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Café da manhã... mamão, pão francês com ovos, queijo e molho de tomate caseiro + cafezinho...
Acordei com fome... 😊
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2018-12-19 11:42   1 0

 
Como preparar Quinoa?

O preparo da Quinoa é bem parecido com o do arroz. Para cada medida de Quinoa adiciona-se o dobro de água. Sugerimos fazer um refogado de temperos ( alho e cebola ), acrescentar a Quinoa e em seguida a água. O grão cozinha dentro de 15-20 minutos. A Quinoa estará pronta quando ficar transparente com linhas brancas em volta. Depois só usar a imaginação e criar varias receitas deliciosas e nutritivas! 😋
 #armazemfitstorebauru #armazemfitstore #alimentacaosaudavel #comerbem #quinoa #seuestilosadaveldeviver #nutricionistabauru

2018-12-19 11:42   2 0

 

Como preparar Quinoa O preparo da Quinoa é bem parecido com o do arroz. Para cada medida de Quinoa adiciona-se o dobro de água. Sugerimos fazer um refogado de temperos ( alho e cebola ), acrescentar a Quinoa e em seguida a água. O grão cozinha dentro de 15-20 minutos. A Quinoa estará pronta quando ficar transparente com linhas brancas em volta. Depois só usar a imaginação e criar varias receitas deliciosas e nutritivas! 😋 #armazemfitstorebauru #armazemfitstore #alimentacaosaudavel #comerbem #quinoa #seuestilosadaveldeviver #nutricionistabauru

Sempre deveria ser nossa primeira opção. Com o amor por nós mesmos, podemos iluminar nossas vidas e criar coisas mais positivas, e então isso automaticamente se irradia para outras pessoas e para a energia do Universo. .
O processo é sempre de dentro pra fora! ❤️
.
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 #bomdia #amorproprio #autoestima #mudança #transformacao #saude #qualidadedevida #bodytransformation #bodybuilding #maromba #academia #musculacao #atividadefisica #comerbem #reeducacaoalimentar #dietaetreino #nopainnogain #fitness #motivacao #inspiracao #poderpessoal #acrediteemvoce #vocepode #coach #coaching #juntossomosmaisfortes #focototal #corposaudavel #corpoemconstrucao

2018-12-19 11:39   8 0

 

Sempre deveria ser nossa primeira opção. Com o amor por nós mesmos, podemos iluminar nossas vidas e criar coisas mais positivas, e então isso automaticamente se irradia para outras pessoas e para a energia do Universo. . O processo é sempre de dentro pra fora! ❤️ . . . #bomdia #amorproprio #autoestima #mudança #transformacao #saude #qualidadedevida #bodytransformation #bodybuilding #maromba #academia #musculacao #atividadefisica #comerbem #reeducacaoalimentar #dietaetreino #nopainnogain #fitness #motivacao #inspiracao #poderpessoal #acrediteemvoce #vocepode #coach #coaching #juntossomosmaisfortes #focototal #corposaudavel #corpoemconstrucao

BOLO DE CENOURA FÁCIL E RÁPIDO... ! 
Receita 
By: @rayannerocha
1 ovo
70g de cenoura (1 cenoura média)
3 cs de óleo de coco
1/3 xícara de açúcar demerara
2/3 xícara de aveia em flocos finos
1cc de fermento em pó 
Modo de Preparo 
Bata no liquidificador o ovo, a cenoura, o óleo de coco, o açúcar até formar um líquido homogêneo. Acrescente a aveia e bata novamente. Por último, coloque o fermento em pó e bata rapidamente (opção pulsar do liquidificador). Coloque numa forma (aro 10cm) de silicone ou untada com óleo de coco e fécula de batata ou forminhas de cupcake 
Leve para assar em forno médio pré aquecido por aproximadamente 30 minutos.
A cobertura fica a critério de cada um.. Como esse eu fiz para o Biel levar de lanche, derreti chocolate 80% e fui acrescentando leite de coco até ficar na consistência desejada. Mas pode fazer com cacau, adoçante/ açúcar e leite de coco .
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2018-12-19 11:39   13 0

 

BOLO DE CENOURA FÁCIL E RÁPIDO... ! Receita By: @rayannerocha 1 ovo 70g de cenoura (1 cenoura média) 3 cs de óleo de coco 1/3 xícara de açúcar demerara 2/3 xícara de aveia em flocos finos 1cc de fermento em pó Modo de Preparo Bata no liquidificador o ovo, a cenoura, o óleo de coco, o açúcar até formar um líquido homogêneo. Acrescente a aveia e bata novamente. Por último, coloque o fermento em pó e bata rapidamente (opção pulsar do liquidificador). Coloque numa forma (aro 10cm) de silicone ou untada com óleo de coco e fécula de batata ou forminhas de cupcake Leve para assar em forno médio pré aquecido por aproximadamente 30 minutos. A cobertura fica a critério de cada um.. Como esse eu fiz para o Biel levar de lanche, derreti chocolate 80% e fui acrescentando leite de coco até ficar na consistência desejada. Mas pode fazer com cacau, adoçante/ açúcar e leite de coco . . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #sucosdetox #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #paleobrasil #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo

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2018-12-19 11:38   14 0

 

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2018-12-19 11:37   19 0

 

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2018-12-19 11:37   10 3

 
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2018-12-19 11:36   11 1

 

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Bom dia! 🌥
- Manga batida com leite, e a segunda camada de leite em pó (desnatado) 20 minutos no freezer! Consistência ficou monstra.
- Maçã - Gelatina zero
Acréscimos (Limão ralado e avelã ) 
Para dar uma fortalecida nos músculos! 💪🏻 #cafe #cafefit #fitnessfood #fitness #geraçãosaude #fitlife #estilodevida #fitnessmotivation  #lifestyle #healthylifestyle #vidasaudavel #receitasdicasfit #comerbemviverbem #comidadeverdade #dietasemsofrer #cozinhafitness #saúdemental #alimentaçãosaudável #emagreçacomsaúde #healthylife #diariofitness #comerbem #lowcarb #foodphotograpy #fitfluential #diariofitness #diariofit #comendobem #saudeebemestar #wholefoods #reducaçãoalimentar

2018-12-19 11:36   13 0

 

Bom dia! 🌥 - Manga batida com leite, e a segunda camada de leite em pó (desnatado) 20 minutos no freezer! Consistência ficou monstra. - Maçã - Gelatina zero Acréscimos (Limão ralado e avelã ) Para dar uma fortalecida nos músculos! 💪🏻 #cafe #cafefit #fitnessfood #fitness #geraçãosaude #fitlife #estilodevida #fitnessmotivation #lifestyle #healthylifestyle #vidasaudavel #receitasdicasfit #comerbemviverbem #comidadeverdade #dietasemsofrer #cozinhafitness #saúdemental #alimentaçãosaudável #emagreçacomsaúde #healthylife #diariofitness #comerbem #lowcarb #foodphotograpy #fitfluential #diariofitness #diariofit #comendobem #saudeebemestar #wholefoods #reducaçãoalimentar

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2018-12-19 11:35   12 0

 

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2018-12-19 11:34   19 1

 

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BOLO DELICIOSO 😋😂🔥
Marca ela aqui nos comentários! 😂😂😂😂😂😂😂🎂🍌🍉🍓🍇🍐 .
Não esqueça de marcar seus amigos 🧡

2018-12-19 11:34   14 2

 

BOLO DELICIOSO 😋😂🔥 Marca ela aqui nos comentários! 😂😂😂😂😂😂😂🎂🍌🍉🍓🍇🍐 . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡

Bom dia! Como estão!? Ainda não caiu a ficha pra mim que estamos terminando o ano... talvez porque não tive tempo para refletir ainda. .
.
A primeira reflexão que eu proponho relaciona-se à como muitos somos contaminados em nossa essência por valores, verdades, desejos e necessidades que não são nossos. E, então, acaba-se o ano com um sentimento de que ‘o dever não foi cumprido’. Mas quem designou este dever como seu? A decepção é coerente? Em alguns momentos não conseguimos mais nos reconhecer e perdemos o nosso significado, acabamos querendo alcançar as metas dos outros. Isso não é nada saudável. Ser feliz é nos ‘apoderarmos’ de nós mesmos e, assim, conhecer nossas VERDADEIRAS #metas para a próxima semana, mês, ano... não importa.
Não fiquemos frustrados à toa. .
.
📸 Café da manhã: #Aveioca com queijo coalho assado. 4 claras e 1 gema + 1 colher de sopa de farelo de aveia (batidos com um mixer e assados em frigideira untada com azeite) + queijo coalho grelhado e café.
 #projetomangabeirajuh

2018-12-19 11:34   24 1

 

Bom dia! Como estão! Ainda não caiu a ficha pra mim que estamos terminando o ano... talvez porque não tive tempo para refletir ainda. . . A primeira reflexão que eu proponho relaciona-se à como muitos somos contaminados em nossa essência por valores, verdades, desejos e necessidades que não são nossos. E, então, acaba-se o ano com um sentimento de que ‘o dever não foi cumprido’. Mas quem designou este dever como seu A decepção é coerente Em alguns momentos não conseguimos mais nos reconhecer e perdemos o nosso significado, acabamos querendo alcançar as metas dos outros. Isso não é nada saudável. Ser feliz é nos ‘apoderarmos’ de nós mesmos e, assim, conhecer nossas VERDADEIRAS #metas para a próxima semana, mês, ano... não importa. Não fiquemos frustrados à toa. . . 📸 Café da manhã: #Aveioca com queijo coalho assado. 4 claras e 1 gema + 1 colher de sopa de farelo de aveia (batidos com um mixer e assados em frigideira untada com azeite) + queijo coalho grelhado e café. #projetomangabeirajuh

Bom dia Quarta-feira ☀️❤️
.
Quem aí concorda ??
Quem entende isso, entende a VIDA.
Quero abençoar o seu dia e sua semana.
Muita paz e amor no seu lar 🏡
.
Família Projeto de DEus. 
Da minha casa, para a sua casa com CARINHO🌷
.

SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas 
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2018-12-19 11:33   16 2

 

Bom dia Quarta-feira ☀️❤️ . Quem aí concorda Quem entende isso, entende a VIDA. Quero abençoar o seu dia e sua semana. Muita paz e amor no seu lar 🏡 . Família Projeto de DEus. Da minha casa, para a sua casa com CARINHO🌷 . SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas SIGAM 🔜 @cozinhandocomasamigas ——————————————————— #food #foodtruck #foodblogfeed #tasty #tastyfood #instafood #comer #comerbem #familia #familiaprojetodedeus #cuidandocomamor #cozinha #receitas #receitasfit #receitasaudavel #receitasfaceis #lowcarb #natal #comidafit #comidacaseira #gourmet #chef #fit #amocozinhar #masterchef #elesim #brasil #cozinhaeeu #cozinhandocomasamigas

Cuscuz prontinho 🌽😍😋
Fofinho e soltinho do jeito que amo, mostrei o passo a passo nos stories e vou salvar nos destaques ❤ 
RECEITA 
Utilizo farinha de milho flocada(flocão), coloco duas xícaras de cuscuz para uma de água, sal a gosto e misturo até ele ficar soltinho e úmido. Deixo descansar por 5min e ponho na cuscuzeira para cozinhar por uns 10min. Nesse caso dessalguei(dessalgo cozinhando e trocando a água então a carne cozinha) a charque e bati no liquidificador, na cuscuzeira coloquei uma camada de cuscuz, a charque e mais uma camada de cuscuz. Pronto é só cozinhar 🤩
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Créditos.: @fit.emagrecimento 💚 ; @docelardalua
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E Siga @receitas_fiitness para não perder nenhuma dica @receitas_fiitness
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2018-12-19 11:33   21 4

 

Cuscuz prontinho 🌽😍😋 Fofinho e soltinho do jeito que amo, mostrei o passo a passo nos stories e vou salvar nos destaques ❤  RECEITA  Utilizo farinha de milho flocada(flocão), coloco duas xícaras de cuscuz para uma de água, sal a gosto e misturo até ele ficar soltinho e úmido. Deixo descansar por 5min e ponho na cuscuzeira para cozinhar por uns 10min. Nesse caso dessalguei(dessalgo cozinhando e trocando a água então a carne cozinha) a charque e bati no liquidificador, na cuscuzeira coloquei uma camada de cuscuz, a charque e mais uma camada de cuscuz. Pronto é só cozinhar 🤩 . . Créditos.: @fit.emagrecimento 💚 ; @docelardalua . . . . E Siga @receitas_fiitness para não perder nenhuma dica @receitas_fiitness . . . . . #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento #emagrecer  #semgordura  #magrinha #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao #nutricaofuncional #teinofuncional #receitaslowcarb #bomdia

Daqui a pouco o natal chega e bate aquele desejo de comer todas as gostosuras que amamos tanto, mas que são uma tentação para furar a nossa rotina saudável. 🙈
ㅤ

Como euzinho sou muito maravilhoso (e humilde), preparei uma receita para festejar sem culpa! 😉
ㅤ
Chocotone low Carb:
ㅤㅤ
Ingredientes:
250g de Farinha de amêndoas;
8 colheres de sopa de adoçante natural;
6 ovos ;
2 colheres de sopa de fermento;
1 colher de sopa de essência de panetone;
200g de chocolate;
papel de panetone;
ㅤ
Preparo:
Em uma tigela coloque os ovos, a essência de panetone e mexa;
Depois acrescente a farinha, o fermento,o adoçante e mexa até ficar homogêneo; 
Pique os chocolates e coloque 150g na massa;
Passe a massa para as forminhas de papel e decore com o resto do chocolate por cima;
Levar ao forno pré aquecido á 200°C , quando ele estiver crescendo abaixe para 150°C por 20 a 30 min; 
Depois é só servir! 🎄🍫
ㅤ
 #Desinchá #Desinchef #saudeeforma #vidasaudável #comerbem #novidades #fitness #fit

2018-12-19 11:33   3 0

 

Daqui a pouco o natal chega e bate aquele desejo de comer todas as gostosuras que amamos tanto, mas que são uma tentação para furar a nossa rotina saudável. 🙈 ㅤ Como euzinho sou muito maravilhoso (e humilde), preparei uma receita para festejar sem culpa! 😉 ㅤ Chocotone low Carb: ㅤㅤ Ingredientes: 250g de Farinha de amêndoas; 8 colheres de sopa de adoçante natural; 6 ovos ; 2 colheres de sopa de fermento; 1 colher de sopa de essência de panetone; 200g de chocolate; papel de panetone; ㅤ Preparo: Em uma tigela coloque os ovos, a essência de panetone e mexa; Depois acrescente a farinha, o fermento,o adoçante e mexa até ficar homogêneo; Pique os chocolates e coloque 150g na massa; Passe a massa para as forminhas de papel e decore com o resto do chocolate por cima; Levar ao forno pré aquecido á 200°C , quando ele estiver crescendo abaixe para 150°C por 20 a 30 min; Depois é só servir! 🎄🍫 ㅤ #Desinchá #Desinchef #saudeeforma #vidasaudável #comerbem #novidades #fitness #fit

O JEJUM TE DEIXA MAIS INTELIGENTE

a queima de gordura como o principal combustível do seu corpo ajuda a melhorar o desempenho do seu cérebro,

preservando ainda mais a sua memória e capacidade de aprendizado. 
Quando você está aproximadamente 10 a 16 horas em jejum, seu corpo, em seguida, começa a utilizar suas reservas de gordura como energia. Isso só ocorre quando o corpo está exaurido de glicose e glicogênio.

Esse processo envolve a quebra de ácidos graxos pelo fígado para formar corpos cetônicos. Estes corpos cetônicos são então liberados na corrente sanguínea e usados ​​pelo seu corpo para obter energia. Na verdade, cetonas são realmente o combustível preferido para a maior parte do seu cérebro, em vez de glicose.

A utilização de cetonas para energia fornece benefícios protetores aos neurônios, também conhecidos como células cerebrais. Quando permitimos que nosso cérebro obtenha a maior parte de seu combustível de corpos cetônicos em vez de glicose, obtemos melhorias na memória e no aprendizado. Essa fonte de energia também ajuda a retardar os processos de doenças no cérebro, novamente evitando transtornos como o de Alzheimer. Em resumo, o jejum intermitente é a chave para melhorar o funcionamento do cérebro. Ele também tem evidências muito promissoras na prevenção de doenças degenerativas cerebrais, como Alzheimer e Parkinson. 
Fonte: The Scientific Approach to Intermittent Fasting. VanDerschelden,Michael.

Repost @jejumintermitente
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 #jejumintermitente #jejumintermitente16h #perderpeso #alimentaçãosaudavel #lowcarb #benefícios  #determinação #fitness #foco #jejum #jejumévida #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudavel  #mentemagra #corposaudavel  #reeducacaoalimentar #cetogenica #dietasemsofrer #musculação

2018-12-19 11:32   17 0

 

O JEJUM TE DEIXA MAIS INTELIGENTE a queima de gordura como o principal combustível do seu corpo ajuda a melhorar o desempenho do seu cérebro, preservando ainda mais a sua memória e capacidade de aprendizado. Quando você está aproximadamente 10 a 16 horas em jejum, seu corpo, em seguida, começa a utilizar suas reservas de gordura como energia. Isso só ocorre quando o corpo está exaurido de glicose e glicogênio. Esse processo envolve a quebra de ácidos graxos pelo fígado para formar corpos cetônicos. Estes corpos cetônicos são então liberados na corrente sanguínea e usados ​​pelo seu corpo para obter energia. Na verdade, cetonas são realmente o combustível preferido para a maior parte do seu cérebro, em vez de glicose. A utilização de cetonas para energia fornece benefícios protetores aos neurônios, também conhecidos como células cerebrais. Quando permitimos que nosso cérebro obtenha a maior parte de seu combustível de corpos cetônicos em vez de glicose, obtemos melhorias na memória e no aprendizado. Essa fonte de energia também ajuda a retardar os processos de doenças no cérebro, novamente evitando transtornos como o de Alzheimer. Em resumo, o jejum intermitente é a chave para melhorar o funcionamento do cérebro. Ele também tem evidências muito promissoras na prevenção de doenças degenerativas cerebrais, como Alzheimer e Parkinson. Fonte: The Scientific Approach to Intermittent Fasting. VanDerschelden,Michael. Repost @jejumintermitente . . #jejumintermitente #jejumintermitente16h #perderpeso #alimentaçãosaudavel #lowcarb #benefícios #determinação #fitness #foco #jejum #jejumévida #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudavel #mentemagra #corposaudavel #reeducacaoalimentar #cetogenica #dietasemsofrer #musculação

Nosso rodízio harmoniza perfeitamente com um vinho! Vem pro Árabe e aproveite! 💞
Av. 83, nº 205, Setor Sul. Goiânia/GO
Telefone: (62) 3218 6296

2018-12-19 11:31   13 1

 

Nosso rodízio harmoniza perfeitamente com um vinho! Vem pro Árabe e aproveite! 💞 Av. 83, nº 205, Setor Sul. Goiânia/GO Telefone: (62) 3218 6296

Depois do almoço a gente precisa dar uma acordada, né? Uma pausa para um café ou um docinho! 👌 👉 Av. República do Líbano, 893 - Setor Aeroporto Próximo a Praça do Avião | Fone: (62) 3229-3414
restaurantelibanus.com.br

2018-12-19 11:31   4 1

 

Depois do almoço a gente precisa dar uma acordada, né Uma pausa para um café ou um docinho! 👌 👉 Av. República do Líbano, 893 - Setor Aeroporto Próximo a Praça do Avião | Fone: (62) 3229-3414 restaurantelibanus.com.br

Tá esperando o que pra tomar aquela gelada no Pilão? Vem pra cá! 
R. 1008, 145 - St. Pedro Ludovico, Goiânia| (62) 3945-1737 / 3945-0137
www.pilaobar.com.br

2018-12-19 11:31   8 1

 

Tá esperando o que pra tomar aquela gelada no Pilão Vem pra cá! R. 1008, 145 - St. Pedro Ludovico, Goiânia| (62) 3945-1737 / 3945-0137 www.pilaobar.com.br

BOLO DE CENOURA INCRÍVEL 😍 ✔ FÁCIL ✔ LEVE
✔ SAUDÁVEL ✔ SIMPLES

ANOTA A RECEITA 😋
MARQUEM OS AMIGOS 😀  #saúde #saudável #fitness #fit #nutrição #nutricionista #vidasaudável #bemestar #grãos #mulhersarada #dieta #dietafácil #dietasimples #dietaflexível #dietaefetiva #comerbem #comidaboa #simpleseefetivo #saúdeeequilibrio #gordurasaudável #dietacetogenica #cetogênica #dietaboa #sousaudável #saúdeevidaboa #sousarada #fiquesarada #fiquefitness

2018-12-19 11:30   11 2

 
Bordas deliciosas de cheddar, catupiry e cream cheese! 🍴 📍 Alameda Lucy Rassi de Oliveira, 102, QD 160, Lt.08, Setor Faiçalville - Goiânia - Goiás 
Pediu? Chegou! Delivery: (62) 3921-0011

2018-12-19 11:30   4 1

 

Bordas deliciosas de cheddar, catupiry e cream cheese! 🍴 📍 Alameda Lucy Rassi de Oliveira, 102, QD 160, Lt.08, Setor Faiçalville - Goiânia - Goiás Pediu Chegou! Delivery: (62) 3921-0011

O Danove já está em clima de Natal, venha almoçar com a gente! 
Rua 09, N. 468 - Centro Goiânia. | Fone: (62) 3223-5305
Av. Tocantins, N. 1.290 - Setor Aeroporto Goiânia. | Fone: (62) 3224-0563

2018-12-19 11:30   2 1

 

O Danove já está em clima de Natal, venha almoçar com a gente! Rua 09, N. 468 - Centro Goiânia. | Fone: (62) 3223-5305 Av. Tocantins, N. 1.290 - Setor Aeroporto Goiânia. | Fone: (62) 3224-0563

Bom dia com essa omelete perfeita 😍 🔹️3 claras e 1 ovo inteiro 🔹️brócolis a gosto 🔹️cenourinha ralada ✅eu tempero com alho e sal rosa. De recheio usei 1/2 fatia de presunto, 1/2 fatia de peito de peru e queijo branco 😋 #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #bemestar #saude #emagrecer #dietasemsofrer #dieta #dicasaudavel #vocemaisleve #receitas #lowcarb #receitalowcarb #emagrecer #comidadeverdade #comerbem #desafiovidainteira #foco #incentivo #aprenderacomer #fitfood #semfrescura #comidasaudavel #comidaboa

2018-12-19 11:29   20 1

 

Bom dia com essa omelete perfeita 😍 🔹️3 claras e 1 ovo inteiro 🔹️brócolis a gosto 🔹️cenourinha ralada ✅eu tempero com alho e sal rosa. De recheio usei 1/2 fatia de presunto, 1/2 fatia de peito de peru e queijo branco 😋 #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #bemestar #saude #emagrecer #dietasemsofrer #dieta #dicasaudavel #vocemaisleve #receitas #lowcarb #receitalowcarb #emagrecer #comidadeverdade #comerbem #desafiovidainteira #foco #incentivo #aprenderacomer #fitfood #semfrescura #comidasaudavel #comidaboa

Venha almoçar conosco! Confira nosso cardápio do dia: - Prato do chef: isca de peixe empanada, arroz, pirão e salada 28,90 - Prato vegetariano - omelete de queijo e tomate, arroz integral com cenoura e salada. 28,90 - Prato Executivo:
Entrada: omelete de queijo com tomate.
Principal: sobrecoxa ao molho de cogumelos, purê de baroa e arroz de brócolis 39,90 .
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2018-12-19 11:29   10 1

 

Venha almoçar conosco! Confira nosso cardápio do dia: - Prato do chef: isca de peixe empanada, arroz, pirão e salada 28,90 - Prato vegetariano - omelete de queijo e tomate, arroz integral com cenoura e salada. 28,90 - Prato Executivo: Entrada: omelete de queijo com tomate. Principal: sobrecoxa ao molho de cogumelos, purê de baroa e arroz de brócolis 39,90 . . . . . . . #cristovaocafe #MAR #riodejaneiro #almoço #almoçotop #tempero #PF #executivo #cristóvãocaféebistrô #gastronomia #culinaria #pornfood #instafood #instagourmet #gourmet #vejacomerebeber #instagood #errejota #rio40graus #vemcomtudo #sabor #comidacaseira #qualidadegarantida #comerbem #serfeliz #vegetariano #delicia

🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" .
Delicioso omelete recheado com atum 🐠
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Receita:
1 ovo,
1 colher de sopa de requeijão sem amido e salsa desidratada. 
Fiz em frigideira untada. Quando dourou coloquei 3 fatias de muçarela e meia lata de atum bem escorrida. E fim 🤷🏽‍♀️ o requeijão no ovo tira o gosto enjoado e deixa mais leve ❤️
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Repost @danisemifit
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 #saude #receitas #receitasfit #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #nutriçao

2018-12-19 11:29   17 0

 

🔥Quer receber mais receitas como essa Comente "SIM" . Delicioso omelete recheado com atum 🐠 . Receita: 1 ovo, 1 colher de sopa de requeijão sem amido e salsa desidratada. Fiz em frigideira untada. Quando dourou coloquei 3 fatias de muçarela e meia lata de atum bem escorrida. E fim 🤷🏽‍♀️ o requeijão no ovo tira o gosto enjoado e deixa mais leve ❤️ . Repost @danisemifit . . . . #omelete #omeletefit #cafedamanha #comida #comidasaudavel #comidaboa #comida #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa #comidacaseira #cozinha #cozinhabrasileira #confeitaria #dicas #comer #comersemculpa #comerbem #comersaudavel #receitafácil #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #receitas #receitasfit #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #nutriçao

👩🏻‍🍳 Peixe assado com legumes e arroz integral
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📱(21) 97020-5966
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2018-12-19 11:29   14 1

 

2018-12-19 11:28   16 3

 
Dica 💡

2018-12-19 11:28   19 1

 

Dica 💡

Quando você começa a fazer atividade física, os músculos passam a se desenvolver e, com isso, seu peso aumenta. Esse aumento de peso pode ser confundido, levando a achar que está engordando. Como você pode ver na imagem, a massa muscular tem o mesmo peso que a gordura, porém o músculo é mais compacto, ocupa menos espaço no corpo.
👉🏻 Por isso geralmente o peso na balança não nos diz nada e as avaliações físicas são realizadas constantemente nos atendimentos, elas irão avaliar justamente se houve perda de gordura e ganho de massa muscular, que não necessariamente vai provocar alteração significativa na balança. Faça já sua avaliação física e procure um nutricionista pra te ajudar nesse processo! #fat #muscle #nutricao #nutrition #nutricionista #nutritionist #comerbem #comermelhor #comersemculpa #comercomprazer #saúde #health #healthy #healthytips #food #realfood #comidadeverdade #nutriduda

2018-12-19 11:27   22 1

 

Quando você começa a fazer atividade física, os músculos passam a se desenvolver e, com isso, seu peso aumenta. Esse aumento de peso pode ser confundido, levando a achar que está engordando. Como você pode ver na imagem, a massa muscular tem o mesmo peso que a gordura, porém o músculo é mais compacto, ocupa menos espaço no corpo. 👉🏻 Por isso geralmente o peso na balança não nos diz nada e as avaliações físicas são realizadas constantemente nos atendimentos, elas irão avaliar justamente se houve perda de gordura e ganho de massa muscular, que não necessariamente vai provocar alteração significativa na balança. Faça já sua avaliação física e procure um nutricionista pra te ajudar nesse processo! #fat #muscle #nutricao #nutrition #nutricionista #nutritionist #comerbem #comermelhor #comersemculpa #comercomprazer #saúde #health #healthy #healthytips #food #realfood #comidadeverdade #nutriduda

2018-12-19 11:27   18 1

 
👨🏼‍🍳Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗️ 🔸Destinado a você que deseja um Rango mais leve, equilibrado, ou que está em uma dieta mais rigorosa❗️ Na foto 📸 Carne de panela (patinho)➕Ratatouille FIT.(💥LOW CARBO) ☑️Todos nossos Rangos são preparados com ingredientes e temperos que prezam sempre pela sua saúde e bem estar❗️ ☑️Monte seu combo com os Rangos de sua preferência e tenha descontos especiais❗️ 🛵Na compra de qualquer Combo Rango Fit a entrega é GRÁTIS❗️
*Válido para São Lourenço. 📲Ligue ou faça seu pedido pelo WhatsApp (35)99165-2319. Teremos todo o prazer em atende-lo❗️ 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸

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2018-12-19 11:27   22 2

 

👨🏼‍🍳Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗️ 🔸Destinado a você que deseja um Rango mais leve, equilibrado, ou que está em uma dieta mais rigorosa❗️ Na foto 📸 Carne de panela (patinho)➕Ratatouille FIT.(💥LOW CARBO) ☑️Todos nossos Rangos são preparados com ingredientes e temperos que prezam sempre pela sua saúde e bem estar❗️ ☑️Monte seu combo com os Rangos de sua preferência e tenha descontos especiais❗️ 🛵Na compra de qualquer Combo Rango Fit a entrega é GRÁTIS❗️ *Válido para São Lourenço. 📲Ligue ou faça seu pedido pelo WhatsApp (35)99165-2319. Teremos todo o prazer em atende-lo❗️ 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸 #bomdia #quintou #rangofitslteam #rangofit #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #fit #fitness #instafit #instafood #foodfit #foodlover #foodporn #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthandfitness #lifestyle #estilodevida #staystrong #comerbem #viverbem #goodlife #lovemyjob #project365 #projetovidatoda #saolourenco #minasgerais

Bom dia ☕bom dia ☕
☕
Um pão de queijo de frigideira para começar o dia.
☕
Férias....coisa boa.
☕
Daqui a pouco vamos pegar estrada e curti o Prêmio que ganhei do escritorio. E comemorar meu niver de 50 aninhos.
Curti com a razão de tudo na minha vida...o motivo desse prêmio...meu príncipe....meu filho.
☕
Bora sair da rotina um pouco...não ter hora para nada...estou precisando.
☕
Vou monstra para vocês um pouco do @lecanton.
☕
Tenho um pouco de vergonha de filmar em publico mas vou tentar.
☕
Um dia maravilhoso para todos.
☕

Bem vindo a família - ☕um cafezinho pra relaxar ☕
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👉 dia a dia de alimentação de uma bariátrica .
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  #marmita #marmitasaudavel  #advogadas #donadecasatrabalhafora  #dietaflexivel  #emagrecercerto

2018-12-19 11:27   13 0

 

Bom dia ☕bom dia ☕ ☕ Um pão de queijo de frigideira para começar o dia. ☕ Férias....coisa boa. ☕ Daqui a pouco vamos pegar estrada e curti o Prêmio que ganhei do escritorio. E comemorar meu niver de 50 aninhos. Curti com a razão de tudo na minha vida...o motivo desse prêmio...meu príncipe....meu filho. ☕ Bora sair da rotina um pouco...não ter hora para nada...estou precisando. ☕ Vou monstra para vocês um pouco do @lecanton. ☕ Tenho um pouco de vergonha de filmar em publico mas vou tentar. ☕ Um dia maravilhoso para todos. ☕ Bem vindo a família - ☕um cafezinho pra relaxar ☕ ☕ Se curtiu me siga ➡aqui Instagram e no IGTV ☕ Aqui  tem 🤔 ☕ 👉 dia a dia de alimentação de uma bariátrica . 👉 receitas . 👉 variedades do dia a dia ☕ #bomdia #cafedamanha #cirugiabariatrica #alimentaçãosaudavel #reducacaoalimentar  #bariatrica  #docelardasvizinhas #comerbem  #emagrecer #cafezinho  #amocafe  #donadecasa #amocozinhar #instavizinhas  #café   #bypass #vidareal  #diaadia  #dicas #receitasfit #diarioalimentar #meudiaadia   #marmita #marmitasaudavel  #advogadas #donadecasatrabalhafora  #dietaflexivel  #emagrecercerto

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2018-12-19 11:24   19 0

 

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Almôndegas de frango com queijo, assados no forno, Low carb 😋😍 Triturei no processador peito de frango, temperei com sal, alho, pimenta de cheiro, pimenta do reino e páprica picante. 
Fiz a bolinha e com um dedo fiz o furo e acrescentei um cubinho de muçarela. 
Salpiquei orégano por cima. Um fio de azeite sobre eles para não ficar ressecados. 
Assar em forno pré aquecido a 200 graus por 25 minutos. 
Se tiver airfryer é melhor ainda, uns 15 minutos a 200 graus fica no ponto certo. ⤵ Quer receber mais receitas assim comenta "Eu quero Mamãe" ❤
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2018-12-19 11:24   18 0

 

Almôndegas de frango com queijo, assados no forno, Low carb 😋😍 Triturei no processador peito de frango, temperei com sal, alho, pimenta de cheiro, pimenta do reino e páprica picante. Fiz a bolinha e com um dedo fiz o furo e acrescentei um cubinho de muçarela. Salpiquei orégano por cima. Um fio de azeite sobre eles para não ficar ressecados. Assar em forno pré aquecido a 200 graus por 25 minutos. Se tiver airfryer é melhor ainda, uns 15 minutos a 200 graus fica no ponto certo. ⤵ Quer receber mais receitas assim comenta "Eu quero Mamãe" ❤ . . . . #jejum #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao

Meu cafezinho de hoje😋😋😄😘😘!!...... #comer
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 #comerbemfazbem
 #saudeebemestar
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 #saudeevida #comida
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 #vidasana #gostusuras
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2018-12-19 11:23   8 0

 

Meu cafezinho de hoje😋😋😄😘😘!!...... #comer #sousaudavel #sersaudáuvel #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comerebeber #comerbemfazbem #saudeebemestar #saudeebeleza #saudeevida #comida #alimentos #vidasaudable #vidafit #vidanatural #vidasana #gostusuras #gostusurasfit

😋😋😋😋😋 Desejo do dia:

Bolo de Cenoura LOWCARB 🥕
Ingredientes:
✔4 ovos inteiros
✔1 cenoura média crua
✔meia xícara de óleo de coco
✔1 xícara de farinha de coco
✔1 xícara de farinha de oleaginosa (usei farinha de castanha de caju)
✔meia xícara de xylitol
✔1 colher de sobremesa de fermento em pó
. 👉🏼Misture todos os ingredientes secos em um recipiente e reserve. 
No liquidificador ou com um mixer, bata a cenoura, os ovos e o óleo de coco. 
Junte o conteúdo do liquidificador a mistura dos secos e misture bem até ficar homogêneo.
Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Cobertura:
✔1 de xícara de creme de leite fresco
✔2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
✔2 colheres de sopa de xylitol 👉🏼coloque em fogo baixo mexendo até começar a soltar do fundo da panela.

Se quiser, substituir a farinha de castanha e de coco por apenas aveia em flocos finos pode. Fica muito bom também, só deixa de ser lowcarb. 
Créditos: @fitfoodmenu .

Gostou da receita? Comenta aqui embaixo!!
Mais receitas e dicas de emagrecimento no nosso perfil @lowcarbersbr

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 #bolodecenoura

2018-12-19 11:23   14 0

 

😋😋😋😋😋 Desejo do dia: Bolo de Cenoura LOWCARB 🥕 Ingredientes: ✔4 ovos inteiros ✔1 cenoura média crua ✔meia xícara de óleo de coco ✔1 xícara de farinha de coco ✔1 xícara de farinha de oleaginosa (usei farinha de castanha de caju) ✔meia xícara de xylitol ✔1 colher de sobremesa de fermento em pó
. 👉🏼Misture todos os ingredientes secos em um recipiente e reserve. No liquidificador ou com um mixer, bata a cenoura, os ovos e o óleo de coco. Junte o conteúdo do liquidificador a mistura dos secos e misture bem até ficar homogêneo. Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos. Cobertura: ✔1 de xícara de creme de leite fresco ✔2 colheres de sopa de cacau em pó 100% ✔2 colheres de sopa de xylitol 👉🏼coloque em fogo baixo mexendo até começar a soltar do fundo da panela. Se quiser, substituir a farinha de castanha e de coco por apenas aveia em flocos finos pode. Fica muito bom também, só deixa de ser lowcarb. Créditos: @fitfoodmenu . Gostou da receita Comenta aqui embaixo!! Mais receitas e dicas de emagrecimento no nosso perfil @lowcarbersbr #alimentacaosaudavel #bemestar #foco #viverbem #comerbem #corposaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #dietasemsofrer #detox #dietasaudavel #vivercomsaude #perderpesocomsaude #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #emagrecerrapido #boaforma #motivacao #disciplina #nutricao #foconadieta #forcafocofe #lowcarb #bololowcarb #bolodecenoura

✔Salmão ✔Purê de batata doce
✔Salada
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2018-12-19 11:21   20 0

 
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2018-12-19 11:21   28 0

 
Se vc tem um objetivo a ser alçando, o caminho é seguir sempre em frente e fazer as coisas “por completo”.
Em poucas palavras: ou faz direito ou não vai dar certo 🤣🤣🙊🙊🙊
.
No final vale a pena! 😊

Bom Diaaa ☀️☀️

2018-12-19 11:21   17 2

 

Se vc tem um objetivo a ser alçando, o caminho é seguir sempre em frente e fazer as coisas “por completo”. Em poucas palavras: ou faz direito ou não vai dar certo 🤣🤣🙊🙊🙊 . No final vale a pena! 😊 Bom Diaaa ☀️☀️

Picolé de Chocolate Low Carb! 😍
⠀
Ingredientes:
- 400ml de creme de leite
- 1 colher (sopa) cheia de cacau em pó
- 100ml de leite de coco
- Essência de baunilha e xilitol a gosto
⠀
Modo de Preparo:
1 - Bata o creme de leite na batedeira por 7 minutos.
2 - Em seguida, acrescente o cacau em pó e bata novamente.
3 - Acrescente o leite de coco, a essência de baunilha e o xilitol.
4 - Coloque em forminhas e leve ao congelador por volta de 4 horas.
⠀
Prontinho, agora é só saborear 🍴
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2018-12-19 11:20   23 1

 

Picolé de Chocolate Low Carb! 😍 ⠀ Ingredientes: - 400ml de creme de leite - 1 colher (sopa) cheia de cacau em pó - 100ml de leite de coco - Essência de baunilha e xilitol a gosto ⠀ Modo de Preparo: 1 - Bata o creme de leite na batedeira por 7 minutos. 2 - Em seguida, acrescente o cacau em pó e bata novamente. 3 - Acrescente o leite de coco, a essência de baunilha e o xilitol. 4 - Coloque em forminhas e leve ao congelador por volta de 4 horas. ⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo Conta pra mim! MARQUE suas amigas para ver essa gostosura também! 👏 ➡️⤵ CLIQUE no LINK na BIO do nosso PERFIL para ter acesso ao Livro 200 Receitas Low Carb APROVADAS POR NUTRICIONISTAS 🍖🍗🥐🎂🍰 Mais uma lista de Alimentos Permitidos e Proibidos na Dieta LOW CARB + Um Manual Low Carb ✅ #emagrecimento #receitalowcarb #vidasaudavel #perdendopesodeformasaudavel

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2018-12-19 11:20   17 1

 

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