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✨BOMBOM FIT COM PASTA DE AMENDOIM✨
Receita: @nutriely_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para tudo com essa delicia!!! A melhor trufa Fit que já provei 😱😍 façam! É surreal de bom! ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I N G R E D I E N T E S⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 barra de chocolate meio amargo ou 70% ⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (para cada bombom) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (opcional / para ajudar a derreter o chocolate) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas ou em banho maria. Preencha toda a forminha com o chocolate derretido: fundo e laterais. Não deixe muito fino para não correr o risco de quebrar quando desenformar (Pode ser forminha de silicone). Coloque na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enquanto isso adoce a pasta de amendoim com mel ou xilitol, misture bem. Depois de uns 5 minutos o chocolate já vai estar durinho. Recheie com a pasta de amendoim e cubra com o restante do chocolate derretido. Coloque novamente na geladeira por 5 - 10 min. 
Acrescentei uma amêndoa em cada trufa.
Desenforme e devore!!! 💖
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Visite nosso perfil e veja mais receitas como está 👉@receitas_lowcarbpro👈

2018-12-14 01:40   7 2

 

✨BOMBOM FIT COM PASTA DE AMENDOIM✨ Receita: @nutriely_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para tudo com essa delicia!!! A melhor trufa Fit que já provei 😱😍 façam! É surreal de bom! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 barra de chocolate meio amargo ou 70% ⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (para cada bombom) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 colheres de sopa de óleo de coco (opcional / para ajudar a derreter o chocolate) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas ou em banho maria. Preencha toda a forminha com o chocolate derretido: fundo e laterais. Não deixe muito fino para não correr o risco de quebrar quando desenformar (Pode ser forminha de silicone). Coloque na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enquanto isso adoce a pasta de amendoim com mel ou xilitol, misture bem. Depois de uns 5 minutos o chocolate já vai estar durinho. Recheie com a pasta de amendoim e cubra com o restante do chocolate derretido. Coloque novamente na geladeira por 5 - 10 min. Acrescentei uma amêndoa em cada trufa. Desenforme e devore!!! 💖 . . Visite nosso perfil e veja mais receitas como está 👉@receitas_lowcarbpro👈

Segue a dica pessoal! 😍👊🏻💪🏻
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2018-12-14 01:37   7 0

 

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Olá amigos e amigas que estão a procura de um corpo magro e saúdavel em pouco tempo e com segurança, venho trazendo essa oportunidade que possibilita você conseguir isso em apenas 14 dias isso mesmo os resultados já surgem em 14 dias.
Você que tem vergonha de ir em uma praia usa um biquíni ou uma sunga, acabou esse problema. Venha conferir essa oportunidade.
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2018-12-14 01:31   7 1

 

Olá amigos e amigas que estão a procura de um corpo magro e saúdavel em pouco tempo e com segurança, venho trazendo essa oportunidade que possibilita você conseguir isso em apenas 14 dias isso mesmo os resultados já surgem em 14 dias. Você que tem vergonha de ir em uma praia usa um biquíni ou uma sunga, acabou esse problema. Venha conferir essa oportunidade. Se você quiser deixa "eu quero" nos comentários que entro em contato.💙 . . . . . . . #emagrecendo #saúde #dieta #receitas #sopadetox #corpodefinido #dieta21dias #musculos #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #perdadepeso #corposaudavel #academia #gordo #magra #querosermagra #sarada #meucorpominhasregras #bemestar #saudemental #sucodetox #detoxsaudavel #emagrecimento #emagrecimento #emagrecimentointeligente #dietaja #dietasempre .

Você gostaria de EMAGRECER SEM PRECISAR FAZER EXERCÍCIOS MONÓTONOS e poder perder de 5 a 10 kg de gordura corporal em 21 dias?
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😍😍A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1200 Experimentos Científicos para ajudar Você a perder peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. ❤️Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 😱✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas mais Bonitos e Saudáveis ✅Aumento de Foco e Energia ✅E uma série de outros Benefícios para a Sua Saúde!

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Durante a Dieta de 21 dias seu organismo passará por uma fase de adaptação e a cada dia de Dieta sua queima de gordura será gradativa, além disso você terá todo o apoio e suporte nutricional via WhatsApp.
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2018-12-14 01:28   16 1

 

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Hoje, esta postagem é para contar uma maravilhosa novidade para vocês! Eu e minha amiga e Coach @heloaschanz criamos a @jhfiit. Nossa intenção é promover a qualidade de vida, aliando alimentação saudável e a atividade física. Temos uma cantina fixa na @teamnogueirasantacruz, onde durante todo funcionamento da academia, oferecemos aos nossos queridos alunos alimentos saudáveis e deliciosos. Mas não fiquem tristes! Quem não é da Team Nogueira também pode consumir nossas delícias! Aceitamos encomendas e realizamos entregas (solicite informações). Para mais informações entre em contato por Whatsapp ou mande um direct. 💻Arte: @f18comunicacao @flaviahenriques.3 🏋🏻‍♀️ Sócia e Proprietária: Coach @heloaschanz 👩‍🍳Parceira: @agathacorreiia 🎯Espaço: Team Nogueira Café @teamnogueirasantacruz

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2018-12-14 01:23   10 2

 

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Suco Detox .
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2018-12-14 01:20   15 0

 
Meus amigos.. Ta tão quente mas tão quente, que acho que hoje vai rolar esse derretimento de gordura!! hahaha! Uma breve dica para refrescar, passem na pagina parceira do @areceitagourmet! Acabaram de postar uma receita de Geladinho Gourmet, que está SENSACIONAL!

Já conhecem a Dieta Low Carb? 
A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Essa dieta é bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos. 😏😏 Ta decidido a começar uma dieta Low Carb mas está com dúvida de como preparar os alimentos? Conheça nosso livro 501 Receitas Low Carb! Ele vai te ajudar no dia a dia com essa dieta!

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Acompanha o @desafio10em21 na semana, vamos ter muito conteúdo bom! 😬😬 #musculacao #emagrecer #receitas #lowcab #emagracimentosaudavel #bumbumnanuca #fitness #emagrecimento #emagrecersaudavel #vidasaudavel #reeduca #reeducacaoalimentar #emagracerdevez #perdepeso #receitaslowcarb #cardapiofit #emagrecerrapido #alimentosdetox #sucodetox #sarada #secarbarriga #emagrecerdietas #corposarado #saude #foco

 #lowcarb #carb #alimentacao #saudavel #meme

2018-12-14 01:17   11 0

 

Meus amigos.. Ta tão quente mas tão quente, que acho que hoje vai rolar esse derretimento de gordura!! hahaha! Uma breve dica para refrescar, passem na pagina parceira do @areceitagourmet! Acabaram de postar uma receita de Geladinho Gourmet, que está SENSACIONAL! Já conhecem a Dieta Low Carb A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. Essa dieta é bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos. 😏😏 Ta decidido a começar uma dieta Low Carb mas está com dúvida de como preparar os alimentos Conheça nosso livro 501 Receitas Low Carb! Ele vai te ajudar no dia a dia com essa dieta! Clica no link azul da bio @desafio10em21 e confere o Ebook 501 Receitas Low Carb! Acompanha o @desafio10em21 na semana, vamos ter muito conteúdo bom! 😬😬 #musculacao #emagrecer #receitas #lowcab #emagracimentosaudavel #bumbumnanuca #fitness #emagrecimento #emagrecersaudavel #vidasaudavel #reeduca #reeducacaoalimentar #emagracerdevez #perdepeso #receitaslowcarb #cardapiofit #emagrecerrapido #alimentosdetox #sucodetox #sarada #secarbarriga #emagrecerdietas #corposarado #saude #foco #lowcarb #carb #alimentacao #saudavel #meme

Créditos: @coisasdenany
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2018-12-14 01:16   11 1

 

Créditos: @coisasdenany . Repolho Verde, cenoura, coentro ou salsa picada bem fininha, azeite, limão, orégano e um pouquinho de sal 😍 . Deseja eliminar 3Kg em até 10 dias,comendo bem . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4Bônus Exclusivos . . E o preço por tudo issoPor APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . . 👉Para adquirir o e-book CLIQUE no LINK em AZUL no nosso perfil:👉@lowcarb_receitas.facil👉 . . . .

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2018-12-14 01:13   12 0

 

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2018-12-14 01:12   11 0

 

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Receita da Crepioca De Banana👇👇👇👇
Ótima Opção de Refeição pra Noite !! ❤❤
Saudável e Saborosa !! ❤❤
Fonte da Receita - TudoGostoso.com.br .
. 🥙 Ingredientes 🌯
.
.
1 ovo
3 colheres de goma de tapioca pronta
1 banana grande
Mel a gosto
.
. 🥙 Modo De Preparo 🌯
.
.
1 - Misture bem o ovo e a goma de tapioca
2 - Amasse bem a banana
3 - Misture tudo e mexa bem
4 - Adicione o mel, caso queira
5 - Asse em uma frigideira antiaderente
6 - Quando soltar, vire
7 - Soltou, sirva
8 - Coma quente ou gelada
9 - Receitinha fitness
.
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Bom Apetite !! ❤❤
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2018-12-14 01:12   11 0

 

Receita da Crepioca De Banana👇👇👇👇 Ótima Opção de Refeição pra Noite !! ❤❤ Saudável e Saborosa !! ❤❤ Fonte da Receita - TudoGostoso.com.br . . 🥙 Ingredientes 🌯 . . 1 ovo 3 colheres de goma de tapioca pronta 1 banana grande Mel a gosto . . 🥙 Modo De Preparo 🌯 . . 1 - Misture bem o ovo e a goma de tapioca 2 - Amasse bem a banana 3 - Misture tudo e mexa bem 4 - Adicione o mel, caso queira 5 - Asse em uma frigideira antiaderente 6 - Quando soltar, vire 7 - Soltou, sirva 8 - Coma quente ou gelada 9 - Receitinha fitness . . Bom Apetite !! ❤❤ . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavelmente #emagrecersaudavel #boaforma #dieta #receitasfit #fitness #saudefitness #saudavel #secarbarriga #secavaca #exgordinha #corpoemforma #emagrecimento #projetomagra #dietadetox #lowcarb #dietasemsofrer #emagrecerdevez #nutrição #vidanova #emagrecercomsaude #mulheresfeliz #crepioca #crepiocadebanan #banana #detox #maquiagem #sucodetox #mulheres #vidanova

Quer da início ao seu processo de emagrecimento? comece Desintoxicando seu corpo aí vai uma dica ótima...
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2018-12-14 01:04   19 0

 
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2018-12-14 01:00   56 0

 

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2018-12-14 01:00   32 7

 

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2018-12-14 00:58   14 1

 

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Receita do Suco Verde Energético👇👇👇👇
Fonte da Receita - TudoGostoso.com.br .
. 🍍 Ingredientes 🍍
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2 fatias de abacaxi congelado
1 laranja descascada e sem sementes
2 folhas de couve
1 fatia pequena de gengibre
1 agua de coco verde
1 colher de sopa rasa de stevia
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. 🍍 Modo De Preparo 🍍
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1 - No liquidificador bata todos os ingredientes
2 - Beba preferencialmente sem coar
3 - Este suco além de energético tem um sabor inigualável, perfeito para quem esta de dieta e faz exercícios físicos puxados
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Bom Apetite !! ❤❤
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2018-12-14 00:54   25 0

 

Receita do Suco Verde Energético👇👇👇👇 Fonte da Receita - TudoGostoso.com.br . . 🍍 Ingredientes 🍍 . . 2 fatias de abacaxi congelado 1 laranja descascada e sem sementes 2 folhas de couve 1 fatia pequena de gengibre 1 agua de coco verde 1 colher de sopa rasa de stevia . . 🍍 Modo De Preparo 🍍 . . 1 - No liquidificador bata todos os ingredientes 2 - Beba preferencialmente sem coar 3 - Este suco além de energético tem um sabor inigualável, perfeito para quem esta de dieta e faz exercícios físicos puxados . . Bom Apetite !! ❤❤ . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #saude #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #sucodetox #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #mulheresfelizes #saúdebemestar #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaudesempre #emagrecercomsaudeesseéofoco #emagrecersemsofrer #secabarriga #secavaca #vivaleve #vidanova

Aquele Whey depois do treino ❤️
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Theo quero perder peso posso tomar Whey?
_Pode!
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Tudo depende do seu consumo de proteína até o final do dia hehehe
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2018-12-14 00:53   27 1

 

Aquele Whey depois do treino ❤️ . Theo quero perder peso posso tomar Whey _Pode! Theo quero ganhar massa posso tomar Whey _Pode Tudo depende do seu consumo de proteína até o final do dia hehehe . . . . . . #sucofuncional #sucoverdedetox #sucoverde #sucodetox #detox #emagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #mulher #receitasfitness #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel

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2018-12-14 00:44   11 1

 

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2018-12-14 00:41   69 4

 

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2018-12-14 00:37   97 0

 

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A Couve nasce assim. De uma única muda, e depois de um cultivo de aproximadamente 60 dias, é possível colher em diferentes tempos já que ela continua rebrotando e vem com abundância. Essa hortaliça gosta do inverno, é fácil de cultivar e pode ser encontrada em todo o país. Além de deliciosa oferece vários benefícios. 👉🏻 É anti-inflamatória, cicatrizante, rejuvenesce e fortalece o sistema imunológico. Não é a toa que é um dos principais ingredientes do Suco Verde ou Suco Detox. Aqui vai uma receita de um suco verde para inspirar. ✍🏻Ingredientes: duas couves médias, um limão, uma banana pequena, um copo de água de coco 250 ml, um copo de água filtrada 250 mil, 1 maça. 🔪 Bata tudo no liquidificar e depois coe bem com uma peneira. 
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2018-12-14 00:35   35 0

 

A Couve nasce assim. De uma única muda, e depois de um cultivo de aproximadamente 60 dias, é possível colher em diferentes tempos já que ela continua rebrotando e vem com abundância. Essa hortaliça gosta do inverno, é fácil de cultivar e pode ser encontrada em todo o país. Além de deliciosa oferece vários benefícios. 👉🏻 É anti-inflamatória, cicatrizante, rejuvenesce e fortalece o sistema imunológico. Não é a toa que é um dos principais ingredientes do Suco Verde ou Suco Detox. Aqui vai uma receita de um suco verde para inspirar. ✍🏻Ingredientes: duas couves médias, um limão, uma banana pequena, um copo de água de coco 250 ml, um copo de água filtrada 250 mil, 1 maça. 🔪 Bata tudo no liquidificar e depois coe bem com uma peneira. Tente fazer um suco com ela pelo menos uma vez por semana pela semana e observe como você se sente depois. Sua manhã vai começar cheia de energia! 📷 @rafaelmorse #docampoacozinha #couve #couvemanteiga #agroecologia #comidabrasileira #sucoverde #sucodetox

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2018-12-14 00:32   32 0

 

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Gente do Céu!!😱 Pensa numa receita gostosa e que trás resultados!!😱😱 Não perca tempo já prepare para o café da manhã 🤭🙃 👇👇👇 Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

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2018-12-14 00:32   20 0

 

Gente do Céu!!😱 Pensa numa receita gostosa e que trás resultados!!😱😱 Não perca tempo já prepare para o café da manhã 🤭🙃 👇👇👇 Suco de couve, beterraba e gengibre Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias. Ingredientes 2 folhas de couve 1 colher de folhas de hortelã 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba 1/2 pepino 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. #emagrecersempassarfome #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecer #maislazer #percapeso #percapesoprasempre #detox30dias #dietasaudavel #dieta60dias #dieta60d #dietaamaluca #dieta21dias #sucodetox #sucodetoxqueemagrece #queroemagrecer #saude #maisfitnes #vidafeliz #vidasaudavel #amodieta #amosuco #120receitasdetox #receitasquefuncionam #receitasfitness #receitassaudaveis #sopadetox #sopaadetox

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2018-12-14 00:28   68 0

 

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2018-12-14 00:23   332 0

 

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2018-12-14 00:21   43 3

 
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2018-12-14 00:14   40 0

 

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2018-12-14 00:13   19 1

 
Boa noite! 😘

2018-12-14 00:07   58 1

 

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2018-12-14 00:05   18 0

 

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STIFF - Certo vs Errado!
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 By: @coachcruz ⬇️
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Vejo muitos alunos nas academias realizando o STIFF de modo ERRADO, porém para fazer CERTO é necessário algumas orientações.
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1 - Mantenha a coluna em posição alinhada durante todo o movimento.
2 - A região da cervical (pescoço) deve acompanhar o padrão da coluna e olhar fixo no chão.
3 - Procure manter o quadril (região do glúteo) apontado para cima.
4 - Os joelhos realizam uma leve flexão e se possível manter essa flexão em todas as fases.
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Converse com seu professor para que você possa melhorar a execução de seu STIFF.
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Marque seu amigo para aprender como realizar o STIFF do jeito CERTO e SIGAM o nosso perfil @emagrecerr.fit 💪🏽

2018-12-14 00:04   37 2

 

STIFF - Certo vs Errado! . By: @coachcruz ⬇️ . Vejo muitos alunos nas academias realizando o STIFF de modo ERRADO, porém para fazer CERTO é necessário algumas orientações. . 1 - Mantenha a coluna em posição alinhada durante todo o movimento. 2 - A região da cervical (pescoço) deve acompanhar o padrão da coluna e olhar fixo no chão. 3 - Procure manter o quadril (região do glúteo) apontado para cima. 4 - Os joelhos realizam uma leve flexão e se possível manter essa flexão em todas as fases. . Converse com seu professor para que você possa melhorar a execução de seu STIFF. . Marque seu amigo para aprender como realizar o STIFF do jeito CERTO e SIGAM o nosso perfil @emagrecerr.fit 💪🏽

Você deseja Emagrecer em Apenas 60 Dias, perder de 10 à  21kg?
Mas não sabe como? Você também está cansada(o) de se olhar no espelho e não gosta do que vê? .
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Emagreça comendo bem sem sofrimento! .
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2018-12-14 00:03   49 4

 

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2018-12-14 00:02   58 1

 
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2018-12-14 00:00   122 7

 

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2018-12-14 00:00   55 0

 

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2018-12-13 23:59   34 1

 

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2018-12-13 23:59   17 0

 

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2018-12-13 23:57   42 0

 

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Marque sua amiga.
😉
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2018-12-13 23:56   34 1

 

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✔Na correria do dia a dia acabamos comendo muita besteira, enchendo nosso corpo de toxinas e gordurinhas indesejadas.
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2018-12-13 23:55   4 0

 

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Frango recheado low carb

A dieta de 17 dias ,traz resultados realmente INCRÍVEIS

incluindo desafios para mudanças de hábitos
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Tudo isso por apenas 27 reais
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2018-12-13 23:53   4 0

 

Frango recheado low carb A dieta de 17 dias ,traz resultados realmente INCRÍVEIS incluindo desafios para mudanças de hábitos . . ⭕ sorteios . ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista . .⭕ exercícios focados na queima de gordura . . . ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach . . . ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. . . Você tem interesse em participar do nosso desafio Então comente abaixo a palavra Sim ou acesse nosso link com esse e outros guias, que está na Bio na cor azul Tudo isso por apenas 27 reais #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #sucodetox #secabarriga #emagrecerdevez #perderbarriga #receitasfit #dietas17dias #euacredito #acrediteemvocê

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