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Let us host your Hen’s Party!!
Choose your style, choose your song and let us do all the work! Check out our website for more info!!

2020-02-21 01:45   1 1

 

Let us host your Hen’s Party!! Choose your style, choose your song and let us do all the work! Check out our website for more info!!

⛩️Adaptabilidad corporal a la forma,⁣⁣
______¿del espacio?______⁣⁣
⁣
 #LàPabend #EntrenamientoDeContorsión⁣
⁣⁣
🎪¡Se viene la 4ta clase del mes! ⁣⁣
¡Clase de improvisación de movimiento!⁣⁣
⁣⁣
Durante este mes de #ArcosDelAmor estuvimos aprendiendo tanto, ejecuciones de posiciones corporales, como permanencia y transición de ellas.⁣⁣
⁣⁣
Una mezcla de entradas, movimientos y alineaciones específicas. Pura estructura cuadrada.🙆⁣⁣
⁣⁣
Es tiempo ahora de crear un espacio de juego y exploración de la forma. ⁣⁣
⁣⁣
|• De nuestra propia forma. •|⁣⁣
⁣⁣
De la forma que es un punto en el espacio, en el plano, en la escena. ⁣⁣
⁣⁣
La forma que sucede del movimiento, a través del juego de la exploración.⁣⁣
⁣⁣
Indagación de la dirección, la velocidad, el grosor, o la narración, de mi cuerpo como punto en ese espacio.⁣ ⁣
⁣
 #ArcosDelAmor⁣
 #SplitsParaTodxs #balance #flexible #strong #bodylove #bodyart #contortion #contortionTraining⁣
 #backbending #⁣sjo #costarica #circuslife⁣
 #CasadelArcoiris #circo #acrobacia

2020-02-21 01:42   3 0

 

⛩️Adaptabilidad corporal a la forma,⁣⁣ ______¿del espacio______⁣⁣ ⁣ #LàPabend #EntrenamientoDeContorsión⁣ ⁣⁣ 🎪¡Se viene la 4ta clase del mes! ⁣⁣ ¡Clase de improvisación de movimiento!⁣⁣ ⁣⁣ Durante este mes de #ArcosDelAmor estuvimos aprendiendo tanto, ejecuciones de posiciones corporales, como permanencia y transición de ellas.⁣⁣ ⁣⁣ Una mezcla de entradas, movimientos y alineaciones específicas. Pura estructura cuadrada.🙆⁣⁣ ⁣⁣ Es tiempo ahora de crear un espacio de juego y exploración de la forma. ⁣⁣ ⁣⁣ |• De nuestra propia forma. •|⁣⁣ ⁣⁣ De la forma que es un punto en el espacio, en el plano, en la escena. ⁣⁣ ⁣⁣ La forma que sucede del movimiento, a través del juego de la exploración.⁣⁣ ⁣⁣ Indagación de la dirección, la velocidad, el grosor, o la narración, de mi cuerpo como punto en ese espacio.⁣ ⁣ ⁣ #ArcosDelAmor⁣ #SplitsParaTodxs #balance #flexible #strong #bodylove #bodyart #contortion #contortionTraining⁣ #backbending #⁣sjo #costarica #circuslife⁣ #CasadelArcoiris #circo #acrobacia

Looking forward to getting going on this local project very soon!

 #bowvalleymillwork
 #bowvalleycustom
 #woodmadetolast
 #havingfunatthesametime
 #gratitude
 #qualitypeople
 #gobeyond
 #flexible
 #environmentalfootprint

2020-02-21 01:39   4 2

 

Looking forward to getting going on this local project very soon! #bowvalleymillwork #bowvalleycustom #woodmadetolast #havingfunatthesametime #gratitude #qualitypeople #gobeyond #flexible #environmentalfootprint

@iamalysherunseri27 @iamalysherunseri27 @mr_faisu_07 @jannatzubair29 @devjoshi28 @jaiswalsaab7419 @devoleena @officiallverma @kanbokeh@ #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun@beingsalmankhan @mahirasharmaaa @realsidharthshukla @mohit.kathuria1987 @jaiswalsaab7419 @jannatzubair29 @officiallverma @tar.6451 @sidhu_moosewala @devoleena

2020-02-21 01:37   5 0

 
Assalamualaikum dan salam Jumaat sahabat sahabat yg hebat! 
Alhamdulillah syukur!
1st time dpt top 3.
Setahun try jd Health Planner dlm Coway. Now i know why some other people say, Coway change your life!
Yes, Coway will change your life! Tak pernah kerja seronok mcmni tau!
Syukur dpt manager yg hebat! Team yg power! Guide kita, buat sampai jadi! Kalau ada sesiapa yg stress dengan kerja. And ada yg nak cari kerja yg flexible sambil jaga anak kecik kat rumah. Silalah pm atau msg je MakBudak ni. 😎

 #cowayforyou #healthplanner #kerja #kosong #flexible #5figure #income #gaji #5angka #vacancy #business #best #nostress #happy #life #lifestyle

2020-02-21 01:35   1 1

 

Assalamualaikum dan salam Jumaat sahabat sahabat yg hebat! Alhamdulillah syukur! 1st time dpt top 3. Setahun try jd Health Planner dlm Coway. Now i know why some other people say, Coway change your life! Yes, Coway will change your life! Tak pernah kerja seronok mcmni tau! Syukur dpt manager yg hebat! Team yg power! Guide kita, buat sampai jadi! Kalau ada sesiapa yg stress dengan kerja. And ada yg nak cari kerja yg flexible sambil jaga anak kecik kat rumah. Silalah pm atau msg je MakBudak ni. 😎 #cowayforyou #healthplanner #kerja #kosong #flexible #5figure #income #gaji #5angka #vacancy #business #best #nostress #happy #life #lifestyle

Today I taught two different students splits focused classes. Middle splits comes easier to one and front splits comes easier to the other. But my student who is closer to middle splits made some HUGE progress today. She was able to shift her weight forward for the first time! She wasn't totally flat on the floor *yet*, but super close, like an inch away. I was soo excited for her... I think she's my first student to be that close to middle splits 😁🤩
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 #splits #middlesplits #legsfordays #proudteacher #yoga #yogastrong #yogadaily #yogagirl #yogateacher #yogalife #yogalove #strongyogi #yogaeveryday #yogaeverydamnday #flexible #yogi #loveyoga #yogainspiration #practice #practicemakesprogress #practicepracticepractice  #practiceandalliscoming

2020-02-21 01:26   7 0

 

Today I taught two different students splits focused classes. Middle splits comes easier to one and front splits comes easier to the other. But my student who is closer to middle splits made some HUGE progress today. She was able to shift her weight forward for the first time! She wasn't totally flat on the floor *yet*, but super close, like an inch away. I was soo excited for her... I think she's my first student to be that close to middle splits 😁🤩 . . . . . . . . . . . . . #splits #middlesplits #legsfordays #proudteacher #yoga #yogastrong #yogadaily #yogagirl #yogateacher #yogalife #yogalove #strongyogi #yogaeveryday #yogaeverydamnday #flexible #yogi #loveyoga #yogainspiration #practice #practicemakesprogress #practicepracticepractice  #practiceandalliscoming

Love a good heart opener <3
 #camelpose 
Get to know your physical heart space just as much as you know your emotional one. Opening up can help us understand ourselves more deeply & allow us to release any negative emotions we may be holding onto! #cool !

2020-02-21 01:18   16 3

 

Love a good heart opener <3 #camelpose Get to know your physical heart space just as much as you know your emotional one. Opening up can help us understand ourselves more deeply & allow us to release any negative emotions we may be holding onto! #cool !

👆Entrenando Pierna Con Kary 🏋️‍♀️Squat 🏋️‍♀️Saben Las sentadillas (junto con los levantamientos de peso muerto) liberan una gran cantidad de la hormona de crecimiento y testosterona, dos hormonas naturales de desarrollo muscular.Siendo un movimiento compuesto, una sentadilla compromete muchos músculos, y esto es lo que causa la liberación hormonal.Esa liberación puede ayudar otros músculos a recuperarse y crecer.Pero siempre es importante tener una excelente técnica y postura en su ejecución para así lograr los movimientos correctos, sin llegar a lesionarse.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-20 23:24   11 0

 

👆Entrenando Pierna Con Kary 🏋️‍♀️Squat 🏋️‍♀️Saben Las sentadillas (junto con los levantamientos de peso muerto) liberan una gran cantidad de la hormona de crecimiento y testosterona, dos hormonas naturales de desarrollo muscular.Siendo un movimiento compuesto, una sentadilla compromete muchos músculos, y esto es lo que causa la liberación hormonal.Esa liberación puede ayudar otros músculos a recuperarse y crecer.Pero siempre es importante tener una excelente técnica y postura en su ejecución para así lograr los movimientos correctos, sin llegar a lesionarse.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Con Ximena Hombro (Deltoides) Logrando Sus Objetivos Poco A Poco.👏Las Mujeres También Deben Fortalecer Los Hombros💪Los deltoides están compuestos por tres músculos, y cada cual debe trabajarse con movimientos diferentes.
El deltoide anterior. 
El deltoide medio. 
El deltoide posterior. 
Son músculos que nos ayudan en multitud de movimientos, conectan varias articulaciones importante 
Nos suele costar porque no los trabajamos y son débiles, además de que no podremos mover grandes cargas como pecho, espalda, piernas. Además, según la zona del hombro, contará más por tener angulaciones más reducidas y que técnicamente deberemos trabajar de forma correcta para mejorar y no lesionarnos.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-19 17:14   32 2

 

👆Entrenando Con Ximena Hombro (Deltoides) Logrando Sus Objetivos Poco A Poco.👏Las Mujeres También Deben Fortalecer Los Hombros💪Los deltoides están compuestos por tres músculos, y cada cual debe trabajarse con movimientos diferentes. El deltoide anterior.  El deltoide medio.  El deltoide posterior.  Son músculos que nos ayudan en multitud de movimientos, conectan varias articulaciones importante Nos suele costar porque no los trabajamos y son débiles, además de que no podremos mover grandes cargas como pecho, espalda, piernas. Además, según la zona del hombro, contará más por tener angulaciones más reducidas y que técnicamente deberemos trabajar de forma correcta para mejorar y no lesionarnos.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Johanna Logrando Sus objetivos poco a poco👏Eliminar grasa de las caderas no es fácil,eso conlleva un trabajo adecuado de ejercicios y alimentación,observando muy bien la morfología y genotipo de la persona para saber que plan de trabajo se debe adecuar por eso es importante asesorarse muy bien. 👉Las mujeres acumulan la grasa de distintas maneras, algunas lo hacen en la zona baja del abdomen y otras en las caderas o muslos. Hablando de la parte inferior del cuerpo,Este último caso es más común en las mujeres creando el famoso fenotipo denominado "pera", y que se denomina adiposidad periférica o ginoide. En ocasiones estos contornos son muy exagerados, crean incomodidad y suelen ir acompañados de celulitis, ahora bien esta grasa localizada es algo complicada de eliminar por las causas que hay detrás.Los motivos Tras la acumulación de tejido adiposo en las caderas puede haber alguna cuestión hormonal o genética.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-19 02:21   39 2

 

👆Johanna Logrando Sus objetivos poco a poco👏Eliminar grasa de las caderas no es fácil,eso conlleva un trabajo adecuado de ejercicios y alimentación,observando muy bien la morfología y genotipo de la persona para saber que plan de trabajo se debe adecuar por eso es importante asesorarse muy bien. 👉Las mujeres acumulan la grasa de distintas maneras, algunas lo hacen en la zona baja del abdomen y otras en las caderas o muslos. Hablando de la parte inferior del cuerpo,Este último caso es más común en las mujeres creando el famoso fenotipo denominado "pera", y que se denomina adiposidad periférica o ginoide. En ocasiones estos contornos son muy exagerados, crean incomodidad y suelen ir acompañados de celulitis, ahora bien esta grasa localizada es algo complicada de eliminar por las causas que hay detrás.Los motivos Tras la acumulación de tejido adiposo en las caderas puede haber alguna cuestión hormonal o genética.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

☝Entrenando Con Angela Hombro, Tríceps👏Logrando Sus Objetivos💪
👉Sabén cual es el mejor quemador de grasa. Es totalmente gratuito, todos lo tenemos y lo puedes usar cada vez que quieras. Este quemador se llama EL MÚSCULO, Por que pasa esto LA MASA MUSCULAR es un tejido totalmente activo que siempre necesita consumir calorías para mantenerse y lo mejor de esto es que para alimentarse toma la grasa del cuerpo (el llamado tejido adiposo) exactamente esa grasa que nos sobra. Resulta que por cada kilo de músculo en movimiento este debería consumir 140 calorías aproximadamente. Es decir que si incorporamos en nuestra actividad física trabajo de fuerza, obligamos a nuestro cuerpo a quemar más calorías.
Recuerden que una cosa va unida a la otra, buena alimentación, buen entrenamiento y buen descanso,buena asesoría todo esto son elementales para lograr grandes resultados.A veces nos centramos en ayudas externas como Inyecciónes,quemadores de grasa,geles,pastillas milagrosas,dietas extremas etc para que? cuando las grandes ayudas son internas"
👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠 Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-18 20:13   42 0

 

☝Entrenando Con Angela Hombro, Tríceps👏Logrando Sus Objetivos💪 👉Sabén cual es el mejor quemador de grasa. Es totalmente gratuito, todos lo tenemos y lo puedes usar cada vez que quieras. Este quemador se llama EL MÚSCULO, Por que pasa esto LA MASA MUSCULAR es un tejido totalmente activo que siempre necesita consumir calorías para mantenerse y lo mejor de esto es que para alimentarse toma la grasa del cuerpo (el llamado tejido adiposo) exactamente esa grasa que nos sobra. Resulta que por cada kilo de músculo en movimiento este debería consumir 140 calorías aproximadamente. Es decir que si incorporamos en nuestra actividad física trabajo de fuerza, obligamos a nuestro cuerpo a quemar más calorías. Recuerden que una cosa va unida a la otra, buena alimentación, buen entrenamiento y buen descanso,buena asesoría todo esto son elementales para lograr grandes resultados.A veces nos centramos en ayudas externas como Inyecciónes,quemadores de grasa,geles,pastillas milagrosas,dietas extremas etc para que cuando las grandes ayudas son internas" 👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠 Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Nunca Abandones Tus Sueños,Siempre Ve Tras Ellos, Lucha Hasta Cumplirlos,Jamás Te Rindas.🙌
"El que se cansa pierde". Uno de los grandes problemas de las personas que quieren comenzar con un cambio de vida es que esperan que todo se de prácticamente que de inmediato. Las cosas toman su tiempo, para que aprendas a valorar lo que estas haciendo. Por eso la vida no te colocara las cosas fáciles, te las hará difíciles, hará que te cueste, saben el Esfuerzo es como montar bicicleta, te vas a caer una y otra vez, pero cuando la domines y te vuelvas un experto no sentirás ningún esfuerzo.💪Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-18 02:29   34 1

 

👆Nunca Abandones Tus Sueños,Siempre Ve Tras Ellos, Lucha Hasta Cumplirlos,Jamás Te Rindas.🙌 "El que se cansa pierde". Uno de los grandes problemas de las personas que quieren comenzar con un cambio de vida es que esperan que todo se de prácticamente que de inmediato. Las cosas toman su tiempo, para que aprendas a valorar lo que estas haciendo. Por eso la vida no te colocara las cosas fáciles, te las hará difíciles, hará que te cueste, saben el Esfuerzo es como montar bicicleta, te vas a caer una y otra vez, pero cuando la domines y te vuelvas un experto no sentirás ningún esfuerzo.💪Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Con Kary Pierna (Cuádriceps) 🏋️‍♀️ Logrando Sus Objetivos poco a poco.👏El Cuádriceps tiene cuatro cabezas. También cuádriceps femoral o cuádriceps crural.
Músculo superficial de la cara anterior del muslo. Tres de sus cabezas se originan sobre el extremo superior del fémur: crural, vasto interno y vasto externo. La cuarta cabeza alcanza la pelvis: recto anterior. El conjunto de fibras desciende verticalmente a través del muslo, acabando todo el grupo fusionado en un único tendón rotuliano. El conjunto forma el músculo más voluminoso y potente del cuerpo humano, con funciones tan importantes como la de doblar las rodillas para agacharse y levantarse, andar y correr.
Extremo distal (inferior). Los cuatro haces (o vientres) se unen para formar un tendón común
que se inserta parcialmente en la rótula, y pasa por debajo suyo para terminar en la tuberosi‐
dad anterior de la tibia como tendón rotuliano.
👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-17 23:41   38 0

 

👆Entrenando Con Kary Pierna (Cuádriceps) 🏋️‍♀️ Logrando Sus Objetivos poco a poco.👏El Cuádriceps tiene cuatro cabezas. También cuádriceps femoral o cuádriceps crural. Músculo superficial de la cara anterior del muslo. Tres de sus cabezas se originan sobre el extremo superior del fémur: crural, vasto interno y vasto externo. La cuarta cabeza alcanza la pelvis: recto anterior. El conjunto de fibras desciende verticalmente a través del muslo, acabando todo el grupo fusionado en un único tendón rotuliano. El conjunto forma el músculo más voluminoso y potente del cuerpo humano, con funciones tan importantes como la de doblar las rodillas para agacharse y levantarse, andar y correr. Extremo distal (inferior). Los cuatro haces (o vientres) se unen para formar un tendón común que se inserta parcialmente en la rótula, y pasa por debajo suyo para terminar en la tuberosi‐ dad anterior de la tibia como tendón rotuliano. 👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Bíceps Con Sandrita 💪Las Mujeres También Son Fuertes💪 Mujeres no olviden trabajar su tren superior al trabajarlo Contribuye a tener un metabolismo más rápido. Uno de los trucos para mejorar nuestro metabolismo consiste en mejorar nuestra masa muscular, ya que está aumenta el consumo calórico. Obviamente en el tren superior hay una gran cantidad de músculos que si son entrenados van a contribuir a la mejora de este metabolismo. Así es que si lo que queremos es perder grasa, debemos entrenar la parte de arriba de nuestro cuerpo también.sin olvidar una buena alimentación.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-17 17:46   46 0

 

👆Entrenando Bíceps Con Sandrita 💪Las Mujeres También Son Fuertes💪 Mujeres no olviden trabajar su tren superior al trabajarlo Contribuye a tener un metabolismo más rápido. Uno de los trucos para mejorar nuestro metabolismo consiste en mejorar nuestra masa muscular, ya que está aumenta el consumo calórico. Obviamente en el tren superior hay una gran cantidad de músculos que si son entrenados van a contribuir a la mejora de este metabolismo. Así es que si lo que queremos es perder grasa, debemos entrenar la parte de arriba de nuestro cuerpo también.sin olvidar una buena alimentación.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Kickboxing🥊Con Sandrita👏Flexibilidad,Agilidad,Concentración, Técnica,Reacción,Resistencia🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien.
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-17 04:47   32 0

 

👆Entrenando Kickboxing🥊Con Sandrita👏Flexibilidad,Agilidad,Concentración, Técnica,Reacción,Resistencia🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Estira y Relaja Tú Cuerpo y Tú Mente🧘‍♀️ #Yoga Con Kary🧘‍♀️La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉 Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-17 02:31   49 2

 

👆Estira y Relaja Tú Cuerpo y Tú Mente🧘‍♀️ #Yoga Con Kary🧘‍♀️La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉 Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #Yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Relaja y Estira Tú Cuerpo🧘‍♀️Yoga Stretching Con Sandrita y Lina🧘‍♀️
Beneficios De Enlogacion:
*Mejora la flexibilidad, resistencia (fondo muscular) y fuerza muscular.
*El grado de beneficio depende del estrés que se impone sobre el músculo. Se recomiendan estiramientos medios o intensos.
*Reducción de las molestias y dolores musculares.
*Buena movilidad muscular y articular.
*Movimientos musculares más eficientes y fluidez motora.
*Mayor capacidad para ejercer la fuerza máxima a través de un rango de movimiento más amplio.
Prevención de algunos problemas de la región lumbar.
*Mejora la apariencia y la imagen personal.
*El alineamiento corporal y la postura.
*Mejora el calentamiento y enfriamiento en una sesión de ejercicios.
*Evita dolores musculares.
Importante Procurar incluir todos los grupos musculares principales en cualquier programa de estiramiento La mayoría de los estiramientos deben ser estáticos.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-16 20:02   59 1

 

👆Relaja y Estira Tú Cuerpo🧘‍♀️Yoga Stretching Con Sandrita y Lina🧘‍♀️ Beneficios De Enlogacion: *Mejora la flexibilidad, resistencia (fondo muscular) y fuerza muscular. *El grado de beneficio depende del estrés que se impone sobre el músculo. Se recomiendan estiramientos medios o intensos. *Reducción de las molestias y dolores musculares. *Buena movilidad muscular y articular. *Movimientos musculares más eficientes y fluidez motora. *Mayor capacidad para ejercer la fuerza máxima a través de un rango de movimiento más amplio. Prevención de algunos problemas de la región lumbar. *Mejora la apariencia y la imagen personal. *El alineamiento corporal y la postura. *Mejora el calentamiento y enfriamiento en una sesión de ejercicios. *Evita dolores musculares. Importante Procurar incluir todos los grupos musculares principales en cualquier programa de estiramiento La mayoría de los estiramientos deben ser estáticos.👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Flexibiliza Tú Cuerpo y Tú Mente"🧘‍♀️ #Yoga Con Paula (Postura De Torción)👏Poco a Poco Alineando y Adquiriendo Flexibilidad🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-16 02:01   63 0

 

👆Flexibiliza Tú Cuerpo y Tú Mente"🧘‍♀️ #Yoga Con Paula (Postura De Torción)👏Poco a Poco Alineando y Adquiriendo Flexibilidad🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #Yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Flexibiliza Tú Cuerpo y Tú Mente"🧘‍♀️Hatha Yoga Con Kary👏🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

2020-02-15 23:00   61 1

 

👆Flexibiliza Tú Cuerpo y Tú Mente"🧘‍♀️Hatha Yoga Con Kary👏🤸‍♀️"La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility