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Wahre Worte! Man sollte niemals aufgeben im Leben, egal was einen gerade zu Boden geworfen hat. Kurz schütteln und wieder hoch. 💪 .
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Der erste Schritt zur Fitness, ist der schwerste.💥
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2019-08-19 06:25   7 0

 

Wahre Worte! Man sollte niemals aufgeben im Leben, egal was einen gerade zu Boden geworfen hat. Kurz schütteln und wieder hoch. 💪 . . Der erste Schritt zur Fitness, ist der schwerste.💥 . . . . . . ⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️ . . Schaut mal hier vorbei: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @diehl_training @kravmagastreetdefence @sealfit @fearless_markus_ @tactical.gunny_beard @s4supply @primus_inter_pares_1982 . . . . . . . . . ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ #staystrong #MilitaryTraining #running #run #laufen #marathon #MartialArts #sealtraining #combattraining #urbancombatives #trailrunning #closecombat #TheOnlyEasyDayWasYesterday #neverquit #RunEveryDay #mindset #kravmaga #motivation #fitness #protectyourself #workout #workoutmotivation #mindfulness #healthy #healthylifestyle #trainhard #fitnessmotivation #fitnessjourney #tacticalfitness #liveauthentic ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️

Ein (Protein) WĂźrstchen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen oder ist einfach ein Teil der neuen Fitness Team Challenge von PR-Gesundheitstraining. Schaut mal auf meiner FB-Seite vorbei, dort gibt es Infos zum Gewinnspiel und zur Challenge.

 #grillido #grillidosportwurst #proteinwurst #fitnesschallenge #teamchallenge #nieohnemeinteam #togetherforever #trainhard #aufgebenkannstdubeiderpost #inteam #duo #trio #quartett #fitnessforlife #fitnesslifestyle #healthyliving #proteinefürdiemukkis #lowcarb #highprotein #eiweiß #muskelaufbau #lowfat #highfat #wenigerfettmehrmuskeln

2019-08-19 06:23   0 0

 

Ein (Protein) Würstchen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen oder ist einfach ein Teil der neuen Fitness Team Challenge von PR-Gesundheitstraining. Schaut mal auf meiner FB-Seite vorbei, dort gibt es Infos zum Gewinnspiel und zur Challenge. #grillido #grillidosportwurst #proteinwurst #fitnesschallenge #teamchallenge #nieohnemeinteam #togetherforever #trainhard #aufgebenkannstdubeiderpost #inteam #duo #trio #quartett #fitnessforlife #fitnesslifestyle #healthyliving #proteinefürdiemukkis #lowcarb #highprotein #eiweiß #muskelaufbau #lowfat #highfat #wenigerfettmehrmuskeln

Feeling strong and powered by my “wings” developed during my season 2019 own Comp training regime & special diet, since January 2019. I feel Comp ready for INBA PNBA World Cup! Who else is ready? @inbaglobal_official @flexr6 @ironmanmagazine 
Video credit: @_hiliory_ann 
 #fitness #fitspo #bodybuilding #workouts #travel #beauty #workhard #motivation #gymworkout #love #fit #trainhard #getstrong #gymlife #happy #shredded #getfit #musclebuilding #gymmotivation #shoulders #backworkout #physique

2019-08-19 06:23   2 0

 

Feeling strong and powered by my “wings” developed during my season 2019 own Comp training regime & special diet, since January 2019. I feel Comp ready for INBA PNBA World Cup! Who else is ready @inbaglobal_official @flexr6 @ironmanmagazine Video credit: @_hiliory_ann #fitness #fitspo #bodybuilding #workouts #travel #beauty #workhard #motivation #gymworkout #love #fit #trainhard #getstrong #gymlife #happy #shredded #getfit #musclebuilding #gymmotivation #shoulders #backworkout #physique

Es geht nicht darum, wie hart man zuschlägt, sondern es geht darum, wieviel man einstecken und dabei weitermachen kann.
So gewinnt man!
Rocky Balboa ✂️
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 #fitness #gym #fit #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #instagood #fitfamde #training #gymlife #health #trainhard #instafit #lifestyle #getfit #mensphysique #ripped #fitnessmodel #strong #photooftheday #cardio #muscle #shredded #gains #mondaymotivation #abs #fitfamgermany #muskelaufbau

2019-08-19 06:20   9 1

 

Es geht nicht darum, wie hart man zuschlägt, sondern es geht darum, wieviel man einstecken und dabei weitermachen kann. So gewinnt man! Rocky Balboa ✂️ . . . . . #fitness #gym #fit #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #instagood #fitfamde #training #gymlife #health #trainhard #instafit #lifestyle #getfit #mensphysique #ripped #fitnessmodel #strong #photooftheday #cardio #muscle #shredded #gains #mondaymotivation #abs #fitfamgermany #muskelaufbau

Gib niemals auf. Egal wie weit dein Ziel auch entfernt zu sein scheint. 💪
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 #stronggirl #fitnesslife #gymjunkie #trainingday #trainhard #Maschine #neverstop #fitnessmotivation #restday #gymgirl #everydayisgymday #motiviert #bigbooty #bootyinprogness #heißesweib #dickerarschvompumpen #proudofyou #pumpupthegym #machdichstark #legs #legpress #Squats #gewichterhöht #strongerthanyesterday #keineausreden #stärkeralsdudenkst #fitnessfun #fitstoperfurt 🔥🍑

2019-08-19 06:19   7 0

 
 #nofilter #nomakeup
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Good  morning la team.
.
Ma petite soeur avait lancé sur un autre réseau la photo na-tou-rale (à prononcer comme ca se lit pour le côté authentique 🤭).
.
Et j'ai trouvĂŠ ca top, alors je suis le mouv' comme on dit.
.
Pour ma part quand je fais du sport et peu importe l'endroit, c'est un peu comme le slogan de Ronald "venez comme vous ĂŞtes ".
.
➡️le matin au réveil en mode "pouah t'as l'air crevée, t'as fait nuit blanche ? ". Nan je suis juste pas maquillée en fait... 🤔😅.
➡️le midi en mode "Oh bordel je retire les talons,  libéréeeeee délivréeeee je vais retourner bosser les cheveux mêmes pas séchéeeeees" , j'espère vous avoir mis la chanson dans la têteuuuuu😎.
➡️Après une journée de travail en mode maquillage kung fu panda, reste de mascara et absence de crayon mais que sur un oeil et tu sais pas pourquoi... . 
Façon je ressemble jamais à rien après ma séance, sauf à une doublure de flaque d'eau ou d'exctincteur, voir les deux comme c'est prévu à midi 🙊🙈. .
Et vous un peu de sport de votre cĂ´tĂŠ ? Ou vacances repos ou repos tout court?.
.
Je vous souhaite une excellente journĂŠe.
.
Keep smiling & be yourself 😘😘.

2019-08-19 06:19   11 1

 

#nofilter #nomakeup . Good  morning la team. . Ma petite soeur avait lancé sur un autre réseau la photo na-tou-rale (à prononcer comme ca se lit pour le côté authentique 🤭). . Et j'ai trouvé ca top, alors je suis le mouv' comme on dit. . Pour ma part quand je fais du sport et peu importe l'endroit, c'est un peu comme le slogan de Ronald "venez comme vous êtes ". . ➡️le matin au réveil en mode "pouah t'as l'air crevée, t'as fait nuit blanche ". Nan je suis juste pas maquillée en fait... 🤔😅. ➡️le midi en mode "Oh bordel je retire les talons,  libéréeeeee délivréeeee je vais retourner bosser les cheveux mêmes pas séchéeeeees" , j'espère vous avoir mis la chanson dans la têteuuuuu😎. ➡️Après une journée de travail en mode maquillage kung fu panda, reste de mascara et absence de crayon mais que sur un oeil et tu sais pas pourquoi... . Façon je ressemble jamais à rien après ma séance, sauf à une doublure de flaque d'eau ou d'exctincteur, voir les deux comme c'est prévu à midi 🙊🙈. . Et vous un peu de sport de votre côté Ou vacances repos ou repos tout court. . Je vous souhaite une excellente journée. . Keep smiling & be yourself 😘😘.

„Das T steht für Coach!“
Im Zeichen dieses Zitats eines berühmten Ex Fußballprofis, wird es langsam mal Zeit, dass wir über die Erfolgsindikatoren der Fitnessclubs sprechen. Ja genau, die Trainer.
Wer nicht zufälligerweise den Kraftsport mit der Muttermilch aufgesaugt hat oder Sport studiert hat, für den gilt folgender Grundsatz. Ihr könnt das beste Studio der Welt zur Verfügung haben, stimmt die „Software“ (die Trainer) nicht, wird’s nix werden. Ehrlich gesagt, trifft das Gleiche auch für Fortgeschrittene oder Halbprofis zu. Ein guter Trainer sollte euch immer die Richtung zum Ziel weisen können. Ebenfalls sollte er sich auch nicht zu schade sein, mal zuzugeben, dass er manchmal nicht der richtige Ansprechpartner ist und lieber zu einem ausgewiesenen Experten weiter zu empfehlen.
Leider muss ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass es fßr einen Anfänger nicht besonders einfach ist einen guten Trainer zu erkennen.
Allein die Qualifikationen in Form von Urkunden und Diplomen, machen dieses leider nicht immer aus. 
Glaubt mir, ich kenne Diplomsportlehrer, Physios, 
S&F-Kaufleute und leider auch lizensierte Trainer, die zum Thema Trainingslehre und Gerätehandling leider wirklich fast nix kÜnnen. 
Einer der wichtigsten Indikatoren um einen guten Trainer zu erkennen, ist die Authentizität dieser Person. 
Lebt er das, was er predigt? Lebt er den Fitnesslifestyle mit allem was dazu gehÜrt? Disziplin,Training, Erholung und Ernährung? Ist er ein Vorbild und hat er vor allem auch die richtige mentale Einstellung. Ist er empathisch mit seinen Klienten und ist er auch vor allem ein guter Coach? Er sollte die Fähigkeit besitzen sich sowohl auf seinen Kunden, als auch auf dessen Lebensbedingungen einzustellen.
Trainingsplanperiodisierung im Rahmen der MĂśglichkeiten und Lebensbedingungen sollte ein Standard sein.
Dafür muss der Trainer wissen, wie der „Ist Zustand“ ist und vor allem, wohin die Reise gehen soll.
Muskelaufbau, Krafttraining, Gewichtsreduktion, Schmerzbekämpfung oder die spezielle Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf, sollten kein Problem fßr den Trainer eures Vertrauens sein.
Wenn ihr das GefĂźhl habt, einen solchen Coach gefunden zu haben, ist fast al

2019-08-19 06:17   5 1

 

„Das T steht für Coach!“ Im Zeichen dieses Zitats eines berühmten Ex Fußballprofis, wird es langsam mal Zeit, dass wir über die Erfolgsindikatoren der Fitnessclubs sprechen. Ja genau, die Trainer. Wer nicht zufälligerweise den Kraftsport mit der Muttermilch aufgesaugt hat oder Sport studiert hat, für den gilt folgender Grundsatz. Ihr könnt das beste Studio der Welt zur Verfügung haben, stimmt die „Software“ (die Trainer) nicht, wird’s nix werden. Ehrlich gesagt, trifft das Gleiche auch für Fortgeschrittene oder Halbprofis zu. Ein guter Trainer sollte euch immer die Richtung zum Ziel weisen können. Ebenfalls sollte er sich auch nicht zu schade sein, mal zuzugeben, dass er manchmal nicht der richtige Ansprechpartner ist und lieber zu einem ausgewiesenen Experten weiter zu empfehlen. Leider muss ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass es für einen Anfänger nicht besonders einfach ist einen guten Trainer zu erkennen. Allein die Qualifikationen in Form von Urkunden und Diplomen, machen dieses leider nicht immer aus. Glaubt mir, ich kenne Diplomsportlehrer, Physios, S&F-Kaufleute und leider auch lizensierte Trainer, die zum Thema Trainingslehre und Gerätehandling leider wirklich fast nix können. Einer der wichtigsten Indikatoren um einen guten Trainer zu erkennen, ist die Authentizität dieser Person. Lebt er das, was er predigt Lebt er den Fitnesslifestyle mit allem was dazu gehört Disziplin,Training, Erholung und Ernährung Ist er ein Vorbild und hat er vor allem auch die richtige mentale Einstellung. Ist er empathisch mit seinen Klienten und ist er auch vor allem ein guter Coach Er sollte die Fähigkeit besitzen sich sowohl auf seinen Kunden, als auch auf dessen Lebensbedingungen einzustellen. Trainingsplanperiodisierung im Rahmen der Möglichkeiten und Lebensbedingungen sollte ein Standard sein. Dafür muss der Trainer wissen, wie der „Ist Zustand“ ist und vor allem, wohin die Reise gehen soll. Muskelaufbau, Krafttraining, Gewichtsreduktion, Schmerzbekämpfung oder die spezielle Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf, sollten kein Problem für den Trainer eures Vertrauens sein. Wenn ihr das Gefühl habt, einen solchen Coach gefunden zu haben, ist fast al

...I hope I inspire my boys to be better then I am❗️Thankful my wife takes pictures because I wouldn’t have these type of moments❗️
•
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Get out and enjoy Nature. The boys went up a hill with their scooters 🛴. They were tired at the top. •
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Monday, I am READY❗️ #gymtime #gainz #workout #getfit #fitspiration #cardio #gym #exercise #weightraining #training #gymshark #muscle #wod #iger #veganfood #weightloss #gymmotivation #hardwork #fitinspiration #insta #workouttime #fitnessmotivation #healthy #goalsetting #fitnessgoals #trainhard #fitnessaddict #grind #weekend

2019-08-19 06:17   5 0

 

...I hope I inspire my boys to be better then I am❗️Thankful my wife takes pictures because I wouldn’t have these type of moments❗️ • • • • Get out and enjoy Nature. The boys went up a hill with their scooters 🛴. They were tired at the top. • • • • Monday, I am READY❗️ #gymtime #gainz #workout #getfit #fitspiration #cardio #gym #exercise #weightraining #training #gymshark #muscle #wod #iger #veganfood #weightloss #gymmotivation #hardwork #fitinspiration #insta #workouttime #fitnessmotivation #healthy #goalsetting #fitnessgoals #trainhard #fitnessaddict #grind #weekend

Again i am telling you guys age is a number........
@be___moti_vated .
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 #nevergiveup #bruceleequotes #legend #nopainnogain . .

Credits @be___moti_vated 
For more updates follow 
@be___moti_vated . .

Follow @be___moti_vated .
Credits @be___moti_vated 
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2019-08-19 06:17   2 0

 
◾️ New Launch ◾️
Antum Premium Dry-fit Shorts. ▪️Use code: SHORTS30 to get flat 30% off. 
Only for 1st 30 Orders. ▶️ Stretchable ▶️ 2 Side Zip Pocket ▶️ Medium to xxl available 
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Olive Green , Jet Black

Quality: 💯 
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Website: www.antumapparels.com
Dm/whatsapp : 9426723699, 9714119666

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2019-08-19 06:14   22 0

 

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3 weeks to go 💪🏼 @ironworxgymct

2019-08-19 06:12   8 2

 

3 weeks to go 💪🏼 @ironworxgymct

CertificaciĂłn de DESARROLLO DE LA FUERZA N2
Con un gran ponente y profesional @rafael_system5c y @athenassportacademy por darnos esa calidad! 
No hay nada mejor que aplicarlo en clase... No es solo empujar por empujar.. Una buena tĂŠcnica siempre lo es todo.
Y salir de clases adolorido pero lleno de conocimientos y aprendizaje no tiene precio!!!
@athenassportacademy
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2019-08-19 06:12   6 1

 

CertificaciĂłn de DESARROLLO DE LA FUERZA N2 Con un gran ponente y profesional @rafael_system5c y @athenassportacademy por darnos esa calidad! No hay nada mejor que aplicarlo en clase... No es solo empujar por empujar.. Una buena tĂŠcnica siempre lo es todo. Y salir de clases adolorido pero lleno de conocimientos y aprendizaje no tiene precio!!! @athenassportacademy #miccofitperu #miccofit #fitness #fitboy #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #fitmuscle #fitgym #fitlifestyle #fitnesslifestyle #gymlifestyle #gymboy #gymnation #gymtime #gymaesthetics #gymquotes #gymfreaks #trainer #alfallo #trainhard #instagym #instafit #aesthetic #aesthetics #fitnessphysique #limagym #limafit

Weights went up on This mornings leg sesh and it almost resulted in a 🤮 close but not quite 😊 
Anyone else secretly like that feeling after a killer workout?? .
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@lmtlsstraining 
@wbff_aust 
 #bikinicompetitor #compprep #happiness #driven #winning #muscle #fitness #bikini #hardwork #booty #abs #motivated #gym #growth #iifym #love #fitfam #fitgirl #mealprep #bodybuilding #strong #bossbabe #girls #fitspo #photooftheday #tattoo #trainhard #bodygoals #wbff

2019-08-19 06:12   9 2

 

Weights went up on This mornings leg sesh and it almost resulted in a 🤮 close but not quite 😊 Anyone else secretly like that feeling after a killer workout . . . . . . @lmtlsstraining @wbff_aust #bikinicompetitor #compprep #happiness #driven #winning #muscle #fitness #bikini #hardwork #booty #abs #motivated #gym #growth #iifym #love #fitfam #fitgirl #mealprep #bodybuilding #strong #bossbabe #girls #fitspo #photooftheday #tattoo #trainhard #bodygoals #wbff

Little recovery sesh at @chillchamberperth 🙌🏼😁 first time user and will definitely be returning for a 3 min FREEZING recovery session 🥶 toes are still frozen 🙊

2019-08-19 06:11   5 1

 

Little recovery sesh at @chillchamberperth 🙌🏼😁 first time user and will definitely be returning for a 3 min FREEZING recovery session 🥶 toes are still frozen 🙊

Little Ten Fingers, what can I say? I’m so proud of you! The hard work you put in. The early morning wake ups and late night practice after practice with daddy! It is so going to pay off one day! You’re improving so much each day, I see passion, determination and hard work in those eyes of yours. Look at you, you’re out there putting in work & long hours!! Keep it up baby girl, you are definitely going places. Push hard & aim high, & NEVER EVER GIVE UP! I love you to the moon and back ⛹🏾‍♀️ @rileytenfingers Let the season begin #21 💜🏀. #determination #motivation  #fit #fitness #fitfam #healthy  #cardio #basketball #wnba  #futurestar #ballislife #sweat  #workout #fitnessmotivation  #fitnessaddicted #getfit #love  #passion #train #trainhard  #noexcuses #gohard #nba #fit  #goals #dream #highschool  #athlete #girlpower

2019-08-19 06:11   15 3

 

Little Ten Fingers, what can I say I’m so proud of you! The hard work you put in. The early morning wake ups and late night practice after practice with daddy! It is so going to pay off one day! You’re improving so much each day, I see passion, determination and hard work in those eyes of yours. Look at you, you’re out there putting in work & long hours!! Keep it up baby girl, you are definitely going places. Push hard & aim high, & NEVER EVER GIVE UP! I love you to the moon and back ⛹🏾‍♀️ @rileytenfingers Let the season begin #21 💜🏀. #determination #motivation #fit #fitness #fitfam #healthy #cardio #basketball #wnba #futurestar #ballislife #sweat #workout #fitnessmotivation #fitnessaddicted #getfit #love #passion #train #trainhard #noexcuses #gohard #nba #fit #goals #dream #highschool #athlete #girlpower

U N I S E X T - S H I R T A V A I L A B L E T O O R D E R

2019-08-19 06:10   7 3

 

U N I S E X T - S H I R T A V A I L A B L E T O O R D E R

Back day💪 ลงดึกนิดนึง พรุ่งนี้ไประบมต่อตอนsurvey site.  #workout #workoutroutine #workoutmotivation #workouts #gym #gymmotivation #gymlife #gymgirls #gyms #gymspartans #gymselfies #gymsaddict #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthymeals #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls #fitnesslife #fitnesspro #fitnessfun #fitnessaddict #weight #weightloss #training #trainhard #cardio #motivation

2019-08-08 19:03   18 3

 

Back day💪 ลงดึกนิดนึง พรุ่งนี้ไประบมต่อตอนsurvey site. #workout #workoutroutine #workoutmotivation #workouts #gym #gymmotivation #gymlife #gymgirls #gyms #gymspartans #gymselfies #gymsaddict #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthymeals #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls #fitnesslife #fitnesspro #fitnessfun #fitnessaddict #weight #weightloss #training #trainhard #cardio #motivation

Remember who you dream to become. Never forget who you dream to become. Fight for who you dream to become 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🙌🏻
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 #gym #gymgirl #gymmotivation #gymtime #train #trainhard #workout #body #abs #cardio #muscles #active #determination #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fit #fitgirl #fitlife #fitnessmotivation #getfit #instafit #strong #weightloss #losingweight #beastmode #gains #nopainnogain

2019-07-16 16:34   1802 108

 

Remember who you dream to become. Never forget who you dream to become. Fight for who you dream to become 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🙌🏻 . . #gym #gymgirl #gymmotivation #gymtime #train #trainhard #workout #body #abs #cardio #muscles #active #determination #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fit #fitgirl #fitlife #fitnessmotivation #getfit #instafit #strong #weightloss #losingweight #beastmode #gains #nopainnogain

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