chodakowskaewa

Get ranking button

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa
Ranking:
# 6
Country:
    Poland

Wrong country?

Change country

Perfekcyjna Pani Domu ujęcie pierwsze.. obiecuje ze w przyszłym tygodniu już będzie więcej o samych treningach i zdrowym odżywianiu .. Tymczasem, co chwile coś wjeżdża na chatę.. ktos wjeżdża.. czegoś brakuje .. coś kupuje, no i sprzątam 😅😅😅 Odkąd przyjechaliśmy CHĘTNIE NIE WYCHODZĘ Z DOMU 😳😳😳 .. ja.. co na dupie nie usiedzi 5 minut .. Jakaś sezonowa domatorka się wkradła 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Dziś znów cały dzień jadę na mopie.. ścieram kurze.. piorę nowe ręczniki i pościele.. prasuje 😅😅😅 Zarobiona baba! I tu! Gdyby nie moje @beraw_ewachodakowska padlabym z głodu .. Wzięłam ze sobą do Grecji zapas NOWYCH MALINOWYCH - zapas jak na wojnę - mogę przez miesiąc z chaty nie wychodzić 🤣🤣🤣 PS. Babeczki skrzynkę mi zapychacie pytaniami o mieszkanie .. jak urządzone .. keidy pokażę .. kiedy zrobię tour 😅 - skąd stolik? (na INSTASTORY), świeczki? etc.. Jak już zapnę wszystko na ostatni guzik to coś tam pokażę 🤪 Mogę natomiast zdradzić Wam ze stolik przytargałam samochodem z Polski .. w bagażniku😅😅😅 Zamówiłam u znajomych z Gdyni - @mansi_london - którzy właśnie lecą w kosmos ze swoimi projektami ❣️❣️❣️ Opanowują właśnie Londyn i Dubai 😱 No Kochani! Gratulacje ❤️ a świeczki ZAWSZE z @moodscentbar od mojego kochanego Victora 😘 #homesweethome #housewife

2019-07-17 14:42

18354 271

 

Perfekcyjna Pani Domu ujęcie pierwsze.. obiecuje ze w przyszłym tygodniu już będzie więcej o samych treningach i zdrowym odżywianiu .. Tymczasem, co chwile coś wjeżdża na chatę.. ktos wjeżdża.. czegoś brakuje .. coś kupuje, no i sprzątam 😅😅😅 Odkąd przyjechaliśmy CHĘTNIE NIE WYCHODZĘ Z DOMU 😳😳😳 .. ja.. co na dupie nie usiedzi 5 minut .. Jakaś sezonowa domatorka się wkradła 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Dziś znów cały dzień jadę na mopie.. ścieram kurze.. piorę nowe ręczniki i pościele.. prasuje 😅😅😅 Zarobiona baba! I tu! Gdyby nie moje @beraw_ewachodakowska padlabym z głodu .. Wzięłam ze sobą do Grecji zapas NOWYCH MALINOWYCH - zapas jak na wojnę - mogę przez miesiąc z chaty nie wychodzić 🤣🤣🤣 PS. Babeczki skrzynkę mi zapychacie pytaniami o mieszkanie .. jak urządzone .. keidy pokażę .. kiedy zrobię tour 😅 - skąd stolik (na INSTASTORY), świeczki etc.. Jak już zapnę wszystko na ostatni guzik to coś tam pokażę 🤪 Mogę natomiast zdradzić Wam ze stolik przytargałam samochodem z Polski .. w bagażniku😅😅😅 Zamówiłam u znajomych z Gdyni - @mansi_london - którzy właśnie lecą w kosmos ze swoimi projektami ❣️❣️❣️ Opanowują właśnie Londyn i Dubai 😱 No Kochani! Gratulacje ❤️ a świeczki ZAWSZE z @moodscentbar od mojego kochanego Victora 😘 #homesweethome #housewife

Ihaaaaaaa! Zostaw lajka dla naszej FAJTERKI Gosi i FENOMENALNYCH EFEKTÓW ❣️❣️❣️ -38 kg 👑

Babeczki ... Każda z Was, która mi zaufała i WYTRWAŁA, osiągnęła SPEKTAKULARNY SUKCES.. mało tego.. tym które osiągnęły SUKCES ani się śni odpuszczać .. BO ZDROWY STYL ŻYCIA, to NAJLEPSZY STYL ZYCIA ❣️❣️❣️❣️❣️❣️ A ciało? 
TO TYLKO skutek uboczny, 
ale za to ILE Z NIEGO RADOŚCI 🤩🤩🤩 Nawet jeśli na drodze napotykasz przeszkody, potykasz sie.. upadasz nieraz, za każdym razem pamiętaj ŻEBY SIĘ PODNIEŚĆ.. Małe dziecko ucząc się chodzić, upada tysiące razy.. Ty tez byłaś tym małym dzieckiem 🙂 
Bierz z siebie przykład i NIE ODPUSZCZAJ❣️❣️❣️ Pomogę Ci 🤩🤩🤩 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 „Witam Cię Ewo 😊 
Wczoraj minęły dokładnie 2 lata od pierwszego treningu z Tobą 💗 
Nie wiem ile było treningów, ile wyzwań 🤷 
Ale wiem, że było ich dużo. 
Straciłam 38 kg od roku waga stoi, a ciało wciąż się zmienia 💗 
Oczywiście na lepsze. 
Po dziś dzień jestem wierna wszystkiemu co robisz, ponieważ to wszystko co najlepsze. 
Jesteś najlepsza 💗💗💗 Pozdrawiam Cię serdecznie. 
Twoja wierna fanka 😁” #chodagang #fajterka #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska

2019-07-17 13:08

10596 315

 

Ihaaaaaaa! Zostaw lajka dla naszej FAJTERKI Gosi i FENOMENALNYCH EFEKTÓW ❣️❣️❣️ -38 kg 👑 Babeczki ... Każda z Was, która mi zaufała i WYTRWAŁA, osiągnęła SPEKTAKULARNY SUKCES.. mało tego.. tym które osiągnęły SUKCES ani się śni odpuszczać .. BO ZDROWY STYL ŻYCIA, to NAJLEPSZY STYL ZYCIA ❣️❣️❣️❣️❣️❣️ A ciało TO TYLKO skutek uboczny, ale za to ILE Z NIEGO RADOŚCI 🤩🤩🤩 Nawet jeśli na drodze napotykasz przeszkody, potykasz sie.. upadasz nieraz, za każdym razem pamiętaj ŻEBY SIĘ PODNIEŚĆ.. Małe dziecko ucząc się chodzić, upada tysiące razy.. Ty tez byłaś tym małym dzieckiem 🙂 Bierz z siebie przykład i NIE ODPUSZCZAJ❣️❣️❣️ Pomogę Ci 🤩🤩🤩 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 „Witam Cię Ewo 😊 Wczoraj minęły dokładnie 2 lata od pierwszego treningu z Tobą 💗 Nie wiem ile było treningów, ile wyzwań 🤷 Ale wiem, że było ich dużo. Straciłam 38 kg od roku waga stoi, a ciało wciąż się zmienia 💗 Oczywiście na lepsze. Po dziś dzień jestem wierna wszystkiemu co robisz, ponieważ to wszystko co najlepsze. Jesteś najlepsza 💗💗💗 Pozdrawiam Cię serdecznie. Twoja wierna fanka 😁” #chodagang #fajterka #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska

Ha! Kto lubi KONIE MECHANICZNE zostawia LAJKA 🤩 
Wrzucam DWA filmiki .. obejrzyj je koniecznie .. wierze ze oprócz szerokiego wachlarzu min (wiem.. jestem trochę świrem 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️), nauczysz sie kilku ważnych rzeczy ❣️❣️❣️ Nie jest tajemnicą, ze KOCHAM SIEDZIEĆ ZA KÓŁKIEM.. odpoczywam prowadząc samochód.. tworze jedność z samochodem 🚙💨💨💨 .. bo do koni mechanicznych dorzucam jeszcze jednego konia wyścigowego .. SIEBIE 🐎 Ostantio miałam okazje sprawdzić się na torze pełnym zaskakujących sytuacji .. BYŁAM PODJARANA JAK RAKIETKA (co widać...) 🚀🚀🚀 tymczasem okazało się... ze muszę poprawić nawet pozycje jaką przyjmuje podczas jazdy.. 😅😅😅 JAGNA!! @jagna.stankiewicz ❣️❣️❣️Dziękuje PRZEFAJNA BABO za cierpliwość, wiedzę i podejście do wariatów 😇😈 a @mini_polska dziękuje za te genialną przygodę.. Wkrótce kolejne odcinki 😅😅😅 Bo to tylko przystawka ❣️ #teach_meMINI #minipolska

2019-07-17 06:58

15723 224

 

Ha! Kto lubi KONIE MECHANICZNE zostawia LAJKA 🤩 Wrzucam DWA filmiki .. obejrzyj je koniecznie .. wierze ze oprócz szerokiego wachlarzu min (wiem.. jestem trochę świrem 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️), nauczysz sie kilku ważnych rzeczy ❣️❣️❣️ Nie jest tajemnicą, ze KOCHAM SIEDZIEĆ ZA KÓŁKIEM.. odpoczywam prowadząc samochód.. tworze jedność z samochodem 🚙💨💨💨 .. bo do koni mechanicznych dorzucam jeszcze jednego konia wyścigowego .. SIEBIE 🐎 Ostantio miałam okazje sprawdzić się na torze pełnym zaskakujących sytuacji .. BYŁAM PODJARANA JAK RAKIETKA (co widać...) 🚀🚀🚀 tymczasem okazało się... ze muszę poprawić nawet pozycje jaką przyjmuje podczas jazdy.. 😅😅😅 JAGNA!! @jagna.stankiewicz ❣️❣️❣️Dziękuje PRZEFAJNA BABO za cierpliwość, wiedzę i podejście do wariatów 😇😈 a @mini_polska dziękuje za te genialną przygodę.. Wkrótce kolejne odcinki 😅😅😅 Bo to tylko przystawka ❣️ #teach_meMINI #minipolska

Wpadłam z trzymiesięcznym odrostem do @petrosglyfada i mówię .. chatę ogarnęłam, teraz pora na mnie! No i znów BLOND 💛 #happychoda

2019-07-16 15:24

29720 328

 

Wpadłam z trzymiesięcznym odrostem do @petrosglyfada i mówię .. chatę ogarnęłam, teraz pora na mnie! No i znów BLOND 💛 #happychoda

Jestem ostatnią osobą, która robi coś wbrew sobie.. interesownie włazi innym w dupę, dla korzyści (różnych) łamie swoj kręgosłup moralny, zakłada maski.. UDAJE .. Mam alergie na tanie sztuczki, przyklejony uśmiech, klepanie po ramieniu w innym celu niż prawdziwe wsparcie.. Najbardziej cenie w ludziach PRAWDĘ !!! Dlatego odcięłam się od wielu osób i wielu do siebie nie dopuściłam .. TO CO W CZTERY OCZY TO I ZA PLECAMI ! Inaczej „drzwi sa TAM” ❣️ Znajomosci „BO WYPADA” , odcinam ostrym nożem!! Poprawność polityczna? Jestem niezależna i o te niezależność walczyłam całe 37 lat .. to moja siła ❣️ Tym bardziej KOCHAM I DOCENIAM takie relacje jak ta na zdjęciu.. Po lewej moja grecka siostra @amaryllis.official , po prawej moja Moni @lovesimple_creations ❣️ Znamy się prawie 10 lat .. kiedyś byłam ich trenerką.. dzień w dzień przez półtora roku spotykałyśmy się na macie .. ha! Nie ma lepszego miejsca na poznanie osoby od początku do końca .. tutaj nie da się udawać kogoś kim się nie jest .. Przez drogę pełną potu i łez (dosłownie) wypracowałyśmy MISTRZOSTWO ❣️ Pokochałam na zabój i z wzajemnością .. Wyjeżdżając widziałam załamanie w oczach .. Amaryllis do teraz się buntuje i z nikim innym nie chce ćwiczyć 🤷🏼‍♀️ Monia pędzi na box i mówi ze jak wali z pieści to myśli o tym ze ją zostawiłam.. 😅 Jestem dwa tygodnie w Atenach i pierwsze co robię to dzwonię DO TYCH DWÓCH „Codziennie rano o 9:00 stawiacie się na trening .. tym razem bezpłatnie będę z Was wyciskać soki 😅 dla własnej dzikiej przyjemności ... muahahahahaha” .. jesteśmy znów nierozłączne .. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Nie szukam w życiu znajomosci na chwile.. szukam ludzi których nie boje się nazwać moją wybraną rodziną, a że przykład z domu mam najlepszy, nie zadowalam się półśrodkami .. Ty tez SWOJE OTOCZENIE WYBIERAJ ŚWIADOMIE!! Nie bój się rezygnować z relacji, które zadają Ci ból.. drenują z energii i są fałszywe .. PS. Brakuje mi tu na zdjęciu mojego promyczka @mad__miss , która za pare dni do nas dołącza i moich rodzonych sióstr.. mojego FUNDAMENTU @florczakbasia i @slawinskachodakowska.ania które kocham nad życie ❣️no i mojej @vanessaflorczak ❤️ A teraz spadam posiedzieć w ciszy i podziękować za takie błogosławieństwa 🙏🏻

2019-07-16 06:40

44376 538

 

Jestem ostatnią osobą, która robi coś wbrew sobie.. interesownie włazi innym w dupę, dla korzyści (różnych) łamie swoj kręgosłup moralny, zakłada maski.. UDAJE .. Mam alergie na tanie sztuczki, przyklejony uśmiech, klepanie po ramieniu w innym celu niż prawdziwe wsparcie.. Najbardziej cenie w ludziach PRAWDĘ !!! Dlatego odcięłam się od wielu osób i wielu do siebie nie dopuściłam .. TO CO W CZTERY OCZY TO I ZA PLECAMI ! Inaczej „drzwi sa TAM” ❣️ Znajomosci „BO WYPADA” , odcinam ostrym nożem!! Poprawność polityczna Jestem niezależna i o te niezależność walczyłam całe 37 lat .. to moja siła ❣️ Tym bardziej KOCHAM I DOCENIAM takie relacje jak ta na zdjęciu.. Po lewej moja grecka siostra @amaryllis.official , po prawej moja Moni @lovesimple_creations ❣️ Znamy się prawie 10 lat .. kiedyś byłam ich trenerką.. dzień w dzień przez półtora roku spotykałyśmy się na macie .. ha! Nie ma lepszego miejsca na poznanie osoby od początku do końca .. tutaj nie da się udawać kogoś kim się nie jest .. Przez drogę pełną potu i łez (dosłownie) wypracowałyśmy MISTRZOSTWO ❣️ Pokochałam na zabój i z wzajemnością .. Wyjeżdżając widziałam załamanie w oczach .. Amaryllis do teraz się buntuje i z nikim innym nie chce ćwiczyć 🤷🏼‍♀️ Monia pędzi na box i mówi ze jak wali z pieści to myśli o tym ze ją zostawiłam.. 😅 Jestem dwa tygodnie w Atenach i pierwsze co robię to dzwonię DO TYCH DWÓCH „Codziennie rano o 9:00 stawiacie się na trening .. tym razem bezpłatnie będę z Was wyciskać soki 😅 dla własnej dzikiej przyjemności ... muahahahahaha” .. jesteśmy znów nierozłączne .. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Nie szukam w życiu znajomosci na chwile.. szukam ludzi których nie boje się nazwać moją wybraną rodziną, a że przykład z domu mam najlepszy, nie zadowalam się półśrodkami .. Ty tez SWOJE OTOCZENIE WYBIERAJ ŚWIADOMIE!! Nie bój się rezygnować z relacji, które zadają Ci ból.. drenują z energii i są fałszywe .. PS. Brakuje mi tu na zdjęciu mojego promyczka @mad__miss , która za pare dni do nas dołącza i moich rodzonych sióstr.. mojego FUNDAMENTU @florczakbasia i @slawinskachodakowska.ania które kocham nad życie ❣️no i mojej @vanessaflorczak ❤️ A teraz spadam posiedzieć w ciszy i podziękować za takie błogosławieństwa 🙏🏻

Wiele razy czytałam o sobie „wszyskto super, tylko TA TWARZ 🤢🤢🤢” Można się obrazić, ale tez można się pochylić nad tematem i wyjść tym zniesmaczonym naprzeciw 😅😅😅 Bo widzisz.. mnie to zainspirowało do serii zdjęć BEZ TEJ TWARZY 😅😅😅 Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy to na pewno ja, możesz mnie rozpoznać po moim końskim zadzie 🤪🤪🤪
To tak słowem wstępu .. do posta z zupełnie innej beczki ❤️ Razem z moją ekspert mikroodzywiania @martamieloszykpawelec , kontynuujemy temat JELIT o który prosiłaś .. NO WŁAŚNIE❣️ JELITA NASZ DRUGI MÓZG, CZY RACZEJ PIĘTA ACHILLESOWA?
Nawet co czwarta osoba ma z nimi kłopot. A przecież są ośrodkiem dowodzenia naszego organizmu. To w nich skupia się 70-85 proc. komórek odpornościowych i jeśli dochodzi do nadmiernej przepuszczalności jelit, ten obronny system nie działa prawidłowo. A szkoda – bo walka z infekcjami zazwyczaj zaczyna się właśnie w jelitach.
Najczęstszymi dolegliwościami jelit są:
• dysbioza jelitowa • osłabienie bariery ochronnej jelit, nieszczelność • stany zapalne • rozregulowany układ odpornościowy jelit • kandydoza
Dysbioza (w tłumacz.: niewłaściwe życie) jelitowa to zaburzenie równowagi w liczbie i składzie bakterii w jelitach – jest ich za mało i są słabo zróżnicowane. W wyjałowionym jelicie wirusy (np. rotawirusy wywołujące biegunki u dzieci), grzyby, pasożyty i inne patogeny szybko się rozprzestrzeniają, a my coraz boleśniej zaczynamy odczuwać ich obecność. Jeśli mamy zdrową zróźnicowaną florę bakteryjną – taki stan nazywamy eubiozą (w tłumacz.: szczęśliwe życie) – to wpadające do organizmu np. rotawirusy nie mają gdzie się zakotwiczyć i zostają wydalone.
Szczęśliwa flora bakteryjna jest zróżnicowana i liczna. Przeważają typy bakterii Firmicutes, Actinobacter, Bacteroidetes. Śluzówka jest nienaruszona, nie ma oznak zapalenia i bakterie mogą sprawnie produkować choćby SCFA (Short Chain Fatty Acids – krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe).. PRZESUŃ PALCEM W LEWO I CZYTAJ DALEJ ❤️ #misjachoda

2019-07-15 16:26

29197 501

 

Wiele razy czytałam o sobie „wszyskto super, tylko TA TWARZ 🤢🤢🤢” Można się obrazić, ale tez można się pochylić nad tematem i wyjść tym zniesmaczonym naprzeciw 😅😅😅 Bo widzisz.. mnie to zainspirowało do serii zdjęć BEZ TEJ TWARZY 😅😅😅 Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy to na pewno ja, możesz mnie rozpoznać po moim końskim zadzie 🤪🤪🤪 To tak słowem wstępu .. do posta z zupełnie innej beczki ❤️ Razem z moją ekspert mikroodzywiania @martamieloszykpawelec , kontynuujemy temat JELIT o który prosiłaś .. NO WŁAŚNIE❣️ JELITA NASZ DRUGI MÓZG, CZY RACZEJ PIĘTA ACHILLESOWA Nawet co czwarta osoba ma z nimi kłopot. A przecież są ośrodkiem dowodzenia naszego organizmu. To w nich skupia się 70-85 proc. komórek odpornościowych i jeśli dochodzi do nadmiernej przepuszczalności jelit, ten obronny system nie działa prawidłowo. A szkoda – bo walka z infekcjami zazwyczaj zaczyna się właśnie w jelitach. Najczęstszymi dolegliwościami jelit są: • dysbioza jelitowa • osłabienie bariery ochronnej jelit, nieszczelność • stany zapalne • rozregulowany układ odpornościowy jelit • kandydoza Dysbioza (w tłumacz.: niewłaściwe życie) jelitowa to zaburzenie równowagi w liczbie i składzie bakterii w jelitach – jest ich za mało i są słabo zróżnicowane. W wyjałowionym jelicie wirusy (np. rotawirusy wywołujące biegunki u dzieci), grzyby, pasożyty i inne patogeny szybko się rozprzestrzeniają, a my coraz boleśniej zaczynamy odczuwać ich obecność. Jeśli mamy zdrową zróźnicowaną florę bakteryjną – taki stan nazywamy eubiozą (w tłumacz.: szczęśliwe życie) – to wpadające do organizmu np. rotawirusy nie mają gdzie się zakotwiczyć i zostają wydalone. Szczęśliwa flora bakteryjna jest zróżnicowana i liczna. Przeważają typy bakterii Firmicutes, Actinobacter, Bacteroidetes. Śluzówka jest nienaruszona, nie ma oznak zapalenia i bakterie mogą sprawnie produkować choćby SCFA (Short Chain Fatty Acids – krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe).. PRZESUŃ PALCEM W LEWO I CZYTAJ DALEJ ❤️ #misjachoda

Babeczki ... BEZ DOBRZE ZBILANSOWANEGO JADŁOSPISU, możemy zapomnieć o efekcie płaskiego brzuszka .. Nie da się MIEĆ WSZYSTKIEGO.. pakować w siebie byle co i oczekiwać satysfakcjonujących efektów .. TO JEST TWÓJ WYBÓR.. każdego jednego dnia ❣️❣️❣️ Powiesz mi „no ale co to za życie bez .......... tego ... tamtego.... „ Odpowiadam TO ZDROWE ŻYCIE, przez które lecisz lekko jak piórko ❤️❤️❤️ To życie pełne satysfakcji .. upojenia hormonami szczęścia (żaden alkohol tak dobrze nie robi jak DOBRY TRENING) .. to sprawność i kres wszelkim bolączkom w ciele, związanych z prowadzeniem siedzącego trybu życia.. WYBIERAJ! ZDROWIE, piękne ciało i genialne samopoczucie .. czy te pieprzone chrupki, cukry, gazowane kolorowe napoje i sofa z dolegliwościami bólowymi przy każdym ruchu? HEJ! Budzimy się do życia!! Lato TO IDEALNY MOMENT na rozpoczęcie zdrowej przygody 🤩🤩🤩 Indywidualna ułożona dieta online na www.bediet.pl 🍏••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Catering dietetyczny z dostawą do domu na www.bedietcatering.pl 🚗••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Programy treningowe dostępne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 💪🏻••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
 #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka

2019-07-15 16:00

9088 230

 

Babeczki ... BEZ DOBRZE ZBILANSOWANEGO JADŁOSPISU, możemy zapomnieć o efekcie płaskiego brzuszka .. Nie da się MIEĆ WSZYSTKIEGO.. pakować w siebie byle co i oczekiwać satysfakcjonujących efektów .. TO JEST TWÓJ WYBÓR.. każdego jednego dnia ❣️❣️❣️ Powiesz mi „no ale co to za życie bez .......... tego ... tamtego.... „ Odpowiadam TO ZDROWE ŻYCIE, przez które lecisz lekko jak piórko ❤️❤️❤️ To życie pełne satysfakcji .. upojenia hormonami szczęścia (żaden alkohol tak dobrze nie robi jak DOBRY TRENING) .. to sprawność i kres wszelkim bolączkom w ciele, związanych z prowadzeniem siedzącego trybu życia.. WYBIERAJ! ZDROWIE, piękne ciało i genialne samopoczucie .. czy te pieprzone chrupki, cukry, gazowane kolorowe napoje i sofa z dolegliwościami bólowymi przy każdym ruchu HEJ! Budzimy się do życia!! Lato TO IDEALNY MOMENT na rozpoczęcie zdrowej przygody 🤩🤩🤩 Indywidualna ułożona dieta online na www.bediet.pl 🍏•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Catering dietetyczny z dostawą do domu na www.bedietcatering.pl 🚗•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Programy treningowe dostępne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 💪🏻•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka

TAK WYGLADA MOJ BE DIET CATERING, podany na talerzu, przez Was same 🤩🤩🤩 W tym tygodniu będzie dużo ogłoszeń „parafialnych” 😉❣️ Tym razem OGŁOSZENIE WYNIKÓW KONKURSU @bediet_catering !!!
NAGRODA:
5 dwutygodniowych pakietów BE DIET CATERING dla Ciebie i Twojej przyjaciółki lub bliskiej osoby.

Dziękuje Dziewczyny za Wasze zaangażowanie i wszystkie przepiękne zdjęcia, które od Was otrzymaliśmy 🤩🤩🤩 Mam zaszczy i ogromną radość przedstawić Wam osoby, które wygrały w konkursie  BE DIET CATERING:
@daan_gi
@ann_active
@o_jeziu
@klaudiaa.kaa
@malwina_smaga
Gratuluje i dziękuje z całego serca za zaufanie, za to że jesteście cały czas z nami 💗💗💗
Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji spróbować mojego cateringu z dostawą do domu odsyłam Cię na: www.bedietcatering.pl 🥰🥰🥰 Ściskam NAJMOCNIEJ 😘 #chodagang #fajterka #bedietcatering

2019-07-15 12:40

9277 159

 

TAK WYGLADA MOJ BE DIET CATERING, podany na talerzu, przez Was same 🤩🤩🤩 W tym tygodniu będzie dużo ogłoszeń „parafialnych” 😉❣️ Tym razem OGŁOSZENIE WYNIKÓW KONKURSU @bediet_catering !!! NAGRODA: 5 dwutygodniowych pakietów BE DIET CATERING dla Ciebie i Twojej przyjaciółki lub bliskiej osoby. Dziękuje Dziewczyny za Wasze zaangażowanie i wszystkie przepiękne zdjęcia, które od Was otrzymaliśmy 🤩🤩🤩 Mam zaszczy i ogromną radość przedstawić Wam osoby, które wygrały w konkursie  BE DIET CATERING: @daan_gi @ann_active @o_jeziu @klaudiaa.kaa @malwina_smaga Gratuluje i dziękuje z całego serca za zaufanie, za to że jesteście cały czas z nami 💗💗💗 Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji spróbować mojego cateringu z dostawą do domu odsyłam Cię na: www.bedietcatering.pl 🥰🥰🥰 Ściskam NAJMOCNIEJ 😘 #chodagang #fajterka #bedietcatering

Jelooooooł !!! U mnie już POTRENOWANE z @amaryllis.official i @lovesimple_creations .. Mamy taki plan, żeby przez następne dwa tygodnie się łapać 😅😅😅 YYY! To znaczy ja mam taki plan.. Dziewczynki stają dzielnie od dwóch dni w drzwiach z zaciśniętymi zębami i wymuszonym uśmiechem 😂😂😂 ale TUŻ PO? Ooooo!!! Ile miłości, satysfakcji i wdzięczności 🥰🥰🥰 Sama przyjemność ❣️❣️❣️ HA! dawaj znać prędko na którą zaplanowałaś swój trening 💦💦 JUŻ PO? Czy PRZYJEMNOŚCI jeszcze przed Tobą ❤️❤️❤️ @tvbeactive 🔥🔥🔥www.BeActiveTv.pl 👌🏻 #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska

2019-07-15 09:57

21755 598

 

Jelooooooł !!! U mnie już POTRENOWANE z @amaryllis.official i @lovesimple_creations .. Mamy taki plan, żeby przez następne dwa tygodnie się łapać 😅😅😅 YYY! To znaczy ja mam taki plan.. Dziewczynki stają dzielnie od dwóch dni w drzwiach z zaciśniętymi zębami i wymuszonym uśmiechem 😂😂😂 ale TUŻ PO Ooooo!!! Ile miłości, satysfakcji i wdzięczności 🥰🥰🥰 Sama przyjemność ❣️❣️❣️ HA! dawaj znać prędko na którą zaplanowałaś swój trening 💦💦 JUŻ PO Czy PRZYJEMNOŚCI jeszcze przed Tobą ❤️❤️❤️ @tvbeactive 🔥🔥🔥www.BeActiveTv.pl 👌🏻 #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska

Poniżej w poście znajdziesz moje wymiary o które często pytasz 😅 NA NASTĘPNYCH SLAJDACH ZNAJDZIESZ PLAN TRENINGOWY dla WSZYSTKICH .. TYCH KTÓRZY mnie KOCHAJĄ 🥰 I NIENAWIDZĄ 🤬

Jestem tu dla Ciebie bez względu na to, czy darzysz mnie miłością, czy mdli Cię na moj widok.. EFEKTY MOJEJ PRACY SĄ TAKIE SAME U FANEK JAK I U HEJTEROW - pod warunkiem ze nie hejtuje się mnie jedynie z pozycji sofy❣️ Moim jedyny celem jest DAWAĆ Z SIEBIE WSZYSTKO .. pomogę Ci jeśli pozwolisz sobie pomóc .. DO TWOICH USŁUG KOCHANA 🙏🏻 A teraz błahostki 🤪 
Kiedyś wydawało mi się ze jestem wyższa .. pfff.. jako nastolatka mówiłam z przekonaniem ze mam 170 cm .. kolejno mierząc i prężąc się nienaturalnie usłyszałam 168 - myśle sobie: 
DOBRA! zaokrąglanie nikomu nie szkodzi .. Hmm... jak się okazało z czasem, kiedy staje zwyczajnie na luzie mam 166 cm i więcej NIE BĘDZIE .. Czasem bajeruje i wrzucam fotę na paluszkach, później w realu słyszę: „O MATKO! Myślałam ze jesteś HERSZT BABA! Ze 180 cm wzrostu .. ze dupsko i biceps i ze cała TAKA DUŻA, a tu takie drobniutkie dziewczątko” 🤪

Nio! Przecinek.. 166 cm wzrostu .. 63 cm w talii .. 92 w biodrach , 
a w cyckach się nie liczy bo zrobione 😝 
Waga? 52 - 55 kg .. w porywach do wakacyjnej wagi której nigdy nie sprawdzam 😎 
Do czego zmierzam .. Od zawsze trenuje tylko moje programy treningowe.. mając 22 lata ułożyłam pierwszy program .. zawsze wymiksowałam WSZYSTKO co lubię: MASĘ swojego ciała jako obciążenie, funkcjonalność .. stabilność i mobilność .. w dobrej kondycji fizycznej do 120-ego roku życia 👵🏻 Moja droga to cel sam w sobie, 
choć nie ukrywam ze ostatnimi czasy pracowałam nad węższą talią i bardziej okrągłym pośladkiem .. to długi proces, ale z miesiąca na miesiąc mam swoje zmiany 🥰 
Takie tam głupotki, ale cieszą oko ❣️ W tym tygodniu zajmiemy się WŁAŚNIE POŚLADKAMI 🍑🔥 .. wrzucę tez pare lajfów.. niektóre z tych programów zrobimy na żywo RAZEM! Szykuj się 😅 
WSZYSTKIE PROGRAMY znajdziesz na www.BeActiveTv.pl .. w parze z indywidualnie opracowaną dieta BE DIET online www.bediet.pl (moi dietetycy na Ciebie czekają - koszt diety 99 zł na dwa miesiące) 
MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NAJLEPSZYCH EFEKTÓW 🤩 #chodagang

2019-07-14 19:39

63697 862

 

Poniżej w poście znajdziesz moje wymiary o które często pytasz 😅 NA NASTĘPNYCH SLAJDACH ZNAJDZIESZ PLAN TRENINGOWY dla WSZYSTKICH .. TYCH KTÓRZY mnie KOCHAJĄ 🥰 I NIENAWIDZĄ 🤬 Jestem tu dla Ciebie bez względu na to, czy darzysz mnie miłością, czy mdli Cię na moj widok.. EFEKTY MOJEJ PRACY SĄ TAKIE SAME U FANEK JAK I U HEJTEROW - pod warunkiem ze nie hejtuje się mnie jedynie z pozycji sofy❣️ Moim jedyny celem jest DAWAĆ Z SIEBIE WSZYSTKO .. pomogę Ci jeśli pozwolisz sobie pomóc .. DO TWOICH USŁUG KOCHANA 🙏🏻 A teraz błahostki 🤪 Kiedyś wydawało mi się ze jestem wyższa .. pfff.. jako nastolatka mówiłam z przekonaniem ze mam 170 cm .. kolejno mierząc i prężąc się nienaturalnie usłyszałam 168 - myśle sobie: DOBRA! zaokrąglanie nikomu nie szkodzi .. Hmm... jak się okazało z czasem, kiedy staje zwyczajnie na luzie mam 166 cm i więcej NIE BĘDZIE .. Czasem bajeruje i wrzucam fotę na paluszkach, później w realu słyszę: „O MATKO! Myślałam ze jesteś HERSZT BABA! Ze 180 cm wzrostu .. ze dupsko i biceps i ze cała TAKA DUŻA, a tu takie drobniutkie dziewczątko” 🤪 Nio! Przecinek.. 166 cm wzrostu .. 63 cm w talii .. 92 w biodrach , a w cyckach się nie liczy bo zrobione 😝 Waga 52 - 55 kg .. w porywach do wakacyjnej wagi której nigdy nie sprawdzam 😎 Do czego zmierzam .. Od zawsze trenuje tylko moje programy treningowe.. mając 22 lata ułożyłam pierwszy program .. zawsze wymiksowałam WSZYSTKO co lubię: MASĘ swojego ciała jako obciążenie, funkcjonalność .. stabilność i mobilność .. w dobrej kondycji fizycznej do 120-ego roku życia 👵🏻 Moja droga to cel sam w sobie, choć nie ukrywam ze ostatnimi czasy pracowałam nad węższą talią i bardziej okrągłym pośladkiem .. to długi proces, ale z miesiąca na miesiąc mam swoje zmiany 🥰 Takie tam głupotki, ale cieszą oko ❣️ W tym tygodniu zajmiemy się WŁAŚNIE POŚLADKAMI 🍑🔥 .. wrzucę tez pare lajfów.. niektóre z tych programów zrobimy na żywo RAZEM! Szykuj się 😅 WSZYSTKIE PROGRAMY znajdziesz na www.BeActiveTv.pl .. w parze z indywidualnie opracowaną dieta BE DIET online www.bediet.pl (moi dietetycy na Ciebie czekają - koszt diety 99 zł na dwa miesiące) MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NAJLEPSZYCH EFEKTÓW 🤩 #chodagang

Serce WALI JAK MŁOTEM 🤩🤩🤩 Nie pamietam kiedy moje emocje wskoczyły na taką półkę ❣️❣️❣️Pogratuluj ZWYCIĘŻCZYNIOM 🙏🏻 Oznacz je w komentarzu 🤩🤩🤩 Pora na WYNIKI WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska 🥳🥳🥳 Babki... to było najbardziej wymagające wyzwanie 😅😅😅Myśle, ze przy okazji wiele z Was spojrzało inaczej na prace w social mediach .. Codzienne posty.. raporty .. wartościowy przekaz .. motywujący.. edukacyjny.. zabawny .. to nie taka buła z masłem jakby się zdawało 🤷🏼‍♀️ Żeby prowadzić systematycznie swoj profil .. mieć pomysł na siebie, przy tym zagrzewać innych do pracy, wymaga niemałej dawki energii i zaangażowania .. Dziękuje WSZYSTKIM ❣️ Bez wyjątku i gratuluje 🏆🏆🏆 To wyzwanie wspaniale otworzyło Was na ludzi 🤩 NIEZLICZONE PRZYJAŹNIE NAWIĄZAŁY PODCZAS TEGO WYZWANIA!!! Zaczęłyście się obserwować nawzajem i kibicować sobie 👏🏻👏🏻👏🏻 NORMALNIE W OCZACH ŁZY JAK GROCHY! Coś płaczliwy dla mnie ten lipiec 😅😅😅 Gratuluje FAJTERKOM które zwyciężyły 🙏🏻 brałam pod uwagę ... WSZYSTKO 🤯🤯🤯 Dziękuje i przypominam ze kontynuujemy DRUGA EDYCJE .. kto się jeszcze nie przyłączył, wciąż ma DZIŚ JESZCZE MOŻLIWOŚĆ ❤️ Materiały do pracy: 
Indywidualna ułożona dieta online na www.bediet.pl 🍏••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Catering dietetyczny z dostawą do domu na www.bedietcatering.pl 🚗••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Programy treningowe dostępne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 💪🏻••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
PS. Sorry za te grafiki rodem z lat 80 😝😝😝 O północy pomyślałam ze przygotuje sobie już post .. i tutaj MIKROWYLEW! Przecież nie mam przygotowanych żadnych grafik .. fajerwerk.. żadnych sztucznych ogni 😰😰😰 no nic.. musicie mi wybaczyć i przyjąć ode mnie takie kwiatki .. walczyłam z nimi podekscytowana do 2:30 w nocy 😂

Wieczorem wrzucam PLAN TRENINGOWY na następny Tydzien i LECIMY PO SWOJE 🚀🚀🚀 #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda

2019-07-14 12:40

11409 1309

 

Serce WALI JAK MŁOTEM 🤩🤩🤩 Nie pamietam kiedy moje emocje wskoczyły na taką półkę ❣️❣️❣️Pogratuluj ZWYCIĘŻCZYNIOM 🙏🏻 Oznacz je w komentarzu 🤩🤩🤩 Pora na WYNIKI WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska 🥳🥳🥳 Babki... to było najbardziej wymagające wyzwanie 😅😅😅Myśle, ze przy okazji wiele z Was spojrzało inaczej na prace w social mediach .. Codzienne posty.. raporty .. wartościowy przekaz .. motywujący.. edukacyjny.. zabawny .. to nie taka buła z masłem jakby się zdawało 🤷🏼‍♀️ Żeby prowadzić systematycznie swoj profil .. mieć pomysł na siebie, przy tym zagrzewać innych do pracy, wymaga niemałej dawki energii i zaangażowania .. Dziękuje WSZYSTKIM ❣️ Bez wyjątku i gratuluje 🏆🏆🏆 To wyzwanie wspaniale otworzyło Was na ludzi 🤩 NIEZLICZONE PRZYJAŹNIE NAWIĄZAŁY PODCZAS TEGO WYZWANIA!!! Zaczęłyście się obserwować nawzajem i kibicować sobie 👏🏻👏🏻👏🏻 NORMALNIE W OCZACH ŁZY JAK GROCHY! Coś płaczliwy dla mnie ten lipiec 😅😅😅 Gratuluje FAJTERKOM które zwyciężyły 🙏🏻 brałam pod uwagę ... WSZYSTKO 🤯🤯🤯 Dziękuje i przypominam ze kontynuujemy DRUGA EDYCJE .. kto się jeszcze nie przyłączył, wciąż ma DZIŚ JESZCZE MOŻLIWOŚĆ ❤️ Materiały do pracy: Indywidualna ułożona dieta online na www.bediet.pl 🍏•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Catering dietetyczny z dostawą do domu na www.bedietcatering.pl 🚗•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Programy treningowe dostępne online na www.BeActiveTv.pl lub na dvd na stronie www.bebio.pl 💪🏻•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• PS. Sorry za te grafiki rodem z lat 80 😝😝😝 O północy pomyślałam ze przygotuje sobie już post .. i tutaj MIKROWYLEW! Przecież nie mam przygotowanych żadnych grafik .. fajerwerk.. żadnych sztucznych ogni 😰😰😰 no nic.. musicie mi wybaczyć i przyjąć ode mnie takie kwiatki .. walczyłam z nimi podekscytowana do 2:30 w nocy 😂 Wieczorem wrzucam PLAN TRENINGOWY na następny Tydzien i LECIMY PO SWOJE 🚀🚀🚀 #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda

KTO CZEKA NA WYNIKI WYZWANIA #missionbeachbodyzewachodakowska ? 
Zostawia ZNAK ... lajka .. dwa słowa .. kropkę ..
WERDYKT 😱😱😱 w następnym poście❣️ A tymczasem koniec przyglądania się .... PORA DZIAŁAĆ 🚀🚀 Masz dwie opcje! 
Albo się przyglądasz biernie .. albo przyglądając się ładujesz motywacje i bierzesz życie w swoje ręce 🤩🤩🤩 Masz do stracenia TYLKO ZBĘDNY BALAST ❣️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 
DASZ RADĘ ❣️❣️❣️ Rzuć tylko okiem na Werke 🤩🤩🤩 @weroniiikax jest jedną z tysięcy osób, które zauważyłam po raz pierwszy przy okazji WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska .. BABKI ❣️❣️❣️ Jestem z Was taka dumna 🤩🤩🤩 To wyzwanie pozwoliło mi jeszcze bardziej przyjrzeć się Waszej pracy ... Jestem pod totalnym wrażeniem 😱😱😱 ale o tym już w następnym poście 🤩 
DZIŚ OGŁASZAM WYNIKI PIERWSZEJ EDYCJI WYZWANIA 🥳🥳 Czy muszę mówić, ze z tego powodu nie spałam pół nocy? 😅🤷🏼‍♀️ emocje ❣️❣️ #misjachoda #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska

2019-07-14 09:15

10098 491

 

KTO CZEKA NA WYNIKI WYZWANIA #missionbeachbodyzewachodakowska Zostawia ZNAK ... lajka .. dwa słowa .. kropkę .. WERDYKT 😱😱😱 w następnym poście❣️ A tymczasem koniec przyglądania się .... PORA DZIAŁAĆ 🚀🚀 Masz dwie opcje! Albo się przyglądasz biernie .. albo przyglądając się ładujesz motywacje i bierzesz życie w swoje ręce 🤩🤩🤩 Masz do stracenia TYLKO ZBĘDNY BALAST ❣️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 DASZ RADĘ ❣️❣️❣️ Rzuć tylko okiem na Werke 🤩🤩🤩 @weroniiikax jest jedną z tysięcy osób, które zauważyłam po raz pierwszy przy okazji WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska .. BABKI ❣️❣️❣️ Jestem z Was taka dumna 🤩🤩🤩 To wyzwanie pozwoliło mi jeszcze bardziej przyjrzeć się Waszej pracy ... Jestem pod totalnym wrażeniem 😱😱😱 ale o tym już w następnym poście 🤩 DZIŚ OGŁASZAM WYNIKI PIERWSZEJ EDYCJI WYZWANIA 🥳🥳 Czy muszę mówić, ze z tego powodu nie spałam pół nocy 😅🤷🏼‍♀️ emocje ❣️❣️ #misjachoda #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska

NEXT PAGE

POLAND

Top Instagram followed

#6@chodakowskaewa
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/4424d68eab038474c68598bd3f4a278b/5DEA49CE/t51.2885-19/s150x150/57924883_278429816396538_5756925956845469696_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com chodakowskaewafollowed by: 1683542
#7@fit.lovers
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/b530f95223742202468b4e732f689be3/5DAF6C3F/t51.2885-19/s150x150/56716433_315461792414412_2280865369205768192_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com fit.loversfollowed by: 1570869
#8@littlemooonster96
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/c64fdbbfa6970373f857efc2d16436da/5DEB8C9A/t51.2885-19/s150x150/27582138_1909909509033974_448378758747914240_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com littlemooonster96followed by: 1555571
#9@sucharcodzienny
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/7f10181af4dceedf3c11eda8e98f5e3e/5DAEF772/t51.2885-19/s150x150/40857330_494794000987711_2156117588826914816_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com sucharcodziennyfollowed by: 1536294
#10@redlipstickmonster
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/16f9c0909c22178e461b6856a317e640/5DA00886/t51.2885-19/s150x150/56481880_314827569208267_4344959263626493952_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com redlipstickmonsterfollowed by: 1486351
#11@joannakrupa
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/4c89efcb90617e64e79950940e76c376/5DBA6F2A/t51.2885-19/s150x150/53629010_219346252268397_5224814487084728320_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com joannakrupafollowed by: 1477239

See more instagram profiles from

POLAND

MORE