душа так и не легла 🤷🏽‍♀️ .
.
▪️𝐍𝐢𝐤𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - только начинаю изучать, но уже оценила 💪🏽 огромный выбор тренировок на все группы мышц, для домашних занятий - 🔥 .
.
 #пушкино #пушкинопарк #ивантеевка #щелково #королев #мытищи #пп #спорт #худеемвместе #хужеемклету #зож #диета #фитнес

2020-02-28 10:14   8 0

 

С ЧЕГО ЖЕ Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ 🤔 Ну естественно со скачивания всех необходимых мне приложений 😄 ни раз выставляла их в сториз, но спустя время регулярно получаю много сообщений с просьбой их напомнить, поэтому решила выделить им отдельный пост 💥🔝 сохраняйте к себе в подборку ☝🏽 . . ▪️𝐖𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐦𝐞 - милая прога для отслеживания выпитой воды. В сети море статей по поводу ее пользы, а потому не стану про это расписывать. Воду пить нужно, определённое количество, и я из дотошных людей, которые любят точность 💪🏽 . . ▪️Пресс - мое любимое приложение с тренировками на пресс для всех уровней подготовки 💥🔝😍 тренирую его всегда, худею/не худею, голодаю/обжираюсь, но это одно из самых часто открываемых мною приложений уже несколько лет 🙀 . . ▪️𝐅𝐚𝐭𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 - думаю о нем и так уже все знают, но вдруг 🤷🏽‍♀️ удобный дневник питания для подсчета калорий с довольно большой базой занесённых продуктов. Выбираешь из списка что слопал и остаётся толтко взвесить количество, все остальное Фат считает за тебя . . ▪️𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭𝐃𝐫𝐨𝐩 - дневник веса. Никто не отменяет встроенный в телефоне, но у меня к нему душа так и не легла 🤷🏽‍♀️ . . ▪️𝐍𝐢𝐤𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - только начинаю изучать, но уже оценила 💪🏽 огромный выбор тренировок на все группы мышц, для домашних занятий - 🔥 . . #пушкино #пушкинопарк #ивантеевка #щелково #королев #мытищи #пп #спорт #худеемвместе #хужеемклету #зож #диета #фитнес

возвращаешься к режиму и как то на душе спокойнее ))) А не съел всякой каки , чтобы потом себя корить

 #обед #худеюснапарником #худею #худеемвместе #пп #вкуснохудею #диета #ппрецепты #едаялюблютебя #обед #ужин #завтрак #дневникпп #ешьихудей #ппдневник #ппзавтрак #ппобед #ппужин
 #перекус #eat #eating #food #diet #dietfood #дневникпохудения #яхудею  #кларина_компашка #худеюспумой

2020-02-28 10:12   3 0

 
Пророщенный маш.
В составе десять незаменимых аминокислот. Богат витаминами, микро и макроэлементами.
 #пророщенныезерна
 #пророщенныймаш
 #зож
 #здоровье
 #диета
 #растения 
 #greenbooklife

2020-02-28 10:12   1 0

 

Пророщенный маш. В составе десять незаменимых аминокислот. Богат витаминами, микро и макроэлементами. #пророщенныезерна #пророщенныймаш #зож #здоровье #диета #растения #greenbooklife

Сестра сказала, что изображение на фото похоже на грибы 🍄, но, это рыбные 🐠 котлетки😅
⠀
Рецепт ( всё блюдо 255 ккал)
🐟Филе минтая 100гр.;
🥚Яйцо 1 шт.;
🌱Мука обойная цельнозерновая 30гр.;
🌱Чеснок 2 зубчика.
⠀
Все измельчила блендером, и выпекала на а/п сковороде без масла под крышкой до готовности👌🥘
_______
 #тренировкадома #тренировкасдочей #ппрецепты #фитнес #похуделки #похудение #рецептыпп #зож #еда #красота #мотивация #худеемвместе #хабаровск #khabarovsk #спортхабаровск #питер #москва #владивосток #сочи #пп #диета

2020-02-28 10:12   2 0

 

Сестра сказала, что изображение на фото похоже на грибы 🍄, но, это рыбные 🐠 котлетки😅 ⠀ Рецепт ( всё блюдо 255 ккал) 🐟Филе минтая 100гр.; 🥚Яйцо 1 шт.; 🌱Мука обойная цельнозерновая 30гр.; 🌱Чеснок 2 зубчика. ⠀ Все измельчила блендером, и выпекала на а/п сковороде без масла под крышкой до готовности👌🥘 _______ #тренировкадома #тренировкасдочей #ппрецепты #фитнес #похуделки #похудение #рецептыпп #зож #еда #красота #мотивация #худеемвместе #хабаровск #khabarovsk #спортхабаровск #питер #москва #владивосток #сочи #пп #диета

Как и чем питаться, вопрос актуальный во все времена и всюду. 😋 
Тема питания неоднозначная и это правильно, не может же один тот же способ или диета подходит всем. Мы же все разные и у каждого свои базовые потребности, за которые в астрологии отвечает Луна. 🌙

Посмотреть знак своей Луны можно в любом астропроцессоре, достаточно ввести свою дату, время и место рождения. Я делаю это на сайте Астрофакт. Если затрудняетесь в вопросе, оставьте комментарий под постом и я вам с радостью помогу. 🤗

Далее смотрим знак. 🌙И читаем мои рекомендации здесь. ↩️ Луна в Овне. ♈

Если желаете избежать нарушения кровообмена, головной боли, прыщей на лице и скачков температуры, которые так часты при таком положении Луны, то 🙏Поумерьте с красными продуктами(мясо, помидоры, ягоды, вино) 🙏кушайте в меру специи и острое 🙏занимайтесь спортом до еды 🙏не употребляй еду быстрого приготовления 🙏Кушайте медленно и в тишине 🙏Не пейте крепкий алкоголь 🙏Не ешьте старое мясо, баранину

Луна в Тельце ♉
Если не хотите столкнуться с гормональными сбоями, заболеваниями поджелудочной, воспалением горла, проблемной кожей и волосами, то 🙏Откажитесь от мучного и сладкого (иногда можно устраивать себе пп-сладости) 🙏кушайте все теплым и не растягивайте процесс на часы 🙏Жаренная еда только на гриле 🙏Исключите дрожжевые продукты, есть риск диабета 🙏Не рекомендую коровье молоко 🙏Побольше растительной пищи в рацион 🙏Не пейте сладкий алкоголь

Луна в Близнецах. ♊

При неправильном питании вас может ожидать тревожность, беспокойство ума, запоры, расстройства нервной системы, проблемы с кожей. Поэтому я рекомендую 🙏Из птичьего мяса только индейка 🙏Поумерьте с яйцами 🙏Не разговаривать, не читать, не смотреть видео во время еды 🙏Перед едой :прогулки пешие, дыхательные практики, бодифлекс 🙏чередуйте питание по Дюкану и дробное для поддержки форм тела
Продолжение в следующем посте. 😘

 #астрологкиев
 #астролог #диета #питаниепоаюрведе #астрологияпитания

2020-02-28 10:11   1 0

 

Как и чем питаться, вопрос актуальный во все времена и всюду. 😋 Тема питания неоднозначная и это правильно, не может же один тот же способ или диета подходит всем. Мы же все разные и у каждого свои базовые потребности, за которые в астрологии отвечает Луна. 🌙 Посмотреть знак своей Луны можно в любом астропроцессоре, достаточно ввести свою дату, время и место рождения. Я делаю это на сайте Астрофакт. Если затрудняетесь в вопросе, оставьте комментарий под постом и я вам с радостью помогу. 🤗 Далее смотрим знак. 🌙И читаем мои рекомендации здесь. ↩️ Луна в Овне. ♈ Если желаете избежать нарушения кровообмена, головной боли, прыщей на лице и скачков температуры, которые так часты при таком положении Луны, то 🙏Поумерьте с красными продуктами(мясо, помидоры, ягоды, вино) 🙏кушайте в меру специи и острое 🙏занимайтесь спортом до еды 🙏не употребляй еду быстрого приготовления 🙏Кушайте медленно и в тишине 🙏Не пейте крепкий алкоголь 🙏Не ешьте старое мясо, баранину Луна в Тельце ♉ Если не хотите столкнуться с гормональными сбоями, заболеваниями поджелудочной, воспалением горла, проблемной кожей и волосами, то 🙏Откажитесь от мучного и сладкого (иногда можно устраивать себе пп-сладости) 🙏кушайте все теплым и не растягивайте процесс на часы 🙏Жаренная еда только на гриле 🙏Исключите дрожжевые продукты, есть риск диабета 🙏Не рекомендую коровье молоко 🙏Побольше растительной пищи в рацион 🙏Не пейте сладкий алкоголь Луна в Близнецах. ♊ При неправильном питании вас может ожидать тревожность, беспокойство ума, запоры, расстройства нервной системы, проблемы с кожей. Поэтому я рекомендую 🙏Из птичьего мяса только индейка 🙏Поумерьте с яйцами 🙏Не разговаривать, не читать, не смотреть видео во время еды 🙏Перед едой :прогулки пешие, дыхательные практики, бодифлекс 🙏чередуйте питание по Дюкану и дробное для поддержки форм тела Продолжение в следующем посте. 😘 #астрологкиев #астролог #диета #питаниепоаюрведе #астрологияпитания

Стресс наше всё🤯

В настоящее время стресс становится довольно частым явлением. И благо уже все начали признавать, что он приносит большой вред организму.
🤔Причиной стресса (стрессором) могут быть как физические, так и психические раздражители, поэтому и стрессы бывают психоэмоциональные и физиологические.
😕Физиологический стресс вызывают шум, недостаток кислорода, пища, охлаждение, травма, большие физические нагрузки, интоксикации, болезнь.
⭕️Упражнения на концентрацию
🔺Самое простое упражнение – это мысленный медленный счет до 27 и обратно.
🔺Попробуйте тоже сыграть роль манекена, постойте прямо в полной неподвижности хотя бы 10 минут. Если это упражнение будет получаться, усложните его. Примите другую, более сложную позу, например, поднимите руки или поверните корпус, и простойте так снова 10 минут.
⭕️Чтобы не попасть под власть стресса, необходимо наладить свой образ жизни. Это режим дня, чередование работы и отдыха, двигательная активность, правильное питание, качественный сон. Не стоит приносить домой, в семью рабочие проблемы.
⛹🏻‍♀️Организм человека и состояние психики тесно связаны, они вполне могут влиять друг на друга. Причем душевное состояние влияет на организм в большей степени. Большинство болезней – это результат депрессии, печали, волнений, недовольства, разочарований, недоверия, стресса. Эти негативные эмоции сильно истощают организм, подрывают его🧘🏼‍♀️
 #спорт #sport #sportlife #омега #likeforlikes #likeforfollow #liketime #fitness #fitnessmotivation #фитнес #похудение #диета #пп #мотивация #зож #сочитренер #худеемправильно #худеемклету #тренировка #качаемпопу #фитнесмама #вдекрете #инстафитнес #здоровье #правильноепитание #убратьживот #убратьбока #fitnessgirl

2020-02-28 10:11   4 0

 

Стресс наше всё🤯 В настоящее время стресс становится довольно частым явлением. И благо уже все начали признавать, что он приносит большой вред организму. 🤔Причиной стресса (стрессором) могут быть как физические, так и психические раздражители, поэтому и стрессы бывают психоэмоциональные и физиологические. 😕Физиологический стресс вызывают шум, недостаток кислорода, пища, охлаждение, травма, большие физические нагрузки, интоксикации, болезнь. ⭕️Упражнения на концентрацию 🔺Самое простое упражнение – это мысленный медленный счет до 27 и обратно. 🔺Попробуйте тоже сыграть роль манекена, постойте прямо в полной неподвижности хотя бы 10 минут. Если это упражнение будет получаться, усложните его. Примите другую, более сложную позу, например, поднимите руки или поверните корпус, и простойте так снова 10 минут. ⭕️Чтобы не попасть под власть стресса, необходимо наладить свой образ жизни. Это режим дня, чередование работы и отдыха, двигательная активность, правильное питание, качественный сон. Не стоит приносить домой, в семью рабочие проблемы. ⛹🏻‍♀️Организм человека и состояние психики тесно связаны, они вполне могут влиять друг на друга. Причем душевное состояние влияет на организм в большей степени. Большинство болезней – это результат депрессии, печали, волнений, недовольства, разочарований, недоверия, стресса. Эти негативные эмоции сильно истощают организм, подрывают его🧘🏼‍♀️ #спорт #sport #sportlife #омега #likeforlikes #likeforfollow #liketime #fitness #fitnessmotivation #фитнес #похудение #диета #пп #мотивация #зож #сочитренер #худеемправильно #худеемклету #тренировка #качаемпопу #фитнесмама #вдекрете #инстафитнес #здоровье #правильноепитание #убратьживот #убратьбока #fitnessgirl

Вы купили абонемент в спортзал, но жир и не думает покидать бока? ⠀
Хотя вы не пропускаете ни одной тренировки. 👀 В чем же проблема? ⠀
Давайте попробуем разобраться🤔⠀
⠀
❇️Вы следите за питанием ? 🧁⠀
⠀
Потребляете меньше калорий, чем тратите- вы сбрасываете вес. ⠀
Но если вы никак не изменили рацион, не стоит ждать чуда.⠀
Пересмотрите полность своё меню.⠀
⠀
❇️А может Вы слишком урезали калорийность? 🍽⠀
⠀
Казалось бы, всё логично: чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Но если вы максимально ограничили калорийность, не ждите, когда из-под слоя жира покажутся первые кубики. ⠀
Организм умеет защищаться своими методами. И может случиться так, что после недели на кефире вы уже поедаете огромный⠀торт с мыслью- “потом опять начну голодать” ⠀
Конечно вы сбросите вес, но как только расслабитесь- лишние килограммы тут как тут.⠀
Кстати, ⠀
📝Вы можете заказать план питания у меня. Для этого просто напиши в директ😉🌷⠀
Ты получишь готовый взаимозаменяемый рацион , рассчитанный по твоим индивидуальным параметрам. ⠀
⠀
❇️Вы преувеличиваете нагрузку? 💪🏼⠀
⠀
Вы начали ходить в спортзал и считаете, что теперь вы можете со спокойной душой поедать гамбургеры, пирожки. ⠀
Если что, занятия в спортзале тратят не так много энергии, как нам этого бы хотелось.⠀
Очень приблизительные подсчёты показывают⠀
Энергия, затраченная на упражнения.⠀
, что за час бега со скоростью 8 км/ч человек с весом 75 кг сожжёт около 600 ккал. ⠀
То, что вы тратили целых 60 минут, легко вернуть за 5 минут одним пирожком. ⠀
⠀
❇️А вы достаточно занимаетесь? 👀⠀
⠀
То, что вы ежедневно ходите в тренажёрный зал, ещё ни о чём не говорит. ⠀
Если вы успеваете сделать 300 селфи, обсудить все последние новости, поболтать по телефону, ⠀
но при этом ваша футболка не намокла даже в районе подмышек, не стоит ждать ни сброса веса, ни набора мышц.🤷🏻‍♀️⠀

2020-02-28 10:10   1 1

 

Вы купили абонемент в спортзал, но жир и не думает покидать бока ⠀ Хотя вы не пропускаете ни одной тренировки. 👀 В чем же проблема ⠀ Давайте попробуем разобраться🤔⠀ ⠀ ❇️Вы следите за питанием 🧁⠀ ⠀ Потребляете меньше калорий, чем тратите- вы сбрасываете вес. ⠀ Но если вы никак не изменили рацион, не стоит ждать чуда.⠀ Пересмотрите полность своё меню.⠀ ⠀ ❇️А может Вы слишком урезали калорийность 🍽⠀ ⠀ Казалось бы, всё логично: чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Но если вы максимально ограничили калорийность, не ждите, когда из-под слоя жира покажутся первые кубики. ⠀ Организм умеет защищаться своими методами. И может случиться так, что после недели на кефире вы уже поедаете огромный⠀торт с мыслью- “потом опять начну голодать” ⠀ Конечно вы сбросите вес, но как только расслабитесь- лишние килограммы тут как тут.⠀ Кстати, ⠀ 📝Вы можете заказать план питания у меня. Для этого просто напиши в директ😉🌷⠀ Ты получишь готовый взаимозаменяемый рацион , рассчитанный по твоим индивидуальным параметрам. ⠀ ⠀ ❇️Вы преувеличиваете нагрузку 💪🏼⠀ ⠀ Вы начали ходить в спортзал и считаете, что теперь вы можете со спокойной душой поедать гамбургеры, пирожки. ⠀ Если что, занятия в спортзале тратят не так много энергии, как нам этого бы хотелось.⠀ Очень приблизительные подсчёты показывают⠀ Энергия, затраченная на упражнения.⠀ , что за час бега со скоростью 8 км/ч человек с весом 75 кг сожжёт около 600 ккал. ⠀ То, что вы тратили целых 60 минут, легко вернуть за 5 минут одним пирожком. ⠀ ⠀ ❇️А вы достаточно занимаетесь 👀⠀ ⠀ То, что вы ежедневно ходите в тренажёрный зал, ещё ни о чём не говорит. ⠀ Если вы успеваете сделать 300 селфи, обсудить все последние новости, поболтать по телефону, ⠀ но при этом ваша футболка не намокла даже в районе подмышек, не стоит ждать ни сброса веса, ни набора мышц.🤷🏻‍♀️⠀

Спешите за подарками к 8 марта!
В самом центре Сочи @sochi_lavka_chudes ждёт вас!
Вкусные ложки, кружки, сахарница от @lepi.mimimi_blog и тысячи других необычных и красивых изделий от других мастеров.

2020-02-28 10:10   3 1

 

Спешите за подарками к 8 марта! В самом центре Сочи @sochi_lavka_chudes ждёт вас! Вкусные ложки, кружки, сахарница от @lepi.mimimi_blog и тысячи других необычных и красивых изделий от других мастеров.

Наверное, самая лучшая диета та, на которой ты можешь есть привычные любимые блюда, достигая фигуру своей мечты!
⠀
Мы знаем, что многие любят бельгийские вафли, так почему же не адаптировать их рецепт под КЕТО?! Заменили парочку ингредиентов и получили рецепт, который не только полезнее, но ещё и вкуснее оригинального! Попробуйте сами!
⠀
Бельгийские вафли с ветчиной, ингредиенты📕:
2 яйца
150 гр тертого сыра Моцарелла
3 ломтика ветчины
2 ломтика сыра Чеддер
1 столовая ложка майонеза
50 гр салата Ромэн
1 авокадо
⠀
Мы не просто так говорим, что на КЕТО вы можете себя не ограничивать. Кетогенное питание позволяет адаптировать под себя любой рецепт, вне зависимости от ингредиентов!

2020-02-28 10:10   12 7

 

Наверное, самая лучшая диета та, на которой ты можешь есть привычные любимые блюда, достигая фигуру своей мечты! ⠀ Мы знаем, что многие любят бельгийские вафли, так почему же не адаптировать их рецепт под КЕТО! Заменили парочку ингредиентов и получили рецепт, который не только полезнее, но ещё и вкуснее оригинального! Попробуйте сами! ⠀ Бельгийские вафли с ветчиной, ингредиенты📕: 2 яйца 150 гр тертого сыра Моцарелла 3 ломтика ветчины 2 ломтика сыра Чеддер 1 столовая ложка майонеза 50 гр салата Ромэн 1 авокадо ⠀ Мы не просто так говорим, что на КЕТО вы можете себя не ограничивать. Кетогенное питание позволяет адаптировать под себя любой рецепт, вне зависимости от ингредиентов!

Всем привет, давайте знакомиться меня зовут Оксана в этом году мне стукнуло уже 38 лет. Я замужем и у меня двое детей, в сторис я показываю и детей, и как я готовлю, и своих животных. У меня их двое ёжик Фаня и морская свинка Нюша.
С детства я была полной. После замужества мне прописали гормональные средства от которого, я набрала за месяц около 30 кг. И с тех пор у меня всё изменилось, потом на стрессе набрала ещё больше (заболела моя мама)… потом ее не стало
Всё в голове перемешалось. Депрессия, стресс, дети, муж, одиночество, горе, антидепрессанты. Я даже не поняла как я набрала очень много килограмм.
Ещё более подробно можно про меня прочитать вот здесь #трошикначало #трошикздоровье #трошикгипотиреоз
 #постзнакомство #дневникхудеющей #рецепт #худеемправильно #яхудею #худеюклету #пп #здоровье #стресс #депрессия #ямолодец #диета #пища #рацион #худеемвместе

2020-02-28 10:10   3 0

 

Всем привет, давайте знакомиться меня зовут Оксана в этом году мне стукнуло уже 38 лет. Я замужем и у меня двое детей, в сторис я показываю и детей, и как я готовлю, и своих животных. У меня их двое ёжик Фаня и морская свинка Нюша. С детства я была полной. После замужества мне прописали гормональные средства от которого, я набрала за месяц около 30 кг. И с тех пор у меня всё изменилось, потом на стрессе набрала ещё больше (заболела моя мама)… потом ее не стало Всё в голове перемешалось. Депрессия, стресс, дети, муж, одиночество, горе, антидепрессанты. Я даже не поняла как я набрала очень много килограмм. Ещё более подробно можно про меня прочитать вот здесь #трошикначало #трошикздоровье #трошикгипотиреоз #постзнакомство #дневникхудеющей #рецепт #худеемправильно #яхудею #худеюклету #пп #здоровье #стресс #депрессия #ямолодец #диета #пища #рацион #худеемвместе

Невероятная новинка от EXCESS FREE!
Безуглеводный крем-десерт
🍨🍨🍨
Нежнейшее лакомство готовится за 5 минут!
Текстура очень гладкая сливочная, вкус мягкий и нежный, без химозности и посторонних привкусов)
Прекрасно подойдёт к пп-тортикам, но хорош и как самостоятельный десерт.
Без сахара 
Без муки
Без крахмала 
101р. 
 #azbuka_zdorovya_uu
 #дюкан #низкоуглеводныесладости #зож #пп #диета #крембезсахара #безсахара #безмуки #безкрахмала

2020-02-28 10:10   2 0

 

Невероятная новинка от EXCESS FREE! Безуглеводный крем-десерт 🍨🍨🍨 Нежнейшее лакомство готовится за 5 минут! Текстура очень гладкая сливочная, вкус мягкий и нежный, без химозности и посторонних привкусов) Прекрасно подойдёт к пп-тортикам, но хорош и как самостоятельный десерт. Без сахара Без муки Без крахмала 101р. #azbuka_zdorovya_uu #дюкан #низкоуглеводныесладости #зож #пп #диета #крембезсахара #безсахара #безмуки #безкрахмала

1 мл 💉💋 #губы #губыкиев #губынедорого #контурнаяпластикагубкиев  #модныйдоктор #нитикиев #скулыкиев #ботокскиев #триадакиев #липолитики #нитевойлифтинг #тредлифтинг #мезотерапияволос #биоревитализация #чисткалица #аппаратнаячисткалица  #канюля #канюльнаятехника #контурнаяпластикакиев #моделикиев #lips #косметологжксофия #жксофиякосметолог #красиваяпопа #похудеть #диета #косметологвишневое #губытпкиев #губыбантикомкиев #обучениекосметологовкиев

2020-02-28 10:09   3 0

 
​​Часто задают вопрос ,как вы относитесь к интуитивному питанию? Ведь в большинстве случаев лучше полагаться на собственные ощущения, нежели на подсчет калорий.

Для начала я бы разделил массонабор, поддержание формы и похудение. Если с набором мышц и поддержанием я не вижу долгосрочных разногласий для здоровых людей, то при похудении вашей интуиции и организму возможно трудно будет найти общий язык.

Ориентирование на интуицию в потреблении калорий не всегда эффективный метод, особенно в долгосрочной перспективе,
 во-первых, потому что тело за счет ряда адаптационных механизмов корректирует ощущение голода, исходя из поступления и расхода каллорий на протяжении последних нескольких дней, во-вторых, корректирует расход энергии на несколько сотен ккал/сут, чтобы противостоять изменениям веса.

И главное: чем больше происходит снижение веса, тем больше организм требует энергии и потребность эта растет не прямопроционально, а скорее в арифметической прогрессии. Ведь энергиии надо с запасом, на всякий случай.
 #azebefitpeople #азербайджан
 #баку #baki #азербайджанскиеспортсмены #fitness #gym #workout #powerlifting #bulk #похудение #пп #зож #диета #фигура #Москва #москвасти #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #спортспб #azerbaycan #az #baku #workout #сушка

2020-02-28 10:09   14 0

 

​​Часто задают вопрос ,как вы относитесь к интуитивному питанию Ведь в большинстве случаев лучше полагаться на собственные ощущения, нежели на подсчет калорий. Для начала я бы разделил массонабор, поддержание формы и похудение. Если с набором мышц и поддержанием я не вижу долгосрочных разногласий для здоровых людей, то при похудении вашей интуиции и организму возможно трудно будет найти общий язык. Ориентирование на интуицию в потреблении калорий не всегда эффективный метод, особенно в долгосрочной перспективе, во-первых, потому что тело за счет ряда адаптационных механизмов корректирует ощущение голода, исходя из поступления и расхода каллорий на протяжении последних нескольких дней, во-вторых, корректирует расход энергии на несколько сотен ккал/сут, чтобы противостоять изменениям веса. И главное: чем больше происходит снижение веса, тем больше организм требует энергии и потребность эта растет не прямопроционально, а скорее в арифметической прогрессии. Ведь энергиии надо с запасом, на всякий случай. #azebefitpeople #азербайджан #баку #baki #азербайджанскиеспортсмены #fitness #gym #workout #powerlifting #bulk #похудение #пп #зож #диета #фигура #Москва #москвасти #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #спортспб #azerbaycan #az #baku #workout #сушка

10 быстрых перекусов на ПП📝. Сохраняем, пригодится!📌
⠀
Одна из распространенных причин срывов - отсутствие нормальной еды рядом. Ты проголодалась. Спокойно съела бы что-то правильное, но под рукой ничего не было. А печенька, конфетка, колбаска - всегда в наличии. Знакомо?
⠀
Я собрал список перекусов, которые могут быть всегда под рукой и не требуют приготовления. Большинство из них можно взять с собой в дорогу.
⠀
Важно, чтобы даже дома у вас всегда был быстрый вариант перекуса!
⠀
✅Кисломолочные продукты ( кефир, ряженка, натуральный йогурт (без добавок) до 2,5% жирности
⠀
✅Творог. Обычный, зерненый, мягкий - любой!
⠀
✅Любые фрукты, ягоды или овощи. Можно взять с собой целиком, или красиво порезать и положить в контейнер.
⠀
✅Хлебцы несладкие ( внимание на состав)
⠀
✅Вареные яйца ( Возможно неудобно брать с собой, но сварить и положить в холодильник👍🏻 Часто меня спасает)
⠀
✅Простой бутерброд с сыром и ц/з хлебом
⠀
✅Злаковые батончики. (Изучите состав, там не должно быть сахара)
⠀
✅Орехи и сухофрукты. ( Не забывайте, что и то, и то - достаточно калорийно, не переедайте)
⠀
✅Тунец консервированный (в собственном соку)
⠀
✅Отруби прессованные (внимательно смотрите на состав Продукта)
⠀
 #фитнес #Твойлучшийтренер #спорт #тренер #фитнестренер #тренировки #диета  #похудение #спорт #пп #правильноепитание #фитнестренер #пп #зож #бодибилдинг #мышцы

2020-02-28 10:07   2 0

 

10 быстрых перекусов на ПП📝. Сохраняем, пригодится!📌 ⠀ Одна из распространенных причин срывов - отсутствие нормальной еды рядом. Ты проголодалась. Спокойно съела бы что-то правильное, но под рукой ничего не было. А печенька, конфетка, колбаска - всегда в наличии. Знакомо ⠀ Я собрал список перекусов, которые могут быть всегда под рукой и не требуют приготовления. Большинство из них можно взять с собой в дорогу. ⠀ Важно, чтобы даже дома у вас всегда был быстрый вариант перекуса! ⠀ ✅Кисломолочные продукты ( кефир, ряженка, натуральный йогурт (без добавок) до 2,5% жирности ⠀ ✅Творог. Обычный, зерненый, мягкий - любой! ⠀ ✅Любые фрукты, ягоды или овощи. Можно взять с собой целиком, или красиво порезать и положить в контейнер. ⠀ ✅Хлебцы несладкие ( внимание на состав) ⠀ ✅Вареные яйца ( Возможно неудобно брать с собой, но сварить и положить в холодильник👍🏻 Часто меня спасает) ⠀ ✅Простой бутерброд с сыром и ц/з хлебом ⠀ ✅Злаковые батончики. (Изучите состав, там не должно быть сахара) ⠀ ✅Орехи и сухофрукты. ( Не забывайте, что и то, и то - достаточно калорийно, не переедайте) ⠀ ✅Тунец консервированный (в собственном соку) ⠀ ✅Отруби прессованные (внимательно смотрите на состав Продукта) ⠀ #фитнес #Твойлучшийтренер #спорт #тренер #фитнестренер #тренировки #диета #похудение #спорт #пп #правильноепитание #фитнестренер #пп #зож #бодибилдинг #мышцы

Сегодняшняя еда:
🔅Суп: куриное филе, яйца, зелёный лук;
🔅2 хлебца с плавленым сыром:
🔅1 хлебец с икрой мойвы;
🔅Пирожное типо «Картошка»
🔅Семечки.
:
:
:
:
 #диета #диетическоепитание #правильноепитание #похудение #худеемвместе #dieta #хочупохудеть #начнихудеть #худетьлегко #мотивация #ясмогу #жируходи #будустройной #ппдневник #худеюклету #коррекцияфигуры #худеюпослеродов

2020-02-28 10:07   1 0

 

Сегодняшняя еда: 🔅Суп: куриное филе, яйца, зелёный лук; 🔅2 хлебца с плавленым сыром: 🔅1 хлебец с икрой мойвы; 🔅Пирожное типо «Картошка» 🔅Семечки. : : : : #диета #диетическоепитание #правильноепитание #похудение #худеемвместе #dieta #хочупохудеть #начнихудеть #худетьлегко #мотивация #ясмогу #жируходи #будустройной #ппдневник #худеюклету #коррекцияфигуры #худеюпослеродов

Батончики FiguActiv

Для сбалансированного питания, контроля веса и поддержания мышечной массы. Полноценный прием пищи в удобном формате.

Полноценная замена приема пищи

Сбалансированное поступление микро и макронутриентов

Содержит 16-17 г белка на порцию всего в 240 ккал

Содержит 12 витаминов, 10 минералов, ценную клетчатку

Долговременное чувство насыщения

Здоровая альтернатива сладким лакомствам

2 вкуса: «Клубничный йогурт» и «Нуга»

О продукте

Активные ингредиенты:
Казеиновый белок
Соевый белок (только вкус «Клубничный йогурт»)
Клетчатка
Витамины A, D, E, C, B1, B2, никотиновая кислота, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота,
Кальций, фосфор, калий, железо, магний, цинк, йод, марганец, селен, медь
6 шт.х 60 г
 #сбалансированноепитание #диета #здоровье #бады

2020-02-28 10:06   0 0

 

Батончики FiguActiv Для сбалансированного питания, контроля веса и поддержания мышечной массы. Полноценный прием пищи в удобном формате. Полноценная замена приема пищи Сбалансированное поступление микро и макронутриентов Содержит 16-17 г белка на порцию всего в 240 ккал Содержит 12 витаминов, 10 минералов, ценную клетчатку Долговременное чувство насыщения Здоровая альтернатива сладким лакомствам 2 вкуса: «Клубничный йогурт» и «Нуга» О продукте Активные ингредиенты: Казеиновый белок Соевый белок (только вкус «Клубничный йогурт») Клетчатка Витамины A, D, E, C, B1, B2, никотиновая кислота, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, Кальций, фосфор, калий, железо, магний, цинк, йод, марганец, селен, медь 6 шт.х 60 г #сбалансированноепитание #диета #здоровье #бады

Друзья всем привет🌿

Первый раз попробовала салат из тунца с овощами,и знаете что?
Я в шоке почему я раньше не делала его.🤪👌
У меня столько открытий...😂😂 Рецепт:
-тунец
-салатный микс
-оливки
-огурец
-помидор
-специи для салата
-заправила оливковым маслом 🌿

Как вам такой салатик?🥗 Все вкусно и полезно☝️
Вуаля 💋
@bernadskayastyle #тунец👌 #салатик #худеем #пп #спорт #диета #меньшенадоЖ😄

2020-02-28 10:06   6 0

 

Друзья всем привет🌿 Первый раз попробовала салат из тунца с овощами,и знаете что Я в шоке почему я раньше не делала его.🤪👌 У меня столько открытий...😂😂 Рецепт: -тунец -салатный микс -оливки -огурец -помидор -специи для салата -заправила оливковым маслом 🌿 Как вам такой салатик🥗 Все вкусно и полезно☝️ Вуаля 💋 @bernadskayastyle #тунец👌 #салатик #худеем #пп #спорт #диета #меньшенадоЖ😄

⠀
ДИЕТА ДИЕТЕ РОЗНЬ 🤓
⠀
💯Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам.
⠀
🥤Энерджи диет (ED) – специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особых усилий.
⠀
☝️Система ED предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами.
⠀
Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не добавляя новых морщин.
⠀
❓Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения❓
⠀
✅С диетой на основе продуктов этой серии легко оптимизировать суточную калорийность, получить необходимое организму количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.
✅Множество разновидностей коктейлей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Если смешать несколько видов, то получится новый вкус продукта, что позволит сделать диету с ЭД более разнообразной.
✅Благодаря клетчатке и ферментам, содержащимся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение.
✅Коктейли легко и быстро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков.
✅Оптимальное количество белка в продукте, а также пищевые волокна способствуют продолжительному чувству сытости.
✅Если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем меняются пищевые привычки. Это помогает контролировать непреодолимую тягу к вредным продуктам.
⠀
Результаты людей, похудевших на этой программе питания смотри в карусельке 😘
⠀
❓Решилась похудеть к лету?
Пиши мне в Директ.
Я гарантирую, что результат будет 😉

2020-02-28 10:06   6 1

 

⠀ ДИЕТА ДИЕТЕ РОЗНЬ 🤓 ⠀ 💯Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам. ⠀ 🥤Энерджи диет (ED) – специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особых усилий. ⠀ ☝️Система ED предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами. ⠀ Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не добавляя новых морщин. ⠀ ❓Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения❓ ⠀ ✅С диетой на основе продуктов этой серии легко оптимизировать суточную калорийность, получить необходимое организму количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. ✅Множество разновидностей коктейлей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Если смешать несколько видов, то получится новый вкус продукта, что позволит сделать диету с ЭД более разнообразной. ✅Благодаря клетчатке и ферментам, содержащимся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение. ✅Коктейли легко и быстро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков. ✅Оптимальное количество белка в продукте, а также пищевые волокна способствуют продолжительному чувству сытости. ✅Если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем меняются пищевые привычки. Это помогает контролировать непреодолимую тягу к вредным продуктам. ⠀ Результаты людей, похудевших на этой программе питания смотри в карусельке 😘 ⠀ ❓Решилась похудеть к лету Пиши мне в Директ. Я гарантирую, что результат будет 😉

I 💚 HN! Сбалансированный завтрак - какой он и как его едят? 🤓 Очевидно, что невозможно похудеть и контролировать вес без качественного завтрака, причём его калорийность не должна превышать 400 – 500 ккал, а состав должен быть так сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, макро- и микронутриентах. Правильный белковый завтрак помогает организму проснуться и активизирует все обменные процессы в нем, а также выстраивает режим питания на весь день, помогая избежать вредных перекусов и плотных ужинов на ночь.
Таким образом, от завтрака Herbalife мы получаем:
• Около 20 г белка
• Не более 5 г жира
• Как можно больше полезной клетчатки
• Основной комплекс витаминов и минералов
…и все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий, да ещё и за 2 минуты.
Так что если Вы всё-таки хотите улучшить своё самочувствие, получить заряд энергии, а бонусом ещё и начать любить своё отражение в зеркале путём снижения веса, то Вам точно ко мне, а мне к Вам! Давайте вместе будем создавать лучшую версию Вас, скиньте с себя это тяжкое бремя в виде лишних килограммов - они ещё никому пользы не принесли. Хватит стесняться, раздумывать и сомневаться! Каждый день в мире выпивается 4 млн коктейлей, начните свой день правильно, ведь это можно сделать уже сейчас 👏🏼 #белогорск #бодроеутро28 #конфеткиГербалайф #красивоетело #красота #ппрецептыблюд #снижаювескрасиво #сбалансированноепитание #диета #зож

2020-02-28 10:05   3 0

 

I 💚 HN! Сбалансированный завтрак - какой он и как его едят 🤓 Очевидно, что невозможно похудеть и контролировать вес без качественного завтрака, причём его калорийность не должна превышать 400 – 500 ккал, а состав должен быть так сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, макро- и микронутриентах. Правильный белковый завтрак помогает организму проснуться и активизирует все обменные процессы в нем, а также выстраивает режим питания на весь день, помогая избежать вредных перекусов и плотных ужинов на ночь. Таким образом, от завтрака Herbalife мы получаем: • Около 20 г белка • Не более 5 г жира • Как можно больше полезной клетчатки • Основной комплекс витаминов и минералов …и все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий, да ещё и за 2 минуты. Так что если Вы всё-таки хотите улучшить своё самочувствие, получить заряд энергии, а бонусом ещё и начать любить своё отражение в зеркале путём снижения веса, то Вам точно ко мне, а мне к Вам! Давайте вместе будем создавать лучшую версию Вас, скиньте с себя это тяжкое бремя в виде лишних килограммов - они ещё никому пользы не принесли. Хватит стесняться, раздумывать и сомневаться! Каждый день в мире выпивается 4 млн коктейлей, начните свой день правильно, ведь это можно сделать уже сейчас 👏🏼 #белогорск #бодроеутро28 #конфеткиГербалайф #красивоетело #красота #ппрецептыблюд #снижаювескрасиво #сбалансированноепитание #диета #зож

Завтрак 🍳 🍞🥒🥛☕️🍫
😐 Пост для тех, кто сегодня взвесился, увидел неприятные цифры и решил послать всё нафиг или наоборот вдариться в жесткие ограничения
😐 Я буду писать как есть, можете обижаться сколько влезет. Никого не осуждаю, сама такая была. Хочу помочь.
😐 Вы с вероятностью 99% отъявленные психонавты и истероиды. Не только в еде, а по жизни. Вы всегда в сильном или не очень сильном напряжении. Это выражается по-разному: в повышенной суетливости, болтливости, обжорстве. Вам сложно свою истероидность контролировать, а бесконечное тра-та-та, бесконечные полупустые телодвижения и бесконечное хлопание холодильником, независимо от того голодны вы или нет, вроде бы успокаивает вас, снимает нервный зуд.
😐Эпизодически вы останавливаетесь и осознаете, что наболтано, наделано и сожрано слишком много и самое ужасное — не осознанно. Вы просто говорили, шерудили руками и что-то жрали, не отдавая себе никакого отчета.
😐 Это просветление ни к чему не приводит, потому что вы не знаете, как вам исправиться, никто не подсказывает, успокоительные не помогают и, вообще, вам не до этого.
😐 Послушайте меня внимательно. Очень внимательно. ScandiSenseDiet — это ваш реальный шанс навести порядок хоть в чем-то. Начать делать осознанно хоть что-то. Хоть что-то не пускать на самотек.
😐 Я вам даю очень простой рецепт: тарелка за тарелкой, тарелка за тарелкой... следом за порядком в еде придет порядок и в вашу жизнь, клянусь.
😐 Вы не только почувствуете себя лучше физически, вы начнете понимать, что не только другие странные люди могут быть молодцами, но и вам это доступно! Вы станете спокойнее и увереннее в себе.
😐 А вес, конкретно вам вес важен в последнюю очередь, и он, опять клянусь, уйдет, вы даже не заметите!
😐 Всегда готова поддержать и помочь психонавтам и истероидам. С любовью, тетя Роза 😁😍
 #диета #sensekost #scandisensediet #scandisensedietrussia

2020-02-28 10:05   6 0

 

Завтрак 🍳 🍞🥒🥛☕️🍫 😐 Пост для тех, кто сегодня взвесился, увидел неприятные цифры и решил послать всё нафиг или наоборот вдариться в жесткие ограничения 😐 Я буду писать как есть, можете обижаться сколько влезет. Никого не осуждаю, сама такая была. Хочу помочь. 😐 Вы с вероятностью 99% отъявленные психонавты и истероиды. Не только в еде, а по жизни. Вы всегда в сильном или не очень сильном напряжении. Это выражается по-разному: в повышенной суетливости, болтливости, обжорстве. Вам сложно свою истероидность контролировать, а бесконечное тра-та-та, бесконечные полупустые телодвижения и бесконечное хлопание холодильником, независимо от того голодны вы или нет, вроде бы успокаивает вас, снимает нервный зуд. 😐Эпизодически вы останавливаетесь и осознаете, что наболтано, наделано и сожрано слишком много и самое ужасное — не осознанно. Вы просто говорили, шерудили руками и что-то жрали, не отдавая себе никакого отчета. 😐 Это просветление ни к чему не приводит, потому что вы не знаете, как вам исправиться, никто не подсказывает, успокоительные не помогают и, вообще, вам не до этого. 😐 Послушайте меня внимательно. Очень внимательно. ScandiSenseDiet — это ваш реальный шанс навести порядок хоть в чем-то. Начать делать осознанно хоть что-то. Хоть что-то не пускать на самотек. 😐 Я вам даю очень простой рецепт: тарелка за тарелкой, тарелка за тарелкой... следом за порядком в еде придет порядок и в вашу жизнь, клянусь. 😐 Вы не только почувствуете себя лучше физически, вы начнете понимать, что не только другие странные люди могут быть молодцами, но и вам это доступно! Вы станете спокойнее и увереннее в себе. 😐 А вес, конкретно вам вес важен в последнюю очередь, и он, опять клянусь, уйдет, вы даже не заметите! 😐 Всегда готова поддержать и помочь психонавтам и истероидам. С любовью, тетя Роза 😁😍 #диета #sensekost #scandisensediet #scandisensedietrussia

🍓ПРОСТО ДОБАВЬТЕ ВОДЫ и тщательно размешайте...
⠀
 #МАНГУСТИН, приятный на #вкус, заметный в деле – покупка с пользой для красоты и #здоровья...
⠀
🔺️ ГЛАВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ФРУКТА МАНГУСТИНА – ЕГО БОГАТЕЙШИЙ СОСТАВ
⠀
✅ Уникальный набор элементов, в котором каждый компонент обладает полезными свойствами. Самое сильное воздействие фрукт оказывает именно на #жировые отложения и стимулирует быстрое #похудение
✅Богат антиоксидантами – ксантонами. Кожура плодов содержит 39 ксантонов. Благодаря этому напиток бодрит, заряжает энергией, продлевает молодость, сохраняет #здоровье
⠀
✅ Содержит комплекс витаминов А, С, Е, В, D,  а также флавоноиды, железо, аскорбиновую кислоту, фосфор, тиамин, калий и кальций
⠀
🔺️ПОЛЕЗНЫЕ ДЕЙСТВИЯ НАПИТКА:
⠀
❎ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ: Запускает процессы метаболизма, улучшает пищеварение, уменьшает чувство голода, контролирует аппетит
⠀
❎ АНТИОКСИДАНТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ: Способствует улучшению внешнего вида, борьбе с морщинами, благотворно влияет на кожу, очищает от шлаков и токсинов
⠀
❎ ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА: Помогает организму противостоять простудным заболеваниям
⠀
❗ЦЕНА: 496 ₽
⠀
❌ СЕЙЧАС ИДЁТ АКЦИЯ
ПРИ ПОКУПКЕ БЕЛКОВОГО КОКТЕЙЛЯ drink&SLIM – напиток МАНГУСТИН В 🎁 ПОДАРОК
⠀
💰ЦЕНА КОКТЕЙЛЯ DRINK&SLIM: 850 ₽
⠀
АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ДО 4 МАРТА 2020 Г.
⠀
📌 ДЛЯ ЗАКАЗА ПИСАТЬ В ДИРЕКТ
⠀
 #здоровье #красота #тело #батэль #веснананосу #фигура #пп #диета #зож #алтай #целлюлит #women #wellness #batel #барнаул

2020-02-28 10:04   3 0

 

🍓ПРОСТО ДОБАВЬТЕ ВОДЫ и тщательно размешайте... ⠀ #МАНГУСТИН, приятный на #вкус, заметный в деле – покупка с пользой для красоты и #здоровья... ⠀ 🔺️ ГЛАВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ФРУКТА МАНГУСТИНА – ЕГО БОГАТЕЙШИЙ СОСТАВ ⠀ ✅ Уникальный набор элементов, в котором каждый компонент обладает полезными свойствами. Самое сильное воздействие фрукт оказывает именно на #жировые отложения и стимулирует быстрое #похудение ✅Богат антиоксидантами – ксантонами. Кожура плодов содержит 39 ксантонов. Благодаря этому напиток бодрит, заряжает энергией, продлевает молодость, сохраняет #здоровье ⠀ ✅ Содержит комплекс витаминов А, С, Е, В, D,  а также флавоноиды, железо, аскорбиновую кислоту, фосфор, тиамин, калий и кальций ⠀ 🔺️ПОЛЕЗНЫЕ ДЕЙСТВИЯ НАПИТКА: ⠀ ❎ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ: Запускает процессы метаболизма, улучшает пищеварение, уменьшает чувство голода, контролирует аппетит ⠀ ❎ АНТИОКСИДАНТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ: Способствует улучшению внешнего вида, борьбе с морщинами, благотворно влияет на кожу, очищает от шлаков и токсинов ⠀ ❎ ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА: Помогает организму противостоять простудным заболеваниям ⠀ ❗ЦЕНА: 496 ₽ ⠀ ❌ СЕЙЧАС ИДЁТ АКЦИЯ ПРИ ПОКУПКЕ БЕЛКОВОГО КОКТЕЙЛЯ drink&SLIM – напиток МАНГУСТИН В 🎁 ПОДАРОК ⠀ 💰ЦЕНА КОКТЕЙЛЯ DRINK&SLIM: 850 ₽ ⠀ АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ДО 4 МАРТА 2020 Г. ⠀ 📌 ДЛЯ ЗАКАЗА ПИСАТЬ В ДИРЕКТ ⠀ #здоровье #красота #тело #батэль #веснананосу #фигура #пп #диета #зож #алтай #целлюлит #women #wellness #batel #барнаул

​​Вкусная и полезная штука - Творожный пудинг 🔸на 100грамм - 179,1 ккал🔸Б/Ж/У - 10,1/6,1/20,4🔸

Понадобится:
500 г творога
150 г манной крупы (6-7 ст.л. с горкой)
350 мл. молока
4 яйца
150 г сахара
ванилин

по желанию:
цедра 1 лимона
50 г изюма

Приготовление:
Насыпьте в холодное молоко манку и размешайте, после чего варите в течение приблизительно 5 минут до густоты. Остудите, чтобы масса загустела. Взбейте яичные желтки со 100 г сахара, добавьте ванилин и вылейте в творог, после чего взбейте миксером. Добавьте остывшую манную массу и взбейте вновь, после чего взбейте белки с оставшимися 50 г сахара и добавьте в тесто. Перемешайте и выложите в смазанную растительным маслом форму для запекания. Выпекайте до зарумянивания в духовке, разогретой до 180 градусов. Есть можно сразу после того, как пудинг остынет. Очень вкусно с добавлением сметаны.
Приятного аппетита!❤️

2020-02-28 10:03   2 0

 

​​Вкусная и полезная штука - Творожный пудинг 🔸на 100грамм - 179,1 ккал🔸Б/Ж/У - 10,1/6,1/20,4🔸 Понадобится: 500 г творога 150 г манной крупы (6-7 ст.л. с горкой) 350 мл. молока 4 яйца 150 г сахара ванилин по желанию: цедра 1 лимона 50 г изюма Приготовление: Насыпьте в холодное молоко манку и размешайте, после чего варите в течение приблизительно 5 минут до густоты. Остудите, чтобы масса загустела. Взбейте яичные желтки со 100 г сахара, добавьте ванилин и вылейте в творог, после чего взбейте миксером. Добавьте остывшую манную массу и взбейте вновь, после чего взбейте белки с оставшимися 50 г сахара и добавьте в тесто. Перемешайте и выложите в смазанную растительным маслом форму для запекания. Выпекайте до зарумянивания в духовке, разогретой до 180 градусов. Есть можно сразу после того, как пудинг остынет. Очень вкусно с добавлением сметаны. Приятного аппетита!❤️

ТОП ПРИЛОЖЕНИЙ, ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ💙
⠀
Ставь лайк и добавляй в закладки, чтобы не потерять!📌
⠀
1. Учет воды 💧
Приложение Water Balance помогает достичь этого результата. Главное - помечать в смартфоне, что и когда пьете. Программа сама ведет учет и сравнивает показатели с нормой.
Похожие приложения : Water Check, Water Minder, Hydro.
⠀
2. Худеем ⚡️
Fat Secret - для тех, кто стремится питаться правильно и мечтает похудеть. В приложении есть дневник, куда вы записываете, что съели и в каком количестве. Программа показывает калорийность блюд, содержание белков-жиров-углеводов и дает советы.
Похожие приложения : Lifesum, iDukan, «Калькулятор калорий», «Состав продуктов».
⠀
3. Шагомеры 👣
Самое популярное - Шагомер ITO Technologies. Программа измеряет общий километраж, количество шагов, показывает скорость, с которой вы ходили, и ведет подсчет калорий, сожженных за время движения.
Похожие приложения: Accupedo, Pacer, Runtastic Pedometer.
⠀
4. Здоровый сон 😴
Мы нашли приложение Sleep Better, которое на протяжении всей ночи отслеживает фазы сна по движениям тела в постели - глубокий сон или чуткий. А утром будит в самый благоприятный для пользователя момент.
Похожие приложения: Jawbone Up, Sleep Cycle, Sleep Time.
⠀
5. Только для женщин 💛
Приложение Love Cycles помогает дамам контролировать график циклов. А внутри приложения Pink Pad есть форум, где можно обсудить здоровье с другими участницами темы, связанные с женским здоровьем.😘
⠀
—
Консультация и запись:
☎️+7(499)322-8854
WhatsApp/Viber/Telegram
☎️+7(926)076-3133
💻Оставляйте заявку на нашем сайте:
kulttela.pro
Или пишите в директ👆🏻
⠀
 #приложения #зож #питание #диета #голодание #пп #правильноепитание #ппмосква #правильноепитаниемосква #зожмосква #бешенаясушка #бешенаясушкамосква #диетамосква #худеем #худееммосква #худеемвместе #худеемклету #kulttela #kulttela_msk

2020-02-28 10:03   102 2

 

ТОП ПРИЛОЖЕНИЙ, ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ💙 ⠀ Ставь лайк и добавляй в закладки, чтобы не потерять!📌 ⠀ 1. Учет воды 💧 Приложение Water Balance помогает достичь этого результата. Главное - помечать в смартфоне, что и когда пьете. Программа сама ведет учет и сравнивает показатели с нормой. Похожие приложения : Water Check, Water Minder, Hydro. ⠀ 2. Худеем ⚡️ Fat Secret - для тех, кто стремится питаться правильно и мечтает похудеть. В приложении есть дневник, куда вы записываете, что съели и в каком количестве. Программа показывает калорийность блюд, содержание белков-жиров-углеводов и дает советы. Похожие приложения : Lifesum, iDukan, «Калькулятор калорий», «Состав продуктов». ⠀ 3. Шагомеры 👣 Самое популярное - Шагомер ITO Technologies. Программа измеряет общий километраж, количество шагов, показывает скорость, с которой вы ходили, и ведет подсчет калорий, сожженных за время движения. Похожие приложения: Accupedo, Pacer, Runtastic Pedometer. ⠀ 4. Здоровый сон 😴 Мы нашли приложение Sleep Better, которое на протяжении всей ночи отслеживает фазы сна по движениям тела в постели - глубокий сон или чуткий. А утром будит в самый благоприятный для пользователя момент. Похожие приложения: Jawbone Up, Sleep Cycle, Sleep Time. ⠀ 5. Только для женщин 💛 Приложение Love Cycles помогает дамам контролировать график циклов. А внутри приложения Pink Pad есть форум, где можно обсудить здоровье с другими участницами темы, связанные с женским здоровьем.😘 ⠀ — Консультация и запись: ☎️+7(499)322-8854 WhatsApp/Viber/Telegram ☎️+7(926)076-3133 💻Оставляйте заявку на нашем сайте: kulttela.pro Или пишите в директ👆🏻 ⠀ #приложения #зож #питание #диета #голодание #пп #правильноепитание #ппмосква #правильноепитаниемосква #зожмосква #бешенаясушка #бешенаясушкамосква #диетамосква #худеем #худееммосква #худеемвместе #худеемклету #kulttela #kulttela_msk

Эти упражнения для ягодичных мышц можно с легкостью выполнять в домашних условиях
.
.
 #спорт
 #питание
 #здоровье
 #красота
 #фитнес
 #фитнесдома
 #самара
 #самарафитнес
 #зож
 #диета
 #спортивнаядиета
 #овсянка
 #спортивноепитание

2020-02-28 10:02   0 0

 

Эти упражнения для ягодичных мышц можно с легкостью выполнять в домашних условиях . . #спорт #питание #здоровье #красота #фитнес #фитнесдома #самара #самарафитнес #зож #диета #спортивнаядиета #овсянка #спортивноепитание

Минутки тишины для души 💕🐈
 #хорошеенастроение #новаяжизнь #зож #казань #новаяжизньказань #зожказань #красивоетело #гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #похудеть #казаньхудеем #мояказань #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

2020-02-28 10:01   1 0

 
🥛 Конфеты ПРОБИОМИЛК от Арт Лайф / АртЛайф для детей и взрослых! 🦄
🍬 Защитная система кишечника ребенка еще несовершенна и не может противостоять всем опасностям внешнего мира – неблагоприятной экологии, антибиотикам, стрессам. Под их воздействием баланс кишечной флоры нарушается, начинают преобладать условно патогенные бактерии. Это состояние называется дисбактериоз. По данным экспертов, в России дисбактериозу подвержены 95% детей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Конфеты «Пробиомилк» содержат в составе три вида полезных бактерий (бифидо-, лакто- и ацидобактерии) и компоненты-пребиотики, обеспечивающие их наилучшее приживание в кишечнике.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👨‍👩‍👧‍👦 Регулярное употребление конфет «Пробиомилк» позволит решить проблему дисбактериоза, нормализовать пищеварение, укрепить иммунитет и снизить проявление аллергических реакций. Рекомендуются как детям, так и взрослым после болезней и приема антибиотиков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 #пребиотики #полезно #здоровье #антиэйдж #омоложение #красота #здоровьеКазань #диета #диетолог #пп
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌀 Бифидобактерии, лактобактерии, ацидобактерии обладают способностью продуцировать антибактериальные вещества, которые способствуют уничтожению болезнетворных микроорганизмов и препятствуют их росту, участвуют в процессах пищеварения, синтезе витаминов, стимулируют активность лимфоидного аппарата, синтез иммуноглобулинов, повышают активность лизоцима и способствуют уменьшению проницаемости тканевых барьеров для токсических продуктов патогенных организмов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐬 Растворимые пищевые волокна способствуют улучшению микрофлоры желудочно-кишечного тракта и оптимизируют процессы переваривания и всасывания пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Лактулоза восстанавливает функционирование нормальной микрофлоры, чем поддерживает кишечное пищеварение, обеспечивающее усвоение многих питательных веществ (витаминов, микроэлементов), стимулирует перистальтику кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Без глютена. Не содержат сахара. Не вызывают кариеса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 Система менеджмента качества и безопасности ООО «Артлайф» сертифицирована в соответствии ISО 9001, ISО 22000 и GMP.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️ Приходите! Центр коррекции питания и здоровья Артлайф / Арт Лайф по адресу: г. Казань, ул. Пионерская д. 17,

2020-02-28 10:01   1 0

 

🥛 Конфеты ПРОБИОМИЛК от Арт Лайф / АртЛайф для детей и взрослых! 🦄 🍬 Защитная система кишечника ребенка еще несовершенна и не может противостоять всем опасностям внешнего мира – неблагоприятной экологии, антибиотикам, стрессам. Под их воздействием баланс кишечной флоры нарушается, начинают преобладать условно патогенные бактерии. Это состояние называется дисбактериоз. По данным экспертов, в России дисбактериозу подвержены 95% детей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Конфеты «Пробиомилк» содержат в составе три вида полезных бактерий (бифидо-, лакто- и ацидобактерии) и компоненты-пребиотики, обеспечивающие их наилучшее приживание в кишечнике. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨‍👩‍👧‍👦 Регулярное употребление конфет «Пробиомилк» позволит решить проблему дисбактериоза, нормализовать пищеварение, укрепить иммунитет и снизить проявление аллергических реакций. Рекомендуются как детям, так и взрослым после болезней и приема антибиотиков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #пребиотики #полезно #здоровье #антиэйдж #омоложение #красота #здоровьеКазань #диета #диетолог #пп ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌀 Бифидобактерии, лактобактерии, ацидобактерии обладают способностью продуцировать антибактериальные вещества, которые способствуют уничтожению болезнетворных микроорганизмов и препятствуют их росту, участвуют в процессах пищеварения, синтезе витаминов, стимулируют активность лимфоидного аппарата, синтез иммуноглобулинов, повышают активность лизоцима и способствуют уменьшению проницаемости тканевых барьеров для токсических продуктов патогенных организмов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐬 Растворимые пищевые волокна способствуют улучшению микрофлоры желудочно-кишечного тракта и оптимизируют процессы переваривания и всасывания пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛 Лактулоза восстанавливает функционирование нормальной микрофлоры, чем поддерживает кишечное пищеварение, обеспечивающее усвоение многих питательных веществ (витаминов, микроэлементов), стимулирует перистальтику кишечника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Без глютена. Не содержат сахара. Не вызывают кариеса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿 Система менеджмента качества и безопасности ООО «Артлайф» сертифицирована в соответствии ISО 9001, ISО 22000 и GMP. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️ Приходите! Центр коррекции питания и здоровья Артлайф / Арт Лайф по адресу: г. Казань, ул. Пионерская д. 17,

🥞Гречневые блины🥞
⠀
Очень простые и вкусные блинчики по рецепту @mo0unty 😇.
⠀
🔸1 ст муки из зеленой гречки
🔸2 ст растительного молока или воды
🔸2 ст.л. сиропа агавы
🔸½ ч.л. соды
⠀
✔️Соединить соду с мукой из зеленой гречки. В сухую смесь постепенно вливать молоко и хорошо перемешивать. Добавить сироп агавы. Блины готовить на сухой антипригарной сковороде.
⠀
🌷Если блины пристают к сковороде, нужно увеличить количество муки.
⠀
🌷Блинчики получаются кружевными благодаря соде.
⠀
❓По какому рецепту Вы готовили блинчики в этом году? Какая Ваша любимая начинка?
⠀
Приятного аппетита и хорошего настроения😜.
⠀
Ваши творения отмечайте @vegmarin, очень приятно будет их увидеть🥞.
⠀
 #сладкая_выпечка_vegmarin

2020-02-28 10:01   21 1

 

🥞Гречневые блины🥞 ⠀ Очень простые и вкусные блинчики по рецепту @mo0unty 😇. ⠀ 🔸1 ст муки из зеленой гречки 🔸2 ст растительного молока или воды 🔸2 ст.л. сиропа агавы 🔸½ ч.л. соды ⠀ ✔️Соединить соду с мукой из зеленой гречки. В сухую смесь постепенно вливать молоко и хорошо перемешивать. Добавить сироп агавы. Блины готовить на сухой антипригарной сковороде. ⠀ 🌷Если блины пристают к сковороде, нужно увеличить количество муки. ⠀ 🌷Блинчики получаются кружевными благодаря соде. ⠀ ❓По какому рецепту Вы готовили блинчики в этом году Какая Ваша любимая начинка ⠀ Приятного аппетита и хорошего настроения😜. ⠀ Ваши творения отмечайте @vegmarin, очень приятно будет их увидеть🥞. ⠀ #сладкая_выпечка_vegmarin

Делимся с вами нереально простым десертом, который отлично подойдет как и качестве закуски, так и в качестве основного блюда!
⠀
Спаржа в беконе, ингредиенты:
15 стеблей спаржи
200 гр бекона
Соль и перец добавляем по вкусу
⠀
Инструкция📕:
Шаг 1:
Оборачиваем каждый стебель 1 или 2 полосками бекона.
Шаг 2:
Обжариваем на сковороде до образования на беконе хрустящей корочки. После оставляем на 10-15 минут “отдохнуть” и подаем к столу.
⠀
Чтобы приготовить что-то вкусное и необычное, не обязательно покупать экзотические ингредиенты и редкие приправы. Достаточно взять привычные нам продукты и смешать их по-новому!
⠀
А если вы хотите забыть о необходимости искать и придумывать новые рецепты, но заказывайте нашу программу myKETO lite. Вы получите не только разнообразный, но и полезный рацион, который не только подойдет вам с гастрономической точки зрения, но и поможет вам достичь фигуру своей мечты!

2020-02-28 10:00   19 5

 

Делимся с вами нереально простым десертом, который отлично подойдет как и качестве закуски, так и в качестве основного блюда! ⠀ Спаржа в беконе, ингредиенты: 15 стеблей спаржи 200 гр бекона Соль и перец добавляем по вкусу ⠀ Инструкция📕: Шаг 1: Оборачиваем каждый стебель 1 или 2 полосками бекона. Шаг 2: Обжариваем на сковороде до образования на беконе хрустящей корочки. После оставляем на 10-15 минут “отдохнуть” и подаем к столу. ⠀ Чтобы приготовить что-то вкусное и необычное, не обязательно покупать экзотические ингредиенты и редкие приправы. Достаточно взять привычные нам продукты и смешать их по-новому! ⠀ А если вы хотите забыть о необходимости искать и придумывать новые рецепты, но заказывайте нашу программу myKETO lite. Вы получите не только разнообразный, но и полезный рацион, который не только подойдет вам с гастрономической точки зрения, но и поможет вам достичь фигуру своей мечты!

С этого укуса начался мой кето-опыт 🤗
Больше половины своей 30-летний жизни я пыталась держать себя в руках, придерживаться знаменитого хваленого ПП и питаться по калориям 🤷🏻‍♀️
Жить с мыслью о постоянных ограничениях и с вечным «нельзя» уж очень угнетает☹️
Срывы были частенько на булочки - конфетки (а я жуткая сладкоежка). И, услышав, о том что это угнетающее «диетическое» состояние может прекратиться-я решилась таки попробовать🙇🏻‍♀️
Это был мой первый кето-завтрак‼️
Может не идеальный «кето-завтрак», но позволительный, как я выяснила позже😋

Рецепт следующий: ✔️упаковка жирного творога 200г
✔️1 яйцо
✔️1 чайная ложка миндальной муки
✔️1 пакетик сахарозаменителя
✔️1 пакетик ванилина 
Маслом сливочным щедро смазать формочки и запечь😋
У меня ещё сверху арахисовая паста без сахара 🤗
Это бомбисески вкусно, скажу я вам💥

 #кетодиета #кеторецепты #кето #кетоеда #кетоменю #кеторецепт #кетоужин #кетолагерь #кетозавтрак #кетосекта #кетонеделя #кетожизнь #кетопитание #кетоны #кетогеннаядиета #кетоновости #ппрецепты #ппдесерты #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #рецепты #питаниедляпохудения #диета #похудение

2020-02-28 09:58   0 0

 

С этого укуса начался мой кето-опыт 🤗 Больше половины своей 30-летний жизни я пыталась держать себя в руках, придерживаться знаменитого хваленого ПП и питаться по калориям 🤷🏻‍♀️ Жить с мыслью о постоянных ограничениях и с вечным «нельзя» уж очень угнетает☹️ Срывы были частенько на булочки - конфетки (а я жуткая сладкоежка). И, услышав, о том что это угнетающее «диетическое» состояние может прекратиться-я решилась таки попробовать🙇🏻‍♀️ Это был мой первый кето-завтрак‼️ Может не идеальный «кето-завтрак», но позволительный, как я выяснила позже😋 Рецепт следующий: ✔️упаковка жирного творога 200г ✔️1 яйцо ✔️1 чайная ложка миндальной муки ✔️1 пакетик сахарозаменителя ✔️1 пакетик ванилина Маслом сливочным щедро смазать формочки и запечь😋 У меня ещё сверху арахисовая паста без сахара 🤗 Это бомбисески вкусно, скажу я вам💥 #кетодиета #кеторецепты #кето #кетоеда #кетоменю #кеторецепт #кетоужин #кетолагерь #кетозавтрак #кетосекта #кетонеделя #кетожизнь #кетопитание #кетоны #кетогеннаядиета #кетоновости #ппрецепты #ппдесерты #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #рецепты #питаниедляпохудения #диета #похудение

И снова про еду - постройнеть и оздоровиться ))
⠀
Интервальное голодание, псевдо голодание или фастинг (у меня ассоциации почему-то не про еду с этим словом)
⠀
Питание по схеме 8/16, в течение 8 часов можно есть, 16 - голодаем. Допустим я завтракаю в 8 утра, обедаю в 12, ужинаю в 16. В промежутках между приемами пищи - только вода, после ужина и до завтрака тоже вода.
Вероятно кто-то из вас возмутится и скажет: а как же есть часто и по чуть-чуть? Это же разгоняет метаболизм! 
А кто-то возмутится: надо слушать свой организм, к чему это насилие!
Но читайте дальше, а можете и не читать, если сильно возмущены ))
⠀
На фастинге сидят многие американские звезды и жители Кремниевой долины.
⠀
Преимущества:
⠀
1. Потеря веса
 2. Лечебный эффект. Во время голодания, которое длится более 12-от часов, клетки самоочищаются, омолаживаются и обновляются.
 3. Нормализуется сон. У меня со сном пока проблемы - просыпаюсь примерно раз в неделю в 2-3 ночи и не могу уснуть пару часов.
 4. Нормализуется гормональный фон и настроение. Гормоны не проверяла, настроение отличное.
 5. Снижение уровня сахара (актуально диабетикам).
⠀
Впервые я была на интервальном голодании даже не подозревая, что я на нем. Я тогда заказала коллаген, который надо было пить натощак, пила вечером, последний приём пищи был на полдник с Анютой, а на ужин - коллаген.
По ощущениям - легкость с утра.
Да первое время по привычке хочется что-нибудь перекусить между приёмами пищи, но это проходит. Я пью воду.
⠀
Мой режим сейчас - это подъем в 5.30, спорт, душ, бужу Анютку, отвожу в садик и в 8 завтракаю.
⠀
Пробовали такой режим питания? Слышали что-то?
⠀
P.S. Могу в Директе рассказать, что я ем. Важно иметь в рационе достаточно белка и меньше углеводов
⠀
P.P.S. 5го марта начинается спортивный марафон, который я проходила год назад, собираю команду)) Есть возможность бесплатного участия) за подробностями тоже в директ🤩

2020-02-28 09:40   16 11

 

И снова про еду - постройнеть и оздоровиться )) ⠀ Интервальное голодание, псевдо голодание или фастинг (у меня ассоциации почему-то не про еду с этим словом) ⠀ Питание по схеме 8/16, в течение 8 часов можно есть, 16 - голодаем. Допустим я завтракаю в 8 утра, обедаю в 12, ужинаю в 16. В промежутках между приемами пищи - только вода, после ужина и до завтрака тоже вода. Вероятно кто-то из вас возмутится и скажет: а как же есть часто и по чуть-чуть Это же разгоняет метаболизм! А кто-то возмутится: надо слушать свой организм, к чему это насилие! Но читайте дальше, а можете и не читать, если сильно возмущены )) ⠀ На фастинге сидят многие американские звезды и жители Кремниевой долины. ⠀ Преимущества: ⠀ 1. Потеря веса 2. Лечебный эффект. Во время голодания, которое длится более 12-от часов, клетки самоочищаются, омолаживаются и обновляются. 3. Нормализуется сон. У меня со сном пока проблемы - просыпаюсь примерно раз в неделю в 2-3 ночи и не могу уснуть пару часов. 4. Нормализуется гормональный фон и настроение. Гормоны не проверяла, настроение отличное. 5. Снижение уровня сахара (актуально диабетикам). ⠀ Впервые я была на интервальном голодании даже не подозревая, что я на нем. Я тогда заказала коллаген, который надо было пить натощак, пила вечером, последний приём пищи был на полдник с Анютой, а на ужин - коллаген. По ощущениям - легкость с утра. Да первое время по привычке хочется что-нибудь перекусить между приёмами пищи, но это проходит. Я пью воду. ⠀ Мой режим сейчас - это подъем в 5.30, спорт, душ, бужу Анютку, отвожу в садик и в 8 завтракаю. ⠀ Пробовали такой режим питания Слышали что-то ⠀ P.S. Могу в Директе рассказать, что я ем. Важно иметь в рационе достаточно белка и меньше углеводов ⠀ P.P.S. 5го марта начинается спортивный марафон, который я проходила год назад, собираю команду)) Есть возможность бесплатного участия) за подробностями тоже в директ🤩

Есть ли EMS-тренировки для мужчин?
...
Это достаточно частый вопрос, ведь на фото любой фитнес-студии большое количество девушек.
...
Так есть отличия или нет? Отличие заключается в том, что ЭМС-тренировка - это персональный тренинг.
...
В процессе EMS-тренировок мужчины получают более высокую интенсивность импульсов, в процессе выполнения упражнений подключается дополнительное оборудование, гантели, гири, но, веса небольшие.
...
Этого достаточно, чтобы:
⚡ Быстро добиться
⚡ Повышения мышечной массы;
⚡ Появления чёткого рельефа;
⚡ Увеличения силы и выносливости;
⚡ Исчезновения излишней усталости и сонливости.
...
Благодаря тому, что все упражнения выполняются под тяжестью собственного веса или с минимальными дополнительными весами, компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы полностью исключается. Укрепление и восстановление мышц происходит без ненужного риска.
...
Ставь + в комментарии и мы свяжемся с тобой
или звони
Телефон/WA/Viber:
+7(916) 513-6911
м. Фили, ул. Заречная д. 1, корп. 1
_____________________________
 #fitnesslifestyle #sportlife #fitnessgoals #диета #fitnessmotivation #crossfit #спорт #тренер #тренировка #фитнес #workout #fitness #cardio #motivation #sports #fitnessfreak #fitnessmodel #пп #fitnesslife #sport #coach #худеемвместе #fitnessgear #зож #мотивация #gym #правильноепитание #fitnessjourney #fitnessfood #fitnessaddict

2020-02-28 04:47   11 0

 

Есть ли EMS-тренировки для мужчин ... Это достаточно частый вопрос, ведь на фото любой фитнес-студии большое количество девушек. ... Так есть отличия или нет Отличие заключается в том, что ЭМС-тренировка - это персональный тренинг. ... В процессе EMS-тренировок мужчины получают более высокую интенсивность импульсов, в процессе выполнения упражнений подключается дополнительное оборудование, гантели, гири, но, веса небольшие. ... Этого достаточно, чтобы: ⚡ Быстро добиться ⚡ Повышения мышечной массы; ⚡ Появления чёткого рельефа; ⚡ Увеличения силы и выносливости; ⚡ Исчезновения излишней усталости и сонливости. ... Благодаря тому, что все упражнения выполняются под тяжестью собственного веса или с минимальными дополнительными весами, компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы полностью исключается. Укрепление и восстановление мышц происходит без ненужного риска. ... Ставь + в комментарии и мы свяжемся с тобой или звони Телефон/WA/Viber: +7(916) 513-6911 м. Фили, ул. Заречная д. 1, корп. 1 _____________________________ #fitnesslifestyle #sportlife #fitnessgoals #диета #fitnessmotivation #crossfit #спорт #тренер #тренировка #фитнес #workout #fitness #cardio #motivation #sports #fitnessfreak #fitnessmodel #пп #fitnesslife #sport #coach #худеемвместе #fitnessgear #зож #мотивация #gym #правильноепитание #fitnessjourney #fitnessfood #fitnessaddict