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PESSOAS DE SUCESSO, ELAS NÃO RECLAMAM, ELAS NÃO DESANIMAM E ELAS NÃO SE ESCONDE DOS SEUS PROBLEMAS POR 1 FINAL DE SEMANA !!!
VC QUER SER UMA PESSOA DE SUCESSO OU APENAS MAIS UM ?! VC JÁ SE FEZ ESSA PERGUNTA?! REVEJA SUAS ATITUDES, REDE SOCIAL É TER MIL AMIGOS MAS AO MESMO TEMPO NÃO TER NINGUÉM!!! “ CHATO NÉ “
BODYBUILDER’S LIFE 
 #metodologianam #bodybuilder #fitness #gym #workout #muscle #fitnessmotivation #bodybuilderlifestyle #maromba #treino #esmagaquecresce #vemmonstro #nopainnogain #13memo #academia #fikagrandeporra #bodybuilding #musculação #fodaseopadrao #foconadieta #hipertrofia #foco #dieta #musculacao #meuovo #fibradoporra #monstro #esmagaqcresce #fibrado #shape

2019-09-15 16:04   1 0

 

PESSOAS DE SUCESSO, ELAS NÃO RECLAMAM, ELAS NÃO DESANIMAM E ELAS NÃO SE ESCONDE DOS SEUS PROBLEMAS POR 1 FINAL DE SEMANA !!! VC QUER SER UMA PESSOA DE SUCESSO OU APENAS MAIS UM ! VC JÁ SE FEZ ESSA PERGUNTA! REVEJA SUAS ATITUDES, REDE SOCIAL É TER MIL AMIGOS MAS AO MESMO TEMPO NÃO TER NINGUÉM!!! “ CHATO NÉ “ BODYBUILDER’S LIFE #metodologianam #bodybuilder #fitness #gym #workout #muscle #fitnessmotivation #bodybuilderlifestyle #maromba #treino #esmagaquecresce #vemmonstro #nopainnogain #13memo #academia #fikagrandeporra #bodybuilding #musculação #fodaseopadrao #foconadieta #hipertrofia #foco #dieta #musculacao #meuovo #fibradoporra #monstro #esmagaqcresce #fibrado #shape

Wczorajszy mocniejszy trening (a po nim drinking), obfite śniadanie i duża kawa, brak startówek,wyładowany zegarek i brak możliwości zapisów w dniu zawodów (40 minut przed startem tym bardziej). Wszystko to dało mi w II miejsce open Kobiet ze średnim tempem 4:19 min/km (43:42 netto). Okazało się w trakcie, że startówki nie są potrzebne, bo trasa #biegwkrainiekonwalii to w 70% teren (nie zdążyliśmy doczytać), nawierzchnia piasek, jeden trudniejszy podbieg. Zegarek na 15% tez wytrzymał 🙃Rywalizacja dość duża w czołówce jak na tak kameralny bieg, pierwsze 4 km walka o prowadzenie (zazdro rywalce super równego tempa i spokoju), ostatnie 4 walka o utrzymanie drugiego. Czy już czas odczarować półmaraton? 🧐
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 #runner #justrun #biegambobiegam #nopainnogain #pedzacewarchlaki

2019-09-15 16:04   1 0

 

Wczorajszy mocniejszy trening (a po nim drinking), obfite śniadanie i duża kawa, brak startówek,wyładowany zegarek i brak możliwości zapisów w dniu zawodów (40 minut przed startem tym bardziej). Wszystko to dało mi w II miejsce open Kobiet ze średnim tempem 4:19 min/km (43:42 netto). Okazało się w trakcie, że startówki nie są potrzebne, bo trasa #biegwkrainiekonwalii to w 70% teren (nie zdążyliśmy doczytać), nawierzchnia piasek, jeden trudniejszy podbieg. Zegarek na 15% tez wytrzymał 🙃Rywalizacja dość duża w czołówce jak na tak kameralny bieg, pierwsze 4 km walka o prowadzenie (zazdro rywalce super równego tempa i spokoju), ostatnie 4 walka o utrzymanie drugiego. Czy już czas odczarować półmaraton 🧐 . . . . #runner #justrun #biegambobiegam #nopainnogain #pedzacewarchlaki

🔪🔥 Last pump 🔥🔪
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🤜🏽 Si vous ne croyez pas en vous-même, qui le fera ? 🤛🏽
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Dernier chest day, on ne se préserve pas, on se fout à la rue sur chaque exo, chaque série, chaque série ⚡️💥
La fatigue on la met de côté pour laisser place à l’ultime congestion 😈💀
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📍Jeudi, la pesée ⏲
📍Vendredi, la guerre ⚔️
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👨🏽‍🏫 Coach : @mika.online
💊 Sponsor : https://www.power-nutrition.fr/
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📸 : @vlln.jrmy
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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 #✔️ #fitfam #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #chest #ifbbfrance #arnoldclassic #competitor #motivation #determination  #gymlife #muscle #beast #aesthetic  #workout #arms #noexcuses #mindset #teammikaonline #shredded #focus #nopainnogain #nevergiveup #teampwn #powernutrition #onmyway

2019-09-15 16:04   6 0

 

🔪🔥 Last pump 🔥🔪 . 🤜🏽 Si vous ne croyez pas en vous-même, qui le fera 🤛🏽 . Dernier chest day, on ne se préserve pas, on se fout à la rue sur chaque exo, chaque série, chaque série ⚡️💥 La fatigue on la met de côté pour laisser place à l’ultime congestion 😈💀 . 📍Jeudi, la pesée ⏲ 📍Vendredi, la guerre ⚔️ . 👨🏽‍🏫 Coach : @mika.online 💊 Sponsor : https://www.power-nutrition.fr/ . 📸 : @vlln.jrmy . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #✔️ #fitfam #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #chest #ifbbfrance #arnoldclassic #competitor #motivation #determination #gymlife #muscle #beast #aesthetic #workout #arms #noexcuses #mindset #teammikaonline #shredded #focus #nopainnogain #nevergiveup #teampwn #powernutrition #onmyway

Excuses don't kill the fat, exercises do. 🔥💯
_____________________________________________

 #GetFit
 #Cardio
 #Cycling
 #FitFam
 #FitLife
 #Fitness
 #FitnessMotivation
 #FitnessAddict
 #GetStrong
 #LiftHeavy
 #GirlsWhoLift
 #GymLife
 #GymTime
 #NoPainNoGain
 #PersonalTrainer
 #Sweat
 #Weights
 #WeightLifting
 #Workout
 #TransformationTuesday

2019-09-15 16:03   5 0

 

Excuses don't kill the fat, exercises do. 🔥💯 _____________________________________________ #GetFit #Cardio #Cycling #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout #TransformationTuesday

Important message/story time🙏🏻.
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In order for you to change your life the pain of staying the same must be greater than the pain of making a change.
.
I meet soo many people complaining about how they look or what their life’s current situation looks like.
You are literally just one choice away from a totally different life.
.
For me, the gym obviously changed my life for the better, for having a purpose and something to pursue.
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I also started going to seminars and other educations than what school teach you, there I met some incredible and inspiring people that changed my life in how I think, my mentality and attitude. 
Before I met these people (around 8-9 years ago) I was an introvert kid, quite negative and angry, had a hard time speaking to new people and opening up to them. I was thinking like 95% of the people do, doing what everyone else did, and if you do what everyone else do, you’ll get what they have. I actually thought life was about doing what most people do, working a job until you die. Life can be a lot broader than that. You can create things, all things around you right now was created by people just like you.
.
These people also taught me to listen to the right people, people that have what you want, with real advice, not “experts” with opinions..
I’ve met some friends from long ago that doesn’t even recognize me anymore because I speak totally different and of course look quite different also. 🤷🏼‍♂️
I started reading books about business, finance and leadership.
I hated reading before. 
Reading is soo important, all problems you have ever encountered or will encounter in the future is already written in books or articles, so by reading often you can learn to handle problems before you even have them. And you also learn by other people’s mistakes which is smarter so you don’t have to make the same mistakes yourself. 💯
The more you learn, the more you earn. I could go on forever about this but I think you get the message.
.
Who can get better? Anyone. Who can change their life? Anyone. When can you change your life? Anytime. 🙏🏻💯. #GoMakeThatChange

2019-09-15 16:03   1 1

 

Important message/story time🙏🏻. . In order for you to change your life the pain of staying the same must be greater than the pain of making a change. . I meet soo many people complaining about how they look or what their life’s current situation looks like. You are literally just one choice away from a totally different life. . For me, the gym obviously changed my life for the better, for having a purpose and something to pursue. . I also started going to seminars and other educations than what school teach you, there I met some incredible and inspiring people that changed my life in how I think, my mentality and attitude. Before I met these people (around 8-9 years ago) I was an introvert kid, quite negative and angry, had a hard time speaking to new people and opening up to them. I was thinking like 95% of the people do, doing what everyone else did, and if you do what everyone else do, you’ll get what they have. I actually thought life was about doing what most people do, working a job until you die. Life can be a lot broader than that. You can create things, all things around you right now was created by people just like you. . These people also taught me to listen to the right people, people that have what you want, with real advice, not “experts” with opinions.. I’ve met some friends from long ago that doesn’t even recognize me anymore because I speak totally different and of course look quite different also. 🤷🏼‍♂️ I started reading books about business, finance and leadership. I hated reading before. Reading is soo important, all problems you have ever encountered or will encounter in the future is already written in books or articles, so by reading often you can learn to handle problems before you even have them. And you also learn by other people’s mistakes which is smarter so you don’t have to make the same mistakes yourself. 💯 The more you learn, the more you earn. I could go on forever about this but I think you get the message. . Who can get better Anyone. Who can change their life Anyone. When can you change your life Anytime. 🙏🏻💯. #GoMakeThatChange

E depois de MUITO tem de volta aos 10 kms na #ecp120 , de volta à base 🤜🔥🤛!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estava com saudades disso !!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
45 minutos de paz , necessários ... !!!

2019-09-15 16:03   8 1

 

E depois de MUITO tem de volta aos 10 kms na #ecp120 , de volta à base 🤜🔥🤛! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estava com saudades disso !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 45 minutos de paz , necessários ... !!!

▶Game Day Foot ⚽◀
Défaite aujourd'hui... Une défaite amère ! Beaucoup d'absence de dernière minute et des blessés. Du mal à rentrer dans le match. Avec l'équipe type le match serait totalement différent... Il ne faut pas chercher plus d'excuse ! On va travailler dur et avancer de nouveau ! La petite satisfaction pour moi est d'avoir inscrit un but.💪🏼
Bonne fin de journée IG ! ⚽💪
 #ar7 #selfie #soccer #football #france #saison20192020 #liguemosellefoot #asmagny #metz #selfie #training #gameday #nopainnogain #nike #nikesportwear #bodyunderconstruction #motivation #fitnessaddict #fitfamily #instasport #instafit #fitness #fitnessfrance #fitnessmodel #sport #picoftheday #objectiftransformation #tunisian #frenchy #workout #cardio

2019-09-15 16:03   2 0

 

▶Game Day Foot ⚽◀ Défaite aujourd'hui... Une défaite amère ! Beaucoup d'absence de dernière minute et des blessés. Du mal à rentrer dans le match. Avec l'équipe type le match serait totalement différent... Il ne faut pas chercher plus d'excuse ! On va travailler dur et avancer de nouveau ! La petite satisfaction pour moi est d'avoir inscrit un but.💪🏼 Bonne fin de journée IG ! ⚽💪 #ar7 #selfie #soccer #football #france #saison20192020 #liguemosellefoot #asmagny #metz #selfie #training #gameday #nopainnogain #nike #nikesportwear #bodyunderconstruction #motivation #fitnessaddict #fitfamily #instasport #instafit #fitness #fitnessfrance #fitnessmodel #sport #picoftheday #objectiftransformation #tunisian #frenchy #workout #cardio

Compre pelo site e entregamos na sua casa. 📍Avenida Dr. Ismael Alonso y Alonso 740, Franca/SP.⠀
📲WhatsApp: 16-993948461 | 📞Telefone: 16-3720-9400  #acreditabonita #beleza #boaforma #bodybuilding #bumbumnanuca #crossfit #divafitness #emagrecimento #esmagaquecresce #estilodevida #fit #fitness #fitnessmotivation #FocoNaMissão #hipertrofia #informa #informasuplementos #informateam #lifestyle #maromba #musculacao #NoPainNoGain #nutricao #suplementos #vidasaudavel

2019-09-15 16:03   1 1

 

Compre pelo site e entregamos na sua casa. 📍Avenida Dr. Ismael Alonso y Alonso 740, Franca/SP.⠀ 📲WhatsApp: 16-993948461 | 📞Telefone: 16-3720-9400 #acreditabonita #beleza #boaforma #bodybuilding #bumbumnanuca #crossfit #divafitness #emagrecimento #esmagaquecresce #estilodevida #fit #fitness #fitnessmotivation #FocoNaMissão #hipertrofia #informa #informasuplementos #informateam #lifestyle #maromba #musculacao #NoPainNoGain #nutricao #suplementos #vidasaudavel

Sushi am Sonntag ist sowas von safe😎😋 Endlich hab ich jemanden gefunden der mithält beim Essen😉

2019-09-15 16:03   2 1

 

Sushi am Sonntag ist sowas von safe😎😋 Endlich hab ich jemanden gefunden der mithält beim Essen😉

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘪𝘳𝘭 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘥𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘨𝘰 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘵!
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2019-09-15 16:03   1 1

 
Veni, vidi, vici !
Essa expresso “Vim, vi e venci" me representa. .
(A minha trajetória)
.
👇🏼👇🏼
Vivo um estilo de vida saudável há muitos anos, comecei como qualquer mudança, dando os primeiros passos, respeitando o meu tempo, minhas vontades e meus objetivos. Mas foi tomando uma proporção maior, fui ficando cada vez mais apaixonada em cuidar da saúde, em mudar os hábitos e ver meu corpo se transformando. 
E como toda boa leonina e da minha personalidade eu sou muito DETERMINADA e desafios é o que me move, dificilmente ficarei em zona de conforto.. não faço nada pra agradar plateia, faço por mim, pelos meus desejos. 
Ser uma atleta ja estava no meu sangue há muitos anos, sempre fui de fazer esportes quando mais nova (já fui Bailarina, Ginasta e até jogadora de vôlei 🤣) e agora se tornar atleta do fisiculturismo foi mais uma consequência de um esporte que eu AMO fazer diariamente. 
Já fui muito julgada, criticada, por fazer tudo isso com muita garra, sempre dando meu melhor, sempre focada, o que muitas pessoas não entendem porque não sentem essa mesma vontade, mas nunca liguei pra isso, continuei e segui cada dia mais forte. 
Escrevo tudo isso porque ontem foi a realização de mais um SONHO, uma consequência do que eu venho fazendo esses anos todos, e quero deixar esse incentivo pra quem também tem OBJETIVOS. Independentemente quais forem, do quão difícil é, do que falam ou pensam em respeito, OS SONHOS SÃO NOSSOS e ninguém tem o direito de tira-los. 
E o resultado de toda minha DEDICAÇÃO? 
Fui CAMPEÃ das duas categorias que entrei no campeonato, e no final fechei com chave de ouro sendo CAMPEÃ OVERALL da categoria Bikini.. 🏆🙏🏼❤️
Ahhh quanta EMOÇÃO.. e agora? NINGUÉM ME SEGURA, darei o meu melhor a cada dia!! 💪🏼

2019-09-15 16:03   32 3

 

Veni, vidi, vici ! Essa expresso “Vim, vi e venci" me representa. . (A minha trajetória) . 👇🏼👇🏼 Vivo um estilo de vida saudável há muitos anos, comecei como qualquer mudança, dando os primeiros passos, respeitando o meu tempo, minhas vontades e meus objetivos. Mas foi tomando uma proporção maior, fui ficando cada vez mais apaixonada em cuidar da saúde, em mudar os hábitos e ver meu corpo se transformando. E como toda boa leonina e da minha personalidade eu sou muito DETERMINADA e desafios é o que me move, dificilmente ficarei em zona de conforto.. não faço nada pra agradar plateia, faço por mim, pelos meus desejos. Ser uma atleta ja estava no meu sangue há muitos anos, sempre fui de fazer esportes quando mais nova (já fui Bailarina, Ginasta e até jogadora de vôlei 🤣) e agora se tornar atleta do fisiculturismo foi mais uma consequência de um esporte que eu AMO fazer diariamente. Já fui muito julgada, criticada, por fazer tudo isso com muita garra, sempre dando meu melhor, sempre focada, o que muitas pessoas não entendem porque não sentem essa mesma vontade, mas nunca liguei pra isso, continuei e segui cada dia mais forte. Escrevo tudo isso porque ontem foi a realização de mais um SONHO, uma consequência do que eu venho fazendo esses anos todos, e quero deixar esse incentivo pra quem também tem OBJETIVOS. Independentemente quais forem, do quão difícil é, do que falam ou pensam em respeito, OS SONHOS SÃO NOSSOS e ninguém tem o direito de tira-los. E o resultado de toda minha DEDICAÇÃO Fui CAMPEÃ das duas categorias que entrei no campeonato, e no final fechei com chave de ouro sendo CAMPEÃ OVERALL da categoria Bikini.. 🏆🙏🏼❤️ Ahhh quanta EMOÇÃO.. e agora NINGUÉM ME SEGURA, darei o meu melhor a cada dia!! 💪🏼

Hoje quem ganha é você, cliente❗Primeiro mês do plano anual por apenas R$ 19,90 + ISENÇÃO DE MATRÍCULA😱💥
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Aproveite nossa promoção para se matricular na academia mais completa do Anil! Pacote de musculação + aulas coletivas + ISENÇÃO DA MATRÍCULA por apenas R$ 19,90 o primeiro mês! .
*Promoção válida para o plano anual. Válido até dia 01/10.
. 📌 Unidade Anil:⠀⠀⠀
Av. Tenente Coronel Muniz de Aragão , 795 - Anil⠀⠀
Para maiores informações: (21) 3100-1779.

2019-09-15 16:03   2 1

 

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