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Couscous tout le monde 🤩👋. Bon ok la blague était vraiment nulle... 🤷‍♀️🤨. Mais le couscous lui, était délicieux ! Pour 8 personnes ▫️300g de chou rave ▫️oignons ▫️500 g de poivrons rouge▫️400g de carottes 🥕▫️600g de courgettes ▫️ 400g de tomates cerises ▫️400g de pois chiches ▫️ semoule ▫️Curcuma ▫️ 80g de raisins secs▫️ 1,5L de bouillon de légumes ▫️Mélange ras el hanout de la marque market fresh de chez @delhaizebelgium. 🍴 D’abord, émincez tous vos légumes 💪! Faites ensuite revenir les oignons. Saupoudrez de Curcuma et ajoutez les carottes, les poivrons et le chou rave 😊. Recouvrez du bouillon de légumes 👌🏻! Ajoutez les raisins secs et portez à ébullition. ⏱ Après 10minutes, ajoutez les tomates cerises et les courgettes et poursuivez la cuisson pendant 10minutes encore ⏱🤷‍♀️. Intégrez ensuite les pois chiches jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien tendres 🤗✨. ➡️ Pour ce qui est de la semoule, je fais toujours volume égal entre le couscous et l’eau 🧐. Je fais chauffer l’eau dans une bouilloire et ensuite je la verse sur la semoule. Je recouvre d’un essuie de cuisine et j’attend une dizaine de minutes 👌🏻🙌. Si vous avez des questions n’hésitez surtout pas 🤓! Kussjes petits chats 😻😽 #couscous #amourdelacuisine #belgianblogger #blogueusebelge #cuisinemaison #foodstagram #foodpic #foodies #foodphotography #cookingtime #cookmypassion #instagood #instafood #vegetables #vegetarianrecipes #vegetarian #raselhanout @delhaizebelgium #carottes #poischiche #homecookingisthebest #homesweethome🏡 #cuisinedumonde

2018-12-10 21:12   78 2

 

Couscous tout le monde 🤩👋. Bon ok la blague était vraiment nulle... 🤷‍♀️🤨. Mais le couscous lui, était délicieux ! Pour 8 personnes ▫️300g de chou rave ▫️oignons ▫️500 g de poivrons rouge▫️400g de carottes 🥕▫️600g de courgettes ▫️ 400g de tomates cerises ▫️400g de pois chiches ▫️ semoule ▫️Curcuma ▫️ 80g de raisins secs▫️ 1,5L de bouillon de légumes ▫️Mélange ras el hanout de la marque market fresh de chez @delhaizebelgium. 🍴 D’abord, émincez tous vos légumes 💪! Faites ensuite revenir les oignons. Saupoudrez de Curcuma et ajoutez les carottes, les poivrons et le chou rave 😊. Recouvrez du bouillon de légumes 👌🏻! Ajoutez les raisins secs et portez à ébullition. ⏱ Après 10minutes, ajoutez les tomates cerises et les courgettes et poursuivez la cuisson pendant 10minutes encore ⏱🤷‍♀️. Intégrez ensuite les pois chiches jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien tendres 🤗✨. ➡️ Pour ce qui est de la semoule, je fais toujours volume égal entre le couscous et l’eau 🧐. Je fais chauffer l’eau dans une bouilloire et ensuite je la verse sur la semoule. Je recouvre d’un essuie de cuisine et j’attend une dizaine de minutes 👌🏻🙌. Si vous avez des questions n’hésitez surtout pas 🤓! Kussjes petits chats 😻😽 #couscous #amourdelacuisine #belgianblogger #blogueusebelge #cuisinemaison #foodstagram #foodpic #foodies #foodphotography #cookingtime #cookmypassion #instagood #instafood #vegetables #vegetarianrecipes #vegetarian #raselhanout @delhaizebelgium #carottes #poischiche #homecookingisthebest #homesweethome🏡 #cuisinedumonde

BASE -> Eat clean! Besoins de conseils pour une remise en forme? Démarre avec nous ✅ Ce que tu auras -> conseils/menus/liste de course/ groupe de motivation/ challenge. Notre objectif? Que tu atteignes le tien 👊🏼🔥

2018-12-10 20:13   39 1

 

BASE -> Eat clean! Besoins de conseils pour une remise en forme Démarre avec nous ✅ Ce que tu auras -> conseils/menus/liste de course/ groupe de motivation/ challenge. Notre objectif Que tu atteignes le tien 👊🏼🔥

D'un article du journal allemand "Die Zeit" sur les problématiques de Brexit et de frontières en Irlande : photo d'un paysan parti amener sa production à la ville. Bonne idée pour transporter plus de bottes de carottes de vieilles variétés!  #bio #organic #lemaraichervoyageur #bordeauxmaville #bordeaux #lille #carottes #lillemaville #paris #nord #france #bonnebouffe #europe #gastronomie #food #legumes #veggies #chef #michelin #michelinstar #gaultmillau #leptitvertdunord #plantingagardenisapoliticalact #growingfoodisaculturalact #eatingisanagriculturalact #entrepreneur #vegetarien #vegan #permaculture #maraichervoyageur @zeit @zeitmagazin

2018-12-10 18:54   27 0

 

D'un article du journal allemand "Die Zeit" sur les problématiques de Brexit et de frontières en Irlande : photo d'un paysan parti amener sa production à la ville. Bonne idée pour transporter plus de bottes de carottes de vieilles variétés! #bio #organic #lemaraichervoyageur #bordeauxmaville #bordeaux #lille #carottes #lillemaville #paris #nord #france #bonnebouffe #europe #gastronomie #food #legumes #veggies #chef #michelin #michelinstar #gaultmillau #leptitvertdunord #plantingagardenisapoliticalact #growingfoodisaculturalact #eatingisanagriculturalact #entrepreneur #vegetarien #vegan #permaculture #maraichervoyageur @zeit @zeitmagazin

 #MIJOTÉ de saison 😍 
Accompagner d'une semoule au bouillon de ce plat 😊🤗 D'abord faire dorer les morceaux de #Paleron dans un peu d'huile d'olive. Retirer la viande et ajouter les #oignons.
Déglacer à l'eau, ajouter les #carottes, les #épices puis les morceaux de viande et les #chouxdebruxelles 
Noyer le tout dans l'eau. Couvrir.
Après plus d'une heure de cuisson (on compte à partir de l'ébullition) ajouter les #champignons le #poireau et la #courge #Butternut
Laisser mijoter à feu doux encore 40minutes...

2018-12-10 18:27   44 9

 

#MIJOTÉ de saison 😍 Accompagner d'une semoule au bouillon de ce plat 😊🤗 D'abord faire dorer les morceaux de #Paleron dans un peu d'huile d'olive. Retirer la viande et ajouter les #oignons. Déglacer à l'eau, ajouter les #carottes, les #épices puis les morceaux de viande et les #chouxdebruxelles Noyer le tout dans l'eau. Couvrir. Après plus d'une heure de cuisson (on compte à partir de l'ébullition) ajouter les #champignons le #poireau et la #courge #Butternut Laisser mijoter à feu doux encore 40minutes...

C'est l'automne dans les champs, et certains animaux ont aussi pris leur abonnement à nos légumes...! 🙈 #bio #organic #lemaraichervoyageur #bordeauxmaville #bordeaux #lille #carottes #lillemaville #paris #nord #france #bonnebouffe #europe #gastronomie #food #legumes #veggies #chef #michelin #michelinstar #gaultmillau #leptitvertdunord #plantingagardenisapoliticalact #growingfoodisaculturalact #eatingisanagriculturalact #entrepreneur #vegetarien #vegan #permaculture #maraichervoyageur

2018-12-10 14:59   52 3

 
Jour 163 midi :
Au menu : #cabillaud, #carottes râpées, 2 #tomates non assaisonnées et 1 #yaourt nature.
Objectif : perdre 100 kg en un an 😲. Tu veux m'encourager ? 👍 Alors abonnes-toi ! 😃
Évolution de mon poids et de mon #IMC
01/07/18 : 181 kg - #obésité morbide - IMC=55,9
08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4
01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7
20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3
01/11/18 : 134 kg -47kg - obésité morbide - IMC=41,4
01/12/18 : 126 kg -55kg - obésité sévère - IMC=38,9
01/01/19 : prochaine pesée
 #regime #diete #diet #regimeur #regimeuse #regimeuses #regimeusemotivee #pertedepoids #pertedepoidsextreme #motivation #dietetique #maigrir #mincir #stopkilos #weightloss #fit #fitness #sport #fitboy #fitgirl #fitgirls #kilo #musculation #coach

2018-12-10 11:36   70 2

 

Jour 163 midi : Au menu : #cabillaud, #carottes râpées, 2 #tomates non assaisonnées et 1 #yaourt nature. Objectif : perdre 100 kg en un an 😲. Tu veux m'encourager 👍 Alors abonnes-toi ! 😃 Évolution de mon poids et de mon #IMC 01/07/18 : 181 kg - #obésité morbide - IMC=55,9 08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4 01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7 20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3 01/11/18 : 134 kg -47kg - obésité morbide - IMC=41,4 01/12/18 : 126 kg -55kg - obésité sévère - IMC=38,9 01/01/19 : prochaine pesée #regime #diete #diet #regimeur #regimeuse #regimeuses #regimeusemotivee #pertedepoids #pertedepoidsextreme #motivation #dietetique #maigrir #mincir #stopkilos #weightloss #fit #fitness #sport #fitboy #fitgirl #fitgirls #kilo #musculation #coach

Fraîcheur de l'hiver: le coleslaw ! Yummy yummy ! 
 #superladalle #coleslaw #cabbage #carrotcake
 #driedgrapefruit

Coleslaw pour 6 
Ingrédients : 1/2 chou blanc, 4 grosses carottes, raisins de Corinthe, 1cs de vinaigre blanc, 1 cc de sucre, 1 yaourt à la grecque.

Hachez le chou blanc au couteau en essayant de faire de fines lanières, râpez les carottes. Dans le saladier mélangez le vinaigre, le sucre et le yaourt. Ajoutez sel, poivre. Versez votre chou, deux poignées de raisins secs, vos carottes et mélangez. Réservez une nuit au frais, il n'en sera que meilleur ! Mais vous pouvez le déguster dans l'heure aussi, toutefois le chou sera très croquant !

 #eatalltheday
 #fatfree #eat #choublanc #carottes #salad #salade #newyork #nantes #mangersain #recettes #recette #recipe

2018-12-10 10:36   29 3

 

Fraîcheur de l'hiver: le coleslaw ! Yummy yummy ! #superladalle #coleslaw #cabbage #carrotcake #driedgrapefruit Coleslaw pour 6 Ingrédients : 1/2 chou blanc, 4 grosses carottes, raisins de Corinthe, 1cs de vinaigre blanc, 1 cc de sucre, 1 yaourt à la grecque. Hachez le chou blanc au couteau en essayant de faire de fines lanières, râpez les carottes. Dans le saladier mélangez le vinaigre, le sucre et le yaourt. Ajoutez sel, poivre. Versez votre chou, deux poignées de raisins secs, vos carottes et mélangez. Réservez une nuit au frais, il n'en sera que meilleur ! Mais vous pouvez le déguster dans l'heure aussi, toutefois le chou sera très croquant ! #eatalltheday #fatfree #eat #choublanc #carottes #salad #salade #newyork #nantes #mangersain #recettes #recette #recipe

 #fritatta #vegan aux #olives réalisée avec la pulpe de mes #carottes récupérées à la sortie de mon #extracteur de #jus après avoir réalisé mon #jusvert matinal
 #sansfarine #nogluten
 #antigaspi #zerodechet 
 #recette - 400g de tofu soyeux battu
- pulpe de 4 carottes 🥕
- 1 pot de #ricotta #vegan #nolactose (en version #vegetarienne avec de la #feta émiettée - 1 courgette râpée - 2 grosses poignées d’olives - des herbes
- 1 oignon rouge émincé ➡️ 45 mn au four à 200 degrés 
A déguster chaud, tiède ou froid avec une belle #salade 🥗 croquante aux #légumes crus de saison. 
 #Astuce en plus : je la prépare à l’avance le matin pour la déguster le soir et ne pas avoir à cuisiner après ma journée de travail 🙏

2018-12-10 08:46   29 1

 

#fritatta #vegan aux #olives réalisée avec la pulpe de mes #carottes récupérées à la sortie de mon #extracteur de #jus après avoir réalisé mon #jusvert matinal #sansfarine #nogluten #antigaspi #zerodechet #recette - 400g de tofu soyeux battu - pulpe de 4 carottes 🥕 - 1 pot de #ricotta #vegan #nolactose (en version #vegetarienne avec de la #feta émiettée - 1 courgette râpée - 2 grosses poignées d’olives - des herbes - 1 oignon rouge émincé ➡️ 45 mn au four à 200 degrés A déguster chaud, tiède ou froid avec une belle #salade 🥗 croquante aux #légumes crus de saison. #Astuce en plus : je la prépare à l’avance le matin pour la déguster le soir et ne pas avoir à cuisiner après ma journée de travail 🙏

🍛Vegan Chili Sin carne 🍛 -> huile d’olive, carottes, oignons, courgettes,sauce tomates, beans rouge,épices mexicaine, ail en poudre, poivre accompagné de riz complet bio (meilleur pour la santé car indice glycérique bas)
 #vegan #veganfood #Veganchilisincarne #vegetalien #vegetarian #Chilisincarne #zucchini #carottes #tomatoes #mexicainespice #brownrice #easy #vegetarien # #redbeans #plantbased #sugarfree #delicious #healthy #sain #eathealthy #eatclean  #homemade #noguilty #lunch #dinner #sain #miam #mangermieux

2018-12-10 05:01   36 6

 

🍛Vegan Chili Sin carne 🍛 -> huile d’olive, carottes, oignons, courgettes,sauce tomates, beans rouge,épices mexicaine, ail en poudre, poivre accompagné de riz complet bio (meilleur pour la santé car indice glycérique bas) #vegan #veganfood #Veganchilisincarne #vegetalien #vegetarian #Chilisincarne #zucchini #carottes #tomatoes #mexicainespice #brownrice #easy #vegetarien # #redbeans #plantbased #sugarfree #delicious #healthy #sain #eathealthy #eatclean #homemade #noguilty #lunch #dinner #sain #miam #mangermieux

Tu connais le panais?? On est pile dans la saison et moi j’adore 😍 Il offre de très nombreuses possibilités. Top à déguster cru et râpé ou cuit, en plat de légumes, en gratin ou dans un potage. Bon dimanche ✨
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 #panais #instafood #cuisine #food #yummy #mangersain #restaurant #carotte #miam #carottes #cooking #velouté #gastronomie #healthyfood #healthy #recette #topinambour #foodie #foodporn #legumes #gourmandise #butternut #cook #champignons #reequilibragealimentaire #faitmaison #veggie #mangerequilibre #vegan #vegetarian

2018-12-09 21:00   82 2

 

Tu connais le panais On est pile dans la saison et moi j’adore 😍 Il offre de très nombreuses possibilités. Top à déguster cru et râpé ou cuit, en plat de légumes, en gratin ou dans un potage. Bon dimanche ✨ . . . . . #panais #instafood #cuisine #food #yummy #mangersain #restaurant #carotte #miam #carottes #cooking #velouté #gastronomie #healthyfood #healthy #recette #topinambour #foodie #foodporn #legumes #gourmandise #butternut #cook #champignons #reequilibragealimentaire #faitmaison #veggie #mangerequilibre #vegan #vegetarian

💘🍁 Dîner tout simple :

Poêlée de pommes de terre, oignons et carottes 
Ingrédients pour une personne :
3 pommes de terres
1 oignon
1 carotte
Ail 
Estragon
Herbes de Provence
Huile d'olive

Recette :
Peler pommes de terre et carotte et couper en petits morceaux.
Émincer l'oignon en lamelles. 
Mettre une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et la mettre sur le feu (moyen).
Faire revenir l'oignon dans la poêle. 
Ajouter ensuite les pommes de terre et la carotte coupées.
Laisser cuire 20 minutes à feu moyen (3/6) et servir.

 #novembre #november #miam #yummy #yummyfood #carottes #poêléedelégumes #poeleedelegumes #recettedautomne #fallfood #autumnfood #vegan #vegetarianfood #veganfood #vegetarian #potatoes #pommedeterre #carotte #oignon

2018-11-26 19:02   124 7

 

💘🍁 Dîner tout simple : Poêlée de pommes de terre, oignons et carottes Ingrédients pour une personne : 3 pommes de terres 1 oignon 1 carotte Ail Estragon Herbes de Provence Huile d'olive Recette : Peler pommes de terre et carotte et couper en petits morceaux. Émincer l'oignon en lamelles. Mettre une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et la mettre sur le feu (moyen). Faire revenir l'oignon dans la poêle. Ajouter ensuite les pommes de terre et la carotte coupées. Laisser cuire 20 minutes à feu moyen (3/6) et servir. #novembre #november #miam #yummy #yummyfood #carottes #poêléedelégumes #poeleedelegumes #recettedautomne #fallfood #autumnfood #vegan #vegetarianfood #veganfood #vegetarian #potatoes #pommedeterre #carotte #oignon

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