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Day 9 Breakfast! Snowball Melon and Strawberries, Tangerine, Apple, a black coffee and water! Managed 40 pushups in a row this morning! I think I need to push the morning amount a little each day to really feel the benefit! #fattofitdad #fattofit #30daychallenge #healthylifestyle #fitness #healthy #healthyfood #health #fitnessmotivation #fit #motivation #workout #weightloss #lifestyle #healthyliving #bodybuilding #nutrition #training #healthyeating #wellness #food #exercise #diet #fitspo #weightlossjourney #healthylife #instagood #instafit #calisthenics

2019-06-09 12:17   2 0

 

Day 9 Breakfast! Snowball Melon and Strawberries, Tangerine, Apple, a black coffee and water! Managed 40 pushups in a row this morning! I think I need to push the morning amount a little each day to really feel the benefit! #fattofitdad #fattofit #30daychallenge #healthylifestyle #fitness #healthy #healthyfood #health #fitnessmotivation #fit #motivation #workout #weightloss #lifestyle #healthyliving #bodybuilding #nutrition #training #healthyeating #wellness #food #exercise #diet #fitspo #weightlossjourney #healthylife #instagood #instafit #calisthenics

🦅🦅🦅
 #köln #cologne #fitfam #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #fibo2019 #italy #licata #training #gymtime #noexcuses #workout #mcfit  #inspo #shredded #train #gym #trainhard #instafit #hardwork #muscle #lift #flex #motivation #nopainnogain #pump ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Tägliche Inspiration ✔️
@saschaschloesser
@juan_rekers
@viking.shredded 
@janmerkl 
@thommyk_ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kleidung ✔️
Shorts -> @gymgeneration 
Stringer -> @blackskulleurope ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

2019-06-09 12:17   0 0

 

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Und dann stehst du lächelnd auf deinem Weg, schaust zurück und denkst : Damals dahinten als ich noch dachte, es geht nicht mehr.⁣
⁣
Solange du dich niemals aufgibst, geht es für dich immer weiter. ⁣
Lass dir von niemandem etwas anderes erzählen.♥️🤘🏿

2019-06-09 12:17   6 1

 

Und dann stehst du lächelnd auf deinem Weg, schaust zurück und denkst : Damals dahinten als ich noch dachte, es geht nicht mehr.⁣ ⁣ Solange du dich niemals aufgibst, geht es für dich immer weiter. ⁣ Lass dir von niemandem etwas anderes erzählen.♥️🤘🏿

🏃‍♀️CASTALIS 🏃‍♀️. Aujourd'hui je vous présente deux produits que je prends chaque jour pour m'aider dans mes objectifs. Il s'agit du pack minceur d'une durée de 30 jours Brulafine et C-Konjac de la marque  @castalis_officiel qui est une société qui propose des compléments alimentaires 100% naturels, sains, et végans, issus d’une fabrication française. 🍑Brulafine: 2 gélules à prendre chaque matin au cours du repas. Brulafine est une gélule composée de trois actifs naturels brûleurs de graisse qui aident à la perte de poids : le Thé vert, le Guarana et le Kola. Attention à bien le prendre au cours du repas car à jeun votre estomac ne va pas supporter comme j'ai pu le ressentir une fois pris à jeun. 🍑C-Konjac : 2 gélules à prendre 30-45 min avant chaque repas. Le konjac est est un coupe faim naturel.Une fois ingéré celui-ci gonfle dans l’estomac et coupe la faim très rapidement. Cet effet je l'ai bien ressenti. Du coup, l'envie de se resservir n'est plus là.  Je valide l'effet coupe-faim et l'effet satiété. 🤾‍♀️C'est une cure que je recommande pour perdre ses kilos en trop car c'est un vrai coup de pouce en plus d'un rééquilibrage alimentaire et une activité sportive. Je suis conquise après ces premiers jours de tests car je ressens des effets.  Je vous partage mon code promo qui vous donne droit à 15% de remise sur ces produits : BARBARA15. 
Le lien du site est dans ma biographie.http://bit.ly/2VKm4iS 🍑Vous connaissez la marque ? Vous avez déjà pris des compléments alimentaires de ce type ?

 #brulafine #partenariat  #ad  #hivency  #review  #reequilibragealimentaire  #toulouse #pertedepoids #testproduit #regimeuse  #madeinfrance  #healthy #fitfood #fitgirl #likeforlikes #fitfam  #instafit  #shape  #toulouse  #bienetre   #hivency   #konjac @hivency

2019-06-09 12:17   3 0

 

🏃‍♀️CASTALIS 🏃‍♀️. Aujourd'hui je vous présente deux produits que je prends chaque jour pour m'aider dans mes objectifs. Il s'agit du pack minceur d'une durée de 30 jours Brulafine et C-Konjac de la marque  @castalis_officiel qui est une société qui propose des compléments alimentaires 100% naturels, sains, et végans, issus d’une fabrication française. 🍑Brulafine: 2 gélules à prendre chaque matin au cours du repas. Brulafine est une gélule composée de trois actifs naturels brûleurs de graisse qui aident à la perte de poids : le Thé vert, le Guarana et le Kola. Attention à bien le prendre au cours du repas car à jeun votre estomac ne va pas supporter comme j'ai pu le ressentir une fois pris à jeun. 🍑C-Konjac : 2 gélules à prendre 30-45 min avant chaque repas. Le konjac est est un coupe faim naturel.Une fois ingéré celui-ci gonfle dans l’estomac et coupe la faim très rapidement. Cet effet je l'ai bien ressenti. Du coup, l'envie de se resservir n'est plus là.  Je valide l'effet coupe-faim et l'effet satiété. 🤾‍♀️C'est une cure que je recommande pour perdre ses kilos en trop car c'est un vrai coup de pouce en plus d'un rééquilibrage alimentaire et une activité sportive. Je suis conquise après ces premiers jours de tests car je ressens des effets.  Je vous partage mon code promo qui vous donne droit à 15% de remise sur ces produits : BARBARA15. Le lien du site est dans ma biographie.http://bit.ly/2VKm4iS 🍑Vous connaissez la marque  Vous avez déjà pris des compléments alimentaires de ce type #brulafine #partenariat  #ad  #hivency  #review  #reequilibragealimentaire  #toulouse #pertedepoids #testproduit #regimeuse  #madeinfrance  #healthy #fitfood #fitgirl #likeforlikes #fitfam  #instafit  #shape  #toulouse  #bienetre   #hivency   #hivency" title="konjac @hivency">konjac @hivency

12 kg. 12kg jeter dans le volcan ? 
Cynthia, mon hypnothérapeute, lors de la 1ère séance d'hypnose m'a demandé de jeter tout ce qui me "pesé". Je ne sais pas ce que j ai enlevé de mon sac à dos mais j en ai viré des choses. Un an sépare ces 2 photos. Ma vie change. Je me suis prise de passion pour la danse. La danse latine. Encore très complexée avec mon corps, la danse m aide à lacher prise et faire confiance à mes partenaires. Je fais du sport 2 à 3 fois par semaine en plus de la danse. Je n ai plus ces envies de gras, de sucre en permanence. Je me régale avec des salades parfois copieuses parfois légères. Je mange moins, beaucoup moins. Les amis, la famille commencent à remarquer la perte de poids. Ils me disent que c'est flagrant au niveau du visage. Je ne les croyais pas jusqu'à ce que je trouve ces photos prisent à un an pile d intervalle à l anniversaire de ce même copain.
Merci vraiment merci à ceux qui me soutiennent et qui me répètent que je suis capable de perdre ces foutus 30kg. .
 #Teamfood #instadiet #mangersain #rééquilibragealimentaire #régime #wwfrance #weightwatchersfrance #plaisir #fitness #mangerbouger #cuisinesaine #dance #biendansmoncorps #instafit #light #mum #maman #réussir #bienmanger #femme #prendresoindesoi #hypnose #2019 #léger 
 #avantaprès #avantapresregime #12kg #unanaprès

2019-06-09 12:16   2 1

 

12 kg. 12kg jeter dans le volcan Cynthia, mon hypnothérapeute, lors de la 1ère séance d'hypnose m'a demandé de jeter tout ce qui me "pesé". Je ne sais pas ce que j ai enlevé de mon sac à dos mais j en ai viré des choses. Un an sépare ces 2 photos. Ma vie change. Je me suis prise de passion pour la danse. La danse latine. Encore très complexée avec mon corps, la danse m aide à lacher prise et faire confiance à mes partenaires. Je fais du sport 2 à 3 fois par semaine en plus de la danse. Je n ai plus ces envies de gras, de sucre en permanence. Je me régale avec des salades parfois copieuses parfois légères. Je mange moins, beaucoup moins. Les amis, la famille commencent à remarquer la perte de poids. Ils me disent que c'est flagrant au niveau du visage. Je ne les croyais pas jusqu'à ce que je trouve ces photos prisent à un an pile d intervalle à l anniversaire de ce même copain. Merci vraiment merci à ceux qui me soutiennent et qui me répètent que je suis capable de perdre ces foutus 30kg. . #Teamfood #instadiet #mangersain #rééquilibragealimentaire #régime #wwfrance #weightwatchersfrance #plaisir #fitness #mangerbouger #cuisinesaine #dance #biendansmoncorps #instafit #light #mum #maman #réussir #bienmanger #femme #prendresoindesoi #hypnose #2019 #léger #avantaprès #avantapresregime #12kg #unanaprès

[Unbez. Werbung / Markennennung]
.
.
Es ist zwar schon recht spät aber noch früh genug für ein #frühstück 😅
Es gibt heute einen Shake aus einer Mango, etwas Mandelmilch , Wasser und meinem geliebten #esn desingner whey Vanilla ♡♡♡
.
.
Nachher geht's dann noch zum Spargelessen🤗😍
Wünsche euch einen schönen Sonntag ☀️
.
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 #gesundeküche #gesundessen #gesundleben #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yaziodeutschland #yazio #esndesignerwhey #fitness #fitwerden #leckeressen #foodporn #instafood #instafit

2019-06-09 12:16   1 0

 

[Unbez. Werbung / Markennennung] . . Es ist zwar schon recht spät aber noch früh genug für ein #frühstück 😅 Es gibt heute einen Shake aus einer Mango, etwas Mandelmilch , Wasser und meinem geliebten #esn desingner whey Vanilla ♡♡♡ . . Nachher geht's dann noch zum Spargelessen🤗😍 Wünsche euch einen schönen Sonntag ☀️ . . #gesundeküche #gesundessen #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yaziodeutschland #yazio #esndesignerwhey #fitness #fitwerden #leckeressen #foodporn #instafood #instafit

Monday June 10th, 2019 
Trevor Booker Camp Begins
5:35 Interval Training (45 min) · AD
8:35 Pilates with Props ·············· JE
9:45 Zumba ® Toning·················· LP
11:00 Yoga ···································· RC
12:00 Switching (30 min) ··········· DM
1:15 Tai Chi ································· RC
5:45 All Ball Sport Circ. (40 min) KG
6:30 Yoga ····································· JS
7:35 Zumba® ······························ LE

Tuesday June 11th, 2019
5:35 Cycle-HIIT (45 min) ············ KG
8:35 POUND® (45 min) ················· JE
9:45 Zumba ® ······························ LP
9:45 Interval Training Circuit ···· AD
11.00 Silver Sneakers® circuit ·· DM
12:00 Chair Yoga ·························· RC
4:30 Pilates with Props ·············· JE
6:00 Tabata Strength(40 min) ·· JE
7:00 Interval Training ················· KG

 #mauldinsportscenter #mauldinsc #fitness #wellness #healthy #workout #sweat #cardio #weights #classes #fitkids #pilates #Intervals #strength #yoga #zumba #pound #basketball #rowing #beginner #intermediate #advance #notyouraveragegym #fitfam #instafit #balance #exercise #gym

2019-06-09 12:15   3 0

 

Monday June 10th, 2019 Trevor Booker Camp Begins 5:35 Interval Training (45 min) · AD 8:35 Pilates with Props ·············· JE 9:45 Zumba ® Toning·················· LP 11:00 Yoga ···································· RC 12:00 Switching (30 min) ··········· DM 1:15 Tai Chi ································· RC 5:45 All Ball Sport Circ. (40 min) KG 6:30 Yoga ····································· JS 7:35 Zumba® ······························ LE Tuesday June 11th, 2019 5:35 Cycle-HIIT (45 min) ············ KG 8:35 POUND® (45 min) ················· JE 9:45 Zumba ® ······························ LP 9:45 Interval Training Circuit ···· AD 11.00 Silver Sneakers® circuit ·· DM 12:00 Chair Yoga ·························· RC 4:30 Pilates with Props ·············· JE 6:00 Tabata Strength(40 min) ·· JE 7:00 Interval Training ················· KG #mauldinsportscenter #mauldinsc #fitness #wellness #healthy #workout #sweat #cardio #weights #classes #fitkids #pilates #Intervals #strength #yoga #zumba #pound #basketball #rowing #beginner #intermediate #advance #notyouraveragegym #fitfam #instafit #balance #exercise #gym

Knife 002.
Ready or die💀
.
.🔪🇮🇹🏔.
“GRAB THE BLADE, WIN THE PAIN”
.🔪🇮🇹🏔.
🎟 Events tickets:
https://italianblade.eventbrite.it
📲 Instagram:
https://www.instagram.com/projectitalianblade
📲 Facebook:
https://www.facebook.com/italianblade
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https://www.italianblade.it
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https://www.youtube.com/channel/UCLX_-yPtPGm3Yhr3zf20wtw

FB Groups:
👥 ENDURANCE TRAINING PROTOCOL 👥 ITALIAN B.L.A.D.E. COMMUNITY

 #ItalianBLADE #ETP #Adattarsi #Dominarsi #Resistere #BLADERZ #ENDURER #fit #fitness #instafit #workout @projectitalianblade #knife002 # adattarsi #dominarsi #resistere

2019-06-09 12:15   0 0

 

Knife 002. Ready or die💀 . .🔪🇮🇹🏔. “GRAB THE BLADE, WIN THE PAIN” .🔪🇮🇹🏔. 🎟 Events tickets: https://italianblade.eventbrite.it 📲 Instagram: https://www.instagram.com/projectitalianblade 📲 Facebook: https://www.facebook.com/italianblade 💻 Website: https://www.italianblade.it 🎥 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLX_-yPtPGm3Yhr3zf20wtw FB Groups: 👥 ENDURANCE TRAINING PROTOCOL 👥 ITALIAN B.L.A.D.E. COMMUNITY #ItalianBLADE #ETP #Adattarsi #Dominarsi #Resistere #BLADERZ #ENDURER #fit #fitness #instafit #workout @projectitalianblade #knife002 # adattarsi #Dominarsi #resistere

머리 시원하구만 ㅎㅎ

2019-06-09 12:15   11 2

 

머리 시원하구만 ㅎㅎ

We hope everyone had a great weekend and is looking forward to #clashonthecoast next Sunday🙌
We also hope @robb1275 legs have recovered after this solid effort earlier this week 💪
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 #fitnessmotivation #fitness #fit #gym #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #gymlife #fitnessaddict #fitspo #sunshinecoast #healthy #fitnessjourney #instafit #training #lifestyle #exercise #gymmotivation #workoutmotivation #fitnesslifestyle #gymtime #fitgirl #abs #cardio #fitnesslife #girlswholift #inspiration #crossfit

2019-06-09 12:14   3 0

 

We hope everyone had a great weekend and is looking forward to #clashonthecoast next Sunday🙌 We also hope @robb1275 legs have recovered after this solid effort earlier this week 💪 . . . . . . . . . . . #fitnessmotivation #fitness #fit #gym #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #gymlife #fitnessaddict #fitspo #sunshinecoast #healthy #fitnessjourney #instafit #training #lifestyle #exercise #gymmotivation #workoutmotivation #fitnesslifestyle #gymtime #fitgirl #abs #cardio #fitnesslife #girlswholift #inspiration #crossfit

신나쩡

2019-06-09 11:32   106 4

 

신나쩡

진챠 기엽긴해 (´・_・`) 💗

2019-06-09 11:25   90 7

 

진챠 기엽긴해 (´・_・`) 💗

💛

2019-06-07 20:12   626 1

 

💛

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2019-06-06 18:27   0 0

 

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