Images about: #fitnessgirl (22385889 posts)

Post show weight gain is a really real thing 😩
.
My coach and I have a plan for my reverse diet, a plan that included a couple of untracked days post-show. Let me tell you, those suckers were nice 😅
.
What wasn’t nice, however is how those untracked days made me feel physically and mentally. Two free-for-all days led to stomach aches, brain fog, and the unfortunate weight gain, so here I am, three days post show, sitting at 9.9 pounds over stage weight.
.
Wait, Brianna, how can that be healthy?? Keep in mind that going into the show my calories were insanely low and I was eating very specific foods designed to minimize water retention and bloating, so when I got that killer mac n cheese yesterday, although it tasted amazing, it was NOT what my body was used to eating. I’m addition to that, the calories were so far above my “normal” intake, that the mitochondrion in my cells couldn’t keep up with the energy I was providing it, resulting in sluggish feeling and stomach aches.
.
I’ve always been very transparent about my journey and my struggles, so I plan on continuing to update y’all on the progress of my reverse diet. Let me just say, I’m super excited to see the scale drop back down tomorrow!

2019-10-22 17:10   0 1

 

Post show weight gain is a really real thing 😩 . My coach and I have a plan for my reverse diet, a plan that included a couple of untracked days post-show. Let me tell you, those suckers were nice 😅 . What wasn’t nice, however is how those untracked days made me feel physically and mentally. Two free-for-all days led to stomach aches, brain fog, and the unfortunate weight gain, so here I am, three days post show, sitting at 9.9 pounds over stage weight. . Wait, Brianna, how can that be healthy Keep in mind that going into the show my calories were insanely low and I was eating very specific foods designed to minimize water retention and bloating, so when I got that killer mac n cheese yesterday, although it tasted amazing, it was NOT what my body was used to eating. I’m addition to that, the calories were so far above my “normal” intake, that the mitochondrion in my cells couldn’t keep up with the energy I was providing it, resulting in sluggish feeling and stomach aches. . I’ve always been very transparent about my journey and my struggles, so I plan on continuing to update y’all on the progress of my reverse diet. Let me just say, I’m super excited to see the scale drop back down tomorrow!

.
👩@melindaaa.31 "Je voudrais voir le monde dans un grain de sable, et le paradis dans une fleur sauvage. "
Lara Croft
.
.
.
👗@dressmakessexy & @officialgirlsnextdoor
.
 #dressedtokill #mermaid #talented #shapeofyou #beine #fitnessgirl #strumpfhose #calze #gambe #улыбка #красотка #каблуки #солнышко #счастье #фигура #vestidossexy #ropasexy #vestidoscortos #minikleid #minirock #sexyrock #sexykleid #miniabito #minigonna #passarela #tacchi #piernasbonitas #blagnac #colomiers #toulousaine

2019-10-22 17:10   1 0

 
Я мотивируюсь от критики!
Всегда ловил себя на мысли что сильнее всех меня толкает вперёд стремление-доказать, опровергнуть, проучить если в меня не верят. Да возможно это неправильно, и возможно нужно мотивироваться от чего-то другого? Я согласен, есть ещё несколько вещей которые толкают меня вперёд когда очень тяжело, но все таки наверное самое сильное стремление во мне-это доказать, и чаще всего доказать все таки себе. Чаще всего я сам себе главный враг, и борюсь с собой каждый день. Иногда я себя просто ненавижу, ибо много допускаю ошибок в жизни☹️ И если бы было можно я бы себе давно разбил ебасосину, но тут уже пахнет клиникой!) я мог бы написать что-то красивое или попытаться показаться каким-то героем, но я не такой🤷🏻‍♂️ Я искренне говорю о своих мыслях, всегда ☝🏻 по моему быть лицемером куда страшнее 😁спасибо за внимание друзья 😉 ищите в себе мотивацию, не важно какой она будет, главное что-бы она была как можно сильнее 💪🏻 добра всем 😉 #тренер #кач #тренировки #фитнес #качалка #качаемся #тело #trening #vsco #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #mensphisyc #fitnessmodel #fitnessfreaks

2019-10-22 17:10   3 0

 

Я мотивируюсь от критики! Всегда ловил себя на мысли что сильнее всех меня толкает вперёд стремление-доказать, опровергнуть, проучить если в меня не верят. Да возможно это неправильно, и возможно нужно мотивироваться от чего-то другого Я согласен, есть ещё несколько вещей которые толкают меня вперёд когда очень тяжело, но все таки наверное самое сильное стремление во мне-это доказать, и чаще всего доказать все таки себе. Чаще всего я сам себе главный враг, и борюсь с собой каждый день. Иногда я себя просто ненавижу, ибо много допускаю ошибок в жизни☹️ И если бы было можно я бы себе давно разбил ебасосину, но тут уже пахнет клиникой!) я мог бы написать что-то красивое или попытаться показаться каким-то героем, но я не такой🤷🏻‍♂️ Я искренне говорю о своих мыслях, всегда ☝🏻 по моему быть лицемером куда страшнее 😁спасибо за внимание друзья 😉 ищите в себе мотивацию, не важно какой она будет, главное что-бы она была как можно сильнее 💪🏻 добра всем 😉 #тренер #кач #тренировки #фитнес #качалка #качаемся #тело #trening #vsco #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #mensphisyc #fitnessmodel #fitnessfreaks

No days off⁠
We’re LAUNCHING SOON. Suscribe with link in our bio for a 30% DISCOUNT and a FREE bonus when we launch 👉@fitreligionapparel⁠
.⁠
📷Pinterest⁠
.⁠
.⁠
 #booty #girlswholift #girlswholiftheavy #peachy #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnesstransformation #gymchick #gymmotivation #legday #legworkout #legdaymeme #legdayworkouts #legday🍑 #legs #legsfordays #gym #gymgirls #workout #motivation #fitfam #fit #fitspo #health #healthy #lifestyle

2019-10-22 17:10   0 0

 

No days off⁠ We’re LAUNCHING SOON. Suscribe with link in our bio for a 30% DISCOUNT and a FREE bonus when we launch 👉@fitreligionapparel⁠ .⁠ 📷Pinterest⁠ .⁠ .⁠ #booty #girlswholift #girlswholiftheavy #peachy #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnesstransformation #gymchick #gymmotivation #legday #legworkout #legdaymeme #legdayworkouts #legday🍑 #legs #legsfordays #gym #gymgirls #workout #motivation #fitfam #fit #fitspo #health #healthy #lifestyle

Denn nur, wer keinen Bock hat, hat Gründe
Doch wer wirklich will, findet immer einen Weg
Und er geht mit dem Kopf durch Wände
Seinem Herz am rechten Fleck immer bis an's Ende
Denn wirklich große Ziele machen Menschen zur Maschine
Ob du einer von ihnen bist liegt nur in deinen Händen ~ Kontra K .
.
 #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymgirl #lifestyle #vision #workhard #photooftheday #girlswholift #fit #fitnessaddict #fitfam #legs #muscle #happy #discipline #sweaty #gymsession #mindset #journey #legday #maschinenbau

2019-10-22 17:09   2 1

 

Denn nur, wer keinen Bock hat, hat Gründe Doch wer wirklich will, findet immer einen Weg Und er geht mit dem Kopf durch Wände Seinem Herz am rechten Fleck immer bis an's Ende Denn wirklich große Ziele machen Menschen zur Maschine Ob du einer von ihnen bist liegt nur in deinen Händen ~ Kontra K . . #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymgirl #lifestyle #vision #workhard #photooftheday #girlswholift #fit #fitnessaddict #fitfam #legs #muscle #happy #discipline #sweaty #gymsession #mindset #journey #legday #maschinenbau

Don't force someone to remember you all the time just stay silent and let them realize how will they be without you in their life

کسی رو وادار نکنید همیشه شما رو به خاطر داشته باشه ففط ساکت بمونید و بزارید بفهمه که بدون شما چه حالی تو زندگیش پیدا میکنه
 #Mahooo🦋
 #fitness
 #fitnessgirl 
 #model

2019-10-22 17:09   15 0

 

Don't force someone to remember you all the time just stay silent and let them realize how will they be without you in their life کسی رو وادار نکنید همیشه شما رو به خاطر داشته باشه ففط ساکت بمونید و بزارید بفهمه که بدون شما چه حالی تو زندگیش پیدا میکنه #Mahooo🦋 #fitness #fitnessgirl #model

Fun Fact : Abs don’t come overnight.
Work hard.
You are what you eat.

2019-10-22 17:09   10 1

 

Fun Fact : Abs don’t come overnight. Work hard. You are what you eat.

After almost two months I’m finally back to my routine. 5 am workouts will always be my favorite! Do you like to workout in the am or pm? .
.
.
.
.
.
.
.
.
 #ehplabs #teamehp #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #fitgirl #fitmom #fitmoms #latina  #strongwomen #fitnessgirl #girlswholift  #womenshealth #healthylifestyle #womensbest #tuesdaymotivation #workout #dallasfit #dallasfitdness #mamaswholift #latinaswholift #gains #squats #latinasdoitbest #🍑 #legday #quadsfordays #fitnessmotivation #loveyourself #legsfordays

2019-10-22 17:09   1 0

 

After almost two months I’m finally back to my routine. 5 am workouts will always be my favorite! Do you like to workout in the am or pm . . . . . . . . . #ehplabs #teamehp #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #fitgirl #fitmom #fitmoms #latina #strongwomen #fitnessgirl #girlswholift #womenshealth #healthylifestyle #womensbest #tuesdaymotivation #workout #dallasfit #dallasfitdness #mamaswholift #latinaswholift #gains #squats #latinasdoitbest #🍑 #legday #quadsfordays #fitnessmotivation #loveyourself #legsfordays

Kettlebells range from 8 to 105 pounds, they work several muscle groups at a time. Holding a lot of weight by a handle engages your arm, leg, shoulder, back, and abdominal muscles. The pull on your muscles helps to strengthen them. The pull on your bones helps stimulate new bone cell growth.
.
.
.
 #fit #fitness #fitnessgirl #motivation #motivational @wickedbarre #workout #sport #pilates #workout #workoutmotivation #kettlebellworkout #studio #instagram #instadaily #hardwork #instafit #instafitness #muscles #weights #reformers #fashion #desirable_finds #toronto

2019-10-22 17:09   2 0

 

Kettlebells range from 8 to 105 pounds, they work several muscle groups at a time. Holding a lot of weight by a handle engages your arm, leg, shoulder, back, and abdominal muscles. The pull on your muscles helps to strengthen them. The pull on your bones helps stimulate new bone cell growth. . . . #fit #fitness #fitnessgirl #motivation #motivational @wickedbarre #workout #sport #pilates #workout #workoutmotivation #kettlebellworkout #studio #instagram #instadaily #hardwork #instafit #instafitness #muscles #weights #reformers #fashion #desirable_finds #toronto

😍 В Сочи самые красивые девушки 😍
@sochi_nice ✔ На фото @_khmelevskaia_anna 😘
Понравилось ❓Ставь ❤
✔Подписывайтесь и Присылайте ваши фото в Директ, лучшие опубликуем! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
 #Краснодар #Москва #Сочи #Адлер #Сочипарк #Краснаяполяна #СочиАдлер #Сочи2019 #Девушки #Музыка #Танцы #sochinice #bishkek #adler #adler2019 #sochi #sochi2019 #красиво #Model #moda #fitness #fitnessgirl #питер #2019 #модель #красивыедевушки #красотки #модель #girls #girl #fitnessgirl

2019-10-22 17:09   3 0

 

😍 В Сочи самые красивые девушки 😍 @sochi_nice ✔ На фото @_khmelevskaia_anna 😘 Понравилось ❓Ставь ❤ ✔Подписывайтесь и Присылайте ваши фото в Директ, лучшие опубликуем! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Краснодар #Москва #Сочи #Адлер #Сочипарк #Краснаяполяна #СочиАдлер #Сочи2019 #Девушки #Музыка #Танцы #sochinice #bishkek #adler #adler2019 #sochi #sochi2019 #красиво #Model #moda #fitness #fitnessgirl #питер #2019 #модель #красивыедевушки #красотки #модель #girls #girl #fitnessgirl

ARSENAL ES UN PROHORMONAL
Arsenal es un pro-hormonal que liberará todo el poder del cuerpo. Generando cambios extremos.

CONTIENE UNA FÓRMULA EQUILIBRADA
Hemos configurado una fórmula equilibrada entre sustancias que promueven la reducción de grasa y el crecimiento muscular, además de una increíble protección hepática.
------------------------------------------------------------------------------------
💰 Suplementos deportivos al mejor precio
✈️ Envíos a todo Colombia
📲 WhatsApp: 305-390-2090
🛵 Datafono movil
💲 Excelentes precios y calidad
🛒 Punto de venta: Calle 11 # 29 A-48 Gimnasio Cardios de la autopista
------------------------------------------------------------------------------------
 #ArsenalSuplementos #Gym #Fitness #FitnessGirl #FitnessMotivation #SuplementosColombia #SuplementosCali #Expofitness2019 #BodyTech #SmartFit #CardiosGym #24Seven #Cali #Medellin #Crossfit #Miproteina #WheyIsolate #VidaFit #Training #Runner #Sports #GymLife #GymMotivation

2019-10-22 17:09   1 0

 

ARSENAL ES UN PROHORMONAL Arsenal es un pro-hormonal que liberará todo el poder del cuerpo. Generando cambios extremos. CONTIENE UNA FÓRMULA EQUILIBRADA Hemos configurado una fórmula equilibrada entre sustancias que promueven la reducción de grasa y el crecimiento muscular, además de una increíble protección hepática. ------------------------------------------------------------------------------------ 💰 Suplementos deportivos al mejor precio ✈️ Envíos a todo Colombia 📲 WhatsApp: 305-390-2090 🛵 Datafono movil 💲 Excelentes precios y calidad 🛒 Punto de venta: Calle 11 # 29 A-48 Gimnasio Cardios de la autopista ------------------------------------------------------------------------------------ #ArsenalSuplementos #Gym #Fitness #FitnessGirl #FitnessMotivation #SuplementosColombia #SuplementosCali #Expofitness2019 #BodyTech #SmartFit #CardiosGym #24Seven #Cali #Medellin #Crossfit #Miproteina #WheyIsolate #VidaFit #Training #Runner #Sports #GymLife #GymMotivation

☀️ Güzellik dünyayı kurtaracak!
☀️Красота спасёт мир!
☀️ Beauty will save the world!
☀️Любовь вне времени и пространства!________________________________________

 #дисплазия #ткань #мышечнаямасса #motivation #детитренировка #здоровье 
 #бег #кардио #пробежка #motivated #trening #fitnesskharkov #moving #фитнесс #спортивные #groupfitness #fitnessgirl #мотивация #life #тренерчугуев #реабилитологхарьков  #реабилитация #вместемысила #instagood #реабилитация #pulsegym_gagarina54 #йога #позвоночник #здороваяспина #сколиоз

2019-10-22 17:09   0 0

 
🔹 CAMISETA ⚠️R$ 49,90
🔸 BERMUDA ⚠️R$ 65,00
💥Parcela em até 3x sem juros 💥 Pagamento via MercadoPago
💥 Pagamento via PagSeguro
➡ Aproveite nossas promoções
📤Compra via direct ou WhatsApp
📲 WhatsApp (11)94924-0261
🔴 Rua: SANTANA DE PIRAPAMA 557, VILA JACUÍ (próximo a universidade Cruzeiro do Sul)  #saúde
 #receitafit #mundofit #fitnessgirl #vidasaudavel #coach #wbff #runninggirl  #crossfit #treinopesado #bodybiuldingmotivation #yoga #trainharderthanme #yogapants #adidas #lifestyle #foconadieta #projetofit #treinamentofuncional #musculacao #muaythai #gorillawear #bjjlifestyle #projetobabababy #emagrecendocomsaúde #nopainnogains #fitnessmodel #yogainspiration de

2019-10-22 17:09   0 0

 

🔹 CAMISETA ⚠️R$ 49,90 🔸 BERMUDA ⚠️R$ 65,00 💥Parcela em até 3x sem juros 💥 Pagamento via MercadoPago 💥 Pagamento via PagSeguro ➡ Aproveite nossas promoções 📤Compra via direct ou WhatsApp 📲 WhatsApp (11)94924-0261 🔴 Rua: SANTANA DE PIRAPAMA 557, VILA JACUÍ (próximo a universidade Cruzeiro do Sul) #saúde #receitafit #mundofit #fitnessgirl #vidasaudavel #coach #wbff #runninggirl #crossfit #treinopesado #bodybiuldingmotivation #yoga #trainharderthanme #yogapants #adidas #lifestyle #foconadieta #projetofit #treinamentofuncional #musculacao #muaythai #gorillawear #bjjlifestyle #projetobabababy #emagrecendocomsaúde #nopainnogains #fitnessmodel #yogainspiration de

@xtendbarreedmonton Esta foto 😍 este momento solo me hace sentir que Volvi a renacer, estoy junto a gente talentosa de mi Ciudad, que es exitosa y estan viviendo sus suenos, hoy solo agradezco a la vida a Dios, y gracias universo por manifestar lo que visualizo!! Esto que me pasa, es mejor de lo que yo estaba deseando!! Gracias a todos Los que aun siguen creyendo en mi.... NEVER GIVE UP .
.
.
.
.
 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #fitfam #health #training #lifestyle #gymlife #sport #crossfit #healthy #love #muscle #personaltrainer #healthylifestyle #fitspo #fitnessgirl #fitnessmodel #exercise #instafit #weightloss #instagood #nutrition #yoga #yeg #bhfyp

2019-10-22 17:09   7 1

 

@xtendbarreedmonton Esta foto 😍 este momento solo me hace sentir que Volvi a renacer, estoy junto a gente talentosa de mi Ciudad, que es exitosa y estan viviendo sus suenos, hoy solo agradezco a la vida a Dios, y gracias universo por manifestar lo que visualizo!! Esto que me pasa, es mejor de lo que yo estaba deseando!! Gracias a todos Los que aun siguen creyendo en mi.... NEVER GIVE UP . . . . . #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #fitfam #health #training #lifestyle #gymlife #sport #crossfit #healthy #love #muscle #personaltrainer #healthylifestyle #fitspo #fitnessgirl #fitnessmodel #exercise #instafit #weightloss #instagood #nutrition #yoga #yeg #bhfyp

ARSENAL ES UN PROHORMONAL
Arsenal es un pro-hormonal que liberará todo el poder del cuerpo. Generando cambios extremos.

CONTIENE UNA FÓRMULA EQUILIBRADA
Hemos configurado una fórmula equilibrada entre sustancias que promueven la reducción de grasa y el crecimiento muscular, además de una increíble protección hepática.
------------------------------------------------------------------------------------
💰 Suplementos deportivos al mejor precio
✈️ Envíos a todo Colombia
📲 WhatsApp: 305-390-2090
🛵 Datafono movil
💲 Excelentes precios y calidad
🛒 Punto de venta: Calle 11 # 29 A-48 Gimnasio Cardios de la autopista
------------------------------------------------------------------------------------
 #ArsenalSuplementos #Gym #Fitness #FitnessGirl #FitnessMotivation #SuplementosColombia #SuplementosCali #Expofitness2019 #BodyTech #SmartFit #CardiosGym #24Seven #Cali #Medellin #Crossfit #Miproteina #WheyIsolate #VidaFit #Training #Runner #Sports #GymLife #GymMotivation

2019-10-22 17:09   0 0

 

ARSENAL ES UN PROHORMONAL Arsenal es un pro-hormonal que liberará todo el poder del cuerpo. Generando cambios extremos. CONTIENE UNA FÓRMULA EQUILIBRADA Hemos configurado una fórmula equilibrada entre sustancias que promueven la reducción de grasa y el crecimiento muscular, además de una increíble protección hepática. ------------------------------------------------------------------------------------ 💰 Suplementos deportivos al mejor precio ✈️ Envíos a todo Colombia 📲 WhatsApp: 305-390-2090 🛵 Datafono movil 💲 Excelentes precios y calidad 🛒 Punto de venta: Calle 11 # 29 A-48 Gimnasio Cardios de la autopista ------------------------------------------------------------------------------------ #ArsenalSuplementos #Gym #Fitness #FitnessGirl #FitnessMotivation #SuplementosColombia #SuplementosCali #Expofitness2019 #BodyTech #SmartFit #CardiosGym #24Seven #Cali #Medellin #Crossfit #Miproteina #WheyIsolate #VidaFit #Training #Runner #Sports #GymLife #GymMotivation

O simples que funciona! E antes que me perguntem de novo, não, eu não enjoo de ovo! 😂✅🙏 ✅ #niteroi #dietasemsofrer #fitsemsegredo #colanadupla  #projetosecar #vidafit #vemserfit #segueoplano #fitnessgirl #puredeabobora #vidasaudável  #vemcomelas #projetovida #projetoacademia #estilodevida  #foconofoco #ovocozido #fikafitness #seliganadiet #fitsemsofrer #nutricao #fitlife #viverbem  #reeducaçãoalimentar #30tododia #nopainnogain #foconoobjetivo #dahortapramesa (@babbisampaioo

2019-10-22 17:07   0 0

 
Take a moment to relax 🌸

2019-10-22 17:05   4 1

 

Take a moment to relax 🌸

Tiirreedd, about to hit the gym though

2019-10-22 17:02   0 1

 

Tiirreedd, about to hit the gym though

Monday strength & condition 🦍

Pull sesh into:

60s row 
30s rest 
60s run
30s rest 
X8 .

Rest 3’

3 rounds 
10 KBS 20kg
10 KB thrusters 2x12kg
10 butterfly sit up

 #fitfam #fitspo #squats #functionaltraining #wod #lifting #gym #igfitness #fitlife #instafit #crossfitter #gymlife #fit #fitness #crossfit #lifestyle #strength #fitnessmotivation #health #nutrition #wod #crossfitter #running #pullups #flex #functionaltraining #fitgirl #fitnessgirl #strength #intervaltraining #run #lats #monday

2019-10-21 19:34   62 5

 

Monday strength & condition 🦍 Pull sesh into: 60s row 30s rest 60s run 30s rest X8 . Rest 3’ 3 rounds 10 KBS 20kg 10 KB thrusters 2x12kg 10 butterfly sit up #fitfam #fitspo #squats #functionaltraining #wod #lifting #gym #igfitness #fitlife #instafit #crossfitter #gymlife #fit #fitness #crossfit #lifestyle #strength #fitnessmotivation #health #nutrition #wod #crossfitter #running #pullups #flex #functionaltraining #fitgirl #fitnessgirl #strength #intervaltraining #run #lats #monday