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O treino é algo de suma importância para a saúde e o bem-estar de todos, ele deve estar de acordo com o nível de aptidão de cada. Um treino de qualidade deve ter um controle
direto e indireto de forma a
manter a sua eficácia. O meu App vem com esta proposta; cuidar de você mesmo quando não estamos juntos. Com o APP você terá: Treinos - Check-in - Avaliações físicas - Perfil do aluno-Postagem de notícias, e informações do seu personal, e muito mais. Tudo isso nas suas mãos. ... #projetopravidatoda  #vemquevem #vemcomigo #nopainnogain #mundobt #qualidadedevida #superiores #inferiores #treinamentos #foco #personaltrainer #treinamento #mundofitness #treinoemfoco #cref1 #treinoemfoco @Xtrememeier #educacaofisica #sbv #educaçãofīsisca #sbv #anjosdoasfalto #modafitness #fisiculturismo #vidamaromba #sempreemforma #multiplicandoparasalvar #leilucas #gordinhonuncamais #balançamaldita #qualidadedevi

2019-08-18 05:44   1 0

 

O treino é algo de suma importância para a saúde e o bem-estar de todos, ele deve estar de acordo com o nível de aptidão de cada. Um treino de qualidade deve ter um controle direto e indireto de forma a manter a sua eficácia. O meu App vem com esta proposta; cuidar de você mesmo quando não estamos juntos. Com o APP você terá: Treinos - Check-in - Avaliações físicas - Perfil do aluno-Postagem de notícias, e informações do seu personal, e muito mais. Tudo isso nas suas mãos. ... #projetopravidatoda  #vemquevem #vemcomigo #nopainnogain #mundobt #qualidadedevida #superiores #inferiores #treinamentos #foco #personaltrainer #treinamento #mundofitness #treinoemfoco #cref1 #treinoemfoco @Xtrememeier #educacaofisica #sbv #educaçãofīsisca #sbv #anjosdoasfalto #modafitness #fisiculturismo #vidamaromba #sempreemforma #multiplicandoparasalvar #leilucas #gordinhonuncamais #balançamaldita #qualidadedevi

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V8 PUMP PRE WORKOUT | INTENSO | SHARK PRO

O pre-workout v8pump da shark é feito com ingredientes selecionados livres de substâncias proibidas, incluindo a cafeína apenas de fontes naturais para ajudar a manter uma intensa energia, agilidade mental e foco antes de iniciar às atividades físicas. Outros ingredientes de categoria premium dão suporte ao sistema de estabilização intramuscular proporcionando um treinamento mais intenso.
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Faça-nos uma visita.......
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📱(19) 97111 5096 WhatsApp
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2019-08-18 05:24   2 0

 

..... V8 PUMP PRE WORKOUT | INTENSO | SHARK PRO O pre-workout v8pump da shark é feito com ingredientes selecionados livres de substâncias proibidas, incluindo a cafeína apenas de fontes naturais para ajudar a manter uma intensa energia, agilidade mental e foco antes de iniciar às atividades físicas. Outros ingredientes de categoria premium dão suporte ao sistema de estabilização intramuscular proporcionando um treinamento mais intenso. . . Faça-nos uma visita....... . . 👊Nutrimove Suplementos... 📌Av. Brasil 1955 Loja 09 Smart Shopping... 📌Americana-SP... . . 📞(19) 3013 2868 . 📱(19) 97111 5096 WhatsApp . . . #whey #proteina #isolada #aminoácido #prétreino #força #glutamina #termogênico #promoção #combo #energia #resistencia #corrida #personal #treinamento #academia #musculação #nutrição #treinopesado #novidade #xprime #smartfit #panobianco #academia #crossfit #myboxsaovito #creatina #sharkpro #emagrecimento #v8

 #Repost @orvalhokids (@get_repost)
・・・
O que você vê nestas imagens? Um "grupo de mulheres" reunidas? Pois nós vemos milhares de milhares de crianças e juvenis sendo transformados pelo poder do Evangelho porque um "grupo de mulheres" decidiu dizer sim ao chamado do Senhor!
Hoje somos 164 crianças e juvenis em 17 células lideradas por esse "grupo de mulheres" valentes e corajosas.. empoderadas? Nãoooo! Cheias do Poder de Deus!
 #rumoaosmilhares #orvalhokids #orvalhoigrejaemcélulas #eusoudiscípula #mulherescheiasdopoderdeDeus #workshop #treinamento #vinhakids #radicaiskids

2019-08-18 05:22   5 0

 

#Repost @orvalhokids (@get_repost) ・・・ O que você vê nestas imagens Um "grupo de mulheres" reunidas Pois nós vemos milhares de milhares de crianças e juvenis sendo transformados pelo poder do Evangelho porque um "grupo de mulheres" decidiu dizer sim ao chamado do Senhor! Hoje somos 164 crianças e juvenis em 17 células lideradas por esse "grupo de mulheres" valentes e corajosas.. empoderadas Nãoooo! Cheias do Poder de Deus! #rumoaosmilhares #orvalhokids #orvalhoigrejaemcélulas #eusoudiscípula #mulherescheiasdopoderdeDeus #workshop #treinamento #vinhakids #radicaiskids

O que você vê nestas imagens? Um "grupo de mulheres" reunidas? Pois nós vemos milhares de milhares de crianças e juvenis sendo transformados pelo poder do Evangelho porque um "grupo de mulheres" decidiu dizer sim ao chamado do Senhor!
Hoje somos 164 crianças e juvenis em 17 células lideradas por esse "grupo de mulheres" valentes e corajosas.. empoderadas? Nãoooo! Cheias do Poder de Deus!
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2019-08-18 05:17   6 0

 

O que você vê nestas imagens Um "grupo de mulheres" reunidas Pois nós vemos milhares de milhares de crianças e juvenis sendo transformados pelo poder do Evangelho porque um "grupo de mulheres" decidiu dizer sim ao chamado do Senhor! Hoje somos 164 crianças e juvenis em 17 células lideradas por esse "grupo de mulheres" valentes e corajosas.. empoderadas Nãoooo! Cheias do Poder de Deus! #rumoaosmilhares #orvalhokids #orvalhoigrejaemcélulas #eusoudiscípula #mulherescheiasdopoderdeDeus #workshop #treinamento #vinhakids #radicaiskids

Alargando as tendas e firmando as estacas...
Privilegiada,
Cuido do rebanho mais precioso...
 #evangelismo
 #ensinodapalavra
 #treinamento

2019-08-18 05:17   3 0

 

Alargando as tendas e firmando as estacas... Privilegiada, Cuido do rebanho mais precioso... #evangelismo #ensinodapalavra #treinamento

Gratidão ao ar que respiro, a vista da minha janela que me faz lembrar todo dia que sou LIVRE, a Deus por me fazer um ser humano tão capaz e aos meus pais que me deram a vida e sempre me disseram: FAÇA O QUE EU DIGO, mas não cometa os erros que EU COMETI! 
Sou grata a todos, até mesmo aqueles tanto me fizeram mal, pois sem eles você não teria crescido e me tornado a pessoa que eu sou. 
É boa noite... #gratidao #adelante #imagem #hairstyle #treinamento  #aquintadisciplina #negocios #administração #businesswoman  #conhecimento #oportunidades  #mulheresempreendedoras #empresariosdesucesso #inspiration #empreendedorismofeminino #exito #mujeres #mujeresvalientes #mexico #mexicocity #import #exportação #losquiero 
 #cosmeticos #organic #beauty #pasionxmexico

2019-08-18 05:16   5 0

 

Gratidão ao ar que respiro, a vista da minha janela que me faz lembrar todo dia que sou LIVRE, a Deus por me fazer um ser humano tão capaz e aos meus pais que me deram a vida e sempre me disseram: FAÇA O QUE EU DIGO, mas não cometa os erros que EU COMETI! Sou grata a todos, até mesmo aqueles tanto me fizeram mal, pois sem eles você não teria crescido e me tornado a pessoa que eu sou. É boa noite... #gratidao #adelante #imagem #hairstyle #treinamento #aquintadisciplina #negocios #administração #businesswoman #conhecimento #oportunidades #mulheresempreendedoras #empresariosdesucesso #inspiration #empreendedorismofeminino #exito #mujeres #mujeresvalientes #mexico #mexicocity #import #exportação #losquiero #cosmeticos #organic #beauty #pasionxmexico

Ele não despreza teu processo, teu conhecimento, o tempo de espera! 
Quando você sabe que Servir é melhor que ser servido, você entende que a Liderança não é um peso, não é um título, mas, uma atitude, um comportamento de SERVO! Que noite😭😭 Só gratidão 🙏🏻🙌🏻❤️ @iveschurch Obrigada família linda, obrigada meus pastores @pastorvictorhugo @sammerarocha @thiago.srocha @maribeninca! Deus hoje mudou meu nível com vocês ! 
A todos os voluntários que somos, para liderar as nossas decisões e emoções, para viver um tempo que seremos SOMA e não SUBTRAÇÃO!! Deus abençoe! #treinamento #voluntarios #liderança #liderdesimesmo #iveschurch #novotempo #nextlevel

2019-08-18 04:50   50 7

 

Ele não despreza teu processo, teu conhecimento, o tempo de espera! Quando você sabe que Servir é melhor que ser servido, você entende que a Liderança não é um peso, não é um título, mas, uma atitude, um comportamento de SERVO! Que noite😭😭 Só gratidão 🙏🏻🙌🏻❤️ @iveschurch Obrigada família linda, obrigada meus pastores @pastorvictorhugo @sammerarocha @thiago.srocha @maribeninca! Deus hoje mudou meu nível com vocês ! A todos os voluntários que somos, para liderar as nossas decisões e emoções, para viver um tempo que seremos SOMA e não SUBTRAÇÃO!! Deus abençoe! #treinamento #voluntarios #liderança #liderdesimesmo #iveschurch #novotempo #nextlevel

🎯 COMECE! Simplesmente comece!

2019-08-18 04:42   8 1

 

🎯 COMECE! Simplesmente comece!

Materia A Era do Protagonismo | @revistavocerh 👏🏽
.
O accountability, mentalidade que faz com que os profissionais tenham mais autonomia e senso de dono, alavanca os resultados e o engajamento
.
Conexão e Colaboração! Acreditamos 🙏🏽💪🏽📈📊
.
Comece Pequeno, Empenhe-se, Sonhe Grande e Persista!
.
 #diversidade #gestao #humano #responsabilidadesocial #oportunidades #cultura #rede #retencao #treinamento #educacao #lideranca #recrutamento #carreira #accountability #conexao #colaboracao

2019-08-18 04:02   4 0

 

Materia A Era do Protagonismo | @revistavocerh 👏🏽 . O accountability, mentalidade que faz com que os profissionais tenham mais autonomia e senso de dono, alavanca os resultados e o engajamento . Conexão e Colaboração! Acreditamos 🙏🏽💪🏽📈📊 . Comece Pequeno, Empenhe-se, Sonhe Grande e Persista! . #diversidade #gestao #humano #responsabilidadesocial #oportunidades #cultura #rede #retencao #treinamento #educacao #lideranca #recrutamento #carreira #accountability #conexao #colaboracao

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2019-08-18 04:02   4 0

 

Materia A Era do Protagonismo | @revistavocerh 👏🏽 . O accountability, mentalidade que faz com que os profissionais tenham mais autonomia e senso de dono, alavanca os resultados e o engajamento . Conexão e Colaboração! Acreditamos 🙏🏽💪🏽📈📊 . Comece Pequeno, Empenhe-se, Sonhe Grande e Persista! . #diversidade #gestao #humano #responsabilidadesocial #oportunidades #cultura #rede #retencao #treinamento #educacao #lideranca #recrutamento #carreira #accountability #conexao #colaboracao

Ei, Acorde para viver o melhor da sua vida hoje, acorde para ser feliz agora, acorde para realizar as suas metas mais importantes e as menos importantes também – afinal, elas são suas.
.
.
Acorde! 🎯💥
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 #opoderdacao #treinamento #altaperformance #foco #tempoderquemage

2019-08-18 03:53   15 0

 

Ei, Acorde para viver o melhor da sua vida hoje, acorde para ser feliz agora, acorde para realizar as suas metas mais importantes e as menos importantes também – afinal, elas são suas. . . Acorde! 🎯💥 . . #opoderdacao #treinamento #altaperformance #foco #tempoderquemage

Pensa em um pedacinho do dia super incrível compartilhando meus dons de atriz kkkkk com essa turma incrível na @smartfit!

Gravação treinamento AVAS! Treinamento para recepcionistas! Obrigada por esse dia! Principalmente por conhecer pessoas que me identifiquei de cara e já estou com saudades 
@jessicassncao volta logo para SAMPA para marcarmos nosso almoço e claro que com a @_mendeslet!

@val.carvalho1 obrigada pelo oportunidade!

 #gravacao #AVAS #smartfitnaopara #smartfit #atriz kkkkk #amorempertencer #treinamento

2019-08-18 03:52   17 2

 

Pensa em um pedacinho do dia super incrível compartilhando meus dons de atriz kkkkk com essa turma incrível na @smartfit! Gravação treinamento AVAS! Treinamento para recepcionistas! Obrigada por esse dia! Principalmente por conhecer pessoas que me identifiquei de cara e já estou com saudades @jessicassncao volta logo para SAMPA para marcarmos nosso almoço e claro que com a @_mendeslet! @val.carvalho1 obrigada pelo oportunidade! #gravacao #AVAS #smartfitnaopara #smartfit #atriz kkkkk #amorempertencer #treinamento

☆ Nova turma ☆
Garanta sua vaga!
Faça um upgrade na sua carreira e potencialize seus resultados com o curso de jato de plasma avançado. Com ele você conseguirá pontecializa os resultados dos tratamentos para rejuvenescimento, manchas senis, Melanoses solares e efélides, remoção de tatuagem. E ainda conta com rejuvenescimento da face, mãos e colos além de blefaroplastia não cirúrgica. Não perca tempo e inscreva-se agora mesmo.
Dê o primeiro passo para obter resultados excepcionais na sua clínica/consultório. 
 #blefaroplastiasemcorte #manchas #remocaodetatuagem #remocaodesinais #rejuvenescimento #estrias #flacidez #micropigmentacao #cicatrizes #treinamento #cursos #boanoite #estetica #bemestar #saude #beleza #estetica

2019-08-18 03:38   6 0

 

☆ Nova turma ☆ Garanta sua vaga! Faça um upgrade na sua carreira e potencialize seus resultados com o curso de jato de plasma avançado. Com ele você conseguirá pontecializa os resultados dos tratamentos para rejuvenescimento, manchas senis, Melanoses solares e efélides, remoção de tatuagem. E ainda conta com rejuvenescimento da face, mãos e colos além de blefaroplastia não cirúrgica. Não perca tempo e inscreva-se agora mesmo. Dê o primeiro passo para obter resultados excepcionais na sua clínica/consultório. #blefaroplastiasemcorte #manchas #remocaodetatuagem #remocaodesinais #rejuvenescimento #estrias #flacidez #micropigmentacao #cicatrizes #treinamento #cursos #boanoite #estetica #bemestar #saude #beleza #estetica

Quer se emocionar? Aprender? Se divertir? Fazer novas amizades? Descobrir seu potencial?
Então não deixe de estar presente a minha próxima palestra: Você não é ficção. Você é real!

Faça sua pré reserva já!

profjoseeduardomiguel@outlook.com

WhatsApp (19) 99830-6367

 #administracao #adm #administrador #gestao #gestaodepessoas #gestaodoconhecimento #lideranca #psicologia #inteligenciaemocional #treinamento #palestras #palestrantes #coach #coaching #marketing #mkt

2019-08-18 03:34   10 1

 

Quer se emocionar Aprender Se divertir Fazer novas amizades Descobrir seu potencial Então não deixe de estar presente a minha próxima palestra: Você não é ficção. Você é real! Faça sua pré reserva já! [email protected]outlook.com WhatsApp (19) 99830-6367 #administracao #adm #administrador #gestao #gestaodepessoas #gestaodoconhecimento #lideranca #psicologia #inteligenciaemocional #treinamento #palestras #palestrantes #coach #coaching #marketing #mkt

Vem ser um bombeiro civil, vem ser SERVBOM!

 #campinagrandepb #campinagrandetem #paraíba #paraiba #treinamento #curso #cursos #capacitação #segurançadotrabalho #segurancadotrabalho #segurancacontraincendio #combateaincendio #combateaincêndio #incêndio #incendio #fogo #fire #atendimentoprehospitalar #cursodesocorrista #aph #salvarvidas #vidassalvar #vidaporvidas #bombeiros_do_mundo #bombeirocivil🚒 #bombeiro_civil #bombeirocivilbrasil #bombeirocivil #bombeirocivilemformação

2019-08-18 03:29   21 0

 
Somos uma consultoria, séria, responsável e criativa, que atua na prestação de serviços acadêmicos para estudantes e professores do ensino superior em todo o Brasil.
Nossos serviços ocorrem através de chamadas de voz ou viideo, chats no WhatsApp ou Instagran, e-mail ou até mesmo presencialmente mediante agendamento. Confira👇🏻
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📝 Orientação de trabalhos acadêmicos;
🎤 Técnicas e didática de apresentação;
🖼 Criação de slides e banners;
🔍 Revisão textual e estrutural;
📄 Formatação com normas da ABNT;
🧮 Resolução de questões;
👨🏻‍🏫 Aulas, treinamentos e palestras;
🧾 Elaboração de currículos lattes e vitae.
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 #trabalhosacademicos #redação #tcc #artigo #projeto #monografia #resenha #formatação #seminário #formataçãoabnt #abnt #revisão #revisãotextual #bancadetcc #gaduação #pósgraduação #faculdade #cursosuperior #consultoria #serviçosacademicos #estudante #professor #treinamento #palestra #aula #curriculo #sobral #itapage #fortaleza #caucaia

2019-08-18 03:23   4 1

 

Somos uma consultoria, séria, responsável e criativa, que atua na prestação de serviços acadêmicos para estudantes e professores do ensino superior em todo o Brasil. Nossos serviços ocorrem através de chamadas de voz ou viideo, chats no WhatsApp ou Instagran, e-mail ou até mesmo presencialmente mediante agendamento. Confira👇🏻 - - 📝 Orientação de trabalhos acadêmicos; 🎤 Técnicas e didática de apresentação; 🖼 Criação de slides e banners; 🔍 Revisão textual e estrutural; 📄 Formatação com normas da ABNT; 🧮 Resolução de questões; 👨🏻‍🏫 Aulas, treinamentos e palestras; 🧾 Elaboração de currículos lattes e vitae. - - #trabalhosacademicos #redação #tcc #artigo #projeto #monografia #resenha #formatação #seminário #formataçãoabnt #abnt #revisão #revisãotextual #bancadetcc #gaduação #pósgraduação #faculdade #cursosuperior #consultoria #serviçosacademicos #estudante #professor #treinamento #palestra #aula #curriculo #sobral #itapage #fortaleza #caucaia

Foi um sucesso a primeira semana de lançamento do programa "Aprimora", cujo objetivo é proporcionar capacitação e aprimoramento dos servidores, promovendo ainda a excelência na gestão e no atendimento ao público.
A abertura do programa contou com a participação do Prefeito Vittorio Medioli.

O programa conta com professores e palestrantes renomados, e os temas a serem ministrados têm afinidade com as necessidades dos setores da prefeitura.
 #capacitação 
 #treinamento

2019-08-18 03:02   14 0

 

Foi um sucesso a primeira semana de lançamento do programa "Aprimora", cujo objetivo é proporcionar capacitação e aprimoramento dos servidores, promovendo ainda a excelência na gestão e no atendimento ao público. A abertura do programa contou com a participação do Prefeito Vittorio Medioli. O programa conta com professores e palestrantes renomados, e os temas a serem ministrados têm afinidade com as necessidades dos setores da prefeitura. #capacitação #treinamento

🔥 Aconteceu a 1ª Turma do Workshop Decifre e Influencie Pessoas. 🔥
.
Gratidão a todos pela entrega.
.
Se o segredo da felicidade é ter relacionamentos harmoniosos e saudáveis, vcs estão prontos para serem felizes em todas áreas de sua vida.

Agradeço a toda equipe que contribuiu e deu o seu melhor para o evento acontecer..
.
 #coachingemrecife #poderealtaperformance #foco #coachingintegralsistemico #inteligenciaemocional #treinamento #coachingexecutivo #business #eusounazaresampaio #metas
 #altaperformance #timidez #persuasão #falarempublico 
 #proposito #superação #teamcoaching 
 #desenvolvimentopessoal 
 #lideres #gestores #vitoria #determinação 
 #transformação #cisassessment #sucesso #resultados #decifreeinfluenciepessoas

2019-08-18 03:02   29 3

 

🔥 Aconteceu a 1ª Turma do Workshop Decifre e Influencie Pessoas. 🔥 . Gratidão a todos pela entrega. . Se o segredo da felicidade é ter relacionamentos harmoniosos e saudáveis, vcs estão prontos para serem felizes em todas áreas de sua vida. Agradeço a toda equipe que contribuiu e deu o seu melhor para o evento acontecer.. . #coachingemrecife #poderealtaperformance #foco #coachingintegralsistemico #inteligenciaemocional #treinamento #coachingexecutivo #business #eusounazaresampaio #metas #altaperformance #timidez #persuasão #falarempublico #proposito #superação #teamcoaching #desenvolvimentopessoal #lideres #gestores #vitoria #determinação #transformação #cisassessment #sucesso #resultados #decifreeinfluenciepessoas

O caminho para lugar nenhum é pavimentado de desculpas.

Se vc está em acordo com seus valores, nada mais importa.
Esqueça as opiniões.
Esqueça os moldes.
Esqueça os padrões.

Percorrendo o caminho que os outros percorrem, só se chega onde já chegaram.

Somente 5% dos nossos medos realmente acontecem.

O número de pessoas que desistem é muito maior que o número de pessoas que fracassam.
-
 #mindset #firsttheylaughthentheycopy #coach #coaching #road #roadtrip #stayontheroad #soucoacheumudoomundo #academiadaprodutividade #mindfulness #antesdemelhorarpiora #go #omegatuono #felipetuono #gratidão 
 #paz #alegria #felicidade #sonhos #mentor #treinamento #treinador

2019-08-18 03:01   40 0

 

O caminho para lugar nenhum é pavimentado de desculpas. Se vc está em acordo com seus valores, nada mais importa. Esqueça as opiniões. Esqueça os moldes. Esqueça os padrões. Percorrendo o caminho que os outros percorrem, só se chega onde já chegaram. Somente 5% dos nossos medos realmente acontecem. O número de pessoas que desistem é muito maior que o número de pessoas que fracassam. - #mindset #firsttheylaughthentheycopy #coach #coaching #road #roadtrip #stayontheroad #soucoacheumudoomundo #academiadaprodutividade #mindfulness #antesdemelhorarpiora #go #omegatuono #felipetuono #gratidão #paz #alegria #felicidade #sonhos #mentor #treinamento #treinador

Dia final do curso de Alta Performance e Liderança com @taniazambonoficial.

Conexão e network de primeira. 300 pessoas focadas e determinadas a alavancar seus negócios. 300 líderes!! Timaço da PORRA!!💪 Nossa equipe foi a CAMPEÃ nos desafios. Que viradaaaaaaa!! #sorridents #treinamento #SalusUFV #convencao #lideranca

2019-08-18 02:54   8 1

 

Dia final do curso de Alta Performance e Liderança com @taniazambonoficial. Conexão e network de primeira. 300 pessoas focadas e determinadas a alavancar seus negócios. 300 líderes!! Timaço da PORRA!!💪 Nossa equipe foi a CAMPEÃ nos desafios. Que viradaaaaaaa!! #sorridents #treinamento #SalusUFV #convencao #lideranca

Short gamer 🎮 50% off + frete grátis para região sul e sudeste nas compras acima de R$250 reais 💵 www.marombafightwear.com 🤜🏼⚡️🤛🏼 whatsapp (12) 97402-4088

2019-08-18 02:46   76 2

 

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Quantos passos devo dar para ser ativo🤔

A maneira mais simples de ser tornar um indivíduo ativo, é simplesmente caminhar. Idosos devem caminhar pelo menos 30 minutos, 3 a 5 vezes na semana de forma contínua ou acumulada, ou, simplesmente, dar 6000 a 8500 passos por dia😱. É claro que não vamos sair por aí contando quantos passos devemos dar em uma sessão de treino certo?👍🏾Para isso temos o pedômetro, como um relógio, medindo a quantidade de passos numa sessão de treino. 🥴
A caminhada leva ao idoso inúmeros benefícios que a atividade física proporciona, de maneira segura e eficaz😉. E aí, vamos sair do sofá e ser mais feliz?😃🙌🏾😂 #educacaofisica #fisioterapia #fisiologia #idoso #qualidadedevida #corpoemente #treinamento

2019-08-17 00:08   7 0

 

Quantos passos devo dar para ser ativo🤔 A maneira mais simples de ser tornar um indivíduo ativo, é simplesmente caminhar. Idosos devem caminhar pelo menos 30 minutos, 3 a 5 vezes na semana de forma contínua ou acumulada, ou, simplesmente, dar 6000 a 8500 passos por dia😱. É claro que não vamos sair por aí contando quantos passos devemos dar em uma sessão de treino certo👍🏾Para isso temos o pedômetro, como um relógio, medindo a quantidade de passos numa sessão de treino. 🥴 A caminhada leva ao idoso inúmeros benefícios que a atividade física proporciona, de maneira segura e eficaz😉. E aí, vamos sair do sofá e ser mais feliz😃🙌🏾😂 #educacaofisica #fisioterapia #fisiologia #idoso #qualidadedevida #corpoemente #treinamento

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