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🌸 Repas de ce midi 🌸
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🇫🇷 Il est temps de manger après cette bonne séance de sport ! 💪🏻🥊🏋️‍♀️
Bon appétit ! 😋😘
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🇺🇸 It's time to eat after this good workout!
💪🏻🥊🏋️
Enjoy your meal ! 😋😘
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 #repas #repashealthy #meal #enjoy #repasequilibre #repassain #healt #healthylifestyle #healthyfood #enjoycooking #enjoy✌ #salad #salade #salads #salada #tomate #thon #poisson #poissons #maïs #pain #yaourt #motivation ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

2019-02-23 20:58   5 0

 

🌸 Repas de ce midi 🌸 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🇫🇷 Il est temps de manger après cette bonne séance de sport ! 💪🏻🥊🏋️‍♀️ Bon appétit ! 😋😘 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🇺🇸 It's time to eat after this good workout! 💪🏻🥊🏋️ Enjoy your meal ! 😋😘 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #repas #repashealthy #meal #enjoy #repasequilibre #repassain #healt #healthylifestyle #healthyfood #enjoycooking #enjoy✌ #salad #salade #salads #salada #tomate #thon #poisson #poissons #maïs #pain #yaourt #motivation ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

🤩ce soir FALAFELS SAUCE TAHINI ET LÉGUMES .👌 ❤️Les Falafels sont de petites boulettes à base de pois chiches ou de fèves,d’épices et herbes
Riches en protéines 👍
On les sert accompagnés de légumes ou garnis d une salade, sans oublier la fameuse sauce tahini ou piquante selon vos goûts 😋 Voici la recette que j’ai utilisé super rapide !! 😜🤩 👉🏻150g des pois chiches en conserve
👉🏻1cs de fleur de maïs 🌽 ,
👉🏻1/2jus de citron 🍋
👉🏻1/2 bouquet Persil plat et coriandre
👉🏻 1 gousse d’ail 👉🏻Sel poivre
👉🏻1 Cc de cumin et de paprika assaisonner avec des épices typiquement orientales 🔥😋 👉🏻Mettre les pois chiches dans votre mixeur et donner de légères impulsions (⚠️ne pas obtenir une purée❗️) Il faut obtenir des pois chiches finement hachés et qui s’agglomèrent entre eux 👉🏻Hacher très finement l'ail, le persil et la coriandre fraîche🌿
Ajouter les herbes hachées et les épices aux pois chiches. 👉🏻Former des boules de la taille de votre choix et bien serrer car elles ont tendance à s’émietter
👉🏻 Enfourner les falafels à 180° pendant 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson pour qu'ils soient dorés de chaque côté. 🌟Pour la sauce tahini ❤️
-15gPurée de sesame
-1/2citron
-Sel poivre 🤗Bonne dégustation 😀
 #mangersainement #mangersain #mangermieux #repassain #repashealthy #repasequilibre #repas #diet #dietetique #nutrition #nutritioncoach #fitness #fitnessgirl #fitgirl #falafel #falafels

2019-02-23 20:04   28 3

 

🤩ce soir FALAFELS SAUCE TAHINI ET LÉGUMES .👌 ❤️Les Falafels sont de petites boulettes à base de pois chiches ou de fèves,d’épices et herbes Riches en protéines 👍 On les sert accompagnés de légumes ou garnis d une salade, sans oublier la fameuse sauce tahini ou piquante selon vos goûts 😋 Voici la recette que j’ai utilisé super rapide !! 😜🤩 👉🏻150g des pois chiches en conserve 👉🏻1cs de fleur de maïs 🌽 , 👉🏻1/2jus de citron 🍋 👉🏻1/2 bouquet Persil plat et coriandre 👉🏻 1 gousse d’ail 👉🏻Sel poivre 👉🏻1 Cc de cumin et de paprika assaisonner avec des épices typiquement orientales 🔥😋 👉🏻Mettre les pois chiches dans votre mixeur et donner de légères impulsions (⚠️ne pas obtenir une purée❗️) Il faut obtenir des pois chiches finement hachés et qui s’agglomèrent entre eux 👉🏻Hacher très finement l'ail, le persil et la coriandre fraîche🌿 Ajouter les herbes hachées et les épices aux pois chiches. 👉🏻Former des boules de la taille de votre choix et bien serrer car elles ont tendance à s’émietter 👉🏻 Enfourner les falafels à 180° pendant 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson pour qu'ils soient dorés de chaque côté. 🌟Pour la sauce tahini ❤️ -15gPurée de sesame -1/2citron -Sel poivre 🤗Bonne dégustation 😀 #mangersainement #mangersain #mangermieux #repassain #repashealthy #repasequilibre #repas #diet #dietetique #nutrition #nutritioncoach #fitness #fitnessgirl #fitgirl #falafel #falafels

Mmmmh pas très diet , mais pas si gras non plus à part le fromage 🙈🙈😋😋.
.
Ce soir c'était burger🍔 au munster et frites pomme de terre / carottes cuites au four🍟 . Recette et ingrédients fournis par @quitoque . On s'est régalé😍 !!! Hyper copieu , mais un délice👌🏼. On s'est pété le bide 😁hihi .

Mon code parrainage si vous voulez essayer au moins une semaine : MARCEVH 
Voili voilou ! Bonne soirée les belettes 😘😘
.

 #quitoque #food #repas #healthyfood #healthy #reequilabragealimentaire #bio #organicfood #mangerequilibre #miam #repasequilibre #menus #menusdelasemaine #quitoqueexperience #courses #budgetcourses #codeparainage #bonplan #bonsplans #healthylifestyle #regimeuse #regime #regimeusemotivee #fitness

2019-02-23 19:46   13 1

 

Mmmmh pas très diet , mais pas si gras non plus à part le fromage 🙈🙈😋😋. . Ce soir c'était burger🍔 au munster et frites pomme de terre / carottes cuites au four🍟 . Recette et ingrédients fournis par @quitoque . On s'est régalé😍 !!! Hyper copieu , mais un délice👌🏼. On s'est pété le bide 😁hihi . Mon code parrainage si vous voulez essayer au moins une semaine : MARCEVH Voili voilou ! Bonne soirée les belettes 😘😘 . #quitoque #food #repas #healthyfood #healthy #reequilabragealimentaire #bio #organicfood #mangerequilibre #miam #repasequilibre #menus #menusdelasemaine #quitoqueexperience #courses #budgetcourses #codeparainage #bonplan #bonsplans #healthylifestyle #regimeuse #regime #regimeusemotivee #fitness

Bonne soirée!!! 👋
•••••••••••••••
Ce soir je teste une nouvelle recette....
.
~Spaghetti quinoa pesto vert , champignons, courgette et petit pois !! (Crème fraîche et parmesan) ~
.
Eh bien c'est pas mauvais du tous !!!!! 🍜
.
.
~Recette ~
•1 courgette •250g de champignons de paris
•2 verres de petit pois
•250g de spaghetti •3 c.s de crème fraiche (15%)
•2c.s de parmesan •3 tasses d'eau .
Mettre tous les ingrédients dans une casserole cuire pendant 7 minutes une fois ébullition. .
.
 #bonnesoiree #diner #repasequilibre #repassain #repasdietetique #repassimple #repasrapide #repasvegetarien #mangersain #mangerbien #mangermieux #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #vegetarien #spaghettiquinoa #spaghetti #🍜 #regimeuse #regime #courgette #champignonsdeparis #petitpois #cremeallegee #parmesan #bonappetit

2019-02-23 19:18   28 1

 

Bonne soirée!!! 👋 ••••••••••••••• Ce soir je teste une nouvelle recette.... . ~Spaghetti quinoa pesto vert , champignons, courgette et petit pois !! (Crème fraîche et parmesan) ~ . Eh bien c'est pas mauvais du tous !!!!! 🍜 . . ~Recette ~ •1 courgette •250g de champignons de paris •2 verres de petit pois •250g de spaghetti •3 c.s de crème fraiche (15%) •2c.s de parmesan •3 tasses d'eau . Mettre tous les ingrédients dans une casserole cuire pendant 7 minutes une fois ébullition. . . #bonnesoiree #diner #repasequilibre #repassain #repasdietetique #repassimple #repasrapide #repasvegetarien #mangersain #mangerbien #mangermieux #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #vegetarien #spaghettiquinoa #spaghetti #🍜 #regimeuse #regime #courgette #champignonsdeparis #petitpois #cremeallegee #parmesan #bonappetit

Feuilletés de saumon , avec un lit de poireaux , une petit peu de riz pour accompagner .le visuel n' ai pas génial mais ça a l'air air délicieux prépare pas mon adorable mari 😍 #recettessaines #reequilibrage #recettehealthy #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #repassain #repasequilibre #regimeusemotivee #repasdusoir #mincir #mangersain #mangermieux #minciravecplaisir #mincirensemble #mangerbien #fitness #plaisir #perdredupoids #pertedepoids #pertedupoids

2019-02-23 19:03   27 2

 

Feuilletés de saumon , avec un lit de poireaux , une petit peu de riz pour accompagner .le visuel n' ai pas génial mais ça a l'air air délicieux prépare pas mon adorable mari 😍 #recettessaines #reequilibrage #recettehealthy #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #repassain #repasequilibre #regimeusemotivee #repasdusoir #mincir #mangersain #mangermieux #minciravecplaisir #mincirensemble #mangerbien #fitness #plaisir #perdredupoids #pertedepoids #pertedupoids

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🍔 De temps en temps, c'est plaisir, plaisir...
. #reequilibragealimentaire #reequilibrage #equilibrealimentaire #repasdusoir #food #instafood #repasequilibre #bienmanger #viesaine #mangerbouger #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #bienmanger #alimentation #cuisinesaine #heatly #heatlyfood #repashealthy #recettehealthy #pertedepoids #objectifpertedepoids #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigrirensemble #repriseenmains #kilosentrop #poids #onvasyarriver💪

2019-02-23 18:52   30 1

 
Salaaaadeeee 💕 english below.

Il a fait tellement beau aujourd'hui qu'on a acheté de la mâche, de la roquette et de la laitue au marché et on est parti pique-niquer à la plage😍. J'ai donc préparé une bonne salade avec :
-échalote
-pois chiches
-betterave
-roquette
-mâche
-boulgour
Pour la sauce j'ai mélangé de l'huile d'olive avec du cumin, du piment d'Espelette et un peu de gros sel. 
C'était un régal ! Tellement frais 🥰

The weather was so beautiful today that we bought three types of green salads on the market and then went to pic-nic on the beach. I prepared a nice mixed salad with :
-shallots
-beetroot
-rucola
-mâche
-bulgur
For the dressing i mixed olive oil with cumin and chili flakes from espelette and a pinch of salt.
It was yummy and so fresh 🥰

 #veganfood #veggie #veggiefood #vegetaerien #vegetarienne #salade #salad #salads #rucola #healthymeal #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangersainetbon #repasequilibre #recette #recetterapide #eatwellbewell #reequilibragealimentaire #happyfood #ilovefood #weekend #picnic #legumesdesaison #organicfood #mangerbio #diner #dinner

2019-02-23 18:32   71 1

 

Salaaaadeeee 💕 english below. Il a fait tellement beau aujourd'hui qu'on a acheté de la mâche, de la roquette et de la laitue au marché et on est parti pique-niquer à la plage😍. J'ai donc préparé une bonne salade avec : -échalote -pois chiches -betterave -roquette -mâche -boulgour Pour la sauce j'ai mélangé de l'huile d'olive avec du cumin, du piment d'Espelette et un peu de gros sel. C'était un régal ! Tellement frais 🥰 The weather was so beautiful today that we bought three types of green salads on the market and then went to pic-nic on the beach. I prepared a nice mixed salad with : -shallots -beetroot -rucola -mâche -bulgur For the dressing i mixed olive oil with cumin and chili flakes from espelette and a pinch of salt. It was yummy and so fresh 🥰 #veganfood #veggie #veggiefood #vegetaerien #vegetarienne #salade #salad #salads #rucola #healthymeal #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangersainetbon #repasequilibre #recette #recetterapide #eatwellbewell #reequilibragealimentaire #happyfood #ilovefood #weekend #picnic #legumesdesaison #organicfood #mangerbio #diner #dinner

◽DÎNER DU SAMEDI◽
Qui est partant pour des friands au fromage / lardons 😱??
Hahahahaaaaa double tap si tu aimes.. Ou pas ❤️🧀 🍽️
➖➖➖
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2019-02-23 18:20   59 0

 
Du coté de chez Eatforhealth Montpellier ! Samoussa de légumes et sa petite salade de poulet 😀🍗 🔅Le savez-vous: les fibres limitent l’absorption intestinal, elle sont donc un allier de choix contre la chasse aux kilos pour l'été !

 #comfortfood #samoussafaitmaison #réconfort #sanspesticides #reequilibragealimentaire #repasequilibre #cleaneating #eatforhealth #freshfood #miam #tropbon #dinnersready #startup #fooddelivery #mangerdestrucsbons #mangerdesaison # meatlessmonday  #healthyfoodmontpellier #pertedepoids

2019-02-23 18:11   29 1

 

Du coté de chez Eatforhealth Montpellier ! Samoussa de légumes et sa petite salade de poulet 😀🍗 🔅Le savez-vous: les fibres limitent l’absorption intestinal, elle sont donc un allier de choix contre la chasse aux kilos pour l'été ! #comfortfood #samoussafaitmaison #réconfort #sanspesticides #reequilibragealimentaire #repasequilibre #cleaneating #eatforhealth #freshfood #miam #tropbon #dinnersready #startup #fooddelivery #mangerdestrucsbons #mangerdesaison # meatlessmonday #healthyfoodmontpellier #pertedepoids

Une journée au top avec ma copine @petitananass
Matinée ciné nous sommes allés voir Dragon 3.🐲
Et cet après midi grande balade de 6kms avec le soleil de quoi faire le plein de vitamine D que c'est agréable. ☀️
Erwan aimerait tant ce petit chien il a adoré le balader et courir avec elle.

 #mangersainement #mangerhealthy #healthyfood #healthylife #sport #instaregimeuse #instaregime #repasequilibre #repashealthy #baladeenforet #balade #journeeavecmacopine #mesgarçons #journeeautop #objectif2019 #cinéma #1ercinemapourlesgarcons

2019-02-23 18:01   18 0

 

Une journée au top avec ma copine @petitananass Matinée ciné nous sommes allés voir Dragon 3.🐲 Et cet après midi grande balade de 6kms avec le soleil de quoi faire le plein de vitamine D que c'est agréable. ☀️ Erwan aimerait tant ce petit chien il a adoré le balader et courir avec elle. #mangersainement #mangerhealthy #healthyfood #healthylife #sport #instaregimeuse #instaregime #repasequilibre #repashealthy #baladeenforet #balade #journeeavecmacopine #mesgarçons #journeeautop #objectif2019 #cinéma #1ercinemapourlesgarcons

today was exactly what it was. tomorrow when you wake up you are the creator of a brand new day. today is left behind. and you can start fresh, however you decide. fill yourself with gratitude and fulfilment. let go negativity and self-judgment. let go because you did your best. ✨🎈
——
 #thailand2019 #backpackers #mindfuleating #eats #mangerequilibre #dieteticienne #thrivingonplants #findyourbalance #goodfoodguide #kohphangan #quoteoftheday #selfhealing #foodfreedom #quote #eatlikeyouloveyourself #eatreal #plantbasedeating #veganlunch #travelerslife #igtravelers #blogueuse #repasequilibre #biendansmonslip #sunsettime #developpementpersonnel #mybodythanksme #eat

2019-02-23 17:16   54 0

 

today was exactly what it was. tomorrow when you wake up you are the creator of a brand new day. today is left behind. and you can start fresh, however you decide. fill yourself with gratitude and fulfilment. let go negativity and self-judgment. let go because you did your best. ✨🎈 —— #thailand2019 #backpackers #mindfuleating #eats #mangerequilibre #dieteticienne #thrivingonplants #findyourbalance #goodfoodguide #kohphangan #quoteoftheday #selfhealing #foodfreedom #quote #eatlikeyouloveyourself #eatreal #plantbasedeating #veganlunch #travelerslife #igtravelers #blogueuse #repasequilibre #biendansmonslip #sunsettime #developpementpersonnel #mybodythanksme #eat

📸 23/02/19

Hello, j'espère que vous avez passé une bonne journée 😊

Pour ma part c'était ski ⛷ sous un magnifique soleil 🌞

Restaurant ce midi du coup petit retour sur mon repas d'hier. Au menu c'était brocolis 🥦, riz complet 🌾 et escalope de veau 🥩

Je vous souhaite un bon week-end 🤗

 #teamleksa #teamfitcats #teamshape #teamleylafity #entraînement #repas #recettes #recettessaines #sportmotivation #déjeuner #fitnessmeal #mangerbon #mangersainement #alimentationequilibree #fitnessfrance #recettehealthy #cuisinesaine #salledesport #repasequilibre #alimentationsaine #recettesequilibrees #mangersain #mangermieux #bienmanger #equilibrealimentaire #musculationfrance
 #hygienedevie #mangerpropre #fitgame

2019-02-23 17:02   46 1

 

📸 23/02/19 Hello, j'espère que vous avez passé une bonne journée 😊 Pour ma part c'était ski ⛷ sous un magnifique soleil 🌞 Restaurant ce midi du coup petit retour sur mon repas d'hier. Au menu c'était brocolis 🥦, riz complet 🌾 et escalope de veau 🥩 Je vous souhaite un bon week-end 🤗 #teamleksa #teamfitcats #teamshape #teamleylafity #entraînement #repas #recettes #recettessaines #sportmotivation #déjeuner #fitnessmeal #mangerbon #mangersainement #alimentationequilibree #fitnessfrance #recettehealthy #cuisinesaine #salledesport #repasequilibre #alimentationsaine #recettesequilibrees #mangersain #mangermieux #bienmanger #equilibrealimentaire #musculationfrance #hygienedevie #mangerpropre #fitgame

Coucou...pour se soir j' ai prépare des petits croissant au Boursin thon,et une quiche au épinards chèvre mozzarella,et une soupe au potiron
 #faitmaison  #frenchfood #foodstagram #faitmain #food #recettehealthy #repasequilibre #regimeusemotivee #repasdusoir #regimeuse #requilibragealimentaire #curvygirl #fitfrenchies #followforfollow #fitness #fit #fitstagram #love #lovely #legumes #healthy #happy #healthyportions #health #helthyfood #instapop #instagood #instafood #instalove #mangersain

2019-02-23 17:00   39 6

 

Coucou...pour se soir j' ai prépare des petits croissant au Boursin thon,et une quiche au épinards chèvre mozzarella,et une soupe au potiron #faitmaison #frenchfood #foodstagram #faitmain #food #recettehealthy #repasequilibre #regimeusemotivee #repasdusoir #regimeuse #requilibragealimentaire #curvygirl #fitfrenchies #followforfollow #fitness #fit #fitstagram #love #lovely #legumes #healthy #happy #healthyportions #health #helthyfood #instapop #instagood #instafood #instalove #mangersain

Vegan burger : rösti (galette de pomme de terre avec oignons et ail), ratatouille, fromage comté et gruyère en fines lamelles, tomate, salade, ketchup et moutarde. Un délice 🤤😋 -
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 #teamfitnext #ambassadeurfitnext #fitnext #methodefitnext #nelimitepastesdefismaisdefieteslimites #prenezlecontrole #healthylife #instafood #healthyfood #foodie #foodstagram #nourriture #nourrituresaine #repasequilibre #igfood #igfoodie #nourriture #legumes #fruitsetlegumesdesaison #vegetables #burger #homemade #homemadefood #miam #yumi

2019-02-23 16:47   13 0

 

Vegan burger : rösti (galette de pomme de terre avec oignons et ail), ratatouille, fromage comté et gruyère en fines lamelles, tomate, salade, ketchup et moutarde. Un délice 🤤😋 - - - - - - - - - - - - #teamfitnext #ambassadeurfitnext #fitnext #methodefitnext #nelimitepastesdefismaisdefieteslimites #prenezlecontrole #healthylife #instafood #healthyfood #foodie #foodstagram #nourriture #nourrituresaine #repasequilibre #igfood #igfoodie #nourriture #legumes #fruitsetlegumesdesaison #vegetables #burger #homemade #homemadefood #miam #yumi

En ce samedi ensoleillé, je vous propose aujourd'hui une assiette de crozets aux brocolis, accompagnés d'un steack de veau 🥦🍗
Bon weekend à tous 🤗😘
.
🥄×2 / ⏱ 15 min /💰< 10€
.
⬇️ La recette c'est par ici 📖:.
RECETTE :
.
- 200gr de crozets 🍝
- 1 petit brocolis 🥦
- 2 steacks de veau 🍗
- 1 brique de crème de coco 🥥
- 1 CS d'huile de coco 🥥
.
RECETTE :
➡️ Découper le brocolis en bouquets. Cuire quelques minutes dans l'huile de coco 🥥
➡️ Cuire séparément les crozets dans l'eau bouillante 💧♨️
➡️ Mettre les crozets dans le brocolis et ajouter la crème de coco 🥥🍝
➡️ Cuire les steacks de veau 🍗
.
IDÉE 🧀: Parsemez de mozzarella râpée 🍝
IDÉE 🌱: Parsemez de graines de courges pour un côté croquant🍃
.
Quotidiettement vôtre 😊🤗
. #healthyrecipes #recettesimple #recettesaine #recette #diététique #nourrituresaine #repasequilibre #plaisirdemanger #nutrition #viesaine #nofilter #épicuriens #flexitarien

2019-02-23 16:36   24 0

 

En ce samedi ensoleillé, je vous propose aujourd'hui une assiette de crozets aux brocolis, accompagnés d'un steack de veau 🥦🍗 Bon weekend à tous 🤗😘 . 🥄×2 / ⏱ 15 min /💰< 10€ . ⬇️ La recette c'est par ici 📖:. RECETTE : . - 200gr de crozets 🍝 - 1 petit brocolis 🥦 - 2 steacks de veau 🍗 - 1 brique de crème de coco 🥥 - 1 CS d'huile de coco 🥥 . RECETTE : ➡️ Découper le brocolis en bouquets. Cuire quelques minutes dans l'huile de coco 🥥 ➡️ Cuire séparément les crozets dans l'eau bouillante 💧♨️ ➡️ Mettre les crozets dans le brocolis et ajouter la crème de coco 🥥🍝 ➡️ Cuire les steacks de veau 🍗 . IDÉE 🧀: Parsemez de mozzarella râpée 🍝 IDÉE 🌱: Parsemez de graines de courges pour un côté croquant🍃 . Quotidiettement vôtre 😊🤗 . #healthyrecipes #recettesimple #recettesaine #recette #diététique #nourrituresaine #repasequilibre #plaisirdemanger #nutrition #viesaine #nofilter #épicuriens #flexitarien

La pizza !! 🍕🍕
Ce midi nous avons mangé les parts de pizza restantes de la soirée d'hier ! 
Tellement bonnes ! 😋
Royale et figatelli mes préférées ! 😍
Avec une bonne salade pour équilibrer le repas ! 😉
Et vous à quoi aimez vous les pizzas ? 
 #pizza #pizzatime #royale #jambon #champignons #figatelli #fromage #saucetomate #olives #soireepizza #soiree #soireeentreamis #salade #repasmidi #repas #repasequilibre #reequilibrealimentaire #tellementbon #delicieux #sefaireplaisir #manger #bonappetit #mangerequilibre #unairdete #lesud

2019-02-23 15:17   15 1

 

La pizza !! 🍕🍕 Ce midi nous avons mangé les parts de pizza restantes de la soirée d'hier ! Tellement bonnes ! 😋 Royale et figatelli mes préférées ! 😍 Avec une bonne salade pour équilibrer le repas ! 😉 Et vous à quoi aimez vous les pizzas #pizza #pizzatime #royale #jambon #champignons #figatelli #fromage #saucetomate #olives #soireepizza #soiree #soireeentreamis #salade #repasmidi #repas #repasequilibre #reequilibrealimentaire #tellementbon #delicieux #sefaireplaisir #manger #bonappetit #mangerequilibre #unairdete #lesud

Today, my best friend and myself collaborated to make the best lunch ever 😍 She made the olive oil oven roasted potatoes and I prepared the salmon tartar 🙋‍♀️ We bought fresh Scottish salmon at our favourite fishmonger this morning 😀 We added avocado because salmon and avo is the best savoury combo ever right? 🤤 This little improvised lunch together was so nice! I wish we did this more often ❤ Do you also enjoy little peaceful homemade meals with your friends?
Wishing you a lovely week-end!

Aujourd'hui, ma meilleure et moi avons travaillé en unisson pour nous concocter ce délicieux déjeuner 😍 Elle a préparé les pommes de terre rôties au four à l'huile d'olive et moi la tartare de saumon mariné 🍽 On a acheté du saumon écossais de chez notre poissonnier préféré ce matin 🙆‍♀️ Et puis on a accompagné tout ça d'avocat, car bon, saumon avec avocat est le meilleur combo salé qui puisse exister non? 😋 Ce petit lunch improvisé était vraiment bien simpa! On devrait faire ça plus souvent ❤ Et vous, vous appréciez les petits repas à la maison, tranquilles, avec vos amis?
Je vous souhaite de passer un bon week-end!

 #lunchideas #lunchtime #bestmealever #sogoodfood #salmontartar #avocado #roastedpotatoes #yumminess #plategoals #allthegoodness #foodporn #foodgoals #foodie #balancedmeal #yumyum #inmybelly #feedfeed #happyme #goodvibes #enjoywhatyoueat #repasentreamis #bienmanger #equilibrealimentaire #assietteequilibree #tartaredesaumon #avocat #tropbon #repasequilibre #entreamies #bonheur

2019-02-23 15:06   94 4

 

Today, my best friend and myself collaborated to make the best lunch ever 😍 She made the olive oil oven roasted potatoes and I prepared the salmon tartar 🙋‍♀️ We bought fresh Scottish salmon at our favourite fishmonger this morning 😀 We added avocado because salmon and avo is the best savoury combo ever right 🤤 This little improvised lunch together was so nice! I wish we did this more often ❤ Do you also enjoy little peaceful homemade meals with your friends Wishing you a lovely week-end! Aujourd'hui, ma meilleure et moi avons travaillé en unisson pour nous concocter ce délicieux déjeuner 😍 Elle a préparé les pommes de terre rôties au four à l'huile d'olive et moi la tartare de saumon mariné 🍽 On a acheté du saumon écossais de chez notre poissonnier préféré ce matin 🙆‍♀️ Et puis on a accompagné tout ça d'avocat, car bon, saumon avec avocat est le meilleur combo salé qui puisse exister non 😋 Ce petit lunch improvisé était vraiment bien simpa! On devrait faire ça plus souvent ❤ Et vous, vous appréciez les petits repas à la maison, tranquilles, avec vos amis Je vous souhaite de passer un bon week-end! #lunchideas #lunchtime #bestmealever #sogoodfood #salmontartar #avocado #roastedpotatoes #yumminess #plategoals #allthegoodness #foodporn #foodgoals #foodie #balancedmeal #yumyum #inmybelly #feedfeed #happyme #goodvibes #enjoywhatyoueat #repasentreamis #bienmanger #equilibrealimentaire #assietteequilibree #tartaredesaumon #avocat #tropbon #repasequilibre #entreamies #bonheur

Fagot d’asperges concombres et brochette de viande 😍🥰🐾🐾🐾🐾🐾🐾 😋
bon ap 😍😍😊🐺
🐾🐾 #frenchfood #hotdog #bootybootybooty #yesfoodspring #bonapetit #mangersainement #vendreditoutestpermis #foodspringfamily #healthyfood #healthylifestyle #healthy # #healthybreakfast #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitgirl #frenchfitness #photooftheday  # #picoftheday #pic #pictureoftheday #mangersain #preparer #repas #repashealthy #repasequilibre

2019-02-23 14:15   36 0

 
J85. Déjeuner du samedi. Je déguste ma recette de pavé de thon à la crème de sésame et gingembre. Tellement bon ! 🌶️
. *****
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D85. Saturday lunch. I'm having my Tuna sesame cream and ginger recipe. So yummy! 🌶️
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 #sleeve #challenge #gourmet #cuisine #reequilibragealimentaire #healthyfood #lowfat #transformation #regime #repasequilibre #newlife #newme #newshape #alimentationsaine #lunch #coachnutrition #nutritioncoach #coachalimentaire #weightloss #weightlosschallenge #weightlossjourney #teamfit #fitfam

2019-02-23 14:11   29 3

 

J85. Déjeuner du samedi. Je déguste ma recette de pavé de thon à la crème de sésame et gingembre. Tellement bon ! 🌶️ . ***** . D85. Saturday lunch. I'm having my Tuna sesame cream and ginger recipe. So yummy! 🌶️ . . . . . . #sleeve #challenge #gourmet #cuisine #reequilibragealimentaire #healthyfood #lowfat #transformation #regime #repasequilibre #newlife #newme #newshape #alimentationsaine #lunch #coachnutrition #nutritioncoach #coachalimentaire #weightloss #weightlosschallenge #weightlossjourney #teamfit #fitfam

Galette de pommes de terre, brocolis et lardons et œuf au plat 
Recette très simple et rapide pour 2 personnes : 
400g de pommes de terre 
100 g de brocolis 
80g de lardons 
2 œufs pour les œufs au plat 
Faire cuire les pommes de terre et les brocolis dans l’eau bouillante. 
Faire revenir les lardons 
Ajouter les pommes de terre découpées en lamelles et les brocolis. Faire cuire 5 min de chaque côté. 
Faire cuire les œufs au plat 
A table ! 
 #repasequilibre #santé #plat #repas #repashealthy #menu #ideerepas #partagetesrecettes #legumes #legumesdesaison #plat #healthyfood #health #healthy #instafood #equilibrealimentaire #mangerequilibre #mangerequilibré #mangersainement #mangersain #mangermieux #plaisir #ideesrepas #dietetique #dieteticienne #diet #dietetics #repasdietetique #bienmanger #bienetre

2019-02-23 13:55   34 0

 

Galette de pommes de terre, brocolis et lardons et œuf au plat Recette très simple et rapide pour 2 personnes : 400g de pommes de terre 100 g de brocolis 80g de lardons 2 œufs pour les œufs au plat Faire cuire les pommes de terre et les brocolis dans l’eau bouillante. Faire revenir les lardons Ajouter les pommes de terre découpées en lamelles et les brocolis. Faire cuire 5 min de chaque côté. Faire cuire les œufs au plat A table ! #repasequilibre #santé #plat #repas #repashealthy #menu #ideerepas #partagetesrecettes #legumes #legumesdesaison #plat #healthyfood #health #healthy #instafood #equilibrealimentaire #mangerequilibre #mangerequilibré #mangersainement #mangersain #mangermieux #plaisir #ideesrepas #dietetique #dieteticienne #diet #dietetics #repasdietetique #bienmanger #bienetre

🍝Spaghettis au Quinoa curry curcuma accompagnés d’une sauce aux légumes 🥕 👉🏻Faites cuire vos pâtes ⏱ pendant ce temps préparer la sauce 🍛Pour la sauce aux légumes c’est très simple ⚡️ faites cuire les légumes de votre choix dans une casserole couvrez les d’eau (⚠️pas trop ‼️on ne fait pas une soupe hein😝) ajouter un bouillon de légumes bio sans sel ajouté bien évidemment 👀. Ici j’ai utilisé 👉🏻1carotte 👉🏻1/2fenouil
👉🏻1/2poireaux 👉🏻1gousse d’ail 👉🏻1cs de levure maltée pour plus de goût (un régal pour assaisonner les plats!) une fois cuits, mixez les ✅ 👌voilà votre sauce et prête pour accompagner vos pâtes 🍝 bon appétit 😉

 #repasequilibre #repassain #mangersainement #manger #repashealthy #repasexpress #legumes #mangersainement #mieuxmanger #mangerbienmangersain #bienmanger #nutrition #dietetique #diet #pertedepoids #nutritioncoach #nutriton

2019-02-23 13:45   27 4

 

🍝Spaghettis au Quinoa curry curcuma accompagnés d’une sauce aux légumes 🥕 👉🏻Faites cuire vos pâtes ⏱ pendant ce temps préparer la sauce 🍛Pour la sauce aux légumes c’est très simple ⚡️ faites cuire les légumes de votre choix dans une casserole couvrez les d’eau (⚠️pas trop ‼️on ne fait pas une soupe hein😝) ajouter un bouillon de légumes bio sans sel ajouté bien évidemment 👀. Ici j’ai utilisé 👉🏻1carotte 👉🏻1/2fenouil 👉🏻1/2poireaux 👉🏻1gousse d’ail 👉🏻1cs de levure maltée pour plus de goût (un régal pour assaisonner les plats!) une fois cuits, mixez les ✅ 👌voilà votre sauce et prête pour accompagner vos pâtes 🍝 bon appétit 😉 #repasequilibre #repassain #mangersainement #manger #repashealthy #repasexpress #legumes #mangersainement #mieuxmanger #mangerbienmangersain #bienmanger #nutrition #dietetique #diet #pertedepoids #nutritioncoach #nutriton

Déjeuner léger car ce soir resto : brocolis, nouilles du reste du chinois d’hier, viande de grison, biscottes et une pomme! 😉 
Bon samedi ! 😘
 #alexiaschallenge #regimeuse #regime #maigrir #mincir #fitmom #mangersain #perdredupoids #perdredeskilos #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #minciravecplaisir #motivation #weightloss #volonte #determination #weightwatchers #fitgirl #stopauxkilos #onycroit #repasequilibre #nopainnogain #mieuxdanssoncorps #avantapres #transformation #instaregimeuse #lsdp #lesecretdupoids
 #justinegallice #weightwatchersfrance

2019-02-23 13:42   187 0

 
La #family 👨‍👩‍👦‍👦 a validé les #patescompletes 🎉
Ça m’ #encourage vraiment dans mon #reequilibragealimentaire dans ma #pertedegras et ça me #motive 💪🏻
Je me sent #soutenue car vraiment les #pates c’était ma hantise! Sachant qu’en plus j’ai vraiment beaucoup de mal avec leur #digestion !! Par contre je laisse de côté un peu la #balance en espérant une #bonnesurprise très bientôt 🙏🏻
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 #weightloss #bienetre #ww #mumlife #repasequilibre #comparaison #bonasavoir #astuce #wwfrance #positivevibes #onaqunevie #lsdp #womensbest #good #instafood

2019-02-23 13:34   24 0

 

La #family 👨‍👩‍👦‍👦 a validé les #patescompletes 🎉 Ça m’ #encourage vraiment dans mon #reequilibragealimentaire dans ma #pertedegras et ça me #motive 💪🏻 Je me sent #soutenue car vraiment les #pates c’était ma hantise! Sachant qu’en plus j’ai vraiment beaucoup de mal avec leur #digestion !! Par contre je laisse de côté un peu la #balance en espérant une #bonnesurprise très bientôt 🙏🏻 . . . . . . . #weightloss #bienetre #ww #mumlife #repasequilibre #comparaison #bonasavoir #astuce #wwfrance #positivevibes #onaqunevie #lsdp #womensbest #good #instafood

-Samedi Midi-
Tartare de Saumon
Pommes de Terre Sautées
Salade Verte
En dessert : cheesecake au Nutella 🙈🤫 je suis faible🙈
XOXO❤️💋
 #alimentationsaine #reprendrelesbonneshabitudes #alimentation #viesaine #profiterdelavie #sport #boxe #fitness #fitnessgirl #motivation #motivationpourlemariagedetonton #tbc2019 #soniatlev #soniatlevfitness #sportensalle #salledesportlappart #healthy #food #mangersainement #healthyfood #repasequilibre #wwfr #weightwatchersfrance #smartpoints #smartpointsww

2019-02-23 13:28   49 4

 
BIENFAITS DU POIS CHICHE
🚒
- bon pour la dépression et l'anxiété grâce à sa richesse en molybdène essentiel et tryptophane.
- bon pour la digestion.
- bon pour l'impuissance lorsqu'il est torréfié.
- bon pour les maladies cardiovasculaires.
- bon pour l'excès de cholestérol.
- bon pour les fringales et la constipation grâce à sa richesse en fibres.
- riche en proteines végétales.
- riche en vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E et K.
- riche en potassium, phosphore, calcium, sodium, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse et sélénium.
- riche en glucides assimiliables.
- énergétique et diurétique.
- élimine l'acide urique.
🚒
ℹPOUR INFOℹ
Les proteines végétales sont imcomplètes par rapport aux proteines animales mais il suffit de leur associer des céréales et des noix pour éviter les carences, on obtient alors des proteines complètes contenant tous les acides aminés essentiels.
🚒
ALORS? ENVIE DE POIS CHICHE?
🚒
 #tookran #poischiche #poischiches #légumineuses #legumineuses

2019-02-23 12:52   102 17

 

BIENFAITS DU POIS CHICHE 🚒 - bon pour la dépression et l'anxiété grâce à sa richesse en molybdène essentiel et tryptophane. - bon pour la digestion. - bon pour l'impuissance lorsqu'il est torréfié. - bon pour les maladies cardiovasculaires. - bon pour l'excès de cholestérol. - bon pour les fringales et la constipation grâce à sa richesse en fibres. - riche en proteines végétales. - riche en vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E et K. - riche en potassium, phosphore, calcium, sodium, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse et sélénium. - riche en glucides assimiliables. - énergétique et diurétique. - élimine l'acide urique. 🚒 ℹPOUR INFOℹ Les proteines végétales sont imcomplètes par rapport aux proteines animales mais il suffit de leur associer des céréales et des noix pour éviter les carences, on obtient alors des proteines complètes contenant tous les acides aminés essentiels. 🚒 ALORS ENVIE DE POIS CHICHE 🚒 #tookran #poischiche #poischiches #légumineuses #legumineuses

Repas du midi = salade composée aux couleurs automnales 😊🍁 Feuilles de salades, feuilles d’épinards, tomates cerises, fêta, petits cubes de patate douce cuites au four et de la noix de cajou pour un peu de croustillant 😊 On va se régaler 😋 Bon appétit 😘 #dejeuner #dejeunersain #dejeunerhealthy #repas #repashealthy #repasequilibre #repassain #repasdietetique #salade #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healtylunch #teamfitcats #teamshape

2019-02-23 12:49   36 2

 

Repas du midi = salade composée aux couleurs automnales 😊🍁 Feuilles de salades, feuilles d’épinards, tomates cerises, fêta, petits cubes de patate douce cuites au four et de la noix de cajou pour un peu de croustillant 😊 On va se régaler 😋 Bon appétit 😘 #dejeuner #dejeunersain #dejeunerhealthy #repas #repashealthy #repasequilibre #repassain #repasdietetique #salade #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healtylunch #teamfitcats #teamshape

Déjeuner (415 kcal) : 🔺 haricots verts
🔺 restes de patates douces revenues à la poêle 🍠
🔺 2 saucisses aux oignons rouges caramélisés .
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 #eatclean #healthy #healthyfood #healthy #healthylunch #lunchideas #foodie #food #diet #regime #instaregimeuse #motivation #régimeusemotivée #instadiet #instahealthy #pertedepoids #alimentationsaine #healthyideas #nonauxkilos #réequilibragealimentaire #reequilibrage #repas #midi #lunch #repashealthy #repasequilibre #pertedepoidssaine #poids #maigrirensemble #mangersainement #maigriravecplaisir

2019-02-23 12:49   24 2

 
😢LA DEPRESSION😢
La depression est une maladie psychiatrique caractérisé par des épisodes de déprime accompagnée d'une faible estime de soi et d'une perte de plaisir et d'intérêt dans des activités habituellement ressenties comme agréables par l'individu qui est provoquée par un ensemble de facteurs d'ordres héréditaires, physiologiques ou externes liés au mode de vie et aux évènements.
🚒
ALIMENTS À FAVORISER 🚒
- aubergine.
- avocat.
- cacao et chocolat noir 70%minimum (avec modération).
- céreales complètes (y compris pain complet et pâtes complètes).
- champignons.
- datte.
- eau minérale riche en magnésium (Hépar, Contrex, Badoit).
- flocons d'avoine.
- foie, pâté de foie, boudin noir, mousse de foie (surtout pour les femmes).
- fromage affiné (camembert ect...).
- fruits et légumes (agrume, kiwi, fraise, prune, chou, persil, cresson, asperge, épinard, carotte, haricots verts ect...).
- laitage maigre.
- légumes secs, soja.
- noisette, noix, noix du brésil, amande.
- oeuf bio (label bleu/blanc/coeur) surtout le jaune.
- petit pois.
- poissons gras, fruits de mer (surtout bulot) et crustacés.
- poulet, dinde.
🚒
ALIMENTS À ÉVITER 🚒
- alcool en excès.
- café (surtout pour les personnes hypersensibles à la caféine).
- sucre et produits trop sucrés.
- aliments trop riche en mauvaises graisses.
- plats industriels et/ou transformés.
🚒
ℹPOUR INFOℹ
Une alimentation riche en certains nutriments (vitamine B, C, fer, magnésium et omegas3) constitue une prévention efficace et complémentaires aux traitements.
🚒
ALORS?
😢VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT UNE DEPRESSION?😢
🚒
Dans le doute, consultez toujours un professionnel de santé, ce n’est jamais le signe avoué de votre faiblesse, mais toujours l’expression de votre désir de réussir à changer ce qui n’est plus satisfaisant.
🚒
 #depression #deprime #déprime #tookran #prenezsoindevous #sesentirbien

2019-02-23 12:46   87 15

 

😢LA DEPRESSION😢 La depression est une maladie psychiatrique caractérisé par des épisodes de déprime accompagnée d'une faible estime de soi et d'une perte de plaisir et d'intérêt dans des activités habituellement ressenties comme agréables par l'individu qui est provoquée par un ensemble de facteurs d'ordres héréditaires, physiologiques ou externes liés au mode de vie et aux évènements. 🚒 ALIMENTS À FAVORISER 🚒 - aubergine. - avocat. - cacao et chocolat noir 70%minimum (avec modération). - céreales complètes (y compris pain complet et pâtes complètes). - champignons. - datte. - eau minérale riche en magnésium (Hépar, Contrex, Badoit). - flocons d'avoine. - foie, pâté de foie, boudin noir, mousse de foie (surtout pour les femmes). - fromage affiné (camembert ect...). - fruits et légumes (agrume, kiwi, fraise, prune, chou, persil, cresson, asperge, épinard, carotte, haricots verts ect...). - laitage maigre. - légumes secs, soja. - noisette, noix, noix du brésil, amande. - oeuf bio (label bleu/blanc/coeur) surtout le jaune. - petit pois. - poissons gras, fruits de mer (surtout bulot) et crustacés. - poulet, dinde. 🚒 ALIMENTS À ÉVITER 🚒 - alcool en excès. - café (surtout pour les personnes hypersensibles à la caféine). - sucre et produits trop sucrés. - aliments trop riche en mauvaises graisses. - plats industriels et/ou transformés. 🚒 ℹPOUR INFOℹ Une alimentation riche en certains nutriments (vitamine B, C, fer, magnésium et omegas3) constitue une prévention efficace et complémentaires aux traitements. 🚒 ALORS 😢VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT UNE DEPRESSION😢 🚒 Dans le doute, consultez toujours un professionnel de santé, ce n’est jamais le signe avoué de votre faiblesse, mais toujours l’expression de votre désir de réussir à changer ce qui n’est plus satisfaisant. 🚒 #depression #deprime #déprime #tookran #prenezsoindevous #sesentirbien

Coucou everybody !🤗
Un déjeuner sur le pouce mais équilibré, avant de partir au travail: "Penne tagliatelles blanc de poulet sauce tomate et olives"😋 J'ai préféré cuire les blancs de poulet en sauce, hier soir, dans mon ultra pro de chez Tupperware(sans ajout de graisse) et mixer les blancs de poulet ce midi pour les mélanger aux pâtes(bio). J'ai relevé le plat, à mon goût, par une sauce pimentée et j'y ai ajouté du gruyère râpé...servi bien chaud, un régal en plus tout simple à préparer !😋😍
 #déjeuner #lunch #food #cooking #repasequilibre #healthyfood #poulet #penne #tupperware #plaisirgustatif #goodfood #unregal

2019-02-23 12:15   7 1

 

Coucou everybody !🤗 Un déjeuner sur le pouce mais équilibré, avant de partir au travail: "Penne tagliatelles blanc de poulet sauce tomate et olives"😋 J'ai préféré cuire les blancs de poulet en sauce, hier soir, dans mon ultra pro de chez Tupperware(sans ajout de graisse) et mixer les blancs de poulet ce midi pour les mélanger aux pâtes(bio). J'ai relevé le plat, à mon goût, par une sauce pimentée et j'y ai ajouté du gruyère râpé...servi bien chaud, un régal en plus tout simple à préparer !😋😍 #déjeuner #lunch #food #cooking #repasequilibre #healthyfood #poulet #penne #tupperware #plaisirgustatif #goodfood #unregal

Un de mes repas préféré 
Saumon en papillote abec des champignons et des tomates cerises cuite et des Brocolis valeur 👌 
 #repas #repashealthy #repasequilibre #repasdusoir #repasdietetique #repassain #repasregime #poisson #saumon #pertepoids #pertedepoids #regime #regimeusemotivee #regimeavantapres #regimeuses #foodstagram #foods #foodhealthy #pertedepoids #pertedepoidsextreme #pertedepoidssaine #plat #platprefere #lifestyleblogger #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

2019-02-23 12:12   33 1

 
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🌸🌸🌸
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Commande reçue très vite 😍
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@acaz.fr
@__bigwill__
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Plein de barres pour mon petit déjeuner en perspective 😁
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🌸🌸🌸
 #repasequilibre #healthyfood #regimeuse #regime #diet #maigrir #transformation #nouvellevie #recovery #mangersain #dansmonassiette #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivate #motivation #teamshape #recoverywarrior #recoveryispossible #instafood #frenchmeal #healthylife #eatclean #petitdéjeuner #breakfast #dieteflexible #frenchbreakfast

2019-02-23 12:10   54 2

 
Retour du marché 🤗 
Vous connaissez tous les fruits et les légumes sur cette photo ? Pas moi 🙈 j’ai pris des minuscules citrus (en bas à gauche) quelqu’un connaît ? 
J’ai aussi pris deux Radicchio di Chioggia qui sont les espèces de choux salade mauves. Je n’en ai jamais vu en France mais c’est très commun à Rome. 
Le chou romanesco j’adore et je vais garder les feuilles-tiges pour mettre dans une soupe #zerodechet #fourchettepower

2019-02-23 11:55   88 11

 

Retour du marché 🤗 Vous connaissez tous les fruits et les légumes sur cette photo Pas moi 🙈 j’ai pris des minuscules citrus (en bas à gauche) quelqu’un connaît J’ai aussi pris deux Radicchio di Chioggia qui sont les espèces de choux salade mauves. Je n’en ai jamais vu en France mais c’est très commun à Rome. Le chou romanesco j’adore et je vais garder les feuilles-tiges pour mettre dans une soupe #zerodechet #fourchettepower

Petit repas simple et efficace fait par monsieur 🤗
Au menu : poêlée de fruits de mer coco-curry avec pâtes et brocolis 👌🏼
•
J’ai commencé ma journée avec une petite séance de sport, ensuite le repas et cet après-midi nous irons nous promener un peu 😉
Bon week-end ensoleillé à tous ! ☀️😎
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 #fruitsdemer #coco #dejeuner #dejeunersain #dejeunerhealthy  #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #plaisirdesyeux #bienmanger #reequilibragealimentaire #nutrition #regime #mincir #repriseenmain #alimentationsaine #repassain #recetterapide #nutrition #plaisirdemanger #mangersain #reequilibrage #santé #sentezvousbien #repriseenmains #nouvellevie #alimentationsaine #alimentationequilibree #plaisir #dietetique #repasequilibre #repas

2019-02-23 11:46   45 0

 

Petit repas simple et efficace fait par monsieur 🤗 Au menu : poêlée de fruits de mer coco-curry avec pâtes et brocolis 👌🏼 • J’ai commencé ma journée avec une petite séance de sport, ensuite le repas et cet après-midi nous irons nous promener un peu 😉 Bon week-end ensoleillé à tous ! ☀️😎 • #fruitsdemer #coco #dejeuner #dejeunersain #dejeunerhealthy #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #plaisirdesyeux #bienmanger #reequilibragealimentaire #nutrition #regime #mincir #repriseenmain #alimentationsaine #repassain #recetterapide #nutrition #plaisirdemanger #mangersain #reequilibrage #santé #sentezvousbien #repriseenmains #nouvellevie #alimentationsaine #alimentationequilibree #plaisir #dietetique #repasequilibre #repas

Brownie Healthy, Sans Beurre, Sans farine, Sans beurre 😋 voilà comment se faire plaisir sans culpabiliser 🥰 réalisé avec les produits healthy de @kazidomi_fr Profitez de 20€ de promo sur votre abonnement avec le code MANGERSAINGOURMAND20 ~~~~~~~~~~~
180g le beurre de cacahuètes bio 🥜 
170g Fromage blanc 0%
60ml de lait d'amande sans sucre ajoutés 
2 Blancs d’œufs 🥚 
1/4 c.c de sel
1 c.s levure chimique
50g de sirop d’agave ou sucre de coco ou miel 🍯 
40g de cacao en poudre naturel
40g de flocons d'avoine
Préchauffer le four à 180c
Mixez tous les ingrédients à part le beurre de cacahuètes.
- Versez la pâte dans le plat allant au four. - Mettez le Beurre de cacahuètes au micro-ondes pendant environ 30 secondes.
- Prenez le beurre de cacahuètes avec un couteau, tourbillonnant doucement pour créer un effet marbré.
- Cuire pour 20-25 minutes
- Les brownies seront fondants, assurez-vous d'attendre jusqu'à ce que ça refroidit!
- Couper en forme carrés et dégustez!
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2019-02-23 11:21   421 16

 

Brownie Healthy, Sans Beurre, Sans farine, Sans beurre 😋 voilà comment se faire plaisir sans culpabiliser 🥰 réalisé avec les produits healthy de @kazidomi_fr Profitez de 20€ de promo sur votre abonnement avec le code MANGERSAINGOURMAND20 ~~~~~~~~~~~ 180g le beurre de cacahuètes bio 🥜 170g Fromage blanc 0% 60ml de lait d'amande sans sucre ajoutés 2 Blancs d’œufs 🥚 1/4 c.c de sel 1 c.s levure chimique 50g de sirop d’agave ou sucre de coco ou miel 🍯 40g de cacao en poudre naturel 40g de flocons d'avoine Préchauffer le four à 180c Mixez tous les ingrédients à part le beurre de cacahuètes. - Versez la pâte dans le plat allant au four. - Mettez le Beurre de cacahuètes au micro-ondes pendant environ 30 secondes. - Prenez le beurre de cacahuètes avec un couteau, tourbillonnant doucement pour créer un effet marbré. - Cuire pour 20-25 minutes - Les brownies seront fondants, assurez-vous d'attendre jusqu'à ce que ça refroidit! - Couper en forme carrés et dégustez! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #maigrir #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #perdredupoids #mangermieux #regimeuse #pertedepoids #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #miam #objectifminceur #repasequilibre #minciravecplaisir #mangermieux #vegetarien #recettesaine #pertedegras #avantapres #frenchfitgirl #foodblogger #dietetique #sansgluten #diet #teamfitcats #mangerbio #cardio #bienmanger #brownie

🥗 Buddha Bowl 🥦 Mais qu’est-ce que c’est encore que ce bidule ? 🤷‍♀️.
.
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Le buddha bowl est un bol bien rempli qui rappellerait le ventre rebondi de Bouddha.
Il est composé de : ▫️une base de légumes/fruits frais 🥦🍅🥕, ici carottes, épinards, brocolis et tomates. Pour le fruit j’ai pris un avocat 🥑.
▫️une base de céréale : j’ai pris du quinoa.
▫️graines : j’ai utilisé du gomasio (mélange de graines de sésame grillées et de sel de l’Himalaya).
▫️ Protéines : un œuf au plat.
▫️Une sauce et épices : un filet de sauce soja et du basilic.
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À composer selon vos envies 🥰 Bon samedi à tous 😘. Au fait, c’était mon petit déjeuner de ce matin 🤪🤷‍♀️. Toi aussi t’aimes ce genre de petit dej salé? Ou tu es définitivement sucré ?? 🧐
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 #buddhabowl #mangerbon #cookingchef #recettehealthy #recetteshealthy #recettesaine #repascomplet #mangerequilibre #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibrage #mangerhealthy #recettefacile #delicieux😋 #eatyourcolors #vegetablesalad #buddhabowls #mieuxmanger #avocado🥑 #avocadoporn #healthyfoodlover #healthyfoodrecipes #dietfoodideas #perfectbreakfast #avocadosalad #repasequilibre #egglovers #blogueusefood #foodblogueuse #blogueusebelge #belgianblogger

2019-02-23 09:52   212 24

 

🥗 Buddha Bowl 🥦 Mais qu’est-ce que c’est encore que ce bidule 🤷‍♀️. . . Le buddha bowl est un bol bien rempli qui rappellerait le ventre rebondi de Bouddha. Il est composé de : ▫️une base de légumes/fruits frais 🥦🍅🥕, ici carottes, épinards, brocolis et tomates. Pour le fruit j’ai pris un avocat 🥑. ▫️une base de céréale : j’ai pris du quinoa. ▫️graines : j’ai utilisé du gomasio (mélange de graines de sésame grillées et de sel de l’Himalaya). ▫️ Protéines : un œuf au plat. ▫️Une sauce et épices : un filet de sauce soja et du basilic. . . À composer selon vos envies 🥰 Bon samedi à tous 😘. Au fait, c’était mon petit déjeuner de ce matin 🤪🤷‍♀️. Toi aussi t’aimes ce genre de petit dej salé Ou tu es définitivement sucré 🧐 . . #buddhabowl #mangerbon #cookingchef #recettehealthy #recetteshealthy #recettesaine #repascomplet #mangerequilibre #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibrage #mangerhealthy #recettefacile #delicieux😋 #eatyourcolors #vegetablesalad #buddhabowls #mieuxmanger #avocado🥑 #avocadoporn #healthyfoodlover #healthyfoodrecipes #dietfoodideas #perfectbreakfast #avocadosalad #repasequilibre #egglovers #blogueusefood #foodblogueuse #blogueusebelge #belgianblogger

Les oeufs c'est la vie...même au pti dej 😍4 Oeuf brouillé,50g flocon,amande banane,jus d'orange frais,lait d'amande 🤤
Pti dej de champion 💪👌bon appétit😋

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2019-02-23 09:43   42 4

 
Hello IG!! Moelleux chocolat, banane une tuerie, à manger avec modération. 😋😍
Recette prise sur le site the snackies.fr -
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Recette 
175 g de chocolat noir 
100 g de farine semi complete 
60 g de maïzena 
2 bananes bien mûres
200 ml de crème liquide allégée 
1/2 sachet de levure 
50g de sucre ( pour moi 20g)
Noisette que j’ai rajoutez moi même.
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Écrasez les bananes, rajoutez le sucre. Faire fondre le chocolat dans la crème liquide au bain marie, rajoutez au mélange précédent puis rajoutez la farine, la maïzena, et la levure.
180 degrés 25 à 30 min selon votre four.
Laissez bien refroidir avant de démouler.
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2019-02-23 08:42   184 18

 

Hello IG!! Moelleux chocolat, banane une tuerie, à manger avec modération. 😋😍 Recette prise sur le site the snackies.fr - - - Recette 175 g de chocolat noir 100 g de farine semi complete 60 g de maïzena 2 bananes bien mûres 200 ml de crème liquide allégée 1/2 sachet de levure 50g de sucre ( pour moi 20g) Noisette que j’ai rajoutez moi même. - - - Écrasez les bananes, rajoutez le sucre. Faire fondre le chocolat dans la crème liquide au bain marie, rajoutez au mélange précédent puis rajoutez la farine, la maïzena, et la levure. 180 degrés 25 à 30 min selon votre four. Laissez bien refroidir avant de démouler. - - - - - - #reequilibragealimentaire #recettesaine #mangersain #mincir #regime #healthyfood #pertedepoids #faitmaison #regimeuse #mangeravecplaisir #repashealthy #instaregimeuse #mangerequilibre #maigrirensemble #regimeusemotivee #mangersainement #mangermieux #perdredupoids #equilibragealimentaire #alimentationsaine #repas #repasequilibre #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #petitdejeuner #alimentationsaine #alimentationequilibree #gateauxchocolat

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’une nouvelle découverte et notre coup de cœur - la marque Bio @aetobio 
C’est Aline et Olivier, qui se sont lancés dans la production des biscuits, granola, et autres, et qui font une difference ! Non seulement c’est Bio, c’est aussi riche en fibre, en omega-3, sans produits animaux, sans additives bizarres, sans sucre raffiné, avec un impact réduit sur la glycémie. 
Le petit déjeuner royal avec un yaourt au soja, beurre de cacahuète, granola @aetobio , banane caramélisé dans le sirop d’agave, framboises, myrtilles, flocons d’avoine @kazidomi_fr et plein d’amour😍 Accompagné des petits biscuits de @aetobio 
Bon weekend mes chers ❤️
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🇬🇧Today I would like to talk to you about a new discovery - the organic brand @aetobio 
It's Aline and Olivier, who started the production of biscuits, granola, and others, and who make a difference! Not only is it Bio, it's also rich in fiber, omega-3, no animal products, no weird additives, no refined sugar, with a reduced impact on blood sugar.

The royal breakfast with soy yogurt, peanut butter, granola @aetobio , caramelized banana in agave syrup, raspberries, blueberries, and full of love Accompanied by @aetobio biscuits

Have a good weekend my darlings💃🏻

2019-02-23 08:23   209 10

 

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’une nouvelle découverte et notre coup de cœur - la marque Bio @aetobio C’est Aline et Olivier, qui se sont lancés dans la production des biscuits, granola, et autres, et qui font une difference ! Non seulement c’est Bio, c’est aussi riche en fibre, en omega-3, sans produits animaux, sans additives bizarres, sans sucre raffiné, avec un impact réduit sur la glycémie. Le petit déjeuner royal avec un yaourt au soja, beurre de cacahuète, granola @aetobio , banane caramélisé dans le sirop d’agave, framboises, myrtilles, flocons d’avoine @kazidomi_fr et plein d’amour😍 Accompagné des petits biscuits de @aetobio Bon weekend mes chers ❤️ . . ____________ 🇬🇧Today I would like to talk to you about a new discovery - the organic brand @aetobio It's Aline and Olivier, who started the production of biscuits, granola, and others, and who make a difference! Not only is it Bio, it's also rich in fiber, omega-3, no animal products, no weird additives, no refined sugar, with a reduced impact on blood sugar. The royal breakfast with soy yogurt, peanut butter, granola @aetobio , caramelized banana in agave syrup, raspberries, blueberries, and full of love Accompanied by @aetobio biscuits Have a good weekend my darlings💃🏻

Le matin je prépare le déjeuner de mon Mini qui mange tôt, à 11h00. Ce midi ce sera dinde, panais et petit pois. Je prépare ses repas dans le #babycook de @beaba 😍 Je l’ai gagné au calendrier de l’avent de @bebe9nancy 😘 #beaba #bebe9nancy #faitmaison #mamancuisiniere #babycook #bebedamour #repasmaison #cuisineravecamour #legumesfrais #panais #petitspois #robotbebe #indispensable #recettedemaman #bebegourmand #bonpourlasante #grandir #mangersain #repasequilibre #bebe9france

2019-02-23 08:18   52 0

 

Le matin je prépare le déjeuner de mon Mini qui mange tôt, à 11h00. Ce midi ce sera dinde, panais et petit pois. Je prépare ses repas dans le #babycook de @beaba 😍 Je l’ai gagné au calendrier de l’avent de @bebe9nancy 😘 #beaba #bebe9nancy #faitmaison #mamancuisiniere #babycook #bebedamour #repasmaison #cuisineravecamour #legumesfrais #panais #petitspois #robotbebe #indispensable #recettedemaman #bebegourmand #bonpourlasante #grandir #mangersain #repasequilibre #bebe9france

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🌸🌸🌸
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Petit déjeuner tôt pour un samedi 🤔
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Muffin complet et beurre de cacahuètes 🥜
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Sinon, emploi du temps hyper chargé jourd'hui 😲
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- agence de voyage 🌍
- sports 🏋️‍♀️
- bronzette 🌞
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🌸🌸🌸
 #repasequilibre #healthyfood #regimeuse #regime #diet #maigrir #transformation #nouvellevie #recovery #mangersain #dansmonassiette #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivate #motivation #teamshape #recoverywarrior #recoveryispossible #instafood #frenchmeal #healthylife #eatclean #petitdéjeuner #breakfast #dieteflexible #frenchbreakfast

2019-02-23 07:51   73 1

 

. 🌸🌸🌸 . Petit déjeuner tôt pour un samedi 🤔 . Muffin complet et beurre de cacahuètes 🥜 . Sinon, emploi du temps hyper chargé jourd'hui 😲 . - agence de voyage 🌍 - sports 🏋️‍♀️ - bronzette 🌞 . 🌸🌸🌸 #repasequilibre #healthyfood #regimeuse #regime #diet #maigrir #transformation #nouvellevie #recovery #mangersain #dansmonassiette #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivate #motivation #teamshape #recoverywarrior #recoveryispossible #instafood #frenchmeal #healthylife #eatclean #petitdéjeuner #breakfast #dieteflexible #frenchbreakfast

Avant de planifier vos entraînements, pensez à vos objectifs🎯 Si vous voulez voir des progrès, il est bon de s'entraîner 3-4 fois par semaine🏃 mais si vous voulez juste rester en forme, 1 ou 2 fois par semaine suffit 🤸‍ Ajoutez à cela Fitburner+ et votre plan sera encore plus efficace 👊

2019-02-23 07:00   29 1

 

Avant de planifier vos entraînements, pensez à vos objectifs🎯 Si vous voulez voir des progrès, il est bon de s'entraîner 3-4 fois par semaine🏃 mais si vous voulez juste rester en forme, 1 ou 2 fois par semaine suffit 🤸‍ Ajoutez à cela Fitburner+ et votre plan sera encore plus efficace 👊

today is the day you girl have decided to be happy and successful. ✨ to live your life the way you’ve always told yourself. now it’s time to feel your emotions, to let them pass through you. being in balance is not something that happens overnight - it’s a lifetime process and you need to make it a lifestyle. here are a few tips:
⤖ appreciate the present moment ✨ - stop overthinking. listen to you heart - shut down your head. all that matters is now and here.
⤖ meditate 🌙 - it’s good to slow down sometimes. so take a deep breath and zoom-out.
⤖ stretch or do yoga 🤸‍♀️ - your muscles want to be stretched so you can feel energized!
⤖ go for a walk 🐾 - walking and breathing in the fresh air is a therapy.
⤖ drink a lot of water 💧 - especially in the morning; it’s so beneficial for the digestion.
⤖ listen to good music 🎶 - it spreads positive vibes, connects people & transforms this world.
——
 #thailand2019 #backpackers #mindfuleating #eats #mangerequilibre #dieteticienne #thrivingonplants #findyourbalance #goodfoodguide #kohphangan #quoteoftheday #selfhealing #foodfreedom #quote #eatlikeyouloveyourself #eatreal #plantbasedeating #veganlunch #travelerslife #igtravelers #blogueuse #repasequilibre #biendansmonslip #sunsettime #developpementpersonnel #mybodythanksme #eat

2019-02-23 05:55   129 1

 

today is the day you girl have decided to be happy and successful. ✨ to live your life the way you’ve always told yourself. now it’s time to feel your emotions, to let them pass through you. being in balance is not something that happens overnight - it’s a lifetime process and you need to make it a lifestyle. here are a few tips: ⤖ appreciate the present moment ✨ - stop overthinking. listen to you heart - shut down your head. all that matters is now and here. ⤖ meditate 🌙 - it’s good to slow down sometimes. so take a deep breath and zoom-out. ⤖ stretch or do yoga 🤸‍♀️ - your muscles want to be stretched so you can feel energized! ⤖ go for a walk 🐾 - walking and breathing in the fresh air is a therapy. ⤖ drink a lot of water 💧 - especially in the morning; it’s so beneficial for the digestion. ⤖ listen to good music 🎶 - it spreads positive vibes, connects people & transforms this world. —— #thailand2019 #backpackers #mindfuleating #eats #mangerequilibre #dieteticienne #thrivingonplants #findyourbalance #goodfoodguide #kohphangan #quoteoftheday #selfhealing #foodfreedom #quote #eatlikeyouloveyourself #eatreal #plantbasedeating #veganlunch #travelerslife #igtravelers #blogueuse #repasequilibre #biendansmonslip #sunsettime #developpementpersonnel #mybodythanksme #eat

2019-02-23 05:50   19 21

 
Mes plats vont vachement se ressembler car je vide tous le plus calorique de mon surgelateur avant d'entamer mon #reequilibragealimentaire !💪
 #biendansmonslip #bienmanger #mangersain #mangerequilibre #maigrirsainement #maigriravecplaisir #mangerbouger #maigrirsansregime #maigrir #mangerbien #maigrirtranquillement #manger #mangermieux #maigrirensemble #mangersainement #mangerhealthy #mangerequilibré #equilibrealimentaire #equilibragealimentaire #healthylifestyle #healthy #healthyfood #lsdp #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe #regime #repas #repasequilibre

2019-02-22 22:36   86 5

 
Question assez stupide, vous vous voyez, mais que voyez-vous en vous?

Quand je me regarde dans le miroir, je vois mon passé, toutes les maladresse et tous les revers du passé.

Mais je vois aussi tous les moments heureux de ma vie, toutes mes réussites et toutes les bonnes décisions que j'ai prises.

Je vois tout ce qui m'a façonné et créé pour devenir ce que je suis.
-
 #dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #coachsportif #fitnessfrance #fitfrench #fitfamily

2019-02-17 11:27   181 3

 

Question assez stupide, vous vous voyez, mais que voyez-vous en vous Quand je me regarde dans le miroir, je vois mon passé, toutes les maladresse et tous les revers du passé. Mais je vois aussi tous les moments heureux de ma vie, toutes mes réussites et toutes les bonnes décisions que j'ai prises. Je vois tout ce qui m'a façonné et créé pour devenir ce que je suis. - #dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #coachsportif #fitnessfrance #fitfrench #fitfamily

Hello la #fitfam 🌍 !!
[ 🔷BACK DAY🔷 ] pour moi aujourd'hui, enfin comme tout les mardis 😅.
Dur aujourd'hui, la fatigue commence à pointé le bout de son nez.
Mais c'est bon de souffrir..💪💪
-
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2018-12-11 16:05   294 22

 

Hello la #fitfam 🌍 !! [ 🔷BACK DAY🔷 ] pour moi aujourd'hui, enfin comme tout les mardis 😅. Dur aujourd'hui, la fatigue commence à pointé le bout de son nez. Mais c'est bon de souffrir..💪💪 - #dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #coachsportif #fitnessfrance #fitfrench #fitfamily

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