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2019-02-19 07:25   23 1

 

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2019-02-19 07:25   12 0

 

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2019-02-19 07:24   9 0

 

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2019-02-19 07:23   12 0

 

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2019-02-19 07:22   4 0

 

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2019-02-19 07:21   6 0

 

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Vegetais ricos em proteína
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2019-02-19 07:12   46 4

 

Vegetais ricos em proteína ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #lowcarb #comerbem #cozinhafit #dietacetogenica #receitassaudaveis #comidafitness #emagrecimentosaudável #comersaudavel #dieta #dietasaudavel #mulheresfitness #perderpeso #detox #ficarmagra #fitness #musculacao #treinoedieta #perdendobarriga #SucosDetox #emagrecercomsaude #transformacao #reeducaçãoalimentar #nutricao #bebaagua #hidratacao #treino #cardio #aerobico #treinofuncional #detoxcorporal

O abacate é uma fonte de gorduras saudáveis. Já a banana é rica em magnésio e outras vitaminas. Juntamos o aporte proteico da whey e os antioxidantes presentes no cacau, que ajudam a melhorar o nosso humor e diminuir a ansiedade.
.
Só falta o processador e o resultado é uma mousse cremosa. Só fica mesmo a faltar o crocante, mas graças à minha granola caseira, o objetivo é atingido 🤩
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Mousse de Choco Whey
1/2 abacate 🥑 
1 banana 🍌 
100ml leite aveia🥛 
1 🥄 chá whey chocolate
1 🥄 chá cacau cru 🍫 
Os toppings de hoje foram granola de cacau, amêndoa granulada e manteiga de amendoim 🥜 .
The avocado is a source of healthy fats. While the banana is full of magnesium and other vitamines. You add the protein whey and the natural antioxidants from cocoa, and that helps improve your mood and reduce anxiety.
.
You just need the food processor and the result you get is a creamy mousse. You are just missing the crunchy from my homemade granola and the goal is reached 🤩
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Choco Whey Mousse
1/2 avocado 🥑 
1 banana 🍌 
100ml oats milk🥛 
1 tea 🥄 chocolate whey
1 tea 🥄 raw chocolate 🍫 
The toppings today where chocolate granola, chopped almond and peanut butter 🥜 .
 #avocadosmoothie #smoothie #healthysmoothie #bananasmoothie #chocolatesmoothie #avocadomousse #healthychocolatemousse #indulgentfood #instafood #foodporn #batidofuncional #batidofit #avocadolover #avocadoadditcted #avocadopower
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2019-02-19 07:00   15 1

 

O abacate é uma fonte de gorduras saudáveis. Já a banana é rica em magnésio e outras vitaminas. Juntamos o aporte proteico da whey e os antioxidantes presentes no cacau, que ajudam a melhorar o nosso humor e diminuir a ansiedade. . Só falta o processador e o resultado é uma mousse cremosa. Só fica mesmo a faltar o crocante, mas graças à minha granola caseira, o objetivo é atingido 🤩 . Mousse de Choco Whey 1/2 abacate 🥑 1 banana 🍌 100ml leite aveia🥛 1 🥄 chá whey chocolate 1 🥄 chá cacau cru 🍫 Os toppings de hoje foram granola de cacau, amêndoa granulada e manteiga de amendoim 🥜 . The avocado is a source of healthy fats. While the banana is full of magnesium and other vitamines. You add the protein whey and the natural antioxidants from cocoa, and that helps improve your mood and reduce anxiety. . You just need the food processor and the result you get is a creamy mousse. You are just missing the crunchy from my homemade granola and the goal is reached 🤩 . Choco Whey Mousse 1/2 avocado 🥑 1 banana 🍌 100ml oats milk🥛 1 tea 🥄 chocolate whey 1 tea 🥄 raw chocolate 🍫 The toppings today where chocolate granola, chopped almond and peanut butter 🥜 . #avocadosmoothie #smoothie #healthysmoothie #bananasmoothie #chocolatesmoothie #avocadomousse #healthychocolatemousse #indulgentfood #instafood #foodporn #batidofuncional #batidofit #avocadolover #avocadoadditcted #avocadopower #pequenoalmoço #foodiegram #portuguesebloggers #ptblogger #portugalbloggers #fitpt #comersaudavel #secarcomsaude #comidadobem #diariofit #dicasfit #pequenoalmoco #foodiept #chefefrau #comidacomgloria

Bom dia 👋🏻 é terça-feira , e a primeira refeição do dia são estes ovinhos mexidos com o meu amado abacate 🥑 . Quem mais é fã de abacate ? 👆🏻 #fitgirl #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #breastfeeding #breakfastideas #eat #eatclean #eatwell #cafe #cafedamanha #fitfood #fitfoodporn #weightloss #perdadepeso #comersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecer #abacate #ovos #demanha #fitfoodpt #foodportugal #fitfoodpt #fitfood_pt #fitportugal #foodinstagram #foodphotography #foodblogger #juntossomosmaisfitness #desafiofit

2019-02-19 06:53   19 1

 

Bom dia 👋🏻 é terça-feira , e a primeira refeição do dia são estes ovinhos mexidos com o meu amado abacate 🥑 . Quem mais é fã de abacate 👆🏻 #fitgirl #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #breastfeeding #breakfastideas #eat #eatclean #eatwell #cafe #cafedamanha #fitfood #fitfoodporn #weightloss #perdadepeso #comersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecer #abacate #ovos #demanha #fitfoodpt #foodportugal #fitfoodpt #fitfood_pt #fitportugal #foodinstagram #foodphotography #foodblogger #juntossomosmaisfitness #desafiofit

Alimentos que ajudam a eliminar a gordura na barriga
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❤❤Se você gostou dessa dica clique 2x na imagem❤❤
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⚠Siga @viva_bem_dicas para ver mais posts como esse
.
📌Marque uma amiga(o) que você acha que vai gostar desse post .
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2019-02-19 06:37   21 2

 

Alimentos que ajudam a eliminar a gordura na barriga . ❤❤Se você gostou dessa dica clique 2x na imagem❤❤ . ⚠Siga @viva_bem_dicas para ver mais posts como esse . 📌Marque uma amiga(o) que você acha que vai gostar desse post . . #emagrecendocomsaude #comersaudavel #dicasfit #emagreceragora #lanchesaudavel #comersaudavel #saudavelegostoso #receitasaudavel receitasfitness #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitaslight #receitafitness #receitafacil #pratocolorido #projetofitness #umdiariofitness #queimagordura #cozinhasaudavel #fitnoverao #comidasimples #comersemculpa #saudedamulher #comidagostosa #Receitasdicasfit #diariofit #cafedamanhasaudavel #dietasaudável #saudavelgostoso #emagrecersemsofrer

receitasfitelowcarboficial BOA TARDE BRASILLLLLL
Eu já postei a receita desse molho de queijo, que eu chamo de molho branco .
Vocês querem a receita de novo? Sim,
vocês querem heueheueheueue
Mais fácil do que fazer dieta:
- creme de leite
- requeijão
- queijo
- sal se necessário
Coloca tudo na panela e mexa até ficar nessa consistência.
Ps 1: eu uso queijo mais barato kkkkk
blogueiroPobre
Ps 2: quantidade é relativo, mas quanto
mais... melhor
Ps 3: coloquei brócolis já pronto junto, mas
já coloquei bacon frito também fica bom
Ingredientes:
Massa: - 1 ½ xícara de grão de bico cozido
- 1 xícara de farinha de aveia
- 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico
- 2 ovos
- ½ xícara de azeite
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 pitada de sal rosa
.
Recheio:
- 500 gr de frango cozido e desfiado
- 3 ovos
- 2 dentes de alho
- 1 cebola branca
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 talo de alho poró
- tomate picado
- cebolinha verde a gosto (opcional)
- 4 colheres de óleo de coco ou azeite
Cobertura: 1 gema de ovo (opcional)
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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR✔
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💢💚Emagrecer 5kg a10kg de Gordura Corporal.
💢💚Rezudir a Celulite.
💢💚Acelerar.
💢💚Aumento de foco e Energia.
💢💚Melhorar Seus níveis de Colesterol.
💢💚Melhorar o tônus muscular.
💢💚Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo, suas calças.
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💢💚Cabelo,Pele e Unhas bonitos e saudáveis. ⬇️🍉🍇🍎⬇️
E uma série de outros benefícios para a sua saúde. Para fazer parte CLIQUE AGORA No LINK azul que está no nosso perfil
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2019-02-19 06:23   11 0

 

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2019-02-19 06:06   14 1

 

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 #Repost @emagrecer_lowcarb_receitas (@get_repost)
・・・
Amo❤😘GRATINADO DE ABOBRINHA .
 Em um refratário untado com azeite intercale camadas de abobrinha (usei 2 médias), com cogumelos (usei shimeji) e cebola, salpique um pouco de sal.
- Bata no liquidificador 4 ovos, 300ml de creme de leite (usei fresco), 200gr de mussarela ralada e temperos a gosto.Vire essa mistura no refratário, coloque mais um pouco de mussarela ralada por cima e leve ao forno.
Fica uma delicia😍😍
Repost @receitasdaleka
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2019-02-19 05:50   20 2

 

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2019-02-19 04:53   29 1

 

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◀ Dia 20/30 ▶
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2019-02-19 04:32   14 0

 
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Então conheça o programa Desafio do Emagrecimento Inteligente!💪
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2️⃣Cardápio Low carb para os 27 dias
3️⃣Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
4️⃣Material de jejum intermitente
5️⃣E-book de receitas detox;
6️⃣Receitas Low carb doces e salgadas;
7️⃣Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
8️⃣Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
9️⃣Desafios diários para mudança de habitos;
🔟Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com
a coach e nutricionista;
1️⃣1️⃣Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa.
Não fique fora dessa!!!
Corra
VAGAS LIMITADAS! 🏃🏃
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2019-02-19 04:28   31 1

 

Quer perder até 10 kg em 27 dias com a coach #Elisdamata Então conheça o programa Desafio do Emagrecimento Inteligente!💪 1️⃣Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: 2️⃣Cardápio Low carb para os 27 dias 3️⃣Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias 4️⃣Material de jejum intermitente 5️⃣E-book de receitas detox; 6️⃣Receitas Low carb doces e salgadas; 7️⃣Planner para anotar e organizar seu dia a dia; 8️⃣Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata; 9️⃣Desafios diários para mudança de habitos; 🔟Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista; 1️⃣1️⃣Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa!!! Corra VAGAS LIMITADAS! 🏃🏃 . . . . . . . . . . . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foco #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #comidasaudavel

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Para receber receitas Fáceis como esta diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
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Só tenho uma coisa a dizer: essa receita de "Arroz" de Brócolis pode salvar sua próxima refeição.
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🍚Ingredientes:👇
1 brócolis grande (aproximadamente 500 g)
1 colher (sopa) de azeite
½ cebola picada
3 dentes de alho ralados
1 xícara de cenoura em cubos cozida
½ xícara de milho verde
1 xícara de tomate em cubos
2 colheres (sopa) de gergelim branco
1 colher (sopa) de salsa desidratada
Sal rosa e pimenta preta a gosto:
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🍚Como faz? 👇
✔️Após higienizar o brócolis, coloque os pedaços em um processador de alimentos e triture até alcançar tamanho de arroz. Reserve.✔️Em uma frigideira, doure levemente a cebola no azeite. Despeje o alho ralado e doure levemente.✔️Despeje o brócolis triturado e refogue também com sal rosa, pimenta preta e salsa.✔️Adicione a cenoura, o milho verde, o tomate e por último o gergelim.✔️Misture e mexa até aquecer.✔️Combina com muitas proteínas, inclusive com peixe!
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2019-02-19 04:09   40 2

 

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como esta diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ - Só tenho uma coisa a dizer: essa receita de "Arroz" de Brócolis pode salvar sua próxima refeição. . 🍚Ingredientes:👇 1 brócolis grande (aproximadamente 500 g) 1 colher (sopa) de azeite ½ cebola picada 3 dentes de alho ralados 1 xícara de cenoura em cubos cozida ½ xícara de milho verde 1 xícara de tomate em cubos 2 colheres (sopa) de gergelim branco 1 colher (sopa) de salsa desidratada Sal rosa e pimenta preta a gosto: . 🍚Como faz 👇 ✔️Após higienizar o brócolis, coloque os pedaços em um processador de alimentos e triture até alcançar tamanho de arroz. Reserve.✔️Em uma frigideira, doure levemente a cebola no azeite. Despeje o alho ralado e doure levemente.✔️Despeje o brócolis triturado e refogue também com sal rosa, pimenta preta e salsa.✔️Adicione a cenoura, o milho verde, o tomate e por último o gergelim.✔️Misture e mexa até aquecer.✔️Combina com muitas proteínas, inclusive com peixe! . . ➡Precisa emagrecer com saúde, aprendendo a se reeducar e ter qualidade de vida ㅤ ㅤ Conheça o Método Revolucionário para Eliminar de 5 a 10kg em 17 dias! 👙💪🏼🙌🏻 ㅤ ㅤ ✅Grupo VIP no WhatsApp e Facebook . ✅Reeducação alimentar . ✅Vídeos de treino . ✅E-book de receitas . ✅Sugestões de cardápio . ㅤ 👇📱Adquira nosso programa e ainda tem grupo VIP no WhatsApp📲 ㅤ ㅤ Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil @emagrecer._certo e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso ou me mande mensagem por direct! ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel

 #Repost @ricardo.cardim
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Couve flor com frango gratinada, uma ótima opção pra sair da rotina!!
Ingredientes:
– 500g de peito de frango cozido e desfiado;
– 1kg de couve flor picada;
– 220g de peito de peru defumado picado;
– 220g de queijo branco picado;
– 1 copo (de 170ml) de leite líquido desnatado;
– 1 pote (170g) de requeijão.
– 2 dentes de alho picado;
– 1/2 cebola pequena picada;
– 1 colher (chá) amido de milho;
– 1 punhadinho de salsinha picada;
– 1 pitada de noz moscada;
– Sal a gosto.

Modo de preparo:
1) Cozinhe a couve flor por 15 minutos, escorra a água e reserve.

2) Em uma panela antiaderente refogue a cebola, depois o alho, acrescente o frango e o peito de peru. Mexa bem e deixe refogar até que fique douradinho.

3) Dilua o amido de milho no leite líquido e coloque na panela. Em fogo baixo deixe cozinhar, sempre mexendo até que engrosse um pouco. Desligue e então acrescente o requeijão e salpique salsinha e noz moscada. Mexa bem.

4) Espalhe a couve flor em uma travessa e espalhe o creme por cima. Salpique o queijo e leve ao forno médio (180ºC) para gratinar por 25 minutos. .
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2019-02-19 03:57   23 2

 

#Repost @ricardo.cardim • • • • • • Couve flor com frango gratinada, uma ótima opção pra sair da rotina!! Ingredientes: – 500g de peito de frango cozido e desfiado; – 1kg de couve flor picada; – 220g de peito de peru defumado picado; – 220g de queijo branco picado; – 1 copo (de 170ml) de leite líquido desnatado; – 1 pote (170g) de requeijão. – 2 dentes de alho picado; – 1/2 cebola pequena picada; – 1 colher (chá) amido de milho; – 1 punhadinho de salsinha picada; – 1 pitada de noz moscada; – Sal a gosto. Modo de preparo: 1) Cozinhe a couve flor por 15 minutos, escorra a água e reserve. 2) Em uma panela antiaderente refogue a cebola, depois o alho, acrescente o frango e o peito de peru. Mexa bem e deixe refogar até que fique douradinho. 3) Dilua o amido de milho no leite líquido e coloque na panela. Em fogo baixo deixe cozinhar, sempre mexendo até que engrosse um pouco. Desligue e então acrescente o requeijão e salpique salsinha e noz moscada. Mexa bem. 4) Espalhe a couve flor em uma travessa e espalhe o creme por cima. Salpique o queijo e leve ao forno médio (180ºC) para gratinar por 25 minutos. . . . . . . . #dietaflexivel #lowcarb #dietasemsofrer #projetoverao #emagrecimento #comidadeverdade #receitasfit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #florianópolis #acreditabonita #dieta #projetobiquinidelacinho #comerbem #comersaudavel #fitfood #vemverao #lowcarbbrasil

Tem receitas veganas e vegetarianas no ebook, molhos para saladas,sobremesas e muito mais! Ele é parcelado em 5 vezes de 10 reais ou 50 inteiro. .
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2019-02-19 03:49   29 6

 
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□Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
□Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura
□Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa
□Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona"
□Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente
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□Melhora nos níveis de colesterol
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2019-02-19 03:44   16 0

 

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Gente essa receita é maravilhosa 😍 Berinjela de panela 📸 Créditos: @dicasdasemana ❤️ receita👇
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2 berinjelas médias / 4 tomates( são duas por berinjela) / 2 cebolas / azeite quando baste ( rego umas 5 voltas) / sal e orégano. Por fim 2 xícaras de muçarela ralada. Aproveita e marquem os amigos nos comentários que vai adorar essa receita 😊

2019-02-19 03:30   35 4

 

Gente essa receita é maravilhosa 😍 Berinjela de panela 📸 Créditos: @dicasdasemana ❤️ receita👇 . 2 berinjelas médias / 4 tomates( são duas por berinjela) / 2 cebolas / azeite quando baste ( rego umas 5 voltas) / sal e orégano. Por fim 2 xícaras de muçarela ralada. Aproveita e marquem os amigos nos comentários que vai adorar essa receita 😊

Amiga DESCUBRA como mais de 3 Mil Mulheres ELIMINARAM DE 5 à 10kgs EM 17 DIAS com um passo a passo detalhado !!! LEIA ABAIXO EMAGREÇA ANTES DO #carnaval2019 .
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2019-02-19 03:28   18 1

 

Amiga DESCUBRA como mais de 3 Mil Mulheres ELIMINARAM DE 5 à 10kgs EM 17 DIAS com um passo a passo detalhado !!! LEIA ABAIXO EMAGREÇA ANTES DO #carnaval2019 . . nos Siga Para Emagrecer @emagrecerdieta17dias .Para receber dicas como esta todos dias Diga SIM DIETA DE 17 DIAS EMAGREÇA 10Kg EM 17 DIAS . . . . Dieta de 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está . Mudando Vidas Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas Sorteios & Brindes Para as Alunas Cardápio Preparado Com Ingredientes de Casa . .Isso mesmo! FINALMENTE UMA MANEIRA 100% comprovado de perder peso sem dietas malucas e sempre comendo bem . receitas deliciosas LOWCARB & DETOX LIVRO COMPLETO reeducação alimentar treino HIt Queimar gordura uma sessão de emagrecimento em ÁUDIO Com grupo VIP no zap

Espetinhos de alcatra, zucchini, páprica, alho gordo, cebola e champignons frescos...

2019-02-19 03:23   35 1

 

Espetinhos de alcatra, zucchini, páprica, alho gordo, cebola e champignons frescos...

Picanha grelhada com confit de limão siciliano e saladinha de cenoura, queijo coalho e coentro porque coentro é vida...

2019-02-19 03:21   32 1

 

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2019-02-19 03:20   20 4

 

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2019-02-19 03:17   22 3

 
Spareribs ao molho barbecue...

2019-02-19 03:16   29 2

 

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2019-02-19 03:15   28 4

 

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Vamos emagrecer juntos(as)?
Venha comigo .. você que não consegue cumprir suas metas, está desanimado e querendo desistir !
Aqui compartilharemos nossa luta e resultados que venhamos a ter 😊 além de dicas de saúde e bem-estar 🍉🍇🍃 .
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2019-02-19 03:14   13 1

 

Vamos emagrecer juntos(as) Venha comigo .. você que não consegue cumprir suas metas, está desanimado e querendo desistir ! Aqui compartilharemos nossa luta e resultados que venhamos a ter 😊 além de dicas de saúde e bem-estar 🍉🍇🍃 . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecercomsaude #precisoperder12kg #foco #fitness #saude

SUCOS DETOX.
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Os sucos detox, muito balados, prometem grandes resultados.
Em verdade, a ingestão de seus componentes são extremamentes benéficos, mas não fazem milagre.

O suco auxilia na digestão, no sistema imunológico, estimulam o funcionamento do intestino, entre outros benefícios já bastante conhecidos.
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Uma dieta equilibrada e rica em vegetais e frutas, trás o equilíbrio que a sua vida precisa.

E acredite é mais fácil mudar do que parece, mas prometer pra amanhã, pra segunda que vem, ou depois do carnaval, é pura procrastinação.
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Mude aos poucos, e lembre-se: "Você é aquilo que come."
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2019-02-19 03:09   23 2

 

SUCOS DETOX. . Os sucos detox, muito balados, prometem grandes resultados. Em verdade, a ingestão de seus componentes são extremamentes benéficos, mas não fazem milagre. O suco auxilia na digestão, no sistema imunológico, estimulam o funcionamento do intestino, entre outros benefícios já bastante conhecidos. . Uma dieta equilibrada e rica em vegetais e frutas, trás o equilíbrio que a sua vida precisa. E acredite é mais fácil mudar do que parece, mas prometer pra amanhã, pra segunda que vem, ou depois do carnaval, é pura procrastinação. . Mude aos poucos, e lembre-se: "Você é aquilo que come." . #fitselect #escolhasersaudavel #selecioneseumodofit #extraordinario #fit #fitnessfood #dietas #rotinafit #emagrecimentosaudavel #emagrecimentocomsaude #emagrecimentointeligente #comendobem  #fitness #sejafit #saudavel #fitnessgirl #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #comersaudavel #refeicoesfit #comidafit #emagrecimento #vidasaudavel #receitasfitelowcarb #receitasfitness  #marmitafitness #alimentacaosaudavel #coachfit #coachfitness #fitcoach #greenfood

DIETA PERSONALIZADA - como funciona?

1 - Você traz seu plano alimentar já prescrito pelo seu nutricionista e nós fazemos tudo (preparo, gramatura etc) de acordo com a orientação dele!
2- Caso não tenha dieta mas queira modificar, por exemplo, a apresentação dos alimentos de acordo com seu gosto , é só conversar com a gente!
Um patinho moído pode virar hambúrguer ou almôndegas. O frango? Tem mil opções. E assim vai...
3- Se vc tem restrições quanto a lactose, algum tempero, sal, também adaptamos suas marmitas!

Delícia, né?! Fale com a gente 😉

Obs: Não prescrevemos dieta! Procure um nutricionista 🥗

Maiores informações via direct ou WhatsApp
22 981001391

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2019-02-19 02:55   10 2

 

DIETA PERSONALIZADA - como funciona 1 - Você traz seu plano alimentar já prescrito pelo seu nutricionista e nós fazemos tudo (preparo, gramatura etc) de acordo com a orientação dele! 2- Caso não tenha dieta mas queira modificar, por exemplo, a apresentação dos alimentos de acordo com seu gosto , é só conversar com a gente! Um patinho moído pode virar hambúrguer ou almôndegas. O frango Tem mil opções. E assim vai... 3- Se vc tem restrições quanto a lactose, algum tempero, sal, também adaptamos suas marmitas! Delícia, né! Fale com a gente 😉 Obs: Não prescrevemos dieta! Procure um nutricionista 🥗 Maiores informações via direct ou WhatsApp 22 981001391 #Saladella #CulinariaSaudavel #nutricao #nutrir #saude #comerbem #comersaudavel #marmita #fitness #sabor #praticidade #reeducacaoalimentar #gratidao #Efesios5:20

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2019-02-19 02:47   11 0

 

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2019-02-19 02:36   8 0

 

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Uma boa alimentação é essencial para saúde, mas algumas outras coisas são tão importantes quanto a alimentação.
Como por exemplo: os pensamento, as ações, o exercício físico. 
Num estudo publicado em novembro de 2018 na revista científica Brain Behavior and Immunity, pesquisadores analisaram 220 voluntários que responderam a questionários específicos por 14 dias. Foram colhidos fatores de inflamação PCR e citocinas. Após excluir outros fatores que pudessem aumentar a inflamação sistêmica, os pesquisadores concluíram que os indivíduos que apresentavam pensamentos negativos tiveram maiores níveis de marcadores inflamatórios (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118305816?via%3Dihub) 
A inflamação crônica está na base de muitas doenças, como Alzheimer, AVC, doenças cardiovasculares, Diabetes, Obesidade, Câncer.

Portanto a receita médica de hoje é: Vigie seus pensamentos. Whatsapp (21) 971748634

2019-02-19 02:33   5 3

 

Uma boa alimentação é essencial para saúde, mas algumas outras coisas são tão importantes quanto a alimentação. Como por exemplo: os pensamento, as ações, o exercício físico. Num estudo publicado em novembro de 2018 na revista científica Brain Behavior and Immunity, pesquisadores analisaram 220 voluntários que responderam a questionários específicos por 14 dias. Foram colhidos fatores de inflamação PCR e citocinas. Após excluir outros fatores que pudessem aumentar a inflamação sistêmica, os pesquisadores concluíram que os indivíduos que apresentavam pensamentos negativos tiveram maiores níveis de marcadores inflamatórios (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118305816viaihub) A inflamação crônica está na base de muitas doenças, como Alzheimer, AVC, doenças cardiovasculares, Diabetes, Obesidade, Câncer. Portanto a receita médica de hoje é: Vigie seus pensamentos. Whatsapp (21) 971748634

Oi gente olha que dica boa :
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2019-02-19 02:32   16 0

 

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2019-02-19 02:32   27 2

 
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2019-02-19 02:31   13 0

 

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Esta receta es para quienes quieren comer saludable,mantener su peso o aumentar.

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Te brindaré: 📌Asesoría totalmente personalizada,
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2019-02-19 02:08   16 0

 

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Gostou da dica? Siga nosso perfil e marque 2 amigas para continuar recebendo mais dicas como esta!!❤❤
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Hum Delícia e Super Saudável😋⠀
Se Gostou deixe Seu❤⠀⠀
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Camarão🍤⠀⠀
Abacate🥑⠀⠀
Milho🌽⠀⠀
Tomate Cereja🍅⠀⠀
Alface🥗⠀⠀
Repost: @owcarb_receitaspraticas

2019-02-19 02:07   22 1

 

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Receita👇 Charuto de repolho low carb! Assim fica fácil manter a dieta 😍 Comente “Eu quero” para mais receitas como essa. .
📸 Créditos: @dezeroasem ❤️
.
Ingredientes: 1 repolho higienizado / 1 dente de alho espremido / 1 cebola pequena picada / 300g de carne moída / sal e pimenta a gosto / salsinha e cebolinha a gosto / molho de tomate / muçarela ralada / muçarela para finalizar.

2019-02-19 02:05   58 5

 

Receita👇 Charuto de repolho low carb! Assim fica fácil manter a dieta 😍 Comente “Eu quero” para mais receitas como essa. . 📸 Créditos: @dezeroasem ❤️ . Ingredientes: 1 repolho higienizado / 1 dente de alho espremido / 1 cebola pequena picada / 300g de carne moída / sal e pimenta a gosto / salsinha e cebolinha a gosto / molho de tomate / muçarela ralada / muçarela para finalizar.

PICOLÉ DE FRUTAS COM APENAS 2 INGREDIENTES!
. 
JÁ MARCA AQUELA AMIGA QUE IRÁ ADORAR ESSA RECEITA!
.
Ingredientes:.
.
5 potes de iogurte natural
frutas cortadas de sua preferência 
adoçante Stevie 100% ou xilytol
No liquidificador coloque o iogurte, liquidifique por 30 segundos!.
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Você irá precisar de copos descartáveis, nos copinhos coloque as frutas de sua preferencia (exemplo: morangos, kiwis, . etc) depois coloque a mistura do nosso liquidificador e por ultimo coloque o palitinho no meio (as frutas irão ajudar a fixar) leve ao freezer por 6 horas e está pronto!.
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Depois é só cortar o postinho e chupar todinho, ficam uma delicia e o melhor de tudo é que são super saudáveis! gostaram? não esqueça de curtir esse post e marcar as amigas!
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Repost @manualdacozinha
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2019-02-19 02:03   70 1

 

PICOLÉ DE FRUTAS COM APENAS 2 INGREDIENTES! . JÁ MARCA AQUELA AMIGA QUE IRÁ ADORAR ESSA RECEITA! . Ingredientes:. . 5 potes de iogurte natural frutas cortadas de sua preferência adoçante Stevie 100% ou xilytol No liquidificador coloque o iogurte, liquidifique por 30 segundos!. . Você irá precisar de copos descartáveis, nos copinhos coloque as frutas de sua preferencia (exemplo: morangos, kiwis, . etc) depois coloque a mistura do nosso liquidificador e por ultimo coloque o palitinho no meio (as frutas irão ajudar a fixar) leve ao freezer por 6 horas e está pronto!. . Depois é só cortar o postinho e chupar todinho, ficam uma delicia e o melhor de tudo é que são super saudáveis! gostaram não esqueça de curtir esse post e marcar as amigas! . Repost @manualdacozinha . Gostou Curta e Marque as Amigas para receber mais dicas assim😍. . . Quem sempre 😂🙋 . . 🔥Quer receber mais receitas como essa Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @emagrecer_fc ❤ . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer_fc

❣️❣️Minha ceia de hoje abacate leite ninho e umas gotinhas de adoçante muito bom 😋😋😋😋😋

2019-02-19 01:59   43 2

 

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2019-02-19 01:57   28 2

 

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Às aulas da facul voltaram e eu ainda não preparei minhas marmitinhas pra levar. Então esse foi meu lanche que comprei no caminho rs..
•
Pão integral com frango e alface e um Danone que eu estava com vontade 😋
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2019-02-19 01:48   27 1

 

Às aulas da facul voltaram e eu ainda não preparei minhas marmitinhas pra levar. Então esse foi meu lanche que comprei no caminho rs.. • Pão integral com frango e alface e um Danone que eu estava com vontade 😋 • #ameggas #ameggetes #projetopravida #comerbem #comersaudavel #semdietamaluca #dietasemsofrer #training #fitness #fit #instafit #gym #flexibledieting #dietaflexivel #fazbempraalma #fazbempravida #seesforcaquecreasce #fitforlife #treino #treinedeverdade #equilibrio #foconadieta #healthy #vidasaudavel #mamaefit #emagrecersaudavel #minhamelhorversao #serfeliz #serleve

Ficou tão gostoso que quase fiquei sem😮
▪
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✔️✔️✔️
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2019-02-19 01:47   27 2

 

Ficou tão gostoso que quase fiquei sem😮 ▪ ▪ ▪ ✔️✔️✔️ ▪ ▪ ▪ #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudavel #gorduralocalizada #emagrecersemsofrer #cozinhasaudavel #comersaudavel #comidadobem #projetofitness #conzinhafit #mundofitness #vidafit #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #reeducacaoalimentarja #alimentacaosaudavel #emagrecereaparecer #emagrecersaudavel #emafrecerdevez #foconadieta #ficarmagra #emagrecer #emagrecercomsaude #comersemculpa #dietasaudavel #emagrecimento

Já era uma loucura minha vida nas férias da faculdade, imagine agora que as aulas voltaram... Pois é, não consegui postar todas minhas refeições, mais segue um pouquinho. 
Além desses alimentos, comi no café da manhã pão de queijo caseiro fit com café e metade de uma pitaya

E de tarde antes de entrar na academia comi 2 fatias de bolo de fubá pq era a única coisa que tinha. 
E vida que segue! 
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2019-02-19 01:45   28 0

 

Já era uma loucura minha vida nas férias da faculdade, imagine agora que as aulas voltaram... Pois é, não consegui postar todas minhas refeições, mais segue um pouquinho. Além desses alimentos, comi no café da manhã pão de queijo caseiro fit com café e metade de uma pitaya E de tarde antes de entrar na academia comi 2 fatias de bolo de fubá pq era a única coisa que tinha. E vida que segue! #dietaflexivel #saude #dietaesaude #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecersemsofrer #foco #dietasaudável #emagrecer #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudável #foco #cozinhafit #comersaudavel #dicasdacozinhasaudavel #dietasemsofrer #emagrecercomsaúde #fit #fitnessgirl #gordinhafitness #jantarfit #mudançassaudaveis #projetoviversaudavel #receitasfit #reeducaçãoalimentar #saudavelegostoso

Gente!! Veja como é fácil essa 👇receitinha fit👇😍😍
📸 Repost: @deliciasdaeleni ❤️ Untar a frigideira com azeite, duas fatias de queijo branco, 2 ovos, sal e orégano. Tampa a frigideira e coloque em fogo baixo. Você escolhe como gosta do ovo, durinho ou molinho. 🥰 Se puder dê 2 cliques no vídeo 🙏🏻🙏🏻 🙅🏻‍♀️😘

2019-02-19 01:42   214 6

 

Gente!! Veja como é fácil essa 👇receitinha fit👇😍😍 📸 Repost: @deliciasdaeleni ❤️ Untar a frigideira com azeite, duas fatias de queijo branco, 2 ovos, sal e orégano. Tampa a frigideira e coloque em fogo baixo. Você escolhe como gosta do ovo, durinho ou molinho. 🥰 Se puder dê 2 cliques no vídeo 🙏🏻🙏🏻 🙅🏻‍♀️😘

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