chodakowskaewa

Get ranking button

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa
Ranking:
# 6
Country:
    Poland

Wrong country?

Change country

90 dni razem 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 Efekty wyzwania #bebetterzewachodakowska 馃ぉ馃ぉ馃ぉ Ta talia 馃槺鉂わ笍 Brawo Kochana @vehemence12 馃グ Czekam na Twoje efekty 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Indywidualnie u艂o偶on膮 DIET臉 BE DIET online, mo偶esz zam贸wi膰 na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zam贸wisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 馃拫 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu mo偶esz wykupi膰 dostep online do wszystkich moich program贸w.. Abonament mo偶esz kupi膰 na miesi膮c, trzy miesi膮ce ... lub na ca艂y rok 鉂わ笍

2019-04-18 22:45

5736 130

 

90 dni razem 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 Efekty wyzwania #bebetterzewachodakowska 馃ぉ馃ぉ馃ぉ Ta talia 馃槺鉂わ笍 Brawo Kochana @vehemence12 馃グ Czekam na Twoje efekty 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Indywidualnie u艂o偶on膮 DIET臉 BE DIET online, mo偶esz zam贸wi膰 na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zam贸wisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 馃拫 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu mo偶esz wykupi膰 dostep online do wszystkich moich program贸w.. Abonament mo偶esz kupi膰 na miesi膮c, trzy miesi膮ce ... lub na ca艂y rok 鉂わ笍

Jak na skr贸ty, to tylko zdrowe 馃崜馃崜馃崜TRUSKAWKOWE SMOOTHIE - moje ulubione 馃崜馃崜馃崜@beraw_ewachodakowska zrobili艣my SAMOGRAJA 馃グ馃グ Je艣li nie masz pod r臋k膮, wrzucam dla Ciebie alternatyw臋 馃ぉ 
Koktajl truskawkowo - kokosowy 245kcal
p艂atki owsiane 鈥 3 艂y偶eczki [15g]
wi贸rki kokosowe 鈥 ok. 2 艂y偶eczki [8g]
siemi臋 lniane 鈥 艂y偶ka [10g]
truskawki (ew. mro偶one) 鈥 gar艣膰 [60g]
jogurt naturalny, 2% t艂uszczu 鈥 1/2 szklanki [125g]
cynamon 鈥 szczypta [1g]
Zmiksuj wszystkie sk艂adniki 馃ぉ馃ぉ馃ぉ NA ZDROWIE 馃槝

2019-04-18 13:33

30389 269

 

Jak na skr贸ty, to tylko zdrowe 馃崜馃崜馃崜TRUSKAWKOWE SMOOTHIE - moje ulubione 馃崜馃崜馃崜@beraw_ewachodakowska zrobili艣my SAMOGRAJA 馃グ馃グ Je艣li nie masz pod r臋k膮, wrzucam dla Ciebie alternatyw臋 馃ぉ Koktajl truskawkowo - kokosowy 245kcal p艂atki owsiane 鈥 3 艂y偶eczki [15g] wi贸rki kokosowe 鈥 ok. 2 艂y偶eczki [8g] siemi臋 lniane 鈥 艂y偶ka [10g] truskawki (ew. mro偶one) 鈥 gar艣膰 [60g] jogurt naturalny, 2% t艂uszczu 鈥 1/2 szklanki [125g] cynamon 鈥 szczypta [1g] Zmiksuj wszystkie sk艂adniki 馃ぉ馃ぉ馃ぉ NA ZDROWIE 馃槝

Cudne jeste艣cie 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 komentujecie, pytacie, szukacie na p贸艂kach w drogeriach @rossmannpl.. Chcecie pozna膰 kosmetyki @bebiocosmetics od podszewki, a ja nie mam przed Wami tajemnic! 馃攳馃攳馃攳
W wielu sklepach puste p贸艂ki, za to insta pe艂ne WRA呕E艃 I OPINII 馃槺馃槺馃槺 Czekam na Twoje wra偶enia 馃グ

Szalenie mi mi艂o, 偶e @sroka_o wzi臋艂a pod lup臋 moje skarby 猸愶笍猸愶笍猸愶笍 CYTUJE 鉂o笍 "Tak sk艂ady s膮 OK i tak - s膮 naturalne. Podoba mi si臋 to, 偶e nie ma tu, znaczy na opakowaniach dorabianego marketingu. Ka偶dy balsam jest przede wszystkim nawil偶aj膮cy, potem od偶ywczy i ma zadba膰 o zabezpieczenie sk贸ry po myciu. Balsamy s膮 lekkie, o konsystencji mleczka. Nie s膮 t艂uste i szybko si臋 wch艂aniaj膮. Za to wch艂anianie je polubi艂am, zw艂aszcza po zimowych ci臋偶szych nieco produktach. Zostawiaj膮 na sk贸rze delikatn膮 warstw臋 prawie niewyczualn膮, kt贸ra daje poczucie g艂adko艣ci. Dobrze nawil偶aj膮," - napisa艂a o balsamach beBIO, ale wypr贸bowa艂a tak偶e naszych 偶eli. 鈥炁籩l pod prysznic jest fajny, daje spor膮 pian臋, do艣膰 kremow膮, nie rozbijaj膮c膮 si臋 od razu. Myje delikatnie, nie wysusza nie 艣ci膮ga sk贸ry. Poniewa偶 偶el pieni si臋 fajnie ja g艂贸wnie wykorzystuje je do k膮pieli i tu te偶 jest bardzo fajnie. Daje pian臋 jak膮 lubi臋 i nie trzeba go do tego wiele. Oczywi艣cie nie by艂abym sob膮 gdybym nie wypr贸bowa艂a go jako 偶elu do mycia twarzy. W oczy mnie nie szczypie, minera艂y domywa, z bardzo t艂ustymi rzeczami ma niewielkie problemy, ale jedno mycie wystarcza. Po tak d艂ugim wst臋pie mog臋 odpowiedzie膰 na Wasze pytania tak sk艂ady s膮 OK, tak sk艂ady s膮 naturalne jak chcecie mo偶ecie kupowa膰 bez obawy, 偶e w 艣rodku siedzi 艣wi艅stwo. Tak kobiety w ci膮偶y te偶 mog膮 i te karmi膮ce te偶鈥 - dzi臋ki Kochana! Z Twoim autorytetem si臋 nie dyskutuje! 馃檹馃徎馃檹馃徎馃檹馃徎 #bebiocosmetics #bebio #misjachoda PS. Do zam贸wienia online na www.bebio.pl 鉂わ笍

2019-04-18 10:46

12059 390

 

Cudne jeste艣cie 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 komentujecie, pytacie, szukacie na p贸艂kach w drogeriach @rossmannpl.. Chcecie pozna膰 kosmetyki @bebiocosmetics od podszewki, a ja nie mam przed Wami tajemnic! 馃攳馃攳馃攳 W wielu sklepach puste p贸艂ki, za to insta pe艂ne WRA呕E艃 I OPINII 馃槺馃槺馃槺 Czekam na Twoje wra偶enia 馃グ Szalenie mi mi艂o, 偶e @sroka_o wzi臋艂a pod lup臋 moje skarby 猸愶笍猸愶笍猸愶笍 CYTUJE 鉂o笍 "Tak sk艂ady s膮 OK i tak - s膮 naturalne. Podoba mi si臋 to, 偶e nie ma tu, znaczy na opakowaniach dorabianego marketingu. Ka偶dy balsam jest przede wszystkim nawil偶aj膮cy, potem od偶ywczy i ma zadba膰 o zabezpieczenie sk贸ry po myciu. Balsamy s膮 lekkie, o konsystencji mleczka. Nie s膮 t艂uste i szybko si臋 wch艂aniaj膮. Za to wch艂anianie je polubi艂am, zw艂aszcza po zimowych ci臋偶szych nieco produktach. Zostawiaj膮 na sk贸rze delikatn膮 warstw臋 prawie niewyczualn膮, kt贸ra daje poczucie g艂adko艣ci. Dobrze nawil偶aj膮," - napisa艂a o balsamach beBIO, ale wypr贸bowa艂a tak偶e naszych 偶eli. 鈥炁籩l pod prysznic jest fajny, daje spor膮 pian臋, do艣膰 kremow膮, nie rozbijaj膮c膮 si臋 od razu. Myje delikatnie, nie wysusza nie 艣ci膮ga sk贸ry. Poniewa偶 偶el pieni si臋 fajnie ja g艂贸wnie wykorzystuje je do k膮pieli i tu te偶 jest bardzo fajnie. Daje pian臋 jak膮 lubi臋 i nie trzeba go do tego wiele. Oczywi艣cie nie by艂abym sob膮 gdybym nie wypr贸bowa艂a go jako 偶elu do mycia twarzy. W oczy mnie nie szczypie, minera艂y domywa, z bardzo t艂ustymi rzeczami ma niewielkie problemy, ale jedno mycie wystarcza. Po tak d艂ugim wst臋pie mog臋 odpowiedzie膰 na Wasze pytania tak sk艂ady s膮 OK, tak sk艂ady s膮 naturalne jak chcecie mo偶ecie kupowa膰 bez obawy, 偶e w 艣rodku siedzi 艣wi艅stwo. Tak kobiety w ci膮偶y te偶 mog膮 i te karmi膮ce te偶鈥 - dzi臋ki Kochana! Z Twoim autorytetem si臋 nie dyskutuje! 馃檹馃徎馃檹馃徎馃檹馃徎 #bebiocosmetics #bebio #misjachoda PS. Do zam贸wienia online na www.bebio.pl 鉂わ笍

DZIE艃 1锔忊儯2锔忊儯 naszego wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Jak si臋 trzymasz? 馃馃Wrzucam temat, kt贸ry mo偶e Ci臋 zainteresowa膰 猸愶笍猸愶笍 鈥濪LACZEGO NIE CHUDNE?鈥 Dlaczego nie zrzucasz nadprogramowych kilogram贸w, cho膰 zdawa艂oby si臋 ze wszystko robisz jak trzeba? Nie ty jedna 馃槦馃槦 To typowe zjawisko 艂atwo wyja艣ni膰! Gdy wa偶ysz du偶o, Twoje zapotrzebowanie na energi臋 jest wi臋ksze ni偶 wtedy, gdy wa偶ysz sporo mniej 鉂o笍 Z kolei wydatek energetyczny podczas 膰wicze艅 przy wi臋kszej masie cia艂a jest wi臋kszy ni偶 przy mniejszej鉂o笍 Zatem przy du偶ej nadwadze cia艂o domaga si臋 du偶ej ilo艣ci kalorii z jedzenia, a z drugiej, w czasie trening贸w spala ich ca艂kiem sporo 馃ぉ馃ぉ To oznacza, 偶e stosuj膮c diet臋 i 膰wicz膮c, wytwarzasz na pocz膮tku odchudzania poka藕ny deficyt energetyczny, a wi臋c tempo redukcji masy cia艂a jest szybkie - na pocz膮tku ZRZUCASZ KILOGRAMY DU呕O SZYBCIEJ鉂楋笍鉂楋笍鉂楋笍 Gdy ju偶 zrzucisz cz臋艣膰 "nadbaga偶u", to 鈥 przy stosowaniu tej samej diety i takich samych 膰wicze艅 鈥 uzyskany deficyt kaloryczny maleje 鈿狅笍 Twoje cia艂o zu偶ywa mniej energii ni偶 wtedy, kigdy mia艂a艣 wi臋ksze zapasy tkanki t艂uszczowej 鉂楋笍鉂楋笍 Tempo odchudzania musi wtedy spa艣膰 - to normalne 鉂わ笍 Co trzeba zrobi膰?
Zareagowa膰 馃憤馃徎 Gdy twoje odchudzanie utkn臋艂o w martwym punkcie, powinna艣 albo zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 stosowanej diety, albo zmodyfikowa膰 trening 鈥 albo
i jedno, i drugie.. W ten spos贸b deficyt kaloryczny zwi臋kszy si臋 na tyle, by masa cia艂a ponownie zacz臋艂a si臋 zmniejsza膰.. Kluczowa jest INDYWIDUALNIE OPRACOWANA DIETA 鉂わ笍 Na mojej diecie BE DIET, z kt贸rej skorzysta艂o ju偶 ponad MILION POLEK, jeste艣 pod sta艂膮 opiek膮 dietetyka 馃檹馃徎馃檹馃徎 St膮d PROGRES 鉂わ笍 Zainteresowane osoby odsy艂am na www.bediet.pl 馃馃馃 Pami臋taj tez o MODYFIKACJI TRENINGU 鉂わ笍 Dlatego dobrze jest korzysta膰 z mojego serwisu www.BeActiveTv.pl - tutaj znajdziesz a偶 30 program贸w treningowych, kt贸re mo偶esz miesza膰 馃グ馃グ馃グ NIE MA MOWY O RUTYNIE鉂o笍鉂o笍鉂o笍 #misjachoda #bediet #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fajterka

2019-04-18 09:10

29349 356

 

DZIE艃 1锔忊儯2锔忊儯 naszego wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Jak si臋 trzymasz 馃馃Wrzucam temat, kt贸ry mo偶e Ci臋 zainteresowa膰 猸愶笍猸愶笍 鈥濪LACZEGO NIE CHUDNE鈥 Dlaczego nie zrzucasz nadprogramowych kilogram贸w, cho膰 zdawa艂oby si臋 ze wszystko robisz jak trzeba Nie ty jedna 馃槦馃槦 To typowe zjawisko 艂atwo wyja艣ni膰! Gdy wa偶ysz du偶o, Twoje zapotrzebowanie na energi臋 jest wi臋ksze ni偶 wtedy, gdy wa偶ysz sporo mniej 鉂o笍 Z kolei wydatek energetyczny podczas 膰wicze艅 przy wi臋kszej masie cia艂a jest wi臋kszy ni偶 przy mniejszej鉂o笍 Zatem przy du偶ej nadwadze cia艂o domaga si臋 du偶ej ilo艣ci kalorii z jedzenia, a z drugiej, w czasie trening贸w spala ich ca艂kiem sporo 馃ぉ馃ぉ To oznacza, 偶e stosuj膮c diet臋 i 膰wicz膮c, wytwarzasz na pocz膮tku odchudzania poka藕ny deficyt energetyczny, a wi臋c tempo redukcji masy cia艂a jest szybkie - na pocz膮tku ZRZUCASZ KILOGRAMY DU呕O SZYBCIEJ鉂楋笍鉂楋笍鉂楋笍 Gdy ju偶 zrzucisz cz臋艣膰 "nadbaga偶u", to 鈥 przy stosowaniu tej samej diety i takich samych 膰wicze艅 鈥 uzyskany deficyt kaloryczny maleje 鈿狅笍 Twoje cia艂o zu偶ywa mniej energii ni偶 wtedy, kigdy mia艂a艣 wi臋ksze zapasy tkanki t艂uszczowej 鉂楋笍鉂楋笍 Tempo odchudzania musi wtedy spa艣膰 - to normalne 鉂わ笍 Co trzeba zrobi膰 Zareagowa膰 馃憤馃徎 Gdy twoje odchudzanie utkn臋艂o w martwym punkcie, powinna艣 albo zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 stosowanej diety, albo zmodyfikowa膰 trening 鈥 albo i jedno, i drugie.. W ten spos贸b deficyt kaloryczny zwi臋kszy si臋 na tyle, by masa cia艂a ponownie zacz臋艂a si臋 zmniejsza膰.. Kluczowa jest INDYWIDUALNIE OPRACOWANA DIETA 鉂わ笍 Na mojej diecie BE DIET, z kt贸rej skorzysta艂o ju偶 ponad MILION POLEK, jeste艣 pod sta艂膮 opiek膮 dietetyka 馃檹馃徎馃檹馃徎 St膮d PROGRES 鉂わ笍 Zainteresowane osoby odsy艂am na www.bediet.pl 馃馃馃 Pami臋taj tez o MODYFIKACJI TRENINGU 鉂わ笍 Dlatego dobrze jest korzysta膰 z mojego serwisu www.BeActiveTv.pl - tutaj znajdziesz a偶 30 program贸w treningowych, kt贸re mo偶esz miesza膰 馃グ馃グ馃グ NIE MA MOWY O RUTYNIE鉂o笍鉂o笍鉂o笍 #misjachoda #bediet #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fajterka

Happy Birthday my LOVE ... my One and Only 鉂o笍鉂o笍 @kavoukis 鉂わ笍 MOJ ULUBIONY CZ艁OWIEK obchodzi dzi艣 swoje urodziny 馃巶 Zdrowia ponad wszystko鉂o笍鉂o笍 Na reszt臋 sobie razem zapracujemy 馃檹馃徎鉂わ笍

2019-04-17 19:10

33989 444

 

Happy Birthday my LOVE ... my One and Only 鉂o笍鉂o笍 @kavoukis 鉂わ笍 MOJ ULUBIONY CZ艁OWIEK obchodzi dzi艣 swoje urodziny 馃巶 Zdrowia ponad wszystko鉂o笍鉂o笍 Na reszt臋 sobie razem zapracujemy 馃檹馃徎鉂わ笍

@a_wancel jaki艣 czas temu krzycza艂a najg艂o艣niej 鈥瀋o wy si臋 tak t膮 Chod膮 wszyscy podniecacie?鈥 馃樉馃樉馃樉 Dzi艣 - jak sama przyznaje - za BE DIET, be raw i codzienn膮 dawk臋 motywacji wy艣ciska艂aby mnie najmocniej 鉂わ笍 Kochana! TERAZ TO TY JESTE艢 MOTYWACJ膭 馃殌馃殌馃殌 To ja Tobie dzi臋kuje, ze podj臋艂a艣 walk臋 o siebie i nie odpuszczasz 鉂わ笍 BRAWO 馃憦馃徎馃憦馃徎馃憦馃徎 TAK TRZYMAJ 馃憤馃徎馃憤馃徎Zostaw kilka s艂贸w wsparcia dla naszej FAJTERKI i sama zabieraj si臋 do pracy 鈽锔忊榾锔忊榾锔 Jedziemy z tym LATEM 馃槄馃挦馃挦馃挦 Indywidualnie u艂o偶on膮 DIET臉 BE DIET online, mo偶esz zam贸wi膰 na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zam贸wisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 馃拫 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu mo偶esz wykupi膰 dostep online do wszystkich moich program贸w.. Abonament mo偶esz kupi膰 na miesi膮c, trzy miesi膮ce ... lub na ca艂y rok 鉂わ笍 #bediet #ewachodakowska #beactivetv #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka

2019-04-17 18:00

8021 189

 

@a_wancel jaki艣 czas temu krzycza艂a najg艂o艣niej 鈥瀋o wy si臋 tak t膮 Chod膮 wszyscy podniecacie鈥 馃樉馃樉馃樉 Dzi艣 - jak sama przyznaje - za BE DIET, be raw i codzienn膮 dawk臋 motywacji wy艣ciska艂aby mnie najmocniej 鉂わ笍 Kochana! TERAZ TO TY JESTE艢 MOTYWACJ膭 馃殌馃殌馃殌 To ja Tobie dzi臋kuje, ze podj臋艂a艣 walk臋 o siebie i nie odpuszczasz 鉂わ笍 BRAWO 馃憦馃徎馃憦馃徎馃憦馃徎 TAK TRZYMAJ 馃憤馃徎馃憤馃徎Zostaw kilka s艂贸w wsparcia dla naszej FAJTERKI i sama zabieraj si臋 do pracy 鈽锔忊榾锔忊榾锔 Jedziemy z tym LATEM 馃槄馃挦馃挦馃挦 Indywidualnie u艂o偶on膮 DIET臉 BE DIET online, mo偶esz zam贸wi膰 na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zam贸wisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 馃拫 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu mo偶esz wykupi膰 dostep online do wszystkich moich program贸w.. Abonament mo偶esz kupi膰 na miesi膮c, trzy miesi膮ce ... lub na ca艂y rok 鉂わ笍 #bediet #ewachodakowska #beactivetv #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka

Pozytywne nastawienie to PO艁OWA SUKCESU 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Wiem, ze o tym wiesz.. ale czy teoria idzie u Ciebie w parze z praktyk膮? 馃槈馃グ馃グ馃グ Cudnego dnia Kochanie 馃槝

2019-04-17 08:52

77194 1071

 

Pozytywne nastawienie to PO艁OWA SUKCESU 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Wiem, ze o tym wiesz.. ale czy teoria idzie u Ciebie w parze z praktyk膮 馃槈馃グ馃グ馃グ Cudnego dnia Kochanie 馃槝

馃敓鈿★笍5锔忊儯0锔忊儯 馃ぉ #missionbeachbodyzchodakowska CZEKAM NA RAPORT w komentarzu,
pod tym postem 馃グ馃グ馃グ Ile dni TRENINGOWYCH zaliczonych? ... a ile w tym DIETETYCZNYCH wpadek? A MO呕E JEST PERFECT, a ja si臋 czepiam? 馃槄馃槄馃槄 Plus... ILE OS脫B ZMOTYWOWA艁A艢? 馃懎馃懌 DAJ ZNA膯 馃槝 #bikini #ines @missionswim 鉂わ笍 #foto by @bernardholdys 鉂o笍鉂o笍鉂o笍

2019-04-16 21:15

38759 1365

 

馃敓鈿★笍5锔忊儯0锔忊儯 馃ぉ #missionbeachbodyzchodakowska CZEKAM NA RAPORT w komentarzu, pod tym postem 馃グ馃グ馃グ Ile dni TRENINGOWYCH zaliczonych ... a ile w tym DIETETYCZNYCH wpadek A MO呕E JEST PERFECT, a ja si臋 czepiam 馃槄馃槄馃槄 Plus... ILE OS脫B ZMOTYWOWA艁A艢 馃懎馃懌 DAJ ZNA膯 馃槝 #bikini #ines @missionswim 鉂わ笍 #foto by @bernardholdys 鉂o笍鉂o笍鉂o笍

Serce p臋ka 馃挃 #notredame

2019-04-16 15:38

41453 614

 

Serce p臋ka 馃挃 #notredame

Nio! Od lat staram Ci si臋 pokaza膰, 偶e mo偶na je艣膰 pysznie, zdrowo i bez du偶ych wyrzecze艅 馃ぉ馃ぉ
Wasze posty w nowym wyzwaniu mnie zachwycaj膮. A co kiedy pomys艂贸w na posi艂ki zabraknie? 馃
Id臋 z pomoc膮! Kiedy przyjdzie ochota na s艂odkie przek膮ski nie biegnij od razu do sklepu po paczk臋 wafelk贸w鉂o笍鉂o笍 Przygotuj sobie co艣 co b臋dziesz jad艂a wszystkimi zmys艂ami 馃槉
呕eby艣 mi nie zg艂odnia艂a przesy艂am awaryjny przepis na fit podwieczorek 馃tym razem nie tylko w wersji pisanej. Dzi臋ki temu video ju偶 nikt nie powie, 偶e przygotowanie zdrowych da艅 zajmuje mn贸stwo czasu! 馃グ馃グ Zobacz jaki to szybki przepis! 
Pudding chia z owocami (2 porcje, 1 porcja - 209kcal).
nasiona chia 鈥 2 艂y偶ki [20g]
mleczko kokosowe 鈥 录 szklanki [60g]
mleko migda艂owe - 录 szklanki [60g]
mi贸d pszczeli 鈥 2 艂y偶eczki [28g]
kiwi, obrane - ma艂a sztuka [80g]
bor贸wka ameryka艅ska (ew. mro偶ona) 鈥 ma艂a gar艣膰 [50g]
maliny (ew. mro偶one) 鈥 ma艂a gar艣膰 [50g]
opcjonalnie: ekstrakt waniliowy 鈥 艂y偶eczka [5g]
Chia zalej mleczkiem i mlekiem. Nast臋pnie dobrze wszystko wymieszaj. Dodaj mi贸d i ewentualnie ekstrakt z wanilii. Przelej do dw贸ch miseczek lub innych pojemniczk贸w. Odstaw na kilka godzin. Nast臋pnie wkr贸j obrane owoce. 
Zr贸b i podziel si臋 pysznym podwieczorkiem z kole偶ank膮, dzieckiem lub m臋偶em.
Smacznego! 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 #missionbeachbodyzchodakowska #vivita #zmienswojezycie

2019-04-16 11:11

6506 138

 

Nio! Od lat staram Ci si臋 pokaza膰, 偶e mo偶na je艣膰 pysznie, zdrowo i bez du偶ych wyrzecze艅 馃ぉ馃ぉ Wasze posty w nowym wyzwaniu mnie zachwycaj膮. A co kiedy pomys艂贸w na posi艂ki zabraknie 馃 Id臋 z pomoc膮! Kiedy przyjdzie ochota na s艂odkie przek膮ski nie biegnij od razu do sklepu po paczk臋 wafelk贸w鉂o笍鉂o笍 Przygotuj sobie co艣 co b臋dziesz jad艂a wszystkimi zmys艂ami 馃槉 呕eby艣 mi nie zg艂odnia艂a przesy艂am awaryjny przepis na fit podwieczorek 馃tym razem nie tylko w wersji pisanej. Dzi臋ki temu video ju偶 nikt nie powie, 偶e przygotowanie zdrowych da艅 zajmuje mn贸stwo czasu! 馃グ馃グ Zobacz jaki to szybki przepis! Pudding chia z owocami (2 porcje, 1 porcja - 209kcal). nasiona chia 鈥 2 艂y偶ki [20g] mleczko kokosowe 鈥 录 szklanki [60g] mleko migda艂owe - 录 szklanki [60g] mi贸d pszczeli 鈥 2 艂y偶eczki [28g] kiwi, obrane - ma艂a sztuka [80g] bor贸wka ameryka艅ska (ew. mro偶ona) 鈥 ma艂a gar艣膰 [50g] maliny (ew. mro偶one) 鈥 ma艂a gar艣膰 [50g] opcjonalnie: ekstrakt waniliowy 鈥 艂y偶eczka [5g] Chia zalej mleczkiem i mlekiem. Nast臋pnie dobrze wszystko wymieszaj. Dodaj mi贸d i ewentualnie ekstrakt z wanilii. Przelej do dw贸ch miseczek lub innych pojemniczk贸w. Odstaw na kilka godzin. Nast臋pnie wkr贸j obrane owoce. Zr贸b i podziel si臋 pysznym podwieczorkiem z kole偶ank膮, dzieckiem lub m臋偶em. Smacznego! 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 #missionbeachbodyzchodakowska #vivita #zmienswojezycie

Zak艂adam, ze wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska w jakim艣 stopniu tez weryfikuje Twoje towarzystwo 馃槼馃槼馃槼 Z miejsca wida膰 KTO WSPIERA, a komu nie po drodze z Twoj膮 walk膮 o siebie... No w艂a艣nie 鉂わ笍 Ciekawa jestem ile razy Ty by艂a艣 / jeste艣 obiektem prze艣miewczych komentarzy 鈥瀊uahaha 膰wiczysz z Chodakowsk膮? Przecie偶 to jest 艣ciema .. przecie偶 ta baba nabija sobie tylko kabz臋.. przecie偶 to jest tw贸r marketingowy鈥 .... 鈥瀘! Schud艂a艣 z Chodakowsk膮? No tylko czeka膰 efektu JO-JO .....etc鈥 馃槄馃槄馃槄 Wiesz co.. gdybym ja s艂ucha艂a tych, kt贸rzy si臋 ze mnie 艣miej膮 i m贸wi膮 鈥瀋o? Chcesz zrobi膰 w Polsce rewolucje? Taaaaaa... wysoko mierzysz, z wysoka b臋dziesz spada膰 .... hahahaha, Chodakowska totalnie odp艂yn臋艂a ... hahahaha my艣lisz, ze naprawd臋 co艣 zmienisz? Dziewczyno! Marnujesz czas, zajmij si臋 jak膮艣 prawdziw膮 robot膮鈥 馃槼馃槼馃槼 Yyyy.... gdybym zrezygnowa艂a, to by艂abym tam, gdzie wszyscy krytykanci.. STA艁ABYM W MIEJSCU.. Moja mama zawsze mi powtarza艂a 鉂わ笍 Uwa偶aj! Bo ten si臋 艣mieje, kto si臋 艣mieje ostatni... I CO? I jako艣 u艣miech nie schodzi mi z twarzy .. Podobnie jak @justyna_2712 馃ぉ馃ぉ馃ぉ Przeczytaj sobie jej historie na nast臋pnym zdj臋ciu i SIE NIE 艁AM POD LAWIN膭 ABSURDALNYCH KOMENTARZY鉂o笍Dawaj, dawaj! Robisz to DLA SIEBIE, a przy okazji utrzesz nosa paru niedowiarkom 馃槆馃槆 Indywidualna u艂o偶ona dieta online na www.bediet.pl 馃崗鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩
Catering dietetyczny z dostaw膮 do domu na www.bedietcatering.pl 馃殫鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩
Programy treningowe dost臋pne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 馃挭馃徎鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩

2019-04-16 08:06

16601 540

 

Zak艂adam, ze wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska w jakim艣 stopniu tez weryfikuje Twoje towarzystwo 馃槼馃槼馃槼 Z miejsca wida膰 KTO WSPIERA, a komu nie po drodze z Twoj膮 walk膮 o siebie... No w艂a艣nie 鉂わ笍 Ciekawa jestem ile razy Ty by艂a艣 / jeste艣 obiektem prze艣miewczych komentarzy 鈥瀊uahaha 膰wiczysz z Chodakowsk膮 Przecie偶 to jest 艣ciema .. przecie偶 ta baba nabija sobie tylko kabz臋.. przecie偶 to jest tw贸r marketingowy鈥 .... 鈥瀘! Schud艂a艣 z Chodakowsk膮 No tylko czeka膰 efektu JO-JO .....etc鈥 馃槄馃槄馃槄 Wiesz co.. gdybym ja s艂ucha艂a tych, kt贸rzy si臋 ze mnie 艣miej膮 i m贸wi膮 鈥瀋o Chcesz zrobi膰 w Polsce rewolucje Taaaaaa... wysoko mierzysz, z wysoka b臋dziesz spada膰 .... hahahaha, Chodakowska totalnie odp艂yn臋艂a ... hahahaha my艣lisz, ze naprawd臋 co艣 zmienisz Dziewczyno! Marnujesz czas, zajmij si臋 jak膮艣 prawdziw膮 robot膮鈥 馃槼馃槼馃槼 Yyyy.... gdybym zrezygnowa艂a, to by艂abym tam, gdzie wszyscy krytykanci.. STA艁ABYM W MIEJSCU.. Moja mama zawsze mi powtarza艂a 鉂わ笍 Uwa偶aj! Bo ten si臋 艣mieje, kto si臋 艣mieje ostatni... I CO I jako艣 u艣miech nie schodzi mi z twarzy .. Podobnie jak @justyna_2712 馃ぉ馃ぉ馃ぉ Przeczytaj sobie jej historie na nast臋pnym zdj臋ciu i SIE NIE 艁AM POD LAWIN膭 ABSURDALNYCH KOMENTARZY鉂o笍Dawaj, dawaj! Robisz to DLA SIEBIE, a przy okazji utrzesz nosa paru niedowiarkom 馃槆馃槆 Indywidualna u艂o偶ona dieta online na www.bediet.pl 馃崗鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩ Catering dietetyczny z dostaw膮 do domu na www.bedietcatering.pl 馃殫鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩ Programy treningowe dost臋pne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 馃挭馃徎鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩

MI艁O艢膯 鉂わ笍 #love 馃З馃З

2019-04-15 20:48

54880 454

 

MI艁O艢膯 鉂わ笍 #love 馃З馃З

NEXT PAGE

POLAND

Top Instagram followed

#6@chodakowskaewa
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/6650a44037e7287a5cc890bab5d61759/5D363DD0/t51.2885-19/s150x150/33523989_633183707021959_6908144390955335680_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com chodakowskaewafollowed by: 1602837
#7@sucharcodzienny
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/496f713db49b5a4d352ca429d74dfd49/5D385072/t51.2885-19/s150x150/40857330_494794000987711_2156117588826914816_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com sucharcodziennyfollowed by: 1491908
#8@littlemooonster96
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/b1e7fe4764cc45d1f7c048cdf321abe1/5D4D589A/t51.2885-19/s150x150/27582138_1909909509033974_448378758747914240_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com littlemooonster96followed by: 1464050
#9@fit.lovers
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/c9285c702abd9b54459f0e9e95940850/5D3D760F/t51.2885-19/s150x150/53123396_2287677051443880_2188581000349483008_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com fit.loversfollowed by: 1439387
#10@redlipstickmonster
https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/vp/84e35c5ff61085daa2694940867f13e9/5D50EE86/t51.2885-19/s150x150/56481880_314827569208267_4344959263626493952_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com redlipstickmonsterfollowed by: 1435389
#11@joannakrupa
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/cd79b650fa2c827b56a87886c71afa2c/5D43C82A/t51.2885-19/s150x150/53629010_219346252268397_5224814487084728320_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com joannakrupafollowed by: 1428380

See more instagram profiles from

POLAND

MORE