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Credit to from @caosbrasil - Hoje é dia de #tbt certo?
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ERRADO !
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HOJE É DIA DE DESAFIO NOVO DO "SELFIE SHOT" aqui no @ctcaos
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Desafio consiste em um disparo no alvo de metal (preto) , distância 25 metros, mão esquerda (mão fraca, de apoio, reativa, da caralha que vocês quiserem chamar), fazendo a visada pelo celular.

Faça o desafio e nos marque, daremos o repost aqui!!!🙏💀😈 .
 #ctCaos #grupocaosbrasil #desafioCTCaos #treinamento #progressão  #tiroesportivo #tiropratico #tirodefensivo #tirodeprecisão #tiro #defesa #selfdefense #boperj #bope #imbelmd1 #imbel #1911 #1911classic #glock #45acp #taurus #taurusbrasil  #md1 #cbcgold #treino #operacoesespeciais #operacional

2019-12-12 16:56   0 0

 

Credit to from @caosbrasil - Hoje é dia de #tbt certo . ERRADO ! . HOJE É DIA DE DESAFIO NOVO DO "SELFIE SHOT" aqui no @ctcaos . Desafio consiste em um disparo no alvo de metal (preto) , distância 25 metros, mão esquerda (mão fraca, de apoio, reativa, da caralha que vocês quiserem chamar), fazendo a visada pelo celular. Faça o desafio e nos marque, daremos o repost aqui!!!🙏💀😈 . #ctCaos #grupocaosbrasil #desafioCTCaos #treinamento #progressão  #tiroesportivo #tiropratico #tirodefensivo #tirodeprecisão #tiro #defesa #selfdefense #boperj #bope #imbelmd1 #imbel #1911 #1911classic #glock #45acp #taurus #taurusbrasil  #md1 #cbcgold #treino #operacoesespeciais #operacional

Trabalhando...
 #segurancadosalimentos
 #qualidade
 #treinamento
 #ppra
 #pcmso
 #manualdeboaspraticas
13 99634-5596
www.qualusan.com.br

2019-12-12 16:56   0 0

 

Trabalhando... #segurancadosalimentos #qualidade #treinamento #ppra #pcmso #manualdeboaspraticas 13 99634-5596 www.qualusan.com.br

Fogo extinto 🔥♥️ #tbt❤️ #treinamento

2019-12-12 16:56   1 0

 

Fogo extinto 🔥♥️ #tbt❤️ #treinamento

No Agachamento o músculo mais solicitado é o quadríceps seguido do posterior de coxa, 👉🏼 quando ultrapassado o ângulo dos 90º.

Abaixo de 90º o glúteo máximo é fortemente exigido. 
Para tal ativação, é necessário trabalhar em ângulos mais específicos, ou seja, com MAIOR amplitude. 
Isso, não sobrecarregará os joelhos, otimizará sua consciência corporal, potencializará a ação e recrutamento das fibras musculares, os músculos do Core trabalharão mais e ainda você aperfeiçoará sua técnica.

O Agachamento completo é um movimento natural e já o fazíamos desde bebês, não lembram ? 
Praticamente quase todos podem agachar.
A execução com amplitude máxima no agachamento é essencial, segura e eficaz. Estudos já comprovaram que agachando ao máximo, a pressão exercida nas estruturas articulares (joelho e coluna) são bem menores que no agachamento parcial, eu diria incompleto.

Um maior afastamento dos pés permitirá a você uma maior amplitude de movimento, e um bom início da técnica. É válido para quem não tem um bom alongamento dos músculos posteriores de coxa, tibiais, mobilidade de quadril e tornozelos. 
Sempre fique atento ao seu quadril para que ele não se mexa, e aconteça a (retroversão) que é quando ele vai para frente e comprime os discos vertebrais. Os joelhos, caso eles se desloquem um pouco, eu disse um pouco! só para frente não tem problema, isso é normal. 
Fica a dica 😉

 #treino #estudo #conhecimento #custa #caro #saude #fitness #emagrecimento #saudavel  #mudando #conceitos #treinamento #avançado #body #fitness

2019-12-12 16:55   0 0

 

No Agachamento o músculo mais solicitado é o quadríceps seguido do posterior de coxa, 👉🏼 quando ultrapassado o ângulo dos 90º. Abaixo de 90º o glúteo máximo é fortemente exigido. Para tal ativação, é necessário trabalhar em ângulos mais específicos, ou seja, com MAIOR amplitude. Isso, não sobrecarregará os joelhos, otimizará sua consciência corporal, potencializará a ação e recrutamento das fibras musculares, os músculos do Core trabalharão mais e ainda você aperfeiçoará sua técnica. O Agachamento completo é um movimento natural e já o fazíamos desde bebês, não lembram Praticamente quase todos podem agachar. A execução com amplitude máxima no agachamento é essencial, segura e eficaz. Estudos já comprovaram que agachando ao máximo, a pressão exercida nas estruturas articulares (joelho e coluna) são bem menores que no agachamento parcial, eu diria incompleto. Um maior afastamento dos pés permitirá a você uma maior amplitude de movimento, e um bom início da técnica. É válido para quem não tem um bom alongamento dos músculos posteriores de coxa, tibiais, mobilidade de quadril e tornozelos. Sempre fique atento ao seu quadril para que ele não se mexa, e aconteça a (retroversão) que é quando ele vai para frente e comprime os discos vertebrais. Os joelhos, caso eles se desloquem um pouco, eu disse um pouco! só para frente não tem problema, isso é normal. Fica a dica 😉 #treino #estudo #conhecimento #custa #caro #saude #fitness #emagrecimento #saudavel #mudando #conceitos #treinamento #avançado #body #fitness

2 países, 6 estados, 26 cientistas com apenas um objetivo:
Aspspspspspsp 😸

Foram momentos incríveis de superação e trabalho em equipe, nós conseguimos.
Como diria o sub Eliel... bravo zulu galera! 
 #tbt❤️ #treinamento 
 #marinhadobrasil⚓️

2019-12-12 16:50   4 0

 

2 países, 6 estados, 26 cientistas com apenas um objetivo: Aspspspspspsp 😸 Foram momentos incríveis de superação e trabalho em equipe, nós conseguimos. Como diria o sub Eliel... bravo zulu galera! #tbt❤️ #treinamento #marinhadobrasil⚓️

ACESSÓRIOS!
Você já ouviu falar de exercícios acessórios? Quantas dias da semana você faz? Nenhum? Todos? As vezes?
—————————————————-
O exercícios acessórios são muito importantes, eles aumentam o suporte para todos os grupamentos musculares, proporcionando assim fortalecimentos dos mesmos e o menor risco de lesões nos treinamentos!
—————————————————-
Agende sua aula experimental!
VEM SER X7!!!
 #saude #saudemental #saudefisica #bemestar #viverbem #vivermelhor #qualidadedevida #vidasaudavel #vidaativa #treinamento #profissionalismo #atendimento #movimente #mova #mexa #trabalhe #treine #cuidesse

2019-12-12 16:49   7 0

 

ACESSÓRIOS! Você já ouviu falar de exercícios acessórios Quantas dias da semana você faz Nenhum Todos As vezes —————————————————- O exercícios acessórios são muito importantes, eles aumentam o suporte para todos os grupamentos musculares, proporcionando assim fortalecimentos dos mesmos e o menor risco de lesões nos treinamentos! —————————————————- Agende sua aula experimental! VEM SER X7!!! #saude #saudemental #saudefisica #bemestar #viverbem #vivermelhor #qualidadedevida #vidasaudavel #vidaativa #treinamento #profissionalismo #atendimento #movimente #mova #mexa #trabalhe #treine #cuidesse

foco 💪💪

2019-12-12 16:47   0 1

 

foco 💪💪

Dica : encaixei a dieta a apenas 2 semanas sem zerar carbo , pois não tem necessidade , desde que você consuma no momento e na quantidade certa , independente do horário que vc treine consuma no pós treino pois ele é responsável, pelo transporte de proteína para o músculo devido ao pico glicêmico, alimentação correta é tão ou até mais importante do que o próprio treino , atletas tem outros objetivos por isso acabam excluindo os carboidratos nos inícios das preparações, qualidade muscular não é tamanho ou volume e sim definição, melhor do que ter um braço grande é ter um bíceps, tríceps, deltoides e por aí vai ...pensem nisso!!!!
Já sinto a qualidade muscular voltando, fazendo os mesmos treinos ,apenas encaixei alimentação novamente, suplementação só utilizo creatina !!! Bons treinos galera!!!
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 #personal #Rafaelvieira #consultorias #treinamento #basico #funciona #periodização #manipulação

2019-12-12 16:46   11 1

 

Dica : encaixei a dieta a apenas 2 semanas sem zerar carbo , pois não tem necessidade , desde que você consuma no momento e na quantidade certa , independente do horário que vc treine consuma no pós treino pois ele é responsável, pelo transporte de proteína para o músculo devido ao pico glicêmico, alimentação correta é tão ou até mais importante do que o próprio treino , atletas tem outros objetivos por isso acabam excluindo os carboidratos nos inícios das preparações, qualidade muscular não é tamanho ou volume e sim definição, melhor do que ter um braço grande é ter um bíceps, tríceps, deltoides e por aí vai ...pensem nisso!!!! Já sinto a qualidade muscular voltando, fazendo os mesmos treinos ,apenas encaixei alimentação novamente, suplementação só utilizo creatina !!! Bons treinos galera!!! . . . #personal #Rafaelvieira #consultorias #treinamento #basico #funciona #periodização #manipulação

🦉 É muito gratificante ver que nosso trabalho impacta e transforma vidas. 
A Dygo nasceu com a missão de contribuir para aumentar a qualidade de vida de todos os profissionais envolvidos no segmento da Proteção Veicular (Socorro Mútuo)! A proteção veicular é mais que um segmento da economia, é uma contribuição Social para o Brasil, que gera mais de 200 mil empregos diretos, com mais de 2 milhões de usuários por todo o Brasil e é uma realidade que veio pra ficar!

E se você quer saber como estamos contribuindo para transformar vidas na Proteção Veicular, clique o link que está na BIO e saiba mais!

Junte-se ao Movimento TransformandoVidasNaProtecaoVeicular #TVPV 
 #VemPraDYGO #dygo #universidadecorporativa #treinamento #capacitacao #clubedebeneficios #protecaoveicular #associacao #associativismo #mutualismo #especialistaemproteçãoveicular #socorromútuo #universidade #universidadesdobrasil @gustavobeckerbr @uzzeprotecaoautomotiva

2019-12-12 16:45   0 0

 

🦉 É muito gratificante ver que nosso trabalho impacta e transforma vidas. A Dygo nasceu com a missão de contribuir para aumentar a qualidade de vida de todos os profissionais envolvidos no segmento da Proteção Veicular (Socorro Mútuo)! A proteção veicular é mais que um segmento da economia, é uma contribuição Social para o Brasil, que gera mais de 200 mil empregos diretos, com mais de 2 milhões de usuários por todo o Brasil e é uma realidade que veio pra ficar! E se você quer saber como estamos contribuindo para transformar vidas na Proteção Veicular, clique o link que está na BIO e saiba mais! Junte-se ao Movimento TransformandoVidasNaProtecaoVeicular #TVPV #VemPraDYGO #dygo #universidadecorporativa #treinamento #capacitacao #clubedebeneficios #protecaoveicular #associacao #associativismo #mutualismo #especialistaemproteçãoveicular #socorromútuo #universidade #universidadesdobrasil @gustavobeckerbr @uzzeprotecaoautomotiva

 #tbt sobre mudanças... #coaching #psicologia #grandeabcsp #mudanças #treinamento #palestrante #palestra #coach #neurocoaching
 #Repost @alessandraspagnol.psico
• • • • •
Quando nos deparamos com uma situação incômoda ou percebemos algo em nosso comportamento que não condiz com o que desejamos, logo pensamos: Preciso mudar isso!

Mas, por que é tão difícil mudar?

Bem, a luz da neurociência há uma explicação simples. Isso acontece porque nosso cérebro é programado para enviar sinais de alerta quando algo incomum acontece. Esses sinais ativam áreas do cérebro que indicam que algo está errado, nos levando a agir de modo mais emocional e impulsivo. 
Para promover mudanças é preciso agir de maneira consciente, com atenção constante e muita força de vontade. Isso requer o empenho de energia extra. Precisamos caminhar de forma mais lenta, percebendo cada passo da jornada. 
No Coaching mantemos o foco nas mudanças desejadas, ajudando as pessoas a atingirem os objetivos desejados.

2019-12-12 16:44   4 1

 

#tbt sobre mudanças... #coaching #psicologia #grandeabcsp #mudanças #treinamento #palestrante #palestra #coach #neurocoaching #Repost @alessandraspagnol.psico • • • • • Quando nos deparamos com uma situação incômoda ou percebemos algo em nosso comportamento que não condiz com o que desejamos, logo pensamos: Preciso mudar isso! Mas, por que é tão difícil mudar Bem, a luz da neurociência há uma explicação simples. Isso acontece porque nosso cérebro é programado para enviar sinais de alerta quando algo incomum acontece. Esses sinais ativam áreas do cérebro que indicam que algo está errado, nos levando a agir de modo mais emocional e impulsivo. Para promover mudanças é preciso agir de maneira consciente, com atenção constante e muita força de vontade. Isso requer o empenho de energia extra. Precisamos caminhar de forma mais lenta, percebendo cada passo da jornada. No Coaching mantemos o foco nas mudanças desejadas, ajudando as pessoas a atingirem os objetivos desejados.

Já que de cima não vai, aprende no chão
.
.
Trabalha flexão de pescoço flexão lateral, alinhamento, recuo e muito mais
.
.
O que não entendo quando é feita a doma de um cavalo , é passada várias etapas importantes
.
.
Doma não é somente montar, e o cavalo não pular... Fico indignada com isso 🤦
.
.
Etapas são respeitadas dentro da doma, trabalho no chão é feito sem pressa .
É como o alicerce de uma casa, é a base que vai sustentar todo o resto .
.
Cada cavalo tem seu tempo de aprendizagem .
.
Daí chega o momento que você tem que voltar do zero
.
.
 #doma 
 #charreteamento 
 #cavalos 
 #respeitoaosanimais 
 #horsemanship
 #horse🐴 
 #vidacomcavalos 
 #poneis 
 #vidanocampo🌱 
 #treinamento 
 #treinocavalo 
 #recuar

2019-12-12 16:43   4 0

 

Já que de cima não vai, aprende no chão . . Trabalha flexão de pescoço flexão lateral, alinhamento, recuo e muito mais . . O que não entendo quando é feita a doma de um cavalo , é passada várias etapas importantes . . Doma não é somente montar, e o cavalo não pular... Fico indignada com isso 🤦 . . Etapas são respeitadas dentro da doma, trabalho no chão é feito sem pressa . É como o alicerce de uma casa, é a base que vai sustentar todo o resto . . Cada cavalo tem seu tempo de aprendizagem . . Daí chega o momento que você tem que voltar do zero . . #doma #charreteamento #cavalos #respeitoaosanimais #horsemanship #horse🐴 #vidacomcavalos #poneis #vidanocampo🌱 #treinamento #treinocavalo #recuar

Treinamento com o incrível @mastinkipp em Beverly Hills. As palestras são voltadas para que as pessoas tenham clareza na vida.

Kipp está entre as 100 pessoas mais influentes (em termos espirituais) segundo a Mind Body Spirit Magazine (2012). Eu coloquei alguns vídeos no stories no dia, mas achei essa foto muito divertida e quis deixar registrado esse momento de aprendizado.

Só posso dizer que foi fantástico!

 #evelisesoares #clareza #ericorocha #mastinkipp #treinamento #motivacional #inspiração #mentoriaparamulheres #mentalidade

2019-12-12 16:40   3 0

 

Treinamento com o incrível @mastinkipp em Beverly Hills. As palestras são voltadas para que as pessoas tenham clareza na vida. Kipp está entre as 100 pessoas mais influentes (em termos espirituais) segundo a Mind Body Spirit Magazine (2012). Eu coloquei alguns vídeos no stories no dia, mas achei essa foto muito divertida e quis deixar registrado esse momento de aprendizado. Só posso dizer que foi fantástico! #evelisesoares #clareza #ericorocha #mastinkipp #treinamento #motivacional #inspiração #mentoriaparamulheres #mentalidade

Mais um treinamento em curso.
Abordando desta vez o Programa de Parcerias Home Angels.

Novas unidades:

Home Angels SP Casa Verde
Home Angels SP Alto da Boa Vista

 #HomeAngels #Treinamento

2019-12-12 16:38   2 0

 

Mais um treinamento em curso. Abordando desta vez o Programa de Parcerias Home Angels. Novas unidades: Home Angels SP Casa Verde Home Angels SP Alto da Boa Vista #HomeAngels #Treinamento

Atrapes laterales, prolongaciones. #TeamArcoEnCero #EntrenamientoPersonalizado
🧤 Mario Macedo
🗣️ Reinaldo Ramos
Team Arco En Cero
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 #goalkeeper #unogoalkeeper #goalkeepertraining #goalkeepersaves #goalkeeperlifestyle #lifeofgoalkeeper #likeforlikes #likeforfollow #training #trainer #goleiros #treinamento #treinamentodogoleiro #entrenamiento #fuerza #velocidad #peruanosoy #lima #peru #miraflores  #surco #lince #merida #venezuela #goalkeeping #entrenamientofuncional #personalizados

2019-12-12 16:36   10 0

 
Fim de ano, e o TBT vai para dar os parabéns pelo ano desse cara @laimerdaniel foram 4 campeonatos e 4 pódios, 3 primeiros lugares e 1 terceiro em um dos campeonatos mais importantes do estado na principal categoria. Parabéns por toda dedicação, e obrigado por depositar em mim a responsa de ficar encarregado por todo planejamento de treinamento. Como te falei, tem que ter paciência e saber passar por cada etapa, sem acelerar nem pular o processo. São apenas 2 anos e meio de trabalho, e esse último ano já mostrou muito do trabalho que tens feito. Agora que venha 2020 os objetivos são mais altos e os desafios cada vez maiores. #periodizacao #treinamento #individualidade #tecnica #consistencia #pacienca #resultado #treinadorfabiobarros

2019-12-12 16:35   42 5

 

Fim de ano, e o TBT vai para dar os parabéns pelo ano desse cara @laimerdaniel foram 4 campeonatos e 4 pódios, 3 primeiros lugares e 1 terceiro em um dos campeonatos mais importantes do estado na principal categoria. Parabéns por toda dedicação, e obrigado por depositar em mim a responsa de ficar encarregado por todo planejamento de treinamento. Como te falei, tem que ter paciência e saber passar por cada etapa, sem acelerar nem pular o processo. São apenas 2 anos e meio de trabalho, e esse último ano já mostrou muito do trabalho que tens feito. Agora que venha 2020 os objetivos são mais altos e os desafios cada vez maiores. #periodizacao #treinamento #individualidade #tecnica #consistencia #pacienca #resultado #treinadorfabiobarros

LER UM POUQUINHO ANTES DE FAZER AQUELA DIETA DE VERÃO ☀️🏝😎 #repost @sanus.treinamento
・・・
Obviamente, não vamos te propor um treino pra perder o máximo de peso em 15 dias...😂.
.
Claro que não! Quem faria isso? Não tem cabimento nenhum...🧐.
.
Foi só uma piada mesmo...
.
Afinal, já sabemos que o corpo não se dá bem com adaptações rápidas:
.
📌Pra emagrecer, sabemos que existe uma série de adaptações sistêmicas que devem ocorrer. Por exemplo, se nos colocarmos em um déficit calórico gigantesco de uma hora pra outra, nossos hormônios da fome (como a grelina) vão dar um jeito de nos fazer comer mais. E aí vem a compulsão...
.
É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias...
.
📌Mas dá pra perder peso em tão pouco tempo? Dá sim! Nosso corpo tem meios muito eficientes de regular a temperatura. Um deles é suar! Aí a receita fica simples: sedentário + 15 dias de exercícios intensos = suor pra caramba = diminui o peso. Ótimo! Ótimo? Não!!! Quando o sujeito tiver tempo pra se rehidratar (e abandonar a rotina impossível e sem sentido de exercícios), o peso volta!
.
É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias...
.
📌Quando começamos a treinar, é sempre bom passar por treinos mais leves. Ajuda a conhecer a resposta individual, diminui o risco de lesões, garante a aplicação adequada do princípio da sobrecarga...
.
É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias...
.
.
📌É por isso que é só uma piada. Isso mesmo: DESAFIO DOS 15 DIAS É UMA PIADA! E de mal gosto.
Não levem isso a sério!
.
.
Procure bons profissionais para ajudar a planejar novos hábitos de exercício e alimentação! 📚.
.
Conhece alguém que participou de um desses desafios? .
Em breve vamos postar algumas sugestões para quem quer começar a fazer exercícios não entrar nessas roubadas...✌🏽️.
.
 #saúde #saude #exercicio #atividadefisica #educacaofisica #esporte #treinamento #treino #fitness #emagrecimento #emagrecer #obesidade #alimentacaosaudavel #desafio #desafio15dias

2019-12-12 16:35   2 0

 

LER UM POUQUINHO ANTES DE FAZER AQUELA DIETA DE VERÃO ☀️🏝😎 #repost @sanus.treinamento ・・・ Obviamente, não vamos te propor um treino pra perder o máximo de peso em 15 dias...😂. . Claro que não! Quem faria isso Não tem cabimento nenhum...🧐. . Foi só uma piada mesmo... . Afinal, já sabemos que o corpo não se dá bem com adaptações rápidas: . 📌Pra emagrecer, sabemos que existe uma série de adaptações sistêmicas que devem ocorrer. Por exemplo, se nos colocarmos em um déficit calórico gigantesco de uma hora pra outra, nossos hormônios da fome (como a grelina) vão dar um jeito de nos fazer comer mais. E aí vem a compulsão... . É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias... . 📌Mas dá pra perder peso em tão pouco tempo Dá sim! Nosso corpo tem meios muito eficientes de regular a temperatura. Um deles é suar! Aí a receita fica simples: sedentário + 15 dias de exercícios intensos = suor pra caramba = diminui o peso. Ótimo! Ótimo Não!!! Quando o sujeito tiver tempo pra se rehidratar (e abandonar a rotina impossível e sem sentido de exercícios), o peso volta! . É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias... . 📌Quando começamos a treinar, é sempre bom passar por treinos mais leves. Ajuda a conhecer a resposta individual, diminui o risco de lesões, garante a aplicação adequada do princípio da sobrecarga... . É por isso que não dá pra fazer um desafio em 15 dias... . . 📌É por isso que é só uma piada. Isso mesmo: DESAFIO DOS 15 DIAS É UMA PIADA! E de mal gosto. Não levem isso a sério! . . Procure bons profissionais para ajudar a planejar novos hábitos de exercício e alimentação! 📚. . Conhece alguém que participou de um desses desafios . Em breve vamos postar algumas sugestões para quem quer começar a fazer exercícios não entrar nessas roubadas...✌🏽️. . #saúde #saude #exercicio #atividadefisica #educacaofisica #esporte #treinamento #treino #fitness #emagrecimento #emagrecer #obesidade #alimentacaosaudavel #desafio #desafio15dias

 #treinamento da Equipe Citig na @festobrasil visando edificar o #aprendizadoconstante em termos tecnológicos e #engrandecer o conhecimento da equipe na área específica. Tendo ainda como base, a nova Planta 4.0, primeira em território #nacional , que ficará instalada em nosso laboratório. Obrigado a todos os envolvidos e que este treinamento e esta #parceria possa valer como já se prevê, com ganhos mútuos e #avanço tecnológico em todos os âmbitos planejados.
 #crescimento #inovação #novomundo #revolution #industrias 
@lucascarlos94 @lucaswillenshofer @lucas_monzano_zambonini @pataro_lucas @sebastiao_garcia_junior @magalhaesricardo @vinicius_piovezan @thiagoaaassumpcao @cfeniac @festobrasil @festo_global @mitsubishimotorsbr

2019-12-12 16:30   7 0

 

#treinamento da Equipe Citig na @festobrasil visando edificar o #aprendizadoconstante em termos tecnológicos e #engrandecer o conhecimento da equipe na área específica. Tendo ainda como base, a nova Planta 4.0, primeira em território #nacional , que ficará instalada em nosso laboratório. Obrigado a todos os envolvidos e que este treinamento e esta #parceria possa valer como já se prevê, com ganhos mútuos e #avanço tecnológico em todos os âmbitos planejados. #crescimento #inovação #novomundo #revolution #industrias @lucascarlos94 @lucaswillenshofer @lucas_monzano_zambonini @pataro_lucas @sebastiao_garcia_junior @magalhaesricardo @vinicius_piovezan @thiagoaaassumpcao @cfeniac @festobrasil @festo_global @mitsubishimotorsbr

 #Repost @rafaelsoncin
• • • • • •
🎯CADEIRA EXTENSORA - posição dos joelhos🎯
ㅤ

ㅤ
♳Joelhos devem estar alinhados com o quadril e com os pés.
ㅤ
♴Haverá um torque abdutor aumentado para os joelhos se estiverem apontando para fora (quadril rodado externamente), sem o referido alinhamento com quadril e pés.
ㅤ
♵O joelho é uma articulação do tipo "dobradiça", preparada para realizar movimentos de extensão e flexão, e portanto, sofrer esse torque abdutor excessivo torna o exercício potencialmente lesivo.
ㅤ
✅Cuidado ao fazer a cadeira extensora com joelhos e pés rodados para dentro ou para fora com o intuito de ativar mais essa ou aquela musculatura, o custo benefício pode não valer a pena.
ㅤ

ㅤ  #biomecânica #biomechanics #hipertrofia #força #cinesiologia #treinamento #biomecanicaaplicada

2019-12-12 16:30   1 0

 

#Repost @rafaelsoncin • • • • • • 🎯CADEIRA EXTENSORA - posição dos joelhos🎯 ㅤ ㅤ ♳Joelhos devem estar alinhados com o quadril e com os pés. ㅤ ♴Haverá um torque abdutor aumentado para os joelhos se estiverem apontando para fora (quadril rodado externamente), sem o referido alinhamento com quadril e pés. ㅤ ♵O joelho é uma articulação do tipo "dobradiça", preparada para realizar movimentos de extensão e flexão, e portanto, sofrer esse torque abdutor excessivo torna o exercício potencialmente lesivo. ㅤ ✅Cuidado ao fazer a cadeira extensora com joelhos e pés rodados para dentro ou para fora com o intuito de ativar mais essa ou aquela musculatura, o custo benefício pode não valer a pena. ㅤ ㅤ #biomecânica #biomechanics #hipertrofia #força #cinesiologia #treinamento #biomecanicaaplicada

Já tive lista de desejos e é gostoso escrever o que gostaríamos que acontecesse no futuro! Mas uma lista de desejos sem metas será somente uma lista esquecida. 
Nós seres humanos somos movidos a desafios! Quando colocamos metas atingíveis para nossos desejos, um gatilho é acionado na nossa mente e começamos a nos mover em direção ao nosso objetivo! 
Experimente transformar sua lista de desejos em metas! As coisas ao nosso redor mudam quando nós mudamos junto!

2019-12-12 16:28   11 1

 

Já tive lista de desejos e é gostoso escrever o que gostaríamos que acontecesse no futuro! Mas uma lista de desejos sem metas será somente uma lista esquecida. Nós seres humanos somos movidos a desafios! Quando colocamos metas atingíveis para nossos desejos, um gatilho é acionado na nossa mente e começamos a nos mover em direção ao nosso objetivo! Experimente transformar sua lista de desejos em metas! As coisas ao nosso redor mudam quando nós mudamos junto!

3️⃣ razões para você ser perito na gestão financeira do seu negócio
⠀
✅ #1 Você vai conseguir minimizar e evitar prejuízos;
⠀
✅ #2 Sua empresa vai crescer mais rápido;
⠀
✅ #3 Você vai conseguir ter mais faturamento e menos custos;
⠀
Você quer levar sua empresa para o próximo nível 🚀 e gerar lucro como nunca viu antes na sua empresa?
⠀
Acesse o link na bio (@katianoalves) para o Workshop de Gestão de Financeira e veja como posso ajudar a sua empresa a faturar mais com menos custos.
⠀
<< VAGAS LIMITADAS >>
⠀
 #treinamento #curso #empresa #negocio #resultado #vendas #gestao #business #saoluis #evento #katianoalves #escala #sucesso #empreendedorismo #empresario #gestão
⠀
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2019-12-12 16:27   24 0

 

3️⃣ razões para você ser perito na gestão financeira do seu negócio ⠀ ✅ #1 Você vai conseguir minimizar e evitar prejuízos; ⠀ ✅ #2 Sua empresa vai crescer mais rápido; ⠀ ✅ #3 Você vai conseguir ter mais faturamento e menos custos; ⠀ Você quer levar sua empresa para o próximo nível 🚀 e gerar lucro como nunca viu antes na sua empresa ⠀ Acesse o link na bio (@katianoalves) para o Workshop de Gestão de Financeira e veja como posso ajudar a sua empresa a faturar mais com menos custos. ⠀ << VAGAS LIMITADAS >> ⠀ #treinamento #curso #empresa #negocio #resultado #vendas #gestao #business #saoluis #evento #katianoalves #escala #sucesso #empreendedorismo #empresario #gestão ⠀ ⠀

Trabalho tático onde o time que está com a posse de bola trabalha a bola no seu campo de defesa onde tem que trocar 8 passes para finalizar no gol do adversário ! 
Aqui é trabalho ⚽🚀💥🇧🇷 Não basta ter força, velocidade ou técnica apurada se não souber controlar e se não houver uma harmonia e inteligência na utilização dos recursos que você atleta possui!

POR ISSO O @alianzarena7 É REFERÊNCIA NO TREINAMENTO PARA ATLETAS DE FUTEBOL!

Aqui desenvolvemos um trabalho técnico, tático e físico com nossos atletas com análises e feedbacks constantes para que o atleta tenha a percepção total do que é o jogo futebol e como ele pode extrair o seu melhor.

Diante desse conhecimento e com um treinamento de ALTA PERFORMANCE realizado pelos profissionais qualificados e a metodologia única do @alianzarena7 você sai muito à frente dos seus concorrentes pelas oportunidades de realizar o SEU SONHO!

Seja masculino ou feminino, infantil, juvenil ou adulto: quer se destacar no futebol?

VEM PRO @alianzarena7 
Agende um treino experimental GRATUITO!

 #altaperformance #treinamento #futebol #Ondejogadorviraatleta  #futebolfeminino #escolinhadefutebol #treinodefutebol #técnico #tático #físico

2019-12-12 16:26   5 0

 

Trabalho tático onde o time que está com a posse de bola trabalha a bola no seu campo de defesa onde tem que trocar 8 passes para finalizar no gol do adversário ! Aqui é trabalho ⚽🚀💥🇧🇷 Não basta ter força, velocidade ou técnica apurada se não souber controlar e se não houver uma harmonia e inteligência na utilização dos recursos que você atleta possui! POR ISSO O @alianzarena7 É REFERÊNCIA NO TREINAMENTO PARA ATLETAS DE FUTEBOL! Aqui desenvolvemos um trabalho técnico, tático e físico com nossos atletas com análises e feedbacks constantes para que o atleta tenha a percepção total do que é o jogo futebol e como ele pode extrair o seu melhor. Diante desse conhecimento e com um treinamento de ALTA PERFORMANCE realizado pelos profissionais qualificados e a metodologia única do @alianzarena7 você sai muito à frente dos seus concorrentes pelas oportunidades de realizar o SEU SONHO! Seja masculino ou feminino, infantil, juvenil ou adulto: quer se destacar no futebol VEM PRO @alianzarena7 Agende um treino experimental GRATUITO! #altaperformance #treinamento #futebol #Ondejogadorviraatleta #futebolfeminino #escolinhadefutebol #treinodefutebol #técnico #tático #físico

 #tbt de um dos melhores cursos que eu já tive a oportunidade de fazer! Curso esse que me acrescentou muito como pessoa e que me trouxe conhecimentos que com certeza aumentaram mais ainda a minha bagagem profissional! Tiro o chapéu pra esse cara... @marceloscience você é incrível, obrigada por compartilhar tanto conhecimento e aprendizado conosco!! E é como eu já disse: Invistam em vocês, invistam e adquiram aquilo que os invejosos podem até tentar, mas nunca vão conseguir tirar de vocês: O Conhecimento!! Tenho investido em mim e esse foi um dos curso ao qual eu não em arrependo de ter feito! Mais um curso concluído com sucesso! ✅📚💪🏼.
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Curso: biomecânica e prescrição para hipertrofia e lesões! Com a fera: @marceloscience 📚💪🏼
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2019-12-12 16:22   38 0

 

#tbt de um dos melhores cursos que eu já tive a oportunidade de fazer! Curso esse que me acrescentou muito como pessoa e que me trouxe conhecimentos que com certeza aumentaram mais ainda a minha bagagem profissional! Tiro o chapéu pra esse cara... @marceloscience você é incrível, obrigada por compartilhar tanto conhecimento e aprendizado conosco!! E é como eu já disse: Invistam em vocês, invistam e adquiram aquilo que os invejosos podem até tentar, mas nunca vão conseguir tirar de vocês: O Conhecimento!! Tenho investido em mim e esse foi um dos curso ao qual eu não em arrependo de ter feito! Mais um curso concluído com sucesso! ✅📚💪🏼. : Curso: biomecânica e prescrição para hipertrofia e lesões! Com a fera: @marceloscience 📚💪🏼 . .: #musculação #treino #estudo #curso #educaçãofisica #escolha #musculospensantes #invistaemvoce #R2 #metodos #tecnicas #treinamento #biomecanica #hipertrofia

𝗣𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮:

Com o quadril em extensão é um excelente exercício para conscientização corporal e para os praticantes de corrida. Conseguimos ter a integração dos glúteos, extensores da coluna vertebral e isquiotibiais.

 #treinamentofuncional #o #fitness #personaltrainer #saude #funcional #qualidadedevida #treino #bemestar #emagrecimento #treinamento #fisioterapia #workout #foco #a #educacaofisica #atividadefisica #de #for #lifestyle #corrida #vidasaudavel #triathlon #triathloncapixaba #esporte
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2019-12-12 16:19   27 0

 

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