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👉🏼 Si lo que buscas es un desarrollo completo de la espalda, debes incluir algún tipo de remos en tu planificación.
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✔️ REMO PENDLAY: Esta versión es ideal para trabajar con cargas altas y repeticiones bajas (4 a 8 repeticiones). Debido a que la barra reposa sobre el suelo, se reduce el estrés sobre la zona lumbar y nos permite aplicar la máxima fuerza en la fase concéntrica (cuando ascendemos la barra).
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✔️ REMO C/BARRA A 90°: El movimiento es igual al anterior, pero con la diferencia de que la barra no reposa sobre el suelo, sino que se mantiene suspendida en el aire. Allí se recomienda trabajar con un rango de repeticiones más moderado como podrían ser de 6 a 12.
Respecto a la característica que hemos mencionado al principio de que la barra no reposa sobre el suelo, podremos enfatizar más en la fase excéntrica del movimiento (cuando descendemos la barra).
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✔️ REMOS C/ SOPORTE EN EL PECHO: Estos tipos remos son mis favoritos, puesto que al encontrarnos con el pecho apoyado sobre un banco, podremos realizar un rango de recorrido (ROM) más completo, lo que se traduce a un mayor reclutamiento de la musculatura de la espalda.
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✔️ REMO UNILATERAL: Trabajar unilateralmente es sumamente importante para evitar cualquier tipo de descompensaciones. Además, estos ejercicios desafían mucho más la estabilidad, por lo que tu core debe activarse mucho más. También puede decirse que son muy amigables para personas que no puedan tolerar cargas muy altas en su espalda.
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✔️ REMO C/MANCUERNAS A 90°: Prácticamente igual al remo a 90° con barra, con la diferencia de que utilizamos otro elemento (las mancuernas). Aquí es recomendable realizar un rango de repeticiones moderado - alto ya que no tendremos la posibilidad de manejar mucho peso como con una barra.
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✔️ REMOS CON POLEAS: Permiten enfatizar una zona determinada por tener mayor libertad de movimiento y producir mayor tensión en todo el rango de recorrido.

 #gimnasio  #pesas  #workout #sinexcusa #nopainnogain #feeltheburn #trains #comosano #enmodofit #deporte  #fuerza  #fitness #rutina #comersano #yomecuido #fitnesslife  #chicafitness  #fitnessgirl  #sport  #vidasana #vidafit #perufitness #entrenamiento #rutina #enmodobestia

2019-10-19 05:32   0 0

 

👉🏼 Si lo que buscas es un desarrollo completo de la espalda, debes incluir algún tipo de remos en tu planificación. . ✔️ REMO PENDLAY: Esta versión es ideal para trabajar con cargas altas y repeticiones bajas (4 a 8 repeticiones). Debido a que la barra reposa sobre el suelo, se reduce el estrés sobre la zona lumbar y nos permite aplicar la máxima fuerza en la fase concéntrica (cuando ascendemos la barra). . ✔️ REMO C/BARRA A 90°: El movimiento es igual al anterior, pero con la diferencia de que la barra no reposa sobre el suelo, sino que se mantiene suspendida en el aire. Allí se recomienda trabajar con un rango de repeticiones más moderado como podrían ser de 6 a 12. Respecto a la característica que hemos mencionado al principio de que la barra no reposa sobre el suelo, podremos enfatizar más en la fase excéntrica del movimiento (cuando descendemos la barra). . ✔️ REMOS C/ SOPORTE EN EL PECHO: Estos tipos remos son mis favoritos, puesto que al encontrarnos con el pecho apoyado sobre un banco, podremos realizar un rango de recorrido (ROM) más completo, lo que se traduce a un mayor reclutamiento de la musculatura de la espalda. . ✔️ REMO UNILATERAL: Trabajar unilateralmente es sumamente importante para evitar cualquier tipo de descompensaciones. Además, estos ejercicios desafían mucho más la estabilidad, por lo que tu core debe activarse mucho más. También puede decirse que son muy amigables para personas que no puedan tolerar cargas muy altas en su espalda. . ✔️ REMO C/MANCUERNAS A 90°: Prácticamente igual al remo a 90° con barra, con la diferencia de que utilizamos otro elemento (las mancuernas). Aquí es recomendable realizar un rango de repeticiones moderado - alto ya que no tendremos la posibilidad de manejar mucho peso como con una barra. . ✔️ REMOS CON POLEAS: Permiten enfatizar una zona determinada por tener mayor libertad de movimiento y producir mayor tensión en todo el rango de recorrido. #gimnasio  #pesas  #workout #sinexcusa #nopainnogain #feeltheburn #trains #comosano #enmodofit #deporte  #fuerza  #fitness #rutina #comersano #yomecuido #fitnesslife  #chicafitness  #fitnessgirl  #sport  #vidasana #vidafit #perufitness #entrenamiento #rutina #enmodobestia

Compartimos opinión de la periodista Mirna Schindler, en relación al problema de fondo de las evasiones masivas en el metro de Santiago. Como Fundación Activa Ideas entendemos que sistemas de transporte defectuosos, caros o insuficientes afectan negativamente la calidad de vida de la ciudadanía
 #evasiommasiva
 #activaideas
 #calidaddevida
 #vidasana
 #transportesustentable

2019-10-19 05:32   0 0

 

Compartimos opinión de la periodista Mirna Schindler, en relación al problema de fondo de las evasiones masivas en el metro de Santiago. Como Fundación Activa Ideas entendemos que sistemas de transporte defectuosos, caros o insuficientes afectan negativamente la calidad de vida de la ciudadanía #evasiommasiva #activaideas #calidaddevida #vidasana #transportesustentable

Lo consigues aquí⬇️⬇️ OMEGA 3 PLUS un suplemento alimentario que combina aceite de linaza con aceite de pescado, ambos ricos en ácidos grasos poliinsaturados, conocidos también como omega 3. Estos están combinados con la vitamina E, la cual es un potente antioxidante de origen vegetal que ayuda a proteger el organismo de los radicales libres. El complejo Omega 3 de NUTRILITETM ofrece una fórmula exclusiva con grasas necesarias provenientes del Omega 3, de origen natural y sin el sabor a pescado. Combina EPA y DHA (de aceites de pescado), y ALA (obtenido del aceite de semilla de linaza). Además contiene vitamina E y su presentación en cápsulas oscuras para que los ácidos grasos Omega 3 estén protegidos contra la oxidación y la luz, y de esta manera conservar sus propiedades. Recientes investigaciones han demostrado que estos ácidos grasos son esenciales para apoyar la buena función del sistema circulatorio y del corazón, ya que producen un efecto de disminución del nivel de colesterol y triglicéridos.Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a la reducción de los triglicéridos y el colesterol malo. Además pueden contribuir en el mejor funcionamiento de la memoria. Cada cápsula tiene una cubierta suave de gelatina #compras #omega3 #nutrilite #amway #vidasana #salud #nutrición #marketing #ventas #suplementos #mentefeliz #cuerposano @mile0803a Whatssap 315 625-4277 📲📱

2019-10-19 05:26   0 0

 

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Todo tiene un propósito ☝🏻, nada tiene el fin de lastimarnos sino de hacernos crecer ✅. Cada vez que crecemos , nos acercamos más a vivir plenos 🌟por el simple hecho de existir ☀️ sin depender de cosas externas 🔝. #espiritualmentemagico  #espiritualidad #descubretumagia #caminoespiritual #coaching #coachingespiritual #abundancia #manifestacion #amorpropio #vidasana #pazinterior #mindfulness #spiritualcoaching #vidaholistica #viveenplenitud  #meditacion #bienestar #journey #amorpropio #selflove #enjoytheride #spirituality #bellezainterna #dailymotivation #lifeisajourney

2019-10-19 05:24   2 1

 

Todo tiene un propósito ☝🏻, nada tiene el fin de lastimarnos sino de hacernos crecer ✅. Cada vez que crecemos , nos acercamos más a vivir plenos 🌟por el simple hecho de existir ☀️ sin depender de cosas externas 🔝. #espiritualmentemagico #espiritualidad #descubretumagia #caminoespiritual #coaching #coachingespiritual #abundancia #manifestacion #amorpropio #vidasana #pazinterior #mindfulness #spiritualcoaching #vidaholistica #viveenplenitud #meditacion #bienestar #journey #amorpropio #selflove #enjoytheride #spirituality #bellezainterna #dailymotivation #lifeisajourney

Qué ventajas tienen la agricultura y ganadería ecológicas?
La agricultura ecológica protege el medio ambiente, porque renuncia al empleo de pesticidas y abonos químicos,  contribuye a mantener la fertilidad del suelo y la diversidad de especies y en la ganadería ecológica se cumple, además, con los requisitos del bienestar animal en la cría de ganado.💚♻️🌎😊 Haz tu pedido ¿Qué esperas? ☝🏽Es muy fácil:
1. Nos escribes a alacasaorganico@gmail.com 📧 y te mandamos nuestra 📝 lista
3. ✅Nos la reenvías llena 📧 o nos mandas un wapp 📞 +51951316522 (Te esperamos hasta el Sábado por la noche🌛)
4. El #Martes estaremos con todos nuestros 🛒 productos orgánicos ♻ en la puerta de tu 🏡
Tenemos todo lo que se necesita en tu 🏡 🥚🥚🍗🍗 Verduras, frutas, pollo, lácteos, huevos, cereales, menestras, panela, miel y aceites 🥦🍐🍌🍍🍎 TE ESPERAMOS !! Delivery Orgánico a la puerta de tu casa 🏡 #Eco #Verduras #Frutas #Vegan #Vegetarian #Green #Veggies #veggie #VeganFood #Peruvian #Healthy #SuperFood #VidaSaludable #VidaSana #OrganicFood #Organic #AlimentacionConciente #Eatclean #Gogreen #HealthyFood  #YouChoose #Comesano #Comesaludable #Bajoencalorias #productosOrgánicos #ComidaSana #ComidaSaluable #ComidaOrganica

2019-10-19 05:18   6 0

 

Qué ventajas tienen la agricultura y ganadería ecológicas La agricultura ecológica protege el medio ambiente, porque renuncia al empleo de pesticidas y abonos químicos,  contribuye a mantener la fertilidad del suelo y la diversidad de especies y en la ganadería ecológica se cumple, además, con los requisitos del bienestar animal en la cría de ganado.💚♻️🌎😊 Haz tu pedido ¿Qué esperas ☝🏽Es muy fácil: 1. Nos escribes a alacasaorganico@gmail.com 📧 y te mandamos nuestra 📝 lista 3. ✅Nos la reenvías llena 📧 o nos mandas un wapp 📞 +51951316522 (Te esperamos hasta el Sábado por la noche🌛) 4. El #Martes estaremos con todos nuestros 🛒 productos orgánicos ♻ en la puerta de tu 🏡 Tenemos todo lo que se necesita en tu 🏡 🥚🥚🍗🍗 Verduras, frutas, pollo, lácteos, huevos, cereales, menestras, panela, miel y aceites 🥦🍐🍌🍍🍎 TE ESPERAMOS !! Delivery Orgánico a la puerta de tu casa 🏡 #Eco #Verduras #Frutas #Vegan #Vegetarian #Green #Veggies #veggie #VeganFood #Peruvian #Healthy #SuperFood #VidaSaludable #VidaSana #OrganicFood #Organic #AlimentacionConciente #Eatclean #Gogreen #HealthyFood #YouChoose #Comesano #Comesaludable #Bajoencalorias #productosOrgánicos #ComidaSana #ComidaSaluable #ComidaOrganica

Participación de IMPOMED corrida nocturna plaza de armas curico! ~servicio de ambulancia 🚑 ~atención a domicilio 🏥💉👩🏻‍⚕️☘️
~artículos médicos 🏥💉
~camas clínicas 🛌
visitamos https://impomedspa.cl/web/
Consultas whatssap +56977274710

2019-10-19 05:17   5 1

 

Participación de IMPOMED corrida nocturna plaza de armas curico! ~servicio de ambulancia 🚑 ~atención a domicilio 🏥💉👩🏻‍⚕️☘️ ~artículos médicos 🏥💉 ~camas clínicas 🛌 visitamos https://impomedspa.cl/web/ Consultas whatssap +56977274710

🌟ᏢϴᎡ ҒᎪᏙϴᎡ ᎬᏙᎪᏞúᎪ
ᎠᎬ 1 Ꭺ 5 ᎬՏͲᎡᎬᏞᏞᎪՏ🌟
(⭐⭐⭐⭐⭐) 😊
(🌟ˢᵘˢ ᵉˢᵗʳᵉˡˡᵃˢ ᵐᵉ ᵐᵒᵗᶤᵛᵃⁿ🌟)
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😊𝕊𝕚 𝕢𝕦𝕚𝕖𝕣𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕚𝕞𝕒𝕘𝕖𝕟 𝕤𝕚𝕟 𝕝𝕠𝕘𝕠 𝕕𝕖 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕒, 𝕖𝕟𝕧𝕚𝕒 𝕦𝕟 𝕞𝕖𝕟𝕤𝕒𝕛𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝 𝕪 𝕔𝕠𝕟 𝕘𝕦𝕤𝕥𝕠 𝕥𝕖 𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕣𝕥𝕠.
👉( @eder.train )👈 .
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👉ℙ𝕒𝕣𝕒 𝕤𝕒𝕓𝕖𝕣 𝕤𝕚 𝕥𝕖 𝕘𝕦𝕤𝕥𝕒 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕠 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕖𝕟𝕚𝕕𝕠, 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕖 𝕦𝕟 𝕤𝕚𝕞𝕡𝕝𝕖 ❤️, 🌟 𝕠 👍
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👉ℂ𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕟𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕖𝕔𝕚𝕠 𝕝𝕒 𝕚𝕞𝕒𝕘𝕖𝕟 𝕤𝕦𝕓𝕚𝕕𝕒, ℕ𝕠𝕤 𝕖𝕟𝕔𝕒𝕟𝕥𝕒𝕣𝕚𝕒 𝕝𝕖𝕖𝕣𝕝𝕠👈
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2019-10-19 05:13   422 4

 

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Aquí te dejo una buena rutina de bíceps y tríceps. Recuerda, la idea al ir al gimnasio no es hacer mil ejercicios sino entrenar de manera inteligente. 
Pruebala y dime que te parece!
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Si te gustó dale like a la publicación y etiquéta 2 amigos.
Has esto la próxima vez que vayas al gimnasio y cuéntame en los comentarios que tipo de contenido te gustaría que suba.
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Mientras tanto si quieres un programa de entrenamiento completo donde te doy el paso a paso de cómo entrenar, mándame un dm para saber cómo hacer parte de esto a través de mi app móvil. .
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 #motivacion #noexcuses #nohayexcusas #noexcusas #gym #motivaciongym #motivacióngym #workout #lunes #rutina #rutinabiceps #entreno #workout #gimnasio #gym #biceps #rutinabrazo #fitness #deporte #salud #gimnasio #motivacion #vidasana #ejercicio #saludable #fuerza

2019-10-19 05:11   34 0

 

Aquí te dejo una buena rutina de bíceps y tríceps. Recuerda, la idea al ir al gimnasio no es hacer mil ejercicios sino entrenar de manera inteligente. Pruebala y dime que te parece! . Si te gustó dale like a la publicación y etiquéta 2 amigos. Has esto la próxima vez que vayas al gimnasio y cuéntame en los comentarios que tipo de contenido te gustaría que suba. . Mientras tanto si quieres un programa de entrenamiento completo donde te doy el paso a paso de cómo entrenar, mándame un dm para saber cómo hacer parte de esto a través de mi app móvil. . . . . #motivacion #noexcuses #nohayexcusas #noexcusas #gym #motivaciongym #motivacióngym #workout #lunes #rutina #rutinabiceps #entreno #workout #gimnasio #gym #biceps #rutinabrazo #fitness #deporte #salud #gimnasio #motivacion #vidasana #ejercicio #saludable #fuerza

8 tips que van a cambiar tu visión 👇🏻
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Use estos consejos para ahorrar dinero para generar ideas sobre las mejores maneras de ahorrar en su vida cotidiana.
1. Elimine su deuda. ...
2. Establezca objetivos de ahorro. ...
3. Páguese a usted mismo primero. ...
4. Deje de fumar. ...
5. Visite parques naturales que le dan valor a su alma. ...
6. Use focos de bajo consumo. ...
7. Ahorros en electricidad. ...
8. Empaque su almuerzo.

 #money #lifestyle #tips #nature #diseñodeinteriores #sustentabilidade #life #vida #vidasana

2019-10-19 04:57   2 0

 

8 tips que van a cambiar tu visión 👇🏻 . Use estos consejos para ahorrar dinero para generar ideas sobre las mejores maneras de ahorrar en su vida cotidiana. 1. Elimine su deuda. ... 2. Establezca objetivos de ahorro. ... 3. Páguese a usted mismo primero. ... 4. Deje de fumar. ... 5. Visite parques naturales que le dan valor a su alma. ... 6. Use focos de bajo consumo. ... 7. Ahorros en electricidad. ... 8. Empaque su almuerzo. #money #lifestyle #tips #nature #diseñodeinteriores #sustentabilidade #life #vida #vidasana

Emoción total, con mi Nueva nutrición logre controlar 10 Kg de Sobrepeso..🌡☀️
.
Quieres una Valoración Virtual o Presencial?📲👇
Me he capacitado durante años en una de las carreras del Futuro Networking, ¿HACES LO QUE AMAS ? 🤔 ¿LLEVAS LA VIDA QUE SIEMPRE HAZ SOÑADO? ahora me despempeño Potencializando Redes empresariales y cambiando vidas siempre enfocado en la Nutrición y bienestar Financiero, agradezco a Dios Cada paso, ahora son mi fortaleza, empece un proyecto con 💵 1.000 Dolares, en 6 meses he construido una organización valorada en 10.000 dolares con sacrificio, constancia y esfuerzo, ahora busco personas con capacidad y tiempo para manejo en Redes de Mercadeo, ingresó aproximado 500 dolares Mensuales (en 1 mes) 2.500 dolares (en 5 meses) el mundo 🌎🍃 esta cambiando amigo (a) no te quedes en el mismo lugar haciendo lo mismo y esperando resultados diferentes, piensa en donde estas ahora y hacia donde vas en un Futuro 🤔, yo puedo guiar tu camino Potencializar tu Red social y convertirla en una Máquina para generar ingresos Residuales 💰💸 .. preguntame como 📲 mas info al interno ..
Y tu que de tu País admiras ?? 👀
Etiqueta tu banderita 🇲🇽🇵🇪🇦🇷🇨🇴🇨🇿para Stalkear tu perfil y darle ❤ 📸 🤗😍

2019-10-19 04:55   13 5

 

Emoción total, con mi Nueva nutrición logre controlar 10 Kg de Sobrepeso..🌡☀️ . Quieres una Valoración Virtual o Presencial📲👇 Me he capacitado durante años en una de las carreras del Futuro Networking, ¿HACES LO QUE AMAS 🤔 ¿LLEVAS LA VIDA QUE SIEMPRE HAZ SOÑADO ahora me despempeño Potencializando Redes empresariales y cambiando vidas siempre enfocado en la Nutrición y bienestar Financiero, agradezco a Dios Cada paso, ahora son mi fortaleza, empece un proyecto con 💵 1.000 Dolares, en 6 meses he construido una organización valorada en 10.000 dolares con sacrificio, constancia y esfuerzo, ahora busco personas con capacidad y tiempo para manejo en Redes de Mercadeo, ingresó aproximado 500 dolares Mensuales (en 1 mes) 2.500 dolares (en 5 meses) el mundo 🌎🍃 esta cambiando amigo (a) no te quedes en el mismo lugar haciendo lo mismo y esperando resultados diferentes, piensa en donde estas ahora y hacia donde vas en un Futuro 🤔, yo puedo guiar tu camino Potencializar tu Red social y convertirla en una Máquina para generar ingresos Residuales 💰💸 .. preguntame como 📲 mas info al interno .. Y tu que de tu País admiras 👀 Etiqueta tu banderita 🇲🇽🇵🇪🇦🇷🇨🇴🇨🇿para Stalkear tu perfil y darle ❤ 📸 🤗😍

La Única Dieta Realmente Probada Para Perder Hasta 10 Kg En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías
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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente 🤤👙❣
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Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK y en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @_bienestarysalud_ y haga clic en el enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado ❤

2019-10-19 04:46   21 3

 

La Única Dieta Realmente Probada Para Perder Hasta 10 Kg En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso Termina el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo . Tal vez varias, no Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente 🤤👙❣ . Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK y en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @_bienestarysalud_ y haga clic en el enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado ❤

📣 𝗔𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜ó𝗡📣 NUEVO PRODUCTO 🌱✨💧✨⠀
Cápsulas blandas de 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔 (Dōterra Peppermint Softgel) encapsulan el aceite esencial de menta Puro y de Grado Terapéutico en cápsulas blandas entéricamente recubiertas para brindar alivio digestivo al intestino grueso, mejorando así la salud digestiva y, finalmente, el bienestar en todo el cuerpo. Más info:⠀
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2019-10-19 04:46   2 0

 

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Que lindo es volver a retomar las clases con todo, que Feliz me siento verlos entrenar 💪😍 ... La semana que viene con todo mi gente linda!!! Descansen ahora y buen finde para todos.😘
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2019-10-19 03:08   6 0

 

Que lindo es volver a retomar las clases con todo, que Feliz me siento verlos entrenar 💪😍 ... La semana que viene con todo mi gente linda!!! Descansen ahora y buen finde para todos.😘 . . . #entrenamiento #fitness #gym #deporte #training #salud #fit #workout #gimnasio #equilibrio #velocidad #fuerza #tonificar #flexibilidad #potencia #resistencia #motivacion #cardio #sport #running #vidasana #bienestar #entrenamientofuncional #fuerza #ejercicio #fitnessmotivation #argentina #motivation #personaltrainer #bhfyp #entrenadorpersonal #bhfyp

Hoy en la mañana estuve en el colegio de mi nieta celebrando su cumpleaños...( caiganse pa tras pues.... jajajaja jajajaja) mi hija no es partidaria de publicar nada en redes y seguro al leer ésto me va a decir mamaaaaaá. Es por ésa razón que no publico acerca de ellos.

Al llegar los niños me preguntaron mi nombre y les dije soy la abuela de la cumpleañera, una niña me dijo perooo así se maquilla mi mamá? Otro fué súper divertido dijo waoooooo y se tiró al piso. Si supieran que llevé a mi nieta de parrillera en moto mientras estaba en el vientre de la mamá.

Me divertí mucho con las ocurrencias de los niños ahora con más paciencia de la que tenía cuando era yo la que estaba detrás de la coordinación del evento, hoy sólo fuí a disfrutar y a sentir la satisfacción de tener la familia que tengo.

Con ésto pretendo decirles a mis amigas que se quieran y valoren mucho, en mi vida las cosas no han sido fáciles todo lo contrario... Sí les contara. Hoy les puedo decir que tener presente a Dios en todo mi trayecto ha hecho de mi la mujer que soy hoy.

También la fé en mí, la capacidad de tomar las dificultades como desafíos, mi firme determinación de llegar a viejita diciendo: lo logré.

Ayer conversando con mi amiga @em_poderate me hizo click algo que no olvidaré: me dijo tú no decretas.. tú declaras y eso tiene poder, te agradezco mucho amiga tus consejos y apoyo! Tqm.

 #amigas #mujer #amor #empoderada #agradecida #lifestyle #vidasana #vidasaludable

2019-10-19 01:01   577 59

 

Hoy en la mañana estuve en el colegio de mi nieta celebrando su cumpleaños...( caiganse pa tras pues.... jajajaja jajajaja) mi hija no es partidaria de publicar nada en redes y seguro al leer ésto me va a decir mamaaaaaá. Es por ésa razón que no publico acerca de ellos. Al llegar los niños me preguntaron mi nombre y les dije soy la abuela de la cumpleañera, una niña me dijo perooo así se maquilla mi mamá Otro fué súper divertido dijo waoooooo y se tiró al piso. Si supieran que llevé a mi nieta de parrillera en moto mientras estaba en el vientre de la mamá. Me divertí mucho con las ocurrencias de los niños ahora con más paciencia de la que tenía cuando era yo la que estaba detrás de la coordinación del evento, hoy sólo fuí a disfrutar y a sentir la satisfacción de tener la familia que tengo. Con ésto pretendo decirles a mis amigas que se quieran y valoren mucho, en mi vida las cosas no han sido fáciles todo lo contrario... Sí les contara. Hoy les puedo decir que tener presente a Dios en todo mi trayecto ha hecho de mi la mujer que soy hoy. También la fé en mí, la capacidad de tomar las dificultades como desafíos, mi firme determinación de llegar a viejita diciendo: lo logré. Ayer conversando con mi amiga @em_poderate me hizo click algo que no olvidaré: me dijo tú no decretas.. tú declaras y eso tiene poder, te agradezco mucho amiga tus consejos y apoyo! Tqm. #amigas #mujer #amor #empoderada #agradecida #lifestyle #vidasana #vidasaludable

👉Entre tanta basura que encontramos en el mundo fitness nos encontramos con las "dietas Detox" que retomando las palabras de AV. Klein (2015) dichas son "dietas estratégicas" que aseguran facilitar la eliminación de toxinas así como la pérdida de peso. ¿Increíble, no? 🤔. En este post analizaremos meramente los jugos Detox.
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😱 ¿Qué son los jugos detox? Son mezclas de distintas frutas y verduras que se toman por un cierto periodo de tiempo, usualmente de 3 a 10 días. Cabe mencionar que durante todo ese tiempo no se consume alimento alguno.❌
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¿Desintoxican tu cuerpo, alma y demás?🤦 Para nada, esas funciones se las llevan meramente tus riñones y tu hígado, no un jugo como tal.✍️
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Retomando el estudio mencionado al inicio (AV. Klein et al 2015) 🔬 nos dice que han habido escasos estudios que hacen referencia en que las dietas Detox pueden potenciar la desintoxicación del organismo, sin embargo cabe mencionar que dichos estudios han sido realizados en animales 🐁🐀, por lo que no hay pruebas contundentes en que dichas "dietas" sean útiles para el ser humano.🙅
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👆Lo que ya ha sido comprobado es que la sustitución de alimentos sólidos por liquidos implica una ingesta muy baja de calorías 😫 y por ende pueden presentarse muchos problemas en base a ello, así como SÍ es posible la pérdida de peso por el gran DÉFICIT CALÓRICO que hay presente, sin embargo NO ES ALGO QUE DURE ya que usualmente se vuelven a retomar los mismos hábitos alimenticios y es posible un efecto rebote.😝
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😱En resumen: Las dietas Detox (en este caso particular los jugos) NO potencian la desintoxicación del organismo. .
Leo
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 #motivation #motivacion #training  #trainingday #strong #bodybuilding #instafit #gymlife #gymmotivation #cardio #keto #workout #diet #health #dieta #vidasana  #fitnessmotivation #nopainnogain #goals #trainhard
 #trainingwithleo #mx #fitness #salud #gym  #saludable #ejercicio #teamtrainingwithleo #fit

2019-10-18 21:33   32 0

 

👉Entre tanta basura que encontramos en el mundo fitness nos encontramos con las "dietas Detox" que retomando las palabras de AV. Klein (2015) dichas son "dietas estratégicas" que aseguran facilitar la eliminación de toxinas así como la pérdida de peso. ¿Increíble, no 🤔. En este post analizaremos meramente los jugos Detox. . 😱 ¿Qué son los jugos detox Son mezclas de distintas frutas y verduras que se toman por un cierto periodo de tiempo, usualmente de 3 a 10 días. Cabe mencionar que durante todo ese tiempo no se consume alimento alguno.❌ . ¿Desintoxican tu cuerpo, alma y demás🤦 Para nada, esas funciones se las llevan meramente tus riñones y tu hígado, no un jugo como tal.✍️ . Retomando el estudio mencionado al inicio (AV. Klein et al 2015) 🔬 nos dice que han habido escasos estudios que hacen referencia en que las dietas Detox pueden potenciar la desintoxicación del organismo, sin embargo cabe mencionar que dichos estudios han sido realizados en animales 🐁🐀, por lo que no hay pruebas contundentes en que dichas "dietas" sean útiles para el ser humano.🙅 . 👆Lo que ya ha sido comprobado es que la sustitución de alimentos sólidos por liquidos implica una ingesta muy baja de calorías 😫 y por ende pueden presentarse muchos problemas en base a ello, así como SÍ es posible la pérdida de peso por el gran DÉFICIT CALÓRICO que hay presente, sin embargo NO ES ALGO QUE DURE ya que usualmente se vuelven a retomar los mismos hábitos alimenticios y es posible un efecto rebote.😝 . 😱En resumen: Las dietas Detox (en este caso particular los jugos) NO potencian la desintoxicación del organismo. . Leo . . . . . . #motivation #motivacion #training #trainingday #strong #bodybuilding #instafit #gymlife #gymmotivation #cardio #keto #workout #diet #health #dieta #vidasana #fitnessmotivation #nopainnogain #goals #trainhard #trainingwithleo #mx #fitness #salud #gym #saludable #ejercicio #teamtrainingwithleo #fit