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2019-03-21 15:02   2 0

 

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2019-03-21 15:02   1 0

 

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😀😀✌️😎 #haha #memes

2019-03-21 15:01   1 0

 

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2019-03-21 15:01   5 0

 
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2019-03-21 15:00   4 0

 

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Como podem perceber, fiz uma pequena alteração na imagem. 
Realmente eu ia vir aqui e falar um monte de coisas sobre seu relacionamento com a comida, e formas de melhorar isso.
Mas como ajudar vocês sem falar sobre como é o MEU relacionamento com a comida?
.
Cada pessoa é diferente da outra, e com certeza isso se aplica também a alimentação. Existem as pessoas que tem dificuldade em comer mais calorias e existem as pessoas que tem dificuldade em diminuir as calorias. 
Eu me encaixo na segunda opção. Vivo numa constante fase de Cutting (que parece que nunca vai acabar 😅). .
Qual a minha maior dificuldade? MUDAR MINHA MENTE. 
Eu ainda sou aquela menina que esconde a comida pra não dividir, que tem que comer tudo agora (pois depois pode não ter), que se arrepende quando oferece algo pros outros e eles aceitam (pois diminui a quantidade pra mim) e que come antes de sentir fome por medo de sentir fome e passar mal.
Já me perguntaram se é trauma ou o que acontece, mas também não sei e assim que possível procurarei ajuda profissional. .
Hoje ainda tenho trauma de carboidrato (principalmente a noite), de jantar e de pão francês. Ainda tenho o pensamento de "agora já era" e detono e o que tiver pela frente. Ainda tenho mini compulsões (como até me sentir estufada). Infelizmente esse último, não consigo identificar o que desperta, mas os outros estou melhorando. .
Meu relacionamento com a comida ainda é conturbado (muito mais do que eu queria), mas pra compensar, tenho ingerido muito mais nutrientes, inserido frutas, verduras e legumes na minha alimentação. Fazendo melhores opções na hora comprar algo ou comer algo e sem álcool todo final de semana. 
Ainda não tenho o corpo que eu quero e estou longe de chegar, mas estamos aqui para melhorar a cada dia, não é mesmo? 
Não tenho data nem limite para alcançar isso, então cada dia de treino e sem todos esses sintomas a cima, pra mim é uma vitória. .
CONTA pra mim qual a sua pequena vitória! ❤️
.
 #projetovidaesaude #felicidadequetransborda #aminhamelhorversao #fitnessgirl #projetovidaesaude  #projetodasameggas #haha #fitnessbrasil  #happy #projetoinfluencer #foconoobjetivo #desabafo #comida

2019-03-21 15:00   0 0

 

Como podem perceber, fiz uma pequena alteração na imagem. Realmente eu ia vir aqui e falar um monte de coisas sobre seu relacionamento com a comida, e formas de melhorar isso. Mas como ajudar vocês sem falar sobre como é o MEU relacionamento com a comida . Cada pessoa é diferente da outra, e com certeza isso se aplica também a alimentação. Existem as pessoas que tem dificuldade em comer mais calorias e existem as pessoas que tem dificuldade em diminuir as calorias. Eu me encaixo na segunda opção. Vivo numa constante fase de Cutting (que parece que nunca vai acabar 😅). . Qual a minha maior dificuldade MUDAR MINHA MENTE. Eu ainda sou aquela menina que esconde a comida pra não dividir, que tem que comer tudo agora (pois depois pode não ter), que se arrepende quando oferece algo pros outros e eles aceitam (pois diminui a quantidade pra mim) e que come antes de sentir fome por medo de sentir fome e passar mal. Já me perguntaram se é trauma ou o que acontece, mas também não sei e assim que possível procurarei ajuda profissional. . Hoje ainda tenho trauma de carboidrato (principalmente a noite), de jantar e de pão francês. Ainda tenho o pensamento de "agora já era" e detono e o que tiver pela frente. Ainda tenho mini compulsões (como até me sentir estufada). Infelizmente esse último, não consigo identificar o que desperta, mas os outros estou melhorando. . Meu relacionamento com a comida ainda é conturbado (muito mais do que eu queria), mas pra compensar, tenho ingerido muito mais nutrientes, inserido frutas, verduras e legumes na minha alimentação. Fazendo melhores opções na hora comprar algo ou comer algo e sem álcool todo final de semana. Ainda não tenho o corpo que eu quero e estou longe de chegar, mas estamos aqui para melhorar a cada dia, não é mesmo Não tenho data nem limite para alcançar isso, então cada dia de treino e sem todos esses sintomas a cima, pra mim é uma vitória. . CONTA pra mim qual a sua pequena vitória! ❤️ . #projetovidaesaude #felicidadequetransborda #aminhamelhorversao #fitnessgirl #projetovidaesaude #projetodasameggas #haha #fitnessbrasil #happy #projetoinfluencer #foconoobjetivo #desabafo #comida

Incoming!!!

2019-03-21 15:00   3 1

 

Incoming!!!

When they hardly train you to be a TWICE fans 😍 Help me! 😱 I don't like TWICE 😂 Repost @kjkchina 😵

2019-03-21 15:00   36 2

 

When they hardly train you to be a TWICE fans 😍 Help me! 😱 I don't like TWICE 😂 Repost @kjkchina 😵

Try watching this without laughing lol

2019-03-21 14:57   3 1

 

Try watching this without laughing lol

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