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14 TÉCNICAS PARA MANEJAR TU ESTRÉS
2 Semanas dedicadas a ayudaros a manejar el estrés

1. Haz ejercicio
Al realizar actividad física el cuerpo disminuye la producción de cortisol, hormona liberada como respuesta al estrés y libera adrenalina, serotonina y dopamina (ayuda a la regulación del sueño) que nos bridan una sensación de bienestar.
A la vez se libera endorfina, un neuro-transmisor opiáceo que tiene funciones muy importantes para la salud, como reducir el dolor y la presión sanguínea, mejorar el humor, entre otras.
En los años 70, se comprobó que drogas como el opio, la heroína y la morfina estimulan receptores específicos del cerebro y tienen una estructura química similar a la de la endorfina, de ahí la sensación de satisfacción después del ejercicio.
Diversas técnicas de relajación como el yoga y el tai-chi regulan la presión arterial, facilitan conciliar el sueño, mejoran el sistema inmunológico y digestivo y están directamente relacionadas con la disminución de la ansiedad.

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 #metodoevolution #estilodevidasaludable #motivacion #adelgazar #menopausia #perderpeso #estilodevida #fitness #dieta #bienestar #gym #salud #cuidate #fit #comidareal #madrid #autoestima #healthylifestyle #exito #saludable #controldepeso #comidasaludable #emprendedores #nutricion #deporte #aunestasatiempo #comesano

2019-10-22 10:16   0 0

 

14 TÉCNICAS PARA MANEJAR TU ESTRÉS 2 Semanas dedicadas a ayudaros a manejar el estrés 1. Haz ejercicio Al realizar actividad física el cuerpo disminuye la producción de cortisol, hormona liberada como respuesta al estrés y libera adrenalina, serotonina y dopamina (ayuda a la regulación del sueño) que nos bridan una sensación de bienestar. A la vez se libera endorfina, un neuro-transmisor opiáceo que tiene funciones muy importantes para la salud, como reducir el dolor y la presión sanguínea, mejorar el humor, entre otras. En los años 70, se comprobó que drogas como el opio, la heroína y la morfina estimulan receptores específicos del cerebro y tienen una estructura química similar a la de la endorfina, de ahí la sensación de satisfacción después del ejercicio. Diversas técnicas de relajación como el yoga y el tai-chi regulan la presión arterial, facilitan conciliar el sueño, mejoran el sistema inmunológico y digestivo y están directamente relacionadas con la disminución de la ansiedad. SÍGUEME EN INSTAGRAM Y NO TE PIERDAS NINGÚN CONSEJO @joaquinacoachgplus #metodoevolution #estilodevidasaludable #motivacion #adelgazar #menopausia #perderpeso #estilodevida #fitness #dieta #bienestar #gym #salud #cuidate #fit #comidareal #madrid #autoestima #healthylifestyle #exito #saludable #controldepeso #comidasaludable #emprendedores #nutricion #deporte #aunestasatiempo #comesano

¿Sabías que la teoría del color importa y mucho en el maquillaje? 💄 Con mi taller de automaquillaje en Almería puedo ayudarte a entender mejor los colores para que corrijas, armonices y potencies lo que mejor te haga sentir en tu rostro ✨🤩⠀
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Siéntete guapa 🌟 https://mariajomilan.es/taller-de-automaquillaje/⠀
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2019-10-22 10:14   0 0

 

¿Sabías que la teoría del color importa y mucho en el maquillaje 💄 Con mi taller de automaquillaje en Almería puedo ayudarte a entender mejor los colores para que corrijas, armonices y potencies lo que mejor te haga sentir en tu rostro ✨🤩⠀ ⠀ Siéntete guapa 🌟 https://mariajomilan.es/taller-de-automaquillaje/⠀ ⠀ --⠀ + info > 656 55 87 81 | mariajosemartinmilan@gmail.com ⠀ #estética #belleza #bienestar #armoníaemocional #Almeria #skincare #beauty #maquillaje #armonia #autoestima #eventos #boda #makeup #bautizo #comuniones #comuniones2019 #bodas2019 #bbc #masajes #cuidado #cuidadopersonal #instamakeup #cosmetics #shopping #instabeauty #beautyaddict #selfcare #MUA #makeupartist #color

Así como una casa que empieza a construirse por sus bases, y luego la decoras a tu manera y según la época del año, del clima, o de las tendencias o nuevas tecnologías.
.
Así se construye y renueva la autoestima.
.
En algunos casos necesitas hacer reformas estructurales, y en otras hacer reformas de estilo, o de adecuación a alguna necesidad o gusto específico.
.
Las reformas estructurales llevan más tiempo y generan más escombros.
.
A veces necesitas especialistas de diferentes ramas y un ingeniero de obra. Para que te informen, te orienten y te guíen en los cambios. Sin embargo el dueño de la obra eres tú.
.
Autoestima, no es diagnóstico de nacimiento o una etiqueta perenne, como decir que naciste de piel blanca y ya no hay forma de cambiarlo , o que naciste con los ojos negros, o que la forma de tus uñas es tal o cual o que las líneas de la palma de tu mano es así o asao.
.
Cuida, amuebla, limpia, revisa, decora, reforma tu "casa" con amor y admiración por lo que ES y por el servicio que da al ser y hacer lo que ella ES.
.
Tu opinión es la más valedera.
.
 #unfuerteabrazode10segundos 🤗🤗🤗.
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 #EmilPachecoSandrea
 #Atréveteasertu 
 #unacitain
 #fuerzamaternal #quieroquererme #autoestimaparamamas #autoestimamaterna #autoconocimiento #autovaloracion #quierocambiar #quieropaz #buenamadre #mamásana #perdon #hijos #mamá #autoestima #maternidad #confioenmi #meatrevo #venezolanosporelmundo #hijosfelices #España #islascanarias #Málaga #Fuengirola

2019-10-22 10:13   0 0

 

Así como una casa que empieza a construirse por sus bases, y luego la decoras a tu manera y según la época del año, del clima, o de las tendencias o nuevas tecnologías. . Así se construye y renueva la autoestima. . En algunos casos necesitas hacer reformas estructurales, y en otras hacer reformas de estilo, o de adecuación a alguna necesidad o gusto específico. . Las reformas estructurales llevan más tiempo y generan más escombros. . A veces necesitas especialistas de diferentes ramas y un ingeniero de obra. Para que te informen, te orienten y te guíen en los cambios. Sin embargo el dueño de la obra eres tú. . Autoestima, no es diagnóstico de nacimiento o una etiqueta perenne, como decir que naciste de piel blanca y ya no hay forma de cambiarlo , o que naciste con los ojos negros, o que la forma de tus uñas es tal o cual o que las líneas de la palma de tu mano es así o asao. . Cuida, amuebla, limpia, revisa, decora, reforma tu "casa" con amor y admiración por lo que ES y por el servicio que da al ser y hacer lo que ella ES. . Tu opinión es la más valedera. . #unfuerteabrazode10segundos 🤗🤗🤗. . #EmilPachecoSandrea #Atréveteasertu #unacitain #fuerzamaternal #quieroquererme #autoestimaparamamas #autoestimamaterna #autoconocimiento #autovaloracion #quierocambiar #quieropaz #buenamadre #mamásana #perdon #hijos #mamá #autoestima #maternidad #confioenmi #meatrevo #venezolanosporelmundo #hijosfelices #España #islascanarias #Málaga #Fuengirola

Quando você percebe que tem pai ou mãe narcisista, e pode sair desta relação, sair de casa, se afastar. O que pode ser a melhor solução para sua saúde emocional.
.
Filhos também podem se "divorciar" de pais.
.
Regras em uma família em que há um pai narcisista:
.
✔Segredos .
✔Pais irresponsáveis .
✔Mentiras
. ✔Viver de aparências .
✔Irmãos não são incentivados a serem unidos.
.
✔Falta de uma comunicação eficaz
.
✔Falta de privacidade ✔Sentimento é devem ser negados
. ✔Crença que vigora:"Não é suficiente ", pois busca perfeição. .
✔Falta de sintonia emocional. .
✔Filhos se sentem manipulados e negligenciados. .
✔.Um dos pais e6narcisista e o outro é dependente, submisso. .
 #EMDR #terapiadeEMDR #traumas #fobias #transtorno #ansiedade #Vidaemente #VidaSemTrauma #VidaMaisLeve #Autoconhecimentoliberta #ansiedade #depressão #AutoconhecimentoLiberta #Autoestima #maesbh #paisefilhos

2019-10-22 10:12   0 0

 

Quando você percebe que tem pai ou mãe narcisista, e pode sair desta relação, sair de casa, se afastar. O que pode ser a melhor solução para sua saúde emocional. . Filhos também podem se "divorciar" de pais. . Regras em uma família em que há um pai narcisista: . ✔Segredos . ✔Pais irresponsáveis . ✔Mentiras . ✔Viver de aparências . ✔Irmãos não são incentivados a serem unidos. . ✔Falta de uma comunicação eficaz . ✔Falta de privacidade ✔Sentimento é devem ser negados . ✔Crença que vigora:"Não é suficiente ", pois busca perfeição. . ✔Falta de sintonia emocional. . ✔Filhos se sentem manipulados e negligenciados. . ✔.Um dos pais e6narcisista e o outro é dependente, submisso. . #EMDR #terapiadeEMDR #traumas #fobias #transtorno #ansiedade #Vidaemente #VidaSemTrauma #VidaMaisLeve #Autoconhecimentoliberta #ansiedade #depressão #Autoconhecimentoliberta #Autoestima #maesbh #paisefilhos

VOCÊ É UM MULHERÃO !!!
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Peça para um homem descrever um mulherão. Ele imediatamente vai falar no tamanho dos seios, na medida da cintura, nas pernas, bumbum. Vão dizer que tem que ser loira, 1,80 m, siliconada. Agora, pergunte para uma mulher o que ela considera um mulherão e você vai descobrir que tem uma em cada esquina… Mulherão é aquela que pega dois ônibus para ir ao trabalho e mais dois para voltar e, quando chega em casa, encontra um tanque lotado de roupa e uma família morta de fome. Mulherão é aquela que vai de madrugada para a fila garantir matrícula na escola e aquela aposentada que passa horas em pé na fila do banco para buscar uma pensão de R$ 100,00. Mulherão é a empresária que administra dezenas de funcionários de segunda a sexta e uma família todos os dias da semana. Mulherão é quem volta do supermercado segurando várias sacolas depois de ter pesquisado preços e feito malabarismo com o orçamento. Mulherão é aquela que se depila, que passa cremes, que se maquia, que faz dietas, que malha, que usa salto alto, meia-calça, ajeita o cabelo e se perfuma, mesmo sem nenhum convite para ser capa de revista. Mulherão é quem leva os filhos na escola, busca os filhos na escola, leva os filhos na natação, busca os filhos na natação, leva os filhos para a cama, conta histórias, dá um beijo e apaga a luz. Mulherão é aquela mãe de adolescente que não dorme enquanto ele não chega, é quem, de manhã bem cedo, já está de pé, esquentando o leite. Mulherão é quem leciona em troca de um salário mínimo, é quem faz serviços voluntários, é quem colhe uva, é quem opera pacientes, é quem lava a roupa para fora, é quem bota a mesa, cozinha o feijão e, à tarde, trabalha atrás de balcão. Mulherão é quem cria os filhos sozinha, é quem dá expediente de 8 horas e enfrenta menopausa, TPM e menstruação. Mulherão é quem arruma os armários, coloca flores nos vasos, fecha a cortina para o sol não desbotar os móveis, mantém a geladeira cheia e os cinzeiros vazios. Mulherão é quem sabe onde cada coisa está, o que cada filho sente e qual o melhor remédio para azia.
(ParaNuncaEsquecer)
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 #mulheresvirtuosas #autoestima #fotodacappelletti #dicadacappelletti #autoajudadodia #autoajuda 📸

2019-10-22 10:11   2 0

 

VOCÊ É UM MULHERÃO !!! . . Peça para um homem descrever um mulherão. Ele imediatamente vai falar no tamanho dos seios, na medida da cintura, nas pernas, bumbum. Vão dizer que tem que ser loira, 1,80 m, siliconada. Agora, pergunte para uma mulher o que ela considera um mulherão e você vai descobrir que tem uma em cada esquina… Mulherão é aquela que pega dois ônibus para ir ao trabalho e mais dois para voltar e, quando chega em casa, encontra um tanque lotado de roupa e uma família morta de fome. Mulherão é aquela que vai de madrugada para a fila garantir matrícula na escola e aquela aposentada que passa horas em pé na fila do banco para buscar uma pensão de R$ 100,00. Mulherão é a empresária que administra dezenas de funcionários de segunda a sexta e uma família todos os dias da semana. Mulherão é quem volta do supermercado segurando várias sacolas depois de ter pesquisado preços e feito malabarismo com o orçamento. Mulherão é aquela que se depila, que passa cremes, que se maquia, que faz dietas, que malha, que usa salto alto, meia-calça, ajeita o cabelo e se perfuma, mesmo sem nenhum convite para ser capa de revista. Mulherão é quem leva os filhos na escola, busca os filhos na escola, leva os filhos na natação, busca os filhos na natação, leva os filhos para a cama, conta histórias, dá um beijo e apaga a luz. Mulherão é aquela mãe de adolescente que não dorme enquanto ele não chega, é quem, de manhã bem cedo, já está de pé, esquentando o leite. Mulherão é quem leciona em troca de um salário mínimo, é quem faz serviços voluntários, é quem colhe uva, é quem opera pacientes, é quem lava a roupa para fora, é quem bota a mesa, cozinha o feijão e, à tarde, trabalha atrás de balcão. Mulherão é quem cria os filhos sozinha, é quem dá expediente de 8 horas e enfrenta menopausa, TPM e menstruação. Mulherão é quem arruma os armários, coloca flores nos vasos, fecha a cortina para o sol não desbotar os móveis, mantém a geladeira cheia e os cinzeiros vazios. Mulherão é quem sabe onde cada coisa está, o que cada filho sente e qual o melhor remédio para azia. (ParaNuncaEsquecer) . . #mulheresvirtuosas #autoestima #fotodacappelletti #dicadacappelletti #autoajudadodia #autoajuda 📸

A continuación, te doy algunas orientaciones para que aprendas a regular las porciones que comes (si es que puedes dejar de caer en las tentaciones de la vida diaria).⠀
⠀
Para mayor información ingresa a mi BLOG en mi perfil⠀
https://www.adrianazangarini.com/blog/razones-comiendo-en-exceso⠀
⠀
Sino en mi perfil o en mi IGTV⠀
⠀
Más información en⠀
https://www.adrianazangarini.com/ ⠀
email: info@adrianazangarini.com⠀
⠀
⠀
 #AdrianaZangarini #Bienestar #MenteCuerpo #FinalmenteDelgada #Salud #Limites #Felicidad #Alimentacion #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

2019-10-22 10:11   0 0

 

A continuación, te doy algunas orientaciones para que aprendas a regular las porciones que comes (si es que puedes dejar de caer en las tentaciones de la vida diaria).⠀ ⠀ Para mayor información ingresa a mi BLOG en mi perfil⠀ https://www.adrianazangarini.com/blog/razones-comiendo-en-exceso⠀ ⠀ Sino en mi perfil o en mi IGTV⠀ ⠀ Más información en⠀ https://www.adrianazangarini.com/ ⠀ email: info@adrianazangarini.com⠀ ⠀ ⠀ #AdrianaZangarini #Bienestar #MenteCuerpo #FinalmenteDelgada #Salud #Limites #Felicidad #Alimentacion #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Fato Soberano #27

Enquanto você achar que a vida que você leva está adequada pra o tipo de pessoa que você é, as coisas continuarão iguais. 
Você mede a sua vida com a mesma régua com que mede a si mesmo.

A vida lhe trata mal? Observe, pois você deve estar se tratando mal primeiro.

Caso a vida lhe trate mal e não saiba o porquê, é devido a uma cortina de fumaça que você mesmo criou.

Evitar e negar um problema, como se isso fosse fazer ele sumir. É clássico de quem não se gosta.

Pra manter a negação. Finge-se. 
Imagina: Caso alguém veja, fale e mostre. Fica difícil evitar.

O que os outros vão pensar? Taca-le aquele sorriso amarelo no rosto e Chora por dentro.

Finge felicidade para evitar a dor de olhar pra própria dor. É louco mas é comum. É desumano. Não faça isso com você.

Está se tratando pior do que os outros lhe tratam.

E este é um caminho desastroso porque aponta você para baixo, para ter menos e continuar com menos.

Neste sistema, o basta virá só quando a situação piorar (desde que você não piore ainda mais as forma como se trata) 
ou quando você aumentar sua autoestima.

Digamos que você more em uma casa velha que detesta. 
Você pode sair da casa velha porque merece uma casa melhor ou esperar que ela pegue fogo.

Para sair as pressas sem lenço e sem documento. 
Correndo o risco de se sentir ainda pior e aceitar morar em qualquer lugar ou mesmo nos escombros da casa queimada.

É a famosa “gota d’água”. E ai? Você é do tipo espera pela gota d’água? 🚴Para começar a fazer exercícios e emagrecer? 💔Precisa descobrir uma traição ou sofrer com um abandono? 🤦Precisa ser demitido?

Estas situações talvez sejam a gota d’água que extrapolem os limites de sua negligência consigo mesmo.

Saiba: O melhor só virá quando a autoestima melhorar.

Gostou da postagem? Curta comente e compartilhe! Ajude a alguém a reagir!

Photo by Bruce Christianson

 #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentohumano #liberdade #vida #soberaniapessoal #acorde #desperte #sentido #luz #força #inteligência #basta #autoestima

2019-10-22 10:08   2 0

 

Fato Soberano #27 Enquanto você achar que a vida que você leva está adequada pra o tipo de pessoa que você é, as coisas continuarão iguais. Você mede a sua vida com a mesma régua com que mede a si mesmo. A vida lhe trata mal Observe, pois você deve estar se tratando mal primeiro. Caso a vida lhe trate mal e não saiba o porquê, é devido a uma cortina de fumaça que você mesmo criou. Evitar e negar um problema, como se isso fosse fazer ele sumir. É clássico de quem não se gosta. Pra manter a negação. Finge-se. Imagina: Caso alguém veja, fale e mostre. Fica difícil evitar. O que os outros vão pensar Taca-le aquele sorriso amarelo no rosto e Chora por dentro. Finge felicidade para evitar a dor de olhar pra própria dor. É louco mas é comum. É desumano. Não faça isso com você. Está se tratando pior do que os outros lhe tratam. E este é um caminho desastroso porque aponta você para baixo, para ter menos e continuar com menos. Neste sistema, o basta virá só quando a situação piorar (desde que você não piore ainda mais as forma como se trata) ou quando você aumentar sua autoestima. Digamos que você more em uma casa velha que detesta. Você pode sair da casa velha porque merece uma casa melhor ou esperar que ela pegue fogo. Para sair as pressas sem lenço e sem documento. Correndo o risco de se sentir ainda pior e aceitar morar em qualquer lugar ou mesmo nos escombros da casa queimada. É a famosa “gota d’água”. E ai Você é do tipo espera pela gota d’água 🚴Para começar a fazer exercícios e emagrecer 💔Precisa descobrir uma traição ou sofrer com um abandono 🤦Precisa ser demitido Estas situações talvez sejam a gota d’água que extrapolem os limites de sua negligência consigo mesmo. Saiba: O melhor só virá quando a autoestima melhorar. Gostou da postagem Curta comente e compartilhe! Ajude a alguém a reagir! Photo by Bruce Christianson #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentohumano #liberdade #vida #soberaniapessoal #acorde #desperte #sentido #luz #força #inteligência #basta #autoestima

O que você vê nesta imagem? Qual a sensação ao olhar pra ela? Confortável? Com quem você se identifica?
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As palavras podem machucar mas também podem curar.
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.
Mais do que a mensagem que está sendo transmitida, a forma, o tom, o como ela está sendo falada é muito importante.
.
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Procure ser uma pessoa que cure com suas palavras e não que fira. E não aceite este tipo de machucado.
.
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Converse.
Dialogue.
.
.
E se não resolver, prepare- se para partir. Tem um mundão de meu Deus gigante aí para ser vivido, bem vivido. Feliz!
.
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📲 Atendimento on line 
Atendimento presencial em São José do Rio Preto- SP 🏠
.
🗣 ☎️ (17) 99134.7222 .
Transforme-se! 🐛🦋 .
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2019-10-22 10:07   2 0

 

O que você vê nesta imagem Qual a sensação ao olhar pra ela Confortável Com quem você se identifica . . As palavras podem machucar mas também podem curar. . . Mais do que a mensagem que está sendo transmitida, a forma, o tom, o como ela está sendo falada é muito importante. . . Procure ser uma pessoa que cure com suas palavras e não que fira. E não aceite este tipo de machucado. . . Converse. Dialogue. . . E se não resolver, prepare- se para partir. Tem um mundão de meu Deus gigante aí para ser vivido, bem vivido. Feliz! . . 📲 Atendimento on line Atendimento presencial em São José do Rio Preto- SP 🏠 . 🗣 ☎️ (17) 99134.7222 . Transforme-se! 🐛🦋 . #psicologia #psicologo #psicologoweslley #psicologoclinico #psicoterapia #psicoterapiaonline #façapsicoterapia #psicologiaonline #psicodrama #amor #relacionamentosamorosos #relações #respeito #sjrp #repetição #ciclo #ciclos #mudança #transformação #autoestima #amorproprio #valor #autovalor #equilibrio #respeito #reciprocidade #comunicação #ferida #cura #palavras

Começo e fim. Fim e começo.
.
Tem fim que sentimos muito e tem fim que nem percebemos. Outros comemoramos.
.
Todos os dias, começando pelos próprios dias, passamos por fins, começos e recomeços. .
Ao caminhar, todo novo passo começa quando o anterior termina. .
Toda escolha feita é o começo de um caminho e o fim das outras possibilidades, ainda que apenas nesse momento.
.
Todo agora é o fim do que passou.
.
Como você lida com seus fins?
.
Mudar de casa. A conclusão de um curso. Casar. A chegada de um filho. O término de um relacionamento. Alcançar um objetivo. A descoberta de um diagnóstico. Desistir de algo. A aposentadoria. Algo que quebrou. O fim de um tratamento. O novo. Crescer. Envelhecer. A morte. Ontem.
.
Positivo e negativo são julgamentos da sua interpretação.
.
Fim e começo fazem parte de tudo, a todo momento.
.
Encerrar ciclos e receber o novo.
.
Nem sempre vai ser fácil. Não tem receita. Mesmo o que pode ser julgado como positivo pela maioria das pessoas ao seu redor, pode gerar sofrimento. O que dói em você pode não doer nos outros da mesma forma e com a mesma intensidade.
Somos complexos.
.
Mas, tudo pode ser mais leve quando cuidamos do que traz sofrimento.
.
Busque ajuda quando precisar.
.
Atendimentos presenciais e online (autorizados pelo CFP).
WhatsApp (21) 97631-4217, direct ou e-mail f.souzapsicologia@gmail.com.
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 #QualidadeAosDiasTodosOsDias
 #qualidadedevida #carioquissima #saúde #riodejaneiro #vidasaudavel #stress #felicidade #positividade #psicologiadasaude #bemestar #psicologia #carioca #saúdemental #equilíbrio #atitude #atitudepositiva #alegria #sofrimento #desenvolvimento #habilidades #resiliencia #autorresponsabilidade #autoconfiança #autoestima #doençacrônica #manejodoestresse #sucesso #realizaçãopessoal

2019-10-22 10:06   4 0

 

Começo e fim. Fim e começo. . Tem fim que sentimos muito e tem fim que nem percebemos. Outros comemoramos. . Todos os dias, começando pelos próprios dias, passamos por fins, começos e recomeços. . Ao caminhar, todo novo passo começa quando o anterior termina. . Toda escolha feita é o começo de um caminho e o fim das outras possibilidades, ainda que apenas nesse momento. . Todo agora é o fim do que passou. . Como você lida com seus fins . Mudar de casa. A conclusão de um curso. Casar. A chegada de um filho. O término de um relacionamento. Alcançar um objetivo. A descoberta de um diagnóstico. Desistir de algo. A aposentadoria. Algo que quebrou. O fim de um tratamento. O novo. Crescer. Envelhecer. A morte. Ontem. . Positivo e negativo são julgamentos da sua interpretação. . Fim e começo fazem parte de tudo, a todo momento. . Encerrar ciclos e receber o novo. . Nem sempre vai ser fácil. Não tem receita. Mesmo o que pode ser julgado como positivo pela maioria das pessoas ao seu redor, pode gerar sofrimento. O que dói em você pode não doer nos outros da mesma forma e com a mesma intensidade. Somos complexos. . Mas, tudo pode ser mais leve quando cuidamos do que traz sofrimento. . Busque ajuda quando precisar. . Atendimentos presenciais e online (autorizados pelo CFP). WhatsApp (21) 97631-4217, direct ou e-mail f.souzapsicologia@gmail.com. . #QualidadeAosDiasTodosOsDias #qualidadedevida #carioquissima #saúde #riodejaneiro #vidasaudavel #stress #felicidade #positividade #psicologiadasaude #bemestar #psicologia #carioca #saúdemental #equilíbrio #atitude #atitudepositiva #alegria #sofrimento #desenvolvimento #habilidades #resiliencia #autorresponsabilidade #autoconfiança #autoestima #doençacrônica #manejodoestresse #sucesso #realizaçãopessoal

FOQUE NO QUE TE FAZ FORTE!

2019-10-22 10:05   2 2

 

FOQUE NO QUE TE FAZ FORTE!

Bom diaaaaaa e... Bom pequeno almoço!!! 😉 😉 😉 😉 😉 😉
Queres saber o que é?!?! De que é feito?!?! 😉 😉 😉 😉 Liga!!! Envia mensagem!!! Só... Se quiseres!!! 😉 😉
❤️ ❤️ ❤️
 #maede3 #verao2019 #melhoraravidadaspessoas #vidadesonho #mulheresguerreiras #melhoraravidadaspessoas #mamasguerreiras #mamas #futurasmamas #porummundomaisfelizemaissaudavel #queroserfeliz #sorrirmesmosemvontade #autoestima #orgulhodesermae #maesguerreiras #serfeliz #herbalifestyle #mamasguerreiras #lifestyle

2019-10-22 10:02   1 0

 

Bom diaaaaaa e... Bom pequeno almoço!!! 😉 😉 😉 😉 😉 😉 Queres saber o que é!! De que é feito!! 😉 😉 😉 😉 Liga!!! Envia mensagem!!! Só... Se quiseres!!! 😉 😉 ❤️ ❤️ ❤️ #maede3 #verao2019 #melhoraravidadaspessoas #vidadesonho #mulheresguerreiras #melhoraravidadaspessoas #mamasguerreiras #mamas #futurasmamas #porummundomaisfelizemaissaudavel #queroserfeliz #sorrirmesmosemvontade #autoestima #orgulhodesermae #maesguerreiras #serfeliz #herbalifestyle #mamasguerreiras #lifestyle

Olá!!!
Você faz refeições regulares, como café, almoço e jantar e lanches intermediários ou quando faz lanches mais pesados, tem o hábito de pular as refeições? Você tem ou não as suas refeições planejadas?
⠀
Conte aqui nos comentários, é muito importante para nós te conhecer e poder formular as melhores dicas para você e seu relacionamento com o corpo e com a comida.
E aproveite já tem vídeo novo em nosso canal no YouTube (Link na BIO✍). Te esperamos por lá! Até mais!

2019-10-22 10:00   1 1

 

Olá!!! Você faz refeições regulares, como café, almoço e jantar e lanches intermediários ou quando faz lanches mais pesados, tem o hábito de pular as refeições Você tem ou não as suas refeições planejadas ⠀ Conte aqui nos comentários, é muito importante para nós te conhecer e poder formular as melhores dicas para você e seu relacionamento com o corpo e com a comida. E aproveite já tem vídeo novo em nosso canal no YouTube (Link na BIO✍). Te esperamos por lá! Até mais!

Abrir:
1. tr. Descubrir o hacer patente lo que está cerrado u  oculto. .
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El pasado viernes ofrecí mi primer taller sobre el autoconocimiento a través de la imagen y fue un regalo. Recibí muchas cosas en ese par de horas: emoción, compresión, motivación, compasión, creatividad, amor, fuerza... que desprendieron las bellas mujeres que asistieron. .
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Juntas descubrimos que existen conexiones en nuestro interior que abren puertas a mundos maravillosos como, por ejemplo, nuestra mirada. .
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Quiero darles las gracias por acompañarme. .
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Durante todo el fin de semana he sido más consciente que nunca de la importancia que tiene el permitir que los frutos se abran, caigan y sigan su proceso natural, el que sea que les corresponda. .
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Y también de cómo de imprescindible es abrirse a los nutrientes que la naturaleza le brinda a una, porque, en gran parte de eso dependerá la cantidad de frutos que se generarán para dejar marchar en el próximo ciclo. .
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Cuanto más nos conocemos más amplia es nuestra capacidad de apertura y de expansión. .
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Tengo preparado otro taller para el mes de noviembre que no deberías perderte, porque vamos a explorar nuestros rostros desde un nuevo punto de vista.

Además te recuerdo que siempre puedes reservar una sesión individual de fotografía consciente para que juntas, podamos descubrir aquello que está oculto o cerrado en ti.

2019-10-22 10:00   1 1

 

Abrir: 1. tr. Descubrir o hacer patente lo que está cerrado u  oculto. . . El pasado viernes ofrecí mi primer taller sobre el autoconocimiento a través de la imagen y fue un regalo. Recibí muchas cosas en ese par de horas: emoción, compresión, motivación, compasión, creatividad, amor, fuerza... que desprendieron las bellas mujeres que asistieron. . . Juntas descubrimos que existen conexiones en nuestro interior que abren puertas a mundos maravillosos como, por ejemplo, nuestra mirada. . . Quiero darles las gracias por acompañarme. . . Durante todo el fin de semana he sido más consciente que nunca de la importancia que tiene el permitir que los frutos se abran, caigan y sigan su proceso natural, el que sea que les corresponda. . . Y también de cómo de imprescindible es abrirse a los nutrientes que la naturaleza le brinda a una, porque, en gran parte de eso dependerá la cantidad de frutos que se generarán para dejar marchar en el próximo ciclo. . . Cuanto más nos conocemos más amplia es nuestra capacidad de apertura y de expansión. . . Tengo preparado otro taller para el mes de noviembre que no deberías perderte, porque vamos a explorar nuestros rostros desde un nuevo punto de vista. Además te recuerdo que siempre puedes reservar una sesión individual de fotografía consciente para que juntas, podamos descubrir aquello que está oculto o cerrado en ti.

[3/3] Banho para aumentar a autoestima e ânimo:
Planta: #Rosa 🌿🌿
Procedimento para o Banho de Ervas:
1. Se concentre e conecte-se com seus Mestres e Anjos, pedindo permissão para realizar este ritual / banho / magia
2. Aquecer 1 litro d'água
3. Desligar o fogo e colocar alguma pétalas e tampar
4. Deixar por uns 10 a 15min
5. Tomar seu banho higiênico e, ainda como chuveiro ligado, jogar o preparo de rosas da sua cabeça para baixo
6. Você pode fazer uma visualização enquanto se banha com as rosas: imagine uma luz rosa energizante lhe envolvente, da cabeça aos pés, de forma que todo seu corpo seja envolvido
7. Ao final do banho, recolha as pétalas e agradeça pela energia recebida. Pode descartar no lixo orgânico ou enterrar.

Saiba mais: http://isabelmitchell.com.br/banho-com-rosas-para-aumentar-autoestima-e-a-energia/ 🎴💡Isabel Mitchell - Tarô Terapêutico, Numerologia, Ervas e Terapias Integrativas.
(51) 99925.0421 | isabel@isabelmitchell.com.br

 #isabelmitchelltaro #tarot #tarotportoalegre #taroportoalegre #numerologiaportoalegre #numerologia #consultaDeTaro #oraculo #cartas #cartasmeninodeus #curandeira #cura #plantasquecuram #tarotmeninodeus #taromeninodeus #rosas #autoestima

2019-10-22 10:00   1 0

 

[3/3] Banho para aumentar a autoestima e ânimo: Planta: #Rosa 🌿🌿 Procedimento para o Banho de Ervas: 1. Se concentre e conecte-se com seus Mestres e Anjos, pedindo permissão para realizar este ritual / banho / magia 2. Aquecer 1 litro d'água 3. Desligar o fogo e colocar alguma pétalas e tampar 4. Deixar por uns 10 a 15min 5. Tomar seu banho higiênico e, ainda como chuveiro ligado, jogar o preparo de rosas da sua cabeça para baixo 6. Você pode fazer uma visualização enquanto se banha com as rosas: imagine uma luz rosa energizante lhe envolvente, da cabeça aos pés, de forma que todo seu corpo seja envolvido 7. Ao final do banho, recolha as pétalas e agradeça pela energia recebida. Pode descartar no lixo orgânico ou enterrar. Saiba mais: http://isabelmitchell.com.br/banho-com-rosas-para-aumentar-autoestima-e-a-energia/ 🎴💡Isabel Mitchell - Tarô Terapêutico, Numerologia, Ervas e Terapias Integrativas. (51) 99925.0421 | isabel@isabelmitchell.com.br #isabelmitchelltaro #tarot #tarotportoalegre #taroportoalegre #numerologiaportoalegre #numerologia #consultaDeTaro #oraculo #cartas #cartasmeninodeus #curandeira #cura #plantasquecuram #tarotmeninodeus #taromeninodeus #rosas #autoestima

Eu indo trabalhar cedo...
.
💡Você sabia que pode controlar sua ansiedade usando ela a seu favor?
.
🏭A indústria farmaceutica não quer que você saiba disso, mas existe um método natural que permite reduzir drásticamente os níveis de ansiedade.
.
🧠Se você tem pensamentos acelerados, dificuldade para respirar, medo irracional, insonia, entre vários outros sintomas, e não sabe o que fazer, esse método é para você!
.
🤯A cada dia que convivemos com a ansiedade sem tomar uma atitude, estamos um passo mais próximo da depressão.
.
❤Pensando em você seguidor e na sua saúde, conseguimos uma parceria exclusiva e única com o autor do método.
.
🛑Clique agora no link em azul do perfil @ansiedade_refugiomental e aproveite a promoção exclusiva apenas para você que segue a página 🌻
.
Créditos: @eu mesmo .
P.S: Gostou? Clique em salvar para visualizar o post depois!
.
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2019-10-22 10:00   227 2

 

Eu indo trabalhar cedo... . 💡Você sabia que pode controlar sua ansiedade usando ela a seu favor . 🏭A indústria farmaceutica não quer que você saiba disso, mas existe um método natural que permite reduzir drásticamente os níveis de ansiedade. . 🧠Se você tem pensamentos acelerados, dificuldade para respirar, medo irracional, insonia, entre vários outros sintomas, e não sabe o que fazer, esse método é para você! . 🤯A cada dia que convivemos com a ansiedade sem tomar uma atitude, estamos um passo mais próximo da depressão. . ❤Pensando em você seguidor e na sua saúde, conseguimos uma parceria exclusiva e única com o autor do método. . 🛑Clique agora no link em azul do perfil @ansiedade_refugiomental e aproveite a promoção exclusiva apenas para você que segue a página 🌻 . Créditos: @eu mesmo . P.S: Gostou Clique em salvar para visualizar o post depois! . #felicidade #psicologia #autoestima #terapia #frasesinspiradoras #inteligenciaemocional #seame #setembroamarelo #frasesdiarias #frasesmotivadoras #frasesmotivacionais #depressãonãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura #ansiedades #citações #amorpropio

 #Repost @sintoniadiaria
• • • • • •
"Não adianta querer se preparar para uma surpresa. Por definição, quando ela chega, é para te surpreender. Mas, não é preciso temê-las também, tem muita surpresa que vem para o bem. Para colocar mais energia em nossa vida, trazer novas perspectivas, mostrar outras possibilidades. E, mesmo que a surpresa não seja boa, resta prestar atenção para ver se ela não veio como lição. Ou talvez, se não é apenas mais uma inevitabilidade da vida. De qualquer forma, se preparar para surpresas é desgaste - elas sempre vão chegar quando menos esperamos.
Cuidado para não gastar todo o seu tempo fazendo planos e se distrair da vida que está acontecendo nesse meio tempo. A vida que foge do esperado, que surpreende e que está naqueles detalhes que você nem considerou. Cuidado que a vida pode zombar dos seus planos, então planeje aquela folga que a vida vai exigir."
.
Boa noite!!!
🌬️⛵🔭🌔❤️💭
 #gratidão #atrairobem #atraircoisasboas #diasmelhores #frasesereflexoes #amorproprio #saudeemocional #autoconhecimento #persistência #crescimentopessoal #conselhos #frasesinspiradoras #boraserfeliz #recomeços #sejagrato #seguiremfrente #autoestima #amadurecimento #otimismo #frasesperfeitas #coragem #bênçãos #autoreflexao #tenhacoragem #frasesepensamentos

2019-10-22 09:58   1 0

 

#Repost @sintoniadiaria • • • • • • "Não adianta querer se preparar para uma surpresa. Por definição, quando ela chega, é para te surpreender. Mas, não é preciso temê-las também, tem muita surpresa que vem para o bem. Para colocar mais energia em nossa vida, trazer novas perspectivas, mostrar outras possibilidades. E, mesmo que a surpresa não seja boa, resta prestar atenção para ver se ela não veio como lição. Ou talvez, se não é apenas mais uma inevitabilidade da vida. De qualquer forma, se preparar para surpresas é desgaste - elas sempre vão chegar quando menos esperamos. Cuidado para não gastar todo o seu tempo fazendo planos e se distrair da vida que está acontecendo nesse meio tempo. A vida que foge do esperado, que surpreende e que está naqueles detalhes que você nem considerou. Cuidado que a vida pode zombar dos seus planos, então planeje aquela folga que a vida vai exigir." . Boa noite!!! 🌬️⛵🔭🌔❤️💭 #gratidão #atrairobem #atraircoisasboas #diasmelhores #frasesereflexoes #amorproprio #saudeemocional #autoconhecimento #persistência #crescimentopessoal #conselhos #frasesinspiradoras #boraserfeliz #recomeços #sejagrato #seguiremfrente #autoestima #amadurecimento #otimismo #frasesperfeitas #coragem #bênçãos #autoreflexao #tenhacoragem #frasesepensamentos

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Cada uno de nosotros tiene un camino, unas experiencias, una misión, pero lo cierto es que la mayoría de las veces no sabemos como empezar o hacia donde dirigirnos realmente. 
Dejamos que las comodidades de nuestra vida actual se apoderen de nuestros destinos y continuamos en un bucle que no nos aporta realmente una felicidad completa. 
Para cambiar esto, y conseguir abundancia total en nuestras vidas, hace falta mucho valor, mucho sacrificio personal y mucho amor propio. 
Mira dentro de ti, y averigua que es lo que se te da bien de forma innata, con que podrías ayudar a la sociedad actual a expandirse y a crecer de forma sana. Arriésgate a dar el salto y caminar por un sendero que te da miedo, pues cuando algo da miedo, es señal de que estas tomando el camino correcto. 
Los caminos fáciles son los de siempre, los difíciles son los que te harán crecer, mejorar, aumentar tu autoestima, valorarte, y sacar una fuerza interior que no sabías que existía dentro de ti. Olvidate de lo que pensaran, vive tu vida al máximo, ayuda a las personas, a tu entorno y la naturaleza, sé tu mejor versión. 💫❤
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2019-10-22 09:55   10 0

 

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Cada uno de nosotros tiene un camino, unas experiencias, una misión, pero lo cierto es que la mayoría de las veces no sabemos como empezar o hacia donde dirigirnos realmente. Dejamos que las comodidades de nuestra vida actual se apoderen de nuestros destinos y continuamos en un bucle que no nos aporta realmente una felicidad completa. Para cambiar esto, y conseguir abundancia total en nuestras vidas, hace falta mucho valor, mucho sacrificio personal y mucho amor propio. Mira dentro de ti, y averigua que es lo que se te da bien de forma innata, con que podrías ayudar a la sociedad actual a expandirse y a crecer de forma sana. Arriésgate a dar el salto y caminar por un sendero que te da miedo, pues cuando algo da miedo, es señal de que estas tomando el camino correcto. Los caminos fáciles son los de siempre, los difíciles son los que te harán crecer, mejorar, aumentar tu autoestima, valorarte, y sacar una fuerza interior que no sabías que existía dentro de ti. Olvidate de lo que pensaran, vive tu vida al máximo, ayuda a las personas, a tu entorno y la naturaleza, sé tu mejor versión. 💫❤ . 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 . #instagood #alegria #actitud #photography #ni #naturaleza #abundancia #fitness #coaching #frases #autoestima #liderazgo #travel #planeta #bhfyp #valencia #pasion #gratitud #inspiracion #smile #consciencia #life #emprendimiento #amistad #free #naturaleza #luz #conciencia #crecimiento #fe

Cockie sin azúcar 😋✌🏻¿Queréis la receta? 💚

2019-10-22 09:49   9 3

 

Cockie sin azúcar 😋✌🏻¿Queréis la receta 💚