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🌟 𝕣𝕚𝕤𝕠𝕥𝕥𝕠 𝕒𝕝 𝕡𝕠𝕞𝕠𝕕𝕠𝕣𝕠 🌟

Il gusto della semplicità ☀️. Oggi mi è tornato in mente questo piatto realizzato qualche giorno fa e veramente buono. Ora che le temperature si stanno abbassando adoro preparare i miei comfort food caldi e veloci, e i risotti rientrano decisamente in questa categoria 🙌🏻 Per realizzarlo bastano pochi ingredienti
🌟 110 grammi di riso e miglio 🌟 passata di pomodoro 🌟cipolla 🌟 150 grammi tacchino 🌟parmigiano
🌟 basilico 
Fate prima rosolare la cipolla in padella con un po’ di olio, aggiungete quindi il riso mescolando. Dopo alcuni minuti aggiungete la passata di pomodoro e continuate a mescolare. Infine inserire il tacchino, il parmigiano e il basilico e ultimare la cottura. Tempo di esecuzione 20 minuti, minima spesa massima resa 🌻

 #fitfam #cibosano #mangiaresano #fitgirl #risotto #risottoalpomodoro #fitnessfood #fitspo #ricettefit #naturalfood #fitnessaddict #iifymitalia #ricettelight #nutrition #iifym #healthy #foodblogger #fitfood #diarioalimentare #foodie #dietasana #healthyfood #healthyrecipes #pornmafit

2019-10-17 13:31   0 0

 

🌟 𝕣𝕚𝕤𝕠𝕥𝕥𝕠 𝕒𝕝 𝕡𝕠𝕞𝕠𝕕𝕠𝕣𝕠 🌟 Il gusto della semplicità ☀️. Oggi mi è tornato in mente questo piatto realizzato qualche giorno fa e veramente buono. Ora che le temperature si stanno abbassando adoro preparare i miei comfort food caldi e veloci, e i risotti rientrano decisamente in questa categoria 🙌🏻 Per realizzarlo bastano pochi ingredienti 🌟 110 grammi di riso e miglio 🌟 passata di pomodoro 🌟cipolla 🌟 150 grammi tacchino 🌟parmigiano 🌟 basilico Fate prima rosolare la cipolla in padella con un po’ di olio, aggiungete quindi il riso mescolando. Dopo alcuni minuti aggiungete la passata di pomodoro e continuate a mescolare. Infine inserire il tacchino, il parmigiano e il basilico e ultimare la cottura. Tempo di esecuzione 20 minuti, minima spesa massima resa 🌻 #fitfam #cibosano #mangiaresano #fitgirl #risotto #risottoalpomodoro #fitnessfood #fitspo #ricettefit #naturalfood #fitnessaddict #iifymitalia #ricettelight #nutrition #iifym #healthy #foodblogger #fitfood #diarioalimentare #foodie #dietasana #healthyfood #healthyrecipes #pornmafit

SWIPE FOR THE MELT!!👉🏻
Happy pre-friday everyone!💕
Sharing with you today a postworkout-bowl which i've had from a couple days ago😋 It's oatmeal with vanillaprotein and poppyseeds, topped with apricots🍑, mulberries and chocolatedrops🍫 SO GOOOOOOOOOD!!🤤
I was at work this morning and now, i'm off to my 14km run!🏃🏼‍♀️😍
Hope you all doing good too!💞
~
🇩🇪Hallöchen ihr lieben! Heute teil ich mal wieder etwas food mit euch🤗 Das da oben☝🏻 ist Oatmeal mit Vanilleprotein und Mohn, getoppt mit Aprikosen, Maulbeeren und Schokodrops!🤩 Ich liebe es ja wenn die Schoki obendrauf so geil schmilzt!🙏🏻 Und ihr solltet aufjedenfall swipen!😎
Heute Morgen war ich auf der Arbeit und jetzt geht's gleich eine Runde laufen!💪🏻
Hoffe euch allen geht es auch gut und habt einen schönen Vizefreitag!💕
•
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*Anzeige wegen Markierungen
 #oatmeal #porridge #breakfastideas #fitfood #crueltyfree #healthybreakfast #veganbreakfast #healthyfoodporn #frühstück #gesundessen #gesund #blogger_de #fitspo #fitgirl #runner #fitnesslife #weightlifting #potd #l4l #instafood #veganfoodshare #veganfoodporn #veganeats #veganfood #healthyeating #foodlover #foodporn #feedfeed #fitnessfood

2019-10-17 13:31   1 0

 

SWIPE FOR THE MELT!!👉🏻 Happy pre-friday everyone!💕 Sharing with you today a postworkout-bowl which i've had from a couple days ago😋 It's oatmeal with vanillaprotein and poppyseeds, topped with apricots🍑, mulberries and chocolatedrops🍫 SO GOOOOOOOOOD!!🤤 I was at work this morning and now, i'm off to my 14km run!🏃🏼‍♀️😍 Hope you all doing good too!💞 ~ 🇩🇪Hallöchen ihr lieben! Heute teil ich mal wieder etwas food mit euch🤗 Das da oben☝🏻 ist Oatmeal mit Vanilleprotein und Mohn, getoppt mit Aprikosen, Maulbeeren und Schokodrops!🤩 Ich liebe es ja wenn die Schoki obendrauf so geil schmilzt!🙏🏻 Und ihr solltet aufjedenfall swipen!😎 Heute Morgen war ich auf der Arbeit und jetzt geht's gleich eine Runde laufen!💪🏻 Hoffe euch allen geht es auch gut und habt einen schönen Vizefreitag!💕 • • *Anzeige wegen Markierungen #oatmeal #porridge #breakfastideas #fitfood #crueltyfree #healthybreakfast #veganbreakfast #healthyfoodporn #frühstück #gesundessen #gesund #blogger_de #fitspo #fitgirl #runner #fitnesslife #weightlifting #potd #l4l #instafood #veganfoodshare #veganfoodporn #veganeats #veganfood #healthyeating #foodlover #foodporn #feedfeed #fitnessfood

Hoje também é dia de ser saudável! 😉
⠀
Faça seu pedido pelo (12) 3424-6344, pelo iFood ou pelo WhatsApp (12) 99664-1332 e saboreie uma comida deliciosa, sem conservantes, 100% natural!
⠀
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2019-10-17 13:30   2 0

 

Hoje também é dia de ser saudável! 😉 ⠀ Faça seu pedido pelo (12) 3424-6344, pelo iFood ou pelo WhatsApp (12) 99664-1332 e saboreie uma comida deliciosa, sem conservantes, 100% natural! ⠀ #fitfood #fitness #comidafit #dieta #comidasaudavel #fit #crossfit #workout #comida #gym #emagrecer #strong #vidasaudavel #dietasemsofrer #cardio #saude #lowcarb #healthyfood #comidacaseira #foconadieta #bodybuilding #training #maromba #sjc #taubaté #pinda #caçapava #tremembé

🥦🥗 Wenn Du nicht viel Grünes zu Dir nimmst solltest Du auf jeden Fall mal überlegen, ob Du das nicht ändern möchtest 🥰😊👍
Und zwar, je dunkelgrüner, je besser :)! Grüner Blattspinat, Brokkoli, Paprika, Spinat, Erbsen, Kiwis und vieles mehr haben raue Mengen des „Blattgrüns“ in sich. Dieser natürliche Farbstoff der Pflanzen ist nicht nur für deren Photosynthese verantwortlich, sondern auch für uns Menschen supergesund. Das liegt einfach daran, dass seine chemische Struktur der unseres Hämoglobins (roter Blutfarbstoff) sehr ähnlich ist.
Durch Umweltbelastungen in Deiner Umgebung, wie z.B. Abgase auf der Straße oder Pestizide in Deiner Nahrung sammeln sich in Deinem Körper Giftstoffe wie z.B. Schwermetalle an. Die antioxidative Wirkung von Chlorophyll, zusammen mit der Fähigkeit, Giftstoffe wie Schwermetalle in Deinem Körper zu binden, hilft Krebs vorzubeugen. Das Blattgrün sorgt außerdem dafür, dass wir mehr Sauerstoff aufnehmen können, Deine Blutzellenbildung wird angeregt. Es steigert die Aufnahme von Eisen und Magnesium aus Deiner Nahrung. Dazu tötet es Keime und erzeugt ein ungünstiges Milieu für schädliche Bakterien.
Lies mehr über Chlorophyll und die gesunde Wirkung auf Deinen Körper, und wie Du den Stoff am Besten in Deine Ernährung integrierst auf meinem Blog 🙂 Link in der Bio! Ich freu mich auf Deinen Besuch!

 #gesund  #ernährung  #gemüse  #selbstkochen  #ernährungsumstellung  #pflanzlich  #vegan  #vegetarisch  #kohlenhydrate  #eiweiß  #mircrogreens  #fitfood  #basisch  #vital  #ausgewogen  #glücklich  #cleaneating  #nahrung  #instafood #essen  #eathealthy #gesundabnehmen #gesunderezepte #foodlovers #photooftheday #instafood #lifestyle #fitfood #abnehmenohnezuhungern #chlorophyll #Sulforaphan

2019-10-17 13:30   0 0

 

🥦🥗 Wenn Du nicht viel Grünes zu Dir nimmst solltest Du auf jeden Fall mal überlegen, ob Du das nicht ändern möchtest 🥰😊👍 Und zwar, je dunkelgrüner, je besser :)! Grüner Blattspinat, Brokkoli, Paprika, Spinat, Erbsen, Kiwis und vieles mehr haben raue Mengen des „Blattgrüns“ in sich. Dieser natürliche Farbstoff der Pflanzen ist nicht nur für deren Photosynthese verantwortlich, sondern auch für uns Menschen supergesund. Das liegt einfach daran, dass seine chemische Struktur der unseres Hämoglobins (roter Blutfarbstoff) sehr ähnlich ist. Durch Umweltbelastungen in Deiner Umgebung, wie z.B. Abgase auf der Straße oder Pestizide in Deiner Nahrung sammeln sich in Deinem Körper Giftstoffe wie z.B. Schwermetalle an. Die antioxidative Wirkung von Chlorophyll, zusammen mit der Fähigkeit, Giftstoffe wie Schwermetalle in Deinem Körper zu binden, hilft Krebs vorzubeugen. Das Blattgrün sorgt außerdem dafür, dass wir mehr Sauerstoff aufnehmen können, Deine Blutzellenbildung wird angeregt. Es steigert die Aufnahme von Eisen und Magnesium aus Deiner Nahrung. Dazu tötet es Keime und erzeugt ein ungünstiges Milieu für schädliche Bakterien. Lies mehr über Chlorophyll und die gesunde Wirkung auf Deinen Körper, und wie Du den Stoff am Besten in Deine Ernährung integrierst auf meinem Blog 🙂 Link in der Bio! Ich freu mich auf Deinen Besuch! #gesund  #ernährung  #gemüse  #selbstkochen  #ernährungsumstellung  #pflanzlich  #vegan  #vegetarisch  #kohlenhydrate  #eiweiß  #mircrogreens  #fitfood  #basisch  #vital  #ausgewogen  #glücklich  #cleaneating  #nahrung  #instafood #essen  #eathealthy #gesundabnehmen #gesunderezepte #foodlovers #photooftheday #instafood #lifestyle #fitfood #abnehmenohnezuhungern #chlorophyll #Sulforaphan

Anche le nostre vaschette di frutta senza zuccheri aggiunti si colorano “d’autunno”!
Hai provato quella con i datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti Manuzzi? 😍
Uno snack gustoso e salutare, nella comoda vaschetta richiudibile. ✌
.
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 #manuzzifruttasecca #fruttaseccamanuzzi #manuzzisrl #fruttadisidratatamanuzzi #fruttadisidratata #healthysnack #healthy #healthyfood #healthyeating #healthydiet #fitnessfood #fitfood #fitfoods #datteri #datteridenocciolati #energiaefibre #dates #pitteddates

2019-10-17 13:30   0 0

 

Anche le nostre vaschette di frutta senza zuccheri aggiunti si colorano “d’autunno”! Hai provato quella con i datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti Manuzzi 😍 Uno snack gustoso e salutare, nella comoda vaschetta richiudibile. ✌ . . . #manuzzifruttasecca #fruttaseccamanuzzi #manuzzisrl #fruttadisidratatamanuzzi #fruttadisidratata #healthysnack #healthy #healthyfood #healthyeating #healthydiet #fitnessfood #fitfood #fitfoods #datteri #datteridenocciolati #energiaefibre #dates #pitteddates

Like your carbs? Look, we all do! Glycovex can help your body efficiently USE those carbohydrates.

Nutrishop Bronx is happy to be a part of your fitness journey! 💪 #bronx #nutrishopbronx #nutrishop #health #nutrishop #FitnessAddict #FitnessJourney #FitnessLifestyle #FitnessLife #BodyTransformation #FitnessFreak #FitnessFun #nutrishopusa #protein #TeamNutrishop #fitlife #fitness #gethealthy #makehealthyyouraddiction #healthyeating #nutrition #fitfood #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #instahealth #supplements #gainz #muscle #preworkout

2019-10-17 13:30   0 0

 

Like your carbs Look, we all do! Glycovex can help your body efficiently USE those carbohydrates. Nutrishop Bronx is happy to be a part of your fitness journey! 💪 #bronx #nutrishopbronx #nutrishop #health #nutrishop #FitnessAddict #FitnessJourney #FitnessLifestyle #FitnessLife #BodyTransformation #FitnessFreak #FitnessFun #nutrishopusa #protein #TeamNutrishop #fitlife #fitness #gethealthy #makehealthyyouraddiction #healthyeating #nutrition #fitfood #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #instahealth #supplements #gainz #muscle #preworkout

Insalate autunnali

Radicchio rosso, funghi freschi, pera, noci, pecorino semi stagionato, chicchi di melagrana, aceto balsamico, olio buono. Pane toscano a parte.

Per una persona indicativamente:

1 pallina di radicchio rosso
1-2 funghi champignon
3 noci
50-70 g di pecorino semi stagionato
Olio evo
Aceto balsamico
Pizzico di sale
1 pera piccola
Melagrana a piacere

Piatto unico nutrizionalmente completo e pronto in pochi minuti 💪🏽 Il vostro pranzo?

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2019-10-17 13:28   22 1

 

Insalate autunnali Radicchio rosso, funghi freschi, pera, noci, pecorino semi stagionato, chicchi di melagrana, aceto balsamico, olio buono. Pane toscano a parte. Per una persona indicativamente: 1 pallina di radicchio rosso 1-2 funghi champignon 3 noci 50-70 g di pecorino semi stagionato Olio evo Aceto balsamico Pizzico di sale 1 pera piccola Melagrana a piacere Piatto unico nutrizionalmente completo e pronto in pochi minuti 💪🏽 Il vostro pranzo #instagramfood #instafood #picfood #lovefood #igersfood #dietamediterranea #dietitian #dietasana #follow #followforfollow #food #foodporn #foodie #taniarossidietista #nutrizionista #nutrition #healthyfood #salute #homemadefood #instagood #homemade #yummy #thebestfood #panciapiatta #foodgasm #eating #cookingtime #fitfood #comfortfood

Er zijn nog heeeeeel veel producten die ramvol met suiker zitten, bijvoorbeeld chocoladevlokken. 😬 Stiekem best lekker, maar 70% suiker... Misschien moeten we daar ook eens een suikervrije versie van maken, vind je niet? Of heb je nog een beter idee voor een product waar wel eens een mindersuiker-variant van mag komen? 🤔

 #nosugardaddies #chocopasta #zondertoegevoegdesuikers #biologisch #natuurlijkgezoet #glutenvrij #gezoetmetdadels #healthyfood #healthysnack #sportsnack #fitfood #noaddedsugar #biologisch #cacao #chocola #chocolade #tussendoortje #gezond #gezondgenieten #chocolatespread #mindersuiker #suikerbewust #heerlijk #vlokken #nosugar #lesssugar

2019-10-17 13:28   0 0

 

Er zijn nog heeeeeel veel producten die ramvol met suiker zitten, bijvoorbeeld chocoladevlokken. 😬 Stiekem best lekker, maar 70% suiker... Misschien moeten we daar ook eens een suikervrije versie van maken, vind je niet Of heb je nog een beter idee voor een product waar wel eens een mindersuiker-variant van mag komen 🤔 #nosugardaddies #chocopasta #zondertoegevoegdesuikers #biologisch #natuurlijkgezoet #glutenvrij #gezoetmetdadels #healthyfood #healthysnack #sportsnack #fitfood #noaddedsugar #biologisch #cacao #chocola #chocolade #tussendoortje #gezond #gezondgenieten #chocolatespread #mindersuiker #suikerbewust #heerlijk #vlokken #nosugar #lesssugar

Que tal el día?? Esta mañana ha sido una rutina un poco rara 😅 Primero le dado caña en la cinta, corriendo lateralmente y haciendo unos ejercicios de quadriceps y glúteos. Luego una clase dirigida de ABS con hipopresivos de apnea, y para acabar pecho, triceps, hombros y sentadillas.. Pues con tanto lio no me ha dado tiempo ni a ducharme y me tenido que ir corriendo a buscar a los niños al cole 😂😂 Feliz día guapetones!!!😘😘😘😘 #Health #EatClean #EatLocal #FitFood #fitness #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #Paleo #Vegan #GetHealthy #HealthyLife #HealthTalk #HealthyFoodPorn #IQuitSugar #Detox #Nutrition #CleanEating #AvocadoLove #CalorieCounting #MealPrep #MindBodyGram #fitgirl #boxinggirl #tupuedes #motivation #vidafit #vidafitness #fitfam #chicasfitness

2019-10-17 13:28   5 0

 

Que tal el día Esta mañana ha sido una rutina un poco rara 😅 Primero le dado caña en la cinta, corriendo lateralmente y haciendo unos ejercicios de quadriceps y glúteos. Luego una clase dirigida de ABS con hipopresivos de apnea, y para acabar pecho, triceps, hombros y sentadillas.. Pues con tanto lio no me ha dado tiempo ni a ducharme y me tenido que ir corriendo a buscar a los niños al cole 😂😂 Feliz día guapetones!!!😘😘😘😘 #Health #EatClean #EatLocal #FitFood #fitness #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #Paleo #Vegan #GetHealthy #HealthyLife #HealthTalk #HealthyFoodPorn #IQuitSugar #Detox #Nutrition #CleanEating #AvocadoLove #CalorieCounting #MealPrep #MindBodyGram #fitgirl #boxinggirl #tupuedes #motivation #vidafit #vidafitness #fitfam #chicasfitness

BOX'S SNACK N°1de @kiwinafruta 😋 una excelente opción a cualquier hora del día 💚👌🏻.
Contiene:
✔️ Huevos Sancochados 🥚🥚
✔️ Yogurh griego 🍶
✔️ Mantequilla de maní 🥜
✔️02 Frutas a elección 🍓🥝
✔️ Almendras Tostadas y Pasas 🥣
 #kiwinaGente💚 #healthyfood #kiwinadeTrujillo🇵🇪 #kiwinafruta👀🥝🍓🍊 #like4likes #likeforlikes #like4follow #likeforlikeback #like4like #love #liketime #followforfollowback #foodies #foodphotography #follower #boxsnack #snacksaludable #delish #healthylifestyle #healthydessert #healthyfood #healthyeating #eatclean #eating #post #foodlover #eating #fitnessaddict #fitfood

2019-10-17 13:27   6 0

 

BOX'S SNACK N°1de @kiwinafruta 😋 una excelente opción a cualquier hora del día 💚👌🏻. Contiene: ✔️ Huevos Sancochados 🥚🥚 ✔️ Yogurh griego 🍶 ✔️ Mantequilla de maní 🥜 ✔️02 Frutas a elección 🍓🥝 ✔️ Almendras Tostadas y Pasas 🥣 #kiwinaGente💚 #healthyfood #kiwinadeTrujillo🇵🇪 #kiwinafruta👀🥝🍓🍊 #like4likes #likeforlikes #like4follow #likeforlikeback #like4like #love #liketime #followforfollowback #foodies #foodphotography #follower #boxsnack #snacksaludable #delish #healthylifestyle #healthydessert #healthyfood #healthyeating #eatclean #eating #post #foodlover #eating #fitnessaddict #fitfood

- Salade de gnocchis à la patate douce -

Hello les gourmands! Aujourd'hui je vous écris depuis chez mes parents. J'y suis pour quelques jours, pour me ressourcer mais aussi pour profiter de bons petits plats faits maison avec amour !
.
Ducoup avec cette même idée je vous partage à nouveau ma recette de gnocchis à la patate douce, inspirée de @foooodiiizz. Cette fois je les ai servis avec une salade de pousses d'épinards, de la courge et du roquefort pour une version chaud/froid, un vrai délice ! .
Pour 2 à 3 portions :
- 300g de patate douce
- 120g de farine d'épeautre
- jeunes pousses d'épinards
- courge cuite
- quelques tomates (facultatif)
- roquefort
.
👉 Éplucher et couper la patate douce avant de la faire cuire dans une casserole d'eau bouillante.
👉 Égoutter puis écraser la patate douce.
👉 Ajouter la farine, assaisonner et mélanger jusqu'à former un pâton.
👉 Former des boudins de pâte, couper des tronçons avec un couteau et écraser légèrement avec une fourchette.
👉 Pocher les gnocchis dans une casserole d'eau bouillante.
👉 Dans une assiette, déposer les épinards, les cubes de courge, les tomates (ou autres légumes), et le roquefort.
👉 Faire griller les gnocchis quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive avant de les ajouter dans l'assiette.
.
L'association chaud/froid et le roquefort donnent un mélange vraiment super gourmand et rassasiant ! J'ai juste hâte d'en refaire !
.
Et pour ne pas passer trop de temps en cuisine, n'hésitez pas à faire une plus grande quantième de gnocchis puis à les congeler après les avoir pochés. Ils se conservent super bien et ensuite il n'y a plus qu'à les griller ! Bon appétit ! 🥗

2019-10-17 13:26   6 1

 

- Salade de gnocchis à la patate douce - Hello les gourmands! Aujourd'hui je vous écris depuis chez mes parents. J'y suis pour quelques jours, pour me ressourcer mais aussi pour profiter de bons petits plats faits maison avec amour ! . Ducoup avec cette même idée je vous partage à nouveau ma recette de gnocchis à la patate douce, inspirée de @foooodiiizz. Cette fois je les ai servis avec une salade de pousses d'épinards, de la courge et du roquefort pour une version chaud/froid, un vrai délice ! . Pour 2 à 3 portions : - 300g de patate douce - 120g de farine d'épeautre - jeunes pousses d'épinards - courge cuite - quelques tomates (facultatif) - roquefort . 👉 Éplucher et couper la patate douce avant de la faire cuire dans une casserole d'eau bouillante. 👉 Égoutter puis écraser la patate douce. 👉 Ajouter la farine, assaisonner et mélanger jusqu'à former un pâton. 👉 Former des boudins de pâte, couper des tronçons avec un couteau et écraser légèrement avec une fourchette. 👉 Pocher les gnocchis dans une casserole d'eau bouillante. 👉 Dans une assiette, déposer les épinards, les cubes de courge, les tomates (ou autres légumes), et le roquefort. 👉 Faire griller les gnocchis quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive avant de les ajouter dans l'assiette. . L'association chaud/froid et le roquefort donnent un mélange vraiment super gourmand et rassasiant ! J'ai juste hâte d'en refaire ! . Et pour ne pas passer trop de temps en cuisine, n'hésitez pas à faire une plus grande quantième de gnocchis puis à les congeler après les avoir pochés. Ils se conservent super bien et ensuite il n'y a plus qu'à les griller ! Bon appétit ! 🥗

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🇪🇸 Qué bueno el poder comer en casa otra vez! Hoy, arroz con chocos 🍚🦑 .
🇬🇧 Having lunch at home again feels nice! Todays one, rice with squids 🍚🦑

2019-10-17 13:25   32 2

 

. 🇪🇸 Qué bueno el poder comer en casa otra vez! Hoy, arroz con chocos 🍚🦑 . 🇬🇧 Having lunch at home again feels nice! Todays one, rice with squids 🍚🦑

I HAD A PEANUT BUTTER CUP FOR BREAKFAST 🍫🥜
Okay, it was totally a protein-rich, low-carb brownie mix and some good peanut powder that I MADE into a peanut butter cup, but STILL 🤤 •
•
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 #optavia #optavia5and1 #habitsofhealth #fuelingmybody #weightloss #diet #weightlossjourney #gettinghealthy #myweightlossjourney #losingweight #fatloss #fattofit #mindsetshift #healthyeating #healthylife #cleanfood #fitfood #healthyfood #eathealthy #eatingwell #optaviafuelings #optaviafueling #optaviafuelinghack #brownie #proteinbrownie #lowcarb #peanutbuttercup

2019-10-17 13:25   2 4

 

I HAD A PEANUT BUTTER CUP FOR BREAKFAST 🍫🥜 Okay, it was totally a protein-rich, low-carb brownie mix and some good peanut powder that I MADE into a peanut butter cup, but STILL 🤤 • • • #optavia #optavia5and1 #habitsofhealth #fuelingmybody #weightloss #diet #weightlossjourney #gettinghealthy #myweightlossjourney #losingweight #fatloss #fattofit #mindsetshift #healthyeating #healthylife #cleanfood #fitfood #healthyfood #eathealthy #eatingwell #optaviafuelings #optaviafueling #optaviafuelinghack #brownie #proteinbrownie #lowcarb #peanutbuttercup

Y bueno, llueve mucho pero al menos tengo un rico desayuno 🥞🍓 El pancake lleva 4 claras y 1 yema, 30 gr de harina de arroz integral, cda de polvo para hornear, endulzante (stevia), cda de cacao amargo. Cocinar en panquequera hasta que salgan burbujitas de un lado, dar vuelta y cocinar del otro y listo. De topping le puse frutillas fileteadas y salsa de dulce de leche sin azúcar de @mrstasteargentina 👌🏻buen jueves! .
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 #cleaneating #ricoysano #desayunosaludable #cocinasaludable #healthyfood #healthybreakfast #saludable #pancakes #panquequesaludable #fitfood #comidasanayrica

2019-10-17 13:25   4 0

 

Y bueno, llueve mucho pero al menos tengo un rico desayuno 🥞🍓 El pancake lleva 4 claras y 1 yema, 30 gr de harina de arroz integral, cda de polvo para hornear, endulzante (stevia), cda de cacao amargo. Cocinar en panquequera hasta que salgan burbujitas de un lado, dar vuelta y cocinar del otro y listo. De topping le puse frutillas fileteadas y salsa de dulce de leche sin azúcar de @mrstasteargentina 👌🏻buen jueves! . . #cleaneating #ricoysano #desayunosaludable #cocinasaludable #healthyfood #healthybreakfast #saludable #pancakes #panquequesaludable #fitfood #comidasanayrica

🥡KYLLING I SURSØT SAUS🥡
Hjemmelaget kinamat og det uten tilsatt sukker!
Lages på under 30 min👏😁
Sjekk oppskrift like under her eller søk den opp @matpaaminutter.no
 #matpaaminutter #middagstips ..
Oppskrift 3-4 personer:

500 g kyllingfilet/lårfilet
2 egg
panko/brødkrum 
400 g hakkede tomater 
3 ts tomatpure
3 ss sukringold 
2 ts paprika krydder
4 ss eddik 7%
3 dl Kylling kraft
1 liten boks ananas 
1 stor gul løk 
1 rød paprika
1 gul paprika
1 grønn paprika 
1 hvitløk,rund type (kinesisk)
1/4 rød chili 
salt&pepper 
Lime .
Ris, vi brukte Basmati boil in bag!
.
Slik gjør du:
.
● Sett ovnen på 200 grader og sett ris på kok.
● Skjær kylling i passe store stykker (som 2 tommeltotter) og krydre med salt og pepper. ● Kutt så grønnsakene, swipe for Bilde ➡️ Fres løk i litt olje et par minutter
Ha deretter i hvitløk og chili. ● Tilsett sukringold og la det putre i 30 sekunder. 
Ha så i tomat pure,eddik, ananas(inkludert juicen) og bland godt. Tilsett hakkede tomater og kraften. ● Kok opp og smak til.
La det hele stå å småkoke mens du gjør ferdig kylling. ● Klekk eggene i en skål. 
Dypp kylling bitene i eggeblandingen og deretter vend i panko.
Legg de så over på brett med bakepapir. 
Stekes på 200 grader i ca 10-15 minutter. ⭕PS: til deg som har #airfryer. Stek kyllingen på 200 grader i ca 8-10 minutter!
.
⭕TIPS: selve sausen med grønnsaker kan du fryse ned. Kjekt å ha i fryseren i vinterhalvåret .
.
.
 #hverdagsmat #kylling #matinspo #hjemmelagetmat #matprat #sunnmat #fargerikmat #vgvektklubb #godtno #chicken #sweetandsour #fitfood #healthyfood #fastfood #matfoto #matblogg #delicious #suntoggodt #sunnlivstil #kosthold #airfryer #airfryermat #nortura #kinamat #eatcolourful

2019-10-17 13:24   1 0

 

🥡KYLLING I SURSØT SAUS🥡 Hjemmelaget kinamat og det uten tilsatt sukker! Lages på under 30 min👏😁 Sjekk oppskrift like under her eller søk den opp @matpaaminutter.no #matpaaminutter #middagstips .. Oppskrift 3-4 personer: 500 g kyllingfilet/lårfilet 2 egg panko/brødkrum 400 g hakkede tomater 3 ts tomatpure 3 ss sukringold 2 ts paprika krydder 4 ss eddik 7% 3 dl Kylling kraft 1 liten boks ananas 1 stor gul løk 1 rød paprika 1 gul paprika 1 grønn paprika 1 hvitløk,rund type (kinesisk) 1/4 rød chili salt&pepper Lime . Ris, vi brukte Basmati boil in bag! . Slik gjør du: . ● Sett ovnen på 200 grader og sett ris på kok. ● Skjær kylling i passe store stykker (som 2 tommeltotter) og krydre med salt og pepper. ● Kutt så grønnsakene, swipe for Bilde ➡️ Fres løk i litt olje et par minutter Ha deretter i hvitløk og chili. ● Tilsett sukringold og la det putre i 30 sekunder. Ha så i tomat pure,eddik, ananas(inkludert juicen) og bland godt. Tilsett hakkede tomater og kraften. ● Kok opp og smak til. La det hele stå å småkoke mens du gjør ferdig kylling. ● Klekk eggene i en skål. Dypp kylling bitene i eggeblandingen og deretter vend i panko. Legg de så over på brett med bakepapir. Stekes på 200 grader i ca 10-15 minutter. ⭕PS: til deg som har #airfryer. Stek kyllingen på 200 grader i ca 8-10 minutter! . ⭕TIPS: selve sausen med grønnsaker kan du fryse ned. Kjekt å ha i fryseren i vinterhalvåret . . . #hverdagsmat #kylling #matinspo #hjemmelagetmat #matprat #sunnmat #fargerikmat #vgvektklubb #godtno #chicken #sweetandsour #fitfood #healthyfood #fastfood #matfoto #matblogg #delicious #suntoggodt #sunnlivstil #kosthold #airfryer #airfryermat #nortura #kinamat #eatcolourful

Пастила - это 💯% натуральные, фруктовые сладости
🍎 из яблок и других фруктов/ягод
💕Пастила не содержит⛔ сахара‼️
🍎Пастила не содержит ⛔ красителей ‼️
💕Пастила не содержит ⛔ консервантов‼️
🍎Пастила хранится в сухом месте до 6 месяцев ‼️
👶🏻Пастилу можно давать детям (если нет противопоказаний к её ингредиентам)
💕МЫ делаем пастилу из самых спелых, вкусный и качественных фруктов и ягод!!!!! Это продукт премиум класса!!!!
 #пастиладомашняя, #пастилаизмедвежьегоугла, #пастилахабаровск, #пастилабезсахара, #фрипсыхабаровск, #фрукты, #фитнеспитание, #пп, #фитнесменю, #худеемвкусно, #яхудею, #худеемспользойдляздоровья, #детямвкусно, #полезноедетям, #длясемьи, #дляшоколада, #healthyfood, #fruits, #sweet, #sweetsfromFarEast, #fruitcandies, #khv, #fitfood

2019-10-17 13:24   1 0

 

Пастила - это 💯% натуральные, фруктовые сладости 🍎 из яблок и других фруктов/ягод 💕Пастила не содержит⛔ сахара‼️ 🍎Пастила не содержит ⛔ красителей ‼️ 💕Пастила не содержит ⛔ консервантов‼️ 🍎Пастила хранится в сухом месте до 6 месяцев ‼️ 👶🏻Пастилу можно давать детям (если нет противопоказаний к её ингредиентам) 💕МЫ делаем пастилу из самых спелых, вкусный и качественных фруктов и ягод!!!!! Это продукт премиум класса!!!! #пастиладомашняя, #пастилаизмедвежьегоугла, #пастилахабаровск, #пастилабезсахара, #фрипсыхабаровск, #фрукты, #фитнеспитание, #пп, #фитнесменю, #худеемвкусно, #яхудею, #худеемспользойдляздоровья, #детямвкусно, #полезноедетям, #длясемьи, #дляшоколада, #healthyfood, #fruits, #sweet, #sweetsfromFarEast, #fruitcandies, #khv, #fitfood

Bom dia🌞 nada como começar o dia com um café maravilhoso desse. 😋😋😋 Gostou❤️? CURTA👆, ️COMENTE🗣️ E COMPARTILHE📲

Agora é muito simples se livrar de 3 a 10kg em 14 dias 🔥 . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso

Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer de forma RÁPIDA E SAUDÁVEL, sem remédios logo no primeiro dia 😱🤤 . .

Após você passar pelo desafio de 14 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal
▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim .

 #cafedamanhafit

2019-10-17 13:21   4 1

 

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Eating my way thru Spain, one meal at a time. 🥘🇪🇸
.
My favorite meal so far might have to be this one: grilled hake (white fish) with black rice + sweet pea purée. 🤤 And a side of sangria, of course. 🍷😉
.
Time to go explore some more. And by “explore”, I mean eat. 😂 Have the best day, babes!
.
 #fitncleanmama #fncmtravels

2019-10-17 13:21   12 5

 

Eating my way thru Spain, one meal at a time. 🥘🇪🇸 . My favorite meal so far might have to be this one: grilled hake (white fish) with black rice + sweet pea purée. 🤤 And a side of sangria, of course. 🍷😉 . Time to go explore some more. And by “explore”, I mean eat. 😂 Have the best day, babes! . #fitncleanmama #fncmtravels

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Após você passar pelo desafio de 14 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal
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 #cafedamanhafit

2019-10-17 13:21   3 1

 

Bom dia🌞 nada como começar o dia com um café maravilhoso desse. 😋😋😋 Gostou❤️ CURTA👆, ️COMENTE🗣️ E COMPARTILHE📲 Agora é muito simples se livrar de 3 a 10kg em 14 dias 🔥 . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer de forma RÁPIDA E SAUDÁVEL, sem remédios logo no primeiro dia 😱🤤 . . Após você passar pelo desafio de 14 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . #cafedamanhafit

Forreals 🥑

2019-10-17 13:18   2 1

 

Forreals 🥑

Pre-workout snack 🍘
It is super simple no-cook healthy snack. #ricecrackers topped with peanut butter and avocado smash. Rice cracker from #risoscotti and peanut butter from #sanitarium, it taste amazing! 🤩 enjoy your day lovelies!
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✅ Save this recipe for later to make 🍽
✅ Tag someone who love healthy food 😋
✅ Follow @page2fitnesskitchen #page2fitnesskitchen so you don’t miss any amazing healthy recipe and more coming post 😊
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2019-10-17 02:05   14 0

 

Pre-workout snack 🍘 It is super simple no-cook healthy snack. #ricecrackers topped with peanut butter and avocado smash. Rice cracker from #risoscotti and peanut butter from #sanitarium, it taste amazing! 🤩 enjoy your day lovelies! . ✅ Save this recipe for later to make 🍽 ✅ Tag someone who love healthy food 😋 ✅ Follow @page2fitnesskitchen #page2fitnesskitchen so you don’t miss any amazing healthy recipe and more coming post 😊 . . . . . . . . . . . . #preworkout #healthy #protein #healthyrecipes #fitfood #delicious #yummy #fitnessfood #onthetable #instahealth #instafood #foodphoto #foodphotography #like4like #photooftheday #vegan #instafood #cleaneats #eathealthy #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #feelinggood #goodvibes #fitnessjourney #foodie

Though not good form..but couple of months before i was not even able to do 2+ reps of this thing..so keep it simple and consistent.

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Protein- @muscleblaze

2019-10-06 15:43   45 2

 

Though not good form..but couple of months before i was not even able to do 2+ reps of this thing..so keep it simple and consistent. #liftbig #bodyweighttraining #gymgoals #workoutmotivation #gymlife #gymlifestyle #goodvibes #energy #gym #gymtime #bodybuilding #powerlifting #instagram #bodypositivity #positivevibes #workout #dialogue #bollywood #strongestman #fitspo #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitfood #music #edm #evening #organic #poweredbyplants Protein- @muscleblaze