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Images about: #instarun (4704484 posts)

Une sortie sous silence pour inaugurer cette semaine consacrée à la régénération de mes petits muscles ! 🤫
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Dans 5 jours, je vais retrouver le plaisir de porter un dossard...mais chut c'est un secret ! 😁
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 #courseapied #footing #runnerslife #run #runaddict #running #runners #runningtime #runningmotivation #runforlife #runningman #runforfun #runnerscommunity #instarunfrance #instarun #instarunners #instarunning #instagood #runstoppable #runnersofinstagram #worldrunners #runnerlove #happyrunner #happyrunning #sport #sportaddict #bretagne #bzh #marathon #marathoner

2019-08-20 19:19   0 0

 

Une sortie sous silence pour inaugurer cette semaine consacrée à la régénération de mes petits muscles ! 🤫 . Dans 5 jours, je vais retrouver le plaisir de porter un dossard...mais chut c'est un secret ! 😁 . #courseapied #footing #runnerslife #run #runaddict #running #runners #runningtime #runningmotivation #runforlife #runningman #runforfun #runnerscommunity #instarunfrance #instarun #instarunners #instarunning #instagood #runstoppable #runnersofinstagram #worldrunners #runnerlove #happyrunner #happyrunning #sport #sportaddict #bretagne #bzh #marathon #marathoner

Sortie en famille pour @yan_obs_racer et @laulau045 qui se retrouvent enfin sous le soleil de Bretagne !
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  #frequencerunning #nutrisenssport #strava #squadrunner #courseapied #trailrunner #trail #instagoodtime #runhappy #runtoinspire #run #runinfrance #fitletic #garminconnect #garminfrance #instarun #instarunningfrance #worlderunners #running #instapic #seenonmyrun #runningaddict #instagood #time2run #happyrunner #runner #courirpourleplaisir #teammotivation #loverun #neverstoprunning

2019-08-20 19:19   0 0

 
[ Run forrest run ! ]
Je suis rentrée il y a 2 jours de mes montagnes, mais j’ai toujours la tête un peu là haut. Dur dur moralement... Du coup, pas évident de se motiver pour les 6 x 500 de ce soir.
Et puis j’ai compté : il me reste 75 jours avant le marathon !
« Ok les gars ! On commence à courir ?! ». La peur : le moteur de ma vie ! 😂
-
📸 vue du Mont Mezenc le 18.08.19
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 #run #running #runner #runnerslife #runnerscommunity #runningcommunity #runnersworld #runninggirl #runningaddict #runningmotivation #runningday #runningtime #runninggoals #marathontraining #intervaltraining #runitfast #runningismytherapy #runforfun #runforrestrun #instarun #instarunner #happyrunner #runningwoman #neverstoprunning #nopainnogain #trainhard #keeppushing

2019-08-20 19:18   2 0

 

[ Run forrest run ! ] Je suis rentrée il y a 2 jours de mes montagnes, mais j’ai toujours la tête un peu là haut. Dur dur moralement... Du coup, pas évident de se motiver pour les 6 x 500 de ce soir. Et puis j’ai compté : il me reste 75 jours avant le marathon ! « Ok les gars ! On commence à courir ! ». La peur : le moteur de ma vie ! 😂 - 📸 vue du Mont Mezenc le 18.08.19 - #run #running #runner #runnerslife #runnerscommunity #runningcommunity #runnersworld #runninggirl #runningaddict #runningmotivation #runningday #runningtime #runninggoals #marathontraining #intervaltraining #runitfast #runningismytherapy #runforfun #runforrestrun #instarun #instarunner #happyrunner #runningwoman #neverstoprunning #nopainnogain #trainhard #keeppushing

No day off ⚡️🔵

2019-08-20 19:18   2 1

 

No day off ⚡️🔵

2 a day Tuesday’s are my favorite ♥️ 6 easy miles + 40 minutes of strength! wishing I had these views today but thankful for the cooler morning weather that Arizona is gifting me. 🤗 happy Tuesday!

2019-08-20 19:17   3 2

 

2 a day Tuesday’s are my favorite ♥️ 6 easy miles + 40 minutes of strength! wishing I had these views today but thankful for the cooler morning weather that Arizona is gifting me. 🤗 happy Tuesday!

[Fractio du midi]
Ça faisait un bail que je n'avais pas fait de fractio et je me suis rappelé que dans 2 semaines c'est le 10km de la @coursesdelabradery @braderiedelille. Et que je ne me suis pas vraiment vraiment préparé... Course à laquelle je me suis un peu inscrit sur un coup de tête pour avoir un temps de référence sur un 10km quand je discute avec mes amis runners. #cestquialaplusgrosse 😂

J'ai souffert 30/30 x 3 séries de 8. Mais j'ai finis au bout de la 2eme série j'ai eu des doutes. Au final un joli peigne ! 😇

 #running #runaddict #instarun #instasport #igerslille #training #10kmbraderiedelille #kiprun #kiprunambassadors #roadrunning #roadrunning

2019-08-20 19:17   0 0

 

[Fractio du midi] Ça faisait un bail que je n'avais pas fait de fractio et je me suis rappelé que dans 2 semaines c'est le 10km de la @coursesdelabradery @braderiedelille. Et que je ne me suis pas vraiment vraiment préparé... Course à laquelle je me suis un peu inscrit sur un coup de tête pour avoir un temps de référence sur un 10km quand je discute avec mes amis runners. #cestquialaplusgrosse 😂 J'ai souffert 30/30 x 3 séries de 8. Mais j'ai finis au bout de la 2eme série j'ai eu des doutes. Au final un joli peigne ! 😇 #running #runaddict #instarun #instasport #igerslille #training #10kmbraderiedelille #kiprun #kiprunambassadors #roadrunning #roadrunning

Día 16.
Camino al (a la) maratón de Valencia.

@maratonvalencia

2019-08-20 19:17   8 1

 

Día 16. Camino al (a la) maratón de Valencia. @maratonvalencia

TUESDAYS TOURISM .
Today my father in-law drove us down to Westgate for the boys to go crabbing in the rock pools. We’ve been a few times before but I’ve not been running here and be it I wanted to run today thought we would do a little running tourism. .
It was a lovely morning though the breeze coming off the sea was cold. Still me and Alfie had a lovely out n back run along the beach. I was grateful for the long sleeved top. .
P.S how clear is that sky 🥰
.
 #run #runner #runners #running #runningmum #igrunners #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #runningtourism #newplaces #runningadventures #happyrunner #runhappy #lovetorun #thismumruns #runmummyrun @zeropointuk 😘

2019-08-20 19:16   2 0

 

TUESDAYS TOURISM . Today my father in-law drove us down to Westgate for the boys to go crabbing in the rock pools. We’ve been a few times before but I’ve not been running here and be it I wanted to run today thought we would do a little running tourism. . It was a lovely morning though the breeze coming off the sea was cold. Still me and Alfie had a lovely out n back run along the beach. I was grateful for the long sleeved top. . P.S how clear is that sky 🥰 . #run #runner #runners #running #runningmum #igrunners #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #runningtourism #newplaces #runningadventures #happyrunner #runhappy #lovetorun #thismumruns #runmummyrun @zeropointuk 😘

Einfach mal ein Training ausfallen lassen und pure Gönnung 🥩
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 #marathontraining #berlin42 #berlinlegend #berlinmarathon2019 #jederschrittzählt #run #running #instarunners #beatyesterday #runforlife #runnersworld #runforfun #garmin #marathon #instarun #laufenstattsaufen #happiness #laufenverbindet #instarunning #instarunningde #darumlaufenwir #runnersworldde #laufen #teamerdingeralkoholfrei #erdingeralkoholfrei #runtastic

2019-08-20 19:16   3 0

 

Einfach mal ein Training ausfallen lassen und pure Gönnung 🥩 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #marathontraining #berlin42 #berlinlegend #berlinmarathon2019 #jederschrittzählt #run #running #instarunners #beatyesterday #runforlife #runnersworld #runforfun #garmin #marathon #instarun #laufenstattsaufen #happiness #laufenverbindet #instarunning #instarunningde #darumlaufenwir #runnersworldde #laufen #teamerdingeralkoholfrei #erdingeralkoholfrei #runtastic

Ready when you are! 💥🍃 #pflanzenpower #infusedenergy •
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• 🔥@smark_photography •
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• 🙆🏻‍♀️@angeellimaa •
• 💚 @fitone_germany •
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 #energy #wachmacher #healthylifestyle #energydrink #fokus #natürlicheskoffein #konzentration #gesundheit #fitness #fitone #crossfit #laufenmachtglücklich #downhill #instarun #esports #gamingbooster #pflanzenkraft #grünertee #matcha #guarana #matetee #düsseldorf #hamburg #vegan #superfood #nachhaltigkeit

2019-08-20 19:15   8 0

 
Czy wiesz, że człowiek podobno ma wystarczająco dużo energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, aby biec bez przerwy przez 3 dni z prędkością 24 km/h? Myślę, że moja tkanka pozwoliłaby na więcej.😂 No cóż, trzeba to wybiegać 😍

Kto dziś ruszył dupsko?
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🥶⠀ #running #run #runner #nikeplus #triathlon #trailrunning #marathon #nikerunning #runners #instarunners #runhappy #jogging #instarun #marathontraining #instarunner #workout #ultrarunning #transformationchallenge #worldrunners #trailrun #ultrarunner #polarm400 #runnerofinstagram #bieganie #biegambolubie #biegacz #sport #runningterritory #poland #fatman

2019-08-20 19:15   6 4

 

Czy wiesz, że człowiek podobno ma wystarczająco dużo energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, aby biec bez przerwy przez 3 dni z prędkością 24 km/h Myślę, że moja tkanka pozwoliłaby na więcej.😂 No cóż, trzeba to wybiegać 😍 Kto dziś ruszył dupsko ⠀ 🥶⠀ #running #run #runner #nikeplus #triathlon #trailrunning #marathon #nikerunning #runners #instarunners #runhappy #jogging #instarun #marathontraining #instarunner #workout #ultrarunning #transformationchallenge #worldrunners #trailrun #ultrarunner #polarm400 #runnerofinstagram #bieganie #biegambolubie #biegacz #sport #runningterritory #poland #fatman

En försiktig tass, känna på kroppen.
Mjukt och fint efter jobbet. Hur mår den efter Ultra Vasan?

Att låta kroppen återhämta sej är så viktigt för mej. Det är då musklerna byggs upp och utvecklas. Och med åldern märker jag att det tar lite längre tid för kroppen att återhämta sej. Men återhämtning innebär inte att sitta stilla. Mjukt och fint och utan krav är också återhämtning.

Jag hoppas att du haft en tokbra tisdag💜

2019-08-20 19:15   7 1

 

En försiktig tass, känna på kroppen. Mjukt och fint efter jobbet. Hur mår den efter Ultra Vasan Att låta kroppen återhämta sej är så viktigt för mej. Det är då musklerna byggs upp och utvecklas. Och med åldern märker jag att det tar lite längre tid för kroppen att återhämta sej. Men återhämtning innebär inte att sitta stilla. Mjukt och fint och utan krav är också återhämtning. Jag hoppas att du haft en tokbra tisdag💜

4a. Edición #CarreraPlayera 5 y 10K #Chachalacas 2019 presentada por @runninglife_ El pasado 7 de julio se vivió una experiencia increíble al estar presentes 1,000 corredores en la Playa y Dunas de Chachalacas ¡Nos vemos en la #CarreraPlayera 2020! 🏃🏻‍♀️🏃🌊🏖️👍🏻👏🏻😎 | #RunningLife #Nadatedetiene #Veracruz #México #Corre #Correr #Corredor #Corredora #Runner #Runners #Marathon #runningman #runninggirl #roadrunning #runninglove #runningteam #runningday #runningtime #Athlete #Trail #trailrun #UltraTrail #Running #Run #TrailRunning #Instarun

2019-08-20 19:14   2 0

 

4a. Edición #CarreraPlayera 5 y 10K #Chachalacas 2019 presentada por @runninglife_ El pasado 7 de julio se vivió una experiencia increíble al estar presentes 1,000 corredores en la Playa y Dunas de Chachalacas ¡Nos vemos en la #CarreraPlayera 2020! 🏃🏻‍♀️🏃🌊🏖️👍🏻👏🏻😎 | #RunningLife #Nadatedetiene #Veracruz #México #Corre #Correr #Corredor #Corredora #Runner #Runners #Marathon #runningman #runninggirl #roadrunning #runninglove #runningteam #runningday #runningtime #Athlete #Trail #trailrun #UltraTrail #Running #Run #TrailRunning #Instarun

Starting the third week with another 10K run. Few weeks left for the "10K bomberos Zaragoza", I'll try to be in the better fit possible but sure far from the best one.
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 #todosuma
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Comenzando la tercera semana con otros 10K. Quedan pocas semanas para la @carrera080bomberoszaragoza , intentaré llegar en la mejor forma posible pero seguro que estaré lejos de la mejor.
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 #running #run #runner #runners #runtoinspire
 #runnerscommunity #runnersfamily #runningmotivation  #instarunner #instarun #fitness #training #ubunturunners #ubuntizate #runningcommunity #healthylifestyle #runnersofinstagram #runpic #workout #cardio #cardioworkout #instafit
 #picoftheday #photooftheday #postoftheday #quieroseruneagle #gofly #sumandokm

2019-08-20 19:14   7 0

 

Starting the third week with another 10K run. Few weeks left for the "10K bomberos Zaragoza", I'll try to be in the better fit possible but sure far from the best one. . #todosuma . Comenzando la tercera semana con otros 10K. Quedan pocas semanas para la @carrera080bomberoszaragoza , intentaré llegar en la mejor forma posible pero seguro que estaré lejos de la mejor. . . . . . . . . . . . . . #running #run #runner #runners #runtoinspire #runnerscommunity #runnersfamily #runningmotivation #instarunner #instarun #fitness #training #ubunturunners #ubuntizate #runningcommunity #healthylifestyle #runnersofinstagram #runpic #workout #cardio #cardioworkout #instafit #picoftheday #photooftheday #postoftheday #quieroseruneagle #gofly #sumandokm

Highlight of the week: World Orienteering Championship 2019 🏃‍♂️🌍
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Sweden takes the World Orienteering Championships having claimed all of the women’s gold medals in the relay and coming out on the men's top.
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Tove Alexandersson became the winner of the individual and long distance races in Østfold last week. With Lina Strand and Karolin Ohlsson, the Sweden team clinched the crown ahead of Switzerland, by the hand of the star, Simona Aebersold. Bronze claimed by the Russian team with Natalia Gemperle.
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They also showed up on top in the men’s, with Gustav Bergman finishing the final leg a full 1min 34sec ahead of Miika Kirmula of Finland and bringing his nation the silver. The Swedish men's team completed the course in a combined time of one hour 40min and 42sec, while bronze went to France.
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Replay the live tracking via TracTrac: https://www.tractrac.com/event-page/event_20190811_WOC/1639
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 #woc2019 #woc2019norway #roadtowoc2019 #viltvakkertrått #orientering #orienteering #nokiantyres #suunnistus #orientering #orienteering #svenskorientering #running #löpning #trailrunning #instarun #björnlundeninformation #göstaschelin #tslås #minnaprapatklinik #icebug #hyrpoolen #maurten #woc #woc2019 #østfold #woc2019norway #knatterudsfjellet

2019-08-20 19:14   2 0

 

Highlight of the week: World Orienteering Championship 2019 🏃‍♂️🌍 . Sweden takes the World Orienteering Championships having claimed all of the women’s gold medals in the relay and coming out on the men's top. . Tove Alexandersson became the winner of the individual and long distance races in Østfold last week. With Lina Strand and Karolin Ohlsson, the Sweden team clinched the crown ahead of Switzerland, by the hand of the star, Simona Aebersold. Bronze claimed by the Russian team with Natalia Gemperle. . They also showed up on top in the men’s, with Gustav Bergman finishing the final leg a full 1min 34sec ahead of Miika Kirmula of Finland and bringing his nation the silver. The Swedish men's team completed the course in a combined time of one hour 40min and 42sec, while bronze went to France. . Replay the live tracking via TracTrac: https://www.tractrac.com/event-page/event_20190811_WOC/1639 . . . . #woc2019 #woc2019norway #roadtowoc2019 #viltvakkertrått #orientering #orienteering #nokiantyres #suunnistus #orientering #orienteering #svenskorientering #running #löpning #trailrunning #instarun #björnlundeninformation #göstaschelin #tslås #minnaprapatklinik #icebug #hyrpoolen #maurten #woc #woc2019 #østfold #woc2019norway #knatterudsfjellet

MIND♣️BODY♥️SOUL

2019-08-20 19:14   4 1

 

MIND♣️BODY♥️SOUL

Ett kort och enkelt pass efter nattning idag💪🏻 Passet har nog blivit lite för lätt. Vilket är bra på ett sätt och bättre än inget såklart. Länge sen jag körde stål nu. Blir nog det nästa gång👍🏻
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 #trailrun #trailrunning #trailrunner #run4fun #jagspringer #träning #jagtogbeslutet #löpning #löparglädje #löpare #älskalöpning #styrka #träningsglädje #minresaräknas #motmintoppform #jagharviljan #runhappy #runnershigh #trailrunners #instarunners #runningmotivation #instarun #bench #squat #deadlift #periodiskfasta #intermittentfasting #runner #halfmarathon #mindovermuscle
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2019-08-20 19:14   4 0

 

Ett kort och enkelt pass efter nattning idag💪🏻 Passet har nog blivit lite för lätt. Vilket är bra på ett sätt och bättre än inget såklart. Länge sen jag körde stål nu. Blir nog det nästa gång👍🏻 . . . . . . ——————————————————— #trailrun #trailrunning #trailrunner #run4fun #jagspringer #träning #jagtogbeslutet #löpning #löparglädje #löpare #älskalöpning #styrka #träningsglädje #minresaräknas #motmintoppform #jagharviljan #runhappy #runnershigh #trailrunners #instarunners #runningmotivation #instarun #bench #squat #deadlift #periodiskfasta #intermittentfasting #runner #halfmarathon #mindovermuscle ———————————————————

Dimmi chi sei e ti dirò qual é il tuo Garmin!
@masstige.it è il nuovo rivenditore degli smartwatch GARMIN a #trapani! 
Siamo felici di poter offrire ai nostri clienti questi prodotti unici.
Garmin dispone di una gamma di prodotti wearable che possono accompagnarti durante la tua giornata al lavoro, in palestra, in piscina, negli allenamenti più impegnativi o nelle tue avventure all'aria aperta. In foto Garmin Instinct in giallo, disponibile anche in altri colori con GPS incorporato e tante altre funzioni tutte da scoprire.

 #Garmin #community #garmininstinct #garminitalia #run #runners #adventure #nature #correre #garminlovers #instarun #trapani #sport #digital #smartwatch #garminitalia #runlife #orologio #colori #alpinismo #sicilia
 #gps #training #allenamento #forerunner45 #italia

2019-08-20 19:13   6 0

 

Dimmi chi sei e ti dirò qual é il tuo Garmin! @masstige.it è il nuovo rivenditore degli smartwatch GARMIN a #trapani! Siamo felici di poter offrire ai nostri clienti questi prodotti unici. Garmin dispone di una gamma di prodotti wearable che possono accompagnarti durante la tua giornata al lavoro, in palestra, in piscina, negli allenamenti più impegnativi o nelle tue avventure all'aria aperta. In foto Garmin Instinct in giallo, disponibile anche in altri colori con GPS incorporato e tante altre funzioni tutte da scoprire. #Garmin #community #garmininstinct #garminitalia #run #runners #adventure #nature #correre #garminlovers #instarun #trapani #sport #digital #smartwatch #garminitalia #runlife #orologio #colori #alpinismo #sicilia #gps #training #allenamento #forerunner45 #italia

Back from running intervals .4 miles of effort running .4 miles recovery running x 5. 1 mile warm up and cool down. Think I miss judged my interval distances and set a little higher than intended 🙈. I’ll learn for next time 🤣
 #greatnorthruntraining #greatnorthrun #running #run #runner #marathon #fitness #fit #workout #trailrunning #runners #gym #runnersofinstagram #instarunner #training #runchat #runningmotivation #runningman #marathontraining #garmin #trail #instarunners #workout #instarun #strava #asics #garmin #gnr #gnr2019 #gnrtraining #ukrunners #ukrunning

2019-08-20 19:12   12 0

 

Back from running intervals .4 miles of effort running .4 miles recovery running x 5. 1 mile warm up and cool down. Think I miss judged my interval distances and set a little higher than intended 🙈. I’ll learn for next time 🤣 #greatnorthruntraining #greatnorthrun #running #run #runner #marathon #fitness #fit #workout #trailrunning #runners #gym #runnersofinstagram #instarunner #training #runchat #runningmotivation #runningman #marathontraining #garmin #trail #instarunners #workout #instarun #strava #asics #garmin #gnr #gnr2019 #gnrtraining #ukrunners #ukrunning

 #cyclingday ! Le jour où il pleut ✌️
Une belle balade fait du bien !
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 #cycling #bitwin

2019-08-20 19:12   3 1

 

#cyclingday ! Le jour où il pleut ✌️ Une belle balade fait du bien ! . . . . . #cycling #bitwin

It's been a tough couple of months on the running front (hence the Instagram absence). I've been unsuccessfully battling plantar fasciitis and I'm now mega unfit! I'm back to running slow short runs but my feet aren't happy about it. Luckily the Cambridgeshire countryside is as beautiful as ever so at least my slow runs are fun!
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Any tips for beating PF gratefully received!
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 #trailrunner #runaway #runchat #cloudstagram #exercises #runningman #training #sunset_pics #run #runtoinspire #prilaga #instarunner #cloudlovers #instafit #sunsetporn #fit #running #sportsinjury #instarun #sunset #runhappy #furtherfasterstronger #trailrun #cloudscape #seenonmyrun #trailrunning #happyrunner #runner #time2run

2019-08-20 19:12   14 0

 

It's been a tough couple of months on the running front (hence the Instagram absence). I've been unsuccessfully battling plantar fasciitis and I'm now mega unfit! I'm back to running slow short runs but my feet aren't happy about it. Luckily the Cambridgeshire countryside is as beautiful as ever so at least my slow runs are fun! . Any tips for beating PF gratefully received! . . . #trailrunner #runaway #runchat #cloudstagram #exercises #runningman #training #sunset_pics #run #runtoinspire #prilaga #instarunner #cloudlovers #instafit #sunsetporn #fit #running #sportsinjury #instarun #sunset #runhappy #furtherfasterstronger #trailrun #cloudscape #seenonmyrun #trailrunning #happyrunner #runner #time2run

Dernier entraînement en commun avant notre premier objectif tant rêver ces derniers mois! A J-4 , je crois qu on c est les 2 rassuré un peu sûr notre natation! Une eau plus chaude que la température extérieure et plate.
.
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 #triathlon #triathlontraining #triathlonmotivation #nopainnogain #instarun #instarunner #instagram #running #runningmotivation #beardedrunners #tattoo #tattoolover #runners #francfurtmarathon #francfortmarathon #ironman #twins #sporty #sportlife #cycling #cyclisme #sportybeardedman #skinfitpayerne #procyclesspirit #teamelemenz #halfironmantraining #genevetriathlon #youcantri #ironmanvichy703 #instarunfrance

2019-08-20 19:11   10 0

 

Dernier entraînement en commun avant notre premier objectif tant rêver ces derniers mois! A J-4 , je crois qu on c est les 2 rassuré un peu sûr notre natation! Une eau plus chaude que la température extérieure et plate. . . . #triathlon #triathlontraining #triathlonmotivation #nopainnogain #instarun #instarunner #instagram #running #runningmotivation #beardedrunners #tattoo #tattoolover #runners #francfurtmarathon #francfortmarathon #ironman #twins #sporty #sportlife #cycling #cyclisme #sportybeardedman #skinfitpayerne #procyclesspirit #teamelemenz #halfironmantraining #genevetriathlon #youcantri #ironmanvichy703 #instarunfrance

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▪️🏃🏻‍♀️PREPA 6H TRAIL DE CERGY SUR 4.5KM EN AUTOSUFFISANCE📈▪️.
.
SEMAINE 2-SÉANCE 2.
📌Au programme:
•Fractionné 1h sur home traîner.
•Echauffement 30’.
•2 séries de 5’ + 5x30" à fond R30"
•RAC.
.
J’en apprends tous les jours grâce @steph__explore 
car c’est encore lui qui m’a préparé ma petite séance 😊.
Je débute clairement en vélo et j’y connais que dal😒.
Heureusement qu’il est bien gentil pour m’expliquer beaucoup de choses sur les valeurs de travail etc....
J’avais une fréquence cardiaque à respecter pour chaque exercices mais que je n’ai pas pu respecter car j’ai des battements très bas 😅.
.
Un super entraînement que j’ai adoré et j’étais ravie de faire ça sur ma terrasse à 7h du matin sous le regard inquiétant de mes voisins car j’ai eu chaud 🥵😂.
Mais ça m’a mise en forme pour la journée 😁.
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Belle soirée.
Sportivement.
LIVE✨LOVE❤️CYCLING 🚴🏻‍♀️.

2019-08-20 19:11   80 8

 

. ▪️🏃🏻‍♀️PREPA 6H TRAIL DE CERGY SUR 4.5KM EN AUTOSUFFISANCE📈▪️. . SEMAINE 2-SÉANCE 2. 📌Au programme: •Fractionné 1h sur home traîner. •Echauffement 30’. •2 séries de 5’ + 5x30" à fond R30" •RAC. . J’en apprends tous les jours grâce @steph__explore car c’est encore lui qui m’a préparé ma petite séance 😊. Je débute clairement en vélo et j’y connais que dal😒. Heureusement qu’il est bien gentil pour m’expliquer beaucoup de choses sur les valeurs de travail etc.... J’avais une fréquence cardiaque à respecter pour chaque exercices mais que je n’ai pas pu respecter car j’ai des battements très bas 😅. . Un super entraînement que j’ai adoré et j’étais ravie de faire ça sur ma terrasse à 7h du matin sous le regard inquiétant de mes voisins car j’ai eu chaud 🥵😂. Mais ça m’a mise en forme pour la journée 😁. . Belle soirée. Sportivement. LIVE✨LOVE❤️CYCLING 🚴🏻‍♀️.

Вот и ещё одна #вечерняяпробежка в Новозыбкове 🏃‍♂️
А ещё здесь можно встретить в лесу такие вот знаки ☠️ (как на первом фото)...
~~~~~~~~~~
 #run #runner #running #worlderunners #rusrunning #бегвминске #russiarunning #minskrun #minskrunners #бег #новозыбков #бегизамной #velcombegom #runners #NRC #JustDoIt #run4fun #seojedi #instarunners #instarunner #instarun #runnersworld #nikerunning

2019-08-20 19:10   8 0

 

Вот и ещё одна #вечерняяпробежка в Новозыбкове 🏃‍♂️ А ещё здесь можно встретить в лесу такие вот знаки ☠️ (как на первом фото)... ~~~~~~~~~~ #run #runner #running #worlderunners #rusrunning #бегвминске #russiarunning #minskrun #minskrunners #бег #новозыбков #бегизамной #velcombegom #runners #NRC #JustDoIt #run4fun #seojedi #instarunners #instarunner #instarun #runnersworld #nikerunning

CREUTZWALD DUATHLON 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Départ à fond, avec un premier kilomètre en 3’47" 🤪
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Dernière ligne droite avant le triathlon longue distance de Gérardmer samedi 07/09🌲 1,9km🏊🏻‍♂️93km🚴🏻‍♂️21km🏃🏻‍♂️
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 #triathlon #triathlete #swimbikerun #training #trilife #triathlonclub #tritraining #timetotrain #motivation #trityc #photooftheday #picoftheday #instarun #triathlonlifestyle #runnerslife #runnerscommunity #focus #HWPO #garmin #beatyesterday #tri365 #tristyle #globaltriathlonnetwork #humansoftriathlon #fromwhereiride @humansoftriathlon @trityc_triathlon @nikerunning

2019-08-20 19:09   3 0

 

CREUTZWALD DUATHLON 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Départ à fond, avec un premier kilomètre en 3’47" 🤪 • • Dernière ligne droite avant le triathlon longue distance de Gérardmer samedi 07/09🌲 1,9km🏊🏻‍♂️93km🚴🏻‍♂️21km🏃🏻‍♂️ • • #triathlon #triathlete #swimbikerun #training #trilife #triathlonclub #tritraining #timetotrain #motivation #trityc #photooftheday #picoftheday #instarun #triathlonlifestyle #runnerslife #runnerscommunity #focus #HWPO #garmin #beatyesterday #tri365 #tristyle #globaltriathlonnetwork #humansoftriathlon #fromwhereiride @humansoftriathlon @trityc_triathlon @nikerunning

🏃‍♂️ PR sur 5 kms 🎉
Quel intérêt d’aller chercher ça ce soir ? Aucun mise à part clore ce gros bloc par une petite victoire qui fait toujours du bien à ce mental qui me fait tellement défaut par moment✌️ .
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 #MyRedemption #Fitness #Motivation #Running #Course #TeamShape #Run #Runner #Prepamarathon #Marathontraining #runinfrance #instarun #instarunner #instarunfrance #Roadtomarathon #Trail #triathlon #trailrunning #courseapied #runningmotivation #cardio #garmin #marathon #strava #InstaFit #InstaFitness #TeamShape

2019-08-20 19:08   11 0

 

🏃‍♂️ PR sur 5 kms 🎉 Quel intérêt d’aller chercher ça ce soir Aucun mise à part clore ce gros bloc par une petite victoire qui fait toujours du bien à ce mental qui me fait tellement défaut par moment✌️ . . #MyRedemption #Fitness #Motivation #Running #Course #TeamShape #Run #Runner #Prepamarathon #Marathontraining #runinfrance #instarun #instarunner #instarunfrance #Roadtomarathon #Trail #triathlon #trailrunning #courseapied #runningmotivation #cardio #garmin #marathon #strava #InstaFit #InstaFitness #TeamShape

Esse eu indico
 #meiafarolafarol e a #maratonadesalvador

 #brooks #aduro6  #polarm200
@teniscerto @corridanoar @nikebrasil.oficial @adidasbrasil @8ktododia @h vck.running 
 #fotografia #runner #running #PleaseForgiveMe  #runtoinspire #brasil #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners  #sorteios #euquero #griffeco #instarunner #instarun #presente #bomdia #boatarde. @anitta @negodoborel_oficial @neymarjr @davidluiz_4 @inetesangalo @olazaroramos @julianapaes @evaristocostaoficial @lazinhocomvoce @mizunobr
Link do canal
https://www.youtube.com/user/MsValsantana
☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

2019-08-20 19:08   5 0

 
🌟QUERIDO MARATON🌟
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🌟HABRA OBSTÁCULOS🌟
🌟HABRA DUDAS🌟
🌟HABRA ERRORES🌟
🌟PERO CON TRABAJO DURO NO HABRA LIMITES🌟
👉🏼VOY A POR TI 💪🏼
.
🌟NO HAY ROTURA, SOLO UNA DISTENSIÓN🌟
👉🏼DEL BÍCEPS FEMORAL🦵🏼
🌟EL JUEVES VUELO A LOS ENTRENAMIENTOS 💛🖤🌟
👉🏼Y YA LO HAGO CON PLANTILLAS POCO A POCO👣
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🔴 GRACIAS @fisiopodologia_soriano 🤗
..
🌟RODRI‼️GO‼️

2019-08-20 19:08   44 5

 

🌟QUERIDO MARATON🌟 . 🌟HABRA OBSTÁCULOS🌟 🌟HABRA DUDAS🌟 🌟HABRA ERRORES🌟 🌟PERO CON TRABAJO DURO NO HABRA LIMITES🌟 👉🏼VOY A POR TI 💪🏼 . 🌟NO HAY ROTURA, SOLO UNA DISTENSIÓN🌟 👉🏼DEL BÍCEPS FEMORAL🦵🏼 🌟EL JUEVES VUELO A LOS ENTRENAMIENTOS 💛🖤🌟 👉🏼Y YA LO HAGO CON PLANTILLAS POCO A POCO👣 . 🔴 GRACIAS @fisiopodologia_soriano 🤗 .. 🌟RODRI‼️GO‼️

Dernière natation a j-4 et surtout la plus rapide que j ai jamais fais! Natation pluvieuse, natation heureuse!.
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 #triathlon #triathlontraining #triathlonmotivation #nopainnogain #instarun #instarunner #instagram #running #runningmotivation #beardedrunners #tattoo #tattoolover #runners #francfurtmarathon #francfortmarathon #ironman #twins #sporty #sportlife #cycling #cyclisme #sportybeardedman #skinfitpayerne #procyclesspirit #teamelemenz #halfironmantraining #genevetriathlon #youcantri #ironmanvichy703 #instarunfrance

2019-08-20 19:08   12 1

 
Hoje foram 10km forte, muito forte

 #meiafarolafarol e a #maratonadesalvador

 #brooks #aduro6  #polarm200
@teniscerto @corridanoar @nikebrasil.oficial @adidasbrasil @8ktododia @h vck.running 
 #fotografia #runner #running #PleaseForgiveMe  #runtoinspire #brasil #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners  #sorteios #euquero #griffeco #instarunner #instarun #presente #bomdia #boatarde. @anitta @negodoborel_oficial @neymarjr @davidluiz_4 @inetesangalo @olazaroramos @julianapaes @evaristocostaoficial @lazinhocomvoce @mizunobr
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2019-08-20 19:08   6 0

 
MENUDO DIA DE LLUVIA Y TORMENTAS EN COURMAYEUR 😱⚡️
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Sabíamos que la meteo no iba a ser buena para el día de hoy, por lo que planificamos día de descanso ✌️😎
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Eso sí, ojo mañana que hará solecito (al menos hasta las 16h) y haré el tramo del UTMB => Courmayeur- Champex Lac.
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Pasaré por la que para mi, es la parte más bonita de todo el UTMB:
👉 Refugio de Bertone
👉 Refugio de Bonatti
👉 Grand Col Ferret 😍✌️
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Y ya sabes, si quieres seguirnos en esta aventura y conocer al detalle todo el recorrido del UTMB, pásate por mi canal de YouTube! 🤩✌️
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 #utmb #chamonix #courmayeur #courmayeurmontblanc #utmb2019 #trailrunning #trailrun #trailrunner #vanlife #chamonixvanlife #run #runner #runners #instarun #instarunners #instarunning

2019-08-20 19:08   109 0

 

MENUDO DIA DE LLUVIA Y TORMENTAS EN COURMAYEUR 😱⚡️ - Sabíamos que la meteo no iba a ser buena para el día de hoy, por lo que planificamos día de descanso ✌️😎 - Eso sí, ojo mañana que hará solecito (al menos hasta las 16h) y haré el tramo del UTMB => Courmayeur- Champex Lac. - Pasaré por la que para mi, es la parte más bonita de todo el UTMB: 👉 Refugio de Bertone 👉 Refugio de Bonatti 👉 Grand Col Ferret 😍✌️ - Y ya sabes, si quieres seguirnos en esta aventura y conocer al detalle todo el recorrido del UTMB, pásate por mi canal de YouTube! 🤩✌️ - - #utmb #chamonix #courmayeur #courmayeurmontblanc #utmb2019 #trailrunning #trailrun #trailrunner #vanlife #chamonixvanlife #run #runner #runners #instarun #instarunners #instarunning

¡Felicidades por la vuelta a la competencia!

Reposted from @kennedyv195 (@get_regrann) - Si la mente lo cree, tus piernas obedecerán ... Ya era justo otra 🥇 después de tanto tiempo sin participar en eventos deportivos; en ésta oportunidad el tiempo no me importó, me enfoque sólamente en culminar las carreras por debajo de 1hr y enfecto fué así 🏃🤾
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 #time2run #vzlacorre #gochosporelmundo #motiavtion #keeprunning #run #running #locosquecorren #instarun #instarunning #runninglife #runnersworld #runnerscommunity #instatags #venezolanosporelmundo🌎 #gatoradevzla #jfsportsve #garmin #nrc #ntc #instafit #justdoit - #regrann

2019-08-20 19:08   5 0

 

¡Felicidades por la vuelta a la competencia! Reposted from @kennedyv195 (@get_regrann) - Si la mente lo cree, tus piernas obedecerán ... Ya era justo otra 🥇 después de tanto tiempo sin participar en eventos deportivos; en ésta oportunidad el tiempo no me importó, me enfoque sólamente en culminar las carreras por debajo de 1hr y enfecto fué así 🏃🤾 . . . . . . . #time2run #vzlacorre #gochosporelmundo #motiavtion #keeprunning #run #running #locosquecorren #instarun #instarunning #runninglife #runnersworld #runnerscommunity #instatags #venezolanosporelmundo🌎 #gatoradevzla #jfsportsve #garmin #nrc #ntc #instafit #justdoit - #regrann

4a. Edición #CarreraPlayera 5 y 10K #Chachalacas 2019 presentada por @runninglife_ El pasado 7 de julio se vivió una experiencia increíble al estar presentes 1,000 corredores en la Playa y Dunas de Chachalacas ¡Nos vemos en la #CarreraPlayera 2020! 🏃🏻‍♀️🏃🌊🏖️👍🏻👏🏻😎 | #RunningLife #Nadatedetiene #Veracruz #México #Corre #Correr #Corredor #Corredora #Runner #Runners #Marathon #runningman #runninggirl #roadrunning #runninglove #runningteam #runningday #runningtime #Athlete #Trail #trailrun #UltraTrail #Running #Run #TrailRunning #Instarun

2019-08-20 19:06   0 0

 

4a. Edición #CarreraPlayera 5 y 10K #Chachalacas 2019 presentada por @runninglife_ El pasado 7 de julio se vivió una experiencia increíble al estar presentes 1,000 corredores en la Playa y Dunas de Chachalacas ¡Nos vemos en la #CarreraPlayera 2020! 🏃🏻‍♀️🏃🌊🏖️👍🏻👏🏻😎 | #RunningLife #Nadatedetiene #Veracruz #México #Corre #Correr #Corredor #Corredora #Runner #Runners #Marathon #runningman #runninggirl #roadrunning #runninglove #runningteam #runningday #runningtime #Athlete #Trail #trailrun #UltraTrail #Running #Run #TrailRunning #Instarun

Uchylam rąbek tajemnicy...
Gdzie się podziewam? Ano tydzień czasu spędzam w Charzykowy u brata i Jego wspaniałej TRI rodzinki 🥰
W weekend mój debiut... Debiut podczas Triathlon Przechlewo 🙈🙊🙉
W piątek w ramach małej rozgrzewki wieczorny Bieg Farmera w polu kukurydzy 😁🌽🌽😁
Z lotu ptaka labirynt w kształcie 🐖
Czadowy widok 😍
A w sobotę start indywidualny na dystansie 1/8
Bosz... 🤦‍♀️ Dziś pierwszy raz przepłynięte 600m 🏊‍♀️ przyznaję się bez bicia - bardzo wolna 🐸
Nigdy mnie nie rajcowało pływanie i teraz wychodzą braki... Ale na dno nie idę 😎 choćbym miała wyjść ostatnia z wody... Wstydu nie ma 😉
W niedzielę za to 🔥 w sztafecie na dystansie 1/4 jako 🏃‍♀️
To będzie mocna sztafeta!!
💪🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💪
Same mocne kobyły 😊
Tak więc trzymajcie kciuki...
Jak to mówią... Najważniejsze to wyjść z wody 😂

Miłego wieczoru Kochani 🤗❤️🤗 #szalonaczerwona #crazyredhair #fsdsport #fsdrun #instarun #runnersofinstagram #runnerslife #runnerworld #motivation #runnergirl #runnerwoman #running #triathlonprzechlewo #swimbikerun #triathlon #runninggirl #runningwoman #runningworld #bieg  #bieganie #firsttime  #bieganiejestfajne #heartrunners  #biegoholizm #biegoholiczka  #biegambolubie #imoveme #asicsfrontrunner

2019-08-20 19:05   28 1

 

Uchylam rąbek tajemnicy... Gdzie się podziewam Ano tydzień czasu spędzam w Charzykowy u brata i Jego wspaniałej TRI rodzinki 🥰 W weekend mój debiut... Debiut podczas Triathlon Przechlewo 🙈🙊🙉 W piątek w ramach małej rozgrzewki wieczorny Bieg Farmera w polu kukurydzy 😁🌽🌽😁 Z lotu ptaka labirynt w kształcie 🐖 Czadowy widok 😍 A w sobotę start indywidualny na dystansie 1/8 Bosz... 🤦‍♀️ Dziś pierwszy raz przepłynięte 600m 🏊‍♀️ przyznaję się bez bicia - bardzo wolna 🐸 Nigdy mnie nie rajcowało pływanie i teraz wychodzą braki... Ale na dno nie idę 😎 choćbym miała wyjść ostatnia z wody... Wstydu nie ma 😉 W niedzielę za to 🔥 w sztafecie na dystansie 1/4 jako 🏃‍♀️ To będzie mocna sztafeta!! 💪🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💪 Same mocne kobyły 😊 Tak więc trzymajcie kciuki... Jak to mówią... Najważniejsze to wyjść z wody 😂 Miłego wieczoru Kochani 🤗❤️🤗 #szalonaczerwona #crazyredhair #fsdsport #fsdrun #instarun #runnersofinstagram #runnerslife #runnerworld #motivation #runnergirl #runnerwoman #running #triathlonprzechlewo #swimbikerun #triathlon #runninggirl #runningwoman #runningworld #bieg #bieganie #firsttime #bieganiejestfajne #heartrunners #biegoholizm #biegoholiczka #biegambolubie #imoveme #asicsfrontrunner

What is that big bright thing in the sky producing this heat? 🤔
Managed to get out for 6 miles in the sunshine, not sure how many nice days we have left!
Still loving the new @hokaoneone #rincon , so comfortable, soft, and really ventilated. Perfect for road running in this weather. Not long now and the races start 😁
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 #run #running #instarunner #instarun #ultra #ultrarunning #ultramarathon #distancerunner #adventurerunner #training #dirtbagrunners #corrida #correr #instafit #instafitness #fitmotivation #runtoinspire #motivate #runspire #inspire #salomon #suunto #fit #timetofly #runnerscommunity #runners #runnersofinstagram

2019-08-20 19:05   15 0

 

What is that big bright thing in the sky producing this heat 🤔 Managed to get out for 6 miles in the sunshine, not sure how many nice days we have left! Still loving the new @hokaoneone #rincon , so comfortable, soft, and really ventilated. Perfect for road running in this weather. Not long now and the races start 😁 . . #run #running #instarunner #instarun #ultra #ultrarunning #ultramarathon #distancerunner #adventurerunner #training #dirtbagrunners #corrida #correr #instafit #instafitness #fitmotivation #runtoinspire #motivate #runspire #inspire #salomon #suunto #fit #timetofly #runnerscommunity #runners #runnersofinstagram

15×100m on the dreadmill this morning, with a 1km warm up and cool down.
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Part way through I accidentally pulled the emergency stop cord on the treadmill and killed the workout 🤣 I quickly set it back up again and picked up where I left off haha.

2019-08-20 18:56   12 1

 

15×100m on the dreadmill this morning, with a 1km warm up and cool down. . Part way through I accidentally pulled the emergency stop cord on the treadmill and killed the workout 🤣 I quickly set it back up again and picked up where I left off haha.

Dążenie do celu to jedno, ale wytrwanie i sumienne, regularne trenowanie to drugie. 
Bez tego nie ma wyników. 
Mój obecny cel to złamanie 20min na 5km. 
Wolno czy szybko? Dla mnie wystarczająco szybko i bezpiecznie jak na ten moment. Miesiąc temu biegałem na treningu na poziomie 22min więc zbliżenie się do granicy 20min powinno pójść dosyć dobrze. 
Pytanie tylko czy się uda? 😁👌🏻
Fot.: @kiwi_frutta  #polar #polarm430 #biegam #polskabiega #biegacz #runner #run #running #passion #kilometers #4fpiatkapraska #biegambolubię #breaking20 #bieg #biegacz #bieganie #biegam #biegajmy #running #runner #trening #training #runningman #biegambolubie #instarun #instarunning #run4fun #lubiebiegac #1000kmw2019 #polskabiega #endorfiny #beactive

2019-08-20 16:52   10 0

 

Dążenie do celu to jedno, ale wytrwanie i sumienne, regularne trenowanie to drugie. Bez tego nie ma wyników. Mój obecny cel to złamanie 20min na 5km. Wolno czy szybko Dla mnie wystarczająco szybko i bezpiecznie jak na ten moment. Miesiąc temu biegałem na treningu na poziomie 22min więc zbliżenie się do granicy 20min powinno pójść dosyć dobrze. Pytanie tylko czy się uda 😁👌🏻 Fot.: @kiwi_frutta #polar #polarm430 #biegam #polskabiega #biegacz #runner #run #running #passion #kilometers #4fpiatkapraska #biegambolubię #breaking20 #bieg #biegacz #bieganie #biegam #biegajmy #running #runner #trening #training #runningman #biegambolubie #instarun #instarunning #run4fun #lubiebiegac #1000kmw2019 #polskabiega #endorfiny #beactive

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