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"O mais legal do trabalho em equipe é poder ver o seu melhor se transformar em excelência com a força dos outros integrantes!" Sobre um FDS que descobri ter uma força de vontade ALÉM do imaginável! Obrigada pela inspiração, TOROGIRLS! 🤟🤟🤟
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2019-02-11 11:07   22 0

 

#Repost @amfisio (@get_repost) ・・・ "O mais legal do trabalho em equipe é poder ver o seu melhor se transformar em excelência com a força dos outros integrantes!" Sobre um FDS que descobri ter uma força de vontade ALÉM do imaginável! Obrigada pela inspiração, TOROGIRLS! 🤟🤟🤟 @mugosuplementos 🤜🤛 @pwrdbycoffeechallenge 🥈 @crossfitpraiagrande 🏋️ @baliberdin 📸 #mugosuplementos #vempramugo #teammugo #13memo #team #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitlovers #girls #girl #mulheresquetreinam #agachaquecresce #postreino #whey #muscle #gym #shape #foco #academia #treino #hipertrofia #vemmonstro #13memo #hoje #a #fit #fitnesslove #fitness #fitnessmotivation

Feita a partir de 100% de neoprene sem látex, a cinta Sweet Sweat tem um nylon voltado para o lado de fora e sobre um design com contornos para o conforto. O fecho de velcro totalmente ajustável garante um encaixe perfeito em cinturas de até 127 centímetros.⠀⠀
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2019-02-11 11:07   9 1

 

Feita a partir de 100% de neoprene sem látex, a cinta Sweet Sweat tem um nylon voltado para o lado de fora e sobre um design com contornos para o conforto. O fecho de velcro totalmente ajustável garante um encaixe perfeito em cinturas de até 127 centímetros.⠀⠀ .⠀⠀ Sweet Sweat Cinta de neoprene Original - R$99,00⠀⠀ . ⠀⠀⠀ COMPRE PELO SITE: www.plsuplementos.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #academia #hipertrofia #musculacao #vemmonstro #esmagaquecresce #13memo #nutrição #fitness #maromba #bonecadeferro #barriganegativa #instafit #instafitness #musafitness #marombeira #agachaquecresce #fodaseopadrao #nopainnogain #fikagrandeporra #suplementação #suplemento #suplementos #emagrecer #treino #treinopesado #mulheresquetreinam #fibrado #bumbumnanuca⠀⠀

Gosta dessas receitas ? Comente "sim" pra nos ajudar ❤️
@emagreca_em_7dias .
TORTINHA DE CARNE
Receita
by @cozinhafitdatai
2 ovos 
2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 
2 colheres de sopa de cheias creme de ricota 
4 colheres de sopa de cheias carne moída temperada (uso patinho)
1 fatia de queijo mussarela
1 colher de café de Fermento .
Modo de preparo ➡Bata no liquidificador os ovos, a goma de tapioca, o creme de ricota e o fermento (por último). Coloque a massa na forminha e adicione 1 colher de sopa de carne moída em cada tortinha. Por cima coloque um pedaço do queijo (e tomate se quiser). Asse por 20 min ou até dourar! SÓ FAÇAM 💛
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 #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #chuchu #amendoas #saladinha

2019-02-11 11:06   12 1

 

Gosta dessas receitas Comente "sim" pra nos ajudar ❤️ @emagreca_em_7dias . TORTINHA DE CARNE Receita by @cozinhafitdatai 2 ovos 2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 2 colheres de sopa de cheias creme de ricota 4 colheres de sopa de cheias carne moída temperada (uso patinho) 1 fatia de queijo mussarela 1 colher de café de Fermento . Modo de preparo ➡Bata no liquidificador os ovos, a goma de tapioca, o creme de ricota e o fermento (por último). Coloque a massa na forminha e adicione 1 colher de sopa de carne moída em cada tortinha. Por cima coloque um pedaço do queijo (e tomate se quiser). Asse por 20 min ou até dourar! SÓ FAÇAM 💛 . . . . . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #chuchu #amendoas #saladinha

🔴Mini Lasanha de Abobrinha .😋
Ingredientes:
• 1 abobrinha inteira fatiada
• 1 tomate inteiro cozido
• 1/2 cebola
• 1 dente de alho
• Sal a gosto
• 150 gramas de patinho moído • 1 fatia de queijo
.
Modo de Preparo:
1 - Refogue a cebola, alho e sal no azeite
2 - Adicione o tomate e o patinho
3 - Em um refratário untado com azeite,
coloque na sequência: abobrinha e molho a
bolonhesa e por último o queijo, tendo ao
todo 6 camadas
4 - Leve para assar por 20 minutos em
forno pré aquecido.
.
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2019-02-11 10:58   9 0

 

🔴Mini Lasanha de Abobrinha .😋 Ingredientes: • 1 abobrinha inteira fatiada • 1 tomate inteiro cozido • 1/2 cebola • 1 dente de alho • Sal a gosto • 150 gramas de patinho moído • 1 fatia de queijo . Modo de Preparo: 1 - Refogue a cebola, alho e sal no azeite 2 - Adicione o tomate e o patinho 3 - Em um refratário untado com azeite, coloque na sequência: abobrinha e molho a bolonhesa e por último o queijo, tendo ao todo 6 camadas 4 - Leve para assar por 20 minutos em forno pré aquecido. . . .. . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #chuchu #amendoas #saladinha

QUER O BUMBUM NA NUCA ? 😃FÁCIL 😘SIMPLES 😍RAPIDO

E COM RESULTADOS😲 
ACESSE O LINK NA BIO... E DESCUBRA COMO!

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 #sarada
 #mulherbruta
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 #gymbox
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 #agachaquecresce
 #vemmonstro

2019-02-11 10:54   13 0

 

QUER O BUMBUM NA NUCA 😃FÁCIL 😘SIMPLES 😍RAPIDO E COM RESULTADOS😲 ACESSE O LINK NA BIO... E DESCUBRA COMO! #bumbumnanuca #esmagaquecresce #maromba #bonecadeferro #bodybulding #fitness #mulherforte #Crossfit #treino #treinopesado #sarada #mulherbruta #gym #gymbox #suplemento #academia #agachaquecresce #vemmonstro

Que delicia de café da manhã viu😋
.
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Gostou da dica do café da manhã ? Clique duas vezes na imagem se você quer mais dicas como essa, Comente “EU QUERO” Ou Clique no link azul da descrição do nosso perfil @emagreca_comendo.bem_ e comece já! 😋

2019-02-11 10:35   44 3

 

Que delicia de café da manhã viu😋 . . Gostou da dica do café da manhã Clique duas vezes na imagem se você quer mais dicas como essa, Comente “EU QUERO” Ou Clique no link azul da descrição do nosso perfil @emagreca_comendo.bem_ e comece já! 😋

⚠Um bom treino de pernas tem de ser intenso!
-
👧Você mulher, que treina pernas de segunda a sexta, sinto te dizer mas a intensidade desse treino não deve estar adequada. Um bom treino de pernas precisa também de tempo de recuperação.
-
👦Você homem, que treina perna toda quarta feira, sinto te dizer é pouco! Os membros inferiores tem mais de 20 músculos a serem treinados em um bom treino de MMI, e seus 3 exercicios de quadriceps mais 2 de posterior, mais panturrilha e gluteo não são suficientes pra iniciar o alicerce do seu corpo.
- 🏋Estéticamente as pernas são a base do seu corpo, para torna-se um shape bonito elas tem de estar grandes e fortes. Um bom profissional que percebe a necessidade de foco no desenvolvimento e hipertrofia de MMI irá trabalhar com protocólos que recrutam a musculatura da suas pernas de forma alternada, quase isolando posterior de qiadriceps e provavelmente você vai treinar pernas de 2-4 x na semana com altas cargas e muita intensidade. 
 #legday #musculation #musculacao #personal #personalabdiasneto #agachaquecresce #squats #agachamento

2019-02-11 10:34   13 1

 

⚠Um bom treino de pernas tem de ser intenso! - 👧Você mulher, que treina pernas de segunda a sexta, sinto te dizer mas a intensidade desse treino não deve estar adequada. Um bom treino de pernas precisa também de tempo de recuperação. - 👦Você homem, que treina perna toda quarta feira, sinto te dizer é pouco! Os membros inferiores tem mais de 20 músculos a serem treinados em um bom treino de MMI, e seus 3 exercicios de quadriceps mais 2 de posterior, mais panturrilha e gluteo não são suficientes pra iniciar o alicerce do seu corpo. - 🏋Estéticamente as pernas são a base do seu corpo, para torna-se um shape bonito elas tem de estar grandes e fortes. Um bom profissional que percebe a necessidade de foco no desenvolvimento e hipertrofia de MMI irá trabalhar com protocólos que recrutam a musculatura da suas pernas de forma alternada, quase isolando posterior de qiadriceps e provavelmente você vai treinar pernas de 2-4 x na semana com altas cargas e muita intensidade. #legday #musculation #musculacao #personal #personalabdiasneto #agachaquecresce #squats #agachamento

Marque sua amiga 👇🏼👇🏼😆😆😂😂😂😂 Pode comer a vontade que não engorda miga 👇🏼👇🏼
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2019-02-11 10:32   30 0

 
Bom dia. Hoje já começamos o dia com uma abdominoplastia e mamoplastia. E você ? Quando vai marcar sua consulta / avaliação ? #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcoreladies #atleta #borasecar #boratrincar #fikgrandeporra #mulheresquetreinam #treinopesado #fodaseopadrao #bikini #healthy #crossfit #marombeira #bonecadeferro #lifestyle #30tododia #agachaquecresce  #foco #força #fé #bumbumnanuca #bodybuilding

2019-02-11 10:24   53 0

 
💓 😍CALÇA LISA😍
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💓Tam M
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💓Como comprar?
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2019-02-11 10:17   22 0

 

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2019-02-11 10:17   15 1

 

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2019-02-11 10:16   16 0

 

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Este é um kit de produtos básicos para você ter uma alimentação equilibrada em casa. Venha comprar um conosco no @evssebba 
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2019-02-11 10:10   25 2

 
Que tal começar o dia com Pilates? Respire fundo e devagar... alongue-se...adote uma nova postura... busque sempre o equilíbrio!!!
.
.
.
.
@andersonfusco 
@ec_makeup 
@luloah.jardimmall 
Dupalie Fitness ❤️

2019-02-11 10:09   39 3

 

Que tal começar o dia com Pilates Respire fundo e devagar... alongue-se...adote uma nova postura... busque sempre o equilíbrio!!! . . . . @andersonfusco @ec_makeup @luloah.jardimmall Dupalie Fitness ❤️

Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤️😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂
.
Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻
.
Para a massa:
.
3 ovos 
1/2 xícara de leite 
1 pitada de sal 
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento químico em pó
.

Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não?)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!!
.
Gostam de opções salgadas assim?😍👇🏻👇🏻 deixem um coração aqui embaixo pra eu saber, se tiver bastante eu trago mais sempre!❤️👇🏻
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Repost @byigorhealthy
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Você gostaria de eliminar até 21KG em 60 DIAS ?? 🤤😱
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Preparamos pra você o projeto FIT 60D para perder "no mínimo" 21KG em 60 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas
Para quem é indicado o projeto fit 60D
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✔️Tem dificuldade para emagrecer.
✔️Tem vontade excessiva de comer.
✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @projetofitcomreceitas 👈
Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️

2019-02-11 10:05   21 1

 

Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤️😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂 . Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻 . Para a massa: . 3 ovos 1/2 xícara de leite 1 pitada de sal 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento químico em pó . Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!! . Gostam de opções salgadas assim😍👇🏻👇🏻 deixem um coração aqui embaixo pra eu saber, se tiver bastante eu trago mais sempre!❤️👇🏻 . Repost @byigorhealthy . . Você gostaria de eliminar até 21KG em 60 DIAS 🤤😱 . Preparamos pra você o projeto FIT 60D para perder "no mínimo" 21KG em 60 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas Para quem é indicado o projeto fit 60D . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @projetofitcomreceitas 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️

Invés de desejar tudo, agradeça tudo o que conquistou.. 🙏🏼🙏🏼
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2019-02-11 10:01   86 2

 
Bom dia, iniciando mais uma semana com muito foco e vontade de lutar pelos objetivos! Força! Vamos com tudo!
. . . .
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 Você também pode fazer parte de um grupo de pessoas, que estão eliminando até 10 kg em 4 semanas sem passar fome, sem dietas malucas, sem pílulas mágicas e sem colocar a saúde em risco.
 clique no link abaixo 📷📷📷📷📷 ➡ https://hotm.art/GweN09Dc .
 Chegou a sua vez de recuperar sua auto estima!

2019-02-11 10:00   18 1

 

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Iniciando a semana!
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Acesse meu canal e da um 👍!
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2019-02-11 09:59   6 1

 

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Toda vez que treino pernas no dia seguinte penso: só vou treinar pernas nas sexta-feira (pq não consigo andar depois) 😬😰. Mas treinei na sexta e hoje tbm 😁. Pq qnd vc se olha no espelho e vê os resultados vc até se esquece das dores 😁😜.
De hoje está pago 🏋️🤪💪.
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 #LowCarbEstiloDeVida 
 #LowCarbEExercicios 
 #ロカボダイエット
 #ロカボ

2019-02-11 09:58   2 0

 

Toda vez que treino pernas no dia seguinte penso: só vou treinar pernas nas sexta-feira (pq não consigo andar depois) 😬😰. Mas treinei na sexta e hoje tbm 😁. Pq qnd vc se olha no espelho e vê os resultados vc até se esquece das dores 😁😜. De hoje está pago 🏋️🤪💪. . . #MembrosInferiores #AgachaQueCresce #TreinandoEmCasa #EmagrecendoComLowCarb #EmagrecerComPrazerNoJapao #LowCarbEstiloDeVida #LowCarbEExercicios #ロカボダイエット #ロカボ

Bom diaaaa pra nós!!! 🌷🌄

2019-02-11 09:58   31 1

 

Bom diaaaa pra nós!!! 🌷🌄

“A mudança pode ser assustadora, mas você sabe o que é mais assustador? Permitir que o medo te impeça de crescer, evoluir e progredir.”
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TREINO CONCLUÍDO COM SUCESSO.🎯
 #legday #quadriceps 🏋️‍♀️
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2019-02-11 09:48   24 0

 

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2019-02-11 09:46   58 3

 

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2019-02-11 09:46   24 1

 

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Motivação da manhã 
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Menos 30kg, SEM remédios e cirurgias, que perfeita @dutra_suellen. O seu corpo alcança o que a sua mente acredita.
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2019-02-11 09:42   56 0

 
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2019-02-11 09:41   62 4

 

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Um "Bom dia"
"Boa noite" ...
"Obrigada" ... "Bom trabalho" ...
"Ótima semana" ...
"Você está linda" ...
"Saudades"...
São gestos simples...
Mas que fazem uma enorme diferença na vida de quem escuta... #bomdia ...
.
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2019-02-11 09:40   136 12

 

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2019-02-11 09:38   29 1

 

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2019-02-11 09:38   24 2

 

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Quem aí também ama essa combinação? 😍
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2019-02-11 09:33   33 4

 

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Mas podia mesmo haha 
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2019-02-11 09:31   30 0

 

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2019-02-11 09:28   57 5

 

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Boooom dia, com esse pãozinho de banana mais delícia da vida com 🧀 tostadinho e requeijão light! Tem como não viciar ?😍🤤
•••
RECEITA
- 2 ovos
- 1 ou 80gr de banana
- 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos
- 1 colher de sobremesa de fermento
- sal a gosto. .
Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheira.
Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! 🍌🍳🤤
FICAAAAA MUITO BOM!👌🏻
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 #saudenoprato⠀⠀⠀⠀

2019-02-11 09:24   28 0

 

Boooom dia, com esse pãozinho de banana mais delícia da vida com 🧀 tostadinho e requeijão light! Tem como não viciar 😍🤤 ••• RECEITA - 2 ovos - 1 ou 80gr de banana - 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos - 1 colher de sobremesa de fermento - sal a gosto. . Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheira. Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! 🍌🍳🤤 FICAAAAA MUITO BOM!👌🏻 #cozinhafit⠀⠀ ⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ ⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ ⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ ⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ ⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ ⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ ⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ ⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ ⠀⠀⠀ #magra⠀⠀ ⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ ⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ ⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ ⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀ ⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ ⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀

Ah, e o exercício físico também. ⠀
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🎯Diz aí, lhe interessa ? 👇👇👇👇
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2019-02-11 09:16   360 20

 

Ah, e o exercício físico também. ⠀ ⠀ .Ja pensou em começar agora seu programa de atividades físicas em casa ⠀ .Secar barriguinha, diminuir medidas, fortalecer glúteos, pernas e coxas ⠀ ⠀ 🎯Diz aí, lhe interessa 👇👇👇👇 ⠀ #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodyduilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videodetreinos #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #foconadieta #abs #instvagram #sarada

Bom dia galera 👊🏻💪🏻
Que Deus abençoe mais uma semana que se inicia!! Vamos lá, em busca de nossos objetivos 🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💃🤼‍♂️ #boaformafitness #ficagrande #treino #running #runner #academia #gym #fitness #AgoraVai #agachaquecresce #musculacao #vidasaudavel #boratreinar #ribeiraopreto #saude #nutricionista #estetica #pilates #fisioterapia #fisioterapeuta #salaodebeleza #unhas #style #lutas #oss #bjj #aerobicas #danca #ritmos #zumba 📍Rua André Rebouças 739-Ipiranga 📞Fone 3289-4569 / 99212-1774 Whatsapp 📲 — em Boa Forma Fitness.

2019-02-11 09:16   48 0

 

Bom dia galera 👊🏻💪🏻 Que Deus abençoe mais uma semana que se inicia!! Vamos lá, em busca de nossos objetivos 🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💃🤼‍♂️ #boaformafitness #ficagrande #treino #running #runner #academia #gym #fitness #AgoraVai #agachaquecresce #musculacao #vidasaudavel #boratreinar #ribeiraopreto #saude #nutricionista #estetica #pilates #fisioterapia #fisioterapeuta #salaodebeleza #unhas #style #lutas #oss #bjj #aerobicas #danca #ritmos #zumba 📍Rua André Rebouças 739-Ipiranga 📞Fone 3289-4569 / 99212-1774 Whatsapp 📲 — em Boa Forma Fitness.

 #Repost @danioazenoficial with @berepost ・・・
Devagar e sempre . Não adianta treinar com muitas cargas se você não faz o exercício bem executado ! Método super slow é um dos métodos que eu mais uso e que consiste em fazer o exercício usando 5 segundos a 10 segundos em cada repetição e a ideia por trás da técnica é ignorar a quantidade de carga e anular impulsos ao mesmo tempo obrigar que a contração muscular faça todo o trabalho. Aos interessados em consultoria on line direct 👈🏼👈🏼👈🏼 #treinotop #agachamento #treinohard #mulheresquetreinam #treinofeminino #agachamentolivre #pernas #agachaquecresce #esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao #body #bodybuilding #segueoplano #bonecasdeferro #musculaçãofeminina #fikagrande #fikamonstro #ficargrande #treinoanimal #shapeinexplicavel . Atenção !! Não copie o treino de ninguém ! Antes consulte um profissional de educação física . cada look lindo !! @flordegaiafitness 👈🏼👈🏼

2019-02-11 09:13   16 0

 

#Repost @danioazenoficial with @berepost ・・・ Devagar e sempre . Não adianta treinar com muitas cargas se você não faz o exercício bem executado ! Método super slow é um dos métodos que eu mais uso e que consiste em fazer o exercício usando 5 segundos a 10 segundos em cada repetição e a ideia por trás da técnica é ignorar a quantidade de carga e anular impulsos ao mesmo tempo obrigar que a contração muscular faça todo o trabalho. Aos interessados em consultoria on line direct 👈🏼👈🏼👈🏼 #treinotop #agachamento #treinohard #mulheresquetreinam #treinofeminino #agachamentolivre #pernas #agachaquecresce #esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao #body #bodybuilding #segueoplano #bonecasdeferro #musculaçãofeminina #fikagrande #fikamonstro #ficargrande #treinoanimal #shapeinexplicavel . Atenção !! Não copie o treino de ninguém ! Antes consulte um profissional de educação física . cada look lindo !! @flordegaiafitness 👈🏼👈🏼

Pensamento do dia 😅❤️💪

2019-02-11 09:06   1505 32

 

Pensamento do dia 😅❤️💪

👉💎@thaty_rs💎👈
.
《Às vezes a vida é como uma roda-gigante: se você tem medo de altura, você perde a chance de ter a vista mais bela do parque.》
▫▫▫▫▫▫▫▫▫🌟▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔹De um jeito bem simples esta pose conquista
🔹Registre assim seus especiais e bons momentos
🔹Quer ver sua foto aqui? "Direct-me"
▶Contribua com este espaço. Envie sua foto◀
🔹FOTO, POSE E POESIA🔹Um clique e muita arte🔹
▫▫▫▫▫▫▫▫▫🌟▫▫▫▫▫▫▫▫▫
 #musculacao #serdomar #agachaquecresce #noronhando #bonecadeferro #projetopravidatoda #sovai #blogueira #xoinveja #hinode #topdasfotos #sensualité #vemprotime #girlfitness #beautiful #amazing #awesome #baby #tbt #beauty #body #inspiration #perfect #exercise #transformation #picoftheday #tequero #seguidoresreais #eunafox
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2019-02-11 09:01   37 4

 

👉💎@thaty_rs💎👈 . 《Às vezes a vida é como uma roda-gigante: se você tem medo de altura, você perde a chance de ter a vista mais bela do parque.》 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫🌟▫▫▫▫▫▫▫▫▫ 🔹De um jeito bem simples esta pose conquista 🔹Registre assim seus especiais e bons momentos 🔹Quer ver sua foto aqui "Direct-me" ▶Contribua com este espaço. Envie sua foto◀ 🔹FOTO, POSE E POESIA🔹Um clique e muita arte🔹 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫🌟▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #musculacao #serdomar #agachaquecresce #noronhando #bonecadeferro #projetopravidatoda #sovai #blogueira #xoinveja #hinode #topdasfotos #sensualité #vemprotime #girlfitness #beautiful #amazing #awesome #baby #tbt #beauty #body #inspiration #perfect #exercise #transformation #picoftheday #tequero #seguidoresreais #eunafox ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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➡️➡️➡️➡️➡️➡️⠀⠀⠀
Bom dia! Deslize a imagem para o lado!
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⠀⠀↪️ Deixei dois links incríveis na bio pra você
⠀⠀ ⠀ ficar em forma em poucos dias! Haha 💪
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⠀⠀➡️ INSTA MASCULINO: @marombalizado
⠀⠀➡️ SIGA TAMBÉM: @alimentacaosaudavel_br 🇧🇷
⠀⠀➡️ SIGA TAMBÉM: @sistema_maromba
⠀⠀⠀
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2019-02-11 09:00   38 4

 

⠀⠀⠀⠀ ➡️➡️➡️➡️➡️➡️⠀⠀⠀ Bom dia! Deslize a imagem para o lado! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀↪️ Deixei dois links incríveis na bio pra você ⠀⠀ ⠀ ficar em forma em poucos dias! Haha 💪 ⠀⠀⠀ ⠀⠀➡️ INSTA MASCULINO: @marombalizado ⠀⠀➡️ SIGA TAMBÉM: @alimentacaosaudavel_br 🇧🇷 ⠀⠀➡️ SIGA TAMBÉM: @sistema_maromba ⠀⠀⠀ #bumbumnanuca #musculaçãofeminina #30tododia #treinodepernas #musafitness #emagrecimento #agachaquecresce #boratreinar #garotafit #boraficarfortinha #mulhersarada #garotafit #mulherfit #ficarmagra #bonecadeferro #bonecamaromba #moldadasaferro #foconadieta #mulheresquetreinam #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #treinopesado #emagrecendo #aeróbico #treinoedieta

Cinta Modeladora é perfeita para a redução instantânea de medidas, promovendo a modelagem da silhueta e valorizando suas curvas. 💁♀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Além de auxiliar na correção postural e no alívio de dores lombares, pode ser usada na prática de atividades físicas e no seu dia dia, proporcionando alta liberdade de movimentos, mesmo nos últimos níveis de compressão. E ainda colabora para modelagem da circunferência abdominal junto a hábitos saudáveis. ♨ 🤩

As cintas são recomendadas inclusive por pacientes pós cirurgia plástica (lipo, abdominoplastia...), ajudando na retenção de líquidos e modelagem da silhueta 👙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ A cinta como alguns procedimentos não emagrece, nem faz ninguém perder gordura, estes são resultados de uma boa DIETA e ATIVIDADE FÍSICA . ❤️ @treinador_milton_santos 💪😍
..
Ainda conta com 4⃣ níveis de regulagem, sendo três deles por zíper e um por elástico externo e removível (uso opcional). Disponível nos tamanhos P - M - G - GG 
INTERESSADOS CHAMAR NO DIRECT✌️
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 #cinta #cintamodeladora #marombeira
 #noplano #segueoplano #bodybuilding 
 #mulheresquetreinam #bumbumnanuca
 #agachaquecresce #bonecadeferro #fodaseopadrao #nopainnogain #legday #fechacaraetreina #fitness #fitnessmotivation

2019-02-10 20:39   208 2

 

Cinta Modeladora é perfeita para a redução instantânea de medidas, promovendo a modelagem da silhueta e valorizando suas curvas. 💁♀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Além de auxiliar na correção postural e no alívio de dores lombares, pode ser usada na prática de atividades físicas e no seu dia dia, proporcionando alta liberdade de movimentos, mesmo nos últimos níveis de compressão. E ainda colabora para modelagem da circunferência abdominal junto a hábitos saudáveis. ♨ 🤩 As cintas são recomendadas inclusive por pacientes pós cirurgia plástica (lipo, abdominoplastia...), ajudando na retenção de líquidos e modelagem da silhueta 👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ A cinta como alguns procedimentos não emagrece, nem faz ninguém perder gordura, estes são resultados de uma boa DIETA e ATIVIDADE FÍSICA . ❤️ @treinador_milton_santos 💪😍 .. Ainda conta com 4⃣ níveis de regulagem, sendo três deles por zíper e um por elástico externo e removível (uso opcional). Disponível nos tamanhos P - M - G - GG INTERESSADOS CHAMAR NO DIRECT✌️ .. #cinta #cintamodeladora #marombeira #noplano #segueoplano #bodybuilding #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #agachaquecresce #bonecadeferro #fodaseopadrao #nopainnogain #legday #fechacaraetreina #fitness #fitnessmotivation

Bermudas ja estão disponíveis em nossa loja. 
Possui bolsos com ziper na lateral e atrás. Já está disponível em nosso site!!

2019-02-06 21:28   87 4

 

Bermudas ja estão disponíveis em nossa loja. Possui bolsos com ziper na lateral e atrás. Já está disponível em nosso site!!

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