United States

  United States

  Top 468907 Instagram followed

Images about: #diyetyemek (48935 posts)

├ľ─čle yeme─či olarak 1 kase salata, 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt, 3 par├ža soslu tavuk ─▒zgara (sal├ža, yo─čurt, kekik, pul biber)..­čąś­čąŚ
 #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

2019-03-24 13:05   3 0

 

├ľ─čle yeme─či olarak 1 kase salata, 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt, 3 par├ža soslu tavuk ─▒zgara (sal├ža, yo─čurt, kekik, pul biber)..­čąś­čąŚ #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

Emekli olmayanlara emekli gibi hissettirecek en e─členceli ┼čey uzun uzun yap─▒lan kahvalt─▒lard─▒r ­čŹ│ 
Biz dost mek├ón─▒ Sini GurmeÔÇÖnin kahvalt─▒s─▒n─▒ ├žok be─čendik. Anne eli de─čmi┼č re├želleri, f─▒r─▒ndan taptaze ├ž─▒km─▒┼č b├Ârekleri, birbirinden lezzetli peynirleri ve sofrada g├Ârd├╝─č├╝n├╝z daha bir s├╝r├╝ ┼čeyi yaya yaya 4 saatte bitirdik ­čĄş Temiz bir mutfak, s─▒cak bir ilgi, lezzetli bir kahvalt─▒.. ­čŹâ Bu kahvalt─▒n─▒n mutlulu─ču bizi epey biÔÇÖ g├Ât├╝r├╝r ­čÖâ @siniankara

2019-03-24 12:54   80 3

 

Emekli olmayanlara emekli gibi hissettirecek en e─členceli ┼čey uzun uzun yap─▒lan kahvalt─▒lard─▒r ­čŹ│ Biz dost mek├ón─▒ Sini GurmeÔÇÖnin kahvalt─▒s─▒n─▒ ├žok be─čendik. Anne eli de─čmi┼č re├želleri, f─▒r─▒ndan taptaze ├ž─▒km─▒┼č b├Ârekleri, birbirinden lezzetli peynirleri ve sofrada g├Ârd├╝─č├╝n├╝z daha bir s├╝r├╝ ┼čeyi yaya yaya 4 saatte bitirdik ­čĄş Temiz bir mutfak, s─▒cak bir ilgi, lezzetli bir kahvalt─▒.. ­čŹâ Bu kahvalt─▒n─▒n mutlulu─ču bizi epey biÔÇÖ g├Ât├╝r├╝r ­čÖâ @siniankara

Ne zaman k─▒raca─č─▒m 71i ├žok merak ediyorum

2019-03-24 12:48   10 1

 

Ne zaman k─▒raca─č─▒m 71i ├žok merak ediyorum

Sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒lar ­čŹô ­čŹŹ ­čąľ­čśő
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkarde┼čli─či #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesaplar─▒ #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetko├žu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarifleri

2019-03-24 12:44   4 0

 
1,5 kavanoz ile gelinen sonu├ž daha karar veremedin mi zaman yerine kilo kaybetmek istiyorsan benim ile ileti┼čime ge├žmen yeterli ­čĺâÔŁĄ´ŞĆ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒kiloverme

2019-03-24 12:22   2 2

 

1,5 kavanoz ile gelinen sonu├ž daha karar veremedin mi zaman yerine kilo kaybetmek istiyorsan benim ile ileti┼čime ge├žmen yeterli ­čĺâÔŁĄ´ŞĆ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒kiloverme

Merhabalar ├Âncelikle bizi tercih etti─činiz i├žin sizlere te┼čekk├╝r ederiz.
├ľzlex ├žay─▒m─▒z tamamen bitkisel ├╝r├╝nlerden Bakanl─▒k onayl─▒ sizlere sunulmakta. ─░├žerisinde ki bitkiler Pirin├ž Kabu─ču, Ekinezya, Brokoli, Goji Berry, Yo─čurt Otu, Biberiye, L-carnitin, Saw palmetto bitkilerinden olu┼čmaktad─▒r. 1 paket i├žerisinde 60 adet ├žay bulunmaktad─▒r. Sabah a├ž karn─▒na yemeklerden 1 saat ├Ânce i├žiyoruz. 3 L─░TRE su t├╝ketmenizi ├Âneriyoruz ├žay─▒m─▒z─▒ t├╝ketmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒z da sizlere su i├žme iste─či uyand─▒racak ve idrar yolu ile ya─člar─▒n─▒z─▒ yakman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. 1 Paket ├ľZLEX ├žay ile 6 ila 10 kilo verebilirsiniz. kilo verme garantimiz vard─▒r. T├╝rkiye'nin her yerine ├ťCRETS─░Z kargo ve KAPIDA ├ľDEME kolayl─▒─č─▒ ile sizlere g├Ânderiyoruz. Detayl─▒ Bilgi ve Sorular─▒n─▒z i├žin Whatsapp ─░leti┼čim Hatt─▒ndan Bizlere Ula┼čabilirsiniz. 
Whatsapp: 0506 090 7792
Keyifli Al─▒┼čveri┼čler Dileriz.
.
 #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

2019-03-24 11:49   1134 0

 

Merhabalar ├Âncelikle bizi tercih etti─činiz i├žin sizlere te┼čekk├╝r ederiz. ├ľzlex ├žay─▒m─▒z tamamen bitkisel ├╝r├╝nlerden Bakanl─▒k onayl─▒ sizlere sunulmakta. ─░├žerisinde ki bitkiler Pirin├ž Kabu─ču, Ekinezya, Brokoli, Goji Berry, Yo─čurt Otu, Biberiye, L-carnitin, Saw palmetto bitkilerinden olu┼čmaktad─▒r. 1 paket i├žerisinde 60 adet ├žay bulunmaktad─▒r. Sabah a├ž karn─▒na yemeklerden 1 saat ├Ânce i├žiyoruz. 3 L─░TRE su t├╝ketmenizi ├Âneriyoruz ├žay─▒m─▒z─▒ t├╝ketmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒z da sizlere su i├žme iste─či uyand─▒racak ve idrar yolu ile ya─člar─▒n─▒z─▒ yakman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. 1 Paket ├ľZLEX ├žay ile 6 ila 10 kilo verebilirsiniz. kilo verme garantimiz vard─▒r. T├╝rkiye'nin her yerine ├ťCRETS─░Z kargo ve KAPIDA ├ľDEME kolayl─▒─č─▒ ile sizlere g├Ânderiyoruz. Detayl─▒ Bilgi ve Sorular─▒n─▒z i├žin Whatsapp ─░leti┼čim Hatt─▒ndan Bizlere Ula┼čabilirsiniz. Whatsapp: 0506 090 7792 Keyifli Al─▒┼čveri┼čler Dileriz. . #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Merhabalar ├Âncelikle bizi tercih etti─činiz i├žin sizlere te┼čekk├╝r ederiz.
├ľzlex ├žay─▒m─▒z tamamen bitkisel ├╝r├╝nlerden Bakanl─▒k onayl─▒ sizlere sunulmakta. ─░├žerisinde ki bitkiler Pirin├ž Kabu─ču, Ekinezya, Brokoli, Goji Berry, Yo─čurt Otu, Biberiye, L-carnitin, Saw palmetto bitkilerinden olu┼čmaktad─▒r. 1 paket i├žerisinde 60 adet ├žay bulunmaktad─▒r. Sabah a├ž karn─▒na yemeklerden 1 saat ├Ânce i├žiyoruz. 3 L─░TRE su t├╝ketmenizi ├Âneriyoruz ├žay─▒m─▒z─▒ t├╝ketmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒z da sizlere su i├žme iste─či uyand─▒racak ve idrar yolu ile ya─člar─▒n─▒z─▒ yakman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. 1 Paket ├ľZLEX ├žay ile 6 ila 10 kilo verebilirsiniz. kilo verme garantimiz vard─▒r. T├╝rkiye'nin her yerine ├ťCRETS─░Z kargo ve KAPIDA ├ľDEME kolayl─▒─č─▒ ile sizlere g├Ânderiyoruz. Detayl─▒ Bilgi ve Sorular─▒n─▒z i├žin Whatsapp ─░leti┼čim Hatt─▒ndan Bizlere Ula┼čabilirsiniz. 
Whatsapp: 0506 090 7792
Keyifli Al─▒┼čveri┼čler Dileriz.
.
 #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

2019-03-24 11:09   1125 0

 

Merhabalar ├Âncelikle bizi tercih etti─činiz i├žin sizlere te┼čekk├╝r ederiz. ├ľzlex ├žay─▒m─▒z tamamen bitkisel ├╝r├╝nlerden Bakanl─▒k onayl─▒ sizlere sunulmakta. ─░├žerisinde ki bitkiler Pirin├ž Kabu─ču, Ekinezya, Brokoli, Goji Berry, Yo─čurt Otu, Biberiye, L-carnitin, Saw palmetto bitkilerinden olu┼čmaktad─▒r. 1 paket i├žerisinde 60 adet ├žay bulunmaktad─▒r. Sabah a├ž karn─▒na yemeklerden 1 saat ├Ânce i├žiyoruz. 3 L─░TRE su t├╝ketmenizi ├Âneriyoruz ├žay─▒m─▒z─▒ t├╝ketmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒z da sizlere su i├žme iste─či uyand─▒racak ve idrar yolu ile ya─člar─▒n─▒z─▒ yakman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. 1 Paket ├ľZLEX ├žay ile 6 ila 10 kilo verebilirsiniz. kilo verme garantimiz vard─▒r. T├╝rkiye'nin her yerine ├ťCRETS─░Z kargo ve KAPIDA ├ľDEME kolayl─▒─č─▒ ile sizlere g├Ânderiyoruz. Detayl─▒ Bilgi ve Sorular─▒n─▒z i├žin Whatsapp ─░leti┼čim Hatt─▒ndan Bizlere Ula┼čabilirsiniz. Whatsapp: 0506 090 7792 Keyifli Al─▒┼čveri┼čler Dileriz. . #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

9 g├╝nl├╝k sonucumuz sizlerle ÔŁĄ´ŞĆ­čĺâ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #emzirenannediyeti

2019-03-24 09:33   13 7

 

9 g├╝nl├╝k sonucumuz sizlerle ÔŁĄ´ŞĆ­čĺâ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #emzirenannediyeti

Emziren annemizden memnuniyet var ÔŁĄ´ŞĆ­čÖĆ 1 ayda 4,5 kilo verdik ­čĺâ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermeki├žin

2019-03-24 09:00   10 5

 

Emziren annemizden memnuniyet var ÔŁĄ´ŞĆ­čÖĆ 1 ayda 4,5 kilo verdik ­čĺâ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermeki├žin

Yatakta pinekleme g├╝n├╝ bug├╝n benim i├žin ­čĺÜB├Âyle tembelli─čim ├╝st├╝mdeyken size bir ┼čeyden bahsetmek istiyorum ­čĄş. Haraketsizlik, tembellik sonu kaslar zarar g├Âr├╝r ve zay─▒flar. Onlar─▒n yerini ya─č dokular─▒ doldurur. Bu nedenle kaloriler serbest kal─▒r ve ya─č h├╝crelerinin i├žine yerle┼čir ve boyutu 200 kat artar Ôś╣´ŞĆ. As─▒l sorun da hareket etmekten korkman─▒z. ├çikolata, ┼čekerleme vs yiyerek sa─čda solda duydu─čunuz zay─▒flama ila├žlar─▒, mucize ├žaylar─▒ alarak h─▒zla zay─▒flamak istiyorsunuz. T├╝m reklamlardaki vaatlere ra─čmen b├Âyle bir ┼čey m├╝mk├╝n de─čildir. Mucize ila├žlar yerine egzersiz yap─▒n. Tembelli─či b─▒rak.! #beslenme #diyet  #health #healthyfood #tarif #fit #nefisyemektarifleri #diyetyemek #diyetteyim #saglikliyasam #vegetarian #diyetteyiz #temizbeslenme #eatclean #sa─čl─▒kl─▒beslenme #takip├žikazan #diyetyemekleri #zayiflama #kiloverme #kiloalma #sagliklibeden  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilokayb─▒

2019-03-24 08:48   12 1

 

Yatakta pinekleme g├╝n├╝ bug├╝n benim i├žin ­čĺÜB├Âyle tembelli─čim ├╝st├╝mdeyken size bir ┼čeyden bahsetmek istiyorum ­čĄş. Haraketsizlik, tembellik sonu kaslar zarar g├Âr├╝r ve zay─▒flar. Onlar─▒n yerini ya─č dokular─▒ doldurur. Bu nedenle kaloriler serbest kal─▒r ve ya─č h├╝crelerinin i├žine yerle┼čir ve boyutu 200 kat artar Ôś╣´ŞĆ. As─▒l sorun da hareket etmekten korkman─▒z. ├çikolata, ┼čekerleme vs yiyerek sa─čda solda duydu─čunuz zay─▒flama ila├žlar─▒, mucize ├žaylar─▒ alarak h─▒zla zay─▒flamak istiyorsunuz. T├╝m reklamlardaki vaatlere ra─čmen b├Âyle bir ┼čey m├╝mk├╝n de─čildir. Mucize ila├žlar yerine egzersiz yap─▒n. Tembelli─či b─▒rak.! #beslenme #diyet #health #healthyfood #tarif #fit #nefisyemektarifleri #diyetyemek #diyetteyim #saglikliyasam #vegetarian #diyetteyiz #temizbeslenme #eatclean #sa─čl─▒kl─▒beslenme #takip├žikazan #diyetyemekleri #zayiflama #kiloverme #kiloalma #sagliklibeden #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kilokayb─▒

Repost By @diyetyemek
Pizzaaaaaaaaaa!
Hem vegan hem de ├ži─č! 
The LifeCoÔÇÖda yapt─▒─č─▒m─▒z ├ži─č vegan yiyeceklerin lezzeti ger├žekten inan─▒lmaz­čĄĄ
Hindistan cevizi unu ve ya─č─▒n─▒, su ile kar─▒┼čt─▒rd─▒k­čąą
Yuvarlak ┼čeklinde kestikten sonra dehidrat├Ârde kurutup, pizza taban─▒ elde ettik­čŹĽ
├ťzerine domates sosu, zeytin, mantar, biber, so─čan, iste─činize g├Âre sebzeler.. koyarak servis edebilirsiniz­čŹĽ

 #DiyetYemek ­čŹ┤

 #diet #diyet #dietician #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #eatclean #eatlight #travel #world #food #eatright #light #weightloss #fit #form #motivation #food #foodporn #healthyeating #rawvegan #thelifeco #sports #nuts #thelifecoshop  #vegan #healthyeating

2019-03-24 08:47   52 0

 

Repost By @diyetyemek Pizzaaaaaaaaaa! Hem vegan hem de ├ži─č! The LifeCoÔÇÖda yapt─▒─č─▒m─▒z ├ži─č vegan yiyeceklerin lezzeti ger├žekten inan─▒lmaz­čĄĄ Hindistan cevizi unu ve ya─č─▒n─▒, su ile kar─▒┼čt─▒rd─▒k­čąą Yuvarlak ┼čeklinde kestikten sonra dehidrat├Ârde kurutup, pizza taban─▒ elde ettik­čŹĽ ├ťzerine domates sosu, zeytin, mantar, biber, so─čan, iste─činize g├Âre sebzeler.. koyarak servis edebilirsiniz­čŹĽ #DiyetYemek ­čŹ┤ #diet #diyet #dietician #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #eatclean #eatlight #travel #world #food #eatright #light #weightloss #fit #form #motivation #food #foodporn #healthyeating #rawvegan #thelifeco #sports #nuts #thelifecoshop #vegan #healthyeating

Kahvalt─▒ i├žin 1 salatal─▒k, 1 ├žarliston biber, tuzsuz lor peynirden dereotlu peynir toplar─▒, 1 etimek, yasemin kar─▒┼č─▒m─▒ ye┼čil ├žay ve 2 ha┼članm─▒┼č yumurtadan yumurta salatas─▒ (3 yaprak k─▒v─▒rc─▒k, 2 ha┼članm─▒┼č yumurta, limon suyu, pul biber, bi cimcik tuz.. ­čąĺ­čąŚ­čąÜ
 #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

2019-03-24 08:41   10 0

 

Kahvalt─▒ i├žin 1 salatal─▒k, 1 ├žarliston biber, tuzsuz lor peynirden dereotlu peynir toplar─▒, 1 etimek, yasemin kar─▒┼č─▒m─▒ ye┼čil ├žay ve 2 ha┼članm─▒┼č yumurtadan yumurta salatas─▒ (3 yaprak k─▒v─▒rc─▒k, 2 ha┼članm─▒┼č yumurta, limon suyu, pul biber, bi cimcik tuz.. ­čąĺ­čąŚ­čąÜ #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

24.03.2018 ­čö║106.6­čö║­čĄŞ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ -1.4­čĄŞ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
 #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

2019-03-24 08:35   7 0

 
Tamam tamam biliyoz hi├žbiriniz d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼če ├Ânem vermiyorsunuz he. Bu c├╝mleyi bir kenara b─▒rak─▒p ho┼čland─▒─č─▒n─▒z insan─▒ etkilemeye ad─▒m at─▒n, ko┼čun, cardio yap─▒n bi┼čeyler yap─▒n. "Ya beni be─čenmezse" demeyin, be─čendirin.
 #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

2019-03-24 08:31   29 3

 

Tamam tamam biliyoz hi├žbiriniz d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼če ├Ânem vermiyorsunuz he. Bu c├╝mleyi bir kenara b─▒rak─▒p ho┼čland─▒─č─▒n─▒z insan─▒ etkilemeye ad─▒m at─▒n, ko┼čun, cardio yap─▒n bi┼čeyler yap─▒n. "Ya beni be─čenmezse" demeyin, be─čendirin. #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

Bir avu├ž mutluluk gibi kahvalt─▒ taba─č─▒n─▒z olsun ­čśë sevgili dan─▒┼čan─▒m ellerine sa─čl─▒k @nevcansef
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkarde┼čli─či #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesaplar─▒ #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetko├žu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarifleri

2019-03-24 08:02   9 1

 
­čą×Pazara yak─▒┼č─▒r muhte┼čem bir ┼čey yapt─▒m dev kekimsi pankek ­čśŹ­čśŹ­čśŹ tarif @melynutty te┼čekk├╝rler. Kahve ile harika ÔśĽ ­čą×
.
.
 #healthyeating #healthyliving┬á #sweet #dietjourney┬á #love #diyetkahvalt─▒ #healthyrecipes #healthyfood #healthy #fitpankek #healthylifestyle #diet┬á #pankek #sagliklibeslenme #­čą× #ara├Â─č├╝n #eatclean #diyet #diyetyemek #diyettarifler #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor┬á #fit #lezzetli┬á #weightloss #weightgain #instadiyet #┼čekersiz21g├╝n #┼čekersiz #┼čekersizbeslenme #sa─čl─▒k

2019-03-24 07:14   29 2

 
G├╝ne hafif ba┼člang─▒├ž ­čŹő­čŹő limonlu su.

2019-03-24 06:59   7 1

 

G├╝ne hafif ba┼člang─▒├ž ­čŹő­čŹő limonlu su.

G├╝nayd─▒n
 #Pazarkahvaltisi saat 09:40 da
Avokadolu ekmek ├╝zerine peynirli yumurta ­čśŹ
Bundan daha g├╝zeli ne olabilir ki­čśů
.
.
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteneyesem #diyettekiler #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #kiloverme #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalti #diyetak┼čamyeme─či #diyet├Â─čleyeme─či #kiloverme #sa─čiklitabak #diyettabak #diyetyemek #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet #ebrulidiyette

2019-03-24 06:58   131 0

 
G├╝nayyyd─▒n benim 32.g├╝n├╝m sizin 2 l├╝tfen sab─▒r inan─▒n Her┼čey ├žok g├╝zel olacak,230 kalori yok bu kahvalt─▒ ÔŁĄ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small  #rungirl  #┼čekersiz21g├╝n

2019-03-24 06:45   54 6

 

G├╝nayyyd─▒n benim 32.g├╝n├╝m sizin 2 l├╝tfen sab─▒r inan─▒n Her┼čey ├žok g├╝zel olacak,230 kalori yok bu kahvalt─▒ ÔŁĄ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small #rungirl #┼čekersiz21g├╝n

Kahvalt─▒ ­čî╣
1 ha┼članm─▒┼č yumurta ve fit krep i├žinde de domates ve peynir ­čśŹ­čśő
Diyetteyiz diye krep yemiyecek de─čiliz ­čĄŚ 
F─░T KREP ­čîŞ
Ôťö1 su barda─č─▒ndan 1 parmak eksik tam bu─čday unu
Ôťö1 su barda─č─▒ndan 1 parmak eksik s├╝t
Ôťö1 yumurta
Ôťö1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu
ÔťöTavay─▒ ya─člamak i├žin 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ya─č
­čĹç
├ľnce yumurtay─▒ ├ž─▒rp─▒yoruz sonra ├╝zerine s├╝t ekleyip ├ž─▒rp─▒yoruz en son tam bu─čday ununu yava┼č yava┼č ekleyip kabartma tozunuda ekleyip ├ž─▒rp─▒yoruz. 3 tane b├╝y├╝k krep elde ettim yerken ├╝zerine 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ bal gezdirdim ­čĹî
ÔťöKalori : 1 b├╝y├╝k krep ortalama 150 kalori
┼×ekersiz 8.g├╝n ­čĺ¬
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 #diyet #diyetkrep #diyetteyiz #zay─▒fl─▒caz #zay─▒flamak #healthylife #sekersizyasam #sekersizhayat #sekersiz21g├╝n #instagood #instatoday #diyetyemek #diyetyemekleri #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒bedeneyolculuk #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetim #diyettarifler #zay─▒flamakistiyorum #sa─čl─▒k #blogerlartakiple┼čiyor #fit #fityemek #fitnessmotivation #krep #healthybreakfast

2019-03-24 06:23   21 0

 

Kahvalt─▒ ­čî╣ 1 ha┼članm─▒┼č yumurta ve fit krep i├žinde de domates ve peynir ­čśŹ­čśő Diyetteyiz diye krep yemiyecek de─čiliz ­čĄŚ F─░T KREP ­čîŞ Ôťö1 su barda─č─▒ndan 1 parmak eksik tam bu─čday unu Ôťö1 su barda─č─▒ndan 1 parmak eksik s├╝t Ôťö1 yumurta Ôťö1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu ÔťöTavay─▒ ya─člamak i├žin 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ya─č ­čĹç ├ľnce yumurtay─▒ ├ž─▒rp─▒yoruz sonra ├╝zerine s├╝t ekleyip ├ž─▒rp─▒yoruz en son tam bu─čday ununu yava┼č yava┼č ekleyip kabartma tozunuda ekleyip ├ž─▒rp─▒yoruz. 3 tane b├╝y├╝k krep elde ettim yerken ├╝zerine 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ bal gezdirdim ­čĹî ÔťöKalori : 1 b├╝y├╝k krep ortalama 150 kalori ┼×ekersiz 8.g├╝n ­čĺ¬ - - - - - - - - - #diyet #diyetkrep #diyetteyiz #zay─▒fl─▒caz #zay─▒flamak #healthylife #sekersizyasam #sekersizhayat #sekersiz21g├╝n #instagood #instatoday #diyetyemek #diyetyemekleri #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sa─čl─▒kl─▒bedeneyolculuk #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetim #diyettarifler #zay─▒flamakistiyorum #sa─čl─▒k #blogerlartakiple┼čiyor #fit #fityemek #fitnessmotivation #krep #healthybreakfast

─░nsano─člu olarak bazen ├žok sab─▒rs─▒z ve istediklerimize kolayca , m├╝cadele etmeden varmak istiyoruz­čÖâ Diyet ,sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve spor konusunda olaya bakacak olursak; kilo verdirici, ya─č yak─▒c─▒, detoks ve metabolizma h─▒zland─▒r─▒c─▒ kelimelerine g├╝n├╝m├╝zde ├žok inanan ; hem inanc─▒n─▒ hem umudunu hem de paras─▒n─▒ bu ├╝r├╝nlere harcayan insanlar─▒n say─▒s─▒ olduk├ža fazla ­čĹÇ ├ľncelikle mant─▒kl─▒ d├╝┼č├╝nerek ┼čunda anla┼čal─▒m; hi├žbir yiyecek, i├žecek veya korse/tayt tek ba┼č─▒na sizi zay─▒flatmaz! G├Âbe─činizdeki, baseninizdeki ya─člar─▒ eritmez­čś▒ Hi├žbir yiyecek i├žecek tek ba┼č─▒na v├╝cudunuzda detoks etkisi yaratmaz (karaci─čerin yapt─▒─č─▒ detoks etkisine direkt m├╝dahale edemez) Hi├žbir yiyecek i├žecek metabolizma h─▒z─▒n─▒z─▒ h─▒zland─▒rmaz ­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kafein, kapsiasin gibi maddeler de metabolizma h─▒z─▒n─▒z─▒ i├žindeki kafeinden dolay─▒ artt─▒r─▒r ama bu durum da ├žok az miktarda ve ge├žicidir­čÖâ Yani demem o ki o kilolar size bir g├╝nde gelmedi birka├ž g├╝nde de gitmeyecek biraz SABIR ­čśŤ Ayr─▒ca; CEFASIZ SEFA da olmaz, biraz m├╝cadele ├žok├ža sab─▒r ile g├╝zel sonu├žlar alaca─č─▒m─▒za inan─▒yorum; yeter ki PES ETME , d├╝┼čt├╝ysen de D─░NLEN , kalk ve DEVAM ET ­č嬭čĆ╗ #motivation #motivasyon #diyet #diet #diyethesaplar─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetyemek #sportmotivation #spor #fit #fitness #yemebozuklu─ču #crossfit #pilates #balance #fitgirls #winning #foodie #breakfast #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healhtyfood #sa─čl─▒k #loveyourself #believeyourself #loveyourcurves #bepatient #justdoit

2019-03-24 05:54   72 5

 

─░nsano─člu olarak bazen ├žok sab─▒rs─▒z ve istediklerimize kolayca , m├╝cadele etmeden varmak istiyoruz­čÖâ Diyet ,sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve spor konusunda olaya bakacak olursak; kilo verdirici, ya─č yak─▒c─▒, detoks ve metabolizma h─▒zland─▒r─▒c─▒ kelimelerine g├╝n├╝m├╝zde ├žok inanan ; hem inanc─▒n─▒ hem umudunu hem de paras─▒n─▒ bu ├╝r├╝nlere harcayan insanlar─▒n say─▒s─▒ olduk├ža fazla ­čĹÇ ├ľncelikle mant─▒kl─▒ d├╝┼č├╝nerek ┼čunda anla┼čal─▒m; hi├žbir yiyecek, i├žecek veya korse/tayt tek ba┼č─▒na sizi zay─▒flatmaz! G├Âbe─činizdeki, baseninizdeki ya─člar─▒ eritmez­čś▒ Hi├žbir yiyecek i├žecek tek ba┼č─▒na v├╝cudunuzda detoks etkisi yaratmaz (karaci─čerin yapt─▒─č─▒ detoks etkisine direkt m├╝dahale edemez) Hi├žbir yiyecek i├žecek metabolizma h─▒z─▒n─▒z─▒ h─▒zland─▒rmaz ­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kafein, kapsiasin gibi maddeler de metabolizma h─▒z─▒n─▒z─▒ i├žindeki kafeinden dolay─▒ artt─▒r─▒r ama bu durum da ├žok az miktarda ve ge├žicidir­čÖâ Yani demem o ki o kilolar size bir g├╝nde gelmedi birka├ž g├╝nde de gitmeyecek biraz SABIR ­čśŤ Ayr─▒ca; CEFASIZ SEFA da olmaz, biraz m├╝cadele ├žok├ža sab─▒r ile g├╝zel sonu├žlar alaca─č─▒m─▒za inan─▒yorum; yeter ki PES ETME , d├╝┼čt├╝ysen de D─░NLEN , kalk ve DEVAM ET ­č嬭čĆ╗ #motivation #motivasyon #diyet #diet #diyethesaplar─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetyemek #sportmotivation #spor #fit #fitness #yemebozuklu─ču #crossfit #pilates #balance #fitgirls #winning #foodie #breakfast #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healhtyfood #sa─čl─▒k #loveyourself #believeyourself #loveyourcurves #bepatient #justdoit

├çay─▒ ┼čekersiz i├ženler burada m─▒­čśé
 #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

2019-03-24 04:46   34 0

 
├ľ─čle ve ak┼čam yeme─či bir oldu; 1 kase kuru fasulye, 1 kase yo─čurt ve 1 k├╝├ž├╝k kase bulgur pilav─▒.. ­čŹŤ
 #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkada┼č─▒m #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetg├╝nl├╝g├╝ #beforeafter #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #k─▒na #davetiye #d├╝─č├╝n #diyet

2019-03-23 22:17   17 4

 
%95 memnuniyet oran─▒m─▒z var ­čĺâ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

2019-03-23 21:12   18 5

 

%95 memnuniyet oran─▒m─▒z var ­čĺâ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

1 kavanoz ├žay─▒m─▒z ile 9 kilo ÔŁĄ´ŞĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

2019-03-23 20:58   13 5

 

1 kavanoz ├žay─▒m─▒z ile 9 kilo ÔŁĄ´ŞĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

2019-03-23 20:55   13 5

 

­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek

­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ×
­čô×05494123416
G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek #g├Âzdenin├žay─▒

2019-03-23 20:53   7 4

 

­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli­čĺ× ­čô×05494123416 G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ve Whatsapp dan ula┼čabilirsiniz ÔťŹ´ŞĆ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermek #g├Âzdenin├žay─▒

Merhaba arkada┼člar. Before-After yerine g├╝ncel bi foto─čraf payla┼čmak istedim. Asl─▒nda kilo korumaday─▒m a├ž─▒klamam─▒ yapm─▒┼čt─▒m zaten ama ona ra─čmen 82 kiloya d├╝┼čm├╝┼č├╝m. Yine kilolar eksiliyor. Yani demek istedi─čim bol bol yiyerek ama mant─▒kl─▒ ┼čeyler yiyerek hem formda kalarak hemde zay─▒flayabiliyormu┼čuz. Eski kilomu bilen bilir ne hallerdeydim. Sizlerde umudunuzu yitirmeyin sak─▒n. Hedefinize ula┼čmak i├žin biraz di┼činizi s─▒k─▒n. Biraz gayret edin. Emin olun hedefinize ula┼č─▒nca her ┼čey daha g├╝zel oluyor. Herkese iyi ak┼čamlar, bol eksiler diliyorum. ­čśŐ
 #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

2019-03-23 20:40   55 1

 

Merhaba arkada┼člar. Before-After yerine g├╝ncel bi foto─čraf payla┼čmak istedim. Asl─▒nda kilo korumaday─▒m a├ž─▒klamam─▒ yapm─▒┼čt─▒m zaten ama ona ra─čmen 82 kiloya d├╝┼čm├╝┼č├╝m. Yine kilolar eksiliyor. Yani demek istedi─čim bol bol yiyerek ama mant─▒kl─▒ ┼čeyler yiyerek hem formda kalarak hemde zay─▒flayabiliyormu┼čuz. Eski kilomu bilen bilir ne hallerdeydim. Sizlerde umudunuzu yitirmeyin sak─▒n. Hedefinize ula┼čmak i├žin biraz di┼činizi s─▒k─▒n. Biraz gayret edin. Emin olun hedefinize ula┼č─▒nca her ┼čey daha g├╝zel oluyor. Herkese iyi ak┼čamlar, bol eksiler diliyorum. ­čśŐ #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

Ak┼čam yeme─čim tarhana ├žorbas─▒ ­čśő­čśő gece hayatta bir ┼čey yemem ama bug├╝n b├Âyle oldu. AnkaraÔÇÖdayd─▒m ├Â─člen piknik falan tak─▒l─▒nca ak┼čam yeme─čimde de fastfood tercih edemedim o y├╝zden eve gelince tarhana ├žorbas─▒ i├žtim ­čśő #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

2019-03-23 20:23   41 1

 

Ak┼čam yeme─čim tarhana ├žorbas─▒ ­čśő­čśő gece hayatta bir ┼čey yemem ama bug├╝n b├Âyle oldu. AnkaraÔÇÖdayd─▒m ├Â─člen piknik falan tak─▒l─▒nca ak┼čam yeme─čimde de fastfood tercih edemedim o y├╝zden eve gelince tarhana ├žorbas─▒ i├žtim ­čśő #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

Canan Karatay perhiz y├Ântemi toplum taraf─▒ndan sa─čl─▒kl─▒ olarak alg─▒lanabilir. Yani diyet denince akla gelen ilk isimlerden birisidir. ─░nsanlar─▒n g├╝ven duydu─ču isimlerin ba┼č─▒nda gelmektedir. G├╝nde iki ├Â─č├╝n beslenmeyi tavsiye etmektedir. Han─▒mefendinin tavsiye etti─či perhiz listeleri halk taraf─▒ndan do─čru bulunmu┼čtur. .

Spor Yapanlara Y├Ânelik Karatay Diyeti Tarifleri .

Maydanozlu Omlet .

D├Ârt mevsim yap─▒labilir bir diyettir. .

Malzemeler .

5 adet yumurta
1 demet maydanoz
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat
Kristal kaya tuzu, karabiber .

Haz─▒rlama .

Maydanozu sirkeli suda bekletip ince ince do─čray─▒n. Daha sonra, Yumurtalar─▒ bir kaseye k─▒r─▒n, karabiber ve tuzla kar─▒┼čt─▒r─▒p ├ž─▒rp─▒n. Karbonat─▒ da ├╝zerine ekleyip sonra kar─▒┼čt─▒r─▒n. Maydanozu da ekleyin. Tavaya zeytinya─č─▒n─▒ koyup, ─▒s─▒t─▒n biraz. Yumurtal─▒ kar─▒┼č─▒m─▒ tavaya d├Âk├╝n. Alt─▒ pi┼čince de bir spatula yard─▒m─▒yla ters ├ževirin. Di─čer y├╝z├╝ de pi┼čince alt─▒n─▒ kapat─▒n. En son, Omleti servis taba─č─▒na koyup servis edebilirsiniz art─▒k. .

Devam─▒ ve Fazlas─▒ i├žin Pemberimel.com .

 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkarde┼čli─či #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesaplar─▒ #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetko├žu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

2019-03-23 19:07   1175 1

 

Canan Karatay perhiz y├Ântemi toplum taraf─▒ndan sa─čl─▒kl─▒ olarak alg─▒lanabilir. Yani diyet denince akla gelen ilk isimlerden birisidir. ─░nsanlar─▒n g├╝ven duydu─ču isimlerin ba┼č─▒nda gelmektedir. G├╝nde iki ├Â─č├╝n beslenmeyi tavsiye etmektedir. Han─▒mefendinin tavsiye etti─či perhiz listeleri halk taraf─▒ndan do─čru bulunmu┼čtur. . Spor Yapanlara Y├Ânelik Karatay Diyeti Tarifleri . Maydanozlu Omlet . D├Ârt mevsim yap─▒labilir bir diyettir. . Malzemeler . 5 adet yumurta 1 demet maydanoz 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat Kristal kaya tuzu, karabiber . Haz─▒rlama . Maydanozu sirkeli suda bekletip ince ince do─čray─▒n. Daha sonra, Yumurtalar─▒ bir kaseye k─▒r─▒n, karabiber ve tuzla kar─▒┼čt─▒r─▒p ├ž─▒rp─▒n. Karbonat─▒ da ├╝zerine ekleyip sonra kar─▒┼čt─▒r─▒n. Maydanozu da ekleyin. Tavaya zeytinya─č─▒n─▒ koyup, ─▒s─▒t─▒n biraz. Yumurtal─▒ kar─▒┼č─▒m─▒ tavaya d├Âk├╝n. Alt─▒ pi┼čince de bir spatula yard─▒m─▒yla ters ├ževirin. Di─čer y├╝z├╝ de pi┼čince alt─▒n─▒ kapat─▒n. En son, Omleti servis taba─č─▒na koyup servis edebilirsiniz art─▒k. . Devam─▒ ve Fazlas─▒ i├žin Pemberimel.com . #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkarde┼čli─či #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesaplar─▒ #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetko├žu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

Ak┼čam─▒n destek yeme─či.Kis─▒r ama bulgurdan degil­čśŐEminim bir├žogunuz biliyorsunuz ve yap─▒yorsunuz ama bilmeyenlerle payla┼čmak istedim.K─▒z─▒m gluten i├žeri─činden dolay─▒ ve ┼čekeri ├žok y├╝kseltti─či i├žin bulgur yemiyor.Bu k─▒s─▒r karnabahardan yap─▒ld─▒.Karnabahar─▒n ├žicek k─▒s─▒mlar─▒n─▒ rendeleyip ,zeytinyag─▒yla k─▒s─▒k ate┼čte,├žok k─▒sa s├╝re pisirdim.Ocag─▒n alt─▒n─▒ kapat─▒p,bir tatl─▒ kas─▒─č─▒ biber sal├žas─▒,nane,kimyon,tuz,karabiber ekledim.Bol maydonoz,dereotu ve taze so─čanla,limon suyu ilave ettim.Yap─▒m─▒ 10 dakikam─▒ ald─▒.Tad─▒ inan─▒lmaz.Hi├ž karnabahar kokmuyor.Etle beraber ├žok iyi bir ├Â─č├╝n.Deneyip memnun kalanlar sonra burda paylass─▒n l├╝tfen.Herkese iyi ak┼čamlarÔŁĄ #fresh #healtly #diyabet #tip1diyabet #diyetyemek #glutenfree #glutensiz #sekercocukbeslenme #sagl─▒kl─▒yemek #yummy

2019-03-23 18:00   55 2

 

Ak┼čam─▒n destek yeme─či.Kis─▒r ama bulgurdan degil­čśŐEminim bir├žogunuz biliyorsunuz ve yap─▒yorsunuz ama bilmeyenlerle payla┼čmak istedim.K─▒z─▒m gluten i├žeri─činden dolay─▒ ve ┼čekeri ├žok y├╝kseltti─či i├žin bulgur yemiyor.Bu k─▒s─▒r karnabahardan yap─▒ld─▒.Karnabahar─▒n ├žicek k─▒s─▒mlar─▒n─▒ rendeleyip ,zeytinyag─▒yla k─▒s─▒k ate┼čte,├žok k─▒sa s├╝re pisirdim.Ocag─▒n alt─▒n─▒ kapat─▒p,bir tatl─▒ kas─▒─č─▒ biber sal├žas─▒,nane,kimyon,tuz,karabiber ekledim.Bol maydonoz,dereotu ve taze so─čanla,limon suyu ilave ettim.Yap─▒m─▒ 10 dakikam─▒ ald─▒.Tad─▒ inan─▒lmaz.Hi├ž karnabahar kokmuyor.Etle beraber ├žok iyi bir ├Â─č├╝n.Deneyip memnun kalanlar sonra burda paylass─▒n l├╝tfen.Herkese iyi ak┼čamlarÔŁĄ #fresh #healtly #diyabet #tip1diyabet #diyetyemek #glutenfree #glutensiz #sekercocukbeslenme #sagl─▒kl─▒yemek #yummy

 #Repost @gurmekan (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Huhuuu­čÖő #diyet yapanlar burda m─▒? E─čer siz de benim gibi hem diyet yap─▒p hem de lezzetli yemekler yemek istiyorsan─▒z al─▒n size enfes bi tarif. #islimkebab n─▒n diyet versiyonu ­čśŐ islim kebab─▒nda patl─▒canlar─▒ k─▒zart─▒l─▒yordu ama ben bu tarifte patl─▒canlar─▒ az bi ya─č ile f─▒r├žalayarak tost makinesinde k─▒zartt─▒m. B├Âylece kaloriyi azalt─▒p lezzeti artt─▒rd─▒m­čśé­čśé ve enfesto bir #diyetyemek elde ettim.videoda her ┼čey apa├ž─▒k belli ama yine de tarifi vereyim.
Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾─░SL─░M KEBABIÔ׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾
├Ânce patl─▒canlar─▒ alacal─▒ bir ┼čekilde soyup ince ince dilimliyoruz ve tuzlu suya at─▒yoruz. Bu s─▒rada 300 gr k─▒yma n─▒n ├╝zerine bir orta boy so─čan ve 2 di┼č sar─▒msa─č─▒ rendeleyip ekliyoruz. 3 y.k kadar galeta unu ile 1 yumurtay─▒ da k─▒r─▒p diledi─čimiz kadar tuz ve maydonoz ilavesiyle k─▒ymay─▒ g├╝zelce yo─čuruyoruz. K─▒ymam─▒z─▒ da haz─▒rlad─▒klar─▒m─▒ sonra s─▒ra geliyor i┼čin pratik k─▒sm─▒na. Tost makinemize ince dilimledi─čimiz patl─▒canlar─▒ yerle┼čtiriyor ve bir f─▒r├ža yard─▒m─▒yla ├Ân├╝n├╝ arkas─▒n─▒ ya─čl─▒yoruz. 2 dak. ─░├žinde patl─▒canlar k─▒zar─▒yor. K─▒zaran patl─▒canlardan 2 tanesini al─▒p art─▒ ┼čekline getiriyor ve ortas─▒na ├ži─č olan k─▒ymadan yuvarlak bir par├ža koyuyoruz. ├ľnce alttaki sonra da ├╝stteki patl─▒can─▒ k─▒yman─▒n ├╝zerine kapat─▒p domates ve biberi de k├╝rdanla tutturup tepsimize yerle┼čtiriyoruz. ├ťzerlerine de g├Âz karar─▒ sal├žal─▒ su d├Âk├╝p hooooop f─▒r─▒na at─▒yoruz. Yar─▒m saat i├žinde k├Âfteler pi┼čeene kadar f─▒r─▒nda tutuyoruz. Tabiii kontrol├╝ elden b─▒rakmadan­čśŐ sonra da afiyetle yiyoruz­čść.
.
.
 #hayatimmutfak #yemekrium #Lezzetlerim #lezzetlitariflervesunumlar #mavipembesunum #sizinsunumlar #sahanelezzetler #mukemmellezzetler #sunumduragi  #nefisyemektarifleri
 #followme #follow #sunum├Ânemlidir  #homesweethome #neselisunumlar #sunumfikirleri #evimg├╝zelevim #homesweethome #likelike #instalike #instasunum #sunumgram #sunum├Ânemlidir #followforfollow #follow #likelike

2019-03-23 17:59   97 0

 

#Repost @gurmekan (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Huhuuu­čÖő #diyet yapanlar burda m─▒ E─čer siz de benim gibi hem diyet yap─▒p hem de lezzetli yemekler yemek istiyorsan─▒z al─▒n size enfes bi tarif. #islimkebab n─▒n diyet versiyonu ­čśŐ islim kebab─▒nda patl─▒canlar─▒ k─▒zart─▒l─▒yordu ama ben bu tarifte patl─▒canlar─▒ az bi ya─č ile f─▒r├žalayarak tost makinesinde k─▒zartt─▒m. B├Âylece kaloriyi azalt─▒p lezzeti artt─▒rd─▒m­čśé­čśé ve enfesto bir #diyetyemek elde ettim.videoda her ┼čey apa├ž─▒k belli ama yine de tarifi vereyim. Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾─░SL─░M KEBABIÔ׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾Ô׾ ├Ânce patl─▒canlar─▒ alacal─▒ bir ┼čekilde soyup ince ince dilimliyoruz ve tuzlu suya at─▒yoruz. Bu s─▒rada 300 gr k─▒yma n─▒n ├╝zerine bir orta boy so─čan ve 2 di┼č sar─▒msa─č─▒ rendeleyip ekliyoruz. 3 y.k kadar galeta unu ile 1 yumurtay─▒ da k─▒r─▒p diledi─čimiz kadar tuz ve maydonoz ilavesiyle k─▒ymay─▒ g├╝zelce yo─čuruyoruz. K─▒ymam─▒z─▒ da haz─▒rlad─▒klar─▒m─▒ sonra s─▒ra geliyor i┼čin pratik k─▒sm─▒na. Tost makinemize ince dilimledi─čimiz patl─▒canlar─▒ yerle┼čtiriyor ve bir f─▒r├ža yard─▒m─▒yla ├Ân├╝n├╝ arkas─▒n─▒ ya─čl─▒yoruz. 2 dak. ─░├žinde patl─▒canlar k─▒zar─▒yor. K─▒zaran patl─▒canlardan 2 tanesini al─▒p art─▒ ┼čekline getiriyor ve ortas─▒na ├ži─č olan k─▒ymadan yuvarlak bir par├ža koyuyoruz. ├ľnce alttaki sonra da ├╝stteki patl─▒can─▒ k─▒yman─▒n ├╝zerine kapat─▒p domates ve biberi de k├╝rdanla tutturup tepsimize yerle┼čtiriyoruz. ├ťzerlerine de g├Âz karar─▒ sal├žal─▒ su d├Âk├╝p hooooop f─▒r─▒na at─▒yoruz. Yar─▒m saat i├žinde k├Âfteler pi┼čeene kadar f─▒r─▒nda tutuyoruz. Tabiii kontrol├╝ elden b─▒rakmadan­čśŐ sonra da afiyetle yiyoruz­čść. . . #hayatimmutfak #yemekrium #Lezzetlerim #lezzetlitariflervesunumlar #mavipembesunum #sizinsunumlar #sahanelezzetler #mukemmellezzetler #sunumduragi #nefisyemektarifleri #followme #follow #sunum├Ânemlidir #homesweethome #neselisunumlar #sunumfikirleri #evimg├╝zelevim #homesweethome #likelike #instalike #instasunum #sunumgram #sunum├Ânemlidir #followforfollow #follow #likelike

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli

G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

2019-03-23 17:43   9 0

 

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

Son ara
Saat 20:00 da
Bug├╝n do─čum g├╝n├╝md├╝ bir par├ža pasta yedim o y├╝zden ak┼čam yeme─či ve 2. Aray─▒ yapmad─▒m.
├ľzel g├╝nlerde denge ├Ânemli ­čĄŚ
.
.
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteneyesem #diyettekiler #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #kiloverme #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalti #diyetak┼čamyeme─či #diyet├Â─čleyeme─či #kiloverme #sa─čiklitabak #diyettabak #diyetyemek #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet #ebrulidiyette

2019-03-23 16:59   90 0

 

Son ara Saat 20:00 da Bug├╝n do─čum g├╝n├╝md├╝ bir par├ža pasta yedim o y├╝zden ak┼čam yeme─či ve 2. Aray─▒ yapmad─▒m. ├ľzel g├╝nlerde denge ├Ânemli ­čĄŚ . . . . . . #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteneyesem #diyettekiler #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #kiloverme #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalti #diyetak┼čamyeme─či #diyet├Â─čleyeme─či #kiloverme #sa─čiklitabak #diyettabak #diyetyemek #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet #ebrulidiyette

Bir fincan kahvenin ├ž├Âzemeyece─či bir sorun yoktur­čî╝ .
.
.
 #coffee #diyet #diyetyemekler #fit #fittarifler #fityemekler #diyettarifler #diyetyemek #pratik #pratikvesa─čl─▒kl─▒ #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fitness #sporcutarifleri #sporcubeslenmesi #kiloverme #kiloveriyorum #zay─▒fl─▒yorum #diyetisyen #diyetisyenlertakiple┼čiyor #languageoffood #pratikvesa─čl─▒kl─▒ #g─▒dadili #eatclean #eathealthy #motivasyon #healthyfood #tren0617

2019-03-23 16:57   136 1

 
Ak┼čam yeme─čim ­čŹëha┼članm─▒┼č ─▒spanak ­čŹëyo─čurt ­čŹësebzeli k─▒yma .
.
 #healthyeating #healthyliving┬á #dengelibeslenme #dietjourney┬á #dietfood #ak┼čamyeme─či #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet┬á #dinner #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ara├Â─č├╝n #eatclean #diyet #diyetyemek #diyettarifler #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor┬á #fit #lezzetli┬á #weightloss #weightgain #instadiyet #┼čekersiz21g├╝n #┼čekersiz #┼čekersizbeslenme #sa─čl─▒k

2019-03-23 16:30   25 3

 
├ço─čunuzun vazge├žemedi─či soslar─▒n 10ÔÇÖar gram─▒n─▒ analiz ettim­čĹÉ
­čĹë├ľncelikle marketlerden ald─▒─č─▒n─▒z bu soslar genellikle katk─▒ maddesi i├žeren ├╝r├╝nler oldu─ču i├žin beslenmenizden ├ž─▒karman─▒z─▒ ├Âneririm. Fakat organik olarak temin edebiliyorsan─▒z veya i├žeri─čini bildi─činiz g├╝venilir ├╝r├╝nlerse sizin i├žin ├Âneri­čĹç
­čĹë Diyetleriniz i├žin kalori a├ž─▒s─▒ndan incelersek miktar─▒n─▒ abartmamak ┼čart─▒yla Ôťö´ŞĆHardal ve Ôťö´ŞĆKet├žap t├╝ketilebilir.
­čĹëFakat y├╝ksek kalori ve y├╝ksek ya─č i├žerdi─či i├žin ÔŁîMayonez hi├žbir zaman t├╝ketmemeniz gereken bir sostur.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #follow #diyetkolik #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyet├Ânerileri #diyetgunlugu #diyetyapiyorum #diyetekibi #diyetteyiz #likeforlikes #diyetkarde┼čli─či #diyetyapanlar #diyettarifleri #diyetmen├╝ #diyethesaplar─▒ #diyetg├╝nl├╝─č├╝m #diyetonerileri #diyetkardesligi #diyetyemek #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetzamani #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #likeforfollow #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kiloverme

2019-03-23 16:21   71 1

 

├ço─čunuzun vazge├žemedi─či soslar─▒n 10ÔÇÖar gram─▒n─▒ analiz ettim­čĹÉ ­čĹë├ľncelikle marketlerden ald─▒─č─▒n─▒z bu soslar genellikle katk─▒ maddesi i├žeren ├╝r├╝nler oldu─ču i├žin beslenmenizden ├ž─▒karman─▒z─▒ ├Âneririm. Fakat organik olarak temin edebiliyorsan─▒z veya i├žeri─čini bildi─činiz g├╝venilir ├╝r├╝nlerse sizin i├žin ├Âneri­čĹç ­čĹë Diyetleriniz i├žin kalori a├ž─▒s─▒ndan incelersek miktar─▒n─▒ abartmamak ┼čart─▒yla Ôťö´ŞĆHardal ve Ôťö´ŞĆKet├žap t├╝ketilebilir. ­čĹëFakat y├╝ksek kalori ve y├╝ksek ya─č i├žerdi─či i├žin ÔŁîMayonez hi├žbir zaman t├╝ketmemeniz gereken bir sostur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #follow #diyetkolik #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyet├Ânerileri #diyetgunlugu #diyetyapiyorum #diyetekibi #diyetteyiz #likeforlikes #diyetkarde┼čli─či #diyetyapanlar #diyettarifleri #diyetmen├╝ #diyethesaplar─▒ #diyetg├╝nl├╝─č├╝m #diyetonerileri #diyetkardesligi #diyetyemek #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetzamani #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #likeforfollow #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kiloverme

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli

G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

2019-03-23 16:08   8 0

 

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

Herkese merhaba!
K─▒sa bir giri┼č yapmak istedim. 
S├╝rekli kilo al─▒p veri┼člerime son vermek istiyorum! Art─▒k sadece kilo vermek var­čÉú ┼×u an kilom 85kg­čÖä ilk hedefim 70lileri g├Ârebilmek. Sadece motivasyon ama├žl─▒ buray─▒ kullan─▒yorum. Herhangi bir bilgiye sahip veya sizi y├Ânlendirecek biri de─čilim. Yolculuk ba┼člas─▒n!­čîŞ #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #diyetyapiyorum #diyettakip #diyet├Ânerileri #diyetyapanlar #diyethesaplar─▒ #diyetyemek #diyetmotivasyon

2019-03-23 15:47   12 8

 

Herkese merhaba! K─▒sa bir giri┼č yapmak istedim. S├╝rekli kilo al─▒p veri┼člerime son vermek istiyorum! Art─▒k sadece kilo vermek var­čÉú ┼×u an kilom 85kg­čÖä ilk hedefim 70lileri g├Ârebilmek. Sadece motivasyon ama├žl─▒ buray─▒ kullan─▒yorum. Herhangi bir bilgiye sahip veya sizi y├Ânlendirecek biri de─čilim. Yolculuk ba┼člas─▒n!­čîŞ #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #diyetyapiyorum #diyettakip #diyet├Ânerileri #diyetyapanlar #diyethesaplar─▒ #diyetyemek #diyetmotivasyon

├ľ─čle yeme─čim
Saat 16:00 da
1.5 kepce mercimek ├žorbas─▒
Kapuska koydum ama yemedim
Bol salata ­čĹî­čĆ╗
.
.
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteneyesem #diyettekiler #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #kiloverme #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalti #diyetak┼čamyeme─či #diyet├Â─čleyeme─či #kiloverme #sa─čiklitabak #diyettabak #diyetyemek #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet #ebrulidiyettetarifleri

2019-03-23 14:43   164 1

 
ÔŁĄAk┼čam yeme─čimÔŁĄ paz─▒ kavurma 1 yumurtal─▒,1 ├žay barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č nohut,1 kep├žeden fazla yayla ├žorbas─▒.ÔŁĄ350 kalori anca vard─▒r. ÔŁĄ┼×├╝k├╝rrr­čÖĆ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small  #rungirl  #┼čekersiz21g├╝n

2019-03-23 14:33   79 36

 

ÔŁĄAk┼čam yeme─čimÔŁĄ paz─▒ kavurma 1 yumurtal─▒,1 ├žay barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č nohut,1 kep├žeden fazla yayla ├žorbas─▒.ÔŁĄ350 kalori anca vard─▒r. ÔŁĄ┼×├╝k├╝rrr­čÖĆ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small #rungirl #┼čekersiz21g├╝n

┼×imdi ordan biri ├ž─▒k─▒p - ne kadar ├žok ┼čey yiyorsun, diye veryans─▒n edebilir. Arkada┼člar bu Protein diyetidir. Evet miktar fazla ├ž├╝nk├╝ hedefim fazla zayiflamadan hem ya─č yak─▒p hemde onlar─▒ kasa ├ževirmek. Tabiki protein diyetinde harekette ├Ânemli. Spor salonu ile bilin├žli y├╝r├╝t├╝lmeli. Ben hedef kiloma ula┼č─▒nca spor oran─▒n─▒ artt─▒r─▒p kasa ├ževirmek istiyorum. Protein diyeti ile 3 g├╝nde 3kilo verilebilir. Bilin├žli uzatilabilir fakat v├╝cut hormon dengesini yitirebilir. O y├╝zden ara┼čt─▒rma yapman─▒z─▒ ├Âneririm..
.
.
.
 #Diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyetisyenasl #diyetkarde #diyetg #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

2019-03-23 14:19   83 0

 

┼×imdi ordan biri ├ž─▒k─▒p - ne kadar ├žok ┼čey yiyorsun, diye veryans─▒n edebilir. Arkada┼člar bu Protein diyetidir. Evet miktar fazla ├ž├╝nk├╝ hedefim fazla zayiflamadan hem ya─č yak─▒p hemde onlar─▒ kasa ├ževirmek. Tabiki protein diyetinde harekette ├Ânemli. Spor salonu ile bilin├žli y├╝r├╝t├╝lmeli. Ben hedef kiloma ula┼č─▒nca spor oran─▒n─▒ artt─▒r─▒p kasa ├ževirmek istiyorum. Protein diyeti ile 3 g├╝nde 3kilo verilebilir. Bilin├žli uzatilabilir fakat v├╝cut hormon dengesini yitirebilir. O y├╝zden ara┼čt─▒rma yapman─▒z─▒ ├Âneririm.. . . . #Diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyetisyenasl #diyetkarde #diyetg #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

Ay─▒n ennn TopÔÇÖlar─▒ ­čśŹ Bu ay en ├žok kilo veren ilk 10 ki┼čiyle birlikte b├╝t├╝n dan─▒┼čanlar─▒m─▒ kocaman tebrik ederim ­čĹĆ­čĹĆ Hepinizi ├žok seviyorum ÔŁĄ´ŞĆ #merveertem #healthcorner #diyetisyen #diyetyemek #eatclean #bal─▒kesir 
 #bal─▒kesirdiyetisyen #diet #diyet #dietitian #beslenme #nutrition #dieting #best #post #picoftheday #bestoftheday #motto #energy #motivation #likeforlikes #likeforfollow #s4s #likeme #like4like #spam #selfie  #tagsforlike

2019-03-23 13:34   42 1

 

Ay─▒n ennn TopÔÇÖlar─▒ ­čśŹ Bu ay en ├žok kilo veren ilk 10 ki┼čiyle birlikte b├╝t├╝n dan─▒┼čanlar─▒m─▒ kocaman tebrik ederim ­čĹĆ­čĹĆ Hepinizi ├žok seviyorum ÔŁĄ´ŞĆ #merveertem #healthcorner #diyetisyen #diyetyemek #eatclean #bal─▒kesir #bal─▒kesirdiyetisyen #diet #diyet #dietitian #beslenme #nutrition #dieting #best #post #picoftheday #bestoftheday #motto #energy #motivation #likeforlikes #likeforfollow #s4s #likeme #like4like #spam #selfie #tagsforlike

Ay─▒n ennn TopÔÇÖlar─▒ ­čśŹ Bu ay en ├žok kilo veren ilk 10 ki┼čiyle birlikte b├╝t├╝n dan─▒┼čanlar─▒m─▒ kocaman tebrik ederim ­čĹĆ­čĹĆ Hepinizi ├žok seviyorum ÔŁĄ´ŞĆ #merveertem #healthcorner #diyetisyen #diyetyemek #eatclean #bal─▒kesir 
 #bal─▒kesirdiyetisyen #diet #diyet #dietitian #beslenme #nutrition #dieting #best #post #picoftheday #bestoftheday #motto #energy #motivation #likeforlikes #likeforfollow #s4s #likeme #like4like #spam #selfie  #tagsforlike

2019-03-23 13:34   91 5

 

Ay─▒n ennn TopÔÇÖlar─▒ ­čśŹ Bu ay en ├žok kilo veren ilk 10 ki┼čiyle birlikte b├╝t├╝n dan─▒┼čanlar─▒m─▒ kocaman tebrik ederim ­čĹĆ­čĹĆ Hepinizi ├žok seviyorum ÔŁĄ´ŞĆ #merveertem #healthcorner #diyetisyen #diyetyemek #eatclean #bal─▒kesir #bal─▒kesirdiyetisyen #diet #diyet #dietitian #beslenme #nutrition #dieting #best #post #picoftheday #bestoftheday #motto #energy #motivation #likeforlikes #likeforfollow #s4s #likeme #like4like #spam #selfie #tagsforlike

­čŹź­čąĹAvokadolu&F─▒st─▒kl─▒ Dondurma Toplar─▒ ­čąĹ­čŹź
­čöŞ2 olgun avokado ­čąĹ­čąĹ
­čöŞ2 yk tepeleme yulaf unu/ hindistan cevizi unu/f─▒nd─▒k unu/ badem unu(Yulaflar un haline gelene kadar rondodan ├žekilir) ­čąä­čąä
­čöŞ3 yk bal ­čŹ»­čŹ»­čŹ»
­čöŞ1 yk ham kakao @guzel_gida ­čŹź­čŹź­čŹź
­čöŞ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ t├╝rk kahvesi ÔśĽ´ŞĆÔśĽ´ŞĆÔśĽ´ŞĆ
­čöŞ1 adet donmu┼č limon kabu─ču rendesi ­čŹő­čŹő­čŹő
­čöŞ├ťzeri i├žin toz f─▒st─▒k
­čĹë­čĆ╝­čĹë­čĆ╝T├╝m malzemeler rondodan ├žekilir. Silikonlu kaplar─▒n i├žerisine ├Ânce toz f─▒st─▒k sonra haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z kar─▒┼č─▒m d├Âk├╝l├╝r. ├ľnce dondurucuda bir saat kadar bekletilir ve sonra kahvenin yan─▒nda servis edilir. Afiyet olsun. ­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ (Buzdolab─▒nda muhafaza edilmeli.)
.
.
 #sagliklisecimler / #healthychoices
 #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #yemektarifleri #diyetyemek #yemek #food #beslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #foodart #art #healthblog #life #lifestyle #saglikliyemek #sagliklitabaklar #f─▒st─▒k #dondurma #avokado

2019-03-23 13:19   489 11

 

­čŹź­čąĹAvokadolu&F─▒st─▒kl─▒ Dondurma Toplar─▒ ­čąĹ­čŹź ­čöŞ2 olgun avokado ­čąĹ­čąĹ ­čöŞ2 yk tepeleme yulaf unu/ hindistan cevizi unu/f─▒nd─▒k unu/ badem unu(Yulaflar un haline gelene kadar rondodan ├žekilir) ­čąä­čąä ­čöŞ3 yk bal ­čŹ»­čŹ»­čŹ» ­čöŞ1 yk ham kakao @guzel_gida ­čŹź­čŹź­čŹź ­čöŞ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ t├╝rk kahvesi ÔśĽ´ŞĆÔśĽ´ŞĆÔśĽ´ŞĆ ­čöŞ1 adet donmu┼č limon kabu─ču rendesi ­čŹő­čŹő­čŹő ­čöŞ├ťzeri i├žin toz f─▒st─▒k ­čĹë­čĆ╝­čĹë­čĆ╝T├╝m malzemeler rondodan ├žekilir. Silikonlu kaplar─▒n i├žerisine ├Ânce toz f─▒st─▒k sonra haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z kar─▒┼č─▒m d├Âk├╝l├╝r. ├ľnce dondurucuda bir saat kadar bekletilir ve sonra kahvenin yan─▒nda servis edilir. Afiyet olsun. ­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ (Buzdolab─▒nda muhafaza edilmeli.) . . #sagliklisecimler / #healthychoices #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #yemektarifleri #diyetyemek #yemek #food #beslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #foodart #art #healthblog #life #lifestyle #saglikliyemek #sagliklitabaklar #f─▒st─▒k #dondurma #avokado

─░lk ara
Saat 13:00 da
S─▒nav─▒m vard─▒ bug├╝n ├Âncesinde at─▒┼čt─▒rd─▒m hemen ­čśŐ
.
.
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteneyesem #diyettekiler #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #kiloverme #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalti #diyetak┼čamyeme─či #diyet├Â─čleyeme─či #kiloverme #sa─čiklitabak #diyettabak #diyetyemek #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet #ebrulidiyette

2019-03-23 12:06   93 2

 
├ľ─čle yeme─čim @emrah__solmaz ustadan ellerine sa─čl─▒k ­čśő­čśő­čśő­čśő
 #kalorihesabi #kalorisiz #sui├žiyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimedevam #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #yemiyoruz #gelsineksiler #gitsinkilolar #┼či┼čkoyuz #diyetalemi #ke┼čfet #yiyoruz #diet

2019-03-23 11:48   55 4

 
Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli

G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

2019-03-23 11:19   6 0

 

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ
.
­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli

G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ 
A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë

Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

2019-03-23 11:19   6 0

 

Memnuniyetlerimizin g├╝zelli─či herkese bol eksiler kimsenin b├╝nyesi bir de─čildir metabolizma h─▒z─▒n─▒za g├Âre kilo verirsiniz diyet spor yapmadan i┼čte m├╝d├╝r diyece─čim bir memnuniyet daha sizlerle ­čĺâÔŁĄ­čÖĆ . ­čôú­čôúBu mucizeye sahit olmak ist─▒yorsan─▒z mesaj atman─▒z yeterli G├ľZDEN─░N ├çAYI ile kilo verirken ekstra olarak a─č─▒r diyet ya da spor yapman─▒za gerek yok ÔŁĄ A├ž kalmadan, zorlanmadan kendili─činden geli┼čen porsiyon k├╝├ž├╝lmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ula┼čabilirsiniz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin Dm den ula┼čabilirsiniz ÔťŹ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkolik #kilokayb─▒ #bitki├žay─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #g├Âzdenin├žay─▒

├ľgle yeme─či alternatifi ( kefir - galeta ├žubu─ču ) #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkarde┼čli─či #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesaplar─▒ #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetko├žu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

2019-03-23 11:09   1 0

 
Arkada┼člar merhaba genel kurallar
ÔŁĄAsla ┼čeker yok
ÔŁĄAsla ┼čeker katk─▒l─▒ g─▒da yok
ÔŁĄpasta,kek,┼čekerlemedondurma,tatl─▒lar,meyve sular─▒,tatland─▒r─▒c─▒,gazl─▒ i├žecekler yok.
ÔŁĄ─░ste─če ba─čl─▒ ekmek bir yada iki dilim kullanabilirsiniz BEN KULLANMIYORUM
ÔŁĄmeyve yiyebilirsiniz ben sade eksi elma yiyiyorum a┼č─▒r─▒ ┼čekerli ve tatl─▒ meyve vs yemiyorum.
ÔŁĄ K─▒zartma yok.
ÔŁĄHamur i┼či yok ben t├╝ketmiyorum siz t├╝kete bilirsiniz abartmadan.
ÔŁĄDo─čall─▒─č─▒ndan eminsem Bal,pekmez,f─▒st─▒k ezmesi yiyiyorum.
ÔŁĄ ├ť├ž ana ├Â─č├╝n muhakkak yiyiyorum ara ├Â─č├╝n ├žok nadir yap─▒yorum ├ž├╝nk├╝ karn─▒m ├žok doyuyor gerek duymuyorum illa yemek i├žin yemeyin.
ÔŁĄMagnezyum ve Potasyum al─▒m─▒na ├Ânem g├Âsterin hi├ž halsizlik s─▒z─▒ a─čr─▒ olmaz.
ÔŁĄMuhakkak yo─čurt, sebze,├žorba,bal─▒k,tavuk ├žok yiyin.
ÔŁĄYemeklerimi T├╝rk usulu pi┼čirdim ya─č─▒ k─▒smad─▒m,tuzu az k─▒st─▒m.
ÔŁĄSizi diyetten yada sa─čl─▒kl─▒ beslenmeden ne so─čutuyorsa asla yapmay─▒n ÔŁĄVERD─░─×─░M 23 KG'DA ASLA D─░YET ├çAY ─░├çMED─░M,SABAH L─░MONLU SU ─░├çMED─░M,SPOR ─░├ç─░N KEND─░M─░ ZORLAMADIM,DETOKS KARI┼×IMLARI ─░├çMED─░M ├ç├ťNK├ť├ť├ť├ť BUNLARI YAPMAK HEP ├çOK ZORDU BEN─░M ─░├ç─░N VE D─░YETTEN KA├çMAK ─░├ç─░N BAHANE OLDU­čŹÇLimonlu su sevmem zorlamad─▒m,o kar─▒┼č─▒k detoks ├Âdem att─▒r─▒c─▒lar ka├ž kez kusturdu art─▒k yapmad─▒m,spor sevemedim hep zordu alternatif tapt─▒m g├Âbek at─▒yorum d─▒┼čar─▒ bah├žeye seksek ├žizdim 5 ya┼č─▒ndaki yegenimle d├╝n 30 dk seksek oynad─▒m ayyy nas─▒l mutlu olduk. #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small  #rungirl  #┼čekersiz21g├╝n

2019-03-23 10:41   68 14

 

Arkada┼člar merhaba genel kurallar ÔŁĄAsla ┼čeker yok ÔŁĄAsla ┼čeker katk─▒l─▒ g─▒da yok ÔŁĄpasta,kek,┼čekerlemedondurma,tatl─▒lar,meyve sular─▒,tatland─▒r─▒c─▒,gazl─▒ i├žecekler yok. ÔŁĄ─░ste─če ba─čl─▒ ekmek bir yada iki dilim kullanabilirsiniz BEN KULLANMIYORUM ÔŁĄmeyve yiyebilirsiniz ben sade eksi elma yiyiyorum a┼č─▒r─▒ ┼čekerli ve tatl─▒ meyve vs yemiyorum. ÔŁĄ K─▒zartma yok. ÔŁĄHamur i┼či yok ben t├╝ketmiyorum siz t├╝kete bilirsiniz abartmadan. ÔŁĄDo─čall─▒─č─▒ndan eminsem Bal,pekmez,f─▒st─▒k ezmesi yiyiyorum. ÔŁĄ ├ť├ž ana ├Â─č├╝n muhakkak yiyiyorum ara ├Â─č├╝n ├žok nadir yap─▒yorum ├ž├╝nk├╝ karn─▒m ├žok doyuyor gerek duymuyorum illa yemek i├žin yemeyin. ÔŁĄMagnezyum ve Potasyum al─▒m─▒na ├Ânem g├Âsterin hi├ž halsizlik s─▒z─▒ a─čr─▒ olmaz. ÔŁĄMuhakkak yo─čurt, sebze,├žorba,bal─▒k,tavuk ├žok yiyin. ÔŁĄYemeklerimi T├╝rk usulu pi┼čirdim ya─č─▒ k─▒smad─▒m,tuzu az k─▒st─▒m. ÔŁĄSizi diyetten yada sa─čl─▒kl─▒ beslenmeden ne so─čutuyorsa asla yapmay─▒n ÔŁĄVERD─░─×─░M 23 KG'DA ASLA D─░YET ├çAY ─░├çMED─░M,SABAH L─░MONLU SU ─░├çMED─░M,SPOR ─░├ç─░N KEND─░M─░ ZORLAMADIM,DETOKS KARI┼×IMLARI ─░├çMED─░M ├ç├ťNK├ť├ť├ť├ť BUNLARI YAPMAK HEP ├çOK ZORDU BEN─░M ─░├ç─░N VE D─░YETTEN KA├çMAK ─░├ç─░N BAHANE OLDU­čŹÇLimonlu su sevmem zorlamad─▒m,o kar─▒┼č─▒k detoks ├Âdem att─▒r─▒c─▒lar ka├ž kez kusturdu art─▒k yapmad─▒m,spor sevemedim hep zordu alternatif tapt─▒m g├Âbek at─▒yorum d─▒┼čar─▒ bah├žeye seksek ├žizdim 5 ya┼č─▒ndaki yegenimle d├╝n 30 dk seksek oynad─▒m ayyy nas─▒l mutlu olduk. #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small #rungirl #┼čekersiz21g├╝n

Merhaba yar─▒n 30G├ťN┼×EKERS─░Z dolucak ve tart─▒l─▒cam,hedefim olan 40G├ťN┼×EKERS─░Z i├žin son 10 g├╝n ├žok heycanl─▒y─▒m ve H─░├ç ELB─░SEM KALMADI NEREDEYSE H─░├ç HEOS─░ BOL ├çOK BOL,22 kg verdim 4 ayda hedefim nisan 5 de 69.9 g├Ârmek ve diyetimin 6. ay'─▒ 5 May─▒s'da 65KG OLAN HEDEF K─░LOMA ULA┼×MAK yani -35 kg VERMEK... Bu kumbaralar ortadaki benim k├Âpekli k─▒z yegenimin di─čeri erkek ye─čenimin onlar al─▒┼čkanl─▒k edinsin diye birlikde biriktiriyoruz HAYAL─░MDEK─░ ELB─░SELERE VE ─░STED─░KLER─░ME PARA ATIYORUM AYLARDIR,KUMBARAYI A├çINCA G─░Y─░NCEZ,KUAF├ľRE G─░D─░CEZ,YEMEK Y─░Y─░CEZ ├çOCUKLAR ┼×─░MD─░DEN ├çOK HEYCANLI ├ç├ťNK├ť HEPS─░N─░ KEND─░ PARALARI ─░LE ALICAKLAR,BENDE HEYCANLIYIM HAYAL─░MDEK─░ G─░YS─░LER─░ ALICAM ...UFAK B─░R─░K─░NT─░LER DA─× OLUYOR VEEEE YARIN BA┼×LIYORUZZZZ SOOON 10­čśŹ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small  #rungirl  #┼čekersiz21g├╝n

2019-03-22 19:35   43 9

 

Merhaba yar─▒n 30G├ťN┼×EKERS─░Z dolucak ve tart─▒l─▒cam,hedefim olan 40G├ťN┼×EKERS─░Z i├žin son 10 g├╝n ├žok heycanl─▒y─▒m ve H─░├ç ELB─░SEM KALMADI NEREDEYSE H─░├ç HEOS─░ BOL ├çOK BOL,22 kg verdim 4 ayda hedefim nisan 5 de 69.9 g├Ârmek ve diyetimin 6. ay'─▒ 5 May─▒s'da 65KG OLAN HEDEF K─░LOMA ULA┼×MAK yani -35 kg VERMEK... Bu kumbaralar ortadaki benim k├Âpekli k─▒z yegenimin di─čeri erkek ye─čenimin onlar al─▒┼čkanl─▒k edinsin diye birlikde biriktiriyoruz HAYAL─░MDEK─░ ELB─░SELERE VE ─░STED─░KLER─░ME PARA ATIYORUM AYLARDIR,KUMBARAYI A├çINCA G─░Y─░NCEZ,KUAF├ľRE G─░D─░CEZ,YEMEK Y─░Y─░CEZ ├çOCUKLAR ┼×─░MD─░DEN ├çOK HEYCANLI ├ç├ťNK├ť HEPS─░N─░ KEND─░ PARALARI ─░LE ALICAKLAR,BENDE HEYCANLIYIM HAYAL─░MDEK─░ G─░YS─░LER─░ ALICAM ...UFAK B─░R─░K─░NT─░LER DA─× OLUYOR VEEEE YARIN BA┼×LIYORUZZZZ SOOON 10­čśŹ #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #transformation #fit #breakfast #detoks #detox #diyetkardesli─či #diet #diyetailesi #de─či┼čim #diyetcikralice #diyetyemek #saglik #karataydiyeti #hadisendeba┼čla #spor #nofatyesfit #nosugar #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #mystyle #small #rungirl #┼čekersiz21g├╝n

18.30da yenildi

2019-03-20 17:06   7 1

 

18.30da yenildi

Next Page →
Next Page →