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“The reason why I joined UGB is because of my passion for martial arts. I felt the eagerness of this organization to let those aspirants reach their dreams & make it come to life. While for Juego Todo, I would like to showcase both of my skills & my pride as a Filipino for our very own Philippine martial arts known as the Arnis.” - Juvanie “The Monkey King” Bacus

Support our UGB Warrior! ✔️Follow us on FB @ ugbmmacorp ✔️Subscribe to our Youtube channel: ugbmmaph 
and the first 100 subscribers will placed in a random name generator.
We will choose 3 winners from those 100 subscribers.
And the 3 winners will receive UGBMMA giveaways.

 #UGBMMA
 #UGBWarriorWednesday

 #MMA #MixedMartialArts #MuayThai #Jiujitsu #BJJ #Boxing #Kickboxing #Judo #Taekwondo #Capoeira

2019-08-14 01:06   0 0

 

“The reason why I joined UGB is because of my passion for martial arts. I felt the eagerness of this organization to let those aspirants reach their dreams & make it come to life. While for Juego Todo, I would like to showcase both of my skills & my pride as a Filipino for our very own Philippine martial arts known as the Arnis.” - Juvanie “The Monkey King” Bacus Support our UGB Warrior! ✔️Follow us on FB @ ugbmmacorp ✔️Subscribe to our Youtube channel: ugbmmaph and the first 100 subscribers will placed in a random name generator. We will choose 3 winners from those 100 subscribers. And the 3 winners will receive UGBMMA giveaways. #UGBMMA #UGBWarriorWednesday #MMA #MixedMartialArts #MuayThai #Jiujitsu #BJJ #Boxing #Kickboxing #Judo #Taekwondo #Capoeira

Apresento - lhes o Manequim de Treino Constantino Jiu Jitsu
Tamanhos real! (1,80metro)
Design do corpo realista com base forte!
Bom para soco, chão e submissão!
Membros curvados para fácil submissão e rígidos o suficiente para resistir a golpes!
Evita a necessidade de reposicionamento, permitindo mais repetições no tempo determinado!
Ideal para estimular uma verdadeira luta de MMA!
Disponível em duas cores vibrantes. (Preto e Branco ou Preto e Vermelho)

É um produto não preenchido. ( Enviado Vazio )
Pode ser preenchido por têxteis (Retalho de tecido) ou Borracha triturada (Raspa de pneu). O Manequim também pode ser preenchido com algodão cru ou qualquer material de enchimento adequado.

Fabricado com Material Sintetico Especial, este Manequim é altamente Resistente e durável,ele fornece resistência de ate 2 toneladas, uma vez que a força é exercida sobre ele. 
Este manequim mantém suas pernas curvadas em um ângulo de 90 graus nos quadris, criando assim uma maneira genuína de obter um treino mais real. 
A unidade é construída com um sistema de ombro projetado para encaixar no triângulo, na barra do braço. 
As Posturas nos joelhos e cotovelos feitas para que você possa preparar a posição dos quatro apoios / e os procedimentos de posição de expansão. Permite que lutadores / boxeadores realizem mais acomodação no jiu jitsu e capturem estratégias. 
Segurando os braços e as pernas na posição vertical, não no chão para que você possa empilhar seu oponente.

 #jiujitsu #jiujitsunaveia #jiujitsubrasil #jiujitsuparatodos #jiujitsuviciados #jiujitsubrasileiro #jiujitsubrasiloficial #jiujitsuraiz #brazilianjiujitsu #bjj #jiujiteiros #cbjj #oss #osss #armlock #everydayporrada #tatame #artemarcial #artesmarciais #viciadosemjiujitsu  #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #jiujitsulife

2019-08-14 01:05   0 0

 

Apresento - lhes o Manequim de Treino Constantino Jiu Jitsu Tamanhos real! (1,80metro) Design do corpo realista com base forte! Bom para soco, chão e submissão! Membros curvados para fácil submissão e rígidos o suficiente para resistir a golpes! Evita a necessidade de reposicionamento, permitindo mais repetições no tempo determinado! Ideal para estimular uma verdadeira luta de MMA! Disponível em duas cores vibrantes. (Preto e Branco ou Preto e Vermelho) É um produto não preenchido. ( Enviado Vazio ) Pode ser preenchido por têxteis (Retalho de tecido) ou Borracha triturada (Raspa de pneu). O Manequim também pode ser preenchido com algodão cru ou qualquer material de enchimento adequado. Fabricado com Material Sintetico Especial, este Manequim é altamente Resistente e durável,ele fornece resistência de ate 2 toneladas, uma vez que a força é exercida sobre ele. Este manequim mantém suas pernas curvadas em um ângulo de 90 graus nos quadris, criando assim uma maneira genuína de obter um treino mais real. A unidade é construída com um sistema de ombro projetado para encaixar no triângulo, na barra do braço. As Posturas nos joelhos e cotovelos feitas para que você possa preparar a posição dos quatro apoios / e os procedimentos de posição de expansão. Permite que lutadores / boxeadores realizem mais acomodação no jiu jitsu e capturem estratégias. Segurando os braços e as pernas na posição vertical, não no chão para que você possa empilhar seu oponente. #jiujitsu #jiujitsunaveia #jiujitsubrasil #jiujitsuparatodos #jiujitsuviciados #jiujitsubrasileiro #jiujitsubrasiloficial #jiujitsuraiz #brazilianjiujitsu #bjj #jiujiteiros #cbjj #oss #osss #armlock #everydayporrada #tatame #artemarcial #artesmarciais #viciadosemjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #jiujitsulife

 #repost @nutricionista.lucas
・・・
É isso mesmo! A suplementação de glutamina pode ser "interessante" para o sistema imunológico, sabe por quê?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Ela aumenta o conteúdo de DNA e de proteína da mucosa intestinal;
2️⃣Está associada à redução da translocação bacteriana;
3️⃣Preservação da mucosa intestinal;
4️⃣Promove aumento da imunidade do trato respiratório superior;
5️⃣Aumento da funcionalidade das células do sistema imunológico.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😱Perfeito não?! Quanto benefício...👏🏿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Então martelo, posso comprar minha glutamina para melhorar a imunidade? "🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não, porque todos esses benfícios são vistos em...🔬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Em casos de desnutrição;
2️⃣Em casos de infecção (GRAVE!);
3️⃣Em casos de trauma;
4️⃣Em casos de cirurgias;
5️⃣Em nutrição enteral;
6️⃣Em nutrição parenteral;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Perceberam? 😉A glutamina funciona, mas em casos específicos com a supervisão de uma equipe 🏥interdisciplinar monitorando diversos outros parâmetros. 💉Seria fácil "enganar" as pessoas mostrando todos os benefício$ e parar por aí...💰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"E no esporte, Martelo?!"😂Continuamos sem evidências concretas, logo a prescrição não deve ser encorajada!🚫Haaaa e para não esquecer... Duvide de quem diz: "Na minha prática funciona, então eu prescrevo!"🆘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 #martelonutri #nutricao #nutricaoesportiva #glutamina #gratidao #aguacomlimao #glutaminacomlimao #nutricionista #salvador #brasil #musculacao #crossfit #surf #jiujitsu #bjj

2019-08-14 01:05   0 0

 

#repost @nutricionista.lucas ・・・ É isso mesmo! A suplementação de glutamina pode ser "interessante" para o sistema imunológico, sabe por quê ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Ela aumenta o conteúdo de DNA e de proteína da mucosa intestinal; 2️⃣Está associada à redução da translocação bacteriana; 3️⃣Preservação da mucosa intestinal; 4️⃣Promove aumento da imunidade do trato respiratório superior; 5️⃣Aumento da funcionalidade das células do sistema imunológico. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😱Perfeito não! Quanto benefício...👏🏿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Então martelo, posso comprar minha glutamina para melhorar a imunidade "🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não, porque todos esses benfícios são vistos em...🔬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Em casos de desnutrição; 2️⃣Em casos de infecção (GRAVE!); 3️⃣Em casos de trauma; 4️⃣Em casos de cirurgias; 5️⃣Em nutrição enteral; 6️⃣Em nutrição parenteral; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Perceberam 😉A glutamina funciona, mas em casos específicos com a supervisão de uma equipe 🏥interdisciplinar monitorando diversos outros parâmetros. 💉Seria fácil "enganar" as pessoas mostrando todos os benefício$ e parar por aí...💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "E no esporte, Martelo!"😂Continuamos sem evidências concretas, logo a prescrição não deve ser encorajada!🚫Haaaa e para não esquecer... Duvide de quem diz: "Na minha prática funciona, então eu prescrevo!"🆘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #martelonutri #nutricao #nutricaoesportiva #glutamina #gratidao #aguacomlimao #glutaminacomlimao #nutricionista #salvador #brasil #musculacao #crossfit #surf #jiujitsu #bjj

Treina enquanto eles descansa,viva o que eles sonha, #muaythai  #mma #jiujitsu

2019-08-14 01:05   0 0

 

Treina enquanto eles descansa,viva o que eles sonha, #muaythai #mma #jiujitsu

4 days left until the Grappling event of the Summer! 🔥 Grab your tickets and hotel deals at kasaigrappling.com/kp6

2019-08-14 01:05   1 1

 

4 days left until the Grappling event of the Summer! 🔥 Grab your tickets and hotel deals at kasaigrappling.com/kp6

Congratulations to Evan on his well deserved fourth stripe! Next stop Grey Belt!
@teamrenzograciedenville

2019-08-14 01:05   1 1

 

Congratulations to Evan on his well deserved fourth stripe! Next stop Grey Belt! @teamrenzograciedenville

This is a very good friend of mine from grade school!!! One of the most passionate driven human beings I know! He’s battled back from a car accident that would have killed most people! CBD is his passion and what saved him through a truly horrible car accident! @matthewagagne thank you again for stopping by tonight! I will share your story with everyone I know in hopes that they try your products as they will only benefit from them! If you haven’t tried CBD don’t buy the junk that’s out there buy from a reputable source that’s high quality like the people behind the brand. It’ doesn’t get any higher quality then this guy right here ✊🏼 #cbdfortheactive #flockgoods
 #Repost @flockgoods with @get_repost
・・・
Great to catch up with a good friend and an honor to see a master teaching in their element. Congrats to @185_lb_champ_ruthless who is a huge inspiration to so many and a true class act. If you haven’t already, check out @zichellefitness in #leominster MA today!
.
.
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 #cbdfortheactive #enhanceyourlife #performance #nutraceuticals #organic
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 #cbd #cbdoil  #cbdsalve #cbdinfused  #cbdedibles #cbdtincture #CBDhealth #cbdhemp #cbdforthepeople  #cbdcommunity #cbdmovement #cbdforlife #cbdfortheactive #mma #jiujitsu

2019-08-14 01:04   0 0

 

This is a very good friend of mine from grade school!!! One of the most passionate driven human beings I know! He’s battled back from a car accident that would have killed most people! CBD is his passion and what saved him through a truly horrible car accident! @matthewagagne thank you again for stopping by tonight! I will share your story with everyone I know in hopes that they try your products as they will only benefit from them! If you haven’t tried CBD don’t buy the junk that’s out there buy from a reputable source that’s high quality like the people behind the brand. It’ doesn’t get any higher quality then this guy right here ✊🏼 #cbdfortheactive #flockgoods #Repost @flockgoods with @get_repost ・・・ Great to catch up with a good friend and an honor to see a master teaching in their element. Congrats to @185_lb_champ_ruthless who is a huge inspiration to so many and a true class act. If you haven’t already, check out @zichellefitness in #leominster MA today! . . #poweredbyflock #cbdfortheactive #enhanceyourlife #performance #nutraceuticals #organic #optimalhealth #enhanceyourlife #cbd #cbdoil #cbdsalve #cbdinfused #cbdedibles #cbdtincture #CBDhealth #cbdhemp #cbdforthepeople #cbdcommunity #cbdmovement #cbdforlife #cbdfortheactive #mma #jiujitsu

CALMA

2019-08-14 01:04   18 1

 

CALMA

Aquele sem pano das 19 horas na @leonardooliveirateam aq não para tem treino o dia todo oss #leonardooliveirateam #donbsmaga #jiujitsubrasil #bjjlifestyle #bjjmotivation #bjjlife #jiujitsulifestyle #gb #gbbh #graciebarra #graciebarrabh #jiujitsu #jiujitsulife #jiujitsufamily #jiujitsunaveia #jiujitsuparatodos #jiujitsulifestyle #bjj #bjjlifestyle #bjj4life #lutador #artesuave #bjjmemes #gb72 
 #gb72brasil #jiujitsulife #jiujitsusavedmylife #jiujitsuparatodos #everydayporrada #blackbelt #blackbelts #bjjblackbelt #sempano #faixapreta

2019-08-14 01:04   2 0

 
Can’t fake hard work 🤷🏻‍♂️

2019-08-14 01:03   3 1

 

Can’t fake hard work 🤷🏻‍♂️

I’m so proud of my kid. She has been working really hard and today her #hardwork paid off. Her #jiujitsujourney continues and with coach @dannyfreesty1e guidance and mentoring I know she will be able to achieve her goals. Thank you coach Danny for pushing Chloe to do her best every time .
. 
 #mprendurancemma #mprendurancejiujitsu #mprendurancemmakidsteam #mprendurancejiujitsucoach #graybeltbjj #beltpromotion #graybeltpromotion #bjj #bjjgirls #jiujitsugirls #girlsingi #jiujitsu #prouddad

2019-08-14 01:03   0 0

 

I’m so proud of my kid. She has been working really hard and today her #hardwork paid off. Her #jiujitsujourney continues and with coach @dannyfreesty1e guidance and mentoring I know she will be able to achieve her goals. Thank you coach Danny for pushing Chloe to do her best every time . . #mprendurancemma #mprendurancejiujitsu #mprendurancemmakidsteam #mprendurancejiujitsucoach #graybeltbjj #beltpromotion #graybeltpromotion #bjj #bjjgirls #jiujitsugirls #girlsingi #jiujitsu #prouddad

HVY BG WRK
 #HeavyBag || #ComboOfTheWeek
❤️Double Tap
🗣Comment
📌Save The Post
👤Tag Your Friends
📍Follow: @trainwithpj
🔊Turn Sound On
✖
✖
✖
COMBO OF THE WEEK:
1-SLIP-5–ROLL R-4-6-STEP BACK-1
Here in orthodox then in southpaw.

Train HRD, have fun, Put in WRK make every moment count use this combo in your sparring, heavy bag routine or any other part of your training.
Have the BDE
Awwwww Yeaaaaaa
🧢: @ryu_apparel 👕: @hvyindustry 📍: @hvyindustry ✖
✖
✖
“Let the peoples praise You, O God; Let all the peoples praise You.”
‭‭[Psalms‬ ‭67:3‬]

2019-08-14 01:03   16 1

 

HVY BG WRK #HeavyBag || #ComboOfTheWeek ❤️Double Tap 🗣Comment 📌Save The Post 👤Tag Your Friends 📍Follow: @trainwithpj 🔊Turn Sound On ✖ ✖ ✖ COMBO OF THE WEEK: 1-SLIP-5–ROLL R-4-6-STEP BACK-1 Here in orthodox then in southpaw. Train HRD, have fun, Put in WRK make every moment count use this combo in your sparring, heavy bag routine or any other part of your training. Have the BDE Awwwww Yeaaaaaa 🧢: @ryu_apparel 👕: @hvyindustry 📍: @hvyindustry ✖ ✖ ✖ “Let the peoples praise You, O God; Let all the peoples praise You.” ‭‭[Psalms‬ ‭67:3‬]

Consistency, Hard Work, and Patience is the fundamentals you will need in life and can be learned through Brazilian Jiujitsu by great instructors @razabjj Miguel, Robert, and Anita here at Pure Fitness Gym..OSS🥋
💥Swipe 👉👉 for Class Schedule .
.
.
.
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 #ufc #ufc241 #jiujitsu #submissions #mma #kickboxing #grappling #cobrinha #nevergiveup #cobrinhabjj #losangeles #alliance #losangeles #lasvegas #goat #danawhite #purefitness #wrestling #champion #champchamp #undefeated #undisputed #gold #greatest #knockout #ko #armbar #bjjlifestyle #ibjjf #adcc

2019-08-14 01:02   4 0

 

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Jump Just na just Limão.
Faça sua dupla ou trio,e venha treinar também,aulas com variações de intensidade e progressões de acordo com seu nível de treinamento.
@flordemandacarugraos
@espacomelissabeauty
Dica para uma alimentação saudável e beleza.
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
🏋️Personal Trainer 🥗Pós graduado em Nutrição esportiva.
➡️Consultoria esportiva
➡️Musculação -Treinamento funcional
➡️Lutas ➡️Avaliação física ✔️Treino para academia
✔️parque
✔️residência e condomínios.
 #treinamento #funcional #treinamentofuncional #treinamentonoparque #nutrição #jiujitsu #parquejardinsdasperdizes #saúde #abdômen #dieta #trx #hipertrofia #definicaomuscular #nutricaoesportiva #consultoria #motivavao #saúde #crossfit #fitness #academia #bairrodolimão #bairrodesantana #personaltrainer #brasleme #treineemcasa #treinonocondominio #altodesantana #znsp #hiit #avsumare #americacity

2019-08-14 01:02   3 0

 

Jump Just na just Limão. Faça sua dupla ou trio,e venha treinar também,aulas com variações de intensidade e progressões de acordo com seu nível de treinamento. @flordemandacarugraos @espacomelissabeauty Dica para uma alimentação saudável e beleza. ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ 🏋️Personal Trainer 🥗Pós graduado em Nutrição esportiva. ➡️Consultoria esportiva ➡️Musculação -Treinamento funcional ➡️Lutas ➡️Avaliação física ✔️Treino para academia ✔️parque ✔️residência e condomínios. #treinamento #funcional #treinamentofuncional #treinamentonoparque #nutrição #jiujitsu #parquejardinsdasperdizes #saúde #abdômen #dieta #trx #hipertrofia #definicaomuscular #nutricaoesportiva #consultoria #motivavao #saúde #crossfit #fitness #academia #bairrodolimão #bairrodesantana #personaltrainer #brasleme #treineemcasa #treinonocondominio #altodesantana #znsp #hiit #avsumare #americacity

Pessoal enfrentou o frio e veio treinar! 
Um pouquinho da aula de hoje, técnica básica de queda.
.
Jiu Jitsu ter e qui 20h! 🥋🥋🥋
.
✔Marque sua aula experimental GRÁTIS
.
📲 Whatsapp 97016-0046
.
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2019-08-14 01:02   1 0

 

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👑SUPER LUTA👑 Nossa 5º atleta para uma das super lutas NO Gi já está definido será a Faixa Azul Anielle Araújo @aniellebjj da equipe @cicerocosthaoficial .
Segue abaixo seus principais títulos -Vice Campeã Copa champions -Campeã Copa Conchal -Campeã Copa Kings Etapa americana ✅GARANTA JÁ SUA VAGA EM NOSSA ETAPA DE LIMEIRA DIA 01/09 EM UM DOS EVENTOS QUE MAIS CRESCE EM SP.
➡️EVENTO - GI e NO GI 
Não fique de fora e Garanta já sua vaga ➡️VAGAS LIMITADAS.
INSCRIÇÕES ⤵️
➡️www.soucompetidor.com.br ▶️ LINK NA BIO ☑️PATROCINADORES
@kvraco ✅
@pzadoorigem✅
@kamikaze.sports✅
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☑️APOIO 
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@lettering.black ✅
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2019-08-14 01:02   2 0

 

👑SUPER LUTA👑 Nossa 5º atleta para uma das super lutas NO Gi já está definido será a Faixa Azul Anielle Araújo @aniellebjj da equipe @cicerocosthaoficial . Segue abaixo seus principais títulos -Vice Campeã Copa champions -Campeã Copa Conchal -Campeã Copa Kings Etapa americana ✅GARANTA JÁ SUA VAGA EM NOSSA ETAPA DE LIMEIRA DIA 01/09 EM UM DOS EVENTOS QUE MAIS CRESCE EM SP. ➡️EVENTO - GI e NO GI Não fique de fora e Garanta já sua vaga ➡️VAGAS LIMITADAS. INSCRIÇÕES ⤵️ ➡️www.soucompetidor.com.br ▶️ LINK NA BIO ☑️PATROCINADORES @kvraco ✅ @pzadoorigem✅ @kamikaze.sports✅ @overcrow_br✅ ➖ ☑️APOIO @nicpharma✅ ➖ ☑️ARTES @lettering.black ✅ ➖ #copakings #copakingsbjj #jiu #somostodoskvra #jiujitsu #artesuave #superluta #bjj #bjj_attack #bjjgirlsmag #pzado #kamikazesportes #overcrow #soubjj #5metasbjj #eusoubjj

At this price for 69 servings you can’t afford NOT to get wheysted (and suffer terrible puns too)! JOIN THE ASYLUM! Use code ALIVE25 at www.insanelabz.com to save 50% off of all orders and be sure to follow @insanelabz! #jointheasylum #insanewhey #fitnessmotivation #fitlife #fitfam #mma #boxing #kickboxing #muaythai #grappling #bjj #jiujitsu #valetudo #ippon #athlete #bodybuilding #powerlifting #bootybuilding #preworkout #fatburner #bcaa #nootropic #fuckinginvincible #keephammering #Teaminsanelabz #insanelabzambassador #insanelabz @insanelabz @insanelabzambassador

2019-08-14 01:02   0 1

 

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Olá boa tarde

Uma excelente semana pra você e todos que ama.

Pense positivo e tudo ficará bem.

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2019-08-14 01:00   4 0

 

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2019-08-14 01:00   2 0

 

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A IMPORTÂNCIA DA ORIENTAÇÃO DO PROFESSOR NA SALA DE MUSCULAÇÃO.

A musculação pode ser realizadas por diferentes grupos de indivíduos, desde crianças, adolescentes até idosos.

Atualmente, aumenta o número de praticantes de musculação que treinam por conta própria nas academias e em suas próprias residências, devido talvez a facilidade de acesso a algumas informações sobre treinamento adquiridas pela Internet ou pela vivência nas academias, onde já se possui um histórico passado da pratica de musculação.

O treinamento na musculação deve ser acompanhado por um professor, formado em educação física, especialista na área de musculação, que irá planejar a rotina de treinamento do aluno e acompanhá-lo no dia-a-dia, dentro da academia.

O profissional de educação física tem um conhecimento de áreas especificas para atuação no treinamento corporal, como anatomia humana, fisiologia humana e fisiologia do exercício, biomecânica, treinamento desportivo, musculação, ginástica em academia, ginástica especial e corretiva, entre outras.

Quando se prescreve um treinamento, deve-se levar em consideração principalmente a especificidade do treinamento, dentre uma serie de outros fatores, como divisão da rotina semanal de treino, tipo de série a ser utilizada, número e ordem dos exercícios, número de exercícios por grupamentos musculares, números de series e repetições, percentual de sobrecarga, intervalo entre as séries e os exercícios, velocidade de execução dos movimentos, entre outros.

Um fator de risco no treinamento sem orientação é o risco de lesões. As lesões podem ocorrer por gestos motores realizados incorretamente, onde as lesões articulares e desvios posturais da coluna; por excesso de sobrecarga de peso, onde os músculos e tendões ficam submetidos a excesso de tensão, podendo haver lesões graves (nos músculos, tendões ou ligamentos e posturas incorretas colocam a coluna vertebral e as articulações em descompensação de cargas, gerando riscos de rompimentos) ou microlesoes (pequenas rupturas nas fibras musculares) que comprometeriam os treinos seguintes.

Portanto antes de você escolher a sua academia , não se iluda se ela for bonitinha ou tiver o preço convidativo😉

2019-08-14 01:00   10 1

 

A IMPORTÂNCIA DA ORIENTAÇÃO DO PROFESSOR NA SALA DE MUSCULAÇÃO. A musculação pode ser realizadas por diferentes grupos de indivíduos, desde crianças, adolescentes até idosos. Atualmente, aumenta o número de praticantes de musculação que treinam por conta própria nas academias e em suas próprias residências, devido talvez a facilidade de acesso a algumas informações sobre treinamento adquiridas pela Internet ou pela vivência nas academias, onde já se possui um histórico passado da pratica de musculação. O treinamento na musculação deve ser acompanhado por um professor, formado em educação física, especialista na área de musculação, que irá planejar a rotina de treinamento do aluno e acompanhá-lo no dia-a-dia, dentro da academia. O profissional de educação física tem um conhecimento de áreas especificas para atuação no treinamento corporal, como anatomia humana, fisiologia humana e fisiologia do exercício, biomecânica, treinamento desportivo, musculação, ginástica em academia, ginástica especial e corretiva, entre outras. Quando se prescreve um treinamento, deve-se levar em consideração principalmente a especificidade do treinamento, dentre uma serie de outros fatores, como divisão da rotina semanal de treino, tipo de série a ser utilizada, número e ordem dos exercícios, número de exercícios por grupamentos musculares, números de series e repetições, percentual de sobrecarga, intervalo entre as séries e os exercícios, velocidade de execução dos movimentos, entre outros. Um fator de risco no treinamento sem orientação é o risco de lesões. As lesões podem ocorrer por gestos motores realizados incorretamente, onde as lesões articulares e desvios posturais da coluna; por excesso de sobrecarga de peso, onde os músculos e tendões ficam submetidos a excesso de tensão, podendo haver lesões graves (nos músculos, tendões ou ligamentos e posturas incorretas colocam a coluna vertebral e as articulações em descompensação de cargas, gerando riscos de rompimentos) ou microlesoes (pequenas rupturas nas fibras musculares) que comprometeriam os treinos seguintes. Portanto antes de você escolher a sua academia , não se iluda se ela for bonitinha ou tiver o preço convidativo😉

Mostre um pouco mais de serenidade nos momentos de crise, que você se transformará em um apoio providencial para muita gente! #claiaroslav #jiujitsu #team #porra #oss #top  #boanoite ! 😘🤘🏻🥋

2019-08-14 00:59   6 0

 

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Congratulations to Vivi & Camila on winning silver at the JJWL Tournament this weekend! We're so proud of you girls! #jiujitsugirlsrock⠀
Neutral Grounds⠀
Frisco, TX⠀
(469) 362-4300⠀
⠀
 #brazilianjiujitsu #jiujitsu #neutralgrounds #neutralgroundsdallas #friscotx #bjjgirls #growingupjiujitsu #youthwrestling #nogijiujitsu #grappling #martialarts #nogijiujitsu #fitness #jiujitsuforeveryone #kidsjiujitsu #kidswrestling #bjjgirls #bjjwomen #girlsingis #bjjlifestyle #friscomoms #jiujitsulifestyle #antibullying #friscotxmoms #bjjlife #instajiujitsu #keepshowingup #selfdefense #graciejiujitsu

2019-08-14 00:59   0 0

 

Congratulations to Vivi & Camila on winning silver at the JJWL Tournament this weekend! We're so proud of you girls! #jiujitsugirlsrock⠀ Neutral Grounds⠀ Frisco, TX⠀ (469) 362-4300⠀ ⠀ #brazilianjiujitsu #jiujitsu #neutralgrounds #neutralgroundsdallas #friscotx #bjjgirls #growingupjiujitsu #youthwrestling #nogijiujitsu #grappling #martialarts #nogijiujitsu #fitness #jiujitsuforeveryone #kidsjiujitsu #kidswrestling #bjjgirls #bjjwomen #girlsingis #bjjlifestyle #friscomoms #jiujitsulifestyle #antibullying #friscotxmoms #bjjlife #instajiujitsu #keepshowingup #selfdefense #graciejiujitsu

Lunch Killers!😎🤙
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Brazilian Jiu-Jitsu Classes - Monday, Tuesday, Thursday and Friday 12-130pm and Tuesday, Wednesday and Friday 7-830pm. Saturday’s Coming Soon. Come and Join Us!!! .
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2019-08-14 00:58   5 0

 

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“Com o Jiu Jitsu aprendi sobretudo a grande lição, que foi me conhecer profundamente”.
 #bjj
 #bjjlifestyle
 #bjjforlife 
 #jiujitsu 
 #jiujiteiros

2019-08-14 00:58   1 0

 

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Se liga nessa promoção!!!😉
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Quer ganhar 100 reais na moral???
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Participe da promoção Eu Indico a Fighter Jiu Jitsu!
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Indique a Fighter para seus amigos, e para cada matrícula realizada
você ganha R$ 100,00 em dinheiro*!!!🤑
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1 amigo = R$ 100,00
5 amigos = R$ 500,00
10 amigos = R$ 1.000,00
⠀
*O pagamento de R$ 100,00 se dará apenas após o novo aluno efetuar o pagamento da primeira mensalidade.
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Para maiores informações:
WhatsApp: 48 9 9602-4802
Rua Santos Saraiva, 1284 - Estreito, Florianópolis
⠀
 #oss #jiujitsu #jiu #fighter #fight #kimono #training #fighterjiujitsu
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2019-08-14 00:58   3 0

 

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🙅🏻‍♀️Training JiuJitsu makes me a better person!

Ten Benefits from Training Jiu Jitsu:
1. Improves Physical conditioning
2. Higher Situational awareness 
3. Greater self-awareness
4. Enhances ability to focus & problem solve
5. Releases stress & anxiety 
6. Eliminates depression (Yes, happier!😃) 7. Maximizes offensive & proactive resolution 
8. Builds confidence in oneself to overcome obstacles 
9. Advances emotional regulation & response
10. Lead by example (the mat doesn’t lie) and help others to succeed

What is one thing you practice that makes you a better person? 🤟🏼 #jiujitsu #bjj #submission #strongereveryday 
 #bekind #train #nevergiveup 
 #happy #hailperformance

2019-08-14 00:57   2 0

 

🙅🏻‍♀️Training JiuJitsu makes me a better person! Ten Benefits from Training Jiu Jitsu: 1. Improves Physical conditioning 2. Higher Situational awareness 3. Greater self-awareness 4. Enhances ability to focus & problem solve 5. Releases stress & anxiety 6. Eliminates depression (Yes, happier!😃) 7. Maximizes offensive & proactive resolution 8. Builds confidence in oneself to overcome obstacles 9. Advances emotional regulation & response 10. Lead by example (the mat doesn’t lie) and help others to succeed What is one thing you practice that makes you a better person 🤟🏼 #jiujitsu #bjj #submission #strongereveryday #bekind #train #nevergiveup #happy #hailperformance

First stripe down, a lifetime of lessons to come. Our experience with @sbgalabama has been so fulfilling thus far. 💪

2019-08-14 00:31   7 1

 

First stripe down, a lifetime of lessons to come. Our experience with @sbgalabama has been so fulfilling thus far. 💪

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