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【愛上官色彩能量午安分享】

外邊沒有敵人,
與我們對打的,
是自己的慣性傾向
及強大的負面情緒。

午安~ 
 #ishangkuan
@ishangkuan 
 #自覺 #最大的敵人 #自己 #心魔

2019-11-12 05:51   4 0

 

【愛上官色彩能量午安分享】 外邊沒有敵人, 與我們對打的, 是自己的慣性傾向 及強大的負面情緒。 午安~ #ishangkuan @ishangkuan #自覺 #最大的敵人 #自己 #心魔

「專注 」 是你生活的目標
「動力」是你生活的來源

沒有事情會如你所願,只有你抓住自己的心
知道你要的 ,你才能夠讓自己開心快樂的去往前進。

未必要到地球🌍的哪ㄧ端,只要勇敢走出舊有的自己,下一步將得到無限的海闊天空。

Force me to proceed is hope not fear💪

 #心境
 #自覺
 #人生語錄
 #Force me to proceed is hope not fear

2019-11-10 06:11   12 0

 

「專注 」 是你生活的目標 「動力」是你生活的來源 沒有事情會如你所願,只有你抓住自己的心 知道你要的 ,你才能夠讓自己開心快樂的去往前進。 未必要到地球🌍的哪ㄧ端,只要勇敢走出舊有的自己,下一步將得到無限的海闊天空。 Force me to proceed is hope not fear💪 #心境 #自覺 #人生語錄 #Force me to proceed is hope not fear

「專注 」 是你生活的目標
「動力」是你生活的來源

沒有事情會如你所願,只有你抓住自己的心
知道你要的 ,你才能夠讓自己開心快樂的去往前進。

未必要到地球🌍的哪ㄧ端,只要勇敢走出舊有的自己,下一步將得到無限的海闊天空。

Force me to proceed is hope not fear💪

 #心境
 #自覺
 #人生語錄
 #Force me to proceed is hope not fear

2019-11-10 06:09   40 0

 

「專注 」 是你生活的目標 「動力」是你生活的來源 沒有事情會如你所願,只有你抓住自己的心 知道你要的 ,你才能夠讓自己開心快樂的去往前進。 未必要到地球🌍的哪ㄧ端,只要勇敢走出舊有的自己,下一步將得到無限的海闊天空。 Force me to proceed is hope not fear💪 #心境 #自覺 #人生語錄 #Force me to proceed is hope not fear

正覺!!
 #皈依法會
 #體悟本心
 #自覺
 #梁皇寶懺

2019-11-10 04:39   12 0

 

正覺!! #皈依法會 #體悟本心 #自覺 #梁皇寶懺

『無知的人最可怕』
原因是他們根本不知道自己在做些什麼,一副無辜樣,什麼都不知道,看不到...
想說的是,當你在審視、批判別人時,可否先看看自己的處境,自己是否也在做著你所指責的事。
正常人永遠都打不過不正常的人,因為不正常的人會拿刀。
所謂的無知,就是盲目地相信自己想要相信的東西,或者被人家迷惑而盲目地相信對方,完全沒有理性分析,完全搞不清楚狀態之下就做出判斷、審決。如果你是法官,很多人會被冤死。
套用 #杜汶澤 說:“盲目地支持警察的人最恐怖!”
你不了解我, #跟你溝通真的沒意思
的確,無知的人真的很恐怖!
 #明明就有毒
 #寫實 #現實 #真實 #無知 #盲目 #可怕 #恐怖 #分析 #理性 #判斷 #審判 #審視 #批判 #指責 #判決 #冤死 #自覺 #cyberbully

2019-11-08 04:07   26 0

 

『無知的人最可怕』 原因是他們根本不知道自己在做些什麼,一副無辜樣,什麼都不知道,看不到... 想說的是,當你在審視、批判別人時,可否先看看自己的處境,自己是否也在做著你所指責的事。 正常人永遠都打不過不正常的人,因為不正常的人會拿刀。 所謂的無知,就是盲目地相信自己想要相信的東西,或者被人家迷惑而盲目地相信對方,完全沒有理性分析,完全搞不清楚狀態之下就做出判斷、審決。如果你是法官,很多人會被冤死。 套用 #杜汶澤 說:“盲目地支持警察的人最恐怖!” 你不了解我, #跟你溝通真的沒意思 的確,無知的人真的很恐怖! #明明就有毒 #寫實 #現實 #真實 #無知 #盲目 #可怕 #恐怖 #分析 #理性 #判斷 #審判 #審視 #批判 #指責 #判決 #冤死 #自覺 #cyberbully

台大通知複診 醫師會談 心理學醫生聊聊 側腦波 心電圖 玩積木 職涯規劃 抽牌 
其實我只是接到一個台大高博士助理的電話 我就走一步了 沒想到 心理健康不是很好 哈哈哈 
醫生叫我放輕鬆 但 我很鬆了呀⋯ 我只是有點迷路了 也下午我會找到一條路 那條可能較死路 那我會很開心 醫生臉變了 我沈默了快一分鐘 說 都死路了 也許我可以去地獄一趟在被趕上來 ps 我開始擔心束縛衣準備好了⋯⋯
總之 還是老樣子 準備開始忙了 開始活躍在一些事情上 也可能也許比較不容易走心
也能成長幅度有些擺動 又要翻一章了啊⋯那個認識的自己 老是走丟 時不時爆炸 冷跟暖我一直感受在心裡 我會好好珍惜這份冷暖 這個 很好 絕對有益處 買了藥 吃了穩定 愁促的 使勁的 過分的 做那個善的循環

 #自知 #自覺 #滲透 #家人 #噎嘿 #哭呀 #胖叔叔 #照片 #大量記憶刪除 #動身了 #凡事都要留一手 #🐛🈴️ #禍兮福所倚福兮禍所伏

2019-11-07 17:50   5 0

 

台大通知複診 醫師會談 心理學醫生聊聊 側腦波 心電圖 玩積木 職涯規劃 抽牌 其實我只是接到一個台大高博士助理的電話 我就走一步了 沒想到 心理健康不是很好 哈哈哈 醫生叫我放輕鬆 但 我很鬆了呀⋯ 我只是有點迷路了 也下午我會找到一條路 那條可能較死路 那我會很開心 醫生臉變了 我沈默了快一分鐘 說 都死路了 也許我可以去地獄一趟在被趕上來 ps 我開始擔心束縛衣準備好了⋯⋯ 總之 還是老樣子 準備開始忙了 開始活躍在一些事情上 也可能也許比較不容易走心 也能成長幅度有些擺動 又要翻一章了啊⋯那個認識的自己 老是走丟 時不時爆炸 冷跟暖我一直感受在心裡 我會好好珍惜這份冷暖 這個 很好 絕對有益處 買了藥 吃了穩定 愁促的 使勁的 過分的 做那個善的循環 #自知 #自覺 #滲透 #家人 #噎嘿 #哭呀 #胖叔叔 #照片 #大量記憶刪除 #動身了 #凡事都要留一手 #🐛🈴️ #禍兮福所倚福兮禍所伏

自覺非凡,也許就是一種平凡
-
一直想試著培養自己的灰色地帶,一方面希望自己做人能更圓滑,一方面則是更能隔離自己不易被影響,但個性畢竟是年歲累積起來的脾氣和價值觀產物,不容易呢。
因為單純的思維和分類方式,大多數的人事物對我來說只有得失、好壞、喜惡,有些人安慰我做人純粹直接,當然有就會有人覺得太過銳利、重心不在於自己⋯。
可是如果說這樣的鮮明是因為我的重心一直都在自己身上呢?因為重心在於自己,所以隨心所欲的駕馭自己的好惡悲喜,當一件事情對我來說只有好壞、想或不想,我便能清楚的做出決定,不至於時常陷入兩難的情緒裡。
-
這段日子雖然脾氣改了不少,但不得不說這樣的鮮明讓我面對失去時,要嗎就是刻骨到不行痛,要嗎就是無動於衷的無所謂。
-
不是火就是冰,跟瘋子一樣。
-
「該不該改我不知道」這樣的話講明了就是不想改吧?我把我所有的心思和意義,都給了我在乎的人類和事物,嗯,我在乎的但不見得是我值得的,不平等的對待總是會給我教訓,可是我寧可把這種懲罰當作一個汰選的機制。作為一個高階靈長類,怎麼可能不受傷?
我不想退縮,很固執,就像我執意活在沒有灰色地帶的人格裡一樣,沒有意義的堅持,但那又怎樣?
 #自覺
 #手繪 #手寫 #插圖 #插畫 #masterpiece #creative
 #instaart #sketch #painting #drawing #writing #instaart #illustration #HBD
當我把一件事情分類在黑色的地帶,再做什麼都於事無補,就像人死了就是死了,上幾百炷香也不會復活一樣。
-
有時候很難相處,就是一種好相處

2019-10-29 03:31   22 0

 

自覺非凡,也許就是一種平凡 - 一直想試著培養自己的灰色地帶,一方面希望自己做人能更圓滑,一方面則是更能隔離自己不易被影響,但個性畢竟是年歲累積起來的脾氣和價值觀產物,不容易呢。 因為單純的思維和分類方式,大多數的人事物對我來說只有得失、好壞、喜惡,有些人安慰我做人純粹直接,當然有就會有人覺得太過銳利、重心不在於自己⋯。 可是如果說這樣的鮮明是因為我的重心一直都在自己身上呢?因為重心在於自己,所以隨心所欲的駕馭自己的好惡悲喜,當一件事情對我來說只有好壞、想或不想,我便能清楚的做出決定,不至於時常陷入兩難的情緒裡。 - 這段日子雖然脾氣改了不少,但不得不說這樣的鮮明讓我面對失去時,要嗎就是刻骨到不行痛,要嗎就是無動於衷的無所謂。 - 不是火就是冰,跟瘋子一樣。 - 「該不該改我不知道」這樣的話講明了就是不想改吧?我把我所有的心思和意義,都給了我在乎的人類和事物,嗯,我在乎的但不見得是我值得的,不平等的對待總是會給我教訓,可是我寧可把這種懲罰當作一個汰選的機制。作為一個高階靈長類,怎麼可能不受傷? 我不想退縮,很固執,就像我執意活在沒有灰色地帶的人格裡一樣,沒有意義的堅持,但那又怎樣? #自覺 #手繪 #手寫 #插圖 #插畫 #masterpiece #creative #instaart #sketch #painting #drawing #writing #instaart #illustration #HBD 當我把一件事情分類在黑色的地帶,再做什麼都於事無補,就像人死了就是死了,上幾百炷香也不會復活一樣。 - 有時候很難相處,就是一種好相處

心懶無藥醫

要靠自己自覺

不懂得思考與反思

只會不斷重蹈覆轍

還不明所以的問自己 「為什麼我那麼努力還是沒有進步」

切身之痛啊

時時提醒自己要動腦😝😝 #心懶 #無藥可救 #自覺 #才有出路 #lisboa #lxfactory

2019-10-27 02:07   10 0

 

心懶無藥醫 要靠自己自覺 不懂得思考與反思 只會不斷重蹈覆轍 還不明所以的問自己 「為什麼我那麼努力還是沒有進步」 切身之痛啊 時時提醒自己要動腦😝😝 #心懶 #無藥可救 #自覺 #才有出路 #lisboa #lxfactory

還是不要常態性的"無所謂",正面積極一點表達及面對 , 才能看清所有不去"正視"的事實跟問題~👊
 #自律
 #自覺
 #自保

2019-10-23 06:32   13 0

 

還是不要常態性的"無所謂",正面積極一點表達及面對 , 才能看清所有不去"正視"的事實跟問題~👊 #自律 #自覺 #自保

-
看到別人不好 才顯現出你好
那你就要用你的好德性·妙智慧去感化別人🧡
看到別人不好 就生氣😤
吃虧的是自己 與他人無關
-
別人做的好➡️我們不能妒忌
要有雅量➰成全別人能出頭
別人做不好➡️不要急著指責
找適當的機會➰好好指導
要用愛心感化 助他人明理
這才是修道人應該有的態度🙌🏻
-
 #正鴻佛院 #正長佛堂 #一起長大
 #每日小確幸 #自覺 #推功攬過 #隱惡揚善 #白水聖帝

2019-10-16 02:19   19 0

 

- 看到別人不好 才顯現出你好 那你就要用你的好德性·妙智慧去感化別人🧡 看到別人不好 就生氣😤 吃虧的是自己 與他人無關 - 別人做的好➡️我們不能妒忌 要有雅量➰成全別人能出頭 別人做不好➡️不要急著指責 找適當的機會➰好好指導 要用愛心感化 助他人明理 這才是修道人應該有的態度🙌🏻 - #正鴻佛院 #正長佛堂 #一起長大 #每日小確幸 #自覺 #推功攬過 #隱惡揚善 #白水聖帝

也許
我就是愛上孤獨的斯德哥爾摩症患者

嗚嗚 好矛盾。

 #斯德哥爾摩症
 #矛盾一生
 #熱情呢
 #厭世
 #行屍走肉
 #憤世嫉俗
 #自覺

2019-10-08 20:01   12 2

 

也許 我就是愛上孤獨的斯德哥爾摩症患者 嗚嗚 好矛盾。 #斯德哥爾摩症 #矛盾一生 #熱情呢 #厭世 #行屍走肉 #憤世嫉俗 #自覺

 #自媒體 #自覺 
我覺得我不會紅也是這個原因
小心翼翼走
走好走穩就細水長流
最後就斷水了(嗯?
還記得幾年前有個 #經血米糕
雖然引起一波反感潮
但至少是一個曝光
現在有個挑起仇恨的玩笑
是不是真的這麼嚴重很難說
因為損毀ip真的對一個遊戲傷害不小
台灣有些玩笑開不起,政治、宗教、女人的體重(???
也有人說這是FGO官方的問題
我自己覺得,官方是有問題,但抓著問題作文章就是個人道德問題了
不管是實況主還是自媒體,都有一定的影響力
粉絲的支持完全依賴著相信和信任
一言一行很大程度會影響一個人
連這點自覺都沒有
拜託,不要開台丟人現眼、妖言惑眾
真的有人不懂梗、真的有人會相信
在怎麼爛的演技,都是騙那些支持你的粉絲
老實說我一點都是不在乎雀先生之後會怎麼樣
我現在只擔心 #fgo 官方會因為這件事情遭到二次傷害
大家說 @lanmewko 是官方養的,不相信他的話
那我這個沒收過官方任何一毛錢的玩家
站出來講就可以了吧?
即便擁有言論自由,也請聰明發言
自由不是拿來揮霍的資產
前人努力絕對不是為了讓大家在網路上秀下限的,共勉之

 #台版fgo #fate #neko_wumiao #neko嗚喵  #一點感慨 #日記 #想法 #網路言論 #言論自由 #遊戲 #政治

2019-09-29 06:26   432 10

 

#自媒體 #自覺 我覺得我不會紅也是這個原因 小心翼翼走 走好走穩就細水長流 最後就斷水了(嗯? 還記得幾年前有個 #經血米糕 雖然引起一波反感潮 但至少是一個曝光 現在有個挑起仇恨的玩笑 是不是真的這麼嚴重很難說 因為損毀ip真的對一個遊戲傷害不小 台灣有些玩笑開不起,政治、宗教、女人的體重(??? 也有人說這是FGO官方的問題 我自己覺得,官方是有問題,但抓著問題作文章就是個人道德問題了 不管是實況主還是自媒體,都有一定的影響力 粉絲的支持完全依賴著相信和信任 一言一行很大程度會影響一個人 連這點自覺都沒有 拜託,不要開台丟人現眼、妖言惑眾 真的有人不懂梗、真的有人會相信 在怎麼爛的演技,都是騙那些支持你的粉絲 老實說我一點都是不在乎雀先生之後會怎麼樣 我現在只擔心 #fgo 官方會因為這件事情遭到二次傷害 大家說 @lanmewko 是官方養的,不相信他的話 那我這個沒收過官方任何一毛錢的玩家 站出來講就可以了吧? 即便擁有言論自由,也請聰明發言 自由不是拿來揮霍的資產 前人努力絕對不是為了讓大家在網路上秀下限的,共勉之 #台版fgo #fate #neko_wumiao #neko嗚喵 #一點感慨 #日記 #想法 #網路言論 #言論自由 #遊戲 #政治

💜
由細到大 我地都會俾其他人定義自己 例如考試低分就等於無出息 入唔到大學就即係無前途 返工搵得唔多就叫做失敗 屋企裡面就一定要男主外女主內等等... 但其實每個人嘅才能同性格都唔一樣 又何必理會呢D世俗俾我地嘅界限呢?我地嘅人生應該由我地自己決定 同樣地 我地嘅價值都唔應該由其他人去定義😤
-
大家快D去我地ig story cap wallpaper啦😉
Quote from #NANNinNINE #自覺 #破局
✍🏻by 577🌍
 #nannwquotes #胡定欣 #nancywu

2019-09-28 10:47   66 0

 

💜 由細到大 我地都會俾其他人定義自己 例如考試低分就等於無出息 入唔到大學就即係無前途 返工搵得唔多就叫做失敗 屋企裡面就一定要男主外女主內等等... 但其實每個人嘅才能同性格都唔一樣 又何必理會呢D世俗俾我地嘅界限呢?我地嘅人生應該由我地自己決定 同樣地 我地嘅價值都唔應該由其他人去定義😤 - 大家快D去我地ig story cap wallpaper啦😉 Quote from #NANNinNINE #自覺 #破局 ✍🏻by 577🌍 #nannwquotes #胡定欣 #nancywu

你是不是也一樣大約一兩小時前跟人家認真的說過晚安了
完蛋了我們都是手機成癮症的患者🙈
.
明明知道晚睡身體會不好
明明知道30歲了身體機能不堪硬操
明明知道這樣會影響明天甚至長達一週的精神狀況
還是要滑一下……
然後更慘的是我,還要po文一下這樣😑
好!認真決定戒看看這個症狀!
 #自覺 #自省 #訂定目標 #實踐

2019-09-14 20:33   13 4

 

你是不是也一樣大約一兩小時前跟人家認真的說過晚安了 完蛋了我們都是手機成癮症的患者🙈 . 明明知道晚睡身體會不好 明明知道30歲了身體機能不堪硬操 明明知道這樣會影響明天甚至長達一週的精神狀況 還是要滑一下…… 然後更慘的是我,還要po文一下這樣😑 好!認真決定戒看看這個症狀! #自覺 #自省 #訂定目標 #實踐

跟可愛小妹妹合照難免有些吃虧😋😋已經帶了三組實習生,都是很特別的經驗,這是第二組^^ 星座都是我認可的星座,哈哈! #中秋節 #台灣至上小組 ^^
*
*
💭 #緣份 讓我們相聚
💭以前為什麼我沒有實習? 社會學系真的很混哈哈哈
💭平常好像很少擺合照出來耶
*
*
 #instadaily #中秋 #柚子 #月餅 #成長
 #燒肉 #烤肉 #燒烤 #焼肉 #我的話 #實習生 #學習 #聚餐 #合照
 #乾杯 #乾杯燒肉 #att4fun #Taipei #Taiwan #中秋 #中秋節
 #上班族 #自覺 #自律 #自愛 #肉 #instadaily #大學生
 #intern #summervocation

2019-09-12 17:55   24 0

 

跟可愛小妹妹合照難免有些吃虧😋😋已經帶了三組實習生,都是很特別的經驗,這是第二組^^ 星座都是我認可的星座,哈哈! #中秋節 #台灣至上小組 ^^ * * 💭 #緣份 讓我們相聚 💭以前為什麼我沒有實習? 社會學系真的很混哈哈哈 💭平常好像很少擺合照出來耶 * * #instadaily #中秋 #柚子 #月餅 #成長 #燒肉 #烤肉 #燒烤 #焼肉 #我的話 #實習生 #學習 #聚餐 #合照 #乾杯 #乾杯燒肉 #att4fun #Taipei #Taiwan #中秋 #中秋節 #上班族 #自覺 #自律 #自愛 # #instadaily #大學生 #intern #summervocation

人生中第四次、或五次來到乾杯,此時的我第一次體會到大人的滋味,百感交集,這哪是我? 這確是我。 #中秋烤肉 應景一下。 *
*
💭想起以前一起烤肉的回憶
💭原來,每個人都必須為成長付出代價,
要自學?亦或是被生命教訓?都是必須。
*
*
*
 #燒肉 #烤肉 #燒烤 #焼肉 #我的話 #心靈成長 #自我提升
 #乾杯 #乾杯燒肉 #att4fun #Taipei #Taiwan #中秋 #中秋節
 #上班族 #自覺 #自律 #自愛 #肉 #instadaily

2019-09-09 16:10   22 0

 

人生中第四次、或五次來到乾杯,此時的我第一次體會到大人的滋味,百感交集,這哪是我? 這確是我。 #中秋烤肉 應景一下。 * * 💭想起以前一起烤肉的回憶 💭原來,每個人都必須為成長付出代價, 要自學?亦或是被生命教訓?都是必須。 * * * #燒肉 #烤肉 #燒烤 #焼肉 #我的話 #心靈成長 #自我提升 #乾杯 #乾杯燒肉 #att4fun #Taipei #Taiwan #中秋 #中秋節 #上班族 #自覺 #自律 #自愛 # #instadaily

左。
.
.
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 #自覺
 #琉璃瓦 
 #胡 
 #定
 #欣
 #❤

2019-08-19 14:56   19 0

 

左。 . . . #自覺 #琉璃瓦 # #定 #欣 #❤

我慢慢明白了為什麼我不快樂
因為我總是期待一個結果
 #自覺

2019-08-17 17:47   0 0

 

我慢慢明白了為什麼我不快樂 因為我總是期待一個結果 #自覺

看了許多心理學的書籍後,發現大部分都提到「聆聽」的重要性.

後來我嘗試了「聆聽」之後,發覺真的如書中所提一般,沒有想像中的容易! 「聆聽」不僅需要耐心與時間去「聽」另一個人說話,「聆聽」與「說話的策略」之間的平衡也得拿捏,不然就限於光「聽」一個人講話,或變成「聆聽者」過於干涉大言不慚發表著自己偉大言論罷了.

最近我也跟一位朋友聊天,應該說他碰見求職上的困難,我嘗試用「聆聽」的方式去幫助他.當然一開始我因為只懂得一點點心理諮商的皮毛,所以意外變成了「那個」發表偉大言論的「傢伙」! 後來一邊看書一邊「做中學」,我才逐漸摸出一點「聆聽」的輪廓與技巧出來.

我學著在聆聽的時候,與其發表自己的信仰告訴對方:「你應該...!」之外,我學著在互動中用「疑問句」的方式,幫助對方深度思考自己原本的想法.

例如:「你剛才說的那種不喜歡的狀況,它帶給你什麼感覺?」 總之「聆聽」的程序比想像中來得繁複!

這不是透過一次聽別人講話就結束的事情,「聆聽」具有高度策略性,可能還要透過許多次的談話,才能過濾出對方問題的真相.就像淨水廠一樣,需透過好幾層工法,才能把水濾乾淨.

雙方在聊天的時候,首先得先建立信任感,不要過度干涉,才能給說者安全的環境表達真我.再來,說話者本身心思可能是雜亂的,所以真正的答案或心情,很多時候連本人都不清楚. 「聆聽」變成一場耐力賽,也變成一種把所有情緒同時倒進「淨水池」的動作,然後聆聽者得一層一層篩選過濾,要判斷「資訊」的類型,費時費力,最終才能萃取出對方一點點有價值的資訊出來.

也因為我連著幾次與那位朋友對話中,修正了幾次我自己的溝通方式,最後才慢慢幫助那位朋友,將他自己的情緒問題釐清一小部分. 「原來他害怕站在舒適圈外,恐懼在無法預測(沒有安全感)的環境下,要承擔失敗!」 所以「聆聽」絕不是我們想像中那麼單純,「聆聽」除了要有耐心與技巧,也要對「訴說者」抱著很大的好奇心.

更重要的是,「聆聽」最難的是克制自己內心試圖去「改變」或「干涉」對方的衝動.

因為「聆聽」的目的是幫助對方,讓對方自己去找尋答案.「聆聽者」的功能是用提問的方式,去引導對方重新探索自己內在的世界;不是灌輸你的信念給對方 而是幫助對方釐清自己的情緒與思緒.

你以為「聆聽」就是聽對方講話而已嗎?
 #三途川 #聆聽 #言語之碗 #對話 #人際關係 #理解對方 #自說自話 #問題引導 #說話技巧 #引導思考 #安全感 #人際溝通 #自覺

2019-08-11 14:09   1 0

 

看了許多心理學的書籍後,發現大部分都提到「聆聽」的重要性. 後來我嘗試了「聆聽」之後,發覺真的如書中所提一般,沒有想像中的容易! 「聆聽」不僅需要耐心與時間去「聽」另一個人說話,「聆聽」與「說話的策略」之間的平衡也得拿捏,不然就限於光「聽」一個人講話,或變成「聆聽者」過於干涉大言不慚發表著自己偉大言論罷了. 最近我也跟一位朋友聊天,應該說他碰見求職上的困難,我嘗試用「聆聽」的方式去幫助他.當然一開始我因為只懂得一點點心理諮商的皮毛,所以意外變成了「那個」發表偉大言論的「傢伙」! 後來一邊看書一邊「做中學」,我才逐漸摸出一點「聆聽」的輪廓與技巧出來. 我學著在聆聽的時候,與其發表自己的信仰告訴對方:「你應該...!」之外,我學著在互動中用「疑問句」的方式,幫助對方深度思考自己原本的想法. 例如:「你剛才說的那種不喜歡的狀況,它帶給你什麼感覺?」 總之「聆聽」的程序比想像中來得繁複! 這不是透過一次聽別人講話就結束的事情,「聆聽」具有高度策略性,可能還要透過許多次的談話,才能過濾出對方問題的真相.就像淨水廠一樣,需透過好幾層工法,才能把水濾乾淨. 雙方在聊天的時候,首先得先建立信任感,不要過度干涉,才能給說者安全的環境表達真我.再來,說話者本身心思可能是雜亂的,所以真正的答案或心情,很多時候連本人都不清楚. 「聆聽」變成一場耐力賽,也變成一種把所有情緒同時倒進「淨水池」的動作,然後聆聽者得一層一層篩選過濾,要判斷「資訊」的類型,費時費力,最終才能萃取出對方一點點有價值的資訊出來. 也因為我連著幾次與那位朋友對話中,修正了幾次我自己的溝通方式,最後才慢慢幫助那位朋友,將他自己的情緒問題釐清一小部分. 「原來他害怕站在舒適圈外,恐懼在無法預測(沒有安全感)的環境下,要承擔失敗!」 所以「聆聽」絕不是我們想像中那麼單純,「聆聽」除了要有耐心與技巧,也要對「訴說者」抱著很大的好奇心. 更重要的是,「聆聽」最難的是克制自己內心試圖去「改變」或「干涉」對方的衝動. 因為「聆聽」的目的是幫助對方,讓對方自己去找尋答案.「聆聽者」的功能是用提問的方式,去引導對方重新探索自己內在的世界;不是灌輸你的信念給對方 而是幫助對方釐清自己的情緒與思緒. 你以為「聆聽」就是聽對方講話而已嗎? #三途川 #聆聽 #言語之碗 #對話 #人際關係 #理解對方 #自說自話 #問題引導 #說話技巧 #引導思考 #安全感 #人際溝通 #自覺

NANN IN NINE
私心地說 
我個人好喜歡每個post最後的一章
玉的稀貴 瓦的耐力
 #琉璃瓦
 #stylingwork🖤 
 #Repost @nwuuu with @download_repost
・・・
 #自覺 #琉璃瓦

歷練越多 漸漸意識到自己的能耐
磨練越多 自然更堅信自己 更疼惜自己
自身的價值源於自我認知和肯定
亦從沒有性別、膚色、語言之分

玉的稀貴 瓦的耐力
赤的剛強熱血 藍的憂愁善感
解綁中的 樂在其中的 發光發亮的
全都是我

I found my power from within.

你 是你從前渴望成為的人嗎?

 #NANNinNINE
-
Hair: @matt_chiu
Makeup: @karenpaint
Concept, content & production by @kavod.media
📸 @mozimages

2019-07-17 15:36   64 0

 

NANN IN NINE 私心地說 我個人好喜歡每個post最後的一章 玉的稀貴 瓦的耐力 #琉璃瓦 #stylingwork🖤 #Repost @nwuuu with @download_repost ・・・ #自覺 #琉璃瓦 歷練越多 漸漸意識到自己的能耐 磨練越多 自然更堅信自己 更疼惜自己 自身的價值源於自我認知和肯定 亦從沒有性別、膚色、語言之分 玉的稀貴 瓦的耐力 赤的剛強熱血 藍的憂愁善感 解綁中的 樂在其中的 發光發亮的 全都是我 I found my power from within. 你 是你從前渴望成為的人嗎? #NANNinNINE - Hair: @matt_chiu Makeup: @karenpaint Concept, content & production by @kavod.media 📸 @mozimages

NANN IN NINE 
 #stylingwork🖤

 #Repost @nwuuu with @download_repost
・・・
 #自覺 #破局

We are all much more capable than we thought.
纖腕 何嘗似會揮拳
女生 少以角力見稱
但未試過 我不甘示弱

有能耐的女兒身 亦未見得可怕
自身的價值 不由得他人為我定義

打破自身的局限
拼出自己的一席

你們感受到嗎?

 #NANNinNINE
-
Top: @nikehkg
Shorts: @sportmax
Boots: @louboutinworld
Harness: @sheerlingerie

Hair: @matt_chiu
Makeup: @cyruslee1018
Concept, content & production by @kavod.media
📷: @mozimages

2019-07-16 15:51   40 0

 

NANN IN NINE #stylingwork🖤 #Repost @nwuuu with @download_repost ・・・ #自覺 #破局 We are all much more capable than we thought. 纖腕 何嘗似會揮拳 女生 少以角力見稱 但未試過 我不甘示弱 有能耐的女兒身 亦未見得可怕 自身的價值 不由得他人為我定義 打破自身的局限 拼出自己的一席 你們感受到嗎? #NANNinNINE - Top: @nikehkg Shorts: @sportmax Boots: @louboutinworld Harness: @sheerlingerie Hair: @matt_chiu Makeup: @cyruslee1018 Concept, content & production by @kavod.media 📷: @mozimages

 #自覺 #破局

2019-07-15 06:08   53 1

 

#自覺 #破局

之十一
有人是這麼說的:
「身體明明如此的近,卻是離我們最遠的地方。」 我們總是不了解自己。
知識啊,道理啊,往源頭追溯時,總能發現不同道理的差異,在於境界不同。於是更往上探去,我們卻看到了
自己。

一切都烙印在從古早演化而來的身體中,看觀者如何解釋罷了。
畢竟它是最近也最遠的存在。
 #東醫氣機導引 #語錄 #自覺 #去成為吧 #身體 #邏輯

2019-07-14 19:08   6 1

 

之十一 有人是這麼說的: 「身體明明如此的近,卻是離我們最遠的地方。」 我們總是不了解自己。 知識啊,道理啊,往源頭追溯時,總能發現不同道理的差異,在於境界不同。於是更往上探去,我們卻看到了 自己。 一切都烙印在從古早演化而來的身體中,看觀者如何解釋罷了。 畢竟它是最近也最遠的存在。 #東醫氣機導引 #語錄 #自覺 #去成為吧 #身體 #邏輯

 #repost #nanninnine @nwuuu #胡定欣 #nancywu #自覺 #破局

We are all much more capable than we thought.
纖腕 何嘗似會揮拳
女生 少以角力見稱
但未試過 我不甘示弱

有能耐的女兒身 亦未見得可怕
自身的價值 不由得他人為我定義

打破自身的局限
拼出自己的一席

你們感受到嗎?

 #NANNinNINE
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Top: @nikehkg
Shorts: @sportmax
Boots: @louboutinworld
Harness: @sheerlingerie

Hair: @matt_chiu #mattchiuhair @xenter.hk #xenter #xenterhairsalon 
Makeup: @cyruslee1018
Concept, content & production by @kavod.media

2019-07-10 05:36   123 0

 

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