Images about: #beine (166365 posts)

Hi Everyone!

Happy Monday to you!
You know what today is right? Yes, LEG day indeed.

I have grown fond of this ritual as of late for three reasons:

1️⃣ One because its a chance to push myself in an arena that I previously had not done. :
2️⃣ Because I want to have sick ass legs and I want the muscle fibers to look like someone is playing the cello on my quads (yes I actually meant all of that)
:
 3️⃣I am even more motivated by a crazy comment passed on to me about “black guys don’t train legs” so I gotta help in the fight to shut that stereotype DOWN. 
You may have heard me mention this before but I am systematically increasing the weight bit by bit each week to see how I fare with regard to reps. I think I did very well today and also feel good about moving 250 lbs for 6 reps at the end of my squatting pyramid. 
Here is the breakdown of my workout. I can’t wait to put more size on these babies! ————————————— Front Squats- leg warmup

90 lbs for 12 x 2 sets
110 lbs 12 x 2 sets
:
:
Back Squats- Main event 
150 LBS. 
2 sets of 12
:
180 LBS 
2 sets of 10
:
210 LBS. 
2 sets of 8
:
NEW!!!!!!! 250 lbs 
2 sets of 6

Dropped 170 for final 2 sets 
 #LegDay
 #Mondays
 #MondayWorkout
 #MakeThemGrow
 #Quadzilla
 #Piernas
 #Beine
 #MondayIsLegDay
 #FrontSquats
 #BackSquats
 #OCBBodybuilding
 #ClassicPhysique
 #MensClassicPhysique
 #ChallengeYourself
 #DoTheThingsYouDontLikeToDo
 #LearnToLoveIt
 #KeepGrowing

2019-10-15 02:02   1 0

 

Hi Everyone! Happy Monday to you! You know what today is right Yes, LEG day indeed. I have grown fond of this ritual as of late for three reasons: 1️⃣ One because its a chance to push myself in an arena that I previously had not done. : 2️⃣ Because I want to have sick ass legs and I want the muscle fibers to look like someone is playing the cello on my quads (yes I actually meant all of that) : 3️⃣I am even more motivated by a crazy comment passed on to me about “black guys don’t train legs” so I gotta help in the fight to shut that stereotype DOWN. You may have heard me mention this before but I am systematically increasing the weight bit by bit each week to see how I fare with regard to reps. I think I did very well today and also feel good about moving 250 lbs for 6 reps at the end of my squatting pyramid. Here is the breakdown of my workout. I can’t wait to put more size on these babies! ————————————— Front Squats- leg warmup 90 lbs for 12 x 2 sets 110 lbs 12 x 2 sets : : Back Squats- Main event 150 LBS. 2 sets of 12 : 180 LBS 2 sets of 10 : 210 LBS. 2 sets of 8 : NEW!!!!!!! 250 lbs 2 sets of 6 Dropped 170 for final 2 sets #LegDay #Mondays #MondayWorkout #MakeThemGrow #Quadzilla #Piernas #Beine #MondayIsLegDay #FrontSquats #BackSquats #OCBBodybuilding #ClassicPhysique #MensClassicPhysique #ChallengeYourself #DoTheThingsYouDontLikeToDo #LearnToLoveIt #KeepGrowing

人気のバケットハットを少しアレンジ。異素材を組み合わせた、ハイブリッドなバケットハット。

 #hicosaka
 #ヒコサカ
 #19aw
 #hat
 #cap
 #beine 
 #watchcap
 #casket
 #beret
 #TECKPATCHWORKBUCKET HAT
 #19_H311
 #プリズナーオブラブ
 #prisoneroflove
 #unisex
 #hatlife 
 #hatlover
 #hatterist

2019-10-15 01:40   7 0

 

人気のバケットハットを少しアレンジ。異素材を組み合わせた、ハイブリッドなバケットハット。 #hicosaka #ヒコサカ #19aw #hat #cap #beine #watchcap #casket #beret #TECKPATCHWORKBUCKET HAT #19_H311 #プリズナーオブラブ #prisoneroflove #unisex #hatlife #hatlover #hatterist

Have faith in yourself; develop confidence in your own power, reliance upon your own resources. If you believe you can, you will; if you think you can’t, you will fail. There is much truth in the old Latin motto: “Possunt quia posse videntur.” They can, because they think they can. 🤞🏽🌌
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 #fit #fitgitl #fitness #glutes #gluteus #booty #bootygains #legday #shelift #squat #beine #po #bauch #abs #motivation #inspired #youcan #girlswholift #gains #germany #berlin #shoulderworkout #workout #schultertraining #pizza #cute #tattooedgirls #motivateyourself

2019-10-14 21:06   73 4

 

Have faith in yourself; develop confidence in your own power, reliance upon your own resources. If you believe you can, you will; if you think you can’t, you will fail. There is much truth in the old Latin motto: “Possunt quia posse videntur.” They can, because they think they can. 🤞🏽🌌 . . . #fit #fitgitl #fitness #glutes #gluteus #booty #bootygains #legday #shelift #squat #beine #po #bauch #abs #motivation #inspired #youcan #girlswholift #gains #germany #berlin #shoulderworkout #workout #schultertraining #pizza #cute #tattooedgirls #motivateyourself

- F L E X -

2019-10-14 20:56   368 13

 

- F L E X -

💥💥💯🤩‼️ K I N E S I S ‼️🤩💯💥💥
Komplettes Video bei Facebook!!
Viel Spass beim zuschauen und nachmachen💪! Wir freuen uns auf euren Besuch😃👍! Mit den besten Grüßen 
Eure FIT&FUN FACTORY Memmingen 
Eure Studioleitung Elisa

 #fitundfunlebenslang #dasoriginal #gym #fitness #memmingen #kempten #allgäu #instafit #instagym #kinesis #fitnessmotivation #bewegung #training #disziplin #fokus #immeramball #trainhard #echtegefühle #leidergeil @technogym @nelisa918 #fortschritt #health #gesundheit #beine #brust #rücken

2019-10-14 19:36   11 1

 

💥💥💯🤩‼️ K I N E S I S ‼️🤩💯💥💥 Komplettes Video bei Facebook!! Viel Spass beim zuschauen und nachmachen💪! Wir freuen uns auf euren Besuch😃👍! Mit den besten Grüßen Eure FIT&FUN FACTORY Memmingen Eure Studioleitung Elisa #fitundfunlebenslang #dasoriginal #gym #fitness #memmingen #kempten #allgäu #instafit #instagym #kinesis #fitnessmotivation #bewegung #training #disziplin #fokus #immeramball #trainhard #echtegefühle #leidergeil @technogym @nelisa918 #fortschritt #health #gesundheit #beine #brust #rücken

DAUERHAFTE HAARENTFERNUNG 
MIT EIS DIODENLASER ZU TOP-PREISEN✨ ✨ACHSEL+INTIM+BIKINI 119€ ✨UNTERSCHENKEL+INTIM+BIKINI ACHSEL 149€ ✨BEINE KOMPL.+ACHSELN+INTIM KOMPL. BIKINI 229€
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2019-10-14 19:10   516 3

 

DAUERHAFTE HAARENTFERNUNG MIT EIS DIODENLASER ZU TOP-PREISEN✨ ✨ACHSEL+INTIM+BIKINI 119€ ✨UNTERSCHENKEL+INTIM+BIKINI ACHSEL 149€ ✨BEINE KOMPL.+ACHSELN+INTIM KOMPL. BIKINI 229€ • • • • #haarfrei #hairfree #niewiederrasieren #fürimmerglattebeine #diodenlaser #effektivstelaserbehandlung #laserhaarentfernung #münchen #augsburg #laserepilation #haarentfernung #haarfrei #haarlos #bbglow #hyaluron #microneedling #bikinizone #diodenlaser #beine #achseln #wimpernverlängerung #beautymünchen #miyelcosmetics #beauty #laser #dauerhaftehaarentfernung #lashlift #hairremoval #miyelbeauty

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N°6|@jessyk.23 🙈
Wieder ein sehr tolles Outfit von dir 🙈💕 Steht dir super Girl 😍
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Schaut doch mal bei der lieben vorbei und lasst ein bisschen liebe da und vielleicht auch ein Follow 💕
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2019-10-14 19:04   21 1

 

. N°6|@jessyk.23 🙈 Wieder ein sehr tolles Outfit von dir 🙈💕 Steht dir super Girl 😍 _________ Schaut doch mal bei der lieben vorbei und lasst ein bisschen liebe da und vielleicht auch ein Follow 💕 _________ [Werbung durch Nennung/Verlinkung] _________ #girlswithbelt #gürtel #taille #taillengürtel #ringgürtel #belt #waist #waistbelt #widebelt #ringbelt #beltfashion #belted #instagirls #instagram #instagood #ootd #outfitoftheday #potd #likeforlikes #followforfollowback #hübschemädchen #beine #legs

Ich liebe es so sehr chinesisches Büffet zu essen! 🍽🥰😍
Hoffe ihr hattet einen tollen Montag und seid gut in die Woche gestartet!
Ich muss nur noch morgen arbeiten und habe dann eine Woche Urlaub und werde ganz viele Bilder für euch machen! 💋
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 #me #fullbodyphoto #sexylegs #legs #beine #ganzkörper #hoheschuhe #stiefeletten #langehaare #dress #daskurzeschwarze #blondesträhnen #cute #smile #longhair #instagirl #girly #instagood #follow #kurzeskleid #fashion #tbt #photooftheday #sexy #wolfordtights #ootd #love #cargirl #chinese #foodporn

2019-10-14 18:30   95 5

 

Ich liebe es so sehr chinesisches Büffet zu essen! 🍽🥰😍 Hoffe ihr hattet einen tollen Montag und seid gut in die Woche gestartet! Ich muss nur noch morgen arbeiten und habe dann eine Woche Urlaub und werde ganz viele Bilder für euch machen! 💋 . . #me #fullbodyphoto #sexylegs #legs #beine #ganzkörper #hoheschuhe #stiefeletten #langehaare #dress #daskurzeschwarze #blondesträhnen #cute #smile #longhair #instagirl #girly #instagood #follow #kurzeskleid #fashion #tbt #photooftheday #sexy #wolfordtights #ootd #love #cargirl #chinese #foodporn

NEW WEEK - NEW START 
ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet? 🥰
Bei mir ist alles super und gleich geht's ins Gym 💪🏼 freue mich schon mega 😅 #bootyaufbauen
Was ist euer Lieblingstraining? Meins definitiv #booty und #beine 🏋🏼‍♀️ Heute war ich wieder in der Uni und es nervt mich jetzt schon wieder, vorallem habe ich morgen von 08-20 Uhr Vorlesung 😭 #habkeinlebenmehr
Aber von nichts kommt nichts und ich habe ein Ziel im Auge, also nicht aufgeben 😚😇 So, wünsche euch jetzt noch einen schönen Abend 😊
. 🇬🇧 I hope you started well into the new week? 🥰
 Everything is great for me and now I'm on the way to the gym 💪🏼 on my plan is a training especially for the booty 🍑 What is your favorite training? Mine definitely #booty and #legs 🏋🏼 Today I went to the university and it really annoys me 😂 and tomorrow my university goes from 8am to 8pm 😭 
So, wish you a nice evening 😊
xoxo Sophie

ᴀᴅᴠᴇʀᴛ

 #fitfamGermany #fitx #kraftsport #fitnessblogger_de #fitfamdeutschland #muskelaufbau #johnreedfitness #pumpen #trainingsmotivation #disziplin #zielvoraugen #muskelkater #niemalsaufgeben #stolzaufmich #mcfit #cleverfit #zieleereichen #fitfamAustria #durchhalten #fitspirational #fitfamde #germanfitness

2019-10-14 18:08   203 28

 

NEW WEEK - NEW START ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 🥰 Bei mir ist alles super und gleich geht's ins Gym 💪🏼 freue mich schon mega 😅 #bootyaufbauen Was ist euer Lieblingstraining Meins definitiv #booty und #beine 🏋🏼‍♀️ Heute war ich wieder in der Uni und es nervt mich jetzt schon wieder, vorallem habe ich morgen von 08-20 Uhr Vorlesung 😭 #habkeinlebenmehr Aber von nichts kommt nichts und ich habe ein Ziel im Auge, also nicht aufgeben 😚😇 So, wünsche euch jetzt noch einen schönen Abend 😊 . 🇬🇧 I hope you started well into the new week 🥰 Everything is great for me and now I'm on the way to the gym 💪🏼 on my plan is a training especially for the booty 🍑 What is your favorite training Mine definitely #booty and #legs 🏋🏼 Today I went to the university and it really annoys me 😂 and tomorrow my university goes from 8am to 8pm 😭 So, wish you a nice evening 😊 xoxo Sophie ᴀᴅᴠᴇʀᴛ #fitfamGermany #fitx #kraftsport #fitnessblogger_de #fitfamdeutschland #muskelaufbau #johnreedfitness #pumpen #trainingsmotivation #disziplin #zielvoraugen #muskelkater #niemalsaufgeben #stolzaufmich #mcfit #cleverfit #zieleereichen #fitfamAustria #durchhalten #fitspirational #fitfamde #germanfitness

Wir sind heute in der Lage mit nur 3 x 30 Minuten Behandlungen pro Woche an den Problemzonen Bauch, Beine und Po die Fettpölsterchen schmelzen zu lassen. Die Haut wird straffer und die Cellulite verschwindet.

 #beauty20 #hypoxi # hypoxitrainer #beauty #cosmetics #kosmetik #kosmetikstudio # instabeauty #fitness #angebot #bölgeselincelme #bauchbeinepo #gesundheit #straffen # baselland #po #beine #fitnessmotivation #spor #güzellik #yağlar # bacaklar #fitnessmodel #bauchfrei #swiss #abnehmen

2019-10-14 17:55   10 0

 

Wir sind heute in der Lage mit nur 3 x 30 Minuten Behandlungen pro Woche an den Problemzonen Bauch, Beine und Po die Fettpölsterchen schmelzen zu lassen. Die Haut wird straffer und die Cellulite verschwindet. #beauty20 #hypoxi # hypoxitrainer #beauty #cosmetics #kosmetik #kosmetikstudio # instabeauty #fitness #angebot #bölgeselincelme #bauchbeinepo #gesundheit #straffen # baselland #po #beine #fitnessmotivation #spor #güzellik #yağlar # bacaklar #fitnessmodel #bauchfrei #swiss #abnehmen

Jetzt ist die beste Zeit anzufangen mit Lasern, für den Sommer 2020 HAARFREI zusein. Dank @miyel_cosmetics eine ganz entspannte schmerzfreie Laserbehandlung mit unseren Diodenlaser Eis Aufsatz. •
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2019-10-14 17:32   526 0

 

Jetzt ist die beste Zeit anzufangen mit Lasern, für den Sommer 2020 HAARFREI zusein. Dank @miyel_cosmetics eine ganz entspannte schmerzfreie Laserbehandlung mit unseren Diodenlaser Eis Aufsatz. • • • • #haarfrei #hairfree #niewiederrasieren #fürimmerglattebeine #diodenlaser #effektivstelaserbehandlung #laserhaarentfernung #münchen #augsburg #laserepilation #haarentfernung #haarfrei #haarlos #bbglow #hyaluron #microneedling #bikinizone #diodenlaser #beine #achseln #wimpernverlängerung #beautymünchen #miyelcosmetics #beauty #laser #dauerhaftehaarentfernung #lashlift #hairremoval #miyelbeauty

Ein rauer Untergrund und Unebenheiten im Boden beim Training verursachen Schürfungen, blaue Flecken und lassen Sie nicht effektiv ihr Training durchführen. Die passende Unterlage schafft hier Abhilfe.

Egal ob eine fordernde Core-Einheit bevorsteht oder Sie ein schweißtreibendes Full Body-Workout vor sich haben, unsere Fitnessmatte bietet die perfekte Basis. Die komfortable Oberfläche und rutschsichere Struktur der Matte sorgen für ein sicheres und angenehmes Trainingsgefühl. Platzsparend zusammengerollt lässt sie sich unkompliziert verstauen und leicht in der Sporttasche transportieren, damit Sie bei der Wahl der Trainingsumgebung flexibel bleiben!
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 #fitness #dumbbell #hanteln #sixpack #muscular #bauch #beine #po #menshealth #fitnessmatte
 #sport #fitfam  #Health #fitnessmat #breakyourchains #muscle #fitnessfam #exercise #sweat #strong #active #womenshealthbody #fitfamaustria #fitfamgermany #lifestyle #fitnessaddict

2019-10-14 16:49   43 0

 

Ein rauer Untergrund und Unebenheiten im Boden beim Training verursachen Schürfungen, blaue Flecken und lassen Sie nicht effektiv ihr Training durchführen. Die passende Unterlage schafft hier Abhilfe. Egal ob eine fordernde Core-Einheit bevorsteht oder Sie ein schweißtreibendes Full Body-Workout vor sich haben, unsere Fitnessmatte bietet die perfekte Basis. Die komfortable Oberfläche und rutschsichere Struktur der Matte sorgen für ein sicheres und angenehmes Trainingsgefühl. Platzsparend zusammengerollt lässt sie sich unkompliziert verstauen und leicht in der Sporttasche transportieren, damit Sie bei der Wahl der Trainingsumgebung flexibel bleiben! . #fitness #dumbbell #hanteln #sixpack #muscular #bauch #beine #po #menshealth #fitnessmatte #sport #fitfam #Health #fitnessmat #breakyourchains #muscle #fitnessfam #exercise #sweat #strong #active #womenshealthbody #fitfamaustria #fitfamgermany #lifestyle #fitnessaddict

Saif zeigt dir heute eine Übung für deinen Rücken? 💪🏼
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Uns würde interessieren, welche Rückenübung bei dir auf keinen Fall fehlen darf 🤔👇🏼👇🏼
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 #fitnesscontent #fitnesstraining #fitnessmotivation #adamandevefitness #adamandeve #muskelaufbautraining #muskelaufbauen #oberkörpertraining #unterkörpertraining #fitnessausführung #bizeps #trizeps #brust #rücken #beine #oberschenkel #waden #nacken #gainz #gainzsaven #fitnessübungen #fitnessbeispiel #gym #rastatt #badenbaden #bühl #fair #quality

2019-10-14 16:18   28 0

 

Saif zeigt dir heute eine Übung für deinen Rücken 💪🏼 • Uns würde interessieren, welche Rückenübung bei dir auf keinen Fall fehlen darf 🤔👇🏼👇🏼 • • • • • • #fitnesscontent #fitnesstraining #fitnessmotivation #adamandevefitness #adamandeve #muskelaufbautraining #muskelaufbauen #oberkörpertraining #unterkörpertraining #fitnessausführung #bizeps #trizeps #brust #rücken #beine #oberschenkel #waden #nacken #gainz #gainzsaven #fitnessübungen #fitnessbeispiel #gym #rastatt #badenbaden #bühl #fair #quality

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N°5|@fashion_feh 💕
WOW, dieses Outfit ist so schön! Danke dir Feh für dieses tolle Outfitbild!🤭💕
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Übrigens ist sie auch mein Profilbild 🤭💕
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Schaut doch mal bei der lieben vorbei und lasst ein bisschen liebe da und vielleicht auch ein Follow 💕
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2019-10-14 16:14   21 0

 

. N°5|@fashion_feh 💕 WOW, dieses Outfit ist so schön! Danke dir Feh für dieses tolle Outfitbild!🤭💕 _________ Übrigens ist sie auch mein Profilbild 🤭💕 _________ Schaut doch mal bei der lieben vorbei und lasst ein bisschen liebe da und vielleicht auch ein Follow 💕 _________ [Werbung durch Nennung/Verlinkung] _________ #girlswithbelt #gürtel #taille #taillengürtel #ringgürtel #belt #waist #waistbelt #widebelt #ringbelt #beltfashion #belted #instagirls #instagram #instagood #ootd #outfitoftheday #potd #likeforlikes #followforfollowback #hübschemädchen #beine #legs #dog #black #blondehair

Schwellungen an Beinen und Füssen können verschiedene Ursachen haben: Herzschwäche, Hormonstörungen, Nierenerkrankungen oder auch Venenleiden gehören dazu. Wir haben 5 Tipps, wie man vor allem bei Venenleiden den Beinen Entlastung bringt:
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1) Täglich spazieren 🚶
2) Genug Wasser trinken 🥛
3) Sich gesund ernähren 🍇
4) Kalt duschen 🚿
5) Beine hochlagern 🛏️
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 #pallaskliniken #venen #tipps #5ipps #schmerzfreiebeine #healty #aesthetic #medizin #dermatologie #klinik #neueklinik #besenreiser #venencheck #krampfadern #venenerkrankungen #venenveränderungen #beine #schönebeine #varizenblutung

2019-10-14 15:47   15 0

 

Schwellungen an Beinen und Füssen können verschiedene Ursachen haben: Herzschwäche, Hormonstörungen, Nierenerkrankungen oder auch Venenleiden gehören dazu. Wir haben 5 Tipps, wie man vor allem bei Venenleiden den Beinen Entlastung bringt: . 1) Täglich spazieren 🚶 2) Genug Wasser trinken 🥛 3) Sich gesund ernähren 🍇 4) Kalt duschen 🚿 5) Beine hochlagern 🛏️ . #pallaskliniken #venen #tipps #5ipps #schmerzfreiebeine #healty #aesthetic #medizin #dermatologie #klinik #neueklinik #besenreiser #venencheck #krampfadern #venenerkrankungen #venenveränderungen #beine #schönebeine #varizenblutung

"Krankenbesuch" bei Niki. Vor ca. 3 Wochen war sie in der Klinik um ihr Bein zu spülen, da sie eine Verletzung hatte. Nach 3 Wochen nur ca. 5-10 Minuten Schritt und ein bisschen Grasen an der Hand ist ihr wohl zu langweilig. 😏🙄 Sie bockte heute an der Hand. So viel um sich zu schonen, schlauses Tier😅 Uhr Bein ist besser und sie lahmt gar nicht. Schmerzen anscheinend keine Vorhanden. 😊 Bald kann man die Minuten erhöhen und sie darf auch bald wieder Traben😍
Braves Mädchen🥰
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 #fribipower #nikita #verletzung #beine #knotenhalfter #me #selfie #freiberger #girl #gutebesserung #boxenruhe #spaziergang #sunnyautumn #sunnyday #instahorse #instame #horseofinsta #iloveautumn #weiden #enjoy #beautifulday☀️

2019-10-14 15:40   22 0

 

"Krankenbesuch" bei Niki. Vor ca. 3 Wochen war sie in der Klinik um ihr Bein zu spülen, da sie eine Verletzung hatte. Nach 3 Wochen nur ca. 5-10 Minuten Schritt und ein bisschen Grasen an der Hand ist ihr wohl zu langweilig. 😏🙄 Sie bockte heute an der Hand. So viel um sich zu schonen, schlauses Tier😅 Uhr Bein ist besser und sie lahmt gar nicht. Schmerzen anscheinend keine Vorhanden. 😊 Bald kann man die Minuten erhöhen und sie darf auch bald wieder Traben😍 Braves Mädchen🥰 . #fribipower #nikita #verletzung #beine #knotenhalfter #me #selfie #freiberger #girl #gutebesserung #boxenruhe #spaziergang #sunnyautumn #sunnyday #instahorse #instame #horseofinsta #iloveautumn #weiden #enjoy #beautifulday☀️