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APOYANDO A LA @fundacionviassd TEAM BODY MAKER @patystrong05 @gorgina28 @joel_santos_06 @strengthcombat 🔥En BODY MAKER Estamos ¡100% ACTIVOS! para los que tienen dentro de sus metas del año estar FIT!
NO HAY EXCUSAS🔥🔥
ESA ES LA ACTITUD
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HORARIO DE CLASES GRUPALES, TENEMOS DE TODO PARA TODOS (ZUMBA, CROSSTRAINING,
SPINNING, KICKBOXING, PERSONAL TRAINERS CAPACITADOS...)
VAMO' AL MAMBOOOO 😆
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2019-05-19 19:54   2 0

 

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2019-05-19 19:53   1 0

 

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Tú, solamente tú.
Tienes la capacidad de decidir qué quieres tener en tu vida.

Hace días que os comente que tenía novedades para contaros y es que mi vida a dado un giro de 360º en los últimos meses. 
Y este cambio ha sido un gran regalo que yo misma me he hecho. A eso me refiero con que solo nosotros mismos podemos decidir a qué queremos decir adiós y con que queremos continuar. 
En el punto en el que estoy, creo que podría decir que me encuentro en el mejor momento desde hace mucho tiempo.

A nivel personal, he crecido de manera increíble, y aunque aún quede mucho camino por recorrer me siento muy orgullosa de la persona que he construido.

A nivel laboral, he dejado atrás un trabajo que me ahogaba para dar lugar a una nueva etapa, en la que empiezo ya una formación en el ámbito deportivo que me apasiona y otra a nivel idiomas.

Y a nivel deportivo, estoy en mi momento de mayor rendimiento y motivación, nunca creí estar haciendo esto, aún así, se que solo acaba de empezar y por ello he decidido ponerme en manos de @oscarayala73 para llevar un entrenamiento totalmente enfocado a mis objetivos y seguir mejorando día a día en el mundo OCR que tantas alegrías me está dando😍 .
Me despido de vosostrxs dándoos toda mi energía pare empezar esta nueva semana:
.
Seamos valientes, 
luchemos por nuestros sueños ⚡️
.
Gracias por tanto apoyo siempre! ❤️
 #beliveinyourself #motivation #superacion #motivacion #tips #quierete #workout #training #traininghard #gym #entrenamiento #vidasana #enforma #curvyfitgirl #healthylife  #health #salud #reto #objetivos #metas #creentimismo #vidasana #bestrong

2019-05-19 19:39   44 2

 

Tú, solamente tú. Tienes la capacidad de decidir qué quieres tener en tu vida. Hace días que os comente que tenía novedades para contaros y es que mi vida a dado un giro de 360º en los últimos meses. Y este cambio ha sido un gran regalo que yo misma me he hecho. A eso me refiero con que solo nosotros mismos podemos decidir a qué queremos decir adiós y con que queremos continuar. En el punto en el que estoy, creo que podría decir que me encuentro en el mejor momento desde hace mucho tiempo. A nivel personal, he crecido de manera increíble, y aunque aún quede mucho camino por recorrer me siento muy orgullosa de la persona que he construido. A nivel laboral, he dejado atrás un trabajo que me ahogaba para dar lugar a una nueva etapa, en la que empiezo ya una formación en el ámbito deportivo que me apasiona y otra a nivel idiomas. Y a nivel deportivo, estoy en mi momento de mayor rendimiento y motivación, nunca creí estar haciendo esto, aún así, se que solo acaba de empezar y por ello he decidido ponerme en manos de @oscarayala73 para llevar un entrenamiento totalmente enfocado a mis objetivos y seguir mejorando día a día en el mundo OCR que tantas alegrías me está dando😍 . Me despido de vosostrxs dándoos toda mi energía pare empezar esta nueva semana: . Seamos valientes, luchemos por nuestros sueños ⚡️ . Gracias por tanto apoyo siempre! ❤️ #beliveinyourself #motivation #superacion #motivacion #tips #quierete #workout #training #traininghard #gym #entrenamiento #vidasana #enforma #curvyfitgirl #healthylife #health #salud #reto #objetivos #metas #creentimismo #vidasana #bestrong

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2019-05-19 19:22   8 0

 

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Recuperando los excesos de la semana de Eurovision (15,36Km) #eurovision #EnForma #Fit

2019-05-19 19:01   8 0

 

Recuperando los excesos de la semana de Eurovision (15,36Km) #eurovision #EnForma #Fit

Muchas veces hemos escuchado “Si solo yo lo hago no sirve” y debemos decirte que… ¡es todo lo contrario! cuando tu cambias las cosas para mejorar, cambias el mundo entero ¿y sabes? es lo que se necesita más que nunca: un cambio de consciencia para lo mejor, lo positivo y lo bueno. No se trata de solo ser optimista, se trata de hacer el cambio y compartirlo para descubrir que pequeñas acciones hacen grandes cambios y si nos unimos más. Atrévete y cambia para mejorar eso que te mueve. "Si quieres cambiar al mundo cámbiate a ti mismo." ___________________________________ #tucreaselbalance #10añoscreandoelbalance  #nutricion #nutriólogo #nutriologo #nutriologa #nutriologoscdmx #pierdepesoconmigo  #ganasalud #alimentacionsaludable #nutriólogosmx #nutriologocdmx #bienestarysalud #reducciondemedidas #reducciondepeso #terapia #masaje #pesosaludable #enforma #saludybelleza #saludybellezanatural

2019-05-19 18:46   1 0

 

Muchas veces hemos escuchado “Si solo yo lo hago no sirve” y debemos decirte que… ¡es todo lo contrario! cuando tu cambias las cosas para mejorar, cambias el mundo entero ¿y sabes es lo que se necesita más que nunca: un cambio de consciencia para lo mejor, lo positivo y lo bueno. No se trata de solo ser optimista, se trata de hacer el cambio y compartirlo para descubrir que pequeñas acciones hacen grandes cambios y si nos unimos más. Atrévete y cambia para mejorar eso que te mueve. "Si quieres cambiar al mundo cámbiate a ti mismo." ___________________________________ #tucreaselbalance #10añoscreandoelbalance #nutricion #nutriólogo #nutriologo #nutriologa #nutriologoscdmx #pierdepesoconmigo #ganasalud #alimentacionsaludable #nutriólogosmx #nutriologocdmx #bienestarysalud #reducciondemedidas #reducciondepeso #terapia #masaje #pesosaludable #enforma #saludybelleza #saludybellezanatural

L Carnitine NUTREX 
0959428858 WHATSAPP📩
@proteinasamericanas_ec 
http://bit.ly/ProteinasEC - AYUDA A CONVERTIR LA GRASA EN ENERGÍA MUSCULAR *
- PROMUEVE EL AUMENTO DE LA RESISTENCIA - 1310MG DE PURO L-CARNITINA POR PORCIÓN
- SIN COLORES ARTIFICIALES
- SE PUEDE COMBINAR CON LIPO BLACK PARA UN MEJOR EFECTO
- AMINOACIDO ESENCIAL PARA LA QUEMA DE GRASA
- PIERDE GRASA NO MUSCULO* - CONSIGUE UNA MEJOR RESISTENCIA*
- AYUDA A CONVERTIR LA GRASA EN MÚSCULO DE ENERGÍA *

L-Carnitina ha existido durante décadas por una razón principal ... funciona. Se nutre de suministro de grasa del cuerpo mediante el apoyo al transporte de ácidos grasos a las mitocondrias de los músculos donde pueden ser quemados como energía. Músculo contiene la mayor concentración de carnitina en el cuerpo, por lo que es importante para los atletas.

Nuestra CARNITINE 1310 NUTREX se suministra con una dosis realmente eficaz que proporciona el complemento perfecto para cualquier quemadores de grasa o un régimen dietético. Lleno de 1310 mg de pura L-Carnitina por porción, que ofrece una de las dosis más altas disponibles. Su gran sabor también es libre de colorantes y saborizantes artificiales.

optimizar aún más el rendimiento deportivo, retrasar la aparición de la fatiga y mejorar su dieta. Elevar la formación y la aptitud al siguiente nivel. 
 #proteinasamericanas  #proteinasamericanasec #carnitine #nutrex #carnitina #carnitine1310 #quemagrasa #ecuador #mercadolibre #precio #guayaquil #aminoacidos #gymlife #gymtime #gym #quemador #quemadordegrasa #temporada2018 #enforma #vamospormas #abdomen #abs #abdomendeacero #fitness #motivacion #gye #ec #guayaquil #ecuador #samborondon

2019-05-19 18:44   9 0

 

L Carnitine NUTREX 0959428858 WHATSAPP📩 @proteinasamericanas_ec http://bit.ly/ProteinasEC - AYUDA A CONVERTIR LA GRASA EN ENERGÍA MUSCULAR * - PROMUEVE EL AUMENTO DE LA RESISTENCIA - 1310MG DE PURO L-CARNITINA POR PORCIÓN - SIN COLORES ARTIFICIALES - SE PUEDE COMBINAR CON LIPO BLACK PARA UN MEJOR EFECTO - AMINOACIDO ESENCIAL PARA LA QUEMA DE GRASA - PIERDE GRASA NO MUSCULO* - CONSIGUE UNA MEJOR RESISTENCIA* - AYUDA A CONVERTIR LA GRASA EN MÚSCULO DE ENERGÍA * L-Carnitina ha existido durante décadas por una razón principal ... funciona. Se nutre de suministro de grasa del cuerpo mediante el apoyo al transporte de ácidos grasos a las mitocondrias de los músculos donde pueden ser quemados como energía. Músculo contiene la mayor concentración de carnitina en el cuerpo, por lo que es importante para los atletas. Nuestra CARNITINE 1310 NUTREX se suministra con una dosis realmente eficaz que proporciona el complemento perfecto para cualquier quemadores de grasa o un régimen dietético. Lleno de 1310 mg de pura L-Carnitina por porción, que ofrece una de las dosis más altas disponibles. Su gran sabor también es libre de colorantes y saborizantes artificiales. optimizar aún más el rendimiento deportivo, retrasar la aparición de la fatiga y mejorar su dieta. Elevar la formación y la aptitud al siguiente nivel. #proteinasamericanas #proteinasamericanasec #carnitine #nutrex #carnitina #carnitine1310 #quemagrasa #ecuador #mercadolibre #precio #guayaquil #aminoacidos #gymlife #gymtime #gym #quemador #quemadordegrasa #temporada2018 #enforma #vamospormas #abdomen #abs #abdomendeacero #fitness #motivacion #gye #ec #guayaquil #ecuador #samborondon

PROGRESO EXPECTATIVA vs REALIDAD por @vlexfit 🧔🏼
.
La verdad es que nada es perfecto, tampoco el progreso. No siempre vamos a tener la misma motivacion, el mismo tiempo, la misma salud para dedicarle el tiempo necesario al ejercicio ⚠️
.
Puede ser que algun dia te lesiones o te enfermes y te atrases en tu progreso. Puede ser que tengas algun problema y solo tengas 3 dias a la semana para dedicarle al gimnasio. Muchas cosas puede pasar que impiden que progreses a la misma velocidad que cuando empezastes 📉
.
La solucion esta en siempre volver a levantarte y seguir trabajando sin rendirte. Siempre digo que no importa que tan lento sea el progreso si vas a adepante entonces esta bien 👌
.
Volver al gimnasio, volver a retomar la buena alimentacion y volver a motivarte es lo que debes hacer. Tambien es importante que sigas un plan que te guste y que no odies para tener constancia y adherencia 💪
.
Es por eso que tambien el progreso de cada persona es diferente y no te debes comparar con nadie mas. Si te toma varios años no importa porque vale la pena 📅
.
A cual se parece mas tu progreso? Al de la derecha o izquierda ? 💬

 #progreso #vidasaludable #estilodevida #actividadfisica #entrenamientopersonal #fisico #esfuerzo #sinexcusas #mejorando #ceroexcusas #controldepeso #enforma #vlexfit

2019-05-19 18:05   4 0

 

PROGRESO EXPECTATIVA vs REALIDAD por @vlexfit 🧔🏼 . La verdad es que nada es perfecto, tampoco el progreso. No siempre vamos a tener la misma motivacion, el mismo tiempo, la misma salud para dedicarle el tiempo necesario al ejercicio ⚠️ . Puede ser que algun dia te lesiones o te enfermes y te atrases en tu progreso. Puede ser que tengas algun problema y solo tengas 3 dias a la semana para dedicarle al gimnasio. Muchas cosas puede pasar que impiden que progreses a la misma velocidad que cuando empezastes 📉 . La solucion esta en siempre volver a levantarte y seguir trabajando sin rendirte. Siempre digo que no importa que tan lento sea el progreso si vas a adepante entonces esta bien 👌 . Volver al gimnasio, volver a retomar la buena alimentacion y volver a motivarte es lo que debes hacer. Tambien es importante que sigas un plan que te guste y que no odies para tener constancia y adherencia 💪 . Es por eso que tambien el progreso de cada persona es diferente y no te debes comparar con nadie mas. Si te toma varios años no importa porque vale la pena 📅 . A cual se parece mas tu progreso Al de la derecha o izquierda 💬 #progreso #vidasaludable #estilodevida #actividadfisica #entrenamientopersonal #fisico #esfuerzo #sinexcusas #mejorando #ceroexcusas #controldepeso #enforma #vlexfit

Si eres una persona que incluye en su día a día una práctica o unos hábitos relacionados con la salud, el bienestar y la actividad física, seguro que en más de una ocasión te has encontrado con alguien del lado opuesto que se pregunta, o que no logra comprender cómo es posible que tú, amig@ deportista, inviertas parte de tu dinero en algo como inscribirte a un club deportivo, contratar a un entrenador que te guíe, o incluso en participar en eventos deportivos, tales como, por ejemplo, una carrera popular. Bueno, en realidad a ell@s parece que les gusta más describirlo como '¡pagar para sufrir!'.
Generalmente estas personas dedican su tiempo, su ocio y su dinero en algo que no favorece precisamente un buen estado de salud, pero que por algún motivo u otro produce una sensación de satisfacción y se percibe como algo positivo.
Por nuestra parte, muchísimas veces hemos escuchado esa famosa frase, y la respuesta es clara y directa, antes o después todo aquello que hayas hecho a lo largo de tu vida pasa factura, y no es de extrañar que las personas con mejor estado en edades avanzadas, generalmente, sean personas que se han preocupado por su salud. Por este mismo motivo, quien no sea capaz de comprender cómo alguien puede invertir su dinero en un estilo de vida como el nuestro, tal vez tenga la necesidad de pararse a analizar nuevamente quién es el que 'paga para sufrir'.
.
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 #grupo #enforma #grupoenforma #fitness #pilates #yoga #namaste #gimnasio #fitnesscoach #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamiento #training #workout #osteopatia #massage #wellness #healthy #cardio #fitnesslife #eatclean #salud #health #vidasana

2019-05-19 17:38   29 1

 

Si eres una persona que incluye en su día a día una práctica o unos hábitos relacionados con la salud, el bienestar y la actividad física, seguro que en más de una ocasión te has encontrado con alguien del lado opuesto que se pregunta, o que no logra comprender cómo es posible que tú, [email protected] deportista, inviertas parte de tu dinero en algo como inscribirte a un club deportivo, contratar a un entrenador que te guíe, o incluso en participar en eventos deportivos, tales como, por ejemplo, una carrera popular. Bueno, en realidad a [email protected]s parece que les gusta más describirlo como '¡pagar para sufrir!'. Generalmente estas personas dedican su tiempo, su ocio y su dinero en algo que no favorece precisamente un buen estado de salud, pero que por algún motivo u otro produce una sensación de satisfacción y se percibe como algo positivo. Por nuestra parte, muchísimas veces hemos escuchado esa famosa frase, y la respuesta es clara y directa, antes o después todo aquello que hayas hecho a lo largo de tu vida pasa factura, y no es de extrañar que las personas con mejor estado en edades avanzadas, generalmente, sean personas que se han preocupado por su salud. Por este mismo motivo, quien no sea capaz de comprender cómo alguien puede invertir su dinero en un estilo de vida como el nuestro, tal vez tenga la necesidad de pararse a analizar nuevamente quién es el que 'paga para sufrir'. . . . #grupo #enforma #grupoenforma #fitness #pilates #yoga #namaste #gimnasio #fitnesscoach #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamiento #training #workout #osteopatia #massage #wellness #healthy #cardio #fitnesslife #eatclean #salud #health #vidasana

THERMO T3: Té Verde + Té Negro + Té Rojo + Cetonas de Frambuesa + Garcinia Cambogia (Tamarindo Malabar) + L-Carnitina + Café Verde + Ácido Alfalipóico + Aminoácidos + Vitamina B6 + Cromo en molecula orgánica
.
Su nueva y mejorada fórmula nos presenta la deliciosa combinación de Tés con aminoácidos y extractos frutales; potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable. Además, el ácido AlfaLipóico, junto con la Vitamina B6 (extraída de la Albahaca) y el cromo en molécula orgánica contribuirán a acelerar tu metabolismo energético.
.
Además te permitirá:
.
Generar energía a partir de la quema de grasa
Aumentar tu resistencia, por lo que es recomendable que lo consumas antes de una rutina de ejercicio
Reducir la acumulación de grasa en el organismo
Acelerar el metabolismo de grasas
.
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 #FuXion #salud #te #TermoTe #bebidasfuncionales #bajadepeso #reducemedidas #fitnessvenezuela #fitness #fitnessaddict #motivacion #reducemedidas #mejoramostuvida #mejoramostusalud #caracas #ccs #ciudaddeccs #follow4follow #bienestar #condicionfisica #masamuscular #enforma #saludable #vida #energia #estilodevida #followme #follow #shakersproteinas

2019-05-19 17:26   15 0

 

THERMO T3: Té Verde + Té Negro + Té Rojo + Cetonas de Frambuesa + Garcinia Cambogia (Tamarindo Malabar) + L-Carnitina + Café Verde + Ácido Alfalipóico + Aminoácidos + Vitamina B6 + Cromo en molecula orgánica . Su nueva y mejorada fórmula nos presenta la deliciosa combinación de Tés con aminoácidos y extractos frutales; potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable. Además, el ácido AlfaLipóico, junto con la Vitamina B6 (extraída de la Albahaca) y el cromo en molécula orgánica contribuirán a acelerar tu metabolismo energético. . Además te permitirá: . Generar energía a partir de la quema de grasa Aumentar tu resistencia, por lo que es recomendable que lo consumas antes de una rutina de ejercicio Reducir la acumulación de grasa en el organismo Acelerar el metabolismo de grasas . . #FuXion #salud #te #TermoTe #bebidasfuncionales #bajadepeso #reducemedidas #fitnessvenezuela #fitness #fitnessaddict #motivacion #reducemedidas #mejoramostuvida #mejoramostusalud #caracas #ccs #ciudaddeccs #follow4follow #bienestar #condicionfisica #masamuscular #enforma #saludable #vida #energia #estilodevida #followme #follow #shakersproteinas

PROGRESO EXPECTATIVA vs REALIDAD por @vlexfit 🧔🏼
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La verdad es que nada es perfecto, tampoco el progreso. No siempre vamos a tener la misma motivacion, el mismo tiempo, la misma salud para dedicarle el tiempo necesario al ejercicio ⚠️
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Puede ser que algun dia te lesiones o te enfermes y te atrases en tu progreso. Puede ser que tengas algun problema y solo tengas 3 dias a la semana para dedicarle al gimnasio. Muchas cosas puede pasar que impiden que progreses a la misma velocidad que cuando empezastes 📉
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La solucion esta en siempre volver a levantarte y seguir trabajando sin rendirte. Siempre digo que no importa que tan lento sea el progreso si vas a adepante entonces esta bien 👌
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Volver al gimnasio, volver a retomar la buena alimentacion y volver a motivarte es lo que debes hacer. Tambien es importante que sigas un plan que te guste y que no odies para tener constancia y adherencia 💪
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Es por eso que tambien el progreso de cada persona es diferente y no te debes comparar con nadie mas. Si te toma varios años no importa porque vale la pena 📅
.
A cual se parece mas tu progreso? Al de la derecha o izquierda ? 💬
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Etiqueta a alguien que quiera volver a hacer ejercicio para que se motive 🤝
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Si te sientes identificad@ apoya la publicacion con un me gusta 👍
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Recuerda de seguirme en @vlexfit para mas informacion sobre la vida saludable 🧔🏼
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 #progreso #vidasaludable #estilodevida #actividadfisica #entrenamientopersonal #fisico #esfuerzo #sinexcusas #mejorando #ceroexcusas #controldepeso #enforma #vlexfit

2019-05-19 17:21   1060 15

 

PROGRESO EXPECTATIVA vs REALIDAD por @vlexfit 🧔🏼 . La verdad es que nada es perfecto, tampoco el progreso. No siempre vamos a tener la misma motivacion, el mismo tiempo, la misma salud para dedicarle el tiempo necesario al ejercicio ⚠️ . Puede ser que algun dia te lesiones o te enfermes y te atrases en tu progreso. Puede ser que tengas algun problema y solo tengas 3 dias a la semana para dedicarle al gimnasio. Muchas cosas puede pasar que impiden que progreses a la misma velocidad que cuando empezastes 📉 . La solucion esta en siempre volver a levantarte y seguir trabajando sin rendirte. Siempre digo que no importa que tan lento sea el progreso si vas a adepante entonces esta bien 👌 . Volver al gimnasio, volver a retomar la buena alimentacion y volver a motivarte es lo que debes hacer. Tambien es importante que sigas un plan que te guste y que no odies para tener constancia y adherencia 💪 . Es por eso que tambien el progreso de cada persona es diferente y no te debes comparar con nadie mas. Si te toma varios años no importa porque vale la pena 📅 . A cual se parece mas tu progreso Al de la derecha o izquierda 💬 . Etiqueta a alguien que quiera volver a hacer ejercicio para que se motive 🤝 . Si te sientes [email protected] apoya la publicacion con un me gusta 👍 . Recuerda de seguirme en @vlexfit para mas informacion sobre la vida saludable 🧔🏼 . #progreso #vidasaludable #estilodevida #actividadfisica #entrenamientopersonal #fisico #esfuerzo #sinexcusas #mejorando #ceroexcusas #controldepeso #enforma #vlexfit

THERMO T3: Té Verde + Té Negro + Té Rojo + Cetonas de Frambuesa + Garcinia Cambogia (Tamarindo Malabar) + L-Carnitina + Café Verde + Ácido Alfalipóico + Aminoácidos + Vitamina B6 + Cromo en molecula orgánica
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Su nueva y mejorada fórmula nos presenta la deliciosa combinación de Tés con aminoácidos y extractos frutales; potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable. Además, el ácido AlfaLipóico, junto con la Vitamina B6 (extraída de la Albahaca) y el cromo en molécula orgánica contribuirán a acelerar tu metabolismo energético.
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Además te permitirá:
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Generar energía a partir de la quema de grasa
Aumentar tu resistencia, por lo que es recomendable que lo consumas antes de una rutina de ejercicio
Reducir la acumulación de grasa en el organismo
Acelerar el metabolismo de grasas
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 #FuXion #salud #te #TermoTe #bebidasfuncionales #bajadepeso #reducemedidas #fitnessvenezuela #fitness #fitnessaddict #motivacion #reducemedidas #mejoramostuvida #mejoramostusalud #caracas #ccs #ciudaddeccs #follow4follow #bienestar #condicionfisica #masamuscular #enforma #saludable #vida #energia #estilodevida #followme #follow #shakersproteinas

2019-05-19 17:08   10 0

 

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5 formas de entrenar tus abdominales sin complicarte
Entrenamiento para abdominales: Deadbug
Aunque su nombre es un poco extraño, se trata de un ejercicio abdominal con beneficios sobre la coordinación
Los giros rusos son una actividad para entrenar tus abdominales de manera efectiva. No solo trabajan la zona de los oblicuos, sino que fortalecen la musculatura alta y baja
Bicycle Crunch”, se posiciona como uno de los ejercicios más completos para tonificar y fortalecer. Gracias al esfuerzo que implica, permite el trabajo de todo el recto abdominal a la vez.
Mountain climber o escalador: La postura que se adopta centra el trabajo tanto en los abdominales inferiores, como en los superiores. Sin embargo, debido al movimiento, también aumenta las pulsaciones
Para dar por terminada esta sencilla rutina recomendamos un clásico de los abdominales: la tijera. Aunque a simple vista parece un ejercicio fácil, conforme se realizan las repeticiones se puede sentir la tensión en todo el vientre y los oblicuos.

 #abdominales #fintess #ejercitarse #ejercicio #cuerpo #hombre #mujer #gym #fitnessgirl #instagram #salud #enforma

2019-05-19 17:03   1 0

 

5 formas de entrenar tus abdominales sin complicarte Entrenamiento para abdominales: Deadbug Aunque su nombre es un poco extraño, se trata de un ejercicio abdominal con beneficios sobre la coordinación Los giros rusos son una actividad para entrenar tus abdominales de manera efectiva. No solo trabajan la zona de los oblicuos, sino que fortalecen la musculatura alta y baja Bicycle Crunch”, se posiciona como uno de los ejercicios más completos para tonificar y fortalecer. Gracias al esfuerzo que implica, permite el trabajo de todo el recto abdominal a la vez. Mountain climber o escalador: La postura que se adopta centra el trabajo tanto en los abdominales inferiores, como en los superiores. Sin embargo, debido al movimiento, también aumenta las pulsaciones Para dar por terminada esta sencilla rutina recomendamos un clásico de los abdominales: la tijera. Aunque a simple vista parece un ejercicio fácil, conforme se realizan las repeticiones se puede sentir la tensión en todo el vientre y los oblicuos. #abdominales #fintess #ejercitarse #ejercicio #cuerpo #hombre #mujer #gym #fitnessgirl #instagram #salud #enforma

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Este novedoso método que reune ejercicios inspirados en el ballet para la formacion y moldeado de tu cuerpo, asi como workout, y ejercicios cardio , se esta implementado en el mundo como el mas completo sistema para mantenerte en forma . Informacion 04147864487 04148092982 Escena 6016 .
 #Cultura #workout #rutina #Triatlon #EnForma #salud #tendencias 
 #Lecheria #Escena6016 @escena 6016 Pedro A. Jedlicka Maygualida Riera de Martinengo Cristina Martinengo Raquel Rodriguez Martinez Miguel Vásquez Pomenta

2019-05-19 16:58   17 0

 

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2019-05-19 16:56   14 0

 

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Te mereces tener que vivir a dieta? Te mereces tener que luchar contra tu cuerpo, contra tu peso?
Qué te ha hecho creer tu mente? 
Nadie es merecedor de sacrificio, pero es necesario cambiar los patrones mentales primero para poder cambiar tu realidad. Si te sientes subconscientemente merecedor de sobrepeso para vivir en sacrificio, seguirás luchando contra tu peso toda tu vida. 
Una vez que hagas el cambio mental hacia merecedor de bienestar, facilidad, equilibrio, armonía, de manera consciente y prestes atención a tus pensamientos a diario, cambiará tu realidad también. 
Todo comienza y termina con tus pensamientos. Presta atención. Te lo mereces ❤️

2019-05-19 16:55   23 2

 

Te mereces tener que vivir a dieta Te mereces tener que luchar contra tu cuerpo, contra tu peso Qué te ha hecho creer tu mente Nadie es merecedor de sacrificio, pero es necesario cambiar los patrones mentales primero para poder cambiar tu realidad. Si te sientes subconscientemente merecedor de sobrepeso para vivir en sacrificio, seguirás luchando contra tu peso toda tu vida. Una vez que hagas el cambio mental hacia merecedor de bienestar, facilidad, equilibrio, armonía, de manera consciente y prestes atención a tus pensamientos a diario, cambiará tu realidad también. Todo comienza y termina con tus pensamientos. Presta atención. Te lo mereces ❤️

 #Repos
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Este novedoso método que reune ejercicios inspirados en el ballet para la formacion y moldeado de tu cuerpo, asi como workout, y ejercicios cardio , se esta implementado en el mundo como el mas completo sistema para mantenerte en forma . Informacion 04147864487 04148092982 Escena 6016 .
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2019-05-19 16:53   11 0

 

#Repos @escena6016 @mariselariera1 (@get_repost) ・・・ Este novedoso método que reune ejercicios inspirados en el ballet para la formacion y moldeado de tu cuerpo, asi como workout, y ejercicios cardio , se esta implementado en el mundo como el mas completo sistema para mantenerte en forma . Informacion 04147864487 04148092982 Escena 6016 . #Cultura #workout #rutina #Triatlon #EnForma #salud #tendencias #Lecheria #Escena6016 @escena 6016 Pedro A. Jedlicka Maygualida Riera de Martinengo Cristina Martinengo Raquel Rodriguez Martinez Miguel Vásquez Pomenta

THERMO T3: Té Verde + Té Negro + Té Rojo + Cetonas de Frambuesa + Garcinia Cambogia (Tamarindo Malabar) + L-Carnitina + Café Verde + Ácido Alfalipóico + Aminoácidos + Vitamina B6 + Cromo en molecula orgánica
.
Su nueva y mejorada fórmula nos presenta la deliciosa combinación de Tés con aminoácidos y extractos frutales; potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable. Además, el ácido AlfaLipóico, junto con la Vitamina B6 (extraída de la Albahaca) y el cromo en molécula orgánica contribuirán a acelerar tu metabolismo energético.
.
Además te permitirá:
.
Generar energía a partir de la quema de grasa
Aumentar tu resistencia, por lo que es recomendable que lo consumas antes de una rutina de ejercicio
Reducir la acumulación de grasa en el organismo
Acelerar el metabolismo de grasas
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 #FuXion #salud #te #TermoTe #bebidasfuncionales #bajadepeso #reducemedidas #fitnessvenezuela #fitness #fitnessaddict #motivacion #reducemedidas #mejoramostuvida #mejoramostusalud #caracas #ccs #ciudaddeccs #follow4follow #bienestar #condicionfisica #masamuscular #enforma #saludable #vida #energia #estilodevida #followme #follow #shakersproteinas

2019-05-19 16:49   10 0

 

THERMO T3: Té Verde + Té Negro + Té Rojo + Cetonas de Frambuesa + Garcinia Cambogia (Tamarindo Malabar) + L-Carnitina + Café Verde + Ácido Alfalipóico + Aminoácidos + Vitamina B6 + Cromo en molecula orgánica . Su nueva y mejorada fórmula nos presenta la deliciosa combinación de Tés con aminoácidos y extractos frutales; potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable. Además, el ácido AlfaLipóico, junto con la Vitamina B6 (extraída de la Albahaca) y el cromo en molécula orgánica contribuirán a acelerar tu metabolismo energético. . Además te permitirá: . Generar energía a partir de la quema de grasa Aumentar tu resistencia, por lo que es recomendable que lo consumas antes de una rutina de ejercicio Reducir la acumulación de grasa en el organismo Acelerar el metabolismo de grasas . . #FuXion #salud #te #TermoTe #bebidasfuncionales #bajadepeso #reducemedidas #fitnessvenezuela #fitness #fitnessaddict #motivacion #reducemedidas #mejoramostuvida #mejoramostusalud #caracas #ccs #ciudaddeccs #follow4follow #bienestar #condicionfisica #masamuscular #enforma #saludable #vida #energia #estilodevida #followme #follow #shakersproteinas

Así quedan las patas después de mover más de 10.000kg #followme #czechrepublic🇨🇿 #crossfit #gym #training #fitness #strong #go #diet #trecnutrition #wod #powerlifting #operacionbikini #campeonato #aportodas #weathlifting #dandolotodo #meatprotein #vidasana #picoftheday #trecwear #dieta #borntowin #crossfitespaña #gimansio #fit #enforma #fuerza #halterofilia #likesforlikem #crossfit #gym #training #fitness #strong #go #diet #trecnutrition #wod #powerlifting #operacionbikini #campeonato #aportodas #weathlifting #dandolotodo #meatprotein #vidasana #picoftheday #trecwear

2019-05-19 16:48   41 1

 
Mi café ☕️ dominical con mi esposo en donde fusionamos mi convicción de que la calidad debe estar presente en cada aspecto de nuestras vidas con la pasión que siento por el pilates como una disciplina que rompe barreras a través de la integración mente-cuerpo y emociones! Lo importante no es la cantidad de lo que logras sino la Calidad con que lo haces... Feliz y Bendecido domingo al lado de sus amigos y familiares...
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2019-05-19 16:04   43 4

 

Mi café ☕️ dominical con mi esposo en donde fusionamos mi convicción de que la calidad debe estar presente en cada aspecto de nuestras vidas con la pasión que siento por el pilates como una disciplina que rompe barreras a través de la integración mente-cuerpo y emociones! Lo importante no es la cantidad de lo que logras sino la Calidad con que lo haces... Feliz y Bendecido domingo al lado de sus amigos y familiares... #felizdomingo #pilatesoriginal #agradecidacondios pilatesoriginal #pilatesmat #pilates #fitness #workout #venezuela #pilateslovers #gym #fit #training #motivation #pilateslovers #videospilates #pilatesmat #pilateslife #skygym #ejerciciospilates #wellness #stretching #pilates #balance #health #stretch #exercise #pilatestime #control #ejercicios #enforma #quehacerenpuertoordaz #pilatesoriginal

Recuerda que lo que importa es el porciento de grasa corporal y como te veas no cuanto peses 👌
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Somos el mejor gimnasio de la ciudad… Te invitamos a disfruta de nuestras máquinas y técnicas de ejercicio además, la música y el ambiente adecuado, que harán tus entrenamientos una experiencia única.
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 #Spinning / #CrossFit / #Funcional / #Pesas / #Kingboxing
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2019-05-19 16:03   24 0

 

Recuerda que lo que importa es el porciento de grasa corporal y como te veas no cuanto peses 👌 . . . Somos el mejor gimnasio de la ciudad… Te invitamos a disfruta de nuestras máquinas y técnicas de ejercicio además, la música y el ambiente adecuado, que harán tus entrenamientos una experiencia única. . . . #Spinning / #CrossFit / #Funcional / #Pesas / #Kingboxing . . ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ #gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #training #nutricion #sport #dieta #bodybuilding #fitnessmotivation #nopainnogain #cuerpo #djenvivo #clases #motivacion #enforma #Pesas #fortalecer

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2019-05-19 15:35   45 0

 
Una receta nutritiva para esos días en que se te antoje un gusto 😋😉 🍪🍪
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2019-05-19 15:26   21 0

 

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Este novedoso método que reune ejercicios inspirados en el ballet para la formacion y moldeado de tu cuerpo, asi como workout, y ejercicios cardio , se esta implementado en el mundo como el mas completo sistema para mantenerte en forma . Informacion 04147864487 04148092982 Escena 6016 .
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2019-05-19 15:22   13 0

 

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2019-05-19 15:20   4 0

 

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2019-05-19 15:18   18 1

 

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2019-05-19 15:17   42 0

 

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CASI LISTOS PARA QUE COMIENCE LA FERIA PRIMAVERA DE LA @fundacionviassd DONDE ESTAREMOS APOYANDO CON ALGUNAS DE NUESTRAS CLASES GRUPALES...
MULTIUSO DEL IVAN KLANG... APOYANDO A LA COMUNIDAD... ¡ASI QUE LEVANTATE Y VEN A MOVERTE! !DOMINGO ACTIVO!
🔥En BODY MAKER Estamos ¡100% ACTIVOS! para los que tienen dentro de sus metas del año estar FIT!
NO HAY EXCUSAS🔥🔥
ESA ES LA ACTITUD
🔥🔥🔥 BODY MAKER 🔥🔥 💪2019💪BODY MAKER 100% ACTIVOS
HORARIO DE CLASES GRUPALES, TENEMOS DE TODO PARA TODOS (ZUMBA, CROSSTRAINING,
SPINNING, KICKBOXING, PERSONAL TRAINERS CAPACITADOS...)
VAMO' AL MAMBOOOO 😆
 @bodymakerrd -  #pontefit #fiestasfit #yallegoelverano #bayonacity #herrerarown #spinning #zumba #aerobicos #personaltrainers #bodymakerfamily #familiabodymaker #gymrd #fitnessrd #CrossFit  #bodystrong #strong #ironhumans #strongmen #strongwomen #health #gainmuscle #weight #diet #entrenamientos #enforma #fit #gentefit #parthergym

2019-05-19 14:59   42 3

 

CASI LISTOS PARA QUE COMIENCE LA FERIA PRIMAVERA DE LA @fundacionviassd DONDE ESTAREMOS APOYANDO CON ALGUNAS DE NUESTRAS CLASES GRUPALES... MULTIUSO DEL IVAN KLANG... APOYANDO A LA COMUNIDAD... ¡ASI QUE LEVANTATE Y VEN A MOVERTE! !DOMINGO ACTIVO! 🔥En BODY MAKER Estamos ¡100% ACTIVOS! para los que tienen dentro de sus metas del año estar FIT! NO HAY EXCUSAS🔥🔥 ESA ES LA ACTITUD 🔥🔥🔥 BODY MAKER 🔥🔥 💪2019💪BODY MAKER 100% ACTIVOS HORARIO DE CLASES GRUPALES, TENEMOS DE TODO PARA TODOS (ZUMBA, CROSSTRAINING, SPINNING, KICKBOXING, PERSONAL TRAINERS CAPACITADOS...) VAMO' AL MAMBOOOO 😆 @bodymakerrd -  #pontefit #fiestasfit #yallegoelverano #bayonacity #herrerarown #spinning #zumba #aerobicos #personaltrainers #bodymakerfamily #familiabodymaker #gymrd #fitnessrd #CrossFit  #bodystrong #strong #ironhumans #strongmen #strongwomen #health #gainmuscle #weight #diet #entrenamientos #enforma #fit #gentefit #parthergym

Seleccionando los mejores ingredientes para que siempre lleguen deliciosas y frescas a tu mesa.
Pide tu ensalada favorita al +56946372971 y te la llevamos a domicilio.
.
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 #chef #comida #deporte #comiendosaludable #gourmert #soycocinera #amococinar #providenciachile #saboresymas #estoessabor #estilodevida #crossfit #banqueteria #postres #jugos #enforma #batidos #banqueteria #ensaladasaludable #colesterol #cuidatucuerpo #espinacas #almuerzasano #comidasana #santiagodechile  #entrena #talentovenezolano #chile #lechugasensaladas

2019-05-19 14:57   33 1

 

Seleccionando los mejores ingredientes para que siempre lleguen deliciosas y frescas a tu mesa. Pide tu ensalada favorita al +56946372971 y te la llevamos a domicilio. . . . #chef #comida #deporte #comiendosaludable #gourmert #soycocinera #amococinar #providenciachile #saboresymas #estoessabor #estilodevida #crossfit #banqueteria #postres #jugos #enforma #batidos #banqueteria #ensaladasaludable #colesterol #cuidatucuerpo #espinacas #almuerzasano #comidasana #santiagodechile  #entrena #talentovenezolano #chile #lechugasensaladas

Good morning world! 
If you forget with who you are competing take at look at yourself in the mirror and u will find the answer. 
Coming soon a great project. .
.
Buenos dias bello mundo.
Si sr te olvida cual Es tu competencia mirate en espejo y encontraras la respuesta.
Algo grande viene en camino.
.
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 #happysunday #empowerment #messageoftheday #mensajespositivos #relationships #relaciones #motivation #motivacion #inspiration #outfit #workouts #fitness #belleza #transformation #woman #mujeres #fitnessgirl #pants #blue #picoftheday #followmyjourney #dieta #enforma #cuerposano #cuerposfitness

2019-05-19 14:25   351 13

 

Good morning world! If you forget with who you are competing take at look at yourself in the mirror and u will find the answer. Coming soon a great project. . . Buenos dias bello mundo. Si sr te olvida cual Es tu competencia mirate en espejo y encontraras la respuesta. Algo grande viene en camino. . . . #happysunday #empowerment #messageoftheday #mensajespositivos #relationships #relaciones #motivation #motivacion #inspiration #outfit #workouts #fitness #belleza #transformation #woman #mujeres #fitnessgirl #pants #blue #picoftheday #followmyjourney #dieta #enforma #cuerposano #cuerposfitness

💕 Porque todas queremos lucir unas curvas hermosas 💕
⭐Pedí ya tu Faja de Yeso reductora y llévate un plan alimentario de regalo!⭐
 #fajasdeyeso
 #silouette 
 #enforma

2019-05-19 14:10   5 0

 

💕 Porque todas queremos lucir unas curvas hermosas 💕 ⭐Pedí ya tu Faja de Yeso reductora y llévate un plan alimentario de regalo!⭐ #fajasdeyeso #silouette #enforma

Somos el mejor gimnasio de la ciudad… Te invitamos a disfruta de nuestras máquinas y técnicas de ejercicio además, la música y el ambiente adecuado, que harán tus entrenamientos una experiencia única.
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2019-05-19 13:49   29 0

 

Somos el mejor gimnasio de la ciudad… Te invitamos a disfruta de nuestras máquinas y técnicas de ejercicio además, la música y el ambiente adecuado, que harán tus entrenamientos una experiencia única. . . . #Spinning / #CrossFit / #Funcional / #Pesas / #Kingboxing . . ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ #gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #training #nutricion #sport #dieta #bodybuilding #fitnessmotivation #nopainnogain #cuerpo #djenvivo #clases #motivacion #enforma #Pesas #fortalecer

😍Feliz con mis 🌿🍹bebidas favoritas para  entrenar ❣❣ Refrescos 💯% naturales 👏😀 Tomo  el 💥🔋🔌 pack sport y 🍎🍋🍒 pack detox de Fuxion❗

Los combino para 🔥quemar más grasa mientras entreno 😉, 🕟 acelerar la pérdida de peso,  la ⬇️reducción de 📏 medidas y tener un mayor rendimiento deportivo 💪😏 de una manera 💯% natural ♥️ PACK DETOX, para bajar hasta 3 kilos en 5 días❗. 💙 PACK SPORT, para aumentar el rendimiento deportivo al máximo❗. 🔥 ¿ Qué tomas para entrenar🏋️💢❓. . . . 
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2019-05-19 13:27   90 2

 

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Únete al Reto te quedan 5 días, ponte Hermosa o Hermoso para el verano y tienes la oportunidad de ganar premio en efectivo$$$$$, solo son 10 cupos, solicita tu espacio ya ☝🏻DM 👉🏻 👉🏻👉🏻👉🏻 #cambiodevida #dismery_guzman #teamgigantestlc #nuevavida #cambia #cambiadehabitos #mejoratuvida #perderpeso #pierdepeso #bajardepeso #enforma #ponteready #verano #veranofit #mamafit #mamasita #cuerposano #cuerpofit #tupuedes #ganardinero #ganar #ganarpremios #dineroextra #premio #cash #efectivo #cualquierpartedelmundo

2019-05-19 12:51   6 2

 

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 #DÍA12 FELIZ DOMINGO😍😍. Ayer he tenido una churrascada y me he desquitado a comer carne😅😅. La verdad es que estaba increíble. Hoy toca día de corrección y qué mejor que a media mañana un tentempié de este estilo😊. La verdad es que estos yogures son un descubrimiento...para mí están buenísimos. Me recuerdan a los petit suite que tomaba de pequeña. Y la #avena ha sido otra novedad en mi vida. Es un cereal que aporta más proteína, grasa y minerales que muchos otros. Nos aporta magnesio, cobre, hierro, zinc, vitamina B, calcio y ácido fólico. Todo esto en muy poca cantidad y sin muchas calorías.

RECUERDA QUE: es rica en antioxidantes, alimenta las bacterias buenas del intestino, regula los niveles de azúcar, ayuda a reducir el colesterol y encima mantiene tu peso a raya.

Lo único pendiente es HACER UNAS TORTITAS CON ELLA. PROBARÉ Y OS COLGARÉ LA RECETA❤❤ Y AHORA A DISFRUTAR EL DOMINGO CON ESTA PEAZO NOVELA DE @davidnovellesoficial . En breve reseña😉😊😋 #desayunofit #breakfast #fitnessbreakfast #fitnessgirl #fitness #enforma #habitossaludables #realfood #comidasana #salud #perderpeso #libro #librosrecomendados #bookaddict #bookstagram #bookworm #desayuno #desayunosaludable #realfood #leer #read #leyendo #librosrecomendados #novelanegra #thriller

2019-05-19 12:19   54 0

 

#DÍA12 FELIZ DOMINGO😍😍. Ayer he tenido una churrascada y me he desquitado a comer carne😅😅. La verdad es que estaba increíble. Hoy toca día de corrección y qué mejor que a media mañana un tentempié de este estilo😊. La verdad es que estos yogures son un descubrimiento...para mí están buenísimos. Me recuerdan a los petit suite que tomaba de pequeña. Y la #avena ha sido otra novedad en mi vida. Es un cereal que aporta más proteína, grasa y minerales que muchos otros. Nos aporta magnesio, cobre, hierro, zinc, vitamina B, calcio y ácido fólico. Todo esto en muy poca cantidad y sin muchas calorías. RECUERDA QUE: es rica en antioxidantes, alimenta las bacterias buenas del intestino, regula los niveles de azúcar, ayuda a reducir el colesterol y encima mantiene tu peso a raya. Lo único pendiente es HACER UNAS TORTITAS CON ELLA. PROBARÉ Y OS COLGARÉ LA RECETA❤❤ Y AHORA A DISFRUTAR EL DOMINGO CON ESTA PEAZO NOVELA DE @davidnovellesoficial . En breve reseña😉😊😋 #desayunofit #breakfast #fitnessbreakfast #fitnessgirl #fitness #enforma #habitossaludables #realfood #comidasana #salud #perderpeso #libro #librosrecomendados #bookaddict #bookstagram #bookworm #desayuno #desayunosaludable #realfood #leer #read #leyendo #librosrecomendados #novelanegra #thriller

Iniciamos con los 🌞Shots 🌞pequeña dosis de salud!! 2 onz concentradas cada día , notarás la diferencia en tu vida!
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Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina  #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos #s4s

2019-05-19 12:01   57 4

 

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¡¡Tenemos nuevo reto a la vista!! Vamos a encarar los últimos días de cara al verano con toda la energia centrada en lograr el objetivo que busqueis. Estas atentos a las historias para más info!!!
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 #alavista #proximamente #enbreve #blancoynegro #enforma

2019-05-19 11:53   36 0

 

¡¡Tenemos nuevo reto a la vista!! Vamos a encarar los últimos días de cara al verano con toda la energia centrada en lograr el objetivo que busqueis. Estas atentos a las historias para más info!!! . . #alavista #proximamente #enbreve #blancoynegro #enforma

Los meses de Junio y Julio estaremos haciendo clases con las botas #kangoojumps en La Playa La Misericordia (Málaga) ☝️Interesados en inscribirse, contactar en el 692 053 846

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2019-05-19 11:19   48 1

 

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Que buen . Domingo Hiit actitud y mente positiva 💯%positiva Vamos Vamos Vamos activate 
Si quieres entrenar con nosotros clases grupales o entrenamiento particular ponte en contacto conmigo ?vamos🏁🏃 #entrena #muevete #adelgaza #entrenamientohiitalairelibre #losalamos #torremolinos #Churriana #motivacion #Málaga #cardiohiit #fitness #instagram  #workout #personaltrainer #tonificación #bootcamp #militartraining #hiit #outdoortraining  #enforma  #outdoorworkout #fitnessgirl #constancia #disiplina #fitmoms #abworkout #ejercicios #vidasaludable #paseomaritimoantoniobandera

2019-05-19 10:48   33 1

 

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Slow motion...asi trabajan los músculos.

Si lo que buscamos es tonificar nuestras piernas y glúteos, sin duda el step es una de las actividades ideales para ayudarnos a alcanzar dicho objetivo, ya que gran parte de ejercicio se concentra en esta zona, trabajándose también la mitad superior, aunque en un grado algo más reducido

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2019-05-19 03:28   16 1

 

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