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QUANDO CHEGAR O VERÃO VC VAI AGRADECER POR TER COMEÇADO HJ! 
Final de ano chegando e todo mundo quer resultados rápidos, e com isso o desespero pra começar atividade física de última hora né!
 Academia lota, pílulas milagrosas , dietas da lua etc....
Isso pode até trazer um resultado pequeno e momentâneo, mas além.de prejudicar sua saúde os resultados são momentâneos e não consistentes!!
Mas ainda dá tempo de correr atrás do preju, com plano alimentar adequado e um treino pra vc ! 
Quer um resultado ?
Me chama in box 
 #personaldamulher #Rosanakuntgenpersonal
 #seubumbumperfeito 
 #musculação #mulheresquetreinam #cardiodiario #vidasaudavel #Leg #glúteos #fitness #fitnessmotivacao #programadetreino 
@casa_do_atleta
@13fram📸

2019-10-16 10:41   7 1

 

QUANDO CHEGAR O VERÃO VC VAI AGRADECER POR TER COMEÇADO HJ! Final de ano chegando e todo mundo quer resultados rápidos, e com isso o desespero pra começar atividade física de última hora né! Academia lota, pílulas milagrosas , dietas da lua etc.... Isso pode até trazer um resultado pequeno e momentâneo, mas além.de prejudicar sua saúde os resultados são momentâneos e não consistentes!! Mas ainda dá tempo de correr atrás do preju, com plano alimentar adequado e um treino pra vc ! Quer um resultado Me chama in box #personaldamulher #Rosanakuntgenpersonal #seubumbumperfeito #musculação #mulheresquetreinam #cardiodiario #vidasaudavel #Leg #glúteos #fitness #fitnessmotivacao #programadetreino @casa_do_atleta @13fram📸

E aiii 🗣 cansooou ??? 😱😱😱😱😱
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Respira, alonga, e vamos que mais um dia começa para darmos o nosso melhor 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
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⚠️ O cansaço diário é muito comum em todos nós, devido à nossa rotina de vida, associando-se uma alimentação ruim, ao estresse no trabalho, estudos, pessoal, etc; e com isso temos uma “recarga” falha, não respeitando às horas de sono devida! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
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Adicionando cargas de treinamento diário, é de costume ao iniciar às atividades ter vontade de desistir da prática, e acaba acontecendo com muita frequência! 🙃🙃🙃🙃
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🙏🏼 Se deseja engajar uma atividade física na sua rotina, e está cansado de sempre desistir em alguns meses, pense que a organização do seu dia começando pelo seu sono, alimentação e principalmente o tempo que você perde sem perceber e assuma o controle da sua vida, ache as coisas que tira o seu tempo, alimentos que não te recarregam! 😉😉😉😉😉
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Vamo que Vamo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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 #teamjotanove #musculação #saude #muscle #forca #workout #workoutmotivation #healthylife #healthy #gym #fitness #fit #running  #fitnessmotivation #musculation #treino #training #photo #personaltrainer #joaovictorpersonal #treinohard #treinamento #personal #motivation #smartfit #30tododia #like #privatetrainer

2019-10-16 10:40   8 0

 

E aiii 🗣 cansooou 😱😱😱😱😱 • • Respira, alonga, e vamos que mais um dia começa para darmos o nosso melhor 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 • • ⚠️ O cansaço diário é muito comum em todos nós, devido à nossa rotina de vida, associando-se uma alimentação ruim, ao estresse no trabalho, estudos, pessoal, etc; e com isso temos uma “recarga” falha, não respeitando às horas de sono devida! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ • • Adicionando cargas de treinamento diário, é de costume ao iniciar às atividades ter vontade de desistir da prática, e acaba acontecendo com muita frequência! 🙃🙃🙃🙃 • • 🙏🏼 Se deseja engajar uma atividade física na sua rotina, e está cansado de sempre desistir em alguns meses, pense que a organização do seu dia começando pelo seu sono, alimentação e principalmente o tempo que você perde sem perceber e assuma o controle da sua vida, ache as coisas que tira o seu tempo, alimentos que não te recarregam! 😉😉😉😉😉 • • Vamo que Vamo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 ___________________________________________ #teamjotanove #musculação #saude #muscle #forca #workout #workoutmotivation #healthylife #healthy #gym #fitness #fit #running #fitnessmotivation #musculation #treino #training #photo #personaltrainer #joaovictorpersonal #treinohard #treinamento #personal #motivation #smartfit #30tododia #like #privatetrainer

Você sabia que aqui na @campechemove_on também oferecemos a modalidade musculação?! #vemtreinar em um ambiente descontraído e familiar com foco total na sua saúde!

Ainda não conhece a MOVE ON? tá esperando o que? Sai logo do sofá e vem treinar... Porque o que não te desafia não te faz mudar!

 #determinação #moveon #moveoncampeche #campechemoveon #campeche #saude #vidasaudável #treinodaresultado #treinodecorrida #corridaderuafloripa #corrida #corridaderuacampeche #corridaderua #musculação #funcional #meninasdamoveon #monstrosdamoveon #familiamoveon #foconasaude

2019-10-16 10:40   4 0

 

Você sabia que aqui na @campechemove_on também oferecemos a modalidade musculação! #vemtreinar em um ambiente descontraído e familiar com foco total na sua saúde! Ainda não conhece a MOVE ON tá esperando o que Sai logo do sofá e vem treinar... Porque o que não te desafia não te faz mudar! #determinação #moveon #moveoncampeche #campechemoveon #campeche #saude #vidasaudável #treinodaresultado #treinodecorrida #corridaderuafloripa #corrida #corridaderuacampeche #corridaderua #musculação #funcional #meninasdamoveon #monstrosdamoveon #familiamoveon #foconasaude

Na verdade os princípios da Hipertrofia interagem entre si, e seguir cada um deles é fundamental para o sucesso do trabalho do Personal, e o real desenvolvimento do seu Aluno.
O corpo só vai se adaptar a um exercício e com isso se desenvolver, se o treinamento for contínuo.
Isto chega a soar como clichê para os praticantes, mas é importante ressaltar isso por que os programas “milagrosos” surgem cada vez mais. E se eles surgem é por que tem adeptos.
Tubino (1994) diz que:
“ Pode-se dizer que este princípio compreenderá sempre no treinamento em curso uma sistematização de trabalho, que não vai permitir uma quebra de continuidade, podemos afirmar então que o treinamento físico, independente do objetivo é a soma do que vem sendo feito ao longo do tempo... 💡📚📖 💡📚📖 💡📚📖 #musculação 
 #estudaréimportante 
 #personaltrainers 
 #bodybuildingmotivation

2019-10-16 10:38   5 0

 

Na verdade os princípios da Hipertrofia interagem entre si, e seguir cada um deles é fundamental para o sucesso do trabalho do Personal, e o real desenvolvimento do seu Aluno. O corpo só vai se adaptar a um exercício e com isso se desenvolver, se o treinamento for contínuo. Isto chega a soar como clichê para os praticantes, mas é importante ressaltar isso por que os programas “milagrosos” surgem cada vez mais. E se eles surgem é por que tem adeptos. Tubino (1994) diz que: “ Pode-se dizer que este princípio compreenderá sempre no treinamento em curso uma sistematização de trabalho, que não vai permitir uma quebra de continuidade, podemos afirmar então que o treinamento físico, independente do objetivo é a soma do que vem sendo feito ao longo do tempo... 💡📚📖 💡📚📖 💡📚📖 #musculação #estudaréimportante #personaltrainers #bodybuildingmotivation

Reflexão.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não sei quem falou que se vc fizer todos os dias as mesmas coisas terá resultados diferentes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas é isso que mais vejo por ai, principalmente se tratando de treino e dieta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma vez um aluno me procurou para fazer seu Plano de treinos. Após responder a anamnese para a montagem do plano, terminei de prescrever sua periodização, assim como o seu treino de cada dia. Após enviado o Plano de treinos, pedi para que ele checasse no aplicativo e visse se estava claro os exercícios, assim como os movimentos, e caso precisasse de um ajuste faria.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em seguida esse aluno, me manda um áudio mais ou menos assim: “Daniel eu não entendi direito esse treino, essa série está totalmente diferente do que eu fazia”. Fiz a seguinte pergunta pra ele: Fulano, se vc continuar fazendo o que faz, vão passar mais 5 anos de academia e vc continuará com os mesmos resultados! Como mudarei seu físico se vc quer fazer a mesma programação anterior?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Queremos mudanças na saúde, no corpo, na vida pessoal e profissional, mas continuamos tendo a mesma rotina de sempre, todos os dias!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando vc procurar um profissional, seja ele um treinador, coach, nutricionista ou médico. Dê lhe a oportunidade de aplicar o seu conhecimento em prol da sua saúde. Acredite e aplique tudo que foi passado, para então, caso não tenha resultados positivos, questione sim e se preferir procure outro que te agrada, mas mude, queira a mudança, ela faz parte da nossa natureza!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏆 Se você busca um treino que poderá te levar a alcançar efeitos positivos em ganhos de massa muscular e perda de gordura, deixe seu e-mail por inbox.

 #GeracaodeSaude #GS #GSPro #atletaGS #consultoriafitness #musculação #hipertrofia #instafitness #fitnessmotivation #motivation #dieta #workout #noescuses #healthy #follow #fitnessphysique #inspiration #instafit #treino #fikagrandeporra #b3gsuplementos #gym

2019-10-16 10:37   2 2

 

Reflexão. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não sei quem falou que se vc fizer todos os dias as mesmas coisas terá resultados diferentes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas é isso que mais vejo por ai, principalmente se tratando de treino e dieta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma vez um aluno me procurou para fazer seu Plano de treinos. Após responder a anamnese para a montagem do plano, terminei de prescrever sua periodização, assim como o seu treino de cada dia. Após enviado o Plano de treinos, pedi para que ele checasse no aplicativo e visse se estava claro os exercícios, assim como os movimentos, e caso precisasse de um ajuste faria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em seguida esse aluno, me manda um áudio mais ou menos assim: “Daniel eu não entendi direito esse treino, essa série está totalmente diferente do que eu fazia”. Fiz a seguinte pergunta pra ele: Fulano, se vc continuar fazendo o que faz, vão passar mais 5 anos de academia e vc continuará com os mesmos resultados! Como mudarei seu físico se vc quer fazer a mesma programação anterior ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Queremos mudanças na saúde, no corpo, na vida pessoal e profissional, mas continuamos tendo a mesma rotina de sempre, todos os dias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando vc procurar um profissional, seja ele um treinador, coach, nutricionista ou médico. Dê lhe a oportunidade de aplicar o seu conhecimento em prol da sua saúde. Acredite e aplique tudo que foi passado, para então, caso não tenha resultados positivos, questione sim e se preferir procure outro que te agrada, mas mude, queira a mudança, ela faz parte da nossa natureza! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏆 Se você busca um treino que poderá te levar a alcançar efeitos positivos em ganhos de massa muscular e perda de gordura, deixe seu e-mail por inbox. #GeracaodeSaude #GS #GSPro #atletaGS #consultoriafitness #musculação #hipertrofia #instafitness #fitnessmotivation #motivation #dieta #workout #noescuses #healthy #follow #fitnessphysique #inspiration #instafit #treino #fikagrandeporra #b3gsuplementos #gym

Qual é a sua barriga?🤔
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❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 14 DIAS?? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VER??😪
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✅TE ENTENDEMOS MUITO BEM💪🏼
✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTÁ MUDANDO MILHARES DE VIDAS,SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤
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✅Para saber mais entre em nosso Whatsapp. bit.ly/Vemcomigoo para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" Para receber mais dicas diariamente
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✅Veja o que você irá conseguir atingir com o nosso programa 👇🏼
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o tônus muscular ✅Cabelos ,pele e Unhas mais bonitos e saudáveis ✅Emagrecer de 7 à 10 Kg de gordura corporal em apenas 14 DIAS
✅Acelerar o seu metabolismo ✅Melhorar seus níveis de colesterol ✅Reduzir a celulite .
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 #dietasemsofrer #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculação #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo

2019-10-16 10:37   4 0

 

Qual é a sua barriga🤔 . . . . . ❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 14 DIAS MAS NÃO SABE COMO VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VER😪 . ✅TE ENTENDEMOS MUITO BEM💪🏼 ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTÁ MUDANDO MILHARES DE VIDAS,SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . ✅Para saber mais entre em nosso Whatsapp. bit.ly/Vemcomigoo para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" Para receber mais dicas diariamente . ✅Veja o que você irá conseguir atingir com o nosso programa 👇🏼 . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o tônus muscular ✅Cabelos ,pele e Unhas mais bonitos e saudáveis ✅Emagrecer de 7 à 10 Kg de gordura corporal em apenas 14 DIAS ✅Acelerar o seu metabolismo ✅Melhorar seus níveis de colesterol ✅Reduzir a celulite . . . . . . #dietasemsofrer #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculação #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo

Nada melhor que ver resultados mais lembro que até agora não foi fácil e nunca vai ser .
Ruma a luta e bora projeto verão 
 #felizdiadosprofessores .
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 #ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional  #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . 
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2019-10-16 10:36   9 3

 
⁣⁣
🎙 𝘘𝘶𝘢𝘭 é 𝘰 𝘮𝘦𝘭𝘩𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘻𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰?⁣⁣
⁣⁣
🛣 𝘉𝘦𝘮, 𝘪𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘦𝘱𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰...⁣⁣
⁣⁣
🔴𝘚𝘦 𝘴𝘦𝘶 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭 é 𝘮𝘦𝘭𝘩𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘢 𝘴𝘢ú𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰𝘷𝘢𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳 𝘰𝘶 𝘴𝘦 𝘷𝘰𝘤ê 𝘦𝘴𝘵á 𝘵𝘳𝘦𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘶𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘥𝘢, 𝘧𝘢ç𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘯𝘰 𝘪𝘯í𝘤𝘪𝘰 𝘥𝘰 𝘵𝘳𝘦𝘪𝘯𝘰.⁣⁣
⁣⁣
🔵 𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘰𝘶𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴, 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘤𝘳𝘦𝘴𝘤𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳, 𝘧𝘰𝘳ç𝘢 𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘢 𝘥𝘦 𝘨𝘰𝘳𝘥𝘶𝘳𝘢, 𝘷𝘰𝘤ê 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘴𝘢𝘳𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘦𝘮 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢 𝘥𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤í𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘢𝘦𝘳ó𝘣𝘪𝘤𝘰𝘴. 𝘔𝘢𝘴 𝘴𝘦 𝘷𝘰𝘤ê 𝘰𝘱𝘵𝘢𝘳 𝘱𝘰𝘳 𝘧𝘢𝘻ê-𝘭𝘰, 𝘪𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘧𝘦𝘪𝘵𝘰 𝘢𝘱ó𝘴 𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘭𝘩𝘰 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳ç𝘢.⁣⁣
⁣⁣
🎯 𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢çõ𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘮𝘢𝘹𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮 𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢çã𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘮 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘰 📲.

2019-10-16 10:34   8 1

 

⁣⁣ 🎙 𝘘𝘶𝘢𝘭 é 𝘰 𝘮𝘦𝘭𝘩𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘻𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰⁣⁣ ⁣⁣ 🛣 𝘉𝘦𝘮, 𝘪𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘦𝘱𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰...⁣⁣ ⁣⁣ 🔴𝘚𝘦 𝘴𝘦𝘶 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭 é 𝘮𝘦𝘭𝘩𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘢 𝘴𝘢ú𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰𝘷𝘢𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳 𝘰𝘶 𝘴𝘦 𝘷𝘰𝘤ê 𝘦𝘴𝘵á 𝘵𝘳𝘦𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘶𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘥𝘢, 𝘧𝘢ç𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘯𝘰 𝘪𝘯í𝘤𝘪𝘰 𝘥𝘰 𝘵𝘳𝘦𝘪𝘯𝘰.⁣⁣ ⁣⁣ 🔵 𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘰𝘶𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴, 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘤𝘳𝘦𝘴𝘤𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳, 𝘧𝘰𝘳ç𝘢 𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘢 𝘥𝘦 𝘨𝘰𝘳𝘥𝘶𝘳𝘢, 𝘷𝘰𝘤ê 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘴𝘢𝘳𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘦𝘮 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢 𝘥𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤í𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘢𝘦𝘳ó𝘣𝘪𝘤𝘰𝘴. 𝘔𝘢𝘴 𝘴𝘦 𝘷𝘰𝘤ê 𝘰𝘱𝘵𝘢𝘳 𝘱𝘰𝘳 𝘧𝘢𝘻ê-𝘭𝘰, 𝘪𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘧𝘦𝘪𝘵𝘰 𝘢𝘱ó𝘴 𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘭𝘩𝘰 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳ç𝘢.⁣⁣ ⁣⁣ 🎯 𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢çõ𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘮𝘢𝘹𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮 𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢çã𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘮 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘰 📲.

Jovem, se tu tens até 21 anos, agora damos um motivo a mais para treinar conosco. E esse motivo é bem relevante, não é? 
Para quem ainda precisa de “uma forcinha” para fazer força, estamos oferecendo 30% de desconto em todos os planos.
Então, fazendo uma conta rápida, um plano de três vezes por semana num contrato de 10 meses, passa de 368,00 para 257,00 .
Ah, tem que entrar no estúdio das 13h às 16:30h, ok? 
Bora lá ?
 #treinamentofuncional #musculação #academia #bairromoinhosdevento #galeriacasaprado #força #estudante #universitários #vestibular #preparacaofisica

2019-10-16 10:31   2 0

 

Jovem, se tu tens até 21 anos, agora damos um motivo a mais para treinar conosco. E esse motivo é bem relevante, não é Para quem ainda precisa de “uma forcinha” para fazer força, estamos oferecendo 30% de desconto em todos os planos. Então, fazendo uma conta rápida, um plano de três vezes por semana num contrato de 10 meses, passa de 368,00 para 257,00 . Ah, tem que entrar no estúdio das 13h às 16:30h, ok Bora lá #treinamentofuncional #musculação #academia #bairromoinhosdevento #galeriacasaprado #força #estudante #universitários #vestibular #preparacaofisica

Uma alimentação saudável e variada é essencial para manter o equilíbrio do corpo. Neste Dia Mundial da Alimentação, não faça diferente, coma alimentos saudáveis e nutritivos para o desenvolvimento do seu corpo.
.
 #DiaMundialdaAlimentacao #Bonshabitos
.
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 #GalpaoEspacoFitnes #GalpaoFitness #Academia #Musculação #Fitness #JiuJitsu #MuayThai #FitDance #Zumba #Ritmos #RitBox #Step #Jump #Funcional #Motivacao #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #ma

2019-10-16 10:30   4 0

 

Uma alimentação saudável e variada é essencial para manter o equilíbrio do corpo. Neste Dia Mundial da Alimentação, não faça diferente, coma alimentos saudáveis e nutritivos para o desenvolvimento do seu corpo. . #DiaMundialdaAlimentacao #Bonshabitos . . #GalpaoEspacoFitnes #GalpaoFitness #Academia #Musculação #Fitness #JiuJitsu #MuayThai #FitDance #Zumba #Ritmos #RitBox #Step #Jump #Funcional #Motivacao #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #ma

Semana de aniversário - 5 anos StayFit⠀
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Aulas Especiais⠀
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Bike Locchi - 08h00 - HOJE⠀
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 #vemprastay⠀
 #5anos⠀
 #aulaespecial⠀
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 #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

2019-10-16 10:30   3 0

 

Semana de aniversário - 5 anos StayFit⠀ ⠀ Aulas Especiais⠀ ⠀ Bike Locchi - 08h00 - HOJE⠀ ⠀ #vemprastay⠀ #5anos⠀ #aulaespecial⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

Queremos te mostrar os 5 principais ERROS na hora de contratar uma CONSULTORIA FITNESS 📝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️ Verifique a existência de uma metodologia de treino ou se são aqueles "treinos prontos”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✌️ Fuja, caso desconsidere a sua individualidade biológica na hora da prescrição. Procure saber se tem uma anamnese (questionário) com detalhamento da sua rotina.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ Corra, caso não leve em conta a estrutura da sua academia, tendo que por conta própria fazer as substituições dos aparelhos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍀 Preste atenção se o retorno de uma dúvida é rápido ou se leva dias, sendo apenas por e-mail.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✋ Fique atento em relação aos ajustes no treino. Na maioria das vezes, os treinos precisam de ajustes iniciais e se forem feitos o quanto antes, seus resultados serão maiores.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💭 Reflita... Não é o quanto você paga, mas sim a qualidade do serviço que é entregue para você com todos os valores que precisa.

 #GSTeam #GeracaodeSaude #GS #musculação #hipertrofia #dieta #dietaflexivel #treino #fikagrandeporra #esmagaquecresce #b3gsuplementos

2019-10-16 10:29   3 0

 

Queremos te mostrar os 5 principais ERROS na hora de contratar uma CONSULTORIA FITNESS 📝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️ Verifique a existência de uma metodologia de treino ou se são aqueles "treinos prontos”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌️ Fuja, caso desconsidere a sua individualidade biológica na hora da prescrição. Procure saber se tem uma anamnese (questionário) com detalhamento da sua rotina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Corra, caso não leve em conta a estrutura da sua academia, tendo que por conta própria fazer as substituições dos aparelhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍀 Preste atenção se o retorno de uma dúvida é rápido ou se leva dias, sendo apenas por e-mail. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✋ Fique atento em relação aos ajustes no treino. Na maioria das vezes, os treinos precisam de ajustes iniciais e se forem feitos o quanto antes, seus resultados serão maiores. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💭 Reflita... Não é o quanto você paga, mas sim a qualidade do serviço que é entregue para você com todos os valores que precisa. #GSTeam #GeracaodeSaude #GS #musculação #hipertrofia #dieta #dietaflexivel #treino #fikagrandeporra #esmagaquecresce #b3gsuplementos

Você vai poder acabar com as estrias, da barriga, virilha, dos seios, pernas, e principalmente as do bumbum, ficará com a pele linda e lisinha do jeito que sempre sonhou, e nunca mais ficará com vergonha do seu corpo. Acabará de vez com aquele bumbum de zebra.
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Gostou? Acesse a nossa Bio e veja como ficar com aquele BumBum de dar Inveja.
@metodoverao
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2019-10-16 10:28   1 0

 

Você vai poder acabar com as estrias, da barriga, virilha, dos seios, pernas, e principalmente as do bumbum, ficará com a pele linda e lisinha do jeito que sempre sonhou, e nunca mais ficará com vergonha do seu corpo. Acabará de vez com aquele bumbum de zebra. . . . Gostou Acesse a nossa Bio e veja como ficar com aquele BumBum de dar Inveja. @metodoverao . . . . . . #MétodoBUMBUMNANUCA #ExercíciosParaAumentarosGlúteos #Pernas #MassaMuscular #BarrigaChapada #Quadril #emagrecimento #bumbumnanuca #musculação #sáude #beleza #dieta #alimentação #bumbum #academia #Exercíciosparaaumentaroquadril #fitness #emagrecer #emagrecimento #musculação #aumentarbumbum #bumbumgrande #mulhermgra #mulherfitness #comoterbumbumgrande #celulites" title="pernasgrossasebonitas@celulites">pernasgrossasebonitas@celulites #cinturafina

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2019-10-16 10:28   15 44

 

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