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Reposted from @dra.nutri.cordoba - STOP A LA OBESIDAD INFANTIL
👉Premia a tu hij@,sobrin@,niet@ con tiempo para jugar con ellos, ver su película favorita, ir al parque, montar en bici, etc.. Y dejemos de asociar los premios compensarorios con la comida (y menos si ésta es una bomba de azúcar y grasa de mala calidad) ❤️Dale al like 
Únete a mi movimiento 🙌y #hazlocasero
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔸Doctorada en nutrición
🔸Master en nutrición y metabolismo clínico
🔸Diplomada en nutrición humana y dietetica
🔸Cursos online en la Universidad de Córdoba
🔸Charlas en empresas, colegios y guarderías
🔸Elaboración de Menús de guarderías y colegios 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
 #enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #eatreal #fit #fitness #instafood #nodieta #bajardepeso #reto #tupuedes #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #embarazo #lactancia #sugarfree #reeducacionnutricional #habitossaludables #comprainteligente #veganfood #fastfoodsaludable #sumate #followus👍👍‼️ @Massabesmasnoscuidamos @MASgazine @Mascotas de @RadioMASTV 🎶🎶🎧🎙️

2019-05-25 21:47   2 0

 

Reposted from @dra.nutri.cordoba - STOP A LA OBESIDAD INFANTIL 👉Premia a tu [email protected],[email protected],[email protected] con tiempo para jugar con ellos, ver su película favorita, ir al parque, montar en bici, etc.. Y dejemos de asociar los premios compensarorios con la comida (y menos si ésta es una bomba de azúcar y grasa de mala calidad) ❤️Dale al like Únete a mi movimiento 🙌y #hazlocasero 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔸Doctorada en nutrición 🔸Master en nutrición y metabolismo clínico 🔸Diplomada en nutrición humana y dietetica 🔸Cursos online en la Universidad de Córdoba 🔸Charlas en empresas, colegios y guarderías 🔸Elaboración de Menús de guarderías y colegios 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 #enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #eatreal #fit #fitness #instafood #nodieta #bajardepeso #reto #tupuedes #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #embarazo #lactancia #sugarfree #reeducacionnutricional #habitossaludables #comprainteligente #veganfood #fastfoodsaludable #sumate #followus👍👍‼️ @Massabesmasnoscuidamos @MASgazine @Mascotas de @RadioMASTV 🎶🎶🎧🎙️

Entrenando el gran reto 2019
Tiempo 1 hora 15 minutos
Distancia 5 km.
Temperatura agua a 16.3°C.
Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas.
@titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens
 #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion 
Mirando siempre hacia un objetivo!!!
Recuerda... lo importante esta en el camino!!!
Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten.
https://www.facebook.com/somescua
@sigmaphotospain @nikonistas @ultra_runners @revistatrailrun @menorcaenimatges @menorca  #menorca #kaysurf #kayaking #surfing #kayak #swimming #swimwear #swiminmenorca #trailrunning #trail #ultratrail #mountains #mountainbike #running #compressport @lovexswim #unicaenelmundo #openwater #swim @triathlon_in_the_world
 #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

2019-05-25 21:45   15 0

 

Entrenando el gran reto 2019 Tiempo 1 hora 15 minutos Distancia 5 km. Temperatura agua a 16.3°C. Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas. @titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion Mirando siempre hacia un objetivo!!! Recuerda... lo importante esta en el camino!!! Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten. https://www.facebook.com/somescua @sigmaphotospain @nikonistas @ultra_runners @revistatrailrun @menorcaenimatges @menorca #menorca #kaysurf #kayaking #surfing #kayak #swimming #swimwear #swiminmenorca #trailrunning #trail #ultratrail #mountains #mountainbike #running #compressport @lovexswim #unicaenelmundo #openwater #swim @triathlon_in_the_world #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

Tarde de formación en la universidad Carlos III 😀. Me he sentido como en mi época universitaria, con 20 años menos 🤣🤣 ↗️↗️Pero sigo siendo la misma soñadora, con la misma ilusión, ganas de aprender, de trabajar y triunfar. Solo que hay una gran diferencia en mi :
↗️↗️AHORA SE DE DONDE PARTO, HACiA donde QUIERO IR y puedo TRAZAR EL CAMINO PERFECTO 🎆🎆🎆
 #exito #entusiasmo #trazatusmetas #elplan # karma #leyesuniversales #leydelaatraccion #universidaddelavida #university #aprendiendo #reto #metas #sueños #lifestyle

2019-05-25 21:42   7 0

 

Tarde de formación en la universidad Carlos III 😀. Me he sentido como en mi época universitaria, con 20 años menos 🤣🤣 ↗️↗️Pero sigo siendo la misma soñadora, con la misma ilusión, ganas de aprender, de trabajar y triunfar. Solo que hay una gran diferencia en mi : ↗️↗️AHORA SE DE DONDE PARTO, HACiA donde QUIERO IR y puedo TRAZAR EL CAMINO PERFECTO 🎆🎆🎆 #exito #entusiasmo #trazatusmetas #elplan # karma #leyesuniversales #leydelaatraccion #universidaddelavida #university #aprendiendo #reto #metas #sueños #lifestyle

♡ Nuevo post🦋*ೃ༄
-Comenta su nombre:✨👸🏻
Tocα dos veces lα pαntαllα
|🌥|Usα créditos o Bloqueo👼🏻♥️
- - - - - -
dαle αmor (comentα)🍒
=
『💌』☘Simpre inovαndo☘
✧Recuerdα seguirme pαrα mαs!🐰→@linduras.as💅🏻Ídolα:@kimberly.loaiza
 #jukilop #jukibaby #kimberlyloaiza #reto ✨

2019-05-25 21:16   59 8

 

♡ Nuevo post🦋*ೃ༄ -Comenta su nombre:✨👸🏻 Tocα dos veces lα pαntαllα |🌥|Usα créditos o Bloqueo👼🏻♥️ - - - - - - dαle αmor (comentα)🍒 = 『💌』☘Simpre inovαndo☘ ✧Recuerdα seguirme pαrα mαs!🐰→@linduras.as💅🏻Ídolα:@kimberly.loaiza #jukilop #jukibaby #kimberlyloaiza #reto

👩😉🎈QUE felicidad ver los resultados 🌷 El mejor complemento para LUCIR RADIANTE. 😍👌es dar el paso ,felicitaciones 👌 Diseñado pensando en la Importancia de hacerte LUCIR ESPECTACULAR,🙋‍♀ dando prioridad al cuidado de tu SALUD. 💃 
El Objetivo es que toda Mujer se sienta BELLA 💪💃🏃‍♀ #reto 💯

2019-05-25 21:14   1 0

 

👩😉🎈QUE felicidad ver los resultados 🌷 El mejor complemento para LUCIR RADIANTE. 😍👌es dar el paso ,felicitaciones 👌 Diseñado pensando en la Importancia de hacerte LUCIR ESPECTACULAR,🙋‍♀ dando prioridad al cuidado de tu SALUD. 💃 El Objetivo es que toda Mujer se sienta BELLA 💪💃🏃‍♀ #reto 💯

Supèr Supèr #Reto 💪👊
Quien Se Anima gente Comprometida y Diciplinadas información mensaje privado 📩 
Ò puedes Marcarme al 254 743-8350 📲

2019-05-25 21:03   0 0

 

Supèr Supèr #Reto 💪👊 Quien Se Anima gente Comprometida y Diciplinadas información mensaje privado 📩 Ò puedes Marcarme al 254 743-8350 📲

Nuevos valientes han querido poner a prueba a su cerebro en Challengers.

Contentos de haberos tenido entre nosotros, equipos. ¡Os esperamos de nuevo muy pronto!

Nosotros continuamos con más sesiones experimentales esta noche de sábado. ¿Te las vas a perder? 
 #challengers #escaperoom #challengersescaperoom #escapistas #experimento1 #estación1 #astucia #maxmalone #detective #desaparecido #misterio #intriga #ocio #entretenimiento #reto #desafío #valientes #castellón #castellondelaplana #quehacerencastellon #quenotelocuenten #atrévete #diviértete

2019-05-25 20:59   2 0

 

Nuevos valientes han querido poner a prueba a su cerebro en Challengers. Contentos de haberos tenido entre nosotros, equipos. ¡Os esperamos de nuevo muy pronto! Nosotros continuamos con más sesiones experimentales esta noche de sábado. ¿Te las vas a perder #challengers #escaperoom #challengersescaperoom #escapistas #experimento1 #estación1 #astucia #maxmalone #detective #desaparecido #misterio #intriga #ocio #entretenimiento #reto #desafío #valientes #castellón #castellondelaplana #quehacerencastellon #quenotelocuenten #atrévete #diviértete

Muy linda experiencia correr 8km con amigos 💗 #Eco #Reto #UDEP #2019

2019-05-25 20:58   14 1

 

Muy linda experiencia correr 8km con amigos 💗 #Eco #Reto #UDEP #2019

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológicos.

HAIR DEFINITION
- Piel más sana y radiante.
- Cabello fuerte, abundante e hidratado.

Para mayor Información.

CONTACTOS:
📲+57 3152532369
ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES

 #bajardepeso #cambio #dieta #cuerpo #body #fit # #fit #fitness #motivacion #gym #reto #vida #salud #perderkilos #kilosdemas
 #adelgazar #expulsar #cabello #cambio #hair #vida #salud #Cali #Bogota #Medellin #Barranquilla #Pereira #Bucaramanga #Cartagena #Santamarta #Pasto #Armenia

2019-05-25 20:55   2 0

 

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológicos. HAIR DEFINITION - Piel más sana y radiante. - Cabello fuerte, abundante e hidratado. Para mayor Información. CONTACTOS: 📲+57 3152532369 ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES #bajardepeso #cambio #dieta #cuerpo #body #fit # #fit #fitness #motivacion #gym #reto #vida #salud #perderkilos #kilosdemas #adelgazar #expulsar #cabello #cambio #hair #vida #salud #Cali #Bogota #Medellin #Barranquilla #Pereira #Bucaramanga #Cartagena #Santamarta #Pasto #Armenia

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológicos.

HAIR DEFINITION
- Piel más sana y radiante.
- Cabello fuerte, abundante e hidratado.

Para mayor Información.

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📲+57 3152532369
ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES

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2019-05-25 20:55   12 0

 

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológicos. HAIR DEFINITION - Piel más sana y radiante. - Cabello fuerte, abundante e hidratado. Para mayor Información. CONTACTOS: 📲+57 3152532369 ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES #bajardepeso #cambio #dieta #cuerpo #body #fit # #fit #fitness #motivacion #gym #reto #vida #salud #perderkilos #kilosdemas #adelgazar #expulsar #cabello #cambio #hair #vida #salud #Cali #Bogota #Medellin #Barranquilla #Pereira #Bucaramanga #Cartagena #Santamarta #Pasto #Armenia

¡¡Arratzaldeon!! ☀️Buenas tardes☀️
.
Para hoy tenemos Adho Mukha Svanasa o perro bocajaco aunque lo mejor de todo ha sido cuando tus amigas te mandan La foto de su perro diciendo... “ahora lo entiendo todo!!”. .
Feliz tarde desde las Arribes , el lugar donde respiro aire limpio y me sincrocrino con amalur (nuestra madre tierra) os dejo en las stories la demostración del perro bocabajo perfecta 🤣🤣
.
La vida pirata la vida mejor 🤸🏻‍♂️
.
☀️ Feliz sol ☀️
.
1. Sarvangasana ✅
2. Halasana ✅
3. Vajrasana con gomukhasana ✅
4. Adho Mukha Svanasana ✅
5. Urdha Mukha Svanasana
6. Ustrasana
7. Sirsasana
8. FIN .
 #yogalife #yoga #yoguini #compiyogui #reto #challenge #halasana #respiraprofundo #aldeadavila #amalur #adhomuka  #yohaeverywhere

2019-05-25 20:44   28 1

 

¡¡Arratzaldeon!! ☀️Buenas tardes☀️ . Para hoy tenemos Adho Mukha Svanasa o perro bocajaco aunque lo mejor de todo ha sido cuando tus amigas te mandan La foto de su perro diciendo... “ahora lo entiendo todo!!”. . Feliz tarde desde las Arribes , el lugar donde respiro aire limpio y me sincrocrino con amalur (nuestra madre tierra) os dejo en las stories la demostración del perro bocabajo perfecta 🤣🤣 . La vida pirata la vida mejor 🤸🏻‍♂️ . ☀️ Feliz sol ☀️ . 1. Sarvangasana ✅ 2. Halasana ✅ 3. Vajrasana con gomukhasana ✅ 4. Adho Mukha Svanasana ✅ 5. Urdha Mukha Svanasana 6. Ustrasana 7. Sirsasana 8. FIN . #yogalife #yoga #yoguini #compiyogui #reto #challenge #halasana #respiraprofundo #aldeadavila #amalur #adhomuka #yohaeverywhere

Estais entrenando fuerte...
Recuerda wue solo quedan 15 dias para el gran dia!!!
 #Repost @siscu_pons (@get_repost)
・・・
@titapeix <•><
Cuando el diesel comienza a ir fino...
Entrenando el gran reto 2019
Tiempo 1 hora 15 minutos
Distancia 5 km.
Temperatura agua a 16.3°C.
Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas.
@titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens
 #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion 
Mirando siempre hacia un objetivo!!!
Recuerda... lo importante esta en el camino!!!
Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten.
https://www.facebook.com/somescua
@sigmaphotospain @nikonistas @ultra_runners @revistatrailrun @menorcaenimatges @menorca  #menorca #kaysurf #kayaking #surfing #kayak #swimming #swimwear #swiminmenorca #trailrunning #trail #ultratrail #mountains #mountainbike #running #compressport @lovexswim #unicaenelmundo #openwater #swim @triathlon_in_the_world
 #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

2019-05-25 20:44   22 0

 

Estais entrenando fuerte... Recuerda wue solo quedan 15 dias para el gran dia!!! #Repost @siscu_pons (@get_repost) ・・・ @titapeix <•>< Cuando el diesel comienza a ir fino... Entrenando el gran reto 2019 Tiempo 1 hora 15 minutos Distancia 5 km. Temperatura agua a 16.3°C. Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas. @titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion Mirando siempre hacia un objetivo!!! Recuerda... lo importante esta en el camino!!! Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten. https://www.facebook.com/somescua @sigmaphotospain @nikonistas @ultra_runners @revistatrailrun @menorcaenimatges @menorca #menorca #kaysurf #kayaking #surfing #kayak #swimming #swimwear #swiminmenorca #trailrunning #trail #ultratrail #mountains #mountainbike #running #compressport @lovexswim #unicaenelmundo #openwater #swim @triathlon_in_the_world #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

¡Amigos Saludos y millones de bendiciones! No olviden que ustedes son parte de todo lo que sucede en mi trabajo por el mundo. Agradezco sus oraciones, mañana estaré en dos servicios, allí están las direcciones aquí en #Londres. Las dos sede son del Ministerio "Bendiciendo las Naciones" Reino Unido. 
El tema de mañana "Emergencia" 😉 Hay tres cosas que la Iglesia esta llamada a hacer urgente. Un tremendo tema para seguir catalizando la Iglesia Hispana en esta ciudad. 
Transmisión en vivo por Facebook. ¡Dios está al control!

 #DeGuanarepaLondres 
 #Emergencia
 #Reto 
 #Bendiciones

2019-05-25 20:37   3 0

 

¡Amigos Saludos y millones de bendiciones! No olviden que ustedes son parte de todo lo que sucede en mi trabajo por el mundo. Agradezco sus oraciones, mañana estaré en dos servicios, allí están las direcciones aquí en #Londres. Las dos sede son del Ministerio "Bendiciendo las Naciones" Reino Unido. El tema de mañana "Emergencia" 😉 Hay tres cosas que la Iglesia esta llamada a hacer urgente. Un tremendo tema para seguir catalizando la Iglesia Hispana en esta ciudad. Transmisión en vivo por Facebook. ¡Dios está al control! #DeGuanarepaLondres #Emergencia #Reto #Bendiciones

CUANDO ESTA CUENTA ALCANCE LOS 1,000 SEGUIDORES HARÉ UN VIDEO EXPLICANDO PORQUE DECIDÍ ABANDONAR LA CUENTA ANTIGUA sigueme 👉🏻 @michaelhernandezi 
 #seguidores #reto #challenge

2019-05-25 20:31   28 1

 

CUANDO ESTA CUENTA ALCANCE LOS 1,000 SEGUIDORES HARÉ UN VIDEO EXPLICANDO PORQUE DECIDÍ ABANDONAR LA CUENTA ANTIGUA sigueme 👉🏻 @michaelhernandezi #seguidores #reto #challenge

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso? ¿Cuántas veces has hecho una dieta que a la final renuncias? La pregunta importante es ¿Realmente en qué te has enfocado? ¿Has trabajado en tu cambio de hábitos? Esta última pregunta es la respuesta clave para lograr un cambio. ¡Es posible hacerlo! #dependedeti #mireto100 #sisepuede #retofit #Belleza  #salud  #curacao #cuerpo  #sistema #cuidado #rutina #perdidadepeso #perdidadegrasa #grasa #reducciondemedidas #unatallamenos #mireto #sisepuede #reto #logro #meta #hábito #cambio #decisiones #bienestar #motivacion #motivación #fitnessmotivacion

2019-05-25 20:21   7 0

 

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso ¿Cuántas veces has hecho una dieta que a la final renuncias La pregunta importante es ¿Realmente en qué te has enfocado ¿Has trabajado en tu cambio de hábitos Esta última pregunta es la respuesta clave para lograr un cambio. ¡Es posible hacerlo! #dependedeti #mireto100 #sisepuede #retofit #Belleza  #salud  #curacao #cuerpo  #sistema #cuidado #rutina #perdidadepeso #perdidadegrasa #grasa #reducciondemedidas #unatallamenos #mireto #sisepuede #reto #logro #meta #hábito #cambio #decisiones #bienestar #motivacion #motivación #fitnessmotivacion

Olá clientes da Jô!!!
Aquele Antes/Depois!!!
Corte reto.
Marque o seu horario.
Equipe Jô Brandão!
Telefones;(31)3166-6965
Whatsapp;(31)99378-9728
 #corter #reto #vemvocêtambem

2019-05-25 20:18   11 0

 

Olá clientes da Jô!!! Aquele Antes/Depois!!! Corte reto. Marque o seu horario. Equipe Jô Brandão! Telefones;(31)3166-6965 Whatsapp;(31)99378-9728 #corter #reto #vemvocêtambem

@titapeix <•><
Cuando el diesel comienza a ir fino...
Entrenando el gran reto 2019
Tiempo 1 hora 15 minutos
Distancia 5 km.
Temperatura agua a 16.3°C.
Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas.
@titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens
 #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion 
Mirando siempre hacia un objetivo!!!
Recuerda... lo importante esta en el camino!!!
Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten.
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 #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

2019-05-25 20:11   53 4

 

@titapeix <•>< Cuando el diesel comienza a ir fino... Entrenando el gran reto 2019 Tiempo 1 hora 15 minutos Distancia 5 km. Temperatura agua a 16.3°C. Preparando para atacar de frente la "Capri-Napoles 2019" 36km sin neopreno y con un limite de 10 horas. @titapeix @grupotel @juanedamenorca "El secreto del exito es la constancia en los propositos" Tita Llorens #lovexswim #tnt @lovexswim @tiendanatacion Mirando siempre hacia un objetivo!!! Recuerda... lo importante esta en el camino!!! Intentando captar los detalles para trasmitir lo que sienten. https://www.facebook.com/somescua @sigmaphotospain @nikonistas @ultra_runners @revistatrailrun @menorcaenimatges @menorca #menorca #kaysurf #kayaking #surfing #kayak #swimming #swimwear #swiminmenorca #trailrunning #trail #ultratrail #mountains #mountainbike #running #compressport @lovexswim #unicaenelmundo #openwater #swim @triathlon_in_the_world #igersmenorca #ultradistancia #nadadores #swimmers #reto #sportsphotography #triathlon_in_the_world #goproes @goproes #gopro @swim_esp

CROQUETAS CASERAS DE ESPINACAS Y RICOTTA
.
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📝 Ingredientes:
.
🔸2 papas grandes (500gr).
🔸1 huevo.
🔸225gr de espinacas frescas.
🔸125gr de ricotta.
🔸Sal.
.
👉 Preparación:
.
- Lo primero que haremos es pelar las papas y trocearlas. Las cocemos en abundante agua hiviendo unos 10-15 minutos hasta que estén cocidas. Las ecurrimos y las dejaremos enfríar.
- Picamos las espinacas y las salteamos en una sartén.
- Mezclamos las papas, el huevo, el requesón y un poco de sal. Trituramos bien, añadimos las espinacas salteadas y volvemos a triturar.
- Colocamos toda la masa en un plato, lo cubrimos con papel film y lo enfriamos en la nevera mínimo 1 hora, para que coja cuerpo.
- Una vez pasado el tiempo, encendemos el horno a 200ºC.
- Mientras en una bandeja con papel de hornear, iremos colocando nuestras croquetas. Las haremos con la ayuda de dos cucharadas y les daremos forma.
- Finalmente las horneamos 10 min a 200ºC, les damos la vuelta y otros 10 minutos o hasta que veas que están doradas y hechas
.
 #mireto100 #sisepuede #retofit #Belleza  #salud  #curacao #cuerpo  #sistema #cuidado #rutina #perdidadepeso #perdidadegrasa #grasa #reducciondemedidas #unatallamenos #mireto #sisepuede #reto #logro #meta #hábito #cambio #decisiones #bienestar #motivacion #motivación #fitnessmotivacion #recetasaludable #croquetas #comidasaludable #receta

2019-05-25 20:10   8 0

 

CROQUETAS CASERAS DE ESPINACAS Y RICOTTA . . 📝 Ingredientes: . 🔸2 papas grandes (500gr). 🔸1 huevo. 🔸225gr de espinacas frescas. 🔸125gr de ricotta. 🔸Sal. . 👉 Preparación: . - Lo primero que haremos es pelar las papas y trocearlas. Las cocemos en abundante agua hiviendo unos 10-15 minutos hasta que estén cocidas. Las ecurrimos y las dejaremos enfríar. - Picamos las espinacas y las salteamos en una sartén. - Mezclamos las papas, el huevo, el requesón y un poco de sal. Trituramos bien, añadimos las espinacas salteadas y volvemos a triturar. - Colocamos toda la masa en un plato, lo cubrimos con papel film y lo enfriamos en la nevera mínimo 1 hora, para que coja cuerpo. - Una vez pasado el tiempo, encendemos el horno a 200ºC. - Mientras en una bandeja con papel de hornear, iremos colocando nuestras croquetas. Las haremos con la ayuda de dos cucharadas y les daremos forma. - Finalmente las horneamos 10 min a 200ºC, les damos la vuelta y otros 10 minutos o hasta que veas que están doradas y hechas . #mireto100 #sisepuede #retofit #Belleza  #salud  #curacao #cuerpo  #sistema #cuidado #rutina #perdidadepeso #perdidadegrasa #grasa #reducciondemedidas #unatallamenos #mireto #sisepuede #reto #logro #meta #hábito #cambio #decisiones #bienestar #motivacion #motivación #fitnessmotivacion #recetasaludable #croquetas #comidasaludable #receta

Logra tu peso ideal con un Plan Fácil de Seguir. Comienza hoy con el Plan de alimentación del Reto Vivri
.
RETO VIVRI 10 DÍAS !!! 💜
.
Es un sistema de nutrición completo, una forma práctica y eficaz de alimentarte con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo con sólo 230 calorías.
.
Aunque su fin como tal es nutrirte, si tienes grasa o tallas de más, las pierdes, te desinflamas, te desintoxicas, te sientes con más energía y sin pasar hambre. .
Es una forma de nutrirte bien y deliciosamente. Los resultados se reflejarán en tu salud, en tu figura y en tu piel.
.
Estaré apoyándote durante tu reto y te daré toda la información necesaria para que cumplas tu objetivo.
.
Recuerda que también existe la opción de pago con tarjeta de crédito a través de mi link: ⬇⬇⬇ www.vivri.com/mayramendoza
. Nos encontramos en 4 países Mexico 🇲🇽 - Colombia 🇨🇴 - USA 🇺🇸 - Panamá 🇵🇦
.

WhatsApp +57 3127745788
.
Enlace directo al WhatsApp en el perfil.
.
 #retovivri #adelgazar #vivri #ULTRAFIT #benefits  #bajardepeso #reto

2019-05-25 19:59   1 1

 

Logra tu peso ideal con un Plan Fácil de Seguir. Comienza hoy con el Plan de alimentación del Reto Vivri . RETO VIVRI 10 DÍAS !!! 💜 . Es un sistema de nutrición completo, una forma práctica y eficaz de alimentarte con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo con sólo 230 calorías. . Aunque su fin como tal es nutrirte, si tienes grasa o tallas de más, las pierdes, te desinflamas, te desintoxicas, te sientes con más energía y sin pasar hambre. . Es una forma de nutrirte bien y deliciosamente. Los resultados se reflejarán en tu salud, en tu figura y en tu piel. . Estaré apoyándote durante tu reto y te daré toda la información necesaria para que cumplas tu objetivo. . Recuerda que también existe la opción de pago con tarjeta de crédito a través de mi link: ⬇⬇⬇ www.vivri.com/mayramendoza . Nos encontramos en 4 países Mexico 🇲🇽 - Colombia 🇨🇴 - USA 🇺🇸 - Panamá 🇵🇦 . WhatsApp +57 3127745788 . Enlace directo al WhatsApp en el perfil. . #retovivri #adelgazar #vivri #ULTRAFIT #benefits #bajardepeso #reto

Logra tu peso ideal con un Plan Fácil de Seguir. Comienza hoy con el Plan de alimentación del Reto Vivri
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RETO VIVRI 10 DÍAS !!! 💜
.
Es un sistema de nutrición completo, una forma práctica y eficaz de alimentarte con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo con sólo 230 calorías.
.
Aunque su fin como tal es nutrirte, si tienes grasa o tallas de más, las pierdes, te desinflamas, te desintoxicas, te sientes con más energía y sin pasar hambre. .
Es una forma de nutrirte bien y deliciosamente. Los resultados se reflejarán en tu salud, en tu figura y en tu piel.
.
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