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"Escolha quem te olha por dentro. O corpo tem prazo de validade, a alma não!"
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💬 #mentalidadebilionaria #motivacao #empreendedorismo #felicidade #inspiração #networking #coach #brasil #empreender #quebreasregras #sonhos #sonhegrande #liberdade #oportunidade #marketingdeconteudo #mindset #marketing #dinheiro #business #sucesso #lifestyle #work #reflexão #trabalho #sigaemfrente #frases #pensamentos #empreendedorismo #dinheiro

2018-10-22 20:52   1 0

 

"Escolha quem te olha por dentro. O corpo tem prazo de validade, a alma não!" • • Gostou ❤ Marque aquele seu amigo ou amiga que vai adorar ler essa mensagem. • Ative as notificações e receba nosso conteúdo em primeira mão. • Acesse o link do e-book afiliado orgânico em nossa bio e aprenda a como ganhar dinheiro sem precisar sair de casa. • • • • • 💬 #mentalidadebilionaria #motivacao #empreendedorismo #felicidade #inspiração #networking #coach #brasil #empreender #quebreasregras #sonhos #sonhegrande #liberdade #oportunidade #marketingdeconteudo #mindset #marketing #dinheiro #business #sucesso #lifestyle #work #reflexão #trabalho #sigaemfrente #frases #pensamentos #empreendedorismo #dinheiro

Учимся плавать на открытой воде вместе со мной.🏊‍♂️💪👍
Learning to swim in open water with me.🏊‍♂️💪👍
 #фитнес #gym #openwater #фитнестренер #fitness #tennis #fitmotivation #cardioworkout #swimming  #personalcoach  #coach #cardio #swim #instafit #workout #irongirl #body #пловец #personalcoach  #training #tenniscoach #tennisfit #pool #swimmingpool #workout #swimmer #fit #swimcoach #fitnesscoach #lifestyle #плавание #вбассейне

2018-10-22 20:51   3 0

 

Учимся плавать на открытой воде вместе со мной.🏊‍♂️💪👍 Learning to swim in open water with me.🏊‍♂️💪👍 #фитнес #gym #openwater #фитнестренер #fitness #tennis #fitmotivation #cardioworkout #swimming #personalcoach #coach #cardio #swim #instafit #workout #irongirl #body #пловец #personalcoach #training #tenniscoach #tennisfit #pool #swimmingpool #workout #swimmer #fit #swimcoach #fitnesscoach #lifestyle #плавание #вбассейне

Alguns métodos para intensificar seu treino 💪
.
01. Treinamento Progressivo: O primeiro princípio refere-se à adição de cargas progressivas, ou seja, é necessário adicionar mais carga periodicamente, bem como aumentar o número de séries e de sessões de treino e, ao mesmo tempo, diminuir o tempo de repouso entre as séries, para que o músculo se torne maior e mais potente.

02. Confusão Muscular: É importante evitar que o músculo se adapte a um determinado tipo de exercício ou a uma rotina específica de treinamento. Os músculos nunca devem se acomodar, pois para crescer, necessitam estar continuamente em estresse. Para isto varie constantemente os exercícios, as séries, as repetições, os ângulos de pressão, de forma que não se dê oportunidade para que o músculo de acomode.

03. Treinamento Prioritário: Preconiza o treinamento dos pontos corporais mais fracos em primeiro lugar quando a energia corporal é maior. O músculo se desenvolve com certo grau de intensidade de treinamento e esta intensidade só é atingida quando a energia está em alto grau.

04. Treinamento em Pirâmide: Aqueça o músculo progressivamente antes de utilizar a carga máxima para um determinado exercício e assim evite riscos de ruptura de tecido mole.

05. Super-Série: Este princípio preconiza agrupar dois exercícios para grupos musculares opostos e realizá-los alternadamente, um após o outro sem intervalo, como é o caso do bíceps e do tríceps.

06. Super Série Combinada: Neste princípio dois exercícios diferentes para um mesmo músculo são executados um após o outro sem intervalo. O objetivo deste princípio é utilizar todo o potencial do músculo treinado em angulações diferentes para atingir o maior número possível de fibras musculares.

07. Repetição Forçada: Ocorre quando um companheiro de treino ajuda a execução de mais algumas repetições após você ter atingido o seu ponto máximo do esgotamento muscular para o determinado exercício, queremos dizer, quando seria impossível realizar mais uma repetição em boa forma.

08. Drop Set: Neste princípio uma série é realizada até o esgotamento total, quando então o peso é diminuído entre 20 e 30 % e dando continuidade até a falha total
 #TEAMMAICONFERREIRA

2018-10-22 20:51   3 1

 

Alguns métodos para intensificar seu treino 💪 . 01. Treinamento Progressivo: O primeiro princípio refere-se à adição de cargas progressivas, ou seja, é necessário adicionar mais carga periodicamente, bem como aumentar o número de séries e de sessões de treino e, ao mesmo tempo, diminuir o tempo de repouso entre as séries, para que o músculo se torne maior e mais potente. 02. Confusão Muscular: É importante evitar que o músculo se adapte a um determinado tipo de exercício ou a uma rotina específica de treinamento. Os músculos nunca devem se acomodar, pois para crescer, necessitam estar continuamente em estresse. Para isto varie constantemente os exercícios, as séries, as repetições, os ângulos de pressão, de forma que não se dê oportunidade para que o músculo de acomode. 03. Treinamento Prioritário: Preconiza o treinamento dos pontos corporais mais fracos em primeiro lugar quando a energia corporal é maior. O músculo se desenvolve com certo grau de intensidade de treinamento e esta intensidade só é atingida quando a energia está em alto grau. 04. Treinamento em Pirâmide: Aqueça o músculo progressivamente antes de utilizar a carga máxima para um determinado exercício e assim evite riscos de ruptura de tecido mole. 05. Super-Série: Este princípio preconiza agrupar dois exercícios para grupos musculares opostos e realizá-los alternadamente, um após o outro sem intervalo, como é o caso do bíceps e do tríceps. 06. Super Série Combinada: Neste princípio dois exercícios diferentes para um mesmo músculo são executados um após o outro sem intervalo. O objetivo deste princípio é utilizar todo o potencial do músculo treinado em angulações diferentes para atingir o maior número possível de fibras musculares. 07. Repetição Forçada: Ocorre quando um companheiro de treino ajuda a execução de mais algumas repetições após você ter atingido o seu ponto máximo do esgotamento muscular para o determinado exercício, queremos dizer, quando seria impossível realizar mais uma repetição em boa forma. 08. Drop Set: Neste princípio uma série é realizada até o esgotamento total, quando então o peso é diminuído entre 20 e 30 % e dando continuidade até a falha total #TEAMMAICONFERREIRA

The only person standing in your way of change is YOU , change happens over time not overnight 🏋🏾‍♀️ let’s start this journey together ! Whether you want to lose, gain or maintain a healthy weight I can customize a plan for you & your budget 💚 Not only will you look better but you will feel better 💪🏾💪🏾 combining the products with regular exercise will give you the best results! Ready to join my team ? 🤗 inbox me your goals & let’s get a plan set for you ! #Fitness #FitLife #Legs #nopainnogain #GoHard #workout #Shakes #TreamWork #Train #Discipline #Fitgirls #dallasfitness #Tea #Lifestyle #Exercise #Thighs #SlimThick #healthiswealth #Healthy #CleanEating #Cardio #Herbalife #Muscle #Coach #Herbaliferesults #Model #Melanin #Milf #DallasModel #FitnessModel

2018-10-22 20:51   2 0

 

The only person standing in your way of change is YOU , change happens over time not overnight 🏋🏾‍♀️ let’s start this journey together ! Whether you want to lose, gain or maintain a healthy weight I can customize a plan for you & your budget 💚 Not only will you look better but you will feel better 💪🏾💪🏾 combining the products with regular exercise will give you the best results! Ready to join my team 🤗 inbox me your goals & let’s get a plan set for you ! #Fitness #FitLife #Legs #nopainnogain #GoHard #workout #Shakes #TreamWork #Train #Discipline #Fitgirls #dallasfitness #Tea #Lifestyle #Exercise #Thighs #SlimThick #healthiswealth #Healthy #CleanEating #Cardio #Herbalife #Muscle #Coach #Herbaliferesults #Model #Melanin #Milf #DallasModel #FitnessModel

Art work by @xtina_gusta 👌

2018-10-22 20:51   3 2

 

Art work by @xtina_gusta 👌

🔻Buenas noches a tod@s😄💤 Como voy a echar de menos la playa ... dicen que a veces no valoramos todo lo que tenemos y más cuando lo tenemos tan cerca ...😄 así que valoremos todo lo que tenemos porque somos unos afortunados 🍀 APRECIA LO QUE TE DA LA VIDA ... PORQUE NO TE LO DARÁ 2 VECES ... 👌.
.
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 #goodnight #madrid #party #primos #feliz #quierete #coach #felicidad #likeforlikes #amor #family #buenasnoches #magia #motivation #gracias #life #vive #instagram #instamoments #dreams

2018-10-22 20:51   16 0

 

🔻Buenas noches a [email protected]s😄💤 Como voy a echar de menos la playa ... dicen que a veces no valoramos todo lo que tenemos y más cuando lo tenemos tan cerca ...😄 así que valoremos todo lo que tenemos porque somos unos afortunados 🍀 APRECIA LO QUE TE DA LA VIDA ... PORQUE NO TE LO DARÁ 2 VECES ... 👌. . . . . #goodnight #madrid #party #primos #feliz #quierete #coach #felicidad #likeforlikes #amor #family #buenasnoches #magia #motivation #gracias #life #vive #instagram #instamoments #dreams

Il derby va festeggiato, sopratutto il giorno dopo, anche in palestra 😂🖤💙

2018-10-22 20:51   4 1

 

Il derby va festeggiato, sopratutto il giorno dopo, anche in palestra 😂🖤💙

Can you be? .
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 #myweightlossjourney #beforeandafterweightloss #weightlosscoach #weightlosshelp #weightlosstransformation #weightlossstruggle #gymlife #weightlossmeals #weightlossresults #weightlossfood #pcosweightloss #weightlosssuccess #diet #fitgirl #fitnesslifestyle #weightlossblog #weightlossdiary #eatclean #igweightloss #weightlossinspiration #prilaga #weightlossmotivation #coach #weightlossgoals #weightlosstea #weightlosssupport #weightlossjourney #fitnesslife #losingweight #weightlossprogress

2018-10-22 20:50   3 0

 
OFFIT x SOURCE 3
3ème séance « remise en forme » pour l’agence @source_paris avec Elena, Elise, Jules, Rémi, Sarah et Stephen 👨‍👩‍👧‍👦 ⭐️ 5/5 de satisfaction
✅ Tous partants pour une prochaine séance

___
LEUR AVIS .
💬 « Merci coach 🔥 C’était bien défoulant et que ça m'a permis de mériter mes pommes dauphines ! »
.
💬 « exercices adaptés à chacun au fil de la séance et le même sentiment de satisfaction ! »

___
LES OBJECTIFS
.
👨‍👩‍👧‍👦 Passer un moment fun et sportif 🏃‍♂️Se (re)mettre en forme

___
LA SEANCE

1️⃣ ECHAUFFEMENT
30 Rotations épaule avant/arrière/alternées
10 Toes touch
10 Fentes avant
10 Fentes arrières
5 Chenilles

2️⃣ JEUX
Course en relai : quadrupédie et « suicide sprints »

3️⃣ ENTRAINEMENT
En duo
3 Tours
- 40 Jump Squats alternés
- 30 Burpees alternés
- 20 Pompes alternés
- 400m Course ensemble ⏱ 18 minutes pour finir

4️⃣ FINISHER
« Sally Squat »

___
REMERCIEMENTS
.
Merci à l’équipe @source_paris et à bientôt pour votre 4ème séance @offit_com 💪
.
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___
 #teambuilding #corporatefitness  #corporatecoaching #coach  #coaching  #fitness  #training #BonheurAuTravail

2018-10-22 20:50   0 0

 

OFFIT x SOURCE 3 3ème séance « remise en forme » pour l’agence @source_paris avec Elena, Elise, Jules, Rémi, Sarah et Stephen 👨‍👩‍👧‍👦 ⭐️ 5/5 de satisfaction ✅ Tous partants pour une prochaine séance ___ LEUR AVIS . 💬 « Merci coach 🔥 C’était bien défoulant et que ça m'a permis de mériter mes pommes dauphines ! » . 💬 « exercices adaptés à chacun au fil de la séance et le même sentiment de satisfaction ! » ___ LES OBJECTIFS . 👨‍👩‍👧‍👦 Passer un moment fun et sportif 🏃‍♂️Se (re)mettre en forme ___ LA SEANCE 1️⃣ ECHAUFFEMENT 30 Rotations épaule avant/arrière/alternées 10 Toes touch 10 Fentes avant 10 Fentes arrières 5 Chenilles 2️⃣ JEUX Course en relai : quadrupédie et « suicide sprints » 3️⃣ ENTRAINEMENT En duo 3 Tours - 40 Jump Squats alternés - 30 Burpees alternés - 20 Pompes alternés - 400m Course ensemble ⏱ 18 minutes pour finir 4️⃣ FINISHER « Sally Squat » ___ REMERCIEMENTS . Merci à l’équipe @source_paris et à bientôt pour votre 4ème séance @offit_com 💪 . . . ___ #teambuilding #corporatefitness  #corporatecoaching #coach  #coaching  #fitness  #training #BonheurAuTravail

HAPPY MONDAY!!!🤩Decide today to shift your mindset and start to live in your purpose, on purpose!!!
-
Looking to make a healthy change in your lifestyle BEFORE the Holidays?!?? I am still taking clients for the month of October!!❤️DM me to get started!!
.
.
.
 #coach #trainer #weightloss #business #girlswithbooty #fitness #fitspiration #instafit #results #hyperthyroid #hypothyroidism #hyperthyroidism #goodvibes #monday #positivevibes #gains #girlswithmuscle #mealprep #mealplan

2018-10-22 20:50   8 1

 

HAPPY MONDAY!!!🤩Decide today to shift your mindset and start to live in your purpose, on purpose!!! - Looking to make a healthy change in your lifestyle BEFORE the Holidays! I am still taking clients for the month of October!!❤️DM me to get started!! . . . #coach #trainer #weightloss #business #girlswithbooty #fitness #fitspiration #instafit #results #hyperthyroid #hypothyroidism #hyperthyroidism #goodvibes #monday #positivevibes #gains #girlswithmuscle #mealprep #mealplan

YOU are the ONE in charge of your life. No one can convince you, force you and control you to do the things you say you want in your life. It STARTS and STOPS with you. 
What have you not been taking responsibility for in your life? Who are you blaming for things not going your way? 
STOP the blame game, it does not work. It is time to take RESPONSIBILITY fully for your own life. 
https://teamsynerg.com/training/webinar-academy/  #accountability #coach #smallbusiness #entrepreneur #entrepreneurship #takeresponsibilty #itsyourlife #grateful #stopcomplaining

2018-10-22 20:50   3 0

 

YOU are the ONE in charge of your life. No one can convince you, force you and control you to do the things you say you want in your life. It STARTS and STOPS with you. What have you not been taking responsibility for in your life Who are you blaming for things not going your way STOP the blame game, it does not work. It is time to take RESPONSIBILITY fully for your own life. https://teamsynerg.com/training/webinar-academy/ #accountability #coach #smallbusiness #entrepreneur #entrepreneurship #takeresponsibilty #itsyourlife #grateful #stopcomplaining

“WOULD YOU LIKE FRIES WITH THAT?” Hell yes 🍟 and the rewards that go with them!

Did you know that when McDonald’s trained their staff to ask this one simple question it added over $20 million to their bottom line? 😲

You see, sometimes the simplest things in your life and business are the things that, if done consistently, will reap the biggest rewards.

Asking being one of the most important things you can do!

When was the last time you ⭐️ Asked for a reference from a previous client
⭐️ Asked for a discount ⭐️ Asked a prospect if they are ready to work with you
⭐️ Asked for the sale
⭐️ Asked for the support and guidance ⭐️ Asked for the pay rise 
Or when was the last time you ⭐️ Asked God for a miracle ⭐️ Asked the Universe for abundance ⭐️ Asked in prayer for blessings or forgiveness 
The thing is, we like to sit back and think we are doing the things necessary to build our dream life and business but in reality what we are actually doing is trying to reinvent the wheel. 
We spend more time “doing” because we are pre programmed by society to believe it has to be a struggle and hard (which it absolutely does NOT but that’s a whole other post) rather than stepping back and simply asking for what we need and rolling with it “Ask and you shall receive”, we’ve all heard it yet how many of you are staring on the other side of your dreams because you’re fearful of speaking up and asking a question 
Well fearful or in a state of non belief. 
Do you believe you’re capable of living out the answer to your questions? Or are you scared shitless of what you’d do if you actually had to step up?! Do you believe anyone is even listening to answer them in the first place? Or are you sitting feeling like life has beat you down and you may as well give up?

The universe is full of abundance. Everything and everyone that you need in order to fulfil your life’s purpose is there, ready and waiting but don’t always expect them to come to you.

This is a mutual thing and you have to demonstrate that. 
CONTINUED IN COMMENTS 👇🏼

2018-10-22 20:50   0 2

 

“WOULD YOU LIKE FRIES WITH THAT” Hell yes 🍟 and the rewards that go with them! Did you know that when McDonald’s trained their staff to ask this one simple question it added over $20 million to their bottom line 😲 You see, sometimes the simplest things in your life and business are the things that, if done consistently, will reap the biggest rewards. Asking being one of the most important things you can do! When was the last time you ⭐️ Asked for a reference from a previous client ⭐️ Asked for a discount ⭐️ Asked a prospect if they are ready to work with you ⭐️ Asked for the sale ⭐️ Asked for the support and guidance ⭐️ Asked for the pay rise Or when was the last time you ⭐️ Asked God for a miracle ⭐️ Asked the Universe for abundance ⭐️ Asked in prayer for blessings or forgiveness The thing is, we like to sit back and think we are doing the things necessary to build our dream life and business but in reality what we are actually doing is trying to reinvent the wheel. We spend more time “doing” because we are pre programmed by society to believe it has to be a struggle and hard (which it absolutely does NOT but that’s a whole other post) rather than stepping back and simply asking for what we need and rolling with it “Ask and you shall receive”, we’ve all heard it yet how many of you are staring on the other side of your dreams because you’re fearful of speaking up and asking a question Well fearful or in a state of non belief. Do you believe you’re capable of living out the answer to your questions Or are you scared shitless of what you’d do if you actually had to step up! Do you believe anyone is even listening to answer them in the first place Or are you sitting feeling like life has beat you down and you may as well give up The universe is full of abundance. Everything and everyone that you need in order to fulfil your life’s purpose is there, ready and waiting but don’t always expect them to come to you. This is a mutual thing and you have to demonstrate that. CONTINUED IN COMMENTS 👇🏼

Hello la famille 🤙🏼 ,
.
🆗 On continue la petite série des TROIS façons simple d’organiser votre séance 💪🏼
.
👉🏼 Je rappel qu’il n’y a rien de catégorique là dedans. Chacun est libre de disposer ses séance comme il le souhaite et surtout selon ses besoins et possibilités 📆
.
📝Aujourd’hui je vous parle du très connu SPLIT ROUTINE🔎
.
🔖Dans CHAQUE séance vous allez travailler un ou deux muscles spécifique en vous concentrant dessus jusqu’à « l’échec musculaire » 😳
.
🔥La particularité de ce programme est le fait que chaque muscle est entraîner seulement une fois par semaine mais de façon très très intense✔️
.
↪️ C’est le type de programme le plus général qu’on retrouve dans toute les bouches. 🗣Il bénéficie d’avantages mais aussi d’inconvénients. 🤟🏼Par exemple si on loupe une séance dans la semaine, l’organisation va être très compliqué ‼️
.
 #split #routine #programmesportif #programmemusculation #fitnessphysique #coach #avantapres

2018-10-22 20:49   5 2

 

Hello la famille 🤙🏼 , . 🆗 On continue la petite série des TROIS façons simple d’organiser votre séance 💪🏼 . 👉🏼 Je rappel qu’il n’y a rien de catégorique là dedans. Chacun est libre de disposer ses séance comme il le souhaite et surtout selon ses besoins et possibilités 📆 . 📝Aujourd’hui je vous parle du très connu SPLIT ROUTINE🔎 . 🔖Dans CHAQUE séance vous allez travailler un ou deux muscles spécifique en vous concentrant dessus jusqu’à « l’échec musculaire » 😳 . 🔥La particularité de ce programme est le fait que chaque muscle est entraîner seulement une fois par semaine mais de façon très très intense✔️ . ↪️ C’est le type de programme le plus général qu’on retrouve dans toute les bouches. 🗣Il bénéficie d’avantages mais aussi d’inconvénients. 🤟🏼Par exemple si on loupe une séance dans la semaine, l’organisation va être très compliqué ‼️ . #split #routine #programmesportif #programmemusculation #fitnessphysique #coach #avantapres

hi love! ❤ what are your favorite ways to nourish your creativity? ✨

this can be anything you find refreshing when your creative well is leaving you a bit parched. 😉 please share in the comments! 
for me today, this means taking frequent breaks 😌 
mainly outside. nothing gets my creative juices flowing like the movement of leaves, 🌳 the sound of running water 🌊 and the ever-changing colors of the big Texas sky. 🌅 gorgeous visual stimulation and fresh air rejuvenate me like crazy! so soothing for the senses 🌺

other favs are music 🎶 and dancing💃 and yoga 🧘‍♀️ or a nice walk to catch Pokémon 🐛 or take pictures of mushrooms 🍄

what are yours? 😄

 #reclaimingthevisionary #creativity #creativecoach #transformation #facilitator #nourishment #rejuvenation #relaxation #revitalization #lifecoach #coach #creative #lovewhatyoudo #loveyourlife #loveyourself #visionary #liveyourvision #gentleness #patience #power #dallas #texas

2018-10-22 20:49   5 0

 

hi love! ❤ what are your favorite ways to nourish your creativity ✨ this can be anything you find refreshing when your creative well is leaving you a bit parched. 😉 please share in the comments! for me today, this means taking frequent breaks 😌 mainly outside. nothing gets my creative juices flowing like the movement of leaves, 🌳 the sound of running water 🌊 and the ever-changing colors of the big Texas sky. 🌅 gorgeous visual stimulation and fresh air rejuvenate me like crazy! so soothing for the senses 🌺 other favs are music 🎶 and dancing💃 and yoga 🧘‍♀️ or a nice walk to catch Pokémon 🐛 or take pictures of mushrooms 🍄 what are yours 😄 #reclaimingthevisionary #creativity #creativecoach #transformation #facilitator #nourishment #rejuvenation #relaxation #revitalization #lifecoach #coach #creative #lovewhatyoudo #loveyourlife #loveyourself #visionary #liveyourvision #gentleness #patience #power #dallas #texas

🔹3 of my favorite #battlerope exercises🔹
⛓Waves
⛓Snakes/Oscillating
⛓Slams
⛓10 seconds each exercise for 30 second rounds. Adjust the rest between rounds to your fitness level (30-90s) but aim for 8-10 rounds and you’ve battered your #arms, worked your #core, and had a tough and efficient #conditioning session. #alphastrong #fitness #coach

2018-10-22 20:49   1 1

 

🔹3 of my favorite #battlerope exercises🔹 ⛓Waves ⛓Snakes/Oscillating ⛓Slams ⛓10 seconds each exercise for 30 second rounds. Adjust the rest between rounds to your fitness level (30-90s) but aim for 8-10 rounds and you’ve battered your #arms, worked your #core, and had a tough and efficient #conditioning session. #alphastrong #fitness #coach

The challenge continues! .
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 #asiphelelanga @sibu_masina @k_mogalobe_ @sheisthecine_ibanoxolo @her_bodtransformation @tandilelucia @itsbeccamonareng @@yamie_beloved @thulas_b @deo_tshegofatso 
 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #personaltrainer #fitnesscoach #fit #fitspo #fitspiration #fitnesscoach #coach #health #endurance #strength #hiit #endomorph #coachingsession #fitfam #friends #freeweights #weighttraining #cardio #workoutvideo #exercisevideo #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessgoals #beastmode #fillupmosesmabhida

2018-10-22 20:49   0 0

 
Long weekend is over and we are back to our usual training times at @aspireaerobixnz.
See you girls tonight! 🤗

Pic from Nationals podium training post full routine with our current Senior International Individual Woman Champion, @hannah_wilton.
(I swear I'm giving her feedback, not telling her off 😅)

2018-10-22 20:48   6 1

 

Long weekend is over and we are back to our usual training times at @aspireaerobixnz. See you girls tonight! 🤗 Pic from Nationals podium training post full routine with our current Senior International Individual Woman Champion, @hannah_wilton. (I swear I'm giving her feedback, not telling her off 😅)

I call this piece of art: - The start of the best afternoon in a long time
@pettssoncoaching

2018-10-22 20:46   5 3

 

I call this piece of art: - The start of the best afternoon in a long time @pettssoncoaching

Você conhece a técnica da forminha como uma das técnicas pra espantar a Procrastinação?
Veja este vídeo e não deixe para a próxima segunda-feira pra começar as mudanças que você almeja

2018-10-22 20:45   2 2

 

Você conhece a técnica da forminha como uma das técnicas pra espantar a Procrastinação Veja este vídeo e não deixe para a próxima segunda-feira pra começar as mudanças que você almeja

Uma pessoa que não pode viver objetivamente no caminho do aprendizado não pode esperar uma vida brilhante e nem um futuro próspero. Não importa quais seus planos, fechar as portas para o aprendizado, é negar o que de melhor a vida pode lhe oferecer, seria como construir castelos de areia, cedo ou tarde, com as tempestades e tsunamis da vida, um caminho de destruição.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Somente o caminho do conhecimento e a fé podem ser seu melhor guia, portanto, devemos evitar o caminho da ignorância e da sensação "já cheguei no meu limite, não tenho mais nada a aprender". Uma vida assombrada pelo analfabetismo intelectual te aprisionará na zona do preconceito e do julgamento, o grande pesar e ressentimento é o medo de errar e fracassar, por isso, muitos desistem de aprender, mas um individuo começa a escrever seu epitáfio quando decide parar de aprender e escrever sua autobiografia no mundo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Copie este pequeno poema e leia sempre que necessário quando sentir sua energia baixa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Ainda que eu parta deste mundo como alguém que não alcançou todos seus sonhos e objetivos, pois não sei o dia da minha morte, deixarei meu nome registrado no livro da vida como alguém que sempre compartilhou entusiasmo pela vida, conhecimento e aprendizado. Meu corpo algum dia irá falecer, mas as sensações, experiências e lições sempre estarão nas lembranças daqueles que ficam para que não pereçam por falta de sabedoria."
.
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Excelente post @academiaproexito

2018-10-22 20:45   3 1

 

Uma pessoa que não pode viver objetivamente no caminho do aprendizado não pode esperar uma vida brilhante e nem um futuro próspero. Não importa quais seus planos, fechar as portas para o aprendizado, é negar o que de melhor a vida pode lhe oferecer, seria como construir castelos de areia, cedo ou tarde, com as tempestades e tsunamis da vida, um caminho de destruição. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Somente o caminho do conhecimento e a fé podem ser seu melhor guia, portanto, devemos evitar o caminho da ignorância e da sensação "já cheguei no meu limite, não tenho mais nada a aprender". Uma vida assombrada pelo analfabetismo intelectual te aprisionará na zona do preconceito e do julgamento, o grande pesar e ressentimento é o medo de errar e fracassar, por isso, muitos desistem de aprender, mas um individuo começa a escrever seu epitáfio quando decide parar de aprender e escrever sua autobiografia no mundo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Copie este pequeno poema e leia sempre que necessário quando sentir sua energia baixa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Ainda que eu parta deste mundo como alguém que não alcançou todos seus sonhos e objetivos, pois não sei o dia da minha morte, deixarei meu nome registrado no livro da vida como alguém que sempre compartilhou entusiasmo pela vida, conhecimento e aprendizado. Meu corpo algum dia irá falecer, mas as sensações, experiências e lições sempre estarão nas lembranças daqueles que ficam para que não pereçam por falta de sabedoria." . . Excelente post @academiaproexito

Playlist today - @ty_brasel, @parrischariz and @djdb405 These three were amazing Saturday night at @campattitude 2018 Benefit Concert. Great men that love the Lord and are using their gifts for His glory. Exciting Times!!! Hit up @jambooking to book these guys.

2018-10-22 19:25   24 1

 

Playlist today - @ty_brasel, @parrischariz and @djdb405 These three were amazing Saturday night at @campattitude 2018 Benefit Concert. Great men that love the Lord and are using their gifts for His glory. Exciting Times!!! Hit up @jambooking to book these guys.

Controlled articular rotations (CARs) for spinal rotation and side bending. There are tons of benefits to performing CARs, but let's highlight a few here: 1. Facilitates blood flow to the joint 2. Prevents maturation of fibrotic tissue (motion = lotion👌) 3. Delays or prevents onset of osteoarthrosis 4. Provides signaling to CNS to maintain ROM 5. Actively stretches surrounding muscles.

These are just to name a few but you can see why it is good to perform CARs, particularly for your spine as we really don't move it around too often during the day (especially in a controlled manner). I like to think of these as akin to flossing your teeth, but for your spine. You have to floss to prevent cavities and gum disease, just like you have to move around to prevent injuries and other shitty things to your body.

2018-10-22 15:15   19 1

 

Controlled articular rotations (CARs) for spinal rotation and side bending. There are tons of benefits to performing CARs, but let's highlight a few here: 1. Facilitates blood flow to the joint 2. Prevents maturation of fibrotic tissue (motion = lotion👌) 3. Delays or prevents onset of osteoarthrosis 4. Provides signaling to CNS to maintain ROM 5. Actively stretches surrounding muscles. These are just to name a few but you can see why it is good to perform CARs, particularly for your spine as we really don't move it around too often during the day (especially in a controlled manner). I like to think of these as akin to flossing your teeth, but for your spine. You have to floss to prevent cavities and gum disease, just like you have to move around to prevent injuries and other shitty things to your body.

📍Recuerda que los límites están solo en tu mente 💥
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 #jhon_abisai 
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2018-07-25 18:32   74 6

 

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3. No esperes que los demás se comporten como a ti te gustaría
Las personas con las que interactúas en tu día a día son individuos únicos, como tú, y van a hacer aquello que creen que les va traer mayor felicidad, exactamente igual que tú.

Por eso, es absurdo que esperes que los demás se comporten como a ti te gustaría, porque no va a ocurrir. Van a actuar siempre en base a su identidad y a sus intereses. Y dado que no puedes controlar sus ideas ni su naturaleza, lo mejor que puedes hacer es aceptarlos tal y como son. ¿Cuántas valiosas horas de tu vida has malgastado esperando a que los que te rodean hagan aquello que tú quieres que hagan?
Esperando a que tu jefe se dé cuenta de lo mucho que vales.
No merece la pena intentar cambiar a los demás.
Si bien es cierto que la gente cambia, lo hacen siempre a su manera y a su ritmo, y tratar de forzar el proceso es muy trabajoso y no suele dar buenos resultados.
Una alternativa más lógica es encontrar a alguien que ya sea exactamente lo que buscas.
Una chica a la que le gusten los abrazos.
Un jefe que sí entienda lo mucho que aportas al equipo.
El planeta Tierra tiene más de 7.000 millones de habitantes, así que estoy seguro de que puedes encontrar a alguien con el perfil que buscas.

Resumiendo todo lo anterior: cuando tengas que resolver un problema y puedas elegir entre distintas soluciones, elige siempre aquella que implique no tener que cambiar a nadie.

Conclusión
Ser libre no sólo consiste en disponer de suficiente tiempo y dinero para poder hacer lo que te apetezca. También trata de no auto-limitarse.

Muchas veces somos nosotros mismos los que renunciamos de forma voluntaria a nuestra propia libertad cuando dejamos que otras personas nos digan cómo vivir,
cuando pretendemos ser alguien que no somos o cuando dejamos que nuestra felicidad dependa de que otros se comporten como a nos gustaría.
Por eso, te animo a que en las próximas semanas prestes mucha atención a tus actos, y que cada [ #coach #coaching #superacionpersonal #educacionfinanciera #finanzaspersonales #libertadfinanciera #criptomonedas #bitcoin  #trabajoporinternet  # networker #emprendedordigital #trading #motivasionpersonal #ecommerce # shopify.

2016-03-23 02:27   7 0

 

3. No esperes que los demás se comporten como a ti te gustaría Las personas con las que interactúas en tu día a día son individuos únicos, como tú, y van a hacer aquello que creen que les va traer mayor felicidad, exactamente igual que tú. Por eso, es absurdo que esperes que los demás se comporten como a ti te gustaría, porque no va a ocurrir. Van a actuar siempre en base a su identidad y a sus intereses. Y dado que no puedes controlar sus ideas ni su naturaleza, lo mejor que puedes hacer es aceptarlos tal y como son. ¿Cuántas valiosas horas de tu vida has malgastado esperando a que los que te rodean hagan aquello que tú quieres que hagan Esperando a que tu jefe se dé cuenta de lo mucho que vales. No merece la pena intentar cambiar a los demás. Si bien es cierto que la gente cambia, lo hacen siempre a su manera y a su ritmo, y tratar de forzar el proceso es muy trabajoso y no suele dar buenos resultados. Una alternativa más lógica es encontrar a alguien que ya sea exactamente lo que buscas. Una chica a la que le gusten los abrazos. Un jefe que sí entienda lo mucho que aportas al equipo. El planeta Tierra tiene más de 7.000 millones de habitantes, así que estoy seguro de que puedes encontrar a alguien con el perfil que buscas. Resumiendo todo lo anterior: cuando tengas que resolver un problema y puedas elegir entre distintas soluciones, elige siempre aquella que implique no tener que cambiar a nadie. Conclusión Ser libre no sólo consiste en disponer de suficiente tiempo y dinero para poder hacer lo que te apetezca. También trata de no auto-limitarse. Muchas veces somos nosotros mismos los que renunciamos de forma voluntaria a nuestra propia libertad cuando dejamos que otras personas nos digan cómo vivir, cuando pretendemos ser alguien que no somos o cuando dejamos que nuestra felicidad dependa de que otros se comporten como a nos gustaría. Por eso, te animo a que en las próximas semanas prestes mucha atención a tus actos, y que cada [ #coach #coaching #superacionpersonal #educacionfinanciera #finanzaspersonales #libertadfinanciera #criptomonedas #bitcoin #trabajoporinternet # networker #emprendedordigital #trading #motivasionpersonal #ecommerce # shopify.

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