Images about: #bodygoals (8017490 posts)

Selamlarr 🌼

Bugün yumurtayı nasıl pişirirsek bize faydalı olur onu inceleyelim.
🍳Karatay diyetinde yumurtanın yeri çok önemlidir.
🍳Çünkü kahvaltıdan sonra 8-9 saat hiçbir şey yemiyoruz. Kahvaltıda tükettiğimiz yumurta da bizi 8 saat acıktırmayan besinlerin başında geliyor.
🍳Fakat çok fazla pişirirsek sarısının etrafı grimsi yeşil bir renk alıyor. Buda yumurtayı faydadan çok zarara çeviriyor. 🍳Yumurta trans yağa dönüşmüş oluyor ve kolesterolümüzü yükselterek gün içinde acıkmamıza sebep oluyor. 🍳Ben kaynayan suya yüksek ateşte yumurtayı atıyorum 6-7 dk sonra çıkartıyorum kayısı kıvamına gelmiş oluyor. 🍳Omlet veya sucuklu yumurta yaparsam kısık ateşte terayağını cok kızdırmadan ağır ağır pişiriyorum. 
Sizde lütfen yumurtayı bu şekilde pişirerek sağlığınızı tehlikeye atmayın❤️
BEĞEN/KAYDET yapmayı unutmayalım🌸
Öneriniz veya sorunuz var ise yorumlara bekliyorum 🧿
.
.
.
.
.
.
.
 #karataydiyeti #leptin #karataylasağlıklıbesleniyorum #karatayyemekleri #canankarataydiyeti #fit #fitgirl #healthyfood #fitness #girl #cute #likeforlikes #diyet #diet #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #strong #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #karataydiyetiylezayifliyoruz #fitfam #toptags #fit #fitness

2019-10-19 10:14   4 0

 

Selamlarr 🌼 Bugün yumurtayı nasıl pişirirsek bize faydalı olur onu inceleyelim. 🍳Karatay diyetinde yumurtanın yeri çok önemlidir. 🍳Çünkü kahvaltıdan sonra 8-9 saat hiçbir şey yemiyoruz. Kahvaltıda tükettiğimiz yumurta da bizi 8 saat acıktırmayan besinlerin başında geliyor. 🍳Fakat çok fazla pişirirsek sarısının etrafı grimsi yeşil bir renk alıyor. Buda yumurtayı faydadan çok zarara çeviriyor. 🍳Yumurta trans yağa dönüşmüş oluyor ve kolesterolümüzü yükselterek gün içinde acıkmamıza sebep oluyor. 🍳Ben kaynayan suya yüksek ateşte yumurtayı atıyorum 6-7 dk sonra çıkartıyorum kayısı kıvamına gelmiş oluyor. 🍳Omlet veya sucuklu yumurta yaparsam kısık ateşte terayağını cok kızdırmadan ağır ağır pişiriyorum. Sizde lütfen yumurtayı bu şekilde pişirerek sağlığınızı tehlikeye atmayın❤️ BEĞEN/KAYDET yapmayı unutmayalım🌸 Öneriniz veya sorunuz var ise yorumlara bekliyorum 🧿 . . . . . . . #karataydiyeti #leptin #karataylasağlıklıbesleniyorum #karatayyemekleri #canankarataydiyeti #fit #fitgirl #healthyfood #fitness #girl #cute #likeforlikes #diyet #diet #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #strong #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #karataydiyetiylezayifliyoruz #fitfam #toptags #fit #fitness

Is walking good for you? absolutely yes!!!💪 Walking at least 30 minutes a day can reduce your risk for coronary dissease, boost your immune fuction, improve your mood & tone your legs!! So, improve your health while enjoying the fall🍁
.
 #autumn #walk #wearetherealdeal  #choosethevibrantyou  #health  #behealthy  #veganrecipes  #vegan  #veganoption  #plantbasedrecepies  #rawrecepies  #healthyrecepies  #healthyliving  #bodygoals  #organicfood  #superfood  #superfoods  #superfoodideas  #superalimentos  #okamibio

2019-10-19 10:12   2 0

 

Is walking good for you absolutely yes!!!💪 Walking at least 30 minutes a day can reduce your risk for coronary dissease, boost your immune fuction, improve your mood & tone your legs!! So, improve your health while enjoying the fall🍁 . #autumn #walk #wearetherealdeal  #choosethevibrantyou  #health  #behealthy  #veganrecipes  #vegan  #veganoption  #plantbasedrecepies  #rawrecepies  #healthyrecepies  #healthyliving  #bodygoals  #organicfood  #superfood  #superfoods  #superfoodideas  #superalimentos  #okamibio

Pho tonight thanks to @hanoihannah_ 
Anyone else absolutely love this dish like me? 🍜

2019-10-19 10:11   0 1

 

Pho tonight thanks to @hanoihannah_ Anyone else absolutely love this dish like me 🍜

Program fatlooss.

Kita liat seberapa jauh hasilnya, bukan diet ini itu hanya kurangi kalori.
Semoga penonton tidak kecewa dgn hasilnya, semangat ca. 💪😁 √ defisit kalori
√ cheating day √ focus dan konsisten

 #muaythai #muaythaitraining #muaythaigirls #muaythailife #muaythaiindonesia #privatemuaythai #privatemuaythaijakarta #privatemuaythaijakartaselatan #privatemuaythaitangerang #privatemuaythaibsd #privatemuaythaigadingserpong #privatemuaythaibintaro #privatemuaythaikerumah #privatemuaythaidirumah #privatemuaythaidiapartement #privatemuaythaijakartatangerang #privatemuaythaijakartatimur #privatemuaythaikeapartement #privatemuaythaijakartabarat #privatemuaythaikekantor #fatloss #fatlossprogram #defisitkalori #bodygoals

2019-10-19 10:11   2 0

 
NIKE FRO CAPS Available 
N5,000 each .
.
.
To purchase, kindly DM or comment below or WhatsApp 07064379487
We deliver NATIONWIDE
24hr RETURN POLICY *T & C applies*
.
.
.
Kindly visit us at BANEX PLAZA 
Shop BSF 112A(Beside ACCESS BANK), Old Banex Plaza, Plot 750 Aminu Kano Crescent, Wuse II, Abuja.

2019-10-19 10:10   0 1

 

NIKE FRO CAPS Available N5,000 each . . . To purchase, kindly DM or comment below or WhatsApp 07064379487 We deliver NATIONWIDE 24hr RETURN POLICY *T & C applies* . . . Kindly visit us at BANEX PLAZA Shop BSF 112A(Beside ACCESS BANK), Old Banex Plaza, Plot 750 Aminu Kano Crescent, Wuse II, Abuja.

Te encontré en la persona más importante 🥰 #me

2019-10-19 10:05   44 3

 

Te encontré en la persona más importante 🥰 #me

Zrobiłam sobie te zdjęcie przedwczoraj po pierwszym treningu od dłuuuuugiego czasu. Przestałam ćwiczyć, całkiem pilnować michy i zapętliłam się w tym lenistwie na dobre. Skutki? Waga poszła w górę, ale to nic.. Obwody? No też trochę cm przybyło .. ale to też nic. Najgorsze co się stało przez moje przedłużone wakacje to utrata wspaniałego samopoczucia, pewności siebie i spokoju. Czułam się tak fatalnie ze sobą jakbym conajmniej od ponad pół roku nie ruszyła nawet nogą. Zrobiłam się ociężała i marudna. Ale każdego dnia zwlekałam i nie chciałam robić tego cholernego treningu. Dlaczego? Pojęcia nie mam. Może było mi to potrzebne? A może po prostu moje lenistwo wygrało.
.
.
.
.
. Wiem jedno! Nie chcę więcej tak się czuć, chodzić ociężała i rozdrażniona. Wróciłam na matę po 3 tygodniach od ostatniego treningu. Jak ja kiedyś potrafiłam po pół roku - roku bez ćwiczeń i czystej michy funkcjonować? Pojęcia nie mam.. ale dzięki ostatniej przerwie widzę że nie potrafię już tak długo żyć bez aktywności i to mnie bardzo cieszy! 🙏 małymi krokami, powoli do celu.
.
.
.
.
A na matę ściągnęła mnie Daga! Cudowna Kumpela z uczelni, która widząc moją przemianę, sama zaczęła ćwiczyć! Dziś widać u niej piękne efekty tej ciężkiej pracy 😍wróciłyśmy na uczelnię po wakacjach i zgadałyśmy się że ostatnio przestałyśmy ćwiczyć. Wtedy Daga rzuciła hasło „Karola zacznij ćwiczyć to wtedy i ja się zbiorę”. Czy mogłam ją zawieźć? Móc, mogłam ale nie chciałam. Chciałam to pociągnąć dalej, w końcu wyzwanie #lancuchmotywacjizchoda zobowiązuje 😅 a prawda jest taka że jesteśmy dla siebie nawzajem motywacją i to jest cudowne ❤️ dziękuję Ci Kochana za wszystko! Oby więcej takich kobiet na świecie jak Ty! Ciepłych, empatycznych, szczerych a przy tym szalenie upartych i konsekwentnych! Love You @dagudag ❤️❤️❤️❤️.
.
.
.
.
 #motywacja #lancuchmotywacjizchoda #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #beactivetv #bebio #samoakceptacja #pokochajsiebie #bodytransformation #bodygoals #loveyourself #motivation #workouts #cwiczewdomu #warsawgirl #polishgirl #staypositive #gogirl #redukcja

2019-10-19 10:04   8 0

 

Zrobiłam sobie te zdjęcie przedwczoraj po pierwszym treningu od dłuuuuugiego czasu. Przestałam ćwiczyć, całkiem pilnować michy i zapętliłam się w tym lenistwie na dobre. Skutki Waga poszła w górę, ale to nic.. Obwody No też trochę cm przybyło .. ale to też nic. Najgorsze co się stało przez moje przedłużone wakacje to utrata wspaniałego samopoczucia, pewności siebie i spokoju. Czułam się tak fatalnie ze sobą jakbym conajmniej od ponad pół roku nie ruszyła nawet nogą. Zrobiłam się ociężała i marudna. Ale każdego dnia zwlekałam i nie chciałam robić tego cholernego treningu. Dlaczego Pojęcia nie mam. Może było mi to potrzebne A może po prostu moje lenistwo wygrało. . . . . . Wiem jedno! Nie chcę więcej tak się czuć, chodzić ociężała i rozdrażniona. Wróciłam na matę po 3 tygodniach od ostatniego treningu. Jak ja kiedyś potrafiłam po pół roku - roku bez ćwiczeń i czystej michy funkcjonować Pojęcia nie mam.. ale dzięki ostatniej przerwie widzę że nie potrafię już tak długo żyć bez aktywności i to mnie bardzo cieszy! 🙏 małymi krokami, powoli do celu. . . . . A na matę ściągnęła mnie Daga! Cudowna Kumpela z uczelni, która widząc moją przemianę, sama zaczęła ćwiczyć! Dziś widać u niej piękne efekty tej ciężkiej pracy 😍wróciłyśmy na uczelnię po wakacjach i zgadałyśmy się że ostatnio przestałyśmy ćwiczyć. Wtedy Daga rzuciła hasło „Karola zacznij ćwiczyć to wtedy i ja się zbiorę”. Czy mogłam ją zawieźć Móc, mogłam ale nie chciałam. Chciałam to pociągnąć dalej, w końcu wyzwanie #lancuchmotywacjizchoda zobowiązuje 😅 a prawda jest taka że jesteśmy dla siebie nawzajem motywacją i to jest cudowne ❤️ dziękuję Ci Kochana za wszystko! Oby więcej takich kobiet na świecie jak Ty! Ciepłych, empatycznych, szczerych a przy tym szalenie upartych i konsekwentnych! Love You @dagudag ❤️❤️❤️❤️. . . . . #motywacja #lancuchmotywacjizchoda #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #beactivetv #bebio #samoakceptacja #pokochajsiebie #bodytransformation #bodygoals #loveyourself #motivation #workouts #cwiczewdomu #warsawgirl #polishgirl #staypositive #gogirl #redukcja

Let your smile change the world but never let the world change your smile 🧡 #happyweekend

2019-10-18 22:31   79 7

 

Let your smile change the world but never let the world change your smile 🧡 #happyweekend

I hope you all had a beautiful weekend💕 
Mine was lovely, got to catch up with lots of friends, went out on the boat and got a few crays 🦞 got all my meal prep done, and now about to finally relax and watch some netflix.
Ready to take on week 6 💪👊💗

2019-10-13 11:46   65 3

 

I hope you all had a beautiful weekend💕 Mine was lovely, got to catch up with lots of friends, went out on the boat and got a few crays 🦞 got all my meal prep done, and now about to finally relax and watch some netflix. Ready to take on week 6 💪👊💗

One of many ways of how to use the Fascia Duo Ball. #Painkillers
More to come.

________________________________________________
 #contenance #bodypositivity #bodypositive #bodygoals #health #healthy #healthyliving #mindbodygram #FitnessMotivation #GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #NoExcuses #FitFam #Fitness #FitnessAddict #GetOutside #healthcare #healthclub #healthybody #healthygirl #healthtips #healthiswealth #fitnesstrainer #fitnessvideos #fitnessfashion #fitnesstips

2018-10-24 21:53   2950 130