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Lanche Natural Frio .
Ingredientes
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Pão de forma integral
300g de frango cozido e desfiado ( temperado com sal e pimenta do reino)
1/2 cebola picada
1 cenoura grande ralada
1/2 xícara de salsinha picada
1/2 limão
50ml de azeite
Sal
Pimenta do reino
500g de maionese de boa qualidade
alface
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Deixe o frango em temperatura ambiente, misture com os demais ingredientes, por último misture a maionese.
Prontinho só se deliciar 😄
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DICA
Uma ótima opção é preparar os lanches, embrulhar em papel filme e deixar na geladeira, quando sentir fome já estará pronto para comer.
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2019-02-15 19:52   0 0

 

Lanche Natural Frio . Ingredientes . Pão de forma integral 300g de frango cozido e desfiado ( temperado com sal e pimenta do reino) 1/2 cebola picada 1 cenoura grande ralada 1/2 xícara de salsinha picada 1/2 limão 50ml de azeite Sal Pimenta do reino 500g de maionese de boa qualidade alface . Deixe o frango em temperatura ambiente, misture com os demais ingredientes, por último misture a maionese. Prontinho só se deliciar 😄 . DICA Uma ótima opção é preparar os lanches, embrulhar em papel filme e deixar na geladeira, quando sentir fome já estará pronto para comer. . . Quer perder de 5 á 10kg e conquistar o corpo que tanto deseja👙 Se a resposta for SIM, então inscreva-se na Dieta de 17 Dias.💪 . 📲 Para saber mais e se inscrever clique no link azul do perfil @emagrecacorretamente.cr . 🔥🔥A Dieta de 17 Dias é um e-book completo com grupo VIP no Facebook e whatsapp onde você receberá instruções e dicas diárias onde você aprenderá do ZERO a Emagrecer de forma saudável e rápida em 17 Dias. . . . #lowcarb #receitasfit #foco #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #saude #secabarriga #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #fitness #life #alimentaçãosaudável #vidasaudável #focoedisciplina #queroemagrecercomendo #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #pesoideal #barriganegativa #receitasfáceis #vidasaudável #treino #academia #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #motivação #instafit

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2019-02-15 19:51   8 1

 

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2019-02-15 19:50   7 1

 

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שישי.. אחחחח.. 💞💞
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2019-02-15 19:50   12 0

 

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2019-02-15 19:50   7 0

 

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2019-02-15 19:49   1 0

 

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2019-02-15 19:49   21 0

 

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Exercícios de Correção Postural é com a Equipe WA Reabilitação Fitness, te proporcionando saúde e bem estar! 🏋️‍♀️🤸‍♂️🏃‍♀️
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Dia 3️⃣3️⃣ Vamos treinar o corpo todo!!! 🏋️💪 ➡️Aquecimento
⚠️2x de 20 repetições:
✓Girar os braços para frente e para trás.
✓Pêndulo frente e trás
✓Pêndulo lateral
✓Bom dia ➡️Treino
O objetivo é fazer o MÁXIMO de repetições, SEM PERDER A TÉCNICA, durante 40" de execução!!! ⚠️ 2 séries de 40" de execução por 20" de descanso! ✓ Polichinelo
✓ Tríceps na cadeira
✓ Agachamento
✓ Prancha lateral (lado direito)
✓ Corrida no lugar
✓ Flexões
✓ Avanço
✓ Prancha
✓ Subir e descer da cadeira
✓ Agachamento isometria na parede
✓ Minhoca (caminhar até a posição de  prancha e voltar, SEM FLEXIONAR OS JOELHOS)
✓ Prancha lateral (lado esquerdo)

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2019-02-15 19:48   14 1

 

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Como será seu futuro? Ainda da tempo de mudá-lo?
-
"Urgente é tudo aquilo que você deveria ter feito em tempo hábil, e, agora quer que eu resolva em tempo recorde."
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Esse vídeo é uma produção canadense e expressa com clareza a realidade da consequência de duas escolhas, o sedentarismo e o exercício físico.
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Como será seu futuro? Ainda da tempo de mudá-lo? Sim!
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2019-02-15 19:48   10 0

 

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E aí, já veio para o nosso Cross Training?! 💪🏼💪🏼💪🏼
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2019-02-15 19:48   4 1

 

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Amanhã teremos aula de Jump na F1 !
Uma atividade dinâmica, que melhora seu equilíbrio, condicionamento físico, coordenação motora e ainda fortalece os seus músculos e ossos.
Venha se exercitar com a gente é já comece o fim de semana em forma!
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2019-02-15 19:48   12 1

 

Amanhã teremos aula de Jump na F1 ! Uma atividade dinâmica, que melhora seu equilíbrio, condicionamento físico, coordenação motora e ainda fortalece os seus músculos e ossos. Venha se exercitar com a gente é já comece o fim de semana em forma! .

NÃO EXISTE "TARDE DEMAIS " .... Obrigado Dona Lila, Dona Rute e Dona Célia por confiarem e acreditarem em meu trabalho.
Exercício físico orientado transforma a melhor idade, com maior autoestima e autonimia , combate doenças como osteoporose, diabetes, ansiedade e depressão. #melhoridade #personal #vidasaudavel #funcional #academia

2019-02-15 19:48   6 0

 

NÃO EXISTE "TARDE DEMAIS " .... Obrigado Dona Lila, Dona Rute e Dona Célia por confiarem e acreditarem em meu trabalho. Exercício físico orientado transforma a melhor idade, com maior autoestima e autonimia , combate doenças como osteoporose, diabetes, ansiedade e depressão. #melhoridade #personal #vidasaudavel #funcional #academia

"Nosso organismo se reorganiza constantemente a cada demanda recebida. Devido a isso, são necessários estímulos contínuos e progressivos a fim de promover novas adaptações".
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Princípio da continuidade.
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Quer saber ainda mais sobre esse e outros princípios de treinamento? .
Acesso o Podcast Adendo Leonardo Lima e descubra.
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Available on Spotify. Link na bio!
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 #teamleo
 #ser #execises #exercicios #workout #gymnastics #gym #academia #strong #stronger #fitness #muscle #healthy #saude #training #treino #treinamento #atividadefisica #educacaofisica #musculacao #instagood #me #follow #style #lifestyle #adendoleonardolima #podcast

2019-02-15 19:47   10 0

 

"Nosso organismo se reorganiza constantemente a cada demanda recebida. Devido a isso, são necessários estímulos contínuos e progressivos a fim de promover novas adaptações". . Princípio da continuidade. . Quer saber ainda mais sobre esse e outros princípios de treinamento . Acesso o Podcast Adendo Leonardo Lima e descubra. . Available on Spotify. Link na bio! . #teamleo #ser #execises #exercicios #workout #gymnastics #gym #academia #strong #stronger #fitness #muscle #healthy #saude #training #treino #treinamento #atividadefisica #educacaofisica #musculacao #instagood #me #follow #style #lifestyle #adendoleonardolima #podcast

Além de ser ótimo receber presentes, não a nada mais gratificante que poder presentear alguém especial!

Obrigado ao cliente e agora educador físico @andreiroggia que como forma de gratidão pela sua formatura presenteou seus professores da área. Parabéns!
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2019-02-15 19:47   11 0

 

Além de ser ótimo receber presentes, não a nada mais gratificante que poder presentear alguém especial! Obrigado ao cliente e agora educador físico @andreiroggia que como forma de gratidão pela sua formatura presenteou seus professores da área. Parabéns! . . . . . . . . . . #casadoatleta #presente #esporte #moda #atlestismo #futebol #modaesportiva #nike #mizuno #ciclismo #bike #treino #academia #saudavel #crossfit #clientes #professores #coaching #treinador #pvadoleste #primaveradoleste #matogrosso #loja #calcado #roupas #casual #praia #modapraia

BIENVENIDA PETITE ECUADOR 2019
La preciosa Emily Borgoño, Miss Petite Belleza Mundial Ecuador, es quien representara a su país en el evento Internacional a realizarse en Guayaquil - Ecuador del 24 al 29 de septiembre del 2019.
FRANQUICIAS DISPONIBLES 2019
Informes al +593978851613
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2019-02-15 19:47   2 1

 

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Lanchinho da tarde com vitamina de banana 🍌, gojiberry 🍒 e de acompanhamento torradinhas mini com creaw cheese light ....bora la ser fitness? #sejafoda #determinacao #fe #semprefoideus #virandofitnessnovamente #virandofitness #bodyfit #lilokasport #lilokaprojetoverao2019 #sejasuapropriainspiracao #agachamento #fodaseopadrao #funcional #spinning #treinos #emagrecimento #fibradoporra #academia #nopainnogain #hipertrofia  #musculacao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dieta #saude #segueoplano #reeducacaoalimentar #teamtreta #projetobonitaaos40 #comidadeverdade

2019-02-15 19:47   11 0

 
If you work hard the shy is the limit.
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 #fut #saturday #soccer

2019-02-15 19:46   13 1

 

If you work hard the shy is the limit. - - - - #fut #saturday #soccer

Qual app você utiliza para contar calorias?

2019-02-15 19:46   5 2

 

Qual app você utiliza para contar calorias

Chuva, frio e tudo que eu queria agora: 
uma banheira com água quentinha e essa vista ♥️🤩😍🛁
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2019-02-15 19:46   6 0

 
Saiu do treino bonitinha ?! - Volta e treina direito!!! Impossível sair de um treino bem feito do mesmo jeito que chegou 😂🏋️😔
@diegoagnertreinador

2019-02-15 19:45   10 1

 

Saiu do treino bonitinha ! - Volta e treina direito!!! Impossível sair de um treino bem feito do mesmo jeito que chegou 😂🏋️😔 @diegoagnertreinador

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