Images about: #epinards (20676 posts)

◇ ☘Tarte Chèvre Epinards ☘◇
Mais que c'est bon 🤗. Des épinards frais revenus dans du beurre et de l'ail, des oeufs🥚, de la crème et du fromage de chèvre. Un délice 😋
 #mesptitesrecettessoso #tarte #tarteauchevre #tarteepinards #tartesalee #tartesalée #chevre #chèvre #épinards #epinards  #instafood #instafoodgram #recetterapide #cuisinefacileetrapide #homemade #homemadefood #diner #recettefacile #recettesaine  #instahomemade #homecooking #yummy #faitmaison #faitmaisoncuisine #recetterapideetfacile #veggie

2019-09-17 20:59   13 0

 

◇ ☘Tarte Chèvre Epinards ☘◇ Mais que c'est bon 🤗. Des épinards frais revenus dans du beurre et de l'ail, des oeufs🥚, de la crème et du fromage de chèvre. Un délice 😋 #mesptitesrecettessoso #tarte #tarteauchevre #tarteepinards #tartesalee #tartesalée #chevre #chèvre #épinards #epinards #instafood #instafoodgram #recetterapide #cuisinefacileetrapide #homemade #homemadefood #diner #recettefacile #recettesaine #instahomemade #homecooking #yummy #faitmaison #faitmaisoncuisine #recetterapideetfacile #veggie

L'heure du déjeuner a sonné ! Et là, c'était un sans faute ! Arancini (élaborés à partir de mes restes "volontaires" de risotto aux côtes de blettes. J'y ai ajouté du provolone et de la bresaola), une tombée d'épinards et pour que l'ensemble twiste, j'ai mis un peu de sauce tahiné aux herbes et quelques graines de tournesol grillées (je ne suis pas fan des pignons de pin). Pour les épinards, je les blanchis dans un premier temps, puis je les fais revenir dans une poêle avec une noisette de beurre et assaisonnement basique sel et poivre. Cela permet de garder un maximum de bons nutriments.
 #arancini #aranciniballs #italianfood #spinach #epinards #bresaola #provolone #cuisineitalienne #risottoballs #blettes #homemade

2019-09-17 13:21   51 0

 

L'heure du déjeuner a sonné ! Et là, c'était un sans faute ! Arancini (élaborés à partir de mes restes "volontaires" de risotto aux côtes de blettes. J'y ai ajouté du provolone et de la bresaola), une tombée d'épinards et pour que l'ensemble twiste, j'ai mis un peu de sauce tahiné aux herbes et quelques graines de tournesol grillées (je ne suis pas fan des pignons de pin). Pour les épinards, je les blanchis dans un premier temps, puis je les fais revenir dans une poêle avec une noisette de beurre et assaisonnement basique sel et poivre. Cela permet de garder un maximum de bons nutriments. #arancini #aranciniballs #italianfood #spinach #epinards #bresaola #provolone #cuisineitalienne #risottoballs #blettes #homemade

Lasagnes Végétariennes
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Ce genre de plat trop bon mais que je ne sais absolument pas mettre en valeur en photo 😂
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Sinon une combinaison vraiment bonne de courgettes précuites au four à l'huile olive et des épinards 😍. Une recette que je reproduirai sûrement car elle est vraiment bonne et ça change de la lasagne classique 😊
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 #lasagnes #lasagnesvegetariennes #vegetarianlasagna #lasagna #Vegetarianmeal #vegetarianrecipe #recettevegetarienne #flexitarien #ji #jeuneintermittent #food #instafood #instagood #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #foodlover #epinards #courgettes

2019-09-17 12:26   34 0

 

Lasagnes Végétariennes . Ce genre de plat trop bon mais que je ne sais absolument pas mettre en valeur en photo 😂 . Sinon une combinaison vraiment bonne de courgettes précuites au four à l'huile olive et des épinards 😍. Une recette que je reproduirai sûrement car elle est vraiment bonne et ça change de la lasagne classique 😊 . #lasagnes #lasagnesvegetariennes #vegetarianlasagna #lasagna #Vegetarianmeal #vegetarianrecipe #recettevegetarienne #flexitarien #ji #jeuneintermittent #food #instafood #instagood #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #foodlover #epinards #courgettes

Seuls pour manger ce midi? Motivés de cuisiner que lorsque vous êtes accompagnés ? Et pourquoi ne pas prendre ce temps pour vous? Pour votre corps, le nourrir, faire du bien à vos yeux et vos papilles? De la couleur, des saveurs ? Ça m’a pris un quart d’heure ! (Oui je fais des rimes en plus 😂🤣). Alors, POURQUOI PAS VOUS ? Est-ce que parfois vous aussi vous avez un manque de motivation pour cuisiner pour vous seul? #cuisinefacile #cuisinerapide #easycook #easyhealthycooking #glutenfree #lowfodmap (attention oignons a ne pas mettre si vous êtes dans la phase d’éviction!) #epinards #healthyfood #healthyveganfood #veganrecipes #veganfood #veganfoodspace #glutenfreemeals #patesderiz #ricepasta #lelabodeleo #lyon

2019-09-17 12:04   26 1

 

Seuls pour manger ce midi Motivés de cuisiner que lorsque vous êtes accompagnés Et pourquoi ne pas prendre ce temps pour vous Pour votre corps, le nourrir, faire du bien à vos yeux et vos papilles De la couleur, des saveurs Ça m’a pris un quart d’heure ! (Oui je fais des rimes en plus 😂🤣). Alors, POURQUOI PAS VOUS Est-ce que parfois vous aussi vous avez un manque de motivation pour cuisiner pour vous seul #cuisinefacile #cuisinerapide #easycook #easyhealthycooking #glutenfree #lowfodmap (attention oignons a ne pas mettre si vous êtes dans la phase d’éviction!) #epinards #healthyfood #healthyveganfood #veganrecipes #veganfood #veganfoodspace #glutenfreemeals #patesderiz #ricepasta #lelabodeleo #lyon

Snack parfait 💓🍓🍒👍 #laitdecajou 1/2verre où selon la quantité à faire #fruitsrouges congelés #proteine 1 scoop optionnel #epinards #hempseeds #acaí il faut tout bien mixer profitez bien avec un peu de #mueslimaison , si vous voulez pouvez-vous bien ajouter un peu de #yaourt grec et congeler après pensée une bonne glace 🍧 bonne journée 😉🇫🇷🇨🇴 #sanssucre #sinazucar #sanslactose #healthyfood #realfooding #realfood #smoothie #smoothiebowls

2019-09-17 08:40   13 1

 

Snack parfait 💓🍓🍒👍 #laitdecajou 1/2verre où selon la quantité à faire #fruitsrouges congelés #proteine 1 scoop optionnel #epinards #hempseeds #acaí il faut tout bien mixer profitez bien avec un peu de #mueslimaison , si vous voulez pouvez-vous bien ajouter un peu de #yaourt grec et congeler après pensée une bonne glace 🍧 bonne journée 😉🇫🇷🇨🇴 #sanssucre #sinazucar #sanslactose #healthyfood #realfooding #realfood #smoothie #smoothiebowls

E p i n a r d & c a b i l l a u d

Challenge : essayez de faire une belle photo d'épinards !! Bah c'est compliqué selon moi .... voire impossible ... C'est pas très appétissant comme ça mais c'est pourtant si bon les #epinards !! On peut en manger des tonnes, se péter le bide, on ne risque rien !!! Pour le soir c'est un repas rapide et facile ! 🍚glucides : ⛔ pas le soir !
🐟 protéines : cabillaud
🌱 légumes : épinards 
Heureusement que j'ai toute une team derrière moi, notamment @newlifestyle_together @af.fitcouple qui me soutient et me conseille car parfois on est vraiment perdu dans son alimentation !!
On sait pas quoi faire à manger, on ne sait pas choisir ses ingrédients ... Quand on sait qu'il faut choisir des protéines et des légumes c'est déjà plus facile, on sait quoi éviter! Et souvent ce sont des erreurs qui nous paraissent petites et pourtant c'est une cata .... se faire un plat de pâtes au fromage le soir pour aller vite.... On l'a tous fait !! Et pourtant il n'y a rien de pire pour le soir : glucides et lipides #mauvaiseidee 
Reprendre des bonnes habitudes ça demande un peu de bonne volonté mais c'est tellement bénéfique !

 #mieuxpourlecorps
 #mieuxpourlesprit
 #volonté
 #motivation 
Mais le plus important c'est de savoir pourquoi on fait ce choix ! Et ce choix doit avoir une #motivationpersonnelle ! Si ce n'est pas le cas, ça ne tiendra pas ! 
Moi j'ai eu un déclic il y a environ 6 mois ... #histoiredefamille Mais j'ai mis un peu de temps à reprendre mon #modedevie en main car je ne savais pas comment faire .... puis j'ai rencontré quelqu'un qui a su m'orienter au moment où j'en avais besoin ! 
Je ne sais pas à quel point mon corps et ma #sante vont changer mais je sais que cela ne peut qu'être bon d'apporter ce changement. Et on découvrira ensemble mon #evolution

2019-09-16 22:52   3 1

 

E p i n a r d & c a b i l l a u d Challenge : essayez de faire une belle photo d'épinards !! Bah c'est compliqué selon moi .... voire impossible ... C'est pas très appétissant comme ça mais c'est pourtant si bon les #epinards !! On peut en manger des tonnes, se péter le bide, on ne risque rien !!! Pour le soir c'est un repas rapide et facile ! 🍚glucides : ⛔ pas le soir ! 🐟 protéines : cabillaud 🌱 légumes : épinards Heureusement que j'ai toute une team derrière moi, notamment @newlifestyle_together @af.fitcouple qui me soutient et me conseille car parfois on est vraiment perdu dans son alimentation !! On sait pas quoi faire à manger, on ne sait pas choisir ses ingrédients ... Quand on sait qu'il faut choisir des protéines et des légumes c'est déjà plus facile, on sait quoi éviter! Et souvent ce sont des erreurs qui nous paraissent petites et pourtant c'est une cata .... se faire un plat de pâtes au fromage le soir pour aller vite.... On l'a tous fait !! Et pourtant il n'y a rien de pire pour le soir : glucides et lipides #mauvaiseidee Reprendre des bonnes habitudes ça demande un peu de bonne volonté mais c'est tellement bénéfique ! #mieuxpourlecorps #mieuxpourlesprit #volonté #motivation Mais le plus important c'est de savoir pourquoi on fait ce choix ! Et ce choix doit avoir une #motivationpersonnelle ! Si ce n'est pas le cas, ça ne tiendra pas ! Moi j'ai eu un déclic il y a environ 6 mois ... #histoiredefamille Mais j'ai mis un peu de temps à reprendre mon #modedevie en main car je ne savais pas comment faire .... puis j'ai rencontré quelqu'un qui a su m'orienter au moment où j'en avais besoin ! Je ne sais pas à quel point mon corps et ma #sante vont changer mais je sais que cela ne peut qu'être bon d'apporter ce changement. Et on découvrira ensemble mon #evolution

Quand le Gabon va à la rencontre du Sénégal 🇸🇳, ça donne un poulet fermier à la pâte d’arachides et épinards. 
When Gabon🇬🇦 meets Sénégal. ✨ ✨✨La recette ainsi que les étapes sont entièrement disponibles en story, puis après 24h en story à la une, catégorie «Poulet». Un pur délice. #Poulet #patedarachide #mafé #senegalrek #senegalesefood #gabonesefood #cuisinegabonaise #africanfood #africankillingit #recette #african #epinards #saucedarachide #enjoyfood #concoctfood #concoctfoodwithgd ✨✨

2019-09-16 21:24   1168 6

 

Quand le Gabon va à la rencontre du Sénégal 🇸🇳, ça donne un poulet fermier à la pâte d’arachides et épinards. When Gabon🇬🇦 meets Sénégal. ✨ ✨✨La recette ainsi que les étapes sont entièrement disponibles en story, puis après 24h en story à la une, catégorie «Poulet». Un pur délice. #Poulet #patedarachide #mafé #senegalrek #senegalesefood #gabonesefood #cuisinegabonaise #africanfood #africankillingit #recette #african #epinards #saucedarachide #enjoyfood #concoctfood #concoctfoodwithgd ✨✨

Bonsoir les Wonderwomen !👭🏼👭👭🏻👭🏽
~~°°°~~
°°°~~°°°
Petit post tardif car je rentre seulement du travail. J'ai donc cuisiné quelque chose de rapide et healthy : Salade d'épinards au chèvre frais et noix !🥗🐐
~~°°°~~
°°°~~°°°
Bonne nuit💕

2019-09-16 21:22   29 2

 

Bonsoir les Wonderwomen !👭🏼👭👭🏻👭🏽 ~~°°°~~ °°°~~°°° Petit post tardif car je rentre seulement du travail. J'ai donc cuisiné quelque chose de rapide et healthy : Salade d'épinards au chèvre frais et noix !🥗🐐 ~~°°°~~ °°°~~°°° Bonne nuit💕

Coucou les amis.

Vous en avez assez des épinards à la crème?
Essayez les épinards sautés à la camerounaise.
Moi j’y ai mis du maquereau en conserve, mais on peut y mettre des crevettes, de la viande, du poisson...
Un plat vraiment délicieux.

Pour la recette,on est pas à une tomate prêt, chacun peut faire à son goût.

Pour réaliser la recette vous aurez besoin de:
-500g d’épinards
-2 boites de maquereau en conserve
-2 oignons
-2 tomates
-3 gousses d’ail
-cubes d’assaisonnement, cumin, poivre et épice selon son goût. -Faire cuire les épinards dans de l’eau salée, puis les égoutter.
-Faire revenir les oignons et l’ail dans un peu d’huile.
-Rajouter la tomate ( vous l’aurez compris, il faut juste faire une sauce tomate).
-Assaisonner de poivre, cubes et épices de votre choix.
-Lorsque les tomates ont bien fondues, rajouter les épinards.
-Mélanger bien, rajouter le maquereau.
-Bien mélanger, vérifier l’assaisonnement.
-Mettez à feu doux, les épinards doivent rendre toute leur eau mais ils ne doivent pas brûler bien entendu.
-Continuer à remuer et lorsque les épinards sont bien secs, ça veut dire que c’est prêt.

Voilà les amis.
Y’en a qui ont déjà préparé ce plat ou qui y ont déjà goûté?

@terryfoodetpretty Je vois que tu as eu aussi envie d’épinards sautés aujourd’hui. Bon mais moi je ne suis pas camerounaise, dit moi comment je m’en sors stp 🙈

Et merci à toi @lucy_tabi pour m’avoir initier à cette recette, c’est grâce à toi que je connais ce plat 😘😘♥️♥️ #epinards #foodinstagram #foodporn #foodlover #yummy

2019-09-16 21:02   73 17

 

Coucou les amis. Vous en avez assez des épinards à la crème Essayez les épinards sautés à la camerounaise. Moi j’y ai mis du maquereau en conserve, mais on peut y mettre des crevettes, de la viande, du poisson... Un plat vraiment délicieux. Pour la recette,on est pas à une tomate prêt, chacun peut faire à son goût. Pour réaliser la recette vous aurez besoin de: -500g d’épinards -2 boites de maquereau en conserve -2 oignons -2 tomates -3 gousses d’ail -cubes d’assaisonnement, cumin, poivre et épice selon son goût. -Faire cuire les épinards dans de l’eau salée, puis les égoutter. -Faire revenir les oignons et l’ail dans un peu d’huile. -Rajouter la tomate ( vous l’aurez compris, il faut juste faire une sauce tomate). -Assaisonner de poivre, cubes et épices de votre choix. -Lorsque les tomates ont bien fondues, rajouter les épinards. -Mélanger bien, rajouter le maquereau. -Bien mélanger, vérifier l’assaisonnement. -Mettez à feu doux, les épinards doivent rendre toute leur eau mais ils ne doivent pas brûler bien entendu. -Continuer à remuer et lorsque les épinards sont bien secs, ça veut dire que c’est prêt. Voilà les amis. Y’en a qui ont déjà préparé ce plat ou qui y ont déjà goûté @terryfoodetpretty Je vois que tu as eu aussi envie d’épinards sautés aujourd’hui. Bon mais moi je ne suis pas camerounaise, dit moi comment je m’en sors stp 🙈 Et merci à toi @lucy_tabi pour m’avoir initier à cette recette, c’est grâce à toi que je connais ce plat 😘😘♥️♥️ #epinards #foodinstagram #foodporn #foodlover #yummy

Délicieux repas sain QF en moins de 20 minutes! Invitez tout le monde à profiter des verdures avec nos Fusilli de Riz aux Epinards Bio et Sans Gluten, du pesto QF et une sauce de mascarpone aux épinards. Un repas riche en fer, sans gluten, qui fournit l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à un emploi du temps chargé!
Remarque QF: Mettez une bonne quantité d’épinards frais dans un robot de cuisine, mélangez le pesto QF (disponible avec ou sans ail), ajoutez quelques cuillères à soupe de mascarpone, mélangez à la main. Réchauffez-le à feu doux. Mélanger aux pâtes Fusilli de riz aux épinards QF cuites conformément aux instructions sur l'emballage😋
Voir plus: www.qfcompany.com
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🇬🇧 QF delicious healthy meal under 20mins! Get everyone enjoying those greens with our QF Organic and Gluten Free Rice Fusilli with Spinach, QF Pesto and Spinach Mascarpone cream. A gluten free, iron rich meal, that provides the energy you need to face a busy schedule!
QF note: Put a nice quantity of fresh spinach in a food processor whizz to a smooth sauce, Mix QF Pesto (available with or without garlic), add couple of table spoons of mascarpone cheese, mix together by hand. Warm it up on low heat. Mix into QF Spinach Rice Fusilli pasta cooked as per packet instructions😋
See more: www.qfcompany.com
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🇮🇹 Delizioso pasto sano QF in meno di 20 minuti! Fate in modo che tutti si godano le verdure con i nostri Fusilli di riso agli spinaci Bio e Senza Glutine QF, il pesto QF e la crema al mascarpone e spinaci. Un pasto senza glutine, ricco di ferro, che fornisce l'energia necessaria per affrontare un programma intenso!
Nota QF: Mettete una buona quantità di spinaci freschi in un frullatore da cucina per farne una salsa, mescolate il pesto QF (disponibile con o senza aglio), aggiungete un paio di cucchiai da tavola di mascarpone, mescolate insieme a mano. Riscaldatelo a fuoco basso. Mescolare con i Fusilli di riso con spinaci QF cotti secondo le istruzioni del pacchetto😋
Scoprite altro: www.qfcompany.com
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 #qfcompany  #eatqualityfood #homechef #foodie #organic #bio #cibosano #italiantaste #cibobuono #fusilli #spinach #epinards #patesepinards #pesto #healthyyummy #artisanal

2019-09-16 19:57   54 6

 

Délicieux repas sain QF en moins de 20 minutes! Invitez tout le monde à profiter des verdures avec nos Fusilli de Riz aux Epinards Bio et Sans Gluten, du pesto QF et une sauce de mascarpone aux épinards. Un repas riche en fer, sans gluten, qui fournit l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à un emploi du temps chargé! Remarque QF: Mettez une bonne quantité d’épinards frais dans un robot de cuisine, mélangez le pesto QF (disponible avec ou sans ail), ajoutez quelques cuillères à soupe de mascarpone, mélangez à la main. Réchauffez-le à feu doux. Mélanger aux pâtes Fusilli de riz aux épinards QF cuites conformément aux instructions sur l'emballage😋 Voir plus: www.qfcompany.com -- 🇬🇧 QF delicious healthy meal under 20mins! Get everyone enjoying those greens with our QF Organic and Gluten Free Rice Fusilli with Spinach, QF Pesto and Spinach Mascarpone cream. A gluten free, iron rich meal, that provides the energy you need to face a busy schedule! QF note: Put a nice quantity of fresh spinach in a food processor whizz to a smooth sauce, Mix QF Pesto (available with or without garlic), add couple of table spoons of mascarpone cheese, mix together by hand. Warm it up on low heat. Mix into QF Spinach Rice Fusilli pasta cooked as per packet instructions😋 See more: www.qfcompany.com -- 🇮🇹 Delizioso pasto sano QF in meno di 20 minuti! Fate in modo che tutti si godano le verdure con i nostri Fusilli di riso agli spinaci Bio e Senza Glutine QF, il pesto QF e la crema al mascarpone e spinaci. Un pasto senza glutine, ricco di ferro, che fornisce l'energia necessaria per affrontare un programma intenso! Nota QF: Mettete una buona quantità di spinaci freschi in un frullatore da cucina per farne una salsa, mescolate il pesto QF (disponibile con o senza aglio), aggiungete un paio di cucchiai da tavola di mascarpone, mescolate insieme a mano. Riscaldatelo a fuoco basso. Mescolare con i Fusilli di riso con spinaci QF cotti secondo le istruzioni del pacchetto😋 Scoprite altro: www.qfcompany.com • • • #qfcompany #eatqualityfood #homechef #foodie #organic #bio #cibosano #italiantaste #cibobuono #fusilli #spinach #epinards #patesepinards #pesto #healthyyummy #artisanal

🔸️GOZLEME🔸️ PAIN TURQUE FARCI.
➡️ pour 5 pains: 400 g de farine de blé complet ( pour moi), un sachet de levure boulangère, 1cc de sel, 2cc de sucre complet, 250ml lait, 2cs de beurre végétal. ➡️ farce: 200g d'épinards, 1/2 oignon, 3 gousses d'ail, 100g de feta et 10 tomates cerises.
➡️ diluer la levure dans un peu de lait tiède. Repos 5mn
➡️ mélanger farine,sel, sucre
➡️ ajouter la levure , le lait et le beurre. ➡️ pétrir 10mn et repos 1h.
➡️ faire revenir oignon +ail+épinards ➡️ mixer
➡️ dégagez la pâte et faire 5 boules
➡️ étalez en rond, garnir de farce aux épinards, de feta émiettée et de tomates coupées. ➡️ bien renfermer et souder les bords
➡️ cuire a la poêle avec un peu d'huile 5 mn chaque coté. 
 #gozleme #painfarci #painturque #epinards # feta #cuisinefacile #cuisineturque #tomates #legumesbio

2019-09-16 19:39   18 2

 

🔸️GOZLEME🔸️ PAIN TURQUE FARCI. ➡️ pour 5 pains: 400 g de farine de blé complet ( pour moi), un sachet de levure boulangère, 1cc de sel, 2cc de sucre complet, 250ml lait, 2cs de beurre végétal. ➡️ farce: 200g d'épinards, 1/2 oignon, 3 gousses d'ail, 100g de feta et 10 tomates cerises. ➡️ diluer la levure dans un peu de lait tiède. Repos 5mn ➡️ mélanger farine,sel, sucre ➡️ ajouter la levure , le lait et le beurre. ➡️ pétrir 10mn et repos 1h. ➡️ faire revenir oignon +ail+épinards ➡️ mixer ➡️ dégagez la pâte et faire 5 boules ➡️ étalez en rond, garnir de farce aux épinards, de feta émiettée et de tomates coupées. ➡️ bien renfermer et souder les bords ➡️ cuire a la poêle avec un peu d'huile 5 mn chaque coté. #gozleme #painfarci #painturque #epinards # feta #cuisinefacile #cuisineturque #tomates #legumesbio

J'espère que votre lundi s'est bien déroulé, bonne soirée à vous la Team Insta.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Ce soir au menu
🍃cordon bleu de poulet
🍃Tortellini pesto basilic & pignons mélangés aux épinards 🍃raisins muscat
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 #mangersainement #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mangersainetbon #mangeréquilibré #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaires #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #pertedepoids #perdredupoids #cordonbleu #tortellini #epinards

2019-09-16 19:31   45 0

 

J'espère que votre lundi s'est bien déroulé, bonne soirée à vous la Team Insta. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Ce soir au menu 🍃cordon bleu de poulet 🍃Tortellini pesto basilic & pignons mélangés aux épinards 🍃raisins muscat ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #mangersainement #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mangersainetbon #mangeréquilibré #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaires #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #pertedepoids #perdredupoids #cordonbleu #tortellini #epinards

Dernier repas de la semaine.
Salade composée :
- Épinards
- carottes râpées 🥕
- Choux-fleurs
- Poulets
- Fromages salakis au basilic

 #tbs #tbseche #topbodyseche #soniatlevfitness #bienetre #naturefood #sainetnaturel #tbcchallengeuse #healthy #healthyfood #tbcchallenge #soniatlev #pertedepoids #sesentirlegere #instaregime #instaregimeuse #nopainnogain #saladecomposee #epinards #spinach #tropbon #fitgirl #fitmom #seche #teamsoniatlev #diet #determinee #motivee #motivation

2019-09-15 20:28   26 2

 

Dernier repas de la semaine. Salade composée : - Épinards - carottes râpées 🥕 - Choux-fleurs - Poulets - Fromages salakis au basilic #tbs #tbseche #topbodyseche #soniatlevfitness #bienetre #naturefood #sainetnaturel #tbcchallengeuse #healthy #healthyfood #tbcchallenge #soniatlev #pertedepoids #sesentirlegere #instaregime #instaregimeuse #nopainnogain #saladecomposee #epinards #spinach #tropbon #fitgirl #fitmom #seche #teamsoniatlev #diet #determinee #motivee #motivation

◇ Épinards à la crème au Curry ◇ 
Une petite recette facile avec des feuilles d'épinards frais, de l'ail, de la crème, du curry et des œufs durs 🤗 Très rapide a faire quand on est pressé et très bon 😋
 #mesptitesrecettessoso #epinards #epinardsfrais #oeuf #oeufdure #curry  #legumes #colorfood #instafood #instafoodgram #recetterapide #cuisinefacileetrapide #homemade #homemadefood  #diner #recettefacile #recettesaine  #instahomemade #homecooking #yummy #faitmaison #faitmaisoncuisine #recetterapideetfacile

2019-09-15 16:48   23 4

 

◇ Épinards à la crème au Curry ◇ Une petite recette facile avec des feuilles d'épinards frais, de l'ail, de la crème, du curry et des œufs durs 🤗 Très rapide a faire quand on est pressé et très bon 😋 #mesptitesrecettessoso #epinards #epinardsfrais #oeuf #oeufdure #curry #legumes #colorfood #instafood #instafoodgram #recetterapide #cuisinefacileetrapide #homemade #homemadefood #diner #recettefacile #recettesaine #instahomemade #homecooking #yummy #faitmaison #faitmaisoncuisine #recetterapideetfacile

En préparation [AGNOLOTTI AUX EPINARDS & RICOTTA] faits maison évidemment 😉. Je les accompagne d une sauce tomate à la viande hachée et poivrons rouge, vert, jaune, et noir!!! A découvrir dans un prochain post!

En attendant voici la recette des "agnolottis" - 150gr de farine de blé bio
- 150gr de semoule de ble dur fine
- 2 œufs entiers+6 jaunes

LA FARCE RICOTTA-EPINARDS - 300gr d d'epinards cuits et hachés
- 250gr de ricotta
- 1 gousse d ail haché - 1 oeuf
- noix muscade
- sel poivre
- 2cc d huile d olive

Faites un puit dans le mélange farine semoule. Pétrissez à la main pendant 10mn en écrasant la pate avec la paume de la main.

Enveloppez dans un film alimentaire et laissez reposez 30mn.

Étalez la pâte au laminoir ou au rouleau en veillant à ce que la pate soit fine et de même épaisseur.

Faites des boulettes de farce que vous déposez sur la pâte. Badigeonnez légèrement d eau l un des bords.
Repliez la bande de pate sur les boulettes. 
Pincez la pate entre chaque boulette de façon à emprisonner la farce.
Avec une roulette dentelée séparez les raviolis en rabattant sur eux même.

Cuisez dans de l eau bouillante environ 4mn.

Servez avec la sauce de votre choix et parmesan 
 #pâte #pâtemaison #ravioli #raviolis
 #italianfood
 #pastapasta
 #pateartisanale
 #epinards #parmesan #ricottacheese #ricotta

2019-09-15 12:06   57 4

 

En préparation [AGNOLOTTI AUX EPINARDS & RICOTTA] faits maison évidemment 😉. Je les accompagne d une sauce tomate à la viande hachée et poivrons rouge, vert, jaune, et noir!!! A découvrir dans un prochain post! En attendant voici la recette des "agnolottis" - 150gr de farine de blé bio - 150gr de semoule de ble dur fine - 2 œufs entiers+6 jaunes LA FARCE RICOTTA-EPINARDS - 300gr d d'epinards cuits et hachés - 250gr de ricotta - 1 gousse d ail haché - 1 oeuf - noix muscade - sel poivre - 2cc d huile d olive Faites un puit dans le mélange farine semoule. Pétrissez à la main pendant 10mn en écrasant la pate avec la paume de la main. Enveloppez dans un film alimentaire et laissez reposez 30mn. Étalez la pâte au laminoir ou au rouleau en veillant à ce que la pate soit fine et de même épaisseur. Faites des boulettes de farce que vous déposez sur la pâte. Badigeonnez légèrement d eau l un des bords. Repliez la bande de pate sur les boulettes. Pincez la pate entre chaque boulette de façon à emprisonner la farce. Avec une roulette dentelée séparez les raviolis en rabattant sur eux même. Cuisez dans de l eau bouillante environ 4mn. Servez avec la sauce de votre choix et parmesan #pâte #pâtemaison #ravioli #raviolis #italianfood #pastapasta #pateartisanale #epinards #parmesan #ricottacheese #ricotta

Saturday Morning Vibe ❤
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Dire qu'il y a qqes années je déjeunais toujours avec la même affaire... toast pain blanc et beurre de pinotte 🥜 et banane 🍌... pas que ce n'était pas bon... mais c'était drabe... .
Maintenant mes déjeuners ne sont jamais pareils et surtout VIVANTS, nutritifs, colorés, frais et goûteux 🥑🍄🥚🍅 et donnent le ton à ma journée
.
C'est quoi ton déjeuner préféré ?
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Bon samediii
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 #dejeuner #saturdaymorningvibe #avocat #oeuf #champignons #tomates #asperges #epinards #fraicheur #saveurs #couleurs #livelaughloveinspire #masantecoachmelanie

2019-09-14 17:50   13 0

 

Saturday Morning Vibe ❤ . Dire qu'il y a qqes années je déjeunais toujours avec la même affaire... toast pain blanc et beurre de pinotte 🥜 et banane 🍌... pas que ce n'était pas bon... mais c'était drabe... . Maintenant mes déjeuners ne sont jamais pareils et surtout VIVANTS, nutritifs, colorés, frais et goûteux 🥑🍄🥚🍅 et donnent le ton à ma journée . C'est quoi ton déjeuner préféré . Bon samediii . #dejeuner #saturdaymorningvibe #avocat #oeuf #champignons #tomates #asperges #epinards #fraicheur #saveurs #couleurs #livelaughloveinspire #masantecoachmelanie

Gratin de ravioles et épinards 🥬
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Ne donne-t-il pas envie ce beau gratin de ravioles et épinards ? Ce plat s’accompagne parfaitement d’une salade légère. Il peut même être revisiter et être servi en entrée sur un fond de pâte feuilletée.
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👉 Pour découvrir la recette, cliquez sur le lien dans ma bio .
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 #cuisine #cuisinerapide #cuisiner #foodie #foodstagram #foodphotography #foodporn #blogueuse #blog #blogdecuisine #blogueuseculinaire #homemade #france #yummy #recette #recettemaison #ravioles #pates #gratin #epinards

2019-09-14 17:11   55 1

 

Gratin de ravioles et épinards 🥬 . . Ne donne-t-il pas envie ce beau gratin de ravioles et épinards Ce plat s’accompagne parfaitement d’une salade légère. Il peut même être revisiter et être servi en entrée sur un fond de pâte feuilletée. . . 👉 Pour découvrir la recette, cliquez sur le lien dans ma bio . . #cuisine #cuisinerapide #cuisiner #foodie #foodstagram #foodphotography #foodporn #blogueuse #blog #blogdecuisine #blogueuseculinaire #homemade #france #yummy #recette #recettemaison #ravioles #pates #gratin #epinards

Fatigue +++++ je dors mal, je fais trop de choses, l'hyperactivité qui me guette... C'est un peu la déprime... mais je lâche rien rassurez vous!
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Ce soir, risotto épinards et tomme des Pyrénées avec quelques amandes 🤤
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Des bisous ❤
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 #fuelyourbody #body #healthymeal #meal #diner #dinner #dinnertime #risotto #rice #fromage #cheese #epinards #spinach #bienmanger #manger #eat #vege #vegetarien #gourmand #fondant #delicieux #healthyeating #healthyfood #tca #anorexiementale #anorexie #eatingdisorder #ed #eatingdisorderrecovery

2019-09-13 20:40   75 25

 

Fatigue +++++ je dors mal, je fais trop de choses, l'hyperactivité qui me guette... C'est un peu la déprime... mais je lâche rien rassurez vous! . Ce soir, risotto épinards et tomme des Pyrénées avec quelques amandes 🤤 . Des bisous ❤ . #fuelyourbody #body #healthymeal #meal #diner #dinner #dinnertime #risotto #rice #fromage #cheese #epinards #spinach #bienmanger #manger #eat #vege #vegetarien #gourmand #fondant #delicieux #healthyeating #healthyfood #tca #anorexiementale #anorexie #eatingdisorder #ed #eatingdisorderrecovery

Curry de pommes de terre aux pois chiches et épinards: Un savoureux curry végétarien de pommes de terre, pois chiches et épinards un peu comme en Inde⠀
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https://buff.ly/2I3Z22q⠀
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 #curry #currydepommedeterre #pommesdeterre #poischiches #epinards #épinards #cuisineindienne⠀
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 #happypapilles #blogculinaire #igfood #cookingday #cookingtime #yummy #miam #homemade #faitmaison #sogood #sharefood #blogfood #instagood #instamiam #ig_food #clubpaupiette #partagestesrecettes #ekothropie

2019-09-13 20:33   44 0

 

Curry de pommes de terre aux pois chiches et épinards: Un savoureux curry végétarien de pommes de terre, pois chiches et épinards un peu comme en Inde⠀ ⠀ https://buff.ly/2I3Z22q⠀ ⠀ #curry #currydepommedeterre #pommesdeterre #poischiches #epinards #épinards #cuisineindienne⠀ ⠀ #happypapilles #blogculinaire #igfood #cookingday #cookingtime #yummy #miam #homemade #faitmaison #sogood #sharefood #blogfood #instagood #instamiam #ig_food #clubpaupiette #partagestesrecettes #ekothropie

La saison pas encore terminé pour moi... hâte de partir pour des bonnes vacances... pendant cela je continue à travailler avec beaucoup d’amour dans mon travaille et mes plats... les guests toujours fière de mon travaille et moi aussi... malgré le limite des mes produits, ont sent vraiment la fin de saison et toute le monde est épuisée... mais grâce à mes marchands locaux je continue à mettre d’amour dans ce que je fais! #epinards #legumessautés #calamares #la_cuisine_de_marta #happyguests #amourinfini❤️

2019-09-12 19:14   29 6

 

La saison pas encore terminé pour moi... hâte de partir pour des bonnes vacances... pendant cela je continue à travailler avec beaucoup d’amour dans mon travaille et mes plats... les guests toujours fière de mon travaille et moi aussi... malgré le limite des mes produits, ont sent vraiment la fin de saison et toute le monde est épuisée... mais grâce à mes marchands locaux je continue à mettre d’amour dans ce que je fais! #epinards #legumessautés #calamares #la_cuisine_de_marta #happyguests #amourinfini❤️

🍝PASTA DINNER🍝
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Pour le dernier soir au Portugal, nous avons choisi de finir sur une jolie assiette de pâtes. Ce n’est pas une spécialité portugaise, je vous l’accorde, mais on avait trop envie de pâtes😍
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Photo 1 vous retrouvez la version sans parmesan jusqu’à ce que le serveur arrive avec une machine à parmesan et le résultat est en photo 2🤤
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Sous ce parmesan, j’ai choisi des raviolis ricotta/épinards, mes préférés, avec une sauce légère de tomates et d’huile d’olives🍅
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Et bien sûr, un Spritz pour bien clôturer les vacances🍹
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 #pasta #pastalovers #ravioli #ricotta #epinards #tomato #pates #restaurant #portugal #almancil #féculents #alimentationsaine #food #foodlover #instafood #foodaddicts #foodstagram #nutrition #mangersainement #mangermieux #foodie #nutricookinfos #healthyfood #healthylifesyle

2019-09-12 17:36   124 0

 

🍝PASTA DINNER🍝 . . Pour le dernier soir au Portugal, nous avons choisi de finir sur une jolie assiette de pâtes. Ce n’est pas une spécialité portugaise, je vous l’accorde, mais on avait trop envie de pâtes😍 . . Photo 1 vous retrouvez la version sans parmesan jusqu’à ce que le serveur arrive avec une machine à parmesan et le résultat est en photo 2🤤 . . Sous ce parmesan, j’ai choisi des raviolis ricotta/épinards, mes préférés, avec une sauce légère de tomates et d’huile d’olives🍅 . . Et bien sûr, un Spritz pour bien clôturer les vacances🍹 . . #pasta #pastalovers #ravioli #ricotta #epinards #tomato #pates #restaurant #portugal #almancil #féculents #alimentationsaine #food #foodlover #instafood #foodaddicts #foodstagram #nutrition #mangersainement #mangermieux #foodie #nutricookinfos #healthyfood #healthylifesyle

- Green cake -

Hello les gourmands! Ce soir je vous retrouve avec une recette de mon meal prep de dimanche : le green cake de @thegarden_of_delights.
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J'ai fait quelques adaptations car je n'ai pas de vitaliseur (ni d'arrow roots d'ailleurs), mais le résultat était vraiment bien ! Super moelleux, gourmand et savoureux. Tout ce qu'il faut pour un bon cake ! 😍
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- 150g de farine de riz complète
- 30g de maizena
- 1 sachet de levure
- 3 oeufs
- 5 cL de lait
- 5cL d'eau
- 5 cL d'huile d'olive @carapellifirenzefrance
- 2 cas de curry vert
- sel, poivre
- 100g de fêta
- 1 courgette
- 3 poignées de pousses d'épinards
- basilic
- pignons de pin
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👉 Mélanger les ingrédients secs.
👉 Faire un puit et ajouter les œufs, le lait, l'eau, l'huile puis la courgette râpée.
👉 Mélanger puis ajouter la fêta en morceaux, le basilic ciselé et les pignons de pin.
👉 Verser dans un moule et faire cuire 50 minutes à 160°.
👉 Laisser refroidir avant de démouler.
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Je vous conseille d'utiliser un moule lisse, sinon la pâte à tendance à accrocher (oups). En tout cas c'est une association de goûts que j'ai adoré ! J'en ai même congelé une portion pour mes futures lunchbox ! 🙈

2019-09-12 17:24   154 10

 

- Green cake - Hello les gourmands! Ce soir je vous retrouve avec une recette de mon meal prep de dimanche : le green cake de @thegarden_of_delights. . J'ai fait quelques adaptations car je n'ai pas de vitaliseur (ni d'arrow roots d'ailleurs), mais le résultat était vraiment bien ! Super moelleux, gourmand et savoureux. Tout ce qu'il faut pour un bon cake ! 😍 . - 150g de farine de riz complète - 30g de maizena - 1 sachet de levure - 3 oeufs - 5 cL de lait - 5cL d'eau - 5 cL d'huile d'olive @carapellifirenzefrance - 2 cas de curry vert - sel, poivre - 100g de fêta - 1 courgette - 3 poignées de pousses d'épinards - basilic - pignons de pin . 👉 Mélanger les ingrédients secs. 👉 Faire un puit et ajouter les œufs, le lait, l'eau, l'huile puis la courgette râpée. 👉 Mélanger puis ajouter la fêta en morceaux, le basilic ciselé et les pignons de pin. 👉 Verser dans un moule et faire cuire 50 minutes à 160°. 👉 Laisser refroidir avant de démouler. . Je vous conseille d'utiliser un moule lisse, sinon la pâte à tendance à accrocher (oups). En tout cas c'est une association de goûts que j'ai adoré ! J'en ai même congelé une portion pour mes futures lunchbox ! 🙈

Ok.. j’ai un peu abusé sur le fromage sur le dessus .. mais qu’est ce que c’était bon 😜 #tartine #epinards #petitdejeuner

2019-09-12 14:03   2 0

 

Ok.. j’ai un peu abusé sur le fromage sur le dessus .. mais qu’est ce que c’était bon 😜 #tartine #epinards #petitdejeuner

Conseil du jour , mangez des épinards , c’ est bon pour les muscles , ils renferment de l’ ecdysterone , un stéroïde qui fait prendre du muscle , beaucoup de muscle , c’ est produit dopant , vive les épinards , j’ adore ❣️❣️❣️ #lesconseilsdesophie #sophiesvene #conseildujiur #epinard #epinards #spinach #popeye #muscle #healthy #ecdysterone #steroide #dopant #sport #healthylifestyle #green #bestpicoftheday #love #loveit #jadore #🔝 #💚 #🌟

2019-09-12 05:43   44 0

 

Conseil du jour , mangez des épinards , c’ est bon pour les muscles , ils renferment de l’ ecdysterone , un stéroïde qui fait prendre du muscle , beaucoup de muscle , c’ est produit dopant , vive les épinards , j’ adore ❣️❣️❣️ #lesconseilsdesophie #sophiesvene #conseildujiur #epinard #epinards #spinach #popeye #muscle #healthy #ecdysterone #steroide #dopant #sport #healthylifestyle #green #bestpicoftheday #love #loveit #jadore #🔝 #💚 #🌟

🔸️ROULÉ POMMES DE TERRE, EPINARDS ET VIANDE.🔸️ ➡️ recette dans un post précédent. ➡️ rappel des différentes couches: 🔺️ base de fines tranches de pommes de terre badigonnees d'huile d'olive ,precuites 25 mn 180 degrés 🔺️ après épinards/ ricotta
🔺️puis viande hachée épicée, coulis de tomates
🔺️ puis on parsème de gruyère râpé 🔺️on roule, on met au frais 2h
🔺️ cuisson 20mn 180 degrés ➡️ accompagné d'une salade tomates, concombre et feta.

 #roulésalé #pommedeterre #epinards #ricotta #viandehachée #viandehacheealatomate #healthyfood #saladecomposee #legumesbio  #legumesdujardin #tomates #feta

2019-09-11 19:34   16 0

 

🔸️ROULÉ POMMES DE TERRE, EPINARDS ET VIANDE.🔸️ ➡️ recette dans un post précédent. ➡️ rappel des différentes couches: 🔺️ base de fines tranches de pommes de terre badigonnees d'huile d'olive ,precuites 25 mn 180 degrés 🔺️ après épinards/ ricotta 🔺️puis viande hachée épicée, coulis de tomates 🔺️ puis on parsème de gruyère râpé 🔺️on roule, on met au frais 2h 🔺️ cuisson 20mn 180 degrés ➡️ accompagné d'une salade tomates, concombre et feta. #roulésalé #pommedeterre #epinards #ricotta #viandehachée #viandehacheealatomate #healthyfood #saladecomposee #legumesbio #legumesdujardin #tomates #feta