United States

  United States

  Top 434304 Instagram followed

Images about: #healthymeal (1377302 posts)

4 things are mandatory in my chili: 1) diced avocado, 2) crumbled @sietefoods tortilla chips, 3) alllll the cilantro, and 4) @yellowbirdsauce hot sauce 🔥
.
WHAT WENT DOWN (makes 6-7 servings):
• 1 lb all natural ground turkey (I use 93/7 or 94/6)
• 1 can @publix greenwise low sodium pinto beans
• 1 can @publix greenwise low sodium dark red kidney beans
• 1 can @publix greenwise low sodium black beans
• 1 can/box no salt added diced tomatoes
• 1 tsp coconut sugar (to neutralize the acid in the tomatoes)
• 1 Tbsp chile Powder
• 1 heaping tsp smoked paprika
• 1 Tbsp dried oregano
• 1 bay leaf
• good pinch of pink salt
• pinch of red pepper flakes (or chipotle pepper)
• 1 Tbsp @bobsredmill Arrowroot starch* (if you prefer a thicker chili)
.
In the @instantpotofficial, sauté the turkey on high till browned. Add the remaining ingredients except for the arrowroot; stir well to combine. In a small cup, whisk the arrowroot starch with enough water to dissolve it. Pour in and stir again. Cook on low pressure for 25-30 min.
.
*If you don’t have access to arrowroot starch (which they sell at most Publix and Walmart’s), you can use a little masa (ground corn) to thicken it. Or omit completely!
.
What are your fave chili toppings? 🤔

2019-01-18 01:43   3 1

 

4 things are mandatory in my chili: 1) diced avocado, 2) crumbled @sietefoods tortilla chips, 3) alllll the cilantro, and 4) @yellowbirdsauce hot sauce 🔥 . WHAT WENT DOWN (makes 6-7 servings): • 1 lb all natural ground turkey (I use 93/7 or 94/6) • 1 can @publix greenwise low sodium pinto beans • 1 can @publix greenwise low sodium dark red kidney beans • 1 can @publix greenwise low sodium black beans • 1 can/box no salt added diced tomatoes • 1 tsp coconut sugar (to neutralize the acid in the tomatoes) • 1 Tbsp chile Powder • 1 heaping tsp smoked paprika • 1 Tbsp dried oregano • 1 bay leaf • good pinch of pink salt • pinch of red pepper flakes (or chipotle pepper) • 1 Tbsp @bobsredmill Arrowroot starch* (if you prefer a thicker chili) . In the @instantpotofficial, sauté the turkey on high till browned. Add the remaining ingredients except for the arrowroot; stir well to combine. In a small cup, whisk the arrowroot starch with enough water to dissolve it. Pour in and stir again. Cook on low pressure for 25-30 min. . *If you don’t have access to arrowroot starch (which they sell at most Publix and Walmart’s), you can use a little masa (ground corn) to thicken it. Or omit completely! . What are your fave chili toppings 🤔

💃 Fajita filling on rice because... why not ⁉️Had this in the #slowcooker for 6 hours and it was amazing. 🌶🙌 Recipe notes below 📚 --- 3 Bell peppers
1 tomato
1/2 yellow onion
1 can of chickpeas
1 7oz can of pizza sauce
1/2 c water
Spices: chili powder, paprika, cumin, garlic, onion powder, oregano
Also sprinkled some cilantro on after it was plated.

2019-01-18 01:42   0 1

 

💃 Fajita filling on rice because... why not ⁉️Had this in the #slowcooker for 6 hours and it was amazing. 🌶🙌 Recipe notes below 📚 --- 3 Bell peppers 1 tomato 1/2 yellow onion 1 can of chickpeas 1 7oz can of pizza sauce 1/2 c water Spices: chili powder, paprika, cumin, garlic, onion powder, oregano Also sprinkled some cilantro on after it was plated.

Summer never ends at Jacks! We are open 6 days a week! Closed on tuesday!

2019-01-18 01:37   11 1

 

Summer never ends at Jacks! We are open 6 days a week! Closed on tuesday!

🍅CENA🍅
- Podría decirse que esta mas o menos aceptable la foto?? Que horribles salen las fotos con luz artificial dioss. ( o al menos con mis luces 😂😂) De postre comi 1 manzana verde y un bonobon de limon 🤤🤤🤤
 #healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthysnacks #healthybreakfast #healthyrecipe #healthydinner #healthymeal #healthylife #healthyliving #heresmyfood #healthylivingjourney #healthychoices #healthymind #healthybody #healthfirst #healthyliving #healthymeal #foodporn #foodie #food #foodblogger #foodphotography #foodgasm #foodaddict #foodstagram #foodlover #anarecovery #bulimiarecovery

2019-01-18 01:35   23 1

 

🍅CENA🍅 - Podría decirse que esta mas o menos aceptable la foto Que horribles salen las fotos con luz artificial dioss. ( o al menos con mis luces 😂😂) De postre comi 1 manzana verde y un bonobon de limon 🤤🤤🤤 #healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthysnacks #healthybreakfast #healthyrecipe #healthydinner #healthymeal #healthylife #healthyliving #heresmyfood #healthylivingjourney #healthychoices #healthymind #healthybody #healthfirst #healthyliving #healthymeal #foodporn #foodie #food #foodblogger #foodphotography #foodgasm #foodaddict #foodstagram #foodlover #anarecovery #bulimiarecovery

Foodie dreams ❤ Open from 7am for all your veggie needs, so come on down to maroubra 🙌😋 Wonderful pics by @nathaliesore

2019-01-18 01:31   24 3

 

Foodie dreams ❤ Open from 7am for all your veggie needs, so come on down to maroubra 🙌😋 Wonderful pics by @nathaliesore

แฮปปรี้ฟายเดย์🎉 ไม่รู้เรื่องเลยว่ามีเบอร์เกอร์แบบนี้ด้วยยย ทุกวันนี้ทำงานเหมือนร้อนเงิน เล่นก็ไอจีลดลงด้วย คิดถึงทุกคนนะครัชโผมม 🤗🤗
 #healthychoices #healthymeal #healthyqueen #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healtyfood #healthyish #food #foodheaven #foodprep #foodlover #mealprep #mealplans #mealideas #mealplanning #thissnack  #staystrong 
 #kanomclean #อาหารคลีน #ขนมคลีน

2019-01-18 01:31   14 5

 

แฮปปรี้ฟายเดย์🎉 ไม่รู้เรื่องเลยว่ามีเบอร์เกอร์แบบนี้ด้วยยย ทุกวันนี้ทำงานเหมือนร้อนเงิน เล่นก็ไอจีลดลงด้วย คิดถึงทุกคนนะครัชโผมม 🤗🤗 #healthychoices #healthymeal #healthyqueen #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healtyfood #healthyish #food #foodheaven #foodprep #foodlover #mealprep #mealplans #mealideas #mealplanning #thissnack  #staystrong #kanomclean #อาหารคลีน #ขนมคลีน

Breakfast or dessert? Who cares! These are delicious 😋 We also have new granola flavors. Come check them out!
🕰 Store hours:
Monday to Sunday 10am - 7pm

2019-01-18 01:23   21 1

 

Breakfast or dessert Who cares! These are delicious 😋 We also have new granola flavors. Come check them out! 🕰 Store hours: Monday to Sunday 10am - 7pm

My biggest thing is doing whatever I know I can sustain for a long time because doing a diet strict for just a couple weeks isn’t helpful. Living a healthy lifestyle should be a long term goal. So pick what works best for you that fits into your life and doesn’t force your life to fit into it. —— Stuffed peppers are great because you can get so many veggies and protein into one meal. Since I’m doing endurance training right now I need the carbs I chose to put rice into it as well. Easy to make a couple extra and bring them for lunch the next day. —— 1 lb. ground chicken
1 bag of frozen rice 
2 avocados 
6 different bell peppers 
1 yellow onion
1 jalapeño 
1/2 bag of kale 
3 cloves of garlic 
Chop all the onion, kale, jalapeño, and garlic up. 
Heat oven to 375.
Heat a cast iron of skillet up and begin to cook ground chicken. Season with cumin, cayenne, salt, and pepper. Once brown, add veggies and bag of rice in and continue to cook until onion becomes transparent. 
Cut tops off of bell peppers and clear out insides. Scoop meat, rice, and veggies into the bell peppers. 
Place stuffed peppers into oven for 20-25 mins. 
Mix up some guac and boom enjoy!

2019-01-18 01:22   5 1

 

My biggest thing is doing whatever I know I can sustain for a long time because doing a diet strict for just a couple weeks isn’t helpful. Living a healthy lifestyle should be a long term goal. So pick what works best for you that fits into your life and doesn’t force your life to fit into it. —— Stuffed peppers are great because you can get so many veggies and protein into one meal. Since I’m doing endurance training right now I need the carbs I chose to put rice into it as well. Easy to make a couple extra and bring them for lunch the next day. —— 1 lb. ground chicken 1 bag of frozen rice 2 avocados 6 different bell peppers 1 yellow onion 1 jalapeño 1/2 bag of kale 3 cloves of garlic Chop all the onion, kale, jalapeño, and garlic up. Heat oven to 375. Heat a cast iron of skillet up and begin to cook ground chicken. Season with cumin, cayenne, salt, and pepper. Once brown, add veggies and bag of rice in and continue to cook until onion becomes transparent. Cut tops off of bell peppers and clear out insides. Scoop meat, rice, and veggies into the bell peppers. Place stuffed peppers into oven for 20-25 mins. Mix up some guac and boom enjoy!

Siempre es un buen día cuando la proteína principal en tu plato es Oh my Dip! 😍
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
✉Pedidos por DM ✉
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀ #vegan #hummus #viñadelmar #vegano #vegetariano #vegetarianoschile #chilevegan #eatclean #chile #govegan #basadoenplantas #comidasana #foodporn #foodie #vidasana #chilevegan #valparaiso #plantbased #ohmydip #crueltyfree #viña #reñaca #veganfood #veganlunch #easyvegan #healthymeal #instavegan #whatveganseat
⠀

2019-01-18 01:22   18 1

 

Siempre es un buen día cuando la proteína principal en tu plato es Oh my Dip! 😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✉Pedidos por DM ✉ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vegan #hummus #viñadelmar #vegano #vegetariano #vegetarianoschile #chilevegan #eatclean #chile #govegan #basadoenplantas #comidasana #foodporn #foodie #vidasana #chilevegan #valparaiso #plantbased #ohmydip #crueltyfree #viña #reñaca #veganfood #veganlunch #easyvegan #healthymeal #instavegan #whatveganseat

Today’s food was two Starbucks coffees, ground beef with cream cheese, six chicken wings with blue cheese dressing and a unsweetened passion tea from Starbucks. 
 #ketofood #ketomeal #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #lchf #lowcarb  #eatlowcarb #goodeats  #realfood #eatrealfood #jerf #eatmeatnotwheat #nsng #keto #ketowoe #ketolife #ketogenic #ketofam #healthymeal #healthyfat  #ketoapproved #ketofriendly #diabetesapproved #diabeticfriendly #type2diabetes #highfat #sugarfree

2019-01-18 01:20   24 0

 

Today’s food was two Starbucks coffees, ground beef with cream cheese, six chicken wings with blue cheese dressing and a unsweetened passion tea from Starbucks. #ketofood #ketomeal #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #lchf #lowcarb #eatlowcarb #goodeats #realfood #eatrealfood #jerf #eatmeatnotwheat #nsng #keto #ketowoe #ketolife #ketogenic #ketofam #healthymeal #healthyfat #ketoapproved #ketofriendly #diabetesapproved #diabeticfriendly #type2diabetes #highfat #sugarfree

Walden Farms are Lowest in Calories, Fat, Carbs and Sugar!

2019-01-18 01:12   51 3

 

Walden Farms are Lowest in Calories, Fat, Carbs and Sugar!

 #WhatIAteToday - First day of Intermittent Fasting!
.
Broke my fast at 11am with a hard boiled egg and 1oz of sharp cheddar. Lunch was roasted turkey breast with gravy and oven-roasted green beans with some grated Parmesan, plus carrots celery and a Laughing Cow cheese wedge. Dinner was a Romaine salad with hard boiled egg and shredded cheddar (also added light ranch) and a turkey taco on a carb-balance wrap 😋🙌🏻 Not picture was a yogurt and a cheese stick I had for an afternoon snack.
.
Overall feeling good about fasting so far! Didn’t really feel hungry at all before 11am
.
.
.
.
.
.
.
 #foodjournal #whatiate #foodlog #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcarbfood #lowcarblove #lowcarbeating #lowcarbmeal #fasting #intermittentfasting #fastingforweightloss #lowcarblife #lowcarblifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoals #weightlosstransformation #weightlossmotivation #healthy #healthyfood #healthyeating #healthymeal #healthycooking #fatgirlfedupsdietbet #fedupfam

2019-01-18 01:11   12 0

 

#WhatIAteToday - First day of Intermittent Fasting! . Broke my fast at 11am with a hard boiled egg and 1oz of sharp cheddar. Lunch was roasted turkey breast with gravy and oven-roasted green beans with some grated Parmesan, plus carrots celery and a Laughing Cow cheese wedge. Dinner was a Romaine salad with hard boiled egg and shredded cheddar (also added light ranch) and a turkey taco on a carb-balance wrap 😋🙌🏻 Not picture was a yogurt and a cheese stick I had for an afternoon snack. . Overall feeling good about fasting so far! Didn’t really feel hungry at all before 11am . . . . . . . #foodjournal #whatiate #foodlog #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcarbfood #lowcarblove #lowcarbeating #lowcarbmeal #fasting #intermittentfasting #fastingforweightloss #lowcarblife #lowcarblifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoals #weightlosstransformation #weightlossmotivation #healthy #healthyfood #healthyeating #healthymeal #healthycooking #fatgirlfedupsdietbet #fedupfam

Morning exercise :: 24 degree celcius

2019-01-18 01:11   16 7

 

Morning exercise :: 24 degree celcius

Blueberry beetroot smoothie bowl😍 made with frozen bananas, frozen blueberries, beetroot powder, peanut butter, chia seeds and coconut water. Topped with pumpkin seeds, activated buckwheat, bee pollen, chia seeds, blueberries, and chopped up peanut butter cacao balls by @tom_and_luke ! Was the best finishing touch, they are so good for anyone who hasn’t tried them😊😋
.
.
.
.
.
 #smoothiebowl #smoothies #vegan #veganfood #plantbased #plantbaseddiet #vegansofig #healthy #healthybowl #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #cleaneating #cleaneats #summer #nz #superfoods #paleo #rawvegan #rawdiet #healthyliving #plantbasedlife #bowlsbyem

2019-01-18 01:09   23 3

 

Blueberry beetroot smoothie bowl😍 made with frozen bananas, frozen blueberries, beetroot powder, peanut butter, chia seeds and coconut water. Topped with pumpkin seeds, activated buckwheat, bee pollen, chia seeds, blueberries, and chopped up peanut butter cacao balls by @tom_and_luke ! Was the best finishing touch, they are so good for anyone who hasn’t tried them😊😋 . . . . . #smoothiebowl #smoothies #vegan #veganfood #plantbased #plantbaseddiet #vegansofig #healthy #healthybowl #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #cleaneating #cleaneats #summer #nz #superfoods #paleo #rawvegan #rawdiet #healthyliving #plantbasedlife #bowlsbyem

All fats aren't equal 😉 but they're crucial for glowing, healthy skin and hair, as well as your brain health.
.
🥑 Essential healthy fats to add to your diet:
.
✅ Avocados!
.
✅ Nuts and seeds like walnuts, sunflower, pumpkin, flax, almonds, and chia seeds.
.
✅ Healthy oils like flaxseed, avocado, coconut, ghee, hemp, and fish oil.
.
✅ Wild fatty fish like salmon and mackerel.
.
❌ Fats to AVOID: Trans fats (things like partially hydrogenated oils, hydrogenated oils, Canola, Pam, and Crisco). Oils high in omega-6 can promote chronic inflammation, and chronic inflammation can lead to illness and disease.

@pinterest

2019-01-18 01:08   42 8

 

All fats aren't equal 😉 but they're crucial for glowing, healthy skin and hair, as well as your brain health. . 🥑 Essential healthy fats to add to your diet: . ✅ Avocados! . ✅ Nuts and seeds like walnuts, sunflower, pumpkin, flax, almonds, and chia seeds. . ✅ Healthy oils like flaxseed, avocado, coconut, ghee, hemp, and fish oil. . ✅ Wild fatty fish like salmon and mackerel. . ❌ Fats to AVOID: Trans fats (things like partially hydrogenated oils, hydrogenated oils, Canola, Pam, and Crisco). Oils high in omega-6 can promote chronic inflammation, and chronic inflammation can lead to illness and disease. @pinterest

Chicken Miso Udon Noodle Soup with kabocha squash / baby spinach / soft boiled egg

2019-01-18 01:07   13 1

 

Chicken Miso Udon Noodle Soup with kabocha squash / baby spinach / soft boiled egg

😱 AUS DAY LAMINGTONS 😱
Be sure to get in fast to preorder your Lammy packs for the long weekend! 
All flavours including: Golden Gay Time, Volicious & Pineapple Donut!

2019-01-18 01:06   15 1

 

😱 AUS DAY LAMINGTONS 😱 Be sure to get in fast to preorder your Lammy packs for the long weekend! All flavours including: Golden Gay Time, Volicious & Pineapple Donut!

😱 AUS DAY LAMINGTONS 😱
Be sure to get in fast to preorder your Lammy packs for the long weekend! 
All flavours including: Golden Gay Time, Volicious & Pineapple Donut!

2019-01-18 01:06   18 1

 

😱 AUS DAY LAMINGTONS 😱 Be sure to get in fast to preorder your Lammy packs for the long weekend! All flavours including: Golden Gay Time, Volicious & Pineapple Donut!

 #tbt ..A delicious vegan salad on a lovely sunny day 🌱

2019-01-18 01:03   27 2

 

#tbt ..A delicious vegan salad on a lovely sunny day 🌱

I promised you pork two nights in a row and I delivered. So last night was bbq and tonight we have a Mexican pulled pork bowl. I shredded the pork and warmed it in a saucepan with some @fronterafoods tomatillo salsa. Rounding out the bowl is spinach, plantains pan fried in @tinstarfoods ghee, smashed avo, @traderjoes pico, pickled onions and @greenvalleycreamery lactose free sour cream. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #realsimple #glutenfreedinner #cleanfood  #healthy #healthycomfortfood #healthyfoodblogger #healthyhabits #healthycarbs #jerf #thenewhealthy  #healthyish #foodblogger #healthymeal #simplerecipes #intuitiveeating  #nutrientdense #glutenfree  #eatrealfood #21dsd #eatyourcolors #eatyourcarbs #wholefoods #kidfood #easydinner #quickdinner #paleoish #kidapproved  #whatsonmyplate #whatsfordinner

2019-01-18 01:02   21 3

 

I promised you pork two nights in a row and I delivered. So last night was bbq and tonight we have a Mexican pulled pork bowl. I shredded the pork and warmed it in a saucepan with some @fronterafoods tomatillo salsa. Rounding out the bowl is spinach, plantains pan fried in @tinstarfoods ghee, smashed avo, @traderjoes pico, pickled onions and @greenvalleycreamery lactose free sour cream. . . . . . . . . . . . . . #realsimple #glutenfreedinner #cleanfood #healthy #healthycomfortfood #healthyfoodblogger #healthyhabits #healthycarbs #jerf #thenewhealthy #healthyish #foodblogger #healthymeal #simplerecipes #intuitiveeating #nutrientdense #glutenfree #eatrealfood #21dsd #eatyourcolors #eatyourcarbs #wholefoods #kidfood #easydinner #quickdinner #paleoish #kidapproved #whatsonmyplate #whatsfordinner

 #Thursdaynight means ham soup in the Crock-Pot, rustic herbed olive quick bread, and a smooth @ckmondaviwines Merlot 🍷🥖🍲
.
It's been cold here in the Northwoods, and getting colder! I love a good homemade soup, hearty bread, and warming red wine for a light but filling dinner ❤️ .
Happy Friday's Eve, everyone! .
.
.
 #homemaking #homebaked #crockpot #crockpotdinner #bread #wine #dinner #beautifuleverydayliving #cozymeal #wintermeals #healthymeal #healthyeating #tasty #yum #foodsofinstagram #foodie #instafood #dinnerisserved #dinnertime #warmandinviting #winternights #northwoods

2019-01-18 01:00   8 0

 

#Thursdaynight means ham soup in the Crock-Pot, rustic herbed olive quick bread, and a smooth @ckmondaviwines Merlot 🍷🥖🍲 . It's been cold here in the Northwoods, and getting colder! I love a good homemade soup, hearty bread, and warming red wine for a light but filling dinner ❤️ . Happy Friday's Eve, everyone! . . . #homemaking #homebaked #crockpot #crockpotdinner #bread #wine #dinner #beautifuleverydayliving #cozymeal #wintermeals #healthymeal #healthyeating #tasty #yum #foodsofinstagram #foodie #instafood #dinnerisserved #dinnertime #warmandinviting #winternights #northwoods

Morning uols! Dah start #Diet balik ke? Dah back on track? 😄
.
Pada yang diet #CalorieCount tu, meh sis tolong mudahkan kerja uols bila nak makan produk #KhayrBrand ye!
.
Nanti pepandaila uols adjust yang mana nak ambil time #Breakfast, #Snacking & #PreWorkout.
.
Mesti ada yang cakap... "Ala sis Ikin, semua nampak sedap.. nak order yang mana satu? "
.
Sis jawab, uols order je semua! .
1. Sosej 10 pcs RM15.00
2. Patty Burger Ayam 7 pcs RM15.00
3. Patty Burger Daging 6 pcs RM15.00
4. Meatball with BP Sauce 300gm RM15.00
5. Koktel Ayam RM16.00
.
Total up baru RM76.00 kan, tak sampai pun RM100 tapi macam-macam menu uols dapat! Tapi harga tak termasuk kos delivery ye
.
.
Specialnya produk #KhayrBrand berbanding yang kat market tu yang sis tak sure ada ke #Value yang sama dgn weouls :-
.
✅ 90% ayam & daging sebenar (lean meat) .
✅ Tanpa MSG,  Pewarna & Pengawet .
✅ Produk Muslim Halalan Toyyiban
✅ Casing Sosej dari Selulos Tumbuhan (bukan haiwan)
✅ Tidak menggunakan Mechanically Deboned Meat (MDM)
.
.
Nak order? Jom whatsapp sis! Untuk IG klik je link kat profile tu..
. .
 #PremiumSausage #PremiumBurger #PremiumMeatball  #PremiumQuality #HalalBeefBacon  #Khayr #KhayrBrand #KhayrFrozen  #NoMSG #LeanMeat #Protein #NoPreservatives  #jk1m #jomkurus #dietfood  #healthymeal #Diet #fitmalaysia  #fitnessfood  #HealthyFastFood  #HealthyFrozenFood  #MuslimProduct #HalalanToyyiban #KLDelivery

2019-01-18 01:00   18 0

 

Morning uols! Dah start #Diet balik ke Dah back on track 😄 . Pada yang diet #CalorieCount tu, meh sis tolong mudahkan kerja uols bila nak makan produk #KhayrBrand ye! . Nanti pepandaila uols adjust yang mana nak ambil time #Breakfast, #Snacking & #PreWorkout. . Mesti ada yang cakap... "Ala sis Ikin, semua nampak sedap.. nak order yang mana satu " . Sis jawab, uols order je semua! . 1. Sosej 10 pcs RM15.00 2. Patty Burger Ayam 7 pcs RM15.00 3. Patty Burger Daging 6 pcs RM15.00 4. Meatball with BP Sauce 300gm RM15.00 5. Koktel Ayam RM16.00 . Total up baru RM76.00 kan, tak sampai pun RM100 tapi macam-macam menu uols dapat! Tapi harga tak termasuk kos delivery ye . . Specialnya produk #KhayrBrand berbanding yang kat market tu yang sis tak sure ada ke #Value yang sama dgn weouls :- . ✅ 90% ayam & daging sebenar (lean meat) . ✅ Tanpa MSG,  Pewarna & Pengawet . ✅ Produk Muslim Halalan Toyyiban ✅ Casing Sosej dari Selulos Tumbuhan (bukan haiwan) ✅ Tidak menggunakan Mechanically Deboned Meat (MDM) . . Nak order Jom whatsapp sis! Untuk IG klik je link kat profile tu.. . . #PremiumSausage #PremiumBurger #PremiumMeatball #PremiumQuality #HalalBeefBacon #Khayr #KhayrBrand #KhayrFrozen #NoMSG #LeanMeat #Protein #NoPreservatives #jk1m #jomkurus #dietfood #healthymeal #Diet #fitmalaysia #fitnessfood #HealthyFastFood #HealthyFrozenFood #MuslimProduct #HalalanToyyiban #KLDelivery

Morning uols! Dah start #Diet balik ke? Dah back on track? 😄
.
Pada yang diet #CalorieCount tu, meh sis tolong mudahkan kerja uols bila nak makan produk #KhayrBrand ye!
.
Nanti pepandaila uols adjust yang mana nak ambil time #Breakfast, #Snacking & #PreWorkout.
.
Mesti ada yang cakap... "Ala sis Ikin, semua nampak sedap.. nak order yang mana satu? "
.
Sis jawab, uols order je semua! .
1. Sosej 10 pcs RM15.00
2. Patty Burger Ayam 7 pcs RM15.00
3. Patty Burger Daging 6 pcs RM15.00
4. Meatball with BP Sauce 300gm RM15.00
5. Koktel Ayam RM16.00
.
Total up baru RM76.00 kan, tak sampai pun RM100 tapi macam-macam menu uols dapat! Tapi harga tak termasuk kos delivery ye
.
.
Specialnya produk #KhayrBrand berbanding yang kat market tu yang sis tak sure ada ke #Value yang sama dgn weouls :-
.
✅ 90% ayam & daging sebenar (lean meat) .
✅ Tanpa MSG,  Pewarna & Pengawet .
✅ Produk Muslim Halalan Toyyiban
✅ Casing Sosej dari Selulos Tumbuhan (bukan haiwan)
✅ Tidak menggunakan Mechanically Deboned Meat (MDM)
.
.
Nak order? Jom whatsapp sis! Untuk IG klik je link kat profile tu..
. .
 #PremiumSausage #PremiumBurger #PremiumMeatball  #PremiumQuality #HalalBeefBacon  #Khayr #KhayrBrand #KhayrFrozen  #NoMSG #LeanMeat #Protein #NoPreservatives  #jk1m #jomkurus #dietfood  #healthymeal #Diet #fitmalaysia  #fitnessfood  #HealthyFastFood  #HealthyFrozenFood  #MuslimProduct #HalalanToyyiban #KLDelivery

2019-01-18 00:59   8 1

 

Morning uols! Dah start #Diet balik ke Dah back on track 😄 . Pada yang diet #CalorieCount tu, meh sis tolong mudahkan kerja uols bila nak makan produk #KhayrBrand ye! . Nanti pepandaila uols adjust yang mana nak ambil time #Breakfast, #Snacking & #PreWorkout. . Mesti ada yang cakap... "Ala sis Ikin, semua nampak sedap.. nak order yang mana satu " . Sis jawab, uols order je semua! . 1. Sosej 10 pcs RM15.00 2. Patty Burger Ayam 7 pcs RM15.00 3. Patty Burger Daging 6 pcs RM15.00 4. Meatball with BP Sauce 300gm RM15.00 5. Koktel Ayam RM16.00 . Total up baru RM76.00 kan, tak sampai pun RM100 tapi macam-macam menu uols dapat! Tapi harga tak termasuk kos delivery ye . . Specialnya produk #KhayrBrand berbanding yang kat market tu yang sis tak sure ada ke #Value yang sama dgn weouls :- . ✅ 90% ayam & daging sebenar (lean meat) . ✅ Tanpa MSG,  Pewarna & Pengawet . ✅ Produk Muslim Halalan Toyyiban ✅ Casing Sosej dari Selulos Tumbuhan (bukan haiwan) ✅ Tidak menggunakan Mechanically Deboned Meat (MDM) . . Nak order Jom whatsapp sis! Untuk IG klik je link kat profile tu.. . . #PremiumSausage #PremiumBurger #PremiumMeatball #PremiumQuality #HalalBeefBacon #Khayr #KhayrBrand #KhayrFrozen #NoMSG #LeanMeat #Protein #NoPreservatives #jk1m #jomkurus #dietfood #healthymeal #Diet #fitmalaysia #fitnessfood #HealthyFastFood #HealthyFrozenFood #MuslimProduct #HalalanToyyiban #KLDelivery

Curry roasted butternut squash, mushroom and spinach frittata with sage and basil. Side w/ pesto and chilli sauce. 😋😋😋 carbs protein vege, everything in a bite!

2019-01-18 00:59   8 1

 

Curry roasted butternut squash, mushroom and spinach frittata with sage and basil. Side w/ pesto and chilli sauce. 😋😋😋 carbs protein vege, everything in a bite!

We are saying see ya soon to our vibrant and hilarious Carly today 😢 she’s off and on her way travelling! Come in, grab a coffee and wish her the best on her endeavours!

2019-01-18 00:57   14 1

 

We are saying see ya soon to our vibrant and hilarious Carly today 😢 she’s off and on her way travelling! Come in, grab a coffee and wish her the best on her endeavours!

Veganism is not a diet, it's a choice your heart makes. ❤
Choose love. Choose compassion. Choose to make a stand against the murder of innocent beings.
Any questions? Feel free to ask me anything 😊
.
.
.
.
.
 #igers #2k19 #veganuary
 #xvx #foodlover #foodoftheday #eatwell #forkfeed #foodpornshare #crueltyfree #whatveganseat #veganfood #plantbased #vegan #healthylifestyle #healthymeal #healthydiet #plantbaseddiet #vegansofig #veganfriendly #eeeeeats #veganlifestyle #bestofvegan #vegancommunity #vegansofig #f4f #jamesaspey #quotes #qotd #wisdom

2019-01-18 00:52   49 1

 

Veganism is not a diet, it's a choice your heart makes. ❤ Choose love. Choose compassion. Choose to make a stand against the murder of innocent beings. Any questions Feel free to ask me anything 😊 . . . . . #igers #2k19 #veganuary #xvx #foodlover #foodoftheday #eatwell #forkfeed #foodpornshare #crueltyfree #whatveganseat #veganfood #plantbased #vegan #healthylifestyle #healthymeal #healthydiet #plantbaseddiet #vegansofig #veganfriendly #eeeeeats #veganlifestyle #bestofvegan #vegancommunity #vegansofig #f4f #jamesaspey #quotes #qotd #wisdom

Nothing feels better than eating healthy! Sometimes, we get too busy and forget the most important nutrients that give us energy and allow us to dominate the day!

2019-01-18 00:49   6 1

 

Nothing feels better than eating healthy! Sometimes, we get too busy and forget the most important nutrients that give us energy and allow us to dominate the day!

We ❤ this delicious concoction by food blogger @xxrlilly ⁣
Her Recipe:⁣
⁣
Minty pesto @cecesveggieco zoodles with pistachios, pomegranate seeds, kale, roasted chickpeas and @themarianifamilydried apricots 💥⁣ ⁣
Minty pesto deets below 👇🏼⁣
1 c fresh mint⁣
1 c fresh basil⁣
1/4 c hemp seeds⁣
3 tbsp olive oil⁣
1 clove garlic⁣
A dash of pink Himalayan salt⁣
⁣
⁣
 #marianifamily #healthyfood #instafood #foodie #homecooking #cleaneating #ilovecooking #eathealthy #getinmybelly #foodlover #foodisfuel #healthyrecipes #feedfeed #eeeeeats #getinmybelly #makesmewhole #dinner #healthymeal #lovefood #tastemade

2019-01-18 00:49   15 0

 

We ❤ this delicious concoction by food blogger @xxrlilly ⁣ Her Recipe:⁣ ⁣ Minty pesto @cecesveggieco zoodles with pistachios, pomegranate seeds, kale, roasted chickpeas and @themarianifamilydried apricots 💥⁣ ⁣ Minty pesto deets below 👇🏼⁣ 1 c fresh mint⁣ 1 c fresh basil⁣ 1/4 c hemp seeds⁣ 3 tbsp olive oil⁣ 1 clove garlic⁣ A dash of pink Himalayan salt⁣ ⁣ ⁣ #marianifamily #healthyfood #instafood #foodie #homecooking #cleaneating #ilovecooking #eathealthy #getinmybelly #foodlover #foodisfuel #healthyrecipes #feedfeed #eeeeeats #getinmybelly #makesmewhole #dinner #healthymeal #lovefood #tastemade

งาดำมีแคลเซียมมากกว่านม ‼️
.
คุณทราบไหมว่า? งาดำมีแคลเซียมมากกว่านม ในปริมาณเดียวกันหลายเท่าและปลอดภัยกว่า !!! แถมยังมีแร่ธาตุอีกหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก เช่น สังกะสีแมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ฯลฯ
.
แต่ที่นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกทึ่งและค้นพบว่าทำไมงาดำถึงได้รับการยอมรับและใช้มากกว่า 5,000 ปี จึงได้พบว่าสารในงาดำที่มีเฉพาะในงาเท่านั้น ซึ่งก็คือ “เซซามิน” (Sesamin) ซึ่งได้พบว่าแหล่งที่มาของสารชนิดนี้คือ “น้ำมันงาสกัดเย็น” ที่มีผลช่วยให้ความหนาของมวลกระดูกเพิ่มขึ้น
.
แม้ในกรณีผู้ป่วยจากการขาดสมดุลของฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์ให้ความคิดเห็นที่ตรงกันว่า สารต่างๆ ในงาดำนั้นสามารถช่วยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนได้ใน 3 ทาง คือ
.
1. แร่ธาตุต่างๆ ในงาดำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เพื่อซ่อมกระดูกที่สึกหรอหรือมวลกระดูกที่หายไป
2. น้ำมันในงาดำนั้นมีส่วนช่วยให้สมดุลของต่อมฮอร์โมนกลับคืนมา และทำให้การสั่งการของต่อมในการผลิตและหยุดยั้งฮอร์โมนเป็นไปได้อย่างเหมาะสม
3. น้ำมันงาดำมีโอเมก้า 3-6-9 และสารเซซามินลดการอักเสบแบบองค์รวมของร่างกาย ทำให้การเสื่อมของกระดูกลดน้อยลง
.
นอกจากนี้เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะเป็นกรดและมีสัญญาณการอักเสบ ร่างกายจึงต้องละลายแคลเซียมจากกระดูกมาเจือจางให้ร่างกายเป็นด่างมากขึ้นเพื่อป้องกันการทำลายเซลล์ การรับประทานเมล็ดงาดำและน้ำมันงาดำ ซึ่งเป็นอาหารประเภทด่างจึงช่วยยับยั้งหรือลดสภาวะร่างกายที่เป็นกรดลงได้
.
ถ้าท่านเคยศึกษาการแพทย์แผนจีน สุขภาพของกระดูกนั้นจะขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและการทำงานของไต เมื่อไตเสื่อมแล้ว กระดูกพรุนและเข่าเสื่อมจะตามมา ตามตำราการแพทย์แผนจีนยืนยันว่า เมื่อไตทำงานอย่างปกติ การสร้างกระดูกก็จะเป็นไปได้อย่างปกติ โรคกระดูกพรุนก็จะไม่เกิดขึ้น
.
การดูแลรักษาไตควรจะทำตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะเมื่อเราย่างเข้าสู่อายุ 32 ปี ไตจะเริ่มเสื่อม ถ้ามีปัจจัยอื่นๆ อย่างเช่น ความเครียดการหักโหมงาน ผ่านการตั้งครรภ์ กินเหล้า สูบบุหรี่ ก็จะยิ่งเร่งให้ไตเสื่อมได้เร็วขึ้น และทั้งกระดูกและส่วนอื่นๆ ในร่างกายก็จะเกิดปัญหาตามเร็วขึ้นเช่นกัน!
.....................
"ให้ธรรมชาติรักษาธรรมชาติ"
.
❥สนใจสั่งซื้อ ❥
🌈 Line : aah06
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❥ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว 
_______________________________________________
🌀โอนฟรีทุกธนาคาร
💒 รับตัวแทนจำหน่ายย เรทแซ่บบบ
 #cleanfood #diet #dietfood #cleanfoodthai #eatgreen #cleanmeal #healthymeal #dietmenu #cleaneating #healthylifestyle #wongnai #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #อาหารเพื่อสุขภาพ  #อาหารลดน้ำหนัก #fitness .
.

2019-01-18 00:44   4 1

 

งาดำมีแคลเซียมมากกว่านม ‼️ . คุณทราบไหมว่า งาดำมีแคลเซียมมากกว่านม ในปริมาณเดียวกันหลายเท่าและปลอดภัยกว่า !!! แถมยังมีแร่ธาตุอีกหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก เช่น สังกะสีแมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ฯลฯ . แต่ที่นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกทึ่งและค้นพบว่าทำไมงาดำถึงได้รับการยอมรับและใช้มากกว่า 5,000 ปี จึงได้พบว่าสารในงาดำที่มีเฉพาะในงาเท่านั้น ซึ่งก็คือ “เซซามิน” (Sesamin) ซึ่งได้พบว่าแหล่งที่มาของสารชนิดนี้คือ “น้ำมันงาสกัดเย็น” ที่มีผลช่วยให้ความหนาของมวลกระดูกเพิ่มขึ้น . แม้ในกรณีผู้ป่วยจากการขาดสมดุลของฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์ให้ความคิดเห็นที่ตรงกันว่า สารต่างๆ ในงาดำนั้นสามารถช่วยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนได้ใน 3 ทาง คือ . 1. แร่ธาตุต่างๆ ในงาดำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เพื่อซ่อมกระดูกที่สึกหรอหรือมวลกระดูกที่หายไป 2. น้ำมันในงาดำนั้นมีส่วนช่วยให้สมดุลของต่อมฮอร์โมนกลับคืนมา และทำให้การสั่งการของต่อมในการผลิตและหยุดยั้งฮอร์โมนเป็นไปได้อย่างเหมาะสม 3. น้ำมันงาดำมีโอเมก้า 3-6-9 และสารเซซามินลดการอักเสบแบบองค์รวมของร่างกาย ทำให้การเสื่อมของกระดูกลดน้อยลง . นอกจากนี้เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะเป็นกรดและมีสัญญาณการอักเสบ ร่างกายจึงต้องละลายแคลเซียมจากกระดูกมาเจือจางให้ร่างกายเป็นด่างมากขึ้นเพื่อป้องกันการทำลายเซลล์ การรับประทานเมล็ดงาดำและน้ำมันงาดำ ซึ่งเป็นอาหารประเภทด่างจึงช่วยยับยั้งหรือลดสภาวะร่างกายที่เป็นกรดลงได้ . ถ้าท่านเคยศึกษาการแพทย์แผนจีน สุขภาพของกระดูกนั้นจะขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและการทำงานของไต เมื่อไตเสื่อมแล้ว กระดูกพรุนและเข่าเสื่อมจะตามมา ตามตำราการแพทย์แผนจีนยืนยันว่า เมื่อไตทำงานอย่างปกติ การสร้างกระดูกก็จะเป็นไปได้อย่างปกติ โรคกระดูกพรุนก็จะไม่เกิดขึ้น . การดูแลรักษาไตควรจะทำตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะเมื่อเราย่างเข้าสู่อายุ 32 ปี ไตจะเริ่มเสื่อม ถ้ามีปัจจัยอื่นๆ อย่างเช่น ความเครียดการหักโหมงาน ผ่านการตั้งครรภ์ กินเหล้า สูบบุหรี่ ก็จะยิ่งเร่งให้ไตเสื่อมได้เร็วขึ้น และทั้งกระดูกและส่วนอื่นๆ ในร่างกายก็จะเกิดปัญหาตามเร็วขึ้นเช่นกัน! ..................... "ให้ธรรมชาติรักษาธรรมชาติ" . ❥สนใจสั่งซื้อ ❥ 🌈 Line : aah06 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❥ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว _______________________________________________ 🌀โอนฟรีทุกธนาคาร 💒 รับตัวแทนจำหน่ายย เรทแซ่บบบ #cleanfood #diet #dietfood #cleanfoodthai #eatgreen #cleanmeal #healthymeal #dietmenu #cleaneating #healthylifestyle #wongnai #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #fitness . .

 #แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol) เป็นสารธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีรากศัพท์มาจากคำว่า โอรีชา ชัลทิวา (Oryza Sativa) ซึ่งแปลว่า ข้าว นั่นเอง เนื่องจากพบสารออไรซานอลมากที่สุดในข้าว โดยเฉพาะในส่วนผิวที่มีสีน้ำตาลอ่อนของข้าวที่ยังไม่มีการสีออก ที่เราเรียกว่า รำข้าว ดังนั้น โอไรซานอล จึงพบได้ในน้ำมันรำข้าว เท่านั้น ไม่พบในน้ำมันพืชชนิดอื่น ออไรซานอล มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ และสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอี ถึง 6 เท่าในภาวะที่อยู่ในน้ำ คุณสมบัติเด่นหลายประการที่น่าสนใจของสาร แกมมา ออไรซานอล มีดังนี้ 1. เป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) คือสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายอัน ทำให้เกิดการแก่ก่อนวัย (Anti-aging) ช่วยป้องกันการเกิดเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ผิดปกติ หรือที่เรียกว่า เซลล์มะเร็ง (Cancer)
2. มีความสามารถในการป้องการเซลล์ผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด
3. ยับยั้งการทำงานของ เอ็นไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นตัวเร่งสร้างเม็ดสี จึงทำให้ผิวดูกระจ่างสดใสขึ้น
4. ลดระดับของไขมันในเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอุดตัน
5. เพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endophine Hormone) ช่วยผ่อนคลายความเครียดและหลับสบาย
6. กระตุ้นการหลังฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต (Growth Hormone)
7. ลดการสูญเสียแคลเซียม ทำให้ลดอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุน
8. ลดอัตราการเกิดภาวะวัยทอง (Menopause)

 #VEGANTHREEOIL
.
❥สนใจสั่งซื้อ ❥
🌈 Line : aah06
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❥ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว 
_______________________________________________
🌀โอนฟรีทุกธนาคาร
💒 รับตัวแทนจำหน่ายย เรทแซ่บบบ
 #cleanfood #diet #dietfood #cleanfoodthai #eatgreen #cleanmeal #healthymeal #dietmenu #cleaneating #healthylifestyle #wongnai #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #อาหารเพื่อสุขภาพ  #อาหารลดน้ำหนัก #fitness .
.

2019-01-18 00:43   3 0

 

#แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol) เป็นสารธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีรากศัพท์มาจากคำว่า โอรีชา ชัลทิวา (Oryza Sativa) ซึ่งแปลว่า ข้าว นั่นเอง เนื่องจากพบสารออไรซานอลมากที่สุดในข้าว โดยเฉพาะในส่วนผิวที่มีสีน้ำตาลอ่อนของข้าวที่ยังไม่มีการสีออก ที่เราเรียกว่า รำข้าว ดังนั้น โอไรซานอล จึงพบได้ในน้ำมันรำข้าว เท่านั้น ไม่พบในน้ำมันพืชชนิดอื่น ออไรซานอล มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ และสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอี ถึง 6 เท่าในภาวะที่อยู่ในน้ำ คุณสมบัติเด่นหลายประการที่น่าสนใจของสาร แกมมา ออไรซานอล มีดังนี้ 1. เป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) คือสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายอัน ทำให้เกิดการแก่ก่อนวัย (Anti-aging) ช่วยป้องกันการเกิดเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ผิดปกติ หรือที่เรียกว่า เซลล์มะเร็ง (Cancer) 2. มีความสามารถในการป้องการเซลล์ผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด 3. ยับยั้งการทำงานของ เอ็นไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นตัวเร่งสร้างเม็ดสี จึงทำให้ผิวดูกระจ่างสดใสขึ้น 4. ลดระดับของไขมันในเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอุดตัน 5. เพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endophine Hormone) ช่วยผ่อนคลายความเครียดและหลับสบาย 6. กระตุ้นการหลังฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต (Growth Hormone) 7. ลดการสูญเสียแคลเซียม ทำให้ลดอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุน 8. ลดอัตราการเกิดภาวะวัยทอง (Menopause) #VEGANTHREEOIL . ❥สนใจสั่งซื้อ ❥ 🌈 Line : aah06 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❥ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว _______________________________________________ 🌀โอนฟรีทุกธนาคาร 💒 รับตัวแทนจำหน่ายย เรทแซ่บบบ #cleanfood #diet #dietfood #cleanfoodthai #eatgreen #cleanmeal #healthymeal #dietmenu #cleaneating #healthylifestyle #wongnai #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #fitness . .

Because it's been freaking forever since I've posted one of these lol
Throwin it back to a refeed from a few weeks ago because I made this caption in my phone but forgot to post it the next day 😬
Oh ya, and I apologize for the crappy pictures haha
________________________
Fun food-day menu from sunday! ~3195cal. ~415g carbs, 95g fats, and 170g protein. 
_________________________
MENU: 🥣Oatmeal with egg whites and grapefruit.
_________________________
🍣spicey bbq salmon roll. vanilla yogurt with a pint of strawberries. A blueberry muffin @questnutrition bar. A cashew sweet and salty nature valley bar. A Christmas sugar cookie!!!!
_________________________
🥜chocolate chip caramel rice cakes with peanut butter! 
_________________________
🥗salmon with uncle Ben's jambalaya rice and roasted zucchini. Giant salad with cucumber, avocado, and zesty Italian dressing. 
_________________________
🍍pineapple with a sweet and salty nature valley peanut bar.

2019-01-18 00:39   45 2

 

Because it's been freaking forever since I've posted one of these lol Throwin it back to a refeed from a few weeks ago because I made this caption in my phone but forgot to post it the next day 😬 Oh ya, and I apologize for the crappy pictures haha ________________________ Fun food-day menu from sunday! ~3195cal. ~415g carbs, 95g fats, and 170g protein. _________________________ MENU: 🥣Oatmeal with egg whites and grapefruit. _________________________ 🍣spicey bbq salmon roll. vanilla yogurt with a pint of strawberries. A blueberry muffin @questnutrition bar. A cashew sweet and salty nature valley bar. A Christmas sugar cookie!!!! _________________________ 🥜chocolate chip caramel rice cakes with peanut butter! _________________________ 🥗salmon with uncle Ben's jambalaya rice and roasted zucchini. Giant salad with cucumber, avocado, and zesty Italian dressing. _________________________ 🍍pineapple with a sweet and salty nature valley peanut bar.

INVESTING IN MYSELF
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I used to be that person buying alllll the produce - give me that spinach, kale, cucumbers, ginger, avocado 🌱🥒 🥑 - + all the things to make my own smoothies.... especially as I was going through my #healthcoaching school!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
And as I was doing it week in and week out, I’d clench my jaw at the spoilage 🗑 + the time 🕜 it took to clean and prepare in the name of health 💪🏼 ... + the costs 🤑💰💵🤑 that were crazy.... to question myself what was the point, as I was still tired, took sleep meds, was still stressed as I remained the same size...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
These days, people tell me I look better than I did 10 years ago - the best pat is that I absolutely feel it. And life has gotten even more demanding and busier, there are additional moving parts, I barely have time to tie my shoes 👟...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Here is the real talk - this is one of the main things I’ve done differently to find the magic to uplevel my game 🥛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I add ice and water, the best protein I’ve ever found, a scoop of cold-pressed greens that’s the equivalent of 20 organic salads and a scoop of nature’s legit answer to stress, sleep, and belly fat (that also includes glorious #ashwaganda that I know the Duchess of Sussex and I both love) to make the most delicious shake of all time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
20 seconds - FLAT.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 #ownwellness # #healthymama #momlife #workout #healthyfamily #healthylifestyle #plantbased #health #healthyfood #motherhood #mama #cleaneating #wellness #delicious #healthykids #healthymom #fit #healthy #selfcare #healthymeal #healthybodyhealthymind #accountability #weightloss #workoutfromhome #youvegotthis #newyear #itseemsimpossibleuntilitisdone #womenshealth 😋

2019-01-18 00:36   21 0

 

INVESTING IN MYSELF ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I used to be that person buying alllll the produce - give me that spinach, kale, cucumbers, ginger, avocado 🌱🥒 🥑 - + all the things to make my own smoothies.... especially as I was going through my #healthcoaching school!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And as I was doing it week in and week out, I’d clench my jaw at the spoilage 🗑 + the time 🕜 it took to clean and prepare in the name of health 💪🏼 ... + the costs 🤑💰💵🤑 that were crazy.... to question myself what was the point, as I was still tired, took sleep meds, was still stressed as I remained the same size... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ These days, people tell me I look better than I did 10 years ago - the best pat is that I absolutely feel it. And life has gotten even more demanding and busier, there are additional moving parts, I barely have time to tie my shoes 👟... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Here is the real talk - this is one of the main things I’ve done differently to find the magic to uplevel my game 🥛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I add ice and water, the best protein I’ve ever found, a scoop of cold-pressed greens that’s the equivalent of 20 organic salads and a scoop of nature’s legit answer to stress, sleep, and belly fat (that also includes glorious #ashwaganda that I know the Duchess of Sussex and I both love) to make the most delicious shake of all time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 20 seconds - FLAT. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ownwellness # #healthymama #momlife #workout #healthyfamily #healthylifestyle #plantbased #health #healthyfood #motherhood #mama #cleaneating #wellness #delicious #healthykids #healthymom #fit #healthy #selfcare #healthymeal #healthybodyhealthymind #accountability #weightloss #workoutfromhome #youvegotthis #newyear #itseemsimpossibleuntilitisdone #womenshealth 😋

Tarta Mediterránea 🇮🇹 con Masa Iintegral Casera.
🌞Para la masa mezclar 1 taza grande (tipo café con leche) de harina integral ➕ 1/2 taza de avena ➕2 cucharadas de mix de semillas ➕ 1/4 taza de agua aproximadamente ➕ 1 cucharada de aceite de oliva.
🌞integrar todo, hacer un bollo, estirar y poner en un molde para llevar al horno.
🌞precocidad la masa 10 minutos antes de ponerle el relleno.
🌿el relleno lo preparé salteando cebolla blanca, morada, morón rojo, zucchini, espinaca, tomates deshidratados y albahaca.
🍅una vez fríos los vegetales salteados, mezclar con 2 cucharadas soperas de Casancrem Reducido en Lactosa, 1 puñado de queso en hebras y 2 huevos.
🥒rellenar y llevar al horno nuevamente hasta que esté cocida.

 #realfood #wholefood #healthcoach #eatclean #homemade #sugarfree #fit #food #fresh #foodie #fitness #foodblogger #raw #fitgirl #organic #detox #health #healthy  #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #vegan #veggie #motivation #fitfam #fitspo #foodporn #fiber

2019-01-18 00:36   158 2

 

Tarta Mediterránea 🇮🇹 con Masa Iintegral Casera. 🌞Para la masa mezclar 1 taza grande (tipo café con leche) de harina integral ➕ 1/2 taza de avena ➕2 cucharadas de mix de semillas ➕ 1/4 taza de agua aproximadamente ➕ 1 cucharada de aceite de oliva. 🌞integrar todo, hacer un bollo, estirar y poner en un molde para llevar al horno. 🌞precocidad la masa 10 minutos antes de ponerle el relleno. 🌿el relleno lo preparé salteando cebolla blanca, morada, morón rojo, zucchini, espinaca, tomates deshidratados y albahaca. 🍅una vez fríos los vegetales salteados, mezclar con 2 cucharadas soperas de Casancrem Reducido en Lactosa, 1 puñado de queso en hebras y 2 huevos. 🥒rellenar y llevar al horno nuevamente hasta que esté cocida. #realfood #wholefood #healthcoach #eatclean #homemade #sugarfree #fit #food #fresh #foodie #fitness #foodblogger #raw #fitgirl #organic #detox #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #vegan #veggie #motivation #fitfam #fitspo #foodporn #fiber

Homemade dinner 🍝😋 potato gnocchi in a vodka rosé sauce with shrimp, sautéed mushrooms and parmesan cheese // #nutfree #glutenfree #nfgf

2019-01-18 00:36   38 11

 

Homemade dinner 🍝😋 potato gnocchi in a vodka rosé sauce with shrimp, sautéed mushrooms and parmesan cheese // #nutfree #glutenfree #nfgf

 #20190118
아침 8:45
 #오나오 ( #아임리얼요거트 딸기바나나, 오트밀 30g, 딸기, 카닙, 피스타치오)
.
후엥 너무 맛있쫘나,, ❤️💚
한 그릇 더 먹고 싶은 정도 〰️

2019-01-18 00:34   20 8

 

#20190118 아침 8:45 #오나오 ( #아임리얼요거트 딸기바나나, 오트밀 30g, 딸기, 카닙, 피스타치오) . 후엥 너무 맛있쫘나,, ❤️💚 한 그릇 더 먹고 싶은 정도 〰️

Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:33   16 1

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:33   19 0

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:32   22 0

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:31   11 2

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:30   12 0

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:30   13 0

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat. .
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:28   13 1

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat. .
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:27   16 0

 
Earthy itu...
Sayuran hidroponik dan konvensional yang dihasilkan oleh petani-petani yang ada di Lembang, Jawa Barat
.
.
.
.
. 
 #earthy #maremain #lembang #jawabarat #jualsayur #sayurhidroponik #sayurlokal #sahabat #businessgrowth #successmindset #gogetter #hustlehard #eeeeeats #foodlover #foodpics #delicious #tastemade #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #healthymeal #veganlife #foodart #eatclean #veganfood #veganfoodshare #veganpower #veganlifestyle #bestofvegan #eatwell

2019-01-18 00:23   16 1

 
Does anyone else love salad as much as I do? 🤷‍♀️ I’d be happy having it with lunch and dinner every day. I have been searching for new recipes to mix things up a bit, especially now that we are in the doldrums of winter. This Strawberry Almond Salad is easy and really grabbed my attention and taste buds. I really love the zesty raspberry-lime vinaigrette a lot!

INGREDIENTS:

Strawberry Almond Salad:

10 ounces baby spinach

1 pound strawberries, cut in thick slices

½ cup sliced almonds, toasted

½ cup fat-free feta cheese

Raspberry Vinaigrette:

2-4 drops Lime essential oil

1 pint fresh raspberries

1 tablespoon honey

2 tablespoons Dijon mustard

2 tablespoons red wine vinegar

¼ cup olive oil

INSTRUCTIONS:

1. In a small bowl, mash raspberries.

2. Add remaining vinaigrette ingredients and mix using a wire whisk until combined.

3. Chill vinaigrette for 30 minutes.

4. Toss salad ingredients with raspberry vinaigrette.

Enjoy! 🍽

Tip: Refrigerate remaining vinaigrette for up to two weeks.

2019-01-18 00:21   25 7

 

Does anyone else love salad as much as I do 🤷‍♀️ I’d be happy having it with lunch and dinner every day. I have been searching for new recipes to mix things up a bit, especially now that we are in the doldrums of winter. This Strawberry Almond Salad is easy and really grabbed my attention and taste buds. I really love the zesty raspberry-lime vinaigrette a lot! INGREDIENTS: Strawberry Almond Salad: 10 ounces baby spinach 1 pound strawberries, cut in thick slices ½ cup sliced almonds, toasted ½ cup fat-free feta cheese Raspberry Vinaigrette: 2-4 drops Lime essential oil 1 pint fresh raspberries 1 tablespoon honey 2 tablespoons Dijon mustard 2 tablespoons red wine vinegar ¼ cup olive oil INSTRUCTIONS: 1. In a small bowl, mash raspberries. 2. Add remaining vinaigrette ingredients and mix using a wire whisk until combined. 3. Chill vinaigrette for 30 minutes. 4. Toss salad ingredients with raspberry vinaigrette. Enjoy! 🍽 Tip: Refrigerate remaining vinaigrette for up to two weeks.

 #plantbasedmeal. Somehow, by the grace of God, I was able to get baby in bed by 615, first grader with homework done and in pjs and cooked a #healthymeal AND eat it! All before 7 pm! Very rare night but I will take it! Sautéed spinach and red onion. Lentils cooked in better than boullion and quick quinoa from simply balanced @target. Fingers crossed baby sleeps at least 3 hours. #winning #healthymom #eatclean #eatplantbased #vegan #nutritiouseating #sheddingbabyweight #fitmom #chicagopersonaltrainer #personaltrainer #fitness #quickmeal #easymeal #easycooking

2019-01-18 00:21   18 1

 

#plantbasedmeal. Somehow, by the grace of God, I was able to get baby in bed by 615, first grader with homework done and in pjs and cooked a #healthymeal AND eat it! All before 7 pm! Very rare night but I will take it! Sautéed spinach and red onion. Lentils cooked in better than boullion and quick quinoa from simply balanced @target. Fingers crossed baby sleeps at least 3 hours. #winning #healthymom #eatclean #eatplantbased #vegan #nutritiouseating #sheddingbabyweight #fitmom #chicagopersonaltrainer #personaltrainer #fitness #quickmeal #easymeal #easycooking

Who else loves candy bars!? This one is guilt FREE & is a meal!! One of our personal favorites 🍫 🙋🏼‍♂️
.
.
.
Come visit us to try for yourself! ✌🏼
Open Hours: 
Mon-Fri 7a-5p 
Sat 8a-2p

 #healthymeal #lowcalorie #fullofnutrition #tasteslikeicecream

2019-01-18 00:16   2 0

 

Who else loves candy bars! This one is guilt FREE & is a meal!! One of our personal favorites 🍫 🙋🏼‍♂️ . . . Come visit us to try for yourself! ✌🏼 Open Hours: Mon-Fri 7a-5p Sat 8a-2p #healthymeal #lowcalorie #fullofnutrition #tasteslikeicecream

👩🏻‍🔬My first spherification!!! And it is edible!!!! 😋I learnt this from @testkitchenkids . I love learning and playing with simple kitchen science experiments because most of the things I need is already in my kitchen cupboards!! 👩🏻‍🍳
This spherification is very easy and fun as well!! Check this supercool technique on their website. They have video instruction as well!!! 👍🏻
.
You only need:
✅ Ice❄️
✅ Vegetable oil
✅ Fruit juice (or liquid that you like)
✅ Gelatin Powder
.
.
.
 #foodscience #kidsrecipes #spherification #cooking #cookingwithkids #scienceexperiment
.
 #bakingdietitian #healthybaking #dietitian #foodforfuel #healthychoices #foodporn #foodie #healthyfood #healthybreakfast #easybreakfast #brisbane #canberradietitian #canberra #healthysnack #foodforfoodies #healthymeal #healthyeating  #healthylifestyle

2019-01-18 00:08   14 0

 

👩🏻‍🔬My first spherification!!! And it is edible!!!! 😋I learnt this from @testkitchenkids . I love learning and playing with simple kitchen science experiments because most of the things I need is already in my kitchen cupboards!! 👩🏻‍🍳 This spherification is very easy and fun as well!! Check this supercool technique on their website. They have video instruction as well!!! 👍🏻 . You only need: ✅ Ice❄️ ✅ Vegetable oil ✅ Fruit juice (or liquid that you like) ✅ Gelatin Powder . . . #foodscience #kidsrecipes #spherification #cooking #cookingwithkids #scienceexperiment . #bakingdietitian #healthybaking #dietitian #foodforfuel #healthychoices #foodporn #foodie #healthyfood #healthybreakfast #easybreakfast #brisbane #canberradietitian #canberra #healthysnack #foodforfoodies #healthymeal #healthyeating #healthylifestyle

~LUNCH~
(Gluten free, dairy free, low fat & low carb)
Today for lunch: A CABBAGE SALAD with carrots, parsley, green chili pepper, spices and fried (olive oil spray) chicken breast (with paprika, garlic powder, black pepper, a little date honey and salt). As a side dish: orange lentil & carrot soup (with chicken broth, celery, parsley, and salt). Delicious! :)
.
.
.
.
.
.
.
.
 #salad #fitfood #eathealthy #dairyfree #healthyfoodporn #healthyfood #healthylunch #healthychoices #salads #lowcarb #foodblog #healthyfoodshare #glutenfreemeals #sw #slimmingworld #glutenfreefood #glutenfree #swuk #chickensalad #healthymeals #healthyrecipe #fitfoodie #healthyeats #fooddiary #eatrealfood #keto #healthymeal #ketodiet #paleodiet #paleo

2019-01-17 23:00   51 7

 

~LUNCH~ (Gluten free, dairy free, low fat & low carb) Today for lunch: A CABBAGE SALAD with carrots, parsley, green chili pepper, spices and fried (olive oil spray) chicken breast (with paprika, garlic powder, black pepper, a little date honey and salt). As a side dish: orange lentil & carrot soup (with chicken broth, celery, parsley, and salt). Delicious! :) . . . . . . . . #salad #fitfood #eathealthy #dairyfree #healthyfoodporn #healthyfood #healthylunch #healthychoices #salads #lowcarb #foodblog #healthyfoodshare #glutenfreemeals #sw #slimmingworld #glutenfreefood #glutenfree #swuk #chickensalad #healthymeals #healthyrecipe #fitfoodie #healthyeats #fooddiary #eatrealfood #keto #healthymeal #ketodiet #paleodiet #paleo

~LOW CARB & GLUTEN FREE DINNER~
(Low calorie, low fat & dairy free)
Today for dinner: A TUNA SALAD with 1/4 avocado, tomatoes, red bell pepper, corn, cucumber, slices of 3 olives, nigella seeds, little chives, 1 teaspoon of olive oil, lemon juice and salt. So yummy, I love that combination!
.
.
.
.
.
.
.
.
 #fitfood #eathealthy #healthydinner #healthyfoodporn #salad #veggies #healthychoices #healthymeals #healthyfoodshare #slimmingworld #lowcarb #salads #healthyrecipe #fitfoodie #healthyrecipes #healthyfood #healthyeats #swuk #glutenfree #dairyfree #fooddiary #sw #foodblog #eatrealfood #keto #swdiet #healthymeal #ketodiet #paleodiet #paleo

2019-01-09 22:20   391 31

 

~LOW CARB & GLUTEN FREE DINNER~ (Low calorie, low fat & dairy free) Today for dinner: A TUNA SALAD with 1/4 avocado, tomatoes, red bell pepper, corn, cucumber, slices of 3 olives, nigella seeds, little chives, 1 teaspoon of olive oil, lemon juice and salt. So yummy, I love that combination! . . . . . . . . #fitfood #eathealthy #healthydinner #healthyfoodporn #salad #veggies #healthychoices #healthymeals #healthyfoodshare #slimmingworld #lowcarb #salads #healthyrecipe #fitfoodie #healthyrecipes #healthyfood #healthyeats #swuk #glutenfree #dairyfree #fooddiary #sw #foodblog #eatrealfood #keto #swdiet #healthymeal #ketodiet #paleodiet #paleo

Next Page →
Next Page →