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Ontem teve #encontrodeacademias com elas 💃🏻👯 feliz por essa nova experiência de subir no palco 💪🏼 💪🏼 #bomdia #bomdiaa #bomdiaaa #morning #gmorning #goodmorning #academia #fitness #gym #instafit #projetofitness #bumbunanuca #esmagaquecresce #forçapramudar #fitmotivation #projetobumbumnanuca #agachaqueobumbumlevanta #agachaquecresce #focoforçafé  #nopainnogain #musculação #fikagrandeporra #ficaadica #funcional #mulheresquetreinam  #muscle #foconoobjetivo #speedgym #estilodevidasaudavel

2019-02-18 08:34   8 1

 
Circuito Day Run - Etapa Arraial do Cabo - RJ
Atleta WELINGTON FERNANDES PINTO
1° Lugar Faixa 3539
5 km
Parabéns 👏👏👏👏
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Curtiu?? Então não deixe de seguir nosso Instagram @calangusrunners e não perca nenhuma dica sobre corrida e saúde.
.
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@g2esportes 
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2019-02-18 08:26   27 0

 

Circuito Day Run - Etapa Arraial do Cabo - RJ Atleta WELINGTON FERNANDES PINTO 1° Lugar Faixa 3539 5 km Parabéns 👏👏👏👏 . Curtiu Então não deixe de seguir nosso Instagram @calangusrunners e não perca nenhuma dica sobre corrida e saúde. . #corrida #running #corridaderua #run #fitness #runner #treino #saude #correr #esporte #brasil #runners #foco #instarunners #academia #viciadosemcorridaderua #saúde #vidasaudavel #brazil #musculação #gym #funcional #caminhada #euatleta #crossfit #brasilrunners #fit #corredoresderua #lifestyle #8ktododia @g2esportes @8ktododia

Circuito Day Run - Etapa Arraial do Cabo - RJ
Atleta CRISTIANE DOS SANTOS NEVES
1° Lugar Faixa 3539
5 km
Parabéns 👏👏👏👏
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2019-02-18 08:21   30 3

 

Circuito Day Run - Etapa Arraial do Cabo - RJ Atleta CRISTIANE DOS SANTOS NEVES 1° Lugar Faixa 3539 5 km Parabéns 👏👏👏👏 . Curtiu Então não deixe de seguir nosso Instagram @calangusrunners e não perca nenhuma dica sobre corrida e saúde. . #corrida #running #corridaderua #run #fitness #runner #treino #saude #correr #esporte #brasil #runners #foco #instarunners #academia #viciadosemcorridaderua #saúde #vidasaudavel #brazil #musculação #gym #funcional #caminhada #euatleta #crossfit #brasilrunners #fit #corredoresderua #lifestyle #8ktododia @g2esportes @8ktododia

Corre más rápido, salta más alto, empuja con más fuerza, sé más ágil... Sé➕ FUNCIONAL... 🏃‍♀️🏋🏾‍♂️🤸🏼‍♂️🏂🤾🏼‍♀️🧗🏾‍♀️🚴🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🤼‍♂️🚣‍♀️⛷🏄🏽‍♀️🚵🏽‍♀️🥇🏆
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2019-02-18 08:13   4 0

 

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2019-02-18 08:12   7 0

 

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2019-02-18 08:08   6 0

 

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Vamos ganhar Massa? Aumente a sua performace!!!
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Conte com a nossa equipe @energiamaximacor para dar aquela força e peça o seu Suplemento!!!💪👊🏆
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Bom lembrar de consultar e sempre ter atendimento com um profissional habilitado em Nutrição!!! Fika a Dika!!!😉
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2019-02-18 08:08   32 1

 

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TIPS #4 La clave está en que quieres trabajar en tu cuerpo 📈👉🏻💪🏻
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Quiero hoy compartirte 4 Pilares fundamenteles y creo que esenciales para la vida de cada persona, en lo personal los "HÁBITOS" 👊y la "EXPERIENCIA" 👌que se puede tener cuando te rodeas de personas como @doralisg20 que van compartiendo lo que tu quieres compartir, tu sentido de vida es más fácil y poderosamente se te hace más fácil ser o llegar a donde quieres llegar!!! 🔥 🔥 🔥
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 #IluminandoNuestroEspiritud

2019-02-18 08:04   5 0

 

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Necesitas arreglar tu casa o local? 🏠🏨
@nahil.cl cuenta con personal capacitado y especializado para desarrollar cualquier tipo de trabajo:
-Pintura
-Plomeria
-Electricidad
-Iluminación
-Carpintería
-Instalaciones
-Herrería
-Soldadura
Somos una empresa especializada para cubrir todas tus necesidades, desde la más pequeña hata la más grande.
▪▪
 #arquitecturadeinteriores #exteriores #diseño #disenodeinteriores #tendencias #render #espacio #urbanismo #construcción #arquitecto #ambientes #remodelación #interiorismo #industrial  #iluminación #mobiliario #arquitectura #funcional #hogar #decoración #acabados #vintage #architecture #estilo #metropolitanregion #chile #nahil #nahilconstrucción

2019-02-18 08:01   9 0

 

Necesitas arreglar tu casa o local 🏠🏨 @nahil.cl cuenta con personal capacitado y especializado para desarrollar cualquier tipo de trabajo: -Pintura -Plomeria -Electricidad -Iluminación -Carpintería -Instalaciones -Herrería -Soldadura Somos una empresa especializada para cubrir todas tus necesidades, desde la más pequeña hata la más grande. ▪▪ #arquitecturadeinteriores #exteriores #diseño #disenodeinteriores #tendencias #render #espacio #urbanismo #construcción #arquitecto #ambientes #remodelación #interiorismo #industrial #iluminación #mobiliario #arquitectura #funcional #hogar #decoración #acabados #vintage #architecture #estilo #metropolitanregion #chile #nahil #nahilconstrucción

SEGUNDOU !!! E a semana começa com muita dança !!!🕺💃
Você pode dançar funk, pop, reggaeton, flash back, sertanejo e até axé. 
A aula de Projeto Dance é cheio de ritmo e diversão ! 
Hoje tem aula às 8hs e às 18.30hs.

 #VempraProjeto

2019-02-18 08:00   24 2

 

SEGUNDOU !!! E a semana começa com muita dança !!!🕺💃 Você pode dançar funk, pop, reggaeton, flash back, sertanejo e até axé. A aula de Projeto Dance é cheio de ritmo e diversão ! Hoje tem aula às 8hs e às 18.30hs. #VempraProjeto

Receitinha deliciosa que a Ana Paula preparou para as filhas e agora divide com vc! Higienieze bem as maçãs, derreta uma barra de chocolate 70%, espete a canela em pau nas maçãs, e depois passe no chocolate. 
O ideal é ter uma folha de papel mantega se quiser despejar o chocolate. 
Finalize com oleaginosas moídas como castanha do pará, nozes ou amêndoas, ou todas misturadas. Aqui na foto doi usado só castanhas, pq era oque estava disponível! 
Fica uma delícia e as meninas amaram! 
Se vc fizer, posta e marca a gente?? Estamos sorteando um curso presencial de receitas irresistíveis com chocolate, para quem participar!
Dica Good Food pelo prazer de comer saudável

 #goodfood #goodfoodbymarines #vidasaudável #receitasaudável #funcional #fit #saúde #longevidade #healthy #tasty #comidagostosaesaudável #cacau #cacau70 #maçãs #oleaginosas #castanhas #nozes #amêndoas

2019-02-18 08:00   1 0

 

Receitinha deliciosa que a Ana Paula preparou para as filhas e agora divide com vc! Higienieze bem as maçãs, derreta uma barra de chocolate 70%, espete a canela em pau nas maçãs, e depois passe no chocolate. O ideal é ter uma folha de papel mantega se quiser despejar o chocolate. Finalize com oleaginosas moídas como castanha do pará, nozes ou amêndoas, ou todas misturadas. Aqui na foto doi usado só castanhas, pq era oque estava disponível! Fica uma delícia e as meninas amaram! Se vc fizer, posta e marca a gente Estamos sorteando um curso presencial de receitas irresistíveis com chocolate, para quem participar! Dica Good Food pelo prazer de comer saudável #goodfood #goodfoodbymarines #vidasaudável #receitasaudável #funcional #fit #saúde #longevidade #healthy #tasty #comidagostosaesaudável #cacau #cacau70 #maçãs #oleaginosas #castanhas #nozes #amêndoas

Além de todos os benefícios que os exercícios físicos trazem em geral, o pilates ainda auxilia na correção da postura, aumenta a resistência física e mental, melhora a concentração, coordenação motora e flexibilidade, dentre várias outras vantagens. 🤸‍♀️🧘‍♀️ Na unidade Carpina, segunda-feira é dia de pilates, consulte as aulas oferecidas na sua unidade e ofereça mais ao seu corpo. 💚

2019-02-18 08:00   13 2

 

Além de todos os benefícios que os exercícios físicos trazem em geral, o pilates ainda auxilia na correção da postura, aumenta a resistência física e mental, melhora a concentração, coordenação motora e flexibilidade, dentre várias outras vantagens. 🤸‍♀️🧘‍♀️ Na unidade Carpina, segunda-feira é dia de pilates, consulte as aulas oferecidas na sua unidade e ofereça mais ao seu corpo. 💚

 #Repost @crisparente
(@get_repost)
• • •
TOP OF THE ROCK 4! OLHA SÓ AS ATRAÇÕES DE ENTRETENIMENTO DO CONGRESSO: André Santi e Ale Oliveira! Top DEMAISSSSSSSSS! 
Os dez mestres da Educação Física trazendo os seus últimos estudos e pesquisas para você chegar ao topo de sua carreira!
Quarta edição do principal Congresso de Personal Training do Brasil! 30 de março de 2019, das 8h às 18h, no Maksoud Plaza, São Paulo! Inscrições abertas em www.topoftherock.com.br
Poucas vagas! Você é um dos tops do mercado? Ou participar do principal evento de atualização de sua área é desnecessário pra você?
 #wttctopoftherock #worldtoptrainers #biomecanica #musculação #funcional #crossfit #pilates #fitness 
 #jogadornaoolhaprafoto #crisparente #julioserrão #lanchajr #treino 
@jcserrao @lanchajunior @profantoniocgomes
@crisparente @irineu_loturco @audriomagalhaes @reisfilho @daniel_tangona @moracisantanna_oficial @carlosugrinowitsch @usp @worldtoptrainers @wttcmasterminds @narsp @underarmourbrasil @redbullbr @wttctopoftherock

2019-02-18 07:36   9 0

 

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Bommm diaaaaaa😉😉😉😉
Dizem que é para começar nova semana... e nós começamos....
Começar pela melhor parte do dia... é simplesmente um privilégio... mas amo o pequeno almoço😜😜😜
PANQUECA DE BATATA DOCE
1ovo, 2claras, 1scoop de proteína de baunilha @zumub.pt, 1cs de polvilho doce, 1cs de pequeno-almoço @origensbio mirtilo/morango, 30gr de batata doce cozida. Mexe e frigideira.
Adorooo😍😍😍
Feliz segunda😊😊😊
 #breastfeeding #breakfast #instabreakfast #funcional #comidasaborosa #goodchoices #goodmorning #bomdiapessoal #bomdemais #serfeliz #segunda #boasescolhas #boasemana

2019-02-18 07:13   22 5

 

Bommm diaaaaaa😉😉😉😉 Dizem que é para começar nova semana... e nós começamos.... Começar pela melhor parte do dia... é simplesmente um privilégio... mas amo o pequeno almoço😜😜😜 PANQUECA DE BATATA DOCE 1ovo, 2claras, 1scoop de proteína de baunilha @zumub.pt, 1cs de polvilho doce, 1cs de pequeno-almoço @origensbio mirtilo/morango, 30gr de batata doce cozida. Mexe e frigideira. Adorooo😍😍😍 Feliz segunda😊😊😊 #breastfeeding #breakfast #instabreakfast #funcional #comidasaborosa #goodchoices #goodmorning #bomdiapessoal #bomdemais #serfeliz #segunda #boasescolhas #boasemana

Доброе утро!!! Кто ещё не видел полную версию??? 👉youtube @fitnessfreedomtv 
Новый уникальный способ в области правильного питания для достижения желаемой цели, который работает на 100% !!
Советы от методистов @olgasmelaaa @valeriiaivashchenko @kris_fitlife 🔥😂🔥😂🔥

2019-02-18 07:04   47 2

 

Доброе утро!!! Кто ещё не видел полную версию 👉youtube @fitnessfreedomtv Новый уникальный способ в области правильного питания для достижения желаемой цели, который работает на 100% !! Советы от методистов @olgasmelaaa @valeriiaivashchenko @kris_fitlife 🔥😂🔥😂🔥

Proporcionar saúde, bem estar e resultados através de um atendimento diferenciado com conforto e segurança.

Pensando nisso todos os dias, nós da Academia Planeta Fitness, buscamos a excelência no atendimento e satisfação de nossos alunos.

Convidamos você a nos conhecer e fazer uma aula experimental.

Surpreenda-se, venha fazer parte dessa família!

_
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2019-02-18 06:55   36 1

 

Proporcionar saúde, bem estar e resultados através de um atendimento diferenciado com conforto e segurança. Pensando nisso todos os dias, nós da Academia Planeta Fitness, buscamos a excelência no atendimento e satisfação de nossos alunos. Convidamos você a nos conhecer e fazer uma aula experimental. Surpreenda-se, venha fazer parte dessa família! _ #academiaplanetafitness #santos #zerotreze #013 #baixadasantista #musculação #boxe #pilates #fitdance #localizada #funcional #jiujitsu #alongamento #boxe #gap #zumba #muaythai #abdominal #auladestep #gym #força #dedicação #foco #exercíciofisico #qualidadedevida #corrida #run #running

 #Repost @crisparente
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Vai ser neste ano que você vai querer começar a se destacar no mercado, ou quer empurrar mais um ano com a barriga? 12 mil Personal Trainers, em 13 países, de 3 continentes já fazem parte da Educação Física moderna, inteligente e eficiente. A WTTC é a maior e única Certificação presente na Europa, na América do Norte e na América do Sul! Os profissionais certificados, são líderes de grandes negócios, possuem suas marcas, métodos, academias e studios fazendo sucesso no mundo todo! Os estudantes que fazem a Certificação, são os mais procurados pelas empresas para conseguirem seus estágios e trabalhos bacanas! E você? Quer crescer de maneira rápida, eficiente e consistente na carreira? Faz sua inscrição! São 4 módulos e na semana que vem teremos estes:
Floripa: Módulo de Marketing para Personal Trainers 
Tubarão: Módulo de Nutrição e Suplementação Esportiva
Criciúma: Módulo de Técnicas Modernas de Treinamento 
Você pode já fazer parte da WTTC neste fim de semana! 
www.wttc.com.br clicando em Cursos e Loja e depois em WTTC!
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2019-02-18 06:23   8 0

 

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Curitiba! Os World Top Trainers estão cada dia melhores! Mais uma turma de profissionais sérios, competentes e capazes de mudar os hábitos de qualquer pessoa que tenha dificuldade em se tornar definitivamente ativa, saudável e em forma! Encontre um deles em www.wttc.com.br
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2019-02-18 05:45   24 2

 

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2019-02-18 05:44   18 1

 

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2019-02-18 05:44   13 1

 

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2019-02-18 05:37   18 2

 

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2019-02-18 05:35   20 1

 

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Blumenau! Os World Top Trainers estão cada dia melhores! Mais uma turma de profissionais sérios, competentes e capazes de mudar os hábitos de qualquer pessoa que tenha dificuldade em se tornar definitivamente ativa, saudável e em forma! Encontre um deles em www.wttc.com.br
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2019-02-18 05:33   18 0

 

Blumenau! Os World Top Trainers estão cada dia melhores! Mais uma turma de profissionais sérios, competentes e capazes de mudar os hábitos de qualquer pessoa que tenha dificuldade em se tornar definitivamente ativa, saudável e em forma! Encontre um deles em www.wttc.com.br E para você que tem uma academia e quer estagiários diferenciados, tem vários nessa foto que vão te surpreender! Visite o site e encontre eles! #worldtoptrainers #vivaef #wttctopoftherock #musculação #funcional #pilates #wttcmasterminds #personaltrainer #personaltraining #blumenau #santacatarina #fitness # @worldtoptrainers @wttctopoftherock @wttcmasterminds @crisparente @eefeusp @toptrainerawards @crisparente @formulaacademia @bt_bodytech @nettodudu @danielguimaraes1 @gustavorondon1

Casa en VENTA
Esmeraldas - TOLITA II
A 2 cuadras de la vía principal
280m2 de construcción
120m2 de terreno
Planta baja:
Cocina amplia con comedor diario
Sala - comedor
Acabados de primera
1 plaza de parqueo con puerta eléctrica
Planta Alta: 
Dormitorio Máster 
2 Dormitorios con Baño compartido
2da Planta Alta:
2 Dormitorios 
Terraza

PRECIO DE VENTA $98.000
Para mayor información:
WhatsApp: 0968879535

 #esmeraldas #casa #arqvecsa #venta #compra #bienesraices #ecuador #like #casapropia #iess #propiedades #arquitectura #diseño #arquitecture #moderno #contemporaneo #funcional #credito #prestamos #hogar #properties #arquitecto #tierraverde #ciudad

2019-02-18 05:10   14 0

 

Casa en VENTA Esmeraldas - TOLITA II A 2 cuadras de la vía principal 280m2 de construcción 120m2 de terreno Planta baja: Cocina amplia con comedor diario Sala - comedor Acabados de primera 1 plaza de parqueo con puerta eléctrica Planta Alta: Dormitorio Máster 2 Dormitorios con Baño compartido 2da Planta Alta: 2 Dormitorios Terraza PRECIO DE VENTA $98.000 Para mayor información: WhatsApp: 0968879535 #esmeraldas #casa #arqvecsa #venta #compra #bienesraices #ecuador #like #casapropia #iess #propiedades #arquitectura #diseño #arquitecture #moderno #contemporaneo #funcional #credito #prestamos #hogar #properties #arquitecto #tierraverde #ciudad

 #Repost @ivancdo
・・・
Buscar novos níveis de dificuldade para movimentos básicos,essa é a ideia de hoje
aproveitem....
--------------------------------------------
Seek new difficulty levels for basic moves, that's the idea today Enjoy....
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Música: Baiana @barbatuques
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 #capoeira #mestreivan #yoga #yogaposes #calisthenics #movement #movementculture #workout #fitnessmotivation #bodywork #bodytraining #training #trainingday #bodyart #bodycontrol #bodybuilding #weighttraining #mobilitytraining #movewell #movebetter #funcional #treinamentofuncional #functionaltraining #handstand #handmade #hand

2019-02-18 05:00   52 3

 

#Repost @ivancdo ・・・ Buscar novos níveis de dificuldade para movimentos básicos,essa é a ideia de hoje aproveitem.... -------------------------------------------- Seek new difficulty levels for basic moves, that's the idea today Enjoy.... . . Música: Baiana @barbatuques . . . . . . . . . . . . . . #capoeira #mestreivan #yoga #yogaposes #calisthenics #movement #movementculture #workout #fitnessmotivation #bodywork #bodytraining #training #trainingday #bodyart #bodycontrol #bodybuilding #weighttraining #mobilitytraining #movewell #movebetter #funcional #treinamentofuncional #functionaltraining #handstand #handmade #hand

¿QUE OPINAS TU?
.
SOMOS LO QUE COMEMOS! Piensa Fit, come Fit! / WE ARE WHAT WE EAT! Think Fit, eat Fit!
.
No se trata de hacer dietas estrictas, se trata de comer sano!
.
Todos tenemos objetivos diferentes en la vida, pero hay algo que seguramente la mayoría tenemos en común.. querer vernos y sentirnos mejor cada día.
.
Cuando entrenamos debemos alimentarnos de la manera adecuada, si no sabes del tema, busca ayuda profesional, pero no malgastes tiempo y energías por gusto.

Sólo te digo lo siguiente: en la construcción de un cuerpo fitness, el 80% lo hace la alimentación, y el 20% lo hacen los ejercicios.
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 #fitnesstime #diet #meals #Gym #fitness #fit #fitnessboy #motivation #healthy #workout #funcional #eatfit #coffee #men #cuteguys #boys #hot #menphysique #style #photo #lifestyle #living #happy

2019-02-18 05:00   55 3

 

¿QUE OPINAS TU . SOMOS LO QUE COMEMOS! Piensa Fit, come Fit! / WE ARE WHAT WE EAT! Think Fit, eat Fit! . No se trata de hacer dietas estrictas, se trata de comer sano! . Todos tenemos objetivos diferentes en la vida, pero hay algo que seguramente la mayoría tenemos en común.. querer vernos y sentirnos mejor cada día. . Cuando entrenamos debemos alimentarnos de la manera adecuada, si no sabes del tema, busca ayuda profesional, pero no malgastes tiempo y energías por gusto. Sólo te digo lo siguiente: en la construcción de un cuerpo fitness, el 80% lo hace la alimentación, y el 20% lo hacen los ejercicios. . #fitnesstime #diet #meals #Gym #fitness #fit #fitnessboy #motivation #healthy #workout #funcional #eatfit #coffee #men #cuteguys #boys #hot #menphysique #style #photo #lifestyle #living #happy

Pra esquentar a semana a combinação perfeita 💪
🎉Pré carnaval ➕ promoção💲

Combo de 7 refeições de $126,00 por $99,99! + De 20% de desconto 💪👏 #desconto #précarnaval #instagood #instafoodgram #instafood #instafoodfitnnes #instafoodfit #folloeme #followyou #followfiyfood__fitfood #alimentaçãoorgânica #alimentaçãosalvadorbahia #alimetaçãosaudavel #organicos #entregasemsalvador #deliverysalvador #marmitafitness #sopasfit #treino #crossfit #funcional #nutrição #emagrecer #dietaflexivel #dieta21dias #dietalowcarb

2019-02-18 04:54   28 3

 
Viva, grite, dance, pule, cante pois a vida é curta e ninguém sabe ao certo quando ela acaba então seja feliz e não se deixe levar pelo que os outros dizem.se ama mais e mais
🤗
 #foco #emagrecimento #mamaesarada #mudandohabitos #atitudeboaforma  #academia #evolucatitudeboa #lowcarb  #funcional  #exgordo #secavaca #veledoaço # #abs #tapago #barrigachapada #secabarriga #exgordinha #barrigachapada #secabarriga #hipertrofia #shape #mulheressaradas #gymlife #healthy #physique #suplementos # #bomdia #saude #mulheresquetreinam #mulheresvirtuosas #mulheresgostosas #30diasparasecar

2019-02-18 04:50   42 2

 

Viva, grite, dance, pule, cante pois a vida é curta e ninguém sabe ao certo quando ela acaba então seja feliz e não se deixe levar pelo que os outros dizem.se ama mais e mais 🤗 #foco #emagrecimento #mamaesarada #mudandohabitos #atitudeboaforma #academia #evolucatitudeboa #lowcarb #funcional #exgordo #secavaca #veledoaço # #abs #tapago #barrigachapada #secabarriga #exgordinha #barrigachapada #secabarriga #hipertrofia #shape #mulheressaradas #gymlife #healthy #physique #suplementos # #bomdia #saude #mulheresquetreinam #mulheresvirtuosas #mulheresgostosas #30diasparasecar

Otro estudio reciente que afirma la efectividad del HIIT.

Estudio: Entrenar a intervalos ayuda a perder más peso que el ejercicio continuo.

Camila Ríos / Agencias.

Agencias, diario Panorama del día 16/02/2019.

Un análisis realizado por la Universidad Federal de Goiás (Brasil) y publicado en la revista 'British Journal of Sports Medicine', ha concluido que el entrenamiento a intervalos puede ayudar a perder más peso que un ejercicio físico continuo de intensidad moderada. 
Basados en la idea de lo intermitentes que resultan algunas rutinas de ejercicios, los especialistas buscaron sustituir la efectividad de los intensos entrenamientos de ejercicios continuos, por un entrenamiento a intervalos, donde ser pudiera perder la misma cantidad de peso sin tener que recurrir a largas jornadas de entrenamientos , muchas veces imposibles de ajustar a las agendas de los interesados. 
Por lo tanto, buscaron en bases de datos de investigación numerosos estudios relevantes que compararan directa o indirectamente el entrenamiento por intervalos con ejercicios continuos de intensidad moderada durante un período de al menos cuatro semanas. Según el portal web Siglo XXI, los datos de 41 estudios con 1.115 personas involucradas se combinaron con los resultados de otros 36 estudios con 1.012 personas. 
El entrenamiento en intervalos proporcionó una reducción de peso un 28,5 por ciento mayor, en general: 1,58 kilogramos frente a 1,13. Un análisis más profundo, comparando el entrenamiento de intervalos de velocidad con un entrenamiento continuo de intensidad moderada, reveló una diferencia aún mayor en la pérdida de peso.

Los hallazgos mostraron que tanto el entrenamiento a intervalos como el entrenamiento continuo redujeron el peso total y el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo hubo una diferencia significativa en la cantidad de peso perdido, y el entrenamiento a intervalos demostró ser el método más eficaz.

 #fit #motivation #actividadfisica #entrenamiento #estilodevida #funcional #loveforfitness
 #fitspiration #icaniwill #transformation #fitnessfemale #fitnessforall 
 #fitnesslover #healthylifestyle #lovely #life #bestterapy #naturalbodybuilding #fitnees #HIIT

2019-02-18 04:28   20 1

 

Otro estudio reciente que afirma la efectividad del HIIT. Estudio: Entrenar a intervalos ayuda a perder más peso que el ejercicio continuo. Camila Ríos / Agencias. Agencias, diario Panorama del día 16/02/2019. Un análisis realizado por la Universidad Federal de Goiás (Brasil) y publicado en la revista 'British Journal of Sports Medicine', ha concluido que el entrenamiento a intervalos puede ayudar a perder más peso que un ejercicio físico continuo de intensidad moderada. Basados en la idea de lo intermitentes que resultan algunas rutinas de ejercicios, los especialistas buscaron sustituir la efectividad de los intensos entrenamientos de ejercicios continuos, por un entrenamiento a intervalos, donde ser pudiera perder la misma cantidad de peso sin tener que recurrir a largas jornadas de entrenamientos , muchas veces imposibles de ajustar a las agendas de los interesados. Por lo tanto, buscaron en bases de datos de investigación numerosos estudios relevantes que compararan directa o indirectamente el entrenamiento por intervalos con ejercicios continuos de intensidad moderada durante un período de al menos cuatro semanas. Según el portal web Siglo XXI, los datos de 41 estudios con 1.115 personas involucradas se combinaron con los resultados de otros 36 estudios con 1.012 personas. El entrenamiento en intervalos proporcionó una reducción de peso un 28,5 por ciento mayor, en general: 1,58 kilogramos frente a 1,13. Un análisis más profundo, comparando el entrenamiento de intervalos de velocidad con un entrenamiento continuo de intensidad moderada, reveló una diferencia aún mayor en la pérdida de peso. Los hallazgos mostraron que tanto el entrenamiento a intervalos como el entrenamiento continuo redujeron el peso total y el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo hubo una diferencia significativa en la cantidad de peso perdido, y el entrenamiento a intervalos demostró ser el método más eficaz. #fit #motivation #actividadfisica #entrenamiento #estilodevida #funcional #loveforfitness #fitspiration #icaniwill #transformation #fitnessfemale #fitnessforall #fitnesslover #healthylifestyle #lovely #life #bestterapy #naturalbodybuilding #fitnees #HIIT

Excelentes estrategias! Pilar lateral con énfasis en activación de aductores y abductores ✔️🔝
.
Reposted from @horaciorossanigo - 🏟HERRAMIENTA PARA EL CAMPO🏟
✔Dos ejercicios anti-flexion lateral con énfasis diferentes:
☝️Plancha Lateral Add (aductores)
✌Plancha Lateral Abd (abductores)
🔘Pueden ser una buena variante para la activacion previa al entrenamiento o juego🔘
👇
😊Etiquetá y compartilo con alguna persona que le pueda ser útil😊
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 #pilar #estabilidad #stability #training #entrenamiento #deportes #handball #basket #enjoy #funcionaltraining #funcional #run
.
Compartamos el conocimiento y hagamos de la Fisioterapia la más grande 👦🏻👧🧑🏻👨🏽
.
Aquel que aprende, aplica y comparte, aprende muchas veces 👦🏻👧🧑🏻👨🏽
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 #kinesfours #fisioterapiadesportiva #physio #physios #therapy #rehab #rehabilitation #fisioterapia #physicaltherapy #rehabilitacion #physiotherapy #Physiotherapist #kinesiology #kinesiologia #kinesiologo #therapist #terapiadomicilio #rehabilitation #movimiento

2019-02-18 04:13   108 1

 

Excelentes estrategias! Pilar lateral con énfasis en activación de aductores y abductores ✔️🔝 . Reposted from @horaciorossanigo - 🏟HERRAMIENTA PARA EL CAMPO🏟 ✔Dos ejercicios anti-flexion lateral con énfasis diferentes: ☝️Plancha Lateral Add (aductores) ✌Plancha Lateral Abd (abductores) 🔘Pueden ser una buena variante para la activacion previa al entrenamiento o juego🔘 👇 😊Etiquetá y compartilo con alguna persona que le pueda ser útil😊 . . #pilar #estabilidad #stability #training #entrenamiento #deportes #handball #basket #enjoy #funcionaltraining #funcional #run . Compartamos el conocimiento y hagamos de la Fisioterapia la más grande 👦🏻👧🧑🏻👨🏽 . Aquel que aprende, aplica y comparte, aprende muchas veces 👦🏻👧🧑🏻👨🏽 . #kinesfours #fisioterapiadesportiva #physio #physios #therapy #rehab #rehabilitation #fisioterapia #physicaltherapy #rehabilitacion #physiotherapy #Physiotherapist #kinesiology #kinesiologia #kinesiologo #therapist #terapiadomicilio #rehabilitation #movimiento

🇧🇷BRAZIL NATIONAL PRO CURITIBA E TORNEIO JIU JITSU NA PRAIA EM ILHABELA🏖

Nesse fim de semana a Equipe do Dojô foi com 11 Atletas pra 2 Competições.
Nosso Paratleta Koji foi lutar o Campeonato Brasileiro da sua Categoria e o restante veio a Ilhabela lutar o Campeonato Jiu Jitsu na Praia.
Conquistamos 7 Ouros (considerando os fechamentos), uma Prata e um Bronze.

@viniciuscarpov🥇CAMPEÃO
@jplorenajj🥇CAMPEÃO
@whyadriano🥇CAMPEÃO
@henriiquevitor🥇CAMPEÃO
Davizão🥇CAMPEÃO
@sampaiooheitor🥇CAMPEÃO
Rubens🥇CAMPEÃO
@felipebatistabjj🥈VICE CAMPEÃO
@jerrylima6558🥉MEDALHA BRONZE

Mais um Campeonato com excelentes resultados pra nossa equipe, estou muito feliz com as conquistas que estamos alcançando Campeonato após Campeonato, como responsável gostaria de Parabenizar a todos que lutaram e deram o seu melhor, independente de resultado, gostaria de agradecer a todos por honrarem meu nome e o do Dojô, Parabéns meus Filhotes, semana que vem tem mais, vocês me enchem de orgulho. Amo vcs 🦁❤. Tamo junto. Oss

Agende sua Aula experimental grátis pelo WhatsApp 012991459084.

O Dojô Leão é o CT de Artes Marciais mais Completo da Baixada, com 2 Salas de Tatame e mais de 10 Modalidades nos mais diversos horários pra você escolher.

MODALIDADES:
Jiu Jitsu, Submission, Muaythai, MMA KIDS, Judô, Boxe, Hapkido, Sanda, Kung Fu, Taekwondo, Karatê, Kickboxing e Ninpô Taijutsu.

Endereço:
Avenida Pedro Lessa n°1890
2°Andar Salas 21/22
3°Andar Sala 31
Quase esquina com Canal 5

APOIO:
@chalestocadosleoes
@koralfightco
@dr.josericardojunior
@masonsmustacheclub
@clinicajankauskas
Bruno Suplementos

 #dojôleão #centrodetreinamentodojôleão #nsbrotherhood #brotherhood #douglasleão #teamleão #famílialeão #santos #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #artesuave #submission #nogi #judô #hapkido #karate #boxe #sanda #kungfu #muaythai #kickboxing #taijutsu #taekwondo #funcional #treinamentofuncional #massagem #quiropraxia #nutrição

2019-02-18 03:54   46 2

 

🇧🇷BRAZIL NATIONAL PRO CURITIBA E TORNEIO JIU JITSU NA PRAIA EM ILHABELA🏖 Nesse fim de semana a Equipe do Dojô foi com 11 Atletas pra 2 Competições. Nosso Paratleta Koji foi lutar o Campeonato Brasileiro da sua Categoria e o restante veio a Ilhabela lutar o Campeonato Jiu Jitsu na Praia. Conquistamos 7 Ouros (considerando os fechamentos), uma Prata e um Bronze. @viniciuscarpov🥇CAMPEÃO @jplorenajj🥇CAMPEÃO @whyadriano🥇CAMPEÃO @henriiquevitor🥇CAMPEÃO Davizão🥇CAMPEÃO @sampaiooheitor🥇CAMPEÃO Rubens🥇CAMPEÃO @felipebatistabjj🥈VICE CAMPEÃO @jerrylima6558🥉MEDALHA BRONZE Mais um Campeonato com excelentes resultados pra nossa equipe, estou muito feliz com as conquistas que estamos alcançando Campeonato após Campeonato, como responsável gostaria de Parabenizar a todos que lutaram e deram o seu melhor, independente de resultado, gostaria de agradecer a todos por honrarem meu nome e o do Dojô, Parabéns meus Filhotes, semana que vem tem mais, vocês me enchem de orgulho. Amo vcs 🦁❤. Tamo junto. Oss Agende sua Aula experimental grátis pelo WhatsApp 012991459084. O Dojô Leão é o CT de Artes Marciais mais Completo da Baixada, com 2 Salas de Tatame e mais de 10 Modalidades nos mais diversos horários pra você escolher. MODALIDADES: Jiu Jitsu, Submission, Muaythai, MMA KIDS, Judô, Boxe, Hapkido, Sanda, Kung Fu, Taekwondo, Karatê, Kickboxing e Ninpô Taijutsu. Endereço: Avenida Pedro Lessa n°1890 2°Andar Salas 21/22 3°Andar Sala 31 Quase esquina com Canal 5 APOIO: @chalestocadosleoes @koralfightco @dr.josericardojunior @masonsmustacheclub @clinicajankauskas Bruno Suplementos #dojôleão #centrodetreinamentodojôleão #nsbrotherhood #brotherhood #douglasleão #teamleão #famílialeão #santos #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #artesuave #submission #nogi #judô #hapkido #karate #boxe #sanda #kungfu #muaythai #kickboxing #taijutsu #taekwondo #funcional #treinamentofuncional #massagem #quiropraxia #nutrição

🇧🇷BRAZIL NATIONAL PRO CURITIBA E TORNEIO JIU JITSU NA PRAIA EM ILHABELA🏖

Nesse fim de semana a Equipe do Dojô foi com 11 Atletas pra 2 Competições.
Nosso Paratleta Koji foi lutar o Campeonato Brasileiro da sua Categoria e o restante veio a Ilhabela lutar o Campeonato Jiu Jitsu na Praia.
Conquistamos 7 Ouros (considerando os fechamentos), uma Prata e um Bronze.

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Davizão🥇CAMPEÃO
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Rubens🥇CAMPEÃO
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@jerrylima6558🥉MEDALHA BRONZE

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Endereço:
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2019-02-18 03:51   37 3

 

🇧🇷BRAZIL NATIONAL PRO CURITIBA E TORNEIO JIU JITSU NA PRAIA EM ILHABELA🏖 Nesse fim de semana a Equipe do Dojô foi com 11 Atletas pra 2 Competições. Nosso Paratleta Koji foi lutar o Campeonato Brasileiro da sua Categoria e o restante veio a Ilhabela lutar o Campeonato Jiu Jitsu na Praia. Conquistamos 7 Ouros (considerando os fechamentos), uma Prata e um Bronze. @viniciuscarpov🥇CAMPEÃO @jplorenajj🥇CAMPEÃO @whyadriano🥇CAMPEÃO @henriiquevitor🥇CAMPEÃO Davizão🥇CAMPEÃO @sampaiooheitor🥇CAMPEÃO Rubens🥇CAMPEÃO @felipebatistabjj🥈VICE CAMPEÃO @jerrylima6558🥉MEDALHA BRONZE Mais um Campeonato com excelentes resultados pra nossa equipe, estou muito feliz com as conquistas que estamos alcançando Campeonato após Campeonato, como responsável gostaria de Parabenizar a todos que lutaram e deram o seu melhor, independente de resultado, gostaria de agradecer a todos por honrarem meu nome e o do Dojô, Parabéns meus Filhotes, semana que vem tem mais, vocês me enchem de orgulho. Amo vcs 🦁❤. Tamo junto. Oss Agende sua Aula experimental grátis pelo WhatsApp 012991459084. O Dojô Leão é o CT de Artes Marciais mais Completo da Baixada, com 2 Salas de Tatame e mais de 10 Modalidades nos mais diversos horários pra você escolher. MODALIDADES: Jiu Jitsu, Submission, Muaythai, MMA KIDS, Judô, Boxe, Hapkido, Sanda, Kung Fu, Taekwondo, Karatê, Kickboxing e Ninpô Taijutsu. Endereço: Avenida Pedro Lessa n°1890 2°Andar Salas 21/22 3°Andar Sala 31 Quase esquina com Canal 5 APOIO: @chalestocadosleoes @koralfightco @dr.josericardojunior @masonsmustacheclub @clinicajankauskas Bruno Suplementos #dojôleão #centrodetreinamentodojôleão #nsbrotherhood #brotherhood #douglasleão #teamleão #famílialeão #santos #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #artesuave #submission #nogi #judô #hapkido #karate #boxe #sanda #kungfu #muaythai #kickboxing #taijutsu #taekwondo #funcional #treinamentofuncional #massagem #quiropraxia #nutrição

Buscando e mantendo o equilíbrio 🏄‍♂⛹‍♀Treinar focado em mulher desempenho no seu esporte, também é nosso objetivo! 🏊‍♂🚴‍♂🤼‍♂ #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesinstructor #pilatestododia #bemestar #corrida #saude #emagrecimento #fitness #trekking #musculacao #funcional #nutricao #academia #vidasaudavel #alagoas #physiotherapy #fisioterapia #maceio #exercicios #saudedamulher #mulheresnoesporte #flexibility #pilatesmat #fisioterapiaesportiva #treinamentofuncional #esporte #ginastica

2019-02-18 03:49   47 1

 

Buscando e mantendo o equilíbrio 🏄‍♂⛹‍♀Treinar focado em mulher desempenho no seu esporte, também é nosso objetivo! 🏊‍♂🚴‍♂🤼‍♂ #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesinstructor #pilatestododia #bemestar #corrida #saude #emagrecimento #fitness #trekking #musculacao #funcional #nutricao #academia #vidasaudavel #alagoas #physiotherapy #fisioterapia #maceio #exercicios #saudedamulher #mulheresnoesporte #flexibility #pilatesmat #fisioterapiaesportiva #treinamentofuncional #esporte #ginastica

Agradeço a Deus pelas conquistas até o momento, mas peço a Ele para me dar sabedoria para conquistar muito mais, Quanto mais você agradece a Deus pela sua vida, mais motivos tem para agradecer!! .
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 #treino #dieta #funcional #treinamentofuncional #foco #forca #fe #verao #verao2019 #gym #work #academia #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #brasil #music #motivação #gratidao #lifestyle #wellness #running #motivation #musculação #motivação #objetivos #obrigadosenhor

2019-02-18 03:45   38 1

 

Agradeço a Deus pelas conquistas até o momento, mas peço a Ele para me dar sabedoria para conquistar muito mais, Quanto mais você agradece a Deus pela sua vida, mais motivos tem para agradecer!! . . . #treino #dieta #funcional #treinamentofuncional #foco #forca #fe #verao #verao2019 #gym #work #academia #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #brasil #music #motivação #gratidao #lifestyle #wellness #running #motivation #musculação #motivação #objetivos #obrigadosenhor

Llego el gran momento abrimos nuestras puertas!!
21/02 en horario corrido de 8:00 am a 23:00hs. 
 #Zumba #Funcional #Crosstraining🏋️‍♀️ #StrongZumba #Musculación #Twerk🤸‍♀️ #Personalizados 
BLACK FIT SALTA 
Pje Roldan 69
Follow y no te pierdas los increíbles descuentos y sorteos!! Yo te avise
PH: @nahuel.gonzalezg genio

2019-02-18 03:37   35 0

 

Llego el gran momento abrimos nuestras puertas!! 21/02 en horario corrido de 8:00 am a 23:00hs. #Zumba #Funcional #Crosstraining🏋️‍♀️ #StrongZumba #Musculación #Twerk🤸‍♀️ #Personalizados BLACK FIT SALTA Pje Roldan 69 Follow y no te pierdas los increíbles descuentos y sorteos!! Yo te avise PH: @nahuel.gonzalezg genio

Una tarde diferente junto a mi gente bella de @filactmio, refrescando conocimientos y reencontrandome con excelentes amigos.

En la certificación de circuito número 15, todo un logro.

En el @topspa_caracas... Mi casa.

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2019-02-18 03:35   30 3

 

Una tarde diferente junto a mi gente bella de @filactmio, refrescando conocimientos y reencontrandome con excelentes amigos. En la certificación de circuito número 15, todo un logro. En el @topspa_caracas... Mi casa. #instructora #circuito #hiit #body #gym #funcional #vamoscontodo #vamospormás #salud #fitness #woman #men #womanfit #entrenar #fit #bienestar #pesas #pasión #personaltrainer #disciplina #rompiendobarreras #venezuela #fitness #force #passion #live #healthylifestyle #training #workout

Semana passada teve Pilates sim.. pensem numa aula de judiar?
No final da aula a Lu estava sentada no chão , encostada na parede ,sem saber o que tinha atropelado ela....😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Gostamos de aula puxada, e o Rodrigo e o Felipe levaram isso ao pé da letra e dobraram o pedido... No final claro que fizemos caras de plenas para foto e fomos atrapalhar o aluno novo.kkkkk

 #pilates #pilateslovers #pilatesevida #pilatesparacorridaderua #lombaremdia #qualidadedevida #funcional #kentbell #agachamento #agachamentolivre #treinopuxado #abdominais #abdominal #correr #correndo #

2019-02-18 03:30   13 0

 

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Vai casar em 2019👋😱👰🏻 E agora como entrar no vestido dos sonhos em plena agenda conturbada de uma noiva⁉💍 Eu tenho o programa certo para você👉🏼 #personalonline #personaldanoiva ⏯ www.gipersonal.com.br

2019-02-18 00:00   52 1

 

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