Images about: #carbs (4343321 posts)

 #Repost @organicallyca with @get_repost
・・・
5 Healthy Dishes! 🥗🍽😛
Which is your fav? 😍
📷: @thedishonhealthy 👌
Check out @organicallyca for daily recipes 🍏
----
1. FETA, SUNDRIED TOMATO & OLIVE PASTA SALAD 🥗🍅🥒
2. GREEK PASTA SALAD 🍝🥗
3. THAI RED CURRY🍚🌶🥦
4. ORZO GREEK SALAD 🍅🥗🥒
5. PESTO CAPRESE PASTA! 🍅🥗🍝
.
.
.
.
.
 #homecooking #mealprep #recipes
 #realfood #healthychoices
 #healthyeating #fitfood #biohacking #healthyfood
 #protein #fitfoodie #recipe #wholefood
 #instahealth #proteinpacked #caloriecounting
 #foodforthought #gethealthy #carbs #healthydinner
 #lowcarblifestyle #homemadefood #farmersmarket
 #bbg #nutrition #healthyrecipes

2019-11-18 06:11   4 0

 

#Repost @organicallyca with @get_repost ・・・ 5 Healthy Dishes! 🥗🍽😛 Which is your fav 😍 📷: @thedishonhealthy 👌 Check out @organicallyca for daily recipes 🍏 ---- 1. FETA, SUNDRIED TOMATO & OLIVE PASTA SALAD 🥗🍅🥒 2. GREEK PASTA SALAD 🍝🥗 3. THAI RED CURRY🍚🌶🥦 4. ORZO GREEK SALAD 🍅🥗🥒 5. PESTO CAPRESE PASTA! 🍅🥗🍝 . . . . . #homecooking #mealprep #recipes #realfood #healthychoices #healthyeating #fitfood #biohacking #healthyfood #protein #fitfoodie #recipe #wholefood #instahealth #proteinpacked #caloriecounting #foodforthought #gethealthy #carbs #healthydinner #lowcarblifestyle #homemadefood #farmersmarket #bbg #nutrition #healthyrecipes

Buongiornooooo e buon inizio settimana a tutti! Passato bene il week end? Io bah, diciamo😅😅 ho avuto tempo però per prepararmi il mio amatissimo pancake per questa mattina 😍😍 che ho guarnito con crema di nocciole e miele e farcito con yogurt greco e miele... strepitoso😍😍 ora si va a lavorare, sarà una settimana bella impegnativa questa sotto diversi aspetti ma si procede 😉😉 buon lunedì 😘😘 #breackfast #welcomebackpancake #muscles #positivevibes #carbs #loveforfood #lifestyle #notadiet #motivation

2019-11-18 06:05   0 0

 

Buongiornooooo e buon inizio settimana a tutti! Passato bene il week end Io bah, diciamo😅😅 ho avuto tempo però per prepararmi il mio amatissimo pancake per questa mattina 😍😍 che ho guarnito con crema di nocciole e miele e farcito con yogurt greco e miele... strepitoso😍😍 ora si va a lavorare, sarà una settimana bella impegnativa questa sotto diversi aspetti ma si procede 😉😉 buon lunedì 😘😘 #breackfast #welcomebackpancake #muscles #positivevibes #carbs #loveforfood #lifestyle #notadiet #motivation

If love to know everyone’s views on this topic? Im not a vegetarian and eat everything but I just watched “ what the health”, it was a documentary that shares how many illness’s are linked to processed foods and meat. It shared that most health studies have been funded by large companies in the processed food and meat industry and leads you to believe that the bad health factors are being covered up. I’m not saying I agree or disagree as I don’t have enough knowledge or info but it certainly gave me food for thought on cutting down certain foods from my diet. What do you think ? #caloriecounting #weightlossmotivation #weightlossjourney #vegan #meatlessmonday #paleo #healthylifestyle #healthyfood #medicinalfood #nutrition #greens #protein #dietmotivation #60kgweightloss #legday #wod #haveyoursay #whatthehealth #mealprep #dietplan #dietician #macros #ww #carbs #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlosstracker #healthyliving #healthyrecepies #cancer

2019-11-18 06:05   4 1

 

If love to know everyone’s views on this topic Im not a vegetarian and eat everything but I just watched “ what the health”, it was a documentary that shares how many illness’s are linked to processed foods and meat. It shared that most health studies have been funded by large companies in the processed food and meat industry and leads you to believe that the bad health factors are being covered up. I’m not saying I agree or disagree as I don’t have enough knowledge or info but it certainly gave me food for thought on cutting down certain foods from my diet. What do you think #caloriecounting #weightlossmotivation #weightlossjourney #vegan #meatlessmonday #paleo #healthylifestyle #healthyfood #medicinalfood #nutrition #greens #protein #dietmotivation #60kgweightloss #legday #wod #haveyoursay #whatthehealth #mealprep #dietplan #dietician #macros #ww #carbs #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlosstracker #healthyliving #healthyrecepies #cancer

Different Perspective. 📸🎞📽🎬
.

2019-11-18 06:05   17 1

 

Different Perspective. 📸🎞📽🎬 .

"เตมเปสดในห่อใบตอง" งานโฮมเมด #เตมเปสดในห่อใบตอง 🍲เตมเปถั่วเหลืองล้วนห่อใบตอง น้ำหนักโดยประมาณห่อละ 50 กรัม +นิดหน่อย 🥙ชุด Starter สำหรับผู้ที่อยากลองทาน ในชุดมีเตมเป 4 ห่อ ราคา 100 บาทรวมส่ง Kerry ทั่วประเทศ 🥗ชุดปกติ มีเตมเป 10 ห่อ ราคา 120 บาท 📌ค่าส่ง Kerry Sameday เฉพาะในเขตกรุงเทพ 55 บาท
📌ค่าส่งปริมณฑล นครปฐม, นนทบุรี, สมุทรสาคร, สมุทรปราการ, ฉะเชิงเทรา และปทุมธานี 70 บาท 📌ค่าส่งส่วนจังหวัดอื่นๆ 80 บาท
🚚 สั่ง 1-3 ชุด ราคาส่งเท่าเดิมครับ 4 ชุดขึ้นไปเพิ่ม 20 บาท

 #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #wholefoodplantbased

เตมเป หรือเทมเป้ คือถั่วเหลืองหมักกับเชื้อรา Rhizopus oligosporus (ไรโซปัส โอบิโกสปอรัส) เป็นเชื้อราที่มีประโยชน์ จะให้เส้นใยที่มีสีขาวยึดถั่วเหลืองให้ติดกันแน่นจนเป็นก้อนคล้ายเค้กหรือเต้าหู้ เตมเป เป็นอาหารพื้นถิ่นของอินโดนีเซีย ให้พลังงานและสารอาหารมากมาย เป็นสุดยอดแหล่งโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ชาววีแกนและคนทั่วไป เนื้อสัมผัสหนึบหนับ รสจืดมัน ใช้ทำอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ทานเจ หรือควบคุมน้ำหนักครับ

ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g
✅ แคลอรี่ 192 ✅ ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
✅ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.8 g
✅ คอเลสเตอรอล 0 mg
✅ โซเดียม 9 mg
✅ โพแทสเซียม 412 mg
✅ คาร์โบไฮเดรต 4 g
✅ โปรตีน 19 g

2019-11-18 06:01   1 1

 

"เตมเปสดในห่อใบตอง" งานโฮมเมด #เตมเปสดในห่อใบตอง 🍲เตมเปถั่วเหลืองล้วนห่อใบตอง น้ำหนักโดยประมาณห่อละ 50 กรัม +นิดหน่อย 🥙ชุด Starter สำหรับผู้ที่อยากลองทาน ในชุดมีเตมเป 4 ห่อ ราคา 100 บาทรวมส่ง Kerry ทั่วประเทศ 🥗ชุดปกติ มีเตมเป 10 ห่อ ราคา 120 บาท 📌ค่าส่ง Kerry Sameday เฉพาะในเขตกรุงเทพ 55 บาท 📌ค่าส่งปริมณฑล นครปฐม, นนทบุรี, สมุทรสาคร, สมุทรปราการ, ฉะเชิงเทรา และปทุมธานี 70 บาท 📌ค่าส่งส่วนจังหวัดอื่นๆ 80 บาท 🚚 สั่ง 1-3 ชุด ราคาส่งเท่าเดิมครับ 4 ชุดขึ้นไปเพิ่ม 20 บาท #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #wholefoodplantbased เตมเป หรือเทมเป้ คือถั่วเหลืองหมักกับเชื้อรา Rhizopus oligosporus (ไรโซปัส โอบิโกสปอรัส) เป็นเชื้อราที่มีประโยชน์ จะให้เส้นใยที่มีสีขาวยึดถั่วเหลืองให้ติดกันแน่นจนเป็นก้อนคล้ายเค้กหรือเต้าหู้ เตมเป เป็นอาหารพื้นถิ่นของอินโดนีเซีย ให้พลังงานและสารอาหารมากมาย เป็นสุดยอดแหล่งโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ชาววีแกนและคนทั่วไป เนื้อสัมผัสหนึบหนับ รสจืดมัน ใช้ทำอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ทานเจ หรือควบคุมน้ำหนักครับ ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g ✅ แคลอรี่ 192 ✅ ไขมันอิ่มตัว 2.2 g ✅ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.8 g ✅ คอเลสเตอรอล 0 mg ✅ โซเดียม 9 mg ✅ โพแทสเซียม 412 mg ✅ คาร์โบไฮเดรต 4 g ✅ โปรตีน 19 g

Chainsaw row (upperbody strength)

2019-11-18 05:58   9 1

 

Chainsaw row (upperbody strength)

Bread can sometimes be a bit tricky to nail, luckily Bakels Bread Improvers are the best solution! Giving your dough a good texture and consistency, just go ahead and try it out! DM us for more info! 😁
.
.
.
.
.
 #bakels #bakelsindia #bakelsproducts #homebaking #homebakers #instabaking #bakewala #carbs #weekend #weekendbinge #weekendindulgence #bakingquotes #bread #weekendindulgents #instagood #desserts #foodstagram #bakersofinstagram #foodiesofinstagram #foodies #ingredients #bakingingredients #dessertlovers #dessertworld #foodphotography #instafood

2019-11-18 05:55   6 0

 

Bread can sometimes be a bit tricky to nail, luckily Bakels Bread Improvers are the best solution! Giving your dough a good texture and consistency, just go ahead and try it out! DM us for more info! 😁 . . . . . #bakels #bakelsindia #bakelsproducts #homebaking #homebakers #instabaking #bakewala #carbs #weekend #weekendbinge #weekendindulgence #bakingquotes #bread #weekendindulgents #instagood #desserts #foodstagram #bakersofinstagram #foodiesofinstagram #foodies #ingredients #bakingingredients #dessertlovers #dessertworld #foodphotography #instafood

 #Carbs 💃🏾🤷🏾‍♀️🥰 (Don't Judge Me) lol

2019-11-18 05:53   0 0

 

#Carbs 💃🏾🤷🏾‍♀️🥰 (Don't Judge Me) lol

Don't you just hate when this happens? lol 🤣

2019-11-18 05:53   104 1

 

Don't you just hate when this happens lol 🤣

Ingredients 🍱:
spicy garlic cajun shrimp 🍤 (season shrimp with jerk seasoning + paprika, then sauté in garlic ghee until pink and slightly brown) •• chickpea pasta shells tossed in creamy garlic-cauliflower sauce (recipe a few posts back — this is one of my favorite sauces ever!) •• grilled asparagus topped with parmesan
.
.
Don't know how to start #ketodiet properly? or want to lose 5-10 lbs in the first week alone with @keto_resource_health?
.
----
⏩ Don't forget to share and follow @keto_resource_health for more 😃
-
♥ Tag someone who would make it for you 😍⁣🍝
.
.
 #keto #ketoreceipes #weightloss #homecooking #mealprep #recipes
 #realfood #healthychoices #bbg #nutrition #healthyrecipes
 #healthyeating #fitfood #biohacking #healthyfood
 #protein #fitfoodie #recipe #wholefood #foodforthought #gethealthy #carbs #healthydinner
 #instahealth #proteinpacked #caloriecounting #lowcarblifestyle #homemadefood #farmersmarket

2019-11-18 05:52   13 1

 

Ingredients 🍱: spicy garlic cajun shrimp 🍤 (season shrimp with jerk seasoning + paprika, then sauté in garlic ghee until pink and slightly brown) •• chickpea pasta shells tossed in creamy garlic-cauliflower sauce (recipe a few posts back — this is one of my favorite sauces ever!) •• grilled asparagus topped with parmesan . . Don't know how to start #ketodiet properly or want to lose 5-10 lbs in the first week alone with @keto_resource_health . ---- ⏩ Don't forget to share and follow @keto_resource_health for more 😃 - ♥ Tag someone who would make it for you 😍⁣🍝 . . #keto #ketoreceipes #weightloss #homecooking #mealprep #recipes #realfood #healthychoices #bbg #nutrition #healthyrecipes #healthyeating #fitfood #biohacking #healthyfood #protein #fitfoodie #recipe #wholefood #foodforthought #gethealthy #carbs #healthydinner #instahealth #proteinpacked #caloriecounting #lowcarblifestyle #homemadefood #farmersmarket

 #Repost @nutrition_hub_manipal
• • • • • •
Ravi's Nutrition Hub

Just like a family supports you holistically, our XSN family has a variety of products that look after your every need! Stay healthy, stay strong.
@xtreme_sports_nutrition 
 #xsn #xtremesportsnutrition #resultsneverlie #allproducts #products #greentea #fatburner #glutamine #carbs #healthsupplements #healthy #protein #proteinpowder #creatine #bcaa #preserving #premium #xsnproducts #gainer #preworkout #garcinia #glutenfree #whey #pumping #blend #capsule #serving #mustry #XSN

2019-11-18 05:46   9 0

 

#Repost @nutrition_hub_manipal • • • • • • Ravi's Nutrition Hub Just like a family supports you holistically, our XSN family has a variety of products that look after your every need! Stay healthy, stay strong. @xtreme_sports_nutrition #xsn #xtremesportsnutrition #resultsneverlie #allproducts #products #greentea #fatburner #glutamine #carbs #healthsupplements #healthy #protein #proteinpowder #creatine #bcaa #preserving #premium #xsnproducts #gainer #preworkout #garcinia #glutenfree #whey #pumping #blend #capsule #serving #mustry #XSN

Lubim pondelky. Naozaj. Okrem toho, ze cas uteka extremne rychlo, takze vacsinou sa 2x nadychnem a je zas piatok🤷🏼‍♀️ vzdy sa tesim na novy mealprep:)) Domaca mliecna ryza (bez mlieka ale s proteinom😅) bude zrejme hajlajt mealprepu. Morcacie kusky s paprikou, ruzickovym kelom, sojovkou a arasidmi nesklamu rovnako. Dalej tu mame nizkotucny hrudkovity tvaroh s maslom od @r3ptilecz a malinami, kasa s cokoladovo bananovym proteinom, jablckom a gumene cukriky (so znizenym obsahom cukru, ano?!😂💁🏼‍♀️). Zostava mi tam priestor na improvizaciu, este jedno jedlo dna, ktore zatial netusim, ake bude, ale bude super🤗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
 #mealprep #foodprep #mealplan #mealprepideas #mealprepdaily #mealprepping #foodbox #macros #calories #flexibledieting #nutrition #myfitnesspal #fatloss #gains #fitnessmeals #iifym #girlswholift #foodporn #fitspiration #dailyfood #healthy #tasty #healthyfood #proteins #carbs #balance #mealplanning #krabicky #fdoe

2019-11-18 05:44   56 0

 

Lubim pondelky. Naozaj. Okrem toho, ze cas uteka extremne rychlo, takze vacsinou sa 2x nadychnem a je zas piatok🤷🏼‍♀️ vzdy sa tesim na novy mealprep:)) Domaca mliecna ryza (bez mlieka ale s proteinom😅) bude zrejme hajlajt mealprepu. Morcacie kusky s paprikou, ruzickovym kelom, sojovkou a arasidmi nesklamu rovnako. Dalej tu mame nizkotucny hrudkovity tvaroh s maslom od @r3ptilecz a malinami, kasa s cokoladovo bananovym proteinom, jablckom a gumene cukriky (so znizenym obsahom cukru, ano!😂💁🏼‍♀️). Zostava mi tam priestor na improvizaciu, este jedno jedlo dna, ktore zatial netusim, ake bude, ale bude super🤗 . . . . . . . . . . . . . #mealprep #foodprep #mealplan #mealprepideas #mealprepdaily #mealprepping #foodbox #macros #calories #flexibledieting #nutrition #myfitnesspal #fatloss #gains #fitnessmeals #iifym #girlswholift #foodporn #fitspiration #dailyfood #healthy #tasty #healthyfood #proteins #carbs #balance #mealplanning #krabicky #fdoe

Back into it after my weekend love affair with #carbs 💪🏻🏃🏼‍♀️

2019-11-18 05:43   1 0

 

Back into it after my weekend love affair with #carbs 💪🏻🏃🏼‍♀️

Temple cats 🐱 wanting a scratch!

2019-11-18 05:42   4 2

 

Temple cats 🐱 wanting a scratch!

My breakfast for the week. Completely different direction than whole30. But the concept is there. This month ago recipes will be from @whatsgabycookin either her cookbook or her blog. This is the spinach cheese strata, and I've snuck a bite. After no bread or cheese for 30 days this is exactly what I needed. With some wine while I cooked it up.

I am very excited to have this cheesy goodness for the week!

 #whatsgabycooking #breakfast #donewithwhole30 #carbs

2019-11-18 05:36   1 0

 

My breakfast for the week. Completely different direction than whole30. But the concept is there. This month ago recipes will be from @whatsgabycookin either her cookbook or her blog. This is the spinach cheese strata, and I've snuck a bite. After no bread or cheese for 30 days this is exactly what I needed. With some wine while I cooked it up. I am very excited to have this cheesy goodness for the week! #whatsgabycooking #breakfast #donewithwhole30 #carbs

POST WORKOUT!!
-
-
the ONLY time that supplements are actually more beneficial than a whole food meal. Why?
-
-
When we perform any form of intense resistance training, our bodies do 2 things. First, we deplete our bodies of muscle glycogen. That is your body’s primary energy source during training. Secondly, we create small tears in our muscle tissue called “micro trauma.”
-
-
So what’s the solution?
-
-
First, you want some sort of high glycemic carbohydrate. I use a post-workout Glucose powder called Ignition by @1stphorm. This will help you replenish your glycogen stores, shut off the catabolic state your body enters into after training, and efficiently shuttle nutrients to your muscles for RAPID recovery.
-
-
Second, you want a rapid assimilating protein. I use a low temperature processed whey protein isolate that literally tastes like a melted sleeve of Thin Mint cookies 🤤 This type of protein is most optimal for starting the repair process in your muscle tissue.
-
-
Finally, I throw in 2 scoops (10 grams) of Creatine. Creatine is the most researched supplement out there for enhancing strength and athletic performance. Specifically, it helps with ATP regeneration which will drastically impact your ability to perform explosive muscle movements while you train.
-
-
If you have any questions about what to do after your workout, shoot me a message or drop by Supplement Superstores in Chesterfield!
-
-
Song credit goes to Magic by Lil Skies
-
-
 #postworkout #1stphorm #protein #carbs #creatine #supplements #gainz

2019-11-18 05:34   3 0

 

POST WORKOUT!! - - the ONLY time that supplements are actually more beneficial than a whole food meal. Why - - When we perform any form of intense resistance training, our bodies do 2 things. First, we deplete our bodies of muscle glycogen. That is your body’s primary energy source during training. Secondly, we create small tears in our muscle tissue called “micro trauma.” - - So what’s the solution - - First, you want some sort of high glycemic carbohydrate. I use a post-workout Glucose powder called Ignition by @1stphorm. This will help you replenish your glycogen stores, shut off the catabolic state your body enters into after training, and efficiently shuttle nutrients to your muscles for RAPID recovery. - - Second, you want a rapid assimilating protein. I use a low temperature processed whey protein isolate that literally tastes like a melted sleeve of Thin Mint cookies 🤤 This type of protein is most optimal for starting the repair process in your muscle tissue. - - Finally, I throw in 2 scoops (10 grams) of Creatine. Creatine is the most researched supplement out there for enhancing strength and athletic performance. Specifically, it helps with ATP regeneration which will drastically impact your ability to perform explosive muscle movements while you train. - - If you have any questions about what to do after your workout, shoot me a message or drop by Supplement Superstores in Chesterfield! - - Song credit goes to Magic by Lil Skies - - #postworkout #1stphorm #protein #carbs #creatine #supplements #gainz

Immer wieder Montags 🤭
So langsam merkt man, dass die Weihnachtszeit beginnt. Es häufen dich Termine über Termine. 🤯
Gestern gab es die erste Gans 😍
Und immer gibt es ein richtig gutes essen an den Tagen, wo meine Waage mir gute Zahlen raus Haut 🤨😐 aber lass ich mich dadurch beeinflussen wie viel ich esse? Ne ich stopfe trotzdem alles in mich rein was geht😂 hat sich natürlich mit 2kg mehr heute morgen gerecht aber what else 🤷‍♀️
Ich war ca 500 kcal im Defizit und das ist komplett ausreichend. Das meiste wird noch Mageninhalt sein, weil ich immer noch komplett voll bin und Wasser aufgrund von kh🙈 ich mach mich da nicht mehr verrückt, es sind noch 2-3kg die weg sollen. Dann sind sie halt langsamer weg, davon werde ich auch nicht sterben 🤷‍♀️ bis Weihnachten sind es noch 5 Wochen, das schaffe ich locker 😊 heute gibt es einen Beeren-Puddicheesecake 🤭
 #essstörungen #bulimie #bingeeating #orthorexia #anorexi #yazio #ernährung #kalorienzählenmityazio #muscles #carbs #kohlenhydrate #fat #fett #ballaststoffe #makronährstoffe #mikronährstoffe #kalorienreduziert #kalorienanpassen #zieleverfolgen #zielesetzen #zielerreichen #stronggirl #strongwoman #smilodox #fitfam #fitfamgermany #fitbit #fitbitversa #trainhard #motivationmonday

2019-11-18 05:32   6 0

 

Immer wieder Montags 🤭 So langsam merkt man, dass die Weihnachtszeit beginnt. Es häufen dich Termine über Termine. 🤯 Gestern gab es die erste Gans 😍 Und immer gibt es ein richtig gutes essen an den Tagen, wo meine Waage mir gute Zahlen raus Haut 🤨😐 aber lass ich mich dadurch beeinflussen wie viel ich esse Ne ich stopfe trotzdem alles in mich rein was geht😂 hat sich natürlich mit 2kg mehr heute morgen gerecht aber what else 🤷‍♀️ Ich war ca 500 kcal im Defizit und das ist komplett ausreichend. Das meiste wird noch Mageninhalt sein, weil ich immer noch komplett voll bin und Wasser aufgrund von kh🙈 ich mach mich da nicht mehr verrückt, es sind noch 2-3kg die weg sollen. Dann sind sie halt langsamer weg, davon werde ich auch nicht sterben 🤷‍♀️ bis Weihnachten sind es noch 5 Wochen, das schaffe ich locker 😊 heute gibt es einen Beeren-Puddicheesecake 🤭 #essstörungen #bulimie #bingeeating #orthorexia #anorexi #yazio #ernährung #kalorienzählenmityazio #muscles #carbs #kohlenhydrate #fat #fett #ballaststoffe #makronährstoffe #mikronährstoffe #kalorienreduziert #kalorienanpassen #zieleverfolgen #zielesetzen #zielerreichen #stronggirl #strongwoman #smilodox #fitfam #fitfamgermany #fitbit #fitbitversa #trainhard #motivationmonday

เบื่อรสจืดๆก็เอา"เตมเป"มาทำเมนูที่เผ็ดๆได้แบบอร่อยๆเหมือนกันครับ ลองดัดแปลงสร้างสรรค์เมนูดูครับ จะได้ไม่เบื่อและมีความสุขกับการทาน"เตมเป"ครับ ❤😁👍❤ งานโฮมเมด 🍲เตมเปถั่วเหลืองล้วนห่อใบตอง น้ำหนักโดยประมาณห่อละ 50 กรัม +นิดหน่อย 🥙ชุด Starter สำหรับผู้ที่อยากลองทาน ในชุดมีเตมเป 4 ห่อ ราคา 100 บาทรวมส่ง Kerry ทั่วประเทศ 🥗ชุดปกติ มีเตมเป 10 ห่อ ราคา 120 บาท 📌ค่าส่ง Kerry Sameday เฉพาะในเขตกรุงเทพ 55 บาท
📌ค่าส่งปริมณฑล นครปฐม, นนทบุรี, สมุทรสาคร, สมุทรปราการ, ฉะเชิงเทรา และปทุมธานี 70 บาท 📌ค่าส่งส่วนจังหวัดอื่นๆ 80 บาท
🚚 สั่ง 1-3 ชุด ราคาส่งเท่าเดิมครับ 4 ชุดขึ้นไปเพิ่ม 20 บาท

 #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #nutritionist #nutritionandhealth

เตมเป หรือเทมเป้ คือถั่วเหลืองหมักกับเชื้อรา Rhizopus oligosporus (ไรโซปัส โอบิโกสปอรัส) เป็นเชื้อราที่มีประโยชน์ จะให้เส้นใยที่มีสีขาวยึดถั่วเหลืองให้ติดกันแน่นจนเป็นก้อนคล้ายเค้กหรือเต้าหู้ เตมเป เป็นอาหารพื้นถิ่นของอินโดนีเซีย ให้พลังงานและสารอาหารมากมาย เป็นสุดยอดแหล่งโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ชาววีแกนและคนทั่วไป เนื้อสัมผัสหนึบหนับ รสจืดมัน ใช้ทำอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ทานเจ หรือควบคุมน้ำหนักครับ

ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g
✅ แคลอรี่ 192 ✅ ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
✅ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.8 g
✅ คอเลสเตอรอล 0 mg
✅ โซเดียม 9 mg
✅ โพแทสเซียม 412 mg
✅ คาร์โบไฮเดรต 4 g
✅ โปรตีน 19 g

2019-11-18 05:29   2 0

 

เบื่อรสจืดๆก็เอา"เตมเป"มาทำเมนูที่เผ็ดๆได้แบบอร่อยๆเหมือนกันครับ ลองดัดแปลงสร้างสรรค์เมนูดูครับ จะได้ไม่เบื่อและมีความสุขกับการทาน"เตมเป"ครับ ❤😁👍❤ งานโฮมเมด 🍲เตมเปถั่วเหลืองล้วนห่อใบตอง น้ำหนักโดยประมาณห่อละ 50 กรัม +นิดหน่อย 🥙ชุด Starter สำหรับผู้ที่อยากลองทาน ในชุดมีเตมเป 4 ห่อ ราคา 100 บาทรวมส่ง Kerry ทั่วประเทศ 🥗ชุดปกติ มีเตมเป 10 ห่อ ราคา 120 บาท 📌ค่าส่ง Kerry Sameday เฉพาะในเขตกรุงเทพ 55 บาท 📌ค่าส่งปริมณฑล นครปฐม, นนทบุรี, สมุทรสาคร, สมุทรปราการ, ฉะเชิงเทรา และปทุมธานี 70 บาท 📌ค่าส่งส่วนจังหวัดอื่นๆ 80 บาท 🚚 สั่ง 1-3 ชุด ราคาส่งเท่าเดิมครับ 4 ชุดขึ้นไปเพิ่ม 20 บาท #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #nutritionist #nutritionandhealth เตมเป หรือเทมเป้ คือถั่วเหลืองหมักกับเชื้อรา Rhizopus oligosporus (ไรโซปัส โอบิโกสปอรัส) เป็นเชื้อราที่มีประโยชน์ จะให้เส้นใยที่มีสีขาวยึดถั่วเหลืองให้ติดกันแน่นจนเป็นก้อนคล้ายเค้กหรือเต้าหู้ เตมเป เป็นอาหารพื้นถิ่นของอินโดนีเซีย ให้พลังงานและสารอาหารมากมาย เป็นสุดยอดแหล่งโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ชาววีแกนและคนทั่วไป เนื้อสัมผัสหนึบหนับ รสจืดมัน ใช้ทำอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ทานเจ หรือควบคุมน้ำหนักครับ ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g ✅ แคลอรี่ 192 ✅ ไขมันอิ่มตัว 2.2 g ✅ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.8 g ✅ คอเลสเตอรอล 0 mg ✅ โซเดียม 9 mg ✅ โพแทสเซียม 412 mg ✅ คาร์โบไฮเดรต 4 g ✅ โปรตีน 19 g

🚛 ฝากพี่เวียร์ ณ เคอรี่ วันจันทร์ที่ 18/11/62

คุณมัลลิกา สกลนคร BW82000125657
คุณสุนันทา อยุธยา BW82000125658
คุณกัญญภัค ปทุมธานี BW82000125659

และ 🛵 Kerry sameday กทม. 
คุณอลิสรา WALK000530228

ขอบคุณสำหรับทุกๆ ออเดอร์ค่าาา 📌 ถามกันเข้ามาบ่อยว่าส่งต่างจังหวัดจะเสียมั้ย แม่ค้าลงท้ายชื่อลูกค้าตามด้วยจังหวัดให้ตลอดแล้วนะคะ สุไหงโก-ลก จ.นราธิวาสก็ส่งได้จ้าาา เตมเปสดใหม่ทำแล้วส่งเลยสำหรับต่างจังหวัด สามารถส่งได้เพราะเตมเปสด ไม่แช่แข็งจะอยู่อุณหภูมิปกติได้ 4-5 วันนะคะ 💚🌱🌍 #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #nutritionist #nutritionandhealth

2019-11-18 05:26   2 0

 

🚛 ฝากพี่เวียร์ ณ เคอรี่ วันจันทร์ที่ 18/11/62 คุณมัลลิกา สกลนคร BW82000125657 คุณสุนันทา อยุธยา BW82000125658 คุณกัญญภัค ปทุมธานี BW82000125659 และ 🛵 Kerry sameday กทม. คุณอลิสรา WALK000530228 ขอบคุณสำหรับทุกๆ ออเดอร์ค่าาา 📌 ถามกันเข้ามาบ่อยว่าส่งต่างจังหวัดจะเสียมั้ย แม่ค้าลงท้ายชื่อลูกค้าตามด้วยจังหวัดให้ตลอดแล้วนะคะ สุไหงโก-ลก จ.นราธิวาสก็ส่งได้จ้าาา เตมเปสดใหม่ทำแล้วส่งเลยสำหรับต่างจังหวัด สามารถส่งได้เพราะเตมเปสด ไม่แช่แข็งจะอยู่อุณหภูมิปกติได้ 4-5 วันนะคะ 💚🌱🌍 #เตมเป #เตมเป้ #เทมเป้ #ถั่วเหลือง #มังสวิรัติ #วีแกน #tempeh #healthyfood #tempe #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนทางเลือก #ลดคอเลสเตอรอล #เป็นมะเร็งทานได้ #plasticfreeproduce #bananaleaf #zerowatse #zerowasteliving #plantbased #foodporn #protein #nutrition #carbs #fitfood #cleaneating #healthylifestyle #nutritionist #nutritionandhealth

Neue Woche, neues Glück 🍀, viele Termine...Mealprep ist für mich das A und O, wenn ich weiß, dass es stressig wird & ich viel unterwegs bin. Schnelles Essen zwischendurch führt für mich zu Heißhunger oder zum Griff in die Keksdose. Mal okay, macht mich aber nicht glücklich und zufrieden 🤷🏻‍♀️ Fürs Frühstück auf Arbeit hab ich mir einen Haferflocken Mugcake vorbereitet. Drin sind 50 g Haferflocken, 20 g Protein, ein Ei, geriebene Möhre, 1/2 TL Backpulver & Mandelmilch 🍰 
Was packt ihr euch am liebsten fürs Frühstück auf Arbeit ein😋❓
 #mealprep #food #instafood #mugcake #oats #foodlover #monday #mondaymotivation #carbs #fitfood #dubistwasduisst

2019-11-18 05:16   85 8

 

Neue Woche, neues Glück 🍀, viele Termine...Mealprep ist für mich das A und O, wenn ich weiß, dass es stressig wird & ich viel unterwegs bin. Schnelles Essen zwischendurch führt für mich zu Heißhunger oder zum Griff in die Keksdose. Mal okay, macht mich aber nicht glücklich und zufrieden 🤷🏻‍♀️ Fürs Frühstück auf Arbeit hab ich mir einen Haferflocken Mugcake vorbereitet. Drin sind 50 g Haferflocken, 20 g Protein, ein Ei, geriebene Möhre, 1/2 TL Backpulver & Mandelmilch 🍰 Was packt ihr euch am liebsten fürs Frühstück auf Arbeit ein😋❓ #mealprep #food #instafood #mugcake #oats #foodlover #monday #mondaymotivation #carbs #fitfood #dubistwasduisst

Don’t be afraid of the weights ladies🏋🏼‍♀️💁🏼‍♀️ And DO NOT starve yourself!! I’ve recently had some women reaching out to me for meals @mealganics and informing me they don’t want to take in more than 1k calories per day. No ladies No. 🛑 ✋ I do not suggest this type of “diet” nor do I encourage keto. Your body needs carbs just the right ones. The quicker you lose the weight the quicker it will be to put it back on so don’t follow the diet fads. Instead create a healthy lifestyle.
.

 #health #lifestyle #cleaneating #mealganics #carbs #fitness #fitnessgirl #girlswholift #girlswithmuscle #weighttraining #transformation #healthy #healthylifestyle #npc #bodybuilding #aesthetic  #motivated #determined #cleaneating #trainhard #justdoit #consistency

2019-11-18 04:26   14 1

 

Don’t be afraid of the weights ladies🏋🏼‍♀️💁🏼‍♀️ And DO NOT starve yourself!! I’ve recently had some women reaching out to me for meals @mealganics and informing me they don’t want to take in more than 1k calories per day. No ladies No. 🛑 ✋ I do not suggest this type of “diet” nor do I encourage keto. Your body needs carbs just the right ones. The quicker you lose the weight the quicker it will be to put it back on so don’t follow the diet fads. Instead create a healthy lifestyle. . #health #lifestyle #cleaneating #mealganics #carbs #fitness #fitnessgirl #girlswholift #girlswithmuscle #weighttraining #transformation #healthy #healthylifestyle #npc #bodybuilding #aesthetic #motivated #determined #cleaneating #trainhard #justdoit #consistency

And the data confirms it. More protein is not nearly as effective as more training stimulus. We are always concerned with how much protein we’ve had in a single day but not paying enough attention to our training frequency and effectiveness of a properly designed workout regimen. Not saying we should train twice a day but before you are concerned with how much protein you should be consuming every week to build or maintain lean body mass you should focus more on your programming and methods of application. 
 #fitlifestyle #barbell #fitlife #barbellcoaching #nutrition #nutritionist #macros #ifitfitsyourmacros #protein #carbs #dietplan #dietitian #mealprep

2019-11-08 07:40   3 0

 

And the data confirms it. More protein is not nearly as effective as more training stimulus. We are always concerned with how much protein we’ve had in a single day but not paying enough attention to our training frequency and effectiveness of a properly designed workout regimen. Not saying we should train twice a day but before you are concerned with how much protein you should be consuming every week to build or maintain lean body mass you should focus more on your programming and methods of application. #fitlifestyle #barbell #fitlife #barbellcoaching #nutrition #nutritionist #macros #ifitfitsyourmacros #protein #carbs #dietplan #dietitian #mealprep

A great twist on your classic chilli scramble @maria.melbourne

2019-11-06 03:18   70 6

 

A great twist on your classic chilli scramble @maria.melbourne