United States

  United States

  Top 434841 Instagram followed

Images about: #połamaniec (648 posts)

Wczoraj uśmiechnięta, dziś znowu skrzywiona. 
Ludzie nie zawsze pojmują skąd te wahania nastroju. Domagają się szanowania swoich uczuć i emocji, lecz nie do końca dogadują się z cudzymi. 
To, że rok temu wydałam majątek na nową nogę, nie oznacza, że przestałam być niepełnosprawna. A niepełnosprawność lubi o sobie przypominać, zwłaszcza zimą.
Dziś nie jestem w stanie chodzić wyprostowana. Zgięło mnie w krzyżu i tak człapie jak Quasimodo. Ale życie ma to w dupie. 
Jestem mamą, mieliśmy umówione wizyty u lekarzy, okulisty, więc wsiadłam w samochód i pojechaliśmy. Ledwo wdrapałam się po schodkach salonu optycznego. Czekanie kolejny raz na twardych krzesełkach to była katorga. Tak działa na mnie zima, chłód. Znajomi śmieją się ze mnie, że chodzę poubierana jak na Syberię. A ja po prostu wiem, że jak tylko delikatnie się wychłodzę to zacznie mnie coś boleć. A krzyż? Czemu do ciula pana boli mnie krzyż? " a co sobie zrobilaś?"
" pewnie chodzisz z golymi plecami jak podlotek"
" nie rozumiem jak ty to robisz, wiecznie cos cie boli"
Wkurwia mnie sugerowanie, że to moja wina albo zaniedbanie. Nic sobie nie zrobiłam! Nie ma żadnego "coś", jestem kurwa niepełnosprawna. Od dawna i na zawsze. Nie mam prawa o tym zapomnieć. Życie zawsze mi o tym przypomni.

 #ból #pain #shortgirl #shortlady #choroba #kręgosłup #niepełnosprawność #niepełnosprawna #disabled #disability #shortpeople #shortpeopleproblems #niska #mała #glassesgirl #okularnica #połamaniec

2019-01-16 21:10   92 22

 

Wczoraj uśmiechnięta, dziś znowu skrzywiona. Ludzie nie zawsze pojmują skąd te wahania nastroju. Domagają się szanowania swoich uczuć i emocji, lecz nie do końca dogadują się z cudzymi. To, że rok temu wydałam majątek na nową nogę, nie oznacza, że przestałam być niepełnosprawna. A niepełnosprawność lubi o sobie przypominać, zwłaszcza zimą. Dziś nie jestem w stanie chodzić wyprostowana. Zgięło mnie w krzyżu i tak człapie jak Quasimodo. Ale życie ma to w dupie. Jestem mamą, mieliśmy umówione wizyty u lekarzy, okulisty, więc wsiadłam w samochód i pojechaliśmy. Ledwo wdrapałam się po schodkach salonu optycznego. Czekanie kolejny raz na twardych krzesełkach to była katorga. Tak działa na mnie zima, chłód. Znajomi śmieją się ze mnie, że chodzę poubierana jak na Syberię. A ja po prostu wiem, że jak tylko delikatnie się wychłodzę to zacznie mnie coś boleć. A krzyż Czemu do ciula pana boli mnie krzyż " a co sobie zrobilaś" " pewnie chodzisz z golymi plecami jak podlotek" " nie rozumiem jak ty to robisz, wiecznie cos cie boli" Wkurwia mnie sugerowanie, że to moja wina albo zaniedbanie. Nic sobie nie zrobiłam! Nie ma żadnego "coś", jestem kurwa niepełnosprawna. Od dawna i na zawsze. Nie mam prawa o tym zapomnieć. Życie zawsze mi o tym przypomni. #ból #pain #shortgirl #shortlady #choroba #kręgosłup #niepełnosprawność #niepełnosprawna #disabled #disability #shortpeople #shortpeopleproblems #niska #mała #glassesgirl #okularnica #połamaniec

Siostry i Bracia SPOSOBIEC!!! Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Każdy komentarz i lajk podnosi mnie na duchu. Naprawde bardzo mi miło ❤ Dziś już po operacji i druciki są w łokciu 😉 Przeciw bólowe chwilowo działają lecz łapką nie mogę jeszcze ruszyć.

Zerknijcie jeszcze na nasz nowy film 5SN i zobaczcie co chłopacy mi za niespodziankę zrobili hehe Drugie zdjęcie.

 #arczi #5SN #prezent #szpital #połamaniec #łokieć

2018-12-19 19:20   2564 120

 

Siostry i Bracia SPOSOBIEC!!! Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Każdy komentarz i lajk podnosi mnie na duchu. Naprawde bardzo mi miło ❤ Dziś już po operacji i druciki są w łokciu 😉 Przeciw bólowe chwilowo działają lecz łapką nie mogę jeszcze ruszyć. Zerknijcie jeszcze na nasz nowy film 5SN i zobaczcie co chłopacy mi za niespodziankę zrobili hehe Drugie zdjęcie. #arczi #5SN #prezent #szpital #połamaniec #łokieć

Nie lubię jak niektórzy mówią, że chcieć to móc. Wiele razy chciałam osiągnąć wyznaczone przez siebie cele, a nie zawsze udawało się zrobić to co zaplanowałam (a uwierzcie mi, że jestem dosyć uparta jak na czymś mi zależy). Jednak gdy bardzo czegoś chcesz, masz trochę szczęścia i wielką gromadę wspierających cię osób to możesz (może nie wszystko) ale bardzo dużo.
Złamałam rękę z przemieszczeniem i zwichnęłam nadgarstek 6 sierpnia czyli 73 dni temu. Miałam druty w ręce i w gratisie dostałam tytanową blachę w przedramieniu (zostałam na zawsze super bohaterką). Dla osoby aktywnej i zarabiającej na życie trenując innych to mini tragedia. No ale Natalka jest waleczna. 
Dlatego się chwalę
Dzisiaj zrobiłam już pompkę (nawet 4) i stanęłam "do góry nogami na przedramionach" 💪👊 Małe sukcesy, a jak cieszą! 
Jestem z siebie trochę dumna🤭☺️, ale wiem, że bez wsparcia to by się nie udało. 
Jeszcze trochę przede mną zanim wrócę do pełnej sprawności, jednak uprzedzam — drogie KETTLE nadchodzę!

Zdjecie:@jajoannaasia 💚

 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze

2018-10-18 11:30   92 14

 

Nie lubię jak niektórzy mówią, że chcieć to móc. Wiele razy chciałam osiągnąć wyznaczone przez siebie cele, a nie zawsze udawało się zrobić to co zaplanowałam (a uwierzcie mi, że jestem dosyć uparta jak na czymś mi zależy). Jednak gdy bardzo czegoś chcesz, masz trochę szczęścia i wielką gromadę wspierających cię osób to możesz (może nie wszystko) ale bardzo dużo. Złamałam rękę z przemieszczeniem i zwichnęłam nadgarstek 6 sierpnia czyli 73 dni temu. Miałam druty w ręce i w gratisie dostałam tytanową blachę w przedramieniu (zostałam na zawsze super bohaterką). Dla osoby aktywnej i zarabiającej na życie trenując innych to mini tragedia. No ale Natalka jest waleczna. Dlatego się chwalę Dzisiaj zrobiłam już pompkę (nawet 4) i stanęłam "do góry nogami na przedramionach" 💪👊 Małe sukcesy, a jak cieszą! Jestem z siebie trochę dumna🤭☺️, ale wiem, że bez wsparcia to by się nie udało. Jeszcze trochę przede mną zanim wrócę do pełnej sprawności, jednak uprzedzam — drogie KETTLE nadchodzę! Zdjecie:@jajoannaasia 💚 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze

Pierwszy tydzień leżenia za mną. 
Nawet nie wiem kiedy to minęło.  Zmiana gipsu na orteze, brak skurczòw spastycznych- całkiem inny wymiar rekonwalestencji. 
Niestety złapały mnie zatoki bo przecież nie może być za kolorowo... Ponoć ojojane boli mniej ( liczę na was) 
Powiem Wam jeszcze, że póki człowiek się rusza, jest w jakimś stopniu aktywny to się jakoś trzyma.  Kiedy tylko się położy z różnych względów tak zaczyna się sypać, Zaczynają się jakieś dziwne infekcje, bóle głowy i całego ciała. 
Bądźcie aktywni mimo zmieniającej się pogody,  nie szukajcie wymówek a wasz organizm Wam podziekuje. Nie mogę się doczekać się kiedy Profesor pozwoli mi wstawać. 
Czasie płyń szybciej! 
 #rekonwalescencja #muszeleżeć #bolimnienoga #ortopdia #osteotomia #wszystkodlazdrowia #wszystkobedziedobrze #goisie #walczosiebie #walczedalej #walczeozdrowie #nowenogi #cierpliwieczekam #ojojanemiejscaboląmniej #lisiesprawy #zdrowestawy #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #połamaniec

2018-10-09 16:17   228 26

 

Pierwszy tydzień leżenia za mną. Nawet nie wiem kiedy to minęło.  Zmiana gipsu na orteze, brak skurczòw spastycznych- całkiem inny wymiar rekonwalestencji. Niestety złapały mnie zatoki bo przecież nie może być za kolorowo... Ponoć ojojane boli mniej ( liczę na was) Powiem Wam jeszcze, że póki człowiek się rusza, jest w jakimś stopniu aktywny to się jakoś trzyma.  Kiedy tylko się położy z różnych względów tak zaczyna się sypać, Zaczynają się jakieś dziwne infekcje, bóle głowy i całego ciała. Bądźcie aktywni mimo zmieniającej się pogody,  nie szukajcie wymówek a wasz organizm Wam podziekuje. Nie mogę się doczekać się kiedy Profesor pozwoli mi wstawać. Czasie płyń szybciej! #rekonwalescencja #muszeleżeć #bolimnienoga #ortopdia #osteotomia #wszystkodlazdrowia #wszystkobedziedobrze #goisie #walczosiebie #walczedalej #walczeozdrowie #nowenogi #cierpliwieczekam #ojojanemiejscaboląmniej #lisiesprawy #zdrowestawy #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #połamaniec

Nieidealne zdjęcie, a ma nim nieidealna osoba w nieidealnej fryzurze 😂 a przecież nie chodzi o to, żeby wszystko było idealne. Ważne jest mieć kogoś w życiu, kto akceptuje Cię takim jakim jesteś 👌
 #piątek #piateczek #piątunio #home #sweethome #idealneżycie #me #notideal #nomakeup #połamaniec #happywomen #szczesliwa #doprzodu #razem #polishwomen #fiancee #smile #lovely #cute #photooftheday #selfienadobranoc #night #weekend #work #star #diamond #selfie #wdomunajlepiej #goodnight #dobranoc 💞🤗😘😏🤭😴

2018-09-28 21:06   122 7

 

Nieidealne zdjęcie, a ma nim nieidealna osoba w nieidealnej fryzurze 😂 a przecież nie chodzi o to, żeby wszystko było idealne. Ważne jest mieć kogoś w życiu, kto akceptuje Cię takim jakim jesteś 👌 #piątek #piateczek #piątunio #home #sweethome #idealneżycie #me #notideal #nomakeup #połamaniec #happywomen #szczesliwa #doprzodu #razem #polishwomen #fiancee #smile #lovely #cute #photooftheday #selfienadobranoc #night #weekend #work #star #diamond #selfie #wdomunajlepiej #goodnight #dobranoc 💞🤗😘😏🤭😴

 #gips #połamaniec #pech #lisek

Chodzi lisek koło drogi.. Nie ma ręki..... 🤷
Przyjaciel na najbliższy czas.. Stylowy, w gustowny kolorze i niewygodny jak cholera.
😫🤕

2018-09-11 21:24   43 12

 

#gips #połamaniec #pech #lisek Chodzi lisek koło drogi.. Nie ma ręki..... 🤷 Przyjaciel na najbliższy czas.. Stylowy, w gustowny kolorze i niewygodny jak cholera. 😫🤕

Dzisiaj było bardzo ciężko wyjść z domu i pobiegać. Baaardzo ciężko. Wszystko wokół mówiło do mnie: NIE RÓB TEGO!!! Jakoś się udało. Zebrałam w sobie resztki sił. Nie wiem jak to zrobiłam. Chyba wizja straty formy przez kontuzję mnie wypchnęła z domu. Slow jogging w wykonaniu Natalki zaliczony. Było wolno, a głowa mówiła wciąż: zatrzymaj się i odpocznij 😜 powroty do biegania bywają trudne.
 #niemazeniemoge
 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze

2018-09-11 16:44   34 2

 

Dzisiaj było bardzo ciężko wyjść z domu i pobiegać. Baaardzo ciężko. Wszystko wokół mówiło do mnie: NIE RÓB TEGO!!! Jakoś się udało. Zebrałam w sobie resztki sił. Nie wiem jak to zrobiłam. Chyba wizja straty formy przez kontuzję mnie wypchnęła z domu. Slow jogging w wykonaniu Natalki zaliczony. Było wolno, a głowa mówiła wciąż: zatrzymaj się i odpocznij 😜 powroty do biegania bywają trudne. #niemazeniemoge #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze

Ok wiec czas się wytłumaczyć ze swojej półtoramiesięcznej nieobecności tutaj... operacja przegród nosowych... wydaje się dość prostym zabiegiem gdyby nie małe powikłania, które miałem 🤦‍♂️6 tygodni bez treningu, z jedzieniem tez średnio bo uwierzcie mi... jak się cały czas leży i na dodatek nie czuje się smaku to się w ogóle nie chce żreć ☹️ było minęło, zrobiłem to na własne życzenie aby mi się lepiej oddychało 😉 wracam do pracy z podopiecznymi i z samym sobą bo wszyscy trochę na tej nieobecności stracili 😜 przygotowania moje uważam za rozpoczęte 💪 determinacja jak nigdy 🤗 #passion #sport #active #injury #backtogame #połamaniec #teraztylkolepiej #trenerpersonalny #katowice #tychy #remigiuszstepien_bs #bodystylist

2018-09-04 15:10   197 24

 

Ok wiec czas się wytłumaczyć ze swojej półtoramiesięcznej nieobecności tutaj... operacja przegród nosowych... wydaje się dość prostym zabiegiem gdyby nie małe powikłania, które miałem 🤦‍♂️6 tygodni bez treningu, z jedzieniem tez średnio bo uwierzcie mi... jak się cały czas leży i na dodatek nie czuje się smaku to się w ogóle nie chce żreć ☹️ było minęło, zrobiłem to na własne życzenie aby mi się lepiej oddychało 😉 wracam do pracy z podopiecznymi i z samym sobą bo wszyscy trochę na tej nieobecności stracili 😜 przygotowania moje uważam za rozpoczęte 💪 determinacja jak nigdy 🤗 #passion #sport #active #injury #backtogame #połamaniec #teraztylkolepiej #trenerpersonalny #katowice #tychy #remigiuszstepien_bs #bodystylist

Bede żył! (ale mam ryj spuchniety)
Zrobiłem pełny przegląd kończyn dolnych i dr Michał Dwornik nie znalazl niczego niepokojącego, dzieki czemu nie musze sie usypiać co wieczór butelką łiski na uspokojenie. Mam troche problemów przeciążeniowych nad którymi trzeba popracować, ale nie ma tragedii.
Następne w kolejce sa ręce i tam moze nie byc tak kolorowo 😷🤕
 #ZRUP @rehapunkt #fizjoterapia #połamaniec

2018-09-03 14:27   59 3

 

Bede żył! (ale mam ryj spuchniety) Zrobiłem pełny przegląd kończyn dolnych i dr Michał Dwornik nie znalazl niczego niepokojącego, dzieki czemu nie musze sie usypiać co wieczór butelką łiski na uspokojenie. Mam troche problemów przeciążeniowych nad którymi trzeba popracować, ale nie ma tragedii. Następne w kolejce sa ręce i tam moze nie byc tak kolorowo 😷🤕 #ZRUP @rehapunkt #fizjoterapia #połamaniec

Musiałam spróbować i potwierdzam. Kontuzja nie wyklucza człowieka z aktywności fizycznej i nie jest usprawiedliwieniem do nicnierobienia. Z chorą ręką można... np. biegać. Było wolno, dosyć krótko i mało intensywnie 😜 Od czegoś trzeba zacząć. 5 km w ślimaczym tempie zaliczone. Więcej do szczęścia mi nie trzeba. Czy ktoś ma jeszcze jakieś wymówki, żeby nie ruszyć się z kanapy?
 #niemazeniemoge
 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze #nogisamesieniezrobia

2018-09-02 18:24   54 2

 

Musiałam spróbować i potwierdzam. Kontuzja nie wyklucza człowieka z aktywności fizycznej i nie jest usprawiedliwieniem do nicnierobienia. Z chorą ręką można... np. biegać. Było wolno, dosyć krótko i mało intensywnie 😜 Od czegoś trzeba zacząć. 5 km w ślimaczym tempie zaliczone. Więcej do szczęścia mi nie trzeba. Czy ktoś ma jeszcze jakieś wymówki, żeby nie ruszyć się z kanapy #niemazeniemoge #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa #alesieciesze #nogisamesieniezrobia

Połamany człowiek też ćwiczyć powinien. Regeneracja regeneracją, jednak formę warto podtrzymywać, żeby jak najszybciej wrócić po kontuzji do pełnej sprawności. Ja nie odpuszczam i dzięki wsparciu @vegan_workout powracam powoli do regularnych ćwiczeń, oczywiście specjalnie dostosowanych do możliwości jednorękiej Natalki. Energia mnie rozpiera tak więc jestem strasznie szczęśliwa, że będę mogła znowu trenować w @akademiakettlebellswarszawa. Powoli zaprzyjaźniam się z nowymi sportowymi wyzwaniami 💪

Zdjecie: @dibromobenzylidenoacetofenon 💚

 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa

2018-08-14 15:25   68 1

 

Połamany człowiek też ćwiczyć powinien. Regeneracja regeneracją, jednak formę warto podtrzymywać, żeby jak najszybciej wrócić po kontuzji do pełnej sprawności. Ja nie odpuszczam i dzięki wsparciu @vegan_workout powracam powoli do regularnych ćwiczeń, oczywiście specjalnie dostosowanych do możliwości jednorękiej Natalki. Energia mnie rozpiera tak więc jestem strasznie szczęśliwa, że będę mogła znowu trenować w @akademiakettlebellswarszawa. Powoli zaprzyjaźniam się z nowymi sportowymi wyzwaniami 💪 Zdjecie: @dibromobenzylidenoacetofenon 💚 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo #nieodpuszczam #walkatrwa

@cialo_i_zdrowo się połamało, ale to nie oznacza, że nagle przyklei się do kanapy. Będę wciąż działać na dietetyczno-sportowym froncie tylko nieco wolniej, bo dopiero się zaprzyjaźniam z moją jedyną sprawną lewą ręką 😂. Trening jednorącz też można zrobić. Nie poddaję się! Akcję regenerację czas rozpocząć. Życzcie mi zdrowia.

 #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo

2018-08-10 17:14   83 18

 

@cialo_i_zdrowo się połamało, ale to nie oznacza, że nagle przyklei się do kanapy. Będę wciąż działać na dietetyczno-sportowym froncie tylko nieco wolniej, bo dopiero się zaprzyjaźniam z moją jedyną sprawną lewą ręką 😂. Trening jednorącz też można zrobić. Nie poddaję się! Akcję regenerację czas rozpocząć. Życzcie mi zdrowia. #połamaniec #kontuzja #wracamdoformy #niepoddamsię #niechmocbedziezemna #cialoizdrowo

Tak tak dobrze widzicie 😊 śmigam bez ortezy i coraz lepiej sobie radzę!! Z tym wiosłem to tylko ustawka do zdjęcia 😝korci ale trzeba jeszcze uważać na rękę. Kolejny tydzień rehabilitacji dobiega końca, gdzie walczymy o maksymalny wyprost i zgięcie które w szybkim czasie zapomniały o swojej funkcji. Do ME już tylko dwa tygodnie, a czas po treningu równie aktywny, oczywiście w towarzystwie @healthypeople.pl .
.
.
 #activetime #sup #water #lake #freetime #healthypeople #healthylife #coconutwater #roadtoberlin #athleticsgirl #rehabilitacja #połamaniec #fight #keepsmileing #hotinhere #polishgirl #proudparalympian #wife #relax

2018-08-09 19:50   142 5

 

Tak tak dobrze widzicie 😊 śmigam bez ortezy i coraz lepiej sobie radzę!! Z tym wiosłem to tylko ustawka do zdjęcia 😝korci ale trzeba jeszcze uważać na rękę. Kolejny tydzień rehabilitacji dobiega końca, gdzie walczymy o maksymalny wyprost i zgięcie które w szybkim czasie zapomniały o swojej funkcji. Do ME już tylko dwa tygodnie, a czas po treningu równie aktywny, oczywiście w towarzystwie @healthypeople.pl . . . #activetime #sup #water #lake #freetime #healthypeople #healthylife #coconutwater #roadtoberlin #athleticsgirl #rehabilitacja #połamaniec #fight #keepsmileing #hotinhere #polishgirl #proudparalympian #wife #relax

Witam Was, w ostatnim czasie moja aktywność na insta jak i treningowa jest równa zeru, a to wszystko przez nieszczęśliwy wypadek, kolizje drogowa która wydarzyła się w zeszła lśrodę. Po której stwierdzono ze mam odpęknięty kawałek obojczyka, niestety w żaden sposób nie można przyspieszyć powrotu do pełnej sprawności, można tylko czekać i oszczędzać rękę... kiedy już wchodziłem na pełne obroty w moich przygotowaniach do startu jak w takiej sytuacji oszczędzać rękę!? Przygotowania do startu były w ostatnim czasie moim priorytetem jednak rozsądek podpowiada ze lepiej odpuścić zaplanowane starty niż pogorszyć sprawę.. niestety nie jest to łatwe. Więc plan na najbliższe dni ➡️ jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności i oczywiście na sale treningowa, trzymajcie kciuki 👊🏻 #połamaniec #zycie #trustory #pain #takimamyklimat #rekonwalescencja #spadki #nieszczęście

2018-08-08 15:31   518 50

 

Witam Was, w ostatnim czasie moja aktywność na insta jak i treningowa jest równa zeru, a to wszystko przez nieszczęśliwy wypadek, kolizje drogowa która wydarzyła się w zeszła lśrodę. Po której stwierdzono ze mam odpęknięty kawałek obojczyka, niestety w żaden sposób nie można przyspieszyć powrotu do pełnej sprawności, można tylko czekać i oszczędzać rękę... kiedy już wchodziłem na pełne obroty w moich przygotowaniach do startu jak w takiej sytuacji oszczędzać rękę! Przygotowania do startu były w ostatnim czasie moim priorytetem jednak rozsądek podpowiada ze lepiej odpuścić zaplanowane starty niż pogorszyć sprawę.. niestety nie jest to łatwe. Więc plan na najbliższe dni ➡️ jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności i oczywiście na sale treningowa, trzymajcie kciuki 👊🏻 #połamaniec #zycie #trustory #pain #takimamyklimat #rekonwalescencja #spadki #nieszczęście

I'd go back to you 😜 #połamaniec eh

2018-07-23 21:11   172 11

 

I'd go back to you 😜 #połamaniec eh

Next Page →
Next Page →