kholoudabouzid

Get ranking button

L O D Y | خلود أبوزيد @kholoudabouzid
Ranking:
# 8
Country:
    Slovakia

Wrong country?

Change country

صباح الخيرات 💜💜

2019-08-15 09:55

5055 92

 

صباح الخيرات 💜💜

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #صباح_الخيرات

2019-08-14 08:54

5959 108

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #صباح_الخيرات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
وصفة اليوم دجاج سريعه وسهلة وماتاخد وقت معاكم باذن الله :
المقادير تكفي ٤-٦ افراد :
نصف كيلوا صدور دجاج .
فلفل الوان شرائح .
جزر شرائح طولية .
بروكلي .
فلفل اسود وملح . 
فصين ثوم .
ملعقة صغيرة نشا مذوبة في نصف كوب ماء .
ملعقة طعام صويا صوص فاتحة .
__________________
✔️الطريقة :
في مقلاة على النار نحط ملعقة صغيرة زيت مع فصين ثوم مفروم ناعم وقطع الدجاج الشرائح ، نقلب جيدا حتى يصبح لون الدجاج ابيض ، نضيف البهارات ونقلب ثم نضيف بالتدريج الجزر ، الفلفل ، البروكلي ، نقلب عدة مرات ثم نضيف الصويا صوص و النشا المذوب في الماء وتترك ٧ دقائق .
_________________
تقدم مع الارز البسمتي الابيض .
.
اذا عجبتكم الوصفة وروني أعجابكم♥️ واكتبولي تعليق 💭او اقتراح ! 
_______________
.
. . 👈🏻للمزيد تابعني على @kholoudabouzid
____________________
 #دايت #نظام_دايت #وصفات_دايت #رجيم #نظام_رجيم #نظام_دايت #يومياتي #وصفات_صحية #وصفات_صحيه #نظام_صحي #تخسيس #سمنة #نحافة #تغذية #علاج #بروتين #رياضة #نادي #جيم #توعية #معلومات_عامة #اخصائية_تغذية #نظام_غذائي #نظام_غذائي_صحي #رشاقة #تنحيف #صحة_ورشاقة #دايتية #نظام_المرونة #maggiarabia @maggiarabia

2019-08-13 21:30

5846 71

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . وصفة اليوم دجاج سريعه وسهلة وماتاخد وقت معاكم باذن الله : المقادير تكفي ٤-٦ افراد : نصف كيلوا صدور دجاج . فلفل الوان شرائح . جزر شرائح طولية . بروكلي . فلفل اسود وملح . فصين ثوم . ملعقة صغيرة نشا مذوبة في نصف كوب ماء . ملعقة طعام صويا صوص فاتحة . __________________ ✔️الطريقة : في مقلاة على النار نحط ملعقة صغيرة زيت مع فصين ثوم مفروم ناعم وقطع الدجاج الشرائح ، نقلب جيدا حتى يصبح لون الدجاج ابيض ، نضيف البهارات ونقلب ثم نضيف بالتدريج الجزر ، الفلفل ، البروكلي ، نقلب عدة مرات ثم نضيف الصويا صوص و النشا المذوب في الماء وتترك ٧ دقائق . _________________ تقدم مع الارز البسمتي الابيض . . اذا عجبتكم الوصفة وروني أعجابكم♥️ واكتبولي تعليق 💭او اقتراح ! _______________ . . . 👈🏻للمزيد تابعني على @kholoudabouzid ____________________ #دايت #نظام_دايت #وصفات_دايت #رجيم #نظام_رجيم #نظام_دايت #يومياتي #وصفات_صحية #وصفات_صحيه #نظام_صحي #تخسيس #سمنة #نحافة #تغذية #علاج #بروتين #رياضة #نادي #جيم #توعية #معلومات_عامة #اخصائية_تغذية #نظام_غذائي #نظام_غذائي_صحي #رشاقة #تنحيف #صحة_ورشاقة #دايتية #نظام_المرونة #maggiarabia @maggiarabia

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
غدا اليوم اللذيذ الحمد لله 🤤.. حبيت اخذ من اكل البيت باعتدال.
.
◾️وصفة اللحمة :
في قدر علي النار ومن دون اي اضافات ، احط قطع اللحم واتركها على حرارة مرتفعه في الاول لحد ما تتشوح وتتحمر من كل الجهات ، بعدها اهدي النار واضيف البصل الشرائح و الفلفل و البهارت المشكلة و ورق الغار و الليمون المجفف ، اضيف ماء دافي اول ما يغطي اللحم من دون زيادة اوقف اضافة ماء واخفض الحرارة واتركها ساعه تقريبا تنضج على نار هادية.
_____________________
◾️وصفة الخضروات لذييييذة :
في قدر على النار وعلى الهادي اضيف ملعقة طعام زيت زيتون فصين ثوم مفرومين ناعم ، اول مايبدا الثوم يخمر اضيف الخضروات واقلبهم كويس مع اضافات البهارات والأعشاب المجففة ، اهدي النار واضيف نصف كوب ناء وأغطيهم ٢٥ دقيقه حتى تمام النضج . .
.
👈🏻للمزيد تابعني على @kholoudabouzid
____________________
 #دايت #نظام_دايت #وصفات_دايت #رجيم #نظام_رجيم #نظام_دايت #يومياتي #وصفات_صحية #وصفات_صحيه #نظام_صحي #تخسيس #سمنة #نحافة #تغذية #علاج #بروتين #رياضة #نادي #جيم #توعية #معلومات_عامة #اخصائية_تغذية #نظام_غذائي #نظام_غذائي_صحي #رشاقة #تنحيف #صحة_ورشاقة #دايتية #نظام_المرونة

2019-08-13 14:33

8108 99

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . غدا اليوم اللذيذ الحمد لله 🤤.. حبيت اخذ من اكل البيت باعتدال. . ◾️وصفة اللحمة : في قدر علي النار ومن دون اي اضافات ، احط قطع اللحم واتركها على حرارة مرتفعه في الاول لحد ما تتشوح وتتحمر من كل الجهات ، بعدها اهدي النار واضيف البصل الشرائح و الفلفل و البهارت المشكلة و ورق الغار و الليمون المجفف ، اضيف ماء دافي اول ما يغطي اللحم من دون زيادة اوقف اضافة ماء واخفض الحرارة واتركها ساعه تقريبا تنضج على نار هادية. _____________________ ◾️وصفة الخضروات لذييييذة : في قدر على النار وعلى الهادي اضيف ملعقة طعام زيت زيتون فصين ثوم مفرومين ناعم ، اول مايبدا الثوم يخمر اضيف الخضروات واقلبهم كويس مع اضافات البهارات والأعشاب المجففة ، اهدي النار واضيف نصف كوب ناء وأغطيهم ٢٥ دقيقه حتى تمام النضج . . . 👈🏻للمزيد تابعني على @kholoudabouzid ____________________ #دايت #نظام_دايت #وصفات_دايت #رجيم #نظام_رجيم #نظام_دايت #يومياتي #وصفات_صحية #وصفات_صحيه #نظام_صحي #تخسيس #سمنة #نحافة #تغذية #علاج #بروتين #رياضة #نادي #جيم #توعية #معلومات_عامة #اخصائية_تغذية #نظام_غذائي #نظام_غذائي_صحي #رشاقة #تنحيف #صحة_ورشاقة #دايتية #نظام_المرونة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . .
مين في عيد الاضحي ما يحب يا كل لحم !! .
لكم هذي الوصفة اللذيذة :
.
.
وصفة غدا لذيذة ، صدر دجاج متبل مسبقا ( بصل مفروم ، عصير ليمون ، ملعقة صغيرة خل ، ثوم بودر ، ملح وفلفل اسود ) قطعته شرائح ، في قلاية على النار اضفت زيت السمسم ويمكن استبداله باي زيت نباتي ، اضفت قطع المشروم دقيقة بعدها اضفت شرائح الدجاج مع التقليب لمدة اربع دقائق اضفت نصف كوب حليب قليل الدسم مذوب فيه نصف ملعقة صغيرة نشا وخفضت الحرارة وتركتهم دقائق يمتزجوا ، قدمتهم مع ذرة مسلوق ( يمكن استبدالها بالارز المسلوق او المكرونة ٦-٤ ملاعق بعد الطبخ ) ، وكوسة مطبوخ بالأعشاب وزيت الزيتون ( يمكن استبدالها بالبروكلي او الفاصوليا الخضراء ) . .
.
 #وصفه_الدجاج_خلود
،
،
______________
🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻
مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد .
______________
.
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

2019-08-12 23:42

9858 131

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . مين في عيد الاضحي ما يحب يا كل لحم !! . لكم هذي الوصفة اللذيذة : . . وصفة غدا لذيذة ، صدر دجاج متبل مسبقا ( بصل مفروم ، عصير ليمون ، ملعقة صغيرة خل ، ثوم بودر ، ملح وفلفل اسود ) قطعته شرائح ، في قلاية على النار اضفت زيت السمسم ويمكن استبداله باي زيت نباتي ، اضفت قطع المشروم دقيقة بعدها اضفت شرائح الدجاج مع التقليب لمدة اربع دقائق اضفت نصف كوب حليب قليل الدسم مذوب فيه نصف ملعقة صغيرة نشا وخفضت الحرارة وتركتهم دقائق يمتزجوا ، قدمتهم مع ذرة مسلوق ( يمكن استبدالها بالارز المسلوق او المكرونة ٦-٤ ملاعق بعد الطبخ ) ، وكوسة مطبوخ بالأعشاب وزيت الزيتون ( يمكن استبدالها بالبروكلي او الفاصوليا الخضراء ) . . . #وصفه_الدجاج_خلود ، ، ______________ 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻 مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد . ______________ . #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
صيام #يوم_عرفه ، كل واحد يكتب سحوره 👇🏻 تقبل الله طاعتكم 🌷
.
.
 #سحوري توست بني + بيضة + جبنة علبة زبادي ١٧٠ جرام + ملعقة صغيرة بذور الشيا ، مع خيار وكم زيتونة .
.
.
. . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻
مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد .
______________
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #رجيم #رجيم_صحي

2019-08-10 00:20

8177 287

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . صيام #يوم_عرفه ، كل واحد يكتب سحوره 👇🏻 تقبل الله طاعتكم 🌷 . . #سحوري توست بني + بيضة + جبنة علبة زبادي ١٧٠ جرام + ملعقة صغيرة بذور الشيا ، مع خيار وكم زيتونة . . . . . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻 مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد . ______________ #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #رجيم #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #جمعة_مباركة .
.
فطوري ساندوتش بيض مع تركي وجبن وصلصة حارة مع فاكهة ، غالبا الفاكهة راح تكون بعد الوجبة ( كوجبة خفيفه بعد الاكل بساعه او ساعتين و قبل الغدا بساعه بس حبيت اجمعهم في طبق واحد ) ، كمثال لوجبة للمدرسة او العمل . .
.
🌷🌷
.
.
. . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻
مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد .
______________
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

2019-08-09 09:37

9201 131

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #جمعة_مباركة . . فطوري ساندوتش بيض مع تركي وجبن وصلصة حارة مع فاكهة ، غالبا الفاكهة راح تكون بعد الوجبة ( كوجبة خفيفه بعد الاكل بساعه او ساعتين و قبل الغدا بساعه بس حبيت اجمعهم في طبق واحد ) ، كمثال لوجبة للمدرسة او العمل . . . 🌷🌷 . . . . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻 مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد . ______________ #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
من وصفاتي السهلة واللذيذة والمنقذة و السريعه كفته الدجاج ، البروكلي طبخته اليوم بطريقة مختلفة متاكدة هتعجبكم .
.

 #كفتة_الدجاج_خلود
.
🍗وصفة كفته الدجاج تكفي اربع افراد :
٤٠٠ جرام صدر دجاج مفروم .
ملعقة طعام زيت زيتون .
بيضة .
فص ثوم واحد مفروم .
ملعقة صغيرة ملح .
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة .
ملعقتين طعام فتات الخبز يمكن الاستغناء عنها بملعقتين كينوا او دقيق بني او شوفان مطحون . يخلط جميع ماسبق ويشكل ويكون جاهز للطبخ في مقلاة علي النار امسحيها بزيت زيتون انا استغنيت عن هذه الخطوة وضعت كور الدجاج وتركتها دقائق قبل تحركيها للجهة الآخرة تحتاج ٢٠ دقيقه لتمام النضج على حرارة منخفضة للون ذهبي جميل
.
🥦البروكلي :
بروكلي مقطع ونظيف ، في قدر على النار قليل من زيت الزيتون فص ثوم واحد مفروم ناعم قبل ما يصير الثوم ذهبي اضيف البروكلي واستمر في التقليب مع اضافة ملعقة واحدة ماء لتسهيل النضج ، ثم اضيف ملح خشن وبهارات وأعشاب مجففة الوصفة لذييييييذة مع انها جدا بسيطة بس أعطت البروكلي طعم لذيذ جدا .
. .
الوصفة ممكن انك تحضير كمية منها وطبخها وتغليفها لمدة أسبوع . .
. . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻
مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد .
______________
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

2019-08-07 16:43

7636 116

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . من وصفاتي السهلة واللذيذة والمنقذة و السريعه كفته الدجاج ، البروكلي طبخته اليوم بطريقة مختلفة متاكدة هتعجبكم . . #كفتة_الدجاج_خلود . 🍗وصفة كفته الدجاج تكفي اربع افراد : ٤٠٠ جرام صدر دجاج مفروم . ملعقة طعام زيت زيتون . بيضة . فص ثوم واحد مفروم . ملعقة صغيرة ملح . ملعقة صغيرة بهارات مشكلة . ملعقتين طعام فتات الخبز يمكن الاستغناء عنها بملعقتين كينوا او دقيق بني او شوفان مطحون . يخلط جميع ماسبق ويشكل ويكون جاهز للطبخ في مقلاة علي النار امسحيها بزيت زيتون انا استغنيت عن هذه الخطوة وضعت كور الدجاج وتركتها دقائق قبل تحركيها للجهة الآخرة تحتاج ٢٠ دقيقه لتمام النضج على حرارة منخفضة للون ذهبي جميل . 🥦البروكلي : بروكلي مقطع ونظيف ، في قدر على النار قليل من زيت الزيتون فص ثوم واحد مفروم ناعم قبل ما يصير الثوم ذهبي اضيف البروكلي واستمر في التقليب مع اضافة ملعقة واحدة ماء لتسهيل النضج ، ثم اضيف ملح خشن وبهارات وأعشاب مجففة الوصفة لذييييييذة مع انها جدا بسيطة بس أعطت البروكلي طعم لذيذ جدا . . . الوصفة ممكن انك تحضير كمية منها وطبخها وتغليفها لمدة أسبوع . . . . . 🔺مقاس الصحن ١٨*١٨ سم 🔻 مدونتي على جوجل مدونة خلود ابوزيد . ______________ #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي #مكرونة_خلود #رجيم #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
عروض دانيل ويلنغتون للعيد : -خصم ٥٠٪ على الاساور عند شراء ساعة – العرض ساري حتى ١٥ اغسطس .
.
 #DWcelebratesEID @DanielWellington
💵 شحن مجاني وبدون جمارك في المملكة العربية السعودية والإمارات 💵 .
كود الخصم 15% :
LODY15
LODY15 .
. .
عندهم أطقم خاصة للعيد .
.

https://www.danielwellington.com
.
.
 #منتجات_خلود_المجربه .
.
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #سناك #سعرات_خلود #دراسة #طالبات

2019-08-07 11:23

3754 53

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . عروض دانيل ويلنغتون للعيد : -خصم ٥٠٪ على الاساور عند شراء ساعة – العرض ساري حتى ١٥ اغسطس . . #DWcelebratesEID @DanielWellington 💵 شحن مجاني وبدون جمارك في المملكة العربية السعودية والإمارات 💵 . كود الخصم 15% : LODY15 LODY15 . . . عندهم أطقم خاصة للعيد . . https://www.danielwellington.com . . #منتجات_خلود_المجربه . . #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #سناك #سعرات_خلود #دراسة #طالبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #سناك_خلود سبريسو شوكلاته داكنه٨٥٪؜ ، لوز ني .

2019-08-07 10:56

4835 94

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #سناك_خلود سبريسو شوكلاته داكنه٨٥٪؜ ، لوز ني .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
موضوع الزبادي قبل النوم كثير تكلم انه خرافات انا ماراح اتكلم بترك لكم التعليق خاصه الاشخاص الي جربته بنفسها .
باختصار هذه الخلطة الالتزام عليها يمنحك بطن مسطحة وتصحي من النوم خفيفه مرتاحه .
.
اصحاب القولون مفيدة كثير لكم لكن احرصوا علي الزبادي قليل الدسم . .
الي معدته تتعب من الحمضيات يكتفي بالزبادي .
.
وطبعا هذا من ضمن نظام صحي وفق احتياجاتك ، ماتكون شخص طول اليوم تاكل وتقول باخد زبادي وليمون قبل النوم بنحف.
. . 💚منشني صديقتك وتحديها اسبوع زبادي مع ليمون قبل النوم لمعدة خفيفه مرتاحه ✌🏻
.
.

كل الوصفات بحسابي الانستجرام او ادخل مدونتي اكتب في محرك البحث جوجل مدونة خلود ابوزيد .

__________________
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_نحافة #دايت #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #تحدي_متابعات_خلود #نظام_تخسيس #نظام_تنحيف #رجيم #رجيم_صحي

2019-08-06 19:12

6302 186

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . موضوع الزبادي قبل النوم كثير تكلم انه خرافات انا ماراح اتكلم بترك لكم التعليق خاصه الاشخاص الي جربته بنفسها . باختصار هذه الخلطة الالتزام عليها يمنحك بطن مسطحة وتصحي من النوم خفيفه مرتاحه . . اصحاب القولون مفيدة كثير لكم لكن احرصوا علي الزبادي قليل الدسم . . الي معدته تتعب من الحمضيات يكتفي بالزبادي . . وطبعا هذا من ضمن نظام صحي وفق احتياجاتك ، ماتكون شخص طول اليوم تاكل وتقول باخد زبادي وليمون قبل النوم بنحف. . . 💚منشني صديقتك وتحديها اسبوع زبادي مع ليمون قبل النوم لمعدة خفيفه مرتاحه ✌🏻 . . كل الوصفات بحسابي الانستجرام او ادخل مدونتي اكتب في محرك البحث جوجل مدونة خلود ابوزيد . __________________ #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_نحافة #دايت #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #تحدي_متابعات_خلود #نظام_تخسيس #نظام_تنحيف #رجيم #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
اليوم الي يكون فطوري يحتوي علي البيض احس بفرق خلال اليوم اشبه لفترة اطول وأسيطر علي شهيتي خاصة اذا أكلته من دون خبز .. .
وأنتم كيف تحبو تطبخوا البيض !! . .
 #وصفاتي للبيض هنا #اومليت_خلود
.
.
______________
 #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #اختبارات #امتحانات #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي

2019-08-06 19:09

2944 72

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . اليوم الي يكون فطوري يحتوي علي البيض احس بفرق خلال اليوم اشبه لفترة اطول وأسيطر علي شهيتي خاصة اذا أكلته من دون خبز .. . وأنتم كيف تحبو تطبخوا البيض !! . . #وصفاتي للبيض هنا #اومليت_خلود . . ______________ #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #اختبارات #امتحانات #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #دهون_صحية #يومياتي

NEXT PAGE

SLOVAKIA

Top Instagram followed

#8@kholoudabouzid
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/44704a6d4b5c08a980e4044693525480/5E0F1866/t51.2885-19/s150x150/42676682_283920242460612_8831179928603983872_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com kholoudabouzidfollowed by: 872119
#9@toru_10969
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/b0ee16781121a4f357478c1dea02897b/5DD27088/t51.2885-19/s150x150/66427816_2352973541436820_3992168309175877632_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com toru_10969followed by: 855778
#10@zairawasim_
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/2f1463b4b29fd73ce0009a53fce0f99a/5E1630F6/t51.2885-19/s150x150/66797950_347843742822135_6863799184336617472_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com zairawasim_followed by: 829648
#11@yuko_takeuchi0401
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/24c0ced4f2eaf16f7eed8d6e7b3d9c85/5DCE9137/t51.2885-19/s150x150/47690644_2180433608873594_547671990245261312_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com yuko_takeuchi0401followed by: 766930
#12@ibrahim_86
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/1fe7b420f06a0ffac1ab36f1b50e50d7/5E0E7663/t51.2885-19/s150x150/62263725_1552441228224781_8693357297113497600_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com ibrahim_86followed by: 755927
#13@lucypug
https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/2fee8aa8a29cbc45d5d84f8a5d6ab9ad/5E141E50/t51.2885-19/s150x150/66672354_377380659645269_3784452515236413440_n.jpg?_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com lucypugfollowed by: 750072

See more instagram profiles from

SLOVAKIA

MORE