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El mejor estilo para grandes y chicos en este regreso a clases.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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 #tenis #tennis #activewear #sportswear #urban #style #fashion #méxico #estilo #trainning #day #store #shop #moda #fitness #inspo #inspiration #cardio #gym #entrenamiento #motivation #motivación #ejercicio #exercise #train #determination #getfit

2019-08-18 18:45   2 0

 

El mejor estilo para grandes y chicos en este regreso a clases.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ·⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ · ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tenis #tennis #activewear #sportswear #urban #style #fashion #méxico #estilo #trainning #day #store #shop #moda #fitness #inspo #inspiration #cardio #gym #entrenamiento #motivation #motivación #ejercicio #exercise #train #determination #getfit

 #repost @thi.vac 🔥🏴‍☠️🔥💥🏅🎖️🏆
.
Há 2 anos e 2 meses ocorreu um divisor de águas em minha trajetória, fui apresentado pra calistenia, nessa época vivia uma fase delicada e Deus sempre coloca em nossas vidas ocasiões e pessoas especiais. Quando iniciei nesse esporte fazia barras e flexões muito mal feitas e fui aprendendo e evoluindo nessa “brincadeira” aos poucos. Ao meu lado estavam sempre pessoas muito importantes, das quais irei citar duas, que são irmãos pra mim @jp_olsenn @leo.vacsw 
Só que essa brincadeira virou coisa séria e hoje escrevo esse texto as 3 da manhã com a maior felicidade e motivação do mundo. Sim eu participei de um puta campeonato, organizado por caras sensacionais como @killyanscherk @brukajio @dannillomorgan @prof_jr_britto @johann_lisboa @cf.brazil @viel_sw 
Só que em um nível que jamais pensar em chegar, no nível intermediário, além disso, ter a honra de poder batalhar com o campeão da edição, meu irmão @jp_olsenn (parabéns filhão vc é foda). Muito bom também poder participar de um campeonato com meu afilhado @leo.vacsw (vc mandou muito irmão) estaremos em vários outros camps bro. Parabéns para 
Obrigado Deus por esse dia, foi sensacional. Posso dizer que realizei um sonho hoje, pois consegui dar meu máximo, realizando a minha melhor e mais completa apresentação no StreetWorkout.

2019-08-18 18:41   5 1

 

#repost @thi.vac 🔥🏴‍☠️🔥💥🏅🎖️🏆 . Há 2 anos e 2 meses ocorreu um divisor de águas em minha trajetória, fui apresentado pra calistenia, nessa época vivia uma fase delicada e Deus sempre coloca em nossas vidas ocasiões e pessoas especiais. Quando iniciei nesse esporte fazia barras e flexões muito mal feitas e fui aprendendo e evoluindo nessa “brincadeira” aos poucos. Ao meu lado estavam sempre pessoas muito importantes, das quais irei citar duas, que são irmãos pra mim @jp_olsenn @leo.vacsw Só que essa brincadeira virou coisa séria e hoje escrevo esse texto as 3 da manhã com a maior felicidade e motivação do mundo. Sim eu participei de um puta campeonato, organizado por caras sensacionais como @killyanscherk @brukajio @dannillomorgan @prof_jr_britto @johann_lisboa @cf.brazil @viel_sw Só que em um nível que jamais pensar em chegar, no nível intermediário, além disso, ter a honra de poder batalhar com o campeão da edição, meu irmão @jp_olsenn (parabéns filhão vc é foda). Muito bom também poder participar de um campeonato com meu afilhado @leo.vacsw (vc mandou muito irmão) estaremos em vários outros camps bro. Parabéns para Obrigado Deus por esse dia, foi sensacional. Posso dizer que realizei um sonho hoje, pois consegui dar meu máximo, realizando a minha melhor e mais completa apresentação no StreetWorkout.

Feliz día del niño para todos!!
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🏠 Club Union Italiana
🕢 Martes y Jueves 19:30 a 21:00 hs
📲 1137712090
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 #taekwondo #itf #tkd #tkdlife #tkditf #tkdkids #tkdargentina #tkdargentino #taekwondoitf #itftaekwondo #taekwondopasion  #internationaltaekwondofederation #blackbelt #blackbelts #defensapersonal #selfdefense #entrenamiento #trainning #martialarts #artesmarciales #perseverancia #perseverance #respecto #respect #autocontrol #concentracion #concentration #disciplina #discipline

2019-08-18 18:37   3 0

 

Feliz día del niño para todos!! ---------------------------------------------------------------------------- 🏠 Club Union Italiana 🕢 Martes y Jueves 19:30 a 21:00 hs 📲 1137712090 ---------------------------------------------------------------------------- #taekwondo #itf #tkd #tkdlife #tkditf #tkdkids #tkdargentina #tkdargentino #taekwondoitf #itftaekwondo #taekwondopasion #internationaltaekwondofederation #blackbelt #blackbelts #defensapersonal #selfdefense #entrenamiento #trainning #martialarts #artesmarciales #perseverancia #perseverance #respecto #respect #autocontrol #concentracion #concentration #disciplina #discipline

💜💜💜💜
Pick of the day.
@monacopolefitness 
Just spend the time with your body and breathe. The rest will come exactly as it needs to.
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 #pickoftheday #photodujour #yogaphotography #stretching #stretch #flex #flexy #flexiblegirl #flexygirl #yoga #yogagirl #yogapose #yogalife #yogastyle #stretchingexercises #stayflexible #stretchingclass #yogabody #yogapractice #dailypractice #trainning #traineveryday #nevergiveup #posture #postureoftheday #гибкость #растяжка

2019-08-18 18:27   16 0

 
Que amor é esse?A pessoa morrendo depois de fazer 34 kms e o cidadão pede pra dar um tiro (correr forte)🤔kkkk
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Longão Farol de Itapuã ao Farol de Humaitá
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correndonolitoral #corridaderua #correndonapraia #viciadosemcorrida #ssaquecorre #treinodehoje #runnersbahia #correquecura #vidadeumcorredor #sucodocoroa #treinofuncional #trainning #treinodehoje #corredoresdesalvador #maratona #maratonista #marathon #runnersword #running #runnners #ssaquecorre #avozdocorredor #atleta #atletismo #estilocorrida #vidadeumcorredor #sucodocoroa  #fotos #viagens #paisagem #correndocomcristo #academia #musculação #treino #treinamento

2019-08-18 17:59   34 2

 
Buen entreno el de hoy,con este duro grupo de amigos que nos deja el running 🏃‍♂️🏃‍♀️💥🛣 #repost @estefive

Que bonito es el deporte! Todos unidos por una misma pasión, hoy compartiendo con @gabrielleonard507 @valentinarunner @mely0178 @israel_barriosj @mauro.berguido @humberto_hu @jhmontes @felixgmr @ericksalaspena @ingridvrh @wilfr3dofd @carlacaraballo @clubcorredores2 que se quisieron unir a nuestro entrenamiento el día de hoy. Gracias a todos por asistir y compartir sus experiencias! 
 #photography #running #run #lifestyle #picoftheday #runnerslife #runnerstyle #instafit #fit #energy #summervibes #goodvibes #runninggirl #bestrong #tips #resistence #training #underarmour #panama #trainning #fitness #fitnessmotivation #motivation

2019-08-18 17:45   23 0

 

Buen entreno el de hoy,con este duro grupo de amigos que nos deja el running 🏃‍♂️🏃‍♀️💥🛣 #repost @estefive Que bonito es el deporte! Todos unidos por una misma pasión, hoy compartiendo con @gabrielleonard507 @valentinarunner @mely0178 @israel_barriosj @mauro.berguido @humberto_hu @jhmontes @felixgmr @ericksalaspena @ingridvrh @wilfr3dofd @carlacaraballo @clubcorredores2 que se quisieron unir a nuestro entrenamiento el día de hoy. Gracias a todos por asistir y compartir sus experiencias! #photography #running #run #lifestyle #picoftheday #runnerslife #runnerstyle #instafit #fit #energy #summervibes #goodvibes #runninggirl #bestrong #tips #resistence #training #underarmour #panama #trainning #fitness #fitnessmotivation #motivation

Você tem escolhas na vida: ceder... desistir ou dar o melhor de si! 
 #foco 
 #força 
 #trainning 
 #treino

2019-08-18 17:36   56 1

 

Você tem escolhas na vida: ceder... desistir ou dar o melhor de si! #foco #força #trainning #treino

@chinoroberto14 y @darwincastro2 siempre guiando la técnica 💪 para evitar lesiones. 🤕 Mañana Lunes 19 de Agosto comenzamos el Reto 6️⃣ Semanas Challenge!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 6 Semanas para bajar de peso. 🔸 Tonificar masa muscular. 🔸 Cambiar tus hábitos alimenticios.
🔸 Ganar resistencia física. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️ Únete a la #FitCampArmy 💥 Iniciamos mañana Lunes 19 de Agosto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Horarios: ▪️6:00 ▪️ 07:30 ▪️09:00 ▪️19:30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Club Biblos km 2,5 vía Samborondón - (Entrada Por el Club) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #guayaquil #samborondón #gye  #ecuador #ec #entrenamiento #salud #healtyfood  #befit #liftweights #trainning #fitcamp #ntc #fitnessclub #core #gym #lapuntilla #guayas #samborondonemprendedor

2019-08-18 17:30   10 0

 

@chinoroberto14 y @darwincastro2 siempre guiando la técnica 💪 para evitar lesiones. 🤕 Mañana Lunes 19 de Agosto comenzamos el Reto 6️⃣ Semanas Challenge!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 6 Semanas para bajar de peso. 🔸 Tonificar masa muscular. 🔸 Cambiar tus hábitos alimenticios. 🔸 Ganar resistencia física. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️ Únete a la #FitCampArmy 💥 Iniciamos mañana Lunes 19 de Agosto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Horarios: ▪️6:00 ▪️ 07:30 ▪️09:00 ▪️19:30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Club Biblos km 2,5 vía Samborondón - (Entrada Por el Club) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #guayaquil #samborondón #gye #ecuador #ec #entrenamiento #salud #healtyfood #befit #liftweights #trainning #fitcamp #ntc #fitnessclub #core #gym #lapuntilla #guayas #samborondonemprendedor

Corri minha primeira prova efetivamente dentro de um estilo de vida sem carboidratos e açúcares. No mesmo percurso num ano atrás fiz o tempo de 1h55. Hoje diminuí para 1h44. Terminei a prova inteiro sentindo apenas o desgaste natural por ter me esforçado. .
.
.
Porém cometi um erro. Todo fim de prova, na fase em que eu consumia carboidratos eu sempre tomava um Gatorade pensando em repor energia. Hoje não fiz isso e foi um erro. Chegando no hotel tive todos os sintomas de hipoglicemia. Como estou “limpo” de açúcar e o esforço foi grande, fazia sentido eu ter dado pelo menos um pico de insulina no meu corpo. .
.
.
Não foi a primeira vez que me senti assim. Quando corri 20km pela primeira vez tive os mesmos sintomas, mas corrigi rápido comendo uma banana. Dessa vez passou muito tempo até eu chegar no hotel e começar a passar mal no banho. Desci até o lobby, comprei uma Fanta Laranja e fui me sentido melhor até almoçar (no McDonalds como sempre faço depois de provas) e reestabelecer o nível de glicose. .
.
.
Sem fanatismos: o erro não foi o estilo de vida lowcarb, mas ignorar que, no meu caso, meu corpo precisa de uma dose de glicose após uma prova como a de hoje. Porém diferente de qualquer outra prova estou sem dor e inflamações. Entre erros e acertos vamos aprendendo. 😊

2019-08-18 17:19   5 1

 

Corri minha primeira prova efetivamente dentro de um estilo de vida sem carboidratos e açúcares. No mesmo percurso num ano atrás fiz o tempo de 1h55. Hoje diminuí para 1h44. Terminei a prova inteiro sentindo apenas o desgaste natural por ter me esforçado. . . . Porém cometi um erro. Todo fim de prova, na fase em que eu consumia carboidratos eu sempre tomava um Gatorade pensando em repor energia. Hoje não fiz isso e foi um erro. Chegando no hotel tive todos os sintomas de hipoglicemia. Como estou “limpo” de açúcar e o esforço foi grande, fazia sentido eu ter dado pelo menos um pico de insulina no meu corpo. . . . Não foi a primeira vez que me senti assim. Quando corri 20km pela primeira vez tive os mesmos sintomas, mas corrigi rápido comendo uma banana. Dessa vez passou muito tempo até eu chegar no hotel e começar a passar mal no banho. Desci até o lobby, comprei uma Fanta Laranja e fui me sentido melhor até almoçar (no McDonalds como sempre faço depois de provas) e reestabelecer o nível de glicose. . . . Sem fanatismos: o erro não foi o estilo de vida lowcarb, mas ignorar que, no meu caso, meu corpo precisa de uma dose de glicose após uma prova como a de hoje. Porém diferente de qualquer outra prova estou sem dor e inflamações. Entre erros e acertos vamos aprendendo. 😊

📘 𝕃𝕃𝔼𝔾𝔸ℝ𝕆ℕ 𝕃𝔸𝕊 𝔸𝔾𝔼ℕ𝔻𝔸𝕊 ℙ𝔼ℝ𝕊𝕆ℕ𝔸𝕃𝔼𝕊 👏🏽 Pᴇᴅɪɴᴏs ʟᴀ ᴛᴜʏᴀ ᴘᴏʀ ᴍᴅ, ʀᴇɢɪsᴛʀᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴛᴜs ᴘᴀsᴏs ᴘᴀʀᴀ ʟᴏɢʀᴀʀ ᴛᴜ ʙɪᴇɴᴇsᴛᴀʀ. 🔹 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨
🔹𝙍𝙚𝙜𝙞𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙨
🔹 𝘼𝙣𝙤𝙩𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙩𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙙𝙖𝙨
🔹 𝙏𝙚 𝙚𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙞𝙢𝙤𝙨 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙧𝙪𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙖

@luzzidiseno 👩🏻‍💻 #Entrenamiento #Trainning #Fitness #Funcional #EntrenamientoFuncional #Wellness #Fit #InvaTips #Invafitness #InvaRutinas #SomosProfes #Agendas

2019-08-18 17:11   21 4

 

📘 𝕃𝕃𝔼𝔾𝔸ℝ𝕆ℕ 𝕃𝔸𝕊 𝔸𝔾𝔼ℕ𝔻𝔸𝕊 ℙ𝔼ℝ𝕊𝕆ℕ𝔸𝕃𝔼𝕊 👏🏽 Pᴇᴅɪɴᴏs ʟᴀ ᴛᴜʏᴀ ᴘᴏʀ ᴍᴅ, ʀᴇɢɪsᴛʀᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴛᴜs ᴘᴀsᴏs ᴘᴀʀᴀ ʟᴏɢʀᴀʀ ᴛᴜ ʙɪᴇɴᴇsᴛᴀʀ. 🔹 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 🔹𝙍𝙚𝙜𝙞𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙨 🔹 𝘼𝙣𝙤𝙩𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙩𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙙𝙖𝙨 🔹 𝙏𝙚 𝙚𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙞𝙢𝙤𝙨 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙧𝙪𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙖 @luzzidiseno 👩🏻‍💻 #Entrenamiento #Trainning #Fitness #Funcional #EntrenamientoFuncional #Wellness #Fit #InvaTips #Invafitness #InvaRutinas #SomosProfes #Agendas

NO FEELINGS
Just results...
@blackskullclothingsp
-----‐----------------------------------------------------------------------------
Treino é individual e planejado,  senão torna-se puro esforço. Sempre peça ajuda de um profissional capacitado.

Leandro Yanase
- Personal Trainer
- Aulas presenciais SP
- Consultoria Online
- leandro.yns@gmail.com

 #personaltrainer #trainning  #nopainnogain #forçaefoco #stylelife #fitness #fit #gym #gymlife #muscle #muscleup #hard #academia #ateafalha #saude #hipertrofia #workout #instafit #musculação #bodybuilder #pump #ficaadica #nutrição #estilodevida #foconadieta #vidasaudavel #treinopesado #treino #treinopersonalizado #treinoindividualizado

2019-08-18 17:06   36 2

 

NO FEELINGS Just results... @blackskullclothingsp -----‐---------------------------------------------------------------------------- Treino é individual e planejado,  senão torna-se puro esforço. Sempre peça ajuda de um profissional capacitado. Leandro Yanase - Personal Trainer - Aulas presenciais SP - Consultoria Online - [email protected]gmail.com #personaltrainer #trainning  #nopainnogain #forçaefoco #stylelife #fitness #fit #gym #gymlife #muscle #muscleup #hard #academia #ateafalha #saude #hipertrofia #workout #instafit #musculação #bodybuilder #pump #ficaadica #nutrição #estilodevida #foconadieta #vidasaudavel #treinopesado #treino #treinopersonalizado #treinoindividualizado

❌ Pour tous ceux qui m’ont demandé mes designs de t-shirt qui etais en story !
 Voici une petite compil des models #dbz ❌ 🖌Dite moi en commentaires quelle design vous plais le plus ?

Pour répondre à toutes vos questions ⚡️: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Avez quel logiciel travailles-tu ? 
Essentiellement Illustrator et Photoshop

Tu a fait une ecole de design ? 
Non, j’ais appris seul avec de la patience 😂

Comment t’inspire-tu ? 
Pour les models en story de manga mais pour les designs @bltt.gear les collections sont dessiner selon des influences dans le fitness et le sport en generale et ensuite voté avec les associées de @balance.ton.training

Retouche tu tes photos IG ? 
Pas de retouche mais simplement des Edites avec Lightroom mobile. 
Quelle preset utilise tu ? 
Cela depend des saisons : Summer , Spring , white and gold ou j’edit moi même. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ #fit #fitness #gym #workout #lightroompreset #dragonball #fitnessmotivation #motivation #musculation #trainning #fitfam #fitfrench #transformation #body #f4f #likephoto #photomodeling #gymmotivation #modelephoto #branddesign #design #balancetontraining #traininghard #BLTT # modelfit #fitfrench

2019-08-18 17:04   130 6

 

❌ Pour tous ceux qui m’ont demandé mes designs de t-shirt qui etais en story ! Voici une petite compil des models #dbz ❌ 🖌Dite moi en commentaires quelle design vous plais le plus Pour répondre à toutes vos questions ⚡️: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Avez quel logiciel travailles-tu Essentiellement Illustrator et Photoshop Tu a fait une ecole de design Non, j’ais appris seul avec de la patience 😂 Comment t’inspire-tu Pour les models en story de manga mais pour les designs @bltt.gear les collections sont dessiner selon des influences dans le fitness et le sport en generale et ensuite voté avec les associées de @balance.ton.training Retouche tu tes photos IG Pas de retouche mais simplement des Edites avec Lightroom mobile. Quelle preset utilise tu Cela depend des saisons : Summer , Spring , white and gold ou j’edit moi même. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ #fit #fitness #gym #workout #lightroompreset #dragonball #fitnessmotivation #motivation #musculation #trainning #fitfam #fitfrench #transformation #body #f4f #likephoto #photomodeling #gymmotivation #modelephoto #branddesign #design #balancetontraining #traininghard #BLTT # modelfit #fitfrench

 #repost @susanacastillo15
・・・
Simplemente Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼
Pasamos una celebración por todo..!!
Extiendo mis más sinceros agradecimientos a: 
@tnoradio gracias por ser la emisora que ha confiado sábado a sábado en ser el canal de difusión de tanto éxito!!
@strukturaccs por las instalaciones y los riquísimos cambures que nos obsequiaron...
@fasanaro_sport por ese Hermosísimo reconocimiento hecho a nuestra Maruja, 3 años se dicen fácil.. encerrando momentos de éxitos plasmados en este merecido obsequio.
@codigofitness y @tainningconcerebro por regalarnos conocimientos y aprendizajes..en una estupenda charla de actividad fisica..
A @yovivofit nuestro patrocinante por una enérgica secuencia de movimientos funcionales..
@dragofigth por una explosiva demostración de Fitness de Combate.. extraordinario!! Cerramos con @laticaribbeanoficial donde nos divertimos en grande bailando y gozando... Agradecidos también con @eucaliptogymwear y con @rentaprintve por preferirnos como canal de promoción y difusión.. .
.
Somos TU MOMENTO FITNESS RADIO.. Conectados con tu salud y bienestar.. 3 años y seguimos sumando !!! #motivacion #lifestyle #trainning #celebracion #aniversario #tnoradio

2019-08-18 17:04   4 0

 

#repost @susanacastillo15 ・・・ Simplemente Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼 Pasamos una celebración por todo..!! Extiendo mis más sinceros agradecimientos a: @tnoradio gracias por ser la emisora que ha confiado sábado a sábado en ser el canal de difusión de tanto éxito!! @strukturaccs por las instalaciones y los riquísimos cambures que nos obsequiaron... @fasanaro_sport por ese Hermosísimo reconocimiento hecho a nuestra Maruja, 3 años se dicen fácil.. encerrando momentos de éxitos plasmados en este merecido obsequio. @codigofitness y @tainningconcerebro por regalarnos conocimientos y aprendizajes..en una estupenda charla de actividad fisica.. A @yovivofit nuestro patrocinante por una enérgica secuencia de movimientos funcionales.. @dragofigth por una explosiva demostración de Fitness de Combate.. extraordinario!! Cerramos con @laticaribbeanoficial donde nos divertimos en grande bailando y gozando... Agradecidos también con @eucaliptogymwear y con @rentaprintve por preferirnos como canal de promoción y difusión.. . . Somos TU MOMENTO FITNESS RADIO.. Conectados con tu salud y bienestar.. 3 años y seguimos sumando !!! #motivacion #lifestyle #trainning #celebracion #aniversario #tnoradio

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Simplemente Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼
Pasamos una celebración por todo..!!
Extiendo mis más sinceros agradecimientos a: 
@tnoradio gracias por ser la emisora que ha confiado sábado a sábado en ser el canal de difusión de tanto éxito!!
@strukturaccs por las instalaciones y los riquísimos cambures que nos obsequiaron...
@fasanaro_sport por ese Hermosísimo reconocimiento hecho a nuestra Maruja, 3 años se dicen fácil.. encerrando momentos de éxitos plasmados en este merecido obsequio.
@codigofitness y @tainningconcerebro por regalarnos conocimientos y aprendizajes..en una estupenda charla de actividad fisica..
A @yovivofit nuestro patrocinante por una enérgica secuencia de movimientos funcionales..
@dragofigth por una explosiva demostración de Fitness de Combate.. extraordinario!! Cerramos con @laticaribbeanoficial donde nos divertimos en grande bailando y gozando... Agradecidos también con @eucaliptogymwear y con @rentaprintve por preferirnos como canal de promoción y difusión.. .
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2019-08-18 17:00   22 6

 

#repost @susanacastillo15 ・・・ Simplemente Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼 Pasamos una celebración por todo..!! Extiendo mis más sinceros agradecimientos a: @tnoradio gracias por ser la emisora que ha confiado sábado a sábado en ser el canal de difusión de tanto éxito!! @strukturaccs por las instalaciones y los riquísimos cambures que nos obsequiaron... @fasanaro_sport por ese Hermosísimo reconocimiento hecho a nuestra Maruja, 3 años se dicen fácil.. encerrando momentos de éxitos plasmados en este merecido obsequio. @codigofitness y @tainningconcerebro por regalarnos conocimientos y aprendizajes..en una estupenda charla de actividad fisica.. A @yovivofit nuestro patrocinante por una enérgica secuencia de movimientos funcionales.. @dragofigth por una explosiva demostración de Fitness de Combate.. extraordinario!! Cerramos con @laticaribbeanoficial donde nos divertimos en grande bailando y gozando... Agradecidos también con @eucaliptogymwear y con @rentaprintve por preferirnos como canal de promoción y difusión.. . . Somos TU MOMENTO FITNESS RADIO.. Conectados con tu salud y bienestar.. 3 años y seguimos sumando !!! #motivacion #lifestyle #trainning #celebracion #aniversario #tnoradio

'The door is more than it appears. It separates who you are from who you can be. You do not have to walk through it… You can run.'
–Franklin Richards
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Speaking of headstand variations, I've been critiqued to be putting up much of headstands and handstands, well quite frankly, every post is something new to speak about. 
VARIATIONS, yes. We tend to see the superficiality of what the headstand is but what we miss is the fact that on a micro level, even a single variation makes it twice the effort.
.
.
Why add variations?
Well, as for a beginner variations might not be of much relevance when it comes to your initial phase of training career because here you've to stick to the conventions of letting your body adapt to load, fatigue, repetitions and progressions. This is what you carry forward in order to create a muscle memory. But what happens over time is we start hitting plateaus which seizes the impact of the training load to be a visible change since the body is already much accustomed to the program. . 
There are many grounds on which you decide if you're plateauing your training. Say, you could be hitting your weekly split every single day and yet not feeling the burn or your body hasn't been showing any change down the line for the past months.
Now to break the plateaus, we must add variations which could be in terms of the load, intensity, frequency, diet(you heard me), tempo etc. .
A change in training plan basis periodization with variations in your sets, reps, the duration of the split (which is further classified basis intensity and cadence).
.
Bringing variations to the splits helps challenge the functional threshold, perhaps improve the performance basis endurance, agility, strength or even a neuromuscular blockade, if any.
.
.
Headstands was a little example of a macro aspect of importance of variations in your training program over 8-10 weeks. Sticking to conventions as a foundational principle of exercise however is essential. .
You can't runaway from practicing your complexes. 😉
.
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 #headstands

2019-08-18 16:57   68 4

 

'The door is more than it appears. It separates who you are from who you can be. You do not have to walk through it… You can run.' –Franklin Richards . . Speaking of headstand variations, I've been critiqued to be putting up much of headstands and handstands, well quite frankly, every post is something new to speak about. VARIATIONS, yes. We tend to see the superficiality of what the headstand is but what we miss is the fact that on a micro level, even a single variation makes it twice the effort. . . Why add variations Well, as for a beginner variations might not be of much relevance when it comes to your initial phase of training career because here you've to stick to the conventions of letting your body adapt to load, fatigue, repetitions and progressions. This is what you carry forward in order to create a muscle memory. But what happens over time is we start hitting plateaus which seizes the impact of the training load to be a visible change since the body is already much accustomed to the program. . There are many grounds on which you decide if you're plateauing your training. Say, you could be hitting your weekly split every single day and yet not feeling the burn or your body hasn't been showing any change down the line for the past months. Now to break the plateaus, we must add variations which could be in terms of the load, intensity, frequency, diet(you heard me), tempo etc. . A change in training plan basis periodization with variations in your sets, reps, the duration of the split (which is further classified basis intensity and cadence). . Bringing variations to the splits helps challenge the functional threshold, perhaps improve the performance basis endurance, agility, strength or even a neuromuscular blockade, if any. . . Headstands was a little example of a macro aspect of importance of variations in your training program over 8-10 weeks. Sticking to conventions as a foundational principle of exercise however is essential. . You can't runaway from practicing your complexes. 😉 . . #headstands

Há exatamente um ano, essa foi minha corrida de estréia! 
Muito feliz com meu resultado hoje.

3° lugar geral 
9,4 km 
Corrida rústica princesa do Norte Colatina 
 #colatinarunners🏃‍♂️ @corredoresnaveia 
@viciadosemcorridasderuaoficial 
@tritimeassessoria .
.
@gardioni_mateus
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 #run #running #corredoresderua #trainning #runner #corrida #viciadosemcorrida #determinação #corredores #maniadecorrida #foco #runners #instarunners #corredorescapixabas #correfazbem #agradecer

2019-08-18 16:49   35 6

 

Há exatamente um ano, essa foi minha corrida de estréia! Muito feliz com meu resultado hoje. 3° lugar geral 9,4 km Corrida rústica princesa do Norte Colatina #colatinarunners🏃‍♂️ @corredoresnaveia @viciadosemcorridasderuaoficial @tritimeassessoria . . @gardioni_mateus . . #run #running #corredoresderua #trainning #runner #corrida #viciadosemcorrida #determinação #corredores #maniadecorrida #foco #runners #instarunners #corredorescapixabas #correfazbem #agradecer

E lá se foi mais um longo de 21km de piramba! Obrigada pela parceria Flávio!!! 😃🏃🏻‍♀️💪
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2019-08-18 16:39   38 4

 
Los entrenadores deben someter a los caballos a entrenamientos diarios de diversos ejercicios. Algunos como el galope y la velocidad. En el caso de los entrenamientos de galopes, estos se efectúan diariamente en distancias de un máximo de 3,5 kilómetros. Y para el entrenamiento de velocidad, los ejercicios se hacen en un límite de distancia mucho menor. Todo esto, hasta que finalmente el caballo logre alcanzar el ritmo de actividad adecuado para las competiciones.

 #Curiosidades #Sabiasque #Caballos #Trainning #Fpv

2019-08-18 16:35   3 0

 

Los entrenadores deben someter a los caballos a entrenamientos diarios de diversos ejercicios. Algunos como el galope y la velocidad. En el caso de los entrenamientos de galopes, estos se efectúan diariamente en distancias de un máximo de 3,5 kilómetros. Y para el entrenamiento de velocidad, los ejercicios se hacen en un límite de distancia mucho menor. Todo esto, hasta que finalmente el caballo logre alcanzar el ritmo de actividad adecuado para las competiciones. #Curiosidades #Sabiasque #Caballos #Trainning #Fpv

Não é só correr...
É estar aberto para novas conexões,com pessoas que você talvez você já conhecia mas não tinha aproximação ou deixou de ter e outras que você passa a conhecer durante a prática do esporte.
O bom de tudo é saber que ao passo que caminhamos juntos não somos oponentes e sim companheiros.
Parabéns família @tuche_assessoria_esportiva .
.Desafio 3 Faróis 34,kms
.
correndonolitoral #corridaderua #correndonapraia #viciadosemcorrida #ssaquecorre #treinodehoje #runnersbahia #correquecura #vidadeumcorredor #sucodocoroa #treinofuncional #trainning #treinodehoje #corredoresdesalvador #maratona #maratonista #marathon #runnersword #running #runnners #ssaquecorre #avozdocorredor #atleta #atletismo #estilocorrida #vidadeumcorredor #sucodocoroa  #fotos #viagens #paisagem #correndocomcristo #academia #musculação #treino #treinamento

2019-08-18 16:27   34 2

 

Não é só correr... É estar aberto para novas conexões,com pessoas que você talvez você já conhecia mas não tinha aproximação ou deixou de ter e outras que você passa a conhecer durante a prática do esporte. O bom de tudo é saber que ao passo que caminhamos juntos não somos oponentes e sim companheiros. Parabéns família @tuche_assessoria_esportiva . .Desafio 3 Faróis 34,kms . correndonolitoral #corridaderua #correndonapraia #viciadosemcorrida #ssaquecorre #treinodehoje #runnersbahia #correquecura #vidadeumcorredor #sucodocoroa #treinofuncional #trainning #treinodehoje #corredoresdesalvador #maratona #maratonista #marathon #runnersword #running #runnners #ssaquecorre #avozdocorredor #atleta #atletismo #estilocorrida #vidadeumcorredor #sucodocoroa #fotos #viagens #paisagem #correndocomcristo #academia #musculação #treino #treinamento

Double Rock! 🎸 🎸

2019-08-18 16:21   35 3

 

Double Rock! 🎸 🎸

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