Images about: #fitnessmotivation (72711581 posts)

ℝ𝕖𝕒𝕕𝕪. 𝕊𝕖𝕥. 𝔾𝕠❕❗️
Rise above the 𝑜𝓇𝒹𝒾𝓃𝒶𝓇𝓎.
Be 𝑒𝓍𝓉𝓇𝒶𝑜𝓇𝒹𝒾𝓃𝒶𝓇𝓎.
•
•
 #humpday #glutes #thickgirl #deadcenter #readytowork #goalchasing #bebetterthanyesterday #goalchasing #npcwomensphysiquedivision #femalebodybuilding #femalemodel #iffbpro #bevfrancisgym #powerhouse #fitnessmotivation #femalemuscleworld #beargripsathlete #rockstarcompetitor #sponsoredrockstarathlete #nickynavas #thickgirls #showday #fitnessgirl #bodytransformation #ironqueen

2019-10-23 09:25   1 0

 
🍪 RECEITA BOLACHAS DE PEPITAS DE CHOCOLATE 🍪

Ora então muito bom dia ♥️ hoje decidi trazer a receita de bolachinhas que fiz ontem! São super simples, estaladiças e deliciosas! Adoçadas pela própria aveia de sabor a pepitas de chocolate da @prozis 🤗 (de bolacha também funciona na perfeição)

Vamos então à receita? 😍

INGREDIENTES
• 1 ovo (para ser vegan usar "ovo" de linhaça* ou usar mais bebida vegetal e não usar ovo)
• 50ml de bebida vegetal
• 30g de óleo de côco
• canela a gosto
• 100g de farinha de aveia de sabor a pepitas de chocolate ou bolacha (usei da @prozisportugal )
• 100g de flocos de aveia pequenos
• Pepitas de chocolate (ou chocolate triturado)

PROCEDIMENTO
1) Adicionar o ovo, bebida, óleo de coco derretido e canela a um recipiente, misturar tudo bem.
2) Adicionar a farinha de aveia à mistura anterior e misturar bem
3) Adicionar aos poucos os flocos de aveia à massa anterior. No final de adicionar tudo a massa deverá estar do aspeto da imagem número 3. Caso esteja muito líquida, adicionar mais flocos de aveia.
4) Fazer bolas com as mãos e esmagar com a palma.
5) Dispor num tabuleiro, como imagem 4, e levar ao forno pré-aquecido a 180° por 20 minutos * "Ovo" de linhaça - Misturar 1 colher de sopa de farinha de linhaça a 3 colheres de sopa de água quente, misturar bem e usar como substituto do ovo 😊

Informação nutricional por bolacha (dividida em 16 bolachas)
67 kcal
7,3g de carboidratos
2,1g de proteína
3g de gordura

 #fitnesslifestyle #fitblog #bloggers #healthy #fitnessgirl #foodphotography #fitnessmotivation #instagood #fitness #instadaily #picoftheday #photooftheday #fit #blog #instafood #food #foodporn #lifestyle #healthylifestyle #refinedsugarfree #eatclean #healthychoices #healthyfood #foodie #healthyeating #foodblogger #yummy
 #healthytreatswithana #cookies

2019-10-23 09:25   1 0

 

🍪 RECEITA BOLACHAS DE PEPITAS DE CHOCOLATE 🍪 Ora então muito bom dia ♥️ hoje decidi trazer a receita de bolachinhas que fiz ontem! São super simples, estaladiças e deliciosas! Adoçadas pela própria aveia de sabor a pepitas de chocolate da @prozis 🤗 (de bolacha também funciona na perfeição) Vamos então à receita 😍 INGREDIENTES • 1 ovo (para ser vegan usar "ovo" de linhaça* ou usar mais bebida vegetal e não usar ovo) • 50ml de bebida vegetal • 30g de óleo de côco • canela a gosto • 100g de farinha de aveia de sabor a pepitas de chocolate ou bolacha (usei da @prozisportugal ) • 100g de flocos de aveia pequenos • Pepitas de chocolate (ou chocolate triturado) PROCEDIMENTO 1) Adicionar o ovo, bebida, óleo de coco derretido e canela a um recipiente, misturar tudo bem. 2) Adicionar a farinha de aveia à mistura anterior e misturar bem 3) Adicionar aos poucos os flocos de aveia à massa anterior. No final de adicionar tudo a massa deverá estar do aspeto da imagem número 3. Caso esteja muito líquida, adicionar mais flocos de aveia. 4) Fazer bolas com as mãos e esmagar com a palma. 5) Dispor num tabuleiro, como imagem 4, e levar ao forno pré-aquecido a 180° por 20 minutos * "Ovo" de linhaça - Misturar 1 colher de sopa de farinha de linhaça a 3 colheres de sopa de água quente, misturar bem e usar como substituto do ovo 😊 Informação nutricional por bolacha (dividida em 16 bolachas) 67 kcal 7,3g de carboidratos 2,1g de proteína 3g de gordura #fitnesslifestyle #fitblog #bloggers #healthy #fitnessgirl #foodphotography #fitnessmotivation #instagood #fitness #instadaily #picoftheday #photooftheday #fit #blog #instafood #food #foodporn #lifestyle #healthylifestyle #refinedsugarfree #eatclean #healthychoices #healthyfood #foodie #healthyeating #foodblogger #yummy #healthytreatswithana #cookies

FIT FOX🇩🇪
🏅BEEF GAINER
گينر فوق العاده😍
⭐٢٥ گرم پروتئين
⭐٧٥ گرم كربوهيدرات
⭐كراتين رژيمى HCL
⭐گلوتامين بى سى اا آرژنين
⭐انواع ويتامين و مواد معدنى
5.44 kg
✔️تضمین اصالت و قابلیت مرجوع تا ۷۲ ساعت.💯
✔️ارسال به تهران با پیک ۶ساعته (پرداخت در محل)
✔️ارسال به شهرستان با پست ۱ الی ۳ روز کاری (کارت به کارت)
❌فروش حضوری نداریم.
ارتباط با ما: دایرکت و تلگرام👇
🆔@ultra_supplement
 #پروتئین #کراتین #وی #گینر #آمینو  #چربیسوز #بدنسازی #فیتنس #ارژنین #گلوتامین #پمپ #افزایش_وزن  #بتاالانین #کاهش_وزن #تناسب_اندام #مکمل #مکمل_بدنسازی #مکمل_غذایی #مکمل_ورزشی
 #fitnessmotivation #sport #fitness #bodybuilding #supplement #musculation #nutrition #mokamel #mokammel #muscle

2019-10-23 09:25   0 0

 

FIT FOX🇩🇪 🏅BEEF GAINER گينر فوق العاده😍 ⭐٢٥ گرم پروتئين ⭐٧٥ گرم كربوهيدرات ⭐كراتين رژيمى HCL ⭐گلوتامين بى سى اا آرژنين ⭐انواع ويتامين و مواد معدنى 5.44 kg ✔️تضمین اصالت و قابلیت مرجوع تا ۷۲ ساعت.💯 ✔️ارسال به تهران با پیک ۶ساعته (پرداخت در محل) ✔️ارسال به شهرستان با پست ۱ الی ۳ روز کاری (کارت به کارت) ❌فروش حضوری نداریم. ارتباط با ما: دایرکت و تلگرام👇 🆔@ultra_supplement #پروتئین #کراتین #وی #گینر #آمینو #چربیسوز #بدنسازی #فیتنس #ارژنین #گلوتامین #پمپ #افزایش_وزن #بتاالانین #کاهش_وزن #تناسب_اندام #مکمل #مکمل_بدنسازی #مکمل_غذایی #مکمل_ورزشی #fitnessmotivation #sport #fitness #bodybuilding #supplement #musculation #nutrition #mokamel #mokammel #muscle

Stok menipis size s,m dan l ya leggingnya..😍😍😍
Yuk yg mau ikut pengiriman hari ini..
Bisa order via whatsapp atau shopee ya..
cus order skrg juga sebelum kehabisaaan..😊😊😊
.
.
 #zumba #fitness #gym #zumbafitness #yoga #dance #workout #zumbajakarta #zin #zumbafitness #fitnessmotivation #zumbaparty #zumbainstructor #zumbawear #zumbakalteng #motivation #zumbapartysurabaya #bajuzumba #zumbaindonesia #zumbakalbar #zumbawearindonesia #zumbawear #zumbabatangkali #zumbacommunity #aerobic #bajuzumba #zumbacikini #kaoszumbamurah #zumbaaceh #bhfyp

2019-10-23 09:25   0 0

 

Stok menipis size s,m dan l ya leggingnya..😍😍😍 Yuk yg mau ikut pengiriman hari ini.. Bisa order via whatsapp atau shopee ya.. cus order skrg juga sebelum kehabisaaan..😊😊😊 . . #zumba #fitness #gym #zumbafitness #yoga #dance #workout #zumbajakarta #zin #zumbafitness #fitnessmotivation #zumbaparty #zumbainstructor #zumbawear #zumbakalteng #motivation #zumbapartysurabaya #bajuzumba #zumbaindonesia #zumbakalbar #zumbawearindonesia #zumbawear #zumbabatangkali #zumbacommunity #aerobic #bajuzumba #zumbacikini #kaoszumbamurah #zumbaaceh #bhfyp

🔴 I biscotti Lenny & Larry sono realizzati con ingredienti naturali.
Senza OGM, senza soia, senza colesterolo, senza sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, senza edulcoranti artificiali.
Con fibre, ferro, potassio, e calcio 🔺️BISCOTTI VEGANI 🔹️Per porzione 
Kcal 210
Grassi 6g
Carboidrati 30g
Zuccheri 12g
Proteine 8g 🔺️Prodotto disponibile in negozio 🔵Venite a trovarci 
Strada Regina 110b 
Serocca d'Agno 
0764604881

 #integratori #fitness #dieta #benessere #gym #bodybuilding #palestra #salute #allenamento #workout #sport #proteine #muscoli #heatlyfood #fit #crossfit #muscle #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #wellness #fitnessmodel #bhfyp #training #abs #gymlife #nopainnogain #gymmotivation #supplements

2019-10-23 09:25   2 1

 

🔴 I biscotti Lenny & Larry sono realizzati con ingredienti naturali. Senza OGM, senza soia, senza colesterolo, senza sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, senza edulcoranti artificiali. Con fibre, ferro, potassio, e calcio 🔺️BISCOTTI VEGANI 🔹️Per porzione Kcal 210 Grassi 6g Carboidrati 30g Zuccheri 12g Proteine 8g 🔺️Prodotto disponibile in negozio 🔵Venite a trovarci Strada Regina 110b Serocca d'Agno 0764604881 #integratori #fitness #dieta #benessere #gym #bodybuilding #palestra #salute #allenamento #workout #sport #proteine #muscoli #heatlyfood #fit #crossfit #muscle #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #wellness #fitnessmodel #bhfyp #training #abs #gymlife #nopainnogain #gymmotivation #supplements

친절한용재씨

2019-10-23 09:24   1 1

 

친절한용재씨

‏‮6_9mahda ‬‏‪طبعا الصبغة مؤقتة ومش مبينة 😂😂😂
حودة 😍✌🏻
❤️ الحمدلله ❤️ good day ❤️😍❤️
 #alisthenics #fashion
 #bmw #shredded #ripped #sixpack #barsparta #bahrain #gym #health #fitfam #fit #فلسطين #fitnessmodel #العراق #corestrength #coremuscle #coreworkout #workout #exercise #الجزائر #barspartamiddleeast #dubai #london #strength #fitnessmotivation #mensfashionpost #parkour #اكسبلور #triplebackflipflat

2019-10-23 09:24   1 0

 

‏‮6_9mahda ‬‏‪طبعا الصبغة مؤقتة ومش مبينة 😂😂😂 حودة 😍✌🏻 ❤️ الحمدلله ❤️ good day ❤️😍❤️ #alisthenics #fashion #bmw #shredded #ripped #sixpack #barsparta #bahrain #gym #health #fitfam #fit #فلسطين #fitnessmodel #العراق #corestrength #coremuscle #coreworkout #workout #exercise #الجزائر #barspartamiddleeast #dubai #london #strength #fitnessmotivation #mensfashionpost #parkour #اكسبلور #triplebackflipflat

PT’s with sis and Liv are the greatest! Exercise really is the best therapy and antidepressant in life ❤️ It was arms day and I got all giggly when Anita went to take a photo because I was trying not to have a stupid face 😂🤦🏻‍♀️ I ended up with a laughing stupid face instead 😂😂 Nevertheless, week and a half of the challenge has gone and already seeing amazing results 😍😍 Super excited to be getting back to where I was so I can work on getting better again!💪🏻 #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #fitnotfat #8weekchallenge #fitnessjourney #rockwearnation #exerciseismedicine #gains @rockwearaustralia @jardineolivia @anita.brown.22

2019-10-23 09:24   0 0

 

PT’s with sis and Liv are the greatest! Exercise really is the best therapy and antidepressant in life ❤️ It was arms day and I got all giggly when Anita went to take a photo because I was trying not to have a stupid face 😂🤦🏻‍♀️ I ended up with a laughing stupid face instead 😂😂 Nevertheless, week and a half of the challenge has gone and already seeing amazing results 😍😍 Super excited to be getting back to where I was so I can work on getting better again!💪🏻 #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #fitnotfat #8weekchallenge #fitnessjourney #rockwearnation #exerciseismedicine #gains @rockwearaustralia @jardineolivia @anita.brown.22

스퀏8셋 하고,
뜬금 데드 원알엠 측정하고 싶어,
리얼 버라이어티 측정,
결과는,
190kg 성공.
210kg 성공.
230kg 성공.
더올렷는데 코어가 버티질못한다. 
담엔 스퀏하기전,
컨디션 최상인상태서,
원알엠 측정가자.
 #매순간낮아지되밟히지는말자
 #단순하게
 #레고레고

2019-10-23 09:24   3 1

 

스퀏8셋 하고, 뜬금 데드 원알엠 측정하고 싶어, 리얼 버라이어티 측정, 결과는, 190kg 성공. 210kg 성공. 230kg 성공. 더올렷는데 코어가 버티질못한다. 담엔 스퀏하기전, 컨디션 최상인상태서, 원알엠 측정가자. #매순간낮아지되밟히지는말자 #단순하게 #레고레고

 #gaydaddy DxEF[o #gainpost `RLhOq #fitness DGjNHB #fitnesslifestyle TwG]Lo #gaybrasileiro FiE`XP #followtrain yokRiR #feet LjrhTA #follow mlzVzk #film pg\Vr\ #funkbrasil XSTiLq #followmeplease SN]e`z #fetisch CH[BcZ #freakysex icVlpT #fullfacemakeup a[e`ok #fitgirl Asra\D #follow4follow aQKRLX #femmecouple ixLBOK #fitnessmotivation iXdo`i #flowers RkNpZ` #funny BBoqow #explore DLh_lV #f4f puJQNk #femmetribe PHFlOr #fashionmodels KWKotD #gaygram eqXZnP #followforlike Ip^prG #facetime mpagHE #fortnite o_aUnU #follow4followback I]pJUW #followers CPfwlT

2019-10-23 09:24   1 0

 

#gaydaddy DxEF[o #gainpost `RLhOq #fitness DGjNHB #fitnesslifestyle TwG]Lo #gaybrasileiro FiE`XP #followtrain yokRiR #feet LjrhTA #follow mlzVzk #film pg\Vr\ #funkbrasil XSTiLq #followmeplease SN]e`z #fetisch CH[BcZ #freakysex icVlpT #fullfacemakeup a[e`ok #fitgirl Asra\D #follow4follow aQKRLX #femmecouple ixLBOK #fitnessmotivation iXdo`i #flowers RkNpZ` #funny BBoqow #explore DLh_lV #f4f puJQNk #femmetribe PHFlOr #fashionmodels KWKotD #gaygram eqXZnP #followforlike Ip^prG #facetime mpagHE #fortnite o_aUnU #follow4followback I]pJUW #followers CPfwlT

💪🏻𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒈𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆𝒎🔥

2019-10-23 09:24   0 1

 

💪🏻𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒈𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆𝒎🔥

💪🏻Humpday boulder shoulder session💪🏻
📍Starting with the compound exercise, I'm going for the Dumbell shoulder press 3 sets of 8-10 reps 🏋🏼‍♂️After that I'll do 3 isolation exercises to focus on all 3 heads of the shoulder (deltoid muscle)Individually.🏋🏼‍♂️
I go with the lateral raise first to start sculpting that boulder look followed by the front raise and cable rear delt fly's. Don't neglect the rear delt fly's, your rear deltoids get under used and need the strengthening.
3 sets of 10 -12 will have your shoulders on 🔥🔥🔥🔥
*
*
* 
 #gym #gymlife #pt #personaltrainer #bethebestyou  #workout #transformation #bodytransformation #justgym #saffronwalden #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #fitfam #fitlife #fitness #gymshark #weights #liftheavy #getstrong #motivation #lifestylechange #follow #training #mentalhealth

2019-10-23 09:23   3 0

 

💪🏻Humpday boulder shoulder session💪🏻 📍Starting with the compound exercise, I'm going for the Dumbell shoulder press 3 sets of 8-10 reps 🏋🏼‍♂️After that I'll do 3 isolation exercises to focus on all 3 heads of the shoulder (deltoid muscle)Individually.🏋🏼‍♂️ I go with the lateral raise first to start sculpting that boulder look followed by the front raise and cable rear delt fly's. Don't neglect the rear delt fly's, your rear deltoids get under used and need the strengthening. 3 sets of 10 -12 will have your shoulders on 🔥🔥🔥🔥 * * * #gym #gymlife #pt #personaltrainer #bethebestyou #workout #transformation #bodytransformation #justgym #saffronwalden #fitnessmotivation #fitspo #getfit #fitnessgoals #fitfam #fitlife #fitness #gymshark #weights #liftheavy #getstrong #motivation #lifestylechange #follow #training #mentalhealth

Today I doubled up as I've got a day off. I think I'm raising a future personal trainer 🙄 
Motivation was lacking today. But I'm super proud of myself for hitting play anyway. Feel so much better!

I had to heavily modify parts of the workout to accommodate a little person "helping" me.

But I did it.

71 and 72/100

Boom. Crushed it.

2019-10-23 09:23   1 1

 

Today I doubled up as I've got a day off. I think I'm raising a future personal trainer 🙄 Motivation was lacking today. But I'm super proud of myself for hitting play anyway. Feel so much better! I had to heavily modify parts of the workout to accommodate a little person "helping" me. But I did it. 71 and 72/100 Boom. Crushed it.

🔰🔰🔰🔰
مقادیر در ۱ سروینگ : ۱ قاشق غذاخوری 🥄
.
⚜️ کره تخم #آفتابگردان : 
سرشار از ویتامین E ، سلنیم ، #آنتی_اکسیدان ها
.
⚜️ #کره_بادام_زمینی : 🥜🥜
بالاترین میزان #پروتئین بین ۴کره ، حاوی اسیدچرب های MUFA
سرشار از ویتامین E و K ، #کلسیم ، #آهن ، #پتاسیم ، #بیوتین ، #منیزیم ، #روی
.
⚜️کره #بادام_هندی :
سرشار از ویتامین E ، ویتامین K و ویتامین B6 ، پتاسیم ، #فولات ، آنتی اکسیدان ها
.
⚜️کره #بادام_درختی : 
غنی از ویتامین E ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، روی ، بیوتین ، منیزیم ، اسیدهای چرب MUFA .
.
.
. .
.
.
.
برای برنامه های بیشتر لطفا ما را فالو کنید👇👇
@a.r.t.fit 
@a.r.t.fit 
@a.r.t.fit 
@a.r.t.fit .
.
.
.
.
. 🔷استوری های آموزشی رو از دست ندید.
.
.
. 🔷 دریافت برنامه‌ (تمرینی و غذایی) اختصاصی کاملا متناسب با شرایط و مشخصات شما با هزینه‌ مناسب 👈 دایرکت 📥
.
. .
 #باشگاه_بدنسازی  #بدنسازي #فیتنس #بدنسازی_بانوان #فیتنسکار #fitnessmotivation #سينه #اسكوات #رژيم_لاغري #چربي سوزي #fitness #غذا #artfit_gym #مربی_خصوصی #مربی_آنلاین 
 #مغز #صبحانه

2019-10-23 09:20   1 0

 

🔰🔰🔰🔰 مقادیر در ۱ سروینگ : ۱ قاشق غذاخوری 🥄 . ⚜️ کره تخم #آفتابگردان : سرشار از ویتامین E ، سلنیم ، #آنتی_اکسیدان ها . ⚜️ #کره_بادام_زمینی : 🥜🥜 بالاترین میزان #پروتئین بین ۴کره ، حاوی اسیدچرب های MUFA سرشار از ویتامین E و K ، #کلسیم ، #آهن ، #پتاسیم ، #بیوتین ، #منیزیم ، #روی . ⚜️کره #بادام_هندی : سرشار از ویتامین E ، ویتامین K و ویتامین B6 ، پتاسیم ، #فولات ، آنتی اکسیدان ها . ⚜️کره #بادام_درختی : غنی از ویتامین E ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، روی ، بیوتین ، منیزیم ، اسیدهای چرب MUFA . . . . . . . . برای برنامه های بیشتر لطفا ما را فالو کنید👇👇 @a.r.t.fit @a.r.t.fit @a.r.t.fit @a.r.t.fit . . . . . . 🔷استوری های آموزشی رو از دست ندید. . . . 🔷 دریافت برنامه‌ (تمرینی و غذایی) اختصاصی کاملا متناسب با شرایط و مشخصات شما با هزینه‌ مناسب 👈 دایرکت 📥 . . . #باشگاه_بدنسازی #بدنسازي #فیتنس #بدنسازی_بانوان #فیتنسکار #fitnessmotivation #سينه #اسكوات #رژيم_لاغري #چربي سوزي #fitness #غذا #artfit_gym #مربی_خصوصی #مربی_آنلاین #مغز #صبحانه

Halli Hallo ihr lieben 💛
Dieses Bild entstand auf den Malediven, zurzeit befinden wir uns aber in der Türkei und genießen die letzten Sonnenstrahlen ☀️Heute ist was ganz cooles geplant wir haben ein Partnermassage gebucht mit Gesichtsmasken und allem drum und dran ich freue mich drauf 😊👌
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🌺

 #carmushka #lifestyle #blondgirl #bodybuilding #motivation #fitspo #krafttraining #lovecouple
 #fitfamgermany #healthylifestyle #dreamteam #prettylittleiiinspo #strongissexy #fit #fitnessmotivation #gymmotivation

2019-10-10 08:42   625 153

 

Halli Hallo ihr lieben 💛 Dieses Bild entstand auf den Malediven, zurzeit befinden wir uns aber in der Türkei und genießen die letzten Sonnenstrahlen ☀️Heute ist was ganz cooles geplant wir haben ein Partnermassage gebucht mit Gesichtsmasken und allem drum und dran ich freue mich drauf 😊👌 Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🌺 #carmushka #lifestyle #blondgirl #bodybuilding #motivation #fitspo #krafttraining #lovecouple #fitfamgermany #healthylifestyle #dreamteam #prettylittleiiinspo #strongissexy #fit #fitnessmotivation #gymmotivation