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"You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about hard you hit; Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done." - @officialslystallone .
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 #BigTexGym #BetterBodies #RockyBalboa #IronWill

2019-10-15 22:02   17 0

 

"You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about hard you hit; Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done." - @officialslystallone . . . . #BigTexGym #BetterBodies #RockyBalboa #IronWill

Follow:[ @addthemountian ]

Learn more about my character "mateo"and of course see the action from the summer's biggest movie. #hobbsandshaw is now available on digital to day.
 #hobbsandshaw #hobbsandshawmovie #hobbs #romanreigns #therock #therockies #idriselba #vanessakirby #jasonstatham #jasonstatham_movie #netflixmovies #newfilm #new #newvideo #netflix #fight #follow #famous #follower #followme #film #friends #marvels #movies #marvelmemes #ironwill #movie #marvel #cinema

2019-10-15 21:25   4 0

 

Follow:[ @addthemountian ] Learn more about my character "mateo"and of course see the action from the summer's biggest movie. #hobbsandshaw is now available on digital to day. #hobbsandshaw #hobbsandshawmovie #hobbs #romanreigns #therock #therockies #idriselba #vanessakirby #jasonstatham #jasonstatham_movie #netflixmovies #newfilm #new #newvideo #netflix #fight #follow #famous #follower #followme #film #friends #marvels #movies #marvelmemes #ironwill #movie #marvel #cinema

🎧🎶WHAT'S YOUR WORKOUT PLAYLIST?
.
NO LIE... I'm straight up podcasts lately or Oldies. I stick to my 70's to 00's.
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If you wear your headphones to the gym you need to get covers from @beat.kicks .
Beat Kicks are washable protective headphone covers that keep sweat and unwanted moisture, makeup or anything else you want from damaging your headphones. .
 #add 
 #beatkicks .

 #TheRoShow  #FunBurn #Regress2Progress #MoveWithPurpose #strongerlongerfasterbetter #UATraining #personaltrainer #Uatrainer #TeamUA #CanadaWill #wewill #BendBoundaries #therock  #sanctuaryofsweat #hardestworkerintheroom #rentsdue #payyourdues # #BuildTheBelief #ironwill #underarmour #underarmourca #journeytohealth #UATrainingTeam #Sdwomens #UaTrainer #sweatbloodrespect #fitness

2019-10-15 20:49   178 7

 

🎧🎶WHAT'S YOUR WORKOUT PLAYLIST . NO LIE... I'm straight up podcasts lately or Oldies. I stick to my 70's to 00's. . If you wear your headphones to the gym you need to get covers from @beat.kicks . Beat Kicks are washable protective headphone covers that keep sweat and unwanted moisture, makeup or anything else you want from damaging your headphones. . #add #beatkicks . #TheRoShow #FunBurn #Regress2Progress #MoveWithPurpose #strongerlongerfasterbetter #UATraining #personaltrainer #Uatrainer #TeamUA #CanadaWill #wewill #BendBoundaries #therock #sanctuaryofsweat #hardestworkerintheroom #rentsdue #payyourdues # #BuildTheBelief #ironwill #underarmour #underarmourca #journeytohealth #UATrainingTeam #Sdwomens #Uatrainer #sweatbloodrespect #fitness

休日1発目は背中と肩(三角筋後部、僧帽筋)のトレーニング💪💪刺激になることがあり、いつも以上に気合い入る🔥こういう時は重い重量が挙がりやすいけど、ハイレップでターゲットに的確に刺激が入るようなトレーニングが大事だと思うので、ちゃんと綺麗なフォームを意識し1レップ1レップを丁寧に!
 #三角筋
 #僧帽筋
 #ジム
 #gymnastics
 #gym
 #パンプアップ
 #pumpup
 #筋トレ
 #トレーニング
 #training
 #ワークアウト 
 #workout
 #フィットネス 
 #improve 
 #オールアウト 
 #肉体改造 
 #筋肉
 #muscle
 #バルクアップ
 #エクササイズ
 #exercise
 #プロテイン
 #protein
 #鉄の意志
 #ironwill
 #underarmour 
 #減量 
 #ダイエット 
 #diet

2019-10-15 20:40   20 0

 

休日1発目は背中と肩(三角筋後部、僧帽筋)のトレーニング💪💪刺激になることがあり、いつも以上に気合い入る🔥こういう時は重い重量が挙がりやすいけど、ハイレップでターゲットに的確に刺激が入るようなトレーニングが大事だと思うので、ちゃんと綺麗なフォームを意識し1レップ1レップを丁寧に! #三角筋 #僧帽筋 #ジム #gymnastics #gym #パンプアップ #pumpup #筋トレ #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #improve #オールアウト #肉体改造 #筋肉 #muscle #バルクアップ #エクササイズ #exercise #プロテイン #protein #鉄の意志 #ironwill #underarmour #減量 #ダイエット #diet

Kihívás 7. nap. A régi képeket nézegetve rájöttem, hogy a tavalyi téli kabátom, amit akkor újonnan vettem, most pocakosan is tökéletesen jó rám, sőt kicsit nagy is. 😊😊 Hát kell ennél több léleksimi? A fotó tavaly, még az IR diagnosztizálása előtt készült. 
Ha van kedved, csatlakozz te is a kihíváshoz és ha megosztanád velem is, jelöld meg az oldalamat a posztodnál (@ir_on_will) vagy használd a #maistettemmagamért hashtaget!
 #ironwill #ir #irlife
 #inzulinrezisztenseknek
 #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #tégyvalamitmagadért #ezttettenmamagamért #maistettemmagamért #árgyellánmartonedina #tartsvelem

2019-10-15 19:23   9 0

 

Kihívás 7. nap. A régi képeket nézegetve rájöttem, hogy a tavalyi téli kabátom, amit akkor újonnan vettem, most pocakosan is tökéletesen jó rám, sőt kicsit nagy is. 😊😊 Hát kell ennél több léleksimi A fotó tavaly, még az IR diagnosztizálása előtt készült. Ha van kedved, csatlakozz te is a kihíváshoz és ha megosztanád velem is, jelöld meg az oldalamat a posztodnál (@ir_on_will) vagy használd a #maistettemmagamért hashtaget! #ironwill #ir #irlife #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #tégyvalamitmagadért #ezttettenmamagamért #maistettemmagamért #árgyellánmartonedina #tartsvelem

What’s more important? Talent? Or Hard Work? ⬇️
-
Hard work beats talent when talent doesn’t work hard. It’s the will not the skill. Someone may be better at some things than you but you can outwork their talent any. day. of. the. week. 👏🏻. I promise you your “will” will go farther than their skill. Adopt the hustler mentality and you will be successful. To give anything less than 💯 percent would be to sacrifice the gift. Don’t be discouraged of someone else’s talent... here are 10 things that require ZERO TALENT:
1. #Workethic
2. #Effort
3. Body language
4. #energy
5. #attitude 
6. #passion 
7. Being #coachable 
8. Doing EXTRA
9. Being prepared
10. Being punctual
If you can adopt those 10 things into who you are, I promise 🙏🏻 you’re destined for success 💯 - -
“Lazy people want much but get little, but those who work hard will prosper.”
‭‭Proverbs‬ ‭13:4‬ - “Alexa play “work hard play hard””
-
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- 📸: @vinnypacitto 
 #fitnessblogs #workhardstayhumble #fitblog #fitblogger #gymblogger #fitfam #lookgoodfeelgood #trainharder #ironwill #feeltheburn #gymphotography #fitnessphotography #fitnessmodels

2019-10-15 19:04   65 17

 

What’s more important Talent Or Hard Work ⬇️ - Hard work beats talent when talent doesn’t work hard. It’s the will not the skill. Someone may be better at some things than you but you can outwork their talent any. day. of. the. week. 👏🏻. I promise you your “will” will go farther than their skill. Adopt the hustler mentality and you will be successful. To give anything less than 💯 percent would be to sacrifice the gift. Don’t be discouraged of someone else’s talent... here are 10 things that require ZERO TALENT: 1. #Workethic 2. #Effort 3. Body language 4. #energy 5. #attitude 6. #passion 7. Being #coachable 8. Doing EXTRA 9. Being prepared 10. Being punctual If you can adopt those 10 things into who you are, I promise 🙏🏻 you’re destined for success 💯 - - “Lazy people want much but get little, but those who work hard will prosper.” ‭‭Proverbs‬ ‭13:4‬ - “Alexa play “work hard play hard”” - - - 📸: @vinnypacitto #fitnessblogs #workhardstayhumble #fitblog #fitblogger #gymblogger #fitfam #lookgoodfeelgood #trainharder #ironwill #feeltheburn #gymphotography #fitnessphotography #fitnessmodels

Na jó, tudom, ez így kb bármi lehetne... 😂 A helyzet viszont az, hogy a képen tk, cm túrós palacsinta van, vanília sodóval. Igen tekintélyes adag, szóval szigorúan számolni ér. 😉 #ironwill #ir #irlife
 #inzulinrezisztenseknek
 #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #vacsoraötlet #vacsora #mutimitvacsizol #mutimiteszel_ir #palacsinta #teljeskiőrlésűpalacsinta #túróspalacsinta #cukormentes #cukormentesvaníliasodó #árgyellánmartonedina #tartsvelem

2019-10-15 18:06   21 0

 

Na jó, tudom, ez így kb bármi lehetne... 😂 A helyzet viszont az, hogy a képen tk, cm túrós palacsinta van, vanília sodóval. Igen tekintélyes adag, szóval szigorúan számolni ér. 😉 #ironwill #ir #irlife #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #vacsoraötlet #vacsora #mutimitvacsizol #mutimiteszel_ir #palacsinta #teljeskiőrlésűpalacsinta #túróspalacsinta #cukormentes #cukormentesvaníliasodó #árgyellánmartonedina #tartsvelem

يوصلني كثير من الأسئلة سواءً في النادي او حتى هنا في الإنستغرام ليش لما نتمرن بطن نحس بألم في الظهر خصوصاً منطقة أسفل الظهر ... فجوابي دائماً اذا ما كان عندك اَي إصابة فالظهر فالسبب هو وضعية جسمك أثناء التمرين .. الوضعية السليمة لتمرين البطن لازم يكون الجسم مقوس للأمام على طول مدى الحركة سواءً صعوداً او نزولاً و هالشي لسببين الأول لإبقاء الضغط و التركيز على عضلة البطن في كل مدى حركي للتمرين و ثانياً لتجنب الضغط على عضلات الظهر ( خصوصاً ) أسفل الظهر اذا كان وضعية الجسم مستقيمة او مقوسة و مائلة إلى الخلف أثناء النزول ..
فنصيحتي للجميع ابقاء الظهر مقوس للأمام في كل تمارين البطن لتجنب آلام الظهر و للإستفادة القصوى من التمرين ..
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I used to receive a questions either in the GYM or here in Instagram why We feel pain on our lower back during and after our abs workout.. My answer always if you don’t have a Back injury in the first place it will be from your form ( technique ) of the exercise.. I always recommend to bend your body forward during abs exercises from the starting motion up to ending motion ..First to keep the tension on the abs from the beginning to the end to get the full benefit from the exercise and also to keep your back save from the load on it ,So you can avoid the back pain that come from abs exercises .
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 #gym #gymnastics #gymmotivation #gymtime #gymtips #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #abs #absworkout #abstips #absexercise #exercise #iron #ironwill #ironwillcollection #projectrock #therock #underarmour

2019-10-15 18:03   54 5

 

يوصلني كثير من الأسئلة سواءً في النادي او حتى هنا في الإنستغرام ليش لما نتمرن بطن نحس بألم في الظهر خصوصاً منطقة أسفل الظهر ... فجوابي دائماً اذا ما كان عندك اَي إصابة فالظهر فالسبب هو وضعية جسمك أثناء التمرين .. الوضعية السليمة لتمرين البطن لازم يكون الجسم مقوس للأمام على طول مدى الحركة سواءً صعوداً او نزولاً و هالشي لسببين الأول لإبقاء الضغط و التركيز على عضلة البطن في كل مدى حركي للتمرين و ثانياً لتجنب الضغط على عضلات الظهر ( خصوصاً ) أسفل الظهر اذا كان وضعية الجسم مستقيمة او مقوسة و مائلة إلى الخلف أثناء النزول .. فنصيحتي للجميع ابقاء الظهر مقوس للأمام في كل تمارين البطن لتجنب آلام الظهر و للإستفادة القصوى من التمرين .. . . I used to receive a questions either in the GYM or here in Instagram why We feel pain on our lower back during and after our abs workout.. My answer always if you don’t have a Back injury in the first place it will be from your form ( technique ) of the exercise.. I always recommend to bend your body forward during abs exercises from the starting motion up to ending motion ..First to keep the tension on the abs from the beginning to the end to get the full benefit from the exercise and also to keep your back save from the load on it ,So you can avoid the back pain that come from abs exercises . . . . . #gym #gymnastics #gymmotivation #gymtime #gymtips #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #abs #absworkout #abstips #absexercise #exercise #iron #ironwill #ironwillcollection #projectrock #therock #underarmour

👉Desaprobaste una materia que te costó mucho y estas pensando dejar la carrera? O el cuatrimestre? O hundiendote en una tristeza inmensa?

Ahora sí, volví espero que para quedarme 😂😂 Instagram me dio permiso para publicar nuevamente. •
Como decía hace un rato en las historias, disfruta de tus pequeños logros.
Agradece por donde estas, hasta donde llegaste y visualiza para donde queres ir.
•
👉Desaprobaste? Si, es un garron , porque le invertiste muchi tiempo y el resultado no fue el que esperabas, a mi también me pasa. 
Pero tambien hay muchas otras que estan dentro y hace que tengas parte de la carrera completa.
•
La realidad es que sea con la facultad, el trabajo o la vida misma, tendemos a poner el foco en lo que nos falta, lo que no tenemos, lo que no logramos, y nos olvidamos de LO QUE SÍ.
•
Y Eso es realmente lo que debemos valorar, lo que ya tenemos, lo que SI LOGRAMOS.
•
Que tengas un feliz martes🌈.
Mañana subo el desafio de esta semana 🤗.

2019-10-15 16:13   37 1

 

👉Desaprobaste una materia que te costó mucho y estas pensando dejar la carrera O el cuatrimestre O hundiendote en una tristeza inmensa Ahora sí, volví espero que para quedarme 😂😂 Instagram me dio permiso para publicar nuevamente. • Como decía hace un rato en las historias, disfruta de tus pequeños logros. Agradece por donde estas, hasta donde llegaste y visualiza para donde queres ir. • 👉Desaprobaste Si, es un garron , porque le invertiste muchi tiempo y el resultado no fue el que esperabas, a mi también me pasa. Pero tambien hay muchas otras que estan dentro y hace que tengas parte de la carrera completa. • La realidad es que sea con la facultad, el trabajo o la vida misma, tendemos a poner el foco en lo que nos falta, lo que no tenemos, lo que no logramos, y nos olvidamos de LO QUE SÍ. • Y Eso es realmente lo que debemos valorar, lo que ya tenemos, lo que SI LOGRAMOS. • Que tengas un feliz martes🌈. Mañana subo el desafio de esta semana 🤗.

Happy Tuesday😄 Happiness is always a choice You Can’t wait for circumstances to get better. You have to create your own good fortune. So look for ways to be happy every day. ― JteamFitness #firnessjourney #utahfitness #focus #focusonyourself #dailyquotes #motivationalquotes #marines #jordanthejteam #Do_Yang.11 #crossfit #weareutah #saltlakecity #fitlover #fitnesscolombia #perufitness #fitnessmotivation #lasvegas #ironwill #ironparadisefitness #projectrock @jteam.fitness

2019-10-15 15:47   6 0

 

Happy Tuesday😄 Happiness is always a choice You Can’t wait for circumstances to get better. You have to create your own good fortune. So look for ways to be happy every day. ― JteamFitness #firnessjourney #utahfitness #focus #focusonyourself #dailyquotes #motivationalquotes #marines #jordanthejteam #Do_Yang.11 #crossfit #weareutah #saltlakecity #fitlover #fitnesscolombia #perufitness #fitnessmotivation #lasvegas #ironwill #ironparadisefitness #projectrock @jteam.fitness

Need something to get you motivated.... I recommend just about anything from this guy.

His personal power program was one of my favorites.
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 #consistency #motivation #determination #selfimprovement #getafterit #notimelikethepresent #lifebeginsoutsideyourcomfortzone #dream #dreambig #courage #encouragement #pushyourself #persistence #massiveaction #confidence #tenacity #ironwill #calltoaction #believeinyourself #relentless #certainty #mastery #success  #tonyrobbins #personalpower

2019-10-15 15:21   2 0

 

Need something to get you motivated.... I recommend just about anything from this guy. His personal power program was one of my favorites. . . . . #consistency #motivation #determination #selfimprovement #getafterit #notimelikethepresent #lifebeginsoutsideyourcomfortzone #dream #dreambig #courage #encouragement #pushyourself #persistence #massiveaction #confidence #tenacity #ironwill #calltoaction #believeinyourself #relentless #certainty #mastery #success  #tonyrobbins #personalpower

No Heavy Lifting for a few days☹️ So the next best thing #Callestetics

Sometimes you eat the Bear, and sometimes the Bear eats you." Tough week~ we've all been there....But it ain't how you start~ it's how you finish. Finish Strong... #FocusTuesday #LesWurk #KeepItDirty

 #HardestWorkersInTheRoom #ProjectRock #IronWill #AllDayHustle

2019-10-15 14:36   52 7

 

No Heavy Lifting for a few days☹️ So the next best thing #Callestetics Sometimes you eat the Bear, and sometimes the Bear eats you." Tough week~ we've all been there....But it ain't how you start~ it's how you finish. Finish Strong... #FocusTuesday #LesWurk #KeepItDirty #HardestWorkersInTheRoom #ProjectRock #IronWill #AllDayHustle

Almost 700 calories burned this morning working legs shoulders and abs 💪💪. Not as many as the last 3 days, but still a good morning 😃😃
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 #fit #fitness #fitnessmotivation #getfit #hardestworkerintheroom #weights #weightlifting #training #workout #fitfam #fitlife #fatloss #selfie #nopainnogain #getstrong #liftheavy #gym #gymlife #ironwill #compoundlifts #timeundertension #igfit #igfitness #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #5kaday #running #bodybuilding

2019-10-15 14:13   14 2

 

Almost 700 calories burned this morning working legs shoulders and abs 💪💪. Not as many as the last 3 days, but still a good morning 😃😃 . . . . #fit #fitness #fitnessmotivation #getfit #hardestworkerintheroom #weights #weightlifting #training #workout #fitfam #fitlife #fatloss #selfie #nopainnogain #getstrong #liftheavy #gym #gymlife #ironwill #compoundlifts #timeundertension #igfit #igfitness #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #5kaday #running #bodybuilding

Na, ez tipikusan az az eset, amikor elvileg kb. semmi nincs a hűtőben, én viszont éhen veszek. 😁 Így szülezett ez a gombás-tejszínes tk fussili is, ami elég ronda, cserébe viszont nagyon finom. Ma pedig elmegyek bevásárolni. 😅 #ironwill #ir #irlife #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #160grammszénhidrát #160grammosdiéta #160gramm #mutimiteszel_ir #mutimitebedelsz_ir #gnocchi #teljeskiőrlésű #teljeskiőrlésűtészta #gomba #árgyellánmartonedina #tartsvelem

2019-10-15 11:57   14 0

 

Na, ez tipikusan az az eset, amikor elvileg kb. semmi nincs a hűtőben, én viszont éhen veszek. 😁 Így szülezett ez a gombás-tejszínes tk fussili is, ami elég ronda, cserébe viszont nagyon finom. Ma pedig elmegyek bevásárolni. 😅 #ironwill #ir #irlife #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenséletörömei #inzulirezisztencia #inzulinrezisztenciávalisszépazélet #inzulinrezisztensvagyok #160grammszénhidrát #160grammosdiéta #160gramm #mutimiteszel_ir #mutimitebedelsz_ir #gnocchi #teljeskiőrlésű #teljeskiőrlésűtészta #gomba #árgyellánmartonedina #tartsvelem