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Você tem tirado um tempo para você? 
Eu antes pensava em resolver tudo e esquecia um pouco que eu também precisava de um tempo , nem que fosse para tomar um banho bem gostoso e demorado. Hoje não abro mão de ter o “meu momento”, o que vem me dando muito mais qualidade de vida e me fazendo dar mais valor a tudo que sou. 
 #qualidadedevida #vidademae #mae4everslim #maededuasmeninas

2019-10-15 19:39   0 0

 

Você tem tirado um tempo para você Eu antes pensava em resolver tudo e esquecia um pouco que eu também precisava de um tempo , nem que fosse para tomar um banho bem gostoso e demorado. Hoje não abro mão de ter o “meu momento”, o que vem me dando muito mais qualidade de vida e me fazendo dar mais valor a tudo que sou. #qualidadedevida #vidademae #mae4everslim #maededuasmeninas

Uma técnica de treinamento pra deixar seu treino mais eficiente e muito mais ANIMAL!!!! Ficou alguma dúvida? Manda um direct ou deixa ai nos comentários que eu respondo pra você.

 #Personal
 #Coach
 #EducacaoFisica
 #PersonalTrainer
 #Treino
 #saúde
 #qualidadedevida
 #desempenho
 #Fitness
 #Personal_VictorHugo
 #legday
 #dicas
 #musculação

2019-10-15 19:39   1 0

 

Uma técnica de treinamento pra deixar seu treino mais eficiente e muito mais ANIMAL!!!! Ficou alguma dúvida Manda um direct ou deixa ai nos comentários que eu respondo pra você. #Personal #Coach #EducacaoFisica #PersonalTrainer #Treino #saúde #qualidadedevida #desempenho #Fitness #Personal_VictorHugo #legday #dicas #musculação

🏊♂🏊♀ Ser professor é uma missão de vida, especialmente quando envolve a prática esportiva.
⠀
Haja preparação, esforço, dedicação e acima de tudo amor pela profissão!
⠀
🎉 Parabéns a todos os professores, em especial para os que fazem parte do nosso dia a dia!
⠀
👏 Vocês merecem homenagens diárias!
⠀
⠀
⠀
 #RFNatacao #Natacao #Agua #Crianca #Educacao #Adulto #Hidroginastica #Esporte #Recreacao #NatacaoInfantil #NatacaoAdulto #Aquatica #EuAmoNadar #QualidadedeVida #Saude #BemEstar #VidaSaudavel #AtividadeAquatica #NatacaoBebes #Regiane #Fernanda #Ariquemes #Educador #Professora #Mestre #DiaDoProfessor

2019-10-15 19:38   1 0

 

🏊♂🏊♀ Ser professor é uma missão de vida, especialmente quando envolve a prática esportiva. ⠀ Haja preparação, esforço, dedicação e acima de tudo amor pela profissão! ⠀ 🎉 Parabéns a todos os professores, em especial para os que fazem parte do nosso dia a dia! ⠀ 👏 Vocês merecem homenagens diárias! ⠀ ⠀ ⠀ #RFNatacao #Natacao #Agua #Crianca #Educacao #Adulto #Hidroginastica #Esporte #Recreacao #NatacaoInfantil #NatacaoAdulto #Aquatica #EuAmoNadar #QualidadedeVida #Saude #BemEstar #VidaSaudavel #AtividadeAquatica #NatacaoBebes #Regiane #Fernanda #Ariquemes #Educador #Professora #Mestre #DiaDoProfessor

Você sabe por que o método é tão importante para quem pratica? 🤔
Pilates é uma modalidade de exercício, e tem diversos benefícios (físicos e emocionais), sendo que, um dos principais, está voltado para um maior controle da postura do praticante por meio da execução correta de movimento. ✨
.
Tem uma grande procura, pois como seus praticantes estão em busca por uma modalidade de exercício, que os propicie saúde, condicionamento físico e qualidade de vida, que trabalhe todo o corpo de forma mais equilibrada, harmônica e individualizada, dentro de uma concepção que desenvolva a força muscular, flexibilidade e a respiração e o Pilates atende a tudo isso 😍🥰
.
Antes de se iniciar qualquer movimento no Pilates, a busca constante pelo equilíbrio corporal e adequar a respiração correta na sua execução, são de grande importância, para que todo movimento aconteça com o máximo de fluidez, perfeição e economia de energia, dentro do que se é proposto em cada um dos exercícios.👏
.
“Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. “ JOSEPH PILATES
.
.
Agende uma aula experimental: ❤
🏠 Rua Santa Catarina, 430 • Sumarezinho
☎ (16) 3966-4074 
 #pilates #flexibilidade #movimento #respiração #pilateiros #sáude #bemestar #estresse #fluidez #força #corporal #qualidadedevida #ribeirãopreto #ribeirao #josephpilates #autoestima

2019-10-15 19:38   0 0

 

Você sabe por que o método é tão importante para quem pratica 🤔 Pilates é uma modalidade de exercício, e tem diversos benefícios (físicos e emocionais), sendo que, um dos principais, está voltado para um maior controle da postura do praticante por meio da execução correta de movimento. ✨ . Tem uma grande procura, pois como seus praticantes estão em busca por uma modalidade de exercício, que os propicie saúde, condicionamento físico e qualidade de vida, que trabalhe todo o corpo de forma mais equilibrada, harmônica e individualizada, dentro de uma concepção que desenvolva a força muscular, flexibilidade e a respiração e o Pilates atende a tudo isso 😍🥰 . Antes de se iniciar qualquer movimento no Pilates, a busca constante pelo equilíbrio corporal e adequar a respiração correta na sua execução, são de grande importância, para que todo movimento aconteça com o máximo de fluidez, perfeição e economia de energia, dentro do que se é proposto em cada um dos exercícios.👏 . “Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. “ JOSEPH PILATES . . Agende uma aula experimental: ❤ 🏠 Rua Santa Catarina, 430 • Sumarezinho ☎ (16) 3966-4074 #pilates #flexibilidade #movimento #respiração #pilateiros #sáude #bemestar #estresse #fluidez #força #corporal #qualidadedevida #ribeirãopreto #ribeirao #josephpilates #autoestima

Nem todos estão dentro de salas de aulas convencionais, mas todos querem contribuir de forma positiva na vida dos seus alunos ☺️ Parabéns a todos os professores! Linda profissão/missão 👏🏻👏🏻👏🏻😉

2019-10-15 19:38   0 1

 

Nem todos estão dentro de salas de aulas convencionais, mas todos querem contribuir de forma positiva na vida dos seus alunos ☺️ Parabéns a todos os professores! Linda profissão/missão 👏🏻👏🏻👏🏻😉

6 MOTIVOS PARA AMAR A DRENAGEM LINFÁTICA

1: Auxiliar no processo de emagrecimento, porque acelera o metabolismo;

2: Diminui a celulite, porque remove a água acumulada nas células;

3: Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes;

4: Diminui inchaço;

5: Melhora a autoestima;

6: Promove sensação de relaxamento.

Esse fim de semana (19/10 e 20/10) a clínica Global Santé Fisioterapia promove o combo VEM MELHORAR TUA AUTOESTIMA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ DRENAGEM LINFÁTICA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ MASSAGEM MODELADORA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ REFLEXOLOGIA PODAL;

Agende seu horário na clínica Global Santé Fisioterapia ⏰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Global Santé Fisioterapia
R.Adauto Barbosa de Souza N172 
Bairro: Liberdade Moreno PE
Contatos:📱(81)99415-3188 ou ☎️(81) 3078-3100 ⠀

 #globalsantefisioterapia #vempraglobalsante #drenagemlinfática #reflexologiapodal #massagemmodeladora #qualidadedevida

2019-10-15 19:37   0 0

 

6 MOTIVOS PARA AMAR A DRENAGEM LINFÁTICA 1: Auxiliar no processo de emagrecimento, porque acelera o metabolismo; 2: Diminui a celulite, porque remove a água acumulada nas células; 3: Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes; 4: Diminui inchaço; 5: Melhora a autoestima; 6: Promove sensação de relaxamento. Esse fim de semana (19/10 e 20/10) a clínica Global Santé Fisioterapia promove o combo VEM MELHORAR TUA AUTOESTIMA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ DRENAGEM LINFÁTICA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ MASSAGEM MODELADORA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ REFLEXOLOGIA PODAL; Agende seu horário na clínica Global Santé Fisioterapia ⏰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Global Santé Fisioterapia R.Adauto Barbosa de Souza N172 Bairro: Liberdade Moreno PE Contatos:📱(81)99415-3188 ou ☎️(81) 3078-3100 ⠀ #globalsantefisioterapia #vempraglobalsante #drenagemlinfática #reflexologiapodal #massagemmodeladora #qualidadedevida

Nesse vídeo falo sobre as comorbidades associadas a obesidade 🚨
.
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Obesidade é o estado nutricional de quem tem IMC (índice de massa corpórea) acima de 30kg/m2 ➗
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Você sabe quem o seu estado nutricional? Eu falo como calcular nesse vídeo, além de abordar as comorbidades associadas a obesidade🍔🍟🥤
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Vem se cuidar você também 🥰
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 #qualidadedevida #saude #nutricao #tamarapedroso

2019-10-15 19:37   0 0

 

Nesse vídeo falo sobre as comorbidades associadas a obesidade 🚨 . . Obesidade é o estado nutricional de quem tem IMC (índice de massa corpórea) acima de 30kg/m2 ➗ . . Você sabe quem o seu estado nutricional Eu falo como calcular nesse vídeo, além de abordar as comorbidades associadas a obesidade🍔🍟🥤 . . Vem se cuidar você também 🥰 . . #qualidadedevida #saude #nutricao #tamarapedroso

6 MOTIVOS PARA AMAR A DRENAGEM LINFÁTICA

1: Auxiliar no processo de emagrecimento, porque acelera o metabolismo;

2: Diminui a celulite, porque remove a água acumulada nas células;

3: Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes;

4: Diminui inchaço;

5: Melhora a autoestima;

6: Promove sensação de relaxamento.

Esse fim de semana (19/10 e 20/10) a clínica Global Santé Fisioterapia promove o combo VEM MELHORAR TUA AUTOESTIMA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Agende seu horário na clínica Global Santé Fisioterapia ⏰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Global Santé Fisioterapia
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Bairro: Liberdade Moreno PE
Contatos:📱(81)99415-3188 ou ☎️(81) 3078-3100 ⠀

 #globalsantefisioterapia #vempraglobalsante #drenagemlinfática #reflexologiapodal #massagemmodeladora #qualidadedevida

2019-10-15 19:36   1 0

 

6 MOTIVOS PARA AMAR A DRENAGEM LINFÁTICA 1: Auxiliar no processo de emagrecimento, porque acelera o metabolismo; 2: Diminui a celulite, porque remove a água acumulada nas células; 3: Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes; 4: Diminui inchaço; 5: Melhora a autoestima; 6: Promove sensação de relaxamento. Esse fim de semana (19/10 e 20/10) a clínica Global Santé Fisioterapia promove o combo VEM MELHORAR TUA AUTOESTIMA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ DRENAGEM LINFÁTICA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ MASSAGEM MODELADORA; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ REFLEXOLOGIA PODAL; Agende seu horário na clínica Global Santé Fisioterapia ⏰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Global Santé Fisioterapia R.Adauto Barbosa de Souza N172 Bairro: Liberdade Moreno PE Contatos:📱(81)99415-3188 ou ☎️(81) 3078-3100 ⠀ #globalsantefisioterapia #vempraglobalsante #drenagemlinfática #reflexologiapodal #massagemmodeladora #qualidadedevida

Olá!
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Eu já confirmei a minha presença no Primeiro Encontrão Vida Saudável @encontraovidasaudavel organizado por Influenciadores Digitais da Bahia e convido a todos para participar.
.

É muito bom poder estimular hábitos saudáveis, solidariedade e sustentabilidade!
.

O evento será realizado no dia 24/11/2019 de 8 às 13 horas no Parque da Cidade em Salvador.
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Serão várias atrações como:
🌸fit dance
🌸yoga
🌸pula pula
🌸sorteios 🌸muita diversão!
.

Vem com a gente nessa e participe você também!
.
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 #encontraovidasaudavel #saude #habitossaudaveis
 #vidasaudavel #foco #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #bemestar #solidariedade #sustentabilidade #cuidesebem #amese

2019-10-15 19:36   3 1

 

Olá! . Eu já confirmei a minha presença no Primeiro Encontrão Vida Saudável @encontraovidasaudavel organizado por Influenciadores Digitais da Bahia e convido a todos para participar. . É muito bom poder estimular hábitos saudáveis, solidariedade e sustentabilidade! . O evento será realizado no dia 24/11/2019 de 8 às 13 horas no Parque da Cidade em Salvador. . Serão várias atrações como: 🌸fit dance 🌸yoga 🌸pula pula 🌸sorteios 🌸muita diversão! . Vem com a gente nessa e participe você também! . . . . . #encontraovidasaudavel #saude #habitossaudaveis #vidasaudavel #foco #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #bemestar #solidariedade #sustentabilidade #cuidesebem #amese

Aconchego é palavra de destaque no estilo de vida de quem mora na Fazenda Real! Venha construir a casa dos seus sonhos onde você e sua família poderão viver com tranquilidade e sossego! 🌱🏡
⠀
Aqui você compra um lote e ganha uma fazenda. Vem!
⠀
⠀
📞João Pessoa : (83) 3034-8280⠀
📞Belém: (91) 3352 2334
📞Sergipe: (79) 3021-0100
📞Bahia: (71) 3358-1500
📞Natal: (84) 3206-6403
📞Teresina: (86) 3227-0892
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
http://www.fazendareal.com.br/
⠀
 #FazendaRealResidence #QualidadeDeVida #MorarNoCampo #Natureza #Tranquilidade #VidaNoCampo

2019-10-15 19:36   2 0

 

Aconchego é palavra de destaque no estilo de vida de quem mora na Fazenda Real! Venha construir a casa dos seus sonhos onde você e sua família poderão viver com tranquilidade e sossego! 🌱🏡 ⠀ Aqui você compra um lote e ganha uma fazenda. Vem! ⠀ ⠀ 📞João Pessoa : (83) 3034-8280⠀ 📞Belém: (91) 3352 2334 📞Sergipe: (79) 3021-0100 📞Bahia: (71) 3358-1500 📞Natal: (84) 3206-6403 📞Teresina: (86) 3227-0892 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ http://www.fazendareal.com.br/ ⠀ #FazendaRealResidence #QualidadeDeVida #MorarNoCampo #Natureza #Tranquilidade #VidaNoCampo

É novidade que você quer? Então se liga na nossa nova carta de #drinks 🍸! É um mais delicioso que o outro. Vem experimentar! #choperian1barra.
• Bombay Tonic
• Gin o'Clock
• Red Gin
• Aperol Spritz
• Sunrise
• Mojito Número 1
• Haades
• Negroni
• Cosmopolita
• Kir Royal
• Coconutinho
• Dupla de Três
• Moscow Hibisco
• Caipis Premiums
• Caipi Vodka Importada

 #happyhour #promoçao #cerveja #gelo #beer #chopp #choppgelado #choppzerograu #zerograu #dosedupla #longneck #Budweiser #Corona #Stella #drinks #choppbrahma #bardabrahma #bar #brahma #choperian1barra #qualidadedevida #novidade #estupidamentegelado #choperian1 #olegariomaciel
 #barradatijuca #bebacommoderacao

2019-10-15 19:36   1 0

 

É novidade que você quer Então se liga na nossa nova carta de #drinks 🍸! É um mais delicioso que o outro. Vem experimentar! #choperian1barra. • Bombay Tonic • Gin o'Clock • Red Gin • Aperol Spritz • Sunrise • Mojito Número 1 • Haades • Negroni • Cosmopolita • Kir Royal • Coconutinho • Dupla de Três • Moscow Hibisco • Caipis Premiums • Caipi Vodka Importada #happyhour #promoçao #cerveja #gelo #beer #chopp #choppgelado #choppzerograu #zerograu #dosedupla #longneck #Budweiser #Corona #Stella #drinks #choppbrahma #bardabrahma #bar #brahma #choperian1barra #qualidadedevida #novidade #estupidamentegelado #choperian1 #olegariomaciel #barradatijuca #bebacommoderacao

Preocupados em facilitar o seu acesso, firmamos convênio com o Estacionamento Santa Cruz, rua Senador Pinheiro Machado, 338. É só estacionar lá e retirar seu ticket, com nossas secretárias, após a consulta 😉 #ortopedia
 #traumatologia
 #traumatologiaortopediasantacruzdosul
 #cotscs #saude #bemestar #qualidadedevida

2019-10-15 19:36   1 0

 

Preocupados em facilitar o seu acesso, firmamos convênio com o Estacionamento Santa Cruz, rua Senador Pinheiro Machado, 338. É só estacionar lá e retirar seu ticket, com nossas secretárias, após a consulta 😉 #ortopedia #traumatologia #traumatologiaortopediasantacruzdosul #cotscs #saude #bemestar #qualidadedevida

 #repost @perspectivaseguros
・・・
🚗 Conte com propostas acessíveis para comprar o seu novo carro tão desejado!⠀
.⠀
.⠀
Com o nosso consórcio, você pode trocar o seu carro sem pagar taxas de juros e tem flexibilidade na negociação! 😉⠀
.⠀
.⠀
📲 Entre em contato com os nossos corretores pelo telefone: (27) 9-99330458 e conheça a nossa proposta. Mais informações no nosso site: www.perspectivaseguros.com.br.⠀
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 #PerspectivaSeguros #segurodeautomoveis #segurodemoto #segurodeimoveis #segurodesaude #segurodevida #previdencia #segurancagarantida #bemestar #qualidadedevida #respaldo #prevencao #protecao #consorcio #financiamentodecarro #seguroviagem #beneficiosdoseguro

2019-10-15 19:35   1 0

 

#repost @perspectivaseguros ・・・ 🚗 Conte com propostas acessíveis para comprar o seu novo carro tão desejado!⠀ .⠀ .⠀ Com o nosso consórcio, você pode trocar o seu carro sem pagar taxas de juros e tem flexibilidade na negociação! 😉⠀ .⠀ .⠀ 📲 Entre em contato com os nossos corretores pelo telefone: (27) 9-99330458 e conheça a nossa proposta. Mais informações no nosso site: www.perspectivaseguros.com.br.⠀ .⠀ .⠀ #PerspectivaSeguros #segurodeautomoveis #segurodemoto #segurodeimoveis #segurodesaude #segurodevida #previdencia #segurancagarantida #bemestar #qualidadedevida #respaldo #prevencao #protecao #consorcio #financiamentodecarro #seguroviagem #beneficiosdoseguro

🔱 Residencial Grécia 🔱 . ⚜️Apartamentos de 02 dormitórios com suíte. (Plantas de 66,50m com 2 vagas na garagem e Plantas com 71,06m com 1 vaga na garagem) ⚜️Fino acabamento interno. ⚜️Piso porcelanato e gesso decorativo. .
🗝Fechadura eletrônica na porta de entrada de cada unidade. .
📍Próximo do mar 400m da 
Praia dos Ingleses - Florianópolis 🏝
💳 Parcelamento direto com a construtora (Até a entrega das chaves) .
.
.
 #construtorainnovare #lancamento #residencialgrecia #empreendimento #investimento #construçãocivil #praiadosingleses #florianopolis #compra #apartamento #qualidadedevida

2019-10-15 19:35   2 0

 

🔱 Residencial Grécia 🔱 . ⚜️Apartamentos de 02 dormitórios com suíte. (Plantas de 66,50m com 2 vagas na garagem e Plantas com 71,06m com 1 vaga na garagem) ⚜️Fino acabamento interno. ⚜️Piso porcelanato e gesso decorativo. . 🗝Fechadura eletrônica na porta de entrada de cada unidade. . 📍Próximo do mar 400m da Praia dos Ingleses - Florianópolis 🏝 💳 Parcelamento direto com a construtora (Até a entrega das chaves) . . . #construtorainnovare #lancamento #residencialgrecia #empreendimento #investimento #construçãocivil #praiadosingleses #florianopolis #compra #apartamento #qualidadedevida

· · · ·
Quiche integral de legumes
.
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INGREDIENTES
.
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– 1 xícara de farinha integral
– 1 xícara de farinha sem glúten
– 1/2 colher de chá de sal
– 1/2 colher de chá de fermento químico
– 2 gemas
– 3 colheres de sopa de água
– 3 colheres de sopa de iogurte natural sem sabor, preferencialmente caseiro (APRENDA AQUI)
– 1 colher de sopa de azeite extra virgem
Recheio – 1/2 chuchu ralado
– 1/2 cenoura ralada
– 1 dente de alho espremido
– 1/2 abobrinha cortada em cubinhos pequenos
– 1/2 cebola cortada em cubinhos pequenos
– 1/2 xícara de palmito cortado em cubinhos pequenos
Creme
– 1 ovo
– 1 xícara de iogurte natural sem sabor, preferencialmente caseiro (APRENDA AQUI)
– 1 pedaço pequeno de ricota fresca
– noz moscada, sal e pimenta a gosto ***Vai precisar de uma forma de fundo removível média e papel manteiga.
.
.
MODO DE PREPARO .
.
1- misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa homogênea. Reserve.
Em uma panela, refogue a cebola no azeite, adicione o alho. Em seguida a cenoura. Refogue mais um pouco e em seguida adicione o chuchu e a abobrinha, por fim o palmito. Reserve.
2- Creme Misture em um pote o ovo, o iogurte e a ricota fresca ralada. Tempere com sal, pimenta e noz moscada.
3- Forre o fundo da forma com papel manteiga e pincele azeite no papel manteiga e também nas laterais da forma. Em seguida, forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa. Faça furinhos com um garfo.
4- Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Retire fo forno. Coloque o refogado de legumes e depois cubra com o creme. Retorne ao forno por mais 30 minutos.
.
.
Gostou da receita? Comente “EU QUERO” para estar motivando nos a postar mais receitas! 💝
.
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 #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável #qualidadedevida #saude #receitafitness #comidalowcarb #comidaslowcarb #alimentaçãolowcarb #alimentaçãosaudavel

2019-10-15 19:35   2 0

 

· · · · Quiche integral de legumes . . INGREDIENTES . . – 1 xícara de farinha integral – 1 xícara de farinha sem glúten – 1/2 colher de chá de sal – 1/2 colher de chá de fermento químico – 2 gemas – 3 colheres de sopa de água – 3 colheres de sopa de iogurte natural sem sabor, preferencialmente caseiro (APRENDA AQUI) – 1 colher de sopa de azeite extra virgem Recheio – 1/2 chuchu ralado – 1/2 cenoura ralada – 1 dente de alho espremido – 1/2 abobrinha cortada em cubinhos pequenos – 1/2 cebola cortada em cubinhos pequenos – 1/2 xícara de palmito cortado em cubinhos pequenos Creme – 1 ovo – 1 xícara de iogurte natural sem sabor, preferencialmente caseiro (APRENDA AQUI) – 1 pedaço pequeno de ricota fresca – noz moscada, sal e pimenta a gosto ***Vai precisar de uma forma de fundo removível média e papel manteiga. . . MODO DE PREPARO . . 1- misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa homogênea. Reserve. Em uma panela, refogue a cebola no azeite, adicione o alho. Em seguida a cenoura. Refogue mais um pouco e em seguida adicione o chuchu e a abobrinha, por fim o palmito. Reserve. 2- Creme Misture em um pote o ovo, o iogurte e a ricota fresca ralada. Tempere com sal, pimenta e noz moscada. 3- Forre o fundo da forma com papel manteiga e pincele azeite no papel manteiga e também nas laterais da forma. Em seguida, forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa. Faça furinhos com um garfo. 4- Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Retire fo forno. Coloque o refogado de legumes e depois cubra com o creme. Retorne ao forno por mais 30 minutos. . . Gostou da receita Comente “EU QUERO” para estar motivando nos a postar mais receitas! 💝 . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável #qualidadedevida #saude #receitafitness #comidalowcarb #comidaslowcarb #alimentaçãolowcarb #alimentaçãosaudavel

Professores ensinam, mas os MELHORES nos inspiram!❤👏🏆🏋️‍♀️🚵‍♀️🤸‍♀️🏃🏼‍♀️
Obrigada por inspirar tantos alunos amor, principalmente se tratando de saúde e qualidade de vida!
E mais que obrigada por me tornar cada dia uma pessoa melhor e mais saudável! 
Parabéns professor!💕👏🎖
 #diadosprofessores #gratidao #coach #qualidadedevida #parabens #inspiração #loveyou #vidasaudavel

2019-10-15 19:33   2 0

 

Professores ensinam, mas os MELHORES nos inspiram!❤👏🏆🏋️‍♀️🚵‍♀️🤸‍♀️🏃🏼‍♀️ Obrigada por inspirar tantos alunos amor, principalmente se tratando de saúde e qualidade de vida! E mais que obrigada por me tornar cada dia uma pessoa melhor e mais saudável! Parabéns professor!💕👏🎖 #diadosprofessores #gratidao #coach #qualidadedevida #parabens #inspiração #loveyou #vidasaudavel

☘️ Alimentação Saudável, coma sem culpa! Melhore sua qualidade de vida! Saúde e alegria!🌾🌸😊

2019-10-15 19:20   2 1

 

☘️ Alimentação Saudável, coma sem culpa! Melhore sua qualidade de vida! Saúde e alegria!🌾🌸😊

Uma duvida salutar. O que pode ser mais bonito que a inclusão dos catadores de materiais recicláveis nas ações que envolvam a responsabilidade pelo ciclo de vida dos produtos? O que poderia ser tão bonito como a garantia do ciclo de vida do produto? Bem, acho que tudo isso está nessa coleção de pôster exclusiva da Paciência Viva.
Bastante original, ela apresenta a origem do papel e da madeira coletada e reinserida no ciclo de vida dos produtos a partir da logistica reversa feita por Catadores de materiais recicláveis. E mais. O conteudo exposto no pôster foi feito a partir do método Educom, envolvendo Catadores, Designers, advogados e gestores ambientais.
Ah! Em breve a Exposição da Coleção supracitada estará circulando pela Assembleia legislativa, Câmara Municipal de Vereadores e Escolas Públicas dessa terra captaneada pelo azeite, aquele! De Dendê!
Fiquem atentos viu!
A Paciencia Viva agradece!
 #desenvolvimentosustentável #reciclabrasil #papel #papelreciclado #educaçãoambiental #educação #meioambiente #paciênciaviva #ongpacviva #salvador #bahia #brasil
 #EDUCOMUNICAÇAO #educom #Educomunicaçao #Educom #designsocial #economiacircular
 #wagnermoura #reciclasalvador #reciclabahia
 #plantios #replantio #sustentabilidade #qualidadedevida

2019-10-15 15:05   6 0

 

Uma duvida salutar. O que pode ser mais bonito que a inclusão dos catadores de materiais recicláveis nas ações que envolvam a responsabilidade pelo ciclo de vida dos produtos O que poderia ser tão bonito como a garantia do ciclo de vida do produto Bem, acho que tudo isso está nessa coleção de pôster exclusiva da Paciência Viva. Bastante original, ela apresenta a origem do papel e da madeira coletada e reinserida no ciclo de vida dos produtos a partir da logistica reversa feita por Catadores de materiais recicláveis. E mais. O conteudo exposto no pôster foi feito a partir do método Educom, envolvendo Catadores, Designers, advogados e gestores ambientais. Ah! Em breve a Exposição da Coleção supracitada estará circulando pela Assembleia legislativa, Câmara Municipal de Vereadores e Escolas Públicas dessa terra captaneada pelo azeite, aquele! De Dendê! Fiquem atentos viu! A Paciencia Viva agradece! #desenvolvimentosustentável #reciclabrasil #papel #papelreciclado #educaçãoambiental #educação #meioambiente #paciênciaviva #ongpacviva #salvador #bahia #brasil #EDUCOMUNICAÇAO #educom #Educomunicaçao #educom #designsocial #economiacircular #wagnermoura #reciclasalvador #reciclabahia #plantios #replantio #sustentabilidade #qualidadedevida

SAPERE AUDE ! Quanto você iria tirar nessa matéria? Comente aí !

2019-10-14 19:41   138 1

 

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