Images about: #النضوج (601 posts)

دائماً عندما نلتمس الحقيقة نتألم قليلا لكن نشعر بعدها براحة #النضوج 
 #همس_السماء 
 #قلمي✒️ #خربشات #ولهان #العشاق #ليالينا #سهر #سهراية #صدفة #لقيانا #الحب #كتابتي #حروف
 #خواطر #حروفي #الحكمة #الحب #تابعونا😍❤ #صباحات #مقتبسات #حب #حزن #سعادة #نصيحة #صباحات 
 #ادعمونا #الخير #الحب 
 #بقايا_همس #همساتي

2019-10-25 12:29   22 0

 

دائماً عندما نلتمس الحقيقة نتألم قليلا لكن نشعر بعدها براحة #النضوج #همس_السماء #قلمي✒️ #خربشات #ولهان #العشاق #ليالينا #سهر #سهراية #صدفة #لقيانا #الحب #كتابتي #حروف #خواطر #حروفي #الحكمة #الحب #تابعونا😍❤ #صباحات #مقتبسات #حب #حزن #سعادة #نصيحة #صباحات #ادعمونا #الخير #الحب #بقايا_همس #همساتي

 #أسبوع_الشغف 
الخطوة الثانية: العثور على السبب الخاص بكِ. العثور على السبب الحقيقي الخاص بك هو أمر في غاية السهولة بالنسبة للبعض و أصعبها على الإطلاق للآخرين.

خلاصة القول هي أن لدينا جميعًا شيئًا يصيب قلبنا في كل مرة نفكر فيه، نحن مشغولون للغاية مع أعمالنا ، وظائفنا ، بيوتنا، أبنائنا .. و لا نتوقف أبدًا للبحث و التأمل و تكريس ما يكفي من الوقت لتحقيق أحلامنا.

هذا صحيح بشكل عام لدينا نحن معشر النساء، و خاص جداً بالنسبة لي لكثرة إنشغالاتي و لعيشي في دوامة من الأعمال و قوائم المهام اليومية التي لا تنتهي. 
لكن لاحظتُ أمر مهم جداً و هو أنني عندما أذهب في إجازة أو أستريح ، أعود دائمًا إلى أحلامي وما أريد فعله حقًا في حياتي، يبدو الأمر كما لو أن هذه الأفكار كانت تنتظرني حتى أفلت من العمل و التوقف عن الانشغال بشدة ، حتى أتمكن بالفعل من الاهتمام و التركيز عليها.

أقضي هذا الوقت على مختلف المواقع و بين الكتب لأحاول أن أصل لذروة إلهامي أو لنقطة العصف الذهني حتى أجد شيئًا يردد صدى ما يدور بداخلي. *حقيقة ممتعة : هذا هو في الواقع كيف بدأتُ أحلم طوال اليوم، فأعود دائمًا إلى الأهم.* في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يسترخي جسدك و يتخلّص من العقد التي تكوّنت نتيجة التوترات اليومية و حتى يفكر عقلك بوضوح في أحلامك.
في مجتمعنا اليوم ، الإلهاءات لا حصر لها، لذا حاولي الذهاب في نزهة طويلة في صمت (أو استمعي إلى بودكاستات ملهمة ) ، أو اذهبي في عطلة نهاية الأسبوع إلى أماكن هادئة و منعزلة حيث يمكنك الحصول على بعض الهدوء والسكينة والوصول حقًا إلى جذر هويتك و التواصل مع ما تريدين حقاً القيام به.
حددي الجو و البيئة التي تدعمكِ، إذا لم تكوني متأكدة مما تريدين القيام به ، فلا تخافي عزيزتي.

حاولي الإجابة عن الأسئلة التالية:

ما الذي كنتِ تحلمين به كطفلة ؟
لو كان لدي مليون دولار لكانت ...اكملي
ما الذي يجعلك تشعرين بالراحة و السعادة؟
إذا علمتُ أنني لن أخفق و لن أفشل ، فسوف أفعل ...
ماذا الأمر الذي يمكن أن يجعلكِ تستيقظين على الساعة 5 صباحًا؟

 #انضجي #المرأة #انثى #الانثى #رحلةصناعةالأنثى #النضوج #الفعالية #هدف #حياة #مستقبل #هدوء #شغف #روح #فن #ابداع #مدونة

2019-10-21 16:46   6 0

 

#أسبوع_الشغف الخطوة الثانية: العثور على السبب الخاص بكِ. العثور على السبب الحقيقي الخاص بك هو أمر في غاية السهولة بالنسبة للبعض و أصعبها على الإطلاق للآخرين. خلاصة القول هي أن لدينا جميعًا شيئًا يصيب قلبنا في كل مرة نفكر فيه، نحن مشغولون للغاية مع أعمالنا ، وظائفنا ، بيوتنا، أبنائنا .. و لا نتوقف أبدًا للبحث و التأمل و تكريس ما يكفي من الوقت لتحقيق أحلامنا. هذا صحيح بشكل عام لدينا نحن معشر النساء، و خاص جداً بالنسبة لي لكثرة إنشغالاتي و لعيشي في دوامة من الأعمال و قوائم المهام اليومية التي لا تنتهي. لكن لاحظتُ أمر مهم جداً و هو أنني عندما أذهب في إجازة أو أستريح ، أعود دائمًا إلى أحلامي وما أريد فعله حقًا في حياتي، يبدو الأمر كما لو أن هذه الأفكار كانت تنتظرني حتى أفلت من العمل و التوقف عن الانشغال بشدة ، حتى أتمكن بالفعل من الاهتمام و التركيز عليها. أقضي هذا الوقت على مختلف المواقع و بين الكتب لأحاول أن أصل لذروة إلهامي أو لنقطة العصف الذهني حتى أجد شيئًا يردد صدى ما يدور بداخلي. *حقيقة ممتعة : هذا هو في الواقع كيف بدأتُ أحلم طوال اليوم، فأعود دائمًا إلى الأهم.* في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يسترخي جسدك و يتخلّص من العقد التي تكوّنت نتيجة التوترات اليومية و حتى يفكر عقلك بوضوح في أحلامك. في مجتمعنا اليوم ، الإلهاءات لا حصر لها، لذا حاولي الذهاب في نزهة طويلة في صمت (أو استمعي إلى بودكاستات ملهمة ) ، أو اذهبي في عطلة نهاية الأسبوع إلى أماكن هادئة و منعزلة حيث يمكنك الحصول على بعض الهدوء والسكينة والوصول حقًا إلى جذر هويتك و التواصل مع ما تريدين حقاً القيام به. حددي الجو و البيئة التي تدعمكِ، إذا لم تكوني متأكدة مما تريدين القيام به ، فلا تخافي عزيزتي. حاولي الإجابة عن الأسئلة التالية: ما الذي كنتِ تحلمين به كطفلة ؟ لو كان لدي مليون دولار لكانت ...اكملي ما الذي يجعلك تشعرين بالراحة و السعادة؟ إذا علمتُ أنني لن أخفق و لن أفشل ، فسوف أفعل ... ماذا الأمر الذي يمكن أن يجعلكِ تستيقظين على الساعة 5 صباحًا؟ #انضجي #المرأة #انثى #الانثى #رحلةصناعةالأنثى #النضوج #الفعالية #هدف #حياة #مستقبل #هدوء #شغف #روح #فن #ابداع #مدونة

 #النضوج !! له الفضل الكبير عليّ فكلما نضجتُ #اكثر
رأيت الاشياء. بوضوحٍ #أكبر.

2019-10-14 18:30   21 2

 

#النضوج !! له الفضل الكبير عليّ فكلما نضجتُ #اكثر رأيت الاشياء. بوضوحٍ #أكبر.

حين قرّر #شارلي_شابلن #الزواج من "أونا" التي تصغره بـ 30 سنة قال لها : #تزوجيني لأعلمكِ كيف تعيشين ، و تعلميني كيف أموت قالت له : لا يا شارلي ، سأتزوجك لتعلمني كيف #النضوج وأعلمك كيف تبقى #شاب حتى النهاية" كان #زواجاً رائعاً وأنجبا 8 #أطفال ، وعاشا معاً حتى وفاة #شارلي عن عمر 88 سنة

2019-10-10 16:02   30 0

 

حين قرّر #شارلي_شابلن #الزواج من "أونا" التي تصغره بـ 30 سنة قال لها : #تزوجيني لأعلمكِ كيف تعيشين ، و تعلميني كيف أموت قالت له : لا يا شارلي ، سأتزوجك لتعلمني كيف #النضوج وأعلمك كيف تبقى #شاب حتى النهاية" كان #زواجاً رائعاً وأنجبا 8 #أطفال ، وعاشا معاً حتى وفاة #شارلي عن عمر 88 سنة

‏نضجتُ بما يكفي حتى لا تغريني الأيام برفقة أحدهم,, نضجت للحد الذي أكتفي فيه بمحادثة صديق واحد غير متصنّع ,,وأستبدل وجود الآخرين بقراءة الكتب أو بمتابعة الأفلام,,, نضجت لدرجة أغلقتُ أبواب العلاقات وأكتفيتُ بعلاقاتي التي ربما 
لا تتجاوز أصابع يدي العشرة ,,,!!,
‎ #نضجت ,,!
. .
.
.
.
.
 #رسائل_من_عالم_الابداع #كتاباتي #بقلمي #اقتباساتي #حزن #صوري #كتابة #مشاهير #انثى #خيبة #صمتي #أدبيات #تصاميم #كاتبة #رمزيات #كتاب #النضوج #تصميمي #ذكريات #كاتبات_المستقبل #نضجت #خواطر_حزينه #كلمات_راقت_لي #مكياج #حكمة #صمت #مقتبسات #مناكير
 #اكسلبور

2019-10-04 22:49   35 7

 

‏نضجتُ بما يكفي حتى لا تغريني الأيام برفقة أحدهم,, نضجت للحد الذي أكتفي فيه بمحادثة صديق واحد غير متصنّع ,,وأستبدل وجود الآخرين بقراءة الكتب أو بمتابعة الأفلام,,, نضجت لدرجة أغلقتُ أبواب العلاقات وأكتفيتُ بعلاقاتي التي ربما لا تتجاوز أصابع يدي العشرة ,,,!!, ‎ #نضجت ,,! . . . . . . #رسائل_من_عالم_الابداع #كتاباتي #بقلمي #اقتباساتي #حزن #صوري #كتابة #مشاهير #انثى #خيبة #صمتي #أدبيات #تصاميم #كاتبة #رمزيات #كتاب #النضوج #تصميمي #ذكريات #كاتبات_المستقبل #نضجت #خواطر_حزينه #كلمات_راقت_لي #مكياج #حكمة #صمت #مقتبسات #مناكير #اكسلبور

⭐️تذكرّي عزيزتي : 
كل فكرة تفكرين بها وكل عبارة ترددينها في يومك هي توكيد 
معظم الحديث الداخلي هي توكيدات يومية 
أنتِ تستخدمين التوكيدات طوال يومك سواء كنت واعية بذلك أو لا !!! أنتِ تفتحين احتمال لتجربة جديدة في حياتك مع كل كلمة تردديها وفكرة تفكرين بها

تحتاجي ان تكون واعية بأفكاركِ حتى تستطيعي تقليل الأفكار التي لا تخدم أهدافكِ ولا تريدينها ان تتجسد في واقعكِ 
كل شكوى تشكيها للآخرين هي توكيد لتواجد هذه التجربة في حياتك 
كل مرة تشعرين فيها بالغضب فأنت تؤكدين انك تريدين المزيد منه في حياتك 
كل لحظة تشعرين انك ضحية ، انت تؤكدين تواجد هذا الشعور داخلك وتطلبين المزيد من المواقف التي تثبته في المستقبل 
لا تعتقدي انك شخص سيّء لأنك تفكرين بهذه الطريقة ،انت فقط لم تتعلمي كيف تفكرين وتتحدثين بطريقة تتوافق مع الواقع الذي تريدي. 
 #انضجي #ارتقي #فكر #النضوج #تنميةبشرية #تنمية_الشخصية #تطوير_ذات

2019-09-25 18:59   17 2

 

⭐️تذكرّي عزيزتي : كل فكرة تفكرين بها وكل عبارة ترددينها في يومك هي توكيد معظم الحديث الداخلي هي توكيدات يومية أنتِ تستخدمين التوكيدات طوال يومك سواء كنت واعية بذلك أو لا !!! أنتِ تفتحين احتمال لتجربة جديدة في حياتك مع كل كلمة تردديها وفكرة تفكرين بها تحتاجي ان تكون واعية بأفكاركِ حتى تستطيعي تقليل الأفكار التي لا تخدم أهدافكِ ولا تريدينها ان تتجسد في واقعكِ كل شكوى تشكيها للآخرين هي توكيد لتواجد هذه التجربة في حياتك كل مرة تشعرين فيها بالغضب فأنت تؤكدين انك تريدين المزيد منه في حياتك كل لحظة تشعرين انك ضحية ، انت تؤكدين تواجد هذا الشعور داخلك وتطلبين المزيد من المواقف التي تثبته في المستقبل لا تعتقدي انك شخص سيّء لأنك تفكرين بهذه الطريقة ،انت فقط لم تتعلمي كيف تفكرين وتتحدثين بطريقة تتوافق مع الواقع الذي تريدي. #انضجي #ارتقي #فكر #النضوج #تنميةبشرية #تنمية_الشخصية #تطوير_ذات

 #النضوج هو انك تعرف تختار معاركك

2019-09-18 01:33   3 0

 

#النضوج هو انك تعرف تختار معاركك

 #سيدتي أعذريني لم أولوث طهري ونقائي من أجل إرضائك
ولن أدنس #مبادئي لكسب #شرف قربك مني
ولن أنزع رداء #العزة من روحي من ذاتي من وجداني 
لأكون في نضرك #رجل كامل #النضوج 
هدا أنا إن #أردتيني بطهري بنقائي بوفائي بعطائي
وإن لم ترغبي بي كما أنا أدهبي إليهم #وغادريني
ف كثيرون يا سيدتي من هم #بحجم_رغباتك 
وقليلون جدآ من هم #بحجم_نقائي 
أنفردت بأسلوبي وتميزت بأناقتي #وترفعت_بكبريائي
 #رفعت_الجلسة 
 # الزعيم

2019-09-13 08:14   9 0

 

#سيدتي أعذريني لم أولوث طهري ونقائي من أجل إرضائك ولن أدنس #مبادئي لكسب #شرف قربك مني ولن أنزع رداء #العزة من روحي من ذاتي من وجداني لأكون في نضرك #رجل كامل #النضوج هدا أنا إن #أردتيني بطهري بنقائي بوفائي بعطائي وإن لم ترغبي بي كما أنا أدهبي إليهم #وغادريني ف كثيرون يا سيدتي من هم #بحجم_رغباتك وقليلون جدآ من هم #بحجم_نقائي أنفردت بأسلوبي وتميزت بأناقتي #وترفعت_بكبريائي #رفعت_الجلسة # الزعيم

يوم 1 
هذه مجموعة أسئلة و المطلوب أن تجيبي بصراحة ، لا تخافي لأنه لا أحد غيركِ سيستطيع رؤية الإجابات📝.. يفضل ان تكوني في مكان هادئ و خذ من 3 الى 5 انفاس عميقة و بطيئة حتى تسترخي " تصل لحالة الفا"

ثم خذي ورقة و قلم و اكتبي التالي : 
1 - يا فلانه (اكتبي اسمك) لماذا أرغب بأن أكون رشيقة؟! 2هل الأسباب اللي كتبتها في السؤال السابق ضرورية ومُلحه أو مجرد إمكانية و رغبة في تحقيق هدف ؟ 
3- كيف سأشعر بعد تحقيق الهدف ؟ 
4- كيف اتأكد من صدق مشاعري تلك ؟! (هل عندما ارى نفسي وقد اصبحت كما اريد أم عندما يمتدحني الناس ؟ ) لكي تعرف كيف تستمد شعورك هذا من داخلك والاّ من الخارج .. 5- ما هي المعيقات التي منعتني من وصولي للوزن الذي ارغب به الى الآن ؟! 6- متى بدأ يزيد وزني بالضبط؟ بعد موقف أو حدث معين مثلا ؟ كيف كان وضعك افكارك و مشاعرك بذلك الوقت ؟ (حاول أن تتذكر ) .

 #اجب بصدق رجاء واذا احببتم مشاركتي بالاجوبة في الخاص أو التعليقات . 
 #انضجي #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #الرشاقة #النضوج #النشاط #اللياقة #أسابيع_الرشاقة #رياضة #رياضة_نساء

2019-09-08 14:39   2 0

 

يوم 1 هذه مجموعة أسئلة و المطلوب أن تجيبي بصراحة ، لا تخافي لأنه لا أحد غيركِ سيستطيع رؤية الإجابات📝.. يفضل ان تكوني في مكان هادئ و خذ من 3 الى 5 انفاس عميقة و بطيئة حتى تسترخي " تصل لحالة الفا" ثم خذي ورقة و قلم و اكتبي التالي : 1 - يا فلانه (اكتبي اسمك) لماذا أرغب بأن أكون رشيقة؟! 2هل الأسباب اللي كتبتها في السؤال السابق ضرورية ومُلحه أو مجرد إمكانية و رغبة في تحقيق هدف ؟ 3- كيف سأشعر بعد تحقيق الهدف ؟ 4- كيف اتأكد من صدق مشاعري تلك ؟! (هل عندما ارى نفسي وقد اصبحت كما اريد أم عندما يمتدحني الناس ؟ ) لكي تعرف كيف تستمد شعورك هذا من داخلك والاّ من الخارج .. 5- ما هي المعيقات التي منعتني من وصولي للوزن الذي ارغب به الى الآن ؟! 6- متى بدأ يزيد وزني بالضبط؟ بعد موقف أو حدث معين مثلا ؟ كيف كان وضعك افكارك و مشاعرك بذلك الوقت ؟ (حاول أن تتذكر ) . #اجب بصدق رجاء واذا احببتم مشاركتي بالاجوبة في الخاص أو التعليقات . #انضجي #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #الرشاقة #النضوج #النشاط #اللياقة #أسابيع_الرشاقة #رياضة #رياضة_نساء

 #أسبوع_حب_الذات 
الخطوة السابعة: الإهتمام بالنفس.

قد تحدثت عن هذه الخطوة في #أسبوع_السعادة و لشدة أهميتها و ارتباطها بموضوع أسبوعنا هذا، أعدت طرحها مرة أخرى! 
من السهل جداً الحديث عن الإهتمام بالنفس، لكن كيف الطريق إلى ذلك؟ 
غالبا و في زحمة الحياة ننسى أنفسنا و ننسى أننا نحتاج نحن كذلك القليل من الرعاية و الحب الذي نعطيه لغيرنا، لكن لا نعرف كيف أو من أين نبدأ، 
وهذه بعض الإقتراحات التي قمت بابتكارها لنفسي و التي ألزم نفسي بالقيام بها خلال الأسبوع، أتمنى أن تساعدك اقتراحاتي حتى تستطيعين الإهتمام بنفسكِ، بجسدك، فأنتِ هي أغلى ما تمتلكين.
1- إبتسمي لنفسكِ في المرآة كل صباح، و هيئي عقلكِ للإيجابية. 
2- مددّي عضلاتكِ و لو لمدة 10 دقائق، حتى تشعري بحضوركِ. 3- أشعري من حولكِ بحبكِ، أخبريهم بذلك، اصنعي جو من الإنسجام وسط عائلتكِ. 4- -وقتكِ الخاص- خصصّي وقت لكِ فقط! افعلي فيه ما تحبين، حتى تشحني طاقتكِ. 5- اهتّمي بجسدكِ، خذي حمام ساخن، أو أحجزي في مركز تجميل، طبقي ماسك مغذي، رطبّي بشرتكِ، أشعري بجمالكِ. 6- أعيدي تنظيم وقتكِو مكانكِ، ستعيدي بذلك تنظيم ذهنكِ. 7- استكشفي مكان جديد كل فترة، ألتقي بصديقاتكِ أو أخواتكِ خارجاً كنوع من التغيير.
8- دللّي نفسكِ بإعداد وجبتكِ المفضلة، أو اقتناء هدية لكِ. 9- ضعي هاتفكِ على الجانب، و ركزّي قليلاً مع الأشخاص من حولكِ، ستستشعرين المثير من الحب و الراحة النفسية. 
10- مارسي كل ما من شأنه أن يرسم بسمة على وجهك، و ينير عمقكِ، فأنتِ الأهم دائماً في عالمكِ. #انضجي #حب_الذات #حب #ارتقي #ارتقي_بذاتك #ايجابية #رقي #فكر #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #femmes #women #womenempowerment #womenhelpingwomen #algerienne🇩🇿 #maghrebine #femmearabe #arabwomen

2019-08-25 01:01   3 0

 

#أسبوع_حب_الذات الخطوة السابعة: الإهتمام بالنفس. قد تحدثت عن هذه الخطوة في #أسبوع_السعادة و لشدة أهميتها و ارتباطها بموضوع أسبوعنا هذا، أعدت طرحها مرة أخرى! من السهل جداً الحديث عن الإهتمام بالنفس، لكن كيف الطريق إلى ذلك؟ غالبا و في زحمة الحياة ننسى أنفسنا و ننسى أننا نحتاج نحن كذلك القليل من الرعاية و الحب الذي نعطيه لغيرنا، لكن لا نعرف كيف أو من أين نبدأ، وهذه بعض الإقتراحات التي قمت بابتكارها لنفسي و التي ألزم نفسي بالقيام بها خلال الأسبوع، أتمنى أن تساعدك اقتراحاتي حتى تستطيعين الإهتمام بنفسكِ، بجسدك، فأنتِ هي أغلى ما تمتلكين. 1- إبتسمي لنفسكِ في المرآة كل صباح، و هيئي عقلكِ للإيجابية. 2- مددّي عضلاتكِ و لو لمدة 10 دقائق، حتى تشعري بحضوركِ. 3- أشعري من حولكِ بحبكِ، أخبريهم بذلك، اصنعي جو من الإنسجام وسط عائلتكِ. 4- -وقتكِ الخاص- خصصّي وقت لكِ فقط! افعلي فيه ما تحبين، حتى تشحني طاقتكِ. 5- اهتّمي بجسدكِ، خذي حمام ساخن، أو أحجزي في مركز تجميل، طبقي ماسك مغذي، رطبّي بشرتكِ، أشعري بجمالكِ. 6- أعيدي تنظيم وقتكِو مكانكِ، ستعيدي بذلك تنظيم ذهنكِ. 7- استكشفي مكان جديد كل فترة، ألتقي بصديقاتكِ أو أخواتكِ خارجاً كنوع من التغيير. 8- دللّي نفسكِ بإعداد وجبتكِ المفضلة، أو اقتناء هدية لكِ. 9- ضعي هاتفكِ على الجانب، و ركزّي قليلاً مع الأشخاص من حولكِ، ستستشعرين المثير من الحب و الراحة النفسية. 10- مارسي كل ما من شأنه أن يرسم بسمة على وجهك، و ينير عمقكِ، فأنتِ الأهم دائماً في عالمكِ. #انضجي #حب_الذات #حب #ارتقي #ارتقي_بذاتك #ايجابية #رقي #فكر #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #femmes #women #womenempowerment #womenhelpingwomen #algerienne🇩🇿 #maghrebine #femmearabe #arabwomen

 #أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة السادسة : أصلِحي ما يجب إصلاحه و تقبلّي ما يحتاج القبول. 
قد تحدثتُ سابقاً عن أنكِ بحاجة إلى أن تحبي نفسكِ و أن تتقبّليها كما هي، و أنكِ تستحقّي كل الحب الذي تبثّيه فيها، بغض النظر عن كمية الأخطاء التي ترينها فيكِ. لكن ..
لتتمكني حقاً من حب نفسكِ، عليكِ أن تكوني داخليا مقتنعة حقاً بذلك، و عليكِ أن تعملي بكل جهدٍ لتحقيق ذلك و ليس فقط أن تقوليها. 
دعيني أخبركِ عن نفسي قليلاً، أنا و قبل أن أبدأ رحلتي الخاصة بحب الذات كنت في غاية الإحباط و على مشارف الإكتئاب، كنت أعاني من مشاكل تتعلق بالغضب، و من الإنفعال الشديد، كنت و باختصار شعلة من المشاعر السلبية و التي كل ما لامستها تحرقكِ، لكن هل هذا يعني أني لم أكن أستحق أن أحبّ نفسي؟ طبعاً لا !! المشكل فقط أنني لم أكن قادرة على ذلك، لم أعرف كيف، لكني لم أستسلم، بل أخذتُ زمام الأمور بيدي و قررتُ تغيير ذلك. 
و بدأتُ بنفسي. 
أصلحتُ ما كان يحتاج الإصلاح، اتبعت طرق بديلة لتحسين مزاجي بحثت عن كيفية السيطرة على غضبي، فعلت ما كان وقتها بوسعي و عندما بدأتُ في رؤية النتائج، و التغييرات الحاصلة، لم أشعر فقط بالفخر بذاتي بل شعرتُ بالحب كذلك. 
أنا لا أقول أنه عليكِ أن تغيري نفسكِ كليا حتى تستطيعي حبها، لا ، ما أقوله عزيزتي أنه عليكِ فقط أن تنظري لنفسكِ و تنظري لحياتكِ و تسألي نفسكِ ؛ ما الذي يمنعني؟ 
اقتربي من ذلك الجواب، اشعري به، و اسألي نفسكِ مرة أخرى؛ هل ماذا سيحدث لي مستقبلاً هو تغيير أم قبول ؟ 
تأكدي أنه لا توجد طريقة صحيحة و لا وصفة سحرية، أنا مليئة بالأخطاء ، صدقيني ! 
إني أحملهم معي هنا، و بعض الأحيان قد تطفو للسطح ، لكنهم لن يمنعوني أبداً من حب نفسي. 
هم جزء مني ، أعلم أنني لست مثالية، و أعلم كذلك أنني لا أحتاج أن أكون، و لا أنت تحتاجي أن تكوني مثالية.
كوني أنتِ و كفى 
أصلحي ما يحتاج إصلاح و تقبلّي ما يحتاج القبول . 
 #انضجي #حب_الذات #ارتقي #ارتقي_بذاتك #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #الانثى #الوعي #الرقي #الايجابية #الحب #فكر #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿 #maghrebine #femmes #women #womenempowerment #womenempoweringwomen

2019-08-23 20:08   8 0

 

#أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة السادسة : أصلِحي ما يجب إصلاحه و تقبلّي ما يحتاج القبول. قد تحدثتُ سابقاً عن أنكِ بحاجة إلى أن تحبي نفسكِ و أن تتقبّليها كما هي، و أنكِ تستحقّي كل الحب الذي تبثّيه فيها، بغض النظر عن كمية الأخطاء التي ترينها فيكِ. لكن .. لتتمكني حقاً من حب نفسكِ، عليكِ أن تكوني داخليا مقتنعة حقاً بذلك، و عليكِ أن تعملي بكل جهدٍ لتحقيق ذلك و ليس فقط أن تقوليها. دعيني أخبركِ عن نفسي قليلاً، أنا و قبل أن أبدأ رحلتي الخاصة بحب الذات كنت في غاية الإحباط و على مشارف الإكتئاب، كنت أعاني من مشاكل تتعلق بالغضب، و من الإنفعال الشديد، كنت و باختصار شعلة من المشاعر السلبية و التي كل ما لامستها تحرقكِ، لكن هل هذا يعني أني لم أكن أستحق أن أحبّ نفسي؟ طبعاً لا !! المشكل فقط أنني لم أكن قادرة على ذلك، لم أعرف كيف، لكني لم أستسلم، بل أخذتُ زمام الأمور بيدي و قررتُ تغيير ذلك. و بدأتُ بنفسي. أصلحتُ ما كان يحتاج الإصلاح، اتبعت طرق بديلة لتحسين مزاجي بحثت عن كيفية السيطرة على غضبي، فعلت ما كان وقتها بوسعي و عندما بدأتُ في رؤية النتائج، و التغييرات الحاصلة، لم أشعر فقط بالفخر بذاتي بل شعرتُ بالحب كذلك. أنا لا أقول أنه عليكِ أن تغيري نفسكِ كليا حتى تستطيعي حبها، لا ، ما أقوله عزيزتي أنه عليكِ فقط أن تنظري لنفسكِ و تنظري لحياتكِ و تسألي نفسكِ ؛ ما الذي يمنعني؟ اقتربي من ذلك الجواب، اشعري به، و اسألي نفسكِ مرة أخرى؛ هل ماذا سيحدث لي مستقبلاً هو تغيير أم قبول ؟ تأكدي أنه لا توجد طريقة صحيحة و لا وصفة سحرية، أنا مليئة بالأخطاء ، صدقيني ! إني أحملهم معي هنا، و بعض الأحيان قد تطفو للسطح ، لكنهم لن يمنعوني أبداً من حب نفسي. هم جزء مني ، أعلم أنني لست مثالية، و أعلم كذلك أنني لا أحتاج أن أكون، و لا أنت تحتاجي أن تكوني مثالية. كوني أنتِ و كفى أصلحي ما يحتاج إصلاح و تقبلّي ما يحتاج القبول . #انضجي #حب_الذات #ارتقي #ارتقي_بذاتك #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #الانثى #الوعي #الرقي #الايجابية #الحب #فكر #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿 #maghrebine #femmes #women #womenempowerment #womenempoweringwomen

الهدف من الحياة...
هو أن تعرفي نفسكِ..
تحبّي نفسكِ..
تثقي في نفسكِ...
و أن تكوني أنتِ نفسكِ 
 #انضجي #حب_الذات #أسبوع_حب_الذات #تقدير_الذات #ثقة #قناعة #النضوج #فكر #رقي #ارتقي #احبي_ذاتك #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #المرأة #الحب #الانثى #femmes #women #womenempoweringwomen #womenempowerment #girlpower #algerienne🇩🇿 #maghrebine #dzblogger

2019-08-23 13:04   12 0

 

الهدف من الحياة... هو أن تعرفي نفسكِ.. تحبّي نفسكِ.. تثقي في نفسكِ... و أن تكوني أنتِ نفسكِ #انضجي #حب_الذات #أسبوع_حب_الذات #تقدير_الذات #ثقة #قناعة #النضوج #فكر #رقي #ارتقي #احبي_ذاتك #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #المرأة #الحب #الانثى #femmes #women #womenempoweringwomen #womenempowerment #girlpower #algerienne🇩🇿 #maghrebine #dzblogger

 #أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة الخامسة : أنتِ تستحقّي. 
الاستحقاق هو ببساطة أن تشعري بأنك تستحقّي هذا الهدف الذي تسعين إليه أو هذه النتيجة التي وصلت ِلها ..
لكن عندما تشعري بعدم الاستحقاق لهذا الشيء و عدم الأهلية فإنك لن تصلي إلى هدفكِ ابداً و سوف تعيقيه و ربما تدمّري هذا الهدف و بالتالي تدمّري نفسكِ.
يحدث هذا التصرف من الواعي أو اللاواعي ..
و سبب تدميرك للهدف هو قناعات مترسخة منذ الطفولة تشدك للتخاذل و السلبية و احتقار النفس ..
فتأكدي عزيزتي أنكِ تستحقّي كلّ ما هو جميل في هذه الحياة، تستحقّي كل الحبّ و الإحترام و التقدير، تستحقّي حياة متوازنة جميلة و سعيدة.
عليكِ أن تعي استحقاقكِ و أن تكون مشاعركِ في سلام و أمان و أن تؤمني أن الله سخر لك ما في السماء و الأرض جميعاً ..
تخلّصي من تلك الرغبة الخفيّة في أن تكوني دائماً غير مستحقّة و مهزومة، و رددّي دائما و باقتناع : أنا أستحق الأفضل في حياتي.
أنا أتقبّل ذاتي بكل محبة . 
استذكري انجازاتكِ و لو كانت بسيطة، فأنتِ إنسان مبدع و معطاء و محّب.
تذكري صفاتكِ الجميلة و الإيجابية التي تريها في نفسكِ، سواء شخصية أو شكلية، و حاولي كل يوم إكتشاف صفات جديدة و جميلة فيك.. ارفعي استحقاقكِ سترفعين بذلك نفسكِ، كوني كما تريدين أن تكوني و استحقّي ذلك بكل جدارة. 
أحبّي نفسكِ و اعطِ الحب أينما كنتِ.
 #انضجي #ارتقي #حب #حب_الذات #تنميه_الذاتيه #تطوير_ذات #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #women #womenempoweringwomen #femmes #femmedz #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿

2019-08-22 18:41   6 0

 

#أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة الخامسة : أنتِ تستحقّي. الاستحقاق هو ببساطة أن تشعري بأنك تستحقّي هذا الهدف الذي تسعين إليه أو هذه النتيجة التي وصلت ِلها .. لكن عندما تشعري بعدم الاستحقاق لهذا الشيء و عدم الأهلية فإنك لن تصلي إلى هدفكِ ابداً و سوف تعيقيه و ربما تدمّري هذا الهدف و بالتالي تدمّري نفسكِ. يحدث هذا التصرف من الواعي أو اللاواعي .. و سبب تدميرك للهدف هو قناعات مترسخة منذ الطفولة تشدك للتخاذل و السلبية و احتقار النفس .. فتأكدي عزيزتي أنكِ تستحقّي كلّ ما هو جميل في هذه الحياة، تستحقّي كل الحبّ و الإحترام و التقدير، تستحقّي حياة متوازنة جميلة و سعيدة. عليكِ أن تعي استحقاقكِ و أن تكون مشاعركِ في سلام و أمان و أن تؤمني أن الله سخر لك ما في السماء و الأرض جميعاً .. تخلّصي من تلك الرغبة الخفيّة في أن تكوني دائماً غير مستحقّة و مهزومة، و رددّي دائما و باقتناع : أنا أستحق الأفضل في حياتي. أنا أتقبّل ذاتي بكل محبة . استذكري انجازاتكِ و لو كانت بسيطة، فأنتِ إنسان مبدع و معطاء و محّب. تذكري صفاتكِ الجميلة و الإيجابية التي تريها في نفسكِ، سواء شخصية أو شكلية، و حاولي كل يوم إكتشاف صفات جديدة و جميلة فيك.. ارفعي استحقاقكِ سترفعين بذلك نفسكِ، كوني كما تريدين أن تكوني و استحقّي ذلك بكل جدارة. أحبّي نفسكِ و اعطِ الحب أينما كنتِ. #انضجي #ارتقي #حب #حب_الذات #تنميه_الذاتيه #تطوير_ذات #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #women #womenempoweringwomen #femmes #femmedz #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿

كوني كفارسة في قيادة حياتك .. مزيج بين قلبك ولجام عقلك ..
عند التصرف واتخاذ القرارات👌 
و روحك هي النور القائد الذي يلهمك الطريق ⁦❤️⁩
كوني قوّية بالله 
استمدي قوتكِ منه 
ارجعي إليه 
و اسأليه الطريق الصحيح 
سيوجهكِ

 #انضجي #ارتقي #الله #النضوج #المرأة_القوية #حب_الذات #تنميه_الذاتيه #تقدير_الذات #قوة #عزيمة #اصرار #حب #وعي #مسائيات

2019-08-21 20:44   4 0

 

كوني كفارسة في قيادة حياتك .. مزيج بين قلبك ولجام عقلك .. عند التصرف واتخاذ القرارات👌 و روحك هي النور القائد الذي يلهمك الطريق ⁦❤️⁩ كوني قوّية بالله استمدي قوتكِ منه ارجعي إليه و اسأليه الطريق الصحيح سيوجهكِ #انضجي #ارتقي #الله #النضوج #المرأة_القوية #حب_الذات #تنميه_الذاتيه #تقدير_الذات #قوة #عزيمة #اصرار #حب #وعي #مسائيات

 #أسبوع_حب_الذات 🔹 الخطوة الرابعة : تعلّمي .

إذا لم تتعلّمي باستمرار فأنت لن تنضجي أبداً، و إذا لم تنضجي فلن تتغيّر نظرتكِ لنفسكِ أبداً و لن تحبّيها بالقدر الكافي.
المعرفة و العلم هما عصاكِ السحرية لتحقيق كل ما تريدين تحقيقه، احرصي دائما على تعلّم شيء جديد و لو بسيط، تعلّمي شيء جديد و لو عن ذاتكِ، دائما اعطِ لنفسكِ هدية المعرفة، فهي أثمن شيء تكسبيه.

تابعي وثائقيات ملهمة
خذي دورة تعليمية في أي مجال تريدين 
ابحثي و افهمي نفسك على مستوى أعمق 
اقرئي كتاب و قومي بتلخيصه (كتب علمية و ليس روايات) 
مارسي هواية ما و نمِّيها 
أو جرّبي هواية جديدة 
لديكِ دائما الوقت لتبدئي أي شيء جديد، و أي شيء تريدين. 
هكذا ستنمّي في نفسكِ روح التشجيع الذاتي، و التقدير لكل ما تنجزيه، و بالتالي حبّ ذاتك. 
 #انضجي #حب_الذات #تقدير_الذات #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #النضوج #ارتقي_بذاتك #الايجابية #تنمية_ذاتيه #dzblogger #femmedz #femmes #algerienne🇩🇿 #women #womenempowerment #selflove

2019-08-21 16:01   10 0

 

#أسبوع_حب_الذات 🔹 الخطوة الرابعة : تعلّمي . إذا لم تتعلّمي باستمرار فأنت لن تنضجي أبداً، و إذا لم تنضجي فلن تتغيّر نظرتكِ لنفسكِ أبداً و لن تحبّيها بالقدر الكافي. المعرفة و العلم هما عصاكِ السحرية لتحقيق كل ما تريدين تحقيقه، احرصي دائما على تعلّم شيء جديد و لو بسيط، تعلّمي شيء جديد و لو عن ذاتكِ، دائما اعطِ لنفسكِ هدية المعرفة، فهي أثمن شيء تكسبيه. تابعي وثائقيات ملهمة خذي دورة تعليمية في أي مجال تريدين ابحثي و افهمي نفسك على مستوى أعمق اقرئي كتاب و قومي بتلخيصه (كتب علمية و ليس روايات) مارسي هواية ما و نمِّيها أو جرّبي هواية جديدة لديكِ دائما الوقت لتبدئي أي شيء جديد، و أي شيء تريدين. هكذا ستنمّي في نفسكِ روح التشجيع الذاتي، و التقدير لكل ما تنجزيه، و بالتالي حبّ ذاتك. #انضجي #حب_الذات #تقدير_الذات #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #النضوج #ارتقي_بذاتك #الايجابية #تنمية_ذاتيه #dzblogger #femmedz #femmes #algerienne🇩🇿 #women #womenempowerment #selflove

اهمية الذكر 
الذكر هو القوة الحقيقة الداخلية للانسان .. فقال الله جل جلاله : اذكرني اذكركم 
الذكر هو الحبل النوراني اللذي يربطك و يصلك إلى إلهك الاعظم 
ففي الذكر حياة .. لا يعرفها الا الذاكرين و الذاكرات 
بالذكر تفوز بالمدد الالهي وتدخل عناية الرحمن 
الذكر عملية تطهير وتنقية لكل الشوائب والرواسب النفسية 
فالذاكر يفر الي الله بالذكر .. لانه يعلم بل علي يقين انه النجاة له 
وغيرها من الفرج والاسرار والبركات والمدد والفتوحات الربانية التي لا يعلمها الا من دخل في نفحات الذكر وحياة الذاكرين والذاكرات في نعيم .. لأن الله يذكرهم .. وذكر الله لك يعني ينزل السكينة والطمأنينة إلى روحك و قلبك 💚 الا بذكر الله تطمئن القلوب 💚 💜 وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب 💜

 #انضجي #الدعاء #مسائيات #المراة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #النضوج #تنمية_ذات #ارتقي_بذاتك #dzblogger #dzpower #algerienne #femmes #femmedz #women #وعي

2019-08-20 21:15   12 0

 

اهمية الذكر الذكر هو القوة الحقيقة الداخلية للانسان .. فقال الله جل جلاله : اذكرني اذكركم الذكر هو الحبل النوراني اللذي يربطك و يصلك إلى إلهك الاعظم ففي الذكر حياة .. لا يعرفها الا الذاكرين و الذاكرات بالذكر تفوز بالمدد الالهي وتدخل عناية الرحمن الذكر عملية تطهير وتنقية لكل الشوائب والرواسب النفسية فالذاكر يفر الي الله بالذكر .. لانه يعلم بل علي يقين انه النجاة له وغيرها من الفرج والاسرار والبركات والمدد والفتوحات الربانية التي لا يعلمها الا من دخل في نفحات الذكر وحياة الذاكرين والذاكرات في نعيم .. لأن الله يذكرهم .. وذكر الله لك يعني ينزل السكينة والطمأنينة إلى روحك و قلبك 💚 الا بذكر الله تطمئن القلوب 💚 💜 وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب 💜 #انضجي #الدعاء #مسائيات #المراة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #النضوج #تنمية_ذات #ارتقي_بذاتك #dzblogger #dzpower #algerienne #femmes #femmedz #women #وعي

 #أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة الثالثة : سامحي نفسكِ و توقّفي عن انتقادها. 
أولاً إذا أردتِ حب ذاتكِ بشكل كامل، عليكِ عزيزتي أن تتعلّمي كيف تكوني صبورة مع نفسكِ، و تكوني متسامحة كلّية مع أخطائكِ مهما كانت. 
المسامحة الحقيقية تؤدي إلى وعي أكثر بذاتكِ، و تناغم أكبر معها، لذلك عليكِ أيضا أن تسامحي كل الذين قد أذوكِ.
سيكون الأمر صعباً في البداية، لكن حالما تفهمين أنّ مسامحتكِ لنفسكِ و للآخرين لن تُخسركِ شيئاً، بل ستكسبين بها جزء قد فقدته من روحكِ، و ستتخلصين بها من الغضب الذي يملؤكِ، و بالتالي سيصبح الأمر سهلاً. سامحي عزيزتي و تخلّصي من كل تلك المشاعر السلبية التي تحاصركِ، فالمسامحة الذاتية و الخارجية هي خطوة جوهرية في حب الذات.

ثانياً توقفي فوراً عن انتقاد و لوم نفسكِ، لأنكِ إذا كنتِ تؤمنين أن انتقاد تصرفاتكِر قراراتكِ، سيؤدي إلى نتائج إيجابية، فأنتِ مخطئة عزيزتي.
النقد لا يمكن أبداً أن ينتج عنه تغيير إيجابي، النقد يجلب فقط التعاسة و الإحباط، التقبّل الذاتي في المقابل يجلب التحسن، أفكار إيجابية و تقبّل للنفس. 
تعلّمي المديح، و الأولَى بالمدح هو نفسكِ، امدحي جمالكِ، امدحي عقلكِ، امدحي نفسكِ، و أطربي أذنيكِ بكل كلمات الحب و التشجيع، و كوني سند نفسكِ دائماً. #انضجي #حب_الذات #ارتقي_بذاتك #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #ايجابية #تنمية_ذات #تطوير_ذات #be_positive #femmes #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿 #women #womenempowerment #selflove

2019-08-20 17:08   13 2

 

#أسبوع_حب_الذات 🔹الخطوة الثالثة : سامحي نفسكِ و توقّفي عن انتقادها. أولاً إذا أردتِ حب ذاتكِ بشكل كامل، عليكِ عزيزتي أن تتعلّمي كيف تكوني صبورة مع نفسكِ، و تكوني متسامحة كلّية مع أخطائكِ مهما كانت. المسامحة الحقيقية تؤدي إلى وعي أكثر بذاتكِ، و تناغم أكبر معها، لذلك عليكِ أيضا أن تسامحي كل الذين قد أذوكِ. سيكون الأمر صعباً في البداية، لكن حالما تفهمين أنّ مسامحتكِ لنفسكِ و للآخرين لن تُخسركِ شيئاً، بل ستكسبين بها جزء قد فقدته من روحكِ، و ستتخلصين بها من الغضب الذي يملؤكِ، و بالتالي سيصبح الأمر سهلاً. سامحي عزيزتي و تخلّصي من كل تلك المشاعر السلبية التي تحاصركِ، فالمسامحة الذاتية و الخارجية هي خطوة جوهرية في حب الذات. ثانياً توقفي فوراً عن انتقاد و لوم نفسكِ، لأنكِ إذا كنتِ تؤمنين أن انتقاد تصرفاتكِر قراراتكِ، سيؤدي إلى نتائج إيجابية، فأنتِ مخطئة عزيزتي. النقد لا يمكن أبداً أن ينتج عنه تغيير إيجابي، النقد يجلب فقط التعاسة و الإحباط، التقبّل الذاتي في المقابل يجلب التحسن، أفكار إيجابية و تقبّل للنفس. تعلّمي المديح، و الأولَى بالمدح هو نفسكِ، امدحي جمالكِ، امدحي عقلكِ، امدحي نفسكِ، و أطربي أذنيكِ بكل كلمات الحب و التشجيع، و كوني سند نفسكِ دائماً. #انضجي #حب_الذات #ارتقي_بذاتك #النضوج #المرأة #المرأة_القوية #المراة_الجزائرية #ايجابية #تنمية_ذات #تطوير_ذات #be_positive #femmes #dzpower #dzblogger #algerienne🇩🇿 #women #womenempowerment #selflove

 #النضوج الذي تتحلى به اليوم ،، هو حصاد تلك ألايام التي ظننتها لن تمضي..❤

2019-07-29 13:35   112 37

 

#النضوج الذي تتحلى به اليوم ،، هو حصاد تلك ألايام التي ظننتها لن تمضي..❤