United States

  United States

  Top 423161 Instagram followed

Images about: #diyetyemek (41896 posts)

25.gün Saat: 7.30. Günaydın arkadaşlar. Kahvaltıdan önce mutlaka su içiyorum. Yanında bugün Beyaz çay var. Bu kahvaltı ortalama 212 kcal. Ekmek,tuz ve yağ kesinlikle yok. Peynir köy peyniri diye geçiyor. Yağsız tuzsuz 🛑 ✋ #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam #diyet

2018-12-16 04:49   14 0

 

25.gün Saat: 7.30. Günaydın arkadaşlar. Kahvaltıdan önce mutlaka su içiyorum. Yanında bugün Beyaz çay var. Bu kahvaltı ortalama 212 kcal. Ekmek,tuz ve yağ kesinlikle yok. Peynir köy peyniri diye geçiyor. Yağsız tuzsuz 🛑 ✋ #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam #diyet

Yarın saat 22:00 de canlı yayın var hatırlatıcıları alarmları kuralım bu saatte mesajlarımı cevapladım ve yarın yapacağım çekiliş İçin çalışıyorum ah artık beni Sevmeyinde kimi sevin acaba böyle tatlış bir danışmanınız var daha ne olsun 🙈🙈🤣🤣☺️☺️😍😍 lütfen övün beni bakın herşey sizler için 😍😍😍❤️❤️❤️ 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-15 23:08   611 6

 

Yarın saat 22:00 de canlı yayın var hatırlatıcıları alarmları kuralım bu saatte mesajlarımı cevapladım ve yarın yapacağım çekiliş İçin çalışıyorum ah artık beni Sevmeyinde kimi sevin acaba böyle tatlış bir danışmanınız var daha ne olsun 🙈🙈🤣🤣☺️☺️😍😍 lütfen övün beni bakın herşey sizler için 😍😍😍❤️❤️❤️ 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

MERHABAA🌸 Bu hesabi instagramda gordugum bircok saglikli beslenen, diyet yapan insanlarin paylasimlarini gorup, gaza gelip de actim. Ben yaklasik 10 senedir duzenli araliklarla diyet yapip kilo verip ustune daha fazla kilo alan biriyim. Cok diyetisyene gittim, cok diyetler uyguladim, sok diyetler de uyguladim. Ama kalici olmadi cunku ben azimsizdim hicbir zaman devami olmadi. Bu arada 20 yasindayim kucuklugumden beri ilaclar yuzunden aldigim kilolari atamadim ustumden. Su an 73 kiloyum. İlk hedefimse 65🎯 ama asil hedef 55 ve zaman icinde hedefime ulasacagima inaniyorum💪🏻💪🏻 Aslinda tam olarak kilo vermeye kesin olarak karar vermem 2 ay once oldu ve o zaman 78 kiloydum. Kendime mont alacaktim ve ustume hicbiri olmadi, yakismadi ve cok uzuldum. O gun kendimce bir karar verdim ve dedim omrunun sonuna kadar bu sekilde mi devam edeceksin? TABİİ Kİ HAYİR 🚫 Bir arkadasimin da destegiyle 2 ayda 5 kilomu verdim ama kilo vermem durdu simdi biraz saldim sanirim😒 Ama kaldigim yerden devam ve buraya da ilk paylasimimi attigima gore bu bir sozdur🤝 
Baslayalim bakalim tekrardan kilo vermeye👻

 #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetgünlüğü #diyetyapiyorum #diyetkardeşliği #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetkardesligi #diyetyemek #onlinediyet #diyethesabi #diyetteyimm #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklidiyet #saglikliyasiyoruz #sagliklikiloverme #beslenmevediyet #instagram #hashtag #healtyfoods #healty #healthylifestyle

2018-12-15 21:12   10 0

 

MERHABAA🌸 Bu hesabi instagramda gordugum bircok saglikli beslenen, diyet yapan insanlarin paylasimlarini gorup, gaza gelip de actim. Ben yaklasik 10 senedir duzenli araliklarla diyet yapip kilo verip ustune daha fazla kilo alan biriyim. Cok diyetisyene gittim, cok diyetler uyguladim, sok diyetler de uyguladim. Ama kalici olmadi cunku ben azimsizdim hicbir zaman devami olmadi. Bu arada 20 yasindayim kucuklugumden beri ilaclar yuzunden aldigim kilolari atamadim ustumden. Su an 73 kiloyum. İlk hedefimse 65🎯 ama asil hedef 55 ve zaman icinde hedefime ulasacagima inaniyorum💪🏻💪🏻 Aslinda tam olarak kilo vermeye kesin olarak karar vermem 2 ay once oldu ve o zaman 78 kiloydum. Kendime mont alacaktim ve ustume hicbiri olmadi, yakismadi ve cok uzuldum. O gun kendimce bir karar verdim ve dedim omrunun sonuna kadar bu sekilde mi devam edeceksin TABİİ Kİ HAYİR 🚫 Bir arkadasimin da destegiyle 2 ayda 5 kilomu verdim ama kilo vermem durdu simdi biraz saldim sanirim😒 Ama kaldigim yerden devam ve buraya da ilk paylasimimi attigima gore bu bir sozdur🤝 Baslayalim bakalim tekrardan kilo vermeye👻 #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetgünlüğü #diyetyapiyorum #diyetkardeşliği #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetkardesligi #diyetyemek #onlinediyet #diyethesabi #diyetteyimm #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklidiyet #saglikliyasiyoruz #sagliklikiloverme #beslenmevediyet #instagram #hashtag #healtyfoods #healty #healthylifestyle

‘’Emeksiz zengin olanın, kitapsız bilgin olanın, sermayesi din olanın, rehberi şeytan olmuştur.’’ 'Yunus Emre
'
'
'
'
'
'
'
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetkoçu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

2018-12-15 21:02   236 1

 
Kezban ablacım Harika değişimi biz zayıflıyoruz siz hala karar veremediniz mi ❤️❤️
.
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

2018-12-15 20:36   611 8

 

Kezban ablacım Harika değişimi biz zayıflıyoruz siz hala karar veremediniz mi ❤️❤️ . 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

 #diet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetlistesi #diyetyemek #diyetarkadaşım  #diyetblogu #diyetailem #diyettakip #diyetgünlügü #beforeafter #zayıflama #sağlıklıbeslenme #mantar #omlet #tost #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyettarifler #diyetarkadasligi  #diyetekibi #yeniden #fit #boncuk #abiye #gelinlik #kına #davetiye #düğün #diyet
 @kayazgi @fatmaguzel1453 @ycesimge @esraakgulcbn @besireakgul @ayazsezon @reyhankaya378 @nspaydn @reyhankaya378 @asli_kotan1903_ @esraakgulcbn @ycesimge @fatmaguzel1453 @kayazgi @kayaozzge

2018-12-15 20:28   244 8

 
@gi_fitnyc muhteşem değişimi 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🌺🌺🌺☕️ #diyet #makyaj #estetik #eyüp #bilezik #butik #bujiteri #masaj #yatak #izmir #kocaeli #bursa #bağcılar #indirim #kozmetik #london #sacmodelleri #denmark #ferrari #kirpik #saçekimi #sebzeyemekleri #salata #tost #yulafezmesi #gelinlik #abiyeelbise #kina #diyetyemek #diyetkahvalti @kayazgi @reyhankaya378 @fatmaguzel1453 @esraakgulcbn @besireakgul @cadim_1989_2 @akyol_senay @ycesimge

2018-12-15 20:27   435 8

 
Ege’de dağlar denize dik uzanıyormuş, biz de dağların denizle kavuştuğu noktada sizler için (aslında kendimiz için 🤭) harika bir antrikot hazırladık. Haydi siz de evlerinizden çıkın çünkü doğa kocaman bir mutfak 😋
👉🏻👉🏻 Video’nun tamamı için bio’daki linke doğru sizleri alalım lütfen 😎

2018-12-15 19:34   86 2

 

Ege’de dağlar denize dik uzanıyormuş, biz de dağların denizle kavuştuğu noktada sizler için (aslında kendimiz için 🤭) harika bir antrikot hazırladık. Haydi siz de evlerinizden çıkın çünkü doğa kocaman bir mutfak 😋 👉🏻👉🏻 Video’nun tamamı için bio’daki linke doğru sizleri alalım lütfen 😎

Gün sonu raporum. Bugün pek spor yapamadım. O yüzden adımım çok az. Su içiminde de 1 litre eksiğim var. Yatana kadar ne kadar takviye su alsam benim yararıma. Tabiki benim diyetimde kesinlikle ekmek yok. Sizde sağlıklı beslenmek istiyorsanız takipte kalın... #diyet #sağlıklıbeslenme #rejim #diyetkardesligi #diyet #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam

2018-12-15 19:33   29 1

 

Gün sonu raporum. Bugün pek spor yapamadım. O yüzden adımım çok az. Su içiminde de 1 litre eksiğim var. Yatana kadar ne kadar takviye su alsam benim yararıma. Tabiki benim diyetimde kesinlikle ekmek yok. Sizde sağlıklı beslenmek istiyorsanız takipte kalın... #diyet #sağlıklıbeslenme #rejim #diyetkardesligi #diyet #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam

Sıcacık Anne evinden herkese iyi akşamlar✨
Anne evi olursa kış ayında çayın yanında iğde olmaz mı?😋 (ablacım tabiki seni andık senin yerinede yedim😬)
Aramızda İğdeyi bilenler vardır fakat faydalarını biliyor musunuz?
Size kısaca tok tutucu etkisiyle faydalarını sıraladım⬇️
📌İshali durdurucu etkisi bulunmaktadır
📌Diyabet dostudur
📌Vücut direncinin artmasından olumlu etkileri bulunmaktadır
📌İdrar söktürücüdür
📌Egzamaya olumlu yönde etkisi bulunur
📌Böbrek çalışmasını sağlar ve böbrek temizleyeci etkileri olmaktadır
📌A,C,E vitaminleri ve flavanoidler açısından değerli bir besin kaynağıdır
📌Regl dönemi kanamalarını düzenlemekte destek olur
📌Karaciğer temizlenmesinde ve toksin atıcı etkisi bulunur
📌İğdenin içinde bulunan Omega 7, dokuları bir arada tutan kolajen üretimini arttırır, hücre zarını olumsuz etkilerden korur ve saç cilt kuruluğunu önler
🌿İğdenin çicek açma zamanında kokusunu kesinlikle hissetmelisiniz resmen çocukluğuma döndürüyor
Porsiyon kontrolü sağlayarak beslenmenize rahatlıkla yer verebilirsiniz✨

2018-12-15 19:05   73 4

 

Sıcacık Anne evinden herkese iyi akşamlar✨ Anne evi olursa kış ayında çayın yanında iğde olmaz mı😋 (ablacım tabiki seni andık senin yerinede yedim😬) Aramızda İğdeyi bilenler vardır fakat faydalarını biliyor musunuz Size kısaca tok tutucu etkisiyle faydalarını sıraladım⬇️ 📌İshali durdurucu etkisi bulunmaktadır 📌Diyabet dostudur 📌Vücut direncinin artmasından olumlu etkileri bulunmaktadır 📌İdrar söktürücüdür 📌Egzamaya olumlu yönde etkisi bulunur 📌Böbrek çalışmasını sağlar ve böbrek temizleyeci etkileri olmaktadır 📌A,C,E vitaminleri ve flavanoidler açısından değerli bir besin kaynağıdır 📌Regl dönemi kanamalarını düzenlemekte destek olur 📌Karaciğer temizlenmesinde ve toksin atıcı etkisi bulunur 📌İğdenin içinde bulunan Omega 7, dokuları bir arada tutan kolajen üretimini arttırır, hücre zarını olumsuz etkilerden korur ve saç cilt kuruluğunu önler 🌿İğdenin çicek açma zamanında kokusunu kesinlikle hissetmelisiniz resmen çocukluğuma döndürüyor Porsiyon kontrolü sağlayarak beslenmenize rahatlıkla yer verebilirsiniz✨

Günlük doğru miktarda su tüketmek metabolizmanızı hızlandırırken aynı zamanda fazla yemenizi de engelliyor . Peki en çok merak edilen sorulardan birisi 💦"Doğru miktarda su ne demektir ? " 💦 
Sizin için sağlıklı olmak, hemde kilo kaybını sağlamak için kilonuza oranla gün içerisinde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesapladık ✍ Farklı kilo da olan insanların günlük su ihtiyacları farklıdır . Ayrıca etkinlik düzeyi de kişilerin su ihtiyacını değiştiren faktörlerdendir . Günlük 30 dk egzersiz yapan birisiyle , 60 dk egzersiz yapan kişinin su ihtiyacı aynı değildir . 
Biz kilonuza göre ortalama olarak hesapladığımız miktarları sizinle paylaşalım , siz aktivite düzeyinize göre ufak değişiklikler yapabilirsiniz 😉
45 kg ⏩ 1.9 lt 
50 kg ⏩ 2.1 lt
55 kg ⏩ 2.3 lt
60 kg ⏩ 2.5 lt 
65 kg ⏩ 2.7 lt 
70 kg ⏩ 2.8 lt 
75 kg ⏩ 3.0 lt 
80 kg ⏩ 3.2 lt 
85 kg ⏩ 3.4 lt 
90 kg ⏩ 3.6 lt 
95 kg ⏩ 3.8 lt 
100 kg⏩ 4.2 lt 
105 kg⏩ 4.4 lt 
110 kg⏩ 4.6 lt 
115 kg⏩ 4.7 lt 
Not : Kilo miktarınız belirttiğimiz iki değerin arasında ise bu iki değere karşılık gelen su miktarlarının ortalamasını alabilirsiniz . 
Kaynak: diyetlabonline
 #diyet #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam

2018-12-15 19:04   23 0

 

Günlük doğru miktarda su tüketmek metabolizmanızı hızlandırırken aynı zamanda fazla yemenizi de engelliyor . Peki en çok merak edilen sorulardan birisi 💦"Doğru miktarda su ne demektir " 💦 Sizin için sağlıklı olmak, hemde kilo kaybını sağlamak için kilonuza oranla gün içerisinde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesapladık ✍ Farklı kilo da olan insanların günlük su ihtiyacları farklıdır . Ayrıca etkinlik düzeyi de kişilerin su ihtiyacını değiştiren faktörlerdendir . Günlük 30 dk egzersiz yapan birisiyle , 60 dk egzersiz yapan kişinin su ihtiyacı aynı değildir . Biz kilonuza göre ortalama olarak hesapladığımız miktarları sizinle paylaşalım , siz aktivite düzeyinize göre ufak değişiklikler yapabilirsiniz 😉 45 kg ⏩ 1.9 lt 50 kg ⏩ 2.1 lt 55 kg ⏩ 2.3 lt 60 kg ⏩ 2.5 lt 65 kg ⏩ 2.7 lt 70 kg ⏩ 2.8 lt 75 kg ⏩ 3.0 lt 80 kg ⏩ 3.2 lt 85 kg ⏩ 3.4 lt 90 kg ⏩ 3.6 lt 95 kg ⏩ 3.8 lt 100 kg⏩ 4.2 lt 105 kg⏩ 4.4 lt 110 kg⏩ 4.6 lt 115 kg⏩ 4.7 lt Not : Kilo miktarınız belirttiğimiz iki değerin arasında ise bu iki değere karşılık gelen su miktarlarının ortalamasını alabilirsiniz . Kaynak: diyetlabonline #diyet #kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #rejimdeyimşekerim #rejimedevam

Yurtdışı siparişimizde sahibine ulaşır bol bol eksiler olsun 😍💃
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum

2018-12-15 18:01   622 5

 

Yurtdışı siparişimizde sahibine ulaşır bol bol eksiler olsun 😍💃 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum

Bol bol eksilerin olsun 💃💃💃
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-15 18:00   603 5

 

Bol bol eksilerin olsun 💃💃💃 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #yeniyıl

2018-12-15 18:00   673 4

 

📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #yeniyıl

Sizin için kendi mutfağımızdan... 🍀 Isparta’da bir ilk; Diyet Yemek...
Size özel kalorisi hesaplanmış fit menüler ve Detoks Uygulaması...
📬 Adrese teslim.
☎️ Ön görüşme ve vücut analizinizi ücretsiz olarak yapıyoruz.
📍Adres: Fatih Mahallesi 156. Cadde 14/6 ISPARTA
📞 0 (534) 277 36 30
📞 0 (246) 407 22 22
 #ısparta #formuladiyet #diyet #detoks #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetekibi #sdü #diyetmenü #diyetyemek #diyetkardeşligi #2018 #detox

2018-12-15 17:17   40 1

 

Sizin için kendi mutfağımızdan... 🍀 Isparta’da bir ilk; Diyet Yemek... Size özel kalorisi hesaplanmış fit menüler ve Detoks Uygulaması... 📬 Adrese teslim. ☎️ Ön görüşme ve vücut analizinizi ücretsiz olarak yapıyoruz. 📍Adres: Fatih Mahallesi 156. Cadde 14/6 ISPARTA 📞 0 (534) 277 36 30 📞 0 (246) 407 22 22 #ısparta #formuladiyet #diyet #detoks #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetekibi #sdü #diyetmenü #diyetyemek #diyetkardeşligi #2018 #detox

Davranış Tedavisinin Temeli👇
📌Kendi Kendini İzleme (Kayıt Tutma)
📓 Beslenme günlüğü tutmak davranış tedavisinin temelini oluşturur.
📓Kontrol edilecek davranışların tanımlanmasını sağlar.
📓Bireyin obeziteye neden olacak davranışlarının farkına varmasını sağlar.
📓Yeme atakları, gece yemeleri, sinirlilik ve gerginlik anlarında yeme davranışlarını fark etmeyi sağlar.
👉Yeme davranışınızı değiştirmek istiyor ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız işe “Beslenme Günlüğü” tutarak başlayabilirsiniz 🤗
📍Kaynakça: Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar-Current Approaches in Psychiatry 2016;8(2):133-144
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetkoçu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

2018-12-15 16:58   89 1

 

Davranış Tedavisinin Temeli👇 📌Kendi Kendini İzleme (Kayıt Tutma) 📓 Beslenme günlüğü tutmak davranış tedavisinin temelini oluşturur. 📓Kontrol edilecek davranışların tanımlanmasını sağlar. 📓Bireyin obeziteye neden olacak davranışlarının farkına varmasını sağlar. 📓Yeme atakları, gece yemeleri, sinirlilik ve gerginlik anlarında yeme davranışlarını fark etmeyi sağlar. 👉Yeme davranışınızı değiştirmek istiyor ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız işe “Beslenme Günlüğü” tutarak başlayabilirsiniz 🤗 📍Kaynakça: Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar-Current Approaches in Psychiatry 2016;8(2):133-144 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetkoçu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

Akşam yemeğim
Saat 18:45 de
Öğle ve 2. Arayı yapamadım bugün 😞
Bal kabağı çorbası
2 yemek k. Ispanak
3 yemek k. Kuru sebze sote
1 yemek k. dolusu yoğurt 👌
.
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet #ebrulidiyette

2018-12-15 15:59   63 1

 

Akşam yemeğim Saat 18:45 de Öğle ve 2. Arayı yapamadım bugün 😞 Bal kabağı çorbası 2 yemek k. Ispanak 3 yemek k. Kuru sebze sote 1 yemek k. dolusu yoğurt 👌 . . . . . #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet #ebrulidiyette

KONTENJANIM DOLMAK UZERE !!!!!🚫 Bu haftaya ozel kampanya 🤗🤗 20 adet bazlama 50 tl 🤗🤗
100 tl yerine 50 tl 🤗🤗
Herkes alsin
Herkes denesin
Herkes tadsin diye 🤗 
SIPARIS WHATSAPP
0535 019 32 16

 #dukan #diyet #seyirevresi #diyetisyen #oncesonra #kilo #zayifla #dukanpaket #diyetsiparis #dukansiparis #formpaket #form #saglik #beslenme #fitness #plates #spor #sekersiz #unsuz #yagsiz #yulafkepegi #diyetyemek #siparisalinir #dukantatli #diyettatli #cikolata #tatli #tatlandirici

2018-12-15 15:32   12 0

 

KONTENJANIM DOLMAK UZERE !!!!!🚫 Bu haftaya ozel kampanya 🤗🤗 20 adet bazlama 50 tl 🤗🤗 100 tl yerine 50 tl 🤗🤗 Herkes alsin Herkes denesin Herkes tadsin diye 🤗 SIPARIS WHATSAPP 0535 019 32 16 #dukan #diyet #seyirevresi #diyetisyen #oncesonra #kilo #zayifla #dukanpaket #diyetsiparis #dukansiparis #formpaket #form #saglik #beslenme #fitness #plates #spor #sekersiz #unsuz #yagsiz #yulafkepegi #diyetyemek #siparisalinir #dukantatli #diyettatli #cikolata #tatli #tatlandirici

✨Nerede yeşil renkli bir yiyecek var orada sağlık var ☘️
✨Farkettiyseniz paylaştığım tüm sıfıra yakın kalorili besinler hep sebzeydi💚
✨Bamyayı iki kez paylaştım çünkü size bamyayı alıştırmam gerek 😃😃😃
✨Zeytinyağlı taze fasulye bence dünyanın en güzel yemeği😃 Bakın sağlıklı çok yiyecek çok lezzetli olabiliyor🌝

2018-12-15 15:31   1720 15

 

✨Nerede yeşil renkli bir yiyecek var orada sağlık var ☘️ ✨Farkettiyseniz paylaştığım tüm sıfıra yakın kalorili besinler hep sebzeydi💚 ✨Bamyayı iki kez paylaştım çünkü size bamyayı alıştırmam gerek 😃😃😃 ✨Zeytinyağlı taze fasulye bence dünyanın en güzel yemeği😃 Bakın sağlıklı çok yiyecek çok lezzetli olabiliyor🌝

1 Kavanozla giden -8 kilo💪Sizden gelenler👏👏
🌹Bilgi ve sipariş için WhatsApptan yazabilirsiniz 📞 0 5413370360

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek  #diyet #ankara #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-15 15:13   16 1

 
✔️Greatbody Termal Tayt ✔️
💥 Selülitlerin giderilmesinde etkilidir.
💥 Basen, bacak bölgesinde yağ yakımı sağlar.
💥 Sıkılaştırır, toparlar incelme sağlar.
💥 Korse değildir sıkarak işlev görmez, vücut ısısını arttırarak yağ yakımı sağlar.
💥Hareket halinde iken kullanılır, yağ yakımını hızlandırır.
💥Gün içerisinde istediğiniz kadar giyilebilir.
.
.
.
.
 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #greatbodypelin #greatbody #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme 
BİLGİ VE SİPARİŞ İÇİN WHATSAPP 📲📲0542 416 80 80 VEYA DM’DEN YAZABİLİRSİNİZ 📱

2018-12-15 14:17   8 0

 

✔️Greatbody Termal Tayt ✔️ 💥 Selülitlerin giderilmesinde etkilidir. 💥 Basen, bacak bölgesinde yağ yakımı sağlar. 💥 Sıkılaştırır, toparlar incelme sağlar. 💥 Korse değildir sıkarak işlev görmez, vücut ısısını arttırarak yağ yakımı sağlar. 💥Hareket halinde iken kullanılır, yağ yakımını hızlandırır. 💥Gün içerisinde istediğiniz kadar giyilebilir. . . . . #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #greatbodypelin #greatbody #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme BİLGİ VE SİPARİŞ İÇİN WHATSAPP 📲📲0542 416 80 80 VEYA DM’DEN YAZABİLİRSİNİZ 📱

Ve kış dektosu yemek için hazııırrr 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 @bukizlarzayifliyor #diyet #diyetyemekleri #diyetim #diyetzamanı #diyetteyizekibi #diyettarifler #diyetkolik #diyetkolik #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #diyetyapmak #diyetyapiyoruz #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetmenü #diyetyemek #diyetmutluluktur #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #diyethesaplari #diyetailesi #diyetmotivasyon #diyethesabi #diyettavsiyeleri #diyettekiler  #diyetlekiloverme

2018-12-15 14:12   20 1

 
@bukizlarzayifliyor dan öğrendiğim kış detoksunu denemeye karar verdim. Umarım güzel sonuçlar alırım 👌🏻👌🏻 #diyet #diyetyemekleri #diyetim #diyetzamanı #diyetteyizekibi #diyettarifler #diyetkolik #diyetkolik #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #diyetyapmak #diyetyapiyoruz #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetmenü #diyetyemek #diyetmutluluktur #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #diyethesaplari #diyetailesi #diyetmotivasyon #diyethesabi #diyettavsiyeleri #diyettekiler  #diyetlekiloverme

2018-12-15 13:35   10 0

 
Karşılıklı memnuniyet çok önemli, insanlar birbirinin aynasıdır nasıl davranırsanız öyle sonuç alırsınız.
Başarı karşılıklı 🍀💚
. 📌Online diyetle sorularınızı WhatsApp üzerinden sorabiliyorsunuz 😇
Hayat ertelemeye gelmez, geç kalmayın mesaj atın 📌 Yaza fit girmeye var mısınız ?
Online Diyet için DM den ulaşabilirsiniz 😉
💚 Unutmayın bu hayat sizin 💚
.
.
 #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ankara #zayıflama  #beslenme #ankaradiyetisyen #gelinlik #zayıflamakistiyorum #diyetisyenankara #dyt_meltemkubra #kalori #kiloverme #istanbul #bursa #adana #balıkesir  #aydın #balıkesir #beslenmeuzmanı #diyetyemek #fityemektarifleri #baseneritme #istanbuldiyetisyen #detokssuyu #detoks

2018-12-15 13:21   19 0

 

Karşılıklı memnuniyet çok önemli, insanlar birbirinin aynasıdır nasıl davranırsanız öyle sonuç alırsınız. Başarı karşılıklı 🍀💚 . 📌Online diyetle sorularınızı WhatsApp üzerinden sorabiliyorsunuz 😇 Hayat ertelemeye gelmez, geç kalmayın mesaj atın 📌 Yaza fit girmeye var mısınız Online Diyet için DM den ulaşabilirsiniz 😉 💚 Unutmayın bu hayat sizin 💚 . . #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ankara #zayıflama #beslenme #ankaradiyetisyen #gelinlik #zayıflamakistiyorum #diyetisyenankara #dyt_meltemkubra #kalori #kiloverme #istanbul #bursa #adana #balıkesir #aydın #balıkesir #beslenmeuzmanı #diyetyemek #fityemektarifleri #baseneritme #istanbuldiyetisyen #detokssuyu #detoks

KAPORTAYI TOPLATIYORMUŞ😂😂😂😂😂😂😂😂
🌹Bilgi ve sipariş için WhatsApptan yazabilirsiniz 📞 0 5413370360

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek  #diyet #ankara #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-15 12:39   25 2

 
Sevgili @_ezgiakgun nasıl tatlı,nasıl enerjik🌸 bu haftada yaglarını yakıp gelmiş ☺️💛Harikasın Ezgicim☺️ güzel sonucun için seni tebrik ediyorum👏🏻👏🏻güzel sonucu için sola kaydırabilirsiniz🥇🥇🥇
.
.
.
.
.
☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

2018-12-15 12:25   610 1

 

Sevgili @_ezgiakgun nasıl tatlı,nasıl enerjik🌸 bu haftada yaglarını yakıp gelmiş ☺️💛Harikasın Ezgicim☺️ güzel sonucun için seni tebrik ediyorum👏🏻👏🏻güzel sonucu için sola kaydırabilirsiniz🥇🥇🥇 . . . . . ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

Siz kilo verince çok mutlu oluyorum bugün tüm danışanlarım kilo vermiş holey👻👻👻

2018-12-15 10:25   1717 26

 

Siz kilo verince çok mutlu oluyorum bugün tüm danışanlarım kilo vermiş holey👻👻👻

Senin de yeni yıl kararlarından biri daha sağlıklı beslenmek ve daha fit bir görüntüye kavuşmaksa, günde 5 öğünden oluşan fit aboneliğimiz seni hedeflerine hızla ulaştıracak!👍
Avantajlı fiyatlarımızdan yararlanmak için profildeki linke tıkla! #mealbox #fit #sağlıklıbeslenme #kiloverme #diyetyemek #yemekservisi #kapıyayemek

2018-12-15 10:21   8 0

 

Senin de yeni yıl kararlarından biri daha sağlıklı beslenmek ve daha fit bir görüntüye kavuşmaksa, günde 5 öğünden oluşan fit aboneliğimiz seni hedeflerine hızla ulaştıracak!👍 Avantajlı fiyatlarımızdan yararlanmak için profildeki linke tıkla! #mealbox #fit #sağlıklıbeslenme #kiloverme #diyetyemek #yemekservisi #kapıyayemek

Günaydın
Kahvaltim saat 12:30 da
Bugün aşırı geç uyandım🤭
Ekmek üzeri hindi salam falan filan uzun zamandır yemiyordum 👋
.
.
.
.
 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet #ebrulidiyette

2018-12-15 10:19   54 0

 
Misss gibi sebze detoks u 🤗 
HAŞLANMIŞ SEBZE (BROKOLI+KARNIBAHAR) 
ÜZERİNE BOLCA YOĞURT 
VE VAZGECILMEZIM PULBIBER
💪😉 Sindirim sistemi çalıştıralim biraz da 😉💚💚💚
 #herbalifetürkiye💚  #herbalife💚  #diyet  #diyetyemek  #sağlıklıyaşamiçin  #aktifyasam

2018-12-15 09:51   4 0

 

Misss gibi sebze detoks u 🤗 HAŞLANMIŞ SEBZE (BROKOLI+KARNIBAHAR) ÜZERİNE BOLCA YOĞURT VE VAZGECILMEZIM PULBIBER 💪😉 Sindirim sistemi çalıştıralim biraz da 😉💚💚💚 #herbalifetürkiye💚 #herbalife💚 #diyet #diyetyemek #sağlıklıyaşamiçin #aktifyasam

🍚🍚🍚Esmer pirinç ve beyaz pirinç arasındaki farkların ne olduğunu biliyor musunuz?
🍛Esmer pirinç vitaminler ve lifler açısından oldukça zengindir. Dıştan içe doğru sert bir özelliği olan esmer pirincin sindirimi zordur. Ancak bir kase tüketildiğinde bile vücudun ihtiyacı olan manganezi karşılar. Bu mineral değeri, enerji ve cinsiyet hormonunu artırır.
🍛Beyaz pirinç ise pişirilince vitamin özelliğini kaybeder. Manganez, fosfor ve lif değeri kaybolan beyaz pirincin sindirimi daha kolaydır, çok hızlı acıktırır.
— 🔬Kalori açısından baktığımız zaman esmer pirinci sınırsız tüketemeyeceğimizi anlıyoruz yani kilo verdirmez beyaz pirinç yiyen herkes de kilo almaz. Pirinç pilavı yaparken margarin ve tereyağını bol koyup şehriye de koyarsanız tabi kilo alırsınız yani bir yiyeceğin esmer ya da kepekli hali size kilo verdirmez sadece faydaları daha çok olabilir.

2018-12-15 08:33   2660 11

 

🍚🍚🍚Esmer pirinç ve beyaz pirinç arasındaki farkların ne olduğunu biliyor musunuz 🍛Esmer pirinç vitaminler ve lifler açısından oldukça zengindir. Dıştan içe doğru sert bir özelliği olan esmer pirincin sindirimi zordur. Ancak bir kase tüketildiğinde bile vücudun ihtiyacı olan manganezi karşılar. Bu mineral değeri, enerji ve cinsiyet hormonunu artırır. 🍛Beyaz pirinç ise pişirilince vitamin özelliğini kaybeder. Manganez, fosfor ve lif değeri kaybolan beyaz pirincin sindirimi daha kolaydır, çok hızlı acıktırır. — 🔬Kalori açısından baktığımız zaman esmer pirinci sınırsız tüketemeyeceğimizi anlıyoruz yani kilo verdirmez beyaz pirinç yiyen herkes de kilo almaz. Pirinç pilavı yaparken margarin ve tereyağını bol koyup şehriye de koyarsanız tabi kilo alırsınız yani bir yiyeceğin esmer ya da kepekli hali size kilo verdirmez sadece faydaları daha çok olabilir.

Uzun bir aradan sonra herkese günaydınnn🤗❤️Tatlı telaşları atlatıp finallere hazırlanma vakti geldi😄Her zamanki gibi yumurtalı bir kahvaltı ile başladım bugüne🥚🥗🥖
 #goodmorning #breakfasttime #breakfast #weekend #morning

2018-12-15 08:19   297 4

 

Uzun bir aradan sonra herkese günaydınnn🤗❤️Tatlı telaşları atlatıp finallere hazırlanma vakti geldi😄Her zamanki gibi yumurtalı bir kahvaltı ile başladım bugüne🥚🥗🥖 #goodmorning #breakfasttime #breakfast #weekend #morning

.
Selaaaaam 🙋🙋
2 gün paylaşım yapamadım arkadaşlar, şehir dışındaydım. Amaaaa işte geldim burdayııım ☺️
Malum dün ölçüm günüydü 😊
Hedefim bu bir haftada -900 gr. Ama -300 gr verebilmişim. 
Birazcık canım sıkılsa da, fena değil birazcık yanlış yaptığım noktalar varmış, onları düzelteceğim 😊
Ve pazartesiden itibaren tekrar spora başlıyorum. 
Güncel Kilo: 66.6 kg oldu.
Ha tabi arada belden, göbekten ve basenden incelmelerim de var tabi ki 😊
Bakalım sonraki tartı günü için, şimdiden hazırlıklara başlamalıyız. Hadi hadi 😄
.
.
.
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetkoçu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

2018-12-15 07:52   75 3

 

. Selaaaaam 🙋🙋 2 gün paylaşım yapamadım arkadaşlar, şehir dışındaydım. Amaaaa işte geldim burdayııım ☺️ Malum dün ölçüm günüydü 😊 Hedefim bu bir haftada -900 gr. Ama -300 gr verebilmişim. Birazcık canım sıkılsa da, fena değil birazcık yanlış yaptığım noktalar varmış, onları düzelteceğim 😊 Ve pazartesiden itibaren tekrar spora başlıyorum. Güncel Kilo: 66.6 kg oldu. Ha tabi arada belden, göbekten ve basenden incelmelerim de var tabi ki 😊 Bakalım sonraki tartı günü için, şimdiden hazırlıklara başlamalıyız. Hadi hadi 😄 . . . #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemek #diyetonerileri #diyetkahvalti #diyetyemekler #diyettabak #diyetim #diyette #diyettakip #diyetkoçu #diyetci #diyetyok #diyethesabi #diyetteyimben #diyettarif

Gözde’nin çayı Armi melekleri yeni bir güne kendilerini mutlu ederek başladı ❤️❤️😍😍 herkese bol eksiler hafta sonu diye içmemeksin yapmayalım bol su içmeyi unutmuyoruz mutlu bir gün olsun 😍😍❤️❤️💃💃
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

2018-12-15 07:27   648 25

 

Gözde’nin çayı Armi melekleri yeni bir güne kendilerini mutlu ederek başladı ❤️❤️😍😍 herkese bol eksiler hafta sonu diye içmemeksin yapmayalım bol su içmeyi unutmuyoruz mutlu bir gün olsun 😍😍❤️❤️💃💃 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

Gözde'nin çayı ile artık mucizeler gerçek 😊

Bilgi ve sipariş için DM 📩📩📩 #zayıfkal #zayiflama #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #diyet #spor #emzirenanneler #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #erkek #kadın  #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #bitkiselçay #bitkiçayı #kilovermekistiyorum #büyükbedenabiye #büyükbedentesettür #ödematıcı #büyükbeden #İstanbul

2018-12-15 06:56   9 1

 
Online diyetle 6 hafta da 5 kg a veda ettik artık yeni yıla fit giriyoruz 🍀💚
📌Online diyetle sorularınızı WhatsApp üzerinden sorabiliyorsunuz 😇
Hayat ertelemeye gelmez, geç kalmayın mesaj atın 📌 Yaza fit girmeye var mısınız ?
Online Diyet için DM den ulaşabilirsiniz 😉
💚 Unutmayın bu hayat sizin 💚
.
.
 #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ankara #zayıflama  #beslenme #ankaradiyetisyen #gelinlik #zayıflamakistiyorum #diyetisyenankara #dyt_meltemkubra #kalori #kiloverme #istanbul #bursa #adana #balıkesir  #aydın #balıkesir #beslenmeuzmanı #diyetyemek #fityemektarifleri #baseneritme #istanbuldiyetisyen #detokssuyu #detoks

2018-12-15 02:15   39 3

 

Online diyetle 6 hafta da 5 kg a veda ettik artık yeni yıla fit giriyoruz 🍀💚 📌Online diyetle sorularınızı WhatsApp üzerinden sorabiliyorsunuz 😇 Hayat ertelemeye gelmez, geç kalmayın mesaj atın 📌 Yaza fit girmeye var mısınız Online Diyet için DM den ulaşabilirsiniz 😉 💚 Unutmayın bu hayat sizin 💚 . . #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ankara #zayıflama #beslenme #ankaradiyetisyen #gelinlik #zayıflamakistiyorum #diyetisyenankara #dyt_meltemkubra #kalori #kiloverme #istanbul #bursa #adana #balıkesir #aydın #balıkesir #beslenmeuzmanı #diyetyemek #fityemektarifleri #baseneritme #istanbuldiyetisyen #detokssuyu #detoks

16.30 akşam yemeğimdi, yanında biraz yoğurtla. Et haşlama (protein almak için yedim), ve enfes kabak yemeği💕 Sonrasında yine elma yedim 😁 nolucak bu elma sevdammm
 #meyve #akşamyemeği #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme

2018-12-14 23:25   13 1

 

16.30 akşam yemeğimdi, yanında biraz yoğurtla. Et haşlama (protein almak için yedim), ve enfes kabak yemeği💕 Sonrasında yine elma yedim 😁 nolucak bu elma sevdammm #meyve #akşamyemeği #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme

@dyt.merveyaman Soldan beğeni, sağdan kayıt ❤Size 3 malzemeli ,100 kaloriden az ara öğün getirdim akşam çayın yaninada çok güzel olur 😍 
Malzemeler:
8 adet ceviz
7 adet hurma
2 tatlı kaşığı kakao
Yapılış: hurmaları biraz suda bekletiyoruz yumuşaması için daha sonra blendirdan geciriyorum ardından içine cevizleri ve kakaoyu atip tekrar geçiriyoruz ve servise hazir. 6-7 tane çıkarırsanız tanesi 50 kalori yapiyor💕 Hepinize afiyet olsun💃
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetyapiyoruz #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #tatlı #yağyak  #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #diyetyemek #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #fityemektarifleri #baseneritme #egzersiz #spor #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #gobekeritme

2018-12-14 21:55   35 4

 

@dyt.merveyaman Soldan beğeni, sağdan kayıt ❤Size 3 malzemeli ,100 kaloriden az ara öğün getirdim akşam çayın yaninada çok güzel olur 😍 Malzemeler: 8 adet ceviz 7 adet hurma 2 tatlı kaşığı kakao Yapılış: hurmaları biraz suda bekletiyoruz yumuşaması için daha sonra blendirdan geciriyorum ardından içine cevizleri ve kakaoyu atip tekrar geçiriyoruz ve servise hazir. 6-7 tane çıkarırsanız tanesi 50 kalori yapiyor💕 Hepinize afiyet olsun💃 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetyapiyoruz #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #tatlı #yağyak #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #diyetyemek #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #fityemektarifleri #baseneritme #egzersiz #spor #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #gobekeritme

Termal taytımız satışa sunulmuştur tükenmeden almanızı tavsiye ederim 💃💃 çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır 💃💃 güzelliğinize güzellik katın bırakın birşeyide kendiniz için yapın kendinizi mutlu edin bunu en çok bizler hakediyoruz 🙏🙏
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

2018-12-14 21:10   669 5

 

Termal taytımız satışa sunulmuştur tükenmeden almanızı tavsiye ederim 💃💃 çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır 💃💃 güzelliğinize güzellik katın bırakın birşeyide kendiniz için yapın kendinizi mutlu edin bunu en çok bizler hakediyoruz 🙏🙏 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

İSO belgemiz ve tarım bakanlığı onaylı çay Gözde’nin Çayı içinde hiç bir kimyasal medde yoktur 15 bitkinin karışımdan elde edilmektedir. İsteğin görüntü hayallerinde kısıtlı kalmasın diyet spor yapmadan sadece sabah içeceğiniz bitki çayımız ile ayda 4 ila 12 kilo vermem mümkün zaman değil ailemize katıl kilo vermeye başlayalım 💃💃
.
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

2018-12-14 21:06   621 6

 

İSO belgemiz ve tarım bakanlığı onaylı çay Gözde’nin Çayı içinde hiç bir kimyasal medde yoktur 15 bitkinin karışımdan elde edilmektedir. İsteğin görüntü hayallerinde kısıtlı kalmasın diyet spor yapmadan sadece sabah içeceğiniz bitki çayımız ile ayda 4 ila 12 kilo vermem mümkün zaman değil ailemize katıl kilo vermeye başlayalım 💃💃 . 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #emzirenannediyeti

@dyt.merveyaman Soldan beğeni, sağdan kayıt ❤Size 3 malzemeli ,100 kaloriden az ara öğün getirdim akşam çayın yaninada çok güzel olur 😍 
Malzemeler:
8 adet ceviz
7 adet hurma
2 tatlı kaşığı kakao
Yapılış: hurmaları biraz suda bekletiyoruz yumuşaması için daha sonra blendirdan geciriyorum ardından içine cevizleri ve kakaoyu atip tekrar geçiriyoruz ve servise hazir. 6-7 tane çıkarırsanız tanesi 50 kalori yapiyor💕 Hepinize afiyet olsun💃
 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetyapiyoruz #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #tatlı #yağyak  #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #diyetyemek #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #fityemektarifleri #baseneritme #egzersiz #spor #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #gobekeritme

2018-12-14 20:41   972 5

 

@dyt.merveyaman Soldan beğeni, sağdan kayıt ❤Size 3 malzemeli ,100 kaloriden az ara öğün getirdim akşam çayın yaninada çok güzel olur 😍 Malzemeler: 8 adet ceviz 7 adet hurma 2 tatlı kaşığı kakao Yapılış: hurmaları biraz suda bekletiyoruz yumuşaması için daha sonra blendirdan geciriyorum ardından içine cevizleri ve kakaoyu atip tekrar geçiriyoruz ve servise hazir. 6-7 tane çıkarırsanız tanesi 50 kalori yapiyor💕 Hepinize afiyet olsun💃 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetyapiyoruz #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #tatlı #yağyak #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #diyetyemek #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #fityemektarifleri #baseneritme #egzersiz #spor #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #gobekeritme

Canım yaaa harikasın 🤣🤣 @yasemoz88 ❤️❤️❤️❤️
📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan
📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan
📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan
😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum
☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak
Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-14 20:32   872 11

 

Canım yaaa harikasın 🤣🤣 @yasemoz88 ❤️❤️❤️❤️ 📌Sıkılmadız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan 📌2-3 kilo verip 1 ay sonra iki katini almaktan 📌Bu da yetmezmis gibi sarkan vucudunuz dan 😋kibrit kutusu peynir kadar peynir yemekten 👠Ben ayaginiza zerafeti getiriyorum ☏Tek yapmaniz gereken ise mesaj atmak Sarkma olmadan,spor ,diyet yapmadan👏💪ayda 4 ile 12 kilo arasi kilo vermek isteyenlerin yanindayim✌✋ 📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 📞05494123416 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍️ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

Son ara
Saat 21:00 da
Demleme yeşil çay ve kuru erik, kayısı, üzüm 🤗
.
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet #ebrulidiyette

2018-12-14 19:43   59 0

 
Sizden gelenler👏👏
🌹Bilgi ve sipariş için WhatsApptan yazabilirsiniz 📞 0 5413370360

 #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek  #diyet #ankara #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

2018-12-14 18:21   19 0

 
 #Repost @dyt.merveyaman
• • •
❤️ÇEKİLİŞŞ❤️ Size çok güzel bir çekilişimiz 1 kişiye 5 günlük yağ yakıcı detoks, 1 kişiye Weck detoks su şişesi ve mold kavonoz hediye... 😇 Yapmaniz gerekenler ise çok basit
🍎@dyt.merveyaman ve @jarlovein hesaplarını takip etmek
🍎 Fotoğrafi beğenmek 🍎 1 arkadaşınızı etiketlemek , istediğiniz kadar etiket yapabilirsiniz.Çekilis salı akşamı açiklanacaktır. Herkese bol şans 💕
 #çekilişvar #çekiliş #cekilis #diyetisyen #onlinediyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyen #diyetonerileri #diyettarifler #diyetailesi #fittarifler #diyetyemek #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme  #diyetisyenizmir #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #bayraklıdiyetisyen #kabakdetoksu #egzersiz #detoks #karşıyakadiyetisyen #fityemektarifleri #tatlıtarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor

2018-12-14 17:17   427 537

 

#Repost @dyt.merveyaman • • • ❤️ÇEKİLİŞŞ❤️ Size çok güzel bir çekilişimiz 1 kişiye 5 günlük yağ yakıcı detoks, 1 kişiye Weck detoks su şişesi ve mold kavonoz hediye... 😇 Yapmaniz gerekenler ise çok basit 🍎@dyt.merveyaman ve @jarlovein hesaplarını takip etmek 🍎 Fotoğrafi beğenmek 🍎 1 arkadaşınızı etiketlemek , istediğiniz kadar etiket yapabilirsiniz.Çekilis salı akşamı açiklanacaktır. Herkese bol şans 💕 #çekilişvar #çekiliş #cekilis #diyetisyen #onlinediyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyen #diyetonerileri #diyettarifler #diyetailesi #fittarifler #diyetyemek #beslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #diyetisyenizmir #beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #bayraklıdiyetisyen #kabakdetoksu #egzersiz #detoks #karşıyakadiyetisyen #fityemektarifleri #tatlıtarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor

 #Repost @happytravelergirl
Made by @Image.Downloader
· · · ·
Yarın sabah kahvaltıda hem sağlıklı hem de besleyici ama aynı zamanda lezzetli bir tarif arıyorsan işte aradığını buldun! Özellikle hafta sonları severek tükettiğimiz bu tarife eminim bayılacaksın 😋😊
Kuru Domatesli Dereotlu Peynirli Börek Kek
4 yumurta
1 + 1/3 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı süt
3/4 su bardağı zeytinyağ
1+1/2 su bardağı çavdar unu (istediğiniz un)
1+1/4 su bardağı mısır unu (istediğiniz un)
1/3 demet doğranmış dereotu
9 doğranmış kuru domates 
1 paket kabartma tozu
3 su bardağı ufalanmış peynir 
1/2 çay kaşığı nane
1 tutam kekik/fesleğen/biberiye
2 tatlı kaşığı toz sarımsak
1 tatlı kaşığı soğan tozu 
Yumurtayı çırpın. Yoğurt, süt ve zeytinyağlıyla çırpmaya devam edin. Eleyerek un, kabartma tozu ve baharatları ekleyip çırpın. Doğranmış kuru domates, dereotu ve ufalanmış peyniri ekleyin, karıştırın. Önceden ısıtılmış 180 derecede fırında kontrollü pişirin. *Domatesleriniz sertse kaynar suda yumuşasana kadar bekletip, kurulayıp kullanın.
•
•
•
•
• •
• •
•
•
 #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #beslenme #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #diyetisyen #saglikliyasam  #fittarifler #fittarif  #diyetyemek #detox #healthyfood #zayiflama #sağlıklıtarifler #tarif #diyetkahvalti #meyve #kahvaltı #sebze #kek

2018-12-14 17:12   114 1

 

#Repost @happytravelergirl Made by @Image.Downloader · · · · Yarın sabah kahvaltıda hem sağlıklı hem de besleyici ama aynı zamanda lezzetli bir tarif arıyorsan işte aradığını buldun! Özellikle hafta sonları severek tükettiğimiz bu tarife eminim bayılacaksın 😋😊 Kuru Domatesli Dereotlu Peynirli Börek Kek 4 yumurta 1 + 1/3 su bardağı yoğurt 1/2 su bardağı süt 3/4 su bardağı zeytinyağ 1+1/2 su bardağı çavdar unu (istediğiniz un) 1+1/4 su bardağı mısır unu (istediğiniz un) 1/3 demet doğranmış dereotu 9 doğranmış kuru domates 1 paket kabartma tozu 3 su bardağı ufalanmış peynir 1/2 çay kaşığı nane 1 tutam kekik/fesleğen/biberiye 2 tatlı kaşığı toz sarımsak 1 tatlı kaşığı soğan tozu Yumurtayı çırpın. Yoğurt, süt ve zeytinyağlıyla çırpmaya devam edin. Eleyerek un, kabartma tozu ve baharatları ekleyip çırpın. Doğranmış kuru domates, dereotu ve ufalanmış peyniri ekleyin, karıştırın. Önceden ısıtılmış 180 derecede fırında kontrollü pişirin. *Domatesleriniz sertse kaynar suda yumuşasana kadar bekletip, kurulayıp kullanın. • • • • • • • • • • #zayıflama #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri #beslenme #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler #sağlıklıyaşam #diyetisyen #saglikliyasam #fittarifler #fittarif #diyetyemek #detox #healthyfood #zayiflama #sağlıklıtarifler #tarif #diyetkahvalti #meyve #kahvaltı #sebze #kek

GM Diyet Listesi ile 1 haftada Kilo nasıl Verilir ?

GM Diyeti Uygulanışı

GM diyeti için en iyi sonucun alınması günlük tüketilmesi gereken gıdaların listede belirtildiği şekliyle tüketilmesi kıstasına dayanırken GM diyeti yapanlar tarafından bu noktalara mutlak uyulması çok önemlidir. · GM diyeti 1. gün sadece meyve tüketilmesi gerekmektedir. Meyve tüketimi için bir sınırlandırma olmamakla birlikte bu durumun tek istisnası muzdur. En iyi sonucun kavun ve karpuz tüketiminden alınacağı ifade edilirken, meyve tüketimi yanında 8-10 bardak su tüketilmesi de ihmal edilmemelidir. · GM diyeti 2.gün sadece sebze tüketilmesi gerekmektedir. Sebze için en ufak bir sınırlama bulunmazken, arzu edilirse kahvaltıda patates dahi tüketilebilir. Sebzelerin salata olarak da tüketilebileceğinden hareketle limon, sirke ve baharatlarla da tatlandırma yapılabilir. Sadece hazır salata soslarından uzak durulmalıdır. · GM diyeti 3.gün muz ve patates hariç sebze ve meyveyi öğünlerde birleştirip tüketmek gerekmektedir. · GM diyeti dördüncü gün kişi dört bardağa kadar yağsız süt ve 8 adet muz tüketebilirken, sütteki kalsiyum ile muzdaki potasyumun birleşmesi GM diyeti dördüncü gün için oldukça önemlidir. · GM diyeti 5.gün kişi istediği kadar yağsız et, balık, et, tavuk ve domates yiyebilir. Sabah kahvaltısında ızgara köfte ve domates güzel bir seçenek olurken bu yönde vücutta birikmesi muhtemel asidin engellenmesi için en az 8 bardak su tüketilmelidir · GM diyeti 6.gün kişi dilediği kadar yağsız kırmızı et ve sebze tüketebilir · GM diyeti ile kilo verenler için

GM diyeti 7. gün olukça önemlidir. Son günde kepekli pirinç ile beraber kişi istediği kadar sebze ve meyve tüketmede serbesttir. 7 günlük diyette kişi her acıktığında GM çorbası olarak nitelendirilen lahana çorbası içebilirken, yeşil çay tüketimi de yapılabilir. Alkol ve kahve ise kesinlikle yasaktır. #ozeldiyetlistesi #diyet #diyetgünlügü #diyetkolik #diyetlistesi #diyetönerileri #diyettarifler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetgunlugu #diyetekibi #diyet #diyetyemek #diyetisyen #diyetzamani #onlinediyet #diyettekiler

2018-12-14 17:05   15 0

 

GM Diyet Listesi ile 1 haftada Kilo nasıl Verilir GM Diyeti Uygulanışı GM diyeti için en iyi sonucun alınması günlük tüketilmesi gereken gıdaların listede belirtildiği şekliyle tüketilmesi kıstasına dayanırken GM diyeti yapanlar tarafından bu noktalara mutlak uyulması çok önemlidir. · GM diyeti 1. gün sadece meyve tüketilmesi gerekmektedir. Meyve tüketimi için bir sınırlandırma olmamakla birlikte bu durumun tek istisnası muzdur. En iyi sonucun kavun ve karpuz tüketiminden alınacağı ifade edilirken, meyve tüketimi yanında 8-10 bardak su tüketilmesi de ihmal edilmemelidir. · GM diyeti 2.gün sadece sebze tüketilmesi gerekmektedir. Sebze için en ufak bir sınırlama bulunmazken, arzu edilirse kahvaltıda patates dahi tüketilebilir. Sebzelerin salata olarak da tüketilebileceğinden hareketle limon, sirke ve baharatlarla da tatlandırma yapılabilir. Sadece hazır salata soslarından uzak durulmalıdır. · GM diyeti 3.gün muz ve patates hariç sebze ve meyveyi öğünlerde birleştirip tüketmek gerekmektedir. · GM diyeti dördüncü gün kişi dört bardağa kadar yağsız süt ve 8 adet muz tüketebilirken, sütteki kalsiyum ile muzdaki potasyumun birleşmesi GM diyeti dördüncü gün için oldukça önemlidir. · GM diyeti 5.gün kişi istediği kadar yağsız et, balık, et, tavuk ve domates yiyebilir. Sabah kahvaltısında ızgara köfte ve domates güzel bir seçenek olurken bu yönde vücutta birikmesi muhtemel asidin engellenmesi için en az 8 bardak su tüketilmelidir · GM diyeti 6.gün kişi dilediği kadar yağsız kırmızı et ve sebze tüketebilir · GM diyeti ile kilo verenler için GM diyeti 7. gün olukça önemlidir. Son günde kepekli pirinç ile beraber kişi istediği kadar sebze ve meyve tüketmede serbesttir. 7 günlük diyette kişi her acıktığında GM çorbası olarak nitelendirilen lahana çorbası içebilirken, yeşil çay tüketimi de yapılabilir. Alkol ve kahve ise kesinlikle yasaktır. #ozeldiyetlistesi #diyet #diyetgünlügü #diyetkolik #diyetlistesi #diyetönerileri #diyettarifler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetgunlugu #diyetekibi #diyet #diyetyemek #diyetisyen #diyetzamani #onlinediyet #diyettekiler

Akşam yemeğim
Saat 19:30 da
Karides tava
2 yemek k. Dolu dolu ıspanak
2 yemek k. Yerelmam
Salata 👌
Aaa küçük bir dilimde ekmek yedim 😊
.
.
.

 #diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet

2018-12-14 17:02   73 0

 
Yarın sabah kahvaltıda hem sağlıklı hem de besleyici ama aynı zamanda lezzetli bir tarif arıyorsan işte aradığını buldun! Özellikle hafta sonları severek tükettiğimiz bu tarife eminim bayılacaksın 😋😊
Kuru Domatesli Dereotlu Peynirli Börek Kek
4 yumurta
1 + 1/3 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı süt
3/4 su bardağı zeytinyağ
1+1/2 su bardağı çavdar unu (istediğiniz un)
1+1/4 su bardağı mısır unu (istediğiniz un)
1/3 demet doğranmış dereotu
9 doğranmış kuru domates 
1 paket kabartma tozu
3 su bardağı ufalanmış peynir 
1/2 çay kaşığı nane
1 tutam kekik/fesleğen/biberiye
2 tatlı kaşığı toz sarımsak
1 tatlı kaşığı soğan tozu 
Yumurtayı çırpın. Yoğurt, süt ve zeytinyağlıyla çırpmaya devam edin. Eleyerek un, kabartma tozu ve baharatları ekleyip çırpın. Doğranmış kuru domates, dereotu ve ufalanmış peyniri ekleyin, karıştırın. Önceden ısıtılmış 180 derecede fırında kontrollü pişirin. *Domatesleriniz sertse kaynar suda yumuşasana kadar bekletip, kurulayıp kullanın.
•
•
•
•
• •
• •
•
•
 #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #beslenme #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #diyetisyen #saglikliyasam #kiloverme  #sekersiz #sagliklibeslenme  #tarif #fittarifler #fittarif  #diyetyemek #detox #healthyfood #zayiflama #sağlıklıtarifler #tarif #diyetkahvalti #meyve #kahvaltı #sebze #kek

2018-12-14 16:55   308 3

 

Yarın sabah kahvaltıda hem sağlıklı hem de besleyici ama aynı zamanda lezzetli bir tarif arıyorsan işte aradığını buldun! Özellikle hafta sonları severek tükettiğimiz bu tarife eminim bayılacaksın 😋😊 Kuru Domatesli Dereotlu Peynirli Börek Kek 4 yumurta 1 + 1/3 su bardağı yoğurt 1/2 su bardağı süt 3/4 su bardağı zeytinyağ 1+1/2 su bardağı çavdar unu (istediğiniz un) 1+1/4 su bardağı mısır unu (istediğiniz un) 1/3 demet doğranmış dereotu 9 doğranmış kuru domates 1 paket kabartma tozu 3 su bardağı ufalanmış peynir 1/2 çay kaşığı nane 1 tutam kekik/fesleğen/biberiye 2 tatlı kaşığı toz sarımsak 1 tatlı kaşığı soğan tozu Yumurtayı çırpın. Yoğurt, süt ve zeytinyağlıyla çırpmaya devam edin. Eleyerek un, kabartma tozu ve baharatları ekleyip çırpın. Doğranmış kuru domates, dereotu ve ufalanmış peyniri ekleyin, karıştırın. Önceden ısıtılmış 180 derecede fırında kontrollü pişirin. *Domatesleriniz sertse kaynar suda yumuşasana kadar bekletip, kurulayıp kullanın. • • • • • • • • • • #zayıflama #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri #beslenme #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler #sağlıklıyaşam #diyetisyen #saglikliyasam #kiloverme #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #diyetyemek #detox #healthyfood #zayiflama #sağlıklıtarifler #tarif #diyetkahvalti #meyve #kahvaltı #sebze #kek

UYUMADAN ÖNCE YENİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER

1-Acı sos
Yatmadan önce baharatlı yiyeceklerden kaçınma gerekliliğinin iki temel sebebi var. Acı soslar mideyi tahriş eder ve mide yanmasına neden olur. Mideye ilişkin bu sorunlarsa uykuya dalmayı zorlaştırır. Ayrıca baharatlı yiyecekler yendiğinde vücutta histamin salınımı gerçekleşir ve vücudun bu duruma tepki olarak ürettiği anti-histaminler de yine uykusuzluk sorununu beraberinde getirir.

2-Kızarmış yiyecekler
kizartmaGece geç saatlerde yenen yağlı atıştırmalıklar protein ve karbonhidratlara kıyasla daha yavaş sindirime uğrar. Sindirim sistemine daha yavaş dahil olan besinlerse uykuya dalmaya çalışırken kişiyi rahatsız edip uykusunun kaçmasına yol açabilir.

3-Kahve
Yatmadan ne kadar uzun süre önce kahve tüketimini keserseniz kafeinin yaşattığı uyku problemlerinden o kadar kaçınmış olursunuz. Eğer kahvesiz yapamayanlardansanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve içmeyi tercih edebilirsiniz. Benzer şekilde uyku saatiniz yaklaştığında kahve ve kafein içerdiği için kahveli dondurma gibi gizli kafein depolarına karşı da dikkatli olmalısınız.

4-Çikolata
cikolataUykunuzu kaçıracak tek kafein kaynağı elbette kahve değil. Yaklaşık üç parça çikolata bir fincan kahvenin dörtte biri kadar kafeine sahip. Yani yediğiniz çikolata miktarının ucunu kaçırmanız da uykunuzun bir türlü gelmemesine sebep olabilir. Çikolatanın yanı sıra diğer kafein kaynakları arasında bazı tatlıları, gazlı içecekleri, paketli ürünleri ve enerji içeceklerini sayabiliriz.

5-Alkol
Günü bir kadeh alkolle sonlandırmak fena bir fikir olmasa da bu durum bazen uyku kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Çünkü karaciğer alkolü vücuttan atmak için çalışırken kalp atışları hızlanır. Vücuttaki bu hareketlilikse uykuya dalmaya ve kaliteli bir uyku çekmeye engel olabilir. #ozeldiyettarifi #diyet #diyetgünlügü #diyetkolik #diyetlistesi #diyetönerileri #diyettarifler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetgunlugu #diyetekibi #diyet #diyetyemek #diyetisyen #diyetzamani #onlinediyet #diyettekiler

2018-12-14 16:45   7 0

 

UYUMADAN ÖNCE YENİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER 1-Acı sos Yatmadan önce baharatlı yiyeceklerden kaçınma gerekliliğinin iki temel sebebi var. Acı soslar mideyi tahriş eder ve mide yanmasına neden olur. Mideye ilişkin bu sorunlarsa uykuya dalmayı zorlaştırır. Ayrıca baharatlı yiyecekler yendiğinde vücutta histamin salınımı gerçekleşir ve vücudun bu duruma tepki olarak ürettiği anti-histaminler de yine uykusuzluk sorununu beraberinde getirir. 2-Kızarmış yiyecekler kizartmaGece geç saatlerde yenen yağlı atıştırmalıklar protein ve karbonhidratlara kıyasla daha yavaş sindirime uğrar. Sindirim sistemine daha yavaş dahil olan besinlerse uykuya dalmaya çalışırken kişiyi rahatsız edip uykusunun kaçmasına yol açabilir. 3-Kahve Yatmadan ne kadar uzun süre önce kahve tüketimini keserseniz kafeinin yaşattığı uyku problemlerinden o kadar kaçınmış olursunuz. Eğer kahvesiz yapamayanlardansanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve içmeyi tercih edebilirsiniz. Benzer şekilde uyku saatiniz yaklaştığında kahve ve kafein içerdiği için kahveli dondurma gibi gizli kafein depolarına karşı da dikkatli olmalısınız. 4-Çikolata cikolataUykunuzu kaçıracak tek kafein kaynağı elbette kahve değil. Yaklaşık üç parça çikolata bir fincan kahvenin dörtte biri kadar kafeine sahip. Yani yediğiniz çikolata miktarının ucunu kaçırmanız da uykunuzun bir türlü gelmemesine sebep olabilir. Çikolatanın yanı sıra diğer kafein kaynakları arasında bazı tatlıları, gazlı içecekleri, paketli ürünleri ve enerji içeceklerini sayabiliriz. 5-Alkol Günü bir kadeh alkolle sonlandırmak fena bir fikir olmasa da bu durum bazen uyku kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Çünkü karaciğer alkolü vücuttan atmak için çalışırken kalp atışları hızlanır. Vücuttaki bu hareketlilikse uykuya dalmaya ve kaliteli bir uyku çekmeye engel olabilir. #ozeldiyettarifi #diyet #diyetgünlügü #diyetkolik #diyetlistesi #diyetönerileri #diyettarifler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetgunlugu #diyetekibi #diyet #diyetyemek #diyetisyen #diyetzamani #onlinediyet #diyettekiler

Next Page →
Next Page →