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Buona pomeriggio ❤️
Chi ne vuole un mezzo?
Vi mostro uno dei miei primi PLUM-CAKE al MANDARINO (che dovevo consumare prima di partire) e BURRO DI ARACHIDI anche nell’impasto😍😍 è venuto davvero morbidissimo, per nulla secco anzi, tutt’altro e mangiato caldo con burro di arachidi al di sopra è FAVOLOSO
🤤🙈
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 #food #fitfood #fitnessjourney #flexiblediet #iifym #mangiaresano #eatclean #healthyfood #ricettafacile #bodybuilding #workout #nonmangiostranomangiosano #ricettadelgiorno #lifetheavy #motivationforfitness #fitcleaning #fitspo #fitfam #fitgirl #gainz #notadiet  #senzazucchero #absmotivation  #delicious #deliciouslyhealthy #senzaburro #healthybreakfast #lemillericette #amazingfood

2018-12-15 18:23   8 0

 

Buona pomeriggio ❤️ Chi ne vuole un mezzo Vi mostro uno dei miei primi PLUM-CAKE al MANDARINO (che dovevo consumare prima di partire) e BURRO DI ARACHIDI anche nell’impasto😍😍 è venuto davvero morbidissimo, per nulla secco anzi, tutt’altro e mangiato caldo con burro di arachidi al di sopra è FAVOLOSO 🤤🙈 ---------------------------------------------------- #food #fitfood #fitnessjourney #flexiblediet #iifym #mangiaresano #eatclean #healthyfood #ricettafacile #bodybuilding #workout #nonmangiostranomangiosano #ricettadelgiorno #lifetheavy #motivationforfitness #fitcleaning #fitspo #fitfam #fitgirl #gainz #notadiet #senzazucchero #absmotivation #delicious #deliciouslyhealthy #senzaburro #healthybreakfast #lemillericette #amazingfood

My breakfast after some fasted cardio: an Indian take on eggs in purgatory. 🍳 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 2 eggs poached in chickpea curry made with tomatoes, onions, garlic, and all the spices •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #breakfast #breakfasttime #desayuno #healthybreakfast #cleanbreakfast #food #healthyfood #cleanfood #eathealthy #eatclean #healthyeats #cleaneats #healthyeating #cleaneating #eatinghealthy #eatingclean #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitfam #dallas #intermittentfasting #fastedcardio #firstmealoftheday

2018-12-15 18:19   15 0

 

My breakfast after some fasted cardio: an Indian take on eggs in purgatory. 🍳 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 2 eggs poached in chickpea curry made with tomatoes, onions, garlic, and all the spices •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #breakfast #breakfasttime #desayuno #healthybreakfast #cleanbreakfast #food #healthyfood #cleanfood #eathealthy #eatclean #healthyeats #cleaneats #healthyeating #cleaneating #eatinghealthy #eatingclean #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitfam #dallas #intermittentfasting #fastedcardio #firstmealoftheday

Hello Saturday! Just posted on IGTV how we made this delicious protein shake with carrot and chia. I have still no idea how this canal works, haha but anyway I posted our first video 😂 still a lot to learn about social media. Now time to enjoy our healthy breakfast, have a great Saturday! For information send us a pm in English, Spanish or Dutch
✨
 #HealthyBreakfast #DesayunoSaludable #GezondOntbijt #HealthyFood #ComidaSaludable #GezondEten #Breakfast #Desayuno #Ontbijt #HealthyLifestyle #EstiloDeVidaSaludable #GezondeLevensstijl #Healthy #Saludable #Gezond #Fit #Food #HealthyEating #Foodie #GoodMorning #Instafood #HealthyRecipes #GezondeReceptjes #FitFood #Nutrition #Coach #HerbalifeNutrition #IndependentDistributor #HappySaturday

2018-12-15 18:19   7 0

 

Hello Saturday! Just posted on IGTV how we made this delicious protein shake with carrot and chia. I have still no idea how this canal works, haha but anyway I posted our first video 😂 still a lot to learn about social media. Now time to enjoy our healthy breakfast, have a great Saturday! For information send us a pm in English, Spanish or Dutch ✨ #HealthyBreakfast #DesayunoSaludable #GezondOntbijt #HealthyFood #ComidaSaludable #GezondEten #Breakfast #Desayuno #Ontbijt #HealthyLifestyle #EstiloDeVidaSaludable #GezondeLevensstijl #Healthy #Saludable #Gezond #Fit #Food #HealthyEating #Foodie #GoodMorning #Instafood #HealthyRecipes #GezondeReceptjes #FitFood #Nutrition #Coach #HerbalifeNutrition #IndependentDistributor #HappySaturday

I tried my hand at a coconut flour blueberry pancake recipe I found on Pinterest. I decided to add almond flour to the mix to give it some texture then I topped it with strawberries with a little Swerve (sugar substitute) and maple syrup. Oh and little egg scramble on the side. .
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@deannayarbough #eatgoodguide #healthyfoodlover #glutenfreepancakes #coconutflour #almondflour #healthybreakfastideas #healthybreakfast #healthyfoodchoice #icookhealthy #itsbreakfasttime

2018-12-15 18:19   2 0

 

I tried my hand at a coconut flour blueberry pancake recipe I found on Pinterest. I decided to add almond flour to the mix to give it some texture then I topped it with strawberries with a little Swerve (sugar substitute) and maple syrup. Oh and little egg scramble on the side. . . . . . @deannayarbough #eatgoodguide #healthyfoodlover #glutenfreepancakes #coconutflour #almondflour #healthybreakfastideas #healthybreakfast #healthyfoodchoice #icookhealthy #itsbreakfasttime

Drage naše 💗 donosimo vam recept koji bi vam mogao skratiti muke oko odabira doručka naredne dane👩‍🍳
Sastojci 📃
▫️3 čaše zobenih pahuljica
▫️2 čaše orašastih plodova
▫️1 čaša sjemenki
▫️prstohvat soli
▫️1 bjelanjak stučen u snijeg
▫️1/4 čaše meda
▫️1/4 čaše kokosovog ulja
Priprema🥄
1️⃣Pećnicu upalite na 150°. U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, sjemenke, nasjeckane orašaste plodove i sol.
2️⃣U posebnoj zdjeli pomiješajte med i ulje. Tekuće sastojke dodajte suhim i ručno dobro izmiješajte. Umutite bjelanjak da postane lagano pjenast te ga dodajte smjesi pa ju ručno ponovno izmiješajte.
3️⃣Smjesu stavite na papir za pečenje na plosnati pleh te ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini. 
4️⃣Pecite cca. 30-35 minuta (sve dok ne postane zlatno smeđe boje). Pred kraj pečenja obratite pažnju jer lako zagori. 
Nemojte miješajte smjesu prilikom pečenja, mora ostati u jednom komadu. 
Ne brinite ako smjesa bude mekana kad ju izvadite iz pećnice, hlađenjem će se stvrdnuti. Pleh ostavite da se skroz ohladi.
5️⃣Ujutro musli razbijte na manje komade rukama ili kuhinjskim batićem pa spremite na suho mjesto. 
Dobar tek! 😋

2018-12-15 18:18   5 1

 

Drage naše 💗 donosimo vam recept koji bi vam mogao skratiti muke oko odabira doručka naredne dane👩‍🍳 Sastojci 📃 ▫️3 čaše zobenih pahuljica ▫️2 čaše orašastih plodova ▫️1 čaša sjemenki ▫️prstohvat soli ▫️1 bjelanjak stučen u snijeg ▫️1/4 čaše meda ▫️1/4 čaše kokosovog ulja Priprema🥄 1️⃣Pećnicu upalite na 150°. U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, sjemenke, nasjeckane orašaste plodove i sol. 2️⃣U posebnoj zdjeli pomiješajte med i ulje. Tekuće sastojke dodajte suhim i ručno dobro izmiješajte. Umutite bjelanjak da postane lagano pjenast te ga dodajte smjesi pa ju ručno ponovno izmiješajte. 3️⃣Smjesu stavite na papir za pečenje na plosnati pleh te ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini. 4️⃣Pecite cca. 30-35 minuta (sve dok ne postane zlatno smeđe boje). Pred kraj pečenja obratite pažnju jer lako zagori. Nemojte miješajte smjesu prilikom pečenja, mora ostati u jednom komadu. Ne brinite ako smjesa bude mekana kad ju izvadite iz pećnice, hlađenjem će se stvrdnuti. Pleh ostavite da se skroz ohladi. 5️⃣Ujutro musli razbijte na manje komade rukama ili kuhinjskim batićem pa spremite na suho mjesto. Dobar tek! 😋

Good day beautiful ones 🍃🧡... Rise and shine☀️! Starting your day with a nutritious bowl of fresh fruit has to be the greatest idea! 💚Eating fruits in the morning stimulates your digestive system and aids the body in the detoxification process. Listen to your body and give it the most nutritious food you can get your hands on. Buy local and in season when possible. Avoid or limit processed foods which will cause inflammation. Your body needs real wholesome foods to thrive and function at its best capacity.
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Happy Healthy Saturday all💚🍃!
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 #healthymeals #healthybreakfast #breakingfast #fruits #eatyourvitamins #healthyfoodchoices #healingfoods #healthiswealth #healthylifestyle #healthyeating #foodsthatheal #healingfoods #mindfuleating #intuitiveeating #localfoods #healthyflorida #vegansoftampa #seminoleheightsvegans #plantstrongvegan #plantstrong #plantbasedpower #holisticnutrition #healthcoachlife #foodpreneur #poweroffood #digestivehealth #digestiveenzymes #treatyourselfright

2018-12-15 18:17   5 0

 

Good day beautiful ones 🍃🧡... Rise and shine☀️! Starting your day with a nutritious bowl of fresh fruit has to be the greatest idea! 💚Eating fruits in the morning stimulates your digestive system and aids the body in the detoxification process. Listen to your body and give it the most nutritious food you can get your hands on. Buy local and in season when possible. Avoid or limit processed foods which will cause inflammation. Your body needs real wholesome foods to thrive and function at its best capacity. . . . . Happy Healthy Saturday all💚🍃! . . . . #healthymeals #healthybreakfast #breakingfast #fruits #eatyourvitamins #healthyfoodchoices #healingfoods #healthiswealth #healthylifestyle #healthyeating #foodsthatheal #healingfoods #mindfuleating #intuitiveeating #localfoods #healthyflorida #vegansoftampa #seminoleheightsvegans #plantstrongvegan #plantstrong #plantbasedpower #holisticnutrition #healthcoachlife #foodpreneur #poweroffood #digestivehealth #digestiveenzymes #treatyourselfright

Red lentil spread with marjoram 🧡🌿

2018-12-15 18:16   2 1

 

Red lentil spread with marjoram 🧡🌿

I made this AMAZING turkey sausage this morning. Absolutely delicious and great fuel to start my day!! Working on drinking LOTS more water. Before and after I eat, that way I know when my body is actually hungry. When you have a problem with overeating, emotional eating and binge eating it’s a hard adjustment to make. Food is FUEL! #fuel #food #sausage #breakfast #saturday #saturdays #overeating #overeatingrecovery #emotionaleating #bingeeatingrecovery #healthyfood #healthy #healthybreakfast #weightlossstory #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #transformation #journey #motivation #fat #fattofit #fattofitjourney #fitness #fitnessjourney #drinkwater #water

2018-12-15 18:11   19 1

 

I made this AMAZING turkey sausage this morning. Absolutely delicious and great fuel to start my day!! Working on drinking LOTS more water. Before and after I eat, that way I know when my body is actually hungry. When you have a problem with overeating, emotional eating and binge eating it’s a hard adjustment to make. Food is FUEL! #fuel #food #sausage #breakfast #saturday #saturdays #overeating #overeatingrecovery #emotionaleating #bingeeatingrecovery #healthyfood #healthy #healthybreakfast #weightlossstory #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #transformation #journey #motivation #fat #fattofit #fattofitjourney #fitness #fitnessjourney #drinkwater #water

ـ
شريمبّ حار وحلو 🍤 
مِكس عجيب😵😍👌
صحيّ وسهل جدا 👏
عشاق الشريمب جربوهه 👍
.
.

المقادير :
⠀
2/3 كوب أرز ⠀
2 ملعقة طعام زيت زيتون ⠀
2 فلفل مقطع شرائح ⠀
1 بصل أحمر مقطع شرائح ⠀
2 كوب من الفاصوليا. 
روبيان 
صلصة الفلفل:
6 ملاعق طعام من صلصة الفلفل الحلو ⠀
3 ملاعق طعام صلصة الصويا ⠀
3 ملاعق طعام ماء ⠀
2 ملعقة صغيرة نشا الذرة ⠀
.
تخلط مكونات الصلصة معاً. في مقلاة يوضع زيت الزيتون والبصل والفلفل الشرائح والفاصوليا وتقلب. 
تزال من المقلاة ويوضع الروبيان ويحمر مع زيت زيتون ثم توضع الصلصة وتقلب ويضاف البصل والفلفل والفاصوليا مرة أخرى. 
تقدم مع الأرز .
وعليكم بالعافية ♥ ♥ .
.
.
.

By:@denise_sweetpeasandsaffron .
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. #نودلز #بيتزا_صحية #مكرونه #بيتزا #باستا #روبيان #شريمب #اكل_صحي #هيلثي #هيلثي_فود #رياضة_نساء #صحة #وصفات #وصفات_صحية  #وصفات_سهله #وصفات_دايت #وصفات_لذيذة #مساء_الخير  #بروتين #healthybreakfast #healthy  #noodles #shrimp #healthyrecipes #healthylifestyle 
 #noodleworship
 #lunch  #pasta s #morning

2018-12-15 18:09   9 0

 

ـ شريمبّ حار وحلو 🍤 مِكس عجيب😵😍👌 صحيّ وسهل جدا 👏 عشاق الشريمب جربوهه 👍 . . المقادير : ⠀ 2/3 كوب أرز ⠀ 2 ملعقة طعام زيت زيتون ⠀ 2 فلفل مقطع شرائح ⠀ 1 بصل أحمر مقطع شرائح ⠀ 2 كوب من الفاصوليا. روبيان صلصة الفلفل: 6 ملاعق طعام من صلصة الفلفل الحلو ⠀ 3 ملاعق طعام صلصة الصويا ⠀ 3 ملاعق طعام ماء ⠀ 2 ملعقة صغيرة نشا الذرة ⠀ . تخلط مكونات الصلصة معاً. في مقلاة يوضع زيت الزيتون والبصل والفلفل الشرائح والفاصوليا وتقلب. تزال من المقلاة ويوضع الروبيان ويحمر مع زيت زيتون ثم توضع الصلصة وتقلب ويضاف البصل والفلفل والفاصوليا مرة أخرى. تقدم مع الأرز . وعليكم بالعافية ♥ ♥ . . . . By:@denise_sweetpeasandsaffron . . . #نودلز #بيتزا_صحية #مكرونه #بيتزا #باستا #روبيان #شريمب #اكل_صحي #هيلثي #هيلثي_فود #رياضة_نساء #صحة #وصفات #وصفات_صحية #وصفات_سهله #وصفات_دايت #وصفات_لذيذة #مساء_الخير #بروتين #healthybreakfast #healthy #noodles #shrimp #healthyrecipes #healthylifestyle #noodleworship #lunch #pasta s #morning

A simple breakfast to start off my day! Have a great one guys 🤗
.
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@traderjoes GF cinnamon raisin bread + scrambled egg 🍳

2018-12-15 18:09   8 2

 

A simple breakfast to start off my day! Have a great one guys 🤗 . . @traderjoes GF cinnamon raisin bread + scrambled egg 🍳

Selamlar akşam yemeğimle merhaba 😬 öğle Hatay usulü tavuk döner yedim. Akşam içinde ev eriştesi, yogurt, kuru domates-biber kavurması ve dünden kabaklı yogurt 😬👌🏻 güzel ve doyurucu bir öğün oldu 👌🏻😬 #healtydiet #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #eatingshow #sağlıklıyemekler #dinner #dinnertime #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healhtyfood #healthyish #healhtylife #healthydinner #akşamyemeği #eat #eating #eatclean #cleaneating #healthyrecipes #healtyrecipes

2018-12-15 18:09   12 1

 

Selamlar akşam yemeğimle merhaba 😬 öğle Hatay usulü tavuk döner yedim. Akşam içinde ev eriştesi, yogurt, kuru domates-biber kavurması ve dünden kabaklı yogurt 😬👌🏻 güzel ve doyurucu bir öğün oldu 👌🏻😬 #healtydiet #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #eatingshow #sağlıklıyemekler #dinner #dinnertime #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healhtyfood #healthyish #healhtylife #healthydinner #akşamyemeği #eat #eating #eatclean #cleaneating #healthyrecipes #healtyrecipes

🥗:broccoli rice,mixed veggies with spicy peanut sauce and chicken
📖:Dinner with friends
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 #healthyfood #healthylife #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #koolhydraatarm #gezondeten #gezondleven  #lowcarblifestyle #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #diabetictype1 #heathcare #diabetes1 #type1 #t1d #diabetesawareness #insulin #insulindependent #ketolife #ketogenicdiet #ketogeniclife #instagood #instafood #fibromyalgiawarrior #weightloss #fibromyalgia #foodtagram #eatclean #cleaneating

2018-12-15 18:08   16 1

 

2018-12-15 18:08   9 1

 
Are you ready for à breakfast in à 5 stars Hôtel ?

Directly from @nolinskiparis

What do you think about ? 🤫🤫🤫🤫👉👉👉❤️❤️❤️
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 #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #foodie #food #foodporn #breakfastclub #healthyfood #healthybreakfast #breakfastideas #instafood #fulviopischedda #breakfasts #breakfastofchampions #yummy #breakfastinbed #breakfastofchamps #foodphotography #breakfastporn #breakfastisserved #breakfastattiffanys #breakfastsandwich #breakfasting #breakfastdate #healthy #foodblogger #goodmorning #morning #breakfastfordinner #breakfastforchampions

2018-12-15 18:07   118 10

 
🧡 Granola 🧡 Casera 🧡 Granola 🧡 Mister Jon's 🧡

2018-12-15 18:07   6 1

 

🧡 Granola 🧡 Casera 🧡 Granola 🧡 Mister Jon's 🧡

Who else is joining us to get that body not only looking great, but more importantly FEELING great?!?? This challenge is SO much more than just weight loss!! Get the Blockbuster Deal that includes getting the whole kit at 40% off, free shipping, free eye gel masks, and free product for new preferred clients!!! Only available for a limited time!! Let me know if you are ready to become the best version of YOU!!! Grab a friend or two and do it together!! You get me as your personal coach, too!!😁🙌🏼💪🏼 #plantbased #alkaline #healthylifestyle #newyearsresolution #getfit #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyishappy #januarydetox #30daychallenge #glutenfree #soyfree #dairyfree #healthy #happy #wholefoods

2018-12-15 18:07   8 2

 

Who else is joining us to get that body not only looking great, but more importantly FEELING great! This challenge is SO much more than just weight loss!! Get the Blockbuster Deal that includes getting the whole kit at 40% off, free shipping, free eye gel masks, and free product for new preferred clients!!! Only available for a limited time!! Let me know if you are ready to become the best version of YOU!!! Grab a friend or two and do it together!! You get me as your personal coach, too!!😁🙌🏼💪🏼 #plantbased #alkaline #healthylifestyle #newyearsresolution #getfit #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyishappy #januarydetox #30daychallenge #glutenfree #soyfree #dairyfree #healthy #happy #wholefoods

I seriously cannot wait to make this dish from @organicfoodforkids for my girls!

Doesn’t it look amazing?!?! 😋 
Ingredients below, full recipe over at @organicfoodforkids. I’m going to attempt to make this with a diary free yogurt like @kitehillfoods, 🙏🏻 it works. ・・・
🔆4 eggs
🔆2 tbsp yogurt
🔆1/4 cup berries or more 😉
🔆Splash of vanilla
🔆A squeeze of orange juice and some zest

2018-12-15 18:07   15 4

 

I seriously cannot wait to make this dish from @organicfoodforkids for my girls! Doesn’t it look amazing!! 😋 Ingredients below, full recipe over at @organicfoodforkids. I’m going to attempt to make this with a diary free yogurt like @kitehillfoods, 🙏🏻 it works. ・・・ 🔆4 eggs 🔆2 tbsp yogurt 🔆1/4 cup berries or more 😉 🔆Splash of vanilla 🔆A squeeze of orange juice and some zest

Post workout yogurt bowl to start off a busy Saturday of traveling. My family is going to Belize for the next week and I’m so excited🌴🥣🌰 ▪️kite hill vanilla almond milk yogurt ▪️clif cinnamon almond granola ▪️blueberries #postworkout #yogurtbowl #dairyfree #vegan #blueberries #granola #healthybreakfast #postworkoutbreakfast #kitehill #fitfoods #balancedandfit #healthy #fitness #fitgirl #instafit #balancedlife #fuel #workout #balance #fitspo #eatmoreplants #nutritious #plantbased

2018-12-15 18:07   11 1

 

Post workout yogurt bowl to start off a busy Saturday of traveling. My family is going to Belize for the next week and I’m so excited🌴🥣🌰 ▪️kite hill vanilla almond milk yogurt ▪️clif cinnamon almond granola ▪️blueberries #postworkout #yogurtbowl #dairyfree #vegan #blueberries #granola #healthybreakfast #postworkoutbreakfast #kitehill #fitfoods #balancedandfit #healthy #fitness #fitgirl #instafit #balancedlife #fuel #workout #balance #fitspo #eatmoreplants #nutritious #plantbased

happy Saturday everyone!! having my signature breakfast of avocado toast and a yogurt bowl before heading off to work for the day 😍 this is always one of my go-to breakfasts because it gives me all the fuel I need for a long shift and keeps me full for hours! hope you’re all having an amazing start to your weekend 🤗
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dEATS: avocado toast with whole wheat bread + 1/2 mashed avocado + fried egg + @traderjoes everything bagel seasoning. yogurt bowl with fage greek yogurt + @purely_elizabeth granola + fresh strawberries
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 #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #healthyrecipes #healthybreakfast #breakfast #avocado #avocadotoast #yogurt #strawberries #granola #yum #foodie #foodstagram #food #foodpics #foodporn #foodblogger #foodblog #instagood #instafood #traderjoes #wholefoods #foodisfuel #goodeats #foodgawker #food52 #feedfeed

2018-12-15 18:05   57 3

 

happy Saturday everyone!! having my signature breakfast of avocado toast and a yogurt bowl before heading off to work for the day 😍 this is always one of my go-to breakfasts because it gives me all the fuel I need for a long shift and keeps me full for hours! hope you’re all having an amazing start to your weekend 🤗 . . dEATS: avocado toast with whole wheat bread + 1/2 mashed avocado + fried egg + @traderjoes everything bagel seasoning. yogurt bowl with fage greek yogurt + @purely_elizabeth granola + fresh strawberries . . #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #healthyrecipes #healthybreakfast #breakfast #avocado #avocadotoast #yogurt #strawberries #granola #yum #foodie #foodstagram #food #foodpics #foodporn #foodblogger #foodblog #instagood #instafood #traderjoes #wholefoods #foodisfuel #goodeats #foodgawker #food52 #feedfeed

Hi, people! With all these great December campaigns, guess what? I’d thought I’d start a campaign near & dear to my heart....I’m starting hashtag #avocadoswareness week....
.
.
🥑AVOCADOs🥑 are rich in nutrients. The body was meant to ingest fruits of the earth🌎🌎🌎. You don’t need to read the side of the carton when you’re going to the produce 🍅🍆🥦🥑section.....you can’t go wrong with plants!...
.
Avocados are rich in
Vitamins A, B5, B6, C, E, K, folate...
.
Credit to @trainer_pam queen of the de facto  #avocadoawareness campaign
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Now go out and eat some 🥑🥑🥑avocados🥑🥑🥑🥑.........😍👍🏽🌺🥑🙌🏽Nutritionists can feel free to add their 2 cents...please share 📸📸📸your favorite moments with your avocado breakfast😍😍😍😍, snack, and dinner🥑🥑🥑🥑
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 #avocadoawarenessday #bravocado #avocadotravels #avocado🥑 #avocadolover #ilovemesomeavocado 
 #avocadolove #plantbased #plants #plantsofinstagram #plantsaregood #doctorsofinstagram #healthybreakfast #healthyish #healthymeals #healthyhabits #healthymeals #srqlife #srq #iloveavocado #somedocs #nutritionist #dietician #fitnesscoach #nutritioncoach 
By the way these look like sheep to me...

2018-12-15 18:03   7 0

 

Hi, people! With all these great December campaigns, guess what I’d thought I’d start a campaign near & dear to my heart....I’m starting hashtag #avocadoswareness week.... . . 🥑AVOCADOs🥑 are rich in nutrients. The body was meant to ingest fruits of the earth🌎🌎🌎. You don’t need to read the side of the carton when you’re going to the produce 🍅🍆🥦🥑section.....you can’t go wrong with plants!... . Avocados are rich in Vitamins A, B5, B6, C, E, K, folate... . Credit to @trainer_pam queen of the de facto #avocadoawareness campaign . Now go out and eat some 🥑🥑🥑avocados🥑🥑🥑🥑.........😍👍🏽🌺🥑🙌🏽Nutritionists can feel free to add their 2 cents...please share 📸📸📸your favorite moments with your avocado breakfast😍😍😍😍, snack, and dinner🥑🥑🥑🥑 . . #avocadoawarenessday #bravocado #avocadotravels #avocado🥑 #avocadolover #ilovemesomeavocado #avocadolove #plantbased #plants #plantsofinstagram #plantsaregood #doctorsofinstagram #healthybreakfast #healthyish #healthymeals #healthyhabits #healthymeals #srqlife #srq #iloveavocado #somedocs #nutritionist #dietician #fitnesscoach #nutritioncoach By the way these look like sheep to me...

Mai napi reggeli egy mini tálikóba sűrítve: kb. 250cal, kukorica kása, mandula tej, chia mag, alma és egy kis agave. Meglepően sokáig húztam vele kb. 4körül lettem újra éhes. És az íze a vártnál jobb volt 😅 .
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 #healthylifestyle #diéta #healthybreakfast #chiamag #fitbreakfast #egészséges #fitreggeli #reggeli #porridge #highprotein #lowcarb #lowcalories #fitness #mutimiteszel_fitt #mutimitfozol #fogyókúra #fogyás #diet #mandulatej #fitfood #zsírszegény #healthyfood #healthyeating  #weightlossjourney #eatrealfood #eatclean #sugarfree #kása #cukormentes #laktozmentes

2018-12-15 18:03   15 0

 

Mai napi reggeli egy mini tálikóba sűrítve: kb. 250cal, kukorica kása, mandula tej, chia mag, alma és egy kis agave. Meglepően sokáig húztam vele kb. 4körül lettem újra éhes. És az íze a vártnál jobb volt 😅 . . . . . #healthylifestyle #diéta #healthybreakfast #chiamag #fitbreakfast #egészséges #fitreggeli #reggeli #porridge #highprotein #lowcarb #lowcalories #fitness #mutimiteszel_fitt #mutimitfozol #fogyókúra #fogyás #diet #mandulatej #fitfood #zsírszegény #healthyfood #healthyeating #weightlossjourney #eatrealfood #eatclean #sugarfree #kása #cukormentes #laktozmentes

Školenie v Rajeckých Tepliciach 💎🙏 . • rákovina nam skracuje život o 2 roky - Obezita o 10 • vysoký krvný tlak spôsobujú obličky • 10 rokov zla strava - čistíš telo 1 rok • Matka v tehotenstve - zlé stravovacie návyky , alkohol , cigarety = dieťatko filter , rodí sa s alergiami ,choré s ekzémom ... rôzne motivačné, náučné a iné veci sa dozvedáme na školeniach Kde môžeš ísť S NAMI 💎💪. Stačí ma kontaktovať pre viac info . ✨ 
 #love #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #sport  #people #meeting #school #christmas #live 💎💋✨

2018-12-15 18:02   7 0

 

Školenie v Rajeckých Tepliciach 💎🙏 . • rákovina nam skracuje život o 2 roky - Obezita o 10 • vysoký krvný tlak spôsobujú obličky • 10 rokov zla strava - čistíš telo 1 rok • Matka v tehotenstve - zlé stravovacie návyky , alkohol , cigarety = dieťatko filter , rodí sa s alergiami ,choré s ekzémom ... rôzne motivačné, náučné a iné veci sa dozvedáme na školeniach Kde môžeš ísť S NAMI 💎💪. Stačí ma kontaktovať pre viac info . ✨ #love #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #sport #people #meeting #school #christmas #live 💎💋✨

Ara Öğün 16.30
Az laktozsuz sütlü misto ve en en sevdiğim atıştırmalık lifalif Akşam yemeği 20.15
Gördüğünüz kasenin yanında 2 yk yoğurt ve birazcık da makarna 👌🏻 Finaller yaklaştığı için uzuun ders çalışmalı bir gece beni bekliyor. Buradan sonrası da bitki çayı, sade kahve ve bool bol suyla devam edecek. 🤸🏼‍♀️
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 #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthymeals #healthyrecipes #healty #healthyeating #healthysnacks

2018-12-15 18:02   9 0

 

Ara Öğün 16.30 Az laktozsuz sütlü misto ve en en sevdiğim atıştırmalık lifalif Akşam yemeği 20.15 Gördüğünüz kasenin yanında 2 yk yoğurt ve birazcık da makarna 👌🏻 Finaller yaklaştığı için uzuun ders çalışmalı bir gece beni bekliyor. Buradan sonrası da bitki çayı, sade kahve ve bool bol suyla devam edecek. 🤸🏼‍♀️ . . . . #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthymeals #healthyrecipes #healty #healthyeating #healthysnacks

lunch is my largest (and most colorful) meal of the day. i love to get quality proteins, healthy fats and complex carbs in there to fuel me through the afternoon.
this one is filled with free range turkey, roasted cauliflower, beet sauerkraut, sweet potatoes, avocado, marinated mushrooms and purple radish disks atop farmer’s market greens.
xx @leefromamerica
Follow @healthy_and_free_ if you really want new healthy recipes everyday @healthy_and_free_ 👈🍏🍑

2018-12-15 18:00   124 3

 

lunch is my largest (and most colorful) meal of the day. i love to get quality proteins, healthy fats and complex carbs in there to fuel me through the afternoon. this one is filled with free range turkey, roasted cauliflower, beet sauerkraut, sweet potatoes, avocado, marinated mushrooms and purple radish disks atop farmer’s market greens. xx @leefromamerica Follow @healthy_and_free_ if you really want new healthy recipes everyday @healthy_and_free_ 👈🍏🍑

Hoy tocó healthy breakfast en @verdebenditomx Guadalajara, Pan francés con frutos rojos 🍇🍓🍎🍒 delicioso 🤤 .
Quienes me conocen saben que me encanta probar nuevos lugares de comida saludable y así poder crear los mejores menús para ustedes, siempre es bueno darnos ideas e inspirarnos de los demás.
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 #healthyfood #healthybreakfast #panfrances #nutriologa #breakfastideas #breakfast #nutrition #behealthy #healthylifestyle #frutosrojos #blueberry #strawberry

2018-12-15 17:59   4 1

 

Hoy tocó healthy breakfast en @verdebenditomx Guadalajara, Pan francés con frutos rojos 🍇🍓🍎🍒 delicioso 🤤 . Quienes me conocen saben que me encanta probar nuevos lugares de comida saludable y así poder crear los mejores menús para ustedes, siempre es bueno darnos ideas e inspirarnos de los demás. . #healthyfood #healthybreakfast #panfrances #nutriologa #breakfastideas #breakfast #nutrition #behealthy #healthylifestyle #frutosrojos #blueberry #strawberry

Life has been crazy busy for me (in a very good way!) so most of my meals recently have been simple & quick. I whipped up this frittata 🍳yesterday and it took literally ~5 minutes to prep.
•
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Simply chop up veggies of your choice (spinach and peppers pictured here), scramble up ~6 eggs and mix in veggies. Cook for ~25 min at 375. Pro tip- frozen veggies work great too!

2018-12-15 17:59   23 3

 

Life has been crazy busy for me (in a very good way!) so most of my meals recently have been simple & quick. I whipped up this frittata 🍳yesterday and it took literally ~5 minutes to prep. • • Simply chop up veggies of your choice (spinach and peppers pictured here), scramble up ~6 eggs and mix in veggies. Cook for ~25 min at 375. Pro tip- frozen veggies work great too!

Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος όταν ξεκινά ένα πρόγραμμα διατροφής είναι ότι θα περιορίζεται συνεχώς στις εξόδους του, διότι δε θα έχει τίποτα να επιλέξει.
.
👉 Οι @nutri_mates είναι εδώ για να σας υπενθυμίζουν πως πάντα υπάρχει μια καλή επιλογή.
Αυτή τη φορά επιλέξαμε φυσικό χυμό με φράουλα και λεμόνι και γιαούρτι με νιφάδες δημητριακών, γκρανόλα και κόκκινα φρούτα στην έξοδο του Σαββάτου για πρωινό!!🔝
.
When someone starts a weight loss programme thinks than he has no choices when he goes out to eat.
.
👉 @nutri_mates always remind you that there is a good choice wherever you are.
This time we chose strawberry and lemon fresh juice and yogurt with corn flakes, granola and red fruits for breakfast at our Saturday morning out!!🔝
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 #breakfast #breakfastout #breakfastideas #breakfastlover #themostimportantmealoftheday #saturdaybreakfast #healthybreakfast #instabreakfast #instameal #instafood #healthychoices #healthyeating #healthyhabits #foodstagram #healthyfoodblog #instablog #foodphotography #freshjuice #granola #cornflakes #redfruits #eatingout #eatingouthealthy #nutritioniskey #nutritiouslife #nutritionblogger #balancednutrition #eatwellbewell #eatsmart #eatforhealth

2018-12-15 17:59   6 0

 

Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος όταν ξεκινά ένα πρόγραμμα διατροφής είναι ότι θα περιορίζεται συνεχώς στις εξόδους του, διότι δε θα έχει τίποτα να επιλέξει. . 👉 Οι @nutri_mates είναι εδώ για να σας υπενθυμίζουν πως πάντα υπάρχει μια καλή επιλογή. Αυτή τη φορά επιλέξαμε φυσικό χυμό με φράουλα και λεμόνι και γιαούρτι με νιφάδες δημητριακών, γκρανόλα και κόκκινα φρούτα στην έξοδο του Σαββάτου για πρωινό!!🔝 . When someone starts a weight loss programme thinks than he has no choices when he goes out to eat. . 👉 @nutri_mates always remind you that there is a good choice wherever you are. This time we chose strawberry and lemon fresh juice and yogurt with corn flakes, granola and red fruits for breakfast at our Saturday morning out!!🔝 . #breakfast #breakfastout #breakfastideas #breakfastlover #themostimportantmealoftheday #saturdaybreakfast #healthybreakfast #instabreakfast #instameal #instafood #healthychoices #healthyeating #healthyhabits #foodstagram #healthyfoodblog #instablog #foodphotography #freshjuice #granola #cornflakes #redfruits #eatingout #eatingouthealthy #nutritioniskey #nutritiouslife #nutritionblogger #balancednutrition #eatwellbewell #eatsmart #eatforhealth

Feminine Balancer ✨ Yin power blended with mucuna pruriens, lions mane, ashitaba, coconut butter, schisandra, grassfed ghee, shatavari, steeped gynostemma tea, raw sage honey, cardamom, cinnamon, extra pine pollen, pearl... shared with a sister ✨✨
Follow @healthy_and_free_ if you really want new healthy recipes everyday @healthy_and_free_ 👈🍏🍑

2018-12-15 17:59   8 1

 

Feminine Balancer ✨ Yin power blended with mucuna pruriens, lions mane, ashitaba, coconut butter, schisandra, grassfed ghee, shatavari, steeped gynostemma tea, raw sage honey, cardamom, cinnamon, extra pine pollen, pearl... shared with a sister ✨✨ Follow @healthy_and_free_ if you really want new healthy recipes everyday @healthy_and_free_ 👈🍏🍑

Protein packed chocolate superfood granola bars with berries for breakfast 🦗🍫 Made with Chirps Cricket Powder | Photo via @spreethi03 #eatbugs

2018-12-15 17:57   19 1

 

Protein packed chocolate superfood granola bars with berries for breakfast 🦗🍫 Made with Chirps Cricket Powder | Photo via @spreethi03 #eatbugs

PANQUEQUES DE BLUEBERRIES 
Ingredientes:
1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 
1 1/2 cda polvo de hornear 
1/4 cdta sal
1 cda azúcar de coco
1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc)
1cda aceite de coco derretido
1 huevo (yo prefiero de corral)
2 puñados de blueberries @lajaba_ 〰️
Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ .
•
Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀.
•
SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO 
Ingredientes:
1 tz leche de almendras
1 cdta canela molida
1 plátano @lajaba_ 
2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 
1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️
Preparación:
Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽
•
Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale.
Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 .
.
.
 #healthy #breakfast #healthybreakfast #desayuno #saludable #recetassaludables #comidasalidable #babybreakfast #crewmom #food #blog #recetas #blog #blogmaternidad #blw #blueberries #frambuesas #pancakes #smoothie #recipes #healthyrecipes

2018-12-15 17:57   9 0

 

PANQUEQUES DE BLUEBERRIES Ingredientes: 1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 1 1/2 cda polvo de hornear 1/4 cdta sal 1 cda azúcar de coco 1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc) 1cda aceite de coco derretido 1 huevo (yo prefiero de corral) 2 puñados de blueberries @lajaba_ 〰️ Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ . • Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀. • SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO Ingredientes: 1 tz leche de almendras 1 cdta canela molida 1 plátano @lajaba_ 2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️ Preparación: Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽 • Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale. Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 . . . #healthy #breakfast #healthybreakfast #desayuno #saludable #recetassaludables #comidasalidable #babybreakfast #crewmom #food #blog #recetas #blog #blogmaternidad #blw #blueberries #frambuesas #pancakes #smoothie #recipes #healthyrecipes

Nothing but açaí bowls around here. Another one for the books. FAVORITE. #andellieeats #acaibowl

2018-12-15 17:57   9 2

 

Nothing but açaí bowls around here. Another one for the books. FAVORITE. #andellieeats #acaibowl

Breakfast is always the meal I put the most effort in because it is literally my fav 😜 like seriously, the way to my heart is breakfast foods 😍 today I’m having my favorite version of my breakfast toast : Sammy’s sourdough (2sp) topped with laughing cow mozzarella cream cheese (1sp), spinach, salmon, eggs, and a side of fruit! All together only 3 points! Now I’m about to head out to Zumba 💃🏽 #weightwatchers #ww #wwfam #wwsanluisobispo #wwcalifornia #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #smartpoints #wwcollege #wwcollegegirls

2018-12-15 17:56   7 0

 

Breakfast is always the meal I put the most effort in because it is literally my fav 😜 like seriously, the way to my heart is breakfast foods 😍 today I’m having my favorite version of my breakfast toast : Sammy’s sourdough (2sp) topped with laughing cow mozzarella cream cheese (1sp), spinach, salmon, eggs, and a side of fruit! All together only 3 points! Now I’m about to head out to Zumba 💃🏽 #weightwatchers #ww #wwfam #wwsanluisobispo #wwcalifornia #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #smartpoints #wwcollege #wwcollegegirls

This morning I went to my friends graduation, which made me realize I graduated 8 months ago from SMU 😭🎓 As I sat through the ceremony I started thinking about how much has changed in just 8 months 😳. I feel like no one really talks about how hard it is to go from being a student to an adult! From age 4 to 22 you know what comes next (from middle school you go to high school and high school to college) and suddenly you have to figure what you want to do next. A lot of uncertainty, insecurity, doubt, and anxiety comes with this transition. If you are someone who just graduated or is about to graduate, know that you are not alone. Change is hard, but sooner or later you will figure out the next step! Believe in your ability to pursue your dreams and goals 🙌🏼 #sorrynotsorry if this post was a bit cheesy...I just got very nostalgic 🎓.
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 #selfcare #sustainableeating #localeats #eatlocal #eatorganic #eatrealfood #realfood #paleo #paleofood #healthyfoodshare #healthyeats #eatgoodfeelgood #foods4thought #f52grams #todayfood #healthybreakfast #paleobreakfast #glutenfree #foodie #guthealth #nourishyourbody #mindbodygram #iamwellandgood #thefeedfeed #eeeeeats #buzzfeedfood #roastedveggies #eatmoreplants

2018-12-15 17:54   68 7

 

This morning I went to my friends graduation, which made me realize I graduated 8 months ago from SMU 😭🎓 As I sat through the ceremony I started thinking about how much has changed in just 8 months 😳. I feel like no one really talks about how hard it is to go from being a student to an adult! From age 4 to 22 you know what comes next (from middle school you go to high school and high school to college) and suddenly you have to figure what you want to do next. A lot of uncertainty, insecurity, doubt, and anxiety comes with this transition. If you are someone who just graduated or is about to graduate, know that you are not alone. Change is hard, but sooner or later you will figure out the next step! Believe in your ability to pursue your dreams and goals 🙌🏼 #sorrynotsorry if this post was a bit cheesy...I just got very nostalgic 🎓. . . . . . . . #selfcare #sustainableeating #localeats #eatlocal #eatorganic #eatrealfood #realfood #paleo #paleofood #healthyfoodshare #healthyeats #eatgoodfeelgood #foods4thought #f52grams #todayfood #healthybreakfast #paleobreakfast #glutenfree #foodie #guthealth #nourishyourbody #mindbodygram #iamwellandgood #thefeedfeed #eeeeeats #buzzfeedfood #roastedveggies #eatmoreplants

🍌GOOD MORNING🍌
Qu'est ce vous mangez ce matin? 🍽 Le matin je prends toujours le temps de manger quelque chose de léger avant de quitter la maison...et c'est avec ce genre de #bowl magique que j'ai de l'énergie pendant des heures: una banana bien mure, avec du lait d'amande ou de coco, des flocons de coco, des graines de courges et quelques canneberges séchées.
TIP #HEALTHYFOOD: souppoudrez vos fruits avec des graines de chia, c'est un peu croquant et c'est un #superaliment plein de protéines, de fibres et bons acides gras 😉🙋‍♀️🍍
Bon week-end à toutes/s

 #foodmavie #healthyfood #goodmorning #love #conscious #superfood #wellness #coachmontreal #mtl #breakie #breakfast #healthybreakfast #graines #nuts #love #slowlife #slowpreneur #holistic #health #nutrition

2018-12-15 17:26   11 0

 

🍌GOOD MORNING🍌 Qu'est ce vous mangez ce matin 🍽 Le matin je prends toujours le temps de manger quelque chose de léger avant de quitter la maison...et c'est avec ce genre de #bowl magique que j'ai de l'énergie pendant des heures: una banana bien mure, avec du lait d'amande ou de coco, des flocons de coco, des graines de courges et quelques canneberges séchées. TIP #HEALTHYFOOD: souppoudrez vos fruits avec des graines de chia, c'est un peu croquant et c'est un #superaliment plein de protéines, de fibres et bons acides gras 😉🙋‍♀️🍍 Bon week-end à toutes/s #foodmavie #healthyfood #goodmorning #love #conscious #superfood #wellness #coachmontreal #mtl #breakie #breakfast #healthybreakfast #graines #nuts #love #slowlife #slowpreneur #holistic #health #nutrition

Najchętniej zjadłabym omleta na słodko- jak zawsze 😻Ale pomyślałam, że może zrobię coś bardziej kreatywnego 😅 I tak powstało lekkie i bardzo smaczne śniadanie, a dokładniej jest to kasza jaglana z jajkiem sadzonym i pieczarkami 🍄 Jakie jest wasze ulubione śniadanie na słono? 🍳 Może się czymś zainspiruje, bo jeśli chodzi o wytrawne posiłki to nigdy nie mam na nie pomysłu 🙈 .
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Jaglana z jajkiem sadzonym 🍳
▫ pół woreczka kaszy jaglanej (50g)
▫ pół łyżeczki sosu sojowego
▫ 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
▫ przyprawy (papryka słodka, pieprz, zioła, czosnek, vegeta)
▫ pieczarki
▫ 1 jajko
▫ szynka
▫ oliwki
▫szczypiorek
.
.
Do rondelka wlewamy szklankę wody. Koncentrat mieszamy z niewielką ilością wody i wlewamy do rondelka. Dodajemy przyprawy, sos sojowy, sok z cytryny i gotujemy. Gdy to się zagotuje wsypujemy kaszę. Gdy kasza wchłonie połowę wody dodajemy pieczarki, szczypiorek i przyprawy (mogą być też inne warzywa). I gotujemy do momentu, aż kasza wchłonie całą wodę. W tym czasie smażymy jajko na patelni- ja przysmażyłam też plaster szynki. Gdy kasza będzie gotowa przekładamy ją do miseczki. Kroimy szynkę i posypujemy na wierzch. Układamy jajko oraz oliwki. I gotowe! Jako, że posiłek ma dosyć mało białka można osobno zrobić twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, aby posiłek był bardziej pełnowartościowy 😊

2018-12-15 12:53   70 8

 

Najchętniej zjadłabym omleta na słodko- jak zawsze 😻Ale pomyślałam, że może zrobię coś bardziej kreatywnego 😅 I tak powstało lekkie i bardzo smaczne śniadanie, a dokładniej jest to kasza jaglana z jajkiem sadzonym i pieczarkami 🍄 Jakie jest wasze ulubione śniadanie na słono 🍳 Może się czymś zainspiruje, bo jeśli chodzi o wytrawne posiłki to nigdy nie mam na nie pomysłu 🙈 . . Jaglana z jajkiem sadzonym 🍳 ▫ pół woreczka kaszy jaglanej (50g) ▫ pół łyżeczki sosu sojowego ▫ 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego ▫ przyprawy (papryka słodka, pieprz, zioła, czosnek, vegeta) ▫ pieczarki ▫ 1 jajko ▫ szynka ▫ oliwki ▫szczypiorek . . Do rondelka wlewamy szklankę wody. Koncentrat mieszamy z niewielką ilością wody i wlewamy do rondelka. Dodajemy przyprawy, sos sojowy, sok z cytryny i gotujemy. Gdy to się zagotuje wsypujemy kaszę. Gdy kasza wchłonie połowę wody dodajemy pieczarki, szczypiorek i przyprawy (mogą być też inne warzywa). I gotujemy do momentu, aż kasza wchłonie całą wodę. W tym czasie smażymy jajko na patelni- ja przysmażyłam też plaster szynki. Gdy kasza będzie gotowa przekładamy ją do miseczki. Kroimy szynkę i posypujemy na wierzch. Układamy jajko oraz oliwki. I gotowe! Jako, że posiłek ma dosyć mało białka można osobno zrobić twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, aby posiłek był bardziej pełnowartościowy 😊

Kışın vazgeçilmeyen bal kabağı💥⛄️ Şekersiz bal kabağı tatlısı
🔸haşlanmış bal kabağı
🔸bir tatlı kaşığı tahin
🔸bir tatlı kaşığı bal
🔸ceviz 
The best vegetable dessert in winter💥⛄️ Pumpkin dessert
🔸boiled pumpkin
🔸1 tsp sesame paste
🔸1 tsp honey/maple syrup
🔸walnuts

2018-12-15 12:29   16 2

 

Kışın vazgeçilmeyen bal kabağı💥⛄️ Şekersiz bal kabağı tatlısı 🔸haşlanmış bal kabağı 🔸bir tatlı kaşığı tahin 🔸bir tatlı kaşığı bal 🔸ceviz The best vegetable dessert in winter💥⛄️ Pumpkin dessert 🔸boiled pumpkin 🔸1 tsp sesame paste 🔸1 tsp honey/maple syrup 🔸walnuts

Rien de mieux pour commencer un week-end d’automne 🍁qu’un bon gros bol de compote de pomme🍎fait maison... Surtout quand il tombe des trombes d’eau dehors 🥶(d’ailleurs c’est encore le déluge en ce moment même 😒👍🏻), et toi t’es bien au chaud, tranquille, à manger ton petit dej chaud et réconfortant ☺️! Et c’est surtout tellement rapide à faire, j’ai juste coupé en morceaux deux belle pommes 🍏 et que j’ai ensuite mises au micro-ondes pendant 4-5 min environ en remuant de temps en temps pour éviter que ça explose (je parle en connaissance de cause 😅) Personnellement les pommes que je prends au marché sont bien sucrées et acidulées tout juste ce qu’il faut, donc j’ai pas eu besoin de les sucrer, mais sinon vous pouvez mettre un peu de sirop d’agave ou de sirop d’érable. J’ai rajouté une demie banane, quelques amandes et des graines de chia ! Simple mais efficace ! 😋👍🏻 .

Cette aprèm c’était mission cookies, je viens juste de terminer les photos et ils seront sur ma page demain très certainement... 🤗👌🏻Ils ont l’air vraiment bons, en tout cas, ils sentent divinement bons 😋! .

Je vous invite à aller voir mes dernières publications si ce n’est pas déjà fait et je vous dis à très bientôt 👋😘 .

 #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #veganfood #veganrecipes #cocooning #reconfortant #veggierecipes #veggiefood #foodies #compote #grainesdechia #foodphotograpy #instafood #healthyrecipes #snacksain #mangersainement #mangermieux #reequilibragealimentaire #plaisirsain #gourmandise #apple #maplesyrup #glutenfree #sanslactose #almonds #homemade #sundaybreakfast

2018-12-01 15:57   295 9

 

Rien de mieux pour commencer un week-end d’automne 🍁qu’un bon gros bol de compote de pomme🍎fait maison... Surtout quand il tombe des trombes d’eau dehors 🥶(d’ailleurs c’est encore le déluge en ce moment même 😒👍🏻), et toi t’es bien au chaud, tranquille, à manger ton petit dej chaud et réconfortant ☺️! Et c’est surtout tellement rapide à faire, j’ai juste coupé en morceaux deux belle pommes 🍏 et que j’ai ensuite mises au micro-ondes pendant 4-5 min environ en remuant de temps en temps pour éviter que ça explose (je parle en connaissance de cause 😅) Personnellement les pommes que je prends au marché sont bien sucrées et acidulées tout juste ce qu’il faut, donc j’ai pas eu besoin de les sucrer, mais sinon vous pouvez mettre un peu de sirop d’agave ou de sirop d’érable. J’ai rajouté une demie banane, quelques amandes et des graines de chia ! Simple mais efficace ! 😋👍🏻 . Cette aprèm c’était mission cookies, je viens juste de terminer les photos et ils seront sur ma page demain très certainement... 🤗👌🏻Ils ont l’air vraiment bons, en tout cas, ils sentent divinement bons 😋! . Je vous invite à aller voir mes dernières publications si ce n’est pas déjà fait et je vous dis à très bientôt 👋😘 . #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #veganfood #veganrecipes #cocooning #reconfortant #veggierecipes #veggiefood #foodies #compote #grainesdechia #foodphotograpy #instafood #healthyrecipes #snacksain #mangersainement #mangermieux #reequilibragealimentaire #plaisirsain #gourmandise #apple #maplesyrup #glutenfree #sanslactose #almonds #homemade #sundaybreakfast

Le récompense de fin de semaine ! 🎈🤗 .

Rien de mieux après une longue semaine de rentrer chez sois bien au chaud, se prendre un bon petit goûter et se reposer pour relâcher toute la pression de la semaine... 😌💤 Chez moi, un bon petit goûter en automne/hiver ne se fait jamais sans mon Rooïbos de Noël ou mon Rooïbos Bonne Année comme ici ! Ces saveurs de pain d'épices, parfois même juste accompagnées d'une petite clémentine (il manque plus que le Panneton, et là c'est le pompon !😂) et je me croirais à Noël 🎄même en plein mois de novembre !! 😅 Donc ce Rooïbos vient d’une boutique de thé mais pas que, qui s’appelle la Tapenalgue et qui se trouve en plein centre de Vannes. Et le meilleur pour la fin, une petite part de crumble (la dernière part du plat 😩, celle-là j'peux vous dire qu'elle est sacrée 😂!!) C'est vraiment une tuerie ce crumble, je saurais pas comment l'expliquer mais c'est l'extase de joie à chaque fois que j'en mange !😍😂 Bref, tout ça pour vous dire de filet voir la recette sous une de mes précédentes publications, parce que croyez moi ça en vaut vraiment la peine 😌! (Si c'est pas déjà fait évidemment... ☺️) .

Donc voilà tout pour ce vendredi de fin de semaine, n'hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez des idées de recettes qui pourraient vous intéresser, parce que là j'avoue que je manque un chouilla d'inspiration 😉!? Bonne soirée à vous et je vous dis à très bientôt ! 👋💕 .

 #healthyfood #healthylifestyle #veganfood  #healthybreakfast #veggierecipes #veggiefood #foodies #rooibos #foodphotograpy #instafood #healthyrecipes #snacksain #gouterhealthy #mangersainement #mangermieux #cocooning #reconfortant #reequilibragealimentaire #plaisirsain #gourmandise #apple #crumble #redfruits #maplesyrup #coconutoil #glutenfree #sanslactose #almonds #almondpowder #floconsdavoine

2018-11-30 16:25   263 4

 

Le récompense de fin de semaine ! 🎈🤗 . Rien de mieux après une longue semaine de rentrer chez sois bien au chaud, se prendre un bon petit goûter et se reposer pour relâcher toute la pression de la semaine... 😌💤 Chez moi, un bon petit goûter en automne/hiver ne se fait jamais sans mon Rooïbos de Noël ou mon Rooïbos Bonne Année comme ici ! Ces saveurs de pain d'épices, parfois même juste accompagnées d'une petite clémentine (il manque plus que le Panneton, et là c'est le pompon !😂) et je me croirais à Noël 🎄même en plein mois de novembre !! 😅 Donc ce Rooïbos vient d’une boutique de thé mais pas que, qui s’appelle la Tapenalgue et qui se trouve en plein centre de Vannes. Et le meilleur pour la fin, une petite part de crumble (la dernière part du plat 😩, celle-là j'peux vous dire qu'elle est sacrée 😂!!) C'est vraiment une tuerie ce crumble, je saurais pas comment l'expliquer mais c'est l'extase de joie à chaque fois que j'en mange !😍😂 Bref, tout ça pour vous dire de filet voir la recette sous une de mes précédentes publications, parce que croyez moi ça en vaut vraiment la peine 😌! (Si c'est pas déjà fait évidemment... ☺️) . Donc voilà tout pour ce vendredi de fin de semaine, n'hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez des idées de recettes qui pourraient vous intéresser, parce que là j'avoue que je manque un chouilla d'inspiration 😉! Bonne soirée à vous et je vous dis à très bientôt ! 👋💕 . #healthyfood #healthylifestyle #veganfood #healthybreakfast #veggierecipes #veggiefood #foodies #rooibos #foodphotograpy #instafood #healthyrecipes #snacksain #gouterhealthy #mangersainement #mangermieux #cocooning #reconfortant #reequilibragealimentaire #plaisirsain #gourmandise #apple #crumble #redfruits #maplesyrup #coconutoil #glutenfree #sanslactose #almonds #almondpowder #floconsdavoine

Crumble aux flocons d’avoine pomme - fruits rouges 🍁🍎
Ce crumble est juste une pure merveille, il faut que vous le testiez immédiatement si vous ne l’avez pas encore fait ! Il contient que des bonnes choses, parfait pour le goûter comme pour le dessert (moi perso, c’était mon dessert de ce soir et ça va être mes p’tits dej et goûter des deux prochains jours... 😌😋). Bref j’ai déjà fait ce crumble 2 fois, et je compte le refaire encore et encore c’est CERTAIN !! 👌🏻😍 .

Pour un plat de la taille du mien : 5 pommes • 200-250g de fruits rouges • de la vanille en poudre • 65g de flocons d’avoine • 40g d’amandes hachées • 60g de poudre d’amande • 1,5 c.s d’huile de coco • 50ml de sirop d’érable .

Et voilà, vous n’avez plus qu’à mettre au four 20min à 190 *C. Et personnellement je le préfère quand il est juste tiède, c’est une tuerie ! 👌🏻😍 .

Je vous souhaite une bonne fin de soirée et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 .

PS : Si cette recette vous a plu, n’hésitez pas à aller voir 👀mes autres publications pour découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 .

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2018-11-27 19:59   216 13

 

Crumble aux flocons d’avoine pomme - fruits rouges 🍁🍎 Ce crumble est juste une pure merveille, il faut que vous le testiez immédiatement si vous ne l’avez pas encore fait ! Il contient que des bonnes choses, parfait pour le goûter comme pour le dessert (moi perso, c’était mon dessert de ce soir et ça va être mes p’tits dej et goûter des deux prochains jours... 😌😋). Bref j’ai déjà fait ce crumble 2 fois, et je compte le refaire encore et encore c’est CERTAIN !! 👌🏻😍 . Pour un plat de la taille du mien : 5 pommes • 200-250g de fruits rouges • de la vanille en poudre • 65g de flocons d’avoine • 40g d’amandes hachées • 60g de poudre d’amande • 1,5 c.s d’huile de coco • 50ml de sirop d’érable . Et voilà, vous n’avez plus qu’à mettre au four 20min à 190 *C. Et personnellement je le préfère quand il est juste tiède, c’est une tuerie ! 👌🏻😍 . Je vous souhaite une bonne fin de soirée et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 . PS : Si cette recette vous a plu, n’hésitez pas à aller voir 👀mes autres publications pour découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 . #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #veganfood #veganrecipes #veggierecipes #veggiefood #foodies #foodphotograpy #instafood #healthyrecipes #snacksain #gouterhealthy #goutertime #mangersainement #mangermieux #reequilibragealimentaire #plaisirsain #gourmandise #apple #crumble #redfruits #maplesyrup #coconutoil #glutenfree #sanslactose #almonds #almondpowder #floconsdavoine

Des petites rosaces de pomme🍎, parfaites pour finir un dimanche en douceur !🍂👌🏻 Si vous avez des restes de pâte feuilletée qui traînent dans le frigo et que vous ne savez pas quoi en faire, ces rosaces de pomme 🍎sont juste parfaites ! C’est un jeu d’enfant a réaliser, hyper simple et surtout près en un rien de temps ! 🕙 . 🍎 Des chutes de pâte feuilletées 🍎 1 pomme 🍎 un sucrant (confiture, sirop d’agave, sirop d’érable)🍎 de l’eau 🍎 .

Couper des quartiers de pommes pas trop épais et les mettre 6-7min au microondes dans un bol d’eau. Lorsque les pommes sont cuites, fraude des bandes de pâte feuilletée, étaler le sucrant que vous avez choisis afin que les pommes collent à la pâte et disposer les uns à coté des autres les quartiers de pomme au milieu de la bande de pâte feuilletée. Roulez ensuite vos rosaces et mettez les au four pendant 15-20 min à 200*C. .

J’espère que cette recette vous a plu, si c’est le cas n’hésitez pas à aller jeter un p’tit coup d’œil 👀 sur mes autres publications afin de découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 .

Bonne fin de dimanche et à bientôt ! 👋🍂 .

 #healthyfood #healthyrecipes #veggiefood #veggierecipes #healthyeating #applepie #fruits #siropderable #autumn #plaisir #gourmandise  #applerosace #patefeuilletee #instafood #foody #foodblogger #foodies #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #snack #delicious #sugar #foodlover #mangersainement #mangermieux #equilibre #utiliserlesrestes #yummy #foodphotograpy

2018-11-25 20:09   149 6

 

Des petites rosaces de pomme🍎, parfaites pour finir un dimanche en douceur !🍂👌🏻 Si vous avez des restes de pâte feuilletée qui traînent dans le frigo et que vous ne savez pas quoi en faire, ces rosaces de pomme 🍎sont juste parfaites ! C’est un jeu d’enfant a réaliser, hyper simple et surtout près en un rien de temps ! 🕙 . 🍎 Des chutes de pâte feuilletées 🍎 1 pomme 🍎 un sucrant (confiture, sirop d’agave, sirop d’érable)🍎 de l’eau 🍎 . Couper des quartiers de pommes pas trop épais et les mettre 6-7min au microondes dans un bol d’eau. Lorsque les pommes sont cuites, fraude des bandes de pâte feuilletée, étaler le sucrant que vous avez choisis afin que les pommes collent à la pâte et disposer les uns à coté des autres les quartiers de pomme au milieu de la bande de pâte feuilletée. Roulez ensuite vos rosaces et mettez les au four pendant 15-20 min à 200*C. . J’espère que cette recette vous a plu, si c’est le cas n’hésitez pas à aller jeter un p’tit coup d’œil 👀 sur mes autres publications afin de découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 . Bonne fin de dimanche et à bientôt ! 👋🍂 . #healthyfood #healthyrecipes #veggiefood #veggierecipes #healthyeating #applepie #fruits #siropderable #autumn #plaisir #gourmandise #applerosace #patefeuilletee #instafood #foody #foodblogger #foodies #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #snack #delicious #sugar #foodlover #mangersainement #mangermieux #equilibre #utiliserlesrestes #yummy #foodphotograpy

Brunch Toasts 🥑🌿 J'aime vraiment beaucoup les brunch surtout quand on a beaucoup de choses à faire, ça permet d'avoir plus de temps après sans devoir passer du temps en cuisine le midi ! Donc ce sont deux tartines (j'en ai mangé 3 tellement c'était bon 😅😂) que j'ai faite sur un super bon pain que j'achète à la boulangerie tout près de chez moi, c'est un pain ananas, coco et noisette, franchement c'est une tuerie 😍👌🏻! J'ai étalé sur celui-ci du Saint Félicien (du fromage frais, c'est tout aussi bon et surtout plus simple), des feuilles d'épinard, des lanières de jambon, des noisettes torréfiées, un peu de poivre et des traits de crème de balsamique ! C'était vraiment délicieux 👌🏻😍et ça permet de varier un peu et de ne pas toujours faire des toasts traditionnels servis avec des oeufs ! 👩🏼‍🍳 J'espère que cette recette vous a plu, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire... ☺️ Bonne journée, et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 PS : si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à aller jeter un p'tit coup d'œil 👀 sur les autres recettes... ☺️💕 .

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2018-11-19 12:03   194 0

 

Brunch Toasts 🥑🌿 J'aime vraiment beaucoup les brunch surtout quand on a beaucoup de choses à faire, ça permet d'avoir plus de temps après sans devoir passer du temps en cuisine le midi ! Donc ce sont deux tartines (j'en ai mangé 3 tellement c'était bon 😅😂) que j'ai faite sur un super bon pain que j'achète à la boulangerie tout près de chez moi, c'est un pain ananas, coco et noisette, franchement c'est une tuerie 😍👌🏻! J'ai étalé sur celui-ci du Saint Félicien (du fromage frais, c'est tout aussi bon et surtout plus simple), des feuilles d'épinard, des lanières de jambon, des noisettes torréfiées, un peu de poivre et des traits de crème de balsamique ! C'était vraiment délicieux 👌🏻😍et ça permet de varier un peu et de ne pas toujours faire des toasts traditionnels servis avec des oeufs ! 👩🏼‍🍳 J'espère que cette recette vous a plu, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire... ☺️ Bonne journée, et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 PS : si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à aller jeter un p'tit coup d'œil 👀 sur les autres recettes... ☺️💕 . #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthydinner #healthylunch #healthybrunch #fast #homemade #foodlover #foodblogger #plaisirsain #gourmandise #mangersainement #mangermieux #reequilibragealimentaire #foodies #foody #eatclean #foodphotograpy #foodstylist #brunchtime #brunchideas #healthytoast #spinach #walnuts #healthybreakfast #breakfastideas #healthycooking #eathealthy #healthyeating

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