United States

  United States

  Top 568752 Instagram followed

Images about: #تحفيز (630138 posts)

ضيفني اضيفك شوف الاستوري واكتب تم 😉 يتم الرد 
 #تحفيز #تايم_سكوير #اقتباساتي #سوي_منشن_لضلعك_او_ضلعتج_تفاعلكم_يحلي_ #تفاعل #ضيفني_اضيفك_تابعني_اتابعك #شوف_الستوري_بشدة #اكسبلورر #اكسبلور_طق_فولو✅🚶 #بغداد #اربيل #بصرة #كومنت #تعليقاتكم_تسعدني😍 #شوف_الستوري_بشدة #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار🍃🍃 #بغداد_بصرة_موصل_كربلاء_اربيل_الكويت_السماوة_تكريت_ #شوف_الستوري_بشدة #ميوزك_الرماس✔🎬 #كومنتات #كوشات #كومنت #تعليقاتكم_تسعدني💜 #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار💯💯 # #صوفي المجنون ‏ ‏¹‏𓂐²⁰⁰ ‏ ‏
 #احم
 #البشير_شو_اكس👊 
 #ستوريات🔥🖤 #اقتباساتي ☺
 #تايم_سكوير 
 #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار💯💯 #اكسبلور_تابعني_ازيدك_الف_متابع😻✨ #طكنه_بفولو_جاي_من_الاكسبلور 
 #فولو💯 
@al_maha_singer_officia 
@trybyl 
@t.r 
@hanuy__s 
@goubtube 
@elnaz_golrokh 
@amandacerny 
@hal.olel @5.k1a
@wilayat_tahshish 
@salma.waled_official 
@اكبسبلور

2019-08-14 19:11   1 0

 

ضيفني اضيفك شوف الاستوري واكتب تم 😉 يتم الرد #تحفيز #تايم_سكوير #اقتباساتي #سوي_منشن_لضلعك_او_ضلعتج_تفاعلكم_يحلي_ #تفاعل #ضيفني_اضيفك_تابعني_اتابعك #شوف_الستوري_بشدة #اكسبلورر #اكسبلور_طق_فولو✅🚶 #بغداد #اربيل #بصرة #كومنت #تعليقاتكم_تسعدني😍 #شوف_الستوري_بشدة #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار🍃🍃 #بغداد_بصرة_موصل_كربلاء_اربيل_الكويت_السماوة_تكريت_ #شوف_الستوري_بشدة #ميوزك_الرماس✔🎬 #كومنتات #كوشات #كومنت #تعليقاتكم_تسعدني💜 #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار💯💯 # #صوفي المجنون ‏ ‏¹‏𓂐²⁰⁰ ‏ ‏ #احم #البشير_شو_اكس👊 #ستوريات🔥🖤 #اقتباساتي ☺ #تايم_سكوير #تفاعلكم_يساعدنا_على_الاستمرار💯💯 #اكسبلور_تابعني_ازيدك_الف_متابع😻✨ #طكنه_بفولو_جاي_من_الاكسبلور #فولو💯 @al_maha_singer_officia @trybyl @t.r @hanuy__s @goubtube @elnaz_golrokh @amandacerny @hal.olel @5.k1a @wilayat_tahshish @salma.waled_official @اكبسبلور

💫💥💫💥 #سامفيردهي  #SamVeridhi 💥💫💥💫
💛💝💛💝💛 #عملاق_الاطالة 💛💝💛💝💛
🌺🌺🌺زيت #اطالة_الشعر 8 سم 🌺🌺🌺
 #التحددي في الاطاله 8 #سم في 8 #اسابيع و #النتيجه من اول اسبووووووووع استخدام 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
تخيلي يعني ايه 8 سم في خلال فترة قصيرة زي دي 
الزيت مجرب في الهند والعالم كله بيتكلم عليه دلوقتي انه اسرع زيت بيساعد علي نمو الشعر في العالم 
 #المكونات👇👇 #زيت سمسم 🌱🌱 #هيپسكس 🌼🌼🌼
 #املكى 🌿🌿🌿 #ريثا 🌾🌾
 #بيبالى 🍀🍀
 #نيييييم 
 #شيكاكى🍁🍁
 #چابا 🍀
 #اكاسيا 🍂🍂 🌼🌼🌼🌼🌼 #الفوايد🌼🌼🌼🌼🌼🌼 الزيت ده #اطاله ثم #اطاله ثم #اطااااااااااله 
لكل بنت بتحلم بشعر #طويل لاخر ضهرها الزيت ده هيحقق #حلمك و في وقت قياسي ان شالله  #اطالة
 #انبات
 #تقويه
 #علاج تساقط الشعر 
 #اعاده و #تحفيز الشعر
 #علاج القشره 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 طريقه الاستخدام
🔺تدهنيه بالليل و تقومي تغسليه
🔺حمام زيت ساعتن وتغسليه 
الحجم ١٢٥ مل

2019-08-14 19:04   0 0

 

💫💥💫💥 #سامفيردهي #SamVeridhi 💥💫💥💫 💛💝💛💝💛 #عملاق_الاطالة 💛💝💛💝💛 🌺🌺🌺زيت #اطالة_الشعر 8 سم 🌺🌺🌺 #التحددي في الاطاله 8 #سم في 8 #اسابيع و #النتيجه من اول اسبووووووووع استخدام 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 تخيلي يعني ايه 8 سم في خلال فترة قصيرة زي دي الزيت مجرب في الهند والعالم كله بيتكلم عليه دلوقتي انه اسرع زيت بيساعد علي نمو الشعر في العالم #المكونات👇👇 #زيت سمسم 🌱🌱 #هيپسكس 🌼🌼🌼 #املكى 🌿🌿🌿 #ريثا 🌾🌾 #بيبالى 🍀🍀 #نيييييم #شيكاكى🍁🍁 #چابا 🍀 #اكاسيا 🍂🍂 🌼🌼🌼🌼🌼 #الفوايد🌼🌼🌼🌼🌼🌼 الزيت ده #اطاله ثم #اطاله ثم #اطااااااااااله لكل بنت بتحلم بشعر #طويل لاخر ضهرها الزيت ده هيحقق #حلمك و في وقت قياسي ان شالله #اطالة #انبات #تقويه #علاج تساقط الشعر #اعاده و #تحفيز الشعر #علاج القشره 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 طريقه الاستخدام 🔺تدهنيه بالليل و تقومي تغسليه 🔺حمام زيت ساعتن وتغسليه الحجم ١٢٥ مل

إن لم تحب نفسك لا تنتظر أحداً أن يلملم شتات قلبك.

إن لم تبني نفسك بنفسك لا تنتظر من أحد أن يبني طوبة في جدران نجاحاتك.

 #علي_السليماني

2019-08-14 19:02   36 2

 

إن لم تحب نفسك لا تنتظر أحداً أن يلملم شتات قلبك. إن لم تبني نفسك بنفسك لا تنتظر من أحد أن يبني طوبة في جدران نجاحاتك. #علي_السليماني

تابع حساب @the.ninetynine99 للمزيد من الفيديوات التحفيزية 
 #تحفيز #خواطر #اقتباسات #تنمية_بشريه #تطوير #تطوير_الذات #تطويرالذات #الاهداف #الايجابية #ايجابية #حكمة #الحكمة #حكم #اونلاين #ريادة_الأعمال #امازون #المعرفة #النجاح #كلماتي #فيديو #تحفيزي #تصميمي🎬 #احلام #الامارات #الرياض #السعودية #dzair #وعي

2019-08-14 19:01   1 1

 
YouTube : Khtisara 
فيديو جديد فالقناة ✅ انطيحو شحمة دالعيد🥰
 #workout #morocco #instafit #instaphoto #instagramers  #fitnessgirl #fitnessmotivation #diet #instagym #instagood #gym  #instasport #motivation #fitgirls #fitgirl
 #المغرب #جيم #تمارين_شد #مغربية #نصائح #رياضة #اكلات #ريجيم #يوتيوب #فيديوهات #عزيمه #رياضة_تايم #زومبا #تحفيز #تمارين_رياضيه

2019-08-14 18:59   7 2

 
خواطر هي وسيلة إتصال لتلامس القلوب والاحساس والمشاعر والعقول الراقية💘

 #حكم #خواطر #تحفيز #kawater_kw #ادب #الكويت #5b #نشر_حساب #نصائح #السعودية #امارات #قطر #بقلمي #عبارات #مشورت #خواطري #مقولات #تطوير_الذات #كتب #نجاح #الحمدلله_كثيرآ #سلطنة #الكويت #اقوال #هاشتاق #عبر #مذهلة #كلمات_مؤثرة #معرفة #معلومات_عامه #الكويت #

2019-08-14 18:59   10 0

 
عليكم حمايته!!❤️

2019-08-14 18:58   34 7

 

عليكم حمايته!!❤️

 #السودان #الخرطوم 
 #يلا_نتطور #3sman_sd
 #اتعلم #تسقط_بس #مليونية6ابريل
 #تنمية_بشرية #مدن_السودان_تنتفض #مجزرة_الابيض
 #مقتل_طالب_مقتل_أمة #علم_النفس  #علم #علم_الاجتماع
 #تطوير #تحفيز #تطور #امل
 #sudan #khartoum #ksa #arab
 #حرية_سلام_عدالة  #الثورة_مستمرة
 #السودان  #الخرطوم  #امدرمان  #sudanese  #sudan  #khartoum #omdurman

2019-08-14 18:58   19 1

 
 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه #بروتين
 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه #بروتين

2019-08-14 18:58   3 0

 
ضيف الحساب تجيك اضافات @aljassimy_z 
@aljassimy_z .
.
.

 #ميوزكلي  #مقطع_ضحك  #القيادة  #التنمية_البشرية  #ايجابيات #علم_النفس  #لغة_الجسد  #تحفيز  #شخصية  #طور_ذاتك #طور_نفسك  #طور_حياتك  #كاظم_الساهر  #فيديوهات_حزينة #تطوير_الذات  #اسراء_الاصيل  #لا_تيأس  #انت_محبوب #العراق  #حبيبي  #تحفيز_الذات  #الحب  #النجاح  #اكسبلور #علي_نجم  #غزل  #اليسا  #اغاني  #ضحك  #حاتم_العراقي

2019-08-14 18:57   3 1

 
شاركنا بمقطع تحفظه من أحد أعمالي التحفيزية مع ترك إشارة لشخص ما تعتقد أنه في أمس الحاجة إلى هذا المقطع.. #تحفيز #راب #امل #حب

2019-08-14 18:53   72 10

 

شاركنا بمقطع تحفظه من أحد أعمالي التحفيزية مع ترك إشارة لشخص ما تعتقد أنه في أمس الحاجة إلى هذا المقطع.. #تحفيز #راب #امل #حب

للقضاء على سمنة الأطفال
 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

2019-08-14 18:46   0 0

 
♥️🌸✨ أجـعل من نفسـك شــيء يصـعـب تقليـده ..ッ😌 . . .
.
.
.
. • Make Yourself Something Difficult To Imitate..💭 ,, #جرعة_تفاؤل 
@medical._.girls
.
.
 #تحفيز #تحفيزي #طب #دكتور #طبيب #طبيبة #كلية #طلاب #جرعات_تحفيزيه #جرعات_تفاؤل #حلم_طال_إنتظاره #مذكرات_طالب #دراسة #نجاح  #الإلهام #كلية_الطب #جرعات_ايجابية  #مذكرات_طالب #ايجابيات #تفاؤل  #طب_بشري #أسنان #صيدلة #تمريض #مذكرات_طالب_طب #يوميات_طالب #احلام_طالب #motivation #medicine #doctors

2019-08-14 18:46   25 3

 
 #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه 
 #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز  #كرش #سمنه #دهون #حميه #وزن  #تحدي #صحي #رشاقه  #رياضة_نسائية #رياضة_نساء #رياضة_تايم #رجيم #رياضة_منزلية #رجيم_صحي

2019-08-14 18:43   2 0

 
. فى سَجدة فإن الله لن يرُدك خائبآ أبداً 💙
.
.
. .
.
.
تابعوني👈😍😍 @taha.kuhail
.
.
لا تتردد في نشرها 👆❤
.
.
.
.
.
 #اكسبلور
.
.
. .
.
.
 #كلمات  #الله  #تحفيز  #جرعة_تفاؤل  #تفاؤل  #صور  #حب  #متابعة #عرب  #جمال  #الدين  #الاخلاق  #عشق  #زواج  #مكة  #اغار  #شتاء #اكسبلور  #حياة  #صمود  #انستقرام  #اقتباسات  #خواطر  #كتاب  #كتب #ذكريات  #كتاباتي  #الاسلام  #دعاء  #قران

2019-08-14 18:41   62 0

 

. فى سَجدة فإن الله لن يرُدك خائبآ أبداً 💙 . . . . . . تابعوني👈😍😍 @taha.kuhail . . لا تتردد في نشرها 👆❤ . . . . . #اكسبلور . . . . . . #كلمات  #الله  #تحفيز  #جرعة_تفاؤل  #تفاؤل  #صور  #حب  #متابعة #عرب  #جمال  #الدين  #الاخلاق  #عشق  #زواج  #مكة  #اغار  #شتاء #اكسبلور  #حياة  #صمود  #انستقرام  #اقتباسات  #خواطر  #كتاب  #كتب #ذكريات  #كتاباتي  #الاسلام  #دعاء  #قران

نصيحة ستذوق مرارتها أو حلاوتها خلال مشوارك الجامعي وأيضا ما بعد التخرج والعمل ..... تذكرها 👌 .
.
.

 #نصائح | #احمد_الشقيري | #خواطر | #مصطفى_حسني | #فهد_البشاره | #طارق_الحبيب | #الزواج | #الاطفال | #حكمة_أعجبتني | #التنمية_الذاتية | #معتز_مشعل | #كتاب_الله_دليل_حياتك | #قلبي_اطمأن | #وسيم_يوسف | #حكمة | #تطوير_الذات | #تحفيز | #حكمة_أعجبتني | #حالات_واتساب | #شعر | #اقتباس | #مما_راق_لي | #خواطر_أدبية | #تطوير | #كتاب | #كلمات | #عبارات | #مشاعر | #مقولات | #عبارات | #بقلمي | #قصص

𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 𝓓𝓱𝓲𝓪𝓫

2019-08-14 18:39   1 0

 

نصيحة ستذوق مرارتها أو حلاوتها خلال مشوارك الجامعي وأيضا ما بعد التخرج والعمل ..... تذكرها 👌 . . . #نصائح | #احمد_الشقيري | #خواطر | #مصطفى_حسني | #فهد_البشاره | #طارق_الحبيب | #الزواج | #الاطفال | #حكمة_أعجبتني | #التنمية_الذاتية | #معتز_مشعل | #كتاب_الله_دليل_حياتك | #قلبي_اطمأن | #وسيم_يوسف | #حكمة | #تطوير_الذات | #تحفيز | #حكمة_أعجبتني | #حالات_واتساب | #شعر | #اقتباس | #مما_راق_لي | #خواطر_أدبية | #تطوير | #كتاب | #كلمات | #عبارات | #مشاعر | #مقولات | #عبارات | #بقلمي | #قصص 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 𝓓𝓱𝓲𝓪𝓫

2019-08-14 18:35   17 1

 
كي يصبح ماتعطي خالدً عليك إعطائه من داخلك

2019-08-14 18:27   178 1

 

كي يصبح ماتعطي خالدً عليك إعطائه من داخلك

@today_leader
شاركوا بتعليقاتكم على الصورة، سأختار تعليقا لاكتبه على الصورة مع منشن لصاحب التعليق.
.
.
@today_leader
@today_leader
@today_leader
.
.
.
@today_leader
@today_leader
.
.
.
 #صباح_التفاؤل  #تفاءل  #تطوير_الذات  #مقتبسات  #كن_إيجابي #تطوير  #احمد_الشقيري  #نصائح  #حكم  #حكمة  #مساء_الخير #اوبرا_وينفري #ابراهيم_الفقي #الابداع #today_leader #todayleader #الشخصيةالقيادية   #تحفيز  #طور_نفسك  #طور_ذاتك  #حفز_نفسك #علم_النفس  #  #مرأه  #خليك_ايجابي  #مبدعون  #ايجابيات  #الابداع  #كن_ايجابي  #تفاؤل #تحفيز  #تطوير_الذات  #ستيف_هارفي

2019-08-14 18:26   152 44

 
أكثر معلومه نالت إعجابك رقم كم؟؟
للمزيد من المعلومات تابعنا← @hmsat.fb
.
حسابنا الثاني ← @t7leell
.
. 
 #علم_النفس #فهم_الشخصيات #تطوير_الذات  #تطوير  #تحليل_الشخصيات #اسرار_الشخصيات #همسات  #اسرار_علم_النفس #تحفيز #خواطر #كلمات #حكم #معلومات_غريبة #معلومات #ايجابية  #إكسبلور #علم_الشخصيات #تصميمي #تحليل #تنمية_بشرية #تحليل_الشخصية #تصويري

2019-08-14 18:23   1743 39

 
حالياً اقرأ كتاب عن الإكتئاب و فعلاً ليس الأمر بهذه السهولة كما يظنّ الكثير من الأشخاص للاسف 😭💔 الأمر أعقد من ذلك بكثير جدّاً😥 أشجّع كل شخص عانى أو لازال يعاني من هذا المرض و أقول أنت قوي،أنت قدّها 💪🏻👏🏻
ملاحظة ^^: الإكتئاب ليست تلك الفترة التي تحزن فيها بضع أيام فقط 😙 بل له مدة محدّدة هي 15 يوم أي معاناة تستمر لأسبوعين و أكثر إلى مدة مجهولة على حسب طبيعة الشخص و الحالة النفسية أي شدة الإكتئاب😉

_____________________________________ 
 #اكتئاب #اكتئاب_حاد #مرض  #صحة #تحفيز #صحتي #طب #صيدلة #medicine #depression #instagram #instafollow #pharmacy #maladie #health #sickness #problem #goodvibes #powerful #algeria #المغرب #تونس #تفاؤل #امراض #علاج #دواء #شفاء #طب_نفسي #psychology

2019-08-14 18:22   22 7

 

حالياً اقرأ كتاب عن الإكتئاب و فعلاً ليس الأمر بهذه السهولة كما يظنّ الكثير من الأشخاص للاسف 😭💔 الأمر أعقد من ذلك بكثير جدّاً😥 أشجّع كل شخص عانى أو لازال يعاني من هذا المرض و أقول أنت قوي،أنت قدّها 💪🏻👏🏻 ملاحظة ^^: الإكتئاب ليست تلك الفترة التي تحزن فيها بضع أيام فقط 😙 بل له مدة محدّدة هي 15 يوم أي معاناة تستمر لأسبوعين و أكثر إلى مدة مجهولة على حسب طبيعة الشخص و الحالة النفسية أي شدة الإكتئاب😉 _____________________________________ #اكتئاب #اكتئاب_حاد #مرض #صحة #تحفيز #صحتي #طب #صيدلة #medicine #depression #instagram #instafollow #pharmacy #maladie #health #sickness #problem #goodvibes #powerful #algeria #المغرب #تونس #تفاؤل #امراض #علاج #دواء #شفاء #طب_نفسي #psychology

منشن☺️ #
.فولو🤗👈🏻@b97_ha
@b97_ha @b97_ha
@b97_ha @b97_ha @b97_ha

فولو للبيج ☝️ليصلك كل ما هو جديد ☺️
 #اقتباسات #اقتباس #اقوال #شعر #أدب #بوح #خواطر #حكم #تمبلريات #تمبلر #تصميم #رمزيات #رمزياتي #رمزيات_كتابيه #شتاء #بقلمي #مقتبسات #احلام_مستغانمي #خواطري #دعاء #مما_قرأت #كلمات_اعجبتني #كلماتي #أدب_عربي #كتاباتي #تحفيز #تطوير_الذات #راقت_لي #ادب #ماذا_تقراء

2019-08-14 18:21   63 3

 
للطلب عالوتساب +90 531 766 87 93 📝 سؤال يتكرر يوميا ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟
.
💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !!
.
🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية:
.
📌 اضطراب النوم:
الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً
.
📌 التوتر والقلق:
الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن
.
📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة:
لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات
.
📌 استخدام صلصات عالية السعرات:
قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره
.
📌 الوصول الى نقطة الثبات:
يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي
.
📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون:
مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل
.
📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية:
يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة
.
📌خمول الغدة الدرقية:
اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية
.
📌 فقر الدم:
يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج
.
📌 نقص فيتامين دال:
اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن
.
📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات:
تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً
.
📌 الإكثار من اكل الفاكهه:
يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها
.
📌 تقليل البروتين:
يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات
.
📌 عدم شرب الماء الكافي:
اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن
.
📌 ختاماً الغاء الوجبات:
ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

 #تحفيز #رياضة #تمارين #دايت #دايتيون #تغذية #صحه #سوق #سمنة #صحة #رشاقة #نادي #سكوات #حرق_دهون #تخسيس #تمارين_منزلية #gym #fitness #رشاقة_للابد #تحدي #السمنة #ليش_لا #رجيم #مدربة #workout #healthy #نصايح #قبل_بعد #كارديو

2019-08-14 18:20   3 0

 

للطلب عالوتساب +90 531 766 87 93 📝 سؤال يتكرر يوميا ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟ . 💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !! . 🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية: . 📌 اضطراب النوم: الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً . 📌 التوتر والقلق: الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن . 📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات . 📌 استخدام صلصات عالية السعرات: قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره . 📌 الوصول الى نقطة الثبات: يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي . 📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون: مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل . 📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية: يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة . 📌خمول الغدة الدرقية: اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية . 📌 فقر الدم: يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج . 📌 نقص فيتامين دال: اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن . 📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات: تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً . 📌 الإكثار من اكل الفاكهه: يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها . 📌 تقليل البروتين: يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات . 📌 عدم شرب الماء الكافي: اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن . 📌 ختاماً الغاء الوجبات: ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق . . . . . . . . . . . #تحفيز #رياضة #تمارين #دايت #دايتيون #تغذية #صحه #سوق #سمنة #صحة #رشاقة #نادي #سكوات #حرق_دهون #تخسيس #تمارين_منزلية #gym #fitness #رشاقة_للابد #تحدي #السمنة #ليش_لا #رجيم #مدربة #workout #healthy #نصايح #قبل_بعد #كارديو

للطلب عالوتساب +90 531 766 87 93 📝 سؤال يتكرر يوميا ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟
.
💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !!
.
🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية:
.
📌 اضطراب النوم:
الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً
.
📌 التوتر والقلق:
الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن
.
📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة:
لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات
.
📌 استخدام صلصات عالية السعرات:
قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره
.
📌 الوصول الى نقطة الثبات:
يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي
.
📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون:
مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل
.
📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية:
يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة
.
📌خمول الغدة الدرقية:
اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية
.
📌 فقر الدم:
يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج
.
📌 نقص فيتامين دال:
اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن
.
📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات:
تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً
.
📌 الإكثار من اكل الفاكهه:
يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها
.
📌 تقليل البروتين:
يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات
.
📌 عدم شرب الماء الكافي:
اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن
.
📌 ختاماً الغاء الوجبات:
ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

 #تحفيز #رياضة #تمارين #دايت #دايتيون #تغذية #صحه #سوق #سمنة #صحة #رشاقة #نادي #سكوات #حرق_دهون #تخسيس #تمارين_منزلية #gym #fitness #رشاقة_للابد #تحدي #السمنة #ليش_لا #رجيم #مدربة #workout #healthy #نصايح #قبل_بعد #كارديو

2019-08-14 18:20   4 0

 

للطلب عالوتساب +90 531 766 87 93 📝 سؤال يتكرر يوميا ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟ . 💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !! . 🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية: . 📌 اضطراب النوم: الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً . 📌 التوتر والقلق: الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن . 📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات . 📌 استخدام صلصات عالية السعرات: قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره . 📌 الوصول الى نقطة الثبات: يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي . 📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون: مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل . 📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية: يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة . 📌خمول الغدة الدرقية: اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية . 📌 فقر الدم: يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج . 📌 نقص فيتامين دال: اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن . 📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات: تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً . 📌 الإكثار من اكل الفاكهه: يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها . 📌 تقليل البروتين: يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات . 📌 عدم شرب الماء الكافي: اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن . 📌 ختاماً الغاء الوجبات: ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق . . . . . . . . . . . #تحفيز #رياضة #تمارين #دايت #دايتيون #تغذية #صحه #سوق #سمنة #صحة #رشاقة #نادي #سكوات #حرق_دهون #تخسيس #تمارين_منزلية #gym #fitness #رشاقة_للابد #تحدي #السمنة #ليش_لا #رجيم #مدربة #workout #healthy #نصايح #قبل_بعد #كارديو

😊
🎀@ch.3bdou🎀👈للمزيد تابعونا
🎀@ch.3bdou🎀👈للمزيد تابعونا
.
.
.
صلى على الحبيب 🌴
عليه الصلاة والسلام 🌻 .
🕊🕊🕊🕊🕊
.
.همسات محب للغالين فقط🙆🙇👇👇
.
.
.
*‏تفكّر دائماً فيما عندك 🌴
*و ليس فيما ليس عندك 🌴
*فإن ماعندك من كرم الله 🌴
*وما ليس عندك مِن حكمة الله سبحانه🌴
.
.
.🌈💎🏵🌈💎
*‏لا تتحدث عن قوتك أمام ضعيف*
*لا تتحدث عن سعادتك أمام تعيس*
*لا تتحدث عن حريتك أمام سجين*
*لا تتحدث عن أولادك أمام عقيم*
*لا تتحدث عن والدك أمام يتيم*
🌈💎
.
.
 #أدب #كلمات_مؤثرة #عشق #بوح #اقتباسات #خواطر #حكم #تمبلريات #تصميم  #احساس #حب #رمزيات #اكسبلور  #بقلمي #اقوال_مأثورة #كلمات_أعجبتني #اقتباسات_أدبية #هدوء #كلام_من_ذهب #ماذا_تقرأ #مما_قرأت #كلماتي #تحفيز #أدب_عربي #كتاباتي  #كلام_حلو #اقتباسات_مصورة #كتب_أنصح_بها #راقت_لي #خواطر_حب

2019-08-14 18:16   1663 353

 

😊 🎀@ch.3bdou🎀👈للمزيد تابعونا 🎀@ch.3bdou🎀👈للمزيد تابعونا . . . صلى على الحبيب 🌴 عليه الصلاة والسلام 🌻 . 🕊🕊🕊🕊🕊 . .همسات محب للغالين فقط🙆🙇👇👇 . . . *‏تفكّر دائماً فيما عندك 🌴 *و ليس فيما ليس عندك 🌴 *فإن ماعندك من كرم الله 🌴 *وما ليس عندك مِن حكمة الله سبحانه🌴 . . .🌈💎🏵🌈💎 *‏لا تتحدث عن قوتك أمام ضعيف* *لا تتحدث عن سعادتك أمام تعيس* *لا تتحدث عن حريتك أمام سجين* *لا تتحدث عن أولادك أمام عقيم* *لا تتحدث عن والدك أمام يتيم* 🌈💎 . . #أدب #كلمات_مؤثرة #عشق #بوح #اقتباسات #خواطر #حكم #تمبلريات #تصميم  #احساس #حب #رمزيات #اكسبلور  #بقلمي #اقوال_مأثورة #كلمات_أعجبتني #اقتباسات_أدبية #هدوء #كلام_من_ذهب #ماذا_تقرأ #مما_قرأت #كلماتي #تحفيز #أدب_عربي #كتاباتي  #كلام_حلو #اقتباسات_مصورة #كتب_أنصح_بها #راقت_لي #خواطر_حب

تابع بقية الحلقة على قناتي في اليوتيوب أو في الانستجرام على IGTV

 #الدكتور_عبداللطيف_العزعزي
 #ريادة_أعمال #تحفيز #تحفيز_ذاتي #شخصية #معلومات #علاقات #علاقات_زوجية #الذكاء_الاجتماعي #الذكاء_العاطفي #علم_نفس  #علم_الطاقه #طور_ذاتك #حزن #سعادة #دورات #دورات_جدة #دورات_تدريبية #دورات_دبي #دورات_الرياض #دورات_السعودية #دورات_مسقط #استشارات_زوجيه #استشارات_نفسية #استشارات_ادارية #تطوير_ذاتك #تطوير_الذات #البرمجة

2019-08-14 18:09   10 0

 
رقم كم أكثر معلومه نالت إعجابك؟؟
للمزيد من المعلومات تابعنا← @hmsat.fb
.
حسابنا الثاني ← @t7leell
.
. 
 #علم_النفس #فهم_الشخصيات #تطوير_الذات  #تطوير  #تحليل_الشخصيات #اسرار_الشخصيات #همسات  #اسرار_علم_النفس #تحفيز #خواطر #كلمات #حكم #معلومات_غريبة #معلومات #ايجابية  #إكسبلور #علم_الشخصيات #تصميمي #تحليل #تنمية_بشرية #تحليل_الشخصية #تصويري

2019-08-14 18:08   5104 126

 
 #رواية #مقتطفات #مقتبسات #مقتبسات_من_كتب #اقتباس #اقتباسات #روايات #كتب #قصص #خواطر #تصوير #عدسه #تلمبرات #تلمبر #مما_قرأت #مما_أعجبني #تطوير_الذات #تطوير #مما_راق_لي #تصاميم #تصاميمي #تصميمات #هاشتاق #هاشتاقات #تحفيز #تطوير_الذات #تطوير #ماذا_تقرأ #رمزيات_كتابيه #خواطر_راقيه #همسات #كلمات_أعجبتني

2019-08-14 18:08   210 2

 
انا اول يوم بالجامعة 😂😂❤️
منشن طلاب سنة اولى 😂👇🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #معلومات_طبية #طلاب_الجامعه #حياة #دراسة #خواطر #كتاب #كتب #الطب #نجاح #تحفيز #صحة #اطباء #اكسبلور #مستشفى #تصوير #فوتو #طالب_طب  #طالب #جامعة
 #يوميات_طالب_طب #طب #طب_عام #كلية_الطب #تمريض #علاج #أسنان #كلية_الصيدلة #قهوة #حلمي #طبيبات

2019-08-14 18:06   1256 43

 
من لا يحبك لن يحبك حتى لو قدمت له كل الود والاحترام، من يراك سيئاً لن يراك طيباً حتى لو لبست جلباب الأنبياء، من يراك ظالما لن يرى فيك العدل حتى ، لو تدثرت بالشمس ومشيت على الصراط
.
​لذا عش حياتك كما أنت وافعل ما يمليه عليك ضميرك ولاا تدّعِ المثالية ولا تحمّل نفسك على أمور لا تطاق
.
 #تصاميم #تسويق_نسائي #تسويق #البحرين #الإنفواجرافيك ‏⁧‫ #صناعة_المحتوى‬⁩ ‏⁧‫ #خواطر_مبعثرة #السعودية #تسويق_رقمي #محتوى_ترند #المتاجر_الالكترونية #خواطر #المحتوى_التسويقي #تحفيز #خواطر_حب  #البحرين #المنامة #bahrain #manama #عمان #oman #العراق #iraq #كربلاء #كلمات #اكسبلور

2019-08-14 18:04   93 12

 

من لا يحبك لن يحبك حتى لو قدمت له كل الود والاحترام، من يراك سيئاً لن يراك طيباً حتى لو لبست جلباب الأنبياء، من يراك ظالما لن يرى فيك العدل حتى ، لو تدثرت بالشمس ومشيت على الصراط . ​لذا عش حياتك كما أنت وافعل ما يمليه عليك ضميرك ولاا تدّعِ المثالية ولا تحمّل نفسك على أمور لا تطاق . #تصاميم #تسويق_نسائي #تسويق #البحرين #الإنفواجرافيك ‏⁧‫ #صناعة_المحتوى‬⁩ ‏⁧‫ #خواطر_مبعثرة #السعودية #تسويق_رقمي #محتوى_ترند #المتاجر_الالكترونية #خواطر #المحتوى_التسويقي #تحفيز #خواطر_حب #البحرين #المنامة #bahrain #manama #عمان #oman #العراق #iraq #كربلاء #كلمات #اكسبلور

 #تطوير_ذات #تنمية_بشرية #تنمية_ذاتية #تنمية_الذات #تنمية #تنميةبشرية #تطوير_الشخصية #تحليل_شخصية #تحليل_شخصيات #علم_نفس #علم_النفس #علمی #ايجابية_التفكير #ايجابيه #عبدالهادي_بلس #تدريب_شخصي #تحفيز #تحفيز_الذات #تحفيز_نفسي #تحفيز_المهارات #تحفيزي #إيجابية #ايجابية #ايجابيه_الذات

2019-08-14 18:04   5 0

 

2019-08-14 18:02   2 3

 
اللهم لكل مافي قلبي ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
| #كلمات_أعجبتني| #ماذا_تقرأ| #تطوير_الذات| #راقت_لي| #ادب| #رمزياتي| #منا_قرأت| #كلماتي| #أدب_عربي| #كتاباتي| #تحفيز| #احلام_مستغانمي| #اقتباس| #خواطري| #دعاء| #رمزيات| #شتاء| #رمضان | #مقتبسات| #حكم| #تمبلرات| #تصميم| #رمزيات_كتابيه| #تمبلر| #أدب| #اقوال| #شعر| #بوح|

2019-08-14 18:01   535 3

 

اللهم لكل مافي قلبي ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ | #كلمات_أعجبتني| #ماذا_تقرأ| #تطوير_الذات| #راقت_لي| #ادب| #رمزياتي| #منا_قرأت| #كلماتي| #أدب_عربي| #كتاباتي| #تحفيز| #احلام_مستغانمي| #اقتباس| #خواطري| #دعاء| #رمزيات| #شتاء| #رمضان | #مقتبسات| #حكم| #تمبلرات| #تصميم| #رمزيات_كتابيه| #تمبلر| #أدب| #اقوال| #شعر| #بوح|

 #تصميم #إحساس #حُب #رمزيات #إكسبلور #بقلمي #أقوال_مأثورة #كلمات_أعجبني #إقتباسات_أدبية #كلام_من_ذهب #ماذا_تقرأ #مما_قرات #تحفيز #أدب_عربي #كتاباتي #كلماتي #كلام_حلو #تطوير_الذات #كتب_انصح_بها #أدبيات #رأقت_لي #أعجبني #تأملوها #مقتطفات #الخط_الديواني #الخط_الرقعة #الخط #منشن_احبابك_يشوفو_تصاميمي #حكم_مواعظ_آيات_مقتطفات_اسلاميه

2019-08-14 18:00   76 0

 
العنوان : لا تتغير بالظروف ابقى صافي القلب ❣💪🏻 ..الفيديو مدته 3 دقائق  #مشاهدة_ممتعة 🌹❣.. #منشن #حب #حقد #كره #غدر #نميمة #غيبة #بساطة #اكسبلور #تحفيز_نفسي #تحفيز #مميز #توعية #صداقه #اصدقاء #زيتي #اسود الحديث ..قال الإمام أحمد رحمه الله في مسنده (12720) :
حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّزَّاقِ حَدَّثَنَا مَعْمَرٌ عَنِ الزُّهْرِيِّ قَالَ أَخْبَرَنِي أَنَسُ بْنُ مَالِكٍ رضي الله عنه قَالَ : كُنَّا جُلُوسًا مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ : ( يَطْلُعُ عَلَيْكُمْ الْآنَ رَجُلٌ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ ) فَطَلَعَ رَجُلٌ مِنْ الْأَنْصَارِ تَنْطِفُ لِحْيَتُهُ مِنْ وُضُوئِهِ قَدْ تَعَلَّقَ نَعْلَيْهِ فِي يَدِهِ الشِّمَالِ ، فَلَمَّا كَانَ الْغَدُ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِثْلَ ذَلِكَ ، فَطَلَعَ ذَلِكَ الرَّجُلُ مِثْلَ الْمَرَّةِ الْأُولَى ، فَلَمَّا كَانَ الْيَوْمُ الثَّالِثُ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِثْلَ مَقَالَتِهِ أَيْضًا فَطَلَعَ ذَلِكَ الرَّجُلُ عَلَى مِثْلِ حَالِهِ الْأُولَى ، فَلَمَّا قَامَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَبِعَهُ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ فَقَالَ : إِنِّي لَاحَيْتُ أَبِي فَأَقْسَمْتُ أَنْ لَا أَدْخُلَ عَلَيْهِ ثَلَاثًا ، فَإِنْ رَأَيْتَ أَنْ تُؤْوِيَنِي إِلَيْكَ حَتَّى تَمْضِيَ فَعَلْتَ . قَالَ نَعَمْ قَالَ أَنَسٌ : وَكَانَ عَبْدُ اللَّهِ يُحَدِّثُ أَنَّهُ بَاتَ مَعَهُ تِلْكَ اللَّيَالِي الثَّلَاثَ فَلَمْ يَرَهُ يَقُومُ مِنْ اللَّيْلِ شَيْئًا ، غَيْرَ أَنَّهُ إِذَا تَعَارَّ وَتَقَلَّبَ عَلَى فِرَاشِهِ ذَكَرَ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَكَبَّرَ حَتَّى يَقُومَ لِصَلَاةِ الْفَجْرِ . قَالَ عَبْدُ اللَّهِ : غَيْرَ أَنِّي لَمْ أَسْمَعْهُ يَقُولُ إِلَّا خَيْرًا . فَلَمَّا مَضَتْ الثَّلَاثُ لَيَالٍ وَكِدْتُ أَنْ أَحْتَقِرَ عَمَلَهُ قُلْتُ : يَا عَبْدَ اللَّهِ إِنِّي لَمْ يَكُنْ بَيْنِي وَبَيْنَ أَبِي غَضَبٌ وَلَا هَجْرٌ ثَمَّ ، وَلَكِنْ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ لَكَ ثَلَاثَ مِرَارٍ : ( يَطْلُعُ عَلَيْكُمْ الْآنَ رَجُلٌ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ ) فَطَلَعْتَ أَنْتَ الثَّلَاثَ مِرَارٍ ، فَأَرَدْتُ أَنْ آوِيَ إِلَيْكَ لِأَنْظُرَ مَا عَمَلُكَ فَأَقْتَدِيَ بِهِ ، فَلَمْ أَرَكَ تَعْمَلُ كَثِيرَ عَمَلٍ ، فَمَا الَّذِي بَلَغَ بِكَ مَا قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ؟ فَقَالَ مَا هُوَ إِلَّا....

2019-08-14 18:00   58 27

 

العنوان : لا تتغير بالظروف ابقى صافي القلب ❣💪🏻 ..الفيديو مدته 3 دقائق #مشاهدة_ممتعة 🌹❣.. #منشن #حب #حقد #كره #غدر #نميمة #غيبة #بساطة #اكسبلور #تحفيز_نفسي #تحفيز #مميز #توعية #صداقه #اصدقاء #زيتي #اسود الحديث ..قال الإمام أحمد رحمه الله في مسنده (12720) : حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّزَّاقِ حَدَّثَنَا مَعْمَرٌ عَنِ الزُّهْرِيِّ قَالَ أَخْبَرَنِي أَنَسُ بْنُ مَالِكٍ رضي الله عنه قَالَ : كُنَّا جُلُوسًا مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ : ( يَطْلُعُ عَلَيْكُمْ الْآنَ رَجُلٌ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ ) فَطَلَعَ رَجُلٌ مِنْ الْأَنْصَارِ تَنْطِفُ لِحْيَتُهُ مِنْ وُضُوئِهِ قَدْ تَعَلَّقَ نَعْلَيْهِ فِي يَدِهِ الشِّمَالِ ، فَلَمَّا كَانَ الْغَدُ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِثْلَ ذَلِكَ ، فَطَلَعَ ذَلِكَ الرَّجُلُ مِثْلَ الْمَرَّةِ الْأُولَى ، فَلَمَّا كَانَ الْيَوْمُ الثَّالِثُ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِثْلَ مَقَالَتِهِ أَيْضًا فَطَلَعَ ذَلِكَ الرَّجُلُ عَلَى مِثْلِ حَالِهِ الْأُولَى ، فَلَمَّا قَامَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَبِعَهُ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ فَقَالَ : إِنِّي لَاحَيْتُ أَبِي فَأَقْسَمْتُ أَنْ لَا أَدْخُلَ عَلَيْهِ ثَلَاثًا ، فَإِنْ رَأَيْتَ أَنْ تُؤْوِيَنِي إِلَيْكَ حَتَّى تَمْضِيَ فَعَلْتَ . قَالَ نَعَمْ قَالَ أَنَسٌ : وَكَانَ عَبْدُ اللَّهِ يُحَدِّثُ أَنَّهُ بَاتَ مَعَهُ تِلْكَ اللَّيَالِي الثَّلَاثَ فَلَمْ يَرَهُ يَقُومُ مِنْ اللَّيْلِ شَيْئًا ، غَيْرَ أَنَّهُ إِذَا تَعَارَّ وَتَقَلَّبَ عَلَى فِرَاشِهِ ذَكَرَ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَكَبَّرَ حَتَّى يَقُومَ لِصَلَاةِ الْفَجْرِ . قَالَ عَبْدُ اللَّهِ : غَيْرَ أَنِّي لَمْ أَسْمَعْهُ يَقُولُ إِلَّا خَيْرًا . فَلَمَّا مَضَتْ الثَّلَاثُ لَيَالٍ وَكِدْتُ أَنْ أَحْتَقِرَ عَمَلَهُ قُلْتُ : يَا عَبْدَ اللَّهِ إِنِّي لَمْ يَكُنْ بَيْنِي وَبَيْنَ أَبِي غَضَبٌ وَلَا هَجْرٌ ثَمَّ ، وَلَكِنْ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ لَكَ ثَلَاثَ مِرَارٍ : ( يَطْلُعُ عَلَيْكُمْ الْآنَ رَجُلٌ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ ) فَطَلَعْتَ أَنْتَ الثَّلَاثَ مِرَارٍ ، فَأَرَدْتُ أَنْ آوِيَ إِلَيْكَ لِأَنْظُرَ مَا عَمَلُكَ فَأَقْتَدِيَ بِهِ ، فَلَمْ أَرَكَ تَعْمَلُ كَثِيرَ عَمَلٍ ، فَمَا الَّذِي بَلَغَ بِكَ مَا قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ؟ فَقَالَ مَا هُوَ إِلَّا....

‎‏‎‏‎‏ #Motivation • #Study • #Education • #positive • #energy • #bdm • #bdmotivation
 #تحفيز • #ادب • #شعر • #اقتباس • #ايجابية • #حكم • #خواطري • #بقلمي • #كتب • #كتاب #روايات • #كتابات • #نجاح • #مقولات • #تطوير_الذات • #عبارات • #مساء_الخير • #فن • #قهوتي • #حكمة • #قلب_اسد • #إقتباسات • #ايجابيه •

2019-08-14 17:57   405 2

 
When you learn to survive without anyone, you’ll be able to survive anything

2019-08-14 17:57   785 6

 

When you learn to survive without anyone, you’ll be able to survive anything

كثير من الاسئلة عن خفض الوزن.
.
.
خفض الوزن يتم بطريقتين:
.
👈الاول: تقليل السعرات الحرارية الى مادون حاجة الجسم، بمعنى اعطاء الجسم أقل من حاجته، وهذا يعتمد على أساس أن كثرة الطعام وقلة الحركة هي سبب السمنة.
.
👈 الثاني: اصلاح عملية الايض الاساسية باعطاء الجسم مايريده من مكونات لاصلاح الخلل بايصال هرمون الشبع وحرق الدهون "اللبتين" للدماغ، وهذا يعتمد على اصلاح مسبب السمنة الاساسي وهو السبب بأن الشخص بدأ يأكل بكثرة بسبب اضطراب هرمونات الجوع "القريلن" والشبع "اللبتين"
.
.
عملية حرق الدهون مثل النار تحتاج لحطب أو خشب لكي تستمر مشتعلة، لذلك خفض الطعام غالبا ما سيؤدي الى انخفاض مؤقت في الوزن ثم حدوث حالة الارتداد الدهني ومن ثم عودة السمنة مرة أخرى.
.
.
تطبيق السبب الاول بحساب السعرات سهل جدا بمعرفة مايحتويه كل طعام من سعرات حرارية ومن ثم البدء بخفض السعرات من 2000 سعرة حرارية تدريجيا حتى تصل ل 1200سعره، وهنا سيجد الشخص صعوبة بالاستمرار بسبب Famine Reactionوهي ردة فعل الجسم بوجود انسولين مرتفع وسكر دم منخفض وقد يصل الشخص لاضطراب نفسي عصبيه و و و كردة فعل.
.
.
تطبيق السبب الثاني سيعتمد على معرفة مسببات السمنة من خلال الامراض المزمنة ومكان تواجد الدهون في الجسم ومعلومات الحالة لتحديد أي هرمون يقوم بإعاقة هرمون الشبع وحرق الدهون "اللبتين" عن وصوله للدماغ. ويشمل ذلك هرمونات مثل هرمون الانوثة "الاستروجين" أو هرمونات الضغط النفسي والجسدي " الكورتيزول والادرينالين" مع وجزد مقاومة لخلايا الجسم للانسولين أيضاً. .
.
السبب الاول يمكن تطبيقة على أي حاله وهو مبني بهدف اصلاح خفض الوزن لكي تصلح الصحة.
.
السبب الثاني لابد من معرفة تفاصيل الحالة أولا لتحديد مسبب السمنة ثم تصميم النظام وفقاً لمعطيات الحالة، وهو مبني بهدف اصلاح الصحة أولا لكي يصلح الجسم. . .
منشن اصحابك للفائدة 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
.
.
للاستفسار عن الاونلاين دايت 
والحصول على نظام غذائي ، 
تواصلو معي عبر الدايركت 📨👤
 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

2019-08-14 17:56   1 0

 

كثير من الاسئلة عن خفض الوزن. . . خفض الوزن يتم بطريقتين: . 👈الاول: تقليل السعرات الحرارية الى مادون حاجة الجسم، بمعنى اعطاء الجسم أقل من حاجته، وهذا يعتمد على أساس أن كثرة الطعام وقلة الحركة هي سبب السمنة. . 👈 الثاني: اصلاح عملية الايض الاساسية باعطاء الجسم مايريده من مكونات لاصلاح الخلل بايصال هرمون الشبع وحرق الدهون "اللبتين" للدماغ، وهذا يعتمد على اصلاح مسبب السمنة الاساسي وهو السبب بأن الشخص بدأ يأكل بكثرة بسبب اضطراب هرمونات الجوع "القريلن" والشبع "اللبتين" . . عملية حرق الدهون مثل النار تحتاج لحطب أو خشب لكي تستمر مشتعلة، لذلك خفض الطعام غالبا ما سيؤدي الى انخفاض مؤقت في الوزن ثم حدوث حالة الارتداد الدهني ومن ثم عودة السمنة مرة أخرى. . . تطبيق السبب الاول بحساب السعرات سهل جدا بمعرفة مايحتويه كل طعام من سعرات حرارية ومن ثم البدء بخفض السعرات من 2000 سعرة حرارية تدريجيا حتى تصل ل 1200سعره، وهنا سيجد الشخص صعوبة بالاستمرار بسبب Famine Reactionوهي ردة فعل الجسم بوجود انسولين مرتفع وسكر دم منخفض وقد يصل الشخص لاضطراب نفسي عصبيه و و و كردة فعل. . . تطبيق السبب الثاني سيعتمد على معرفة مسببات السمنة من خلال الامراض المزمنة ومكان تواجد الدهون في الجسم ومعلومات الحالة لتحديد أي هرمون يقوم بإعاقة هرمون الشبع وحرق الدهون "اللبتين" عن وصوله للدماغ. ويشمل ذلك هرمونات مثل هرمون الانوثة "الاستروجين" أو هرمونات الضغط النفسي والجسدي " الكورتيزول والادرينالين" مع وجزد مقاومة لخلايا الجسم للانسولين أيضاً. . . السبب الاول يمكن تطبيقة على أي حاله وهو مبني بهدف اصلاح خفض الوزن لكي تصلح الصحة. . السبب الثاني لابد من معرفة تفاصيل الحالة أولا لتحديد مسبب السمنة ثم تصميم النظام وفقاً لمعطيات الحالة، وهو مبني بهدف اصلاح الصحة أولا لكي يصلح الجسم. . . منشن اصحابك للفائدة 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ . . للاستفسار عن الاونلاين دايت والحصول على نظام غذائي ، تواصلو معي عبر الدايركت 📨👤 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

قد تكون ظروفك غير ملائمة ولكنها لا ينبغي أن تظل كذلك لوقت طويل، إن كان لديك هدف وتسعى للوصول إليه يجب أن تتحرك لتحقيقه ✔
.
.
.
 #نجاح #ايجابية #اقتباس #الحياة #احلام #طموح #طور_ذاتك #تطوير_الذات #تنمية #تطوير #وعي #ثقافة #حكم #كتاباتي #تحفيز #arabicquotes #عبارات #سعادة #امل #تفاؤل #تصميمي #حلمي #كلمات_راقت_لي #تغيير #حكمه_اليوم

2019-08-14 17:54   212 0

 

قد تكون ظروفك غير ملائمة ولكنها لا ينبغي أن تظل كذلك لوقت طويل، إن كان لديك هدف وتسعى للوصول إليه يجب أن تتحرك لتحقيقه ✔ . . . #نجاح #ايجابية #اقتباس #الحياة #احلام #طموح #طور_ذاتك #تطوير_الذات #تنمية #تطوير #وعي #ثقافة #حكم #كتاباتي #تحفيز #arabicquotes #عبارات #سعادة #امل #تفاؤل #تصميمي #حلمي #كلمات_راقت_لي #تغيير #حكمه_اليوم

•
هد كل الاماكن ومر جدام الكاميرا لازم يخرب الفيديو 😂😩
•
•
سمعو صوتها بنهايه الفيديو ( صوت النحشه)
•
•

2019-08-14 17:53   37 3

 

• هد كل الاماكن ومر جدام الكاميرا لازم يخرب الفيديو 😂😩 • • سمعو صوتها بنهايه الفيديو ( صوت النحشه) • •

فقط #عشرة_آلاف خطوة يوميًا
١- ذاكرة أنشط: بسبب زيادة ضخ الدم للمخ فالتركيز أعلى.
٢- قلب سليم : تنشيط الدورة الدموية له تأثير إيجابي على عضلة القلب فضخ الدم أفضل.
٣- رئه صحية بسبب زيادة استنشاق الأكسجين بالتالي رئتك والجسم ستكون في حالة إنتعاش.
٤- هضم أفضل : فالمعدة ستكون مرتاحه في إفراز عصارتها وبالتالي الهضم أفضل.
٥- حركة أفضل للأمعاء مع زيادة الحركة.
٦- عضلات متناسقة وقوية.
٧- عظم أقوى: ستحافظ على كثافة العظام وتقويتها.
.
.
📌 ‏⁧ #عشرة_آلاف ⁩ خطوة يوميًا هو هدف كبير وطموح، ليس فقط لأسبوع أو شهر أو فترة تخفيف الوزن، هذه ضرورة يومية يجب ألا تتنازل عنها. الحل الأكيد: قلل اعتمادك على ما حولك، واعتمد على ساقيك أكثر.
.
لايك وعرفونا هل استفدتم من البوست؟
.
للاستفسار عن الاونلاين دايت 
تواصلو معي عبر الدايركت 
منشن اصحابك للفائدة 
 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

2019-08-14 17:53   4 0

 

فقط #عشرة_آلاف خطوة يوميًا ١- ذاكرة أنشط: بسبب زيادة ضخ الدم للمخ فالتركيز أعلى. ٢- قلب سليم : تنشيط الدورة الدموية له تأثير إيجابي على عضلة القلب فضخ الدم أفضل. ٣- رئه صحية بسبب زيادة استنشاق الأكسجين بالتالي رئتك والجسم ستكون في حالة إنتعاش. ٤- هضم أفضل : فالمعدة ستكون مرتاحه في إفراز عصارتها وبالتالي الهضم أفضل. ٥- حركة أفضل للأمعاء مع زيادة الحركة. ٦- عضلات متناسقة وقوية. ٧- عظم أقوى: ستحافظ على كثافة العظام وتقويتها. . . 📌 ‏⁧ #عشرة_آلاف ⁩ خطوة يوميًا هو هدف كبير وطموح، ليس فقط لأسبوع أو شهر أو فترة تخفيف الوزن، هذه ضرورة يومية يجب ألا تتنازل عنها. الحل الأكيد: قلل اعتمادك على ما حولك، واعتمد على ساقيك أكثر. . لايك وعرفونا هل استفدتم من البوست؟ . للاستفسار عن الاونلاين دايت تواصلو معي عبر الدايركت منشن اصحابك للفائدة #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تمارين_رياضيه #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #انقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه

2019-08-14 00:12   3 2

 
لا يطوفكم كملوا الفيديو للآخر - لوسيلا تكجراد من الجزائر الأولى على دفعتها في جامعة هارفرد - فيديو تحفيزي يبين كيف أن الأشياء الصغيرة ممكن أن تحدث أمور كبيرة 👏

2019-06-17 14:57   10 1

 

لا يطوفكم كملوا الفيديو للآخر - لوسيلا تكجراد من الجزائر الأولى على دفعتها في جامعة هارفرد - فيديو تحفيزي يبين كيف أن الأشياء الصغيرة ممكن أن تحدث أمور كبيرة 👏

Next Page →
Next Page →